希塔療癒IA直觀掃描課程Day10,關於身體與外界連結的神經系統

希塔IA直觀掃描Day10 我們與外界連結的電能～神經系統 ➡️與其看到別人的缺點與疾病，寧可要看到他們的優點，用creator的視角與觀點來看世界及人事物❤️ （維安娜老師多麼有愛的一段話 #世界上最強的能量療法希塔療癒 #跟著溫蒂喚醒靈魂的記憶拿回改變人生最大的力量 #用希塔療癒創造奇蹟 #google搜尋溫蒂希塔瑜伽 #Thetahealing 💎改變人生的連結🔗https://forms.gle/zGrKth7K5fFuDPQ18 💎國際希塔療癒認證課程 🔗https://forms.gle/zGrKth7K5fFuDPQ18

真的長太美！韓妞手上「整形範本」就是這幾位，光看都覺得戀愛了！

撰文編輯＃Haru 樣貌是由自己決定的，無論是靠高超的化妝技巧，或是直接靠整形來改變，都是擁有一顆想要變美的心，而除了一般女明星位被作為整形的範本外，現在韓國更是流行自然的小姐姐風格，看起來更精緻、漂亮～ ｜高允貞 這位出演過《會讀心術的那小子》的模特兒、演員高允貞，就有著一臉完美比例的鵝蛋臉形，自然飽滿的蘋果肌，更襯托出她的稚嫩羞澀感，而雙眼皮的部分寬度也很剛好，很適合亞洲人的眼型！ 👉🏻染髮之前先做功課！大勢顯白髮色都在這，你喜歡的髮色真的適合你嗎？ 鼻子的高度也很好看，不會太過高聳、假假的感覺，鼻樑和眼睛的距離，更顯五官的精緻，雖然嘴唇的部分有點下垂，不過微笑時的弧度很美麗，讓整體的感覺很溫柔～ ｜洪秀珠 你是不是覺得這位有點眼熟呢？身為韓國品牌imvely當家模特的洪秀珠，從臉的弧度來看很優秀，不會過於太瘦沒有肉，而是剛好的穠纖合度！ 👉🏻優質潛力股！一出道就以「絕世美貌」美出話題度的新人女演員TOP5～ 圓滾滾的大眼、尖挺的鼻子搭配在一起，非常的漂亮卻又不會有距離感，而厚薄適中的雙唇，帶點微微上揚的角度，讓微笑更甜美，自然又討喜的模樣，深受大眾的喜愛～ ｜成智英 最後一位則是空靈感十足的成智英，大家如果有追蹤彩妝品牌Romand應該對這張臉不陌生，本身臉型的骨骼線條適中，不會太飽滿或是過瘦，也不會有稜有角顯得臉大，全部的五官比例都很不錯！ 👉🏻包裝控請小心了！今夏最美韓系新品都在這，看完這篇沒開逛我不信！ 她的雙眼皮也是許多人指定的範本，充滿自然弧度的眼摺，更可以顯得眼神更柔和有魅力，而整體的眼距也是比例剛好，清秀的感覺更加分～ 任何事情都不要追求過度，不然再美的事物也會變調，反而成為累贅，在整型上也是一樣的道理，要讓它成為加分的效果，又要維持自然才是最重要的～ #五官比例 #整形 #整形範本 #漂亮 #理想臉蛋 #眼型 #精緻小臉 #臉型 #自然雙眼皮 

感情走得長久重點

1、這世上沒有所謂的三觀不合，純屬藉口，三觀是所謂的價值觀、世界觀、人生觀這三觀是會隨著人成長和閱歷、經歷而改變，如果真心相愛的兩人，是可以做到*彼此交融共同進步的* 2、不要總想著去改變對方，他可以為你改變一時，但改變不了一輩子，因為我們每個人會選擇最舒服合適的方式去生活 3、兩個人在一起如果不想要那麼累，就要學會放低自己，不要有期待、不要有要求、不要放縱自己的情緒！ 4、只有愛不愛沒有什麼合不合適，因為這個世界上，沒有天生就是為你量身訂製的人，所有的磨合，都是建立在相互願意的基礎之上的

