比甘蔗男還要渣！「豆腐渣男」愛搞曖昧卻怕負責任，好多女生都受害！

撰文編輯 #安波 渣男的類型百百種，每一位都能讓女生痛徹心扉！還記得之前很流行用水果來形容各種渣男，尤其「甘蔗男」最為出名，因為甘蔗吃起來甜甜的，但吃到後面卻只剩下渣，這樣的形容讓女生們都非常能體會～而今天邱比特要來向大家介紹新品種渣男：「豆腐渣男」，究竟為何用豆腐來形容？趕快來看看！ 👉🏻這種男人不要也罷！8個男友「其實不愛你」的舉動，中了一點都不行啦！ （圖片來源：JTBC） 1.變成各種你喜歡的樣子 豆腐可以製作成非常多種豆製品，例如：嫩豆腐、油豆腐、豆腐乳、豆皮、豆乾、豆花、豆漿等等，任何形狀的豆腐都有。而豆腐渣男就如同豆腐一樣，你喜歡什麼口味、什麽形狀，只要你說一聲，他就願意變成你喜歡的模樣來迎合你，他願意改變自己來獲取你的歡心！雖然說願意改變是一件好事，但他並不是出於好意，而是為了要應赴你、讓你快速上鉤，才用「虛假的外殼」把自己包裝起來，雖然外觀變成了你喜歡的樣子，但是裡面長怎樣，沒有人知道。 2.人人都說好，真正認識後只想逃跑！ 豆腐被稱為健康、減肥聖品，但是吃錯可是更容易復胖的～而豆腐渣男也是如此，他們的名譽很好，身邊的人都覺得他是不錯的男人、值得一試，而你也就聽信了。不過因為他的百變，與任何人相處都是用不同種面貌，所以沒有人真正地認識他。而當你跟他經過一段時間相處、更深入了解他之後，便會發現他有很多沒人知道的缺點，而且是會連帶影響你的生活，一步一步慢慢摧毀你，讓你想逃都困難！ 3.軟弱不可靠 豆腐渣男嘴巴很溜、特別會討女生歡心，但是當女生真正愛上了他、希望可以依靠、要他給予承諾時，他便會像豆腐一樣軟弱易碎。他就是個不可靠的男人，一撞就破碎，想要拼湊回來也沒辦法，因爲他的心害怕被束縛，早已嚇得逃之夭夭，用盡藉口也要努力推開你！ 說到這，不禁讓邱比特想到日本實境節目《雙層公寓》裡的渡邊凌，阿凌就是很享受被人喜歡的感覺，跟Vivi搞曖昧卻不表明心意，被告白就用各種冠冕堂皇的理由推卸責任，最後女生要離開了，還跑去跟女生說希望她不要走、又再度給人希望，沒有打算跟女生在一起卻這樣不斷給予機會，你說渣不渣呢？ＸＤ （圖片來源：雙層公寓） 👉🏻看雙層公寓認識「渣男類型」！擅長甜言蜜語卻不負責任，你最討厭哪一位？ 看完之後不得不說，這種到處勾引女生、卻害怕負責任的「豆腐渣男」，真的好爛啊！現在如此會說話卻軟弱的男人真的很多，女生們絕對不要被他們包裝出來的「美好假象」與甜言蜜語所欺騙，不要等到出事的時候，對方早就不知道躲去哪裡了，只剩下你自己收拾爛攤子喔～眼睛一定要看清楚呀！ 👉🏻「廢物男」的八大天性讓你認清事實！分就對了，還再留戀只是浪費時間。 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag #不負責任 #壞男人 #愛情 #感情 #戀愛 #曖昧 #渣男 #甘蔗男 #豆腐渣男 #軟弱 

Chanel限定白管美色到！溫柔『肉桂杏奶茶』，薄薄一擦就有超仙的純慾感！

愛唇膏的妝寶寶們看過來～女人的口紅就跟衣服一樣，不管怎樣都會少了那支屬於自己的色號XD 隨著新品推出、風格改變、季節變化，每個時期的命定色當然都會不一樣，今天就讓編輯帶你找到最適合2022春天的唇膏吧！ 超溫柔的肉桂奶茶色，薄薄一層就能擦出超仙純欲感，潤色+修護兩大功能讓你擁有好氣色的同時也能維持雙唇的豐滿嘟翹，加上外殼高級白管包裝，絕對是這個春天最撩人的唇膏～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/817582 香奈兒COCO持色潤唇膏 香奈兒推出2022限定白管系列，光是外包裝就有滿滿的高級質感！全新持色潤唇膏系列具備「潤色」及「修護」兩種功效，富含滋潤成分的唇膏讓女孩們擁有誘人唇色的同時也能呵護雙唇，達到日復一日更加柔嫩的效果。這一系列單擦可以顯現柔美的好氣色，搭配唇膏疊擦還能撫平唇紋，讓唇妝更持久顯色，簡直讓人太心動！ 色號：914 肉桂杏奶茶 香奈兒COCO持色潤唇膏914 Natural Charm，是一款偏暖茶杏调的肉桂奶茶色，唇膏清透的質地超有純欲感～塗上嘴你就是最溫柔的小姐姐！這支輕輕薄擦一層就能讓雙唇呈現自然好氣色，厚塗更能帶出奶橘色的甜美氣質，素顏或深唇色都可以完美掌控，淡妝出門絕對不能少了這一支！ (圖片來源：＠一支秋千、@芥末色的喵) 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Jess #2022唇膏 #2022必收唇彩 #Chanel #Chanel914 #奶茶色唇膏 #美色特搜 #香奈兒 #香奈兒唇膏 #香奈兒白管 

