人生，是對於新鮮事物探索的旅程！❤️

開心生活每一天，很重要！ 每天都用正面的態度看世界，會發現很多事情其實都很美好。 人生中遇到的每件事，都能用正面的詞去定義它，只是妳願不願意而已，一體兩面，學習看事情的正面，也盡力讓反面能有所改變，那麼生活中多了快樂之餘，妳的各方面能力也會跟著提升。 人生如戲，想要劇本充滿奇蹟，靠自己創造！✨ ❤️人生，是對於新鮮事物探索的旅程❤️ 而不是一個等待被解決的麻煩！ ＃勵志 ＃名言 ＃佳句 ＃愛自己 ＃愛別人

有型又舒適！從裡到外四大「好感單品」推薦，就用UNIQLO今年春夏系列從邊緣人變人氣王！

小編前陣子沈迷看《酷男的異想世界》，發現竟然只是在穿搭上的改變，就能讓人從裡到外都大大的改變，可見穿搭對一個人的自信心有多重要！小編這篇就是要來教大家超低難度的「好感穿搭法」，就算本來對穿搭沒有太多想法的人也可以輕鬆上手，讓妳從此給人的第一印象超好！ 穿得美連心境也變開闊～從「好感穿搭法」開始，不但自己開心也讓別人覺得妳很正向！ #工作看起來專業又有型，選襯衫永遠不會錯👉🏻襯衫上衣系列 別再以為穿襯衫就只會給人拘謹的感覺了！其實只要挑對材質、版型，上班穿襯衫不但有型、隨性又不失專業，春夏時很推薦選擇亞麻款的開領襯衫。 想要女性化一點又同時有氣勢，則推薦嫘縈領結、開領款上衣。 個性派女孩則可以選擇寬版的長襯衫，單穿或當成外套搭配都會讓整體穿搭更有層次，搭配褲子或裙款都非常適合～ #時尚又多變化，趕去約會也優雅輕鬆👉🏻洋裝系列 說到要看起來有刻意搭配，又其實只是一套上就出門的懶人必備款式，就是one piece洋裝了！首先小編要來推薦的是一件就有型的襯衫式洋裝，不管是亞麻還是牛仔材質，都能展現出現在最流行的中性穿搭，而且千萬別以為這樣就會比例不好，腰間只要繫上皮帶、或是原本的綁繩，就有整體變瘦的視覺效果，非常適合穿去跟也懂穿搭的男生約會！ 再來要推薦簡單卻有型的洋裝款式，像是棉質長洋裝就是看起來簡單俐落卻又修飾身材的選擇，而另外兩款則是在版型和布料上多一點變化，繭型洋裝視覺效果上更立體，很適合和男友一起出去小度假時穿；緹花布的款式則看起來輕盈又有氣質，適合下班來個輕鬆的約會時著用。 當然也還是有浪漫感的雪紡洋裝可以選擇，不管是洋裝或是長襯衫都非常適合春天搭配，給人一種好親近的感覺～ #和最懂彼此的姊妹出門，就別拘束自己👉🏻BRATOP罩杯式上衣系列 如果只是和姐妹們出門，就可以穿得更輕鬆舒適做自己了，全新升級的BRATOP系列，穿起來不但舒適，還能有美胸美型的效果，無縫V領款式有AIRism、棉質款和今年新出的蕾絲款可以選擇，一件就非常性感！ 今年全新設計風格——方領的坦克背心與法式袖也非常推薦，穿起來很顯瘦，而且完全看不出是Bratop耶！單穿或天氣微涼時搭配外套都非常好看，這種輕鬆又簡單的款式真的很適合和姐妹出去時穿啊～ #獨處還是一樣重要，和自己相處時最舒適👉🏻無鋼圈胸罩系列 就算從邊緣人變成人氣王，還是要留一點時間給自己，Me time真的很重要！自己一個人在家，只穿內衣和外罩最舒適又輕鬆，而無鋼圈絕對就是首選！是說只要穿過無鋼圈就絕對回不去了，首推這款全新改良設計的美型胸罩（輕型），不但提升了下胸圍的延展性，也讓罩杯變得更柔軟、貼近胸型，讓女孩連在生理期前的腫脹感也不會因為和鋼圈摩擦更不舒服，在肩帶和背扣的設計上也比以往更舒適，集中度也提高了～ 另外也有很適合在家裡穿的棉質款、或運動時穿的款式，都是簡單又好穿、高舒適度的必備款，真的超級推薦！！ 以上介紹的所有單品的共同點都是，穿上會更有型，但不會給人不好親近、有距離感的感覺，而這些單品現在在全台的UNIQLO都找得到喔！而且現在網路商店還有加碼贈的優惠，網路商店消費選擇實體店鋪取貨，實際於 3/6(五) ~3/19(四) 期間內至實體店鋪取件成功，就送您取件禮「資生堂專業美髮洗護組」乙組！數量有限，送完為止喔！ 立即選購🔜點我 追蹤UNIQLO IG🔜點我 #LifeWear簡約更顯不凡 #UNIQLO #輕鬆穿就很美 #隨心穿就有型 

