【心情走上波】你已經很漂亮！讓這3位Youtuber告訴你如何提升自信、擺脫玻璃心，找出屬於你的魅力吧！

＃暖心波報員 / 2019下半年至今發生許多不好的事情，讓社會瀰漫著一股悲傷的氣息，但其實世界上還是有很多溫暖的小事正在發生，Popdaily 將精選出各類溫暖的議題，為大家看完心情走上波，感到溫暖與快樂！ 生活上難免都會遇到許多的壓力，有時候是工作上的困難、人際關係上的煩惱等等，但是其中最感到負擔的莫過於來自別人的眼光，畏懼他人的想法，害怕別人會怎麼想、怎麼看，只會變得更加迷失方向，今天想跟大家分享小米、Tiffany、Ginny的真實故事，你可能會認為身為Youtuber的她們總是光鮮亮麗，但其實要站在螢光幕前也需要很大的勇氣，也需要承受更大的壓力，一起來看看他們如何走出低潮、提升自信吧！ ｜小米 例如「化妝」這件事情，本來單純的意義上是能讓人利用美妝品的幫助，來達到更美麗的外在、提升自己的自信心，或是在化妝的過程中感受到療癒，但是在某些時刻，卻反而變成了一種對女性的束縛。 小米在影片中分享了《我不漂亮》這本書，闡述其實每個人都有專屬於自己的美，不應該被別人的審美觀念而綁架，誰說美女一定要瘦瘦、高高、白白的一頭長髮，就不能率性地做自己嗎？每個人都應該要發自內心的愛自己，喜歡這樣子的自己，不要因為別人的眼光，而感到自卑！想擺脫自卑的感覺，當然就是要提升自己的自信心，不管是外在或是內在，都可以透過自我的充實，來獲得成就和自信感，無論是外表的穿搭、化妝，或是內在的知識增加，相信你都能找到喜歡自己的特別之處。 ｜Ginny 或是應該不少人在求學時期，多多少少都有過被嘲笑長相的經歷，被笑太黑、太矮、太胖，導致於對自己的外表非常的沒有自信，而選擇逃避面對問題，或是透過不斷的努力，讓自己變成那些人口中的「美女」！ Ginny在求學時期，曾被同學用嚴肅的語氣詢問：「你的五官，為什麼這麼平？」或許對同學而言，只是一個無意間的提問，但這卻在Ginny的心理留下一道坎，或許現在的整形技術非常發達，想要如何改變自身五官都不是一件難事，也許能夠暫時幫你找回自信心，但是最重要的還是你自己怎麼想，應該要為了那些愛你的人、家人朋友、伴侶而改變自己，讓你變得更好，而不是討好那些不值得的人，或是世俗的外在標準！ ｜Tiffany 除了外在的提升外，還有內心的自信心加強也很重要，身為Youtuber等於是將自己某部分的生活放在網路上供人檢視，一定會遇到某部分酸民的言語霸凌，Tiffany曾經是非常容易走心的女孩，但經過心態轉換、調整，讓她能分辨好的建議或是無用的謾罵，跨過心中的坎，讓自己成為更好的人。 即便是日常生活中，我們也可能會遇到無理的人身攻擊、無意義謾罵，在面對這些時難免會讓我們感到受傷、低潮，所以不如先讓心情沉澱一下，有些時候別人的嘴是我們無法控制的，那不如都先不要管，轉換心情、轉換心態，才是真正讓你放下這些的方法！等情緒過了以後，再去思考這件事情背後的原因，探討自己需要改進的地方、和對方這樣做的動機，如果對方只是為了罵而罵，那你又何必認真？放下這些不好的想法，把好的、正面的能量帶給自己，選擇和這些負面情緒和解，來提升我們的心境和看法！ 最後還是希望每個人都能更愛自己一點、多為自己而活，套句大家常說的話：不可能每個人都喜歡你！與其擔心受怕別人的眼光過每一天，不如放寬心境，更自在、開心的享受日子！ ＠PopUlzzang 波波妝漂亮｜撰文報導｜審稿編輯 Elina #Weartoeatiff #個人特質 #個人魅力 #審美 #居妮Ginny Daily #心靈雞湯 #正能量 #活出自己 #漂亮 #自信心 #黃小米 

