最時尚的下午茶！W Taipei跨界聯名法國黑魂品牌Blvck，推出頂級「黑魂下午茶」，舌尖上的奢華享受～

即日起至2022年12月31日止，下午兩點半至五點半，雙人下午茶每套售價2,688 + 10%元，每人含1杯咖啡或茶及1杯主題系列調酒，隨餐附贈BLVCK品牌「闇黑小豬撲滿」兩份 由法國設計師 Julian O’hayon 創立的法國生活風尚品牌BLVCK PARIS，以純黑極簡的全黑美學紅遍全球社群，來自法國黑魂時尚品牌BLVCK，以極簡黑作為品牌單一設計元素，創辦人設計師Julian O’hayon 2017年創立BLVCK，品牌以極簡的黑色系中性男女服飾、生活用品與皮件製品起家，近期更跨領域開發NFT、虛擬遊戲等商品，BLVCK超越顏色的界線，是一種生活態度，賦予「黑」新的溫度。今年度與五星級飯店品牌W Taipei 攜手推出「闇黑下午茶雙人套組」，即日起至2022年12月31日止，於W Taipei 10F 擁有無敵美景的WOOBAR登場，讓你一邊沈浸在味蕾的甜蜜當中，一面眺望絕美的台北大樓與城市景觀，享受這場視覺與味覺的華麗時尚饗宴。本次聯名下午茶從餐具、餐點、神秘小禮都由BLVCK 法國團隊參與設計、討論，法國設計師 Julian O’hayon更為了這次的合作設計限定的下午茶餐盤套組和限定小禮「闇黑小豬撲滿」，讓你渡過一場美好的悠閒午茶時光。 闇黑系的法式浪漫 時尚與美味的午茶之旅 本次W主廚與調酒師團隊將BLVCK的品牌元素-闇黑色系、法式元素、歌德玫瑰作為這次下午茶餐點的發想，打造8款美味餐點及3款創意調酒的精心套組，巧妙融合時尚元素呼應品牌大膽、創新、都會的品牌精神。 特色甜點中的貴氣代表「黑莓櫻桃竹炭馬卡龍」，夾心為新鮮黑莓熬製的果泥奶餡結合櫻桃果凍，口感豐富奢華，值得細細品味。「覆盆子巧克力杯子蛋糕」運用黑炭粉為蛋糕體增色，內餡擠入覆盆子果醬，上層則是竹炭可可粉及濃厚的北海道乳酪餡交融而成，一口咬下能夠品嚐到所有質地的層次，滑順和鬆軟相得益彰，甜而不膩。素有天使鈴鐺之稱的「紅茶竹炭可麗露」，以蜂蠟塗於烤模內形成焦脆表層，倒入混有台東蜜香紅茶粉的麵糊，經過多次烤製敲打的繁複過程後完美出爐，外觀低調內斂，內裡Ｑ彈富嚼勁，瀰漫淡淡茶香。「黑莓薄荷巧克力慕斯」同樣是使用黑莓入餡，並透過70%法芙娜巧克力和少許薄荷糖漿做成慕斯，在濃醇的苦甜中帶有一絲清新，底層襯著餅乾，頂端妝點新鮮黑莓和少許食用金箔，從整體結構演繹三種口感狀態相互協調、同時綻放的酸甜滋味。這次下午茶特別推出外型亮眼的「黑天鵝豆沙酥」，酥皮層層堆疊，尾巴處的芝麻香與細緻綿密的豆沙餡，創造多重口感，令人驚艷。 此外更有令人食指大動的多樣鹹點，「澳洲牛肉竹炭小漢堡」是由竹炭漢堡包夾著經肯瓊香料粉調味的澳洲牛肉，搭配焦糖洋蔥及松露美奶滋，肉汁豐富份量厚實。「烏來鱘龍魚子醬墨魚汁蛋白脆餅」主體為墨魚酸奶的蛋白丁和台灣生產的魚子醬，部分金箔做裝飾，絕妙組合烘托出海洋鹹香的氣息。「酥炸龍蝦海鮮球」選用加拿大進口活龍蝦，與鯛魚、透抽、洋芋共同製成，每一口都吃得到滿滿海味。 調酒系列首推款「BLVCK薔薇」以BLVCK品牌元素「歌德玫瑰」為概念發想，使用巧克力蘭姆酒、巧克力香甜酒、玫瑰糖漿、牛奶調製而成，表面鋪一層碎冰，再藉由玫瑰造型的食用花點綴，最後撒上竹炭粉，彷彿看見岩石縫隙中盛放一抹若隱若現的艷紅。「BLVCK TEARS闇淚」則以龍舌蘭搭君度橙酒，添加黑莓果泥及適量的糖漿和萊姆汁，並在杯緣處附著夏威夷黑鹽作為眼淚的意象，融合酸甜鹹，又保留恰到好處的酒感。「LE NOIR黑伯爵」採用伯爵茶浸漬的蘭姆酒為基底，注入萊姆汁和蜂蜜提升果香，讓微醺時刻更能恣意享受午後的慵懶氣韻。 獨一無二的午茶套組 只送不賣的限定闇黑小禮 Blvck創辦人兼設計師Julian O’hayon想要給黑魂迷們全方位的極致五感體驗，設計整套三層下午茶餐具、杯盤…等，絕對是今年度討論度最高的午茶聯名。除了餐點之外，本次聯名一大亮點是隨餐附贈的「闇黑小豬撲滿」，圓潤飽滿的身形吸睛可愛，同時兼備實用性，霧面質感配上Blvck經典Logo，極簡的設計風格將成為最時尚的居家或辦公室擺飾。 訂位資訊： 即日起至2022年12月31日止，下午兩點半至五點半，雙人下午茶每套售價2,688 + 10%元，每人含1杯咖啡或茶及1杯主題系列調酒，隨餐附贈BLVCK品牌「闇黑小豬撲滿」兩份。訂位詳情請洽：(02)7703 – 8887。 BLVCK & WHTE A13全球首間實體旗艦店 地址：台北市信義區松仁路58號2樓 聯絡電話：(02)2722-0253 營業時間：週日至週四11:00～21:30 週五、六 11:00～22:00 BLVCK & WHTE板橋大遠百實體店 地址：新北市板橋區新站路28號 聯絡電話：02-2964-4677 營業時間：11:00-22:00 BLVCK & WHTE 台中大遠百實體店 地址：台中市西屯區台灣大道三段251號3樓 聯絡電話：04-22555510 營業時間：週一～週五 11:00~22:00 週六～週日 10:30~22:00 BLVCK台灣專屬官網：tw.blvck.com 官方Instagram帳號：@blvckparis.tw #W Taipei #W Taipei下午茶 #下午茶 #台北下午茶 #黑魂下午茶 

6/16 TPBL 新北國王v.s.高雄全家海神 賽事討論

TPBL總冠軍系列賽G1登場，由新北國王坐鎮主場迎戰高雄全家海神。國王在四強賽展現出強勢統治力，連續四戰擊敗夢想家，無論攻守節奏、輪替深度還是心理層面都處於巔峰。球隊由沃許本主導禁區，結合林書緯與楊敬敏的外線與切入串聯，能靈活轉換多種戰術配置，是目前聯盟中整體完成度最高的隊伍。 海神方面則是靠著後段三連勝擊退台啤英熊晉級，進攻節奏偏向外圍投射，仰賴三分命中維持輸出。然而在對戰國王的例行賽中，他們明顯在禁區與防守輪轉上處於下風，特別是在面對快節奏轉換時，高大但移動速度較慢的中鋒群容易被點名進攻。 此戰國王主場氣氛火熱，預計將持續壓迫式防守與高位空切進攻，藉由開局帶動節奏建立主導地位。而海神若無法有效封鎖國王的進攻核心或提升替補貢獻，恐怕會在節奏與對位上逐漸被迫追趕。綜合實力、場地優勢與系列戰準備度，國王具備更完整的比賽掌控力。 197.5小