女孩包裡必備色號！柔霧感『焦糖荔枝玫瑰』，打底或單擦都超百搭

今天要來介紹這支充滿溫柔氣質的荔枝玫瑰色，柔霧的妝效不僅不會顯唇紋，更像是讓雙唇柔焦化一樣，顏色濃度剛剛好，不會過於飽和也不會不顯氣色！是一支日常百搭的顏色，即使不想化妝、素顏擦也可以～而且不挑膚色，如果朋友生日，送這支也超級可以！女孩們如果在找一支可以天天擦的唇膏，這支必須要好好認識一下！ 👉🏻日常美色潤唇膏！自然水嫩『焦糖無花果紅』，爆水透潤的質地真的超好用啊～ 👉🏻冬季日雜風知性美色！水潤「紅茶可可棕」上唇就像糖葫蘆般晶透！ ＭAC 絲柔粉霧唇膏 色號：930 Brickthroug 相信大家一定對mac的唇膏有一定的認識！絲柔粉霧系列唇膏，更是受女孩子們歡迎的系列之一。將霧面的唇膏，在唇上一點也不乾燥，反而十分滑順！粉體皆加入保濕柔焦科技，輕盈質地，改變了一般人對於霧面妝效的乾燥感受，可以輕鬆暈染，並修飾唇紋～ https://www.instagram.com/p/CI-beKWnRtW/ 👉🏻超持久水潤唇釉！微閃「肉桂蜜桃玫瑰」減齡又顯白的日常美色 而這支930 Brickthroug是絲柔粉霧唇膏新出的色號，以苦甜焦糖風作為發想推出的絕美新系列唇彩。玫瑰焦糖色調融合蜜桃奶油，擦起來溫柔又有仙氣，顯現出的氣質真的不是一般唇膏能比的～ 👉🏻超溫柔的日常美色！微霧『玫瑰奶豆沙』，這是充滿法式復古的氣質美啊～ 如果是怕霧面唇彩顯唇紋及乾燥的特性的話，絕對可以嘗試這支唇彩！雖然是霧面唇彩，但擦上後就像是將雙唇套上了柔霧濾鏡，撫平唇紋的效果非常好～ 👉🏻絕不出錯的高級磚紅美色！奶霜質地『楓紅瑪奇朵棕』，隨意暈染就很顯白啊～ 930 Brickthroug這支色號，可以說是進可攻、退可守的色號！濃妝、淡妝，甚至是素顏都可以擦的百搭色～而且一支多用途，可以單擦，或是當作打底色，後續疊塗都可以～建議女孩們化妝包裡一定要有這種色系的唇，一定非常實擦！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #930 Brickthroug #MAC #妝漂亮 #焦糖荔枝玫瑰 #絲柔粉霧唇膏 #美色 #美色特蒐 