減肥時期安心吃！5款低卡無負擔飲食清單，肚子餓到睡不著也不怕！

撰文編輯＃Haru 你也有因為肚子餓而失眠睡不著的時候，但是又不敢亂吃消夜，怕會影響到自己的體態，或是造成胃的負擔太重等等，這個時候你應該試試看下面5種食物，它們的熱量不只很少、還低負擔，吃完後還能幫助你順利入眠呢～ ｜南瓜子 南瓜子中有人體所需的「色胺酸」，可以幫助我們放鬆心情、漸漸進入睡眠的佳境，而且還富含很好的營養素鎂與鋅，睡不著的時候來一點南瓜子，解饞又能幫助增加睡意！ ｜杏仁 具有許多營養素的杏仁，例如維生素B2、維生素Ｅ、鋅、鈣以及膳食纖維也含量很高，還是很好的油脂來源，就算再瘦身也不用怕，，但是小提醒要選擇未調味過的堅果，這樣才不會攝取過多的鈉和熱量 ｜雞胸肉 如果以上這些堅果類型無法滿足你飢餓的心，你也能試試看優良的蛋白質「雞胸肉」，雞肉中也含有色胺酸，能夠幫助睡眠，而且現在市面上也有很多即食的包裝，可以多買一些放在冰箱，半夜補充一下也不錯 ｜香蕉 香蕉本身就有幫助解壓、放鬆的效果，不只白天可以吃，晚上睡不著時來一點香蕉，也能幫助提升睡眠品質，讓你更加進入深層睡眠，讓隔天的精神更好、更充足！ ｜奇異果 有研究指出睡前1～2小時來顆奇異果，能夠讓人體更順利進入睡眠的狀態，都是因為奇異果中的「血清素」能幫助我們放鬆，而且睡眠時間和效果也都跟著提升，所以當你覺得不好入睡時，可以來點奇異果！ 如果半夜真的感到飢餓的話，就試試看以上這些食物吧，而且最重要的是記得吃完後至少要休息15～30分鐘，才能躺下來睡覺，避免引起腸胃不適喔！ #健康食物 #助眠方法 #半夜 #嘴饞零食 #堅果類 #提升睡眠品質 #水果類 #消夜 #消夜選擇 #漂亮 #瘦身 

盤點23句高情商回覆方法！讀懂這些話，做個高情商受歡迎的人氣女孩～

女生不夠聰明沒關係，但一定要擁有好脾氣與樂觀正向的心！生活之中，有時候少一點抱怨、多一點同理心與包容，就能讓人際關係與感情變得更好～今天邱比特就來教教大家，運用這23點高情商回覆方法，一起做個高情商的女生，會更受大家的歡迎喔～趕快來看看吧！ （圖片來源：《和我老公結婚吧》劇照） 高情商回覆法盤點： 1. 和男友或閨蜜出去玩的時候，把「隨便」改成「我聽你的」。 2. 面對問題時，把「我不會」換成「我試試看」。 3. 言出必行，說到一定要做到，如果最後真的做不到，也一定要及時道歉。 4. 在吵架的時候，忍住最傷對方的那句話，避免後悔不及，失去最重要的人。 5. 不要因為談戀愛就疏遠了身邊的朋友，也不要因為談戀愛而耽誤了工作。 （圖片來源：《和我老公結婚吧》劇照） 6. 保持好的生活態度，脾氣要好，原則要有，底線明確。 7. 你可以嘲笑你的好朋友，但一定不能嘲笑他喜歡的人或是最愛的偶像。 8. 要有時間意識，最好提前5～10分鐘到，不要讓對方等你。 9. 不要把負能量帶給身邊的人，他們是無辜的！ 10. 真的沒有必要把太多人請進你的生命裡，太多的熱情總是不被珍惜。 （圖片來源：《犬系戀人》劇照） 11. 遇到不喜歡的異性，一定要乾淨俐落的拒絕。 12. 有分寸的相信，有理由的懷疑。 13. 清醒時做事，糊塗時讀書，大怒時睡覺，獨處時思考。 14. 即使父母做的不對，也不要發脾氣，因為他們只會為你考慮。 15. 不要在公共場合跟朋友、另一半吵架，把事情帶回家吵，給他也給自己留點面子。 （圖片來源：《閃亮的西瓜》劇照） 16. 心情再差，也不要寫在臉上，因為沒有人喜歡看。 17. 日子再窮，也不要掛在嘴邊，因為沒有人會平白無故給你錢。 18. 生活再短，也不要踐踏浪費，因為沒有人會為你的健康買單。 19. 生活再苦，也不要失去信念，因為美好將在明天。 20. 品行再壞，也要孝順父母，因為你也有變老的一天。 （圖片來源：《閃亮的西瓜》劇照） 21. 如果難過就努力抬頭望向天空，天空那麼大，一定可以包容你的所以委屈。 22. 幫過你的人不要忘，愛過你的人不要恨，信任你的人不要騙。 23. 時間不一定能證明什麼東西，但一定會讓你看透許多事情。 以上就是可以幫助你提升情商的方法，相信大家多試幾次之後，會發現自己變得更圓融了，與其他人相處感情也更好呦～希望大家都能成為高情商的人！ 延伸閱讀： 👉🏻給戀愛中女孩的20條注意事項！心愛的人到底對你好不好，從這幾點審視！ 👉🏻想愛卻不敢愛？這可能是「愛無能」的症狀！你也會害怕期待落空的愛情嗎 👉🏻不是傻只是不想計較～這些星座雖然經常吃虧，但其實並不笨！ 👉🏻詳解愛情的八種類型！激情、親密、責任缺一不可，你們屬於哪一類呢？ 更多感情話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #安波 #人際關係 #受歡迎 #女孩 #女生願望清單 #情商高 #愛情 #感情 #提升情商 #相處 #磨合 #高情商 #高情商回應 #高情商回答 #高情商回覆 #高情商回覆方法 #高情商女孩 #高情商技巧 #高情商語錄 #高情商金句 

