痘痘長不停好煩！教你從冒痘位置看身體狀況，同場加映滅痘飲食菜單！

撰文編輯＃Haru 每次看到臉上又冒出新的痘痘的時候，就有一股阿雜的感覺，一整天心情都很不美麗，很想用手去消滅它，又怕會留下疤痕，但其實這些不同位置的痘痘，背後可能都代表著你的身體哪裡出了問題，正在跟你發出求救訊號呢！ 👉🏻痘痘肌女孩請參考！如何從「飲食」來改善冒痘困擾，她們的心路歷程分享公開！ ｜額頭附近的痘痘 當你出現痘痘在額頭的時候，表示身體肝臟負荷太多毒素了，這樣的情況代表可能你都日夜顛倒、長時間熬夜睡眠不足，導致身體沒辦法正常代謝，記得補充睡眠、調整作息，就算睡不著也要閉眼養神，而不是一直滑手機喔！ ｜鼻子附近的痘痘 鼻子本身的油脂就比較多，但是如果有出現痘痘的狀況，除了毛孔清潔沒有做確實外，有可能是胃火過多、消化不良、胃脹氣，都會引起痘痘的生長，這個時候記得容易上火的油炸、火鍋、辛辣的食物都要避免，才不會過多的刺激我們的胃！ ｜嘴巴附近的痘痘 容易便秘、上火的人，或是經期前後體內內分泌失調期間，都容易在嘴周附近出現痘痘，記得要調整飲食習慣，多吃一些高纖食物幫助排便、排毒，少吃冰冷的食物，平衡體內激素最重要～ ｜臉頰附近的痘痘 如果是左邊臉頰的話，可能是血液循環不順暢，排毒功能稍弱，就會出現易煩躁、動怒的情況，建議保持作息正常、多喝水，加強毒素的代謝，相反如果是右邊臉頰則是肺火上升、容易口乾舌燥，這個時候就要減少易過敏的食物，例如芒果、海鮮都盡量少吃！ ｜痘痘期間的護膚方法 首先不要過度的清潔，想說把油脂洗乾淨就不會長痘痘，就一天洗好幾次的臉，其實早晚兩次就好，頂多流汗出油較多時再洗一次，而且水溫切記勿過冷、過熱，去油後就是保濕，做好保濕才能穩定痘痘狀況，再者如果痘痘還是很嚴重沒有改善的話，就要記得求助專業醫生的幫助喔！ 👉🏻【妝同學小教室】不同膚質的換季保養對策！從膚況到產品挑選，手把手教你打造平滑豆腐肌！ ｜痘痘期間的飲食調整 另外痘痘期間有些食物也盡量忌口，例如精緻的高糖甜點、飲料，吃進身體會使血糖升高，刺激胰島素的生成，而讓痘痘越長越多，還有海鮮也盡量避免，可以多吃清涼去熱、維生素A、B6的食物，像是香蕉、苦瓜、梨子、番茄、紅蘿蔔、菠菜，都能舒緩消炎緩解痘痘狀況 有時候難免壓力太大、熬夜睡不好、暴飲暴食等等，都有可能讓我們的身體機能失調，進而長出討厭的痘痘，這個時候就要適時的提醒自己改變一下生活習慣，調整好身體狀態喔！ #＃漂亮 #嘴巴長痘痘 #對抗痘痘 #改善痘痘肌膚 #痘痘位置 #肌膚管理 #臉頰長痘痘 #額頭長痘痘 #飲食調整 

約會別來吃 墨魚燉飯吃完讓你一嘴黑 《台北松山區｜Pa Pa Rice好食燉飯專賣店》(附菜單)

