【保險敲敲門】旅平險怎麼買？出國前必懂11個重點

 【保險敲敲門】是一個今年新開起的系列想法，保險在我們的生活中避不可少，但很常搞不清楚要怎麼買；找業務給點意見，有的可能講的術語都聽不太懂；有的推薦的產品不一定是你需求的；研究保險條款又常常因為太枯燥看到睡著，以上症狀我都發生過。而且過往我還在金融保險業做內勤好幾年，但不是相關單位，可能還真的搞不太清楚！ 【保險敲敲門】這個系列是我請教專業的保險業務員，由他提供重點面向，我則是做文章分享。第一篇就從「旅平險」開始。 *【保險敲敲門】的文章僅供參考，還是得依每個人的具體情況判斷唷！ 很多人出國前一定會購買的就是旅平險，有的人是覺得有保就好；有的人是精打細算；也有的人是覺得信用卡會附加，不用額外保；這些都沒有錯，但往往在真正需要用到時，才發現原來我這項沒有、那項沒有，或是原來這項賠的沒有想像的那麼多而感到失望、不合理。 這些細節往往在產品條款裡，我們這裡整理了11個重點實務上影響很大，卻很容易被忽略的~~~ 一、旅平險不只是意外身故 還是有一些人對旅平險的第一印象，仍停留在「意外身故或失能」，但實際上常見保障內容還包含： 🔔貼心小叮嚀：不同方案之間的差異不小，單純比較保費高低，往往無法反映實際保障內容。 二、海外突發疾病不一定包含在內 感冒、腸胃炎、急性發燒、食物中毒等，在保險定義上屬於「疾病」，而非「意外」。 若旅平險未包含海外突發疾病醫療，即使旅途中有就醫行為，也可能完全不在理賠範圍內。這一點，是許多旅客最容易忽略、也最常產生誤會的地方。\ 三、醫療保障分為實支實付與定額給付 旅平險中的醫療給付方式，主要分為兩種： 🔔貼心小叮嚀：兩者並沒有絕對好壞，但在國外醫療費用偏高的情況下，「保障額度是否足夠」往往比給付方式本身更重要。 四、既有疾病多半屬於除外項目 多數旅平險對既有疾病設有排除條款，例如： 這類限制屬於條款設計的一部分，並非個別保險公司的特殊規定，投保前務必留意。 五、投保時間會影響保障起算 旅平險通常需在出發前完成投保。 若於出發後才投保，可能會出現保障延後生效，甚至部分項目不適用的情況。 🔔貼心小叮嚀：投保時間點，看似細節，實際上卻可能直接影響是否理賠。 六、信用卡附加保險不等於完整保障 不少信用卡提供旅遊相關保險，但通常會有以下限制： 🔔貼心小叮嚀：是否足夠，仍需回到實際保障內容來判斷，而非僅憑「有附保險」就安心。另外各家信用卡權益以及保單內容皆不同，此資訊僅供大方向參考唷！如果想知道更多詳情，請洽各保險公司以及信用卡服務。 七、旅遊不便險補的是「行程風險」 旅遊不便險主要針對行程相關的不確定狀況，例如： 🔔貼心小叮嚀：這類保障與旅平險所處理的「人身風險」屬於不同面向，兩者功能並不相同。 八、旅程更改不等於可以自由改票 不少人誤以為「旅程更改」代表只要想改行程就能理賠，但實務上通常需符合特定事由，例如： 🔔貼心小叮嚀：若只是個人因素或臨時改變計畫，多半不在理賠範圍內，是否成立仍以條款為準。 九、行李理賠重點在「箱內物品」 近年的旅遊不便險條款，多數並非理賠行李箱本身，而是： 🔔貼心小叮嚀：也就是說，行李箱作為容器本身，通常不屬於主要理賠標的，這點與許多人原本的認知不同。 十、旅遊不便多為定額給付，且有門檻條件 旅遊不便險多半採定額給付，並需符合特定條件，例如： 🔔貼心小叮嚀：即使實際造成不便，若未達條款門檻，仍可能無法理賠。 十一、理賠文件的完整度往往是關鍵 不論是醫療或旅遊不便理賠，通常都需要準備： 🔔貼心小叮嚀：「有發生狀況」不等於「一定能理賠」 旅平險主要處理的是人身風險，旅遊不便險則是補足行程風險。 真正重要的，不只是擁有一張保單，而是了解保障的「適用情境與限制」。 出發前多花一點時間理解條款， 才能讓保險回到它真正的本質——降低旅途中的不確定性。 Ann 安檸 粉絲專業：Ann 安檸 Instagram：

改變

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【保養】Sensilis森思黎絲 SOS修護精華 敏感肌的溫柔救星

如果你是那種一到換季就會乾、紅、癢，連風一吹臉都緊繃的「敏弱肌代表」，那你一定懂那種「肌膚在求救」的感覺。最近我試用了來自西班牙的 Sensilis森思黎絲 SOS修護精華，它真的讓我重新定義了「溫柔穩膚」這件事。 Sensilis 是西班牙的專業醫美保養品牌，在歐洲皮膚科診所非常常見。品牌理念很簡單讓敏感肌也能安心享受高效保養。這瓶 SOS修護精華，就是專為乾燥、敏弱、缺水、醫美術後肌膚設計的「肌膚守護者」。 成分解析：高效修護 × 溫和安心 這瓶精華在成分上真的非常用心。 5種生長因子維持肌膚穩定、支持健康狀態，幫助膚況回到平衡。 維生素B5（泛醇）給肌膚柔軟細緻的觸感，提升保水能力。 菸鹼醯胺（維生素B3）改善膚色暗沉，讓整體肌膚看起來更透亮。 α-紅沒藥醇是從洋甘菊中提取的植物成分，能舒緩乾燥、安撫膚感。 而且它是經過皮膚科醫師測試的配方。根據實驗數據：使用30分鐘後可顯著舒緩不適感 , 連續使用1個月，肌膚乾燥泛紅減少 20.5% , 水分流失(TEWL)減少 21.3% 保濕度提升 29.7% , 這些數據雖然看起來理性，但實際用起來的感覺是「肌膚真的鬆了一口氣」。 使用體驗：60秒的清涼釋壓時刻 質地是介於精華液與凝露之間，延展性很好，吸收速度快。我習慣在化妝水之後使用，取約一顆珍珠大小，輕抹全臉。大約 60秒後，會感覺到一種輕輕的「涼涼釋壓感」，好像臉在做冰鎮。整體膚觸是清爽不黏膩，白天擦完上妝不卡粉，晚上多擦一點當晚安修護也很舒服。 適合的膚質 這瓶精華我會特別推薦給：換季時容易乾燥或泛紅的人敏感肌、乾性肌 做完醫美療程後需要溫和保養的人 , 簡單一句話：如果你的肌膚有時候「比你還脆弱」容易鬧情緒，那這瓶SOS修護精華真的可以當你的急救隊友。 保養建議：給肌膚一場溫柔的休息 保養不一定要追求「改變」，有時候更重要的是「安撫」。Sensilis森思黎絲 SOS修護精華 就是那種讓肌膚慢慢恢復平衡、回到舒服狀態的溫柔好物。我現在已經把它列入「隨時要備著」的安心清單，特別是在換季、壓力大、膚況不穩定的時候。溫和、不刺激、質地又超舒服，完全是我心中名副其實的 「敏感肌救星」。 建議搭配同系列的 Sensilis保濕乳液或面霜 一起使用，效果更完整。讓日常保養不再只是程序，而是每天的一場肌膚療癒時光。想讓肌膚在緊繃、乾燥的時候有個溫柔的出口，下次真的可以試試這瓶來自西班牙的SOS小幫手 官網：sensilis森思黎絲 Facebook粉絲專頁：Sensilis 森思黎絲 Instagram：Sensilis #sensilis森思黎絲評價 #SOS急效舒緩修護精華評價 #好吸收保濕精華開箱 #溫和保水精華心得 #醫師推薦急救精華 #敏弱肌精華液心得 #膚色不均保養品分享 #均勻膚色保養開箱 #修護精華液開箱 文章皆為本人使用的實際體驗心得(非商業性質)僅供作為參考，產品之成分、功效說明 / 店家餐點食材說明、製作流程，皆引用商品本身或官方平台(FB粉絲專頁、Instagram等)所載，不等於宣稱具有療效、功效，產品之效果會因每個人之使用習慣、體質、膚質而有所不同，實際上之效果依每個人