盤點精品界的小資單品，絕對是入門必備！金錢不再是限制你的第一步！

撰文編輯 #安妮 花錢容易賺錢難，這似乎是一輩子不變的真理，即使如此女孩們還是要好好犒賞自己！總是在follow精品的社群，盼望自己有天能出得了手，卻總被價錢給制止嗎？先不要急著越級打怪～想要入坑其實很簡單，先從品牌的配件下手絕對沒問題！就讓我們一起來盤點這些小資族的專屬單品吧！ 👉犒賞自己不一定要買包！『精品入門款』價格好入手，一樣高級感爆棚！ 卡夾、證件套 剛入門當然就是先從一些小的配件開始下手，許多精品除了短夾外，也會特地推出卡夾及證件套。比起包款，這樣的選擇相對低調，卻也不失格調。錢要花在刀口上，因此花多一些錢購入耐用時髦的日常單品，絕對超適合小資族！ 👉這不是鯊魚夾，這是初秋最夯的穿搭配件！沒有擁有它，別說自己愛時尚！ 帽子 有些女孩或許已經備有卡夾或是證件套了，但我相信不愛洗頭的水水佔台灣比有超過80%，因此帽子會是你們入坑的第一步好選擇！即使懶惰作祟隔天還是可以時髦出門，許多精品品牌的設計都漸漸街頭化，所以女孩們不用怕帽款過於古典，像是藝人都超愛的Prada漁夫帽就是百搭的潮流款式。 👉想入手名牌包又嫌貴？3家『Vintage包』代購，給你超優款式、超甜價格！ 手機殼 因為不會天天使用，而覺得上面三樣單品cp值還是不夠高？論實用性，手機殼絕對榮登第一名！許多精品品牌紛紛推出了專屬風格的手機殼，購入後不僅每天使用，還能透過此單品顯現出自己的個性，甚至是為自己的穿搭作點綴，並向上提升一個層次。 👉穿搭加分重點！盤點6款一穿就質感UP的『Logo襪』，別再忽略它的重要性！ 吊飾、別針 最簡單的小資單品，非吊飾和別針莫屬！女孩們千萬不要小看吊飾的功用，只要將品牌吊飾掛在一個簡約、基本色的小包上，或是將品牌別針別在白襯衫等基本單品，就能為穿搭的質感大提升，來為穿搭畫龍點睛唷～ 👉秋冬流行包包趨勢搶先看！你成為時髦女孩的距離，就只差了手上這一咖！ 編輯知道賺錢的辛苦，肯定希望把每一分錢的價值使用到最大，因此推薦以上四大類小資族也可以輕鬆入坑的品項，讓妳們也能偶爾買精品犒賞平時辛苦的自己～ 👉高級的慵懶仙氣感！超好駕馭的5個緞面絲質單品，打造女人味超簡單！ #入門精品 #小資族必知 #小資族精品 #精品推薦 

