懶散怠惰都丟掉！50個「自律變美」小技巧，疫情結束後逆襲成為精緻女孩！

近期台灣的疫情越來越嚴重，生活及工作都在家裡，日子一天一天的過，卻總是渾渾噩噩的，每天待在家不是熬夜看劇，就是吃零食，除了作息不正常外，整個人的身心靈狀態都處在不健康的狀態！今天整理了50個小技巧，讓你從內在到外表，都可以成為一個人見人愛的氣質女孩，從魚乾女逆襲成為精緻女孩的自律學習計劃表，從今天開始實施！ 女孩必知的50個加分小技巧！從生活中默默改善，人見人愛的精緻女孩是妳！ 時間管理 自律從根本上說就是一種時間管理！很多自律的人，都可以制定時間表，並按照順序一一完成，不自律的人不管給你多少時間，都無法達成目標。 1 制定短期計劃，可以越具體越好，這樣執行起來會越容易 2.記錄時間效率，看看自已是否在自我預期的時間內完成 3.做一個守時的人，無論工作會議或者約會，守時就是自律的表現 4.每天午休30分鐘，短時間補充能量，讓下午的計畫更有效率的完成 5.學會時間劃分：可以制定每日的時間表，每個時間段應該做什麼，可以幫助督促自己 6.控制娛樂時間，每個人都需要有適當的放鬆時間，但需要適度的控制時間，不要沉迷於在手遊或是社群媒體上 7 拒絕拖延症！習慣性的把事情都往後拖，基本上就不是個自律的人 8.今日事，今日畢！明天還有明天的安排，這是告別拖延症的第一步 9.規定休息和飲食，良好睡眠及作息可以幫助自己在一天當中更有活力 10.高效利用時間，把一些瑣碎的時間，高效利用起來，會發現一天過得更充實 女生必看！只要堅持就可以變瘦的40個技巧，瘦身先從養成這些習慣開始！ 情緒管理 每一個自律的人都是一個高級的情緒管理者！會認真的分析每件事的原理，不會動不動就情緒激動，也可以說是一種高情商的表現，對於別人擁有同理心，即使是跟自己不同的價值觀也會給予尊重！ 1.控制自己的情緒和表達方式，不要隨便因爲情緒和語言傷人 2.認識自身壓力並找合適的方式釋放，即使家人、情侶之間都不要把壞情緒帶給別人 3.公眾場合不大聲喧譁，即使遇到在氣憤的事情也要平心溝通，試著把不高興的地方講出來讓對方知道，氣就會消一半 4.懷着一顆感恩的心，感謝所有人和所有的事情，遇到任何事情不要怨天尤人 5.不在背後說別人的壞話，不要因爲一時氣憤，破壞他人形象 6.遇到事情前，可以學會先深呼吸，這個過程就是幫助情緒平復，減少爭吵的機會 7.多感謝多讚揚，欣賞同事和朋友的長處 ，不吝嗇的給予讚美 8.將心比心！遇到事情時，換位思考，站在對方的角度，可以更理解他人 9.少發火、多溝通。發火不能解決問題，即使爭吵贏了，也只是短時間的勝利，溝通更能解決根本問題 10.每天冥想5分鐘，與自己溝通，想想今天做了什麼對或錯的行為，幫助更了解自己 懶人必收！『居家14天變美計畫』懶人包，照著做準備一出關就美爆全場！ 對待生活 一個自律的人在生活中也是積極向上！嚴格要求自己，讓自己有生活目標，並有執行能力，成為一個自信樂觀、對生活周遭保持熱情，並讓生活有規律，成為一個充滿正能量，並且認真過每一天的人～ 1.每天儘量多傳播正能量，做一個正面又樂觀的人 2.每天保持微笑！據說愛微笑的人，人緣都不會太差 3.自信樂觀向上的生活態度，遇事不抱怨，學會處理和改善 4.掌握生活技能，能自已做美味的飯菜，創造乾淨的生活環境 5.對朋友友善，不取笑朋友的短處，不讓他人難看，真心對待別人，別人也會回報給你 6.每天早睡早起，養成好習慣！一整天精神、狀態都會變得更好 7.