【調色教學】#025 華山文創園區 ... 每張照片幕後都有想拍餐廳門口的 Moment

- 最近入手新鏡頭 Tamron 70-180mm F2.8 想拍人像，可是假日一直碰到午後雷陣雨，一下就是一個下午，雨勢又很大，只得到室內拍攝，這週來到了位於忠孝新生站的華山文創園區，結果又碰到下雨，最後在一間餐廳「Piccola Botega」的門口躲雨的時候，發現一個很適合拍照的場景，就毫不猶豫拿起相機啦！ - - 這邊先跟想要去的朋友說一聲，要注意以下幾件事：交通狀況｜最近的捷運站是忠孝新生站，走過去五分鐘。飲食狀況｜園區餐廳很多，不用擔心肚子會餓。廁所狀況｜有三個公共廁所。活動狀況｜每個區域會展演不同的廠商與主題，有些需要買票進場。 - 這張照片的拍攝時間是下午陰天躲雨的時候，我們把重點放在人像，那就讓我們進 Lightroom 開始後製調整吧！ - 基礎數值｜ISO 160｜80mm｜F2.8｜1/100秒｜拍攝模式：人像 - 【 Step 1 】色調調整 先讓畫面的層次感出來，降低「對比度」「白色」「黑色」這三個參數，增加畫面的細節與亮度，然後調整畫面的色溫與色調，讓畫面不要太黃。 - 色溫 +20｜色溫 -15｜色調 +20｜曝光 +0.50｜對比 -30｜亮部 +30｜陰影 +30｜白色 -85｜黑色 -20 - 【 Step 2 】外觀調整 提升清晰度與飽和度，降低鮮豔度，讓畫面看起來更豐富。 - 清晰度 +5｜去朦朧 +5｜鮮豔度 -20｜飽和度 +50 - 【 Step 3 】區域調整 提升亮部、淺色與陰影的亮度，降低深色亮度，讓背景的招牌文字更明顯。 - 亮部 +10｜淺色 +30｜深色 -30｜陰影 +20 - 【 Step 4 】HSL 色相調整 將暖色系的顏色都盡量調向鵝黃色，冷色系的顏色都盡量調向青綠色。 - 紅色 +5｜澄色 +20｜黃色 -30｜綠色 +30｜青色 -15｜藍色 -30 - 【 Step 5 】HSL 飽和調整 降低紅色與黃色的飽和度，降低青色與藍色的飽和度，讓膚色自然一點。 - 紅色 -15｜黃色 -30｜綠色 -100｜青色 -25｜藍色 -75 - 【 Step 6 】HSL 明度調整 提升暖色系的亮度，降低冷色系的亮度，讓膚色更漂亮。 - 紅色 +5｜澄色 +20｜黃色 +30｜綠色 -30｜青色 -15｜藍色 -30 - 前後對比 - 影片版本動態解析 - 關於 RSDairy・攝影日誌 Facebook 社群 👉 http://bit.ly/3a4ggIU Instagram 攝影 👉 http://bit.ly/2HPC1QB Youtube 頻道 👉 http://bit.ly/3cgfTge Popdaily 計畫 👉 https://bit.ly/396c2Q5 - P.S 備註 規格 SONY A73｜鏡頭 TAMRON 70-180mm F2.8