《關於霸凌，你我可以做的事》

（圖／翻攝自網路日本動畫《哆啦A夢》） 霸凌，一個沉重卻又實際充斥在我們生活周遭的事情。不論是肢體霸凌、言語霸凌、關係霸凌、網路霸凌、網路霸凌、反擊型霸凌甚至是性霸凌天天都在上演。 還記得在我國小那個懵懂的年紀，我只知道我很胖就是應該被同儕嘲笑，我其實沒有做什麼不好的事情，但就是不斷地被當成笑柄，卻又無力反駁，自己也不想和他人打壞關係，所以就這樣默默承受。小學五年級，班上有個又高外型又算班上前幾名好看的男生坐在我座位附近，我們時常需要走動去拿取東西，但他常對我說；「障礙物！你擋到我了！」我明白他或許真的無惡意，我也願意這樣深信著，但這言語像是烙鐵一般深刻烙印在我的心，那時還不明白這就是所謂的霸凌。 我為了讓他人對我刮目相看，努力的讀書，成為班上的幹部以及小老師，就只是為了平衡這些對我不公平的言語。上了國中又剛好跟那位男同學同班，由於我的成績優異，所以成為了班長和部分科目的小老師，而那位嘲笑我的男同學因為成績吊車尾，所以班導師常希望我給予他課業上的指導，漸漸地他減少了對我那樣不堪的稱呼次數，但我已經習慣了被他人嘲笑身材，於是漸漸地我也改變了！當我覺得他人要嘲笑我時，我自己先嘲笑自己很胖，至少是自己嘲笑自己，也可以逗得別人哈哈大笑，也不傷害人際關係，但我還是不太快樂，像是戴著面具的小丑帶給眾人歡樂，但面具的背後我卻在哭泣……這樣的生活持續到我高中，我也把自己的心封鎖了起來。 上了大學，我原以為這樣的日子要過上一輩子，那時的我考取到了心理系是改變我人生的轉捩點！上課時我才知道這就是霸凌，也明白自己並沒有做錯事情，不該被這樣嘲笑，但習慣了很久的事情很難改變，也因為長久這樣的狀態造成我極度的沒自信以及不安全感，認為我是個不值得被愛的人，所以過去的感情都是我付出的多，覺得要付出的比對方多才能被愛，但這樣無私的付出換取的卻是劈腿或是想改變我性格的人，也因為沒安全感變得不敢離開對方，怕再也沒人肯愛這樣的自己，於是我陷入了無限的痛苦輪迴中…… 是什麼改變了這樣的我呢？我去做了學校的心理諮商，慢慢調整並重新認識且接納自己，聽起來滿容易的但實質會一直不斷懷疑自己真的辦得到嗎？畢業後就沒有再去諮商了，但我還是在摸索自己的價值，這是個很長時間的心態調整，大概也花了快十年，或許我早點知道這件事情，能夠減少過去痛苦的時間吧！ 面對霸凌，你我可以做的事情有什麼呢？ 如果你是被霸凌者或者發現有人被霸凌的情況： 1.告訴父母、老師或者要好的朋友。 2.不要感到害怕而不去處理，情況只會更嚴重。 3.不要有報復心態，別讓自己成為霸凌的加害者。 4.尋找專業管道處理問題，或者撥打各縣市反霸凌申訴專線。 5.尋求專業的心理諮商資源。 如果你本身是霸凌者： 請尋求專業心理諮商資源，找出問題點才能解決問體本身。 資料來源：http://web.sgjh.tn.edu.tw/bully/tel.htm

|  心Ｇ湯  |﻿  今天的妳，一生懸命了嗎？

 今天的妳．是否一生懸命的自我管理呢？// 早餐多一份蛋白質，少一份加工食品 //// 推掉一場不想去的聚會，將時間放在妳最想做的 //// 可騎鐵馬行動，減少騎機車 //// 想吃鹹酥雞改成自料理氣炸雞胸 // 這週，我完成僅是生活上的小小改變只有過程改變了， 才會看到不一樣的結果 妳知道嗎？ 在日本傳統概念 #一生懸命 意指 將妳所看重的人，事，物以堅持專注、把事情做到極致， 用生命在守護自己所看重的一切 並好好滋養以此壯大 只要妳有想達成的事自然而然， 妳就會有個計劃出來 如果妳連想都不敢想的話 夢想是沒有可能實現的 理想，關乎 #妳有多想要第一步， 垂手可得的成就感 從最簡單的開始下手 妳今天不動，永遠改天做，永遠羨慕他人進步說出口， 就有實現的可能因為覆水難收 ^ > ^ 扔掉最大宿敵 #懶惰#惰性妳的第一步會做哪些事呢？ IG：Millyytelu 【敬 請 追 蹤 每 週 最 新 發 文 內 容 】 Mail：immiu713@gmail.com #Millycanhelp#米有做不到的事#重訓#健身#健身女孩#squat#deadlift#成就感#一生懸命#改變#mindness#好好生活#好好吃飯#左營區

