「改變」是變「堅強」的「勇氣」

人生不變的定律，就是ㄧ直改變。 我也正在學習，去習慣我的改變。 目前我覺得最難的， 就是改變自己成為有耐心和不慣性自責的人。 治療的時間很漫長，而我卻總是想快快好起來。 有時身體不適，撐到最後真的不行了，就得被迫放棄所有行程，接受變動。 這時心裡總是特別難受😣 但這些行程，也都是讓我自己變更好。 本來好好的，卻又突然做不到時⋯ 我常常會習慣性自責到自己都沒發現。 現在我終於發現了，想改掉這個壞習慣。 站不起來，越想拼命站起來時⋯ 你們也曾有過這種感覺嗎？ 這次發現我雖不時會摔跤 但我站起來的速度 比以前快了 也能找到些避免摔跤的方法 #替自己開心 🌈 #GettingBetter ♥️ 👋🏼歡迎光臨👋🏼 Instagram: AJ_wonderland_ Fcebook: Angela治療筆記 有很多文章主題可以於IG搜尋以下hastag觀看 ：] ＃AJ寫寫文 #AJ創業故事 #Angela治療筆記 #AJ旅記 #AJ旅行故事 個人網站 https://AJ-lifestyle.com 

她的週三情書:憑本事單身的「鋼鐵直女」，靠這三招立即脫單！

您有一則New message ✉ 今天我想說「鋼鐵直女」的故事，大家最常聽到的詞彙是直男、木頭等等，泛指男生不懂怎麼曖昧，但是我身邊卻是出現了鋼鐵直女，不知不覺中變成戀愛絕緣體，想戀愛的她，該怎麼扭轉這局勢呢？ #一起閱讀鋼鐵直女的故事 『很難談戀愛的鋼鐵直女，或許說的就是妳。』 A常被我們說很奇怪，常說很羨慕談戀愛的人，總是想脫單，但一有人追求，又親手滅了還沒萌芽的戀情，看完她與對方的對話，只能說男生辛苦了(為他默哀3秒)，每一次的問候全都被A女狠狠的句點，最後的結尾能感覺到男生的放棄。 就像：「妳吃飽了嗎？」->「恩，吃飽了」=對話結束，男生每一次的進攻就像這樣的結尾，大概能懂這淡淡的哀傷吧，重點是A女始終不知道自己問題出在哪。 為了讓A女能順利地談到戀愛，我們這群三姑六婆決定挺身而出來教導她，我們使出三招，終於讓A女脫單啦!!! 哪三招呢？一起往下看。 1 • 給對方機會撩妳 愛情的最初，都始於令人心癢癢的曖昧不明，互相撩來撩去，從訊息猜測對方的愛意，但鋼鐵直女總是會馬上斷了曖昧期；所以當對方在撩A女時，我們都會請她試著回覆，記得要給對方面子。 絕對不能對方說：「妳今天很漂亮」，然後妳回：「會嗎？我覺得還好」，要改說：「真的嗎！謝謝你～你今天也很帥啊」互捧一下雙方都快樂。 2 • 多點感性、少點理性 鋼鐵直女的最大問題就是：太冷靜=潑水大王！ 像是對A女有興趣的男生聽到她想喝咖啡，中午休息時間還會特地出門買給她喝，但A女卻覺得男生只是順道經過買，不是因為喜歡她才去買的；所以我們就跟A女說請妳之後都以「好的方向去想」多點感性，給對方表現的機會，不然所有桃花都會被自己親手給折斷了。 3 • 別把追求妳的男生變成好兄弟 其實我滿喜歡跟鋼鐵直女當朋友，因為她們不做作、個性直率、有話直說，但也因為這樣很容易跟男生變成兄弟，就像A女身邊總是有好幾個她認為的兄弟，可是我們都看的出來有些男生是喜歡她的！ 所以我們請A女試著和身邊的兄弟保持一點男女距離，結合以上兩點，她慢慢的發現跟男生出去多了害羞跟緊張感，開始會感受到有些男生對她的好感。 故事的結局就是A女和身邊一位男性朋友在一起了，而這位男生也追求A女一段時間(感謝他沒有中途放棄)，所以如果妳也是鋼鐵直女，試著改變以上三點，妳會發現，原來自己桃花很旺的，只是從來發現而已，祝大家都能早日脫單。 我是Miss H，請期待下週三情書時間✉ღღღ Hello各位，我是Miss H。 每個人都在傳說中的幸福奔走追尋， 有人走到終點、有人跌倒放棄、有人正在迷茫， 所以在這裡，我想當個說故事的人，來講講你我她的那些愛情奇遇。 歡迎追蹤我的Instagram ⇣⇣⇣ 《 她的週三情書閱讀 》 別再為對方改變! 這三點來判斷是「磨合」還是「不適合」 兩性專家告訴妳為何男友不想結婚：原因只有一個！ #情書 #她的週三情書 #鋼鐵直女 #脫單 #戀愛絕緣體 #戀愛 #如何脫單 #愛情 #諮詢 #波波邱比特