【12星座本週運勢】04/10~04/16天蠍工作運大漲，適合開展新計畫～處女捍衛尊嚴，務必為自己發聲

本周各星座運勢略有下降，尤其在人際關係和財運上都需要多加留意，以免因小失大。好了，話不多說，一起來看看本周星星給予的指引和提醒吧！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1258904 本週運勢前三名︰ TOP3 雙魚座 幸運指數：★★★★☆ 與合作夥伴關係緊密，默契極佳，業績可望創下有史以來的最佳成績。 TOP2 摩羯座 幸運指數：★★★★☆ 工作上容易得到長輩同事和上司的照顧，工作進行順利，讓你也對自己更加有自信。 TOP1 天蠍座 幸運指數：★★★★★ 反應機靈，多能運用過去經驗的智慧和團隊的幫助讓工作變得順利無礙，是個適合開展新計劃的一周。 牡羊座 幸運指數：★★★★☆ 和性格率真的人相處融洽，彼此都是有話直說的個性讓你們相處起來很舒服且溝通無礙，但還是要留意說話禮節，避免造成紛爭。 金牛座 幸運指數：★★☆☆☆ 資金運作上會出現周轉不靈的情況，別因為這樣就把自己的狀況全盤托出讓人知道，小心因小失大，被有心人得逞。 雙子座 幸運指數：★★☆☆☆ 工作上有些遲鈍，常常無法反映主管交代的事項和同事需要的幫助。調整一下狀態，才不會讓事情越來越複雜。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1255907 巨蟹座 幸運指數：★★★☆☆ 工作進度緩慢讓你感到疲憊且心浮氣躁，其實等待也是工作的一個過程和環節，平心靜氣，事情會更加順利。 獅子座 幸運指數：★★★☆☆ 放下擔憂和杞人憂天的想法，專注做好當下的每件事情才是當務之急。 處女座 幸運指數：★☆☆☆☆ 容易因為一些小誤解和人發生爭執，卻演變成他人惡意中傷你的開端，記得好好向旁人解釋原委，否則對你非常不利。 天秤座 幸運指數：★★★☆☆ 找個時間把工作環境整理一下，會提升專注力和磁場的改變。 射手座 幸運指數：★★☆☆☆ 本周不宜在財運上太過用力，保持平穩即可，別想一步登天致富，否則損失會很大。 水瓶座 幸運指數：★★☆☆☆ 別一直和他人比較，得失心過重容易讓自己陷入困境，對自己極度不滿足的情況下，工作上很難有甚麼好成績。 https://www.popdaily.com.tw/love/1259413 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃百蟬 #12星座 #12星座本周運勢 #12星座運勢 #poplove #星座 #本周12星座運勢 #波波邱比特 #百蟬 

21 fresh things to do at home 

這篇主題為了跟上世界的時事腳步，減少出門和聚會活動，意味著在家的時間也就變多了。如果這週末甚至近期都需要待在家，那麼有多少事情其實是我們可以在家做的呢？ 我列出在家做的事項不但激盪出行動力，還能夠幫助提升自己的振動頻率，一旦頻率提升後，自然就會吸引到更好的生活，來看看提升頻率的家中活動清單： 1. Cook a warm meal 為自己的心靈和靈魂下廚2. Listen your favourite type of music 聽最喜歡類型的歌，邊聽邊下廚3. Finding songs to sing out loud 唱出有靈魂的歌曲，還可以學新歌4. Watching films, shows, or even old Disney movies 迪士尼總是有很多經典的劇情及台詞可以激勵我們5. Play with your pets 和寵物互動可以增進心理健康和愉悅，釋放內在小孩的心6. Play an instrument 彈奏樂器，也有可能是靈魂的心之所向7. To do anything make you laugh, like talking, watching comedy or fun talk show, play games, or even without any reason 大笑瞬間能夠提升頻率8. Read whatever books or magazine you want 看一本很久沒翻開的書籍雜誌9. Have a real conversation with your family, friends or partner 來一場談話10. Call your BFF or a friend you have a long time not to meet 聯繫感情11. Draw or paint. 沉浸創作一幅畫，如果你喜歡繪畫12. Writ or Journal. 寫作，也是發揮創造力的一種，可以寫出任何心理的聲音13. Organise your upcoming plan to improve your life 規劃事物，做好接下來的準備14. Clean your house and room 清理家裡等同於打掃內在世界15. Learn a new skill or thing from online, Youtube 網上探索未知領域16. Online Shops, for artworks, fashion, housewares 網上看藝術、逛街17. Yoga and work out at home 搜尋yoga youtuber和居家運動影片18. Mediate. 冥想有無數個好處，包括希塔療癒，等待你去挖掘19. Create a cozy environment 舒適的環境讓自己更能夠待在家中，點蠟燭20. Healing. 療癒及提升靈魂，迎接豐盛21. A good sleep 充足的睡眠，保養內外在 Stay safe & healthy xx

［彰化］員林小吃·好胃口胡椒餅✨

🏷️好胃口胡椒餅 在郵局附近的員林小吃—好口味胡椒餅，從遠遠的地方就聞得到黑胡椒豬肉的香味🤤 下午2:00剛營業就開始有人陸續來排隊了，可見有多好吃😋 在排隊的時候可以看到後面包胡椒餅的過程，員工手上一大把蔥直接包進麵糰裡，真的超級物超所值！ ·胡椒餅 外皮非常有嚼勁，配上裡面微辣的黑胡椒豬肉及能提升香氣的蔥，真的讓人一口接一口～吃一大顆都覺得不夠啊～～下次一定會再回訪！ ▫️彰化縣員林鎮中正路475號510 營業時間：14:00-20:00 轉載請tag我✨ #員林#美食#員林美食#員林小吃#台灣美食#popyummy#好口味胡椒餅#胡椒餅#becky吃彰化#手寫 

