📍台北-四平陽光商圈

之前看到朋友的發文分享說： 「他每天和另一半分享今天最快樂的三件事。 因為，據說懂得感激和正面思考的人， 能夠更有效率積極的處理任何事。」 看完真的覺得好有道理呀！！ 與其每天不停的抱怨， 不如想想今天開心的事 讓自己快樂一點～ 如果真的想不出來， 那就為自己製造一些快樂的事吧！！ 相信這一點點的小改變 也許會讓你的生活漸漸變得不一樣唷꒰´ᐡ`ෆ ͙꒱ - ▪️四平陽光商圈 🚇捷運松江南京站/7號出口，步行約1分鐘。 . 🏷️ #米妮玩台北 #打卡景點 #台灣 #台北 #台北景點 #穿搭 #四平商圈 #taiwan #taipei 

月齡樹花凋謝後滿月會消失？《德魯納酒店》的6個未解之謎，敲碗編劇帶大家一一解開呀！

《德魯納酒店》自開播以來好評不斷，不僅收視率上漲，劇迷們的討論度也是居高不下，而隨著劇情來到了後半段卻還有許多未解之謎，就讓我們一起來看看有哪些吧！ 1.具燦成的前世 隨著時間的流逝，古代時期出現的人也都紛紛成功投胎轉世，像是公主變成了具燦成的前女友，延宇則是警察，而他們除了身份改變之外，長相還是本來的面貌，那具燦成的前世到底是誰？又或者他是特別為了救贖張滿月而出現的「特別的緣份」呢？ 2.高青明是螢火蟲 從第一集滿月拉著一車同伴的屍體開始，在旁邊圍繞著的螢火蟲彷彿就埋下了一個伏筆，也時常在酒店的月齡樹旁徘徊甚至出現過人形。而每當這隻螢火蟲出現時也都會引出滿月與高青明在湖邊的回憶，因此也有大批網友猜測高青明是不是投胎成了螢火蟲，千年都守在滿月身邊。 （圖片來源：德魯納酒店） 3.職員們未解的恨 除了滿月社長的故事以外，三位職員們的過去也讓人很好奇。酒保金儒生狀元及第後在回鄉的途中猝死、曾是名門世家的客房經理崔夫人因冤情被人殺害、櫃檯人員池賢重為了和妹妹一起離開等待了70年，但開朗微笑的背後內心似乎也有傷痛。大家彷彿都有什麼不為人知的秘密，希望能趕快被解開！ 4.池賢重跟宥娜戀情 身為鬼的池賢重和附身在人類身上的宥娜，這一對cp也是讓人看的心癢癢，從要電話、四手聯彈到時不時的英雄救美，讓人看了都覺得好害羞、好可愛，兩人也在最新一集中，互相表達愛意，只能說年輕人（？）如果產生愛慕之情，那就活在當下好好享受吧！別想那麼多了～ 5.月齡樹凋謝後張滿月的去留 隨著劇情的發展滿月跟燦成的愛情終於行駛在正確的道路上啦～但每當滿月更加愛燦成一些時月齡樹就會發生變化，即便現在開滿了花也就象徵著總有一天會凋謝，當月齡樹凋謝後滿月還會在這個世上嗎？還是會像夢中那樣消失呢？最後的結局會走向happy ending嗎？ （圖片來源：德魯納酒店） 6.麻姑神的藥會不會是最後的反轉 在第10集中，麻姑神給了具燦成一個只要吃下去就會看不到也聽不到有關鬼的一切的藥。但具燦成怕從此就在也見不到滿月便沒有吃，還將此藥交給她保管，而之後會不會用上這個藥？又會有怎麼樣的發展，也讓人非常好奇。 （圖片來源：德魯納酒店） 看完以上幾點才驚覺原來還有這麼多事情沒有交代！也希望洪氏姐妹一定要寫出一個大家都可以接受的結局啊～ – 🙋🏻‍♀️更多最新韓國資訊，請追蹤波波泡菜Instagram 帳號：「popkimchi_mag」 #2019韓劇 #IU #IU 呂珍九 #P.O #具燦成 #呂珍九 #姜美娜 #張滿月 #德魯納酒店 #必看韓劇 #泡菜影劇 #泡菜追劇 #韓劇德魯納酒店 #高青明 

