隱眼也要換季！盤點春夏必備5款超仙隱眼，轉換形象就靠你的眼神！

撰文編輯＃CindyBaby 大家都知道春夏彩妝會換季，但其實隱形眼鏡也是能換季的！喜歡戴彩片的女孩換個顏色就能展現不同風格，春夏彩妝走明亮、清爽的妝感，當然隱眼也要跟進，這次以綠色系、藍色系、灰色系三種顏色為主，介紹共6款適合春夏的隱眼色，戴上它們改變一下自己一成不變的風格吧！ 👉🏻自然不失真的無辜大眼！盤點日本女星愛用棕色隱眼，絕對是你的居家常備款！ │綠色系│ CHIC!CHIC!Monthly 2 Sheel Green 貝殼綠 害怕綠色太過顯眼不自然的女孩們，這款貝殼綠乍看很綠，但其實有它中間有圍繞棕色花紋，看起來不會太浮誇，外圍有深綠色的框，讓整體效果看起來更有層次，不是死板的花色，若想嘗試綠色隱眼的女孩但又怕太突兀的話，大推這款自然又有神韻！ CRUUM Leaf落葉綠 外環花色由深橄欖綠交織暈染，直徑14.1mm，自然又不僵硬的眼神不輸給韓系的隱眼，打造混血般時尚深邃的迷濛雙眼，精緻感滿分。 👉🏻眼妝百科再+1！這位日本姐姐的眼妝太乾淨好看，眼影&隱眼搭配最佳參考範例 │藍色系│ CRUUM Aqua湖水藍 這款清新透明感的灰色不用怕戴起來像是脫窗，外圍一圈是帶點黑灰的顏色，中間花紋混著藍色及金棕色，共三個層次的顏色做搭配，更添加眼神的深邃感，充滿涼爽的藍色最適合春夏天啦～ 👉🏻台灣就買得到！五款＃韓系風格微混血隱眼，自然透明感、每次眨眼散發慵懶電力～ Milovat寵愛彩色 薄紗 如果是小直徑隱眼又剛好喜歡混血感的話，絕不能錯過Milovat的薄紗，直徑只有14mm隱眼，外圈帶點藍紫色，內圈是金色散狀花紋，戴起來的效果自然有神，想要嘗試一點小混眼感的女孩，可以試試！ │灰色系│ Eyeniq Glam Gray 有些灰色隱眼戴起來會很兇或是給人太強烈的氣勢，不過這款算是混血柔美系的代表，有瞳孔中間的棕色圈作點綴，散放外圍灰色效果不過於誇大，自然完美融合效果，是個穩重又低調的灰色唷～ 👉🏻眼妝新手就從這個組合開始，眼影＆隱眼該怎麼搭一次送給你，永不出錯的超強清單！ 以上就是適合迎接春的必買款式！搭配對的顏色打造出空靈混血的少女眼眸，讓這個春夏改變自己的形象吧！ #Aqua #CHIC!CHIC! #CRUUM #Glam Gray #Leaf #Milovat #MIMA #Sheel Green #春夏 #混血隱眼 #漂亮 #茱麗葉灰 #薄紗 #隱形眼鏡 #隱眼 

如何自律＆提高效率的技巧📋

大家好～我是懂生活的小主子✨ 每週都會更新一篇文章，教大家如何變美與聰明過生活，拜託大家追蹤、按愛心＋收藏🙏🏼 今天的分享超實用，和你的工作和在學規劃有關哦，趕快一起看下去！ 〖每日的日程規劃〗 🖇每日To Do／每週計畫 利用電腦或手機的「To do APP」去列出代辦事項和每日工作進度，學生則把科目報告及複習進度列出來，完成就在右側打個勾。這樣的做法也可以實施在筆記本上哦！ 清楚的列舉出一天中必須完成的事件，可以準確的進行，避免忘東忘西或重複做同一件事。 〖年度計畫〗 🖇工作目標 / 建立及保持的好習慣 工作者一定要為自己設定一個目標與計畫，例如：年底前爭取一個項目（企劃）並完成、達到___業績績效。 之前主子和大家分享許多變美的計畫表或是運動的計畫表，把這些想要建立起來的習慣拉到年度計畫表當中，並時刻提醒自己維持。 〖思維導圖〗 🖇了解自己的優勢與缺點 / 發覺自己的興趣、特長（思維導圖的畫法可以上網搜尋哦～） 先列出我的優勢和特長＆缺點，再拉出支線，如何精進長才以及如何改變、突破缺點區域。建立思維導圖的過程中，可以更了解自己，並思考如何發揮自己，隱藏自己的不足，是提升自我與建立自信的好辦法！ 〖學習新知識〗 🖇列出興趣領域的書單 / 影單 / 閱讀資料 在每個月或每周的計畫裡，給自己一個時間和空間去吸收新的知識。 〖電影手帳〗 🖇記錄下觀看日期 / 電影信息 / 劇情大綱 之前只要朋友問起我說，你之前看的那部ＸＸ電影在演什麼啊？我如果想不起來就會很懊悔，代表我浪費了人生整整兩個小時，而且我並未從那部電影中接收到任何資訊和共鳴。嘗試在看完電影後，寫下自己的心得及觀後感，這對於信息的接收和表達會有更顯著的進步。 〖讀書筆記〗 🖇記錄下書重點摘要 / 引言佳句 / 自己的觀點和領悟 不論是看完小說、雜誌或是工具書，在每個段落中做重點整理並把引言佳句手抄下來，看完後去反覆思考，把書中的問題，想過一遍，內化成自己的東西，會受用一輩子！ 〖善用手機APP〗 🖇記帳 / 英語練習 / 健身管理 科技的方便是要讓我們生活更自律更有效率，千萬不要浪費了這些資源！網上有許多實用APP的推薦，主子之前也分享過理財APP分享，大家可以依照自己的喜好和需求去使用。 記帳APP分享：http://bit.ly/2mSzdvf 以上就是可以讓自己的生活更有規劃和規律，又能提升做事效率的小技巧！如果想改變紊亂的生活和步調，不妨試試看哦！