畫過無數張臉，前專櫃彩妝師現身說法！台灣女孩常犯的底妝災難～「亞洲底妝專家」秒化解通病！

大家都有去百貨靠櫃的經驗，但還是難免害羞不好勇敢問櫃哥或櫃姐，「我到底適合什麼樣的底妝產品～～」再也不想被男友嫌粉厚、面具人了啦QQ還有一到下午整個臉灰黑一階，這些災難今天就能一次解除！現在前百貨彩妝師直接現身說法，教大家如何挑適合自己粉底色號、符合台灣氣候的底妝，一起安心變漂亮吧～～ #底妝產品胡亂選？彩妝老師試妝秘訣大公開！原來我們都試錯顏色了！ 今天心血來潮上了新粉底，臉卻灰面灰面，不然就是被笑帶假面，更被嫌粉塗超厚，怎麼又GG了？奇怪！明明都有試色在手上呀！其實不對喔～事情並不是這麼單純滴！就讓Pro級的彩妝老師幫我們解惑吧！ 🔸立即免費體驗兌換植村秀無極限粉底液 （^左：錯誤過白色號/右：正確底妝色號） Q1：這麼多的粉底色號，到底哪一色最適合自己？達到真正的零色差底妝？ Ivan老師：很多女孩都是在手部直接試色選底妝色號，其實手部與臉部色調不盡相同，最正確的選色方式是要從 #臉部與脖子的交界處 畫一道試色來做粉底色號的挑選喔！使用錯誤的粉底，就會讓妝感很厚重～ 加上台灣女生都會不小心挑選到「很白」的粉底，其實這樣路人一看與脖子就是兩個色差～其實非常糗啊！應該選擇最貼近自己膚色的粉底液色號，選對顏色，底妝看起來就會更精緻，也不容易顯灰或髒喔！ 而植村秀的無極限粉底液擁有適合亞洲人的24種色號，絕對有屬於自己的命定色號，底妝持久又極輕透，是很容易上手的底妝產品～就不會有假面人的狀況出現啦！ 自然的妝感、遮瑕也一級棒～鼻翼、臉頰的毛孔瞬間消失不見，妝感透亮、薄透得彷彿能呼吸！ 完妝後整體瞬間變成女神級！妝感變得更加精緻且有質感，還有自然的光亮在臉上，使得五官非常深邃，非常迷人～～ （^左：錯誤色調/右：正確色調） Q2：聽過有粉嫩調、象牙調肌膚，要如何分辨自己是哪個色調呢？ Zoe老師：即便是肌膚白皙的女孩，色調選錯也很NG喔！看看剛剛上面那一張就知道，除了會顯暗沉、更會讓人感到氣色不佳，以為妳熬夜好幾天沒睡！人的膚色會隨著改變，但是肌膚色調的顏色幾乎不太改變～亞洲人大多分為暖色調膚色（象牙色）及冷色調膚色（粉色），選對自己的肌調，粉底就會襯膚色，自然融合於肌膚！ 粉底液推薦亞洲人使用植村秀這款無極限粉底，因為這款粉底是亞洲品牌，專門推出適合亞洲膚色的粉底，光是色調選擇就高達5個，不管你是偏冷或偏暖，甚至中間色調，都可以在植村秀找到適合的顏色！植村秀的粉底色調可以看第一碼，大多數台灣人適合用6開頭的粉底，偏粉就選5，偏暖就選7。 🔸看更多植村秀專業HVC選色系統圖解說明 #怎麼看自己的膚色是偏黃偏粉？ 血管的顏色透過不同的肌調會反應出不同顏色， #偏藍紫色=冷色調；偏綠色=暖色調 喔！想要維持好氣色、不暗沉底妝，粉底推薦使用植村秀無極限粉底液，除了有最適合亞洲人的色號外，還添加日本有機米萃取，能夠協助抗氧化及吸取皮脂，底妝可以持久不暗沉，自然有好臉色～整個人就像是開了spotlight，超級亮！ 選擇正確色調後，氣色明顯亮起來，微霧光的肌底更讓整體妝容更顯質感，淡妝就很有精神，韓妞小姊姊立刻就散發出來啦～～ 完妝後整個美氣100%，根本是從雜誌走出來的時尚model！配上玫瑰色系、珊瑚色唇膏讓妝容更加凸顯，微霧光妝感也更顯氣質，只有一個字，仙！ Q3：氣候是不是也會造成底妝困擾？粉底要選哪一種來對抗台灣氣候？ Zoe老師：台灣夏天的濕熱氣候導致底妝悶黏不舒適，冬天又早晚溫差大，肌膚容易變得敏感，而使得底妝不服貼，除了保養要注重，也要選擇輕透會呼吸的粉底～ 植村秀無極限粉底很厲害！剛開始擠出來是水狀高流動性的粉底，但在一接觸肌膚時，會馬上轉換成乾爽的粉體，不僅使底妝服貼持久，還能感受整天的舒適清爽，維持清新自然的完美會呼吸的底妝，讓肌膚彷彿會透出霧光，肌膚本來就是這麼好～～一樣！ 再傳授一個上妝技巧，一般人常使用手指上妝，但是我們的手指紋路很多，常常無法真正推勻粉底，有時粉底還有粉痕超尷尬！粉底刷推薦使用擁有18萬9千根刷毛的 #55零刷痕粉底刷 可以讓粉底上的更均勻，不會有手指、或海綿塗抹不均的狀況，底妝也會看起來更輕薄、自然喔！ 🔸看更多植村秀#55零刷痕粉底刷 #不再NG被男友嫌妝厚！浮粉崩潰土石流也再見！「亞洲底妝專家」簡直神！ 現在可以免費體驗專業彩妝師指名的「亞洲底妝專家」喔！！ 植村秀提供網路免費體驗的機會，只要線上選色填單完成，就可以到全台植村秀櫃台體驗口碑No.1的無極限超時輕粉底，由亞洲底妝專家幫你試色體驗，完成後還可兌換無極限底妝體驗組～ 🔸立即免費體驗兌換植村秀無極限粉底 #24種色號 #shuuemura #亞洲人專屬 #亞洲人的底妝首選 #亞洲底妝專家 #人氣推薦 #化解通病 #可怕假面人 #完美底妝 #底妝災難 #彩妝老師Q&A #植村秀 #灰面人 #無極限粉底液 #無極限超時輕粉底 #零色差底妝 #髒臉再見 

