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溫柔小姊姊の顏色 配上好拍照的空氣感瀏海☺️ . . #霧可可 怎麼看都美美噠🥰 往右滑看改造前 / ᴍᴏᴛɪᴠᴀᴛɪᴏɴ ʜᴀɪʀ sᴀʟᴏɴ ：（02）2533-0291 ：台北市中山區北安路763號 ：劍南路捷運站1號出口 想改變不知道適不適合自己嗎 建議現場討論更準確唷😏 提早3-7天預約可有理想時段💕 看更多髮型：#kumo作品 #霧可可色 #深色系#棕色系#女生短髮造型 #女生短髮#空氣感瀏海#空氣感髮型 #氧氣瀏海 #韓妞髮型

你有自卑情節嗎？5大方法幫助你提升自信，負面情緒快走開！

合作網站／Bella 儂儂 你是否是個說話不太敢直視他人眼睛、很少拒絕別人，和很在乎他人對自己的言論，總是渴望成為那個大家都喜歡的人，讓你深感自卑呢？這就整理5個提升自信的方法給大家，要先熱愛自己，才會惹人愛！ 培養興趣 source:@valeria ushakova/ @Khoa Võ pexels 培養好自己的興趣，如攝影、繪畫、烘焙等等，你會發現值得關注的有趣事物太多了，會隨著時間的增加，也會在各個領域中遇到更多不同的人，藉此學習到他人的優點，讓自己擁有更好的生活態度，絕對是一項穩賺不賠的投資阿！ 多閱讀 source:@rachel-claire pexels 多閱讀不一定是要讀很多艱澀的書籍，其實那些書可能並不適合所有人，相反的可能會讓你失去讀書的樂趣，多閱讀的意義是為了看到更精彩的人生，不必狹隘於自我認知的世界，讓閱讀成為一種習慣，沈浸在書中不但可以提身自身涵養，也不會輕易受他人言語干擾！ 提升自我形象 source@sam-lion/ @thelazyartist pexels 將自己的作息調整好，堅持早睡早起不熬夜，多喝水促進新陳代謝，固定運動養成身體好體態，也可以試著著改變自己的穿衣風格，可以學習化妝與穿搭，自己願意花心思打理自己，別人才會重視你，讓自己穿得精緻又簡單，外表的改變會帶給內心滿足！ 接納不完美 source:@gary-barnes pexels 要接納不完美的自己之前要先學著接納自己最真實的模樣，能夠平和的生活，坦率的表達自我，不過分的苛責自己要求的完美無暇，有意識地去感受自己的情緒和想法，聽取內心的聲音，每個人生來都有缺點，也會有專屬於自己的特點，找到自己的特色然後盡情的散發光芒吧！ #bella儂儂 #培養興趣 #接納不完美 #提升自信 #提升自我形象 #攝影 #烘焙 #生活精選 #繪畫 #自卑情節 #負面情緒 #閱讀 

