髮尾乾燥怎麼辦？學會這12招秀髮保養技巧，輕鬆得到柔順光滑的頭髮

頭髮就是女人的第二生命！維持柔順秀髮是需要靠長時間努力的，尤其很多女孩都留著長髮，再加上燙髮染髮，久而久之就被髮尾乾燥、分岔緊纏不放。想要擁有漂亮秀髮但也不想放棄造型頭髮，怎麼辦？下面整理了12招養髮的秘訣，除了使用護髮產品保養之外，改變一些日常習慣也能讓髮質越來越好，讓你不僅正面漂亮連背影都美到沒朋友！ 2021平價護髮好物！TOP13款開架+專櫃護髮油推薦，洗髮後必備的保養品 1.使用護髮油或髮膜保養 護髮油和髮膜是許多女孩保養頭髮的必備！在頭髮吹到半乾的時候將護髮油從受損最嚴重的髮尾開始向上抹，靠吹風機的熱風讓能夠護髮油深入髮絲，達到滋潤與保護的效果~平時在使用電棒造型前也能適量塗抹，記得護髮油不要用到頭皮避免增加頭皮和髮根的油脂看起來更油膩，臉部也要避開以免致痘！尤其睡覺時髮油容易藉由枕頭接觸臉部，如果你和小編一樣用了護髮油就會長痘痘，可以使用需要沖洗的護髮膜來代替護髮油，不容易長痘痘又能維持滑順的髮質~ 2.頭髮也需要防曬 炎炎夏日出門前絕對不會忘記要塗防曬防止肌膚曬黑曬傷，但其實頭髮也很需要防曬！頭髮接觸紫外線的面積很大，承受的傷害甚至是臉部的好幾倍，長時間的曝曬也會傷害髮絲最外層的保護-毛鱗片，最後就會使頭髮失去光澤彈性，變得毛躁！因此除了平常避免在上午10點到下午3點在外頭曝曬，也可以多利用陽傘、帽子等隔絕紫外線，或者是使用頭髮的防曬噴霧，讓髮絲在夏天也能維持柔滑光澤~ 3.濕頭髮不要梳頭 你是不是每次洗完澡就急著拿梳子想要把頭髮梳呢？這個小小的動作卻會造成頭髮的傷害哦！因為頭髮在接觸水後會讓毛鱗片打開，不只會軟化，彈性也會改變，此時若強硬的想把頭髮梳開，很容易就會傷害到毛鱗片，讓頭髮斷裂失去光澤哦！ 2021髮型關鍵字「浪花瀏海」！3大造型攻略一次看，短髮這樣剪更顯小臉！ 4.避免用高溫的熱水洗頭 頭髮主要是由角蛋白的蛋白質組成，用溫度太高的熱水洗頭會讓頭髮比平常沒有彈性，也會破壞髮根的結構，若洗完又馬上用力的擦頭髮或梳頭容易讓頭髮斷裂，久而久之頭髮就會變得脆弱毛躁！ 5.頭髮要好好吹乾 很多女生因為頭髮又長又多，需要耗費太多時間吹頭髮，索性就把頭髮盡量擦乾然後就放著等它自然乾，但其實這樣不僅對頭髮不好，對頭也不好哦！不吹頭髮會讓頭部累積濕氣影響頭部的血液循環，久了就容易有感冒、偏頭痛等問題，而毛鱗片長時間處在一定的溼度也會使髮質粗糙，所以以後洗完頭一定要乖乖把頭髮吹乾哦～ 6.