女孩們！一起長大，蛻變成長的人生 #必修課 #1

撰文編輯/Karen W. 長大的過程不只要專注在課業更多的是 #心態 #行為 #情緒管理 上的成長。 #成長必修課 #時間管理 當沒有課表、沒有老師、沒有爸媽再規定妳哪時上什麼課、哪天要考試、幾點要做什麼的時候，妳是不是能為自己的生活做好時間規劃？是不是可以安排好工作計畫？ 學習分配時間是掌握人生重要的一部份！ #工作待辦分配 #私人行程分配 #自我獨處分配 都是十分重要且缺一不可。 #成長必修課 #金流管理 有天將會遇到再不能當”伸手牌“，不能再把零用錢花完後再找爸媽時，生活凡事都得靠自己的時候⋯ 妳準備好了嗎？ 每個人每個月的進帳多寡、時間都不相同，收到進帳時千萬別急著花，先把每月帳單、生活雜支、餐費、交通費等⋯列出並保留下來，剩下的才規劃投資及娛樂費用。 將有限的金額做好控制是為自己負責任很重要的一環！ #成長必修課 #情緒管理 是的！ #長大 #成長 意味著我們不能因為不順心而想生氣就生氣、也不能得不到就哭鬧、更無法一個不如意就一哭二鬧。 我們必需學著冷靜、學著面對、試著處理問題、試著接納不同的意見，更多時候我們更得學會和自己不喜歡的同儕、討厭的同事、煩人的主管相處，這些都是需要情緒管理的！ 可以試著練習每當不順心、不如意時試著冷靜並且跳脫當下的情緒，相信漸漸地妳將可以在遇到困難時以理性擺在感性之上的去看待及處理。 長大後才發現很多事並不容易 成熟後才知道很多事並不困難 加油！讓我們一起透過長大變得成熟！ 🧚🏻‍♀️跟著Karen作答人生習題🧚🏻‍♀️ 🔗延伸閱讀🔗女孩們！一起長大，蛻變成長的人生 #必修課 #1 🔗延伸閱讀🔗拒絕浪費！寶貴的時間該花在愛的人身上！ 🔗延伸閱讀🔗愛上不完美的自己便是完美 🔗延伸閱讀🔗抓住一年的尾巴！開始 #投資自我計畫 ！ 🔗延伸閱讀🔗2020即將結束！說再見也需要 #儀式感 🔗延伸閱讀🔗追追追的人生該怎麼變快樂！ 🔗延伸閱讀🔗容易知足.滿足就容易快樂一點 #知足 #快樂 #幸福 🔗延伸閱讀🔗「 #自律 」「 #自我管理 」「 #自我約束 」其實是每個人的標準配備 🔗延伸閱讀🔗忍忍先！忍忍先！人生少點衝動會更好！ #衝動是魔鬼 🔗延伸閱讀🔗別再當小迷糊！用些小Tips強化細緻度！活用技巧 🔗延伸閱讀🔗快樂不渺小，內心滿足簡單找 🔗延伸閱讀🔗「人言」其實沒有那麼「可畏」 🔗延伸閱讀🔗簡單點！你可以讓生活更簡單點 🔗延伸閱讀🔗小大人的心酸誰能知？！”當我們被迫長大時“ 🔗延伸閱讀🔗覺醒吧！其實你沒那麼脆弱！一起強化玻璃心💕 🔗延伸閱讀🔗是太壓抑？還是太清醒？日常紓壓其實好重要！ 🔗延伸閱讀🔗社群追蹤人數高低代表交際能力好壞？ 🔗延伸閱讀🔗打造女神好簡單！女神特質這樣養成！ #女神養成 🔗延伸閱讀🔗長大後才懂得放下身段並「不是放下自尊」 🔗延伸閱讀🔗歷經分離留下來的人 怎麼辦？ 🔗延伸閱讀🔗關於告別是需要學習的！ 🔗延伸閱讀🔗「成年禮」成年人的「儀式」不是儀式感是儀式！ 🔗延伸閱讀🔗當個「像女孩的女人」其實更成熟 🔗延伸閱讀🔗你的自信是來自「內在」還是「包裝」？ 🔗延伸閱讀🔗其實「你不是真正的快樂」！ 🔗延伸閱讀🔗單身並不可怕，怕得是「你不懂得享受單身」 🔗延伸閱讀🔗最完美的愛情裡面有的是「不完美的我們」 🔗延伸閱讀🔗關於「霸凌」其實你我可以做更多 🔗延伸閱讀🔗原來「長大」課本上並沒有教 🔗延伸閱讀🔗為自己打造專屬的生活儀式 🔗延伸閱讀🔗斷、捨、離揮別過去的不需要 🔗延伸閱讀🔗提升「說話技巧」一秒提昇自我魅力值！ 🔗延伸閱讀🔗職場豬隊友真的是百百款！ 🔗延伸閱讀🔗這些生活習慣真的好母湯！ 🔗延伸閱讀🔗請別這樣說！這些話都是吵架地雷！ 🔗延伸閱讀🔗單身質感自己營造！單身也是貴族！ 🔗延伸閱讀🔗專屬自己的生活質感新美學💕 🔗延伸閱讀🔗生活就是要自己製造浪漫💐 🔗延伸閱讀🔗好人緣其實好簡單！零失誤社交技巧！ 🔗延伸閱讀🔗假面朋友請遠離我🎭 🔗延伸閱讀🔗12星座心中的內心話 🔗延伸閱讀🔗請停止「道德綁架」 🔗延伸閱讀🔗人性課外題！這就是情緒勒索！ 🔗延伸閱讀🔗小心！別讓自己陷入「社交迷霧」中 🔗延伸閱讀🔗關於愛！我們要的不一樣卻一樣！ 🔗延伸閱讀🔗你一定要知道！原來職場好黑暗！ 🔗延伸閱讀🔗情話A B C好飛遜！ 🔗延伸閱讀🔗收到這些花，原來他已經把愛藏在花心告訴你！ 🔗延伸閱讀🔗O M G !! 情人收到花居然不能太開心？這些花居然藏著說不出口的「分離」？ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖！希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態！ 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood

秋冬就是要吃火鍋！擁有特殊火鍋湯底的個人小火鍋推薦，築間、萬客什鍋、尬鍋都很推

秋冬就是要吃鍋！寒冷的天氣裡，來一鍋熱騰騰的小火鍋最能暖心又暖胃。現在許多個人小火鍋店都有獨特的湯底，讓人每次都充滿驚喜。像是築間的麻油系列湯底、萬客什鍋的創意風味，還有尬鍋的獨特台味鍋底，真的都很值得一試！無論是獨享一鍋還是與朋友聚餐，這些火鍋店絕對能滿足你的味蕾需求！ 築間鍋底推薦：麻油、藥膳鍋底 築間幸福鍋物大多數店家都開到凌晨兩～三點，讓夜貓族們晚上吃宵夜的時候也有好地方聚餐！胖編每次去都會點鮮菇奶香鍋或麻辣奶香鍋，但秋冬一到就會想吃些溫補的湯底。因此胖編最推薦築間的麻油系列、藥膳湯，濃郁的湯頭讓人越吃越愛。此外如果敢吃剝皮辣椒的人，也可以嘗試看看築間的剝皮辣椒雞湯鍋底呦！ 胖編最推薦鍋底：老佛爺御膳湯 胖編冬天的最愛是這鍋「老佛爺御膳湯」，淡淡的中藥香跟麻油香混合，再搭配鮮嫩的雞腿肉，讓整個寒冷的冬天瞬間溫暖起來。偶爾還會遇到店家供應茼蒿，搭配著一起吃簡直是冬天的超級享受！下次來到築間可以試著點看看除了海鮮鍋、昆布鍋以外的鍋底，絕對會讓你驚艷！ 萬客什鍋推薦鍋底：台式風味鍋 萬客什鍋主打經典「台式風味」，打破火鍋只能吃昆布鍋的印象，像是燒酒烏骨雞鍋、魷魚螺肉蒜烏骨雞鍋、麻油煎蛋絲瓜蛤蠣鍋、剝皮辣椒烏骨雞鍋等都是大家很推薦的鍋物，下次有經過萬客什鍋千萬不能錯過這些經典鍋底！ （圖片來源：萬客什鍋IG） 胖編最推薦鍋底：擔擔特濃豆漿鍋 萬客什鍋除了要吃燒酒烏骨雞鍋、蒜味或麻油鍋外，豆漿鍋也是胖編的愛之一！豆漿湯頭喝起來多了一絲豆乳的香氣，湯頭喝起來甘醇不油膩，像胖編最喜歡涮著海鮮一起吃！不過豆漿鍋只限定永和中正店、台中美村店和青海店有，若是想嘗試看看豆漿鍋的人，記得預訂對店家呦！ （圖片來源：liwen_31） 尬鍋推薦鍋底：剝皮辣椒、蒜頭雞 尬鍋是由王品集團推出的個人小火鍋品牌，也是主打台式風味的火鍋品牌。網友最推薦必吃剝皮辣椒雞、蒜頭蛤蜊雞還有辣子爆雞乾濕雙饗鍋！在冷氣團報到時，來上一鍋熱湯、涮滿滿一盤肉片既幸福又療癒！ https://www.instagram.com/p/Ci7XAyrJ8WM/ 胖編推薦鍋底：酒香薑煸麻油雞鍋 胖編推薦這鍋冬季限定的「酒香薑煸麻油雞鍋」，鍋內以生薑、多種中藥材搭配麻油煸炒雞肉，最後加入米酒嗆香，清甜的湯頭中帶有麻油香氣以及些許酒香，真的暖身又暖胃！涮肉、菜時香氣十足，湯頭煮越久後會更鮮甜好喝，在冷冷的冬天來上一碗真的太暖胃！ （圖片來源：尬鍋提供） 石二鍋推薦鍋底：蒜香胡椒鍋 石二鍋除了點經典爆香石頭鍋外，網友們推薦可以點蒜香胡椒鍋，對於吃膩一般口味的人而言，蒜香胡椒鍋自帶的蒜香、微微辛辣的胡椒香，湯頭很有味道卻不會讓人鹹到狂喝水，反而多了一點溫潤的辣感，讓人很驚艷！ https://www.instagram.com/p/C_qDRuBP_qV/ 胖編推薦鍋底：金湯酸菜鍋 喜歡喝酸香濃郁湯底的人，那金湯酸菜鍋千萬不能錯過！入口帶有獨特的鮮甜和微酸滋味，喝湯時配一點酸菜、肉，這種爽脆、又嫩、酸香的組合簡直讓人欲罷不能！酸菜還能很好的幫助開胃，冬天冷到食慾不振的話真的很推薦！ https://www.instagram.com/p/DDtol9TPUq3/ 這一小鍋推薦鍋底：御膳麻辣鍋 這一小鍋是「這一鍋」的旗下品牌，以個小火鍋為主打，從北部、中部一路開到南部全台超過20家分店。想吃到好吃的麻辣鍋但又不想吃大鍋的人，網友們很推薦這一小鍋的麻辣鍋底，滿滿的鴨血、豆腐搭配麻而不辣的鍋底超幸福！ （圖片來源：beeboowy） 胖編推薦鍋底：花雕雞湯鍋 寒冷的冬季喝點帶著酒香的熱湯，絕對能讓身體快速暖起來！花雕雞湯鍋的湯頭散發著濃郁的酒香與雞湯的鮮甜，入口層次豐富而溫潤。花雕酒的香氣撲鼻而來，融入在熬煮許久的高湯中，喝起來甘醇濃郁，還有些許微甜的回味，冬天吃上這一小鍋真的太溫暖。 https://www.instagram.com/p/DDCWFtAPHMz/ 五鮮級推薦鍋底：台式壽喜燒、蕃茄湯 五鮮級的鍋底推薦一定不能錯過台式壽喜燒與蕃茄湯！台式壽喜燒湯底甜鹹適中，帶有濃郁醬香，不像日本壽喜燒一樣太甜，是有經過台灣人口味改良的經典鍋物！而蕃茄湯濃郁的蕃茄香氣中還隱隱帶著甜味，讓整鍋更有層次感。無論是重口味還是清爽派，都能滿足味蕾！ https://www.instagram.com/p/CvcoTs2P3zZ/ https://www.instagram.com/p/BxcHdi5lLxW/ 胖編推薦鍋底：薑薑麻油湯 薑薑麻油湯是一款暖身又滋補的鍋底，濃郁的麻油香氣結合新鮮老薑的辛辣暖感，喝完後整個身體都暖了起來。不僅適合冬天進補，更能提升精神，是一道美味的湯品，讓人回味無窮！ （圖片來源：五鮮級國際餐飲集團官方網站） 六扇門推薦鍋底：泰式酸辣、蛤蜊卜卜鍋 六扇門網友們推薦如果不想點普通的沙茶鍋，可以試看看泰式酸辣、蛤蜊卜卜鍋！泰式酸辣鍋的湯頭能喝到泰國同款的獨特酸辣味道，不會過酸又辣得過癮！蛤蜊卜卜鍋以給蛤蜊超大方的事蹟讓網友超推薦，滿到不行的蛤蜊光從視覺上看就很過癮，吃起來有超滿足！ https://www.instagram.com/p/CSJY1Y5j6xt/ 胖編推薦鍋底：椒心濃奶鍋、酸菜魚湯底 椒心濃奶鍋結合濃郁奶香、微麻的椒麻風味，對於喜歡奶香鍋又想喝麻辣鍋的人來說，簡直是解決選擇困難症的好鍋物！酸菜魚的湯底會撲上滿滿酸菜，食慾不振時這鍋就是酸香開胃的好選擇，下次去六扇門就試看看不同風味的鍋物吧！ （圖片來源：六扇門時尚湯鍋 6owl door / 企業總部） 以上就是今天的小火鍋個人湯底推薦，冬天吃飯時不知道吃什麼，相信很多人都是先想到火鍋對吧？下次就跟著網友們這樣點，打開你心火鍋世界的大門！ 延伸閱讀 👉🏻火鍋湯底推薦TOP9，在家煮牛奶鍋也能上手，還有蒜頭蛤蜊、胡椒豬肚鍋等特殊風味一次盤點給你 👉🏻天氣冷颼颼就是要吃辣，全台10間麻辣燙推薦，溫暖療癒你的胃和心！ 👉🏻天冷就是要吃辣， 盤點大台北14家人氣麻辣鍋，編輯口袋名單都在這！ 撰文編輯 #彤彤 #五鮮級 #個人小火鍋 #六扇門 #國內旅遊 #尬鍋 #石二鍋 #築間 #萬客什鍋 #這一小鍋 

