戀愛番推薦｜《青春特調蜂蜜檸檬蘇打》觀後心得，日本人氣少女漫畫改編！校草男主與被霸凌少女的療癒青春戀曲

🍋《青春特調蜂蜜檸檬蘇打》🍋✣播出年份：2025年◎類型：少女漫畫、愛情喜劇、校園漫畫◎集數：12集∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ 劇情大綱：動畫改編自村田真優的同名漫畫，劇情講述內向且不善表達的女主石森羽花，因國中時期被同學霸凌和戲稱為「石頭」，而逐漸封閉自我。為了改變自己，她選擇了就讀校風自由的八美津高校，並與有著檸檬色頭髮、個性冷酷又自由奔放的同班同學三浦界相遇。在界的鼓勵與陪伴下，羽花逐漸打開心房，融入班級，展開一段酸甜的青春戀愛故事。°. ⑅♡⑅ °. +. °. ⑅♡⑅ °. +. °. ⑅♡⑅ °. °. ⑅♡⑅ °. +. °. ⑅♡⑅ °. +. °. 好久沒有在新番裡頭看到純正的純愛番哩٩(˙▿︎˙)۶ 但我必須說！這部動畫喜不喜歡，真的很看頻率 我當初看完前兩集就先棄番了，是之後真的劇荒到不行才撿回來看 結果我這個膚淺的女人被拿下帽子後的男主帥到了，於是就立刻找回追這部動畫的動力。 最初會棄番有一部份的原因是因為這類型的動畫看過太多了，再加上我個人覺得女主有些行為蠻迷的，個性算是那種早期少女漫畫的典型女主，就是看了會讓人有「尷尬症」的那種（暈男主暈得要死，然後偶爾做出一些很花癡跟瘋狂的舉動之類的。但我對這種少女漫就是又愛又恨的矛盾心態，明明知道會看得很尷尬，劇情偶爾也很愛小虐一下觀眾，看了簡直就是找罪受，但是又很愛看！還會越看越上癮，完全停不下來。 這部的劇情跟《只想告訴你》有點雷同，都是在受男主的影響下，女主逐漸改變自己、放開自我後交到朋友的故事。 比較不同的大概就是風早翔太是個爽朗君，然後這部的男主角三浦是個比較面癱型的冷酷帥哥吧。 因為男主本身有些童年創傷，而女主過去因為被長期霸凌，所以個性有點過於自卑也很容易想太多。因此，兩人起初的性格都有點特立獨行，兩人的相遇也算是相互救贖的開端，因為男主在女主最孤獨的時候向她伸出了援手，在拯救羽花的同時，也拯救了過去的界。當時孤苦無依的界，也同樣希望有人能拉他一把，所以他才能在茫茫人海中一眼看見羽花的無助。 前面提到，我個人不是很愛看性格過於軟弱和自卑型的女主。 但只能說這是我作為觀眾的角度，這類的女主比較難靠人格魅力說服我喜歡。 但是套上女主曾被霸凌的過去，這樣子的性格其實很正常，也能理解女主為什麼總是自卑，覺得自己配不上男主。畢竟一個一天到晚被人數落的人，突然跟萬眾矚目的人交往，難免會覺得自己會不會拉低對方，並造成另一半的困擾之類的。 只不過這類的少女漫偶爾就是會有幾處不合理的地方，像是女主羽花明明就長的很可愛！！ 但在動畫裡卻被比喻成普偏下，平凡到沒人會想注意的程度。 甚至女主還因為很俗而慘遭校園霸凌，完全讓人無法理解啊啊啊 就像我當初一邊看《只想告訴你》一邊吐槽，爽子到底哪裡陰沉了!!!就算是也是像富江一樣的美人rrr 好，是我太認真了哈哈，畢竟動畫的主角如果畫的真的很不好看，人氣跟熱度一定會受影響（看看加速世界 而且《青春特調蜂蜜檸檬蘇打》也算是養眼的顏值番，畫風屬於早期典型的少女漫畫風，角色全是俊男美女，所以相較之下，可能才能突顯女主的平凡吧 比較令我意外的是，這種純愛番的男主通常都不會有前任，就算有也是玩玩的。 但這部的男主有一個認真交往過的前任，動畫甚至還有演出Kiss的畫面，這在純愛番裡算是比較少見。雖然會減少純愛感，但這才符合現實啊！像三浦界這種等級的大帥哥怎麼可能一直單身xD 而且我意外的很喜歡三浦的前任芹奈！！甚至覺得她跟三浦比較有CP感，這真的是我少數追動漫沒有站在男女主角CP，因為芹奈的個性真的也是天使啊ど⁰̷̴͈꒨⁰̷̴͈う性格落落大方的很討喜，直爽又帥氣，再加上大美女的人設，這怎麼輸啊（？？ 回到劇情上，我覺得撐過前幾集的話，可以感受到劇情漸入佳境。 動畫後期也有還原三浦界的帥度，前幾集界還在戴帽子時有點封印帥度🤣 拿掉帽子後的界簡直就是封印解除！帥度直接大增！！ 看到後面覺得三浦界君好帥就繼續看下去了（看來我跟羽花一樣暈船惹 然後這部我真的強烈建議去看漫畫！！ 因為動畫最後幾集可能因為趕進度的關係，劇情的節奏有點怪，中間省略掉了蠻多的細節，所以整體看起來有點不連貫，但看漫畫就沒有這個問題了～ 而且漫畫後面的劇情超級甜，我目前正深陷在其中。 漫畫中對於角色性格的刻畫也更加的完善，可以讓觀眾更加感受到三浦時而像蜂蜜時而像檸檬蘇打的個性，特別是三浦只會在羽花面前展現的蜂蜜性格。 羽花在漫畫裡的性格描繪也更加的完整，看完漫畫後反而可以Get到女主的魅力了，總之大推漫畫！！也蠻希望動畫可以出第二季，因為好戲還在後頭啊😍

快開學差不多要換新髮色了吧！春夏最夯髮色總整理，以後再也不用煩惱要換哪種髮色了！

每次新的季節來臨時，總會想把整體風格大大改變，不同季節流行不同的髮色，喜歡變換髮色的女孩們，是否有時會換髮色換到不知該染怎樣呢？今天要介紹日本春夏最流行的髮色總整理， 打亮、陰影系 將外圍頭髮挑染打亮或者臉部輪廓周圍挑染暗色系，讓整體髮色顯得明亮，更有瘦臉的心機效果。 ​（圖片來源: hiro_itooooo） ​（圖片來源: toniguy_taka） ​（圖片來源: beauty） 94不染黑色系 黑色不論在哪個季節都是最基本的顏色，今年帶點水潤透明感的黑才是大勢，黑色還能讓髮質看起來超好，整體也會呈現超有氣質的風格。 ​（圖片來源: hair） ​（圖片來源: nahoseyo） 紅色系 酒紅色、暗紅色、亮紅色，是許多女孩們都想嘗試的顏色，找機會大膽的染上紅色系頭髮吧！ ​（圖片來源: mery） ​（圖片來源: yyy__nnn） 綠色系 綠色系頭髮總有股吸引人的魅力，猶如精靈髮色般讓人好喜愛，帶點霧感的綠色會讓頭髮顯得蓬鬆唷！覺得綠色有點太怪的話，可以像下面這個女生這樣染亞麻綠，平常都看不太出來，陽光下就會有一種霧感非常漂亮 ​（圖片來源: airly） ​（圖片來源: retiquecolor） 漸層系 不同的漸層色系或挑染的漸層感，可說是近年相當火紅的髮型，但今年則維持較低調的風格，從暗色到淺色的漸層最推薦。 ​（圖片來源: yuki.n0321） ​（圖片來源: beauty） 棕色系 很多人都喜愛的棕色系髮色，呈現出一股夏日活潑的年輕氣息，想如太陽般熱情就要選棕色呀！ ​（圖片來源: hair） ​（圖片來源: beauty） 茶色系 比棕色系還要暖色的茶色，有點像奶茶一樣的柔和風格，給人一股溫暖的印象。 ​（圖片來源: beauty） ​（圖片來源: biglobe） 資料來源： http://mery.jp/213294 想說進去看看有沒有我想買的那樣東西，結果一進去變10樣想買救命歐???? ＃想跟隔壁的同事說 ＃一直燒到自己人也不是辦法 ＃日系彩妝 由 PopUlzzang 波波妝漂亮貼上了 2016年8月11日 #亞麻綠 #染髮 #漂亮 #漸層染髮 #髮型 #髮色 