【台南美食】複合式親子溫馨風“花見窩吧”｜早午餐下午茶義大利麵及輕食茶飲一應俱全

 （撰文編輯/#執與 粉絲專頁➡️與子成說 IG➡️cooldogyang ） 大家好～我是愛玩的小吃貨執與！也可以叫我酷狗！👋🏻 平台上會分享許多遊記食記，以及人文思想、生活與情感相關的文章，有興趣歡迎追蹤我唷！ ⚠️看了執與的文章去吃喝打卡的，歡迎在你的FB遊記中標註粉專與子成說，或在IG遊記中標註或@ cooldogyang，我就會幫你做分享推廣！ 這次推薦的「花見窩吧」，小編原本以為只是間輕食茶飲店，沒想到正餐和下午茶的品項也非常多！是一間“絕對管飽”又美味好吃的複合式餐飲店，價格平價餐點又不馬虎，店家服務態度也很親切！感覺賓至如歸，像在自家吃飯那種溫馨感，還有非常可愛的店狗陪伴喔！早午餐下午茶義大利麵及輕食茶飲一應俱全！如果你想找一間可以非常放鬆、自在聊天，餐點不貴又吃得飽，品項選擇還很多種類的店，來「花見窩吧」準沒錯！ 同場加映： 【台南美食】歐風復古早午餐“漢子勾嬌嬌”｜享用美味可頌，遠眺台灣文學館與林百貨 當日餐點介紹👇🏻 🦄️番茄肉醬嫩煎雞腿義大利麵 醬汁很好吃～義大利麵蠻有嚼勁的，想吃軟一點應該可以跟店家提哦！ 🦄️紅茶拿鐵 份量很誇張的濃湯，餡料很多很好喝！ 紅茶拿鐵是灌完會超飽的滿滿一杯～杯子超可愛還有瓶蓋🤩我都想擁有一個了😆 內部裝潢風格 「花見窩吧」的裝潢沒有過多華麗的擺設，但就是整體非常舒服又溫馨 以家庭居家下去做成店面，因此座位也可以提供多人用餐～ 小編入座的區域正好有點小包廂的感覺，風格走一個懷舊復古風 拍照起來格外有感覺喔！ 菜單 info. 花見窩吧 地址：台南市東區東門路一段210號 電話：06 200 7986 營業時間：10-20（週四休） 粉專：花見窩吧 小編資訊 如果你喜歡文章，歡迎分享給更多需要的人，追蹤我哦！ 我的IG👉🏼cooldogyang 我的FB粉絲團👉🏼與子成說 更多遊記/食記： 【花蓮景點】花蓮旅遊踏青打卡景點推薦part2｜山姆先生咖啡館、雲山水、林田山、麻糬洞、石梯坪｜ 【花蓮景點】花蓮旅遊打卡景點推薦Part1｜公正包子、松園別館、七星潭、吉安慶修院｜ 【台北大安區美食】“Sanzo三藏和牛火鍋”頂級豪華火鍋饗宴/饕客必朝聖｜嚴選三種日本和牛品牌 【高雄新開幕】“二雄じお”波哥日式文青風三店/網美必朝聖｜小木屋中可愛厚奶波波霜淇淋 【愛台南】“Sensory 68”文青工藝風佐綠意植栽/網美超好拍｜正興街中天然質樸豪華營養料理｜ 【愛台南】“雛菊餐桌”熱門網美必去打卡勝地｜在綠色植栽宮廷風建築中享受海味料理｜ 【愛台南】“尋路。甜”童話雜貨風乾燥花牆/網美集散地超好拍｜在小狐狸的田園森林裡享受療癒甜點｜ 【台中一日遊】一中街美食特蒐～“小町日和料理所”美味咖啡飯｜必吃半月燒｜老店超香21臭豆腐 【遊記】南投＊蠻荒咖啡｜網美打卡熱門景點，日月潭上與自然並存呼吸的餐廳～ 【愛台南】日系小店超好拍，“吉田萬屋”｜復古日本風的美食與選物古著雜貨店｜ 【台北美食】“爛醉不累”熱門必打卡網美集散地｜遠眺台北101享受豪華調酒佳餚｜ 澎湖10大熱門景點集錦與高CP住宿！再沒去打卡過就low掉，趁著花火節期間衝一波 【愛台南】純白色系絕美文青書店，“烏邦圖書店”｜在滿面書牆造夢的文化書局享用甜點｜ 【愛台南】熱門文青打卡景點，“磨磨茶”超夯高顏值台味刈包｜台本身就是種文藝｜ 【愛台南】文青女孩必打卡超好拍日式質感茶屋～“衛屋茶事”｜穿越到日本，在光影間砌茶｜ 【❤️台南】文青女孩必打卡高級特色下午茶店～“西門洋行”｜恍惚以為在歐洲，於古董環繞的藝術場景裡用餐｜ 【遊記】台南＊H&H他她咖啡館｜網美打卡熱門景點，一天晨起的動力～ 【懶人包】盤點7間好吃好拍高CP值特色咖啡廳，讓你大飽口福還能輕鬆拍出網美打卡照！ 【遊記＆好物】夏日北中南景點懶人包➕必備美肌防曬比較推薦！ 【遊記】台中＊外埔忘憂谷/忘憂｜電影取景網美景點，遠離城囂在稻田間放鬆身心靈～ 【打卡】小七的爸爸來啦！最新時尚「Big 7」台南旗艦店 超商百貨文青咖啡書店應有盡有！ 為2020花火節預熱：盤點澎湖四天三夜之旅｜熱門景點/高CP值住宿/必買伴手禮｜ 生活分享/建議類： 姐妹之間為什麼容易有心結甚至絕交？分析閨蜜友誼小船說翻就翻的幾個原因 敢不敢不跟風？廣大網友們評評理，這5種社群動態到底討不討人厭？ 常常「真心換絕情」？當心有詐！這五種類型的朋友可能不是真心的！ 時常情緒低落？學會「示弱」的藝術，讓身心靈更健康！ 