【插畫咸聊】什麼是「顯化」？你就是你願望的顯化者！

前陣子有人問「什麼是顯化？」 頓時我才發現，不是每個人都聽得懂這些語言。 所以今天就來分享關於「顯化」～ 顯化，就是顯現化為真實。意思和「實現」差不多，但顯化的主體是我們自己，而實現常常被人看作由他者完成，彷彿不是自己所為。因此，顯化也可以說成自我實現。 關於顯化，我常常跟吸引力法則一起講，所謂吸引力法則，並非把事物吸引過來，而是透過改變自身的頻率振動，把自己帶入擁有同樣頻率振動的事物所存在的實相中。巴夏¹曾用電視轉台作比喻，你知道所有電視台都在播放不同的節目，而你想看什麼節目就把頻道轉過去，你觀看的同時也知道其他的台正在播放別的節目——你知道其他人事物都存在，但你們正在不同的頻率上，因此你不需要看見和經歷那些，你只會注意和經驗與你同頻共振的人事物。 吸引力法則和顯化的概念是一樣的。 我常常和學生說「你不需要找（工作、伴侶、想要的事物），你可以吸引顯化。」沒有什麼比用顯化的更毫不費力了。 （延伸收聽Podcast—03如何(快速)顯化） 但，很多人知道吸引力法則，卻無法實現心願。為什麼？因為頻率不對，人沒有進入願望實現的頻率，願望自然不會顯化。這是一個很簡單的概念，但實際操作需要勤勞地練習，特別習慣悲觀與負面思考的人，但這不難，就是改變一個習慣，去調整自己的思想路徑，去更有意識地生活。 習慣調頻後就能過想要的生活、得到想要的事物嗎？是的。當你能自然的走入內在，詢問自己想要什麼，進而把專注力放在想要的、而非不想要的事物上，當你把焦點放在自己身上，而不是外面的人跟你說了什麼、發生什麼事，當你關心自己的感受和狀態，你肯定會為自己吸引顯化你想要的生活與事物——這也是一件有趣的事，當你不再關注外在，而走向內在，你的外在世界反而更好了——總是這樣的。 很多時候我們不知道顯化怎麼發生的，就像一切最好的安排，我們也不知道這其中是如何被安排的，但它就是發生了，我的願望就是實現了。事實上，你也不需要知道它其中如何運作，你只需要知道當你的願望還未實現就是你需要調整頻率、保持耐心，也或許你還需要學習一些新事物，因為有些事物你還未知道。信任整個過程，信任你自己。（延伸收聽Podcast—21你是限制大師嗎？) 如果你也有想實現的願望，首先正視自己的心願，問問自己的意圖為何，因為所有的願望顯化都是從起「起心動念」開始的。 祝福你的所有願望都實現了♥️ 備註： ¹巴夏（Bashar）—來自愛莎莎尼星球（Planet Essassani）的第五密度外星人，其資訊在歐美受眾很多，可以查閱youtube上的相關影片與評論。巴夏的信息有趣源於其互動性，回答形形色色的問題，涵蓋人類所能觸及的一切，有很多值得參考的資訊。 - Angela Chatte 是女孩、女人、外星人，也是療癒師、插畫師、平面設計師。 Instagram：https://www.instagram.com/angelachatte/ Twitter：https://twitter.com/angelachatte Podcast：https://soundcloud.com/angela-chatte