2023下半年日本「國寶級帥哥」票選！童顏巨肌、千年一遇美少年，新生代男神都上榜！

每年日本雜誌VIVI都會舉辦兩次「國寶級帥哥」票選活動，每一次的競爭可都是相當激烈！本次投票如同以往分成了新生代為主的「Next部門」、集結30歲以上人氣男星的「Adult部門」與最具指標性的「Now部門」。這次編輯幫大家網羅了各部門前五名，趕快來看看你心中的男神有沒有在排行榜上吧！ Next部門 國寶級帥哥No.5：山下幸輝 山下幸輝在戲劇界早已成為了不可小覷的新生代，2022年出道便一連接演了《絕對會變成BL的世界VS絕不想變成BL的男人》、《為你綻放的花》等多部作品，甚至獲得了主演機會。在VIVI NIGHT 2023活動上山下幸輝表演了一段舞蹈，可愛的外表搭配專業街舞，短短30秒的表演就讓大家不自覺都被圈粉了呢！ (圖/山下幸輝official twitter) 國寶級帥哥No.4：松田迅 (INI) 2002年生的松田迅在參與日本版「Produce 101」第二季時以優秀成績成功出道，現以「INI」成員的身分活躍於演藝圈。身為團體中的老么並不因此而扭捏，反倒是有著正面積極的陽光性格。2022年首次參與了戲劇演出，期待未來帶來更多影視作品。 https://www.instagram.com/p/CxA1OxALmmu/ 國寶級帥哥No.3：宮世琉彌 在2022年下半年的國寶級帥哥票選中早已獲得第五名佳績的宮世琉彌是近年相當活躍的新生代演員，雖然尚未獲得主演機會，但在本田翼主演的日劇《為你綻放的花》中飾演偶像團體「8LOOM」時漸漸獲得關注，至今戲劇邀約不斷呢！值得一提的是許多日本藝人往往會以藝名活動，然而「琉彌 Ryubi」可是他的真實名字喔！據說是因為宮世琉彌的爸爸熱愛三國志，所以取自「劉備」的讀音。 https://www.instagram.com/p/CvW-dhhLcRN/ 國寶級帥哥No.2：豆原一成 (JO1) 豆原一成在2019年參加日本版「Produce 101」取得了第一名的成績，並以Center之姿成為節目出道組合JO1的一員。年僅17歲的他在私底下有著大男孩性格，到了舞台則能沉著應對，這樣的反差不只更添魅力，未來星路也備受期待。 https://www.instagram.com/p/CeJD6lEJBur/ 國寶級帥哥No.1：西村拓哉 (Lil かんさい) 西村拓哉在小學時期便加入了傑尼斯事務所(現SMILE-UP)，有著可愛外表的他不但擅長足球還有空手道黑帶水準！雖然目前累積的戲劇作品不多，但幾乎都是主演呢！最廣為人知的是漫改日劇《單人房的天使》，在劇中將「天使」一角完美詮釋，著實呈現出漫畫中觸動人心的氛圍。 (圖/ワンルームエンジェル) Adult部門 國寶級帥哥No.5：岩田剛典 「三代目 J Soul Brothers」成員之一的岩田剛典，有著扎實舞蹈實力，進入戲劇界後也在許多作品中嶄露頭角。在Netflix 18禁日劇《金魚妻》化身深情溫暖的金魚店店長撫慰女主角的心，主演《我們之間沒有的》時則是在夫妻生活中遍體鱗傷的一方，細膩詮釋角色內心的糾結。順帶一提，岩田剛典不但是慶應大學高材生，家族事業更跨足了皮鞋製造、機械販售、溫泉會館等，可說是不折不扣的高富帥！ https://www.instagram.com/p/B54bTDTDjrG/ 國寶級帥哥No.4：山田涼介 小學時期便進入演藝圈的山田涼介即使邁入了三十歲，依舊是砂糖系男子代表之一。除了《金田一少年之事件簿》是代表作品外，與橋本環奈共演的《獻給國王的無名指》也大獲好評，劇中甜蜜互動與傲嬌的人物設定格外可愛。雖然有著水汪汪的大眼與稚嫩的臉，但他並不是倚靠臉蛋而是憑著努力與實力橫跨歌唱、戲劇、YouTube拍攝等領域。 https://www.instagram.com/p/CzImkbZykG5/ 國寶級帥哥No.3：松下洸平 松下洸平過去雖然是以歌手身份出道，卻是在戲劇作品中展開知名度。作品中又以在吉高由里子主演的懸疑日劇《最愛》中飾演的暖男角色深植人心，與土屋太鳳共演的漫改日劇《麻煩一族》以及近期最新話題力作《至愛之花》中的人設都有著同樣憨厚溫暖性格。 https://www.instagram.com/p/Clh2hJLpJ7g/ 國寶級帥哥No.2：SKY-HI 以個人名義「SKY-HI」活動的日高光啟是日本男女舞蹈流行樂團體「AAA」的成員之一，除了歌手身份外，更有音樂製作人、演員以及饒舌歌手的身份，2020年成立了BMSG事務所，積極培育旗下男子團體「BE：FIRST」。 https://www.instagram.com/p/CqCxbUiv2Ev/ 國寶級帥哥No.1：渡邊翔太 (Snow Man) 「Snow Man」成員之一的渡邊翔太本身相當著重美容保養，在化妝品發表會上便曾提到自己每天都會喝1.5公升的水，並補充維他命及青汁。榮登Adult部門第一名寶座可說是當之無愧！雖然是人人皆知的美容男子，但另一個可以代表他的竟是「軟糖」，甚至網路上還流傳著他把軟糖視為主食的說法呢！ https://www.instagram.com/p/C0GujIhS2W6/ Now部門 國寶級帥哥No.5：白岩瑠姬 (JO1) 星路坎坷的白岩瑠姬直到參加參加日本版「Produce 101」才嶄露頭角，除了以歌手身分活躍於演藝圈，近期更跨足了影視界，更來到台灣宣傳首次主演的電影作品《天一亮，就想見到你》。白岩瑠姬曾在專訪中提到自己喜愛「草莓」，馬不停蹄的工作中會以「草莓牛奶」提神呢！ (圖/JO1 official twitter) 國寶級帥哥No.4：高橋海人 (King & Prince) 隨著King & Prince成員一一退團，高橋海人選擇留下繼續守護這個團名。自小學習舞蹈的他曾為前輩伴舞，有別於一般偶像跨足歌唱、戲劇、模特兒，高橋海人則是有個讓大家意想不到的身份—-「少女漫畫家」，作品還曾登上連載漫畫呢！ (圖/@kp_official0523) 國寶級帥哥No.3：高橋文哉 從「男子高校生ミスターコン2017」選拔中脫穎而出的高橋文哉，2019年便主演了《假面騎士ZERO-ONE》。近年陸續出演許多戲劇，在《打扮的戀愛是有理由的》飾演我行我素的後輩，看似時常幫倒忙，其實性格溫暖熱心。在戀愛懸疑劇《最愛》中則化身一心努力想保護姐姐的內斂弟弟。精湛細膩的演技讓他戲劇邀約不斷！ https://www.instagram.com/p/Ck0BRnJSJ8O/ 國寶級帥哥No.2：道枝駿佑 (浪花男子) 「なにわ男子(浪花男子)」的道枝駿佑從小聽著「SMAP」和「Hey! Say! JUMP!」的歌曲，於2014年實現進入傑尼斯事務所(現SMILE-UP)的夢想。出演多部戲劇後，在2021年時以《被擦掉的初戀》青木一角受到矚目。飾演情感豐沛又帶點傻氣的青木，與劇中的井田(SnowMan目黑蓮飾演)譜出一段青澀的戀愛。首次主演的純愛電影《即使，這份戀情今晚就會從世界上消失》在日韓兩地也都有亮眼的票房成績呢！ https://www.instagram.com/p/Cy0YaesLFm_/ 國寶級帥哥No.1：八木勇征 (FANTASTICS from EXILE TRIBE) 榮登第一名寶座的八木勇征除了是「FANTASTICS from EXILE TRIBE」成員，也是近年受注目的人氣演員，代表作品為首次主演的BL日劇《美麗的他》。即使是初次演戲卻毫不生澀，甚至在續作中用細膩演技將觀眾帶入甜蜜故事情節中。 https://www.instagram.com/p/Cw2a6k2BGod/ 看完2023年下半年VIVI的國寶級帥哥調查結果，你的男神有在榜上嗎？雖然臉蛋絕對是這次勝負的關鍵，但相信這些男藝人們也都在不斷地提升實力，才能維持著這樣的高人氣。期待他們在未來帶給我們更多精采的作品！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 延伸閱讀 👉2023上半年日本「國寶級男神」票選！實力派演員＆後起之秀皆上榜，你最喜歡哪一位？ 👉40位日本「90後」的帥哥男演員們，新生代、資深前輩，你不能不認識的日劇男神都在這！ 👉最新話題日劇《至愛之花》！劇情亮點、人物介紹，帶入日本社會現象探討男女友誼！ 👉2023第74回NHK紅白歌合戰！ 超人氣團體YOASOBI、兩大韓團跨國界初登場！ 撰文編輯 #sumina #8LOOM #AAA #INI #JO1 #KingandPrince #Lilかんさい #produce101 #SnowMan #vivi #八木勇征 #即使這份戀情今晚就會從世界上消失 #單人房的天使 #宮世琉彌 #山下幸輝 #山田涼介 #岩田剛典 #我們之間沒有的 #打扮的戀愛是有理由的 #放浪兄弟 #日本娛樂 #日本男星 #日高光啟 #最愛 #本田翼 #松下洸平 #松田迅 #浪花男子 #渡邊翔太 #漫改日劇 #為你綻放的花 #獻給國王的無名指 #白岩瑠姬 #砂糖系男子 #絕對會變成BL的世界VS絕不想變成BL的男人 #美麗的他 #至愛之花 #被擦掉的初戀 #西村拓哉 #豆原一成 #道枝駿佑 #金田一少年之事件簿 #金魚妻 #高橋文哉 #高橋海人 

這些植物讓家裡更有生機：6款超療癒綠植推薦，打造有溫度的生活空間

想讓家裡變得更有活力與溫度嗎？除了家具與佈置，植物絕對是點亮空間不可或缺的元素。不只是視覺上的綠意療癒，它們更能調節濕度、淨化空氣、提升生活品質。就算是手殘黨、忙碌族，也有「好養不難搞」的室內植物可以選！本篇精選6款「最適合放在室內的療癒系植物」，一起讓家裡充滿生機吧！ 為什麼植物能讓家裡更有生氣？ 你可能會發現，有些空間明明裝潢不複雜，但只要加了一盆植物，氣氛瞬間變得柔和、溫暖。這是因為，綠色有舒緩情緒的效果，讓人感到放鬆；植物能吸收空氣中的有害物質，改善空氣品質；看著植物成長，也是一種生活的陪伴與儀式感，它們讓空間變得更立體、有層次，即使只有小小一盆，也能帶來「家」的生命力。 這些植物讓家裡瞬間有了生命的律動 1.虎尾蘭：超強空氣淨化王 虎尾蘭是懶人植物界的明星選手！不需要頻繁澆水、耐陰又抗乾燥，幾乎不會生病。NASA 曾將它列為「能有效吸附空氣中甲醛」的優良植物之一， 2. 龜背芋：大型植栽界的時尚代表 喜歡在家裡打造 Instagram 感的打卡角落嗎？那就選龜背芋！它的葉子巨大又有特色，不僅能當作綠意主角，也能為空間注入「熱帶感」。 ３.多肉植物：懶人最愛小清新 如果你沒有太多時間照顧植物，那就從多肉植物開始！它們造型多變，有的像花、有的像星星，每一盆都療癒到不行，還非常省水！ 4.常春藤：會垂掛的浪漫系綠植 常春藤的垂墜感很適合搭配吊盆或高架，打造有層次的綠意牆面。只要有明亮間接光、保持盆土微濕，它就會持續生長，長得很快喔！ 5. 發財樹：招財又療癒的小盆栽 除了觀賞功能，發財樹還被視為風水植物之一，象徵財運、好運和富貴。外型圓潤、葉片綠亮，擺在家中或辦公室都能增添活力。 6.波士頓腎蕨：空氣加濕小能手 如果你覺得家中空氣太乾、鼻子容易過敏，可以考慮養波士頓腎蕨。它不但能釋放水氣，還能增加空間的柔和感，但比較需要濕度與通風。 如何挑選最適合自己的室內植物？ 挑植物前，可以先從以下幾個面向考慮： 綠意就是家的靈魂 無論是小陽台的一角，還是客廳的一張桌子，植物都是能「改變氛圍」的魔法道具。 它們不會說話，卻能安靜陪伴；不需要特別裝飾，卻能點亮整個空間。如果你也想讓家裡更有生機，就從一盆療癒植物開始吧！ #室內植物推薦 #居家佈置靈感 #療癒綠植 #植物風格生活 #植物新手必看 #室內加濕植物 #波士頓腎蕨養法 #發財樹怎麼照顧 #垂掛植物推薦 #常春藤照顧方式 #多肉植物種類 #多肉植物好養嗎 #龜背芋怎麼養 #室內大型植物推薦 #淨化空氣植物推薦 #虎尾蘭好養嗎

