「不用花錢也能請營養師！」IG必追營養師帳號！跟肉肉say byebye ~

身為一個喝水也會胖的代表（悲哀），平常吃東西一定要看他熱量跟營養素是多少，有時候真的好餓怎麼辦，到底該吃什麼才不會胖？就讓我來為您推薦超優質、不僅長知識還可以減肥的營養師IG帳號！٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و一起跟肉肉say no 吧！ 1.Angela營養師 相信大家應該都知道這位美女營養師吧～整體版面非常舒服，圖也畫的很可愛！而且重點是營養師人超好私訊她都會回哈哈哈哈🤣 而且超商的一日搭配實在是太讚了，直接幫你算好好有夠貼心(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)不僅是有熱量表，營養師也很常分享一些我們在飲食習慣上面的迷思，幾張圖就可以讓我們完全解惑！真的超實用必須推！ 2.營養師肥比feibi 為什麼會知道這個帳號是因為那天要吃pizza🤣想說再怎樣也要查一下熱量（結果當天還是大爆吃）就找到了這麼優質的健康營養帳號！版面偏黑色系，看得超清楚，超愛！而且肥比營養師不僅把健康的食物列出來，也把我們常（垃）吃（圾）的食物的營養素都列出來，例如Mister Donut、手搖飲、肯德基、麥當勞等等，真的是應有盡有，鉅細靡遺啊！同樣也有一天「超商一日減肥餐」、健康小知識這樣的主題，推薦大家去看看喔！ 3.欣儀營養師 這個帳號可能比較少人知道，但也很推薦喔٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و最棒的地方就是欣儀營養師會把她「一日飲食記錄」跟大家分享，訴說心路歷程等等，覺得非常親切啊！而版面內容主要是健康知識、168斷食，當然也有熱量表可以給大家參考！粉紅色系的版面配上可愛的插圖，很療癒人心呢！（營養師們版面都很美）推薦大家可以去看看喔！ 今天推薦了三個健康IG帳號有沒有幫助到你呢? 滑IG還可以長知識，真是摸蜊仔兼洗褲啊！祝福大家（還是只有我？）都可以減肥成功，我們下次見拜拜～ #生活 #減肥 #減脂 #健康 #營養師 （圖片來源 Pinterest)

【插圖】得到祝福惹

ＩＧ：@8dog_246 ＦＢ：8dog 社畜小狗狗

《插畫》小屁貓，來找你玩了✨

「欸欸——出乃玩啦！」 不要再擠了，不要再擠了！都變成大小奶奶了XDDD 可愛小屁孩😻 感謝 @maggie013420 的分享，是貓友老家的浪浪，家附近都是愛貓的好鄰居，所以貓友的父母每天都會餵食，爸爸還做豪華套房給浪浪XDD感覺好讚啊啊✨ ———————— 如自認你家小寶貝很搞笑的也可以私訊我哦！（不一定要貓貓）請記得先追蹤才會畫哦~因為要有靈感，所以不一定會畫哦！建議投稿不太一樣的貓貓或不同搞笑的感覺，不太畫重複的笑點，要畫會再說，還請見諒😊 ▿ ▾ ▿ ❝ 如喜歡請不吝嗇按♡ ❞ ✿I'm from Taiwan! ✿l like doodle✐ ✿I love cat so much♡ ▾ ▿ #貓奴 #貓咪 #插畫 #台灣插畫 #香港插畫 #畫畫 #繪畫 #插畫家 #塗鴉 #繪 #文創 #搞笑 #貓星人 #插圖 #插畫日記 #迷因 #貓 #イラストレーション #落書き #お絵かき #무승부 #그림 #고양이 #ipadpro #cat #ネコ #procreate #illustration #drawing #instacat