《魔鬼終結者：黑暗宿命》

註定的宿命總留有改變的權利，險惡的人心總存有關愛的溫情 ⠀ 改變不了世界的命運，就改變自己的未來 阻止了「審判日」、阻止了「天網」 結果到頭來只是延後了發生的時間 在魔鬼終結者的世界觀裡，人類野心終究會引來末日 必然走到的命運似乎已無力改變 那麼能做的就是改變自己渡過命運的未來 從求生的逃跑者改變為抵死的反抗者 從無情的終結者轉變為良知的守護者 從受保護的聖母蛻變為挺身而出的領袖 無法左右命運的終點至少可以決定該用哪條未來前進 這是我對於電影所強調之「未來」與「命運」的見解 套用至日常中，雖不會觸及到足以影響世界的命運 在面臨難以挽回的差錯或日漸不可能達成的目標時 費盡心力堅持往想要的理想確實是一個選擇 但也可以試著直接正視那即將要到來的結果 並內化出既能順應此結果又無愧於己心的生活格調 同樣是不失自主，更可說是掌握自己未來的選 ⠀ 從得罪培養做人的良知 機器經過學習便能剖析人的習性和思維 我想大部分人也是能藉由經歷和體會以理解人的心情 唯有親自感受過才能完全體諒對方的處境 顯然是比同理心還要更同理的作法 諷刺的是，往往自己經歷前就會不經意觸犯對方的痛 能做的，就只剩下無窮盡地彌補過錯 不過往好的方面想，以上可謂學做人的必經之路 我們或多或少都會說錯話、做錯事而冒犯他人 相較於賠罪，我認為自省是更有必要的 不全然每一次的冒犯日後皆會落到自己身上 況且也不是所有人在親自感受到相同的冒犯後 都會如上述所言般體諒曾有過相同處境的他人 通過自我反省，歸納出對方生氣的點，藉此培養良知 不只不容易再犯，也使自己變成更好的人 ⠀ 終結者嚮往的愛人的能力 儘管在魔鬼終結著系列裡，人性是造成末日的源頭 從這部或過去前幾部，卻還是有人心溫情的時刻 在正反兩派對峙的某一幕中 反派終結者問到「為什麼要處處保護她，有何好處」 出於恩情、出於同理、出於彌補、出於同樣身而為人 多數時刻人們展現的溫情是無關利益 而是人與人之間機器所沒有的相互關愛之情 反觀終結者，一個指令一個行動 若沒有任務，也就只是個沒有感性成分的冰冷之人 回歸的阿諾已在這部的台詞透露 擁有愛人的能力反而是創造社會福祉所必需的 人性再怎麼貪婪到會被人工智慧判定為邪惡 所蘊藏的溫情都是機器人無法取代的 (不過機器人所具備的理想老公條件人類也很難取代) ⠀