KO復胖最大主因！這六招突破減肥停滯期，成功獲得好體態 ！

撰文編輯 ＃haru 為了保持身體健康和體態，相信很多女孩都會透過減肥來幫助自己完成目標，可是你們有發現嗎？減重一段時間後，就會遇到所謂的「停滯期」，體重卡在一個數字沒有變化，這個也是很多人最後放棄的原因！所以今天就要教大家，如果養成好習慣，就能幫助你解決「停滯期」這個大魔王！ 👉女神也肉過！精靈系《后翼棄兵》Anya瘦身菜單公開，原來每天喝一杯這個 1.變換不同的運動 首先從運動方面下手，因為減重初期大多會以自己有興趣，或是相對簡易的運動開始做起，但是如果想要達到更好的效果，可是開始加強力度或是選擇不同性質的運動，來讓身體接受不一樣的改變。 👉國民初戀甩嬰兒肥！秀智獨創「企鵝瘦身操」跟著做收服男神歐巴！ 2.多喝水＆飲食均衡 生活飲食也要做調整，因為一開始都會先從水分開始減起，所以更不能忘記多多補充水分，而且食物攝取也要均衡，無論是採取什麼樣的飲食減肥法，都只是暫時性的方法，最終還是要養成營養均衡的飲食才是長久之計！ 👉168斷食不成功？日模圈超夯「777咀嚼瘦身法」，不忌口也能養出小鳥胃 3.每天紀錄飲食狀況 想要做到飲食均衡的第一步，就是記得每天吃什麼！把吃進去的食物記錄下來，才能調整自己的飲食習慣，改善不好的習慣，補足所需的營養。 👉減脂菜單推薦快筆記！外食族必追帳號，聰明瘦身不復胖 4.加入肌力訓練 另外想要不復胖就要增加肌力方面的訓練，因為只單靠飲食瘦身，容易會讓身體缺少某些營養素，這樣不如降低體脂肪提升肌肉量，這樣還能提高燃燒卡路里的動力，一舉兩得～ 👉太激勵人心！歌喉讚「胖艾咪」半年減去22公斤，完整瘦身菜單公開！ 5.定時測量腰臀圍 減重的時候不能只看數字上的變化，身體上也是一點點地在改變，所以也要養成定期測量腰圍、臀圍的習慣，才能紀錄、觀察以及掌握體態的變化。 👉BLACKPINK「不忌口瘦身法」，纖細好身材這樣練，肚子餓只喝養樂多？ 6.睡眠作息正常 最後就是要戒掉熬夜的壞習慣，每天保持充足的睡眠，才是減重最基礎的觀念，保持好的身體狀態，就能提升身體的基礎代謝～ 👉《Emily in Paris》莉莉柯林斯瘦身菜單公開，超強川字腹肌這樣練出來！ 如果你也是每次遇到停滯期就忍不住放棄，反反覆覆在減肥的人，不妨試試看改變一下方式，堅持下去就能幫助我們擺脫討厭的「停滯期」呢！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #不復胖 #停滯期 #正確減肥 #減肥技巧 #維持體態 #身材線條 #運動瘦身 #飲食管理 

