時間不會沖淡一切

時間不會沖淡一切 至此回想一些事，當初的 痛徹心肺的過往每日每夜的痛哭現在看似已平淡許多 很多人說過「時間可以沖淡一切」我覺得並不然 時間讓我們成長，學到釋懷、放下，學習著展開另一條道路 每段故事如修行般，我們經歷了挫敗和痛苦提升了對一切事物的看法和做法 時間讓我們進化，事情卻不再改變，變的是我們改變了故事的結尾 #改變 #時間 #沖淡 #修行

小資必收！四款熱門大牌「粉底液平替版」，花小錢一樣有高級妝感！

完成美麗妝容的基本功就是打造完美的底妝，有了精緻無瑕的打底，才能展現出更有層次的眼妝、唇妝等等，而許多熱門大牌的粉底液，更是能幫你提升整體膚質，但是往往也會因為價格的關係捨不得入手，所以今天特地整理了四款粉底液效果媲美專櫃的平替版，讓你用起來一點都不會心疼～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/938457 粉底液平替版1.GIORGIOARMANI 完美絲絨水慕斯粉底→CATRICE 瓷肌柔焦粉底液 這款大家狂推的完美絲絨水慕斯粉底，除了本身持久、控油度都非常優秀外，擦在臉上的遮瑕度也很不錯，就像是自帶柔焦美肌一樣，妝感偏自然微霧感！同樣也是遮瑕＆持久度很好的CATRICE粉底液，對於混和肌來說，冬天不需要定妝就能持久一整天，不過對於乾肌的人來說就會有點小乾～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/850030 粉底液平替版2.MAKE UP FOR EVER 活潤精華粉底液→BOURJOIS 果然新肌光粉底液 如果肌膚因熬夜暗沉、換季乾燥等等，活潤精華粉底液都能拯救你的底妝，主要就是以補水、滋潤的妝效聞名，直接上臉就能擁有無瑕的肌膚，而且本身對於輕度的遮瑕完全足夠～而BOURJOIS這瓶粉底液無論是從擦在臉上的質地到呈現的妝感也都非常相似，同樣是屬於滋潤款式的底妝，只是遮瑕力就稍弱一點，需要搭配其他的遮瑕產品會更好。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/883 粉底液平替版3.Lancôme 零粉感超持久粉底→LOREAL PARIS 24H無瑕完美粉底液 完全是夏天救星的LANCOME粉底液，不只能夠有效控油、不乾裂外，夏天上妝一整天不定妝也沒問題，而且就算臉部出油，也會從一開始的霧感自動轉換成奶油肌～而平替版這款24H無瑕完美粉底液的妝感也是很相似，剛上妝時是微霧的妝感，會慢慢變成自然的奶油肌，不過持久度就稍微弱一些些～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/818152 粉底液平替版4.M.A.C 超持妝無瑕粉底液→MAYBELLINE FIT ME反孔特霧粉底液 從持妝度、遮瑕度以及控油方面都很優秀的M.A.C粉底液，上臉就能讓你的底妝完美無瑕，微霧的自然美肌，讓你一整天從頭美到尾！另外怎能少的了開架霸主這款FIT ME反孔特霧粉底液，各項功效都廣受好評，連遮瑕力也表現的很不錯，就算臉部出油後也不太會斑駁，CP值非常的高。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/786732 以上四款就是今天介紹大牌的平替版本，而且因為粉底液算是蠻大量的消耗品，所以偶而使用平價版來替代，或是有重要約會再用專櫃版都行，自由隨著妝容轉換，輕鬆又無負擔！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃haru #Bourjois #CATRICE #GiorgioArmani #L'OREAL PARIS #LANCOME #M.A.C #MAKE UP FOR EVER #Maybelline #小資女 #平替版 #底妝產品 #粉底液推薦 