職場求生「劇」，你是哪一種女孩！？

畢業季即將來臨，許多新鮮人準備踏入職場，面對新的環境和挑戰，難免緊張、害怕犯錯，做事戰戰兢兢的，店長今天要來盤點台灣職場劇，經典的三種女孩，看他們是如何面對挑戰、處理職場人際關係、成長及改變。一起來看看在職場的你，會是哪一種女孩呢？ #三明治女孩 《三明治女孩的逆襲》 「三明治」上下夾殺，左右為難，在夾縫中求生存！ 生活被工作、家人、朋友佔滿，沒有時間對自己好一點，更別說有時間談戀愛了，在職場上被主管和下屬夾殺，「老闆不想做的丟給你，下屬做不到的你得扛」，還有家庭問題要負責，這就是典型的「三明治女孩」，她們的忍氣吞聲不是因為做錯事，而是無法傷害別人來成全自己啊～這樣的女孩，要懂得留點時間，對自己好一點，不只是女孩，只要你願意，都可以為自己的人生逆襲！ #小資女孩 《小資女孩向前衝》 小資女孩，有固定收入，懂得活在當下，享受生活，不想成為女強人，也不依賴另一半，懂得善待、保護自己，在職場上有一套生存之道。 劇中沈杏仁的終極目標是買一棟房子，這樣的小資女，都有著節儉個性，對錢斤斤計較，省公車錢走路，買咖啡帶環保杯少五元等等，但是他們腳踏實地，一分一毫都是自己累積來的，個性開朗樂天，省錢也能省出樂趣！ #便利貼女孩《命中注定我愛你》 「便利貼」隨手可撕，功能很小，卻不可或缺，身邊一定會有這一項用品，或許你不曾在意，但你卻時常需要它便利貼女孩，簡單平凡，樸素善良，很容易滿足，別人請她做什麼都有求必應，存在感不高，但對她習慣之後，有天她消失了，才會發現原來她很重要！ 雖然便利貼黏性不高，容易扯掉，但劇中有句台詞「今天不做便利貼，改當強力膠，就算被撕下來，也要扒下他們一層皮！」便利貼女孩很容易被利用，面對無理的要求還是不會拒絕，希望所有的便利貼女孩，都能更有自信！懂得適時地拒絕，你的溫柔體貼絕對是值得被珍惜的～ - 以上三種女孩，你是哪一種呢～祝福即將踏入職場，或是正在水生火熱之中的人們，都能夠找到自己的理想生活，讓我們一起為自己好好努力吧！ - #職場劇 #菜鳥 #新鮮人 #工作 #戲劇 #華劇 #台劇 #便利貼女孩 #小資女孩 #三明治女孩 #命中注定我愛你 #小資女孩向前衝 #三明治女孩的逆襲 #陳喬恩 #阮經天 #柯佳嬿 #邱澤 #葉星辰 #張立昂 #子閎 #追劇便利商店 #插畫 #插圖

【日常塗鴉】準時開飯喵！！

「喵喵喵喵！」一早就被貓吵醒的我。 （翻譯蒟蒻：蠢奴才！都幾點了？我的早餐呢？） － "Meow-meow-meow!" I was woken up by a cat calling early in the morning. Translation Konjac: "What time is it now? Where is my breakfast?" ------------------- 我是 WawaChen，喜愛創作各類型的插畫與塗鴉以及書籍分享。希望我的文章能在你們心中留下一些感覺和溫度。 更多內容歡迎追蹤 😌🌿 welcome to follow me. ◆Instagram：@wawadashia ◆FaceBook：facebook.com/shiajin.chen ◆PopDaily：https://www.popdaily.com.tw/user/228630 #滴答滴答的日光流轉 #artworks #art #illustration #doodle #sketch #drawing #paintings #插畫 #插圖 #塗鴉 #手繪 #characterart #人物画 #taiwan #cat #lovelycats #cats #lazycat #pet #tortoiseshellcat #貓 #貓咪 #貓奴 #可愛 #貓星人 #貓咪日常 #ねこ #猫 #三花貓

上班族舒壓午茶時光的神隊友！經典品牌金十字攜手新銳插畫家推出限定包裝，療癒Q爆荷包君準備出動啊～

每到下午總讓人想來點甜食提振上班精神，但面對壓力山大的工作量，卻又擔心腸胃鬧彆扭QQ 這種艱難時刻只要有經典品牌「金十字」的陪伴，就能安心的大口享受下午茶好時光，關懷的暖心無所不在啊～ 萌度爆棚！台灣美食小吃結合辦公室療癒系插畫，超Q限量包裝誰能不搶起來！ 是的，你沒看錯！經典品牌金十字首度與新銳插畫家33合作，推出全新包裝啦～ 這次共分別推出「都會生活限定款」及「台灣美食限定款」，兩款超Q包裝簡直讓人一秒心臟爆擊啊！ 有別於一般常見的經典藍白配色及大大的十字圖案，都會生活限定款以女孩在辦公室大口享受下午茶與甜點為主題，看著女孩一手美食一手金十字胃腸藥，不論是披薩、蛋糕、甜甜圈及咖啡等，同時享用鹹食與甜食，有金十字陪伴就能安心又愜意的好好享受屬於你的舒壓午茶好時光！ 除了側邊換上全新包裝之外，上蓋包裝還特別畫出辦公日常與各式美食小插畫，超療癒包裝光是放在辦公桌上就能馬上吸引路過同事目光～ 既然說到美食怎麼能忘了台灣傳統小吃呢？另一款新包裝台灣美食限定款就是以台灣特色傳統小吃為主題，像是珍珠奶茶、牛肉麵、雞排、小籠包及地瓜球等必吃美食，波編光是看到這些小插圖就先流口水啦～ 誰也跟波編一樣每次一到夜市就忍不住胃口大開，任何炸物或是麻辣燙、滷味每攤都想來一份，但一邊大口悠哉吃美食卻又擔心腸胃承受不住嗎？別擔心！瓶身小巧的包裝設計，隨手放入包包就能輕鬆帶著走，即使出門旅遊或是年末聚會大魚大肉也能放心享受，帶上金十字總是特別心安啊～ 日常有「它」真放心！午茶時光伴隨「金十字」在身邊，讓辦公室休息時間也可以好好放鬆！ https://www.instagram.com/p/CmybrENpFtm/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CmzBEXOLZ2K/?utm_source=ig_web_copy_link 不論是經常在外奔波、應酬的上班族，或是與朋友一起狂歡聚會，平時只要隨身備著「金十字」，出門在外總能安心大口享受各種美食饗宴！有金十字時時刻刻關心著我們的腸胃狀態，真的好安心啊～ https://www.instagram.com/p/Cm82FwfPuJ9/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CmyoZ7Ov3__/?utm_source=ig_web_copy_link 像是KOL也提到因為工作性質經常到處旅遊，體驗世界各地不同的飲食文化，偶爾難免遇到腸胃打架鬧情緒，但這時候只要有金十字在，總能讓自己維持在最好的狀態！因此金十字早已是出遊行李不可或缺的固定班底啦～ 可見金十字真的是腸胃的最佳神隊友呢！ 金十字胃腸藥從波編爸媽那個年代就一路暢銷到現在將近70年，值得信賴的經典品牌，相信必定是許多人家裡常備的藥品吧！而這次金十字與插畫家33合作推出的全新限定包裝，已經在屈臣氏及康是美搶先銷售啦～ 超可愛又療癒的限定包裝沒理由不收下啊！心動的女孩們還不趕緊手刀去收藏！

