簡約風當道你跟上了沒？時髦的都會女子減法穿搭術。

撰文編輯 #Jane 時尚圈吹起了一股簡約風，除去過多不必要的裝飾，選用最自然柔和的單品搭配，反而更能映襯出個人的特色與魅力。而且相對快時尚永遠也趕不上的前衛單品，極簡的穿搭利用最簡單實穿的單品，能減少不必要的衝動購買，把錢投資在能穿得更久的單品上，更聰明消費！現在開始跟上這股極簡穿搭的熱潮吧，隨著年紀轉變會更有自己獨特的韻味，更能襯托出時尚的帥氣大人魅力。 👉聽過「膠囊衣櫥」嗎？別人越穿越好看的秘密，其實從衣櫃就分出勝負了 基本款單品 素色t、襯衫、丹寧褲、西裝褲都是非常適合極簡穿搭、反覆運用搭配的單品選項們。以乾淨的線條、俐落的剪裁來凸顯穿衣人的好品味。西裝套裝則是極簡風指標性的單品，帥氣的剪裁與乾淨的顏色更能凸顯氣質。 👉正式單品也可以很日常！韓系感十足的黃金公式「西裝＋球鞋」出不了錯！ 素色t也是不敗的款式，各種下身都能搭配，不但簡單大方，而且非常舒適 素色襯衫可休閒可正式，搭配同色系的寬鬆褲款有種愜意的大人感。 低彩度單品 黑、白、灰與大地色系，這些低彩度的單品其實一點也不無聊，簡略色塊反而更顯得有質感！冷色系的衣著搭配相當有一致性，簡單的色調反而讓整個人更有質感。 👉拒當穿搭色盲！「色系穿搭」讓你凸顯自己的優點，讓OOTD好看到不行！ 大地色系的搭配有種溫柔的感覺 配件運用 因為衣著選用簡單不花俏的款式，所以可以藉由飾品來增加穿搭的重點，選用小巧簡單的款式來為穿搭加分，不同的極簡配飾可以相互搭配來增加存在感，營造的個人風格也能夠更強烈！選用存在感較高的飾品搭配，可以凸顯個人氣質、氣場。 👉買包包的新選擇！『隱藏版』平價質感包、復古冰塊包，準備放火燒錢包！ 耳環也是能夠提升個人魅力的搭配重點喔 選用洽當的包款也能提升穿搭的魅力與質感 異材質混搭 極簡穿搭身上的色彩顏色不多，所以衣物材質的選用可以混搭來增加層次，即使是同色系穿搭，因為衣料質地的不同，穿搭也能更有層次與個性！全白的穿搭，因為不同的衣料材質讓層次更豐富! 👉不同材質mix一起超時髦！韓國小隻女的混搭新滋味，看了讓你躍躍欲試！ 運用不同材質的衣物點綴，讓整體穿搭更亮眼 👉想穿得簡約但又怕太無聊？跟著歐膩這樣穿，不僅質感滿分還超有層次感！ 一起幫衣櫃斷捨離吧！不盲從流行，留下簡單實穿的單品，當個穿得越簡單卻越美麗的都會女子！ #2020女生穿搭 #2020女生穿搭技巧 #2020簡約穿搭 #popstyle #女生穿搭 #女生穿搭小技巧 #女生穿搭技巧 #女生簡約穿搭 #時髦都會 #波波穿搭 #減法穿搭 #減法穿搭技巧 #減法穿搭是什麼 #漂亮 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #簡單穿搭 #簡單風格 #簡約 #簡約穿搭 #簡約穿搭小技巧 #簡約穿搭技巧 #簡約風 #編輯精選 #都會風 

【調色教學】3 款日系底片色調一次教！想成為日系女孩必看

繼我上次的【調色教學】3款讓你變成韓妞的色調一次學!後，我這次要介紹的是 3 款很常見的日系底片風格🤪有興趣學習的話繼續往下看👇🏻 以下都是用 APP : 「 Vsco 」調的 Filter 1 ：復古風暖調底片 這是一種濾鏡感重一點點的復古暖調底片感覺的色調，大部份照片都會很適合，特別有咖啡色系特顏色會更有感覺。 · 以下是對比圖👇🏻 調色步驟👇🏻 Filter 2 ：自然暖調底片風 這比剛剛的第一款會少了點咖啡色的感覺，暖色感也少一點，濾鏡感少一些，但是同樣很有暖色底片的味道，用在具有暖色元素的風景、人物很好看。 · 以下是對比圖👇🏻 調色步驟👇🏻 Filter 3 ：冷色調底片風 這種色調是冷色感的日系底片感，用在有藍色元素、儘量乾淨的照片會很有日系味道。 · 以下是對比圖👇🏻 調色步驟👇🏻 · 這次的分享就到這邊了❣️如果成功調出美美的成果也可以在ig上標記我或私下跟我分享喔🤪 。 如果各位喜歡我的教學的話可以追蹤我的popdaily和我的ig會不斷更新更多色調和其他讓質感提升的教學❣️ Ig 連結：♡ Presets By snow_colourss🇭🇰♡ #popdaily#popcreator#調色#調色教學#濾鏡#色調#波波黛莉