年末姐妹聚餐不間斷！餐餐都在開心與罪惡之間拉扯？跟著波編一起把握這三招 大膽吃也不怕~

每年這個時刻，年末姐妹聚會邀約、聖誕派對、公司尾牙總是接連不斷～滿桌子美食當前，誰能抗拒美味誘惑啦（流口水）！正準備大快朵頤的同時，也同步擔心吃完之後的腸胃負擔，身為吃貨還要小心翼翼地用餐實在太不過癮了（氣）！但歡聚時刻就應該放縱吃好吃滿～波編特別請教了專業營養師，不藏私傳授減少負擔秘訣～讓你放心吃起來，快跟波編一起Follow營養師小秘訣吧！ 營養師小祕訣Tips 1：制訂「腸胃公休日」 放縱自己吃了這麼多天大魚大肉，油膩膩的美食下肚，腸胃很容易發出警訊！排不出的負擔，是不是讓你感覺身體很沉重呢？美女營養師高敏敏特別提醒愛美姐妹們，秘訣第1招，就是替自己制訂「腸胃公休日」，不是指斷食不吃不喝喔，而是要聰明吃，吃得健康少負擔~首先推薦兼具上述要點的完美組合：AB原味優酪乳+生菜沙拉，擁有好菌的優酪乳可以幫助腸道維持好的菌叢生態，調節身體機能，是身體清場的秘密武器～同時享用滿滿生菜沙拉，補充膳食纖維、植化素及維他命Ｃ，給身體滿滿元氣！波編嘗試後，認真覺得身體「有感」是騙不了人的，小秘訣第一招你筆記了嗎？ 營養師小祕訣Tips 2：挑選「好」食物，甩開罪惡感 每次聚餐開心過頭都忍不住一口接一口，忘記要克制食量了（哭），飽的快撐破肚皮～睡前那一刻滿滿的罪惡感，總讓人輾轉難眠！但畢竟吃都吃了，姐妹們別急著後悔，也別過於緊張~大餐後更要好好跟著營養師秘訣第2招，適度攝取「好的」食物，例如：好的油脂、高纖食物、膳食纖維、維他命C。每日適時補充蔬菜水果，同時搭配優酪乳效果更加乘！上廁所都順暢不卡關呢（笑）。 營養師小祕訣Tips 3：小藍優神助攻 放縱後來場體內大掃除 最後一招絕對是要畫上五顆星的超級重點！那就是可以讓你大吃大喝後也沒煩惱的小藍優＃AB原味優酪乳（掌聲＋尖叫）～～經過國家認證，每一毫升都有一億個益生菌的小藍優，有助於增加腸內益生菌、降低胃幽門螺旋桿菌數量，長期飲用能幫助改變細菌叢生態。聽到這裡女孩們可能覺得霧煞煞，講白話就是！有了這罐小藍優，減少腸胃負擔，還能啟動女孩每日的身體好代謝！沒想到小小一瓶，竟然集結這麼多好處！順帶一提，優酪乳裡大部分的乳糖已轉為乳酸，所以不適合喝牛奶的女孩也可放心飲用喔！ 如果你跟波編一樣是年末聚餐不間斷的朋友，營養師建議AB優酪乳的最佳飲用時機為「大餐前：墊胃、避免餐間暴食」，以及「大餐後：助消化、好菌幫助調整腸胃健康」。年末開心聚餐人之常情，把握飲食大原則：豐富的膳食纖維＋優酪乳的益生菌強強聯手，在瘋聚餐的歲末，幫你 #啟動身體好代謝 ！一起補充好菌不間斷，讓代謝順暢不卡關，還不快分享給吃貨姐妹們～ 