哈囉～大家好，歡迎回到瓜邊老實說頻道。 以前我自己比起燉飯更喜歡義大利麵，原因呢，就是我不喜歡燉飯那種硬硬好似沒煮熟的口感。 但是以前不喜歡，並不代表以後不會喜歡。這是我覺得人很神奇的地方。 有時候時間跟年齡會讓一個人去改變自己很多想法跟喜好，或漸漸地能接受那些以前不喜歡的人事物。 📍Pa Pa Rice好食燉飯專賣店 我前面說過我並不喜歡燉飯，但為何來這家店呢？ 這可不是我覺得寫文要多樣化一點，而是我的好同事好妹子生日指定說想吃這個的，沒辦法生日最大。他自己還想了一個很好的理由說幫我想寫文的題材所以才選了這家店，我還真是感謝到差點跪下來了😂。 也許我就真的因為這家店改變了我對於燉飯的印象也說不定啊。 🔺店內 微微燈光，搭配著工業風的裝潢。 門口還放著一台復古的偉士牌，點綴了整體的風格跟氛圍。 🔺菜單 以燉飯為主，但還是有幾樣簡單的義大利麵。所以如果真的不想吃燉飯也有其他的可以做選擇。 小黑板上有今天的特製甜點跟推薦菜色。 如果想喝點小酒，店家也有提供瓶裝的精釀啤酒可以做參考。 🔺松子青醬煙燻鴨胸燉飯 松子特殊的香氣跟濃郁的青醬在一起就是最搭的模範夫妻啊，上面的煙燻鴨肉軟嫩好吃，但有點太薄了。這燉飯的軟硬程度恰巧是在我能接受的範圍。 🔺嘿嘿黑櫻花蝦墨魚燉飯 光是上面那隻墨魚就夠讓人食指大動的了。 墨魚汁的鮮，但這搭了櫻花蝦的香，恰恰綜合了這海鮮有可能的腥氣。 墨魚本身也鮮甜有彈性，好吃😋。 唯一的壞處就是吃完整個嘴都會是黑的，吃完後記得用水漱個口。 🔺西班牙蔬菜烘蛋 蛋香軟嫩，裡面的蔬菜也鮮甜。 但是呢，我在裡面吃到一整塊鹽欸😂，下次真的要請店家注意一下這鹽沒攪散的問題啊。 破壞了這我原本很好印象的烘蛋。 總結， 這家燉飯有改變了我原本不喜歡硬硬米心的心，雖然還是有點米心留著，但已經剩下5%左右了。 我對於醬汁的喜歡已經多過於不喜歡米心，所以算是在我心裡打了一仗之後，我還是違背自己的喜歡了這個燉飯。 如果喜歡燉飯的話，推薦可以來找爸爸喔！ 店名：#paparice好食燉飯專賣店 地址：台北市松山區延吉街30巷6-1號 營業時間：1200-1430/1730-2100 如果喜歡我的文章，也麻煩不吝給個❤️並追蹤我喔。 👉FACEBOOK 👉INSTAGRAM 或搜尋『西瓜好食記好實際』 #燉飯 #青醬 #煙燻鴨胸 #墨魚 #墨魚燉飯 #烘蛋 #西班牙烘蛋 #台北美食 #松山區美食 #瓜吃了台北 #台湾グルメ #リゾット専門店 #リゾット #イカ #鴨胸肉のロースト #フリッタータ #대만 #대만맛집 #대만먹스타그램 #yummyday台北 #popyummy台北 #popyummy_mag #taiwanfood #taipeifood