「被改變」比「改變」更讓人厭惡得多

Facebook四大隱藏實用功能！看過的貼文一次查看、一招關閉推銷廣告！

撰文編輯 #MM老師 人們常利用Facebook來觀看最新消息或是朋友動態，不僅成為一個資訊交流平台甚至成為許多商品推銷的地方，為了讓人們使用上更方便，Facebook也推出許多新功能，讓你不用受推銷廣告干擾、找回之前看過的文章，或讓你在上班時可以安靜不受提醒通知影響，這些功能要怎麼使用，一起看編輯教學吧！ 關閉FB推銷廣告 每次看完網路商品後，打開Facebook就會出現滿滿的推銷廣告，讓人疑惑為什麼Facebook都知道你看了些什麼？不想一直被這些廣告洗版，，只要將站外紀錄清除就可以囉！先點選Facebook主頁按右下角三條橫線的選單後選擇「設定和隱私」，在「你的Facebook資訊」中點選「Facebook站外動態」。 在「Facebook站外動態」中選擇「清除紀錄」就可以將廣告刪除，如果未來不想要再被推銷廣告洗版的話，你可以在「更多選項」裡的「管理未來動態」將「未來的Facebook站外動態」選項關閉，這樣就不用擔心以後逛網拍會一直出現推銷廣告了！ （圖片來源：編輯截圖） 查看看過的貼文 想重新在看一次之前按讚看過的文章，但找不到是哪一篇，你可以利用這一招找回它，只要在網址最後面打上seen，就會跑出你看過的貼文，輕鬆簡單就能找回你看過的文章，不過這一招有一個缺點是，如果只是滑過沒有按讚的貼文也會出現在裡面，精準度就比較不準確。 （圖片來源：編輯截圖） 安靜模式 想在上班時不受Facebook推播的影響而分心，你可以利用Facebook內建備有功能，讓你心無旁鶩，專心開會、辦公。 詳細步驟👉 FB推新功能「安靜模式」！戒斷你的「社群成癮症」，讓你在家工作、讀書專注不分心！ （圖片來源：編輯截圖） 暗黑模式 之前Facebook最火紅的暗黑模式，原本需要輸入使用密碼才能更換模式，現在只要在選項裡設定即可更換模式囉！一起來改變你的Facebook頁面吧！ 詳細步驟👉 FACEBOOK新版暗黑模式上線！來看看你是不是萬中選一的幸運兒！ 以上就是Facebook的隱藏功能，學會以上功能讓你使用Facebook更方便，輕鬆解決你的煩惱，還可以在朋友間成為3C小老師，快讓朋友用崇拜的眼神看你吧！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #3C少女 #facebook #Facebook隱藏功能 #FB #安靜模式 #已看過貼文 #暗黑模式 #深色模式 #生活精選 #臉書功能 #臉書技巧 #臉書推銷 #關閉FB推銷廣告 