【波波快訊】這天起，全球旅遊警示提升至「第三級警告」非必要請勿出國旅遊！

近期新型冠狀病毒（武漢肺炎）疫情不斷變化，國際間不停增加案例，打亂不少民眾原先規劃好的旅遊計畫，但是身體健康才是最重要的，等疫情過去再去玩比較安全無慮啦！衛福部中央疫情指揮中心也提出了許多出入境管制、疫情建議等級，方便名眾們快速判斷該地是否適合旅遊！ 🌟3/20更新 這兩天不少國外入境的案例，台灣確診人數也已經破百，全球各地的疫情也不斷延燒，不少國家也已經進入封城、鎖國的階段，而今天衛福部也公告從3/21 起全球旅遊警戒都提升至「第三級警告」！非必要真的不要再出國了，希望大家可以忍耐一下，一起度過這次的疫情難關！ 🌟3/18更新 中央流行疫情指揮中心今日發表聲明，3月19日0時起非本國籍人開始實施「限制入境」，且所有入境者，包括國人與外國人都要進行居家檢疫14天。 新冠肺炎（武漢肺炎）至今台灣已累積有77案例確診，多為境外感染，編輯也呼籲，非必要原因盡量不要出國，一起守護台灣以及身邊的人健康！ 👉日本升高到「第三級警告」，因疫情影響暫停營業一覽表！ 🌟2/27更新 武漢疫情持續變化，歐洲居然也開始淪陷了！目前義大利已超過四百名確診、12名死亡，是亞洲地區以外最嚴重的疫區，旅遊警告已經來到「第三級」非必要請勿前往！近期有要出國的朋友趕快確認一下有沒有要去這些地方吧！ 目前警示分為三級 一級警告（Watch）👉泰國 遵守當地一般防禦措施 二級警告（Alert）👉 伊朗/ 日本 / 新加坡 應當採取加強防護措施 三級警告（Warning）👉義大利 / 中國大陸 / 港澳地區 避免當地之非必要旅遊 👉武漢肺炎疫情失控是因密教聚會？韓國4大邪教，看完不禁寒毛直豎 2/11 目前警示分為三級 一級警告（Watch）👉泰國 遵守當地一般防禦措施 二級警告（Alert）👉新加坡 應當採取加強防護措施 三級警告（Warning）👉港澳地區 避免當地之非必要旅遊 圖片來源：衛生福利部 📖【日本武漢肺炎】日本入境管制更新，機票＆住宿取消統整，最新懶人包看這篇！ 民眾自國外入境時如有發燒、咳嗽等不適症狀，應主動通報機場及港口檢疫人員並配合各項防疫措施；返國後 14 天內如出現疑似症狀，可撥打免付費防疫專線 1922，指示戴口罩儘速就醫，並請務必告知醫師旅遊史、職業別、接觸史及是否群聚（TOCC），以及時診斷通報。 圖片來源：衛生福利部 資訊來源：衛生福利部官方網站 #旅遊警示 #武漢肺炎 

