教你拍中秋絕美烤肉照！構圖、擺盤、調色一次看懂，美照秘密內文全傳授，Foodie網美換你當~

中秋節的腳步近了，每年到這時候有誰也是最期待爽爽放假，還有跟朋友們一起開烤肉趴，把滿桌子的美味收進肚子裡的嗎？（口水先流一波）歡樂相聚的時刻，當然不僅要把自己拍得美美的， 在這個「手機先吃」的時代裡，如何拍出可口誘人的美食照，也是一大重點～但一張精美Foodie照背後，要學會擺盤、會抓角度，經常東擺西擺卻拍不到滿意畫面，搞得整桌烤肉都涼掉了！想把握住中秋流量密碼，發胖編這就精選以下4招「小白能快速上手的拍攝TIPS～」此外文末加碼推薦清爽度破表的搭餐飲品，清涼解膩更替烤肉美味度升級，想要胃和手機都吃飽飽的話，一定要看到最後喔！ TIP1.留意光線NO頂光，揮別陰影NG照 一張令人食慾大開、食指大動的美食照，怎麼能出現影子呢？用手機拍食物總是被一坨陰影突襲，是許多人都會遇到的煩惱！特別是想將桌上這頓美味大餐全拍入畫面中，很多人會以俯拍方式拍出食材全貌～可從正上方拍攝時，容易受到光線產生的陰影影響，破壞了整體美感，最簡單的方式就是直接偏移鏡頭位置，讓手機不要剛好在光源的正下方，就可以啦！ 雖然想立刻把充滿罪惡感的食物分享給大家炫耀一波，但可別以為畫面越豐富就越吸引人，「色彩的和諧度」也是拍攝小白容易忽略的重點！當畫面色彩超過三種以上時，要適當加入清爽的配色降地濃郁感，使整體色系偏重的餐點瞬間亮起來，像是藍白配色的「可爾必思」就是不錯的選項喔！ TIP2.零技巧上手入門級百搭擺盤法 質感加倍的烤肉美食照，「構圖」絕對是拍攝技巧中的重點了！但面對桌上琳瑯滿目的食物，各種菜、肉和配料都擠在一起，一盤盤凹凸且形狀不一的食物與餐盤，實在不知道怎麼擺盤才能拍出精緻感嗎？當桌上有多盤料理時，可以試試萬能「對角線」構圖，以稍微仰視的角度拍攝。擺盤時在畫面上取一條對角線，選出2-3道想突出的主要料理做為主視覺重點，將餐盤與食物「沿著斜線」分佈擺放，排列在「同一條對角線」上，剩餘的次要擺盤與食材則可四散在周圍，不一定要整盤料理入鏡唷！ 擺放好食材後相信敏銳的你也發現到，餐盤陳列雖美觀，但顯得略為平面，無層次感，更進階的做法可以加上瓶「可爾必思」點綴，突顯出高低層次的落差，畫面的和諧度會更提升呢！ TIP3.請出姐妹巧手為畫面增添氛圍感 漂亮的擺盤只是美照入門的第一步，有了「道具的加入」能為照片增添輕鬆活潑感，要不然單食物為畫面唯一主角，容易顯得死板且冰冷無趣！即便沒有多餘道具也不怕難以營造出溫馨聚餐的氛圍感，因為有「朋友們的玉手」出來襯托畫面，創造身歷其境感，平凡的食物都瞬間生動起來！ Foodie網美的發圖小巧思還沒完，想發出一篇吸睛的食物post可不能只有滿滿的「肉肉肉肉」同樣的餐點拍多了，觀看者容易感到乏味～如同正巧捕捉到正在碰杯的聚餐日常，選上一瓶自帶輕盈濾鏡的「可爾必思」作為視覺重點，提升了氛圍感也降低了餐點重複入鏡的頻率，今年中秋不妨揪姊妹試試看這招！ TIP4.後製調色讓食物看起來變得更好吃！ 學會構圖以及拍攝方法後，後製也是不可少的環節呀！為何同樣環境下拍攝，朋友的照片看起來特別有質感呢？如同人像攝影時都會習慣透過美圖app精修一番再出圖，我們的美食照也能透過後製好好調整一番！我們可略為調整照片「飽和度」，讓食材的鮮豔度提升，這樣視覺上帶來的食慾感馬上有！或是希望透過套濾鏡增加整體照片精緻度時，比起低飽和、低明度的質感風格，暖色濾鏡會讓食物更美味～況且有了擺盤時加入的「可爾必思」一同出鏡，讓畫面自帶日系氛圍將NG的食物照變的更柔和順眼呢！ 吃烤肉解渴必備「可爾必思」！清爽酸甜滋味x乳酸菌這樣的中秋搭配更對味！ 學會了拍照攻略後，終於不用擔心烤肉時會拍到食物冷掉啦～最後發胖編還有一招，絕對是要畫上五顆星的超級重點！那就是大口吃肉時搭配飲料的選擇，推薦與來自日本清爽系乳酸菌飲料「可爾必思」一起享用（來賓請掌聲＋尖叫）～暢飲清爽酸甜好滋味，解膩之外還能補充乳酸菌幫助消化！喝酸甜滋味降低大魚大肉後的油膩負擔，以清爽之姿盡情吃整晚，這樣的中秋才最過癮啦！ 如果你跟發胖編一樣是喜愛美食、烤肉聚餐不間斷的朋友，別忘了替自己拿瓶「可爾必思」，喝口酸甜滋味開啟清爽解膩的烤肉Party！重點是現在只要參加《「可爾必思」秋烤美照活動》，學習中秋最Peace的拍照法則並曬出你的最佳作品，就有機會獲得好秋禮！獎項包含大板溫泉酒店住宿券、烤肉好拍檔COTD烤盤～立即到「Happy可爾必思」FB粉絲團參加活動吧！ https://www.facebook.com/calpis.tw