和他交往好沒安全感！感情中太自由星座男TOP3，你的他有上榜嗎？

沒安全感是女生最討厭的事情，但偏偏有些星座天生就是給不了安全感，這到底是怎麼回事啦！！如果你們男友是以下三個星座，請你就稍微放他們一馬吧！畢竟愛對方不是要改變他，面對這三個過度自由的星座，女孩們千萬要建立自己的信心！用獨特魅力來留住你的男友唷！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1324109 （圖片來源：《無法抗拒的他》劇照） TOP3：忽冷忽熱巨蟹座 巨蟹座是一個超戀家又愛工作的星座！常常一回家就失聯，一進辦公室也失聯。忙碌的時候可以好長一段時間都不聯絡，不忙的時候又一直在身邊黏踢踢。這種忽冷忽熱的性格也容易讓女朋友沒有安全感。如果對方並不知道巨蟹男最近很忙碌，也很可能因此而胡思亂想！忽冷忽熱真的是會讓人很討厭！巨蟹男們～專注自己的事情時，也要記得關心一下女朋友喔！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1322896 TOP2：好奇寶寶射手座 射手座是標準的好奇寶寶！有新鮮事就去，有新朋友就聊，有新話題就問。常常朋友電話來約就去，動不動就認識一堆人。很多女孩會覺得他的生活豐富得無法掌握。經常聽他說又認識新的人，好像身邊發生了許多新的事情，也容易讓人有不安全感。射手座們對未知的事情也非常好奇，會不自覺問個不停，有時在聊天也容易讓其他女生覺得他們對她有意思！這真的是很傷腦筋！射手們呀～把好奇心轉到你的女朋友身上吧！ （圖片來源：《無法抗拒的他》劇照） TOP1：舌燦蓮花雙子座 跟誰都可以聊到天荒地老，機智的幽默外加伶俐的口才，常常成為聚會中的焦點！而且雙子男非常不懂得避嫌，很容易跟各式各樣的人聊天，當然也包括其他女生！身為雙子座的女朋友，很多女孩受不了這點，容易吃醋不愉快。愛聊天的雙子座有時不要少一根筋啊～沒有女生喜歡男朋友四處跟女孩聊天的！而身為雙子男的女朋友，除了時時提醒他們，有時也要多加包容他們這種天生的性格！要相信他們還是愛你的喔！ 以上就是最讓人沒安全感的星座TOP3，你的另一半也上榜了嗎？如果你們之間存在著這種問題，記得一定要和他坐下來好好聊一下喔，讓對方知道自己的感受，不要悶著都不說，對彼此多了解一點，感情才會更緊密！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1322079 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠popcupid_mag 撰文編輯 #CY #12星座 #poplove #兩性 #安全感 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #戀愛情事 #星座 #星座運勢 #沒安全感 #波波邱比特 #自由 

你知道「清醒夢嗎？」改變自己夢境的能力

9/23（三） ［100題生活題目］NO.61做夢 ------------------------ 最近我每天都會做夢。 這幾天讀了艾爾文介紹的-《為什麼要睡覺》 裡面睡眠和做夢的關係，真是讓我大開眼界。 例如晨型人跟夜貓子的存在，是為了在另一方入睡時進行防禦，可以提高族群存活率而做的生物演化。 可以觀察你的身邊的人在睡覺時，眼球有沒有在眼皮底下顫動，那就是他處於在快速動眼睡眠做夢的階段。 這時視丘讓情緒、動機、記憶（過去與現在）的訊息，在我們的視覺、聽覺與運動感覺皮質的大螢幕上演出，這就是做夢的原理。 就好像是一些電影特效，男主角閉著眼睛，他眼前閃爍的很多記憶片段的畫面，眼皮不斷跳動，腦內不停的播放影像，投射在大腦的空白屏幕上，做夢就是把腦內的新舊記憶揉在一起播放出來，藉此淘汰不需要的記憶，把重要的記憶變成深度記憶存放。 人據說一個晚上會做4到5個夢，第4跟第5的時間最長，也是最能認知道自己正在做夢的時間，時間是早上5點半跟7點左右。 你知道清醒夢嗎？ 這是導師告訴我的，操控夢境的關鍵字。 他告訴我，從夢的潛意識改變自我是最快的捷徑。「那是什麼！？告訴我告訴我~」自我改造的話題我最喜歡了。 這是由榮格提出的心理學相關理論，藉由在夢境中意識到自己在做夢，用意識去改變夢境，例如被追趕的時候在牆上畫一道門、主動走向模糊不清的黑影，在陰暗的房間打開燈、開啟櫃子裡的每一道抽屜....等等。 在夢中可以創造無數個可能、體驗無數的人生，夢往往是現實生活壓力的投射，在勇敢面對夢中的陰影後，醒來也會影響到現實世界的主觀意識。 以前都只能像觀看影片一樣看著夢境，或順著劇情發展，知道這個方法後，我迫不及待早早躺上了床，睡前告訴自己：我在做夢，我在做夢，我在做夢，然後進入了夢鄉。 睡著後，我做了一個夢，我夢見自己在公園，站在一人深的沙坑裡，我爬不出來，四周也沒有人可以救我。我只能站在洞裡，仰著頭望著灰噗噗的天空，挫折感湧了上來，接著我意識到自己在做夢。我直覺在夢裡大喊，我在做夢！既然這裡是凹洞我就讓它凸起來吧！ 然後神奇的事發生了，坑洞消失，一瞬間我站在小山丘上，眺望四周的風景。 此時瞬間跳換別的場景，我和家人出去旅遊，住到黑社會開的旅館，我們中途逃跑搭上了公車，最後還是被抓到，從公車上下來。雖然在逃跑的過程中，我數次大喊我在做夢，可是我的意識已經沒有改變夢境的腦力了。 醒來我覺得全身疲倦，好像用腦過度非常疲勞，躺在床上昏昏沉沉的一陣子才爬起來。 查了清醒夢的相關資料，發現剛開始學著操控境時像幼幼班，不可以嘗試難度太高的控制，例如控制自己飛起來、擁有超人般的能力，要循序漸進的練習，而且身體疲勞的狀態也比較沒有精神去操控自己的夢境。 我把這個方法告訴我身邊的朋友，他們在嘗試操控夢境中也發生有趣的事，讓我驚嘆人的想像力真是無限~ 你能分辨自己在做夢嗎？ 你有嘗試改變你的夢境嗎？ #三妍良語的勵志實驗室 #100道生活題目 #做夢 #操控夢境 #清醒夢 #異業合作歡迎私訊三妍良語 #圖文合作歡迎私訊三妍良語