先擦乾再吹頭髮 雖然上面提到洗完頭一定要好好把頭髮吹乾，但如果沒有先好好擦乾頭髮直接吹會讓頭皮的水分迅速蒸發，髮絲也會因為瞬間接觸吹風機的高溫而變得毛躁，在吹頭髮之前應該要先用毛巾輕拍或按壓來吸收頭髮的水分，不能為了求快大力的用毛巾搓揉，也會造成髮絲毛躁！ 增加髮量的秘密武器！2021髮型熱搜關鍵字「髮尾燙」，韓國歐膩指定燙這款！ 7.吹風機與頭髮的距離 為了快速把頭髮吹乾，會把吹風機的風速溫度調到最高然後貼著頭髮吹，這樣對頭髮也不好！讓頭髮處在高溫也會傷害髮質，在吹頭髮時記得要由上往下順著毛鱗片的方向吹，吹風機和頭髮的距離也要維持在20~30公分之間，控制好溫度和距離就能好好保護頭髮唷！ 8.變換溫度吹頭髮 是不是覺得冷風會讓吹頭髮的速度變很慢，從頭到尾都用熱風快速把頭髮吹乾就關掉了？在吹頭唪的時候，可以先用溫風把頭皮好好吹乾，再用熱風把髮絲吹乾到80%，最後切換成冷風把頭髮吹到全乾，不只能讓髮型定型，也會讓頭髮看起來更有光澤！ 9.梳頭髮的正確方式 如果頭髮有打結可以先用手指輕輕撥開，從頭髮中段梳至髮尾順開頭髮，不要一口氣從頭梳到尾，容易拉扯頭髮導致斷裂！頭髮也不能太頻繁梳理，容易使髮絲變得乾燥脆弱，洗頭前和睡前梳頭髮不僅能將頭髮油脂髒污梳掉，更能促進頭皮、毛囊的血液循環幫助頭髮生長～ 小麥肌適合深髮色？髮型師傳授肌膚挑選「命定色」，輕鬆擁有好氣色！ 10.頭髮綁太緊 如果綁頭髮時為了把頭髮紮緊而太出力，加上長時間維持同樣的綁髮造型如馬尾或辮子，容易過度拉扯頭皮，造成頭髮脆弱易斷，因此最好定期換髮型或放下頭髮讓頭皮和髮絲能好好休息哦！ 11.騎車時沒有綁頭髮 騎機車的時候沒有把長長的秀髮紮起來，讓它瀟灑地一路隨風飄，一拿下安全帽就會發現頭髮整個打結超嚴重，這也是讓頭髮變得毛躁的元凶！為了減少對頭髮的傷害，在戴安全帽之前可以先將頭髮用髮圈簡單紮起來，塞進外套衣領等地方，短髮也能用髮夾稍微固定一下，這樣拿下安全帽之後不僅能大幅減少頭髮打結，也能稍微避免髮型被安全帽壓扁哦～ 12.交給專業的來護髮 毛躁分岔太嚴重，整顆頭像稻草一樣乾燥的女孩想要快速拯救自己的秀髮可以去髮廊做護髮，像是京喚羽護髮等能夠迅速補救自己的髮質，再加上日常居家的護髮就能維持美美的髮質囉～ 想瘦換髮型就好！盤點8款「顯瘦髮色」推薦，讓你一秒瘦2KG！ 髮質毛躁不要怪基因不好，很多平時無心的小習慣長期累積就會傷害髮質，趕快檢視看看自己有沒有犯上面常見的錯誤，從現在開始維持好習慣讓頭髮散發健康光澤吧~ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯：#Lynn #受損髮質 #天使光圈 #柔順秀髮 #洗頭 #護髮 #頭髮保養 #髮尾乾燥 #髮尾分岔 #髮質保護 #髮質毛躁 