還沒想到聖誕交換禮物送甚麼 ? 鎖定這三類不踩雷 (含10大常見禮物)

 如果還沒想到交換禮物送啥 我把常見的聖誕交換禮物分成3大類 依據你想達成"甚麼感覺" 用那個感覺去細想禮物~ _________ 看你是想讓對方1 暖暖過冬呢 還是讓他 2提升生活質感 or 替他買了他 3生活必需品 讓他不用再買 如果你有其他分類歡迎與我分享 XDD _________ 我前兩年跟部門玩聖誕交換禮物 因為有男 有女 有主管 所以一定要選個安全 能通用 不雷的東西啊 XD 所以我買了 IKEA 一個插電夾式LED燈!!! NT399左右 白色的 輕巧方便 適合在床上看書時 夾床頭照燈!! 我自己也超想要的呀!! 然後抽到我禮物的人感覺也很滿意!! 當天馬上就有用 ! 哈哈哈 ( 得意>w< ) 提供給你參考~~~ 更多分享請至ig https://www.instagram.com/illustrate_jp/ . #自學#JLPT#日本語#單字#學單字#単語#言葉#學日語#japaneselearning#illustration#japanesevocabulary#插畫#聖誕#聖誕禮物#聖誕交換禮物#交換禮物#禮物#日文#畫圖#畫畫#學習#電繪#christmasgifts

天生美肌的輕裸柔焦感！透亮、保濕、遮瑕通通有，入春必備的新品氣墊盤點！

氣墊粉餅對於懶女孩來說簡直是超方便的彩妝品，能快速上完妝，小巧一顆方便攜帶也能快速方便補妝，近期不少品牌推出新的氣墊粉餅，不只提升妝效，連外型都愈來愈有質感，讓人不愛氣墊都不行啊～這次整理出近期新出的氣墊粉餅，保濕、遮瑕、光澤都一次GET！ 延伸閱讀：貴婦光就是這麼來的？秋冬專櫃氣墊大評比，滋潤遮瑕持妝度一次通通跟你說！ ＃Sulwhasoo雪花秀 輕透雪紡氣墊粉凝霜 雪花秀的氣墊粉餅一直是他們家的熱賣商品，人氣高評價也高，這款質地像是水感的凝凍霜，特別的是粉撲的3D立體蜂巢壓紋設計，隨便拍都是很透亮的水光澤，同時也是喬妹在男朋友中使用的氣墊啊！ ＃IOPE 完美恆采持色氣墊粉底 氣墊始祖IOPE的新品，粉蕊是用裸紗篩網，遮瑕力高，泛紅或是痘疤等問題都能輕鬆遮住，奶霜質地不黏膩，完妝後是絲絨的低調霧光，如果是乾肌女孩要做好保濕再上妝喔～ 3.O HUI白玫瑰精華氣墊粉餅 O HUI這款氣墊粉餅典雅白色的包裝配上立體的玫瑰花瓣設計，光是拿出來補妝，外殼的精緻設計就完勝啦，氣墊裡面的雕花壓紋讓人使用起來心情也會跟著變好，被喻為化妝台上最美的風景也不為過。 ＃THE FACE SHOP 3效全能氣墊粉餅 氣墊粉餅再進化，打開上層為氣墊粉餅，下層為遮瑕膏和腮紅霜，這款水滴形狀粉撲分成兩端，靠近尖端的絲絨材質可以使用遮瑕膏和腮紅霜，大面積的部分則是使用氣墊，小巧一顆卻多功能，快速補妝超方便。 ＃怡麗絲爾 聚焦粉餅 怡麗絲爾這款雖然叫做粉餅，但質地是生巧克力般綿密的凝霜，服貼度非常好，能自然提亮校正膚色，在質地上也很修飾毛孔，是打造輕亮偽素顏水玉光的利器！ 要把化妝品用完不簡單，但是氣墊卻是可以一個季節換一顆的彩妝啊！你挑好今年春天屬於你的氣墊粉餅了嗎？ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #2019底妝推薦 #ELIXIR #ELIXIR聚焦粉餅 #IOPE #IOPE氣墊粉底 #O HUI #O HUI玫瑰氣墊 #Sulwhasoo雪花秀 #the face shop #THE FACE SHOP氣墊 #專櫃氣墊粉餅 #底妝 #彩妝 #氣墊推薦 #氣墊粉餅 #氣墊粉餅推薦 #漂亮 #開架氣墊粉餅 #雪花秀氣墊 #韓系氣墊粉餅 