這位1年爆瘦＆增肥50kg！盤點日本12位「為戲變身」的超敬業演員，增重減脂、拔牙剃頭通通來！

作為演員時常需要配合角色去改變外貌，使其更貼近角色的性格設定。改變髮型穿著只是小意思，有時候還甚至必須去特別鍛鍊或增胖，想當然改變的過程一定是艱辛萬苦，但為了演出效果這些演員們還是很敬業的完成。這次為大家介紹10位「為戲變身」的日本演員，大家覺得哪一位改變最大呢？ https://www.popdaily.com.tw/japan/1022518 日本超敬業演員1.竹內涼真 竹內涼真常在劇中展現結實好身材，特別在《太陽不會動》中飾演心臟埋有晶片的間諜，如果沒有完成任務就會爆炸，劇中有許多刺激的動作戲，也有不少裸上身的福利畫面。也因此促使竹內涼真開始認真鍛鍊身體，他還常常向圈內好友詢問有沒有推薦的健身房或蛋白質飲料等，真的非常認真。可以看到他從最初的陽光大男孩，變得越來越有男人味了！ https://www.popdaily.com.tw/japan/933870 日本超敬業演員2.松山研一 電影《珍遊記》中松山研一飾演妖力高強卻被緊箍咒封印的光頭少年，時常全裸著身子到處亂晃，光是這個設定就已經夠毀形象，松山研一還特別去除了身上所有體毛，就是要完美還原角色光溜溜的樣子。另外他在電影《聖之青春》中，飾演患有腎臟病的將棋棋手村山聖，為了更貼近棋手本人刻意增胖了20公斤，實在是太敬業啦！ （圖片來源：yahoo.co.jp） （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/983100 日本超敬業演員3.山崎賢人 《王者天下》是山崎賢人第一部大規模的動作片，為了重現主角敏捷的身手，山崎賢人苦練半年的劍術，每一場武打戲都是親自上陣。加上主角是奴隸階級，山崎賢人為此戒掉酒類和澱粉，瘦掉將近10公斤才能符合角色出身卑微的形象。 （圖片來源：twitter@kingdomthemovie） https://www.popdaily.com.tw/japan/1029081 日本超敬業演員4.北村一輝 北村一輝在在1998年電影《JOKER 厄病神》飾演一名小混混，為了更符合自己心中小混混的形象，他還特地拔去6顆牙齒，甚至將門牙削短。他表示當時也沒有接其他戲劇，一心只想著要還原角色所以沒有想太多就去拔牙，不過在之後他就感到非常後悔，跑去植牙把牙齒種回來。 （圖片來源：wowpagos.com） https://www.popdaily.com.tw/japan/821890 日本超敬業演員5.橫濱流星 橫濱流星在電影《想見你的愛》中飾演一名拳擊手，他花了一個月的時間鍛鍊體態，不僅增重10公斤還練出一身結實肌肉，整個人比之前大了一號。雖然橫濱流星從小學習空手道，但拳擊和空手道的運動方式完全不同，他也特別花時間特訓從出拳、踢腳等基本功開始特訓。 https://www.popdaily.com.tw/japan/1017793 日本超敬業演員6.上白石萌歌 上白石萌歌在大河劇《韋駄天～東京奧運故事～》中，飾演日本史上首位於奧運奪金的女子游泳選手，為了貼近當時游泳選手的體型與膚色，萌歌特別增重7公斤，就連臉也塗上深色的底妝。在拍攝期間她也漸漸曬黑，到後來不用特別化妝就能呈現出游泳選手健康的小麥肌。 （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/872112 日本超敬業演員7.有村架純 有村架純的代表作之一《雛鳥》，為了詮釋出女主角從小在鄉下長大的純樸氣息，有村架純特別去增肥了5公斤，不過在後來女主角就到東京去發展，有村架純也隨著劇情發展慢慢減重。不僅是演技連外表都展現出，受到都市歷練後的轉變，真的十分敬業。 （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/966590 日本超敬業演員8.大澤隆夫 大澤隆夫在《王者天下》中飾演天下第一的王騎大將軍，由於這個角色體型特別大，因此原作的粉絲最初還擔心日本演員很難詮釋到位。沒想到大澤隆夫為此增重15公斤，完美重現出原作角色，此外他還做了嚴格的肌肉特訓，過程中不慎導致腹筋受傷，即便痊癒需要耗期二個月，他還是堅持負傷完成拍攝。 （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/1029825 日本超敬業演員9.長瀨智也 長瀨智也在《我家的故事》中飾演一名摔角選手，為了展現出壯碩的體態，長瀨智也特別增重15公斤，另外他本人也表示自己是不易胖的體質，所以花費了很多心力在增重上。此外劇中所有摔角場面也都是由長瀨本人親自上場，而非由替身出演。 （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/453603 日本超敬業演員10.鈴木亮平 鈴木亮平絕對是最敬業的演員代表之一，2013年在《HK瘋狂假面》增胖15公斤，2015年在《天皇的御廚》中飾演體弱多病罹患肺結核的角色為此暴瘦20公斤，之後同年10月又立刻為《俺物語》增胖30公斤，後來2018年甚至為了大河劇《西鄉殿》增胖到100公斤。這樣為了戲劇短時間大幅度增胖又立刻暴瘦，實在令人敬佩不已啊！ （圖片來源：yahoo.co.jp） （圖片來源：yahoo.co.jp） （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/699040 日本超敬業演員11.長澤雅美、綾瀨遙 長澤雅美、綾瀨遙兩位女神過去在《在世界中心呼喚愛》分別在電影及電視劇中，為了更貼近角色罹患白血病的設定，把頭髮剃成光頭，拍完戲之後綾瀨遙還有上節目分享頭髮留長的紀錄史，對兩位女演員非常敬佩啊！ （圖片來源：livedoor.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/712267 以上每一位演員都超敬業，但編輯最佩服的果然還是鈴木亮平，要短時間內大幅度改變體重，究竟需要多大的意志力啊！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯＃shika #上白石萌歌敬業 #北村一輝敬業 #大澤隆夫敬業 #山崎賢人敬業 #敬業日本演員 #日本娛樂 #日本演員 #日本超敬業演員 #有村架純敬業 #松山研一敬業 #橫濱流星敬業 #演員 #演戲 #為戲變身日本演員 #竹內涼真敬業 #綾瀨遙 #超敬業演員 #鈴木亮平敬業 #長澤雅美 #長瀨智也敬業 