早餐市場變局下的轉型戰　開元食品以策略型夥伴打造差異化優勢

根據財政部最新統計,截至 2024 年,全台早餐店數量已突破 1 萬 9 千家,持續高於便利商店總數,顯示早餐市場已成為台灣餐飲產業中最具規模與競爭性的戰場之㇐。隨著連鎖品牌快速展店、便利商店持續搶攻早餐商機,加上消費者價格敏感度提升,市場競爭態勢也更加白熱化,面對快速變化的消費環境,開元食品以「餐飲事業發展的美味推手」為核心策略,協助客戶在高度競爭的市場中建立差異化優勢。 早餐市場全面升級,從「吃得飽」走向「吃得好」 近年來，早餐市場的界線逐漸模糊，消費者對早餐的期待，早已不再只是「快速填飽肚子」，而是 更重視用餐氛圍、產品質感與整體體驗，從門市空間設計、餐點呈現到生活感的營造，早餐市場 逐步朝向精緻化、多元化與便利化發展，讓「早餐」成為現代人日常生活中，更具儀式感的㇐段 時光。 過去多數早餐店僅營業上午時段，如今，越來越多品牌開始延伸經營模式，從早餐㇐路橫跨早午 餐甚至午餐市場，形成「全時段餐飲」的新型態經營風景，面對市場變化，開元食品也持續貼近 消費趨勢，陪伴客戶進行菜單升級與產品轉型，除了傳統早餐品項外，亦積極導入飲品、輕食、 健康餐食與異國風味等多元提案，透過「複合式餐期」概念，協助客戶拓展更多消費情境與營運 可能，不只是提升門市坪效與獲利空間，更希望讓每㇐份餐點，都能成為消費者生活中溫暖而值 得期待的日常風景。 品牌化與數位化並進，從商品供應轉型「策略型夥伴」 在價格敏感、競爭日益激烈的市場環境下，單純依靠價格競爭，已難以創造⾧久且穩定的市場價 值。觀察到早餐市場快速變化與多元需求，開元食品成立專責的「早餐事業群」，深耕早餐餐飲市 場，從產品應用、菜單規劃到營運提案，提供更貼近第㇐線需求的整合性客製化服務，陪伴客戶 ㇐同成⾧，除了產品與服務持續升級，開元食品也具備穩定的後勤支持系統，全台設有近 60 個營 業據點、近 300 台多溫層配送車與完善物流配送團隊，對許多餐飲業者而言，更是㇐份能安心經 營、穩定供貨的信任感。 近年來，開元食品持續推動早餐市場朝向品牌化、數位化與自動化管理發展，除了依據不同品牌 定位，協助客戶規劃新品策略與菜單方向外，也逐步導入資訊化管理系統，優化巡貨與推廣流 程，讓營運流程更加便利流暢，也為第㇐線經營者減輕不少負擔。對開元食品而言，提供的從來 不只是商品本身，更是㇐份理解市場、陪伴客戶前行的提案能力，從產品供應者，到協助客戶解 決問題、創造營運價值的策略夥伴，開元食品期望在每㇐次合作中，與客戶共同找到屬於市場的 新可能。 複合式餐期創造新商機，以創新思維迎戰市場變局 面對消費型態快速變化，以及餐飲市場⾧期缺工壓力，開元食品持續深化「複合式餐期」策略， 讓早餐產品線延伸至更多元的消費情境，為客戶創造新的業績成⾧空間，除了產品創新與市場趨 勢分析外，開元食品也更加重視實際營運端的需求，協助客戶從製程、備料到出餐流程進行優 化，降低人力負擔，讓第㇐線人員能更快速上手，在有限的人力配置下，依然維持穩定品質與營 運效率。 隨著餐飲業人力招募不易、工時與營運成本持續攀升，「簡化流程」與「提升效率」逐漸成為業者 最關注的課題。開元食品也因此從單純商品供應，進㇐步延伸至整體營運提案，透過更便利的產 品設計與應用方式，協助客戶縮短備餐時間、降低技術門檻，讓門市在忙碌尖峰時段，也能更從 容地提供穩定且具品質感的餐點體驗。對開元食品而言，市場環境如同㇐列高速行駛的列車，唯 有持續精進與創新改變，才能跟上時代腳步，因此，團隊也不斷跳脫傳統銷售框架，以更貼近市 場的企劃思維與前瞻洞察，陪伴客戶在快速變動的餐飲市場中穩健前行，共同迎向早餐產業的新 未來。 開元食品－餐飲事業發展的美味推手 開元食品公司成立於 1982 年，當年以極具創新且劃時代的「戀‧奶精球」產品引領市場打響品 牌知名度。開元食品持續在餐飲與食品產業不斷深耕精進，在料理、烘焙、咖啡、飲品等多項食 品領域中佈局原料、食品應用和研發、國際品牌代理、餐飲專業設備等，期許成為餐飲與食品產 業最佳的合作夥伴。開元食品時時求新求變、與時俱進，帶動飲 食文化新「食」尚，以實踐永續 經營，讓每㇐次的選擇都能兼顧美味、品質與責任，為下㇐代留下更美好的世界。 相關餐飲活動訊息可洽開元食品，或請參訪開元食品官網 http://www.creation.com.tw 或開元食品 官方粉絲團 https://www.facebook.com/creationfood/，掌握最新動態。 

【包包養護哲學】3 大訣竅照顧包包，它才能陪伴我們天長地久！

不管是十年前買給自己的升遷禮物，還是爸媽送的成人禮包包，甚至是某次出國中古店淘到的 Vintage，我們都是希望愛的包包，能夠陪伴自己越久越好，所以如何保養包包就是一個大學問了💗🎒 如果你每次出門都怕把心愛的包用出刮痕、髒污，又或是因為一點小痕跡你就不敢再帶它出門了嗎？愛包 ibao 提供了完整的養護方案，以下三種處理方式，讓你愛的包包以美好的型態陪伴你走得更久。 【ibao 愛包】 1️⃣ 訣竅一：師傅專業分工，專業清潔修復 ibao 培養了許多經驗老道的師傅，可以幫你在清潔修復包包的程序啟動前，做最完整的評估，而後再根據師傅們自身不同的專精分工，提升修補效率，與清潔保養時間。 愛包的修復理念也以不過度清潔、不過度染色為主，和藝術品的修復方式有點相似，這種追求自然的修復方式，也能讓包包呈現最真實、自然的美感與風格。 2️⃣ 訣竅二：杜絕髒污，奈米鍍膜 ibao 的奈米鍍膜是源自日本的專業技術，成分為穩定的無機礦物質，它能在不改變皮革或布料原有觸感的前提下，形成一層持久的防護膜，效期可長達十年，是把心愛包包帶出門也能隨意使用，不怕用髒的秘訣！ 鍍膜的範圍包含包包的內外、金屬配件與皮革邊油 ，能有效達到防潑水、抗髒污、延緩五金褪色與邊油氧化的效果，尤其特別適合淺色包或麂皮、絲質等不易清潔的特殊材質，一拿到包時就直接鍍膜，可以有效杜絕後患 ⚠️ 3️⃣ 訣竅三：預防勝於治療，「愛包枕」防變形 包包久沒用，或是用久了都容易坍塌凹陷，失去原本有型的設計，所以愛包枕的出現就是為了讓包包保持「一個型」，愛包枕能順著包包的輪廓，提供溫柔而扎實的支撐，有一些軟皮的包型，用久了蓋子和側邊很容易產生壓痕，不過只要把愛包枕放進去後，能完美貼合並撫平那些紋路，完美主義者完全需要。 在包枕的支撐下，包包可以重新變得飽滿立體，也不用花力氣回家再保養保存，就像包包的晚安面膜，在休息時默默修護，讓包包每天都維持在最佳狀態。 如果你也想找一家專業清潔、修復、養護包包的店家，ibao 絕對有資格成為你的首選！ibao 顧問的專業深度，一定能讓你印象深刻，他們不只解決眼前的問題，甚至比使用者更了解包包。 同時也會依據包包的狀況與價值，提供最合適的照顧方案，讓人感覺不會花冤枉錢！他們提出的也不僅是單次修復，而是一整套完整的養護方案，從白天外出使用依靠奈米鍍膜，到夜晚回家後替換的「愛包枕」 ，形成一個完美的日夜呵護系統。 ibao 愛包這種「讓人安心使用愛包」的理念，貫穿了所有服務，是 ibao 最值得你帶著包包去體驗的原因！ 完整的文章內容請看：【ibao 愛包評價】比你更懂愛包的台北包包養護職人，為愛包打造一套從早到晚的養護哲學