女孩005

對公主頭的印象 漂亮、溫柔、成熟、優雅等等的 長大慢慢了解各種髮型造型 覺得隨性的短髮公主頭很有空靈感(*¯︶¯*) 加上森林系配色的穿搭 短裙補齊了俏麗的氣息 細皮帶讓色塊添加線條感 中和整體氣質 可愛但又不失成熟 最後搭上簡單的長靴 好看(●°u°●)​ 」 我前陣子也買了類似的靴子 現在幾乎天天穿ヾ(๑╹◡╹)ﾉ" 不管怎麼搭都適合！ 靴子最棒了！XD 以上 我會在PopDaily陸續分享我每張插圖的心路歷程 有興趣的朋友們也可以追蹤我的IG喔! IG：z_qingg 謝謝~(灬ºωº灬) https://www.instagram.com/z_qingg/ #插畫#穿搭#髮型#女孩#女子

快趁Suica企鵝畢業前購買周邊商品 門市限定品項也值得收藏！

JR東日本於去年宣布陪伴大家25年的Suica吉祥物企鵝即將在2026年度末畢業，消息一出馬上成為網路熱門話題，也讓許多人紛紛把握時間前往官方週邊商店「Pensta」購買紀念品。而今天要帶大家來看看「Pensta」四家分店中的其中三家！ （圖為位在JR新宿站新南口「Suica的企鵝廣場」的企鵝雕像） JR東日本的Suica吉祥物企鵝由日本繪本作家坂崎千春設計，自2001年Suica推出以來陪伴大家至今，亦深受許多人喜愛。而去年11月11日官方宣布企鵝即將於2026年度末畢業，消息一出不只馬上成為網路熱門話題，也讓許多人紛紛前往週邊商店「Pensta」購買紀念品。 （圖為2025年11月12日～2026年2月15日「新宿MINAMILLUMI」活動期間於「Suica的企鵝廣場」展示的雕像） 「Pensta」一共有四間分店，分別位在埼玉的大宮、東京的上野&新宿，以及神奈川的櫻木町。而以下要來看看其中的大宮、上野以及新宿！ Pensta エキュート大宮 ノース（ecute大宮 North） 於2024年10月17日開幕的「Pensta ecute大宮 North」是第三間分店。因所在地大宮又有「鐵道之町」之稱，所以可以看到許多鐵道相關的限定週邊。而它位在JR大宮站2F中央驗票口（北）內，所以不用出站就可以抵達。 外牆上除了有火車之外，因為「大宮」名字由來為「武藏一宮 冰川神社」，所以可以看到結合鳥居、站名以及埼玉縣鳥「灰斑鳩」的插圖。 店長企鵝的雕像也是醒目又可愛。 接著來看看店裡！ 牆上有企鵝和弟弟小不點以及松鼠們的友好畫面，一旁還有作家親繪及簽名！ 緊急出口燈底下發現親繪企鵝一隻！ 天花板上也有企鵝和小不點。 店內販售了不少大宮限定的文具雜貨，而我晃了一圈之後買了開幕一週年紀念的大宮限定資料夾！ Pensta ルミネエスト新宿店（LUMINE EST新宿店） 於2024年3月7日開幕的「Pensta LUMINE EST新宿店」為第二間分店，位在JR新宿站直通的「LUMUNE EST新宿」地下一樓，需要出站才能抵達。 因為到訪時人不少所以沒有拍太多裝飾的照片，但店內牆面相當多彩繽紛，還有許多和甜點相關的插圖。 因應即將到來的2月3日「節分」而有的佈置。 尋找牆上的親繪也是逛Pensta的小小樂趣。 一旁門上的色塊形成了箭頭，告訴大家Pensta就在隔壁。 我在這邊買了一個新宿限定的壓克力夾子。 Pensta（グッズエリア）エキュート上野（商品區 ecute上野） 位在JR上野站內的「Pensta(商品區）ecute上野」於2023年10月12日開幕，也是東京車站的專賣店於2018年9月歇業之後睽違五年的第一間分店。緊鄰在旁的是目前唯一一家「Pensta CAFE」。 和新宿及大宮相比，店內牆上沒有太多裝飾，此外也沒有企鵝店長的雕像。 除了有許多加入熊貓插圖的上野限定之外，也有不少2週年紀念商品，例如上圖我買的資料夾！ 「Pensta CAFE」的牆上有不少企鵝插圖，此外除了熱拿鐵能看到企鵝拉花之外，冷飲的塑膠杯上也有logo圖案。而內用座位有設置不少單人座，所以即使是一個人也能自在內用！ （圖為2025年11月12日～2026年2月15日「新宿MINAMILLUMI」活動期間於「Suica的企鵝廣場」展示的雕像） 以上就是我2026年1月親自到訪三間分店所拍的照片！而還沒去過的「プレミィ・コロミィ/Pensta CIAL桜木町」（Plame Collome/ Pensta CIAL櫻木町」於2025年4月18日開幕，同時也是Pensta四間分店中面積最大的一一間！ 目前（1月30日）為止，JR東日本尚未公告2026年度之後Pensta的營業資訊。如果你也喜歡Suica企鵝的話，今年到東京旅遊時不妨把握時間到Pensta逛逛，購買一些週邊當作紀念吧！ #西瓜卡 #suica #suica企鵝 #JR東日本 #Suicaのペンギン #pensta #ペンスタ #坂崎千春 #大宮 #新宿 #上野