全新潮流系打卡點！與Swatch一同打造個人品味！誠品新店裕隆城門市找新年新錶、全球爆紅MoonSwatch系列這裡都有

日常穿搭中總覺得少了點什麼時，往身上加點飾品來增添層次就對了～而在其中最能提升個人品味的配件「手錶」，該如何挑才能展現多種氣質呢？像是不退流行的圓形款式，還是比較不一樣的方形設計，都能在氣質與優雅中走跳風格。更多趣味感、質感感兼具的瑞士品牌-Swatch，就很適合大家入手作為人生第一支錶款。最近，Swach正式入駐亞洲最大誠品書店–「誠品新店裕隆城」門市，透過大膽的繽紛配色裝潢展現Swach的潮流，讓人一眼就被吸引之外，門市內的錶款更是多樣到想拿年終來全入手呀！不僅販售最新上市的系列錶款，連最難搶的Bioceramic「MoonSwatch」系列都能在店內試戴體驗！趁著過年換新錶提升一下自己的品味氣質，趕快跟著波編來探店Swatch「誠品新店裕隆城」門市吧～ 未來x高科技氛圍先打卡一波！寬敞到以為在逛錶展～ 說是一樓最搶眼櫃位，真的沒在開玩笑！波編走進誠品後第一眼就看到它了～全新Swatch「誠品新店裕隆城」門市，以大量的金屬元素搭配大膽的配色，營造出未來感與高科技質感，挑錶前肯定是要先拍照打卡一波！ 店內將錶款依照系列來展示，錶款超齊全多樣外，在明亮又寬敞的開放空間，能更加看清楚錶款的細節與設計！除了替自己新年換上款新錶外，門市同樣附設Filk Flak兒童手錶品牌，若爸媽想透過錶款培養小孩日常品味、或是時間觀念的話，在此物色新年禮物是個不錯選擇喔！ 面對櫃位上多種錶款選擇，是否讓你有點難下手呢？波編這就整理出多種錶款懶人包，如果還不確定要從哪下手，就先看看這幾款腕錶，不只非常適合日常搭配，還能輕鬆打造各種氣質，完全就是提升衣著品味的「靈魂配件」呀～ 打造蛇年新氣象-Swatch Year of the Snake 蛇年腕錶 首先當然從今年主題下手啦！Swatch年度特色主題系列，推出BLUE AND GOLDEN LITHE DANCER，與GOLDEN RED BAMBOO，錶帶透過柔軟的編織物打造，完全不會勒手造成不適感。透過蛇型輪廓加上竹子圖示，滿滿中式風格很有穩重感外黑金配色更是質感度大加分，象徵成長與強大適應力，如同蛇一樣優雅靈活變通、躲過困境的的新年祝福，很適合有在經商、或是送給生意往來的客戶！ 深藍為底並透過金色描邊的配色，沉穩中結合水墨畫設計的蛇型圖案，非常適合打造率性，又低調奢華的氣質呀～另外金色底搭配紅色的的線條的款式，展現出大氣與氣勢的輕奢氛圍，比起大金錶更多了份婉約的氣質，過年時搭配衣著時搶眼又吸睛！ 衣著造型百搭款-全新Holiday系列 喜歡更加貼近穿搭的悠閒，又不失質感嗎？Swatch全新的Holiday系列讓你再隨意中展現慵懶的個人魅力！15種配色營造多種風格氛圍，明亮的色彩營造1970年代的派對感，圓形錶框展現復古設計，不只帶有懷舊氣息，加上金屬元素讓質感升級，更讓人難以從中抉擇呀！波編推薦帶有點年代氛圍感的棕色皮帶錶Canyon Chaser腕錶，還有氣質粉灰色的Poppingly Pink腕錶，兩種風格剛好可以在日常和正式場合隨機轉換不同氣場呦！ 優雅文青女孩必收–BIOCERAMIC WHAT IF? 方形腕錶 不同於原型錶款的率性，方形錶款更帶有點溫柔婉約的氣質，就能適合文青系女孩入手BIOCERAMIC WHAT IF?系列腕錶！方型的輪廓錶框，以BIOCERAMIC 生物陶瓷打造出啞光光澤，更襯托出了整個人的知性感。即便穿著簡約，也能透過錶款配戴，來展現出令人難以忽略的大方優雅。顏色選擇上有經典百搭的全白和全黑，與一系列大膽的顏色等你來嘗試～ 打造高質感氛圍祕技-Bioceramic MoonSwatch 想搭上Y3K的穿搭風潮的話，話題不斷的MoonSwatch 系列，宛若將宇宙收納近錶中星際未來感，令人配戴上就深陷其中！Omega與Swatch的聯名系列，致敬Omega Speedmaster 超霸登月錶的設計，身為太空迷實在難以拒絕～推出11款太空及星球主題的手錶，以水星、火星、月亮、太陽等等元素，宇宙浩瀚且神祕的氣質全部濃縮進錶裡，並採用Swatch 專利材質 生物陶瓷材質打造，精密加上高規格做工！ 繽紛色彩mix高科技質感，難怪前陣子熱門到大缺貨，別再奔波到處找了，趁新門市開幕入手絕對會讓身邊朋友羨慕不已！ 爸媽們替小朋友買錶的首選–Flik Flak兒童手錶 家長想從小培養孩子的穿搭品味、或者是時間觀念的話，讓他挑選款質感的心儀錶款，成為他日常中的最佳「萌友」吧！兒童手錶Flik Flak多款的編織錶帶設計能讓他們自由搭配。時尚度滿點外，搭配防水的錶殼功能，所以到戶外玩耍洗手都不用擔心進水，髒了還可以直接丟到洗衣機洗，完全不怕弄髒喔！ 以上五款Swatch系列，就等你親自到「誠品新店裕隆城」門市試戴啦～針對不同場合及個人風格，都能找到屬於自己的腕錶令氣質更加分，從錶款的選擇便可以展現出「這個人品味很好欸！」的印象。加上「誠品新店裕隆城」門市新開幕，貨款一定是超齊全，就怕動作比別人慢一步了，不論是過年換新錶，還是想點綴造型提升品味，趕快趁這幾天找時間好好去逛一逛吧～ 【誠品新店裕隆城 門市】 地址：台北市新店區中興路三段70號1F 營業時間： 週日~週四: 11:00 – 21:30 週五~週六: 11:00 – 22:00