🔮隱世塔羅占卜・十一月份整體運勢解析🔮 

十月份已經結束了，在這個月份你的內心對於生活中的事物，或許有許多的不安與遲疑，也有一些事情是你遲遲無法做出決定的；無論使你感到兩難的是什麼，在十一月份都會慢慢的找到屬於你的出口。 接著就讓我們來看看，十一月份的你會有什麼事情發生，以及需要留意的事項；你可以先找一個舒服的地方靜下來然後閉上雙眼，深呼吸、吐氣，調整完呼吸後睜開雙眼，選擇對你而言最有感覺的牌組，以下的訊息就是要給你的。 由於這是大眾占卜，牌解的部分所描述的情況較為廣泛，請擷取符合自己現況的訊息，若沒有符合到自身的狀況則無需強行套入，這些訊息只是一個小小的提醒；如需個人占卜歡迎至紛絲專頁詢問，希望大家都能擁有一個愉快又幸福的十一月！ 選項由左而右一共有四個，選好之後就可以往下看牌組解析囉！ 【第一組】聖杯七／愛心7 ★十一月指引－事情的成敗僅在一念之間，只要你願意付諸努力就能為自己創造豐盛。 ★十一月關鍵字－目標、淨化、真相 ★運勢解析★ 對於人生中的很多事情，你總是在腦中不斷的做夢，卻沒有實際的做出任何行動，導致你仍然在原地裹足不前。你的內心有許多不必要的擔憂，這些顧慮漸漸造成你對事物的恐懼，消極的態度也使你無法真正的踏出舒適圈；若想要改變現況，你需要先把自己的心清空，讓雜亂的訊息不再干擾你的思緒，清楚看見你的目標和方向，腳踏實地的向前，從過程中汲取知識、學習經驗，就能一步步達到你理想的生活。 ★工作事業★ 你會覺得自己在某些方面無法完全施展能力，或是因為自己想得太多，而讓擔憂成為了你道路上的阻礙，工作上的停滯則會讓你有一種無力感；你也會因為害怕失誤而太過於鑽牛角尖，導致有判斷錯誤的可能。在工作面臨僵局時，不妨稍微停下腳步讓自己有喘息的空間，同時也思考目前的現況能讓你學習到什麼，而這些體驗又能為自己帶來什麼幫助，雖然過程或許會遇到很多挑戰，讓你覺得有些喘不過氣，但只要你肯投入時間與心力，並好好的努力付諸實行，就能夠為自己帶來成功與豐盛。 ★感情婚姻★ ▸ 在關係中的你： 你(或另一半)時常在關係中想得太多，有太多的不安全感和控制的議題夾雜在你們之間，或是你們對於關係的發展和目標有不同的憧憬；你們的爭吵時常圍繞在同樣的問題，或其中一方(或雙方)會在爭論時不斷的翻舊帳，以舊有的經驗來與現況做比較，導致你們對於這段關係漸漸感到倦怠，你們雙方可能會有想要分手的想法。倘若雙方有心願意共同努力處理好關係中的問題，這些只是你們關係的一個過渡期，只要能建立起良好且有效的溝通方式，就可以讓關係轉換至下一個更好的階段，同時也能夠讓彼此的心更貼近。 ▸ 單身的你： 你需要注意自己是否對於愛情存有太多不切實際的幻想，總在還沒有確認對方心意前就投入的太多、陷入得太快，或是把過去不好的經驗帶入每一段關係，擔心相同的事情會再重蹈覆徹；也或許你總是在不同的對象之間來回選擇與猶豫，導致一直無法發展出一段穩定的戀情。若你內心渴望擁有一段穩定的關係，你必須要先去思考自己要的是什麼，以及什麼樣的人才是真正適合你的，透過釐清與調整自己的現況，讓自己回歸到最平穩的狀態，以真正的自己去面對眼前的對象，就會有很大的機會遇見新的戀情。 ▸ 分手/斷聯的你： 雖然對方已經將分手的意願表示得非常明白，你仍然對於這段已經成為過去的戀情抱持著想像，渴望著能有破鏡重圓的一天，甚至沈浸在過去美好的回憶中，覺得所有的一切都沒有問題，而忽略掉了雙方的本質本來就不合適的真相，或是你們原先就存在的問題。陷入瓶頸的你，應該要回頭看看，過往的戀情是否都以相似的方式結尾，以及每一次的爭吵是否都圍繞在相同的議題，好好的重新審視自己並檢討，去挖掘背後的原因。若是雙方都有心想要再繼續，只要好好的將過去的問題排解並達成新的共識，就有機會能夠重新開始；相反的，若是對方已經下定決心不會再回頭，你也應該要看清事實，掌握回自己的力量，以完整的自己去遇見下一個合適的對象。 ★飲食健康★ 你的心理狀態很容易影響或反映在你的身理狀態，要讓自己維持平靜愉悅的心情，並且注意飲食的健康，搭配適度的運動，就能讓自己避免感冒或是其他併發症狀的發生。 【第二組】高塔(逆位)／梅花6 ★十一月指引－斷開不再適合你的人事物，活出靈魂與心的自由。 ★十一月關鍵字－自由、信任、溫柔 ★運勢解析★ 無論你如何抗拒生命為你帶來的改變，你試圖避免的事物仍然會來到你的生活中，這些事物的到來是為了幫助你進入人生的下個階段，你心裡也知道其實自己早就應該要斷離或捨棄，那些早就不再適合你的狀態。你需要更信任自己的感受，把重心拉回自己身上，讓生活過得更加踏實，不要因為自己想太多而猶豫不決，或是對於很多事情都三分鐘熱度，迫使原本的計畫因為你的遲疑而延宕或中斷。 ★工作事業★ 對於現有的工作你感到安全和滿意，工作的收入也能與支出達到適當的平衡，但日複一日相同的工作，讓你開始感到安逸、無趣或職業倦怠，你會思考是否要主動請辭，找一份自己喜歡的工作轉換跑道，或是會遇到一些意料之外的突發狀況，因自己判斷錯誤而引發後續的問題，你可能因為一個嚴重的失誤失去原有的工作機會，或有被公司減薪及業績下滑的可能；自行創業的你，有可能會有新的公司有意洽談合作，你卻提不起勁來接洽，因而失去了合作的機會。建議你可以找到自己的方法，盡量避免外在環境對你的情緒和生活所造成的影響，認真的去思考什麼才是自己想要的，重新打起精神再去尋找適合你的機會，在做任何決定之前要記得先斟酌與評估。 ★感情婚姻★ ▸ 在關係中的你： 你與另一半過去半年內曾經有過一段對立或不愉快的時期，然而目前的狀態已經逐漸緩和，不再像過去那樣僵持不下，但你們雙方仍有一些心結還沒有打開，或是有些想法還沒有完全讓對方知道。你們的個性和習慣很兩極，其中一個人的個性比較急躁、沒有耐心，也常在關係中給另一半較多的不確定感，因此在互動相處上常有相互衝突的情況發生；你們需要在事發當下好好的冷靜下來溝通，敞開心胸真實而冷靜的表達出心中的想法，良好而有效的溝通可以為你們的關係帶來更緊密的互動，也是關係保鮮與持久的根基。 ▸ 單身的你： 你在近期的生活中會有比較多的變動，你會感受到生命的各個層面都在進行一個大洗牌的狀態，你可能會突如其來遇到一個與你性格互補的新對象，要注意兩個人之間互動的平衡，不要太過於躁進或是太快投入情感，或急於發展出一段關係。 ▸ 曖昧中的你： 你與對方的關係會有一種忽冷忽熱、搖擺不定的感覺，或是對方的互動變得不如以前積極，讓你開始陷入不安的狀態，有種兩個人的關係正在逐漸消逝的感受。或許你們在關係是否要往下一個階段的討論中未能達成共識，也可能你們剛結束一次爭執；然而雙方的關係正在脫離眼前的僵局，若是你急於想要改變現在的情勢，將會導致這段關係劃下句點。建議你可以先把重心放在自己身上，慢慢的去互動讓感情逐漸升溫，才能找回兩個人過去浪漫的感覺。 ▸ 分手/斷聯的你： 在過去的關係裡，你們發生了很大的變動，才造成了現在分離的局面。你們雙方的思想、觀念與個性互補，但兩人在關係中有卻許多需要夠過溝通來達成平衡的地方，你們也知道這段關係會走到今天是由於過去的不快，以及關係中的壓力和逼迫感累積而來的；而造成關係巨變的事件不過只是最後一根稻草。建議你與其坐等對方回頭，不如讓自己的活得更加精彩，同時也檢討自己是否因為個性的急躁而給人一種咄咄逼人的感受，肯定自己的優點並調整缺失，無論未來會相遇的是誰，你都能以更完整的自己來面對新的關係和開始。 ★飲食健康★ 目前有疾病在身的你，不能再固守著舊有的生活作息和形態，你原有的生活作息已經無法對你的健康有所幫助，你需要嘗試培養新的生活習慣；建議可以找熟識的朋友，一起去報名健身、瑜伽或與有氧運動相關的課程，藉由運動來幫助你調節身心靈的健康。 【第三組】魔術師／梅花K ★十一月指引－正面迎擊眼前的問題和挑戰，逃避將使你成為情緒的奴隸。 ★十一月關鍵字－釋放、意願、融合 ★運勢解析★ 面對眼前的難題，你因暫時找不到解決的方法而感到失落和沮喪，卻忽略了只要你向外尋求協助，就能將危機化為轉機；然而，你卻讓自己在情緒的裡鑽牛角尖，情緒化的認為自己只要一個人就能夠解決所有的問題，而拒絕尋求外援，這樣的行事方式只會陷自己於不利。每個人都有不同的天賦與潛能，在需要的時候不要吝於請求他人的協助，或許在整個問題被解決之後，你會意外的獲得在生活上能給予你支持與幫助的朋友，也可能會有新的合作機會或異業的結合。 ★工作事業★ 你在近期開始了一項新的計劃案，以你的能力而言，完成這項計畫本身不是太大的問題，周遭的工作夥伴也認為你能夠順利的執行，但在執行的過程中，你因為太過於躁進與好高騖遠，以及沒有衡量好自己的能力範圍，導致專案停滯不前，甚至有告吹的可能。建議你可以調整自己一些固有的想法，以不同的方式來解決眼前面臨的問題；也可以多留意自己的夢境，並讓你的直覺帶領你突破難關，必要時也可以請求他人的支援，借助大家的力量，來讓計畫化為現實。 ★感情婚姻★ ▸ 在關係中的你： 你剛開始一段新的戀情，你與另一半的關係進展得比你想像中要來得快，起初兩個人雖然感覺很契合，也時常安排不同的約會行程來維持新鮮感，但你們之間其中一人(或雙方)在關係中缺乏安全感，或許是因為過去有被另一半傷害的經驗，比較容易有胡思亂想的情況發生，導致兩個人經常因為小事情產生不愉快；建議你們可以多去了解對方，相互對彼此的敞開心房，以正向的方式溝通，實際去理解缺乏安全感的原因，找到屬於你們的方法去排解問題，就會慢慢找到這段感情的步調與平衡。 ▸ 單身的你： 你有機會與一個性格互補的對象展開一段新的戀情，但由於你在過去的關係中曾經受過傷害，或是有一段戀情一直使你無法釋懷，導致你容易在關係中沒有安全感，也沒有辦法好好享受關係中快樂的感覺；建議可以正視過去的傷痛，釋放那些不愉快的回憶，讓自己重拾信心，以歡樂的心全然投入當下的相處，花一些時間多了解彼此，你會在關係中感受到不同的快樂。 ▸ 分手/斷聯的你： 若你與對方的分離尚未超過一個月，你們是有復合的可能的，過去你們雙方其中一方因為曾在感情中受過傷，造成對關係的不信任，導致在交往期間你們之間許多的不快，都圍繞在與安全感有關的議題；建議兩個人如果都有心想要繼續這段關係，就要解決因缺乏不安全感而衍生的情緒與控制問題，才有辦法讓關係有一個新的開始。 ★飲食健康★ 近期的你會有心臟、脊椎或是頭痛的問題，在飲食上要減少膽固醇與酒精的攝取，盡量以健康的食物為主，並搭配輕量的運動；劇烈的運動會容易造成運動傷害，需斟酌自己身體的狀況去做調配。 【第四組】正義／黑桃8 ★十一月指引－帶著現有和平衡與和諧，持續往你的人生目標邁進。 ★十一月關鍵字－喜悅、誠實、善良 ★運勢解析★ 你能在生活的各個面向達成理想中的平衡，從家庭關係、社交人際、感情婚姻到工作事業上都能達到和諧的良好狀態，無論有什麼紛爭都能透過溝通順利的解決；只要你維持現況，以公正的態度的穩扎穩打的前進，就能夠為近期的人生帶來你所期望的豐盛。 ★工作事業★ 你過去的努力成功的為自己帶來新的機會或合作案，待業中的你會找到一份合乎你期待的職位與公司；創業中或是自有事業的你，也會有很多向外延展的合作機會，只要你能夠按部就班的將事情一件件完成，就能夠有相對應的回饋。這些新的機會將使你比往常忙碌，卻也因為所有的事情都往自己期待的方向發展，你反而能更加樂在其中，忙碌之餘也不要忘了多多陪伴身邊的親人、朋友與心愛的另一半，除了理想的實踐以及財富的收入，關係的和諧與深厚的支持，也是讓你能夠繼續往前進的動力。 ★感情婚姻★ ▸ 在關係中的你： 你與另一半的互動和諧而輕鬆，在生活上能給予彼此足夠的安全感與穩定感，兩人魚水交融的關係時常羨煞旁人；無論在情感或經濟上，你們的方向和觀念是一致的，也因此有更多的動力為各自與共同的未來努力，甚至也開始有步入婚姻的打算。即使你們會因為一些小事情而有所爭論，也會在現有的關係中遇到一些需要處理的問題，你們都不會輕易的放棄這一段感情，反而會因為想要克服眼前的挑戰，使兩人的感情在跨越障礙之後更加緊密；建議在遇到問題或意見分歧時，兩個人可以坐下來好好的溝通，不要害怕說出心中的想法，透過同理並理解彼此心中的想法，來達到關係新的共識與平衡，所有的問題都能夠迎刃而解。 ▸ 單身的你： 目前在曖昧或約會中的你，你們的關係在這個月有很大的機會走向一個更深的承諾，而這項承諾會經由一次(或幾次)的討論，在雙方確認目標一致且達成共識後，你們的關係會有新的發展(可能是進入穩定關係或是分離)。建議要誠實的面對自己，與對方說出心中的想法，深入去瞭解你們對這段關係中的目標是否一致，不要因為一時的情感而蒙蔽了自己的想法，硬是發展一段雙方想法不一致的關係。 若是你還在尋找對象，建議可以多與不同類型的人相處，合得來則合，合不來則去；在過程中對自己與他人誠實，不需要因渴望關係有更多進展，而迎合對方的想法與做法，同時也注意對方是否有刻意配合的傾向，這樣即使雙方進入一段關係，也是虛假而不實的。 ▸ 分手/斷聯的你： 你正因為一段關係帶給你的痛苦，而遲遲無法向前，其實你的內心渴望擁有一段穩定長遠的關係，也希望有一個能夠遇見與你有相同想法與目標的對象，卻時常因為急切的想要進入一段關係，或是過於渴望能夠達成目標，而沒有對自己的心和對方誠實，反而因為沒有再關係開始前，先取得雙方對於未來的共識，導致你時常在關係中配合著對方，兩人總以對於關係的目標與人生的規劃不同，最終分手收場。建議你要先清楚自己的目標與規劃，並學習不要在關係中做無謂的讓步，勇敢的去承認兩人確實是不適合；當你能夠站穩自己的立場，不再受到他人的影響時，自然就能夠吸引到與你頻率和想法相同的人。 ★飲食健康★ 健康的部分沒有太多需要擔心的地方，只需要注意自己是否因為過度飲食，或作息不正常而造成輕微的肥胖；建議可以開始建立運動的習慣，來幫助增強身體的代謝與循環，透過持續的運動來維持身體的健康。 #LightOfHermit隱世之光#PopDaily#波波黛莉#塔羅占卜#牌卡占卜#感情運勢#交往#分手#斷聯#複合#曖昧#工作運勢#馬雅月亮曆#馬雅曆