迪士尼的最大對手！「夢工廠動畫」經典推薦TOP10，史瑞克、馴龍高手都是童年回憶！

在大家的童年回憶中，除了有迪士尼動畫卡通以外，你們還記得「夢工廠」的動畫電影嗎？夢工廠動畫工作室自成立以來推出許多精緻且富含劇情的動畫電影，2001年的《史瑞克》更為夢工廠拿下第一座奧斯卡最佳動畫，宣告好萊塢全新動畫勢力的來臨。今天編輯就要來介紹10部夢工廠的經典動畫電影，這些動畫編輯到現在來會翻出來看耶！ 夢工廠經典動畫推薦 1｜《埃及王子》 《埃及王子》堪稱夢工廠動畫經典中的經典，所有人都必須看！他是1998年夢工廠製作的史詩劇電影，內容改編自《聖經舊約》與《出埃及記》。他們使用動畫將當年埃及法老如何奴隸希伯來人，以及摩西如何帶領希伯來人重獲自由；令編輯非常印象深刻的是那些上帝降臨神蹟的畫面，以及摩西與拉美西斯的兄弟之情。 （圖片來源：IMDB） 夢工廠經典動畫推薦 2｜《史瑞克》系列 《史瑞克系列》應該算是夢工廠動畫中最為大家熟知與喜愛的電影系列吧！主要劇情是在講述一位孤僻的怪物史瑞克，他住在充滿各種童話生物的「遠的要命王國」森林沼澤中，在因緣際會下營救住在高塔裡的費歐娜公主，不僅發現了公主的秘密後也與之相愛，後續便發生了一連串有趣的故事。 （圖片來源：IMDB） 《史瑞克系列》不僅配音陣容超強大，請來麥克邁爾斯、艾迪墨菲、卡麥蓉狄亞，給趣味的動畫人物們賦予更生動的靈魂！《史瑞克》在當年不僅與迪士尼動畫抗衡（在當年甚至有種在暗暗諷刺迪士尼夢幻的童話故事人物很無腦的感覺），還在第74屆奧斯卡金像獎中獲得「最佳動畫片獎」，成功成為皮克斯動畫的競爭對手！並且在後推出的第二、三、四集都拿到極好的成績單，也在第五集為史瑞克畫上完美的句點。 （圖片來源：IMDB） 👉🏻這些卡通佔據了我的童年！12部「迪士尼經典電影」片單推薦，好看到長大也無法忘懷 夢工廠經典動畫推薦 3｜《馬達加斯加》系列 誰能想像動物園裡的動物這麼有態度？！經過《史瑞克》的成功之後夢工廠連續推出了三部動畫都並未達到想像中的成績，但就在這時《馬達加斯加》的出現為他們帶來了全新的商機！ 生活在中央公園動物園的可愛動物（其實沒那麼可愛）們，也是在因緣際會下逃離動物園的主角們就這樣來到未知的島嶼馬達加斯加島上生活，不僅認識島上的生物們，也學會如何在野外生活的技巧等等。最為大家喜愛的角色應該就是那四隻莫名其妙會功夫又很可愛的企鵝們吧！ （圖片來源：IMDB） 《馬達加斯加》雖然當時獲得評價褒貶不一，不過也因為老少咸宜的劇情所以在當時取得全球破五億的亮眼票房！ （圖片來源：IMDB） 夢工廠經典動畫推薦 4｜《功夫熊貓》系列 講到令人印象深刻的中國風動畫電影，第一個一定就是想到《功夫熊貓》吧！編輯記得當年一推出《功夫熊貓》就造成一波「熊貓」風潮呢～ 超強大的配音陣容請來傑克布萊克、安潔莉娜裘莉、成龍、劉玉玲等人來幫可愛的角色們配音；以一隻笨笨的熊貓阿波為主角，發覺自己其實是武林高手的過程！《功夫熊貓》不僅有精彩的武打畫面，阿波在自我覺醒的過程劇情都沒有冷場的地方，也是一部老少咸宜並且充滿親情、友情、師徒之情的動畫呢！ （圖片來源：IMDB） 夢工廠經典動畫推薦 5｜《馴龍高手》系列 如果說《史瑞克》可以與迪士尼動畫抗衡，那麽《馴龍高手》就是超越迪士尼的動畫電影了！極度用心的動畫與劇情安排，在龍的神情與跟主角的話動也是惟妙惟肖，讓主角小嗝嗝的成長與訓服龍的過程都無冷場，也是一部從第一集好看到第三集的經典動畫電影！ （圖片來源：IMDB） 這個系列的電影也是編輯沒事的時候會不斷翻出來看的電影～《馴龍高手》再爛翻的評價都來90%以上的好成績，《馴龍高手2》更是拿到全球6億多的票房！算是夢工廠成立歷史以來最好的成績之一呢！ 第二集長大的小嗝嗝變超帥啊（尖叫） （圖片來源：IMDB） 夢工廠經典動畫推薦 6｜《寶貝老闆》 最可愛最新奇的動畫電影真的是《寶貝老闆》的代名詞！劇情在說提姆的小時候本來是家裡捧在手掌心的孩子，但媽媽懷了二胎後隨著弟弟的出生，他發現這個弟弟居然是一位有成年人頭腦並在寶貝公司工作的高層員工！ （圖片來源：IMDB） 《寶貝老闆》的票房在當年也是拿到很好的成績，不過再爛番茄評價中是得了中等的評價，不過也有專家給出「新鮮」的良好評價。不過他們找來亞歷鮑德溫以及莉莎庫卓來配音真的讓這部的搞笑度提升很多！ （圖片來源：IMDB） 夢工廠經典動畫推薦 7｜《捍衛聯盟》 終於來到編輯最最最喜歡的夢工廠電影了！《捍衛聯盟》是由夢工廠與派拉蒙公司合作的最後一部電影，內容講述愛惡作劇的傑克凍人某天被月亮選為守護者，將與傳說中的聖誕老人、牙仙、復活節兔子以及美夢沙人，要帶領孩子們一同對抗從黑暗中崛起的惡夢！這是一部充滿奇幻魔法與精采冒險旅程的動畫電影，不僅將我們小時候相信的人物們活靈活現的展現在眼前，還多增加了傑克凍人一位非常有吸引力的新角色！ （圖片來源：IMDB） 編輯超級喜歡這部的所有配音陣容！由克里斯潘恩、亞歷鮑德溫、休傑克曼、艾拉費雪以及裘德洛擔任主角群的配音（克里斯潘恩完全就是傑克凍人的真人版呀）～《捍衛聯盟》當年獲得了好萊塢電影獎的「年度動畫電影獎」以及衛星獎的「最佳動畫影片」！這部的整個動畫都做得非常美，尤其是各大守護者居住的北極、牙仙宮殿以及復活節兔子的兔窩，有許多小細節都很直得按暫停細細觀看！ （圖片來源：IMDB） 👉🏻兒童不宜！精選10部Netflix「成人動畫」推薦，尺度雖大議題卻頗深！ 夢工廠經典動畫推薦 8｜《蜂電影》 不知道大家還記得這部紅極一時的《蜂電影》嗎？編輯記得當初的中文配音還是羅志祥（編輯覺得他跟主角蜜蜂長得好像）內容非常特別是以蜜蜂貝瑞為視角訴說故事，看他與人類女子凡尼莎一起為蜜蜂打官司等等，是一部非常適合孩子們看得可愛電影。 （圖片來源：IMDB） 夢工廠經典動畫推薦 9｜《魔髮精靈》 夢工廠在2016年推出的3D動畫音樂奇幻電影，並且由安娜坎卓克、賈斯汀提姆布萊克等人，會唱歌又會演戲的演員們擔任主角配音，為可愛的魔髮精靈們賦予強烈的靈魂！當年他們不僅拿到好萊塢電影獎的「好萊塢歌曲獎」，同時電影原聲帶更是大賣，其中的主題曲到現在大家都是朗朗上口的呢！（trolls真的好可愛！） （圖片來源：IMDB） （影片來源：peacockkids） 夢工廠經典動畫推薦 10｜《鯊魚黑幫》 來到最後一部，編輯認為是夢工廠動畫中非常經典的一部呀！《鯊魚黑幫》是2004年上映的一部以大海中的小魚奧斯卡，與在冒險中認識的素食者鯊魚連尼的小故事。（乍聽之下真的很像迪士尼海底總動員的感覺）夢工廠找來威爾史密斯擔任主角配音，勞勃狄尼洛、傑克布萊克以及安潔莉娜裘莉等人擔任配角配音，這精彩的配音陣容也為《鯊魚黑幫》打下漂亮的廣告，也得到2004年的奧斯卡「最佳動畫電影獎」的提名！ （圖片來源：IMDB） 👉🏻14大追劇平台推薦！Netflix、Disney+等影音串流平台介紹、收費方案一次看 👉🏻《小查與寇弟的頂級生活》主要演員現況，雙胞胎變天菜、這兩位已成人母？ 以上10部經典的夢工廠動畫電影，大家是不是覺得很懷念呢？如果有還沒看過的電影，趕快去找出來看吧！ 撰文報導©️PopDaily波波黛莉 撰文編輯 #viola #功夫熊貓 #動畫卡通 #動畫電影 #卡通 #史瑞克 #埃及王子 #夢工廠 #夢工廠動畫 #寶貝老闆 #影劇音樂 #捍衛聯盟 #生活精選 #蜂電影 #馬達加斯加 #馴龍高手 #魔髮精靈 #鯊魚黑幫 