美威鮭魚搶食端午商機！進軍肉粽市場 推健康無負擔「美威雙饌鮭魚粽」南北粽組合～內含「鮭魚」、「紅藜麥」等鮮美食材入粽

「美威雙饌鮭魚粽」定價388元／袋 端午將至，粽子應景上市，然傳統肉粽多半使用高熱量、高脂肪的食材，若攝取過多恐對身體造成負擔，尤其在疫情持續延燒之際，除了勤洗手、戴口罩外，更需聰明擇食、增強體力，含有Omega-3不飽和脂肪酸及多種營養素的鮭魚，正是提升身體防護力的營養食材之一。為提供消費者健康、美味、高品質的粽品選擇，由全球最大鮭魚供應商MOWI美威集團，於亞洲首創的鮭魚品牌「Supreme Salmon美威鮭魚」，看準端午商機，進軍肉粽市場，即日起陸續於全台美威鮭魚專賣店、美威鮭魚廚房（廚藝教室）、美威鮭魚網路商店販售「粽」所矚目、超強南北粽組合的「美威雙饌鮭魚粽」，包括不惜成本將鮭魚與紅藜麥雙頂級食材入粽的「珍饌鮭魚紅藜粽」、以及嚴選鮮嫩鮭魚、鹹蛋黃等，拌入熱銷品「鮭魚干貝XO醬」的「干貝XO醬鮭魚粽」。 隨著端午肉粽市場競爭日益激烈，美威鮭魚為消費者提供別具新意的松阪級美粽，突破一般以豬肉為主餡的製程傳統，並以簡練烹調突顯鮭魚的鮮甜特質，不但提升粽品價值，亦符合疫情下現代人訴求健康、營養的飲食習慣。「美威雙饌鮭魚粽」每袋5顆，包含「珍饌鮭魚紅藜粽」3顆、「干貝XO醬鮭魚粽」2顆，「美威雙饌鮭魚粽」定價388元／袋。（實際銷售價格依照各通路公告而定） 美威鮭魚自成立以來，對食材的品質講究一本初衷，堅持以「頂級選材、輕鬆料理」的方式，推出多樣化的鮭魚產品。「美威雙饌鮭魚粽」組合在簡約便利的包裝下，將成本著重於食材，期望以健康、優質的五星美味，成為消費者送禮、自用兩相宜的粽香珍品！其中的「珍饌鮭魚紅藜粽」，美威五星研發團隊將「南部粽」的傳統古早作法賦予新意，並回歸鮭魚本身獨有的鮮甜特質；先以黃金比例將軟黏細緻的圓糯米與香Q順口的長糯米完美融合增添豐富口感，與爆香後的紅蔥頭、蒜頭淋上主廚秘製醬汁焙炒收汁後，加入素有「穀物中的紅寶石」美名的紅藜麥拌炒入味，補足一般粽子少有的膳食纖維，再搭配栗子、香菇、花生，以及新鮮鮭魚入粽水煮，鮭魚鮮香層層綻放，綿密油脂融合所有食材，滋味豐潤香黏卻不油膩，細品來自大海的濃郁鮮美，讓人一吃就傾心；另一口味「干貝XO醬鮭魚粽」，運用傳統北部粽的料理手法，以美威熱銷產品「鮭魚干貝XO醬」入饌，將經3:1最佳比例炊煮而成的長糯米、圓糯米，與鮭魚干貝XO醬、主廚秘製醬汁一同拌入提升嚼勁層次，再包進古早紅蔥酥、鹹蛋黃、花生、蝦米、香菇，綴上腴潤鮮甜的鮭魚，置入蒸籠，滿溢鮭魚鮮香的溫辣口感盡是滿足，成就Q彈順口、滋味帶勁的頂級美粽，亦是今年端午最出眾的品味臻禮。 疫情高峰之際，有Omega-3不飽和脂肪酸及多種營養素的鮭魚是守護健康的食物之一，國立臺北大學李芷薇營養師指出：「疫情升溫，是考驗人體免疫力的時候！鮭魚有人體無法自行合成的Omega-3不飽和脂肪酸EPA和DHA，可以發揮抗氧化、抗發炎之效果，是防疫時重要的營養補給，且鮭魚中的優質蛋白質，不僅是構成人體肌肉的主要成分，還能夠支持免疫系統正常運作，而其中的維生素D可使免疫系統運作順暢，有效抑制病毒、細菌感染，強化身體防禦機制；此外，鮭魚中的維生素B群則有助於維持能量正常代謝、幫助維持神經系統功能。根據美國心臟學會（American Heart Association, AHA）表示，一週建議最少吃兩次含有油脂與高Omega-3不飽和脂肪酸的魚類，例如鮭魚。在疫情延燒之際，除了做好日常防護措施，建議可以多吃有效增強體力的鮭魚，好好提升免疫作戰力！」 美威鮭魚專賣店： 誠品信義店 地址：台北市信義區松高路11號B2 電話：(02)2720-0177 京站店（台北車站） 地址：台北市大同區承德路一段1號B3 電話：(02)2552-2680 北新店 地址：新北市新店區中興路三段1號1樓（家樂福新店店１樓） 電話：(02)8911-1366 美河市店 地址：新北市新店區中央路157號5樓 電話：(02)8913-6815 桃園經國店 地址：桃園市桃園區經國路369號2樓（家樂福經國店2樓） 電話：(03) 346-6675 勤美綠園道店 地址：台中市西區公益路68號B1（勤美誠品綠園道） 電話：(04) 2328-8966 新光三越台南西門店 地址：台南市中西區西門路一段658號B2 電話：(06)303-0502

