成長

你會因為某一個人、某一趟旅程、某一本書改變你的人生 #歐洲#冰島#跟團#旅行#一個人

 總是⋯⋯ 發出了這麼多的訊息 但你從來沒有解讀出我的想法 

 總是⋯⋯ 發出了這麼多的訊息 但你從來沒有解讀出我的想法 （我搞不懂妳到底想要的是什麼？） 總是⋯⋯ 給了你這麼多的暗示 還是無法扭轉我們的劇本 （妳不聽我說也沒有站在我的立場想） ———————————————————————- 妳永遠不知道妳說的一句話會如何影響某人的一天 你永遠不知道那簡單的舉動確實改變了她整個世界 

誰讓星巴克女神大崩壞？韓國插畫家惡搞女神成各種身分，作品太有創意先受我一拜！

韓國有位插畫家Soo Min Kim身為星巴克的忠實粉絲，每天都會喝一杯星巴克，他把這些紙杯留下來，做出了一些創意的改變，看完他的作品，不僅有著爆笑的黑色幽默，也能感受到他細心留意身邊的人事物，讓平凡的紙杯重新被賦予新生命！有些作品實在太有才華，我說這位先生你就不能好好喝咖啡嗎XD 更猛的是，他只用了兩個工具，白色顏料和一支綠色麥克筆！留下星巴克女神的頭，將其他部分以白色顏料覆蓋，重新製作一個新的角色，天馬行空的創意令人拍手叫好，經過他的巧手，紙杯已不在世紙杯，而是耀眼的藝術品！ 就讓我們來看看，他的人氣作品吧～ #夾娃娃機女神 #通電女神 #上大號的女神 #沒有想法的女神 #披頭四女神們 除了平面的作品，他還利用剪刀、美工刀等工具，讓作品變得更立體，創意無極限！ Soo Min Kim除了星巴克的作品，本身也開過展覽會，驚人的巧思毫無保留地展現在小小的紙杯上。他的作品包含自己創作的角色，也有為韓國知名連鎖咖啡廳Holly coffee跨刀作畫，才華洋溢的他，相信未來還會推出更多有趣又好笑的作品，編輯已經忍不住儲存他的每張作品，不是我在說，這插畫家你真的必須要追蹤！（IG帳號請點我：Soo Min Kim） #fseo #Soo Min Kim #星巴克 #星巴克插畫 #韓國 #韓國插畫家 #韓國星巴克 