制定生活目標，一一達成後，會因為成就感而讓自己變得更努力生活 8.每天堅持寫日記，記錄自己的心得體會，也是一個很好的反省 9.多幫助弱勢團體，培養一顆善良的心 10.善於觀察生活， 生活中的點點滴滴也是一種積累 居家美白大作戰！六個你必知的美白小知識，養成易白體質讓你變黑都難！ 護膚計畫 保養要按照一定的步驟進行，才會讓效果加倍！如果只是拼命的往臉上抹，不僅容易長皺紋，還會讓保養品進不去皮膚！有些保養是一年四季都需要的步驟，沒有自律的人往往堅持不了多久就會半途而廢，那你只會每天羨慕別人的好皮膚。 1 多喝水很重要！喝水可以促進身體的排毒、有助於清理腸胃，排出體內的毒素 2.保濕是主要！乾肌人可以搭配補水噴霧或加溼器，養成好膚質 3.一年四季都要塗抹防曬！紫外線的傷害時刻存在，還會讓肌膚老化！想要美白的人出門一定要防曬 4.一週3次敷面膜，功效可交替使用，時間不要超過15分鐘 5.定期清理肌膚！去角質可以達到深度的清潔，讓毛孔呼吸，膚質更好 6.保養基礎要做好，基本的化妝水、乳液一定要擦！ 7.25歲以後可以選擇抗初老的抗皺產品 8.不抽菸不喝酒！不僅傷身和也會讓皮膚造成非常大的傷害 9.根據季節和膚質選擇不同護膚品！不要一種保養品用到底 10.千萬不要熬夜！否則再貴的護膚品沒用 居家護膚好時機！5大「肌斷食」保養守則，不擦保養品肌膚反而更好！ 身材管理 對於很多女孩子來說身材相當重要！也是對自己負責的態度，嚴格控制飲食和定期的鍛鍊是非常考驗一個人的意志力，因此可以維持身材及定時運動的人，也是自律的一種！ 1.早晨空腹稱體重，可以即使掌握體重，調整飲食和運動 2.堅持吃早餐！早餐是一天之中最重要的一餐，即使減肥也要吃按時吃早餐 3.嘗試游泳，不僅可以幫助減肥還可以雕塑身材，讓曲線更明顯 4.一週3次健身房，疫情期間可以居家運動！不管怎麼樣就是要動 5.多吃蔬菜和水果！補充身體需要的營養素，但水果量需控制，否則很容易變胖 6.多吃粗糧，粗糧擁有豐富的纖維，不容易長胖還助消化 7.睡前10分鐘瑜伽，不僅可以放鬆情緒和身體，還可以讓體態更好看 8.少吃辛辣和油膩的食物！這些食物比較刺激腸胃而且導致肥胖 9.每天一杯熱牛奶，可以補充身體需要營養和蛋白質，還能助眠 10.拒絕喝飲料！糖分是肥胖的主要願因，也是導致皮膚差的元兇 過了二十歲還能長高？居家十分鐘「睡前拉伸」術，拉長粗短腿就靠這招！ 自我提升 自我提升是一個讓自己變的更加優秀的方法！需要我們先了解自己，再詳細的做出改進的計劃，提升是包括多方面的， 不僅是從書中獲取知識，更是讓自己整個人的氣質、思維方式大大的進步。 1.每天看書30分鐘，書是獲取知識的最簡單的渠道 2.看有深度的經典電影，電影可以給人許多啟發或是反思 3.學習一門新技能，範圍可以很廣，無論是攝影或烹飪都可以 4.提高自己的英語水平！英語廣泛應用於全世界，不管你到哪裡都可以通用 5.每日總結，經常總結自己的得與失，有利於我們的進步 6.做好每日計劃，有計劃才會讓生活更加充實和有所收穫 7.下載學習型App，無聊時打開手機也能學習，不僅方便還不受地方限制 8.學會獨處，獨處的時間可以反思很人生 9.接受他人的評價，不管優點、缺點都虛心接受 10.嘗試跳脫同溫層，可以看到更廣的視野 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #妝漂亮 #對待生活 #情緒管理 #時間管理 #精緻女孩 #自律學習計劃 #自我提升 #護膚計畫 #身材管理 

