寶寶沒便便怎麼辦？3種狀況要注意！嬰兒便祕改善方法一次看！

「寶寶好多天沒大便了，這正常嗎？」「寶寶大便很硬，該怎麼辦？」，嬰兒便秘是小兒科門診中常見的問題，嬰兒不像成人會反應，到底該如何判斷寶寶是不是便秘了、寶寶便秘的原因、又該如何改善，一次告訴你！ （圖片來源：Pinmed） 怎麼判斷寶寶便秘了？三種狀況要留意 國軍桃園總醫院資料顯示，便秘是指排便時有困難、出現乾硬或顆粒的大便，且排便次數減少、有腹部不適，或因乾硬大便擠磨造成出血等症狀。而每個寶寶的狀況並不相同，排便的次數往往因人而異。爸媽們可根據以下三點，判斷寶寶是否有便秘的可能： 寶寶便祕常見症狀 1.次數減少：寶寶一周解便少於兩次。而且之前是一天解便三、四次，現在變成兩、三天解便一次。 2.便性改變：解便次數雖然多於兩次，但以前都是稀便或軟便，最近卻變成很乾又很硬的狀況。 3.排便困難：每次解便都會脹紅雙頰，很用力的感覺，甚至會因為不適而哭鬧或是食欲下降。 寶寶便秘的兩大原因 90%以上不是病 台灣新生兒科醫學會指出，造成寶寶便秘的原因，可以分為功能性及病理性： 90%以上的便祕都是功能性便秘，跟寶寶的飲食習慣改變或腸胃吸收有關，並非疾病引起的便秘。因此在母奶轉配方奶、4-6個月開始添加副食品這兩個期間，加上水分或纖維攝取不夠時，就很容易出現便秘的情形。 少數為疾病引起的便秘，是由於臟器器質性病變造成，如消化道疾病、內分泌代謝疾病、肛門疾病等導致的便秘。較常見的有「巨大結腸症」，剛出生時不容易發現，大約2至3個月後，寶寶便秘的情形就會愈來愈嚴重。 功能性便秘通常靠飲食調整就可以改善，不需要服用軟便劑或是灌腸。但病理性便秘就要及早治療，才不會影響寶寶的生展發育。 調整飲食與奶粉 有效改善寶寶便秘 去除病理性引起的便祕問題，寶寶便祕大多與飲食相關，所以要改善便祕問題，可以先從飲食調整做起。 喝配方奶的寶寶，可以嘗試更換部分水解蛋白或添加益菌的配方奶。但不論是什麼廠牌的奶粉，都要記得依標示方式跟比例沖泡。 當寶寶開始攝取奶類以外的食物，腸胃必定會有適應問題。富含水分或纖維質的蔬果泥(如:香蕉泥、桃子泥)、適量的油脂(如:橄欖油、酪梨)，可促進腸胃蠕動較不易便祕。 在寶寶以奶水做主食時，不需要額外補充水分，但開始吃副食品之後，就必須留意每天喝的水量，也可以補充新鮮的稀釋果汁(如:黑棗汁、蘋果汁)或葡萄糖水。 （圖片來源：Pinmed） 兩方法幫助寶寶排便 如果寶寶未滿4個月，還不能調整飲食，亞東紀念醫院提到，也可以透過以凡士林刺激寶寶肛門口以及幫寶寶做腹部按摩，來促進排便。 凡士林刺激肛門 在棉花棒或是肛溫計的前端，沾一點凡士林或嬰兒油作為潤滑，緩慢的伸入肛門1～2公分，寶寶的肛門感覺到刺激，就會放鬆而把大便排出來了。如果寶寶的大便不硬，不需要服用軟便藥，也不用改換奶粉，只要用上述刺激肛門的方式協助他排便即可。耕莘醫院也提醒，這個方法最好還是要在小兒科醫師，或有照顧嬰幼兒經驗的護理人員指導之下來操作。 三種按摩手法 促進寶寶排便 透過腹部按摩可促進寶寶腸胃蠕動。將嬰兒專用乳液或嬰兒油，倒在手心上搓熱，再輕柔塗抹在寶寶腹部 （圖片來源：Pinmed） 寶寶便秘是相當常見的情形，透過飲食大多能改善，爸媽們不用太過擔心。如果真的發生嚴重的便秘，還是提醒爸媽們諮詢專業兒科醫師，找出寶寶便秘的原因！ —山豆 【本文由PinMed品醫社授權，未經同意請勿轉載、改寫】 延伸閱讀 高燒3天嚇壞爸媽！玫瑰疹一定會得嗎？1歲幼兒特別容易感染 症狀、紅疹照片有這些 嬰兒發燒怎麼辦，要送急診嗎？三步驟處理 家有未滿3個月寶寶必看 爸媽快看！12種兒童疫苗全解析＋接種時程表 不再忘記打預防針時機 #PinMed #PinMed品醫社 #便祕 #寶寶便祕 #按摩 