你有多自律，就有多自由❣️

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✍🏼手寫溫度 / 

即便想法改變了 想找回從前那段關係 對方不一定跟你一樣 重視與你的緣分 說不定他已經往前走有新對象 是否都與我們無關了🥀 - 圖 #london #travel #photography #阿冗 #與我無關 #手寫歌詞 #手寫文字 #手寫字 #手寫分享 #手寫語錄 #handwriting #handwrittenme

夏秋換季要注意！6大必知「換季保養」對策，這觀念做好讓肌膚更穩定！

夏過秋至，隨著季節的變化，天氣的轉換，皮膚也跟著發生微妙的轉變，每到換季時間，總是有許多人的肌膚就開始變差，泛紅、敏感、爆痘等各種皮膚問題都在同時間發生，真的會讓人很崩潰啊～今天妝同學要帶給妝寶寶們換季的護膚對策，讓你們的肌膚安心度過問題期！ 換季會有的肌膚問題 出油粗糙（短期） 因為氣候改變，雖然換季的時候一開始都不是太冷或太熱，但總是伴隨著日夜溫差大，肌膚的耐受能力就會降低，破壞肌膚表面的油水平衡系統。 色沉加深（短期） 夏季紫外線刺激產生黑色素，秋冬日夜溫差大，都會導致皮膚新陳代謝降低，導致黑色素無法及時代謝、色素堆積，痘印加深顯得暗淡無光。 乾燥脫屑（長期） 空中的水分和濕度都會改變，油脂分泌減少或增加，皮膚也會開始變得緊繃，甚至出現乾燥脫皮的情況。 肌膚屏障受損（長期） 氣候環境的變化肌膚還沒適應，皮脂腺與角質層含水度的變化，皮脂膜保護力減弱，所以會引起肌膚屏障功能的改變，肌膚耐受性變得更差！ 泛紅敏感（長期） 環境和溫差的變化還會讓肌膚受到敏感，加上換季時期肌膚本身就是不穩定的狀態，像是發癢、泛紅、刺痛都很有可能會出現～ 反覆長痘（長期） 身體、肌膚還沒適應季節變化，雖然基本上主要和代謝有關，但溫差大的環境容易造成角質代謝和皮脂腺分泌的紊亂，常出現毛孔堵塞反覆長痘的狀況～ 換季護膚常見QA Q1：換季怎麼保養？ 補水保濕：去角質、刷酸、清潔泥膜在換季時適當的減少頻率，一定的油脂可以減少皮膚水分的流失並抵禦外界刺激，多使用成分溫和具有保濕、修護效果的保養品～ 抗糖抗氧：糖化和氧化在秋冬是對皮膚的考驗，過多的糖會讓皮膚變得脆弱和敏感，飲食上少量攝取即可。 舒緩：在換季期間肌膚處於敏感狀態，比起美白、去痘這種功能性的效果，不如先建立肌膚的耐受性，不要再二次給肌膚刺激！ Q2：護膚的建議？需要注意什麼？ 避免過度清潔：很多人會忽略換季對肌膚的傷害，延續著過往的清潔方式，像是常常刷酸、去角質，這樣反而會刺激傷害到肌膚！ 調整飲食作息：少吃生冷和油炸、辛辣的刺激食物，可以多吃富含維生素、膳食纖維、優質蛋白的水果蔬菜，可以幫助穩定肌膚。 注意防曬：紫外線無所不在，即便是陰天也需要堅持塗防曬，也可以選擇硬防曬，避免肌膚長時間照射到紫外線。 減少敷面膜：面膜的成分複雜，一般裡面會添加防腐劑、香精、色素等容易刺激皮膚的成分，如果是穩了修護或補水而狂敷面膜，反而會對肌膚造成更大的傷害。 內部調理：保證每日充足飲水和充足睡眠，穩定內分泌。 保養品慎選：不要一直更換保養品，應該觀察肌膚的變化再進行更換，遵循化繁為簡精簡護膚的原則，減少使用功效性的產品。 Q3：肌膚出現狀況了，該怎麼處理？ 若肌膚已經開始出現狀況，加上沒有及時調整護理導致肌膚的問題更加嚴重，出現泛紅、過敏、反覆爆痘的情況，那麼護膚的方式就會不太一樣。 