看你吃醋他就會暗自竊喜！「最愛看另一半吃醋」的五個星座是他們！

有些人只要看到另一半，為了自己而吃醋，就會內心竊喜！看見你越吃醋，他們內心就越開心～甚至是會偷偷暗爽喔！相信現在的你一定也很好奇吧～到底有那些星座是這樣的呢？搞不好你也上榜了喔！今天邱比特就要帶你來看看，「最愛看另一半吃醋」的五個星座～趕緊一起來揭曉吧！ 巨蟹座 巨蟹座是天生就非常缺乏安全感的人，他們容易想東想西的性格很難被改變，因此，他們會認為另一半吃醋時的反應，對他們來說就是很在乎他們的行為，而這種表現也能讓他們獲得較多的安全感。對方越是在他們面前表現出很酸很著急的模樣，巨蟹他們其實心裡就越開心，也就能更加確認自己在對方心裡的重要性了。 獅子座 獅子座本身就是具有王者風範的人，擁有極具非凡的自信心，當他們得知另一半正在為他們吃醋時，他們就越容易獲得優越感，內在的虛榮心也會獲得滿足。有時候他們是甚至會故意逗你一下，在你面前很直接的提及他的愛慕者，這時候不需要和他們認真～他們只是比較故意而已，為了就是想讓你吃醋。 天蠍座 身為特別愛吃醋的天蠍座，自己也非常樂於看見另一半為自己爭風吃醋，對神祕的蠍子來說，愛情就是一場危險又相當刺激的遊戲，他們會喜歡在一段感情中尋求快感，他們有時表面很冷靜但有時情緒一來就又會很激進。在他們眼裡，如果沒有這樣會為了另一半患得患失的舉動，那就很難算是真愛。 雙子座 雙子座性格百變，你永遠猜不到他下一秒會轉換為什麼樣的樣貌，可以說是讓人又愛又恨的人啊～他們的調皮是天性，看到另一半為了自己吃醋的樣子，會覺得很可愛又好笑，這時候的他們就會更故意想去激怒對方，這樣的舉動往往令他們的另一半感到很頭疼，但請用善良的心去包容他們，因為他們內心就只是幼稚的孩子，沒有惡意的。 雙魚座 雙魚座，浪漫、感性的化身，他們是愛情中的狩獵者，每當陷入一段感情，便會全心全意的付出，他們就像是一部浪漫愛情劇裡的男女主角，善於掌控好大局的他們，沒有一個是不愛看另一半吃醋的。對他們來說，愛情佔據了生命中很重要的一環，尤其他們認為在一段關係中，彼此的心裡一定要擁有濃烈的愛意，所以另一半為他們吃醋的表現，他們也覺得是必要的。 看完這篇的深入分析後，有沒有更加了解以上這五個星座了呢？邱比特認為，這樣的舉動實在很可愛，雖然有些讓人頭疼～但也說明了他們是愛著你的，這也相當於另類的調情方式啊！你和你的另一半都很會吃醋嗎？記得，在感情中要學會包容、理解彼此喔～祝各位都能擁有甜甜的愛情！ （以上圖片來源：《舉重妖精金福珠》劇照） 延伸閱讀： 👉🏻永遠把妳擺在第一位，把妳寵上天～來看對戀人寵到不行四個星座男！ 👉🏻12星座吃醋會有什麼症狀或反應，第一名竟然不是金牛、獅子！附上安撫吃醋的方式 👉🏻再也不想遇到他！「不想和12星座交往原因」大公開，看看網友們怎麼說～ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #joan #poplove #兩性 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #星座 #波波邱比特 