【台北美食】“爛醉不累”熱門必打卡網美集散地｜遠眺台北101享受豪華調酒佳餚｜

 （撰文編輯/#執與 粉絲專頁➡️與子成說 IG➡️cooldogyang ） 大家好，我是執與～👋🏻 是個熱愛四處趴趴走吃喝玩樂的小編～ 平台上會分享許多遊記食記，以及人文思想、生活與情感相關的文章，有興趣歡迎追蹤我唷！ ⚠️看了執與的文章去吃喝打卡的，歡迎在你的FB遊記中標註粉專與子成說，我就會幫你做推廣喔！ 本篇文章推薦到台北必須打卡不可錯過的網美集散地—「爛醉不累」（Drunk Play）光看店名大家應該就猜得到這間店的特色啦！來到這裡一定要品嘗一下他們家的各式”調酒“，只要告訴店員偏愛什麼口味或基底，店員都會非常nice幫你做推薦介紹！（消費當天是壽星還可以送一杯調酒喔！）店家位處台北最熱鬧信義地段、ATT 4 FUN百貨的11樓，有室內與戶外的座位，戶外平台可以一覽無遺台北101的絕美景致！裝潢都是奔著讓網美打卡設計的！快跟著文章一探究竟吧！ 同場加映： 【愛台南】“雛菊餐桌”熱門網美必去打卡勝地｜在綠色植栽宮廷風建築中享受海味料理｜ 文章馬上先進入重頭戲！餐點料理部分～ 由於小編去的時候，正值店家與知名炸雞店聯名合作時期，因此菜單內與店家原本的不同 也因此吃到了特色料理哇哈哈！（計畫前去之前記得先到店家粉專確認最新菜單喔！） 這個無敵好吃！“海鮮炒泡麵”（有適度湯汁麵條不會乾扁，水波蛋攪拌後和著醬汁一起吃，完全停不下來～加入檸檬與香料調味非常清爽！）「爛醉不累」餐點在口味上偏“下飯”風，但不會油膩或太鹹，恰到好處！會讓你一口接著一口涮嘴～ 咖哩醬一絕，炸雞也一絕，外酥內軟，超好吃的完全沒有肉腥味，很香！ “鮭魚酪梨生菜沙拉”豐盛又營養，鮭魚沒有刺可安心食用，也不會有魚腥味 牛肉店家比較推薦5分最多7分哦！ 下面就帶大家看看可以遠眺台北101的大平台區～ 用餐區有不同陳設的包廂類型供大家選擇，看到這些民族風的裝潢整個就超興奮！ 女孩們肯定要打扮得漂漂亮亮盡情拍照的！ （⚠️要特別注意的是，使用店家專屬平台網路訂位的時候，會發現室內、戶外的泡泡屋、三角屋等等的用餐低消不太一樣喔！） 結語： 千萬記得要跟台北101來幾張合照呀！ 晚上的「爛醉不累」都非常熱鬧且一位難求，一定要事先預約訂位喔！ Info. 爛醉不累 地址：台北市松壽路12號11樓 電話：02 7745 7577 （訂位方式需加LINE ID｜drunkplay2） 粉專：Drunk Play 爛醉不累 小編資訊 執與小編陸續產出👉🏼#執與陪你成長 #執與愛台南 等系列文章 歡迎追蹤我的平台、留言告訴我你情感上的任何疑難雜症 我的IG👉🏼cooldogyang 我的FB粉絲團👉🏼與子成說 更多遊記/食記： 【愛台南】日系小店超好拍，“吉田萬屋”｜復古日本風的美食與選物古著雜貨店｜ 澎湖10大熱門景點集錦與高CP住宿！再沒去打卡過就low掉，趁著花火節期間衝一波 【愛台南】純白色系絕美文青書店，“烏邦圖書店”｜在滿面書牆造夢的文化書局享用甜點｜ 【愛台南】熱門文青打卡景點，“磨磨茶”超夯高顏值台味刈包｜台本身就是種文藝｜ 【愛台南】文青女孩必打卡超好拍日式質感茶屋～“衛屋茶事”｜穿越到日本，在光影間砌茶｜ 【❤️台南】文青女孩必打卡高級特色下午茶店～“西門洋行”｜恍惚以為在歐洲，於古董環繞的藝術場景裡用餐｜ 【遊記】台南＊H&H他她咖啡館｜網美打卡熱門景點，一天晨起的動力～ 【遊記】南投＊蠻荒咖啡｜網美打卡熱門景點，日月潭上與自然並存呼吸的餐廳～ 【懶人包】盤點7間好吃好拍高CP值特色咖啡廳，讓你大飽口福還能輕鬆拍出網美打卡照！ 【遊記＆好物】夏日北中南景點懶人包➕必備美肌防曬比較推薦！ 【遊記】台中＊外埔忘憂谷/忘憂｜電影取景網美景點，遠離城囂在稻田間放鬆身心靈～ 【打卡】小七的爸爸來啦！最新時尚「Big 7」台南旗艦店 超商百貨文青咖啡書店應有盡有！ 為2020花火節預熱：盤點澎湖四天三夜之旅｜熱門景點/高CP值住宿/必買伴手禮｜ 兩性情感/戀愛類： 兩性關係：分手後還能當朋友嗎？這4種紅顏知己的愛，比情人長久 分手後如何挽回前任？這4個正確心態你必須Hold住！挽回前任不是不可能 對方都不會吃醋，是不是不喜歡我了？不吃醋的5個原因解析與增進感情的溝通秘訣 被追求覺得怕？有這5個傾向，你可能患上「性單戀」症候群！改善這些戀愛症狀收獲幸福吧～ 分手後就能馬上另結新歡？難道從沒真的愛過？（下） 戀愛ABC教室～情話需要藝術包裝，盤點高質感英文情話，讓你高Snese放閃！ 是「真愛」還是「佔有慾」？盤點5種讓人心驚膽顫的恐怖行為，審視情人的危險指數，避開恐怖情人！ 寧缺勿濫就怕注孤生～教你調整擇偶標準的五大正確方式，不再錯失真愛緣分！ 男女之間可能有純友誼嗎？ 戀愛後發現不合怎麼辦？磨合還是放棄？ 覺得倒追告白勝算很低？教你五大必勝秘訣！讓你一舉成功收穫所愛！ 證明單身「一個人也很好」的方法與秘訣：「享受吧！」先說服自己，從心態上去證實 生活分享/建議類： 行為心理學！他對我有意思嗎？有這5項「潛意識」舉動，代表他對你有一定好感度！ 偷心社交小心機～5招教你如何初次見面就留下深刻好印象、提升好感度！ 生命靈數2.0！缺少的數字特質代表什麼？該怎麼補？自我探索，改變缺點掌握命運 還在迷茫/盲？透過計算分析「生命靈數」，破解你的專屬人格特質｜了解自己，尋找未來的方向 有錢也買不到的五樣東西！口語中的早知道、隨便…其實都非常昂貴！ 不同於世俗是怪胎？勇敢做自己！5個面對非議需有的正面心態 設計人必備！盤點5大高CP實用性配色靈感網站，操作方便讓新手也能輕鬆上手 父親節快樂！盤點影視作品中7位讓人潸然淚下的超帥氣老爸形象｜致敬經典！ 簡單製作專屬有梗圖，你也能成為「梗中之王」！快來創造屬於自己的沙雕表情包吧～ 像極了愛情！盤點人生中感到「真香～」的心動幸福時刻！誰說甜蜜限於戀愛～創作屬於你的真香時刻！ 想要毛小孩，養貓還是養狗？人生最重要的抉擇！如果只能選一隻當寵物你的決定是？ 「手機依存症」你中了幾點？解析資訊綑綁低頭族的四大現象與解決方法！ 還在斷食減肥？掌握四大正確的觀念要訣，打破瘦身迷思，收穫完美體態！ 常常「真心換絕情」？當心有詐！這五種類型的朋友可能不是真心的！ 【討論】惹人討厭的特質，你中了哪些？教你如何成為萬人迷的基本攻略～必看！ 社交零失誤的七大技巧一次傳授！讓你擁有人見人愛好人緣～ 【分享】當情緒的主人✊🏻掌握快樂的秘訣！❌玻璃心⭕️鑽石心 【分享｜經驗】求放過！初出茅廬的職場菜鳥求生記🐣教你如何快速融入群體 【探討】面對霸凌｜身陷家庭、校園與社會的惡夢 我們如何甦醒重生？ 【書籍推薦】離開時，以我喜歡的方式｜生活怎麼樣 端看你怎麼看待 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 文學/斑斕心事系列： 為❤️加油🌈致同性戀者與玫瑰鬥士們的一封信💌｜以❤️為名 你們值得 成熟是能加冠冕為王，亦能赤足嬉戲如孩童 #台北 #台北美食 #台北餐廳 #taipei #taipeifood #台北101 #taipei101 #網美必去 #打卡勝地 #熱門 #波波打卡 #波波發胖 #popdaily #popyummy #執與 #與子成說 #cooldogyang #網美集散地 #執與帶你吃吃喝喝 