分手後才發現忘不了他？7個步驟讓你成功重新挽回前任！

有些人在吵架的時候 ，很容易在氣頭上時就提出分手 ，而過了一小段時間冷靜過後 ，才開始回想在一起的甜蜜時光 ，並且發現自己只是因為小事情而賭氣 ，並不是真的想分手 ，或是在分手一段時間後才發現自己忘不了前任 ? 想要複合卻不知道該怎麼做 ? 今天就來告訴大家7個小步驟 ，讓你成功挽回前任 ! ██ 冷靜判斷情勢 首先第一個最重要的就是自己要先冷靜 ，確定是真心想要挽回前任 ，而不是因為不甘心或害怕丟臉等原因才想復合 ! 冷靜不只是為了自己 ，也是為了提升複合機率 ，通常分手後第一時間都不想遇到對方 ，必須先給對方一些空間思考 ，尤其是男生 ! 如果一分手就立刻去求復合 ，只會被別人覺得很煩人呦 ! ██ 重新調適自己 在冷靜思考想復合原因後 ，就可以開始下一步驟 ，那就是調適自己 ! 可以先分析一下這次分手原因是甚麼 ，究竟錯誤是發生在誰的身上 ，如果是對方的錯 ，你確定自己可以原諒他 ，甚至包容他下次還有可能犯一樣的錯嗎 ? 如果是自己的錯 ，那就要開始改變自己 ，將自己的壞習慣改掉 ，讓自己不再重蹈覆轍 ，否則就算真的復合後還是有可能再次分手 ! ██ 讓自己變得更好 調適好自己的心情以及離情分手原因後 ，接下來可以趁給雙方冷靜的時間和空間時 ，好好享受這單身時光 ，像是做自己想做的事情 ，可以是運動或讀書 ，讓前任知道自己並沒有因為分手後就變得消極或墮落 ，反而更有機會提升自己的價值 ，這時前任就有可能又重新被你吸引 ，主動回來求復合呦 ! ██ 不要在社群發悲傷文 相信很多女孩在分手後因為難過都會在社群上發文討拍 ，或是想吸引前任注意 ，但如果真心想要和挽回前任的話 ，就絕對不要做這種事情 ! 畢竟在男生眼中 ，感情是雙方的事 ，沒必要大肆宣傳給大家 ，而且一直將自己塑造成被害人的形象 ，也會讓男生感到厭惡 ，甚至更討厭妳喔 ! 所以如果很難過的話 ，只要私下和好姊妹訴苦就好 ，不要昭告天下 ，不然如果最後又復合了 ，別人也會覺得妳很奇怪 ! ██ 重新當朋友 在過了一段時間後 ，發現自己還是忘不了前任 ，那就重新先從朋友當起吧 ! 在確定雙方都不討演彼此後 ，可以先邀約前任出來吃個飯 ，互相訴說最近的生活 ，可以順便了解對方有沒有新對象了 ，如果沒有才能進行下一步驟呀 ! 千萬不要一見面就急著說想要複合 ，可是會把前任給嚇跑的啊 ! ██ 觀察對方改變 在重新當回朋友後 ，可以先多約幾次見面 ，看看自己心裡是否殘有疙瘩 ，也可以從相處中感覺出來對方是否還對你有意思 ，此外最重要的是要觀察對方有沒有改變 ，像是之前交往時的缺點之類 ，或是相處過程中他是否還是會讓你感到之前的甜蜜等等 。在確定這些情況都有之後 ，才要進行最後一步驟 ! ██ 重新提出要求 最後就是要做出行動啦 ，相信如果前任是單身還願意跟你多次單獨出去 ，甚至把以前壞習慣都改掉了 ，那就代表對方其實也還對你有意思啦 ，這時就不用顧慮太多 ，直接把自己的想法表達出來 ，就可以成功挽回前任囉 ! 但還是要提醒大家只有對方改變是不行的 ，不要忘記也要把自己不好的地方改掉 ，多為對方思考 ，才能讓這段感情長久延續下去喔 ! 最後還是要體醒女孩們 ，如果分手原因是劈腿或是一些自己完全不能原諒的原因 ，千萬不要委屈自己 ，或傻傻地相信他們會改變 ，不要再去回想前任的好 ，應該要繼續向前看 ，尋找更好的人 ，否則就算復合了 ，還是會因為一樣的原因又再次分手喔 ! ✨ 生活語錄 ⒸⓁⒾⒸⓀ 10 款一定要收藏的限時動態 GIF ! 讓 IG 充滿濃濃的夏日日系感吧 ! ⒸⓁⒾⒸⓀ 別再拿遠距離當藉口 ，5招方法讓你感情越來越甜蜜 ! ⒸⓁⒾⒸⓀ 30 個高質感又不易撞名的男女英文名字 ! ⒸⓁⒾⒸⓀ 遇到喜歡的對象怎麼辦 ? ⒸⓁⒾⒸⓀ 七夕情人節來臨 ，該送甚麼禮物 ? 各種禮物含意 ! ✨ 其他日本相關消息 ⒸⓁⒾⒸⓀ 愛貓人必去的貓咪天堂玄界島 ⒸⓁⒾⒸⓀ 森永X麥當勞聯名奶昔 ⒸⓁⒾⒸⓀ 九州必吃和牛燒肉 ⒸⓁⒾⒸⓀ 豪斯登堡必搭千陽號 ⒸⓁⒾⒸⓀ 日本網美必去打卡珍奶店 ✨其他台灣美食及資訊 ⒸⓁⒾⒸⓀ 台北松山隱藏美食 ⒸⓁⒾⒸⓀ 台北民生社區咖啡廳 ⒸⓁⒾⒸⓀ 台北行天宮美食 ⒸⓁⒾⒸⓀ 花蓮超美觀海景點 ⒸⓁⒾⒸⓀ 花蓮童話屋咖啡廳 想看更多關於我的日本生活，可以到下面網址: 👇🏻👇🏻👇🏻 IG : ningchiaoyang 💋💋💋 Popdaily: Konei日本生活趣 🇯🇵🇯🇵🇯🇵 PIXNET: KONEI。日本旅遊趣 🤗🤗🤗 YOUTUBE: Konei 可奈