花蓮海岸拍照打卡景點

打卡的時候，配上完美景點，讚數總是特別高！ 讓我們來介紹花蓮一日遊海岸線的網美拍照景點TOP.3 第一站：石門麻糬洞 這裡是每個網美必經、必拍的景點， Eleven去的時候排隊排了將近30分鐘， 超多網美網帥在此地聚集， Eleven建議找非假日時段再去，就可以拍到爽拉～ 拍照小技巧：記得請你的攝影師連拍，然後自己要一直變換姿勢哦！ 拍照的地方離得有點距離，大聲喊才聽得見！ 如果都沒什麼人的時候，可以等漲潮，這樣兩旁就會有很多浪花， 像這樣↘︎ 浪～來～拉～～～～ＸＤ 第二站：石梯坪遊憩風景區 特殊的岩石景觀構造，像白色糖霜層層落下。 風很大，這是唯一一張倖存的照片了，其他照片的臉部都被我的頭髮攻擊。 當天因為是假日，很潮很多， 高大的岩石，一衝而下是大海， 很多女孩兒都做在陡峭的岩石上，可以拍出海天一線的美景哦！ 第三站：新社梯田 一大片梯田景觀，很適合來一張一望無際的大草原之美拍。 等草再長長一點，說不定就可以躲進草叢裡拍照了ＸＤ 越來越多的藝術創作作品，在這邊供民眾拍照， 這種樸實的感覺，也只有像這樣的農村地區能好好地接住這些工藝了！ 好拉~先介紹到這邊，歡迎留言討論。 我是Eleven我們下次見～ 信箱地址：allison102784@gmail.com

快速製作限時動態！3個實用APP，拍照製作一次包辦，不怕限時枯燥無聊啦！

嗨大家~我是馬它 ，喜歡攝影，旅遊跟跳舞的大男生~~今天要來介紹幾款我平常製作限時動態最常使用的app！這幾款app如果上手的話，要製作好看又漂亮精緻的限時動態絕對沒問題～ #Foodie 先跟大家介紹一下我最常使用的拍照程式，我自己覺得拍食物類型，還是foodie的效果最好 ，拍攝穿搭或是自拍其實也不太差，不過因為我常常分享美食，所以foodie是我最常使用的~他的介面很好上手，也有分為拍照以及錄影。 個人最喜歡YU1這個特性，偏暖色系，會讓食物看起來更加可口，而且不會有過度修飾的感覺。裏頭其實特效非常多種，有配合不同食物下去調整的特效，個人覺得熱食用YU1就很可以了。 相簿裡面的照片也可以直接套入，另外，他也可以將你的習慣調色數值記錄下來，成為你自己的專屬模板！ #Inshot 接下來介紹我最愛的製作限時動態的app，他可以製作影片、照片的app。 我覺得他最方便的功能是他可以調整出超多不同大小的格式，不論是IG發文大小、IG限時動態大小或是橫式的發文縮圖，都可以在裡面做選擇。 另外也可以選擇music ，就可以選取的背景音樂；然後選取sticker，就可以放置可愛的貼圖跟相簿的照片！下方都會有時間軸可以讓你選擇照片文字等等要什麼時候出現～ 最後，推薦超好用的Apply all可以同時把任何裡面的設定一次套用到所有影片或是照片～ 超 ！方！便！ #StoryArt 這款超方便的模板app，要做出質感限時動態完全沒問題～～大概只有1/3是免費使用，不過我覺得已經完全夠用啦！ 個人覺得「極簡主義的Classic 」「優雅系列的Fresco」「 新風尚的Graffiti 」這幾款我都覺得很不錯 #apple手機限定 : 多張照片出現在一則限時動態 接下來～來介紹apple手機的可以使用在限時動態的小功能！只要在限時動態先拍一張照片，然後先跳出去回到「 相簿 」，選擇你想要新增的照片，先點選左下角的「 上傳 」裡面有一個「 拷貝 」按下去 回到限時動態就會自動跳出來「 加上貼圖 」 不用後製就可以同時擺放多張照片在一個限時動態內啦～～ 以上的小技巧介紹給大家～ 想要做出好看的限時動態一點都不難！趕緊去下載吧～ — 如果想要看更多關於我的食物 / 穿搭 /旅遊的資訊，可以到下方連結去看看喔!! 食物IG : food_map_camel 個人IG :haocheng.chan.92 個人youtube頻道 #app修圖 #APP推薦 #ig限時動態 

台北光之饗宴—攝影修圖小技巧

今天想分享一個攝影小技巧，我們在唉居上很常看到很多魏斯安德森風格的建築照，平視置中構圖讓人看得好舒服。 但實際上我們在拍攝建築時，常常都是以仰角拍攝，該怎麼辦呢？ 其實很簡單，分享一個手機修圖app — snapseed 接著就照著一下步驟，就能得到美美又舒服的平視建築照囉！ 今天用台北光之饗宴的照片來做示範！ 圖片可以往右滑看看步驟喔~ (1) 拍攝建築距離要夠遠，避免切到建築 (2) 開啟snapseed，在工具方選擇「視角」 (3) 接著調整透視角度就可以囉！ 是不是相當簡單啊！ 非常好上手，大家可以試試看喔！ 

六套寬褲穿搭，時尚又完美防曬，夏天必收穿搭守則!!