《以家人之名》李尖尖整容級髮型！跟著譚松韻這些小撇步，圓臉瞬間修飾！

撰文編輯＃Haru 最近最火熱的陸劇非《以家人之名》莫屬了～而其中最令人注目的就是演員譚松韻飾演的李尖尖，雖然劇中人設是兄妹，不過實際年齡譚松韻反而是最大的，但是外表上根本看不出來，最大的功臣就是那修飾圓臉又顯稚嫩感的短髮，究竟如何才能減出適合自己的短髮呢？ （來源：以家人之名微博） ｜TIPS1：黃金長度這樣剪 圓臉女孩最要避開的地雷就是整齊俐落的短髮，跟耳朵對齊平整的短髮會完全展現出圓臉的缺點，讓整隻臉顯露無遺，所以長度最好是落在耳下5公分到鎖骨的位置，這樣的長度最能修飾臉型，遮蓋多餘的小肉肉！ （來源：譚松韻微博） ｜TIPS2：髮尾不要太呆版 另外可以修飾臉型的方法就是髮尾！記得髮尾的部分不要剪齊，可以試著打薄來增加空氣感，柔化整體的感覺，或是選擇燙一些捲度，利用增加弧度的方法也能改善臉型喔～ （來源：譚松韻微博） ｜TIPS3：額頭瀏海很重要 圓臉要在視覺上改善最好的方法就是拉長臉的比例，短髮時的劉海最好是搭配空氣感瀏海或是八字瀏海，來增長臉部的面積，看起來就不會太圓，另外建議千萬不要選擇妹妹頭瀏海，這樣框住臉反而更顯臉大！ （來源：譚松韻微博） ｜TIPS4：打造髮型空氣感 除了瀏海也能利用頭頂的頭髮，製造出蓬鬆感來拉長整體比例，或是把頭髮綁起來，高馬尾或是包子頭都可以，只要記得把頭髮拉鬆，這樣就會更有層次又能修飾臉型。 （來源：譚松韻微博） 這些小秘訣你學會了嗎？下次不要再抱怨自己臉太圓剪不了短髮，其實只要改變一些觀念，你也能擁有美麗減齡，又能修臉的短髮造型啦！ #以家人之名 #圓臉髮型 #小臉髮型 #李尖尖 #減齡教學 #漂亮 #短髮教學 #譚松韻 #顯瘦技巧 

韓國女生沒化「全妝」就等於「不專業」？韓國興起新女性運動

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 在各國職場總有些不成為文的規定，像韓國女生工作沒化「全妝」就等於「不專業」，就連在電視台播報新聞或是空服員戴眼鏡都視為不專業的一種，但是韓國正在興起新的女性運動，因為部分女性在工作時被迫戴上隱形眼鏡而不能戴眼鏡，但男性則沒有太多這種困擾，這種刻板印象也逐漸被顛覆。 韓國女性主播，帶著鏡上鏡頭報新聞突破「性別框架」 南韓MBC電視台晨間新聞節目的女主播林賢珠，就戴上眼鏡出現在主播台上，據《韓國先鋒報》報導，南韓各大電視台KBS、SBS和MBC的新聞男主播，經常戴著眼鏡播報新聞，但12日播出的MBC News Today中，出現了首位戴眼鏡的女主播。林賢珠事後對此表示，男主播可以自由自在地戴眼鏡，為何女主播不行？林賢珠說，她選擇戴眼鏡不僅是因為隱形眼鏡讓她的眼睛過度疲勞，同時也是向韓國社會發出訊息。林賢珠也指出，她希望觀眾不會因為女主播戴眼鏡而感到不舒服，許多新聞從業人員則在社群媒體上讚賞她突破框架的行為。 男主播戴上眼鏡是專業，女主播戴眼鏡就是不專業？ 林賢珠主播對於現代的刻板印象提出一個疑問，男主播可以自由自在地戴眼鏡，為何女主播不行？無論是在台灣還是國外，真的鮮少看到女性主播帶著妝容上主播台播報，一方面是因為攝影棚的光線比較強，容易讓眼鏡產生反光，影響播報的專業感，但是有不少例子顯示，有男性主播完全不受影響可以自由改變，甚至有男性主播過於娃娃臉，被要求戴上眼鏡來增加專業度。而林賢珠在她的IG上寫道：「今天我戴著眼鏡播報新聞，因為不需要戴假睫毛，所以化妝輕鬆多了，而且眼睛比較不會那麼不舒服，也不再需要每天使用眼藥水了。」從MBC的新聞片段也可以看見，林賢珠全程戴著眼鏡報新聞。 看新聞是看主播？還是專注在新聞內容上 很多人多都說新聞主播是新聞台的門面，門面固然重要，但是觀眾不會只想看個花瓶擺在主播台上，無論男女主播都是，林賢珠也說，「相信觀眾關注的，會是新聞的品質，而不是主播的外表。」當這些晨間主播可以有更多的時間準備新聞，而非打理外表時，相信也能帶給觀眾更有深度與內涵的報導。 韓國企業帶頭改變允許空服人員佩戴眼鏡 南韓濟州航空宣佈，允許空服人員佩戴眼鏡， 因為考慮到機艙內乾燥環境，為了空服員健康著想，濟州航空從4月24日開始宣布旗下空服員可以佩戴眼鏡值勤，這也大大衝擊南韓社會。雖然已經有企業帶頭改變，但是這種眼鏡等於醜的文化還是一直深存在各個文化角落，從許多的韓劇中也可以看到，許多醜小鴨變天鵝的過程，在扮演醜小鴨時，總是會戴上一副呆呆的眼鏡，直到拿下眼鏡就變得漂亮。面對現在的女性運動的崛起，未來是否也有機會在韓劇中看到戴著眼鏡的女主角，不再只能當醜小鴨了。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 「女力時代」真的來臨！《時代雜誌》百大影響力人物45位女性入選代表溫柔的力量 美好早晨喚起活力！這五位成功女性的早安時光，讓你變得不一樣 「女聲」該被聽見！除了《漢娜的遺言》外這5部女力紀錄片也能看見勇敢的女性力量 #化妝 #新女性運動 #韓國 