「連微笑都很困難」阿滴如何走出憂鬱症的6種方法，拯救自己脫離地獄深淵！

知名Youtuber「阿滴英文」的創辦者阿滴，這週發出一支影片告訴大眾其實過去的一年來他患上「憂鬱症」，震驚眾多粉絲們！影片中的阿滴分享了他得到憂鬱症，以及如何在一年之中就醫、吃藥以及用自己的方法走出憂鬱症。編輯幫大家整理出阿滴影片中說的6種方法，希望可以幫助到有需要的人～ https://www.popdaily.com.tw/life/707312 阿滴怎麼會患上「憂鬱症」？ 看似事業成功、擁有眾多粉絲必且還有一個貼心可愛的滴妹，更是台灣第2個Youtube頻道訂閱數高達200萬人的公眾人物，還帶領台灣人在紐約時報上刊登「Who can help? Taiwan.」的精采事蹟，這樣子的阿滴為什麼會換上憂鬱症呢？阿滴本身就患有異味性皮膚炎，且平時對自己就有高壓的完美要求，更身為需要承受極大壓力的職業「Youtuber」。在這樣種種方面的因素襲來，阿滴在9月時發現自己患上了憂鬱症！ 如何發現自己得到「憂鬱症」？ 阿滴分享了幾點明確的指標，讓我們可以發現自己有可能得到憂鬱症，「心情超過兩週的持續悲傷」、「對原本有興趣的事物失去興趣」、「對自我的無價值感與罪惡感」、「反覆地想死亡」。除了以上四點阿滴也提出幾點，讓我們可以認識憂鬱症： 「憂鬱症患者沒有辦法控制自己的思想」他們會陷入無限的「反芻思考」，並且不斷不斷地的否定自己！ 「憂鬱症會讓患者變得遲鈍」憂鬱症會影響到患者的思考功能以及記憶力，因為這樣更會造成患者的自信心下降與恐慌！ https://www.popdaily.com.tw/life/693876 1. 相信醫生說的話，按時吃藥 阿滴在影片提到的第一點就是「相信醫生說的話，按時吃藥」！其實這就跟一般我們生病感冒時一樣，醫生說什麼時候該吃藥就吃藥，什麼時候要換藥了就換藥。只要願意相信醫生的專業能力與判斷力，才不會延誤治療時間，讓疫情更惡化。 （圖片來源：unsplash） 2. 改變對自己說話的方式：在早上剛醒時，不斷灌輸自己正面的言語 在前面有提到，憂鬱症換證在發病的時候，會陷入無限循環的自我否定！雖然在發病期間很難控制自己的想法，不過阿滴鼓勵大家還是要嘗試著改變對自己說話的方式，他分享了一個方法『在早上剛醒時，不斷灌輸自己一些正面的言語』，例如「我愛自己」、「我很棒」這類的鼓勵言語。 （圖片來源：unsplash） 3. 活在當下，不去想過去未來 憂鬱症憂鬱症患者在發病期間，會不斷的後悔過去以及害怕未來，他們無從顧及當下才是最重要的。這時候這時候阿滴找到的方法就是，把自己侷限在「現在」就好，把今天過好就可以了！他也藉由「瑜伽、靜坐、冥想」來幫助自己脫離這些黑暗的想法。 （圖片來源：unsplash） https://www.popdaily.com.tw/life/619792 4. 有耐心，給予時間 其實憂鬱症就是一種病痛，任何一種病痛都是需要時間的慢慢治療與恢復時間，在康復這件事上真的不能急。憂鬱症患者們要帶著相信自己可以慢慢好起來的希望，持續跟著醫生給予的治療慢慢找回健康。 （圖片來源：unsplash） 5. 找到生活中的目標跟成就感 阿滴建議憂鬱症患者們，在康復的路上恢復了一些精力與動力後，就可以開始尋找一些新的目標以及為自己建立新的成就感！不要將成就感只建立在單一事情上，就像志祺七七說的建議大家可以「建立多元成就感」，也建議大家在陪伴憂鬱症患者時可以幫助他們從簡單線下的活動開始，慢慢建立起可以量化的成就感喔～ （圖片來源：unsplash） 6. 閱讀相關書籍、文章 阿滴在影片中也不斷提到在憂鬱症的這段期間，他閱讀不少相關書籍、文章與資訊；在這些書籍與文章他看到憂鬱症病友的分享自己是如何跟憂鬱症共處，是如何找到自己方式對抗症狀！阿滴也整理了一些在這段期間對於他有幫助的資訊，放在影片的資訊欄提供給大家～ （圖片來源：unsplash） https://www.popdaily.com.tw/life/740623 看完以上阿滴是如何走出憂鬱症的6種方法，編輯自己是覺得非常敬佩，也對於阿滴願意拍攝影片與大家分享，希望可以幫助到更多人的這個舉動非常感動！謝謝阿滴願意帶給我們那麼多知識，也帶給我們這麼多力量。 撰文報導 ©️PopDaily波波黛莉 撰文編輯 ＃水木人水水 #youtuber #youtuber阿滴 #名人憂鬱症 #憂鬱症youtuber #憂鬱症治療 #憂鬱症狀 #憂鬱症解決方法 #波波名人 #生活精選 #阿滴憂鬱症 #阿滴英文 

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【12星座下週愛情運勢】04/03~04/09巨蟹再度蟬聯桃花王～摩羯太鑽牛角尖讓另一半受不了