黑耀奇肌超導亮白面膜✨我的美麗黑科技🖤

入秋時分🍁換季的時候皮膚很容易乾燥，當肌膚的水分下降⬇整個臉黯淡無光，小心缺水乾紋，失去了光采～變成「乾妹妹」😱 想要逆轉肌齡，抹去臉上歲月痕跡，「保濕」是最重要的基底～ 提升肌膚的保水度，養出水潤新肌源～水漾迷人的好膚質🌸 Dr.Care 凱兒生技🔆 「黑耀奇肌超導亮白面膜」 （五片/盒） 它的面膜紙📄是用石墨烯材質做成的！ 石墨烯可以快速且溫和的傳導物質。 蜂巢格紋的5G電玻面膜透過「石墨烯」來讓精華液速效導入吸收成分達到深層保濕！ 黑金科技－淨顏布面膜 吸出黑，注入白！ 面膜布蜂巢網格多孔結構，360度緊密貼合，親密肌膚完美包覆臉型。 給予居家護膚無痛醫美的呵護享受🏠 小貼心叮嚀📒 打開包裝，敷臉時「蜂巢格紋」是要朝自己的哦～ 黑科技閃耀奇肌✨ 美容保養走向新奇的旅程✈️ 結合科技新美學🖤 4⃣步「黑科技」打造女神肌💃 服貼、清潔、吸收、修復。 懶人術保養，幫你一片搞定！ 適合各種膚質，超水感體驗🌊 給我前所未有的感受！ 它的味道很舒服😌聞起來滿療癒的👃一敷完臉真的保濕到透亮✨ 感覺臉上水分飽滿，透出淨白水嫩肌膚～恢復容顏光采，璀璨明亮！ 一片就有感～敷出水潤光感的燈泡肌💡 見證了亮膚補水神器的魔力～拯救了我的乾燥肌！揮別肌膚乾枯說掰掰👋 主要珍貴萃取精華成分🈶️➡️白睡蓮、維生素B5、玻尿酸、維他命C磷酸鎂鹽、黃細心根萃取。 促進肌膚代謝，增強活力～亮顏白皙澎潤。 淡化斑點、提亮膚色～抑制黑色素沈澱，改善暗沉。 緊緻有感、皮膚光滑細嫩💆 修復舒緩敏弱、長效補水保濕，終結乾荒恢復水彈潤💦 官網🛍https://www.drcarebio.com/

大學生運動計畫＋簡易瑜伽經驗分享

🏃🏻‍♀️ 運動這件事好像是每個人都想養成的習慣，但卻不知道從哪裡開始，怎麼做規劃，尤其是學生族，好像沒有一個適合他們的運動配套，所以今天想來跟大家分享我在大學時期怎麼做運動計畫的，還有接觸瑜伽的經驗和心得～ ❗️以下純屬個人經驗分享～大家可以斟酌參考唷！ 【運動計畫擬定】 寫在筆記本or記在手機記事本皆可，一週規劃四天-五天，每次運動1個小時 每天的運動我都會詳細記下來，我也會提前規劃隔天或隔週的運動行程 範例： ✔️10/1星期二 地點：學校操場 項目：全身拉筋15分鐘 急走15分鐘 慢跑15分鐘 ✔️10/2星期三 地點：家裡搭配健身APP 項目：全身伸展10分鐘 深蹲30組 側抬腿30組 跪姿屈膝抬腿12組 Ps.我使用的APP是「30天健身鍛煉挑戰」，裡面會有姿勢的教學和組數，接著把每天完成的項目也記錄在本子裡～然後一定要買瑜伽墊！超級好用～ 【大一、大二時期】 在外租房住學區（到學校大約10分鐘） 課餘時間除了社團活動或班級活動之外，其實我蠻閒的，放學後都沒事做；如果說最後一堂課四點結束，我會先到圖書館把當天的筆記和功課完成後，約六點多到學校操場報到（如果有社團在操場練習我就會避開回家運動） 基本上我都直接坐在操場旁邊或司令台上拉筋，運動前的拉筋很重要，能讓身體確實放鬆，才不會造成運動傷害（即使沒有要激烈運動還是要拉筋哦～）我會設手機定時15分鐘，確保自己做足了拉筋。 我們學校的操場蠻多人在運動的，所以就算我一個人也不會很孤單或看起來很邊緣～運動完七點左右就可以吃晚餐啦～ 【大三、大四時期】 搬回住家裡住（通車到校約40分鐘） 大三之後課程變得鬆散彈性許多，如果只有下午的課，我會早上9點前起床，做晨間瑜伽～瑜伽是從youtuber學最簡易基礎版的那種～ 瑜伽每次40分鐘，做完還可以悠閒地吃早餐，打報告做論文或是自己喜歡的事再去學校，時間都錯錯有餘。 除了晨間瑜伽，晚上還是會搭配APP做幾組重訓！ 瑜伽是一個很神奇的運動，持續做會有種身心靈都放鬆的感覺，而且一整天的精神和專注力都大大提升！雖然我沒有做很高難度的動作，但還是有很明顯的改變！真的非常建議大家從學生時期就建立起這個習慣～ -最後總結- 我這套運動規劃不見得適合每個科系的人，聽說設計系的同學都是睡在工作室的🤣 那種忙到翻的科系，可能就跟我這個文組的生活頻率不一樣...總之！對於學生族來說，就是好好善用課餘時間，還有網路資訊，就能完成規律且基本的運動習慣囉～