沒消息就是好消息

前陣子去做了某項目的健康檢查，護理師說，如果一切正常的話，過一陣子會直接發簡訊通知，如果有異常的話，會由09xx-xxx-xxx這支電話直接聯繫通知，原本以為就只是一般的告知，沒想到幾天後就接到該電話來電了！ 第一時間其實是沒接到的，發現時已經晚上時間，所以不好回撥，隔天早上醫院的護理諮商師再度來電，看到時內心抖了一下。護理諮商師通知因為那天做的檢查結果有些異常，需要安排時間回醫院複檢再確認。 昨天去了醫院複檢，結果一樣不甚理想，於是醫師告知後續要安排住院進行切片手術，以便做更詳細的病理切片分析，才能確認是目前什麼樣的狀況及治療方向。 嗯~~老實說，感覺有點複雜，雖然不是直接跟你宣告說「你得了什麼病」，但就是一種怪怪的感覺，說不上來。不過如果及早發現就能及早治療，所以我還是蠻平常心的！就目前來說是這樣。 話說，自從上個月中掛病號後，到現在一直都還沒完全痊癒，現在又加上健檢異常，讓我一整個起起伏伏啊！改變最大的就是愈來愈早就寢這件事，早睡就是睡很飽，但也多夢就是了，是很愛做夢的體質啊(笑)。 只是想分享，然後提醒大家，該做健康檢查的時候，就去做吧！有個健康的身體真的比什麼都重要。 