Claire Tarot⭐️大眾占卜｜冬天來臨，感情將有什麼好事

Claire Tarot⭐️大眾占卜 🥀冬天來臨，感情將有什麼好事🥀 🌱請靜下心後以第一直覺選一組牌 🌱此問題適用於任何人 ⚠️大眾占卜不適用於每個人 ⚠️請選擇符合自己條件的內容及可 📍IG：claire.tarot 問題從左至右👉1、2、3 ——————————————————————— 🌱第一組 選到1號牌組的朋友們，首先要恭喜你們，你們將會遇到一段新的感情機緣，而且是很快就會發生喔，這組的朋友我也想跟你們說聲辛苦了，在過去的感情經歷上你們遭受到比較多不公平得對待，而你們又必須學會故作堅強，但是這一切都不是壞事喔，這是為了要讓你們在感情上吸取經驗，讓你們在未來的感情路上有更好的體驗，上帝關了你一扇門，一定會留一扇窗給你的，你未必是失去的，經驗是無價的可貴之寶，你所獲得的往往是能夠幫助你度過下個關卡的，所以在這裡要鼓勵你們，你們的內心雖然受了傷，但是再過不久會有新的人進入你們的生命，以最純真無瑕的姿態進入下一段的關係發展，我們不要被眼前的傷痛侷限了我們的目光，用更寬廣的心態去面對，慢慢撫平內心的空缺，屆時你就會知道，什麼是對自己最好的，而自己又是需要什麼的喔，總結一下，這組的朋友在冬季開啟一段新戀情的機會很高，記得要好好把握喔。 ——————————————————————— 🌱第二組 選到2號牌組的朋友們，對於目前的感情其實你們有新的想法了，你們的感情其實已經停滯蠻長一段時間了，目前你們所經歷的感情是讓你們傷心的、痛苦的，你們曾經以為愛可以改變一切，但是這個冬天你會開始想通了，原來不是任何事都是可以靠愛來改變的，這組感情上的好事其實就是你們開始傾聽內在的聲音，開始正視內心的感受，無論你們是決定繼續還是放下，你們都會拿回一部份的自主權，不會再過度的付出了，這點正是證明了你們在這段感情上的成長，這組無論是結束或繼續，都是你們經過深思熟慮後做的決定，這組對待感情上的一些想法都讓你變得跟過去很不一樣，無論決定是什麼，都會是對你們最好的，很開心這組的朋友願意正向的去面對感情上的問題，並且做一個解決，你們永遠知道什麼才是對自己最好的。 ——————————————————————— 🌱第三組 選到3號牌組的朋友們，首先這組牌我覺得蠻多人是同性的部分，你們其實對完整的感情是很渴望的，可是這裡我感覺到你們也是有滿腹委屈不願意訴說的，你們是群溫柔又溫暖的人，你們將遇到的好消息是學會表達自己的感受，你們明白不去解決問題的感情是不容易有好結果的，所以你們在與伴侶的相處上是會去做一些調整和改變，另外這組牌有一部份是單身者，單身的朋友其實你們的善良是有被看見的，你們背後有個默默守護你們的愛慕者，但是你們不是不知道，而是裝作不知道，現在正是你們與對方接觸的好時機，這組的朋友其實正在試著坦承自己的委屈及不滿，現實的問題讓你們決定站出來面對了，當然你們也可以順利的解決，雖然要花比較多時間在探討這些問題，但是最後是可以達成一個共識的。