盤點10部懷舊日劇，《東大特訓班、惡作劇之吻》百看不厭的青春與回憶，你最愛哪一部？

你第一部看的日劇是什麽呢？在你的記憶裡，有哪齣日劇會讓人念念不忘，一直不停重複再看呢？最近有些堪稱回憶的日劇終於要出續集啦～期待續集出現的同時，也帶你回顧那些在大家心中絕對佔有一席之地的日劇，如果沒看過沒關係，以下推薦的10部值得讓你一看再看，百看不厭！ 👉盤點日劇夢幻CP，高顏值組合＆假戲真做都有，哪一對是你的最愛？ 1.東大特訓班 「笨蛋跟醜女都給我進東大!」還記得第一集櫻木律師(阿部寬飾)對著全校師生講的這句話嗎？簡直是激勵人心，前暴走族的貧窮律師與一群不良學生的東大革命就此開始拉開了序幕。 👉笨蛋和醜八怪都給我上東大！熱血神劇東大特訓班演員現況，讀書逆轉人生！ (圖片來源：yahoo.co.jp) 豪華的卡司除了山下智久、長澤雅美、中尾明慶、小池徹平、新垣結衣及紗榮子之外，裡面的櫻木語錄對觀眾來說也是印象深刻。 「所謂的失敗，就是你們被騙了，你們再這樣下去，就會被騙一輩子。」 「如果不屑這世界的話，那就自己訂規則。」 當時播出後造成了效應，報考東大的人增加了兩成，都是受到戲劇的影響，然而這股旋風可望再次颳起，原訂2020年要播出續集，不過因為疫情持延期中，而將由長澤雅美主演，雖然不曉得會有哪些人出演，但好希望第一部人馬都可以再次回歸呢！ 👉她們吃防腐劑長大嗎？從小看到大的日劇女神TOP10，各個依舊高顏值啊！ (圖片來源：yahoo.co.jp) 2.求婚大作戰 「哈雷路亞，Chance~~!!」每次說出這句台詞都忍不住想擺出Get you的手勢，劇中男主角岩瀨健（山下智久飾）雖然從小就暗戀青梅竹馬吉田禮（長澤雅美飾），但因為個性不坦率遲遲不肯告白，直到禮跟多田老師(藤木直人飾)結婚後，才後悔當初為什麼沒有說出真心話，一直祈求能夠回到當時的時間，然而出現了一名自稱妖精的神祕人物，讓健回到過去改寫了命運。 👉哈利路亞～Chance！《求婚大作戰》演員現況，穿越時空也要追到妳！ (圖片來源：yahoo.co.jp) 「最重要的人明明就在我身邊，但卻一直擦身而過。」帶出了健的不甘心及悔恨，明明就有許多的機會但卻不好好把握，總是認為「明天在做就好」，但卻是不停在錯過，故事中慢慢地說出想改變的心情，但也懷疑這樣的改變是否正確，只是不管有沒有改變，最重要的是心意，盡全力將你的心意傳達給別人吧！ 👉【經典日劇歌單】絕對不可能沒聽過，前奏一下就能熱唱的10首經典日文歌！ (圖片來源：yahoo.co.jp) 3.半澤直樹 那個男人要回來了，「加倍奉還」的男人將在2020年春季日劇確定回歸第二季，劇情將從半澤直樹（堺雅人飾）被降職到子公司東京中央證券工作開始，即將引發一連串更加棘手的事件。 👉《半澤直樹2》7/19開播！金句＆劇情總複習，終於等到加倍奉還啦！ (圖片來源：yahoo.co.jp) 故事背景以泡沫時期的銀行員半澤直樹，為了追討金額龐大的呆帳，必須與銀行內外的人正面對決，劇中辦公室內的鬥爭與主角反擊的戲碼讓觀眾看得目不轉睛，是平成年間收視率最高的日劇，「以牙還牙」、「加倍奉還」甚至還一度成為了流行用語，引發一連串的熱潮，看來2020年4月開播第二季勢必也會引起不小的話題，大家可以開始期待了！ 