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秋冬轉換之際，多變的天氣讓肌膚跟著躁動不安，眾多肌膚問題也紛紛浮現，然而面對眾說紛紜的保養資訊，往往令人不知所措，無從挑選正確的保養品。深度了解消費者保養困擾，美國保養成分專家— PAULA’S CHOICE寶拉珍選，獨家打造全球首座3D虛擬「寶藏研究院」，針對台灣消費者換季常見的5大肌膚問題：粉刺痘痘、粗糙顆粒、暗沉蠟黃、毛孔粗大、初老細紋，精選5大高效的寶藏保養成分，進行線上深度解析、分享使用訣竅，為消費者破除保養迷思，打造絕世無瑕美肌。 寶拉珍選「寶藏研究院」將於2022/10/7-2022/10/21限時開幕，邀請消費者一起探索5大寶藏成分，並透過實境3D互動，深度了解成分知識，凡是參與互動測驗，破解保養迷思，即可免費獲得美肌好禮，破解越多、好禮越豐富，共有多達5重美肌好禮！全數破關還可再抽全台獨家限量300組寶藏研究員禮盒，此外，為慶祝「寶藏研究院」活動全球首發，寶拉珍選推出全台獨家5大優惠組合，更首次邀請成分專家與KOL直播分享換季保養秘訣與超優惠的專屬折扣，讓你無痛入手保養明星組，輕鬆成就美肌新巔峰！ ※ 詳情請見官方粉絲專頁：https://www.facebook.com/paulaschoiceTaiwan 全球首發3D虛擬「寶藏研究院」！實境互動解密5大寶藏成分 破解保養迷思免費領好禮！最高將市價近$700好禮全部帶回家 美國保養成分專家— PAULA’S CHOICE寶拉珍選，全球首次推出3D虛擬研究院—「寶藏研究院」，根據5大寶藏成分：水楊酸、果酸、維他命B3、維他命C、A醇，設置五大專屬主題區，為常見的5大換季危肌：粉刺痘痘、粗糙顆粒、暗沉蠟黃、毛孔粗大、初老細紋，提供全天候不間斷保養建議與資訊。進入寶藏研究院後，消費者將一秒化身虛擬成分研究員，透過360度3D實境互動體驗，身歷其境般探索每個角落，深入了解成分知識、產品內容與專業KOL的第一手體驗心得！同時，更可隨時參與趣味測驗，嘗試破解5關保養迷思，只要破解任一保養迷思，即可免費獲得限量美肌好禮，破解的迷思越多，獲得的好禮越豐富，從超人氣體驗包到熱銷明星品，最高更可一口氣將市價高達近$700的美肌好禮，全數免費帶回家！讓你瞬間晉升保養富翁，輕鬆成就無瑕仙女美肌。 直逼寵粉天花板！加碼再贈限量300組「寶藏研究員禮盒」寶藏級口碑神品、超萌專屬研究證與官網研究金一次Get！ 寶拉珍選寵粉無極限，除了可將免費好禮帶回家外，破解全部5關保養迷思後，更可獲得客製化的可愛證書！只需將證書分享自個人社群平台、標記寶拉珍選，並完成指定Hashtag，即有機會免費獲得限量300組、市價超過NT$2,000的「寶藏研究員禮盒」，內含寶拉珍選寶藏級口碑神品 (共6款商品，隨機贈出)、超萌專屬研究證與寶拉珍選官網的購物研究金$250，超佛心的豐富好禮齊發，絕對是全網瘋搶的禮盒。 全台獨賣5大優惠組合！即刻下手絕不失手 挑戰全通路最低優惠 5大專家KOL接力直播 加碼再享限定折扣 歡慶「寶藏研究院」活動全球首發，寶拉珍選針對5大寶藏成分，推出全台首賣、僅此一檔的5大寶藏組合，超佛心優惠，讓你一次輕鬆擊破粉刺痘痘、粗糙顆粒、暗沉蠟黃、毛孔粗大、初老細紋等5大換季問題。活動期間，寶拉珍選更首次邀請5大成分專家KOL，接力透過直播、影片分享保養秘訣與限時優惠，直接挑戰全通路最低優惠，即刻下手絕不失手，讓你膚況輕鬆升級，再現自信無瑕美肌。5大寶藏組合如下： 【粉刺救世主組合】：2%水楊酸精華液+2%水楊酸身體乳60ml 原價$1580 優惠價$1290 針對粉刺痘痘反覆生長的無限輪迴，推薦全球每7秒銷售一瓶、無數鐵粉一生摯愛的2%水楊酸精華液，口碑實證90%有感改善肌膚問題，其中更添加多重舒緩成分，快速舒緩肌膚不適，絕對是無數苦主的#粉刺救世主，搭配2%水楊酸身體乳，深層淨膚，通暢阻塞毛孔，讓你重現水煮蛋肌。 【拋光達人組合】：10%果酸身體乳+抗老化每日果酸柔膚精華乳10ml 原價$1580 優惠價$1270 身體肌膚總是粗糙暗沉？寶拉珍選10%果酸身體乳，蘊含10%高濃度果酸，一抹拋光，飆速代謝老廢角質，終結手肘、膝蓋、腋下、臀部、腳後跟、腳裸​等6大暗沉！為網友暱稱最強#拋光達人。搭配抗老化每日果酸柔膚精華乳，平滑肌膚粗糙，再現光滑細緻美肌。 【毛孔剋星組合】：20%B3青春緊緻毛孔精華液+清爽升級抗氧化精華液5ml 原價$2200 優惠價$1890 毛孔粗大到不敢脫下口罩！20%B3青春緊緻毛孔精華液，添加業界最高濃度20%B3，強力緊縮粗大毛孔，修護肌膚彈性，號稱#毛孔剋星，結合清爽升級抗氧化精華液，肌膚膚況再進化，美肌好到囂張。 【暗沉終結者組合】：C15抗老淨白強化精萃+C5全能撫紋亮眼霜5ml 原價$2560 優惠價$1990 受夠萬年暗沉蠟黃，想要白皙透亮肌？C15抗老淨白強化精萃採用美國醫學會認證，高效穩定的美白配方比例，高濃度15%維他命C+ 1%維他命E 及阿魏酸，一滴終結暗沉瞬效發光，榮獲#暗沉終結主稱號，結合年度最潮眼霜- C5全能撫紋亮眼霜，讓你全臉亮到發光，出場即是焦點，輕鬆成為鎂光C位。 【抗老時光機組合】：抗老化A醇極效修護精露+0.3%A醇+2%補骨脂酚精華乳5ml 原價$1940優惠價$1590 針對初老的細紋與乾燥，寶拉珍選抗老化A醇極效修護精露，以眼周也可使用，極致溫和A醇配方，瞬效逆轉老化，無愧#抗時光機暱稱，同時蘊含保濕因子–角鯊烷，提升肌膚飽水度，膚觸平滑透亮​。建立A醇耐受性後，更可嘗試0.3%A醇+2%補骨脂酚精華乳，強化抗老效果，重拾年輕初戀肌。 寶藏研究員禮盒 (限量300份) 領取資格：活動期間(10/7~10/21)完成以下： 禮盒內容： 寶藏研究院 客製化證書 獲得辦法：參與互動測驗，破解保養迷思，寶藏研究院將依據個人肌膚問卷，推薦成為5大成分研究員：水楊酸、果酸、維他命C、維他命B3、A醇，破解全數迷思後，即可獲得對應的客製化證書 #寶拉珍選 #寶拉珍選寶藏研究院 #寶藏研究院 