全新潮流系打卡點！與Swatch一同打造個人品味！誠品新店裕隆城門市找新年新錶、全球爆紅MoonSwatch系列這裡都有～

最近你們之間的感情很平淡嗎？女孩們看好了，25點秘訣讓男友更黏你！

撰文編輯 #joan 當兩個人在一起久了之後，感情自然會進入穩定期，可能就會不如剛開始在一起時愛得轟轟烈烈～女孩們看好了！今天邱比特就要教大家，如何讓男友越來越黏你！讓你們之間像是一直處在熱戀期喔～ （圖片來源：wetv） 👉戀愛最需要的就是新鮮感！做到以下七點，讓你們永遠在「最佳賞味期」 1.學著製造驚喜，在一起久了難免平淡，適當的驚喜顯得格外重要 2.偶爾撒撒嬌，男生也需要一點甜言蜜語的！ 3.過馬路時展現小女孩一面，緊緊拉住他的衣角～ 4.主動幫他刮鬍子、護膚～ 5.小別重逢，剛見面時就撲倒在他懷裡 （圖片來源：wetv） 6.踮起腳尖寵溺的摸摸他的頭～ 7.出門前溫柔的幫他整理頭髮和衣服 8.他疲累的時候把他抱在懷裡 9.出門旅遊時，都記得給他帶上紀念品！ 10.時時刻刻留意他的身體狀況，關心他的健康 （圖片來源：wetv） 11.給他私人的空間，不要過於依賴！ 12.在外人面前給他做足面子 13.保持一點神祕感，讓他永遠對你都覺得好奇 14.有一個專屬於你們之間的稱號 15.記得他喜歡卻捨不得買的東西 （圖片來源：wetv） 👉情侶最佳催情劑，教你如何正確「種草莓」！小心種錯地方會有危險喔～ 16.不管多晚，都等他回家 17.剛睡醒用溫柔帶點嘶啞的聲音在他耳邊叫他名字 18.噴點香水在脖子或耳朵後面，故意貼近他 19.偶爾一起小酌幾杯，曖昧的氣氛剛剛好～ 20.在他上班時給他準備貼心早餐 （圖片來源：wetv） 21.說話不要太拐彎抹角 22.信任他，有問題要即時溝通、解決 23.多和他談心，試著說出自己心裡話讓他懂 24.偶爾學會低頭，互相包容很重要！ 25.提升自我，談戀愛也不要忘記多充實自己～ 看完之後女孩們都學起來了嗎？記得，默默的做到這些～男友一定會感受得到的！這時候的他就會越來越黏你，離不開你了呀♡ 👉遠距離戀愛沒你想的可怕！8招「維持小撇步」，不在身邊也能同樣熱戀～ 更多愛情話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠popcupid_mag #交往 #兩性 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #戀愛技巧 #熱戀情侶 #熱戀期 #男友 

難道是精靈？最新韓妞短髮範本就是她，巴掌臉九頭身的最佳代名詞！

撰文編輯#Chia 精靈般的極短髮，襯托出精緻的五官，她是韓國模特兒＠Hanjji，目前在日本生活！一看到她我馬上就戀愛了～男孩般的極短髮，但卻仙到不行！個性＆甜美兼具，完全就是我心目中歐膩的樣子啊！今年的短髮趨勢之一就是男孩風格的極短髮，這歐膩完全可以拿來當範本！一起看下去，你們就知道她的魅力了～ 👉🏻襯五官還立刻九頭身？2020夏天短髮趨勢就是它，女人味＆帥氣一把抓！ 短髮造型讓她在眾多模特兒中脫癮而出，雖然hajii長頭髮、中長髮的時候也很漂亮，但是剪了極短髮後，更顯現出她的氣質，臉蛋也被襯托的更精緻！這種極短髮可以讓五官有放大的效果，臉被修飾後，身材比例顯得更好，完全就是九頭身無誤！ 👉🏻對『短髮整理』很有一套的日本妹子，瀏海、編髮通通難不倒她！ Hanjji的身材會這麼好不是沒有原因的，大家可以從她的ig上發現，她都會固定去健身房運動，尤其是腹部的核心雕塑，看看她的螞蟻腰跟川字肌，我看到都忍不住流口水了！平常在家躺著滑ig的同時，也可以將注意力集中在肚子上，做簡單的運動，每天持續妳的線條就會慢慢的浮現！ 👉🏻馬甲線川字腹肌我來了！自虐式『20分鐘極速練腹肌』，一週馬上見效就看你敢不敢挑戰！ Hanjji的雙眼皮摺屬於比較窄一點的，如果畫滿整個眼睛的話，反而會顯眼睛小，大家可以跟她一樣，畫內眼線讓眼睛更有神，並將眼線在眼尾平拉出來，讓眼睛更顯無辜感！ 👉🏻眼妝新手來報到！精選12種『眼線圖影教學』，半小時內馬上學會成為眼線達人！ 紅唇是版面上最常出現的顏色，Hanjji也分享過自己的愛用唇膏，幾乎都是紅色系，不管是帶棕色調、玫瑰色調都可以更顯氣色好！對我們黃皮膚的亞洲人來說是最適合不過的了！ 👉🏻紅唇也能很溫柔！讓少女也能駕馭的「輕紅唇」提升你的女子力，同場加映唇妝小技巧！ 可惜我的臉型不適合，不然真的有股衝動想去一把「喀嚓」下去！我相信你們跟我有一樣的感覺！有時候換個髮型就換一個人，不妨今年夏天試試這種精靈感的極短髮吧！ #九頭身 #妝漂亮 #巴掌臉 #極短髮 #韓國模特兒 