👉不只加倍更要千倍奉還！《半澤直樹2》大結局，討厭反派＆金句報你知！ (圖片來源：yahoo.co.jp) 4.流星花園 貧窮女愛上富貴男的經典代表作之一，講述貧窮女高中生杉菜(井上真央飾)進入一所全是有錢人在讀的學校，在那裡遇見了如花一般美麗的富豪公子4人組，從原本沒有交集到後面關係開始變好，甚至還與脾氣很火爆但卻單純的道明寺(松本潤飾)擦出了愛的火花。 👉杉菜你這個笨女人！日版《流星花園》演員現況+經典主題曲，你是道明寺派還是花澤類派？ (圖片來源：yahoo.co.jp) 已經是紅到不能在紅的日劇之一，被許多國家都翻拍過，是很經典的愛情故事，日本版當然絕對必看啦！ (圖片來源：yahoo.co.jp) 5.HERO 只能說是木村拓哉最不耍帥且有點搞笑的日劇之一吧！劇中的主角久利生公平(木村拓哉飾)上班總是身穿襯衫牛仔褲，喜歡在網路上購買奇怪的東西放在辦公室裡，跟同事總是有摩擦，而且是分局裡的頭痛人物，雖然很難搞，但為了找尋真相，不惜花費多少的時間與力氣追尋到底，是個非常有正義感的人。 👉木村拓哉必看代表作TOP8，什麼職業都可以駕馭，男神就是無可取代！ (圖片來源：yahoo.co.jp) 與松隆子間的感情戲雖然也是觀眾喜愛的看點，但最重要的是看木村拓哉如何抽絲剝繭找到被隱瞞的真相，只要決定了判刑，眼神會非常堅定不猶豫。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 6.改造野豬妹 「野豬Power，注入~」有沒有很懷念這句台詞啊？由龜梨和也、山下智久與堀北真希三人攜手演出的校園戲劇，劇情講述班上的風雲人物桐谷修二(龜梨和也飾)與怪咖草野彰(山下智久飾)為了讓轉學生小谷信子(堀北真希飾)不再被欺負，企圖將她改造成人見人愛的風雲人物。 👉誰的青春沒有他們！《改造野豬妹》演員現況，修二與彰不能亡！ (圖片來源：yahoo.co.jp) 說到修二與彰就不得不提這首「青春Amigo」啦!想當初這首歌出來後掀起不小的旋風，每個人都要Amigo一下，這首歌不僅成為2005、2006年單曲銷售冠軍及季軍之外，也成為傑尼斯裡最常表演的歌曲，只要唱這首歌絕對能炒熱氣氛，而在今年傑尼斯跨年演唱會上，告知修二與彰的組合將會回歸，到底會有什麼活動復出也是令人期待啊~ 👉最強雙人限定組合！修二與彰／龜與山P成員現況+熱門歌曲，15年依舊人氣不滅！ (圖片來源：yahoo.co.jp) 7.惡作劇之吻 頭腦笨拙且單純的女主角琴子與頭腦聰明運動全能的男主角直樹，引發一連串爆笑的愛情喜劇，也被其他國家翻拍多次，包含台灣、韓國及泰國，熱門程度與流星花園不分上下。 👉轟動亞洲的經典神劇！1996年《惡作劇之吻》演員現況，如今都在哪呢？ (圖片來源：yahoo.co.jp) 1996年的版本由柏原崇及佐藤藍子主演，而2013年版本則是古川雄輝及未來穗香，兩種版本都有迷人的地方，只能說直樹都一樣帥，琴子也好可愛～ 👉盤點「年輕時顏值超高」的日本明星，不用濾鏡修圖，靠臉吃飯就是說他們！ (圖片來源：yahoo.co.jp) 8.