補水保濕：補水保濕依舊是個非常重要的核心，確保肌膚水分的濕潤度，能有助於促進新陳代謝和自我修護。 舒緩修護：皮膚若出現狀況代表肌底和屏障受損，要先做好防止肌膚問題加重，修護肌膚減輕外界對肌膚的持續傷害，可以選擇含有積雪草、B5、油橄欖等保養品。 Q4：為什麼換季會引發皮膚問題？ 飲食和生活習慣影響：換季是個很尷尬的時期，溫度、空氣濕度都極其不穩定！皮膚容易受到外界各種細菌的干擾，乾燥不穩定的環境與天氣會讓皮膚的新陳代謝出問題，造成毛孔堵塞長痘痘，加上天氣轉冷或轉熱狀態，容易吃進過於溫補或冰涼的食物，誘發各種肌膚問題。 溫差的差異：換季早晚溫差會逐漸變大，氣候忽冷忽熱肌膚難以適應，皮脂腺和汗腺難以取得平衡，容易讓肌膚變得敏感～ 睡眠習慣改變：換季是容易犯睏的生理反應，這會導致我們的睡眠習慣改變，若是有熬夜、無規律睡眠的不良習慣，很可能會讓肌膚問題顯現。 外部環境影響：換季時由於外部環境變化，我們的肌膚容易出現各種問題，爛臉爆痘、閉口粉刺、水油濕衡、毛孔粗大等。 Q5：換季護膚的重點？ 修復皮膚屏障：換季出現皮膚乾癢、泛紅等問題時，很容易會只專注在補水，事實上換季所引起的肌膚問題根本原因還是因為皮膚屏障受損，若只有單一的補水很可能還會容易加重角質層的損傷，讓肌膚更加脆弱！應先以修復皮膚屏障為主，等肌膚有了耐受性後再來使用功能性的保養品。 化繁為簡 精簡護膚：很多人會因為換季出現各種肌膚狀況，就開始依照肌膚狀況而使用保養品，像是乾燥就用保濕產品、長痘就用酸類代謝，這樣做會讓肌膚變得越來越脆弱，換季護膚的關鍵是給肌膚減輕負擔！ Q6：保養品應該怎麼挑？有推薦的嗎？ 這時候若用刺激性的保養品反而會帶給肌膚負擔，保養品的成分一定要避免防腐劑、香精、酒精、色素等容易對肌膚有刺激風險的產品！以下就推薦5款在換季肌膚敏感期間適合的產品推薦！ 敏感期間適合的產品推薦 珂潤 潤浸保濕深層乳霜 功效簡單，單純的補水和穩定肌膚，質地像冰淇淋般帶點油感，潤澤能力強，很適合換季時拿來對付乾燥起屑的地方，皮膚較敏感的人日常使用也OK，裡面的神經醯胺成分可以加強肌膚屏障之外，還能提升鎖水能力！ 理膚寶水 B5+全面修復霜 說到穩定肌膚的產品就不能少了鼎鼎大名的修復霜！裡面添加維生素B5能夠立即舒緩肌膚乾燥、泛紅、乾癢，提升皮膚修復品質、淡化瑕疵！能夠舒緩皮膚不適，褪紅速度快！ CeraVe 長效清爽保濕乳 三重神經醯胺的添加，幫助修護皮膚屏障，日常使用穩定修護肌膚，敏感期厚敷能淡化泛紅、緩解乾癢，成分溫和精簡，不挑膚質，作為日常保養、換季保養甚至是妝前保養都OK！ （圖片來源：小紅書什么都不阙） La Mer 經典乳霜 深度補水修復角質層，一抹即刻深層滋潤、舒緩乾燥膚質，讓肌膚恢復穩定狀態，乳霜質地更加適合比較乾燥的肌膚～ 蘭蔻 超未來肌因賦活露 質地清爽不黏膩，上臉非常好吸收，不會給肌膚太大的負擔，還可以維持穩定肌膚屏障，讓肌膚由內而外展現細緻又穩定的狀態～修護肌底的能力遭好～不愧是小黑瓶！ 以上就是關於換季的護膚方式拉～尤其現在準備進入秋冬季節，真的要好好保養才不會各種肌膚問題找上門！ 延伸閱讀 👉🏻皮膚怎麼變好？17個好習慣讓妳由內而外養出好膚質！ 👉🏻只注意臉部保養？4大「容易忽略的部位」保養，細節決定質感啊～ 👉🏻毛孔粗大怎麼辦？3大毛孔粗大類型＆處理對策，清潔步驟一併附上！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #保養 #換季 #換季保養 #換季護膚 #換季護膚保養 #護膚 