總是無法克制、太黏反而讓對方想逃？從今天開始跟黏人的自己分手，升級成就更美好的自己！

不知道女孩們在一段關係裡，有沒有遇過妳太喜歡對方，導致太過在意對方、太黏人，讓對方喘不過氣只想逃？最後這段關係總是無疾而終，而妳在那些孤單的晚上總是反覆思考自己哪裡做錯了，「明明就已經竭盡所能地付出了」，為什麼還是留不住對方？與其糾結於這些問題，不如從成為更美好的自己做起！ （photo via_@meeellin） 🔹從改變自己開始！面對缺點才能大步向前，勇敢和昨天的自己分手吧！ 如果發現自己不管是在工作、感情、友情還是生活上，都陷入了黏膩依賴的惡性迴圈，就必須趕快停下腳步思考一下，放開過去太過於依賴黏人的自己放大原本自己的優點，成為更好的人！ 改變就要從現在做起！如果沒辦法一下改變所有生活習慣，不妨就從簡單日常的保養習慣開始！想必女孩們從有開始用保養品開始，多多少少都會有習慣用的產品，但有時候也必須停下來想一下，這個保養品是因為我習慣用它，還是因為它真的適合我呢？ 🔹別再緊抓著錯誤的人事物不放，就連保養也該現在斷捨離！ 保養品也需要全新升級成為更好的，就像全新的水潤專科！相信女孩們剛開始接觸保養的時候，很多都選擇了專科！（小編自己也是啊～真是高c/p值平價保養跟新手的首選！）所以想必大家對舊款的粉紅色保濕專科化粧水並不陌生，小編可是用了好幾瓶去啊～但隨著對保養越來越了解，就發現它雖然有高保濕力，但缺點就是有酒精，質地也偏黏，用起來感覺會太過黏膩，但以前比較不懂，所以覺得那是因為很保濕所以質地會比較黏，沒想到這觀念完全是錯的！ 不過！全新的水潤專科化粧水，改善了原本舊款比較黏膩的問題，還更加保濕持久，重點重點更升級為無酒精、無色素、無香料，使用起來非常舒服且好吸收！小編就來實際評比給大家看！ #保濕度 小編把舊的專科和新的水潤專科化粧水分別擦在左右手上，再用保濕儀測保濕度，一起來看看差別！ 全新水潤專科除了有添加明星成分蠶絲蛋白、雙重玻尿酸、膠原蛋白外，更添加蜂蜜、玄米等天然保濕成分，讓保濕效果更升級！而且是完全無酒精、無色素、無香料，使用起來非常舒服且好吸收！原本什麼都還沒擦時的保濕度是32，擦了之後舊專科保濕度瞬間提升變成38，但全新的水潤專科則更厲害的提升到了41！ #清爽度 再來是很重要的清爽度，最討厭擦完會很黏膩的化粧水了！小編用保麗龍球來實測！ 新的水潤專科質地清爽不黏膩，擁有新的資生堂實驗室研發美肌深導技術，讓天然保濕成分更快滲透到肌膚底層，快速好吸收！ #續航力 接下來就是保濕續航力了！所謂路遙知馬力就是這樣來的～小編分別把新舊專科化粧水擦在左右臉上，分別測了當下、6小時、12小時後的保濕度變化～ 果然是全新的水潤專科保濕續航力大獲全勝！！新的水潤專科有實驗室數據證明，竟然可以長達24小時長效保濕，果然續航力超強！ 全新的水潤專科在保濕度、清爽度、無添加成分、保濕續航力各項評比出來都大獲全勝，下次女孩們要補貨化粧水時，記得要改成選擇新版的水潤專科保濕化粧水，告別以往的黏膩感喔！不管是在保養上還是生活上，都要勇敢挑戰新事物、擺脫黏人的過去，成就更好的自己！ ❤快追蹤>>專科官方FB ❤快追蹤>>專科官方IG ❤瞭解更多>> http://bit.ly/2PKx5D #24小時長效保濕 #保濕化粧水 #專科 #水潤專科 #波波購物狂checkin #無色素 #無酒精 #無香料 