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MBTI人格測驗妳測了嗎？ 盤點4種最稀有的人格！

大家知道MBTI人個測驗嗎？MBTI人格測驗本名叫邁爾斯-布里格斯性格分類法(Myers-Briggs Type Indicator，簡稱MBTI)，是一種在20世紀初提出的人格測驗。最近MBTI測驗好像越來越紅了，小編身邊也有一些人在做，我們趕快來看看吧！ MBTI測驗是透過回答問題測出你是外向(E)或內向(I)、實感(S)或直覺(N)、思考(T)或感情(F)、判斷(J)或感知(G)，將所有人分成16類型，小編今天先跟大家介紹最稀有的四種人，這四種人的稀有度近年來排名有浮動，但都還是各自保持在前四名，佔總人口的比例有都在2.5%左右甚至更低！ 1. ENFJ—教師、主人公 ENFJ名人：巴拉克・歐巴馬、馬拉拉、珍妮佛・勞倫斯、艾蜜莉亞・克拉克 屬於ENFJ的人充滿領袖魅力，充滿自信，而且能夠滔滔不絕的雄辯，自在逡巡於社交場合、表現大方得體，更有辦法組織團隊、領導眾人成功。 ENFJ是非常利他主義的人，他們能夠自然地與人相處的能力，使得ENTJ人可以輕易察覺他人的真實感受，並陪伴他人一起面對困難、解決問題。不過這樣的特質對ENTJ人來說也是雙面刃，因為這會使他們過度擔心他人，每每把別人的問題當成自己的問題，不會把自己搞得很累，還有可能雞婆。 2. INTJ—原創者、建築師 INTJ名人：祖克柏、諾蘭、馬斯克、蜜雪兒・歐巴馬 INTJ不只稀少，更是少見於女性的一種人格。屬於INTJ的人有著非常強烈的求知慾，並且相信知識和理性思考的力量，有著極為強大的戰略思考能力。這樣的理性思考能力也反映在他們的行事作風上：果斷、堅決。INTJ者有辦法腳踏實地的實踐自己的計畫，達成目標。 不過，每件事都是一體兩面的。INTJ人雖然是不輕易動搖的實證主義家，但也可能給人留下冷漠、難相處的印象，這也是INTJ人常給人一種疏遠的印象的關係。 3. ENTJ—陸軍元帥、指揮官 ENTJ名人：戈登・拉姆齊、柴契爾夫人、賈伯斯、金・凱瑞 同樣是天生的領導者，屬於ENTJ的人有著更多的決斷力。ENTJ人的領導氣質是強勢的，他們有辦法輕易地建立強大的個人形象，並且擁有非常長遠的視野；他們善用人才，而且有辦法以理性做出以目標導向而言最佳的判斷。ENTJ人重視實力和效率，而且落落大方、精神力兼任，能夠振奮激勵團隊，他們能夠帶領任何一支隊伍攻下任何一座山頭。 但是為了團隊利益，ENTJ人有時會顯得冷酷。功利主義的他們，是以團隊目標為首要之務，沒有能力的人，很容易成為ENTJ人手下的棄子。ENTJ人是絕佳的領袖也有可能是暴君。 INFJ —諮詢師、提倡者 INFJ名人：女神卡卡、妮可基嫚、德蕾莎修女、曼德拉 INFJ也是數一數二稀少的人格，而且這種人格反而是少見於男性上。INFJ充滿理想，但他們不會讓理想成為空想，而真的有實際行動力達成理想。不過INFJ人和其他理想主義者不同的是，INFJ人的行為與目標也受到他們與生俱來的的道德感影響，這也使INFJ人擁有更強的意念，當他們看見不公義時，他們會想辦法去改變。 不過，能量強盛的INFJ人也有可能會有過激的現象。他們比任何人都擇善固執，也因此他們可能會奮不顧身，因為他們的道德感和行動力讓他們不安於現況。INFJ人有著善良的人，但要小心失控。 以上就是四種最稀有的MBTI，還沒測的話，現在馬上去測驗一下吧： https://www.16personalities.com/ch —— ＦＯＬＬＯＷ ＵＳ —— ♡ 歡迎大家持續追蹤、關注我們 ♡ Instagram➤50___food Popdaily➤吾食‧我食 —— ＹＯＵ ＭＡＹ ＬＩＫＥ —— １．盤點四部迪士尼原創電影，其中一部超應景萬聖節！！ ２．Lady Gaga也是！ 盤點6位你可能不知道是LGBTQ+的歐美名人！ ３．五款情侶必買貼圖！感情增溫從傳訊息開始！