真想掐死大腿外側那坨肉！讓馬鞍肉消失的秘招，1個月內找回緊實美腿與翹屁屁！

你以為冬天來了腿型遮住就可以算了嗎？不！總不能每季任由寬褲障眼法，當你穿上時髦膝上靴時大腿終究要面對大眾的，辣媽Coffee教大家塑腿招啦！各種腿型都可以做的腿部塑型運動，大腿與臀部外側鬆鬆肉變緊實，不用擔心練成一團團的肌肉，來來來不要逃避了一起來面對吧！ 延伸閱讀：擊退蘿蔔腿大作戰，從現在起跟著做讓小腿的水腫、小腿肌一輩子遠離你！ 以下有7組動作，每天做1個月保證見效，大腿內外側以及臀部旁的兩團肉都可以瘦到，除了收緊臀部線條還有提臀作用！ 訓練部位：大腿外側 身體重心與手臂成垂直，左右兩腿伸直各上提20次，動作要慢才會有效果喔！ 延伸閱讀：「腿精」養成班！不是鳥仔腳就沒事了，又直又白又水嫩的零瑕疵美腿才夠狂啊！ 訓練部位：大腿內側 脖子放鬆肩膀重心與手臂垂直，左右兩腿伸直各上提20次！ 延伸閱讀：大腿就是瘦不下來？這些「大腿的日常鍛鍊」就是加速瘦腿的關鍵，大腿內側肥肉快快離家出走 訓練部位：臀部兩邊 腳掌相對打開膝蓋，兩手放置身體兩旁按地，利用腹部力量將臀部上提20次，臀部兩旁位置會很有感進而變瘦 延伸閱讀：大家最近都在瘋蜜桃臀？超簡單基礎動作學起來，想要擁有性感翹屁屁就這麼簡單！ 重點：收緊臀部 雙腳打開11字，兩手放置身體兩旁按地，收緊臀部將臀部上提20次，這個動作會讓臀部變緊實！ 延伸閱讀：大腿好肥、屁股好寬該怎麼辦？4 種「梨形女孩」必備單品，穿上不但顯瘦又可以藏肉肉！ 訓練部位：大腿內側位置 1.雙腳升起90度，慢慢打開雙腳30次，開合的同時明顯感受到大腿內側在用力 2.換曲腳一樣做開合30次 延伸閱讀：就是要有那條縫，運動按摩通通來，打造專屬少女肉體才有的青春大腿肉 訓練部位：大腿內外側、臀部及臀部兩旁 身體側躺肩膀與手軸垂直支撐，腿部伸直畫圈20次，打圈盡量畫大一點，這個上下左右畫圈動作等於整條腿與臀部肌肉都運用到了。感到筋疲力盡時，coffee提醒大家鼓勵自己『你有多努力你的身材就有多好！』 完成腿部運動後，記得幫助大腿及臀部修復做拉筋動作，讓腿部有更完美的線條！記得每天感謝自己願意付出努力運動，相信1個月後絕對會有成果的！ 延伸閱讀：選修瘦身課題永遠不嫌晚，從59到47KG只要改變這些習慣，享瘦人生一點都不難！ 最後把完整影片提供給大家，一起努力把大腿跟屁股的肉肉消滅吧！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #一個月 減重 #大腿肉 #消大腿肉 #減重動作 #漂亮 #瘦大腿 #瘦大腿運動 #瘦身 #練大腿 #練屁屁 #練屁股 #美尻 #翹屁股 #翹臀 #腿部曲線 #臀部曲線 #馬鞍肉 

SK-II《我和PITERA™的故事》與四位國際女星重現經典，多年來肌膚始終晶瑩剔透！

SK-II邀請了四位國際代言人湯唯、倪妮、綾瀨遙和Chloe Grace Moretz克蘿伊摩蕾茲出演《我和PITERA™的故事》，真實紀錄女星們遇到第一瓶青春露後的人生和肌膚心路歷程，就算過了十年，女星們的肌膚怎麼依然晶瑩透亮？ 四位國際巨星重新拍攝經典廣告！綾瀨遙10年維持晶透美肌如一日，仿佛暫停了時間！ 綾瀨遙充滿光澤感的透亮臉龐簡直是亞洲女孩的終極目標！談到自己從使用第一瓶SK-II青春露開始已經超過10年時間，這回重新演繹10年前的經典廣告還是感到心跳加速。對綾瀨遙來說，SK-II青春露已經是生活的一部分，在25歲時與青春露的相遇改變了保養的態度，十年來始終沒變心，SK-II永遠是最合拍的搭檔！ 超殺女Chloe Moretz克蘿伊摩蕾茲2018首次拍攝SK-II#BareSkinProject我行我素的第一支無底妝廣告，至今已經四年了，當時造成大轟動，怎麼會有女星願意拋開包袱零底妝上鏡！ Chloe表示最近每天都日夜拍攝，行程滿檔緊湊的生活節奏，對肌膚來說是一大考驗，但是因為有青春露的陪伴，讓她對這次的真實紀錄感到非常有信心，因為一直以來青春露幫她穩定最佳的肌膚狀態，讓她無所畏懼的完成各種考驗！ 大家應該對湯唯與James Corden詹姆斯柯登的拍拍臉廣告有印象吧！國際女星湯唯早在這支廣告前就已經使用SK-II將近10個年頭，這回要重啟經典打造全新紀錄片，她非常驚訝地表示：「與SK-II攜手走過了10年的旅程， SK-II青春露真正成為了我的‘神仙水’， 青春露一直陪伴在我左右。」湯唯也大方分享自己的心路歷程，並告訴女孩們愛自己的第一步就是要保持良好的肌膚狀態，當你學會愛惜自己的肌膚時，你就學會了愛自己！ SK-II青春露不僅改變了湯唯的肌膚與生活，更是無可替代的存在。 標緻的高級臉一直以來都是大家對倪妮的印象，而青春露也是背後的大功臣之一。倪妮談到與青春露的旅程時，表示這次真實記錄青春露保養史對她來說意義非凡，七年多來青春露都是恒久不變的陪伴，在工作跟旅行一定會帶上的重要夥伴，讓她面對不同的環境都能讓肌膚維持巔峰狀態，陪她經歷過無數改變，永遠是肌膚最好的朋友！ 女神們肌膚晉升頭等艙的秘密大公開！不只是保養好朋友，青春露更是一輩子不可或缺的人生好夥伴！ 看了女星們的肌膚，真的覺得太不可思議啦～現今保養品選擇那麼多的環境下，女星們都還是SK-II青春露的死忠粉絲。幾乎人手一瓶的「神仙水」究竟有什麼強大魅力，讓人甘願成為它的死忠粉絲？其中的靈魂關鍵就在於用過就回不去的高濃度PITERA™，蘊含90%以上由多種維他命、胺基酸組成的精華PITERA™，保濕細緻毛孔及穩定肌膚超有感！ 小編自己也是青春露的死忠粉絲，自從入坑後就再也無法自拔，永遠記得第一瓶青春露帶給我的驚豔，從貨倉等級肌膚慢慢進化成姐妹們稱羨的頭等艙肌，通通都是青春露的功勞呀～連女星們都始終如一，想要擁有無懈晶透肌的女孩真的不能錯過青春露唷！ 點我了解更多，晉升頭等艙晶透肌 @skiitw #skii #MyPITERAStory #我和PITERA的故事 #青春露 #skii合作