「2060未來人KFK」最齊全未來預言 Q&A 🔮Part６！

 接續上文 👉🏻Part 1：http://bit.ly/3cccVsT 👉🏻Part 2：https://bit.ly/2y2zGzQ 👉🏻Part 3：https://bit.ly/3ah1kqc 👉🏻Part 4：https://bit.ly/2VRrgDO 👉🏻Part 5：https://bit.ly/3aKvYbW ＃251 Ｑ：樓主樓主，你說的來自2062和2075的兩位，是2CH上ID 2062的，和推特上ID YJ 這兩位嗎？？YJ提過日本差點沒了，後來遷都岡山，2062的那位還預言了好幾場地震，但是有說中國大陸被印度幹掉了哎，你們是同一個世界線嗎？ Ａ：他們是合法進入的。他們的大部分答案屬實，但個別回答是不真實的，是善意的謊言。 ＃252 Ｑ：請問樓主出生在上海哪個區？以後也會有學區房嗎？ Ａ：靜安。 ＃253 Ｑ：樓主，別人說2031年能與死人通話，是真的嗎？ Ａ：不是。 ＃254 Ｑ：為什麼現在出名的未來人基本都是來自日本？是歐美國家不掌握穿梭時空的技術嗎？ Ａ：距離入口比較近。 ＃255 Ｑ：你對既視感怎麼看？在我的記憶中我好像看過這個帖子了。 Ａ：那只是瞬間意識到觀察者的存在。 ＃256 Ｑ：樓主想問一下，所以量子力學改變了世界嗎？ Ａ：後來不再叫量子力學。 ＃257 Ｑ：問 1. 改變基因編碼打造更完美的人類實現了嗎？ 2. 階級如何改變？意識形態能變成硬通貨？ 3. 歐洲的問題主要存在於哪裡？西歐、北歐還是南歐東歐？ Ａ：西歐。 ＃258 Ｑ：我想問，豆瓣最後為啥停止的？是缺錢還是其他原因不讓開豆瓣公司了？ Ａ：一次錯誤的決策過於文藝。 ＃259 Ｑ：問 哈哈哈哈 樓主 我也是瀋陽人 你在哪個區 能不能見面聊 我請你喝啤酒 Ａ：我的入口不在瀋陽，說是瀋陽的那是謊言。並且你也不能見到我。 ＃260 Ｑ：請問您知道這個帖子何時會被404嗎？我準備舉報一下，以舉報結果和您的回答比對作為一次test喔 Ａ：正合我意。 ＃261 Ｑ：樓主 那你的IP地址是哪裡？是虛擬的嗎？那為什麼有2個豆友說你IP在東北，你的意識來東北溜搭一圈了？ Ａ：不會有這個地址出現，一個在撒謊，一個在傳播撒謊。 ＃262 Ｑ：聯合國的存在還有意義嗎？ Ａ：逐漸失去意義。因為不能聯合。 ＃263 Ｑ：我身邊有個信邪教的同齡人，正常心智成熟的人不會信，但長期處於焦慮狀態的人就比較容易鑽進去，我只是處於好意提醒，沒有具體阻擋任何一個人。 Ａ：不必擔心。我隨時會消失。 ＃264 Ｑ：俄羅斯在世界大戰中扮演怎麼樣的角色？ Ａ：表面中壢，背後推動。 ＃265 Ｑ：哎，樓主，我問你一個清流問題。請問 hongloumeng hou sishihui limian xuebaochai de jieju shi shenme。請詳細解釋 Ａ：原作者本意，是婚後死於寶玉以先。原因心灰意冷，任留小病累積為大病。 ＃266 Ｑ：該條回應已被刪除 Ａ：回頭看時，我們不叫貿易戰。這應該只是 2019 年—2022 年之間的短暫說法。歷史課本裡，這是第二次冷戰。 ＃267 Ｑ：未來地球有多少人口啊？ Ａ：2047 年有 80 億。2060 年減少到 53 億。 ＃268 Ｑ：我怎樣能找到你 Ａ：不能找到。 ＃269 Ｑ：第二次冷戰中國輸了嗎？ Ａ：持續了30年。 ＃270 Ｑ：請問，馬航 MH370 最後有找到嗎？ Ａ：會在不久的將來由協力廠商國家解密。 （結束） 