沒有什麼是一部電影解決不了！10部日本勵志電影，帶你面對人生困境！

撰文編輯#Kokoro 有一句日文諺語：「人生有三種道，上坡道、下坡道跟沒想到（人生には、三つの坂がある。上り坂、下り坂とまさか）」，就算不幸遇到低潮也沒關係，看部電影吧！這次精選了10部日本勵志電影，每部都充滿意思，令觀眾不禁思考隱藏在其中的涵義，帶你走過人生的三種坡道！ 👉【2020日本電影片單】日本電影在台上映時間總整理，每一部都不能錯過！ 1.《墊底辣妹》（学年ビリのギャルが1年で偏差値を40上げて慶應大学に現役合格した話） 改編自真人真事，故事發生在名古屋一家升學補習班，原本放棄學業的高中二年級辣妹小林彩加（有村架純飾演），受到補習班老師坪田信貴（伊藤淳史飾演）的激勵和適合的教學下，最終考上慶應義塾大學的歷程！想要靠升學來逆轉人生的朋友，看完一定會激起內心的戰鬥魂！ 👉新一代演藝新星！有村架純的小秘密 &必看作品，你不可不知的國民女神！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 2.《十二個想死的少年》（十二人の死にたい子どもたち） 從一開始的聳動標題就造成大話題的《十二個想死的少年》，改變自同名小說，‎由杉咲花、新田真劍祐、橋本環奈等年輕演員飾演12位在網路上結識的「想死」的未成年少男少女。大家相約在一間廢棄醫院見面，然而到達現場卻有一具屍體，原本的自殺計畫卻變成殺人事件，「雖然我們想死，但部想被兇手殺死！」到底誰才是兇手呢？ 👉日本帥哥再一波！8位值得注目的小鮮肉，追起來保養眼睛囉！ 3.《在咖啡冷掉之前》（コーヒーが冷めないうちに） 「雖然改變不了過去，但只要人心變了，那就有意義了。」由有村架純、波瑠、伊藤健太郎、林遣都等人出演，在一家堅持以水滴式咖啡的咖啡廳，這樣的沖泡法必須要趁咖啡尚未冷掉之前喝完，不然會影響咖啡的風味，而這家咖啡店有個傳說，在特定的位子上喝咖啡變能回到曾經在這家店內發生的過去，而且如果沒有在咖啡冷掉前喝掉咖啡，便再也無法回到現實，而被停在過去裡，是部非常有意思的作品。 👉這一年出生的太耀眼！12位華麗93年組的日本男星，每位都極具特色！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 4.《如果這世界貓消失了》（世界から猫が消えたなら） 「如果我從這世界上消失了，有誰會難過流淚嗎？」改編同名小說，描述突然得知自己即將死亡的青年（佐藤健 飾演），遇見和自己長得一模一樣的魔鬼，兩人交易只要讓世界上某個東西消失，就能延長一天的壽命。但隨著身旁物品的消失，前女友（宮崎葵飾演）、好友（濱田岳飾演）、媽媽（原田美枝子飾演）的回憶，也逐漸褪色成不存在的過往，並探討生命中最平凡的愛。 👉佐藤健扮過女裝？盤點日劇男神的黑歷史，這樣還覺得帥才是真愛！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 5.《我想吃掉你的胰臟》（君の膵臓をたべたい） 由濱邊美波與北村匠海雙主演，以男主角的視角來拍攝，某天他撿到同班同學山內櫻良（濱邊美波飾）的日記《共病文庫》，得知她患有胰臟的病，雖然患有疾病卻樂觀開朗的櫻良，漸漸地影響了個性孤僻的男主角，他由衷的希望櫻良能夠恢復健康，才能永遠和她在一起，到底最後能不能對抗病魔，順利在一起呢？ 👉這位00後年紀輕輕不簡單！濱邊美波小秘密＆代表作，新生代女神就是她！ （圖片來源：yahoo.jp） 6.《愛在雨過天晴時》（恋は雨上がりのように） 編自同名漫畫，以海邊街道為故事舞台，敘述外表冷酷且不擅長表達自己情感，經常被其他人誤解的女高中生橘晶（小松菜奈飾演），暗戀著打工的家庭餐廳的45歲中年店長「近藤正己」（大泉洋飾演），在那個經常下雨的日子，她鼓起勇氣向店長告白，並展開了難以忘懷的感情。 👉純純的愛最美！精選13部日本純愛電影，逼出你內心的少女眼淚！ 7.《乒乓少女大逆襲》（ミックス。） 由新垣結衣和瑛太雙主演，桌球女神童富田多滿子（新垣結衣飾演），從小就接受母親嚴格的桌球訓練，但她在媽媽去世後就直接放棄桌球並過著普通的人生，後來因為失戀打擊，會到家鄉繼承媽媽創立的桌球教室，為了向前男友復仇，重拾球拍，和退役的拳擊手荻原久（瑛太飾演）組成搭檔，並參加比賽！ 👉永遠的老婆新垣結衣！必看代表作TOP 9，清純少女到細膩女人都要追！ 8.《世界最長的照片》（世界でいちばん長い写真） 改編自同名原著，同時還是金氏世界紀錄保持人山本新一的真實故事，日本愛知縣福祉大學附屬高中攝影社成員內藤宏伸（高杉真宙飾演）和同班同學三好（松本穗香飾演），以一台手工的全景相機做拍攝，照片共長145公尺、高35.6公分，並在2000年12月登記金氏世界紀錄！除了記錄拍攝的過程，也讓觀眾體會當年青春時期的徬徨，但因為有同伴的陪伴下，共同為著某事情狂熱，這不就是平凡而美好的日常嗎？ 👉日本文學進擊大螢幕！精選10部小說改編電影，整本小說精華濃縮在這裡！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 9.《本能寺大飯店》（本能寺ホテル） 對日本歷史有點熟悉的朋友一定都有聽過「本能寺之變」，女主角倉本繭子（綾瀨遙飾演）任職的公司突然倒閉，她便過起了沒有目標的生活，同時答應了男友吉岡恭一（平山浩行）的求婚，並前往京都參加男友父母的結婚紀念聚餐。但因為倉本繭子把預定的飯店日期搞錯，只好改住在小巷底的「本能寺大飯店」，倉本繭子進入電梯後竟然穿越到戰國時代的京都，而且還在織田信長的官邸，沒有人生方向的她，遇上了野心勃勃的織田信長，最重要的是還在「本能寺之變」的前一天，到底她會不會就這樣改變歷史呢？ 👉這編劇超越原作？盤點12部小說改編日劇，精彩程度跪求再翻拍續集！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 10.《家族的色彩》（かぞくいろ -RAILWAYS わたしたちの出発-） 來自日本鐵道電影RAILWAYS系列的第三部《家族的色彩》，由有村架純、國村隼、青木崇高等人參與，以九州海岸沿線為舞台，並以連接鹿兒島與熊本之間的肥薩橙鐵道為故事，用清澈、寫實的手法帶出家庭最真實的面貌，並告訴大家「出發，是為了尋找回家的路」！ 👉小小年紀就散發出明星氣質！精選8位女星童年照，從小就有明星架勢啦！ 介紹完這些作品，各位朋友準備好要看哪一部了嗎？編輯決定要來看《本能寺大飯店》，暫時逃離現實，穿越到戰國時代啦！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #世界最長的照片 #乒乓少女大逆襲 #人生 #人生議題 #佐藤健 #克服困難 #勵志 #十二個想死的少年 #在咖啡冷掉之前 #墊底辣妹 #如果這世界貓消失了 #家族的色彩 #小松菜奈 #愛在雨過天晴時 #我想吃掉你的胰臟 #新垣結衣 #日本電影 #有村架純 #本能寺大飯店 #橋本環奈 #浜辺美波 #濱邊美波 #瑛太 #生活娛樂 #綾瀨遙 #綾瀬はるか #鼓勵 