男生看不懂的女生穿搭大解密！據說，這5款單品妳旁邊那隻真心不懂

老實說，妳男友有沒有曾經嫌棄過妳的穿搭？有很多單品明明女生就覺得很好看，但是男生的眼睛真的看不出來，其實說真的，穿搭這件事就是自己喜歡比較重要，偶爾，真的只是很偶爾，我們稍微顧慮一下男友的感受，了解一下他們看不懂的女生穿搭是什麼，或許也就能避開地雷，讓約會更加順利囉！ 【大碎花】 大朵大朵的花朵洋裝會讓男友眼花撩亂，妳身上太多花俏的圖案，反而讓他不知道要把眼睛放哪裡，說不定連妳的臉也忘記看哩，其實改變的方法非常簡單，就是把大花變成小花，選擇白底的小碎花洋裝男生一秒就能懂，小碎花不管怎麼穿都是溫柔可人，NG率就能大幅下降囉！ 圖片來源pinterest 圖片來源pinterest 【螢光色】 對男生來說，螢光色出現在身上實在太刺眼了，如果看見女友一整個人都像是穿成交通號誌一樣，真的會讓他們瘋掉，女生如果不是刻意曬成小麥肌或是天生白肉底，以一般亞洲人膚色穿著螢光色系很容易顯得髒髒的，真的姆湯，如果真的愛螢光色，妳可以選擇螢光色的配件類稍微點綴在穿搭中，取代大面積的螢光，就不會踩到男友的地雷啦~ 【穿著暴露】 暴露不等於性感這個道理很重要，有時候女生會想要展現一下自己性感的一面給男友驚喜，但是男友很有可能不買單，這道理很簡單，男友怎麼可以忍受其他男生用色瞇瞇的眼神看妳呢？所以女生們都應該要學會賣弄性感的學問，若隱若現的性感才是高級的性感，像是微露小蠻腰、微露香肩、微露鎖骨…選一個地方小小露一下，一切就很圓滿了 【彩色襪子】 總而言之，男友就是看不懂花枝招展的東西，直來直往的單純靈魂，無法負擔太過花俏的單品，彩色誇張的襪子對他們來說也是一種不能理解的事物，他們一定會想不透妳為什麼要硬穿上那麼違和的配件，超過他們的理解範圍~ 【厚底鞋】 有時候女生會用厚底鞋展現氣勢，但其實男友看了真的怕的要命，如果男友身高夠高就算了，但偏偏男友高妳半個頭而已，妳一穿上厚底鞋他就要平視妳了，你覺得他能忍受自己看起來跟女友一般高嗎？妳乖，厚底鞋就留在姊妹聚會的時候穿，要是真的想要偷偷增高，那就在鞋子裡偷偷塞兩個鞋墊，小小增高2cm就能讓比例好很多溜~ 圖片來源pinterest 延伸閱讀 網友票選「最美」VS「最醜」泳衣 TOP 3！這些雷還是先不要踩比較好啦～ 網友票選：最受不了「男生穿搭單品」前五名！快傳給那些母胎單身男孩們 #地雷穿搭 #女生穿搭 #男生 #男生看不懂 #男生看不懂的單品 #穿搭 #穿搭精選 