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- 改造項目- 公主燙/色彩改變/bobo髮根燙 髮色-不用漂 、冷霧感咖啡 ♥️ #混血兒系 ⋙冬季必染髮色 ⋙大地色 . 捲度只想呈現吹乾線條美感 Yuri拿手風格 頭髮佔我們60%範圍也是我們第二張臉 .⋐顏色保養秘訣⋑ 延長褪色 維持髮色 ◈MCG彩染護色靚露 (愛麗絲奶茶) ⚠️#它是是洗髮精不是染膏 找yuki變化不ㄧ樣的你 - - 更多作品傳送門🚪 https://www.instagram.com/yukihairstyle 提前預約/諮詢方式line @exk8115p +@ 🌵

Better me♥️

女孩 那些妳曾經渴望擁有的生活 妳曾經想擁有的名氣 妳曾經想超越的境界 並不是一步登天 而是慢慢堆疊 現在的妳 不是最原始的妳 而是為了迎合別人而改變自己的妳 女孩 別傻了 你做的許多事情 高於妳這年紀本有的青春與活力 或許這沒有不好 但 妳可以 再更好。 

西門川菜-新芷園川菜館

座落於西門町（誠品西門店）巷子裡面 位在美國街隔壁條巷子 有一條年輕人不得不知的川菜街！！ 因為川菜街其實已經在西門町矗立五六十年以上了 它們每天招牌都閃爍著歷史的光輝 也有許多網美網帥網紅來這條街拍照 但拍完照之後如果沒有品嚐一下川菜實在太可惜了～～～ 隨著世代的轉換 台灣人文化差異的滲透 川菜老店有調整菜色所以適合台灣人的口味 所以怕辣的各位也不用太擔心～ 但川菜的精神，老師傅的手藝依舊沒有改變 位在人來人往燈火明亮的西門町 還有這樣的傳統美食 真心推薦大家來品嚐～～ 雖然新芷園座落的位置川菜街尾端 但是靠著實力累積了許多良好的評價～ 大家不妨可以比較多吃看看😊 顛覆大家川菜美食的看法～～ #西門町川菜#新芷園川菜館#台北美食推薦#家庭朋友聚餐好去處#CP值超高 

【今天有約嗎】⑪ ---------奧黛莉圓Audrey Yuang 文圖

開始認真運動後，短時間裡身體的改變速度讓我大吃一驚。反觀人生，因為非模組化，沒什麼一定的通則。走走停停，到目前為止我還是帶著很多不確定性。唯一相同的是，我都拿自己做實驗 By the way肥仔開了一個個人IG，我不知道他幹嘛想學我紅，總之快去追蹤 @foodwriter.iam.chubby ⒻⒷ https://www.facebook.com/yuangyuang0126/ ⒾⒼ https://www.instagram.com/audreyyuang/