新竹北區，麵屋浩拉麵

新竹北區，麵屋浩 連日大雨並不能澆熄我們的熱情 該吃還是得吃！ 能有個認識這麼久的好朋友真的很難得🤣🤣 ①餐點 師承鷹流的店，果真很有水準 炙燒的焦香把味道提升到另一個層次 麵條有勁好吃 。清湯Sp 。濃湯Sp 。叉燒飯 ②座位 12席 ③服務 無 ④氣氛 專注 ⑤能否訂位 不可 ⑥服務費 無 ⑦價位 200～350 ⑧評分 能在新竹吃到鷹流系真的很幸福 ◆滿分十分我給九分 ， #新竹 #北區 #美食 #food #拉麵 #Ramen #麵屋浩 @ 麵屋浩Hiroshi

《華星冰室》

看起來充滿視覺震撼的黑松露炒蛋多士也是一絕，堆得像山高的炒蛋熟度剛剛好，一半液態一半固態，再加上黑松露提升風味，滑嫩口感十分療癒。 https://inraydesign.pixnet.net/blog/post/68874611

你是拉麵狂熱份子嗎？網友票選8個拉麵狂粉特徵，快來看看中了哪幾樣！

拉麵在台灣受歡迎的程度真的超級高！無論在哪到處都有拉麵店的蹤影，因此越來越多台灣人對「拉麵」的要求逐漸提升，除了湯頭要濃郁香醇，麵條要有嚼勁，配料要多樣豐富外。各項派系的擁護者更是層出不窮，癡迷的程度連平日大中午都有人願意排隊1-2小時。今天編輯要來盤點出8個拉麵狂熱份子的特徵，快來看看你們身邊有沒有這類型的人吧！ 拉麵狂熱份子特徵8：認為日本拉麵最好吃 他們對日本拉麵非常著迷，相信只有日本拉麵才能提供最正統、最道地的味道和口感；也有可能他們視日本拉麵為一種獨特的飲食體驗，並享受著這種特殊的文化和風味。希望通過食用日本拉麵來感受日本文化和經典美食的魅力。 拉麵狂熱份子特徵7：拉麵派別放社群自介 越來越多人對「拉麵」的要求逐漸提升，因而衍伸出許多拉麵派系，每個流派都有獨特的風味和特色。常見的流派以「橫濱家系拉麵」、「二郎系拉麵」、「京都拉麵」、「札幌拉麵」、「德島拉麵」、「博多拉麵」最為人所知。因此放在社群自我介紹中，容易找到相同拉麵喜好的夥伴。 拉麵狂熱份子特徵6：不吃連鎖拉麵店 他們可能希望品嚐到非常獨特的拉麵風味，而連鎖拉麵店的風味可能相對較標準化。他們可能更傾向於尋找小型獨立拉麵店或地方特色的拉麵，以體驗更多的味道和風格。 拉麵狂熱份子特徵5：喜歡被拉麵老闆罵 感受到日本拉麵「職人文化」中，老闆對於拉麵的堅持和嚴苛而產生的敬佩感。 拉麵狂熱份子特徵4：意外成為叉燒飯評論家 對拉麵的著迷外，拉麵狂熱份子通常也很熱衷於「叉燒飯」除了有其他選擇外，加上每間店的叉燒飯都是限量販售，因此激起拉麵控嘗試的原因之一。不少人因此意外成為叉燒飯評論家呢！ 拉麵狂熱份子特徵3：有一份自己的拉麵地圖 對於拉麵的狂熱程度超級高，收藏的拉麵數量已經多達可以整理成一份個人的拉麵地圖，方便日後一一踩點。 拉麵狂熱份子特徵2：有孤獨的靈魂 吃拉麵時，通常是一個人坐在拉麵店的吧台或桌子前，專注地品味著面湯和麵條。這種獨自享受的情境常常給人一種寧靜和沉思的感覺，讓人感受到孤獨的氛圍。 source：＠Matt Hardy 拉麵狂熱份子特徵1：一定要按照正確吃法吃 認為必須要按照日本的正確吃法是為了最完美的體驗到拉麵最大限度的美味和風味，並更好地體驗和理解日本飲食文化。 以上這幾點就是拉麵狂熱份子們的8點特徵啦～你們中了幾樣呢？雖然有點小偏執，但也是對於拉麵的一種堅持啦（笑） 圖片來源：pexels 撰文編輯(#Yuri) #必吃拉麵 #拉麵 #拉麵份子特徵 #拉麵控 #拉麵狂熱份子 #拉麵達人 #特徵 