KKBOX「超粉計畫」首度跨海合作！攜韓團N.Flying打造10週年回歸獨家應援，夏日年中慶6月同步開跑！

亞洲最大 AI 多媒體科技集團科科科技 KKCompany Technologies 旗下全球第一個合法音樂串流平台 KKBOX ，積極鎖定粉絲經濟商機深化布局，今夏祭出雙重驚喜，不僅宣布首度跨海合作，強勢攜手韓國實力樂團 N.Flying 打造 10 週年回歸限定「超粉計畫」應援活動，更將於 6、7 月推出夏日年中慶，包括個人、家庭、無損音質等多種方案限時最低享 56 折優惠，平均每日不到 2 元即可暢聽全站內容，陪伴所有粉絲樂迷迎接盛夏。 KKBOX「超粉計畫」首度攜手海外韓團！N.Flying 10 週年專屬應援強勢開跑 KKBOX 去年推出粉絲應援神器「超粉計畫」，透過獨家聆聽任務、限量收藏卡及實體活動等互動形式，成功打造粉絲與藝人更緊密的互動方式，獲得市場高度迴響。此次則驚喜宣布首度與海外藝人合作，攜手剛全員回歸、即將發行 10 週年新專輯的韓國實力樂團 N.Flying 推出專屬應援企劃，讓粉絲在迎接新專輯的同時，也能透過任務支持偶像、收藏獨家周邊，體驗更具參與感的 10 週年紀念時刻。科科科技亞太事業區暨 KKBOX 總經理葉展昀表示：「超粉計畫自推出以來持續與不同風格的藝人合作，打造多元且具互動性的粉絲體驗，這次與 N.Flying 的合作也象徵 KKBOX 在亞洲音樂市場上的領先與突破。未來 KKBOX 將持續拓展活動形式並深化粉絲參與感，希望透過創新的應援型態讓粉絲能更貼近偶像，同時為藝人與粉絲之間創造更具價值的連結。」 N.Flying 於上週 5 月 20 日剛滿出道 10 週年，多年來創下多次排行榜逆行上升奇蹟，累積眾多忠實粉絲並成為許多人心中「信得過且值得一聽」的「信聽樂團」，去年因演唱人氣韓劇《背著善宰跑》OST〈Star〉讓 N.Flying 人氣再度大漲，更於 KKBOX 的年度串流聆聽量暴增近 20 倍。今年 2 月全員晉升為役畢偶像，將於明（28）日睽違 2 年半以完整體回歸，推出第二張正規專輯《Everlasting》，以「永恆不變」為名傳遞在時間流逝中也要珍藏永恆瞬間的浪漫訊息，同時也象徵樂團在成軍 10 年後的全新出發，並與粉絲許下永不改變、共度下個 10 年的承諾。此次與 KKBOX「超粉計畫」合作推出專屬應援，團員們也興奮表示：「非常感謝這麼多人喜愛並支持 N.Flying 的歌曲，讓我們能有首次在海外舉辦串流平台應援活動這麼難得的機會！我們真的非常、非常期待這次的活動，也希望 N.Fia 們能踴躍參與，和我們一起慶祝出道十週年這個重要時刻！」 （圖片來源：KKBOX提供） 全新 KKBOX「超粉計畫」x N.Flying 應援活動將於 5 月 29 日中午 12 點至 7 月 9 日限時登場，活動期間只要購買月付 149 元的「超粉計畫」方案，即可隨機獲得 N.Flying 其中一位團員的限量超粉小卡，正反面包含獨家自拍以及團員特別用中文寫給歌迷的話，更可能收到親筆簽名的隱藏版款式。此外至 KKBOX APP 聆聽 N.Flying 全新專輯《Everlasting》歌曲並完成活動徽章任務，更有機會獲得 N.Flying 簽名拍立得、《Everlasting》簽名專輯，或是包含小卡套組及獨家明信片、吊飾、徽章、筆記本、貼紙包的「超粉套組」獨家收藏禮盒，若全體累積聆聽次數突破 2,015,000 次，更能解鎖 KKBOX「歡慶出道 10 週年」神秘加碼應援！詳情請參考官方活動網站：https://sp.kkbox.events/KKBOXTW/NFlying-1818 （圖片來源：KKBOX提供） KKBOX 年中限時優惠 6 月登場，個人方案近兩年最甜價，家庭共享每人一天不到 2 元！ 呼應暑期到來，KKBOX 也同步推出夏日年中慶限時優惠活動，自 6 月 1 日起至 7 月 31 日，個人用戶選擇標準音質年繳方案，即可享 73 折優惠 1,299 元，平均每日不到 4 元，為近兩年來最甜價位。另外也再次推出去年廣受好評的無損音質個人年方案優惠，訂閱首年享原價 6 折，滿足重視音質細節、追求更高聆聽品質的用戶需求。在家庭用戶方面則推出 3 人標準音質家庭方案首 3 個月 56 折優惠，平均每人每日不到 2 元，能輕鬆與親友共用、打造共享音樂時光。更多資訊請於活動期間至 KKBOX 付費中心進一步了解：https://kkbox.fm/Y1F4AG （圖片來源：KKBOX提供） KKBOX 2025 夏日年中慶 活動資訊 活動時間：2025 年 6 月 1 日至 7 月 31 日 活動方案： KKBOX「超粉計畫」x N.Flying 三大應援活動資訊 活動時間：2025 年 5 月 29 日（四）12：00 至 7 月 9 日（三）23：59 【應援 1－Still With You，限量超粉卡登場】 購買 KKBOX 超粉限定方案即可獲得 N.Flying 團員獨家限量自拍小卡，卡片款式共 5 款隨機贈送 1 款，更有機會抽中團員親簽隱藏款！數量有限售完為止。 【應援 2－Play Like This，完成任務再抽獨家好禮】 更新並開啟 KKBOX APP 前往「聆聽成就」區域，聆聽 N.Flying 全新專輯《Everlasting》歌曲並解鎖「N.Flying 超粉專屬」活動徽章任務，即有機會抽中 N.Flying 簽名拍立得、《Everlasting》簽名專輯，或是包含小卡套組及獨家明信片、吊飾、徽章、筆記本、貼紙包的「超粉套組」獨家收藏禮盒。 【應援 3－Rise Together Again，累積指定次數再加碼應援】 活動期間全會員聆聽 N.Flying 全新專輯《Everlasting》歌曲累計次數突破 2,015,000 次，即可解鎖 KKBOX「歡慶出道 10 週年」神秘加碼應援。 ＊主辦單位保有任何修改上述活動內容之權利。