痘痘長不停好煩！教你從冒痘位置看身體狀況，同場加映滅痘飲食菜單！

撰文編輯＃Haru 每次看到臉上又冒出新的痘痘的時候，就有一股阿雜的感覺，一整天心情都很不美麗，很想用手去消滅它，又怕會留下疤痕，但其實這些不同位置的痘痘，背後可能都代表著你的身體哪裡出了問題，正在跟你發出求救訊號呢！ 👉🏻痘痘肌女孩請參考！如何從「飲食」來改善冒痘困擾，她們的心路歷程分享公開！ ｜額頭附近的痘痘 當你出現痘痘在額頭的時候，表示身體肝臟負荷太多毒素了，這樣的情況代表可能你都日夜顛倒、長時間熬夜睡眠不足，導致身體沒辦法正常代謝，記得補充睡眠、調整作息，就算睡不著也要閉眼養神，而不是一直滑手機喔！ ｜鼻子附近的痘痘 鼻子本身的油脂就比較多，但是如果有出現痘痘的狀況，除了毛孔清潔沒有做確實外，有可能是胃火過多、消化不良、胃脹氣，都會引起痘痘的生長，這個時候記得容易上火的油炸、火鍋、辛辣的食物都要避免，才不會過多的刺激我們的胃！ ｜嘴巴附近的痘痘 容易便秘、上火的人，或是經期前後體內內分泌失調期間，都容易在嘴周附近出現痘痘，記得要調整飲食習慣，多吃一些高纖食物幫助排便、排毒，少吃冰冷的食物，平衡體內激素最重要～ ｜臉頰附近的痘痘 如果是左邊臉頰的話，可能是血液循環不順暢，排毒功能稍弱，就會出現易煩躁、動怒的情況，建議保持作息正常、多喝水，加強毒素的代謝，相反如果是右邊臉頰則是肺火上升、容易口乾舌燥，這個時候就要減少易過敏的食物，例如芒果、海鮮都盡量少吃！ ｜痘痘期間的護膚方法 首先不要過度的清潔，想說把油脂洗乾淨就不會長痘痘，就一天洗好幾次的臉，其實早晚兩次就好，頂多流汗出油較多時再洗一次，而且水溫切記勿過冷、過熱，去油後就是保濕，做好保濕才能穩定痘痘狀況，再者如果痘痘還是很嚴重沒有改善的話，就要記得求助專業醫生的幫助喔！ 👉🏻【妝同學小教室】不同膚質的換季保養對策！從膚況到產品挑選，手把手教你打造平滑豆腐肌！ ｜痘痘期間的飲食調整 另外痘痘期間有些食物也盡量忌口，例如精緻的高糖甜點、飲料，吃進身體會使血糖升高，刺激胰島素的生成，而讓痘痘越長越多，還有海鮮也盡量避免，可以多吃清涼去熱、維生素A、B6的食物，像是香蕉、苦瓜、梨子、番茄、紅蘿蔔、菠菜，都能舒緩消炎緩解痘痘狀況 有時候難免壓力太大、熬夜睡不好、暴飲暴食等等，都有可能讓我們的身體機能失調，進而長出討厭的痘痘，這個時候就要適時的提醒自己改變一下生活習慣，調整好身體狀態喔！ #＃漂亮 #嘴巴長痘痘 #對抗痘痘 #改善痘痘肌膚 #痘痘位置 #肌膚管理 #臉頰長痘痘 #額頭長痘痘 #飲食調整 