手機桌布來點不一樣的！20款質感系「黑色桌布」，稱職的黑色控絕對要收！

身為現代人，手機不離身是大家的習慣，手機桌布當然也是振奮精神的一部份啦～擁有一個讓自己療癒的桌布，選擇像是療癒奶茶色，或是質感大理石花紋等喜歡的風格當桌布的話，絕對可以舒緩自己一整天上班下來的疲勞喔！如果你今天想要來點不一樣的，編輯今天就介紹20款質感黑色系桌布給你，快載來設桌布吧～ 質感黑色桌布｜手繪風 龍貓 多少人童年的回憶，看了不禁想起小時候，請時時刻刻都保有最純真的那顆心吧～ （圖片來源：pinterest） 鳥 翱翔天際的鳥兒們，就像沒有任何枷鎖的包袱，做自己才是最快樂的～ （圖片來源：pinterest） 蒲公英 蒲公英有著象徵自由的寓意，你也嚮往自由嗎？別再受生活的束縛了，跳脫自我吧！ （圖片來源：pinterest） 銀河花 銀河系就像是植物一樣，不斷的改變樣貌，讓人類摸不清真貌 （圖片來源：pinterest） 宇宙 星球的奧妙，因為觸及不到所以更讓人好奇～ （圖片來源：pinterest） 質感黑色桌布｜簡約風 恐龍 想念沒有網路時跳出來的恐龍嗎？可愛的模樣真的很療癒～ （圖片來源：pinterest） 手指 如果感到開心的話，就拍拍你的手吧～ （圖片來源：pinterest） 市景 繁華的高樓大廈，在人們匆忙的生活中，尋找一絲寧靜，好好靜下來，欣賞這片美景吧～ （圖片來源：pinterest） 人們 簡單的線條交織出兩個人相依為的畫面，悠閒而平凡，讓自己放鬆一下吧！ （圖片來源：pinterest） 質感黑色桌布｜語錄風 淺愛 我們之間的愛，比我想樣中的還要淺⋯⋯曾經如此相愛，卻說散就散⋯⋯ （圖片來源：pinterest） 冷暴力 比起爭吵，讓人最害怕的是所謂的安靜冷處理⋯⋯ （圖片來源：pinterest） 無念 什麼也沒有想法，不如就讓自己的腦袋輕鬆一下，什麼也不要想吧～ （圖片來源：pinterest） 目標 不要讓恐懼和懶惰影響你的目標！ （圖片來源：pinterest） 日出 太陽會再次升起，而我們會再次嘗試，勇於嘗試才是人生！ （圖片來源：pinterest） 黑 黑就是全部，所有靈感來源出自於最原始的黑。 （圖片來源：pinterest） 選擇 只有你自己可以救自己，你的選擇出自於真實你的心 （圖片來源：pinterest） 砰！ 該死的人生，有時候真想給他最致命的一擊！ （圖片來源：pinterest） 隱藏 很痛，但我知道怎麼隱藏他⋯⋯內心的想法終究只有自己知道⋯⋯ （圖片來源：pinterest） 雛菊 來點近期最盛行的「雛菊花」吧！如果懂GD的人，就快來設為桌布吧！ （圖片來源：pinterest） 監獄 因為愛你，所以沈迷，但我愛得低調⋯⋯ （圖片來源：pinterest） 延伸閱讀： 👉 精選正能量桌布10張！用暖心的語錄迎接新年，一起成為更好的自己吧！ 👉 從桌布看個性！手機桌布透露你的「人格特質」？原來專一的人都會放這個？ 👉 每天來點負能量！編輯精選12款「厭世桌布」，讓我一個人安靜五分鐘可以嗎？ 以上就是編輯介紹的20款手機桌布，雖然以黑色系為主，但並不會影響你一整天的心情，說不定反而會更加治癒你的心靈喔～話不多說，趕快全部包起來使用吧！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #MM老師 #居家生活 #手機桌布 #手機桌布懶人包 #手機桌布推薦 #桌布 #桌布懶人包 #生活精選 #質感桌布推薦 #質感黑色系桌布 #黑色桌布 