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 把握年末3個月！秉持正能量跟著這樣做，實現更好更快樂的自己！ 遇到職場暴力，被誣衊怎麼辦？學會在白色巨塔中，堅定當一股清流 秋冬好發的「季節性憂鬱(SAD)」你了解多少？欠缺的居然是日照！ 什麼叫感動恐懼症？帶你認識這個又名觸摸恐懼症（Haphephobia）的罕見精神疾病 《天巡者》男主女主角色原型原來是？一段驅魔真君鍾馗與奈何橋邊孟婆的愛情故事 「自律才有自由」：掌握5個自律的訣竅，你也能夠成為自己人生的CEO，為自己而活 還在迷茫/盲？透過計算分析「生命靈數」，破解你的專屬人格特質｜了解自己，尋找未來的方向 生命靈數2.0！缺少的數字特質代表什麼？該怎麼補？自我探索，改變缺點掌握命運 還在計較輸贏、輸不起？認識「成長型思維」拓寬人生格局，實現自我價值 人生課題：如何好好告別？透過5種方式努力讓自己好起來，是對離別最好的致意 行為心理學！他對我有意思嗎？有這5項「潛意識」舉動，代表他對你有一定好感度！ 偷心社交小心機～5招教你如何初次見面就留下深刻好印象、提升好感度！ 有錢也買不到的五樣東西！口語中的早知道、隨便…其實都非常昂貴！ 當心被「網路/戀愛詐騙」！教你破解詐騙套路，掌握3大要點防範受騙！ 設計人必備！盤點5大高CP實用性配色靈感網站，操作方便讓新手也能輕鬆上手 父親節快樂！盤點影視作品中7位讓人潸然淚下的超帥氣老爸形象｜致敬經典！ 簡單製作專屬有梗圖，你也能成為「梗中之王」！快來創造屬於自己的沙雕表情包吧～ 像極了愛情！盤點人生中感到「真香～」的心動幸福時刻！誰說甜蜜限於戀愛～創作屬於你的真香時刻！ 想要毛小孩，養貓還是養狗？人生最重要的抉擇！如果只能選一隻當寵物你的決定是？ 「過度社交」的幾大徵兆你中了哪些？教你如何戒斷社交綑綁，找回屬於自己的時間！ 「手機依存症」你中了幾點？解析資訊綑綁低頭族的四大現象與解決方法！ 還在斷食減肥？掌握四大正確的觀念要訣，打破瘦身迷思，收穫完美體態！ 【書籍推薦】離開時，以我喜歡的方式｜生活怎麼樣 端看你怎麼看待 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 不同於世俗是怪胎？勇敢做自己！5個面對非議需有的正面心態 【討論】惹人討厭的特質，你中了哪些？教你如何成為萬人迷的基本攻略～必看！ 社交零失誤的七大技巧一次傳授！讓你擁有人見人愛好人緣～ 聊聊自媒體，部落客或網紅們不為人知的辛酸與秘辛！創作者的心路歷程與故事分享～ 【分享｜好物】驅蚊也能很時尚✨Unipapa高質感驅蚊小物 讓你輕鬆吸睛增加話題性😉 【分享】當情緒的主人✊🏻掌握快樂的秘訣！❌玻璃心⭕️鑽石心 兩性情感/戀愛類： 奉獻式愛情容易被劈腿？看看這5項慣性委曲求全的特質，你中了幾項 男女愛情觀大不同！揭秘4大差異：男生找對象像在釣魚、女生像養魚？ 兩性關係：分手後還能當朋友嗎？這4種紅顏知己的愛，比情人長久 分手後如何挽回前任？這4個正確心態你必須Hold住！挽回前任不是不可能 對方都不會吃醋，是不是不喜歡我了？不吃醋的5個原因解析與增進感情的溝通秘訣 12星座如何度過情人節～看準另一半喜歡的方式，盡情享受浪漫又無可取代的一天！ 分手後就能馬上另結新歡？難道從沒真的愛過？（下） 情人節當心誤觸雷區！盤點5大容易踩雷行為，教你避免一失足成千古恨～ 戀愛ABC教室～情話需要藝術包裝，盤點高質感英文情話，讓你高Snese放閃！ 是「真愛」還是「佔有慾」？盤點5種讓人心驚膽顫的恐怖行為，審視情人的危險指數，避開恐怖情人！ 寧缺勿濫就怕注孤生～教你調整擇偶標準的五大正確方式，不再錯失真愛緣分！ 確認一段關係很難嗎？戀愛成為一種負擔？分析為何「只要曖昧不要承諾」的心理因素 男女之間可能有純友誼嗎？ 戀愛後發現不合怎麼辦？磨合還是放棄？ 覺得倒追告白勝算很低？教你五大必勝秘訣！讓你一舉成功收穫所愛！ 證明單身「一個人也很好」的方法與秘訣：「享受吧！」先說服自己，從心態上去證實 文學/斑斕心事系列： 為❤️加油🌈致同性戀者與玫瑰鬥士們的一封信💌｜以❤️為名 你們值得 成熟是能加冠冕為王，亦能赤足嬉戲如孩童 #台南 #台南美食 #台南早午餐 #台南下午茶 #甜點 #輕食 #花見窩吧 #台南餐廳 #popdaily #popyummy #yummy #foodie #執與 #與子成說 #cooldogyang #酷狗 #執與帶你吃吃喝喝 #執與愛台南 