女孩「經前症候群」照護法！別讓月經成為感情破口！

 女孩們月經快來時那週，身心狀態都會產生改變，對於情緒上的波動更是明顯，變得很暴躁、情緒化、一點小事就會暴怒！這就是我們女生每個月都會發生、也最熟悉的「經前症候群」。 經前症候群最常見的發病模式，就是在月經來潮前一星期，也就是約排卵一週後，症狀才會開始出現，並隨著時間逐漸加重，但月經開始後症狀便會如釋重負、消失得無影無蹤。 因為心情跟男友吵架、跟朋友不爽、跟家人鬧翻，直到事太不對之後才意識到原來是自己快來了，情緒才會有如此大的波動，總要在爛攤子無法收拾後才開始後悔自己太衝動！在改善經前症候群之前，先讓我們先認識它： 🦋經前症候群的「情緒」症狀 1. 感覺緊張、焦慮 2. 情緒低落 3. 突然或沒有原因的哭泣 4. 情緒波動變大、易怒 5. 口味改變，或食慾增加 6. 失眠、入睡困難或嗜睡 7. 變得不喜歡社交、沉默寡言或孤僻 8. 難以專注 9. 性慾改變 🦋經前症候群的「生理」症狀 1. 關節或肌肉疼痛 2. 頭痛 3. 疲倦 4. 水腫導致的體重增加 5. 脹氣、腹脹感 6. 胸部壓痛 7. 容易長粉刺、痘痘 8. 便秘或腹瀉 9. 酒精不耐 🦋前五大經前煩惱 據《日經健康》於 2016 年，以 292 女性調查的結果，認為「心理」狀態影響比較大的有 46.9％，認為「生理」的有 31.8％，而認為兩者都差不多的佔了 20.7％。 1. 煩躁易怒 2. 嗜睡 3. 情緒不穩 4. 頭痛頭重 5. 肌膚問題 🦋經前症候群可能原因 經前症候群的發生原因目前仍不清楚，可能是賀爾蒙改變的影響，也可能是和體內神經傳導物質對黃體激素和雌激素分泌起伏敏感有關。 1. 荷爾蒙的周期性變化： 經前症候群的症狀大多會隨著荷爾蒙的波動改變，並可能在懷孕後或是更年期後消失。 2. 腦部的化學物質改變： 血清素是一種神經傳導物質，除了控制情緒，血清素不足也可能導致經前憂鬱、疲勞、食慾增加和睡眠障礙。 3. 憂鬱症： 有些經前症候群嚴重的女性，可能患有未被診斷出來的憂鬱症。不過，憂鬱症本身並不會單獨引起所有的經前症候群症狀。 🦋可能影響症狀嚴重程度的因素 國內外研究證實，月經前身心症狀會加重。 1. 壓力 2. 心理狀態 3. 生理健康程度不佳 4. 過重或肥胖：BMI 超過 30 的女性，經前症候群的機率較正常體重女性高出 3 倍 5. 吸菸：相較於非吸菸者，吸菸女性有嚴重經前症候群症狀的機會為 2 倍 6. 基因組成 7. 文化與社會環境 🦋易患經前症候群的危險群 1. 年齡 25 ～ 35 歲的女性，月經不規則者 2. 體重起伏不定，飲食不均衡者 3. 有抽菸喝酒習慣者 4. 有特別身心壓力，長期缺乏運動者 5. 曾懷孕，流產，或有產後憂鬱症者 6. 曾有憂鬱症或焦慮症，或婚姻關係不和諧者 7. 母親或姐妹也有類似經前症狀者 8. 吃避孕藥或荷爾蒙 ，無法忍受而極不舒服者 🦋經前症候群自我照護法 1. 調整飲食： 避免高脂肪、太鹹、太甜及生冷食物，如油炸食品、咖啡、巧克力、 糕餅、及冰品類，並避免菸酒等刺激物質。 2. 營養補充： 每天可加服補充鈣片（1000毫克）及維他命B6（50毫克）。 3. 規律運動： 每週至少三次以上、三十分鐘的有氧運動。 4. 身心放鬆： 主要強調壓力管理技巧，因此各人適合方式不同，例如冥想、呼吸吐納練習、指壓按摩、肌肉放鬆、意象引導或生理迴饋訓練等，減輕工作及情緒負擔。 5. 增加睡眠： 有些人經前或經期中都會身體虛弱，務必保持睡眠正常，利用「多休息」來減緩症狀不適。 6. 症狀日記： 藉由觀察自己深入地了解自身症狀，並利用認知行為技巧，控制身心穩定度。 🦋專業治療 1. 中藥治療： 須先請教專業中醫師，中醫裡的穴位治療及中藥中的柴胡、益母草、當歸、芍藥及消遙散都可能有效，但是個人體質仍有差異，所以詳細還是須和醫師溝通討論。 2. 西醫治療： ・可施以口服荷爾蒙治療，但須在有經驗的婦產科專科醫師評估後進行。 ・抗焦慮劑：焦慮不安、煩躁易怒症狀 ，使用短期及低量的安全鎮定劑，是可以考慮的選擇。 ・低量抗憂鬱劑：有證據顯示，某些神經傳導物質失調，如血清素等，和嚴重經前症候群或經前不悅症有所相關，這類藥物在高劑量時，可做抗憂鬱劑，低量時，對經前症狀療效頗佳，這些藥物既安全又少副作用，無上癮危險，每日低量服用一陣子，再改成有經前症狀出現時再服用即可。 （低量抗憂鬱劑是目前經前不悅症的首選有效藥物。許多門診個案，使用後療效甚佳，主要是對情緒、易怒方面有幫忙，而少數個案連水腫、嗜吃現象也有改善。而這些藥物又可間接調整荷爾蒙不平衡的分泌，也可說是一舉兩得。） ・適量維他命Ｂ6、Ｅ、及鈣的補充，亦被報告有效，但不宜過量，最好跟醫師討論後使用。 ・少數人因為水腫、腹脹厲害，有時候須用短期利尿劑治療，但是要小心低血壓或低血鉀。 ・服用口服避孕藥的人，如果合併出現嚴重的ＰＭＳ，可與婦產科醫師討論其他避孕方式。 經前症候群對我們女生來說，簡直就像經歷了好幾天的憂鬱症，正為此所苦、想要改善的女孩們，一定要好好了解自己的症狀，並對症下藥！透過「飲食」、「傾訴」或「轉移」等方式舒緩暴躁的心情，不舒服的時候也盡量不要安排重要行程，也不要免強自己對任何事的意願，以免每次都在不知不覺當中，讓自己成了影響感情與生活的破口！ 