（有內文）最近喜歡聽瘦子E.SO新歌，爵士調跟著搖擺？

當你聽見「改變」這個詞彙，你想到的是什麼？離開舒適圈、因失敗而被迫、或是新開始？ 一段戀情結束、離開舊環境、一個新的開始，都是要有「改變」的勇氣，這有點不容易。 最近喜歡聽著E.SO新歌CHANGE創作，爵士曲風頓時讓我感覺靈感湧現，這感覺很好。 人生、愛情、事業的本質，就是要「學會改變」並且「適應改變」因為人生都一直在變。 下一篇想看什麼主題 歡迎下方留言跟紙飛機分享。 喜歡作品 → 按讚、留言、轉發、這是我創作動力 創 作 時 間 2020-0507（聽著瘦子的歌創作） 記 得 追 蹤 #紙飛機寫故事 系 列 作 品 #愛情押個韻 更 多 專 欄 #紙飛機專欄 _ #紙飛機 #創作 #原創 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #失戀 #手寫 #語錄 #文青 #文字 #心情 #友情 #日常 #生活 #成長 #作家 #正能量 #手寫語錄 #語錄分享 #愛情語錄 #感情語錄 #文字語錄 #心情語錄 #mj116 #CHANGE #波波黛莉 

瀏海is今年的必備時尚單品！跟隨韓星歐逆的腳步，簡單改變瀏海讓整體造型瞬間耳目一新！

女孩們是不是也時常覺得自己的髮型很枯燥沒有新意，想要改變髮型卻又不捨得改變頭髮長度呢？其實不用煩惱那麼多，只要稍微改變劉海的風格，就能讓自己的整體造型變得很不一樣哦！這裡就教大家跟隨韓星歐逆們的腳步，整理出4種時髦的瀏海給大家，只要小小的變動就能大大改變一個人的氣質，瀏海就是今年的必備時尚單品！ 延伸閱讀：瀏海造型懶人包！拜託不要再猶豫了，瀏海的種類那麼多，有什麼好不剪的啦？ # 復古洋蔥瀏海 復古又隨性的洋蔥瀏海可說是今年的大勢啊！不管是在各種時尚街拍還是雜誌拍攝都一定會出現，時髦程度完全破表啊！很推薦正在瀏海過渡期的女孩這種風格，不僅讓頭髮不會扎到眼睛，還可以很有個人風格特色根本一舉兩得！不一定要像irene那麽短，想太妍這樣留下鬚鬚也很OK！ 延伸閱讀：日雜正在瘋的「瀏海占卜」！單靠瀏海就能看出女孩的感情觀？快照鏡子有沒有說中小秘密 （圖片來源：RedVelvet） 首先把少數量的前劉海用電卷棒向兩側卷出S型的弧度，再來是要將其餘的頭髮平均中分並整齊的塞到耳後才能讓整體髮型看上去慵懶而不凌亂。 延伸閱讀：巫術等級！韓國爆紅美女髮型師L「不用髮片就能增加髮量」的魔法，看完只能說Amazing~ # 個性古怪眉上瀏海 個性又古靈精怪的眉上瀏海不用介紹大家應該都很熟悉了吧！如果你已經受夠乖巧的平劉海那就不要在猶豫，往上一咔嚓超級反差的時髦臉就此誕生啦！但還是要稍微提醒大家，剪了眉上劉海後可不能偷懶不化眉毛，眉毛可是眉上劉海的靈魂伴侶呢！ 