不要被傷害妳的事情給打敗。

#201109 昨天晚上夢見了他，還身穿高中制服的那時候、我最喜歡的男孩。 夢裡他的模樣一如最後我見他的那一面，從容淡寡，儘管我已經記不起來最後見到他的那天究竟是哪一天。太漫長的時間齒輪卡在我和他之間，回憶的時間軸早已拉不出精準的刻度，所有痕跡都已經模糊，無從考證。 夢裏是在一艘小郵輪上。 我和他在泳池畔巧遇對方，陽光正好、波光粼粼，我們卻沒有向彼此打招呼。 洗梳後，我從更衣間出來的階梯上又遇見了他，這次我叫住他，忘了用什麼和他開啟話題，只見他意外地侃侃而談，說起自己這些年的改變。 「妳記得嗎，那時候妳和我說，要改變、和記得重新審視自己。」他沒有看向我，說話的模樣像是在打撈陳久以前的往事記憶。 夢裏的我歪了歪頭，並不太記得這段過去、也並不記得自己曾經對他說過這樣的話。 他繼續自顧自地說著。 他說，那次和我試著模擬說完告白的草稿後，後來的某次因緣際會下，他終於鼓起勇氣籌劃了一場驚喜，好好地把自己的心意傳達給了喜歡的女生，儘管最後那段告白並沒有成功，他也沒有覺得可惜。 我聽得更不明白了，夢裏的我和他似乎有著記憶上的落差，但這似乎也並不那麼重要，更重要的是整段的對話裡、他若有似無地向我傳遞著感謝，那場失敗的告白並非焦點，他的改變才是，我帶給他的改變才是。 畫面定格在最後他說完話以後、輕輕對我漾著笑容的臉龐。很溫柔，溫柔得我不敢大聲呼吸，也不敢回應他。 我們終於成為彼此生命中重要的朋友了，在夢裡。 是真真確確的朋友，而不是當年因為彼此交錯的喜歡、而導致的後來好幾年的尷尬和遺憾。 / 夢醒了。 有些混淆的夢並不明確地傳遞訊息，但我想，那是勇氣吧。 幾年前可能在不經意間，他從我這裡獲得了小小的勇氣、做出了大大一步的改變；幾年後的今天，我們依然過著不再有交集的日子，他卻在這個漸冷的季節，悄悄地透過夢境捎來暖和的訊息：要勇敢、要勇敢，不要被那些傷害妳的事情給打敗。 最後那句話，是某年盛夏，他真真切切遞給我的囑咐。 吶、我知道啦。 會勇敢的，會勇敢的。 絕對絕對，不會被那些傷害我的事情給打敗的。 謝謝你呀，親愛的白月光。 謝謝你來了我的夢裏一趟，補足這些日子裡，我恍惚流失的愛和勇氣。 IG：_fearless__ever #寄放一點悲傷和你 🌙 #蘇乙笙 #喜歡你的日子像海 #再生光 #文字 #文章 #散文 #日記 

康寶推多項優惠 邀民眾利用「未來食物」改變餐盤 助地球降溫

 地球暖化，今年夏天氣溫不斷創新高，改變飲食習慣不僅減碳助地球降溫，還能減少身體負擔。全球消費品大廠聯合利華積極提倡植物性飲食，委託董氏基金會食品營養中心嚴選台灣30種在地未來食物清單，並連續兩年呼籲攝取植物性蛋白質與碳水化合物的重要性，鼓勵民眾三餐增加蔬食比例，以達到更永續、更多樣且更營養均衡的飲食習慣。為鼓勵消費者美味入菜吃進健康，即日起至8月30日，康寶推中元檔期促銷活動，凡於全台家樂福購買康寶全系列產品滿200送50元折價券；其餘各通路康寶濃湯任選兩件(共四包)享第二件五折（具體活動時間請參閱各通路檔期）。 低碳飲食恐成健康殺手？ 為了在夏天「辣一波」維持體態，低碳飲食正夯，但董氏基金會食品營養中心指出多項大型研究發現攝取過多或過少的碳水化合物均對健康不利，唯有適量未精製碳水化合物搭配植物性蛋白質才有助健康且長壽。董氏基金會也提醒，碳水化合物在身體代謝上有其必要性，大腦、神經系統和肌肉皆需要碳水化合物作為能量來源。飲食中的碳水化合物來源除了乳品，幾乎來自植物性食物，這種以植物性食物作為基礎的植物性飲食法，兼顧環境友善、營養健康與多樣化。 康寶實踐「優質營養」 提倡改變餐盤，呼籲「少肉多蔬菜」的聰明飲食法 作為旗下主要的食品品牌-康寶積極落實聯合利華企業對「優質營養」的永續承諾。除了導入潔淨成分的原則、採用友善栽種的農作物外，更配合董氏基金會食品營養中心呼籲「少肉多蔬菜」來「改變餐盤」，減少肉類攝取的同時，以「康寶未來食物」清單作為優質植物性蛋白質的來源，實現健康飲食、友善地球。 改變餐盤不難。董氏基金會進一步指出：「每日餐盤有一半比例必須為蔬菜和水果（甚至蔬菜多於水果），另一半主要包含全穀雜糧、植物性蛋白質、不飽和脂肪酸豐富之堅果種子及植物油、乳品和酌量的動物性食物。」蔬菜部分可從「康寶未來食物」中選擇金針菇、裙帶菜、秋葵、青江菜、菠菜、舞茸、白蘿蔔、苜蓿芽等，豆類則推薦加入大豆家族 的黃豆、黑豆或毛豆，能提供蛋白質又可避免攝取較多的飽和脂肪，是夏季維持健康體態的首選！ 熟悉的好菜、更多的營養！康寶改變餐盤食譜不藏私 用未來食物入菜其實很簡單。康寶的改變餐盤食譜，簡單步驟，零廚藝也能打造營養美味的佳餚。以小孩喜愛的親子丼為例，民眾可搭配康寶玉米濃湯，以洋蔥提味、煮白飯時加入藜麥，再放入同樣是未來食物的秋葵、鴻喜菇，即是一道富含膳食纖維與蛋白質的菇菇雞肉藜麥親子丼，相較於之前以雞肉為主要食材的親子丼，改變餐盤後的親子丼營養升級，讓孩子在享受美食的同時也能吃下營養；炒肉類時，民眾亦可適量加入菇類，兼顧均衡營養外，再搭配康寶鮮味炒手等調味品也能使風味更鮮美。 為鼓勵消費者美味入菜吃進健康，即日起至8月30日，康寶推出中元節促銷活動，凡至全省家樂福購買康寶全系列產品滿200元送50元折價券；其餘通路任選購兩組康寶濃湯(共四包) 第二件五折，優惠價平均一包不到40元。（具體活動時間請參閱各通路檔期）。消費者不妨利用中元檔期促銷活動，開始改變餐盤。