從困境中找到力量：三個勵志人生故事

想要找到改變的勇氣，翻轉你的人生嗎？向這三位曾經在谷底中看不見希望，卻靠著正面信念而扭轉自己人生的堅強女性學習，她們的人生智慧將會受用你一生。 每當我遇到人生低潮不順遂時，我就會翻開這本書，讓歐普拉溫暖又幽默的文字，帶給我新的啟發。 美國知名媒體天后歐普拉．溫弗蕾（Oprah G. Winfrey），童年生活過的非常艱辛坎坷，除了出生於貧困的黑人家庭，在她年紀很小的時候就屢次遭受到性侵害，14歲的她未婚生子，胎兒因早產而逝世。二十歲不到，歐普拉就踏入電視媒體圈工作，靠著她卓越的口才能力，當上新聞主播，而後開始主持脫口秀節目，成為知名的脫口秀女王，並被《時代雜誌》和《富比世》獲選為全世界最有影響力的人士之一。 歐普拉成功之後，也不忘靠著自己的力量來回饋社會，不只是每年都捐贈大筆金錢給教育機構，她也分享自己的人生智慧給同樣在逆境中掙扎的人，並創立雜誌O, The Oprah Magazine，定期分享她的閱讀書單，鼓勵社會大眾培養閱讀的習慣。 歐普拉名言：I believe that every single event in life happens in an opportunity to choose love over fear. 我相信，生命中發生的每一個事件都有一個選擇，那就是選擇愛而不是恐懼。 《垃圾場長大的自學人生》是我從國際名人推薦書單中找到的好書。此書被榮選為美國前總統歐巴馬的年度愛書，以及微軟創辦人比爾蓋茲的假期推薦好書。我以飛快的速度看完這本書，因為泰拉的成長故事震撼到會想讓人一直看下去。她在挫折和困境中找到自我價值，並且排除萬難得到了她所應得的教育，達成人生最大的成就。 泰拉從小生活在父親經營的垃圾場中，每天和家人一起回收破銅爛鐵，一直到十七歲才第一次踏入人生中的第一所學校，接受教育。因父母極端的價值觀和生活方式，她生病受傷時，不曾到醫院受治療，而是用媽媽製作的草藥醫治。雖然不曾受過教育，但是她靠著自學而考過美國大學學科測驗，申請進入知名大學受教育，並獲得博士學位。也因為受教育，泰拉離開了充滿負能量的家人，找到了改變自己人生的力量和自由。 泰拉名言：First find out what you are capable of, then decide who you are. 先找出你能做什麼，然後再決定你是誰。 莉姿的父母和我的父母很像，在童年成長過程中，都讓我們受了很多傷，因此在閱讀這本書時，讓我特別有感觸。看著她一路走來，在困境中找到改變人生的力量，也讓我得到了許多慰藉。 莉姿的父母嗑藥成癮，總是讓一家人過著三餐不繼的困苦生活。十五歲時，莉姿流落街頭，靠著撿拾垃圾和偷竊維生。在惡劣的環境下，莉姿還是透過自己的力量，努力完成了高中學業，並且獲得《紐約時報》的獎學金，最終從哈佛大學畢業。現在的莉姿，周遊世界各地進行演講，並主持心靈工作坊，鼓舞人們獲得勇氣和力量，朝著自己所期望的人生目標前進。 莉姿名言：There's always a way through things if you work hard enough and look close. It all depends on your level of determination. 只要你夠努力和仔細看，總會能找到解決之道，而這一切都取決於你的決心有多大。 喜歡這篇文章的話，請給我一個愛心 ♡ Thank you! :) 想看到更多關於心靈成長／閱讀心得／紀錄片推薦／歐美歌單／英文金句的文章，請追蹤我，讓我們一起成長！⇨ mellow text ♡ （Photos via：博客來/城邦讀書花園/天下文化） （書籍簡介參考：博客來） #心理勵志 #自我成長 #心靈成長 #人生低潮 #正能量 #快樂 #了解自己 #改變自己 #正面思考 #愛自己 #翻轉人生 #原生家庭 #改變人生 #閱讀心得 #書籍推薦 #好書分享 #教育 #勇氣 #學習 #扭轉命運 #書評 #勵志故事 #成功人士 #金句名言 #英文名言 #正能量語錄 #正能量金句 #正能量短句 #英文短句 #英文金句 #成長故事 #人生智慧 #幸福 #心情 #女孩的內在美

🤍自我成長語錄🖤

不論你是想改變你的生活、你的習慣、你現在的職業... 改變沒有嫌晚的一天 還不趕快行動❗️❗️❗️ 讓我們一起改變 朝著理想人生邁進吧👣 #自我成長 #語錄 #改變 #不嫌晚 ┄┅┄┅┄┅┄┅┄┅┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅ ‼️怕忘記的趕快收藏唷🌟 喜歡這篇文章的按個💗 人生有♾的可能！趕快行動吧！ IG:simona.blog 