花露休閒農場

因為雨天改變了原本的計劃，就這樣跟上了繡球花風 #繡球花 #苗栗 #花露休閒農場 #taiwan #travel #igerstaiwan #taiwangram #tourism

希塔療癒Thetahealing,改變人生最實用的工具

希塔療癒認證基礎DNA假日班 這班是可愛又歡樂的小女孩🥳 安排平日班跟假日班 讓學員可以有更多時段選擇 但是 今天才發現，平日跟假日是會連在一起的...於是每天，我都在希塔😂😂😂 💎國際希塔療癒認證課程 🔗https://forms.gle/zGrKth7K5fFuDPQ18 #已經第四次教基礎DNA內心還是澎湃不已 #世界上最強能量的療法希塔療癒 #Thetahealing #跟著溫蒂喚醒靈魂的記憶拿回改變人生最大的力量

【邱比特心測】照你想去的地方排順序，分析你的內心性格、愛情觀，近期生活現況！

撰文編輯 #joan 你是個自尊心很強的人或是你很愛面子嗎？在人際關係中你時常扮演著什麼樣的角色；在感情世界中～你又是怎麼看待愛情的呢？從測驗看出你的性格、感情、愛情觀以及近期生活狀態！有什麼需要注意的事情，跟著我們一起來測驗看看吧！ 👉🏻【邱比特心測】平時外向活潑，內心卻十分孤獨？測驗你是否有外向孤獨症！ 測驗開始： Q：下面有四個旅行景點，請你按照：第一想去、第二想去、第三想去，最後去的順序排序。 1、爬山 2、潛泳 3、去古鎮 4、迪士尼樂園 都選好了嗎？那就來看答案了喔！ 👉🏻先說話的人就輸了！用讀心術看透「12星座冷戰」時到底在想什麼！ 你選擇去的第一個景點 如果是爬山：你比較早熟，性格也很獨立自強，平時不習慣依賴、麻煩別人，也不善於示弱，所以遇到難題時，相比於麻煩別人，你更習慣自己去解決問題，另外，你的性格是比較灑脫，對感情也比較理智，所以你的愛情觀是合則聚、不合則散，你認為人生短暫，要享受每一天。 如果是潛泳：你容易焦慮，容易情緒低落，雖然在和別人相處時，你經常表現出一副嘻嘻哈哈的樣子，但實際上你對自己有很多消極的想法，內心也有比較自卑的一面。另外，你非常的敏感，有時候別人無意間的一句話，或一個動作都會讓你胡思亂想，因為非常在意別人的評價和看法，所以有時候你會活得比較累。 如果是去古鎮：你是一個很有野心的人，一直把事業放在首位，你特別想出人頭地，特別想讓人刮目相看，所以對於工作你一直非常的努力。另外，你很看重金錢，你認為人生最重要的是賺錢，所以實現財富自由一直是你的夢想，不過，你是一個很有底線的人，所以你不會為了錢去做違背原則、違法的事情。 如果是迪士尼樂園：你戀愛了或者說最近想要尋找一段穩定的戀愛關係，你是一個很有主見的人，平時不喜歡被別人指手畫腳，也不喜歡被人過度的探究隱私。對於感情，你內心有一些浪漫的幻想，並且一直堅持寧缺勿濫的原則，所以你絕對不可能為了結婚而結婚。另外，你認為一段長久的感情需要雙方相互付出、包容，如果只有一方努力，這段感情注定不會長久。 你選擇去的第二個景點 如果是爬山：你是一個自尊心很強的人，平時很重面子，你喜歡被人追捧和讚美的感覺，這能滿足你的虛榮心。另外，你有慕強心理，所以你容易被優秀的人吸引，你認為多和優秀的人相處，受他們影響，你也會變得越來越優秀。 如果是潛泳：你有逃避問題的傾向，同時也被拖延正困擾，因為做是經常三分鐘熱度，所以很多事情你打了雞血一樣的開始，但新鮮期一過這件事往往就不了了之了，間歇性躊躇滿志，持續性混吃等死，是你的人生常態。