看韓劇就知道這會紅！宋慧喬＆朴信惠新戲妝髮重點，人人都能當白甜女主！

2018年接近尾聲，大咖女演員們通通強勢回歸啦！從《男朋友》的宋慧喬、《阿爾罕布拉宮的回憶》朴信惠到《熱情地打掃吧》金裕貞，帶來好劇之餘也帶來滿滿時髦看點，劇當然是要追的，妝容到髮型各種重點也得記好記牢，不能跟帥氣男主戀愛，至少要跟她們一樣美！讓妳2019年一開始就美出新高度！ 延伸閱讀：不追劇也要追韓妝流行啥？氣場＆氣質一把抓的玫瑰裸妝，給你《愛上變身情人》徐玄振的霸屏美貌！ Tips1：橘紅自然唇色 韓劇女主角要好氣色，但又不能妝感太重，這種時候自然感的唇彩選用，就是這些女主角們好感度的關鍵！來看看女主們都用什麽彩妝吧！ 延伸閱讀：都讓讓！最新人生唇彩 TOP5出爐，現在韓妞心中最強的開架唇彩是它們！ 1. 宋慧喬- 雪花秀肌本潤唇膏 #04Rose Red 飾演CEO的宋慧喬，展現氣質又具有存在感的唇色很重要，使用的是雪花秀的肌本潤唇膏NO.4Rose Red，這種粉粉桃桃的顏色超好搭的，本身擁有高濃度植萃精華，滋潤度非常好，軟化甘皮撫平唇紋超適合冬天，薄擦一層較偏向柔柔的粉色，要有劇中的紅潤感要多塗個兩三層，這種保養型的唇彩多塗幾層也無負擔～ （圖片來源：sulwhasoo.official） （圖片來源：tvn） 2.朴信惠- Mamonde奶油唇筆#11 朴信惠擦的Mamonde奶油唇筆的No.11也是必收款，溫柔的玫瑰色調帶來一襲溫暖，喜歡霧感唇妝的女孩更是不能錯過這支，滑順度是一個驚人，兼具質感與色感，完妝後宛如奶油般的天鵝絨感有夠美的。 延伸閱讀：美麗跟時間一樣，擠一擠也生的出來，Mamonde新唇膏太有創意，讓我們擠出春天少女的顏色！ (圖片來源:tvn) 3.金裕貞-蘭芝玻璃誘光蜜唇膏#06 有著可愛形象的金裕貞在劇中用的是蘭芝的玻璃誘光蜜唇膏No.6 Red Spinel，這款紅不僅美還很襯膚色，以唇膏包裹唇蜜的概念，有超強保濕度也有唇膏的顯色度，還能讓唇瓣更柔軟，加上淡淡莓果香，配上吉五雪甜美的笑容，太讓人融化啦。 （圖片來源：jtbc) Tips2：小臉版空氣瀏海 不管是金裕貞帶有捲度的或是宋慧喬的直瀏海，整張臉看起來都是又立體又精緻！重點在於瀏海的「空氣感」＆「薄層次」，特別是側面的瀏海弧度順著接到耳朵，非常遮臉阿！請秉棄顯臉大的又厚又齊瀏海，輕盈的層次看起來較有精神還能讓五官聚焦，整個人散發的氣質立馬不同。 延伸閱讀：瀏海is今年的必備時尚單品！跟隨韓星歐逆的腳步，簡單改變瀏海讓整體造型瞬間耳目一新！ Tips3：內彎短髮 各位女主們是說好要一起以短髮示人嗎？不只宋慧喬，《頂級巨星柳白》的全昭旻、《從天而降的億萬顆星》庭沼珉通通都換上內彎短髮啦，帶來俐落幹練的新形象，向內彎曲的髮梢形成自然又柔美的線條，沒想到這樣的髮型時髦又小臉效果比長髮更優！且更加凸顯輪廓，也讓顏值一整個大躍進。 延伸閱讀：最適合秋天的短髮造型BEST 5，一刀剪下就時髦，來當個俐落的秋季女子！ 長臉女孩更要學學宋慧喬塞耳後這招啊，耳下短髮能直接改變顴骨的位置印象以及臉型比例，下巴都跟著尖了起來，臉立馬小一號，而且平時也很容易整理，值得嘗試一波。 (圖片來源:tvn) Tips4:自然咖啡棕髮色 看看人家朴信惠、全昭旻、宋慧喬，這些女主角們可是從頭髮就在散發氣質的！正宗的自然咖，加上微微的光澤度就是所有女孩都能完美駕馭的顏色，不用漂髮就能染出，低彩度的個性色調，不厚不重，素顏也能一臉優雅。 延伸閱讀：這髮色不怕布丁頭＆褪色！適合秋季的＃牛奶咖啡系髮色，染一次可以美一年！ (圖片來源:tvn) 只要小小的改變就能非常亮眼，Keep這些重點離白甜女主就不遠啦！看在男生眼裡也是親和力十足的甜甜裝扮吶！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #全昭旻 #妝容 #妝容分析 #宋慧喬 #庭沼珉 #彩妝 #從天而降的億萬顆星 #朴信惠 #漂亮 #瀏海 #熱情地打掃吧 #男朋友 #空氣劉海 #編輯精選 #金裕貞 #阿爾罕布拉宮的回憶 #韓劇 #韓國 #韓國妝容 #韓妞妝容 #頂級巨星柳白 #髮型 #髮色 