延伸閱讀：瀏海的生死簿check，這些特質全部打勾，你就是最適合剪眉上瀏海的人類！ # 知性女人味空氣瀏海 最後就是失敗機率為零的空氣瀏海啦！如果覺得空氣劉海顯得比較稚氣的話不妨可以把劉海剪薄，放一旁梳去讓整體感覺更知性，女人味滿滿哦！ 延伸閱讀：韓妞日常8種瀏海整理大法，可愛性感一把抓，誰還怕瀏海過渡期？ #女神旁分瀏海 最後一款是給真的不想剪短瀏海的女孩參考的，真的不想剪瀏海那就改變分線吧！稍微往旁邊分一膽，在髮根就能有自然的澎度，看起來也會很不一樣，最近在金秘書美出新高度的朴敏英歐逆就是最好的範例，而且夏天就算綁頭髮這個髮型也很OK！ 延伸閱讀：那逆天顏質太迷人，金秘書朴敏英不只在劇中發聖光，連私底下也有甜美又迷人的微笑妝容！ 這個夏天想要改變形象的女孩們就不要再猶豫，趕快去預約設計師大膽的剪下去吧！ #2018髮型趨勢 #夏季瀏海 #太妍瀏海 #旁分劉海 #朴敏英瀏海 #洋蔥瀏海 #漂亮 #瀏海 #瀏海推薦 #眉上瀏海 #空氣劉海 #韓星瀏海 #髮型 #髮型變化 

2020台灣國際熱氣球嘉年華10週年如期舉辦！活動時間、行程表都在這

撰文編輯 #大耳朵精靈 台灣國際熱氣球嘉年華確定會在暑假期間開跑囉！雖然活動延期了，但天數比去年來得更長，從7月11日至8月30日，共計51天。台東雖然路途遙遠，但往年到了暑期，仍會有大批人潮湧入，吸引來自台灣各地甚至外國觀光客，都是為了一賭繽紛熱氣球升空的壯觀與美。 更特別的是今年2020為活動舉辦的第十週年，過去9年有許多來自世界各國的造型熱氣球，從卡通動畫明星至名畫家「梵谷自畫像」通通有！ 看到這些滿是五彩繽紛的熱氣球點綴天空，就能理解為什麼大家都要相爭來看熱氣球啦！到這裡一定是拍個不停，殺光你手機記憶體，成為今年夏天中最夢幻的記憶！ 而延續去年2019辦理光雕音樂會搭配星空系列活動好評，今年主辦宣布活動期間共會有8場熱氣球光雕音樂會及7場臺東最美星空音樂會場次，讓各地遊客盡享鹿野的青山綠田，以及夜晚的繁星點點，是不是超浪漫！ 臺東縣政府邀請大家以天為幕，以地為席，遠離城市的喧囂與壓力，沈浸在寧靜地星空夜晚！去年沒跟上腳步的，這次就放進你暑假旅行的口袋名單裡吧！ Info. 活動期間：7月11日至8月30日 活動會因疫情或氣候因素而改變，最新活動資訊及詳情請見官方網站或官方Facebook。 資料來源：臺灣國際熱氣球嘉年華 👉【精選】台東鹿野5間熱氣球人氣住宿，今夏就來去東部放鬆Chill一下吧！ 👉【期間限定】澎湖國際海上花火節確定延期！21場煙火秀出爐，懶人包就看這 #2020國際熱氣球嘉年華 #台東旅遊 #台東景點 #熱氣球 #熱氣球嘉年華 #鹿野高台 