嗨大家~我是馬它 ，喜歡攝影，旅遊跟跳舞的大男生~~ 今天想要跟大家分享我平常最喜歡的 「 寬褲穿搭 」!! 因為我自己是熱舞社教學，每天都需要跳舞，加上本上不是那麼喜歡穿太緊的褲子，所以寬褲就變成我的首選，久而久之就收集越來越多寬褲。 這邊先跟大家說，我自己比較喜歡的寬褲版型不是那種寬的很飄逸、非常寬的類型，我自己比較喜歡寬度適中，不會浮貼著腿，但明顯會有寬鬆感的褲子，那我就不多說，來跟大家分享我的寬褲穿搭吧 ! – #杏色寬褲 這個杏色是我最喜歡的顏色 ，不會像白色過度單調卻有一種簡約的質感。自己最常的搭配是以白色襯衫和同樣杏色的毛背心，做出一種 「 上下呼應 」的感覺，這也是我很常使用的基本穿搭手法，這樣搭起來就很有文青感 這款也是偏中高腰，因此運用紮衣服來提升腰線也很方便。搭配上比較鮮豔的土橘色背心，做出上下顏色對比，給人一種比較活力的感覺 #土色寬褲 這是我顏色上比較特別的寬褲，對於這種顏色較特別的服飾，我都會採用 「 素色搭配法 」，就讓整套服裝的重點落在顏色上，不用再求衣服圖案或是花樣很特別，因此我就搭配一個白色素T，讓大家的焦點落在我的土色寬褲上 #黑色寬褲 黑色就是一個超百搭的顏色，基本上我就會很隨意的搭配。像我這套就是以黑色亮橘色，配出一種比較酷帥的感覺，然後運用衣服上圖案 / 鞋子 / 帽子都是有黑色元素的手法 ，層層呼應我的黑寬褲 #白色寬褲 白色跟黑色都是百搭款，幾本上可以一深一淺或是全都是深/淺的搭配。我這套使用落肩的短袖「 上寬下寬 」但為了避免整體太過寬鬆，所以以樣用紮衣服的手法，讓腰身收起來，會比較有造型感。 #深藍牛仔寬褲 這款算是我寬褲裡面 ，寬度偏大的款式。我覺得這種情況，就真的要符合 「 上寬下窄 ，上窄下寬 」的穿搭守則 ( 前面不需要是因為我的其他寬褲沒有到超寬 )那我覺得衣服選用較合身的款式，最方便的方法就是紮進去，讓腰線那邊有收起來、變窄的感覺。我這套就是將襯衫紮進去，然後同時運用包包 / 漁夫帽 / 鞋子 呼應黃色 / 土色系的整體感 #淺藍牛仔寬褲 這款牛仔寬褲我就是用比較大膽的搭配 ，讓他跟一個復古的古著襯衫搭配 。因為寬褲本身就有一點復古感，所以搭起來效果蠻好的，我覺得這種比較大膽或是復古的搭配，大家就可以多試著搭配看看，找出一個比較適合自己的風格。 – 以上五種我的寬褲Look，希望有給到大家一些穿搭的小技巧，如果夏天不想要在穿著很貼的長褲，但同時又想要防曬的話，不妨把這幾招學起來，下次出們就用完美的寬褲穿搭迎接夏日吧~~ – 如果想看更多關於我的 食物 / 穿搭 / 旅遊 /日常分享，歡迎到下面的連結去看看~~ 食物IG : food_map_camel 個人IG :haocheng.chan.92 個人youtube頻道 #寬褲穿搭 #寬褲顯瘦穿搭 #穿搭 #穿搭技巧 #黑色寬褲 