詐欺遊戲 如果有50億的話，你甘願被騙？還是去騙人呢？詐欺遊戲的劇情不純屬詐取他人財物，而是探討人性更深沉的試煉，天真浪漫的小直(戶田惠理香飾)與天才詐欺師秋山(松田翔太飾)，兩人一起攻破參賽者們的複雜心理。 👉《今際之國》看不夠！盤點8部 「死亡生存殺人遊戲」電影&日劇，人性和生存該怎麼選擇？ (圖片來源：yahoo.co.jp) 劇中穿插許多難以理解的心理戰術，到底該相信誰？到底該欺騙誰？只有「神明」才會知道，劇中的「神明」就是指秋山，秋山擁有驚人的判斷力與行動力，能讓對方輸得啞口無言，然而這樣的秋山竟會與容易上當受騙的小直提供協助，並且一一通過關卡。 「如果沒有謊言，那麼全世界的人都會幸福」言看之下雖然很像騙人，但事實就是如此，劇中的小直相信人性本善，每個人都不是壞人，要嘗試去相信人。所以當你看完之後，要繼續說謊？還是要開始去相信？ (圖片來源：yahoo.co.jp) 9.零秒出手 講述無法在比賽上發揮正常實力的籃球選手上矢直輝(山下智久飾)，與勇往直前、不服輸想早一點成為小提琴家的白河莉子(北川景子飾)，命中注定的邂逅使兩人之間產生了變化，也漸漸影響了他們的人生。 👉盤點10部話題日劇，菅田將暉到木村拓哉你追了誰？年假就該來追劇！ (圖片來源：yahoo.co.jp) 「Love makes me strong」這句話貫穿了整部日劇，因為男女主角彼此都有想做的事，在實現夢想上總是會碰到困難，甚至會想要放棄，但是只要兩人互相扶持、互相鼓勵，總有渡過難關的時候，不管是夢想跟愛情，都讓他們變得更加堅強。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 10.空中急診英雄 以醫療直升機為主題的戲劇，由山下智久領軍，新垣結衣、戶田惠理香、淺利陽介以及比嘉愛未共同出演，比起一般醫療劇在急診室裡拯救病人，這部故事最主要的場景是發生在戶外，當戶外以及偏遠地區遇到重大事故時，該如何在最短時間內拯救更多的性命，而當自己碰到無能為力的事情時，又該如何化悲憤為力量，繼續的向前邁進？ 👉日本「神演技」女演員盤點！除了顏值還有超狂演技，看她們演戲就是過癮！ (圖片來源：yahoo.co.jp) 不僅僅是一部純醫療的戲劇，更是帶出人與人之間所感受到的溫暖，讓看的觀眾感動的熱淚盈眶，由第一季出道第三季，也出了電影版，實在讓人回味無窮啊～ 以上推薦的日劇不曉得有沒有勾起大家的回憶呢？另外《派遣女王》也有出續集喔！大家記得有空先複習一下劇情，這些經典再看一次依舊熱血與感人！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #marian #hero #井上真央 #佐藤藍子 #修二與彰 #北川景子 #半澤直樹 #古川雄輝 #堀北真希 #堺雅人 #山下智久 #惡作劇之吻 #懷舊日劇 #戶田惠理香 #改造野豬妹 #新垣結衣 #日本娛樂 #木村拓哉 #東大特訓班 #松本潤 #松田翔太 #松隆子 #柏原崇 #求婚大作戰 #流星花園 #生活娛樂 #空中急診英雄 #紗榮子 #經典日劇 #藤木直人 #詐欺遊戲 #長澤雅美 #阿部寬 #零秒出手 #龜梨和也 