失戀反應和血型大大有關！A型愛看前任動態偷傷心、AB型搞人間蒸發？

撰文編輯 #妮妮 每個人處理失戀的方式都不同，大家可能比較常看到12星座失戀後如何走出傷痛，以及失戀後的反應，比較少人用「血型」來分析，但日本、韓國卻很相信血型才是影響人性格的關鍵。那今天就來跟大家分享一下關於不同血型失戀後的反應吧！ 日本Mediplus研究所就調查了1800位成人，根據他們血型的不同，發現他們對於處理失戀情緒以及發洩管道都不一樣。 A型：執著型 A型人個性較為固執，也比較敏感，喜歡胡思亂想，所以這是四種血型中最不容易走出情傷的類型。他們的執著會很明顯體現在失戀上，明明分手了卻還是忍不住偷看前任的新動態，也因此會花很多時間沉浸在悲傷中，療傷的速度慢，痊癒也慢。 （圖片來源：《孤單又燦爛的神－鬼怪》劇照） B型：發洩型 B型人很有自己的想法，即便是失戀，也會想盡辦法讓自己抒發，有的人會花很多時間工作上，藉由忙碌麻痺自己；有的人會利用運動、大肆玩樂來抒發壓力。也很多人會開始改變形象、嘗試不同穿搭以及個人風格，總之他們不會讓時間有空白，他們必須藉由許多社交或是專注在某件事上來療傷。 （圖片來源：《請融化我吧》劇照） O型：分享型 O型本來就屬於個性爽朗的族群，所以他們失戀時也不會悶不吭聲，而是找好友傾訴、大吐苦水，對他們而言把所有的不滿、憤怒、疑問全都發洩出來後，自然就會好了。所以他們對於前段感情的「遺物」也不太喜歡留下，對他們來說，丟掉那些東西就像是丟掉回憶一樣，才有辦法重新出發。 （圖片來源：《太陽的後裔》劇照） AB型：封閉型 AB型的人大多都活在自己的世界裡，所以他們對於戀情的消逝也不會想和外界嚷嚷，而是選擇封閉自己，不跟朋友、家人接觸互動，就像是那段時間人間蒸發一樣，直到他們認為自己完全放下了，才會重新出現在朋友面前。 （圖片來源：《德魯納酒店》劇照） 這項研究還發現，「戀愛」、「配偶」這兩種是B型人和AB型人主要的生活壓力來源！也就是對他們而言，感情佔生活很大一部份的比例，失戀時也最容易受傷、難受。而其中最能幫助人走出傷痛的辦法包含睡覺、埋首工作、開發新興趣、改變生活環境以及去旅行被最多人推崇。 失戀固然讓人心碎，無論是和朋友發洩、自己大哭一場還是選擇來個小旅行，都是讓自己重新認識自己的好辦法，哭完了就好好充實生活吧！沒有另一伴至少還能找些自己有興趣的事物來填補，祝正在失戀中的人都能走出傷痛，重新開始，加油～ #低潮 #失戀 #失戀反應 #愛情 #感情 #血型 

除非去他家找他，不然永遠等不到他出現！最容易臨時爽約的星座 Top3

無論是跟朋友聚會還是跟曖昧對象約會，大家都有被放鴿子的經驗，而常常也有慣性犯人，一天到晚都是大家等他，不然就是放鳥到大家認為他不會出現！你心中那個星座是什麼？快來看看，最容易臨時爽約別人的星座裡，他上榜了沒？ (圖片來源:pinterest) Top3 天秤座 和平主義者天秤座往往不知道該怎麼拒絕別人，就算他沒有很想答應這個邀約他也會先跟你說他應該可以，但回家後他就開始很掙扎、優柔寡斷起來，而天秤座最讓人佩服的就是他們說話總是很圓滑，找的理由總是讓人無法拒絕。只能說這種圓滑根本就是他們反覆無常的最佳利器！ (圖片來源:pinterest) Top2 雙子座 有別於天秤座的無常跟圓滑，雙子座的善變對他們就超不利了，任何決定在任何瞬間都有可能改變，前一分鐘盛裝打扮要赴約，下一秒就覺得還是推掉在家算了？他們的想法飄忽不定，就像小孩一樣，還會找讓人難以置信的理由搪塞對方。讓人實在不想跟他們的突變爭論什麼啦～ (圖片來源:pinterest) Top1 水瓶座 怪咖水瓶座就是風象星座隨心所欲的代表！我行我素的他們，不會認為爽約是什麼大事，隨意改變計畫是家常便飯，而他們跟我們根本生活在平行宇宙，爽約會直接消失，也不認為需要跟你解釋什麼，讓水瓶的朋友們常常傻眼無極限，但久而久之就也習慣了他們這種古怪行徑！ (圖片來源:pinterest) 看完只覺得，如果是曖昧對象失約，我一定直接把他打入黑名單！邱比特自己身邊也有個常常爽約大家的朋友，現在變成如果他出現，大家會認為是奇蹟！是不是很浮誇～只能說，最好的方式就是約在他家樓下啦！ 延伸閱讀 甘蔗男、中央空調、媽寶！這幾種男生千萬不要碰，因為你不可能改變他～ 雖然很母湯很殘忍但還是要實話實說！六月份依舊不會脫單的三個星座 【每週心理測驗特輯】不只是善意謊言，到底你會為了什麼跟另一半說謊？ #12星座 #天秤座 #失約 #放鴿子 #星座運勢 #水瓶座 #波波邱比特 #爽約 #雙子座 