質感女孩養成手冊！提升自我的自律法則，讓自己更加人見人愛吧～

撰文編輯 #百蟬 女孩們除了外在的美觀，內在的提升其實更為重要。邱比特今天就來跟各位女孩們分享一些自律法則，若能時時刻刻提醒自己做到，那麼積少成多，日積月累下來在自我提升上一定會更有收穫的。 👉「每天叫醒我的動力，就是能看到你」甜到長螞蟻的12句早安情話，美好的一天就從撩人開始～ 1. 走路別駝背，要抬頭挺胸。 2. 說話別破著嗓子嚷嚷，也別小聲到要人再三確認。 3. 學會看場合說話，別以直白作為白目和不禮貌的藉口。 4. 無論多晚睡，都要記得洗澡和刷牙洗臉與卸妝。 5. 別肆意抨擊任何人，即便知道對方也不喜歡他。 👉遠距離戀愛沒你想的可怕！8招「維持小撇步」，不在身邊也能同樣熱戀～ 6. 別太悲觀或太常發洩負面情緒，活在這世上大家都辛苦。 7. 聊天時和不熟的人別秒回，否則容易被認為是別有企圖。 8. 要多笑口常開。 9. 別拿自己和別人比較，也別拿別人和其他人比較。 10. 記得自己是誰，可以羨慕他人但不是忌妒他人。 簡單的10條自律法則看來簡單，實際上做起來卻有難度，女孩們，一起加油吧！ （以上圖片來源：《金秘書為何那樣》劇照） 👉用科學談戀愛更甜蜜！五個「戀愛心理學」現象，教你怎麼抓住他的心～ 更多愛情話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠popcupid_mag #poplove #不膚淺 #女孩 #戀愛 #波波邱比特 #經營自己 #自律 #質感女孩 

價格不是重點！3招『擺脫廉價感』技巧，平價也能擁有高級品味！

買衣服的時候，大家為求方便可能看了某些商品圖就衝動購物！沒想到收到貨，實際穿上就沒有圖片來得好看，而且也不知道是哪裡出錯！其實原因就是因為你沒有注意到衣服的細節，進而影響整個人的穿搭感！今天就是要簡單來介紹大家三個小撇步，讓你們輕鬆提升自己的衣品！ 👉寬褲不是最顯瘦的！6套神級『直筒褲』穿搭公式，任何下身缺點都能解決！ 一：材質、面料的選擇 有些衣服單看網購的照片會覺得很美，想像自己穿上也會很漂亮，但其實有些衣服的質料，穿在身上只會扣分！比如說一件有螺紋設計的上衣，可能會看到市面上有很多類似款，但如果認真比對會發現，螺紋的間隔以及顯現度是不一樣的，高級的布料會把它的螺紋完美地顯現出來，所以大家以後逛街，也可以用這種方式，辨別衣服的質感好壞！ 二：顏色的純粹度 看這個標題大家會以為是在講什麼膚色該穿什麼衣服吧？但其實無關膚色，每個人挑選衣服，看衣服本身的顏色也很重要！甚至連衣服上配件們的配色也會影響。比如說同樣的黑色衣服，也會分好看的黑色和不好看的黑色，有一些不好看的黑色就會令人覺得顏色不夠均勻，穿起來就會容易跑調，所以大家選衣服的時候也要注意這一點！ 👉20套ootd穿搭術！「小隻女」、「小資女」都該學，必備單品快準備起來！ 三：選擇厚實面料 舉例來說，有一些比較有設計師品牌的設計，就真的很連小小的皺摺、花紋都很講究，所以也反映在價格上！像一些店家模仿的設計，就儘量避購買擇這樣的款式，建議大家可以買一些比較平常、基本的款式；比如西裝、襯衫等！選擇厚實的面料，會比你盲目去買模仿大牌設計的衣服，還要重要！ 👉女神都在穿！2021春天必學10套『卡其色褲子』穿搭，台日韓小姊姊人人一件！ 以上就是三招教大家如何提升妳們的衣品啦！也不是叫大家一定要花大錢買大品牌的衣服，也是有許多平易近人的品牌，用的質料也是很好的！大家可以透過這三招來仔細辨別衣服的質感啦！ 撰文編輯 #Rita #女生穿搭 #女生衣服 #挑衣技巧 #提升衣品 #穿搭 #穿搭技巧 #選衣技巧 

【戀愛】性愛是「天然保養品」!? 關於愛愛你不可不知的20點好處!!