新莊-幸福站「浮誇系海鮮鍋燒麵」

✨海賊鍋燒麵(意麵) ✨-推 浮誇系-海賊鍋燒麵 建議搭配的麵食 可點鍋燒意麵 這樣可以大大提升海鮮的鮮味 內含 大烏賊*1、大蝦*3、文蛤*6、 花枝丸、雞蛋、魚板、溫體黑毛豬肉豬肉絲 湯頭因為蛤蜊和蝦子的熬煮 整個超鮮甜 （極推薦） ✨手滑蛤蜊鍋燒麵✨ 內含 文蛤*13 花枝丸、雞蛋、魚板、溫體黑毛豬肉豬肉絲 超大肥美的蛤蜊熬煮出來的湯 只有清、甘、甜來形容 ✨手剝蝦炸餃✨ 店內的手剝蝦系列都有完整的一隻蝦子 比較特別的是 炸餃口感因為加了蜂蜜芥末醬 吃起來會有外酥內嫩的酸甜口感 冷掉時有吃章魚燒的錯覺 ✨手剝蝦高麗菜水餃✨ ✨涼伴木耳✨ ✨無骨雞爪✨ ✨麻油粉肝✨-推 ✨冬瓜檸檬✨-推 #二訪 #建議搭配的麵食 可點鍋燒意麵 能大大提升海鮮的鮮味 #文青風格的水餃店 #吠柴手作餃子 #地址：新莊區中港路537號 （新北環狀-幸福站） #電話：02 2277 6277 營業時間：上午11:30～下午14:30 下午17:00～21:00 （週二休息） 