 我喜歡你！但你絕對不能喜歡我！我不是渣，我只是「性單戀」

大家好~我是愛畫圈也愛玩愛吃的野海熊 野海熊的popdaily (點擊) 野海熊的instagram (點擊) 有一種人，他們總是在單戀。他們渴望幸福的愛情，當時機合適時，他們也會去追求對方。但只要對方給出同等喜歡的回應，他們就會突然向被關掉開關一樣，不再喜歡，甚至是厭惡對方。這種人就叫做「性單戀者」。 (取自電影 可不可以你也剛好喜歡我 劇照) 何謂性單戀者 性單戀者會他人產生好感，但只要對方表現出想進一步發展的意思或者對我有好感，性單戀者就會立刻感到反感，嚴重的時候，還會有噁心的感覺。 其實這種對自身不認同的背後，可能隱藏的真正原因是，單戀取向者具有迴避型依戀模式。 迴避型依戀模式形成的主要原因是自卑心理。對自身的不認同，導致他們認為自己是不值得被愛的。 他們只是不相信自己是優秀的，或是覺得別人對他們的欣賞都是僥倖，真實的自己其實不配得到任何人的喜歡。所以總是迴避和厭惡他人對自己的好感和愛，因為他們不知道如何接納別人的愛。 (取自韓劇 喜歡的話請響鈴 劇照) 如何逃離性單戀的框架 嘗試對自己說：我只是喜歡浪漫和戀愛，但我暫時無法與他人戀愛，這沒有什麼。 你可以對自己提出很多問題，例如:對於親密關係而言，自己到底在怕什麼？自己有什麼優點？ 你會發現很多事情並沒有想像的那麼可怕，只要理清頭緒，就可以制定改變的方案。 想要對自己做出改變，是需要時間和技巧的。心理師可以陪你憶起找出使你糾結與痛苦的原因，也可以帶你重新看待自己和他人的關係。 心理師無法給你一顆神奇的『解藥』，但是，心理師可以提供陪伴和傾訴的空間，更重要的是，心理師還會帶你發現那個更有力量，更有價值，值得被愛的自己。 學習了解自身魅力並減少貶低自我的次數，學習發現自己的好，雖然每個人都會有缺點都會有做錯事的失敗的時候，但是人本來就不是完美的，不需要過度貶低自我。相信自己是值得被愛的。相信自己是獨一無二的，從今天起，讓我們一起做個喜歡自己、對自己滿意的有自信的人吧。 #自信 #性單戀 #迴避性依戀 #接納