烏雲烏雲快走開！快趁這週末直奔少女私藏景點深呼吸 掌握兩三個小tips無痛升級小旅行質感～

有沒有人跟小編一樣也是Monday blues症候群的苦主啊？但只要想起週末即將到來的小旅行就可以再支撐一下～想要規劃一個完美的小旅行不必想破頭，編直接把苦心規劃出這幾招玩得舒適還超有情調的tips手把手大放送，學會這些週末出門直接進入拍美照進階班，直接把心裡的垃圾倒光光！ Step1:選擇私藏景點 話說週末小旅行最討厭的就是人擠人，擠的心理陰影面積不斷擴增，出遊的好興致根本一秒被打壞，小編這就要提兩個無論何時何地都超空曠、就算零星人潮也打不會拍美照出遊興致的私房景點給大家！ ＃竹子湖黑森林 這片黑森林雖然是婚紗的熱門景點，但因為地形特殊好取景，即使有零星路人也不容易入鏡，只是拍照時要注意安全，小心雨後濕滑～ 必拍程度：四顆星 ＃亞尼克夢想村周邊： 廢棄美軍眷村改建，這周邊出現超多美式鄉村餐廳，隨便走進個小徑就能吃又能拍，更好得就是隨地坐在戶外跟朋友一起享用美食把壓力拋到九霄雲外！ 舒壓程度：五顆星 Step2：拍美照小tips ＃道具超重要:拍照pose總是千篇一律嗎？隨身帶個小道具，拍美照變得好自然 ＃變換鏡位：話說現在每個女孩都必備的攝影技巧就是找角度啊～不然不小心把姐妹拍醜也是超尷尬，技巧就是「上上下下左左右右」找到閨蜜最美的角度吧！ 稍微俯角拍攝45度側臉:視覺增高也修飾臉型～ Step2：不用搶景點美食，簡易野餐裝備只需要兩步 鐺鐺鐺鐺～就是這個聽說在飛機上、留學生點名最愛的統一麵、統一調合米粉，帶上保溫瓶就可以煮上一碗香噴噴的美味小食！ ＃越清淡心越淨 最懂妳的波編當然知道，女孩多吃一口都要計算熱量，尤其旅行大量耗能根本顧不得熱量大關，精選這款做為旅行的餐點，就是因為米粉有著清爽的口感，就算不小心吃多了也不用心驚驚！ 推薦入菜1: ＃ 日安菇菇鮮蔬炒米粉麵:正在熱量控制又想有點變化嗎？可以試看看把米粉炒香菇，清爽的統一調合米粉和香氣四溢的香菇根本就是絕配～ ＃雞腿青蔥米粉湯麵 來個營養均衡的一餐吧～充滿家鄉回憶的統一麵與統一調合米粉加上脆皮雞腿，就是個絕對銷魂的好滋味啊！ 以上總結輕鬆提升旅行質感小tip筆記了嗎？其實帶對了人和物，週末就來個清爽又美味的小旅行，過慣了都市生活就是需要這個恬淡好滋味來滋潤日漸枯槁的靈魂啊！不多說，這週就約姐妹行動起來吧～ 更多統一調合米粉的清爽百搭美味：點此 本篇與統一調合米粉合作 #IG打卡秘境 #ig拍照 #九天黑森林 #亞尼克 夢想村 #北部輕旅行 #私藏景點 #統一米粉 #統一麵 #野餐 #陽明山 #黑森林 

哈根達斯

往左滑可以看到更多照片➡️ #全家 📍地點：全台全家超商 ----------------------- #巧雪可可 價格：99元 分數：🌕🌕🌕🌑🌑 🔥熱量：397大卡 評語：這個就沒有偷跑 真的要等到16號才買得到😂 其實就是全家的熱可可加上哈根達斯冰棒 即便是很冷的天氣也能吃哈根達斯的辦法🤔 買的時候店員就會幫你把冰棒放進去 記得要跟他說要自己放 不然整根冰棒融進去 味道真的是炸甜的 可可味的部分是真的很濃郁啦 但還是建議可以一口冰棒一口熱可可 冰棒的部分可以選擇巧克力或是香草的 我選擇的是巧克力的 那飲料本身是全家的中杯熱可可 可是用的是大杯杯子裝的 所以本來就會空一部分是正常的喔 -------------------- 📷SOLO的攝影小技巧 想要拍出冰棒浮在杯子上的小技巧就是 跟店員買一包冰塊墊在下面😂 我那一杯裡面是沒有飲料 只是冰塊讓冰棒可以撐在上面的 -------------------- 美食美景都在這👉 @solo_guide 🔍#SOLO吃超商 . 📜部落格文章請搜尋SOLO的玩樂指南 ----------------------- #臺灣 #超商美食#超商甜點#全家便利商店#哈根達斯#FamilyMart #全家#台湾料理 #台湾旅行#popyummy #4foodieforfoodie#letscafe #partipost #全家familymart #solo的玩樂指南