錯愛了，為何不敢說分手？

- 妳的行為很可取， 可愛又能娶。 歡迎來到本週的#編編酒館 酸甜口味的沙瓦正熱銷中。 今天來跟大家聊聊， 錯愛卻沒有勇氣放手的你。 你是否曾有過這樣的感受？ 曾好幾次想過要分手， 但想到最後卻又不捨得放手。 身處在一段不適合的感情中， 明明兩人早已經傷痕累累， 卻任性地不願放對方離開。 #生活習慣 你不是愛，你只是習慣。 長時間的相處下來， 你終究習慣了兩個人的生活。 你害怕再次回到過去， 你害怕只剩下自己的感受， 你害怕一個人單獨生活。 你開始迫使你自己去相信， 這就是你不該分手的理由。 你學會催眠自己，還愛著對方。 然而你從沒想過， 沒有他你只是會不習慣一下下。 然後再習慣。 #承認錯誤 分手不是不愛，只是無法共同走下去。 每個人在不同人生階段， 都有自己想追求的目標與事物。 先前的貼文有提到， 能磨合的生活勢必存在共同的未來。 一段不適合的感情， 無論彼此做了什麼改變， 你們依舊不適合、依舊會散。 承認感情的失敗， 是一種很難做到的自我揭露。 但唯有承認並接納它， 你才能完全地放下這段感情。 #害怕失去 你擔心的從不是失去對方， 而是失去感情中的自我。 對你來說， 分手象徵關係的破滅， 你失去最好的朋友， 也失去最懂自己的情人。 因此你害怕，你惶恐、你不安。 但你要記得， 其實你同時也獲得了一些改變。 你早已在這段關係中成長， 你知道自己喜歡什麼、想要什麼， 你懂得跟對方溝通、你懂得珍惜。 失去了，然後再獲得。 #沉沒成本 感情中的不平衡， 在於我比你愛我更愛妳。 長時間的感情相處， 你勢必會在對方身上， 投注金錢、資源、甚至是未來。 然而，當你面對失去時， 你的不甘心、不理性會佔據腦海。 想著這些日子以來， 我對你的好能不能還來？ 坦白說不甘心， 在是人們情緒中最難解的一環。 它會帶來嫉妒與恨， 你有多愛一個人，就會有多恨。 要放下不甘心， 其實就是要放下比較的心。 在過去的美好感情中， 你們都曾獲得對方的愛與溫暖。 就讓彼此，好聚好散。 #錯誤期盼 你期待，對方有一天會明白。 也許在這段錯愛中， 他只是不小心犯了錯。 只是犯了，很多次一樣的錯。 但你仍然對他留有一絲掛念， 相信對方總有一天會改。 你相信距離， 從不會分開兩顆在乎彼此的心。 只要再靠近一點， 對方就會明白你的心意。 但，你是否從來就不明白自己的心呢？ 你已經對這段關係看到厭倦， 你明明知道對方說會改只是說說而已。 你應該要打破這無聊的妄想， 然後試著學習傾聽內心的聲音。 編編知道接下來畢業季， 也會是一波告白分手季。 無論自己最後做出什麼決定， 你只要記得愛你的人永遠都在。