天沒亮就被寶寶叫醒？媽媽真的好需要睡眠，5方法讓寶寶多睡一點！

媽媽應該都有過前一天很晚睡，一大早五六點就被寶寶叫醒的經驗吧！嬰兒的睡眠跟老人家好像，一個晚上會醒來好多次早上又非常早起床，這點讓許多媽媽的睡眠品質很不好，那到底有什麼方法能讓寶寶的睡眠睡久一點，不要那麼早起來呢？其時是有方法的喲！今天就讓我們一起來看看以下五個小方法！ 讓小孩晚點起床方法一：睡眠時間後移 媽媽可以嘗試讓孩子的睡眠時間後移時五分鐘，媽媽要注意的是寶寶的就寢時間不能太晚，選在晚上八點到九點就寢是比較適合的！4〜11個月的寶寶建議睡眠時間為12〜15小時，到了1〜2歲建議睡眠時間為11〜14小時。 （圖片來源：Pexels） 讓小孩晚點起床方法二：調整午睡 有的孩子一天午睡兩次，如此一來可能會影響到晚上的睡眠時間，所以可以幫助孩子調整一下日夜睡眠的比例，讓晚上睡覺能更沉一些。 讓小孩晚點起床方法三：裝上隔音隔光窗簾 大家都知道寧靜夜晚的一點聲音都讓人難以入睡，如果裝上隔音隔光窗簾會讓睡眠品質更好一些，除了寶寶可以用這方法，睡眠淺的成年人也可以加裝隔音隔光窗簾提升睡眠品質喲！ 讓小孩晚點起床方法四：減少喝水量 睡前減少喝水量可以防止寶寶半夜一直尿尿，因為想尿尿而打斷睡眠真的是讓人不太舒服的事情，除了孩子會醒來外，媽媽也會需要起來為孩子換尿布，兩人都睡不好呢！ 讓小孩晚點起床方法五：睡前不要餓肚子 寶寶也會因為睡覺睡一半飢餓而醒來，為了避免這樣的情況發生，不如在睡前就避免在飢餓的情況下入睡，可以在睡前喝少量的奶或吃個小東西。 （圖片來源：Pexels） 讓孩子睡過夜真的不是件容易的事，早晨媽媽也會希望能多睡一些，試試以上五種方法讓孩子盡量多睡一點吧！ 【延伸閱讀】 5步驟培養寶寶睡眠好習慣！別看「眼睛睜大大」就讓他繼續玩，已經快斷電啦！ 寶寶如何睡過夜？十個秘訣幫寶貝建立固定的睡眠儀式，全家人一覺到天亮不是夢！ 寶寶夜哭不止怎麼辦？安撫3步驟請收下～原來豆豆毯跟安撫娃娃這麼神！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #寶寶睡覺 #睡眠 #睡覺 #睡過夜 

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