注定當明星！11位日本女明星青澀畢業照v.s現在，顏值出眾、天生麗質都無差別！

不知道大家是不是和編輯一樣，都很好奇藝人們出道前都長什麼樣子？甚至有些人可能有和藝人們同屆的經驗，翻開畢業紀念冊就能發現藝人們青澀的照片。因此網路上也流傳著許多日本明星們學生時期的畢業照，這次就要來帶大家看看日本女明星們的畢業照，究竟女大十八變是不是真的呢？ https://www.popdaily.com.tw/japan/781349 https://www.popdaily.com.tw/japan/766092 1.橋本環奈畢業照 可以看得出來橋本環奈從小的五官就非常精緻，和現在的樣子幾乎沒有什麼差別，難怪會被大家譽為「千年一遇的美少女」！ 👉千年一遇超愛喝酒美少女？橋本環奈小秘密＆代表作，私下個性超圈粉！ （圖片來源：yahoo.jp） 2.仲間由紀惠畢業照 光看照片就可以感受到仲間由紀惠的好氣質，看來氣質果然是要從小培養的啊！清純的樣子感覺就像是在班上成績優秀，總是考前幾名的好學生。 👉盤點8部「師生戀」日劇＆電影，刻骨銘心的戀愛劇情，太甜蜜又刺激啦！ （圖片來源：yahoo.jp） （圖片來源：yahoo.jp） 3.廣末涼子畢業照 童星出道的廣末涼子從小就是個美人胚子，當時小小年紀的她就已經是許多人的夢中情人，她最吸引人的地方，就屬她那清純透明感十足的形象了！ 👉擋泥板上的盛世美顏！風靡日本的經典美女第二彈，小心迷失在她的笑容裡！ （圖片來源：yahoo.jp） （圖片來源：yahoo.jp） 4.石原聰美畢業照 原來石原聰美的本名叫做「石神國子」，石原聰美則是她的藝名。從照片可以看出當時稚嫩的嬰兒肥，五官也還沒完全長開，但係在石原就會已經脱去稚嫩的樣子，變成大家心目中的女神啦！ 👉因為失戀才出道？你不知道的7個石原聰美小秘密，看完又重新愛上她啦！ （圖片來源：yahoo.jp） 5.本田翼畢業照 本田翼也是從以前就很漂亮，這個顏值在班上肯定也是很多人追的啊！ 👉永遠都是一號表情？日本網友評論「演技差演員」只剩顏值可以撐場面！ （圖片來源：yahoo.jp） 6.綾瀨遙畢業照 綾瀨遙的本名叫做蓼丸琴，超特別的姓氏在日本也非常少見。女神也是從以前就很有氣場，長相根本天生麗質完全沒變啊！ 👉新「垣」結衣到底怎麼唸？10位名字容易被讀錯的明星，你能全答對嗎？ （圖片來源：yahoo.jp） 7.佐佐木希畢業照 佐佐木希從小就超漂亮！細緻的五官真的會讓人誤以為是混血兒，但其實她可是個百分之百的日本人呦！ 👉對日雜的記憶就是她們！以前超活躍的日雜model，從小看到大！ （圖片來源：yahoo.jp） （圖片來源：pinterest） 8.蒼井優畢業照 原來蒼井優的本名叫夏井優，她也可以說是根本沒變，從小就自帶空靈氣質。 👉美女與野獸真人版？娶到日本絕世美女不是夢，這幾對意外組合也好甜！ （圖片來源：yahoo.jp） （圖片來源：yahoo.jp） 9.北川景子畢業照 北川景子小時候超可愛！稚嫩的外表但依然可以端倪出神韻，不過她在高中後似乎就開始走辣妹風，五官也明顯變成熟變更漂亮了！ 👉演藝圈的神仙眷侶！DAIGO&#038;北川景子的愛情故事，帥氣幽默贏得女神心！ （圖片來源：yahoo.jp） （圖片來源：yahoo.jp） 10.新垣結衣畢業照 國民女神Gakki的五官也是沒有什麼改變，根本就是童顏女神，清純的樣子超可愛！ 👉永遠的老婆新垣結衣！必看代表作TOP 9，清純少女到細膩女人都要追！ （圖片來源：yahoo.jp） 11.長澤雅美畢業照 雙馬尾造型的長澤雅美看起來超青春！小時候的她給人一種甜美的印象，現在則是多了一股大人成熟感。 👉日本女星眉毛解析懶人包！眉型X產品一次跟你說，石原、長澤雅美都沒問題！ （圖片來源：yahoo.jp） 看明星們的畢業照真的好有趣，還意外發現許多明星的本名，不過還是要說一句，這幾位根本天生麗質從小美到大的啊！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰寫編輯＃shika #仲間由紀惠 #佐佐木希 #北川景子 #學生時期 #廣末涼子 #新垣結衣 #日本 #日本女星 #日本女星畢業照 #日本娛樂 #日本明星 #明星畢業照 #本田翼 #校花 #橋本環奈 #生活娛樂 #畢業照 #石原聰美 #綾瀨遙 #美女 #蒼井優 #長澤雅美 #青澀 