Hi，封面第二張是我的名片唷 (*ﾉ´∀ˋ)ﾉ^☆ 性愛，是兩個人不需要言語的深層溝通，亦是情侶生活中的調和劑。但你可曾想過做愛除了能讓兩人的生活更美好以外，還有哪些好處呢?意想不到的，性愛不管是在身體上或是精神方面，都能夠為你帶來許多許多的好處!今天就用這篇來統整告訴你!! 性愛的20點好處-通通告訴你!! 1.提升記憶力 美國知名研究大學以及韓國科學團隊曾經共同做過一項實驗，他們透過觀察兩隻實驗鼠發現，「交配」能夠影響腦內海馬迴，促使新生成的腦神經細胞數量增加，簡單說，就是性愛能夠幫助提升記憶力。 2.提升工作效率 性愛能夠促進大腦產生快樂因子「多巴胺」以及被稱為"愛的荷爾蒙"的「催產素」，有振奮精神的效果，並且這樣的功效能夠持需約24小時之久。因此前一晚的性愛能夠幫助提升你隔天的工作效率! 3.預防男性前列腺癌 哈佛大學經研究發現「男性每個月射精21次以上可以降低前列腺癌的風險」。 有趣的實驗內容如下: 針對32000名40~49歲年齡層男性做實驗，並將其分為"每個月射精13~20次"以及"每個月射精4~7次"兩組對照。研究持續18年，結果顯示，前者罹患前列腺癌的風險比後者低了14%，當中，每月射精21次以上者更是足足低了33%。但是要射精21次以上是不是有點多? 其實實驗的結論並不在於次數，而是在於「定期清槍能夠幫助清除前列腺內的有害物質，降低男性罹癌的風險」。 4.抗老回春 高潮後，被稱為"抗老回春的超級荷爾蒙DHEA"在血液中的濃度會比平時增加5倍！因此有研究報告顯示，就算是60歲夫妻，只要有和諧的性生活，就能比其他無性愛夫妻看起來年輕5~7歲甚至10歲呢。 5.提高男性生育能力 定期的性愛能夠提升男性精蟲品質，相對精蟲的活動力就會高，而10日以上未射精，男性的精蟲品質就會開始降低。 因此婦產科醫師都能從精蟲的活動力來判斷夫妻多久沒有行房，而答案往往都是對的。 6.提高免疫力 性愛，能夠幫助身體釋放"免疫球蛋白Ａ(IgA)"，降低感冒、生病的機率。因此每週固定做愛1~2次的情侶，體內免疫球蛋白A的數量會比常人多出高達30%。 7.燃燒卡路里 一次的性愛可以消耗大約200大卡的卡路里，相當於跑步機跑了15分鐘!而固定一個禮拜做愛3次，一年就可以燃燒7500大卡!! 相當於慢跑75公里呢!! 8.提升性魅力 性魅力也就是「性吸引力」。地球有地吸引力，那人就有性吸引力。隨著愛愛的次數越多，越能促進身體釋放誘惑異性的"費洛蒙"，你的性吸引力也就會隨之提升。 9.減緩女性經痛 在生理期開始前做愛，可以有效幫助女性緩和生理期的經痛，因為在性愛中，子宮的收縮運動可以幫助子宮周圍的肌肉群得到放鬆、促使血液循環。不僅如此，有定期的性愛也能讓月經週期穩定，平衡體內的荷爾蒙。 10.預防心臟病 正常人平靜時心跳約每分鐘70下，但是性愛中心跳可以達到每分鐘150下。這樣的心跳加速可以對心臟帶來良好的負擔，因此，每週兩次的性愛可以有效降低罹患心臟病的機率。 11.美肌效果 性愛幫助女性分泌"雌激素"，能夠帶來滋潤肌膚、撫平細紋的良好效果。不僅如此，性愛能夠加速體內血液循環，促進肌膚的新陳代謝，也能夠藉由流汗，洗淨毛孔來改善肌膚黯沉的問題。 