《故事典當所》#3 麻辣火鍋

「我看到你的企劃，就決定要跟你交換麻辣火鍋」 對於完全不吃辣的我而言，交換麻辣火鍋基本上是某種程度的懲罰，但這個計畫的核心概念，就是不管對方拿了什麼來交換，我都應該照單全收。畢竟對方在決定跟我交換的時刻，也無法知道我到底會拿出什麼故事來交換，尊重彼此心中認定的對價交換價值，這樣才算得上公平。 「好想認識他喔！好有趣」 這是朋友分享我的文章後，她留言的內容，而幾乎是同一個時刻，我就收到她傳來的訊息了 「熱血青年您好，很好奇熱血青年看到我會說什麼？」 這樣的熱情與毫不猶豫的行動力，麻辣鍋無論是對我還是對她而言都是一個很適合拿來交換的選項。她也很快速的決定了，用這次連假相約在東區的麻辣鍋名店夫妻肺片，夫妻倆一起來聽聽關於我的故事。 相約當天很不好意思的遲到了10分鐘，正當我匆匆忙忙的踏進店門時，穿著休閒戴著眼鏡的她與先生，沒有任何猶豫立刻熱情地與我揮著手，彷彿我就像是她許久未見熟識的老朋友。而桌上已是滿桌菜餚，看起來她們已經到了一段時間，正在等待著我的到來 「先吃吧！吃飽再來說故事」 既然交換的是麻辣鍋，哪怕面前放的是鴛鴦鍋，我的第一口便毫不猶豫地夾向滿是滾燙辣油的麻辣鍋，也為今天的交換做一個開端。但今天為對話開啟序幕的，卻是熱情地招呼著我們的老闆 他一邊幫我們上菜，一邊說著他怎麼半路出家開啟了餐飲之旅，從做著興趣變成做到好幾間分店的今天；說起他的獨門麻辣更是無法掩蓋他心中的驕傲，分享著當年如何用辣與愛吃辣的中國客人交手，讓對方甘拜下風的故事；說到了現在因為疫情的關係，客人銳減的現況，感嘆當年SARS的衝擊遠遠不及現在。當天假日的午餐時段，這樣的一間東區名店，我們一路從12點坐到4點多，竟然沒有第二組客人踏進來，就這樣被我們包場著，整個空間迴盪著我們的談話聲。 「所以我們偶爾還是要出來吃飯，讓這些好店還有繼續生存下去的動機」 她一邊說著，一邊微笑著幫我夾著鍋裡已煮好的食材，不小心噴濺到桌上的湯汁，她也會立刻用衛生紙擦拭乾淨。這樣的小動作，搭配著她說起自己的過往人生，不經意地展露出她對於想做的事情的執著與堅持，也是那天我對她最深刻的印象 她對於金錢，有著自己的執著，從學生時期開始，她開始打著各式各樣的工，同時有著二到三份工作對她而言是很正常的情形。但最特別的是她工作的形式多到不可置信，從洗車、美髮、餐廳、夜市、跟同學擺攤賣春聯甚至是報關行，能賺到錢的機會她都不放過，也不覺得疲累，反而覺得是種人生體驗。現在她也因為在新竹的工作可以有著更好的收入，選擇每日台北新竹往返，儘管每日加班，還是堅守著辛苦的工作崗位。 而從整理環境，也可以看出她對於生活方式的執著。她習慣東西擺放的非常整齊，甚至會按照顏色來分類，廚房抹布使用完畢都要用清潔劑清洗過，不同用途的抹布必須分開，這些都是無法被妥協的堅持。在大家都睡了之後，把料理台所有的水痕擦拭的無痕跡，才算是一天的結束。對她的人生而言，沒有什麼大掃除的日子，每天都讓自己的生活過得一塵不染。做家事整理家裡，對她而言是生活中的一種療癒感，也或者可以說是一種安心感。 「我有超過1000雙鞋子，鞋盒就整齊的擺放在娘家與婆家的房間的空間中」 「為什麼要買這麼多鞋啊？那妳也會買很多衣服嗎？」 「不會耶！衣服有得穿就穿，別人穿過的我覺得適合也可以繼續穿，我也會買二手衣，但鞋子不知道為何就有一種執著」 我在這裏一邊聽著她說話，一邊在思考，為何她對於鞋子有著如此的執著，是不是她的生活就跟她那像是倉庫的房間一樣，塞滿了所有空隙，但卻異常的整齊與規律。但在看似規律規則的生活中，她也期待著變化，而鞋子正是她的一種出口，期待用數不盡的鞋子，走出規則之外的變動。 一邊聽著她說話，一邊繼續吃著不習慣但相當夠味的麻辣鍋 「好辣，天啊！很好吃，但我真的不大能吃辣」 「沒關係，我教你，在湯汁裡面加上一點醋跟糖，你就會覺得這個辣變得很順口了」 老闆很熱心地教我吃著怕辣的人也能吃的沾醬吃法，瞬間覺得麻辣鍋順口了起來，突然覺得這個調製出來的醬料，才是今天吃麻辣鍋的重點。就像那天我說了什麼故事，其實已經不重要了，我每說一段故事，反而引出她更多的過往，我的故事都是開頭，但結尾卻是她的人生。我那看似嗆辣的麻辣鍋熱血故事，在她的故事調味下，反而成為了配角，細細品味著酸甜所帶出來的特殊滋味，才是當日最大的收穫。 「人生，就像麻辣鍋一樣，不去品嚐，怎麼會知道它的味道是不是喜歡呢？」 接近尾聲前，她留下了這樣的一段結語，我低頭望向了眼前依舊在沸騰的鴛鴦鍋。突然覺得像極了她的人生，條理且規則的她，就像是那溫和且沉穩的白湯鍋，但隔著鍋身另一半的人生，卻是嗆辣且夠味的麻辣鍋期待新鮮事的她。兩種人生誰也不干擾著誰，但卻真實且平衡地存在於一個名為人生的鍋身中。 人生中的每個時刻，都像是不同的食材，在不同的湯底中，都會醞釀出截然不同的風味。而人生當中的各種插曲，就像沾醬一樣，或許會意外成為改變風味的關鍵要素，讓自己勇於放下食材在你沒嘗試過的鍋底中，吃出人生的新滋味。 老闆的酸甜沾醬，讓我人生第一次體驗了一整餐的麻辣鍋，其實真的很夠味。但新事物總是需要習慣，回到家因為太辣拉了一整天的肚子。果然，好吃但新鮮的東西身體不一定能馬上吸收，還是需要花時間習慣的。人生，真的不容易啊！ 交換故事，重點不是我們交換了什麼，而是藉由交換故事，我們彼此體會到了什麼，哪怕只是一口全新的體驗，對自己的人生也是截然不同的感受。 