這幾點實在太不合理了！韓劇《太陽的後裔》受大家討論不合邏輯的八個劇情點

韓劇太陽的後裔播出後隨即超越來自星星的你，瞬間成為最紅韓劇，版權也販售到二十七個國家播出，吸金程度讓當完兵的宋仲基人氣再度攀升阿～但也有韓國網友提出劇中許多不合邏輯的點： 1.軍方派直升機接送的劉時鎮大尉 劉時鎮第一次要與姜慕煙約會時，發生了阿富汗UN成員遭挾持事件，因緊急命令必須離開的劉時鎮，直接抵達海星醫院的頂樓等待直升機的接送。這點是最多人覺得疑問的部分，當過兵的韓國男生普遍認為在大尉階級這是不可能發生的，就算有重要任務也是搭乘計程車或是開車前往營隊，而非直升機。 2.懸崖上搖搖欲墜的汽車 在烏魯克時劉時鎮請姜慕煙自己先開車回部隊，在途中卡在懸崖上，劉時鎮趕到解救時卻能跳上車維持平衡，讓車子不會向前方傾斜，這讓許多網友都認為實在太扯了！甚至遠景出現的畫面，看起來就是姜慕煙只要打開車門就可以逃脫的位置，卻在車上錄音、打電話，也是太陽的後裔裡讓人覺得最不能接受的橋段了～ 3.按壓錯地方卻成功拯救的CPR 墜入水中的劉時鎮和姜慕煙，將姜慕煙拉到岸上對他進行CPR，卻讓眼尖的網友發現心臟按壓的位置怎麼好像怪怪的？沒有按照CPR的步驟甚至按壓數也不是30:2，有可能造成誤導觀眾的錯誤產生。 4.阿拉伯議長和平的心臟 在劇中阿拉伯議長生病，卻因為姜慕煙並非主治醫生而保鑣不允許動刀，而使劉時鎮和阿拉伯保鑣們展開對峙，甚至說出「我不想改變歷史。」但其實現今中東地區對國外醫療接受度已經很高，也有過伊拉克總統接受各個國家醫療團隊的治療，因此姜慕煙無法開刀只是因為實力沒有受到認可而已。 5.什麼都修的好又會開刀的丹尼爾 在劇中家境非常好卻擔任和平醫療天使的丹尼爾，不但是醫生卻可以修好任何東西，不管是廣播器、對講機，甚至從懸崖墜落的汽車都能完整修好，厲害的程度讓人有點難以置信。 雖然烏魯克是為這齣戲所創造出的假想國家，但國家內的無政府狀態有點不能理解，發生大地震時卻由韓國軍隊來拯救，國境內有很多黑人人種，但參雜黑幫的卻是白種人，雖然有可能是多人種國家但還是好想知道烏魯克到底設定是個怎樣的國度啊～ 在災區裡開刀動手術並非少見的事，國外常有截肢事件需要在災區當下立刻做手術的案例發生，但開腹手術就很少見了，在充滿病毒的環境下，一般手術需要的三名以上的醫師都沒有、就直接露天進行手術是非常危險容易造成死亡的。 當然還有人提出徐大英在收到命令回韓國時告訴尹明珠蚊子很多要穿著軍服，姜慕煙卻時常穿著洋裝和劉時鎮約會，或是在災區將高跟鞋敲斷不是更難走嗎、手機掉進海中竟然還可以正常使用，等等很多網友看完後都有疑問，但在劇中看宋宋情侶檔的互動就粉紅的難以抵擋了啊！電視劇一定會有不合常理的部分，認真看著劉時鎮就夠了！ 資料來源： 整理報導