12.降低血壓 性愛中身體會釋放出多巴胺、腦內嗎啡跟催產素，這些都能夠幫助我們對抗壓力，且能夠幫助降低我們的舒張壓（量血壓時，量到兩個數字裡比較低的那個），讓人活得更健康。 13.止痛效果 性興奮和性高潮時，產生的催產素以及腦內嗎啡(又稱天然的麻醉劑)有助於減輕身體疼痛，也能夠減緩關節炎帶來的疼痛。 此外，性愛還能增進細胞再生，進而加速傷口的癒合。 14.改善睡眠品質 「性愛是最好的安眠藥」。性高潮過後產生的"催產素"和其他賀爾蒙結合時，就有助於入眠以及提升睡眠品質，亦能夠幫助減緩不眠症。這也是為什麼高潮過後妳會容易斷電的原因。 15.促進骨骼健康 對於更年期過後的女性，性愛能夠幫助分泌"雌激素"來改善逐漸下降的骨質密度，可以有效預防老化的骨質疏鬆症。 16.口腔保健 親吻會增加唾液分泌，能夠幫助中和口腔內的酸鹼值，更能夠預防蛀牙還能改善口臭喔！（但真有口臭可能不敢親😂） 17.變得正向積極 有和諧性關係的人，通常快樂感和幸福感都會比較高，因此而比較有自信，思考自然就會正向。尤其推薦"晨間性愛"，可以幫助你開啟美好的一天，讓你更能夠樂觀的迎接一天的開始。 18.緩和頭痛 頭痛是現代人的文明病，當中常見的是"緊張性頭痛"。而透過性愛釋放的腦內嗎啡可以有效緩和頭痛，也能夠藉此減輕腦血管緊張，減少頭痛的發生率。 19.鍛鍊骨盆肌 可以在性愛中進行骨盆肌訓練(凱格爾運動)，不僅強健你的骨盆肌，改善尿失禁，同時可以增加妳的敏感度，帶來更強烈的性高潮。 ▲凱格爾運動: 夾緊肛門緩慢收縮到陰道周圍肌肉約5秒→接著放鬆，來回反覆這個動作。 20.增加自信、增進情侶感情 享受性愛，能夠幫助你建立自信心。當你擁有自信與美好的性生活，你對於自我的肯定就會提升。當然，也能夠幫助情侶建立信任關係，促進感情，這也是為什麼性生活越美好的情侶、夫妻，關係就能越美滿。 看完以上，是不是覺得性愛的好處真的很多呢!! 每週1~2次與伴侶保持穩定的性愛關係，不僅能為生活增添情趣、加深彼此的感情，性愛更是幫助身體維持健康的「天然保養品」。趕快分享另一半，讓他再沒有理由拒絕你的求歡囉！ #Popdaily#Yawara#波波黛莉#做愛#性愛#情侶#愛愛#好處#戀愛#增進感情#交往#男女#求歡#18禁#性愛知識#愛愛知識#健康 🌸兩性/生活/日本/想看我分享更多👇🏻 🌸訂閱波波👉🏻Popdaily 🌸支持點讚👉🏻Facebook 🌸追蹤愛居👉🏻@yawara0328 💌留言/私訊，告訴我妳的想法♡ 更多【戀愛】文章 👉🏻女人的逆襲 | 如何報復劈腿男!?4招心機小手段讓他後悔背叛妳!! 👉🏻在一起是習慣?還是愛?彼此是不是「真愛」，5個真理教你分辨!! 👉🏻五大「工具人」類型| 你中標了嗎!?女生對你這樣代表她把你當工具人!! 👉🏻如何識破「約ㄆ男」! 從這些行為看出"他其實只是玩玩"!! 👉🏻這些心裡話男人你知道嗎?一篇讀懂「女性心理」| 女人的7種心思大解密!! 👉🏻男人都在想什麼??這些「男性心理」妳都Get到了嗎!? 👉🏻12星座「工口」排名| 最色的原來是"他"!?快來看看你排名第幾?? 👉🏻更多文章