史上最狂第一人！M·A·C全球代言人LISA，同款必收商品報給你！

M·A·C 10/19日宣布任命來自知名韓國女子團體BLACKPINK的Lisa (Lalisa Manobal)為全新全球品牌代言人！雙方合作將從10月開始，未來M·A·C代表性的明星系列與帶領潮流的創新計畫都可見到Lisa美麗的身影。Lisa在流行文化的強大影響力遍及全球，鼓動突破美妝圈藩籬的對話與潮流，更是M·A·C有史以來第一位來自韓國女性偶像的全球品牌代言人。 👉BLACKPINK「不忌口瘦身法」，纖細好身材這樣練，肚子餓只喝養樂多？ 「我一直都是M·A·C的忠實粉絲！我非常欣賞M·A·C透過彩妝表達自我的精神，這帶給我在舞台上莫大的信心。」Lisa表示：「我也非常興奮能與M·A·C一起邀請並賦予更多人瞭解我們共同擁有的核心價值－尊重獨特性和多樣性，共同將此信念傳遞出去！」M·A·C 與Lisa的合作效應深具關鍵地位，不僅將攜手衝破文化界限、連結世界、席捲全球，更透過彩妝藝術敘事擴散影響力。 👉BLACKPINK小清新Jisoo妝容分析！實用又簡單的日常妝，你也能駕馭！ M·A·C資深副總裁和全球創意總監Drew Elliott表示：「Lisa洋溢的才華和大膽時尚的風格讓她與M·A·C完美契合。永遠充滿自信、永遠正面迎接挑戰，更完美體現了M·A·C致力於讚揚獨特性和自我表現的精神。我們實在迫不及待要讓粉絲們一睹為快透過我們的合作Lisa即將為他們帶來的驚喜！」 M·A·C也公布LISA妝容使用產品，想要收同款的粉絲們，可以準備啦！ 1.超持妝無瑕粉底液 2.超激光炫彩餅 色號Show Gold 3.24H超細緻眼線液 色號Brush-black 4.妝前唇霜 5.絲柔粉霧唇膏 色號Mull it Over 6.時尚焦點小眼影 使用色號Espresso / Stars ‘N’ Rockets) 7.液態星光眼影 (使用色號Panthertized / Diamond Crumbles / Not Afraid to Sparkle) 身為M·A·C全球品牌代言人，Lisa 不只將成為M·A·C最受歡迎的明星系列及活動的門面、也是品牌未來創新的謬思女神。此外，懷抱著對彩妝的巨大熱情，Lisa也將與M·A·C彩妝師一起合作，向M·A·C粉絲展示她的招牌妝容、分享她獨家的美麗秘密、保養之道與生活理念。 LISA代言人秘密Q&A Q1.成為M·A·C最新的品牌代言人，感覺如何？ A:我一直都是M·A·C的愛用者，也是忠實粉絲。所以我非常興奮能加入M·A·C成為代言人，就好像美夢成真一樣！ M·A·C真的是一個在趨勢前端引領潮流的品牌，每當我看到M·A·C的廣告或是彩妝師們為全球時裝週創作的時尚妝容，都讓我深感榮幸能與這個在彩妝領域擁有無與倫比資產與專業知識的品牌合作，這讓我感到非常興奮，迫不及待要開始這段旅程了！ Q2.您的第一個M·A·C產品是什麼？ A:我所用過的第一個M·A·C 產品就是唇彩。至今我仍是M·A·C唇彩的忠實愛用者，而且非常喜歡從這些無數的色選與質地中挑選來搭配玩妝，讓我的妝容更完美。 Q3.您是從何時發現自己對彩妝的熱愛？ A:我從小就對彩妝和時尚非常有興趣。但如果要說一個真正愛上彩妝的時間，應該是我出道之後。當我們在籌備新專輯或是我需要拍攝雜誌專題時，我很樂於提出我想嘗試的妝容建議來挑戰。 Q4.美麗對您來說是什麼？它是否能賦予力量？ A:對我來說，美麗就是自信。我認為美麗來自於一個人的自信內在與態度，化妝與造型則是為你的內在美麗更加錦上添花。 Q5.可以分享您的彩妝技巧或訣竅嗎？ A:我通常喜歡自然的妝容。我喜歡從簡單的底妝開始，再搭配有一點大膽的唇妝，讓妝容更有活力。尤其是唇妝，我特別喜歡從嘴唇中間輕拍上色製造出暈染唇的效果！ Q6.您都從何處獲得彩妝靈感呢？ A:我時常參考多種不同的妝容來尋找靈感。拍照時我喜歡建議我一直想嘗試的妝容風格，我也享受和彩妝師一起努力，透過不同的嘗試來完成最後妝容，以符合拍攝中我想表達出的心情。 Q7.如果您不是偶像，那您會成為什麼呢？ A:當我還是小女孩時，我曾想過也許我可以成為模特兒。但後來攝影似乎更吸引我，如果我不是歌手，我也許會成為一名攝影師。 更多彩妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #BLACKPINK #Lisa #M·A·C #MAC 