防疫也能保持儀式感！平價家居服Top6推薦，讓你WFH舒適又不隨便！

最近因為疫情的關係，應該很多人都要在家工作吧，就算不用工作，也是會整天都在家裡！但是待在家整天就會讓人懶懶的，心情也會跟著受到影響！如果想要改變這個情況，就是找一套好看的居家服，讓妳的生活更有儀式感，畢竟穿著好看舒適，也是調適心情的好方式呀！今天穿搭編就推薦六家居家服的品牌，趕快看下去！ https://www.popdaily.com.tw/style/965371 songla songla這個品牌名的意思是台語的：「爽啦」（也太可愛！）這個品牌承載著30年毛衣工廠的經典技術，目的就是希望大家穿著她們的居家服時，能夠感受在家穿上她們的居家服，就能發自內心的讚嘆！讓大家在家工作或是外出也能體驗時髦又舒適的感受！ https://www.popdaily.com.tw/style/949131 julies_choice_tw 喜歡看韓系Youtuber的vlog的女孩們，一定都會被裡面的歐膩穿的家居服給吸引吧！韓系的睡衣真的設計都很軟萌可愛，充滿格子、滾邊的元素，穿上去就很有生活的儀式感！一整套穿起來就算是在家工作，也不會那麼鬱悶吧！ https://www.popdaily.com.tw/style/969848 GU Gu的家居服是走日系的簡約設計，有一些是素色的家居服，有點文青氣質感！設計師款式顏色則比較活潑，還有一些花朵或是櫻桃的花樣，但都是小小的點綴在衣服上，完全是適合少女們的顏色！而且Gu的家居服真的都超平價，在特價的時候NT390就可以買到一整套！ https://www.popdaily.com.tw/style/969956 6IXTY8IGHT 6IXTY8IGHT這家是來自瑞典的內衣品牌，有買過這家的女孩們，都會覺得她們家內衣或是內褲的平價又好穿！當然，他們的家居服材質也是非常舒適，上面比較多都是褲裝的居家服，如果妳是習慣穿裙裝的家居服，這家也都有賣！ https://www.popdaily.com.tw/style/962381 Zara home Zara Home是Zara另一個支線品牌，專門賣一些居家小物，比如說碗盤、床被單、蠟燭或是香氛類的產品，穿搭編每次進去逛都覺得裡面超級香，心情跟著好起來！當然居家服是一定有的！Zara Home的居家服材質大多都是絲綢的材質，非常親膚！有些款式的設計超時尚，根本穿出門也不會被人發現是睡衣！（但疫情期間還是別出門！） https://www.popdaily.com.tw/style/948169 shein https://www.popdaily.com.tw/style/957824 看完以上六家的居家服推薦，哪一個是妳們最想買的呢？雖然說最近在家防疫、工作都不能穿新買的衣服出門，但是還是可以穿漂亮的居家服轉換心情啊！等疫情好了再買新衣來穿也不遲！ 撰文編輯 #Rita #2021居家服推薦 #6xity8ight #GU #shein #zarahome #女生穿搭推薦 #居家服推薦 #睡衣推薦 

（有內文）獻給曾經沒自信，覺得自己不值得被愛的人？

 前天運動看了一集小明星大跟班主題是「以前胖現在瘦的人」，突然覺得這單元很正能量。 年輕時，自己不夠自信，總覺得愛情只會找上那些身材好、臉蛋佳的人，其他只是陪襯。 尤其如果自己屬於體重過胖一點的人，總是被嘲笑，甚至都會成為班上嘲笑的對象。 不過，人都可以改變自己，愛情不是不會找上你，而是你要先優化自己。沒有醜人只有懶人。 你曾經沒自信過嗎？ 歡迎下方留言跟紙飛機分享。 喜歡作品 → 記得按讚 留言 轉發給所有朋友 創 作 時 間 2020-0411（特大熱拿喚起早晨） 記 得 追 蹤 #紙飛機寫故事 系 列 作 品 #愛情押個韻 更 多 金 句 #紙飛機金句 #紙飛機 #愛情 #感情 #心情 #友情 #戀愛 #失戀 #兩性 #語錄 #文青 #走心 #金句 #語錄控 #語錄系列 #感情語錄 #語錄點滴 #文字語錄 #失戀語錄 #原創語錄 #愛情故事 #手寫文字 #手寫語錄 #語錄分享 #愛情語錄 #心情語錄 #扎心語錄 #虐心語錄 