零負評女神加入新手媽媽行列！準媽媽林依晨的6個幸福感悟，經過試煉終究覓得真愛～

從2002年出道至今已將近19年的林依晨，憑著她的親和力及正面的形象在台灣具有「零負評女神」的封號。她的正能量及高EQ相同的使用在愛情上，跟老公林于超結婚多年兩人依舊甜蜜，如今還盼來了寶寶，且即將在今年誕生，這份愛的禮物則為彼此的人生更多添了一份溫暖。 在林依晨的成長過程中，媽媽扮演著非常重要的腳色，從小媽媽的教育讓林依晨具備了「愛」的條件，善用愛去愛他人及自己，以下分享林依晨經營感情的六點小TIPS，讓我們一起來感受林依晨平淡卻幸福的愛情吧！ 1.愛情沒有順序，一切都是緣分 別把感情像是工作計畫一樣安排妥當，愛情本來就沒有道理可言，緣分到時所有計畫都派不上用場，就算你不開口，世界也會將他/她帶至你的身邊。 2.成為一位值得被愛的人，每天都要過得快樂比不快樂多 不管是否進入婚姻，首先都必須成為一位值得被愛的人，要讓自己過得開心快樂，以正向影響世界，就能吸引相同頻率的人來。而在感情中，一段良好的相處關係不在於濃烈，也不需為了互相配合而大幅度改變或妥協迎合，只要兩人正向相處不過於要求，能舒服地做自己，讓每天快樂的元素比不快樂的多，這就會是一段平穩且幸福的關係。 3.不停地接受考驗及試煉，能一起面對生活起伏的才是真愛 感情深厚與否不僅只是靠相愛如此簡單，必須經歷過一連串不管是生活上或是雙方歷練上的試煉及磨合，一關一關的經過，每完成一個關卡感情就更堅定一分，不管人生中遇到多少風雨，永遠不要忘記彼此最初相愛的悸動，而這一切經歷最終將成為婚姻中最難忘的養分。 4.婚姻的智慧在於兩人都甘願為彼此收起一點點的自己 這是一種發自內心的心甘情願，以美滿幸福的家庭為共同目標，因為重視所以接受磨合、接受一點點的改變，互相配合著進退的腳步，沒有比較的付出與接受反而會是關係更加緊密，也因為愉悅、舒服的相處的模式，就能感到滿足及幸福。 5.沒有門當戶對，只有價值觀是否相似 當兩人互相了解且價值觀、人生觀相似，跟對方在一起才會覺得快樂。相似的生活方式及理念可以減少不必要的摩擦，在人生旅途中能互相扶持、一起成長，用相似的眼光看世界就發現更多不一樣的風景，這樣的相處模式才能使婚姻長久甜蜜。 6.我們不是彼此的唯一，保留自我的空間，讓感情保有彈性 經營婚姻的同時要不忘充實自己，不要因為對方而失去了自我，保有自己的時間、興趣、事業，豐富自我，不僅能降低雙方之間緊迫盯人的壓力，也能讓自己變成一位更值得被愛、被尊敬的人，如此一來也能擁有多彩的婚姻生活。 雖然跟著林依晨的腳步不能過著跟她一樣的人生，但一定能成為更好的自己。 讓自己充滿愛的能量，讓愛包圍自己且包容所有的其他，唯有先讓自己幸福才有讓別人幸福的能力。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1059238 https://www.popdaily.com.tw/mama/934313 https://www.popdaily.com.tw/mama/680114 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #SSA #夫妻之道 #婚姻之道 #戀愛觀 #新手媽媽 #林于超 #林依晨 #零負評女神 