常看到444、999天使數字代表什麼？揭開「天使數字」想傳達給你的提醒！

看到連續數字時，如時間在4：44會覺得不吉利、看到777會覺得幸運，當你在生活中無意間重複的看到連續的數字，其實就是「天使數字」喔！許多靈修者認為每個人身邊都有守護天使／指導靈，他們會一直陪在你身旁，當祂想傳達一些訊息給你時，就會透過頻繁讓你看見來提醒，究竟111、444、999天使數字都代表什麼呢？一起來看吧～ 看到000或0000天使數字 數字0有著原點、冥想、祈禱的意思，比較屬於精神層面的祥和感，也代表著循環。當你最近常常看到0000，天使想傳達給你的是：近期讓你困擾的事情即將圓滿結束囉～可以放輕鬆一點，辛苦啦！ 看到111或1111天使數字 當你頻繁看到1111，代表你最近即將會有面臨抉擇的變化，關於新與舊之間的問題。數字1代表了開拓性，如果有希望達成的事，一定要集中精力去思考自己究竟想要獲得什麼樣的結果、如何落地執行？不要害怕自己沒辦法完成，因為天使在告訴你，不論轉換跑道或衝刺都是正確的行動！ 看到222或2222天使數字 最近心情還好嗎？數字2有著平衡與穩定、奇蹟的意思，當你頻繁看到2222，天使想傳達給你的訊息是：希望你在生活中保有平衡、讓心平靜，好好的愛護自己和身邊的人，不要太敏感、苛刻，保持有彈性的想法，外界或心中的雜音就會慢慢消失，事情、人際關係也會水到渠成。 看到333或3333天使數字 數字3代表著可能性、溝通表達以及支持，不論你的生活順遂與否、感覺常很困惑，但天使想告訴你，不論是祂或你的身旁都是有許多貴人相助的，安心的去闖吧～而若有個人長久默默的支持著你，也可以思考與他的感情能否更進一步喔，或許他有機會成為另一半。 看到444或4444天使數字 看到4或許會讓你有點緊張，但它其實是好的含義喔！他們代表著你與天使的連結與共鳴，數字4象徵著穩定與踏實的能量，你在無形中被天使們照顧且引導，這個時候特別要留意自己的直覺和第六感。你為了成為心中理想的樣子非常努力也很辛苦對嗎？不過這樣的選擇並沒有錯，請繼續朝著這樣的方向前進，也記得多給自己一些放鬆的時間，多多跟自己對話傾聽內心的聲音～ 看到555或555天使數字 數字5代表變化、啟發及進步。你身邊即將會有一些變化發生、脫離舒適圈的感受。不過別擔心，這個變化是能讓你煥然一新的，在改變的同時，可以透過意念的精神口號來讓潛意識接受，例如想要變得有自信就能時時練習對鏡稱讚自己：「我今天也很棒！我可以的」如果朝著好的方向去想，那麼就會偏向於好的變化，反之亦然。所以天使想提醒你：不要排斥改變、順其自然，順心接受並且期待結果！ 看到666或6666天使數字 數字6有調和、奉獻與愛的意涵，在西方也有惡魔的意思，你近期的想法有點向物質面傾斜，讓物質跟心靈的供給產生了不平衡。天使建議你可以放寬心，不要把物質部分看得太重，漸漸把注意力拉回到自我本質之上～重新走回正確的道路！ 看到777或7777天使數字 小時候玩遊戲時，你曾見過拉霸機777代表中獎嗎？7這個數字有著高度的靈性也象徵著內在智慧與神秘力量。天使給你的提示是：當你面對事情第一時間不要急著否定任何的可能，繼續相信現在正在做的事、相信自己的直覺，不要畏懼迎來的挑戰；同時看到重複數字7也象徵著好運，尤其是錢財運會不錯喔～ 看到888或8888天使數字 數字8代表繁榮、重生與成功，如果將8橫著看就像無限符號，它也有萬物顯化的意思，與諧音相同，當我們用中文讀「8」時都會想到「發」，而在天使數字中的確888象徵著你的經濟、情緒都逐漸變好，曾經的付出將為你帶來豐收的財運與效果，時機已經成熟，趕快採取行動或是好好享受過往辛苦所換得的成就吧！另外，8888也有指說是來自過世親人對你的支持喔！ 看到999或9999天使數字 9是非常具有靈性的數字，象徵著大愛、影響力。它所傳遞的是一個階段已經結束，即將準備迎來轉折點，請接受自己的使命，往新的方向啟程，象徵危機即為轉機的積極意象～另外，如果你的生命靈數為9，代表你有天賦做療癒師、治療師、教師等偏向靈性類別的工作（又稱為光之工作者）喔！ （以上圖片來源：《犬系戀人》劇照） 看完以後有了解到天使／指導靈／守護者給你的提醒了嗎？以後當凌晨4:44分醒來，就不用再擔心是不是遇到什麼不好的預兆啦～未來不妨多留意生活中的小細節，說不定就能在許多地方找到身邊守護天使留下來給你的訊息呦！ 延伸閱讀： 👉🏻沈浸式MBTI測驗！「心靈之森」心理測驗帶你走進森林，找出專屬的守護神獸 👉🏻你是什麼控？從吸引你的「10個異性部位」看潛在心理！哪個部位讓你一秒就淪陷 👉🏻越長大越有感！六大男女「30歲前vs.30歲後戀愛觀」變化！心有戚戚焉呀～ 更多測驗話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #阿辛 #111 #1111 #222 #2222 #333 #3333 #444 #4444 #555 #5555 #666 #6666 #777 #7777 #888 #8888 #999 #9999 #9999天使數字 #999天使數字 #angel #Angel number #angelnumber #numerology #poplove #天使 #天使數字 #天使數字1111 #愛情 #感情 #指引 #數字 #數字學 #數字意義 #波波邱比特 #能量 #財富 