下週各星座愛情運勢多落在戶外，是個需要主動出擊的時機，太過害羞可是會讓桃花跑掉的！好了，話不多說，一起來看看下週12星座愛情運勢吧！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1254385 下週愛情運勢前三名︰ TOP3 處女座 愛情運：★★★★☆ 有伴者若有想進入下一階段的話，本周是個很好的時機，提出你的想法和對方討論，會獲得很大的回饋。 TOP2 金牛座 愛情運：★★★★☆ 雖然有點被動，但宇宙已經幫你安排好下一個對象了，會是對你非常好的一個人，耐心等待吧！ TOP1 巨蟹座 愛情運：★★★★★ 本周是桃花大運周！成為最強發電機的你，別悶在家裡了，趕快出去交新朋友吧！ 牡羊座 愛情運：★★★☆☆ 單身者想尋找另一半的話就要多多跟朋友出去聚餐交流，進而認識新對象唷！ 一直守著原本的圈子是不會有進展的。 雙子座 愛情運：★★★★☆ 異性緣太好讓對方大吃飛醋，不過不用太擔心，哄一哄就好。 獅子座 愛情運：★★★★☆ 有伴者很能為對方著想，感情迅速升溫，你的善解人意也會讓對方感到非常溫暖。 https://www.popdaily.com.tw/love/1253791 天秤座 愛情運：★★★★☆ 有機會結識成熟穩重的異性，他的出現會帶給你滿滿的安全感，因此別太害羞，勇敢向前去爭取你要的吧！ 天蠍座 愛情運：★★★★☆ 對另一半的大方和禮讓讓對方對你十分滿意且感激，無形中讓兩人關係更緊密也更瞭解彼此。 射手座 愛情運：★★★★☆ 真想脫單的話就要多出去外面走走，參加聚會和聯誼，別太矜持或想太多，才不會阻擋自己的好姻緣。 摩羯座 愛情運：★☆☆☆☆ 放寬心，別太鑽牛角尖，小心對方受不了，反而成為兩人爭執的點。事情沒有想像的這麼嚴重，別自己嚇自己。 水瓶座 愛情運：★★★★☆ 單身者會遇到讓你一眼傾心的對象，或許你會懷疑自己是不是暈船了，但愛情有時這麼不可理喻，碰上了就好好把握。 雙魚座 愛情運：★★★★☆ 外出或出遠門的時候有很好的異性緣，因此建議多往戶外走走，改變一下既有的行程，收穫會更多。 https://www.popdaily.com.tw/love/1255111 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃百蟬 #12星座愛情運勢 #12星座運勢 #poplove #星座 #星座愛情運勢 #本周12星座愛情運勢 #本周星座愛情運勢 #波波邱比特 #百蟬 

獻給 陷給感情中的我們

👧🏽life 感情本來就沒有絕對 還記得， 升上大學那年， 好友與男友分手了， 男方也跟我說了，我不是沒有努力過，但我們就是不合 在一起六七年的感情 歷經那些風風雨雨 卻只換的一句我們不適合。 隨著年齡增長 我也不知道怎麼樣才算是最完美的愛情 有人的轟轟烈烈 童話故事愛情 有人平平穩穩 踏實寫實的愛情 都將走到終點 即便我們也走了快十三年 我們仍有那些莫名不變的共同點 莫名不變的不一樣 但是我們還是能一心向著對方 只希望對方一思的在意 但最重要的還是自己 如果為了對方 改變了自己的本質 如果為了對方 喪失了自己的魅力 如果為了對方 丟了自己 我覺得才是感情中的輸家

早餐日記 ••• 零廚藝早午餐大拼盤（紅豆抹茶凍）

今天是看似華麗其實零廚藝的早午餐大拼盤，只要把東西都擺上去就完成了！耶！ 昨天煮了濃抹茶想做成抹茶拿鐵，茶煮完開冰箱，登愣，牛奶沒了。立馬改變作戰策略，加了吉利丁跟砂糖進去，變身抹茶凍，下午再接再厲做了紅豆泥來搭配（超努力）於是今天就有紅豆抹茶凍可以吃了。吉利丁比例不夠所以茶凍有點太軟了，擺盤難度+100。 其他人就是清冰箱大集合哈哈哈，今天又要去買菜了，預計購入大量新鮮水果，所以把舊水果全部消一消，可頌就是可頌懶得變花招的可頌。