分享｜｜一眨眼半年就過了，充實自我的化妝四部曲

一眨眼，上半年就要過去了 今年因應疫情，想必都有個難忘的日子 很多事也因為疫情而停擺 雖然還沒完全解封 但可以回歸正常的生活步調了 許多停擺的事也可以繼續向前 一起充實自己的下半年吧！！ ● 【閱讀化妝水】 閱讀是為了『壯大自我』一點一滴的累積，不讓知識流失，才能提升自我的內涵。每週固定安排閱讀時刻，才能壯大自我。 ● 【增進才能精華液】 『 活到老，學到老 』一生學無止盡，補足自己的能力。可以安排一些進修的課程，學習更多技能及經驗，相信都會有不一樣的收穫與成就，讓人生多的更多的色彩 ● 【投資乳液】 『人不能沒有錢，沒有錢就萬萬不能』存錢是一種美德以外，小額投資更是提升自我價值的一種方法。 ●【旅遊面霜】 『讀萬券書，不如行萬里路』很多的經驗需要親身體驗過才能明白，如同沒有爬到高處，怎能欣賞到美麗的風景呢！所以適當的安排一些小旅行，相信會有不一樣的收穫哦！ 我們不能決定人生的長度 但是我們可以決定人生的寬度！ 一起用化妝四部曲充實自我。 以上分享，希望你/妳喜歡or幫助。 │ │ *Amelia IG： Amelia_Lai 歡迎追蹤😆 #歡迎追蹤分享 ❤️ #歡迎底下留言討論

溫柔感爆棚！盤點4款小姊姊必備「好感系」針織單品，誰看誰稱讚！

撰文編輯 #hana 大家會不會有跟編輯一樣的困擾呢？每次天氣一冷想要穿厚衣服時，總是擔心毛衣顯得太臃腫，而大學T或是一般的薄長袖又不夠保暖，穿上外套又覺得綁手綁腳的不好做事，完全不知道該怎麼解決！這時候，就是針織單品出場的時機啦～別看針織類單品薄薄一件，其實是大家保暖的好法寶呢！今天編輯就來盤點幾樣針織單品，讓大家能夠保暖又顯瘦！ 👉盤點男生最喜歡的『女孩秋冬穿搭公式』，這樣穿馬上讓男生刷一排愛心！ 1、針織上衣 針織上衣是除了毛衣及大學T以外，編輯在天氣冷時最常拿出來搭配的上身類單品，素雅的針織單品不會太過單調，反而因為針織的紋路而有淡淡的質感，穿起來不僅氣質大大提升，還能夠透出一股溫柔氛圍呢！不管是素色或在領口處有花紋的款式，都非常百搭，不管是搭配丹寧褲或是中長裙都是絕配～ 2、針織開襟外套 針織的開襟外套比起上衣又有更多種穿法！不僅可以單穿，也可以在裡面加上高領的上衣增加層次感，或是直接打開扣子當作小外套～不管是哪種穿法都非常簡單，就算只是隨便套件長袖T恤在裡面都非常好看！如果覺得這樣略顯單調的水水，也可以選擇有麻花織法的開襟外套，只要搭上同色系的衣服或是下半身，儼然就是一位懂穿搭的小姊姊呀！ 3、針織背心裙 除了上身類單品以外，當然不能少了懶人最愛的背心裙，絕對是增加層次感以及保暖的秘密武器！而且背心裙其實非常顯瘦哦！直筒的版型可以遮住我們秋冬比較放肆的肉肉，寬寬鬆鬆的卻也不會讓自己看起來太過臃腫，反而有種隨性慵懶感～搭配上人腳一雙的及踝裸靴，絕對是每個女生都駕馭得起的單品！ 👉洋蔥式穿搭入門第一招！三種不同背心的疊加技巧一次教，秒變穿搭高手！ 4、針織半身裙 除了針織的背心裙以外，半身裙也很適合秋冬穿著！尤其是冷冷的天氣不適合穿短裙時，就可以拿出針織款的半身裙，不僅非常保暖，也很修飾梨形身材的大骨盆，但是跟之前編輯經常提醒的一樣，大家要注意裙子的版型是不是A字版型，才能真正修飾到我們的下半身曲線哦！如果真的害怕顯胖的水水就選擇黑色的款式吧～ 👉秋冬必備百搭單品「Ｖ領針織毛衣」挑選四大技巧，讓你時髦度輕鬆贏過其他小姊姊！ 以上就是四款今年一定要入手的針織單品，不僅舒適、好穿也非常容易就入手，今年我們就靠針織單品來完勝所有穿搭吧！ 👉無痛換季！2020秋冬怎麼穿搭，就靠這些韓國小姊姊來當時髦範本了！ #秋冬穿搭 #針織 #針織上衣 #針織半身裙 #針織外套 #針織穿搭 #針織背心裙 #針織類單品 

2025保養圈超紅「外泌體」是什麼？七款外泌體保養品推薦：ELEMIS首款外泌體乳霜...