【半年瘦 15公斤！！】醫生也覺得不可能,但我居然默默健康的達成了！！

哈囉大家好∙我是曈曈☀️ 太陽曈 跟大家分享我這半年來的生活 Made imposible being posible 😀 減肥是條漫長的路，需要很大的努力跟堅持 希望大家都可以健康平安，找到更好的自己☀️ 先稍微介紹一下我本人的狀況，因為我不是“吃”肥 我是因為罹患『多囊性卵巢症候群』 什麼是多囊性卵巢 月經一兩年多來都是三四個月才來一次，然後每次終於等到經期來了，但只來了一天！傻眼😢 看了西醫說我因為多囊所以不容易受孕，看了中醫說我的卵巢提早老化已將近女性的更年期 但是其實這都是大家看不到的狀況，大家只看到我突然變～超～胖～！ 所以我變得非常沒有自信，在路上如果突然看到認識的，我會立刻繞路或想辦法躲開 因為人永遠只看到表面：『你胖了！』『你瘦了！』 很少人會說：『你，好嗎？』 加上我也不是因為吃胖的，而是因為生病再加上作息不正常 聽到別人說：『你最近吃很好喔～』『幸福肥嗎你』『是不是過太爽了你』 這些話語都讓人覺得很刺耳，就算不說，我看對方的眼光，也知道你怎麼看我的....... 後來我開始聽朋友說哪裡的醫生很厲害，誰誰誰一個月瘦超多，我就開始看了幾個中醫花了很多錢 但是後來反而經期更亂 心悸 體重反彈更胖。。。。。。 雖然知道自己是不易受孕體質，問了西醫可以怎麼調理身體？醫生給我的回答：你有對象嗎？沒有！那你就等你有對象的時候再來找我吧！ ( what? 所以我現在只能等嗎? 單身真可憐。。） 後來機緣巧合，看到家樓下開了一間新的中醫診所，但之前也看過中醫（有看中醫的朋友應該知道，中醫很多部分都是需要自費的）花了很多錢，所以我就抱著平常心想說去看一下，看他會說什麼，也是一種試試看的心態。 覺得幸運的是，我遇到一個很好的中醫師，他讓我了解我的體質，先調理好我的基本體質，等到月經正常了，身體正常了，再來減重，才是正確的。而且一定要慢慢來，急速的體重下降，反而會造成身體的反彈，體重會比原本的更胖。後來因為吃了中藥調理體質，我的月經開始正常，我也安心的開啟我的減肥旅程。 關於飲食，也是要了解自己的體質跟生活去做安排，因為某些診所會直接給一個減肥食譜，什麼時間吃什麼，照著吃，我也曾經問過我的中醫師，為什麼他沒有這種食譜，他說：每個人的體質不一樣，不能把同一種食譜，套用在每個人身上，有些人確實可能有效，但也有些人可能不適合，而造成身體的反彈，所以我們可以來討論什麼方法適合你，而你也可以達到的。 開始吃中藥之後，我下定決心要搭配『運動』，所以我去家附近的健身房報到，剛開始真的覺得好懶，真的很懶得出門很懶得去動，但我硬逼自己去運動之後，我發現一天不動起來，好～奇～怪！！ 一開始我確實運動的蠻勤快的，一個禮拜幾乎去五天左右，但是後來醫生覺得我太拼了，讓身體太勞累，沒有好好休息，反而會讓身體反彈，該吸收的營養也沒吸收到，後來，有時候覺得身體真的很累的時候（是累不是懶喔！！😅 不要搞混了～哈哈哈）我就讓身體休息，我也開始接觸瑜伽，覺得瑜伽也真的是蠻不錯的運動，之前超排斥的，以為瑜伽就是要筋很軟要折幹嘛的，但其實瑜伽分很多種類，你可以選一個喜歡的種類去上課。幾本上運動就是一個星期“至少”一天有氧，一天無氧，有氧就是要讓自己喘的才算是有氧，無氧可以是重訓或是瑜伽之類的（因為我的健身房是有很多課程可以選擇的，所以我可以依照我的身體狀況去上課，但其實後來發現，有的時候在家花30分鐘也可以運動，因為網路上也很多運動的影片分享，就讓自己動起來就對了） 但是我也遇到停滯期，我基本上是一個月2-2.5公斤下降，體脂是1-1.2這樣下降的，後來有遇到覺得自己瘦得比較慢了，跟醫生討論出來覺得適合我，而我也可能可以遵守的就是『168』減肥方式。何謂168 ? 就是16個小時禁食，任何有熱量的東西都不可以吃不可以喝，只能喝水，無糖的茶之類的，最好就是喝水，然後8個小時可以吃東西。我一開始真的覺得超級無敵困難，因為如果我早上10點吃東西，我晚上六點就不能吃東西了，那我的一些朋友聚會就等於沒有了啊，如果再更早，我就要下午四五點之後就不能吃東西了，當時覺得超級不可能，但我小看身體的習慣，因為當我開始執行之後，剛開始的一個禮拜真的超困難，尤其如果會晚睡熬夜追劇，那根本就是不可能，但既然要做了，就只能做下去啊，後來我發現我身體慢慢習慣，我自己個人的生活作息也慢慢習慣，我時間過了真的就不吃，如果真的餓，我就喝氣泡水（發現氣泡水真的很有飽足感🤣 救了我）然後有朋友約吃飯，不是吃下午茶就是吃五點的晚餐，這樣我就可以在我原本的時間裡繼續執行，而且如果真的沒必要，真的少熬夜，熬夜真的很容易肚子餓，也會拉低代謝！沒事少熬沒必要的夜！然後真的沒事多喝水～喝水不僅可以瘦身，也可以讓女生的皮膚越來越好，不用怕水喝太多，只怕你喝水喝不夠，也不用怕喝太多水會水腫，因為他會利用各種方式排出體外～所以多喝水沒事～沒事真的多喝水！😂 本來以為的不可能，試著在生活中稍作改變，其實你也可以！ 開始168後，網路上臉書上ig都看到有朋友說一個月瘦了好幾公斤只是光靠168 ，但是我的體重沒有像別人說的那樣有效驚人，除了我本身體內有強力的阻力（就是我該死的多囊🙄 ）之外，我說了我每天吃的食譜給醫生聽之後，他說我：『吃太少！！』what ? 吃太少不會瘦 ？因為我沒有去算過我一天的基礎代謝 基礎代謝試算表 （快去幫自己算一下），你一定要吃超到你一天的基礎代謝，你才能拉高你的代謝達到減重的效果，所以吃太少或是不吃東西也不會變瘦，你減的只是水分，不是脂肪，你喝一杯水就回來了。因為我有運動，其實我那可以進食的八小時我可能有一個半到兩小時是去健身房運動的來回時間，真正進食只有六小時左右，我又吃無糖豆漿無糖優格無糖的balabala之類的，根本一天吃不到一千卡，自然代謝會下降，體重會卡關，所以後來我調整自己的飲食，我那可以進食的八小時我就正常吃！但是當然還是要選擇東西吃啦～只是我就吃得比較快樂😂 （我覺得健康瘦對女生最好的就是，你的胸不部會小太多，說不會變小是騙人的，因為胸部也是脂肪，變瘦了胸部也會變小，但如果是健康的瘦，不會先瘦到胸部，它們也不會小到哪裡去，因為變胖胸部變大，然後現在也沒消太多，這也算是個意外的收穫吧😅 ） 雖然減肥但是還是偶而要讓自己happy一下，所以我一個禮拜最多有一天的放縱日，因為本身比較喜歡小酌🤣 我的放縱日通常就是會太～放～縱😅 醫生說可以大概小酌個一杯吧，但是酒喝下去，喝了幾杯誰記得😂 喝酒後幾天就必須要承受體重會上升的代價然後快去健身房報到，恢復正常的168作息生活，由於實在太痛苦😩，所以後期其實我已經非常少喝酒了，可能就一個月1-2次最多，其他時間都是168正常生活居多了。 其實一開始我在運動的時候，我真的蠻認真的，我幾乎每天去健身房報到，怎樣都要讓自己流汗然後做點重訓，也吃得很健康，但是我體重沒有降，反而上升了快兩公斤，我當時非常挫敗，覺得自己很努力了為什麼還是瘦不下來，但是當時幫我調理身體的中醫師，他鼓勵我，要我不要放棄，他說因為你的身體很長一段時間沒有運動，所以它還沒有適應，而且你現在體重上升，應該是肌肉增加了，肌肉本來就比較重，所以你應該高興，繼續保持！並且跟我說：「不要去看體重機上的數字！要看你的體態，還有你穿的褲子，體態是不是緊實了？原本穿的褲子有沒有變鬆了一點？每天0.幾的上下沒有意義，喝一杯水就回來了！不要在意體重機上的數字！」 繼續堅持，時間會給你答案！因為醫生的一句話，讓我本來很想直接放棄的心態，又讓我背著我的運動小包包，繼續運動去～ 我的朋友，一些比較親近的朋友，知道我是生病的關係，她們也常跟我說：不用管別人怎麼說，或是怎麼看你，你自己知道你越來越好就好啦～而且身體健康重要，幹嘛管別人怎麼說（但是當我瘦了之後他們就很老實的跟我說：你當時真的很像吹氣球，整個身體很腫很大隻，真的有點誇張😅😅但是我們知道你生病，你也不想要這樣，你也吃得很少，但是你就整個背面正面都好厚實😂 ） 是啊，自己的身體自己最了解，雖然胖瘦美醜都是一個表面的印象，但是so what ? 我知道我真的越來越好，我也知道我會更好！ （變瘦了之後都很喜歡用原圖拍照，修個顏色就覺得夠美了🤣我的鎖骨也終於看見它們了🤪 真是好久不見） 如果你也跟我一樣，是身體健康出了問題而變胖，沒關係～先讓自己身體健康！一切一步一步慢慢來！千萬不要求快！時間會給你最好的證明。但如果你真的是吃胖的，或是自己知道自己生活作息不健康，那你就想想，如果我這種身體不健康的都可以健康瘦了，那你一定更可以做到！ 希望大家都可以健康享“瘦”～ 我也在努力的維持住😀 （以上是我自己個人的小小生活分享，不一定適用於所有的人，只是想傳遞正面的想法，鼓勵所有可能有類似問題的朋友們😘讓大家都可以一起健康美麗） 我知道我在別人的舞台上 不是最瘦最漂亮最亮眼的那一個 但是我在自己的舞台上，努力閃耀 為什麼你要活在別人的舞台上？———曈語錄 我是太陽曈☀️ 謝謝你的閱讀，之後我也會繼續的分享我的生活大小事，帶給大家滿滿的正能量～ 如果想要看更多文章請追蹤我的PopDaily ✍️ 喜歡這篇文章的話，記得幫我按讚👍 及分享🔗 喔～有什麼問題也可以在底下留言給我📝 ♥️ 歡迎🔍追蹤我的IG tongtong_0911 🔍 臉書粉專 彭筱曈（曈曈） 我們下篇文章見嚕☀️ be positive. be better. be yourself ♥️ #stayhealthy #bepositive #減重 #生活分享 #太陽曈 #波波黛莉 #popdaily 