日本代購開團必秒殺！日妞私藏「膠原蛋白」愛用推薦！2024跟著KOL喚醒美好自信，打造滿分幸褔儀式感～

你是不是一到日本就準備一長串購物清單呢？畢竟許多藥妝和保養好物在台灣可是買不到！想要趁旅日入手櫻花妹真實愛用，且當地限定最獨家的保養好物，那絕對不能錯過這款膠原蛋白粉！補充膠原蛋白的好習慣，波編才得以認識這款Asahi「Perfect Asta 膠原蛋白粉 Premier Rich」波編小聲告訴大家，這可是只有日本才買得到的人氣膠原蛋白，以往各種在台代購幾乎開團被秒殺，如果你是近期有打算飛日本女孩，那麼千萬要為此加購公斤數，千萬要記得多扛幾包回來啊～ 日妞分享小小改變生活習慣！ 所以勤勞找各種膠原蛋白介紹資訊時，貼心的日本友人特地寄了Asahi「Perfect Asta 膠原蛋白粉 Premier Rich」！ 簡單方便食用的Asahi「Perfect Asta 膠原蛋白粉 Premier Rich」，粉末細緻容易融入在食物和飲料中，輕鬆就能養成日常食用充足膠原蛋白的好習慣！ 這款低分子膠原蛋白粉，每份(7.5g)不只體內能快速吸收5,500mg膠原蛋白，含有16種美容系成分，及檸檬香蜂草精華與維他命B群的新配方，Asahi真的是用最豐盛的誠意陪伴女孩們每天都能神彩奕奕元氣up up～在原有的飲食習慣，多加一個小動作，早上時在咖啡、奶茶、果汁內，直接加入1又1/3大匙的膠原蛋白粉，非常適合不太會吞嚥膠囊、害怕腥味的朋友，尤其是忙碌的職場女子，吃法可以這麼多元又便利，絕對是最有效率的保養好習慣！ 「Perfect Asta 膠原蛋白粉 Premier Rich」除了每天早晨加進各式飲品內一起喝外，波編最愛的搭餐吃法絕對是結合水果優格啦～每份富含多種維他命，作為午茶甜點都能讓人重新充滿元氣，整天工作起來超有動力，身邊跟著波編認真保養的姐妹分享：「省時又省力，跟早餐一起吃再也不用擔心會忘記！」、「吃一陣子真的感覺每天狀態超好啦」、「根本提升自信法寶，下次去日本一定要掃貨回來～」想要在新年向變美之路前行的女孩，一定要試試看，輕鬆收穫自信！ Asahi「Perfect Asta 膠原蛋白粉 Premier Rich」在包裝上做了改變，外包裝極簡風格兼具設計感，光看就給人一種美好感覺～～即便你近期沒有計畫要到日本旅遊，都一定要託朋友帶回來～一起喚醒美好自信，為生活打造幸福儀式感吧>>更多詳細內容看這！ 

莫名不想工作，也許是「職業倦怠」找上你！測驗你的職場壓力，加碼6招找回工作熱情

出社會後生活中大部分都被「工作、工作、工作」給佔滿了，工作壓力不斷地累積，維持同事之間和平還算幸運，如果是勾心鬥角更是讓人心累，物價不斷漲價而薪資卻始終如一，逐漸迷失自我的你在職場上長期抗戰是否也面臨職業倦怠的問題呢？今天和編輯一起來測測看你是否有「職業倦怠」，以及提供你6招如何找回工作熱情的小撇步！ （圖片來源：tvN drama） 什麼是「職業倦怠」？ 2019年世界衛生組織（WHO）將「職業倦怠」正式列入《國際疾病分類》（ICD-11）之一，並將它定義為「長期處於工作壓力，卻無法成功處理的一種症候群」，美國心理學家將職業倦怠分成三類，分別為情緒耗竭、去個人化以及個人成就感降低。 （圖片來源：tvN drama） 我有職業倦怠嗎？測測「職業倦怠量表」 如果不確定自己是否有職業倦怠的話，可以參考以下症狀，看看自己是否有符合的項目： 以上如果有符合其中一項，代表你很有可能正處於職業倦怠喔！ （圖片來源：tvN drama） 對抗職業倦怠一｜轉念重新定義 當你發現自己對於現在的工作開始提不起勁時，先不要馬上就放棄，你可以試著在目前的工作中找出更多機會，如果你覺得你是平淡無奇的上班族，不如將自己的角色轉換為自己喜愛的動畫主角，從原本毫無吸引力的小配角瞬間化身為可以改變世界的決策者，那是不是每天的公事變得有趣多了～ （圖片來源：tvN drama） 對抗職業倦怠二｜放眼看未來 如果一直沈浸在職業倦怠的低潮裡，可能會對未來越來越絕望，不如將這份悲憤化為力量，告訴自己現在是在累積未來的養分，等花開結果時，就能發現自己一直朝著所想的路前進著。 （圖片來源：tvN drama） 對抗職業倦怠三｜在工作裡發現樂趣 假如你對你所做的工作已經相當了解，那就可以一一的去拆解它，去從中發現自己對哪些部份是最感興趣的，並且將大多的時間分配在此，讓自己在過程中可以感到更加滿足。 （圖片來源：tvN drama） 對抗職業倦怠四｜正視壓力 不好的狀態一直壓抑著只會讓自己更緊繃，反而你需要更加正視這個問題，面對壓力有很多種方式可以去舒緩，可以選擇自己喜歡的方式去釋放壓力，像是有人喜歡小酌放鬆、有些人喜歡透過運動去釋放…等等，找到適合自己的方式去面對壓力，可以更加有效的舒緩情緒。 （圖片來源：tvN drama） 對抗職業倦怠五｜效仿與學習 在職場上或許會有你景仰的前輩、佩服的同事讓你值得去學習他的地方，因為他的能力吸引著你，而在和他共事的過程也會變得更有趣，不仿可以透過這些榜樣來讓自己去學習與效仿他們的能力，讓自己從微小的改變慢慢改變現狀。 （圖片來源：tvN drama） 對抗職業倦怠六｜休息是為了走更長遠的路 許多人總是為公司賣命卻得不到相對的回報，也許就是因為這惡性循環導致人們漸漸有了職業倦怠，不如給自己放個長假好好休息一會吧！充完電的自己會是更加光鮮亮麗的～ （圖片來源：tvN drama） 職業倦怠有時也是一種說不出口的壓力，不過壓力也能成為動力，轉念之間可以改變許多事情，希望正在經歷低潮期的你，都可以找到屬於自己抒發的方式，並去面對它～ 延伸閱讀｜更多「職場」相關文章 👉離職原因怎麼寫？教你10種「高EQ離職原因」攻略，優雅無痛告別前公司 👉工作讓你心好累？小心你正遭受「職場PUA」！教你3招解套法度過焦慮難關 👉面試如何談薪水？盤點8個「薪資談判」前必備功課，讓你瞬間提高職場身價！ 撰文報導＠PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #沒有答案的答案老師 #上班族 #個人成就感降低 #去個人化 #對抗職業倦怠 #居家生活 #工作 #工作低潮 #工作倦怠 #工作壓力 #情緒耗竭 #生活精選 #職場 #職場壓力 #職業 #職業低潮 #職業倦怠 