真想掐死大腿外側那坨肉！讓馬鞍肉消失的秘招，1個月內找回緊實美腿與翹屁屁！

你以為冬天來了腿型遮住就可以算了嗎？不！總不能每季任由寬褲障眼法，當你穿上時髦膝上靴時大腿終究要面對大眾的，辣媽Coffee教大家塑腿招啦！各種腿型都可以做的腿部塑型運動，大腿與臀部外側鬆鬆肉變緊實，不用擔心練成一團團的肌肉，來來來不要逃避了一起來面對吧！ 延伸閱讀：擊退蘿蔔腿大作戰，從現在起跟著做讓小腿的水腫、小腿肌一輩子遠離你！ 以下有7組動作，每天做1個月保證見效，大腿內外側以及臀部旁的兩團肉都可以瘦到，除了收緊臀部線條還有提臀作用！ 訓練部位：大腿外側 身體重心與手臂成垂直，左右兩腿伸直各上提20次，動作要慢才會有效果喔！ 延伸閱讀：「腿精」養成班！不是鳥仔腳就沒事了，又直又白又水嫩的零瑕疵美腿才夠狂啊！ 訓練部位：大腿內側 脖子放鬆肩膀重心與手臂垂直，左右兩腿伸直各上提20次！ 延伸閱讀：大腿就是瘦不下來？這些「大腿的日常鍛鍊」就是加速瘦腿的關鍵，大腿內側肥肉快快離家出走 訓練部位：臀部兩邊 腳掌相對打開膝蓋，兩手放置身體兩旁按地，利用腹部力量將臀部上提20次，臀部兩旁位置會很有感進而變瘦 延伸閱讀：大家最近都在瘋蜜桃臀？超簡單基礎動作學起來，想要擁有性感翹屁屁就這麼簡單！ 重點：收緊臀部 雙腳打開11字，兩手放置身體兩旁按地，收緊臀部將臀部上提20次，這個動作會讓臀部變緊實！ 延伸閱讀：大腿好肥、屁股好寬該怎麼辦？4 種「梨形女孩」必備單品，穿上不但顯瘦又可以藏肉肉！ 訓練部位：大腿內側位置 1.雙腳升起90度，慢慢打開雙腳30次，開合的同時明顯感受到大腿內側在用力 2.換曲腳一樣做開合30次 延伸閱讀：就是要有那條縫，運動按摩通通來，打造專屬少女肉體才有的青春大腿肉 訓練部位：大腿內外側、臀部及臀部兩旁 身體側躺肩膀與手軸垂直支撐，腿部伸直畫圈20次，打圈盡量畫大一點，這個上下左右畫圈動作等於整條腿與臀部肌肉都運用到了。感到筋疲力盡時，coffee提醒大家鼓勵自己『你有多努力你的身材就有多好！』 完成腿部運動後，記得幫助大腿及臀部修復做拉筋動作，讓腿部有更完美的線條！記得每天感謝自己願意付出努力運動，相信1個月後絕對會有成果的！ 延伸閱讀：選修瘦身課題永遠不嫌晚，從59到47KG只要改變這些習慣，享瘦人生一點都不難！ 最後把完整影片提供給大家，一起努力把大腿跟屁股的肉肉消滅吧！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #一個月 減重 #大腿肉 #消大腿肉 #減重動作 #漂亮 #瘦大腿 #瘦大腿運動 #瘦身 #練大腿 #練屁屁 #練屁股 #美尻 #翹屁股 #翹臀 #腿部曲線 #臀部曲線 #馬鞍肉 