女孩辛苦了～十二星座男「戀愛前後變化」，某星座竟然友情愛情分不清楚？

一定很多人都有同感，身邊那位交往前是個脾氣好、會打扮、體貼的男生，在一起後不用多久，整個360度大改變，脾氣差、身材走樣、邋遢，原本那位白馬王子瞬間變成臭肥宅～想知道12星座男戀愛前後的差異嗎？邱比特馬上帶你一起來看看！ （圖片來源：《一半的一半》劇照） 牡羊座：判若兩人 牡羊男大多都非常熱情，如果遇到喜歡的女孩也都是猛烈追擊，而且總是會有浪漫驚喜，讓女孩的心小鹿亂撞，不過交往後的牡羊男，常常脾氣暴躁、太衝動講出一些傷人的話，甚至口出惡言霸凌你，讓另一半感到不知道要怎麼好好相處下去。 金牛座：動作超慢沒效率 金牛男本身個性就很平穩、踏實，所以在他們身邊總是可以感到很安心，交往前的他們總是很有效率地準備每次的約會，就算沒有驚喜，也總能讓人感到窩心，交往後的每一天基本上都會被金牛男氣死，因為它們做什麼事情都慢吞吞，出國永遠都在追飛機。 雙子座：總讓人感覺搖擺不定 其實雙子男並不是花心，只是愛情對他們來說是生活中眾多項目裡的一個部分，也許不是最重要的，交往前他的目光只放在你的身上，但交往後會發現它的時間不會只屬於你，朋友、工作也是他生活重心的一部份。 巨蟹座：太過敏感 巨蟹男可以說是十二星座中最顧家的，交往前總是會讓女孩覺得自己被照顧得無微不致，但交往後總是被他們的敏感情緒折磨到喘不過氣，他們總是會注意很多小細節，一點點不合他們心意，就馬上變臉、甚至情緒勒索，常常讓人感到壓力很大。 （圖片來源：《哈囉掰掰，我是鬼媽媽》劇照） 獅子座：面子永遠最重要 獅子男一開始會看上的女孩通常都是女強人、有個性的類型，當然外型也一定不會太差，交往前把你當公主，交往後雖然還是把你當公主，但是要求更多了，可能是身材、講話方式、穿衣等等，什麼都要經過他的認可，因為這樣在他朋友面前才不會讓他丟臉。 處女座：超級龜毛、挑惕 處女男本來地雷就很多，而且有些旁人不懂的個人堅持，但在交往前其實看不太出來，因為他們總是對你細心呵護，而且呈現一個完美男人的狀態，但交往後，很快地你會發現他們有時候有些小心眼，而且超會翻舊帳。 天秤座：優柔寡斷 天秤座不論男生或是女生都有這症狀，常常無法果斷下決定，無論是在交往前後，依舊是不會改變，只能說能夠和天秤座的人交往是非常厲害的，因為他們事事都講求平衡，愛情絕對不會是他生活中的唯一，甚至不會是最重要的，能受得了這樣的他們，才能跟他們交往喔！ 天蠍座：疑心病超重 天蠍男在交往前就可以明顯感受到他的控制欲了，但曖昧期的你可能會覺得很甜蜜，不過開始交往後，常常覺得管不過氣，沒有個人自由、隱私，你的一切都在他的掌控之中，有一點點的不對勁，他都有可能因為沒安全感、無法掌控你而情緒不穩定。 （圖片來源：《愛的迫降》劇照） 射手座：和異性的界線不明確 射手座的天性愛好自由，不喜歡被拘束，當然連愛情也是，交往前總是被他們的熱情、活潑迷得神魂顛倒，交往後卻每天都在沒有安全感中度過，因為他們對於男女生之間的界線比一般人更加開放，不過其實他們並不是花心，只是需要更多的溝通，你一定要讓他知道你的底線在哪，他才會懂得與異性朋友劃界線喔～ 摩羯座：過度務實 摩羯男是眾多星座中最值得託付終生的星座之一，基本上不會有出軌的情形發生，交往前偶爾會有小小驚喜，但這已經是他們的極限了，交往後會發現，他們務實到一點點小浪漫的空間都沒有，甚至連紀念日都會忘記，最好的方式就是直接命令他情人節要送花、生日禮物指定好，讓他好辦事～ 水瓶座：友情、愛情傻傻分不清楚 水瓶男的交往對象通常是從朋友到知己最後發展成戀人，交往前會覺得兩人的心很靠近，但是交往後卻發現自己好像不是那個唯一懂他的人，因為他們總是有很多知心的異性朋友，每天都活在可能被劈腿的恐懼中，最好還是要多多提醒溝通，才有辦法解決問題喔～ 雙魚座：總是喜歡和他人曖昧 雙魚座不論男生或是女生，都很容易陷入曖昧，而且不懂的拒絕，交往前可能覺得每天都有時不時的小浪漫，覺得很溫暖，交往後慢慢地會發現，其實他們對每個女生都很好、很溫柔，每天都在為這些雞毛蒜皮的「大事」吵架。 （圖片來源：《愛的迫降》劇照） 每個星座都有優點和缺點，人總是沒有完美的，不過建議大家遇到狀況時還是理性溝通勝過大吼爭吵，畢竟感情的經營是雙方一起的責任，交往前後的差別一定是有的，畢竟面對的挑戰不同了嘛～ 延伸閱讀： 👉🏻戀愛必經階段有哪些？透過「情侶戀愛週期表」一起看你們的交往進度條！ 👉🏻桃花分佈測驗！8題測出你這輩子還剩多少桃花，評語準到不行啊～ 👉🏻每天就像拆盲盒各種小驚喜～最重視儀式感的星座TOP5，你也是節日控嗎？ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #Nico #12星座戀愛前後 #12星座戀愛前後差異 #12星座戀愛前後變化 #12星座男 #12星座男戀愛 #poplove #交往差異 #十二星座 #情侶 #愛情 #戀愛 #曖昧 #波波邱比特 #談戀愛 