另外，你雖然表現的熱情開朗，但你骨子裡其實有很憂鬱的一面，容易多愁善感，尤其到夜晚，你的孤獨感會倍增，很無助，會莫名其妙地哭。 如果是去古鎮：你的性格比較成熟，脾氣也很不錯，因為很討厭麻煩，所以你不喜歡因為一點小事和別人斤斤計較，但你並不是老好人的個性，你不惹事，但也不怕事，如果別人觸犯了你的底線或做了讓你無法容忍的事，你絕對不會妥協退讓，一定會給對方一點顏色看看。 如果是迪士尼樂園：你很宅，社交圈也比較窄，白天你把多數的時間都花費在工作或學業上，到了晚上你也無心出去浪，只想回到家安靜的追劇、玩手機、打遊戲或做自己喜歡的事情。雖然有時候你也想要踏出舒適圈，但你總是裹足不前或者不得其法。 你選擇去的第三個景點 如果是爬山：你最近很焦慮，很悲觀，你快要放棄自己了，你對自己的人生很不滿意，想要改變卻不得其法。你處在一個很脆弱，很危險的狀態，建議你一定要學著放寬心，不然你很可能會抑鬱。 如果是潛泳：你放棄了愛和被愛的權利，你相信愛情，但不相信愛情會發生在自己的身上。 如果是去古鎮：你在生活的某個方面吃進了苦頭，他讓你感受到了人情冷暖和人心險惡。另外，最近你處於一個真空階段，你認為當下工作賺錢重要，其他亂七八糟的事情以後再想吧。 如果是迪士尼樂園：你最近感覺還可以，各方面都算順利，不過偶爾會被失眠的問題所困擾。 你選擇去的第四個景點 如果是爬山：談戀愛的時候你比較矛盾，一方面你不喜歡另一半對你說教，希望對方能夠給你足夠的空間，另一方面你又希望對方能夠徹底的征服你，偶爾會管教你，你喜歡強者，所以你中意的另一半一定要有讓你仰視的資本，如果對方只會對你說肉麻的情話，但做事情時常畏畏縮縮，甚至對未來沒有規劃，這樣的人很難令你有好感。 如果是潛泳：在感情中，你是一個很能忍的人，當你暗戀一個人，因為害怕被拒絕，所以你死活都不會主動表白。但你會默默的關注對方，並且了解對方的所有信息，也會努力迎合對方的喜好。同時，你是一個純粹的人，你不會出軌，喜歡一個人就會對他很好，甚至會降低自己的底線，但當你徹底死心時，你就絕對不會回頭了。 如果是去古鎮：面對感情，你比較的現實，你一直知道自己想要的是什麼，所以單純的甜言蜜語不能打動你，你不相信虛幻的未來，你明白金錢的重要性，所以你的感情一定是實實在在的，你願意陪對方一起規劃未來，一起打拼努力，但前提是對方足夠優秀，足夠努力。 如果是迪士尼樂園：談戀愛時你喜歡有話直說，因為缺乏安全感，所以你不喜歡另一半突然間的冷淡，這會讓你腦補出一百種可能。另外，你很念舊，尤其在深夜裡很容易沉浸在回憶中，即使分手，你也會想要知道前任的現狀，但無論你表現的多不在乎，你內心其實並不希望對方過得比你好。 測完後你覺得結果有準嗎？近期無論是遇到什麼問題，不管是愛情、人際關係又或者是生活上的困難，都要好好的去面對，邱比特認為每個人性格不同～在感情上也會有不一樣的收穫，如果還沒有遇到對的那個人，只是時機未到而已喔！♡ 那如果你覺得這個測驗很準的話，歡迎分享給你身邊的朋友一起來玩玩看這個測驗唷！ 👉🏻【邱比特心測】殘酷2選1來測「潛在愛情觀」，10題愛情分岔路你會怎麼選？ （以上圖片來源：《社內相親》劇照） 更多心測話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠popcupid_mag #個性 #兩性 #心測 #心理測驗 #性格 #情侶 #愛情觀 #感情觀 #生活 