〔iOS 13 懶人包〕升級起來！正式版開放更新～精選13個重點功能一次看！

隨著iPhone 11 9月20開賣，正式版 iOS 13 也開放更新了！蘋果在官網上詳細列出 iOS 13 的更新項目，這篇編輯就整理出新版本的重點更新有哪些、還有什麼超酷的新功能呢？看完可能就想趕快入手 iPhone 11 囉，畢竟新版本搭新手機的順暢度一定更高啊！馬上帶你來看看～ 延伸閱讀：蘋果官網大降價！iPhone 8、XR最低一萬六就能入手，現省5600元！ ｜效能提升｜ 這其實不用說，如果沒提升誰要下載新版？但這次提升的重點在於，App啟動和Face ID 解鎖都更快速；App Store 的 app 採用全新封裝方式使檔案變小，減少大家常常容量不足的問題！ ｜音量控制模式大改版｜ 先前我們在調整音量時，音量控制視窗會在手機螢幕中央，在觀看影片時就會擋住螢幕，有時還要倒回重播一次，但改版後的音量控制視窗調整倒螢幕左上方了，視窗呈現控制中心音量條的樣子，而且幾秒後就會縮成細細一條，完全不影響螢幕使用！ －Before 這是原本我們熟悉的樣子，是不是感受到常常被音量擋住的困擾了？ －After 有發現明顯的差異嗎？編輯自己超喜歡，看影片時不怕被干擾了～ 靜音模式也有改編喔！這個更新我給一百分！ ｜深色模式登場｜ 喜歡黑底背景的人有福了！新版有了深色模式，可以看到內建的App背景都變成了黑色，多了一個新選擇也很棒呢～而且使用深色背景也能降低對眼睛的傷害。 怎麼設定呢？上滑打開控制中心，就在調亮度的地方長按就能設定了。 基本上內建的App都會轉換成黑色背景，用備忘錄示範給你們看，但對第三方App如Line、FB就無效囉～ （10/9更新）Instagram釋出的最新版本中，也和iOS 13一起支援深色模式，用戶只要選擇「深色模式」之後開啟Instagram，就能夠使用黑色介面的IG囉！ ｜影片可在相簿內直接編輯｜ 以往我們想剪輯影片，通常都會下載第三方App來處理，但現在在手機相簿中也可以直接編輯了！編輯覺得這個功能超棒啊，希望功能夠強大啊！ ｜相片編輯選項｜ 除了影片之外，相片編輯的功能也變多了，能有更多選擇可以去微調相片。最大的亮點就是支持調整「人像光線」，想往哪裡打光都沒問題！ ｜相簿瀏覽模式改變｜ 這個功能編輯就有點害怕了，因為對原本的相簿已經很習慣，也覺得很好用了，可能更新後還要再一段適應期。主要更新是增加全新照片標籤頁、智慧型照片預覽，目的都是讓大家能更快速的找到自己的相片。 （圖片來源：蘋果官網） 然後根據已經更新兩天的心得，編輯覺得找照片更方便囉！而且平常開啟「相簿」的排列模式還是一樣的，完全不影響～ ｜取消200MB下載限制｜ 你有沒有遇過在外面突然想下載遊戲或App時，卻因為容量超過200MB只能透過Wifi下載，但附近就是沒有Wifi啊！這個情況真的很麻煩，但在 iOS 13 中蘋果取消了這個限制，可以自行到設定中調整，以後你想下載什麼就沒人能阻擋你了啊！ 設定步驟：進入「設定」＞「iTunes與App Store」＞「App下載項目」，勾選「永遠允許」就OK囉！ ｜一支手機也能配對兩對AirPods｜ 這也是一個蠻麻煩的狀況，以往一台手機只能連一台AirPods，如果想和朋友分享音樂和影片，只能將自己的其中一支耳機給對方，現在也取消了這項限制，從今以後不用再給別人帶你的耳機了～潔癖一族的福音！ （圖片來源：蘋果官網） ｜電池充電最佳化｜ 這個新功能非常酷，為了減緩電池老化速度，可以開啟充電最佳化設定，iPhone 會透過裝置學習你的日常充電習慣，了解何時只要充電至 80%，直到你將需要使用它時再繼續充滿電。聽起來雖然很複雜，但能延長電池何樂而不為呢～ 這個功能在編輯更新完成時就自動開啟了，如果想改變的話就到「電池」＞「電池健康度」內設定。我覺得非常神奇啊，真的會在充到80%時停止，但只要一覺醒來就是100%了，Amazing！ ｜支援外接硬碟｜ 簡單來說就是能存取 USB 隨身碟、SD 卡或硬碟上的檔案，對於常常需要移動檔案的人來說，這個功能真的很方便啊！只是需要另外購入轉接頭設備就是了。 ｜Memoji 更豐富｜ 受到大家歡迎的 Memoji 也推出了更多捏臉功能，髮型、妝容、飾品超多配件讓你挑，也支援在其他App中使用囉！ 是不是超可愛～愛玩捏臉的一定超愛！（ps. 編輯的手機是iPhone 7 Plus，不能製作動態的Memoji） 另外Memoji也能用在其他通訊App上，甚至就內建在鍵盤裡，超方便！不過只能以圖片方式傳送。 但是！編輯發現如果是用在 IG Story 和 What’s App 上，就會變成真的 Emoji，超可愛～大家快點試試看！ ｜Safari也改版囉｜ 大家愛用的Safari瀏覽器也有更新，左上角的 Aa 字樣點進去就能快速調整字體大小、切換成電腦版等，還新增了下載工具喔，和使用電腦版一樣！ 接下來是，愛閱讀的人有福了！現在可以直接在網頁中使用「標示」功能，簡單來說就是可以用螢光筆畫重點啦～相信很多喜歡看文章的人，看到喜歡的段落想記下來，不是複製就是截圖下來，更新後只要在網頁中按下「分享」＞「標示」，就能直接畫圖、畫重點，儲存成PDF或截圖！ ｜3D Touch 與 Haptic Touch｜ 這部分對 iPhone X 之後的機種比較有感，就是雖然 iOS 13 取消了 3D Touch 功能，但其實是轉為 Haptic Touch，透過「長按」就能達到同樣效果。iPhone X 以前的機種還是有 3D Touch 喔，別緊張！編輯用了兩天，只有在桌面移動 App 時有感覺，但同樣只要長按久一點就能移動了！ （10/8更新）至於大家很在意的「偷看訊息」問題，也在昨天獲得解決辦法，那就是 Line 推出了最新的 9.16.5 版本，開始支援 iOS 13「觸覺回饋觸控」功能，iPhone 11系列的用戶使用起來就和 3D Touch 非常類似，只是手法改為「長按」！現在還在猶豫的果粉們，看來可以安心換機了～ （圖片來源：App Store） 至於 iOS 13 支援那些機型更新呢？基本上 iPhone 7 以後的都可以更新（包括iPhone 7系列），但iPhone 6、iPhone 6 Plus就只限定是A9處理器才能進行更新，可以自行確認看看喔！ 總之這次更新，編輯個人是很推啦！不過還是有美中不足的地方，就是更新後打字會有點卡卡的，不知道久一點後會不會恢復正常，給大家做個參考～ 延伸閱讀： 「一咪咪、打哈欠」蘋果公開 2019 最新表情符號！一共59款EMOJI，iOS 13準備更新囉～ 〔2019 iPhone 11〕最低只要2萬4！薰衣草紫、夜幕綠美翻，果粉們下好離手了嗎？ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #3C少女 #Apple #iOS 13 #iphone #iPhone11 #生活精選 #蘋果 