【半年瘦 15公斤！！】醫生也覺得不可能,但我居然默默健康的達成了！！

哈囉大家好∙我是曈曈☀️ 太陽曈 跟大家分享我這半年來的生活 Made imposible being posible 😀 減肥是條漫長的路，需要很大的努力跟堅持 希望大家都可以健康平安，找到更好的自己☀️ 先稍微介紹一下我本人的狀況，因為我不是“吃”肥 我是因為罹患『多囊性卵巢症候群』 什麼是多囊性卵巢 月經一兩年多來都是三四個月才來一次，然後每次終於等到經期來了，但只來了一天！傻眼😢 看了西醫說我因為多囊所以不容易受孕，看了中醫說我的卵巢提早老化已將近女性的更年期 但是其實這都是大家看不到的狀況，大家只看到我突然變～超～胖～！ 所以我變得非常沒有自信，在路上如果突然看到認識的，我會立刻繞路或想辦法躲開 因為人永遠只看到表面：『你胖了！』『你瘦了！』 很少人會說：『你，好嗎？』 加上我也不是因為吃胖的，而是因為生病再加上作息不正常 聽到別人說：『你最近吃很好喔～』『幸福肥嗎你』『是不是過太爽了你』 這些話語都讓人覺得很刺耳，就算不說，我看對方的眼光，也知道你怎麼看我的....... 後來我開始聽朋友說哪裡的醫生很厲害，誰誰誰一個月瘦超多，我就開始看了幾個中醫花了很多錢 但是後來反而經期更亂 心悸 體重反彈更胖。。。。。。 雖然知道自己是不易受孕體質，問了西醫可以怎麼調理身體？醫生給我的回答：你有對象嗎？沒有！那你就等你有對象的時候再來找我吧！ ( what? 所以我現在只能等嗎? 單身真可憐。。） 後來機緣巧合，看到家樓下開了一間新的中醫診所，但之前也看過中醫（有看中醫的朋友應該知道，中醫很多部分都是需要自費的）花了很多錢，所以我就抱著平常心想說去看一下，看他會說什麼，也是一種試試看的心態。 覺得幸運的是，我遇到一個很好的中醫師，他讓我了解我的體質，先調理好我的基本體質，等到月經正常了，身體正常了，再來減重，才是正確的。而且一定要慢慢來，急速的體重下降，反而會造成身體的反彈，體重會比原本的更胖。後來因為吃了中藥調理體質，我的月經開始正常，我也安心的開啟我的減肥旅程。 關於飲食，也是要了解自己的體質跟生活去做安排，因為某些診所會直接給一個減肥食譜，什麼時間吃什麼，照著吃，我也曾經問過我的中醫師，為什麼他沒有這種食譜，他說：每個人的體質不一樣，不能把同一種食譜，套用在每個人身上，有些人確實可能有效，但也有些人可能不適合，而造成身體的反彈，所以我們可以來討論什麼方法適合你，而你也可以達到的。 開始吃中藥之後，我下定決心要搭配『運動』，所以我去家附近的健身房報到，剛開始真的覺得好懶，真的很懶得出門很懶得去動，但我硬逼自己去運動之後，我發現一天不動起來，好～奇～怪！！ 一開始我確實運動的蠻勤快的，一個禮拜幾乎去五天左右，但是後來醫生覺得我太拼了，讓身體太勞累，沒有好好休息，反而會讓身體反彈，該吸收的營養也沒吸收到，後來，有時候覺得身體真的很累的時候（是累不是懶喔！！😅 不要搞混了～哈哈哈）我就讓身體休息，我也開始接觸瑜伽，覺得瑜伽也真的是蠻不錯的運動，之前超排斥的，以為瑜伽就是要筋很軟要折幹嘛的，但其實瑜伽分很多種類，你可以選一個喜歡的種類去上課。幾本上運動就是一個星期“至少”一天有氧，一天無氧，有氧就是要讓自己喘的才算是有氧，無氧可以是重訓或是瑜伽之類的（因為我的健身房是有很多課程可以選擇的，所以我可以依照我的身體狀況去上課，但其實後來發現，有的時候在家花30分鐘也可以運動，因為網路上也很多運動的影片分享，就讓自己動起來就對了） 但是我也遇到停滯期，我基本上是一個月2-2.5公斤下降，體脂是1-1.2這樣下降的，後來有遇到覺得自己瘦得比較慢了，跟醫生討論出來覺得適合我，而我也可能可以遵守的就是『168』減肥方式。何謂168 ? 就是16個小時禁食，任何有熱量的東西都不可以吃不可以喝，只能喝水，無糖的茶之類的，最好就是喝水，然後8個小時可以吃東西。我一開始真的覺得超級無敵困難，因為如果我早上10點吃東西，我晚上六點就不能吃東西了，那我的一些朋友聚會就等於沒有了啊，如果再更早，我就要下午四五點之後就不能吃東西了，當時覺得超級不可能，但我小看身體的習慣，因為當我開始執行之後，剛開始的一個禮拜真的超困難，尤其如果會晚睡熬夜追劇，那根本就是不可能，但既然要做了，就只能做下去啊，後來我發現我身體慢慢習慣，我自己個人的生活作息也慢慢習慣，我時間過了真的就不吃，如果真的餓，我就喝氣泡水（發現氣泡水真的很有飽足感🤣 救了我）然後有朋友約吃飯，不是吃下午茶就是吃五點的晚餐，這樣我就可以在我原本的時間裡繼續執行，而且如果真的沒必要，真的少熬夜，熬夜真的很容易肚子餓，也會拉低代謝！沒事少熬沒必要的夜！然後真的沒事多喝水～喝水不僅可以瘦身，也可以讓女生的皮膚越來越好，不用怕水喝太多，只怕你喝水喝不夠，也不用怕喝太多水會水腫，因為他會利用各種方式排出體外～所以多喝水沒事～沒事真的多喝水！😂 本來以為的不可能，試著在生活中稍作改變，其實你也可以！ 開始168後，網路上臉書上ig都看到有朋友說一個月瘦了好幾公斤只是光靠168 ，但是我的體重沒有像別人說的那樣有效驚人，除了我本身體內有強力的阻力（就是我該死的多囊🙄 ）之外，我說了我每天吃的食譜給醫生聽之後，他說我：『吃太少！！』what ? 吃太少不會瘦 ？因為我沒有去算過我一天的基礎代謝 基礎代謝試算表 （快去幫自己算一下），你一定要吃超到你一天的基礎代謝，你才能拉高你的代謝達到減重的效果，所以吃太少或是不吃東西也不會變瘦，你減的只是水分，不是脂肪，你喝一杯水就回來了。因為我有運動，其實我那可以進食的八小時我可能有一個半到兩小時是去健身房運動的來回時間，真正進食只有六小時左右，我又吃無糖豆漿無糖優格無糖的balabala之類的，根本一天吃不到一千卡，自然代謝會下降，體重會卡關，所以後來我調整自己的飲食，我那可以進食的八小時我就正常吃！但是當然還是要選擇東西吃啦～只是我就吃得比較快樂😂 （我覺得健康瘦對女生最好的就是，你的胸不部會小太多，說不會變小是騙人的，因為胸部也是脂肪，變瘦了胸部也會變小，但如果是健康的瘦，不會先瘦到胸部，它們也不會小到哪裡去，因為變胖胸部變大，然後現在也沒消太多，這也算是個意外的收穫吧😅 ） 雖然減肥但是還是偶而要讓自己happy一下，所以我一個禮拜最多有一天的放縱日，因為本身比較喜歡小酌🤣 我的放縱日通常就是會太～放～縱😅 醫生說可以大概小酌個一杯吧，但是酒喝下去，喝了幾杯誰記得😂 喝酒後幾天就必須要承受體重會上升的代價然後快去健身房報到，恢復正常的168作息生活，由於實在太痛苦😩，所以後期其實我已經非常少喝酒了，可能就一個月1-2次最多，其他時間都是168正常生活居多了。 其實一開始我在運動的時候，我真的蠻認真的，我幾乎每天去健身房報到，怎樣都要讓自己流汗然後做點重訓，也吃得很健康，但是我體重沒有降，反而上升了快兩公斤，我當時非常挫敗，覺得自己很努力了為什麼還是瘦不下來，但是當時幫我調理身體的中醫師，他鼓勵我，要我不要放棄，他說因為你的身體很長一段時間沒有運動，所以它還沒有適應，而且你現在體重上升，應該是肌肉增加了，肌肉本來就比較重，所以你應該高興，繼續保持！並且跟我說：「不要去看體重機上的數字！要看你的體態，還有你穿的褲子，體態是不是緊實了？原本穿的褲子有沒有變鬆了一點？每天0.幾的上下沒有意義，喝一杯水就回來了！不要在意體重機上的數字！」 繼續堅持，時間會給你答案！因為醫生的一句話，讓我本來很想直接放棄的心態，又讓我背著我的運動小包包，繼續運動去～ 我的朋友，一些比較親近的朋友，知道我是生病的關係，她們也常跟我說：不用管別人怎麼說，或是怎麼看你，你自己知道你越來越好就好啦～而且身體健康重要，幹嘛管別人怎麼說（但是當我瘦了之後他們就很老實的跟我說：你當時真的很像吹氣球，整個身體很腫很大隻，真的有點誇張😅😅但是我們知道你生病，你也不想要這樣，你也吃得很少，但是你就整個背面正面都好厚實😂 ） 是啊，自己的身體自己最了解，雖然胖瘦美醜都是一個表面的印象，但是so what ? 我知道我真的越來越好，我也知道我會更好！ （變瘦了之後都很喜歡用原圖拍照，修個顏色就覺得夠美了🤣我的鎖骨也終於看見它們了🤪 真是好久不見） 如果你也跟我一樣，是身體健康出了問題而變胖，沒關係～先讓自己身體健康！一切一步一步慢慢來！千萬不要求快！時間會給你最好的證明。但如果你真的是吃胖的，或是自己知道自己生活作息不健康，那你就想想，如果我這種身體不健康的都可以健康瘦了，那你一定更可以做到！ 希望大家都可以健康享“瘦”～ 我也在努力的維持住😀 （以上是我自己個人的小小生活分享，不一定適用於所有的人，只是想傳遞正面的想法，鼓勵所有可能有類似問題的朋友們😘讓大家都可以一起健康美麗） 我知道我在別人的舞台上 不是最瘦最漂亮最亮眼的那一個 但是我在自己的舞台上，努力閃耀 為什麼你要活在別人的舞台上？———曈語錄 我是太陽曈☀️ 謝謝你的閱讀，之後我也會繼續的分享我的生活大小事，帶給大家滿滿的正能量～ 如果想要看更多文章請追蹤我的PopDaily ✍️ 喜歡這篇文章的話，記得幫我按讚👍 及分享🔗 喔～有什麼問題也可以在底下留言給我📝 ♥️ 歡迎🔍追蹤我的IG tongtong_0911 🔍 臉書粉專 彭筱曈（曈曈） 我們下篇文章見嚕☀️ be positive. be better. be yourself ♥️ #stayhealthy #bepositive #減重 #生活分享 #太陽曈 #波波黛莉 #popdaily 