零折磨也能超有感瘦身！改變習慣就能瘦的懶人減肥法 ，就連韓星也在做！

我們都知道少吃多動的道理，但總是眼高手低覺得減肥太難嗎？美國營養師提出的「懶人減肥法」或許能幫助你，原來生活中注意到這些小細節，就能讓你漸漸瘦下來！請把節食那一套丟棄吧，不僅對身體不好，過程中也很痛苦，只要改變一些生活及飲食習慣，一點一滴累積起來的效果也可能很驚人！ 延伸閱讀：靠吃7天瘦8公斤？國外超火「GM Diet」飲食減肥法，無需運動一週超有感 1. 少吃精緻澱粉 source：bighospitality 精緻澱粉其實就是所謂加工型澱粉，由於人體對於這類食物的吸收速度快，所以很容易就會讓人產生飢餓感，血糖也容易迅速上升。像是白米、白吐司、餅乾、蛋糕等食物都是精緻澱粉。對於澱粉的攝取，營養師建議我們可以用含「抗性澱粉」的食物來取代，人體對於抗性澱粉需要花較多時間來消化，因此較不容易產生飢餓感。全麥吐司取代白吐司，糙米取代白米都是不錯的選擇，另外也可以食用地瓜、南瓜等食物，只要吃對澱粉就先成功一半啦！ 延伸閱讀：減醣飲食就是不吃澱粉？4個步驟、21天輕鬆養成「減醣飲食」好習慣！ 2. 運動從小地方開始 source：helpguide 如果你因為生活忙碌，或者只是懶惰不想多花時間運動，不如先從小地方開始吧！例如每天花一點時間進行快走，或是帶你家毛寶貝出門散步，甚至是下班回家提早兩三站下車走回家，不用改變太多原本的生活模式，就能默默增加你的運動量～儂編也很推薦可以在家做一些高強度間歇訓練（HIIT），每天花個10分鐘，就能讓身體更加健康！ 延伸閱讀：別再叫我小腹婆！久坐辦公室肚腩越變越大？5招超有感簡單減肚小撇步，你一定學得會 3. 改變飲食順序 source：diversityinhospitality 吃飯的時候，可能多數人都從飯菜開始食用。但稍微改變一下飲食順序，先從湯開始，肚子因為先被水分佔去一些空間，吃下肚的食物量就自然而然變少了～或者可以先吃蔬菜，可以增加飽足感又不會一下子攝取太多熱量。一個小小的改變，就能還你苗條小蠻腰！ 延伸閱讀：超夯飲食瘦臉法！「7種食物」消除肉肉瘦成瓜子臉，亮髮又抗老擁有紅潤好氣色 4. 只吃七分飽 source：Insider 美食當前，那種想吃很飽的渴望儂編都懂！但吃過多對身體其實是很大的傷害，而且吃太撐那種肚子脹脹的感覺實在很不舒服啊～營養師建議大家控制飲食的速度，慢慢吃讓身體可以好好吸收食物，更快會有飽足感，吃到七分飽差不多就可以了，也不太容易會攝取過多熱量。 延伸閱讀：減肥不復胖超困難？用「低碳水飲食法」菜單幫妳維持身材 5. 跟朋友分享食物 source：uchicago 這招儂編稱之為「不能只有自己胖」！