LINE大頭貼心理測驗！從照片種類看出你的「戀愛個性」，快看自己有沒有被說中～

相信愛用LINE的大家應該不定期就會更換一下自己的頭貼，除了放上自己的生活照、美照、喜歡的圖片，或是有的人喜歡簡單就好，甚至連頭貼照都不放了～但大家知道嗎？其實我們可以從「LINE大頭照」看到你在戀愛中的個性喔！編輯在日本網站「Goodgirl.jp」發現了這個心理測驗，大家一起來玩玩看吧！ 題目：你的LINE大頭照是哪種呢？ A：耍酷的我 B：可愛的自拍照 C：喜歡的插圖 D：動物照 E：初始設定 （圖片來源：編輯） 答案A：耍酷的我 大頭照屬於A「耍酷的我」，代表你是一位善於交際、自信開朗的人！你可以成為情人最好的朋友，彼此的相處非常自然、不會有什麼秘密，就像好朋友一樣舒服的相處。 （圖片來源：＠lalalalisa_m） 答案B：可愛的ME 「可愛的ME」是屬於所謂的大眾情人，就是那種另一半最喜歡的類型！甜美可人，雖然會撒嬌吃醋但又會覺得你很可愛，想要把你呵護在手心中～你們就是會把另一半的溫柔激發到最高處！ （圖片來源：＠tzuyutwice） 答案C：就是喜歡插圖 大頭貼放置插畫的你，屬於有個性的女生，愛好分明、非常獨立！在戀愛中你也不會改變自己原有的個性，你會給予另一半尊重與空間的「大人式」戀愛！ （圖片來源：＠disney） 答案D：動物照 選擇動物照當作大頭貼的你們呢～你是一個警覺性高又有點敏感的情人，你不會輕易的讓人洞悉自己！即使你有情人後，你的情人也要花一些時間慢慢認識你，算是比較害羞內向的小情人類型～ （圖片來源：編輯） 答案E：初始設定 完全沒有放頭貼照的你，就是那種最傲嬌的女生！你會清楚地把自己與他人區分，你了解自己的感覺與喜好，絕對不會輕易被別人牽著鼻子走！ （圖片來源：編輯） 大家做完測驗後覺得有準嗎～編輯個人是覺得好像有一點點準，但編輯還是覺得因人而異啦～畢竟人的個性有很多種，所以這個遊戲大家就當作參考，在飯後的休息時間來玩玩也不錯喔～ 撰文報導＠PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 ＃水木人水水 #3C少女 #LINE #Line大頭照 #心理測驗 #戀愛個性 #生活精選 