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【健身】準備健身了嗎？打破10大肌力訓練迷思，你犯了哪幾樣！？

 這次就來跟大家聊聊一些肌力訓練的的觀念吧 不管是男生或女生 在健身運動都有一些錯誤的迷思 而如果帶著這些錯誤的觀念 就會讓你在運動表現上 越練越委屈 甚至放棄 (自我放逐 ..好像有點嚴重了..哈哈哈 所以，今天整理出最常出現健身的10大疑問 希望大家在運動時 是明白身體的狀況下進行 才能越練越有目標 有衝勁 (以下如果有任何的知識錯誤 歡迎大家留言糾正:)) 迷思一、先吃胖再減脂，才能練出肌肉 ? 脂肪並不會轉為成肌肉，先吃胖再減脂是非常錯誤的觀念 脂肪是脂肪，肌肉是肌肉，兩者的組成是不同的 肌肉主要成分為”蛋白質、水分” ；脂肪主要成分是 “脂肪細胞” 最有效的瘦身方法是”減脂+增肌” 減脂必須做到有氧運動，增肌必須做到肌力運動 持續做這兩種運動，對雕塑身材非常有幫助 那大家一定會問 肌肉怎麼練? 一般人的人都會說 “肌肉是練出來的阿” 多加強重量訓練就有了阿!! 但是前提之下 你要用肉阿!!! 你沒肉也就無法強化、 增肌 首先，你要懂 身體肌肉 “由 蛋白質所構成” 每天必須攝取足夠的蛋白質 才能有效達到身體的營養平衡 那你一定會問 ” 我要一天要攝取多少蛋白質呢”?? EX: 以體重來計算 像本人小女我 目前50kg；體脂20% 所以我一天必須攝取50g的蛋白質 才能提供我身體最基本的營養量 但，如果你是經常運動的人 就必須再多5-10G的蛋白質 記得!! 運動只會強化你現在身體最多的細胞 假設你現在體脂肪高 肌肉率低 你就是在強化你的脂肪細胞 練成頑固的脂肪 你以為走進健身房 跟著那些體格很壯的人做一樣的事情 結果就會一樣?? 人家是在肌肉率有達到標準狀況下執行 當然肌肉越練越精壯 想重訓之前 先了解一下自己的身體指數吧!!! 迷思二、做重訓=變大隻佬、金剛芭比 ? 電視節目中的健美選手，各個都有大塊結實的肌肉 你以為做肌力訓練就會變成這樣嗎? 如果你沒有辦法每周訓練3-5次，持續練3-5年 你的擔心都是多餘的。更何況要維持肌肉量並不是容易的事 除了持續訓練，還要嚴格控制飲食，持續攝取高蛋白營養補充品 才會有機會成為大隻佬、金剛芭比啊!!! 肌肉量和體內的雄性賀爾蒙分泌有關，女性本來的雄性賀爾蒙就比較少 就算做一點肌力訓練，也幾乎不可能成為金剛芭比，所以別想太多變壯變粗，練就對了 迷思三、若不持續運動，會讓肌肉變肥肉 ? 這是最常聽到的”不持續運動 肌肉變肥肉” 練出肌肉後，要減肥就更難? 蝦??? 這幾個問題也是大家常犯錯的。前面有提到 “肌肉和肥肉是完全不相連”。 肥肉是過多的脂肪堆積，而肌肉則是由水和蛋白質組成，並不是脂肪 不持續運動的話，只會讓肌肉鬆弛、肌纖維面積變小 並不會讓肌肉變肥肉 通常停止運動，反而胖更快的原因，是因為肌肉量減少無法持續消耗熱量 加上飲食不節制，所以身體才會生成更多的肥肉。 迷思四、做肌力可以達到局部減脂? 想要消除脂肪，要做的事”有氧運動”，但其實做任何運動都無法達到局部減脂的效果 坊間會說主打瘦腿、瘦肚子的運動，其實是做了強度夠的肌力訓練後 讓該部位長出肌肉，所以才會看起來有局部減脂的效果 (肌肉比脂肪緊實，可幫助消耗的熱量是脂肪的10倍以上) 建議想要有局部減脂的感覺，可以針對身型比例下手，多鍛鍊大肌群(臀、腿、背、胸) 讓該部位長出肌肉就良好的體態，看起來就能比較結實。 迷思五、每天變換不同的訓練，肌肉才能成長? 肌肉需不需要一直變換訓練，才能刺激成長呢? 其實要讓肌肉成長，必須要有足夠強度及訓練量才可以 例如做重量訓練時會讓肌肉產生張力 那身體就知道需要再增生更多的肌肉量來幫助你完成訓練。 我們要做的是逐漸增加訓練強度，但不需要每天變換不同的訓練 合適的訓練強度、訓練量，加上不同的進階編排才是根本之道阿。 迷思六、每次的肌肉群都要個別訓練嗎? 刺激肌肉生長的重要因素，是增加訓練的強度 花時間做高強度的重量訓練可以增加肌肉量 基本上不需要刻意單獨訓練每個肌肉群，除非你的目標是當個健美選手。 一般人建議多做關節、大肌群的阻力訓練即可 (每個人身體可接受的強度不同，可視自己的體能來增加。 迷思七、肌力訓練的次數要越多越好? 過度訓練只會讓身體感到疲累，打擊自己運動的信心 做肌力訓練時不要刻意要求速度與次數 而是要做自己身體所能承受的強度，再來慢慢地調整。 最重要的訓練課表是否能達成你的目標!! 照自己想要的訓練目標安排訓練計畫 確切執行訓練課表 循序漸進增加強度才能有效提升訓練品質，達成理想的訓練目標 迷思八、每天都要做訓練 ? 練越久效果要好? “訓練、休息、營養”是訓練的三大要素，訓練很重要，但是休息和營養補充也不能小。 你可以每天花一點時間還做肌力運動，但不是練越久效果越好。 以增加肌力而言，組間休息建議2-5分鐘，肌肥大訓練 組間休息60-90秒。 肌耐力訓練間休息30-60秒。大肌群訓練過後的休息時間約兩天-三天休息 迷思九、運動後不能吃東西，否則會變胖? 這種說法，常常會從女生嘴巴說出。但真的是這樣嗎? 運動完是更要吃東西的，這個時候代謝快、熱量消耗快、 脂肪不易囤積，正是黃金進食時間啊！ 有了充足能量，身體才敢大力燃脂！ 而且運動後的飲食吸收是 平常攝取的四倍 生理機制就是這麼運作的，當身體處於飢餓狀況，會啟動防禦機制 降低代謝、不敢用力燃燒脂肪，因為擔心怕熬不過這場飢餓遊戲， 造成在下次進食時囤積更多脂肪。 但記得是攝取適當，而不是大口大吃 盡量多補充蛋白質的食物，有助於肌肉生成、修復。 迷思十、增加肌肉就要多吃肉 ?不能吃澱粉? 增加肌肉的確要多攝取高蛋白來補充能量，但若是沒有澱粉反而會讓身體失去水分 分解更多的肌肉組織，甚至還會造成其他疾病!!! 澱粉是供給身體熱量的主要能源，還有燃燒脂肪的功效 大家都以為攝取澱粉會發胖，其實是攝取過度才會造成問題 而且並不是攝取澱粉變胖，是你攝取過多熱量才會胖。 以上就是為大家整理 10大肌力訓練迷思 希望對大家在訓練前有些幫助:))) 現在走進健身房 可以看到許多女孩們 開始熱愛運動 當然 這是個好現象 但希望這是一個常態 而不是一時的流行 運動 並不是在健身房拍照打卡 追流行 受矚目 更不是為了買一堆漂亮時尚運動服飾 拍拍照 就成為運動女孩 以前運動 是因為身分是選手 而認真練習 是因為拿成績 但 現在的運動 對我來說 是一種勉勵增進自己生活的實踐態度 一個真實而確切感受堅定的毅力 讓我回到生活 職場 以同樣的姿態 再次出發 一旦習慣運動後 你會真心而投入 會對每一次的身體突破 感到歡喜而振奮:) 如果你喜歡這篇或是有幫助到你 期待你給我按個讚 &推♥♥ 讓我有持續的動力分享更多好東西 !! 謝謝支持 #健康瘦身 #健身 #健身迷思 #瘦身 #練肌肉 #肌力 #重訓 

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