令人心動的復古捲！木馬捲、復古捲都超減齡，小捲度到波浪大捲通通滿足！

相信對女孩們來說，每隔一段時間就想去髮廊整理頭髮是不變的定律，而且如果這髮型還能讓自己看起來逆齡，那根本就完美了吧！今天要分享的是復古捲、木馬捲～不論是長髮、短髮、看膩自己髮型的，還是想改變造型的，不妨可以大膽嘗試這兩款減齡捲髮，別擔心自己無法駕馭，這兩款捲髮既時髦又不過分浮誇，從小捲度到波浪大捲通通都能滿足！ https://www.instagram.com/p/Cdp6-enPjtW/ 復古捲 喜歡小捲度的女孩們絕對不能錯過近幾年好流行的「復古捲」，不論長髮或短髮都很適合，可說是各有各的氣質，千萬別誤會覺得復古捲會很像爆炸頭，或是覺得復古捲很像媽媽那一年代的髮型、很老氣，其實復古捲只要跟造型相互搭配，就超級可愛又逆齡的！ https://www.instagram.com/p/CLi26aWAnWD/ 長髮的復古捲就是十足的文青、軟萌感，帶點隨性的態度，而短髮的復古捲則是很青春，同時又很有個性、不死板，如果再配上QQ的齊劉海、畫上腮紅跟紅唇，瞬間成為路上焦點，這款捲髮的捲度立體、可以讓髮根更蓬鬆，所以很能修飾臉型，非常適合扁塌頭型的女孩！ https://www.instagram.com/p/B8igljLlZFw/ https://www.instagram.com/p/Bqrj2UPBCza/ 木馬捲 如果還是擔心復古捲的捲度太over，怕自己無法駕馭，想要自然、日常一點的造型的話，木馬捲就很適合你！木馬捲的捲度比較偏大捲、很自然，還會呈現有點像是電棒捲的蓬鬆捲度，算是一款人人都很可以接受的捲。 https://www.instagram.com/p/CLymVNTn6YJ/ https://www.instagram.com/p/CCD2shjl32w/ 這款髮型的捲度是蓬鬆的那種！非常自然、也好整理，就算之後頭髮變長了，也不太會有尷尬的斷層、過渡期～非常適合久久才去髮廊整理一次頭髮的女孩～ https://www.instagram.com/p/CQx0HgFtqRT/ 看看這蓬鬆又自然的捲度，根本像從韓劇走出來的呀！你也心動了嗎？再告訴你一個超棒的優點，那就是木馬捲也很適合懶人喔！幾乎只需要簡單繞吹即可，是不是更心動了呢！趕快趁年底換個美美的髮型吧！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Rita #妝漂亮 #復古捲 #捲髮圖鑑 #捲髮推薦 #木馬捲 #減齡捲髮 #秋冬捲髮 