如果你有在關注最新的保養趨勢，不難發現2025最流行的兩種成分：「PDRN、外泌體」不僅在醫美界、甚至在保養圈內也掀起了陣陣波瀾，先前曾為大家介紹過PDRN，今天就帶大家來深入了解「外泌體（Exosomes）」吧！到底外泌體是什麼？主要的功效跟作用又是什麼？為什麼可以幫助肌膚改善膚質、減緩老化，今天就為大家一次解密！ https://www.instagram.com/p/C_afsaJMoWZ/ 時下超紅的外泌體是什麼？ 外泌體（Exosomes）是細胞分泌的一種微小囊泡，直徑約30-150納米，含有蛋白質、RNA、脂質等生物分子，能夠在細胞之間傳遞訊息。外泌體在許多生物過程中扮演著重要角色，特別是在細胞間的溝通、免疫反應、細胞修復和病理過程中。由於外泌體的這些特性，近年來它們在醫學和美容領域得到了廣泛的研究和應用。 促進皮膚修復：外泌體能夠傳遞有助於皮膚細胞修復的信號，促進皮膚自我修復和再生。 抗衰老：外泌體含有多種生長因子、抗氧化物質等，能幫助對抗自由基的傷害，減少皮膚老化。 改善皮膚彈性：外泌體能促進膠原蛋白的生成，改善皮膚的緊緻感和彈性。 抗炎效果：對於有發炎或敏感問題的皮膚，外泌體可幫助減輕發炎和紅腫現象。 https://www.instagram.com/p/DEw16EbSDaO/?img_index=1 外泌體保養品推薦 外泌體保養品推薦1. ELEMIS 海洋膠原超時空逆時賦活霜 專櫃首款添加「外泌體」乳霜！ELEMIS海洋膠原超時空逆時賦活霜，結合粉紅團扇藻PRO、薑黃外泌體、增效微藻複合物、益生菌脂質微酵液與茵陳蒿花萃取，有效對抗自由基老化，降低肌膚發炎，抵禦90%的肌齡殺手。搭配撫紋電波千日菊萃取，撫平動靜態紋，提升緊緻彈性，重建肌膚健康屏障。 外泌體保養品推薦2. 提提研 雙活性外泌體超級安瓶 提提研「珍稀原萃・優植代」系列再度推出全新力作—「雙活性外泌體超級安瓶」，採用全球首創的植萃雙活性外泌體成分，能夠刺激人體外泌體的分泌，同時擁有更高的安全性和穩定性，不僅能夠強化肌膚的防禦力，還能有效啟動肌膚自體的修護機制，帶來深層修復與年輕緊緻的效果。 外泌體保養品推薦3. 迪奧 極緻精萃玫瑰馥活油 2025「迪奧極緻精萃系列」推出全新頂奢保養逸品：《迪奧極緻精萃玫瑰馥活油》。加入來自岡維拉玫瑰的「仿生玫瑰外泌體」，智慧調節肌底油水平衡；獨創三相逆齡複方「岡維拉玫瑰晶萃胜肽複合物TM」，精雕緊緻輪廓，重焕年輕光彩。獨特「油凝萃質地」融合精華與精華油，帶來絲滑膚觸。 外泌體保養品推薦4. DR.WU 超逆齡肌因再生精華 DR.WU「超逆齡肌因再生精華」專為解決各種老化問題所設計的高濃度精華液，從肌膚老化根源出發，促進肌膚新生與修復，改善皺紋、乾燥和暗沉，提升肌膚緊緻度與彈性。添加3000ppm酵母菌外泌體搭配1500ppm雪絨花幹細胞，有效促進皮膚增生與恢復能力，幫助肌膚再生。 https://www.instagram.com/p/DDbxba-MwSw/ 外泌體保養品推薦5. 霓淨思 超未來外泌體時空精華 霓淨思全新「超未來外泌體時空精華」，添加105.6億三重高效外泌體，結合靈芝、乳酸菌、海茴香外泌體，透過再生訊息、激活年輕因子、強化屏障，有效對抗老化、細紋、緊實度不足等問題。獨創雙抗氧複方和窩瓦河海綿微針技術，加速精華吸收，並加入黃金不凋花修護肌膚，深層滋潤。 https://www.instagram.com/p/DCfzFaDNKHs/?img_index=1 外泌體保養品推薦6. Abib 高純度穀胱甘肽淡斑亮白精華 「高純度穀胱甘肽淡斑亮白精華」專為暗沉與色斑肌設計，3天內恢復水潤、明亮光澤。結合穀胱甘肽、維他命C及菸鹼醯胺與外泌體，淡化色斑、改善皺紋。穀胱甘肽精膠囊深層輸送活性成分，抑制黑色素生成，提亮膚色。持續使用4週，肌膚變得均勻透亮，增強抗氧化力與保濕。 https://www.instagram.com/p/C_ky4E8KcRo/?img_index=1 外泌體保養品推薦7. BANOBAGI 賦活面膜系列 韓國醫美品牌BANOBAGI以科學保養為理念，推出全新「Skin Booster 賦活面膜系列」，主打不打針保養，每日敷一片即能溫和修護肌膚。系列結合外泌體與PDRN等高效成分，透過微分子技術深層滲透，針對乾燥、暗沉、出油與初老等問題提供對應配方，打造穩定水亮好膚質。 延伸閱讀 👉🏻2024唇泥TOP7！打造韓妞「氛圍感」唇妝，dasique立體愛心太犯規、推薦色號一次看！ 👉🏻韓妞都在用！7款韓系熱銷「潔棉片」評比，小小一片直接幫你抵一瓶！ 👉🏻四季皆適用！超心機「韓系奶茶裸色」妝容，學會好感度直接升到100%！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Joanna #Abib #DR.WU #ELEMIS #提提研 #迪奧 #霓淨思 