學著當不發怒父母，理解孩子的情緒，也能好好照顧自己的感受～

親子間最常吵架的原因就是彼此想法不同，爸媽覺得重要的是應該先做，但孩子可不這麼想。吵架也和期待有關，很多時候吵架的出發點是帶有愛跟善意的，但這份愛與善意對方並沒有接收到，一急之下大人就會用比較強烈語氣來表達，孩子往往會出現「我不要、大哭、尖叫」來反抗，衝突一觸即發。 👉孩子吵架，爸媽如何調解？吵架介入三步驟，引導孩子自己思考解決方案！ （圖片來源：Pexels） 放下脾氣，學著當不發怒父母。 接觸正向教養後，每每話要說出口前，先讓自己先深呼吸，爭取緩衝的時間。第一時間不讓傷害對方的話說出口，也就降低了衝突的頻率；接著跟孩子談，為什麼爸媽會生氣，爸媽的期待是什麼；第三階段開始切割「我的期待」是什麼，並且尊重「你的選擇」；最後則是釐清，很多期待和感受其實都是自己的。 除了堅持「不打、不罵」，更重要的是回歸到孩子之間的「關係」，因為彼此都愛對方、在乎對方，所以願意多想或是做改變，也因為堅持不打不罵，就能好好溝通，讓孩子有更多機會表達他們的想法。 （圖片來源：Pexels） 👉夫妻「好好吵架」技巧2要3不！吵完也要用心和好，營造和諧的家庭氣氛～ 感受用心聽，親子溝通更easy 回憶孩子小時候最常為了「起床應該先做什麼」起爭執，媽媽認為應該要先刷牙在吃早餐，可是孩子因為想先玩玩具，就會拖拖拉拉，彼此都會為此而生氣。後來，媽媽試著去理解了孩子的想法，並且將優先順序對調，先滿足孩子最想做的事，後續孩子就願意好好刷牙，上餐桌好好吃飯，雙方都能如願以償，相處起來反而更融洽。 （圖片來源：Pexels） 👉你相信胎內記憶嗎？趁寶貝還沒長大快問！無預期的驚喜答案讓媽咪們不知該哭該笑～ 正向教養帶來親子新關係，讓父母學會理解孩子的情緒，也能好好照顧自己的感受。「可能幸福學院」創辦人綠豆爸粉圓媽，說明：「其實吵架像是個警報器，提醒我們這麼強烈的情緒是出自於什麼原因，透過衝突更了解自己、也更了解孩子，特別是學齡前的孩子每半年就是一個改變，跟孩子有衝突、有爭吵，是因為孩子正在成長，再告訴我們他又更大了喔！」 本文摘自*信誼好好生活誌 11月號 VOL.19 撰文編輯 #Claudia #教養 #教養觀 #親子關係 