【旅人日誌】照顧好自己，才有能力照顧好你愛的人

真正的好好照顧自己，並不是購物消費，也不是買巧克力蛋糕，而是下定決心去建構真正有益自己的生活模式，不再找理由逃避改變。—— 卡米兒 “人應該是自私的嗎？” 你覺得呢？ 在面對外人，我們很容易分辨付出的多寡， 也較容易伸縮自如，不會讓自己傷太深， 但往往面對自己的家人或伴侶，就很容易看不清， 常常將付出視為應該的，也常常為對方犧牲自己的人生。 一個不愛自己的人，任誰也無法喜歡上他。 在一段關係裡發生了情緒勒索的現象， 往往出自一方對自己沒有自信，也不願意愛自己，可能更不相信自己值得被愛， 然而自己卻不容易自我察覺， 只是單方的覺得自己付出了這麼多，而對方卻這麼對自己？ 總是陷在抱怨的迴圈裡。 而好好照顧自己，就是愛自己最好的方式。 照顧好自己的健康，才能照顧好家人的健康， 照顧好自己的心情，才能讓身邊的人也感到快樂， 照顧好自己的外貌，才能讓你自己開心，你愛的人會更開心。 在想要照顧別人時，先問問自己 “我有把自己照顧好嗎？” 照顧好自己要從自己的內心開始照顧起， 唯有自己的心情變好，人生感到有意義時， 才能更快樂地去照顧別人，也才能擁有幸福的能力。 你有好好照顧自己了嗎？ 《延伸閱讀》 https://www.popdaily.com.tw/forum/love/835791 https://www.popdaily.com.tw/forum/love/820099 https://www.popdaily.com.tw/forum/love/825409 ＊想了解更多我的日常故事，歡迎追蹤我的IG >> 世界旅人Mrs.Noemi IG ＊喜歡我的文章，記得追蹤我喲 >> popdaily專欄追蹤 關於本文作者 — Mrs.Noemi 作家 / 品牌行銷 / 自由講者 “ 始終認為人生有無限可能，不願畫地侷限自我，只想盡情體驗人生。” Y世代女孩，擁有著改變的勇氣與歷練過後的成熟，正寫著自己未來的人生劇本，讓自己朝著世界旅人的願景前進。 喜歡寫作，也喜歡旅行，這兩件事是唯一能療癒自己的事情，也希望能透過寫作，分享更多想法給喜歡我的人。 個人Instagram｜https://www.instagram.com/mrs_noemiyun/ 個人Facebook ｜https://www.facebook.com/noemiyunn Medim專欄｜ https://medium.com/@noemiyun

年齡相差幾歲的異性才適合你？《愛情篇8》

 🔮你來到了一家把費，裡面的食物非常豐富，有很多都是你喜歡的，你會先從哪一個下手呢？ A.咕老肉 B.蟹粉獅子頭 C.辣炒肉片 D.宮保雞丁 🔮測驗結果分析 選擇A：4~6歲 你其實是一個內心缺乏安全感的人，可能因為小時候家庭的關係，你在家人面前會表現出很堅強獨立的一面好讓大家安心，但明明缺乏安全感的是自己卻還是想照顧其他人。 外表堅強的你其實也很需要別人的保護，同樣需要被呵護與關懷，尤其在愛情中裡，但同年齡的異性中，卻很少有人有這樣細緻的心思去關心另一個人。 你的愛情年齡差距在4~6歲最適合，你的另一半最好比自己更年長一些，成熟穩重的異性對你來說才有幫助，這樣的男生才懂的怎麼讓你感到安心，讓他成為你的伴侶兼人生導師吧！ 選擇B：3~4歲 你的原生家庭和成長背景對你尋找伴侶的條件中產生了很大得影響，而你的父母則為你做出了和諧家庭的榜樣，你的愛情年齡差距在 3~4歲最合適。 年齡不宜距太大，雙方能擁有共同的童年與年代記憶，彼此不會因為陌生而導致代溝的出現，也不會對彼此生活的想像與認知一塌糊塗。 選擇C：1~2歲 對你來說沒有什麼人比同年齡人更適合你的了！你的愛情年齡差距在1~2歲最合適！無論是青梅竹馬還是兩小無猜，即便是小的時候互相不認識，你也很容易被一樣大的異性所吸引，你傾向於共同的話題與想法，喜歡能一起嬉鬧玩樂的夥伴，幼稚的時候一起幼稚，該認真的時候又能收拾好玩心，能一起成長的另一半也是你最嚮往的。 選擇D：-1 ~ -3歲 你是一個有想法又精力充沛的人，做事很少會感到疲憊，能夠聚精會神於某件事上，你學習新鮮事物的能力也很快，可以在短時間內領悟，愛情年齡差距在負1歲到負3歲之間最合適你。 和比自己小的人在一起，會讓你覺得自己也跟著年輕起來，年齡小的伴侶會帶給你不一樣的視野，改變你看這世界的眼光與靈感，而你則會以一個領導者和建議者的身份出現，給與對方指導，你們倆的關係將會很平衡。 

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