「減肥」其中的改變⋯⋯

減肥真的是要下定決心，改變心態改變習慣改變原來的一切，畢業後更難，年紀越大越難！！從上次的那週後我胖回來啦～胖子容易失去目標經不起食物誘惑又加上男友餵食，根本模糊目標啊！！這週5/15-5/22到今天掉了1.1公斤體脂0.9%都比上次多少了0.1這數字，本週認真實施改變吃飯時間運動量，本身有加入可爾姿因工作關係所以只能3點準時運動報到，而晚上有空會在做彈力帶運動，目前為止沒有感到不適或是不開心等，至少我可以持續目前的方式，期待下週的數字，當然不要被數字綁架當然最好，我個人覺得肚子有稍微小ㄧ點，自己覺得開心重要這才是動力，別人不懂啦！ #分享 #FB #Ig #zeng_yi_cian #曾鈺鈺の日々 #棉花糖女孩 #減肥日記 #運動 #飲食習慣 #改變 

心理測試：你最先看到什麼？測出你最近應該小心什麼

當下越來越多的年輕人崇尚享樂主義，極少會為了發展自我而進行思考，這當然使得人們只關注到當下所發生的事情，或者回憶一下過去發生的事情，美其名曰“情懷” 。如果一個人做事情從來不關注未來，那麼他就不會考慮到後果，這將犯下嚴重的錯誤。越來越多的人缺乏對生活的控制力，索性乾脆放棄這種控制能力，通過心理學測試，能夠幫助人們了解自己將要發生什麼，應該注意些什麼。那麼，就通過下面的心理學測試來看看吧！ 心理測試：你最先看到什麼？測出你最近應該小心什麼 測試開始： 題目：觀察下面的圖片，憑直覺選擇其中的一個形象： 心理測試：你最先看到什麼？測出你最近應該小心什麼 A、一個山洞 B、一輪明月 C、一個人 D、一堆篝火 心理測試：你最先看到什麼？測出你最近應該小心什麼 測試結果： A、特別注意：走出生活的舒適區，才能獲得成功 或許你覺得當下的生活還很安逸，於是你就開始安於現狀，拒絕改變，放棄了當初的理想。亦或許你曾經試圖努力過，但是感覺自己很吃力，於是不敢再去冒險，對於舒適的環境有了強烈的依賴感。我們似乎很難接受一個陌生的環​​境或者事物，於是努力構建自己的舒適區，隔絕一些有益的改變。但是你應該明白，只有走出生活的舒適區，才能夠讓你獲得更大的成功。而所謂的舒適區，恰恰是摧毀你意志的糖衣砲彈。 B、特別注意：深陷回憶會讓你舉步維艱 你是一個非常重感情的人，對於自己經歷的事情總是難以忘懷。同時你又是偏重一點理想主義，喜歡美化自己的一些經歷，這就導致你出現一種情況，那就是每當你在生活中遇到挫折和困難的時候，你都會回憶往事，這樣會讓你有一種安全感和暫時的逃避困難。其實，回憶固然是我們經歷的一部分，但是一味地沉浸在回憶裡會讓我們舉步維艱，只有把它暫時放在一個地方，才會讓我們輕裝前行，有勇氣面對困難。 C、特別注意：讓自己內心沉澱下來，戒驕戒躁 你的大腦不停的運轉，似乎有很多事情要去關注，導致你難以專注於某一件事情，就會出現一心多用，同時做好幾件事。但是這樣並不能夠提高你的效率，反而會讓你的內心變得十分的浮躁，久而久之精神就會長期處在緊張的狀態，甚至出現一些問題。你似乎總是試圖通過轉移注意力，以此來減輕某件事對你造成的痛苦。事實上這並沒有太大的幫助，讓自己放鬆下來，保持鬆弛有度的狀態，才能夠有更多的精力來解決問題。 D、特別注意：不要懷疑，有些事情要大膽去做 按照榮格的16人格分析法，你屬於典型的情感型人格，你善於思考，但是行動力和執行力很弱。你總是想的太多，但是做的太少，因為你總是習慣將一件事情分析的徹徹底底之後才會去行動。你總是在懷疑，懷疑自己的能力不足，懷疑事情的可靠性，懷疑付出的成本與得到的回報不成正比。你的這種做法導致你的能量不斷的消耗，自信心越來越弱。所以，你做事時只要決定了，就立刻去做，不要再做過得的懷疑。