彩色隱形眼鏡安全嗎？掌握好配戴時間

彩色美瞳彩片是安全的。唯一不安全的原因是您沒有正確地護理它們或沒有按規定使用它們。 無論彩色美瞳是否是處方藥，都沒有關系。鏡片本身將是安全的，只要你使用他們，因為他們是要使用。 為了確保你的鏡片對你是安全的，它們需要由眼科醫生正確配戴。他們會幫助你確定彩色隱形眼鏡是否安全和舒適，也可以幫助你找到你想要的外觀類型。 定期進行眼科檢查是非常重要的，但如果你對任何類型的隱形眼鏡感興趣，它尤其如此。 與普通隱形眼鏡類似，彩色隱形眼鏡對你也沒有壞處! 您只需遵循醫生的命令和指示。請記住您應該佩戴多長時間的隱形眼鏡以及何時需要更換鏡片。 準備好改變你的形象了嗎？ 有了彩色隱形眼鏡，您可以認真地改變人們對您的外在印象。 俗話說眼睛是心靈的窗戶，所以改變你的眼睛可以改變你的整體形象! 彩色隱形眼鏡使用起來很安全，如果您喜歡，可以每天使用。如果您需要配戴隱形眼鏡，彩色隱形眼鏡也可以做成處方版，讓您兩全其美。 如果您需要做眼部檢查，有關於使用彩色隱形眼鏡的疑問，請聯系我們，預約時間。 https://flower9312.pixnet.net/blog/post/405117454-2020%E5%BD%A9%E8%89%B2%E9%9A%B1%E7%9C%BC%E5%88%86%E4%BA%AB%EF%BD%9C%E7%BE%8E%E8%8B%A5%E5%BA%B7%E7%B6%BB%E7%BE%8E%E7%9F%BD%E6%B0%B4%E8%86%A0%E5%BD%A9%E8%89%B2%E6%97%A5

波紋捲、仿三管燙、泡麵頭

第一次燙髮就獻給了我 髮型真的能改變一個人的風格❤️ 你也想煥然一新嗎那就快來找我吧！ 

提升自己的五個有效方法❣️前進理想生活系列📌

嗨大家，我是媃伊🌸~ - 今天要分享五個很有效的自我提升方法，簡單的方法讓我們繼續看下去! - 1.培養讀書的習慣📚 在《你不必活成別人喜歡的模樣》裡有一句話:「你現在的氣質裡，藏著你走過的路，讀過的書。」我們每次的閱讀，都會成為我們的內涵，進而提升自己☺ - 2.培養規律運動的習慣 我自己覺得這個超級有效!因為在跑步的當下只有自己和自己對話，張鈞甯說過一句話:「跑步跟人生很相近，試著專注眼前的小目標，最後就能到達」，也是因為張鈞甯所以我才開始跑步😆 - 3.向你敬佩的人學習 覺得大學生活和高中很不一樣的地方在於，大學的大家想要一起學習一起成長而高中的競爭意味比較多因為目標是考試!把敬佩的人視為目標，朝著目標前進! － 4.立即行動的勇氣 別讓猶豫，成為遺憾。使用《五秒法則》讓效率變高，不僅節省時間，也會為生活帶來巨大改變! － 5.正視自己的缺點 每個人一定都有缺點或弱點，試著正視它克服它，別讓缺點成為未來的絆腳石! －－－－－－－－－－－－－－ 喜歡的話記得分享，標記想要一起成長的人，一起前進理想生活，讓夢想不再遙不可及💓 ----ABOUT ME---- IG:zoeke9011 分享書摘和前進理想生活:zoedailylife youtube: https://www.youtube.com/channel/UCVjw3hzmyDvfpk2QPam9FVA?view_as=subscriber

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「改變」是變「堅強」的「勇氣」

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她的週三情書:憑本事單身的「鋼鐵直女」，靠這三招立即脫單！

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《魔鬼終結者：黑暗宿命》

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