我們與惡的距離？盤點那些青春校園裡的小惡作劇～看看這些壞事你是不是也做過呢？

大家好～我是執與！也可以叫我酷狗！👋🏻 專長探討與分析生活中的人性思維，努力透過分享，讓大家的生活變得更好！生活上有情感的疑難雜症歡迎投稿、聊聊喔！（粉絲專頁➡️與子成說 IG➡️cooldogyang） 小時候的膽子特別大，做事情也不管不顧後果，在是非準則還很模糊的青春時期，犯下的那些小過錯、做過的惡作劇與壞事，似乎都成為了青春的標註。校園裡嬉皮打鬧的時光，課堂間不務正業的皮皮孩子們，好像年輕的時候不犯一點錯，那個青春時光就白費了一樣，過往做過的一些壞事和惡作劇，長大之後回想起來不禁令人感到懷念，青春的痕跡，在明媚的陽光下熠熠生輝。文章中盤點了幾個青春校園時期，大多數人應該都做過的壞事～很多惡作劇現在看起來其實都是超可愛幼稚的行為XD甚至還有很多小聰明嘿嘿～來看看哪些壞事你也做過呢～？ 罰寫N倍速快進 罰寫次數那～麼多，一隻手哪寫得完啊～手都要酸死寶寶了！當然要自力更生研發N倍速罰寫的方式，才能事半功倍啊！把3~4隻筆綁在一起或者握在一起寫，一次就可以罰寫3~4行！可以省下好多時間！而且寫的時候還要有技巧，筆之間不能靠得太近，也不能寫得太歪斜太潦草，不然很容易被抓包的！（不過通常老師都看得出來，只是不拆穿而已啦～） 模仿爸媽的筆跡 每一次作業簿、聯絡簿之類的東西需要簽名的時候，孩子們心裡就“挫ㄟ等”了～～雖然聯絡簿就是老師和家長聯絡交流的管道，但是小朋友通常看到老師寫的內容，恨不得把聯絡簿藏起來甚至燒毀XDD，哪敢給爸媽看啊～尤其考試分數很低，或者課堂上犯錯被記過處罰的時候～這種尷尬時期，當然就忍不住模仿起爸媽的筆跡，假裝他們已經“閱畢”。 把別人的東西偷藏起來 小時候下課最愛做的事情除了上廁所跟睡覺，當然就是惡整同學了！找好一個對象然後偷偷拿走他的東西，看他東西不見很著急東翻西找的樣子，就覺得很好玩屢試不爽～青春期根本就不知道這樣其實很造成別人的困擾，就是覺得好玩而已，相信大家在這件事上面，不是做壞事的那位就是被害人本身啦XD 上課傳紙條和睡覺 老師上課內容太艱澀，覺得實在太無聊了，忍不住就會拿起書本堆得高高的，方便自己偷偷打瞌睡甚至直接趴下睡覺，小編自己招供，我還曾經厚厚的教科書掉在地上嚇醒過（超可怕）～傳紙條講悄悄話則是覺得很刺激，而且如果是跟心儀的對象傳紙條還會覺得很幸福（喂）～ 抄別人的答案或作業 考券實在不會寫就忍不住偷偷瞄一下周圍同學的答案，也沒有意識到作弊很不好，小時候真的很皮～作業都要拖到最後一刻才想起來要寫，又怕被老師罵跟打手心，有時候上一堂課都沒在聽講，完全忙著埋頭抄下一堂課要繳交的作業。 偷改考券分數 同樣是害怕被家長打罵的心理，小孩子就動起歪腦筋耍小聰明，老師的分數如果數字打得很好改，就會自己多添個幾筆畫讓分數變得好看一點～其實家長只要稍微檢查一下，計算一下就知道分數到底多少啦！而且有些小朋友還以為天衣無縫，其實立可白改過的痕跡都超明顯的好不好！ 亂湊班對 某某人跟某某人分組老是分一組、座位老是坐附近...等等情況，小團體就會開始起鬨：「他們一定偷偷在一起～某某人喜歡某某人～」然後看當事人害羞跟尷尬的樣子就莫名覺得很high，完全唯恐天下不亂，搶著當紅娘亂牽線。 結語： 以上幾點惡作劇的行為，有沒有你曾經做過的呢？家長們也可以參考這篇文章，訓練一下提防的能力XDD 還有其他“可愛的”、讓人好氣又好笑的惡作劇壞事歡迎留言補充哦～ ※文章內圖片及封面/Unsplash、Canva 撰文編輯/#執與 小編資訊 執與小編陸續產出👉🏼#執與陪你成長 #執與愛台南 等系列文章 歡迎追蹤我的平台、留言告訴我你情感上的任何疑難雜症 我的IG👉🏼cooldogyang 我的FB粉絲團👉🏼與子成說 更多生活分享/建議類： 如何變得成熟有魅力？掌握4大成熟的定義，提升迷人魅力指數 總是顧慮別人忽略自己的感受嗎？自私不是罪過，你應該多愛自己一點 姐妹之間為什麼容易有心結甚至絕交？分析閨蜜友誼小船說翻就翻的幾個原因 敢不敢不跟風？廣大網友們評評理，這5種社群動態到底討不討人厭？ 時常情緒低落？學會「示弱」的藝術，讓身心靈更健康！ 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 把握年末3個月！秉持正能量跟著這樣做，實現更好更快樂的自己！ 遇到職場暴力，被誣衊怎麼辦？學會在白色巨塔中，堅定當一股清流 秋冬好發的「季節性憂鬱(SAD)」你了解多少？欠缺的居然是日照！ 什麼叫感動恐懼症？帶你認識這個又名觸摸恐懼症（Haphephobia）的罕見精神疾病 《天巡者》男主女主角色原型原來是？一段驅魔真君鍾馗與奈何橋邊孟婆的愛情故事 「自律才有自由」：掌握5個自律的訣竅，你也能夠成為自己人生的CEO，為自己而活 還在迷茫/盲？透過計算分析「生命靈數」，破解你的專屬人格特質｜了解自己，尋找未來的方向 生命靈數2.0！缺少的數字特質代表什麼？該怎麼補？自我探索，改變缺點掌握命運 還在計較輸贏、輸不起？認識「成長型思維」拓寬人生格局，實現自我價值 人生課題：如何好好告別？透過5種方式努力讓自己好起來，是對離別最好的致意 行為心理學！他對我有意思嗎？有這5項「潛意識」舉動，代表他對你有一定好感度！ 偷心社交小心機～5招教你如何初次見面就留下深刻好印象、提升好感度！ 有錢也買不到的五樣東西！口語中的早知道、隨便…其實都非常昂貴！ 當心被「網路/戀愛詐騙」！教你破解詐騙套路，掌握3大要點防範受騙！ 設計人必備！盤點5大高CP實用性配色靈感網站，操作方便讓新手也能輕鬆上手 父親節快樂！盤點影視作品中7位讓人潸然淚下的超帥氣老爸形象｜致敬經典！ 簡單製作專屬有梗圖，你也能成為「梗中之王」！快來創造屬於自己的沙雕表情包吧～ 像極了愛情！盤點人生中感到「真香～」的心動幸福時刻！誰說甜蜜限於戀愛～創作屬於你的真香時刻！ 想要毛小孩，養貓還是養狗？人生最重要的抉擇！如果只能選一隻當寵物你的決定是？ 「過度社交」的幾大徵兆你中了哪些？教你如何戒斷社交綑綁，找回屬於自己的時間！ 「手機依存症」你中了幾點？解析資訊綑綁低頭族的四大現象與解決方法！ 還在斷食減肥？掌握四大正確的觀念要訣，打破瘦身迷思，收穫完美體態！ 【書籍推薦】離開時，以我喜歡的方式｜生活怎麼樣 端看你怎麼看待 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 不同於世俗是怪胎？勇敢做自己！5個面對非議需有的正面心態 【討論】惹人討厭的特質，你中了哪些？教你如何成為萬人迷的基本攻略～必看！ 社交零失誤的七大技巧一次傳授！讓你擁有人見人愛好人緣～ 聊聊自媒體，部落客或網紅們不為人知的辛酸與秘辛！創作者的心路歷程與故事分享～ 【分享｜好物】驅蚊也能很時尚✨Unipapa高質感驅蚊小物 讓你輕鬆吸睛增加話題性😉 【分享】當情緒的主人✊🏻掌握快樂的秘訣！❌玻璃心⭕️鑽石心 兩性情感/戀愛類： 金莎說追星女孩單身的原因說中你了嗎？為你解析母胎solo還有這4大原因～ 分手前會有哪些預兆？想放棄怎麼辦？別灰心！這4種情況或許還有救！ 戀愛中如何保持適度的神秘感？小心故弄玄虛只會物極必反 奉獻式愛情容易被劈腿？看看這5項慣性委曲求全的特質，你中了幾項 兩性關係：分手後還能當朋友嗎？這4種紅顏知己的愛，比情人長久 分手後如何挽回前任？這4個正確心態你必須Hold住！挽回前任不是不可能 12星座如何度過情人節～看準另一半喜歡的方式，盡情享受浪漫又無可取代的一天！ 分手後就能馬上另結新歡？難道從沒真的愛過？（下） 情人節當心誤觸雷區！盤點5大容易踩雷行為，教你避免一失足成千古恨～ 戀愛ABC教室～情話需要藝術包裝，盤點高質感英文情話，讓你高Snese放閃！ 是「真愛」還是「佔有慾」？盤點5種讓人心驚膽顫的恐怖行為，審視情人的危險指數，避開恐怖情人！ 確認一段關係很難嗎？戀愛成為一種負擔？分析為何「只要曖昧不要承諾」的心理因素 男女之間可能有純友誼嗎？ 戀愛後發現不合怎麼辦？磨合還是放棄？ 覺得倒追告白勝算很低？教你五大必勝秘訣！讓你一舉成功收穫所愛！ #我們與惡的距離 #校園 #青春 #惡作劇 #popdaily #cooldogyang #poper #酷狗 #執與 #與子成說 