編髮新手看這裡！超簡單４款辮子造型教學，隨便綁綁都好看到不行！

除了改變頭髮長度和捲度以外，最方便又最高CP值的的造型方式就是編髮，不僅可以輕鬆地整理一頭亂髮，又能改變風格，其中辮子又是編髮的基礎，把頭髮隨意的編起來，就能完成不同的感覺！今天就特別整理出幾款辮子造型，從俏皮可愛風到性感個性風都讓你隨便挑～ 👉🏻今年必備！髮夾攻略大公開，怎麼夾才不顯老又好看？ ｜俏麗雙辮子 如果把頭髮梳成兩邊的辮子，就像是吃了可愛果實一樣，不管再冷淡的外表，都看起來非常的俏皮感，而且短髮或長髮都很適合，綁完辮子把頭髮拉鬆，把瀏海整理好，自然的梳順就完成了，比起披頭散髮的感覺，這樣是不是更有魅力了呢！ 👉🏻四款懶人必學編髮！超簡單技巧公開，就算手很殘也能輕鬆變髮！ ｜優雅單辮子 那今天如果想走個優雅、氣質的風格也OK，可以考慮把頭髮直接全部向後編起來，看似隨意、卻能展現出纖細的肩膀和腰背的曲線，提升清純的感覺，瀏海自然垂放就好，還能搭上各樣式的帽子，讓整體造型更多變化！ 👉🏻別人綁是低馬尾歐逆，你綁就是大媽倒垃圾？原來漂亮歐逆的魔鬼就藏在這些細節裡啊！ ｜個性黑人頭辮子 覺得辮子就只能可愛甜美的話，那你就錯了喔！像這樣把頭髮編成一小搓一小搓的樣子，不只個性魅力滿分，整個人氣勢都變得不一樣，搭配上華麗的妝容和穿搭，讓你一出門就成為美麗的焦點！ ｜甜美辮子包頭 假如今天綁完辮子卻不想要太可愛的話，就可以把綁好的辮子往上對折，繞成一圈的樣子，用髮圈固定住在髮尾，就完成左右兩個甜甜圈，再加上髮帶或是髮夾的裝飾，就可以完成帶點成熟卻又不失甜美的造型囉！ 👉🏻包頭也是要很講究的——根據妳的髪質和長度，找出適合的『半包頭』吧！ 以上幾款辮子造型，除了個性編髮比較難完成外，其餘三款都是只要用超簡單的三股辮就可以完成的編髮，明天不妨就用這個造型出門上班上課吧！ #＃漂亮 ##編髮 ##髮型 #三股辮 #漂亮 #漂亮，髮型 #簡單編髮造型 #簡單頭髮造型 #辮子 #辮子髮型 #雙辮 #韓星髮型 #髮型綁法 

居家改造的靈感來源

我真心要推薦這個節目給大家-Property brothers :Celebrity IOU, 其實自從我在凱擘上面發現HGTV這個頻道，我們家的電視幾乎每天打開都在這台😅 上面有美國各式房產大改造、各國尋屋，讓我自己感覺跟本科地政還有點連結（其實完全沒有好嗎😂) 而HGTV的主持群中，我最愛的就是房產兄弟（ Property Brothers) 這對雙胞胎兄弟檔非常是幽默風趣又專業，一個人主攻裝修，一個主攻房產經紀，真的是搭配的天衣無縫，從買房、賣房、裝修到室內佈置，完全一條龍服務！ / 這兩年來我們家的佈置靈感很多也都是我看著他們的節目學到的，每天改變一點點，讓自己的居住環境越來越美，待在家就是最放鬆的享受❤️ 然後最近我很開心 旅遊生活頻道 - TLC Taiwan終於開始引入他們的節目了，現在有每星期五晚上正on 檔的Celebrities IOU, 還有Forever Home。 / 強烈建議正在或是準備要裝修房子的大家可以看看，我們也許無法完全複製大中島，但是其實很多小地方的巧思沿用到家裡的某個角落，就會完全不一樣！ / 一點點小改變，真的可以讓家更有Fu! / 如果大家有興趣，也可以再看看我之前幾篇我們家自己的空間佈置介紹： 綠意小陽台🌿 https://www.instagram.com/p/B_uoqulJQCD/?igshid=1mxb822u60uno - 玄關🚪：https://www.instagram.com/p/B_w10JWJS7r/?igshid=1d6wtq0tcucrg - 客廳🛋️：https://www.instagram.com/p/B_zkQ9hJWio/?igshid=yi83sk6ryzwx - 餐廳🍴：https://www.instagram.com/p/CAPCfGgpYDS/?igshid=aat4ovdwrzib - 廚房👩🏻‍🍳：https://www.instagram.com/p/CARjyCTpNum/?igshid=9qey21joeea5 - 臥室🛏️：https://www.instagram.com/p/B_zkQ9hJWio/?igshid=yi83sk6ryzwx 一起動動手，改造一下吧❤️😘 

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