解析12星座-火象星座減肥法

很多人都知道12星座可以概括分為四個象限：風象、火象、水象、土象 這樣的歸類方式其實是以這四個象限各有不同的能量而這股能量卻是能影響個人個性特質及表達方式。 這篇文章就是藉由星座的象限特質去歸類出適合的減重方法！ 這個企劃來到了第二篇讓我們看看火象星座們的減肥方法！ 火象星座-能量 火象星座的朋友衝勁十足、直來直往、積極自信 牡羊座-不墨守成規、熱情積極、愛好各種活動、勇氣十足 牧羊座的朋友適合參與各種運動活動，及各種運動賽事，不僅可以從運動中感到樂趣更能獲得成就感，減重切勿心急，拉長每次運動時間才有助於脂肪燃燒！ 🔺建議：從慢跑運動🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️開始，時間最少30分鐘，逐漸增加路程.運動時程，甚至參加活動賽事，藉由每次的訓練搭配簡易的飲食控制達成目標，堅持✊是最重要的關鍵！ 獅子座-自信勇敢、堅強可靠、理想很高、興趣廣泛、熱誠健談、行動積極 獅子座的朋友適合以一種主要減重方法搭配多種不同輔助方法的方式「多管齊下」 🔺建議：為自己訂定階段性目標🗓，規定自己確切的運動時間，以最愛的運動項目為主，搭配上其他次運動為輔，既可以讓身體接受不同部位的肌肉刺激，更可以讓計畫更能持續下去！🏋🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🤾🏻‍♀️🤸🏻‍♂️🏊🏻‍♀️ 射手座-無拘無束、正直坦率、風趣幽默、行動力強 射手座的朋友適合集趣味及挑戰的運動活動，搭配專業人士的幫助，讓自己在「不知不覺」中愛上運動！ 🔺建議：以自己認為有趣味性的運動，並請專業教練規劃設計課程👩🏻‍🏫，規定自己徹底執行 希望藉由以上的星座減肥法能幫助到各位有減重需求的火象星座朋友們！ 也可以用不同的角度去看待減肥方法！ 但是老話還是那幾句！ 「只有健康的瘦下來，才真的大大降低復胖的機率。」 「只有持之以恆才能真正的改變體態。」 🔗四大象限星座減肥法： 風象星座減肥法 火象星座減肥法 水象星座減肥法 土象星座減肥法 #喜歡我的文章請多多收藏及追蹤 #體重管理 #減重 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤, 一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式或減肥偏方, 但始終忽胖忽瘦,也不見效果, 後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重.體脂維持在目前的階段並沒有復胖! 希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 臉書粉專請Follow: #HOLA我是厚片HolaImKaren Karen W.粉絲專頁 臉書搜尋: @holamisstoast #減肥 #減重 #減脂 #星座 #星座減肥 #星座象限 #水象星座 #風向星座 #火象星座 #土象星座 #運動 #健身 #KarenW.

韓國電影介紹

⭐片名：整容液 ⭐人物介紹：女主角【藝知】 女配角【美璃】 男主角【智勳】 ⭐簡介： 講述女主角【藝知】因外貌欠佳而備受歧視，在某次機緣下發現了(整容液)這個產品，而且使用的方法很簡單只需要臉部或身體部位浸泡在整容液內20分鐘之後，就能像掐黏土那樣輕易改變臉部容貌以及身材曲線，也因為(整容液)不需要麻醉、不用忍受醫美整形手術的痛苦，在家就能輕鬆簡單地變美，對想要一步登天的人具有極大吸引力，當然對於【藝知】而言也是一條光明的路，因而沉迷於(整容液)這個產品，所發生一連串獵奇的事情。 ⭐感想： 這部劇的女主角【藝知】工作關係在電視台吃相難看的醜態畫面遭到網路酸民的酸言酸語，受到網路霸凌，不過卻也因為這事件得到美容液變身成大美女的機會，一開始【藝知】透過(整容液)嚐到了一點甜頭後，就開始越來越貪婪，甚至是要求自己父母割肉給自己塑造【藝知】也都說得出口，當然【藝知】是有報應的，因為太過注重外表而吃足了苦頭，也遇到一個跟自己一樣也用整容液的變態男主角【智勳】，簡直是讓自己碰到了超大報應。 看完之後我覺得這部應該算是有點在諷刺韓國的整形風潮，現在整形醫美在韓國已經見怪不怪了，似乎社會已經顛倒成【整形才是正常、純天然的就掰掰】的意識形態，其實我想大家看下來應該都會有一樣的感覺，那就是不管世上有多麼神奇的技術“都只能改變外表，卻不能改變內在”，我想女主角總想著自己的不足，而沒看到自己所擁有的，像是父母至始至終對自己的愛，因此使用整容液才越來越走火入魔，甚至提出超級無理的要求阿~ 簡單來說呢這部跟漫畫原版本還是有些許差別的，從漫畫中只能看出整容液的神奇以及驚悚，但從電影中我們看到了『人類的貪婪不滿足』『只看見自己所沒擁有的而去盲目追求』，算是一部警醒人們的電影，而且最後一幕留下了滿滿的看點，讓我看完之後很期待續集的發展。 ⭐推薦度：🌕🌕🌕🌕 【謝謝你看完我的分享文章，我們下個分享文見了~】 #整容液 #韓國驚悚動漫 #奇奇怪怪

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【12星座下週愛情運勢】04/03~04/09巨蟹再度蟬聯桃花王～摩羯太鑽牛角尖讓另一半受不了

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獻給陷給感情中的我們

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早餐日記 ••• 零廚藝早午餐大拼盤（紅豆抹茶凍）

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解析12星座-火象星座減肥法

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