今年都過一半了也還來得及！2019年給12星座的一句話：檢視自己做到了嗎

2019年默默地過了幾個月，經過了幾次不同行星的逆行，相信到現在應該有不少人已經覺得疲憊或是疑惑考驗怎麼這麼多了吧？也許你正猶豫著要不要繼續一件事，或是徘徊著要不要前進，卻又害怕一失足成千苦恨，錯過了千載難逢的好機會。邱比特聽到了你們的心聲，以下就是要給各星座的2019年小提醒和方向，願能幫助你們得到更好的未來！ （圖片來源：Pinterest） 牡羊座：帶自己去遠方 一直以來精力充沛，不停向前衝的牡羊座，今年應該感受到滿滿的疲憊感，即便外在形象仍是活力十足，但你其實知道自己是靠意志力在撐，而且也明顯感覺到自己即將到達臨界點。「帶自己去遠方」這句話並不是指一定要你們出去旅行，而是要你把思想拉遠，適時地放空自己，並且拉長目光看到更遠的未來，如此便會讓你從中獲得平靜和啟發。 金牛座：找尋信仰 金牛座的固執眾所皆知，認為是對的事情就會貫徹始終，但其實在執行的過程中你對自己的困惑也不少，此時此刻的你所需要的就是一份信仰。宗教的也好，一句生活箴言也罷，把它放為圭臬，鼓勵自己直視前方勇往直前，就可以避免因為自我懷疑而多繞遠路。 （圖片來源：Pinterest） 雙子座：想要突破困境就一定要斷捨離 雙子座思考靈活，腦筋動得快，總是能比他人早一步行動，但也因為想法太多，以至於變得優柔寡斷，甚麼都想做卻又甚麼都做不好，是雙子座最大的特點和缺點。因此若要改善這樣的困境，就一定要懂得去蕪存菁，只留下最好、最值得的去執行，這樣才有一鳴驚人的可能。 巨蟹座：坦率且精鍊的表達 巨蟹座總是溫暖且和善，不喜歡與人為敵，因此總是客氣委婉地表達自身想法，卻因此有給人不乾脆、模擬兩可的感覺，或是因而被凹了不少事、吃了不少虧、背了不少黑鍋。是時候改變了。你可以善良，但不能好欺負，學習坦率且精鍊的表達能讓人更瞭解你的想法，同時也能保護自己減少受傷的次數和程度，畢竟你不傷人，不代表別人就不會傷害你。 （圖片來源：Pinterest） 獅子座：翻轉價值觀 獅子座總是自信且毫不掩飾自己想法的行事作風，固然令人稱羨和畏懼，但一方面卻也僵化了自身思維，久而久之變成了老頑固。其實任何事情都是一體兩面的，從另一個角度看就有不同的可能和解讀，世上也沒有絕對的對錯，端看你的立場而定。因此試著翻轉原有價值觀，才會發現這社會的多樣面貌。 處女座：保持彈性 處女座龜毛、認真且細心的個性，使他們成為了不折不扣的完美主義者，同時嚴以律己也嚴以待人，但一樣米養百樣人，不是所有人的個性和精神都有辦法承受你的要求，每個人追尋的方向也不同，因此對於人和事都要保持彈性與空間，增加親和度，可以讓形象更為加分。 （圖片來源：Pinterest） 天秤座：將自己打造成名牌 愛美的天秤座專出帥哥美女，也因此十分注重身上的行頭配件，就算不是最新最流行，也一定要有質感且有風格。但即便現在是個臉讚時代，現實生活中我們與人接觸，最重要的仍是內在的呈現，而飽滿的歷練和體悟才能襯托你的靈魂氣質，因此別只追求名牌，更要把自己當作名牌來經營，才能讓人不再視你為空有外表的花瓶。 