愛情長跑五大關鍵！情侶感情經營法則把握好，甜蜜長跑不是問題～

在這個速食愛情的年代，愛情長跑成功的情侶常常是大家羨慕的對象，那愛情長跑有什麼關鍵，或是經營感情的小技巧呢？除了兩個人要有長跑的共識之外，互相磨合過程也是很重要的！那就讓邱比特來告訴大家愛情長跑還很甜蜜的五個重要關鍵吧！ https://www.popdaily.com.tw/love/1330618 愛情長跑秘訣1：除了是情人，也是朋友 別忘了你們在交往前，也是從好朋友開始的！所以即便變成了情人，很多時候也不要忘記當初你們認識、交好時的時候，而且有時候對方遇到困難或是抉擇時，會希望另一半跳脫「伴侶」的框架，給他真實的建議，而且你們要有一定的友情基礎才能聊得來啊～而聊得來這件事絕對是能讓你們感情長久維持的重要特點！ 愛情長跑秘訣2：有事就溝通，不要以為對方會通靈 很多人交往久了後遇到事情都會覺得，「他這麼愛我應該要懂我啊！」、「都在一起這麼久了怎麼還不了解我？」但其實說真的，每個人的性格都不同，加上大家隨著環境的不同，成長的速度不同，價值觀也會慢慢隨著時間改變，你不說你在乎的點，另一半也很難知道啊！要記得，另一半只是你的伴侶，並不代表他們會通靈啊～所以有事還是說出來溝通吧！感情也是越溝通才會越走越順。 愛情長跑秘訣3：裡子面子都要幫對方顧到 交往久了之後，也會慢慢接觸另一半的朋友圈、生活圈，甚至是長輩父母等，而平常兩人私下相處是一回事，在外又是另一回事，所以記得在外互相幫對方留點面子，留個台階下。相信不管是誰都不喜歡在外被數落，或是被削面子，就算你們感情再好，都有可能會被這個小習慣破壞掉！要小心魔鬼藏在細節裡～ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1328437 愛情長跑秘訣4：互相扶持對方成長 交往久的情侶都有可能遇到這個問題：兩人好像越走差距越大，似乎快要變成不同世界的人了。前面說到隨著時間在走，大家的價值觀都會慢慢改變，加上兩人如果是在完全不同的生活圈和朋友圈，更是可能遇到這個問題。有的人成長的速度比較慢，有的人比較快，如果兩個人想維持經營感情，其實就是互相的包容、等待甚至拉對方一把，讓兩人往同一條路同一個方向前進，才是感情長久的關鍵之一！ 愛情長跑秘訣5：用點小心機維持熱戀 雖然每對情侶熱戀期都不同，但總會有從熱戀消退，走到穩定甚至是平淡期的時候，而交往的路這麼長，當然要適當的製造小情趣來維持熱戀啊～不管是規劃一場小旅遊或是微調相處模式、尋找新的共同目標來完成等等，都是可以幫感情加入點小調劑。畢竟在一起時間久總是會有太習慣、沒新鮮感，但這件事是可以共同解決的啊～ 以上就是邱比特整理出的「愛情長跑五大關鍵」，愛情長跑的特點除了對彼此夠專情之外，最重要的是兩人有共同目標、相同共識，在這條路上才能走得又遠又穩定。波妞們覺得愛情長跑還有哪些很重要的事呢？來跟邱比特分享吧！ （以上圖片來源：《流星》劇照） https://www.popdaily.com.tw/love/1327191 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠popcupid_mag 撰文編輯 ＃愛賺錢玻璃獸 #poplove #兩性 #情侶 #愛情 #愛情長跑 #愛情長跑情侶 #愛情長跑方法 #愛情長跑關鍵 #感情 #戀愛 #戀愛情事 #波波邱比特 

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