【插畫咸聊】什麼是「顯化」？你就是你願望的顯化者！

前陣子有人問「什麼是顯化？」 頓時我才發現，不是每個人都聽得懂這些語言。 所以今天就來分享關於「顯化」～ 顯化，就是顯現化為真實。意思和「實現」差不多，但顯化的主體是我們自己，而實現常常被人看作由他者完成，彷彿不是自己所為。因此，顯化也可以說成自我實現。 關於顯化，我常常跟吸引力法則一起講，所謂吸引力法則，並非把事物吸引過來，而是透過改變自身的頻率振動，把自己帶入擁有同樣頻率振動的事物所存在的實相中。巴夏¹曾用電視轉台作比喻，你知道所有電視台都在播放不同的節目，而你想看什麼節目就把頻道轉過去，你觀看的同時也知道其他的台正在播放別的節目——你知道其他人事物都存在，但你們正在不同的頻率上，因此你不需要看見和經歷那些，你只會注意和經驗與你同頻共振的人事物。 吸引力法則和顯化的概念是一樣的。 我常常和學生說「你不需要找（工作、伴侶、想要的事物），你可以吸引顯化。」沒有什麼比用顯化的更毫不費力了。 （延伸收聽Podcast—03如何(快速)顯化） 但，很多人知道吸引力法則，卻無法實現心願。為什麼？因為頻率不對，人沒有進入願望實現的頻率，願望自然不會顯化。這是一個很簡單的概念，但實際操作需要勤勞地練習，特別習慣悲觀與負面思考的人，但這不難，就是改變一個習慣，去調整自己的思想路徑，去更有意識地生活。 習慣調頻後就能過想要的生活、得到想要的事物嗎？是的。當你能自然的走入內在，詢問自己想要什麼，進而把專注力放在想要的、而非不想要的事物上，當你把焦點放在自己身上，而不是外面的人跟你說了什麼、發生什麼事，當你關心自己的感受和狀態，你肯定會為自己吸引顯化你想要的生活與事物——這也是一件有趣的事，當你不再關注外在，而走向內在，你的外在世界反而更好了——總是這樣的。 很多時候我們不知道顯化怎麼發生的，就像一切最好的安排，我們也不知道這其中是如何被安排的，但它就是發生了，我的願望就是實現了。事實上，你也不需要知道它其中如何運作，你只需要知道當你的願望還未實現就是你需要調整頻率、保持耐心，也或許你還需要學習一些新事物，因為有些事物你還未知道。信任整個過程，信任你自己。（延伸收聽Podcast—21你是限制大師嗎？) 如果你也有想實現的願望，首先正視自己的心願，問問自己的意圖為何，因為所有的願望顯化都是從起「起心動念」開始的。 祝福你的所有願望都實現了♥️ 備註： ¹巴夏（Bashar）—來自愛莎莎尼星球（Planet Essassani）的第五密度外星人，其資訊在歐美受眾很多，可以查閱youtube上的相關影片與評論。巴夏的信息有趣源於其互動性，回答形形色色的問題，涵蓋人類所能觸及的一切，有很多值得參考的資訊。 - Angela Chatte 是女孩、女人、外星人，也是療癒師、插畫師、平面設計師。 Instagram：https://www.instagram.com/angelachatte/ Twitter：https://twitter.com/angelachatte Podcast：https://soundcloud.com/angela-chatte