天蠍座：重新定位自我 天蠍座神秘，不輕易向人展示他的所有，因此是個令人難以捉摸的星座，而越是不瞭解的東西，人們就容易因為恐懼而想像成偉大的事物，但其實你一直以來都知道外界過度神化你的一舉一動，並且這份想像已然對你造成壓力，因此今年是適合重新讓外界認識你的一年，展現真正的自我，不但能減輕你的心理壓力，同時也能讓人更清楚你的個性，當他們發現你的好，便可在無意中建立更深度的人脈關係。 （圖片來源：Pinterest） 射手座：追求獨一無二 前面我們建議不少星座要走入人群，融入社會，但對於自由自在、對這世界適應的十分良好的射手座，此時則要建議你找到自己的獨特性，讓更多人看見你的存在，畢竟長期以來每個人都認為你們是開心果且擅於社交，但這項能力必須在人多的時候才管用，當你隻身一人時很容易被埋沒。今年你的課題就是要讓自己顯眼，這樣才能有更上一層樓的機會。 摩羯座：改變外在風格，建立新形象 摩羯座總給人古板且老氣橫秋的感覺，是因為一直以來他們總相信內在的教養比外在重要，但現實是在這個快速運作的時代，不一定每個人都有足夠的時間可以深度瞭解你，更直白地說，很多時候就是第一印象定生死。因此改變一下外在吧！不要再嫌麻煩了。好比說穿搭風格，或是學著化妝、吸收流行資訊等，不但能讓你變得更吸引人，同時也可以減少你的距離感，無形中增加人氣桃花喔！ （圖片來源：Pinterest） 水瓶座：正確的自我認知 人們對水瓶座的印象就是外星人，這部分水瓶座明白清楚卻也從不當一回事，反而有點沾沾自喜，認為這是自己的獨特之處。但差不多該回地球看看了。有時候人們這麼說，是代表他們正在挖苦諷刺，或是已經忍無可忍，因此若不想被人討厭排擠，最好還是要有正確的自我認知，在保有獨特性的同時觀察身旁的人們遇到同樣事件時的反應是甚麼，反省並修正自己的不足，才能讓你更為成長。 雙魚座：直視內心黑暗面 柔情似水的雙魚座，溫柔的形象深植人心，但其實你知道你根本就是腹黑到不行，也並不一定是如此堅忍不拔，而你最害怕的就是面對自己的不足，這會讓你感到沒有安全感且自己不夠完整。可是要知道，本來就沒有人是完整的，只是透過不停地打掉重練，才有可能更向前邁進。正視自己的黑暗面吧！打破它、改變它並且包容它，如此會使你更具寬容心，對自己的看法轉變了，也才能真正改運。 （圖片來源：Pinterest） 這些小提醒和開示無非都是希望你們能成為更好的人，擁有更好的生活品質。雖然要改變很難，但只要堅持就一定可行，祝福你們在2019能有更不一樣且滿意的人生。 延伸閱讀 《女神降臨》角色星座分析大公開，男神就在身邊！原來李修豪的星座是… 【戀愛運測驗】2019下半年能夠情場得意嗎？情人節要到了，測驗看你的脫單機率有多少？ 【2019下半年運勢】脫單預備備！下半年桃花最旺星座Top5～你上榜了嗎？ #2019 #2019星座 #poplove #星座 #星座箴言 #星座運勢 #波波邱比特 #箴言 #給12星座的一句話 