芋頭布丁盒子

往左滑可以看到更多照片➡️ #蘭田穀王 📍地點：宜蘭 🌏地址：宜蘭縣礁溪鄉礁溪路五段38號 🕗營業時間：08:30~22:00 📞聯絡：039888330 -------------------- #焦糖鮮芋布丁 價格：180元 運費：150元 分數：🌕🌕🌕🌕 評語：意外地在網路上發現這家甜點 有很誘人的芋頭蛋糕加布丁 看起來跟花蓮很有名的弘宇蛋糕很像 吃起來也幾乎是一模一樣😅 價錢上則是便宜一些 上頭的布丁焦糖味很香 吃起來就是統一布丁的味道 底下有一層芋頭蛋糕 芋泥吃起來很綿密 另外因為是裝在盒子裡的關係 海綿蛋糕體的口感很濕潤 整體吃起來都不會很乾 -------------------- . 📷SOLO的攝影小技巧 因為我跟朋友一起團購 所以就可以借大家的蛋糕來布景😂 收到以後發現logo意外得可愛 那就倒著讓logo顯現出來 後面疊上兩盒讓一層一層的蛋糕更加顯眼 在後面的部分則放上一些花草 花草特地選用帶一點紫色的 呼應芋頭的紫 -------------------- 美食美景都在這👉 @solo_guide 🔍#SOLO宜蘭 . -------------------- #臺灣 #宜蘭美食#宜蘭甜點#芋泥#芋頭 #芋頭控 #芋頭蛋糕 #芋泥蛋糕 #芋泥奶酪 #台湾料理 #旅遊資訊 #popyummy #solo的玩樂指南

【女孩必看! 21天提升自我】告別懶惰和拖延，創造發光發熱的妳，發掘不平凡的自我活得更驕傲美好!