【12星座週末運勢】雙子座週末多多跑趴會遇見好對象 天枰座勿聽信謠言小心惹禍上身

牡羊座 整體運：★★☆☆☆ 感情上可能因為各自生活忙碌，這個週末會有一些小爭吵，不仿讓雙方都冷靜一下，再好好的溝通。工作上滿順利的，跟同事相處得很好，假日也可以約出去逛街吃飯噢。貴人星座水瓶座，幸運顏色是辣椒紅，幸運小物是貝蕾帽。 愛情運：★☆☆☆☆ 戀愛運不太好，任何的小事情都會引爆，趁週末好好休息！ 事業運：★★★☆☆ 工作上做得好就會受關注，不要有任何壓力，一步一腳印便有好結果。 財富運：★★★☆☆ 可能操之過急，小心破財。 金牛座整體運：★★☆☆☆ 有伴侶的朋友，應該要跟外界誘惑劃清界線，另一半容易因此而吵架。工作上可能會有幾個同事挑你毛病，那只是他們眼紅，別走心。幸運顏色是酸橙綠，貴人星座是金牛座，幸運小物是馬克杯。 愛情運：★★☆☆☆ 糾纏不清的關係只會帶來麻煩，這個週末好好釐清感情的部分吧。 事業運：★★★☆☆ 工作上好像容易扭曲上司的意思，趁假日好好休息。 財富運：★★☆☆☆ 假日固然要放鬆，也不要一下子花太多錢啊！ 雙子座整體運：★★★★★ 生活再怎麼忙碌，假日還是要多多參與社交活動，可能會遇到意想不到的緣分噢。容易得到長輩的幫助，不仿趁著週末多與前輩吃飯聊天。幸運顏色是玉米黃，貴人星座是牡羊座，幸運小物是零錢包。 愛情運：★★★★☆ 單身的朋友們，這個週末可以安排一些party，有機會遇見新對象。 事業運：★★★☆☆ 工作運普普，按照平常的樣子去就對了。 財富運：★★★★☆金錢活動頻繁的週末，有進就有出，非壞事。 巨蟹座整體運：★★★★☆ 文藝工作者靈感不斷，可以在天氣好的假日到咖啡廳聽著音樂好好創作。丘比特看上你們囉！單身的人容易受到表白，有約會就去赴約吧！幸運顏色是羊毛白，貴人星座是金牛座，幸運小物是襪子。 愛情運：★★★★☆ 桃花運很旺噢！單身者也可以多注意工作上往來的客戶，有機會結交好友噢。 事業運：★★★★☆ 保持一顆快樂的心，做事就能事半功倍。 財富運：★★★☆☆。 偏財運可以託付給別人，讓別人來選樂透號碼，中獎機率會提高噢。 獅子座整體運：★★★☆☆ 緣分來得剛剛好，週末是個可以調適心情的好時機。學生族群在理財上面會有比較好的自制力，假日與其亂花錢，不如去打工賺錢吧！幸運顏色是石榴紅，貴人星座是處女座，幸運小物是肩背包。 愛情運：★★★★☆ 已婚者做很多決定都會受另一半支持，好好感謝對方噢。 事業運：★★☆☆☆ 工作上可能會因為情緒影響，別優柔寡斷，記得公私分明。 財富運：★★★☆☆ 財運還不錯，可以好好規劃一下投資方向。 處女座整體運：★★☆☆☆ 在喜歡的對象面前表現得有點遲鈍，雖然笨笨的很可愛，但也要察言觀色噢。投資理財會受到貴人幫助，默默接受對方好意就好，切勿張揚噢。幸運顏色是橘黃色，貴人星座是射手座，幸運小物是髮夾。 愛情運：★★☆☆☆ 另一半可能會遇到煩心事情，然後對你發脾氣，別放在心上，多關心他吧。 事業運：★★☆☆☆ 工作上雖然不太順利，但只要保持樂觀，一切都會有進展的。 財富運：★★★☆☆ 不要想動歪腦筋，腳踏實地才是上策。 天秤座整體運：★☆☆☆☆ 不要聽信謠言，任何投機取巧的事情是對你不會有任何幫助的，一旦落入別人設計的圈套，後果不堪設想。愛情上必須信任對方，同樣勿聽信傳聞。與朋友相處時要尊重對方。幸運顏色是玫瑰粉，貴人星座是獅子座，幸運小物是毛呢大衣。 愛情運：★★☆☆☆ 愛情運尚可，對方理解你的同時，也要懂得體諒對方。 事業運：★☆☆☆☆ 事業運不佳，小心口舌是非，多做少說，方為上策。 財富運：★☆☆☆☆ 勿投入大筆資金去玩高風險的股票，小心血本無歸。 天蠍座整體運：★★★☆☆ 網路交友認識情投意合的朋友機會高。工作上的努力會受到認可，這個週末可以拿著獎勵去跟朋友吃頓大餐。幸運顏色是清水藍，貴人星座是摩羯座，幸運小物是項鍊。 愛情運：★★★☆☆ 對另一半的關心不夠，導致對方猜疑，趁週末好好約會，增加感情。 事業運：★★★★☆ 工作對你算是有挑戰性的任務，但是假日好好休息，下星期又能元氣滿滿去迎戰了。 財富運：★★★☆☆ 對於利益財富看的淡一點，會過得比較快樂噢。 射手座整體運：★★★★☆ 單戀者或是暗戀者，本週末有機會向對方告白，不管結果如何，對你來說都會是新的開始噢。投資會出現轉機，漸漸變好的。幸運顏色是古銅棕，貴人星座是巨蟹座，幸運小物是皮外套。 愛情運：★★★★☆ 桃花運好，有機會跟暗戀的對象一起出門約會吃飯，好好把握機會。 事業運：★★★★☆ 工作運還算不錯，有機會受上司賞識。 財富運：★★★☆☆ 實質的努力所獲得的財富穩定增加。 摩羯座整體運：★★★☆☆ 從事行政工作的朋友，可能業務量會增加，就算假日要加班，也要撐下去呀，原定計劃改變的機率很高，要好好的處理約定的部分。不過財運還滿好的，投資有獲利。幸運顏色是青草綠，貴人星座是獅子座，幸運小物是唇膏。 愛情運：★★★☆☆ 工作太過忙碌，導致這個假日沒時間好好陪另一半。 事業運：★★☆☆☆ 業務量過多導致精神不佳，但撐過一段時間，會漸入佳境。 財富運：★★★★☆ 財運很好，先前做的投資規劃，有機會回收利益。 水瓶座整體運：★★★☆☆ 感情生活滿穩定的，偶爾可能會有小拌嘴。假日與朋友的聚會變多，但這是好事，多關心身邊的人吧。工作壓力有點大，假日好好放鬆。幸運顏色是白金灰，貴人星座是射手座，幸運小物是耳環。 愛情運：★★★☆☆ 戀愛運普普，多多花心思在打扮自己上，愛神才會降臨。 事業運：★★★★☆ 工作計畫基本上都能按部就班完成，待人和善，必有好處。 財富運：★★★☆☆ 財運普通，專心工作，不適合計劃財務問題。 雙魚座整體運：★★★☆☆ 難以對另一半敞開心胸，所以容易錯失好的機會。文字工作者，容易因為心情浮躁影響工作效率。財運不錯，在高雅的餐廳談生意會有很好的效果。幸運顏色是卡其棕，貴人星座是雙子座，幸運小物是粉餅盒。 愛情運：★★☆☆☆ 要思考是不是太緊迫盯人了，給伴侶一點私人的空間吧。 事業運：★★★☆☆ 運勢逐漸上升中，保持努力不懈，會受到讚賞的。 財富運：★★★★☆ 財運還不錯，但吃喝玩樂的開銷稍微有點多。 #12星座 #12星座週末運勢 #週末運勢 