【台南美食】複合式親子溫馨風“花見窩吧”｜早午餐下午茶義大利麵及輕食茶飲一應俱全

 （撰文編輯/#執與 粉絲專頁➡️與子成說 IG➡️cooldogyang ） 大家好～我是愛玩的小吃貨執與！也可以叫我酷狗！👋🏻 平台上會分享許多遊記食記，以及人文思想、生活與情感相關的文章，有興趣歡迎追蹤我唷！ ⚠️看了執與的文章去吃喝打卡的，歡迎在你的FB遊記中標註粉專與子成說，或在IG遊記中標註或@ cooldogyang，我就會幫你做分享推廣！ 這次推薦的「花見窩吧」，小編原本以為只是間輕食茶飲店，沒想到正餐和下午茶的品項也非常多！是一間“絕對管飽”又美味好吃的複合式餐飲店，價格平價餐點又不馬虎，店家服務態度也很親切！感覺賓至如歸，像在自家吃飯那種溫馨感，還有非常可愛的店狗陪伴喔！早午餐下午茶義大利麵及輕食茶飲一應俱全！如果你想找一間可以非常放鬆、自在聊天，餐點不貴又吃得飽，品項選擇還很多種類的店，來「花見窩吧」準沒錯！ 同場加映： 【台南美食】歐風復古早午餐“漢子勾嬌嬌”｜享用美味可頌，遠眺台灣文學館與林百貨 當日餐點介紹👇🏻 🦄️番茄肉醬嫩煎雞腿義大利麵 醬汁很好吃～義大利麵蠻有嚼勁的，想吃軟一點應該可以跟店家提哦！ 🦄️紅茶拿鐵 份量很誇張的濃湯，餡料很多很好喝！ 紅茶拿鐵是灌完會超飽的滿滿一杯～杯子超可愛還有瓶蓋🤩我都想擁有一個了😆 內部裝潢風格 「花見窩吧」的裝潢沒有過多華麗的擺設，但就是整體非常舒服又溫馨 以家庭居家下去做成店面，因此座位也可以提供多人用餐～ 小編入座的區域正好有點小包廂的感覺，風格走一個懷舊復古風 拍照起來格外有感覺喔！ 菜單 info. 花見窩吧 地址：台南市東區東門路一段210號 電話：06 200 7986 營業時間：10-20（週四休） 粉專：花見窩吧 小編資訊 如果你喜歡文章，歡迎分享給更多需要的人，追蹤我哦！ 我的IG👉🏼cooldogyang 我的FB粉絲團👉🏼與子成說 更多遊記/食記： 【花蓮景點】花蓮旅遊踏青打卡景點推薦part2｜山姆先生咖啡館、雲山水、林田山、麻糬洞、石梯坪｜ 【花蓮景點】花蓮旅遊打卡景點推薦Part1｜公正包子、松園別館、七星潭、吉安慶修院｜ 【台北大安區美食】“Sanzo三藏和牛火鍋”頂級豪華火鍋饗宴/饕客必朝聖｜嚴選三種日本和牛品牌 【高雄新開幕】“二雄じお”波哥日式文青風三店/網美必朝聖｜小木屋中可愛厚奶波波霜淇淋 【愛台南】“Sensory 68”文青工藝風佐綠意植栽/網美超好拍｜正興街中天然質樸豪華營養料理｜ 【愛台南】“雛菊餐桌”熱門網美必去打卡勝地｜在綠色植栽宮廷風建築中享受海味料理｜ 【愛台南】“尋路。甜”童話雜貨風乾燥花牆/網美集散地超好拍｜在小狐狸的田園森林裡享受療癒甜點｜ 【台中一日遊】一中街美食特蒐～“小町日和料理所”美味咖啡飯｜必吃半月燒｜老店超香21臭豆腐 【遊記】南投＊蠻荒咖啡｜網美打卡熱門景點，日月潭上與自然並存呼吸的餐廳～ 【愛台南】日系小店超好拍，“吉田萬屋”｜復古日本風的美食與選物古著雜貨店｜ 【台北美食】“爛醉不累”熱門必打卡網美集散地｜遠眺台北101享受豪華調酒佳餚｜ 澎湖10大熱門景點集錦與高CP住宿！再沒去打卡過就low掉，趁著花火節期間衝一波 【愛台南】純白色系絕美文青書店，“烏邦圖書店”｜在滿面書牆造夢的文化書局享用甜點｜ 【愛台南】熱門文青打卡景點，“磨磨茶”超夯高顏值台味刈包｜台本身就是種文藝｜ 【愛台南】文青女孩必打卡超好拍日式質感茶屋～“衛屋茶事”｜穿越到日本，在光影間砌茶｜ 【❤️台南】文青女孩必打卡高級特色下午茶店～“西門洋行”｜恍惚以為在歐洲，於古董環繞的藝術場景裡用餐｜ 【遊記】台南＊H&H他她咖啡館｜網美打卡熱門景點，一天晨起的動力～ 【懶人包】盤點7間好吃好拍高CP值特色咖啡廳，讓你大飽口福還能輕鬆拍出網美打卡照！ 【遊記＆好物】夏日北中南景點懶人包➕必備美肌防曬比較推薦！ 【遊記】台中＊外埔忘憂谷/忘憂｜電影取景網美景點，遠離城囂在稻田間放鬆身心靈～ 【打卡】小七的爸爸來啦！最新時尚「Big 7」台南旗艦店 超商百貨文青咖啡書店應有盡有！ 為2020花火節預熱：盤點澎湖四天三夜之旅｜熱門景點/高CP值住宿/必買伴手禮｜ 生活分享/建議類： 姐妹之間為什麼容易有心結甚至絕交？分析閨蜜友誼小船說翻就翻的幾個原因 敢不敢不跟風？廣大網友們評評理，這5種社群動態到底討不討人厭？ 常常「真心換絕情」？當心有詐！這五種類型的朋友可能不是真心的！ 時常情緒低落？學會「示弱」的藝術，讓身心靈更健康！ 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 把握年末3個月！秉持正能量跟著這樣做，實現更好更快樂的自己！ 遇到職場暴力，被誣衊怎麼辦？學會在白色巨塔中，堅定當一股清流 秋冬好發的「季節性憂鬱(SAD)」你了解多少？欠缺的居然是日照！ 什麼叫感動恐懼症？帶你認識這個又名觸摸恐懼症（Haphephobia）的罕見精神疾病 《天巡者》男主女主角色原型原來是？一段驅魔真君鍾馗與奈何橋邊孟婆的愛情故事 「自律才有自由」：掌握5個自律的訣竅，你也能夠成為自己人生的CEO，為自己而活 還在迷茫/盲？透過計算分析「生命靈數」，破解你的專屬人格特質｜了解自己，尋找未來的方向 生命靈數2.0！缺少的數字特質代表什麼？該怎麼補？自我探索，改變缺點掌握命運 還在計較輸贏、輸不起？認識「成長型思維」拓寬人生格局，實現自我價值 人生課題：如何好好告別？透過5種方式努力讓自己好起來，是對離別最好的致意 行為心理學！他對我有意思嗎？有這5項「潛意識」舉動，代表他對你有一定好感度！ 偷心社交小心機～5招教你如何初次見面就留下深刻好印象、提升好感度！ 有錢也買不到的五樣東西！口語中的早知道、隨便…其實都非常昂貴！ 當心被「網路/戀愛詐騙」！教你破解詐騙套路，掌握3大要點防範受騙！ 設計人必備！盤點5大高CP實用性配色靈感網站，操作方便讓新手也能輕鬆上手 父親節快樂！盤點影視作品中7位讓人潸然淚下的超帥氣老爸形象｜致敬經典！ 簡單製作專屬有梗圖，你也能成為「梗中之王」！快來創造屬於自己的沙雕表情包吧～ 像極了愛情！盤點人生中感到「真香～」的心動幸福時刻！誰說甜蜜限於戀愛～創作屬於你的真香時刻！ 想要毛小孩，養貓還是養狗？人生最重要的抉擇！如果只能選一隻當寵物你的決定是？ 「過度社交」的幾大徵兆你中了哪些？教你如何戒斷社交綑綁，找回屬於自己的時間！ 「手機依存症」你中了幾點？解析資訊綑綁低頭族的四大現象與解決方法！ 還在斷食減肥？掌握四大正確的觀念要訣，打破瘦身迷思，收穫完美體態！ 【書籍推薦】離開時，以我喜歡的方式｜生活怎麼樣 端看你怎麼看待 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 不同於世俗是怪胎？勇敢做自己！5個面對非議需有的正面心態 【討論】惹人討厭的特質，你中了哪些？教你如何成為萬人迷的基本攻略～必看！ 社交零失誤的七大技巧一次傳授！讓你擁有人見人愛好人緣～ 聊聊自媒體，部落客或網紅們不為人知的辛酸與秘辛！創作者的心路歷程與故事分享～ 【分享｜好物】驅蚊也能很時尚✨Unipapa高質感驅蚊小物 讓你輕鬆吸睛增加話題性😉 【分享】當情緒的主人✊🏻掌握快樂的秘訣！❌玻璃心⭕️鑽石心 兩性情感/戀愛類： 奉獻式愛情容易被劈腿？看看這5項慣性委曲求全的特質，你中了幾項 男女愛情觀大不同！揭秘4大差異：男生找對象像在釣魚、女生像養魚？ 兩性關係：分手後還能當朋友嗎？這4種紅顏知己的愛，比情人長久 分手後如何挽回前任？這4個正確心態你必須Hold住！挽回前任不是不可能 對方都不會吃醋，是不是不喜歡我了？不吃醋的5個原因解析與增進感情的溝通秘訣 12星座如何度過情人節～看準另一半喜歡的方式，盡情享受浪漫又無可取代的一天！ 分手後就能馬上另結新歡？難道從沒真的愛過？（下） 情人節當心誤觸雷區！盤點5大容易踩雷行為，教你避免一失足成千古恨～ 戀愛ABC教室～情話需要藝術包裝，盤點高質感英文情話，讓你高Snese放閃！ 是「真愛」還是「佔有慾」？盤點5種讓人心驚膽顫的恐怖行為，審視情人的危險指數，避開恐怖情人！ 寧缺勿濫就怕注孤生～教你調整擇偶標準的五大正確方式，不再錯失真愛緣分！ 確認一段關係很難嗎？戀愛成為一種負擔？分析為何「只要曖昧不要承諾」的心理因素 男女之間可能有純友誼嗎？ 戀愛後發現不合怎麼辦？磨合還是放棄？ 覺得倒追告白勝算很低？教你五大必勝秘訣！讓你一舉成功收穫所愛！ 證明單身「一個人也很好」的方法與秘訣：「享受吧！」先說服自己，從心態上去證實 文學/斑斕心事系列： 為❤️加油🌈致同性戀者與玫瑰鬥士們的一封信💌｜以❤️為名 你們值得 成熟是能加冠冕為王，亦能赤足嬉戲如孩童 #台南 #台南美食 #台南早午餐 #台南下午茶 #甜點 #輕食 #花見窩吧 #台南餐廳 #popdaily #popyummy #yummy #foodie #執與 #與子成說 #cooldogyang #酷狗 #執與帶你吃吃喝喝 #執與愛台南 

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