Sisley全能乳液一瓶全能神級修護新生，修護肌膚生態系統，賦活健康自禦能力，建構完美肌質！

大家可能認為經典傳奇這個詞被過度使用了，但用在全能乳液卻是完全不為過的。Sisle高科技植物美容學專家於自 1980 年推出全能乳液來，一直在全球愛用者的心中占有一席之地。一抹恢復肌膚平衡，從源頭啟動肌膚自我修護能力，不僅成功風靡全球，更隨著歲月流逝更成為成世代流傳的美麗傳奇。全能乳液獨特的配方和頂級功效，運用頂級植物活性精萃的高科技蘊能黃金比例配方，一滴全能，一瓶直達奇蹟美肌。因全能乳液的有效有感，已成為 Sisley 最暢銷的保養品，銷售額逐年增長，持續贏得消費者的青睞，更在全球每5秒就銷售1瓶！ 只有全能乳液可以超越全能乳液！領先業界的創新核心「肌膚生態學」 全能乳液領先業界的開發核心為 – 「肌膚生態學」。肌膚是一個複雜且非常多樣化的生態系統，不斷與外在環境相互作用。它由微生物構成肌膚菌叢，也稱為微生物肌因體。肌膚生態系統間必彼此達到最佳完美平衡。肌膚有了完美平衡，不僅能大大提升肌膚防禦力，不受環境、刺激或內外因素侵害，肌膚質感大大提升外，更能使後續所有保養品吸收力大大提升！ 1980年的遠見，至今仍然持續領先業界….2023 年，全能乳液傳奇超越…. 自 1980 年推出全能乳液，Sisley一直致力於了解肌膚生態學。今天，這被稱為“微生物肌因體”，位於皮膚表面的屏障——或“微生物肌因體”——是由這種微生物菌群組成。每個人的好菌壞菌的理想平衡都是不同的，並且這樣的平衡也會因著內部和外部因素（環境因子、抽菸、年紀老化……）而變得不穩定。全能乳液有助於皮膚的得到最佳平衡並注入最頂級植物配方，幫助於平衡肌膚生態，提供肌膚自我防禦功能，使肌膚能夠有效地發揮作用並達到完美修護。肌膚生態完美平衡並且穩定，肌膚健康後即可完美吸收後續所有保養品的活性精華。Sisley研究室透過40年持續深入了解肌膚生態系統後，更理解肌膚運作方式，更加專注於提升平衡肌膚健康。 全能乳液超越全能全新配方！超高濃縮植物活凝精粹1瓶全能2大極致功效 Sisley運用40年的科學發現成果，2023年Sisley傳奇的全能乳液- 超越全能全新配方。進化配方在使用上用感幾乎難以察覺不同之處，維持一貫經典迷人獨特的香氛和質地，但在有效性方面卻煥發極致功效。持續使用，肌膚將感受煥活新生力、完美平衡、神級修護新生。2023年全能乳液 – 超越全能全新配方，1瓶全能並達到2大極致功效: 修護肌膚生態系統，建構平衡肌膚 從肌膚生態學到微生物肌因體生態學，Sisley實驗室取得了令人印象驚豔的科學突破，並針對肌膚平衡和皮膚的自然防禦機制，運用2種全新的高濃縮植物活性精萃：植物牛蒡萃取，平衡肌膚生態 有助於促進肌膚平衡，達到完美平衡效果，使肌膚超越穩定，完美平衡健康的肌膚更能完整吸收保養精華！繡線菊萃取，神級防禦屏障 增強肌膚的自然防禦能力，宛如為肌膚建構超強屏障，使肌膚大大提升自禦力，免於外在環境的影響刺激，使肌膚真正達到完美保護力！ 3500倍積雪草濃粹極高濃縮修護 5大核心植物活凝精粹，植物能量煥升進化！Sisley高科技植物美容學專家，運用高科技植物蘊能黃金比例配方，全能乳液的5大核心植物活凝精粹 – 積雪草萃取、蛇麻草萃取、6年根人蔘、迷迭香萃取、木賊，也於2023年更加煥升進化！3500倍！高濃縮積雪草濃萃，最高等級神級修護 – 40年前Sisley領先業界使用積雪草萃，現今積雪草已成為修護配方中不可或缺的成分，Sisley的遠見更在2023年的全新全能乳液中超越自己，運用最新科技，萃取前所未見的3500倍超高濃縮積雪草濃萃*，將傳說中的老虎草萃取的修護功效達到最高級別！為肌膚帶來最高等級神級修護，免於外在刺激，帶來健康新生美肌。 賦活健康自禦能力 最新測試！蛇麻草萃取，賦活新生自防禦力 –Sisley更透過更加精密的測試發現蛇麻草萃取不僅能帶來活力氣色，更能延緩肌膚老化，為肌膚帶來賦活的新生年輕效果，提升自我防禦力!多重植物核心精粹- 頂級6年根人蔘、迷迭香萃取、木賊萃取，煥發肌膚澎彈光澤女神肌 – 「頂級人蔘精華」，精選六年以上根部萃取，從肌底補氣、奢華滋養，啟動肌膚健康平衡，不只透亮更顯紅潤，讓素顏氣色也好到像自帶腮紅，散發迷人好命膚質！「迷迭香萃取」，使肌膚達到完美油水平衡，激活肌膚新生活力，而「木賊萃取」幫助肌膚一掃疲態、澎彈散發光澤，讓肌膚充滿活力光采。 【超越永恆而經典的美好感官饗宴 頂級極致奢寵精品享受】 精緻的觸感、美好的用感和感官體驗是全能乳液持續受到全球顧客喜愛的原因，這樣美好的感官饗宴深受眾多人喜愛的，尤其一秒瞬間滲透的輕盈質地，宛如第二層肌膚的輕柔質感，搭配獨一無二、非常標誌性且療癒美好迷人的植物香氛，是40年來深受歡迎的原因之一。而這樣的美好饗宴也將續寫，全能乳液將持續帶給大家超越極致奢寵的美好保養享受。 【1980年的遠見 2023年的傳奇超越 「全能乳液」不可或缺的肌膚神級維他命】 全能乳液是無可取代的神級經典：自1980 年的遠見開始，它一直是不可或缺的存在。40年來，並將持續到 2023 年。Sisley從最初的想法開始就一直專注於微生物肌因體，專注於提供肌膚最佳平衡並注入肌膚完美的需求。40年來是貴婦名媛化妝台上必備的保養聖品。全新煥升進化全能乳液讓肌膚達到前所未見的完美平衡，一瓶全能、神級修護新生 ，賦活健康自禦力，由內而外綻放肌質年輕光彩！肌膚一旦完美平衡，肌膚的自然防禦能力就會更好，並且能有更佳的保護和自馭能力，能達到最佳運作能力，肌膚達到頂尖健康光采、綻放澎彈潤。全能乳液適合所有膚質和年紀。它適合男性和任何年齡或膚色的女性。也可以很好地作為任何保養儀式的一部分，建議使用於精華液之後和乳霜之前，或作為保濕乳液單獨使用。 #SISLEY #Sisley全能乳液 #全能乳液 