比例抓好一樣美！「長臉女孩剪短髮」三大準則，剪對讓臉型精緻更加分！

長臉的女孩是不是似乎都喜歡用一頭長髮來遮頭遮臉，只希望可以蓋住原本臉部的比例，能讓臉看起來小一點，不過其實上短髮的比例還有技巧抓對了，呈現出來的style反而會更加的精緻好看，提升修飾整體視覺的效果，一樣也能非常有的有個性和獨特魅力呢～來看看長臉剪短髮的三大原則吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/949845 長臉短髮推薦1.選擇有蓬鬆的短髮 首先建議可以挑選這種髮尾帶有蓬鬆的短髮，能在臉頰兩旁增加份量感，直接幫你把臉的比例拉寬，還能柔和整體的長度，比起頭髮直直的貼在臉上來得適合，而且造型上來說也不會太生硬，還非常的甜美、有氣質喔～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/951014 長臉短髮推薦2.選擇有空氣瀏海的短髮 另外也很推薦這種鮑伯頭＋空氣瀏海的造型，不用擔心鮑伯頭好像會讓臉露出來的太多，因為空氣瀏海能夠幫你遮臉外，還能讓額頭的部分變寬、變蓬鬆，有助於提升橫向的修飾度，對於長臉的女孩來說是個很友善的髮型呢！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/952660 長臉短髮推薦3.選擇有捲度的短髮 想要增加寬度還有一個方法，就是利用頭髮的捲度，整體豐盈的線條感以及充滿空氣度的髮絲，都能把你的臉的比例修飾得更好，降低額頭與下巴的存在感，讓你擺脫長臉的缺點！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/849278 以上就是長臉女孩也能輕鬆挑戰短髮的幾個準則，只要記起改變比例的秘訣，就不用害怕剪成短髮，如果你已經留膩一頭長髮的話？不妨趁著換季也來換個髮型、換個風格吧！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃haru #完美比例 #漂亮 #短髮技巧 #短髮類型 #長臉 #長臉髮型 #髮型問題 #髮型攻略 

韓星都在玩的心理測驗！《種出你的專注花語》畫面超唯美，竟然出自台灣創作團隊？

撰文編輯 #MM老師 心理測驗一直都是很受大家歡迎，不僅能讓人更了解自己，測驗期間也可以體驗到作者的精心設計，最近就有一款來自台灣出品的心理測驗，突然在韓國大受歡迎，連EXID Hani、AOA 雪炫、WEKI MEKI 金度延等都在玩！而且畫風超唯美，到底是什麼樣的心理測驗呢？讓我們一起來看看吧！ （圖片來源：Instagram） 就是它！《種出你的專注花語 》 是一款用簡單的小動畫帶入測驗者進入故事中的心理測驗，簡單的手繪風格讓人情不自禁想一探究竟。 （圖片來源：編輯） 點擊「開始」後，便會開始敘述主題，搭配輕快的背景音樂，讓測試者更加進入情境。問題從神秘種子種類、想閱讀的書籍到晚餐的選擇，每一個回答都代表著測試者心中的各個面向。 （圖片來源：編輯） 經過一番選擇後，便會分析出現專屬於你的花語，還有完美書伴的種類以及適合讀書的場所呢！編輯的測驗結果是「楓樹」，那我完美書伴「銀杏」在哪呢？ （圖片來源：編輯） 測驗傳送門👉《種出你的專注花語 》 其實這個心理測驗，就是出自App「Forest 專注森林」的創作團隊「時刻科技」。利用種樹的療癒小遊戲，提升你的工作效率，讓你有效的安排時間，非常實用！ 👉學生必備5大App！療癒放鬆、睡眠品質、時間管理一把罩，開學調時差就靠它們！ （圖片來源：APP STORE） 以上就是近期最火紅的心理測驗，不用花太多時間，透過手機就能測出結果，還在等什麼呢？快去測試你的專注花語吧！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #3C少女 #APP #APP推薦 #小遊戲 #心理測驗 #生活精選 #花語 

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