多年感情就是比不上新鮮感！恐怖劈腿的10個SOP大公開，你經歷過嗎？

你有被劈腿過嗎？或是你曾經介入過別人的感情？又或是你偷吃過甚至修成正果呢？俗話說羅馬不是一天造成的，出軌其實多少都有前兆，只在於早點被發現或許有挽回的機會罷了！今天邱比特就要來殘酷地揭露劈腿的10個標準流程，到底為什麼會劈腿？難道多年感情真的比不上一時的新鮮感嗎？ 圖片來源：我們不能是朋友FB 👉🏻給戀愛中女孩的20條注意事項！心愛的人到底對你好不好，從這幾點審視！ STEP1 感情平淡時認識新歡 跟現任在一起好久，感覺像親人一樣，沒有不好但總覺得有點無聊⋯在某天認識了新歡，你一開始只把他當朋友，但聊著聊著發現你們好合拍呢！ STEP2 沒有比較就沒有傷害 你從新歡身上看到我現任沒有的，或許是他不吝嗇的稱讚，讓很久沒被追求或誇獎的你飄飄然，你想起了熱戀期的怦然心動，而且新歡光看照片就知道你換髮型，跟我生活在同一個屋簷下的現任卻渾然不知…… STEP3 誰說穩交就不能有異性朋友 你把認識新歡的事分享給閨蜜，有正義感的勸你遠離，他擔心你暈船，但你否認並去掉對方又沒告白，只不過請你吃飯跟看電影，沒必要小題大做啦！ 圖片來源：我們不能是朋友FB STEP4 向新歡抱怨討拍 你跟新歡越來越親密，幾乎每天都會聊天，你甚至開始跟他分享與現任之間的問題， 他也以同性的角度替你分析。你現在看到男友可能會有點罪惡感，也有點煩躁，為什麼他變了呢？不像當初追你或熱戀期時的積極與貼心。 STEP5 被新歡告白 被新歡告白了！他說不是有意要破壞你與現任，但愛情來了誰也擋不住啊！他的話讓你你竊喜與心疼，新歡真是個體貼的好人，周旋在兩人之間的自己真是罪孽深重…… STEP6 男友讓你覺得好累 你試圖跟男友溝通，希望能找回以前的甜蜜，但他似乎不願意改變，還覺得現在這樣沒什麼不好，你覺得好累，為什麼感情讓你如此疲憊？ 圖片來源：我們不能是朋友FB 👉🏻撩男/撩妹桌布特輯，換上這些超甜情話桌布，讓他每分每秒都在想你！ STEP7 被男友發現了 你開始因為各種大小事與另一半爭吵並冷戰、同時跟新歡約會，結果被現任發現了！你一直解釋你們只是朋友他卻還是一直吵，甚至希望你不要再與新歡有聯繫。明明你們之間的問題不是新歡造成的，為什麼現任都都不檢討自己呢？ STEP8 冷戰逼男友提分手 新歡說會等你，你覺得非常對不起他，最後現任終於提了分手，你成功擺脫上一段感情的束縛，恢復自由之身。 STEP9 假享受單身之名淡化劈腿臭名 你對外宣稱暫時不想談感情，也希望跟新歡在相處一陣子，確定兩個人是真心喜歡後在交往，其實只有你自己知道，你才剛結束一段感情，不能太快進入下一段，隔一段時間在一起才不用承擔劈腿的臭名。 STEP10 再次穩交 與新歡相處了一個月後，你們感情越來越穩定，終於某天你們對外宣布穩定交往，有些人質疑你無縫，你大方表示跟前任在一起時可沒有做對不起他的事，跟現任是分手後的一個月才交往的好嗎！ 圖片來源：我們不能是朋友FB 很多人出軌的原因都是因為缺少新鮮感，但所謂的新鮮感，究竟是一時的迷惑還是真實的情感，就需要靠時間去證明了。愛情就如衣服，舊衣服雖然舒適，但我們總是會被新的款式給吸引，要如何用心呵護舊衣，並努力搭配出更多不同點穿搭，以維持這份新鮮感，是每一對情侶都需要一起努力的課題。希望大家在嫌棄舊衣服時，不要忘記當初買下的那份雀躍啊！ 更多感情話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 👉🏻【天蠍座徵友啟事】天蠍女孩徵男友，及格條件大公開，現正開缺等你來～ #偷吃 #出軌 #分手 #劈腿 #女友 #女孩老實說 #情侶 #愛情 #波波邱比特 #無縫 #男友 #邱比特 