「我是顆獨自閃耀的石頭，我是鑽石」《梨泰院Class》9句經典台詞

引領一陣風潮的梨泰院Class落幕後 經典台詞們還是餘韻留存 趕快讓我們一起來看這些經典台詞的韓文怎麼說吧 🌟為單字部分 👉🏻為文法或慣用語部分 1. 내가 나인 것에 다른 사람의 납득은 필요 없습니다. 我不需要向別人說服自己是誰。 🌟「납득」(n.) 理解、肯定 👉🏻N+은/는 필요 없다 :沒有N的必要、不需要N 2. 잠시 떠나보는 거 어때? 익숙함에 속는다는 말도 있잖아? 離開一陣子怎麼樣?不是有句話說，人會被熟悉感所蒙蔽? 🌟「익숙함」(n.) 熟悉、習慣 🌟「속다」(v.) 受騙、被騙 👉🏻~는 말도 있다 有句話說~ 3. 이 일이 마음에 든다면 이 값어치에 맞게 두 배 더 노력해. 如果你喜歡這個工作的話，就要加倍努力讓自己配得上這薪水。 🌟「값어치」(n.) (相對應的)價值 👉🏻마음에 들다 滿意、喜歡 4. 지금 한 번? 지금만 한번, 마지막으로 한 번. 또 또 한 번 ! 순간엔 편하겠지. 근데 말이야 그 한 번들로 사람은 변하는 거야. 忍耐這一次? 忍耐這一次、最後一次、就這樣一次又一次! 雖然當下會很好過， 可是那些忍讓，會讓人改變的。 🌟「변하다」(v.) 改變、變化 👉🏻근데 말이야... 但是，是這樣的... 5. 편히 가세요.아빠는 이제 없지만 아빠를 그리워하는 마음까지 담고 살아갈 겁니다. 爸爸，請安心上路吧。即使你不在了，我也會懷抱著想念你的心情，繼續活下去。 🌟「그리워하다」(v.) 想念、懷念 🌟「담다」(v.) 裝、盛 6. 살아만 있다면 뭐든 별 거 아니야.정말이지. 只要活著一切都能克服，我是說真的。 🌟「살다」(v.) 生活、生存 👉🏻V/A/N든 (듣지的縮略語) 不管... 7. 제 밤은 더 이상 쓰리지만은 않아요. 저를 필요하는 식구들이 있고 이 녀석들과 함께 보내는 내일이 궁굼해요. 기대돼요. 그런 즐거움. 我的夜晚不再只有苦澀了，我有需要我的朋友們，我想知道和他們一起度過的明天會是如何。 那些快樂，我很期待 🌟「쓰리다」(a.) 心酸、難受 🌟「식구」(n.) 家人(也可形容同屬某一組織共事的人) 🌟「즐거움」(n.) 快樂、開心 👉🏻N와/과 함게... 和N一起... 8. 나는 돌덩이. 뜨겁게 지져봐라.나는 움직이지 않은 돌덩이.거세게 때려봐라. 나는 단단한 돌덩이.깊은 어둠에 가둬봐라.나는 홀로 빛나는 돌덩이. 我是一顆石頭，炙熱地燒灼我吧。我是一顆堅守不動的石頭，猛力地打我吧。 我是一顆堅固的石頭，將我囚禁在黑暗中吧。我是一顆獨自閃耀的石頭。 🌟「돌덩이」(n.) 石塊、石頭 🌟「지지다」(v.) 烙、燙、熬 🌟「거세다」(a.) 猛烈的、粗魯的 🌟「단단하다」(a.) 堅硬的、剛硬的 🌟「가두다」(v.) 關起來、囚禁 🌟「홀로」(adv.) 獨自、單獨 9. 부서지고 재가 되고 썩어버리는 섭리마저 거부하리.살아남는 나. 나는 다이아. 我不會破碎、不會化為灰燼，並拒絕服從自然法則。我活了下來，我是，鑽石。 🌟「부서지다」(v.) 破碎、碎裂 🌟「재」(n.) 灰燼 🌟「썩어버리다」(v.) 爛掉、腐爛掉 🌟「섭리」(n.) 自然法則、調理 🌟「거부하다」(v.) 拒絕 🌟「다이아」(n.) 鑽石 👉🏻N마저 就連N 看完有沒有腦中邊響起「돌덩이(石塊)」這首OST? 希望大家不管被生活怎樣摧殘 都能像堅忍不拔的石頭一樣 磨出自己璀璨如鑽石的光輝 💎 #梨泰院 #梨泰院class#梨泰院經典台詞#韓劇#韓劇經典台詞#韓文台詞#韓文教學#石頭詩#梨泰院石頭詩#이태원클라쓰#이태원클라쓰명대사#글귀#대만중국어#중국어글귀#朴世路#朴敘俊#趙以瑞#金多美#吳秀雅#權娜拉#馬賢伊#李周映#韓劇語錄#韓劇台詞#佳句#金句#드라마명대사#박새로이 

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