MuMu抗癌實記(U •́ .̫ •̀ U)

經歷小紅莓點滴後，mumu的毛掉光後，重新長出來多了棕色，但原本她就是長毛臘混瑪爾濟斯🐶 所以有這兩種毛色也是挺正常的，醫生說有些狗狗會因為點滴的關係改變毛色，這在小mumu身上，顯現的淋漓盡致 #狗狗抗癌 #淋巴癌 #一隻小公主 #米克斯 #mumu

如果照著她的步驟畫，我也可以變成Irene嗎？跟著韓妞學仿妝小技巧，人人都能變仙女！

大家都知道仿妝不是件容易的事，所以其實看仿妝影片的時候最主要是要著重在妝容重點，不過如果能靠著化妝技巧把自己畫的超像韓星，那就真的很厲害！今天要介紹的是這位韓妞ROSEHA ＠xoxohaji，素顏的時候完全不覺得他像Red Velvet的隊長Irene，但完妝之後熊熊一瞥真的有夠像，想要變成Irene到底需要哪些小地方呢？ ＃底妝 首先在底妝的方面，由於Irene膚色真的非常白，所以在粉底的選色上選了較白的13號，但在上妝工具上選擇上起來清透的氣墊粉撲。 ＃眉毛 眉毛的描繪上需要特別注意的是眉型，Irene的雖然在眉頭到眉中是一致的平粗眉，但在眉尾有俐落的線條收尾，在描繪好眉型後也使用了染眉膏改變眉毛顏色，最後使用眉毛定型液定型。 ＃眼妝 眼妝的部分是非常自然的暖色調眼妝，先使用蜜桃粉橘色打底在整個上下眼皮，接著用珠光粉紅香檳色上一點在上眼皮中央，接著使用深棕色加強眼尾深邃度，眼線選用深棕色的眼線膠打造自然的拉長雙眼效果，沒有特別上揚只有在眼尾稍微加粗、延伸，其實女偶像為了舞台通常都會接睫毛或戴上自然款的假睫毛來加強睫毛存在感，這裡選用自然纖長款的加強眼尾，再刷上睫毛膏讓真假睫毛融合。 ＃頰彩 在頰彩的部分選擇偏冷色調的粉色，讓肌膚看起來更加白皙無瑕。 ＃唇膏 在唇彩的選擇上，就是挑選了一個跟Irene照片相似的桃紅色，已輕點在嘴唇中央並抿唇暈開，打造咬唇的妝感。 ＃修容 因為綁了馬尾的關係，最後加強修容的部分就著重在髮際線，使用專門為髮際線打造的修容產品輕輕地上在髮際線周圍，打造自然的陰影。 這樣就完成啦！ 不覺得猛然一看真的超像的嗎？雖然我個人認為其實ROSEHA的五官跟Irene有一定的相似度啦，除了仿妝外，ROSEHA平常也在Youtube上分享許多妝容或生活的影片，如果你也喜歡甜美的她，就快去Follow她吧！ 資料來源： 整理報導 #Irene #populzzang #RedVelvet #漂亮 