自由工作者，真的感到「自由」嗎？

最近很流行一些關鍵字：「遠距工作」、「自由工作者」、「Work & Life Balance」、「一人創業」、「一人公司」。因為疫情，這些原本看似達不到的生活方式，卻不再變得那麼遙不可及。取而代之的是一波波的自媒體時代，自我行銷，個人品牌。如果你也走在這條路上，那這篇文章就是寫給你的。 . 我也是。我渴望自由，我渴望不再受公司的束縛，我渴望做自己想做的事。但神奇的是，當我真的變成一位「遠距工作者」、「自由工作者」甚至是我想慢慢成立「個人品牌」時，我的內心卻還未感受到媒體人口中的「自由」。所以，我想跟大家分享的是，那些束縛我們的，也許不是工作本身，而是我們的心態。 遠距工作者的心理束縛 對我自己而言，我很開心成為遠距工作者後，我不需要再去擔心早上醒來外面的天氣如何，不用再去苦惱交通、面對老闆或同事，只要專注在自己的生產量和服務品質。但我最近開始想念和同事聚在茶水間的小聊八卦時間，不但可以增進感情也能抒發工作上的壓力。可以每天把自己打扮的漂漂亮亮，也能透過跟同事或是前輩的直接互動，學到新東西。上下班時間可以多走動走動，不會整天待在家裡的工作桌上，只為了完成任務。 . 很多人都擔心成為遠距工作者後會變得懶散，需要很強的自控力才能發揮最佳工作表現。那我可能相反，我給自己的壓力很高，高到沒有時間休息，高到覺得每分每秒都不能浪費。也可能因為我們公司看重的是「生產力」，所以一點都不敢懈怠。我嘗試過「番茄鐘」，「子彈筆記」，但我還是容易把自己搞得很疲倦。面對需要花更多時間處理的case，我需要完全的專注力，這時的我不希望有人來打擾我，否則，思緒會變得凌亂，會忘記自己做到哪一步驟。我的脾氣因此變得暴躁，而這跟以前我在辦公室工作時的態度卻截然不同。 . 我是一位遠距工作者菜鳥。我還在和過去的生活 v.s 現在的生活間奮鬥。享受這份工作帶來的「空間」自由，卻還和過去的工作一樣感到身體疲憊，心理上還未能體會到那些遠距工作者所感受到的美好。當然，遠距工作依照工作的內容性質也會有所差別，但一樣都是工作，只是換個方式沒了辦公室罷了。你必須懂得工作和放鬆間的平衡，懂得自己找答案，想辦法克服面對工作壓力時身邊沒有同事時的孤單。 自由工作者的心理束縛 在我還未找到現在的遠距工作前，我接的是翻譯工作。儘管現在已經開始固定的遠距工作，我還是持續自由接翻譯和線上培訓的case。其實，我還在摸索，從過去好幾年的工作環境跳脫之後，我面臨的是「找到自己的熱情」。我離開上一份工作時，我以為我已經很清楚了，但是等到自己開始找工作機會，總算得到好久沒有的休息時，會突然不知道自己真正想要的生活和工作是什麼。 . 為什麼會這樣呢？我覺得是突然脫離了舒適圈，突然改變原有的生活型態所出現的焦慮和不確定性。我身邊90%的朋友都來自於上一份公司。過去時常出差，總是會有機會見到每一個人，其實就算離開公司我還是有機會可以見到大家，卻因為疫情我失去了這個想念就能馬上見面的機會。我不知道支持我的人在哪裡，我失去了重心和焦點。面對沒有穩定收入，而當過去的同事問你現在在做什麼的時候，我需要克服自己的內心跟他們說，不用擔心，我有在接Case唷！但其實心裡沒有底，沒有把握每個月都有案子可以接，更不知道能不能將自由接案變成固定收入。 ． 我是一個喜歡變化的人，比起固定工作，我更喜歡自由工作者的接案生活。但是我很容易焦慮，每個月如果沒有達到我希望的月收入會不知道這是不是對的，不確定能不能持續堅持下去。我覺得，如果想要變成一位自由工作者，就要突破對「錢」的擔憂。有公司的時候，不需要考慮太多，只要做自己分內的工作就好。一旦變成自由工作者，需要和客戶（公司）談合約，開價，發票等等都要自己學。如果對方遲付款，更是需要自己去追討。不能怕麻煩，害羞，否則機會就沒有了。 創立個人品牌的心理束縛 我覺得我自己就是一個矛盾綜合體。我希望有自己的品牌，但又不想要拋頭露面 😆。我希望我能創立教育性質的網路知識共享平台，但我卻不想讓人知道我是誰。如此矛盾下，Popdaily真的很適合我。😌我對自己沒有自信，不知道大力宣傳自己會不會給其他人造成麻煩，不希望讓人覺得煩，或是變成網路攻擊者對象。當然，這也是我自己多想，無故的焦慮造成。 . 這是一個自媒體發達的時代，我就在想，要是我大學時就有這麼多的自媒體，不曉得我會開始利用嗎？我也會跟著其他人開始發展嗎？創立個人品牌，也是自己當老闆。有的人適合、有的人不適合。而我也是出了社會才發現我自己並不適合當老闆。我擅長幫人工作，我擅長幫人處理問題，我擅長完成上面交派下來給我的任務。 . 不一定每一個人都需要自己出來成立公司，自己創業才叫做成功，只要發揮上天賜予你的最大才華就夠了。在找尋自己想要的生活和工作上，我認為創立個人品牌是希望能發揮自己的價值。但我在發揮自己的價值前，我必須克服一剛開始沒有人關注，沒有人點閱，沒有人互動的低潮期。畢竟這是網路時代，創造無限價值也不可能一步登天。而我就必須學會克服想要一步登天的心理束縛，同時，承上，不能被錢所迷惑。 不管你是遠距工作者，自由工作者，在辦公室上班，或是自己開始創業，不斷的學習和進步都是當務之急。推薦幾本我認為幫助我最多的書本給大家參考： 推薦理由：作者何則文是一位新時代的個人品牌代表。書中沒有繁華的自我成就宣揚，更多的是誠懇和許多自我對話的練習。這本是我會不斷的反覆拿出來再溫習的書，裡面充滿我的筆記和重點。我相信，只要按照書裡教的練習、思考，自我對話，你也會找到屬於自己的熱情。 推薦理由：作者Susan Kuang第一位把斜槓理論引進中國。和作者一樣有著在中國打拼的經驗，我可以想像渴望過上不一樣生活的感覺。斜槓是創造不一樣的人生，不再只是工作而已。而我也在找尋除了工作之外的人生還有什麼。很多話也都讓我不經意的劃線作筆記。 推薦理由：作者坂本憲彥是一位創業導師。我很愛這本書裡面可以看到許多人的創業故事。雖然地點是在日本，但是可以感受到日本在面對職場和經濟壓力下，大家又會是如何的克服困難，創造屬於自己的價值。這本書幫你找到你自己的答案，也讓你知道身邊還有很多人都跟你走過一樣的路。 我還不是一位成功的遠距、自由或是擁有個人品牌的人。但我想跟大家分享的不只有成功，也有中間的這些跌跌撞撞，我們都一樣，一起加油！

動漫《因為是反派大小姐所以養了魔王》劇評，喜歡純愛番的人千萬別錯過！魔王超純情又寵妻～

👾《因為是反派大小姐所以養了魔王》👾✣播出年份：2022年◎類型：奇幻、戀愛喜劇◎集數：12集 ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴劇情大綱：描述多特里修公爵的獨生女艾琳在被二王子解除婚約時，想起了前世的記憶，並意識到自己轉生到了前世所玩過的乙女遊戲《聖與魔與少女的雷加利亞》中，而且還很不幸的轉生成了遊戲裡的反派角色，為了避免遇上如遊戲中的反派大小姐一樣的毀滅之路，她決定向魔王求婚來改變自己的命運。 °. ⑅♡⑅ °. +. °. ⑅♡⑅ °. +. °. ⑅♡⑅ °. °. ⑅♡⑅ °. +. °. ⑅♡⑅ °. +. °. 其實轉生異世界+反派大小姐的動畫看多了後，會發現劇情大致上都是換湯不換藥，基本上都是固定的公式，再加上現在轉生惡役千金系列的題材氾濫，想要從當中脫穎而出就更不容易了！我個人給這部的評價是中規中矩～ 這部在80%的劇情上遵循著過往轉生異世界的套路，比較有新意的地方是這部是「女一、女二雙轉生」！也是跟其他作品比起來比較有特色的地方，通常這系列的動畫一定有遊戲中的「真女主」和動畫中的「真女主」，而這部的設定是遊戲裡的女主和反派千金都是轉生來的，而遊戲中的女主莉莉亞在得知艾琳也是轉生者後，就打算將艾琳當成對手來玩。 而莉莉亞基本上就是整齣動畫最大的反派，基本上所有的事件都是她衝康來的，表面上是溫柔漂亮的白月光，但實際上是擅於心計的人，但要說她壞心嗎？其實也不然，只是她和艾琳同為轉生者，但兩人抱持的心態是不同的，莉莉亞覺得自己所在的世界就只是一款遊戲，所以她把一切都當成遊戲來玩，也自然不會在乎遊戲角色的生死，因為這對她來說就是一款生前所知道的「乙女遊戲」，因此，她也把艾琳當成競爭對手，瘋狂耍陰招（莉莉亞的心態類似於既然都玩了，那就一定要得第一的概念 但艾琳想的就不一樣了，她並沒有把這個世界當成遊戲裡的世界，而是把它當成重生後的新世界，她認為遊戲裡的角色就和現實裡的人一樣，都是有血有肉之人，而她的真誠不僅讓她避免了毀滅之路，也讓她獲得了友情與愛情。 But anyway，這部的主軸應該還是看魔王跟艾琳談戀愛啦🤣 戀愛線走的是純愛風路線，外表看似冷冷的魔王 其實意外是個純愛戰士，算是另類的反差萌（？ 此外，整體劇情節奏偏快，就算中後段一度有一些狗血的劇情出來拖戲，但大概也都會在2集內結束，不會拖太久。短短12集但進度感覺有演到別部動畫第二季的進度哈哈，結局也收的蠻完整的，就是魔王與艾琳過著幸福快樂的生活。 我個人覺得這部是個適合打發時間的番，不到非常好看但也還行這樣 哈哈哈，大概就是滿分五顆星，所有項目大概都有個三顆星的程度！畫風我個人覺得沒有到非常精緻，但每個人物的長相又都是好看的～ 題外話:最右邊的角色長的好像兵長xD

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