【12星座下週愛情運勢】12/20~12/26射手摩羯愛情進展快速～雙子太過在意他人看法只會錯失幸福

到了2020倒數第二個禮拜，本週的愛情運勢卻有點下滑的跡象，到底是怎麼回事呢？趕緊一起來看看吧！ 👉你的渣男防禦力有多少？12星座女抵抗「愛情騙子」指數公開，別再被他們吃死了！ 👉【邱比特心測】你是個專情的人嗎？測你這一生愛神會來敲幾次門！ 愛情運：★★☆☆☆ 本週沒辦法花太多精神在對方身上，約會變成例行公事，讓對方有點不太高興，好好調整一下自己的態度吧！ 愛情運：★★☆☆☆ 本週桃花魅力大減，光靠內在美其實徒勞無功，外在也是要有所提升才能吸引到好對象，畢竟外在還是很重要的第一印象。 愛情運：★☆☆☆☆ 別太執著自己的想法，也別太在意別人怎麼說，追隨你的心，而不是讓別人幫你決定愛情。 愛情運：★★★☆☆ 與其胡亂猜測，倒不如直截了當問對方想法還比較實際，也不會因為自己的亂猜疑引起另一個吵架的爭端。 愛情運：★★★☆☆ 本週要多多考慮現實面的問題，若真有想要進到下一個人生階段的話，物質層面是個很大的考量點。 愛情運：★★★★☆ 和戀人在一起的時候總有談不完的話題，彼此都有著相似的價值觀讓你們覺得非常有共鳴，彷彿找到靈魂伴侶。 愛情運：★★★☆☆ 其實適合你的人早就出現了，只是你還沒留意到你身邊的人群而已。眼睛睜亮點，別再錯過囉！ 愛情運：★★☆☆☆ 在愛情面前你就像個孩子一樣，容易被對方牽著鼻子走。就算再愛對方，還是要有基本的判斷能力才可以。 愛情運：★★★★★ 愛情加速勢在必行，本週會有大幅度的進展，讓你的戀情發展更加順遂。 愛情運：★★★★☆ 因為一些小事，讓你對原先不順眼的異性有了另眼相看的感覺，兩人之間關係改善，有些機會也悄悄地在發酵。 愛情運：★★★☆☆ 尋求改變的慾望很強烈，單身者變的主動積極，勇於追尋屬於自己的愛情。 愛情運：★★☆☆☆ 本週的行為舉止有點幼稚，讓異性對你有些反感，裝可愛適可而止，別太超過了。 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #百蟬 #12星座 #12星座本週愛情運勢 #12星座運勢 #poplove #星座 #星座運勢 #本週12星座愛情運勢 #本週愛情運勢 #本週星座愛情運勢 #波波邱比特 