小森推薦｜原子習慣到底在紅什麼？2020年末你最應該好好坐下來看完的一本書

最近《原子習慣》這本書爆紅，很多人都在推薦它，甚至很多人都列入2020年必讀書單，所以我索性趁著特價買了一本來看看它究竟有什麼魅力，也簡單分享一下心得。 其實原子習慣的概念非常簡單，它就是在講微小習慣的建立可以造成巨大的成果，但是在初期是不顯眼的，會在某一個瞬間突然能量爆發。他認為巨大的成功不一定是來自某個巨大的行動，通常成功都是來自於改善小習慣的累積。如果你不相信的話，也可以去看看一千零一個點子之後：NETFLIX創始的祕密這本書，我覺得有些部分蠻有異曲同之妙的。畢竟，在那個年代要想出Netflix（串流影音平台）的點子，往往是在想了一千個不可行的想法之後才誕生的雛形。不過後來我才知道，Netflix的想法其實也是因為Amazon在網路上掀起巨大的浪潮，受到啟發才開始醞釀的。 習慣之所以難以建立是因為成果總是姍姍來遲，你可能會常常有種感覺，當你做了一些努力短期內卻不見任何結果的時候，你就會開始產生放棄的念頭。 其實這就是所謂的撞牆期，以我自己為例，我其實在三年前就已經開始經營繪畫帳號、也有架設自己的網站，但是因為需要花很多時間去定期定量的出產作品，所以後來我就放棄了。後來又過了一段時間，我決定轉型成手寫帳，同時開始以大約一個月一篇文章的速度在經營Medium，到現在手寫帳破萬追蹤，Medium也有每週都有破千人閱覽。我也因此獲得許多合作邀約、業配合作機會，這些都是我在一開始沒有預想到的。 別管目標，專注於系統就好 目標是你想要達成的成果，而系統是讓你達成那些成果的過程。目標有助於確立方向，但系統才是進步的最佳解答。舉例來說，我們每次想要達成某件事都會先設定目標，但是如果沒有制定出達成目標的系統，那達成目標的可能性就會大幅降低。目標就算達成了，你沒有改變背後的系統，只會達成短暫的改變。例如你設定了清理房間的目標，當你打掃完了總是很快就會又變亂，如此一來你就只能夠再花時間做下一次清理，日復一日。此外，目標可能限制你的快樂，也可能使你無法長期追求進步。 改變習慣最有效的方法是改變身份認同 行為改變的三個層次包含改變結果、改變過程、改變身份認同，結果是你得到什麼具體的東西，過程是你做了什麼，而身份認同是你的信仰、人生價值觀是什麼。如果沒有新的身份認同，舊的身份認同往往就會破壞打造新系統、新習慣的計畫。內在動機比外在結果更為重要，覺得自己想要成為這樣的人是一回事，覺得自己就是這樣的人又是另外一回事。舉例來說，目標不是學會一種樂器，而是成為演奏音樂的人。「所以說，其實習慣就是身份認同的具體化。」 四個簡單的步驟就可以讓你建立更好的習慣 所謂習慣就是重複次數多到足以自動化的行為，你的大腦每天都在處理大量資訊，為了有效率的解決問題，某些行為在受到獎賞或鼓勵之後就會被強化。習慣的四階段模型包含：提示、渴望、回應、獎賞。提示其實就相當於是環境的誘因，渴望則是你的動機和慾望，回應則是當你受到一定外在刺激之後所做出的行為反饋，最後則是獎賞，獎賞就相當於是每個習慣的終極目標，最終形成一個迴圈，也就是習慣迴路。 所以你要把你想做的事情寫成以下這樣： 我會於某「時間」，在「地點」進行「行為」。 如果你想要從今天此刻起翻轉你的人生軌跡，不想要每次看著別人的成功在那邊乾瞪眼的話，推薦你這本原子習慣，保證你看完之後能夠擁有一個嶄新、美好的新開始，揮別過去的自己。 追蹤小森的 Instagram：dot_tree_ 跟小森一起買書 GO：博客來 (原文：雜食系少女） ＃書單＃推薦＃好書＃必讀＃必看＃原子習慣＃學習＃習慣