「咬指甲」掰掰｜20年咬甲一次戒掉/美甲治療？

🔔本文為自費/非合作🔔 到去年底前 焦慮緊張就會不自覺咬指甲，當然知道這樣細菌很多、不衛生、容易降低免疫力...但有些人也很難戒掉仰賴以來的習慣，並沒有說這是惡習唷🙅本文只分享個人經驗及美甲過程，不代表每個人相似唷😊 ⬇️很真實赤裸裸的分享😢 指甲真的跟我一樣有被肉包住， 那光療不可能一次就把指甲長好，下文仔細分享。 🌼詳細圖文紀錄➡️養甲之路｜咬指甲20年一次戒掉💅 💅第一次做美甲過程😊 一開始真的有點不太敢拍照跟美甲師說原本指甲的樣子， 但建議大家可以預約前先給美甲師看看，讓美甲師了解唷～ 1⃣️Step One、10月底預約後開始注意咬指甲 2⃣️Step Two、12/2第一次做，仔細看當時指甲還很小片⬇️ 3⃣️Step Three、這是五週後準備去卸掉的樣子，當時指甲還是偏軟唷⬇️ 🌼後續做美甲，甲床慢慢變化⬇️ 當時我是請美甲師把指甲白白的地方全部剪掉， 所以有顏色的地方就是當時指甲真實的長度，仔細一看真的有變長～ 很多人說美甲之所以甲床變長是因為做光療時會往內推， 這一定也佔部分因素，但個人覺得做美甲有變長跟變堅固！！ 當天選完色系就戴上耳機追劇，最後才看指甲的成品，是不是超美的!!!! 這次也沒有留白，看得出來跟肉的地方一樣長，真的慢慢長很多～ △△咬指甲一定要戒嗎？△△ 😌有些人覺得放鬆是打手遊，有煙癮的人一時很難說戒就戒～ 🧐喜歡吃的食物不太可能突然不喜歡，人也很難下一秒脫離舒適圈... 😉每個改變、變化都需要時間累積～ 🥺並不是自己習慣跟別人不一樣就是錯誤該自卑，每個人都有自己要怎麼生活的選擇。 —————————————————— 💩指甲真的細菌很多，但是長時間累積的習慣也很難說戒就戒，只要有想法慢慢來吧～ 👊🏻我也是20年多一點點!!!才改變❤️ 🤍最後～～ 想過怎麼樣的生活選擇權都在自己手中唷 🌸美甲師資訊及作品🌼 ———————————— 🌼Cinmily分享平台🌼 每個平台都不一樣➡️https://msha.ke/cinmily/ ———————————— 🍟 𝙄𝙣𝙨𝙩𝙖𝙜𝙧𝙖𝙢｜美食美食⬇️ https://reurl.cc/AqV1gZ 🌸 𝙄𝙣𝙨𝙩𝙖𝙜𝙧𝙖𝙢｜生活調色⬇️ https://www.instagram.com/cinmily_/ 🌸 𝘽𝙡𝙤𝙜｜旅遊攻略⬇️ https://0rz.tw/N0e4m ◭◭◭◭◭◭◭◭◭◭◭◭◭◭◭◭◭◭◭◭◭◭◭ ＃台北美甲＃新北美甲＃泰山美甲＃咬指甲美甲＃短指甲美甲＃美甲推薦＃戒掉咬指甲

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