這口味卡路里最高！Subway熱量排行榜公開，減脂推薦與地雷品項TOP5

外食族想控制熱量，Subway 一直都是不少人的安心選擇，但看起來清爽的潛艇堡，其實熱量差距可以非常大，一個不小心就可能變成爆卡地雷！像是加入美乃滋的鮪魚、蛋沙拉，或是多種加工肉組合的經典款，熱量比想像中還高；反而選對雞肉或蔬菜類與調整醬料，才能吃得清爽又有飽足感～這篇幫你整理最新 Subway 6吋潛艇堡熱量排行，從減脂族必收的低熱量TOP5，到一定要避開的高熱量地雷一次公開，還有分享幾個編輯覺得超實用的點餐技巧，快來看看有哪些吧✨ （圖片來源：IG@subwaytw） Subway低熱量推薦TOP5（減脂安心選） 想吃 Subway 又怕熱量爆表，其實只要選對品項，潛艇堡也能變成清爽一餐！如果你正在控制飲食，建議優先選擇雞肉或蔬菜類品項，這類通常油脂較低、蛋白質相對充足，再搭配少醬或不加高熱量醬料，就能大幅降低整體熱量負擔唷～ 低熱量TOP1｜素食蔬菜 250 kcal 以大量生菜、番茄、小黃瓜等新鮮蔬菜為主體，幾乎不含額外油脂，是所有品項中熱量最低的一款。整體口感清爽、負擔感低，非常適合想控制熱量、做飲食調整或清淡飲食的人。如果搭配無糖飲料或黑咖啡，更能維持整體低卡組合。不過蛋白質可能也會相對較不足！ （圖片來源：Subway官網） 低熱量TOP2｜嫩切雞肉 300 kcal 嫩切雞肉主打高蛋白、低脂肪，是不少健身族與減脂族的首選。雞肉口感軟嫩不乾柴，搭配蔬菜後不僅有飽足感，也能補充蛋白質，有助於維持體力與肌肉量。若再減少醬料或選擇清爽醬，更能成為日常最穩定的健康餐。 （圖片來源：Subway官網） 低熱量TOP3｜火腿：317 kcal 屬於經典不敗款，口味溫和、鹹香適中，熱量也相對親民。雖然是加工肉品，但整體油脂含量不算高，適合想要簡單吃點肉類又不想負擔太重的人，介於清爽與口感之間，偶爾吃是不錯的選擇。 （圖片來源：Subway官網） 低熱量TOP4｜墨西哥辣牛：320 kcal 墨西哥辣牛帶有微辣香料風味的牛肉口味，適合喜歡重口味但又想控制熱量的人。相較其他牛肉品項，這款熱量表現算是相對友善，既能滿足味蕾，又不會讓熱量大幅飆升，是低卡中少數風味較濃的品項！ （圖片來源：Subway官網） 低熱量TOP5｜哈燒起司總匯：321 kcal 融合起司與多種食材的組合，帶有濃郁奶香卻不至於過於油膩。整體熱量控制在中低範圍內，對於想兼顧口感與熱量的人來說，是一款相對均衡的選擇，能同時滿足「想吃好一點」又不想太罪惡的需求。 （圖片來源：Subway官網） Subway高熱量地雷TOP5（小心踩雷） 有些品項看似清爽、甚至給人「比較健康」的印象，但其實在製作過程中加入了美乃滋、起司或油脂較高的肉類與調味醬料，讓整體熱量在不知不覺中大幅提升。尤其像鮪魚、蛋沙拉這類以美乃滋為基底的品項，或是多種加工肉堆疊的口味，雖然風味濃郁、口感豐富，但同時也有較高的油脂與熱量。如果正在進行減脂或飲食控制，建議點餐時多留意配料與醬料選擇，必要時減醬或避開這類品項哦！ 高熱量TOP1｜鮪魚：507 kcal 最大地雷！堪稱潛艇堡中的「隱藏熱量王」，主要因為鮪魚會拌入大量美乃滋，使整體油脂與熱量大幅提升。雖然口感滑順、風味濃郁，但非常容易在不知不覺中攝取過多熱量，是減脂期間最需要特別留意的品項。 （圖片來源：Subway官網） 高熱量TOP2｜辣豆瓣嫩牛：460 kcal 以濃厚豆瓣醬為主調的牛肉口味，風味強烈、鹹香夠味，很適合重口味愛好者。不過因醬料本身油脂與鈉含量較高，再加上牛肉本身熱量，使整體數值偏高，建議適量食用或搭配減醬調整。 （圖片來源：Subway官網） 高熱量TOP3｜鷹嘴豆泥餅：425 kcal 鷹嘴豆泥餅雖然主打植物蛋白與素食概念，但鷹嘴豆泥本身含有一定油脂，加上製作過程中的調味，讓整體熱量不如想像中清爽。適合素食族或想嘗試不同口味的人，但若有控卡需求仍要留意份量。 （圖片來源：Subway官網） 高熱量TOP4｜蛋沙拉：421 kcal 以雞蛋與美乃滋混合製成，口感綿密滑順，是許多人喜愛的經典口味。不過也因為美乃滋比例較高，讓整體熱量快速上升，與鮪魚同樣屬於「看似清爽、實際偏高熱量」的代表！ （圖片來源：Subway官網） 高熱量TOP5｜義大利經典（B.M.T）：409 kcal 義大利經典口味結合多種加工肉，例如臘腸、火腿等等，吃起來風味濃郁且層次豐富，是 Subway 的招牌人氣款。不過因加工肉油脂與鈉含量較高，整體熱量自然偏高，適合偶爾解饞，但不建議作為日常低卡選擇哦！ （圖片來源：Subway官網） 💡懶人必看｜Subway點餐小技巧 選擇雞肉或蔬菜類會比加工肉更低負擔，搭配少醬或不加美乃滋，熱量可以大幅下降；同時多加蔬菜提升飽足感，就能在享受潛艇堡的同時，也兼顧清爽與健康～ https://www.instagram.com/p/DAH5h8CM0OQ/ https://www.instagram.com/p/DQIv-jmEzIl/ 之後想吃 Subway 不用再糾結啦，只要避開高熱量組合，其實也可以吃得健康又很有飽足感！ 5/18-5/28 韓國女星都在喝！ 韓網暴紅斷貨王「 Latib 橄欖油檸檬飲」，波粉限定67折團購中！ 延伸閱讀 👉費仔來台點名要吃！ 鼎泰豐必點菜色和隱藏吃法一次看，會點這些才是老饕 👉杜拜巧克力Q餅哪裡買？ 這7間人氣超高，吃過一次就回不去 👉發胖三月新品｜最新最快的美食懶人包，開賣日與價格吃貨們一次看 撰文編輯 #伊娃 #popyummy #subway #subway熱量 #subway熱量排行 #subway菜單 #波波發胖 #潛艇堡 #發胖編報你知 #發胖編帶你吃 #胖編帶你吃 