【插圖✨】小胖啾啾自我介紹🐹

嗨~我是俏比菲，在PopDaily第一篇文章就獻給我家可愛的黃金鼠-小胖啾啾，小胖是去年1月我妹帶回家的小夥伴，平常也不太會主動跟小胖互動，但她越來越胖越來越可愛，漸漸地開始畫起我家小胖~ 這張水彩畫的靈感來自於某天小胖在家裡展開他的小小世界大探險，他想從大概30公分高的鞋櫃上跳下地板，結果距離沒算好慘摔得畫面，太好笑了🤣就像一坨番薯肉球掉到地上，於是成就我的創作靈感🎉 附上剛開始到我們家的ㄅㄧˋ ㄙㄨˇ鼠鼠跟做壞事的壞鼠鼠，還有很多小胖啾啾的幽默趣事，之後再和大家一一分享~如果喜歡，再請給我個讚👍

🤤𝙷𝚞𝚗𝚐𝚛𝚢 ☺︎︎

對菇來說 下禮拜開始要開學了⋯ 心裡面是難免的不捨⋯⋯ 這暑假原訂給自己一個𝕡𝕝𝕒𝕟 想說在最後一個禮拜给它認真一下 結果就不小心⋯⋯⋯ - 看來文藝氣息不適合我☹️ 🍄GüGüz菇菇子 . . . #文藝 #summervacation #last #study #miss #hardwork #holiday #hungry #yummy #圖文 #吃貨 #貼圖 #繪 #畫 #插圖 #畫畫 #插畫 #painting #drawing #sketchbook #photoshop #illustration #procreate #medibang #香菇繪畫 #art #artwork #comic #GüGüz #菇菇子

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「不用花錢也能請營養師！」IG必追營養師帳號！跟肉肉say byebye ~

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【插圖】得到祝福惹

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《插畫》小屁貓，來找你玩了✨

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職場求生「劇」，你是哪一種女孩！？

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【日常塗鴉】準時開飯喵！！

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上班族舒壓午茶時光的神隊友！經典品牌金十字攜手新銳插畫家推出限定包裝，療癒Q爆荷包君準備出動啊～

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女孩005

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【插圖✨】小胖啾啾自我介紹🐹

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🤤𝙷𝚞𝚗𝚐𝚛𝚢 ☺︎︎

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【插圖】得到祝福惹

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《插畫》小屁貓，來找你玩了✨

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【日常塗鴉】準時開飯喵！！

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【插圖✨】小胖啾啾自我介紹🐹

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