瘦身｜少了30公斤！我是怎麼做到的？

先給大家看看幾張可怕的照片 那時的我９２公斤 從小我就是一個球體的存在 上面大概３．４年前 這是大一的時候哈哈 然後我是怎麼做到的呢？ １．為了健康 因為健康方面亮紅燈，加上那時候失戀，我真心覺得我該改變了 於是那時我走路半小時上班，下班就依樣搭車通勤 飲食稍微控制吃得少一點 我大概前面三個月就這樣瘦了１５公斤 非常快速我都嚇到～ ２．戒掉澱粉（或少量） 因為我身體因素，不太適合吃澱粉．．． 所以我大部分吃蛋白質跟蔬菜 久久才會吃一下白飯 當然很多飲食之中其實都含有澱粉，但是我還是會吃，少量部當主食 ３．要有耐心持之以恆的運動 其實我真的超討厭運動，膝蓋負擔對我來說很大 所以我後期從散步變成騎飛輪而已 哈哈我真的不喜歡跑步～也不喜歡重訓 雖然重訓也有做一點但大部分踩飛輪為主 那時一天大概踩４０分鐘～一小時 我從戒澱粉跟運動大概平均一個月瘦１公斤 大概經過１０個月瘦了１０公斤左右 ４．找人陪，以及緩慢瘦不要急 羅馬不是一天造成的 不要想要一夕之間就把數十年的成果拆除 我們維持了這麼久的圓滾滾身材怎麼可能馬上見效 這我也調適很，想說我該做的都做了怎麼體重都沒有變化？ 最後面這幾公斤最辛苦 剛好公司辦了一個健康促進活動 和同事每個禮拜固定一起量體重 加上有獎金的利誘下．．． 我減了５公斤獲得３０００元 ５．最重要的一點，習慣是很難改變所以一丁點慢慢改變 我們都會有些習慣，如果強大的改變會讓我們有不適應的感覺 所以一丁點慢慢改變就好 比如我要戒澱粉，我不會一下全部澱粉都不吃，這很痛苦 所以我先從每餐減少一口，再來減少三分之一 再變成一半，最後慢慢降到最低 運動也是，倘若一開始就實施高強度運動 會痠痛到隔天就想放棄了！ 我認為緩慢的減重對於維持身材有強烈的關係 因為不用很大的改變～所以身體能夠慢慢適應 等體重開始停滯，我們再增加強度或者改變一點當前飲食 體重就又會開始變動 ６．給自己放鬆的獎勵時刻 這我也覺得好重要，尤其停滯期的時候 我分享自己給予獎勵的方式 大概是禮拜一到五減重～禮拜六日是假日難免需要約會聚餐 所以我通常是六日會吃自己喜歡的食物（但不能太放縱） 這樣的紓壓方式才不會讓你感到緊繃 我記得我看過一個資訊～這樣偶爾放鬆像是欺騙自己的身體機能哈哈 但確切可譨需要看更多資料，以上分享給大家參考 當然每個人適合的方式不同，找到適合自己的健康減重方法才是最重要的 這裡有我拍的YouTube影片大家可以參考一下： 什麼！？吃吃吃還可以變瘦！？＜＜＜點我觀看 瘦身讓我更有自信也擁有健康身體 更讓我遇到我帥帥可愛風趣懂得溝通的男友❤️

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月齡樹花凋謝後滿月會消失？《德魯納酒店》的6個未解之謎，敲碗編劇帶大家一一解開呀！

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「被改變」比「改變」更讓人厭惡得多

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看你吃醋他就會暗自竊喜！「最愛看另一半吃醋」的五個星座是他們！

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《以家人之名》李尖尖整容級髮型！跟著譚松韻這些小撇步，圓臉瞬間修飾！

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韓國女生沒化「全妝」就等於「不專業」？韓國興起新女性運動

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學著當不發怒父母，理解孩子的情緒，也能好好照顧自己的感受～

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今年都過一半了也還來得及！2019年給12星座的一句話：檢視自己做到了嗎

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瘦身｜少了30公斤！我是怎麼做到的？

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