減肥必備！精選7款「熱量計算App推薦」，記錄飲食卡路里讓你事半功倍！

在孕期和產後，許多媽媽都會面臨體重管理的挑戰。隨著生活方式的改變，如何有效地控制飲食、保持健康體重，成為她們的一個重要課題。隨著科技的進步，熱量計算App的興起為媽媽們提供了便利的解決方案，幫助她們在繁忙的日常生活中輕鬆管理飲食和運動。以下推薦7款適合媽媽瘦身用的熱量計算App，讓妳在瘦身這條路上事半功倍！ （圖片來源：Pexles） 熱量計算App推薦一：Fat Secret卡路里計算器 計算卡路里之外，還能記錄並追蹤裡的體重變化。更棒的是app內提供多個食譜讓妳在飲食控制時獲得烹飪的樂趣，也能拍下你所吃的食物作為紀錄。 （點我下載） 熱量計算App推薦二：My Fitness Pal 最快、也最易用的熱量計算工具非它莫屬！可以直接點選你所吃的菜名及分量，不用將食材分開計算。重點是她也能用拍照的來便是你所吃的食物，在紀錄上相當方便！ （點我下載） 熱量計算App推薦三：薄荷健康 裡面的健康檔案與專業方案是最吸引人的功能，健康檔案能追蹤你的體重、走路步數、經期還有三圍。在專業方案中又專家會評估你的飲食狀況並給欲調整建議，讓你吃得更健康營養均衡！ （點我下載） 熱量計算App推薦四：Cofit – 我的專屬營養師 能根據你的狀況和目標，不論減重、增重、增肌，自動演算出最適合你的飲食計劃，遇到困難或瓶頸時還能在app中詢問專業營養師團隊，他會給予回覆與建議，是一個能與你互動的app喔！ （點我下載） 熱量計算App推薦五：毫克 毫克可以記錄每天的飲食菜單、運動情形以及身體變化。只需要一個記錄的小動作，就能對體重管理起到很大的作用！還可以將您健身的成果與飲食的照片放入毫克中，宛如你自己的健身日記！ （點我下載） 熱量計算App推薦六：FoodyLife 雖然不是記錄卡路里的工具，但是對於吃貨和喜歡拍美食照的你很棒的工具！在這裡可以將你享用的美食用app記錄下來，還有內建濾鏡幫你的食物看起來美美的、超好吃！ （點我下載） 熱量計算App推薦七：Lose It! Lose It! 是一個易於使用的熱量計算APP，支持掃描條形碼快速記錄食物。用戶可以設置目標體重，APP會提供個性化的熱量建議和進度追蹤功能。 （點我下載） 熱量計算App推薦八：卡娜赫拉-徐緩地瘦身 這款App擁有可愛的介面設計，色彩鮮豔且充滿活力。卡通圖示和親切字體讓記錄飲食變得有趣，提升使用體驗。動態效果增強成就感，讓減肥過程輕鬆愉快！ （點我下載） 紀錄飲食與卡路里的攝取永遠不嫌晚，想要當個苗條水水就趕快把這些App下載下來吧！搭配運動相信能在短時見看到身材變得緊實，肌肉線條也會慢慢跑出來喔！ 延伸閱讀：更多「產後瘦身」相關文章 👉🏻這個夏天絕對瘦！醫師們的「超強不復胖5公式」讓產後瘦身更紮實到位！ 👉🏻生完寶寶身材大走鐘？4招簡單產後瘦肚子+6大必知剷肉秘訣！ 👉🏻想瘦身卻不知如何開始？媽咪都該學的三招運動技巧，跟著做慢慢瘦下來～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #APP #健身 #卡路里計算 #增肌 #減肥 #減肥app #減脂 #熱量計算 #熱量計算app #瘦身 #瘦身app #運動 #飲控 

要改變趁現在

二月的忙碌和充實填滿了我的生活 每一天都有不同的挑戰等著我 學著讓自己成長 也陪著我的夥伴一起成長 一起解決問題 幫助別人的同時自己也會有所收穫 我真的很開心也很幸運能夠加入自由團隊這個大家庭 每日都有不同的正能量朝我而來💪💪💪 讓壞情緒滾開麥來😤😤 在這裡不僅讓我的事業有所突破 更重要的是能讓我有能力幫助我身旁需要幫助的人 也讓我的生活更加充實 這樣的忙碌我願意😊😊😊 是很有意義的😍😍 #和我一起向前行 #自由歡迎你 #向善扎根向上提升 #我的改變你看到了嗎 #那就和我一起努力吧 #改變不可怕最怕的是一成不變 ❤Welcome to join our team❤ 想知道如何改變自己的生活也幫助他人嗎？ 私訊我吧！😊😊😊

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