妳是否曾經想過，為了別人而努力改變，成為那個外殼空實而內心空乏的自己，那虛幻感席捲而來的是沒有溫度的心，日復一日的焦慮感堆疊讓你喘不過氣? 女孩，我要告訴妳的是不要因為別人的眼光而否定了自己，往往我們給自己太多框架和設限而迷失了方向，請懂得欣賞，接受最真誠的妳，豐富內涵且喜歡愛惜自己，自在的帶來正向力量! 我們一同努力，更愛自己~ 因為妳就是那 最完美中美好的樣子 1.健康養生習慣篇 根據心理學研究指出，重複21天就能改變原有行為，所以明確訂定目標並且堅持下去，定能成為慣性，達成想要的生活方式! 1.每天早起先1杯200c.c的溫開水，促進新陳代謝與體內循環，有助刺激腸胃蠕動，排出體內毒素 2.不喝飲料／甜食及油炸物，多吃原型食物 3.晚上8點過後不吃消夜和其他食物 4.吃飯不能暴飲暴食，請細嚼慢嚥 5.飯後不要直接坐著，至少站立15分鐘 6.不要經常嚼口香糖，會使咬肌變大且容易發胖及傷胃 7.口味保持清淡，多吃蔬果不挑食 8.多喝豆漿能保持養顏美容，此外補充水分也是相當重要 2.運動體態完美篇 1.堅持1個禮拜運動3次，每次最少30分鐘 2.給自己訂下目標，達成時能給予小獎勵 3.千萬不要帶妝運動，而傷到皮膚 4.每天晚上抬腿15分鐘，改善血液循環消除水腫 5.走路縮小腹，能站就不要坐，多走路 6.運動要規律並進，不要突然大量去做造成身體負擔 7.保持樂觀的心態，才能反饋於成效中 3.皮膚管理水嫩篇 1.每天都要防曬，因為紫外線是無所不在的 2.使用溫和產品及溫水洗臉，不要用力搓磨而造成傷害 3.適度去角質去除老廢細胞減少臉部暗沉，及肌膚透亮 4.5分鐘內完成保養程序，以免造成肌膚負擔 5. 一個禮拜2~3次敷適合自己膚況的面膜，補水嫩肌 6.勿抽菸喝酒造成肌膚老化及膚況變差 7.充足睡眠、規律生活及調適壓力是保養皮膚的最大因素 4.學習技能目標篇 1.學會烹飪，能夠品嘗各式風味的佳餚 2.學習攝影，紀錄每個不同片刻的美好 3.學會穿搭，內外在是互相牽印，品味是後天養成 4.培養不同愛好，多參與活動拓展人脈 5.學習理財，替自己管理財富，往財富自由目標邁進 6.學習外語，開拓視野更加受用 7.學習溝通技巧，有效提升職場及多方面的益處 5.知識打造補腦篇 1.每天給自己30分鐘閱讀書籍，獲得新的資訊 2.聽取不同領域的podcast(以下推薦) 3.每天聽10分鐘的英文 5.每天閱讀一篇喜歡類型的英文文章或其他語言類別 6.堅持寫日記及保持記帳習慣 7.懂得時間管理，不浪費任何時刻 6.心態正確快樂篇 1.學會獨立思考，有判斷及省思的能力 2.不去比較任何事物，要對事情負責，懂得自我選擇 3.適時放鬆，享受獨自的美好時光 4.有說不的勇氣，懂得拒絕才能做好更有價值的事 5.學會犯錯，能夠從中自我成長 6.擁有正確的感情觀，在過程中擁有歷練及學習 7.別做完美主義者，沒有任何事是完美無瑕的 7.生活品質改造篇 1.不要賴床，調整睡眠週期 2.學會斷捨離，整理不需要的物品，保持舒適的環境 3.有跟自己獨處的時間，不過度依賴他人 4.懂得感恩，對任何事物充滿感激 5.規劃生活，建構未來，慢慢前進，因為每個人的起跑點不同，在不同的路上綻放著屬於自己的道路 6.不要害怕跌倒，跨出舒適圈，走出第一步 7.珍惜所擁有的一切，體會美好 喜歡MEG與妳一起分享新事物! 💖 我們一同挖掘新事物 💖 👉 MEG PopDaily👈 美食繪日常-最美好的溫度 👉 MEG愛食愛畫畫👈 【Read More】 2020高雄鹽埕第一公有市場，隱藏美食推薦TOP7，讓你嚐過就無法忘懷的好滋味! 2020最新淘寶網購到台灣包郵服務！淘 好 買! 超值店家必買推薦，讓你雙十二掃貨不踩雷！ （持續更新）2020聖誕彩妝必買推薦，YSL、Dior、Guerlain排行榜特輯讓你買到失心瘋，絕對物超所值，買不停手！ 「全聯香芋布丁蛋糕」引爆搶購熱潮的神級甜點，讓你一吃就愛上~芋頭控絕對不容錯過! 《台南美食》【皋月當代日式料理】獅子牡丹丼飯、居酒屋燒烤、湯烏龍 CP值破表！打造精緻套餐，享受舌尖上的美好饗宴~ 2020最新大苑子熱量表總整理！教你聰明喝大苑子的訣竅，輕鬆享受無負擔！ 😲什麼！？這些都是畫出來的！超逼真萬聖節特殊妝容，驚悚兼具美感一次到位，絕對讓妳驚呼不已! 👉【健康系女孩當道】自信運動及健康飲食更能活出自我，讓你越活越美麗，這3個IG帳號你一定要追蹤! ♡♥♡【揮別抑鬱，哈佛大學的20個快樂習慣讓妳從心出發!】轉念的想法讓心更加豁然開朗，充滿愛與感恩，明亮整個世界! ❤️ 【Romance-親密日常讓愛更美好】如何增進與另一半的微醺片晌，讓微糖IG插畫家，帶你前往慾望遐想的意境，讓感情加溫享受著那甜蜜時光吧！

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