iPhone 13「寶寶藍、豆沙粉」新色登場！瀏海變小、Touch ID回歸⋯5大預測公開！

各位果粉們，你們的錢包準備好了嗎？去年Apple推出iPhone 12就造成不小的波動，而iPhone 12推出不久，外媒又傳出iPhone 13的新資訊，就是要榨乾果粉的錢包呀～編輯來為大家公開這次iPhone 13的五大預測，聽說大家期待的Touch ID要回歸囉～快來看看！ 👉 蘋果出新招！iPhone 12 Flip「折疊機」問世，iPhone 13預測圖也來啦！ iPhone13預測一、Touch ID回歸 從iPhone X開始「Touch ID」就從Apple手機上消失了，全面變成Face ID臉部辨識的功，但誰也沒想到，隨著疫情而來，大家到哪都要帶著口罩，Face ID相對不方便！不斷有用戶敲碗讓「Touch ID」回歸～於是在新的iPhone 13將會迎來大家喜愛的「Touch ID」囉！ （圖片來源：＠theapplewaves） iPhone13預測二、少女最愛的「粉嫩新色」 每次出新機最讓大家期待的就是「新色上市」！聽說新的iPhone 13將會有三種粉嫩新色，最令人期待的就是「寶寶藍」跟「乾燥玫瑰粉／豆沙粉」！看看這兩個可愛的顏色，根本是少女必備呀！ （圖片來源：＠iphone_lov_er） 👉 AirPods Pro有新色？外媒瘋傳「奶茶色、夜幕綠」三色，果粉都暴動啦！ iPhone13預測三、瀏海變小、廣角鏡頭升級 iPhone 13在外型上不會與iPhone 12有什麼差異，一樣會是經典方框及全螢幕設計，但是大家引頸期盼的「醜瀏海」將會在iPhone 13中「變小」，鏡頭也會level up！雖然還不確定會是四顆還是五顆鏡頭，但可能會加裝超廣角鏡頭，讓大家可以拍得更遠更廣！ （圖片來源：＠theapplewaves／＠theapplewaves） iPhone13預測四、120Hz屏幕 預測中提到新機iPhone 13跟12一樣會有四款機型，唯獨在13 Pro及13 Pro Max上會加裝120 Hz LTPO（低溫多晶氧化物）屏幕，另外兩款將會使用60 Hz LTPS屏幕喔！如果Apple成功提升屏幕至LTPO的話，就能將手機功耗下降5％～15％，也能讓手機的續航力更好！ （圖片來源：＠iphone_lov_er） 👉 iOS14超美iPhone桌面怎麼做？編輯手把手「最完整插件教學」，這5個App必載！ iPhone13預測五、可能不叫「iPhone 13」？ 在西方國家中「13」本就是一個不好的數字，例如「十三恐懼症」也就是「黑色星期五」！前幾年要推出iPhone X前也有過跳過數字「9」，也是因為在西方國家是不吉祥的數字！外媒預測iPhone 13可能會取名為「iPhone 12s」，原因也可能是，這次只在iPhone 12中做微微的調整，所以取名為「iPhone 12s」的機率頗高。 （圖片來源：＠iphone_lov_er） 以上就是Apple新機「iPhone 13」的5大預測啦～大家是不是很期待呢？編輯個人是最想要看看「寶寶藍」的手，那麼可愛的顏色不買好像會對不起自己啊～雖然還沒有確定什麼時候會上市這款新手機，但是看了這些預測是不是已經心癢癢啦～ 撰文報導＠PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 ＃水木人水水 #3C少女 #iphone12 #iphone13 #iphone新色 #iPhone預測 #寶寶粉 #寶寶藍 #生活精選 #豆沙粉 

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