⚠️ 為何減肥遇到美食就腦波弱？原來是「它」在控制大腦 🧠

相信減肥的朋友 一定會常常會在心裡發誓 我要戒糖 戒澱粉 戒炸物 雖然每次都告訴自己 一定要堅定意志力 罷特！！！！ 每當肚子餓時 理智線就自動斷線 完全被眼前的美食牽著鼻子走 等到完食才回魂 喔～～不～～ 後悔自己的失控 每天又不斷的惡性循環 其實不是你的意志力不堅強 而是 控制「腦」的是“腸胃”俗稱「第二個腦」 因為我們的腸胃道有數百萬個神經元 所以不像其他器官 需要聽從大腦的指令 反而是它對大腦下達命令 並且控制著我們的情緒 看到這裡是不是很驚人啊！ 這就是為什麼肚子餓時 有些人會感到煩躁、注意力不集中 原因是腸胃道正在告訴大腦 「我肚子餓了！我要吃東西！現在！馬上」 而且腸胃為了讓你去吃東西 還會給你的大腦 顯示各種令你流口水的美食畫面 重點來囉！ 為什麼你明明就知道要吃的是健康的食物 可是瞬間還是會選擇 不健康但你愛吃的東西呢？ 因為你平常沒有攝取“健康的食物”的習慣 當然一飢餓 腸胃就只會從你常吃的食物來選擇 造就成我們腦波弱的結果 所以想要改變我們腸胃道的思想 一定要“刻意”改變飲食習慣 雖然一時間改變是很困難的 所以首先第一步改變你的用餐比例 每一餐健康食物佔三分之二 而你愛的吃的食物佔三分之一 慢慢的把不健康的食物減到零 舉例來說 如果今天想吃炸雞 請在吃炸雞前 吃一大盆青菜或沙拉 接著再吃炸雞 這樣做的結果 不僅吃垃圾食物的的量變少 也讓腸胃習慣健康食物的存在 過三個月後你會發現 肚子餓的第一個瞬間 竟然不是鹹酥雞＋珍奶 而是雞胸肉＋豆漿 這樣離減肥成功也就不遠囉！！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁍作者：畢池 ⁍歡迎來信告解 畢池幫你解開生活煩心事 ⁍合作信箱：terrific0722@gmail.com ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #減肥 #生活 #腸胃 #第二個腦 #知識 #意志力 #生活 #腦波 #理智 #方法 #diet ⎮大人日常延伸閱讀⎮ ► 盤點好閨蜜10項特質 全中恭喜晉升”家人”等級 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/698935 ► 出社會朋友變少？！慘忍真相大公開 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/692685 ► 端午限定桃花開運法！ 超簡單1動作立馬終結孤單 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/708868

語錄插畫 ∷ 你永遠不會知道，給自己十秒鐘的勇氣，你便能改變多少人生，多大的世界。

 你衝動過嗎？ 在選擇的機會即將逝去的時刻， 腦海中閃過了無數個畫面， 想邁但邁不出去的脚， 想伸但不敢伸出的手。 給自十秒鐘的勇氣， 啊啊啊！豁出去啦！ 腿一邁，手一伸， 等你清醒的瞬間， 你會發現， 你就是那麽輕易地做到了 平時可以糾結好幾個小時甚至好幾天的事。 雖然選擇的結果是未知的， 但至少， 自己總算爲自己爭取了一些東西了。 你永遠不會知道， 給自己十秒的勇氣， 你便能改變多少人生， 能改變多大的世界。 文：@luke7459 (IG)樂擎 圖：@reyki0614 (IG) #語錄 #插畫 #手寫 #手繪 #生活 #共鳴 #illustration #quotes #reyki0614

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