有沒有覺得男友最近行為有點不對勁？10點「男友出軌徵兆」，女孩們請小心！

撰文編輯 #Nico 世界上最難突破的應該就是人心了，明明前幾天還愛得死去活來，怎麼會馬上又愛上別人了？來觀察一下男友最近有沒有一些讓你覺得特別奇怪的行為… 這些都有可能是出軌的前兆。 （圖片來源：tvN Asia） 👉🏻身旁的他到底是不是對的人？這幾點讓你評估，他值不值得你一起過一生～ 1.手機時時刻刻不離身 你會發現他常常在回訊息，但當你問他在跟誰講話的時候，他卻常常轉移話題，而且你常常覺得他不敢讓你看他的手機。 2.開玩笑會莫名生氣 如果你開玩笑說最近感覺「你變了」，他會莫名惱怒，讓人有點摸不著頭緒的心虛感。 3.常常提到新朋友的名字 你會發現在你們吃飯、約會、出去玩時，常常都會從他口中聽到以前沒有聽過的「某個人」的名字，這時候可能就要注意了！ 4.比平常更注重身材打扮 這個如果不是他本來就有的習慣，而是突然有了這樣的改變，真的得花點時間偷偷注意一下另一半最近的行蹤了。 5.突然對妳很好 也許是突然買禮物送你或是突然要帶你吃大餐等等平常不會出現的驚喜，如果頻繁發生的話，那這可能要注意了，因為男人都有種「補償心態」。 👉🏻跟直男聊天好痛苦！怎麼這麼不懂女人心？直男與暖男的聊天差異帶你看看 （圖片來源：tvN Asia） 6.躲避肢體接觸 這個我想不用多說，大家都知道出問題了吧！每當你想撒嬌時，他總是找藉口說很累、很忙、沒時間等等。 7.突然很愛找麻煩 各種生活中的小事他都可以從中硬是要挑出毛病，然後很明顯就是想要找事情跟你吵架，這樣的事情如果陳出不窮，那也要注意一下了。 8.常常加班或是出差 如果突然性的常常加班或是出差，然後當你問起他又嘰嘰嗚嗚的講不出個所以然，那可能案情不單純，要多多注意了。 9.躲避第三者的話題 例如看電視、電影，劇情中只要有提及出軌、小三、婚外情等等，他會馬上想轉台，這有可能就是他心虛、心裡有鬼的表現。 10.女生的第六感直覺 其實當你自己有這種感覺時，有時候不要太懷疑自己，因為這大部分是很準的，相信自己的第六感，多多注意一下身旁的另一半吧！ （圖片來源：微博） 以上這10點徵兆並不是百分百適用於每個人喔！感情中「信任」是很重要的，如果有發現什麼不對勁的狀況，還是建議大家可以把話講清楚、保持溝通。就算另一半真的劈腿出軌，還是要懂得愛自己，這種男人還是早點離開的好，別因為他耽誤自己一生的幸福囉～ 👉🏻男生也需要「安全感」！9個讓男友更信任放心的方法，妳一定要知道～ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag #兩性 #出軌 #分手 #劈腿 #外遇 #情侶 #愛情 #戀愛 #男友 #相處 

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