好東西當然要跟好朋友分享，想吃披薩但一個人吃不完？這種情況肯定是要叫上三五朋友一起share啊！不但可以吃到想吃的食物，還能避免攝取過多卡路里，簡直是一舉兩得！ 延伸閱讀：吃燕麥瘦身更容易胖！營養師解密「燕麥飲食法」5大地雷 : 當早餐吃容易想睡覺 6. 肚子餓先喝水 source：timesofisrael 下午肚子餓手已經伸向零食了？先喊暫停！請你幫自己倒杯水吧！有科學研究指出，人在感到飢餓的同時，其實也會感到口渴，因此先別急著吃零食，喝杯水能有效解決你的飢餓。如果不喜歡喝純水的人，可以加入檸檬汁，增添風味之餘還能補充維他命C，有助於身體的新陳代謝～ 延伸閱讀：晚上喝水還可抗老？蔡依林親授私房「喝水保養法」，預防水腫睡前還要加上這一招！ 7. 零食請慎選 source：swiftfit.net 洋芋片、爆米花這些食物很好吃沒錯，但他們真的是十惡不赦的高熱量食物啊！在零食的選擇上，你可以選擇高纖餅乾或是燕麥棒，除了減少熱能攝取之外，也減少了糖的攝取。而裡面也有比較高的纖維素，可以幫助腸道消化，下次吃零食前，先把零食櫃的食物換一輪吧！ 延伸閱讀：網路超夯「燕麥咖啡」瘦身法該怎麼吃？營養師推薦5+2輕斷食餐，連張韶涵也愛用 8. 喝酒前吃點東西 source：chatelaine 喝酒前吃點食物除了可以降低喝醉的可能之外，因為酒精所含的熱量驚人，所以飲酒前吃點東西墊墊胃，可以避免飲入過多的酒精。空腹喝酒真的是大忌，想減肥的人千萬要注意！ 延伸閱讀：飲酒狂歡必備寶典！緩解宿醉8種「解酒秘方」，隔天不用辛苦還債！ 9. 一定要吃早餐 source：stocksy 有句話說「一日之計在於晨」，十足展現早餐的重要性！很多人可能為了多爭取睡眠時間，或者早上匆匆忙忙就疏於吃早餐，但早餐對人體來說非常重要！當早餐有吃飽，就能避免下午和晚上攝取過多的熱量，而越晚攝取的熱量，身體就越不容易消化，囤積在體內變成肥胖的來源！ 延伸閱讀：行天宮早餐店開戰！6家銷魂早餐，木炭麵包夾起司瀑布、手作煙燻純肉火腿，這太瘋狂！ 10. 零食分盤裝 source：freepik 這招實在是非常巧妙想減肥一定要筆記下來！前面說到盡量不要吃洋芋片這類的高熱量食物，但我知道這種comfort food要完全戒掉真的很困難！如果真的要吃的話，可以試試拿個容器盛裝少少的份量，然後把剩下來的放在櫃子的最深處，越難再度拿取越好！這樣就能避免一次攝取過多熱量，把容器裡的份量吃完就趕緊收手吧！ 延伸閱讀 2020晚安面膜最強10款！Dcard零負評推薦，范冰冰最愛款簡直熬夜族救星、蔡依林40歲生日看不出年紀！女神3招凍齡保養密技，對抗黑眼圈全靠這一招 本文來源：合作網站／Bella儂儂 #妝漂亮 #懶人減肥法 #瘦身 