想在工作中快速提升經驗值，你該這麼做！

通常我們在工作中要追求成長，比較習慣替自己設定一些工作或是職涯的目標，例如「每個月業績要突破1000萬」「OO歲以前年薪要超過100萬」，或是「OO歲以前要升到經理」之類的，然後就很自然的把焦點放在目標上。但是目標通常都是結果，也就是所謂的「落後指標」，真正能夠幫你達成目標的，是中間的過程，以及是否你可以訂出一些「領先指標」，意思是在達成最終目標前必須先達成的指標。 例如業績要破1000萬，那麼成交金額比較大的客戶的拜訪次數可能就是達成目標的「領先指標」，如果你根本沒約到足夠多的大客戶去拜訪，那麼除非你運氣特別好，否則一定很難達成，所以「大客戶的約近見訪次數」就會是領先指標。而如果要升官或加薪，也一定需要有相對的能力，可能會展現在曾經參與甚至負責過夠大規模的專案上，那麼「參與/負責OO類型專案的次數」就會是領先指標。 透過先達成「領先指標」去完成目標的做法，除了可以提升達標的機會之外，也會在工作過程中確實的累積執行上的經驗，這會是你在工作中獲得成長的開始。 ｜一定要養成的三項工作心態 不知道大家是怎麼看待工作的呢？前一陣子博客來網路書店有一個跟上班族與工作有關的書展，企劃人員訪談了幾位不同的工作者，我也是其中之一，其中有一題問的是如果要跟職場新鮮人說一件關於工作最重要的事，我的答案會是什麼？我是這麼說的：「「關於「工作」最重要的，就是要把「工作」作為人生最重要的事之一，因為我們最精華的時間都會用在工作上，這件事也會佔據我們一生中最長的時間。所以如果沒有在工作中找到意義，那將會非常非常可惜。」 工作的意義不只是賺取薪水維持財務獨立而已，也會是你人生中比重最重的部分，所以有些正確的心態必須建立，而且很可能因此而改變你的人生。我以我自己為例：我在當學生的時候坦白說因為打工養家的關係，成績很差，五專念了七年都還沒有畢業，所以出社會的時候既沒有錢也沒有學歷，一整個非常茫然，也很怕自己無法在社會上立足。很幸運的是，我後來在工作裡逐漸成長，也培養出為人處世的方法與建立自信，才改變了我的人生。所以以下有一些我在工作中培養的心態想跟你分享： 1. 不要不懂裝懂 在學校考試的時候，只要會寫答案，不管你是死背的還是猜對的都一樣就可以拿到分數。但是在工作中，除非你是真的了解作法與其中的道理，否則即便一時可以欺瞞其他人，但是最終還是要真的會才可以做出成果。所以對於自己不會、不了解的事情，不要因為懶或者是愛面子而偽裝自己懂，必須真的想辦法去學會，才能切實運用。 2. 盡力達成承諾的事 在工作中，不管是應該遵守的期限，或是答應了再小的是，都應該把他看做是一種承諾，而工作中的信用與信任，都是從切實完成承諾開始的。如果小看自己承諾的事，結果就是讓其他人覺得你是一個不能被信任與期待的工作者。而且要記住，信賴要累積起來很慢，也很難，但是要破壞的時候卻很快，很容易。 3. 不依賴，獨立自主解決問題 常常我們會在碰到難題的時候很自然的會希望可以得到確切的指示、有人可以教我們怎麼做，或者是最好有人可以來協助、分擔。但是在工作裡要盡可能讓自己不必去仰賴或依靠其他人，必須要盡可能獨立自主完成任務。要做到這一點，最重要的是不管遇到什麼是，都要自己先想一想，設法找到答案與實際去行動，不斷這麼做，很自然的就會在工作裡獲得成長。 上面這一些與其說是什麼大道理，其實只是一個好的工作者必須具備的基本心態與行為準則，但是只要確實做到，很自然的就會成為你的工作實力的一部分。 ｜換工作時該考慮的因素 換工作其實也是獲得不同經驗的方式之一，該怎麼看待是不是要換工作了呢？也許可以從「工作是否仍然具有一定程度的挑戰性」來作為評估之一：如果現在的工作仍然有足夠的挑戰，就未必要換，還可以讓自己因為挑戰而成長。但是如果現在的工作已經讓你覺得勝任愉快，那麼從追求自我成長的角度，也許是該找到新的挑戰機會的時候了。 所謂的「具挑戰性」，應該可以這麼說，就是成功與失敗各一半機率的情況。如果希望自己不是得過且過的重複又重複，就要有敢於把自己放在成功失敗5050的情境裡，因為這樣才可以刺激你去發展目前還沒有具備的能力，所以「學習」跟「思考」是必備的武器，絕對不是靠運氣。 我自己也許就是一個例子，我在去年底意識到原來上班族沒辦法一直做到60歲之後，但我可能可以活到八九十歲，需要有不同的工作選擇時，我就決定不再繼續上班族的植牙，而開始探索不同的工作方式。對我來說這也是有一半失敗機率的嘗試，但是我就試著去挑戰看看，到目前為止我每個月的收入雖然還沒有我最後一份工作的薪水高，但是至少已經穩定的逐步增長，我相信應該很有機會可以挑戰成功。 總之，持續挑戰不同難度的工作，讓自己比之前變得更好，是一個需要持續不能中斷的過程。 👉原文出處：【方格子】老查｜想在工作中快速提升經驗值，你該這麼做 #個人成長 #工作效率 #提升自我 #潛能發展 #生涯規劃 #經驗值 #自我學習 

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