射手男願意為你放棄自由！盤點射手男認定你的8個表現，他真的愛上會很不同

射手男是充滿自信、冒險精神和樂觀的人，他們喜歡自由和探索世界，並且對於新奇的事物充滿好奇心。而在感情上射手男經常給人心性不定、太過熱愛自由的形象，很多人會認為和射手男在一起會沒有安全感，那可能是因為你沒有真的得到射手男的心！那麼當射手男認定你時會有怎樣的行為或表現呢？就跟邱比特一起來瞧瞧吧！ 射手男認定你的表現1：願意跟你報備 眾所皆知射手男是一個愛好自由，不喜歡被管轄的星座，即便他們有了另一半，也不願意輕易放棄自己原本的生活圈以及自由度。所以當射手男願意跟你報備，其實就是漸漸的把你放在心上，或許他們自己沒察覺，但身為射手座的另一半，是可以從這些小細節發現他們的改變喔！ 射手男認定你的表現2：帶你走進他的生活圈 射手男認為就算交往，各自還是要保有自己的生活圈以及朋友圈，他們還是會有自己的兄弟是不會輕易介紹給另一半認識的，所以當他們願意把你帶進他的生活圈，帶你參加朋友、兄弟的聚會時，就代表他們開始讓你進入他們的內心，也不介意讓你知道他的一切了。 射手男認定你的表現3：花時間陪你 永遠是社交圈焦點的射手座，某方面真的是時間管理大師。並不是說射手座會大劈腿或是到處曖昧，而是他們真的太多局太忙了，所以當他們願意推掉自己的局，花時間好好陪你窩在家、逛街等等，對他們來說就是他們想融入你的生活，也想讓你們相處的時間多一點，所以這算是蠻明顯認定你的表現喔！ 射手男認定你的表現4：開始黏你 把自由視為最高準則的射手座，會願意放棄自由，開始在你身邊打轉，應該就不用多說了吧！射手或許會因為一時新鮮而改變，但如果這個改變是長期的，那可就不是一時興起啦！當射手開始黏你，就表示他們已經認為比起失去自由，他們更害怕失去你，這時候就別懷疑他喜歡你的心意啦～ 射手男認定你的表現5：願意為你自動斷開其他異性 對射手來說，有各式各樣的異性朋友很正常，畢竟交友圈這麼大，怎麼可能會沒有幾個異性朋友呢？而他們也從不認為有了另一半就要斷開這些友誼，說好聽點是不想因為交往而改變自己的生活，但追根究底有時候就是不想要打壞關係，畢竟男未婚女未嫁，又不是交往就一定死會，留點後路也是合理的吧！所以當射手願意開始斷開其他異性，就表示他們想展現除了你，他們不會再有其他花花心思，真的是愛到卡慘死啦！ 射手男認定你的表現6：對你無限寵溺包容 射手座其實是個蠻容易感到不耐煩的星座，所以跟射手撒嬌、撒潑都沒什麼用，他們只會覺得這樣的另一半很讓人感到煩躁。所以當他們願意耐下性子，對你無限的包容和寵溺，那就真的是因為認定你啦！不然射手才懶得花心思去哄或是去包容你呢！ 射手男認定你的表現7：在你面前示弱 在熱愛自由以及不受拘束的表象之下，射手座其實有一顆蠻脆弱的內心，只是因為性格關係他們不會輕易把這一面表現出來，畢竟這樣會讓他們覺得沒面子、掉價，所以當射手座願意在你面前展現脆弱的一面，把他的擔心和你分享時，就代表他真的非常信任你。要知道，能得到射手的信任不是件很容易的事呢！ 射手男認定你的表現8：願意給承諾 身為最不想被綁住的星座，射手座不要說承諾了，連下一次什麼時候約會都不想太快讓你知道！所以當射手願意停下來，許你一個承諾或未來，真的就不用懷疑他的真心了。也不要覺得射手座隨便講講，正因為他們是很怕麻煩的星座，所以他們不會輕易給承諾（因為真的很害怕被綁住啊！），所以不要覺得射手給承諾很反常，因為那代表他們下了很大的決心，才給出寶貴的承諾！ 以上八點就是「射手男認定一個人」的表現啦～有時候越是讓你覺得難捉摸的星座，他們認定你的表現就越明顯！學會依賴、圍繞在你身邊、為你放棄自由，對射手來說沒有一定的感情基礎，是做不出這些事的～所以當他們有這些行為，就不要懷疑他的真心，好好的守護他脆弱的內心吧！ （以上圖片來源：《無法抗拒的他》劇照） 延伸閱讀：更多射手座相關 👉射手男全身醋味？盤點射手男吃醋的10個反應和表現，最愛生悶氣講話還酸溜溜！ 👉射手男喜歡一個人的八大特徵！他們對人人都好？到底怎麼知道他對妳的感受～ 👉射手男是獅子女的最佳伴侶？十大特徵+表現帶你看射手男是否喜歡獅子女！ 👉射手座走心深陷其中！最容易暈船星座TOP5，巨蟹座默默奉獻認定對方，小心別把曖昧錯當喜歡 👉射手女越來越冷淡？八大特徵判斷你是否不懂射手女的愛情觀！ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠popcupid_mag 撰文編輯 ＃愛賺錢玻璃獸 #poplove #交往 #兩性 #射手座 #射手男 #射手男喜歡一個人 #射手男愛上 #射手男認定你 #戀愛 #星座 #星座運勢 #波波邱比特 #認定你表現 

時間不會沖淡一切

時間不會沖淡一切 至此回想一些事，當初的 痛徹心肺的過往每日每夜的痛哭現在看似已平淡許多 很多人說過「時間可以沖淡一切」我覺得並不然 時間讓我們成長，學到釋懷、放下，學習著展開另一條道路 每段故事如修行般，我們經歷了挫敗和痛苦提升了對一切事物的看法和做法 時間讓我們進化，事情卻不再改變，變的是我們改變了故事的結尾 #改變 #時間 #沖淡 #修行

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每個星座都有自己特殊的行為模式與想法，有些事情他們不會特別說出來，但希望他人能理解，甚至有些習慣是自己都沒發覺的～在跟他們交往或相處之前有哪些注意事項呢？他們這些行為的背後又代表什麼意思？一起來看看吧，小心不要踩到地雷了！ 牡羊座： 1.說話直接，脾氣衝，但其實很單純沒什麼壞心眼 2.討厭拐彎抹角，扭扭捏捏、遮遮掩掩，有話就當面說 3.容易忘記不愉快，好了傷疤忘了疼 4.講義氣、重感情，朋友有難第一個跳出來 5.討厭冷戰，雖然容易生氣但也快消氣 6.愛就會全心投入，但不愛了就是不愛了 金牛座： 1.喜歡一切實用性的事物 2.慢熱，觀察其較久，時間越長對你越好 3.看起來無所謂，其實內心很清楚，只是懶得計較 4.固執的可怕，就算不認同也不要強硬，請尊重他 5.對重要在乎的人才大方，路人就別奢求太多了 6.不要輕易相信金牛說的：我沒事。請待在他身邊陪伴他 雙子座： 1.對越有好感的人表現得越高冷 2.喜歡接近有創意有趣的人，但心裡覺得自己還是最有趣 3.習慣把快樂的一面給大家，難過留給自己消化 4.一邊猶豫、一邊錯過，但可以很快從後悔中振作 5.性格分裂，有時候活躍熱情，有時候就像人間蒸發一樣 6.說話真假難分辨，怕暴露自己的真心，一定要聽懂他話中的潛台詞 巨蟹座： 1.看起來溫柔，但內心很有魄力，對事情執著，誰都拉不住 2.不和你吵只是因為懶得理你 3.沒有安全感，如果不是認真的談感情就別來招惹 4.可以允許自己被說，但絕對不能允許別人說家人朋友 5.念舊，容易想多，拿得起放不下，背負的東西太多了 6.心很軟，不喜歡說狠話，當真的冷漠時就是對你心寒了 獅子座： 1.非常護短 2.不要和他正面硬碰硬，吃軟不吃硬，要懂得哄他 3.認定的事不會改變回頭，有毅力堅持到底 4.想要的很簡單，愛人與好友都能在身邊，感情單純不要有小動作 5.如果你不小心看透獅子的脆弱無助，也請不要拆穿他，給足他面子 6.看起來很獨當一面，有領導能力，但他只是善於隱藏他的柔弱 處女座： 1.你說話的態度比你的內容重要 2.討厭事情拖很久才解決，喜歡速戰速決 3.總是不經意，但總是注意到小細節 4.如果做不到就不要輕易承諾，他會當真 5.如果你要離開，處女即便不捨也不會去挽留 6.重度傲嬌。習慣把感情的事藏在心底，說出來的話冷冰冰，但其實他很愛你 天秤座： 1.看起來很好親近，但要走入心裡很難 2.很在乎眼緣這件事 3.不懂得拒絕，但也不會輕易答應 4.面對小事猶豫，大事卻不含糊，有孤注一擲的勇氣 5.旁觀者角色，看破不說破 6.情感充沛容易感動但不會說出口 天蠍座： 1.完全不接受謊言以及欺騙 2.假裝冷漠，心中卻很在意，害怕失去與離別 3.渴望被理解卻害怕被看透 4.自尊心很高，沒有就算了不強求 5.承諾不輕易說，說了負責到底 6.明知道錯卻嘴硬，他在逞強，不要揭穿他了～ 射手座： 1.不要以為射手好相處，真實想法都藏心底 2.不要試圖操控他，他們非常需要自由空間 3.喜歡用笑聲隱藏自己的敏感和沮喪 4.平時好像很勇敢，但其實一遇到在意的是反而不敢行動顧慮很多 5.不擅長傷人，不喜歡讓場面變得難堪，不代表他們沒脾氣 6.看起來不靠譜，其實很值得信任 摩羯座： 1.經歷過他的高冷，才有機會感受他的溫暖 2.幼稚可愛撒嬌的一面只給喜歡的人看 3.不要執著於他說了什麼，要試著理解他沒說的部分 4.可以把同城戀談成異地戀 5.原則性非常強，可以溫和地給予他建議，但不要妄想一下子改變他 6.摩羯對你主動時請好好珍惜，天曉得這有多不容易 水瓶座： 1.不要跟他翻舊帳，沒有結果 2.不要跟他講道理，他有一套適合自己運行的道理 3.雖然行為特立獨行，想要的愛情卻很傳統 4.不論是想法還是行動，不要試圖限制水瓶的自由 5.其實容易孤獨，像個孩子，還是要陪陪他～ 6.看似隨性沒原則，其實敏感。有事情會想及時解決不要拖延，不然會一直胡思亂想 雙魚座： 1.有些事情不是不想做，是想要跟你一起做 2.安全感第一，愛他不要晾著他 3.看似浪漫，其實很理性，不要對他耍心機 4.吵架吃軟不吃硬 5.為了照顧別人常常委屈自己，多多疼他吧，也照顧他的情緒 6.溫和是成熟的表現，其實吃醋佔有慾很重 12星座的注意事項有沒有好好筆記起來呢？表面上的行為其實跟真實的想法都會有些差異，想要追他們之好好注意這些小細節吧～讓他們知道你懂他！ 延伸閱讀： 👉🏻最容易被情人欺騙感情的「星座x血型」TOP3！好好保護自己不要做爛好人啊～ 👉🏻不管怎樣都依然相信愛情～帶你看「愛情擺第一」星座TOP3！你也是有愛情就好了嗎？ 👉🏻日本超強左右腦測試！日常2個動作竟能看穿性格與愛情觀！真的好準啊～ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #阿辛 #poplove #交往 #交往注意事項 #愛情 #戀情 #戀愛注意事項 #星座 #星座交往 #波波邱比特 #注意事項 

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