眼妝必學最強絕技！基礎縱向『圓眼臥蠶妝』，減齡又無辜大眼就靠它啦～

眼妝裡必學的最強絕技，就是這塊被稱為最可愛臥蠶『撒嬌肉』，不但可以自然放大雙眼，讓眼神充滿無辜感、快速提升好感，還可以讓臉的五官比例變得更好！沒有臥蠶的女孩們也不用擔心，以下有超簡單的臥蠶畫法教學，快把這小心機眼妝技巧學起來吧～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1243275 臥蠶小科普 臥蠶和眼袋不同，臥蠶即是在連在眼睛下方、緊鄰睫毛下緣微微隆起的部位，通常有臥蠶的人笑起來都會特別親切可愛，而且也會更電，一直以來有明顯臥蠶的眼睛都會被稱作『桃花眼』，笑起來更可愛更迷人。 臥蠶種類一：前後粗細一致 第一種就是前後粗細一致的臥蠶，最自然、整體形象顯得乾淨有精神，也是最適合各類眼型的基本畫法，先用修容色畫在臥蠶下方製造陰影後，再用淺膚色眼影筆畫在臥蠶處，讓這塊『撒嬌肉』馬上乖乖出現、變得立體後，放大眼睛的效果很好～ 臥蠶種類二：眼頭細、眼尾粗 眼頭細、眼尾粗的臥蠶畫法，讓眼尾微微下垂的視覺可營造出無辜感，看起來就像小狗般的無辜眼神，很適合眼神銳利的女孩們，可以快速調整眼型和眼神。 臥蠶種類三：中間粗、兩頭偏細 最後這種也是許多韓妞們最常畫的臥蠶類型，即是中間粗、兩頭偏細，這樣畫完會讓眼型看起來更圓潤，整體顯嫩、可愛，搭配眼妝時也較不容易被吃掉。先用修容色畫完陰影後，將臥蠶打亮眼影色畫在前2/3處即可。 臥蠶畫法步驟 超自然臥蠶畫法影片示範 除了選擇珠光眼影來畫臥蠶之外，也可以直接用比自己膚色再明亮1階的眼影筆，畫在臥蠶位置即可。 (圖片來源：＠小刀) 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #圓眼臥蠶妝 #基礎縱向減齡妝 #眼妝教學 

開架價位入手專櫃高級香！精巧方便「滾珠香水」盤點，入門就從這些下手！

撰文編輯＃Irene 現在能讓自己小小加分的技巧有很多，例如：香水、手飾、項鍊等等都可以提升自己的氣質和自信，也能讓別人留下好的印象！「香味」是最能夠吸引人注意的，而且還會讓你的回頭率更高！不過要自己本身散發出香味是挺困難的，這時候就讓香水來輔助一下吧！ ｜Apieu my handy roll on 屬於韓國品牌的平價香水，共有12款任你做選擇！CP值可說是非常高～重點是很平價！！小資族絕對可以輕鬆入手～ 水果香系列 :Peach、Plum、Grapefruit、Green tea、Basil 花香味系列 :Jasmine、Rose、Peony、Violet、Freesia（Jo Malone平替版小蒼蘭） 木香味系列: Cashmere、Wool ｜GUCCI Bloom GUCCI Bloom系列這款可說是包裝與內在兼具，除了聞起來很舒適的前中後調，更會讓你散發一種高級感！共有三款：淡香精、繁花之水、花悅綠漾。喜歡隨著時間而有不同的前中後調可以試試看這款！ ｜The SAEM The SAME在韓國化妝品也是很平價的品牌之一，當然香水也非常平價！除了也有前中後調以外，款式也有非常多種可以做挑選！小小一瓶方便攜帶，也可以隨時隨地補香水，讓你一整天都香香的！ ｜BYREDO Byredo是一家瑞典公司，在香水界也是非常有名的～款式有很多種可以做選擇！別看它好像小小一瓶，其實也有分前後調！可以當成日常外出用的小香水，這樣就不用分裝或攜帶超大罐的香水出門囉！ ｜Canmake Make me Happy Canmake這次新推出的好心情香氛系列屬於溫柔的淡香水、清新自然、耐聞療癒！共有三種：身體芳香噴霧、香膏、滾珠香水。而滾珠香水搭配著輕巧的玻璃瓶身以及簡約的米色標籤～絕對讓人想不到這樣的包裝竟然台幣300有找！ 提升自信的方法有百百種，能夠讓人比較印象深刻的不外乎就是「味道」～如果能散發出好聞又不刺鼻的香味，相信走在路上大家都會回頭看這美麗的香味到底從哪散發出來的！說不定哪天你的真命天子就會被你散發出的香味深深吸引住呦！ #APIEU #Apieu my handy roll on #Apieu滾珠香水 #Byredo #BYREDO 香水 #canmake #Canmake Make me Happy #Canmake 好心情香氛 #Canmake 香水 #Gucci #GUCCI Bloom #GUCCI 香水 #Jo Malone平替版小蒼蘭 #my handy roll on #the SAEM #The SAEM 香水 #好聞香水隨身滾珠瓶 #專櫃香水 #平價香水 #滾珠香水 #香水 

【調色教學】韓系網美必備的溫柔濾鏡！

大家好～今天的教學又是懶人必用的Foodie🤣這次的色調是韓系自然感的色調，最適合乾淨、有藍色元素的圖片✅而夜景慎使用⚠️ 下面是對比圖👇🏻👇🏻再更下面則是可讓懶人一鍵套用的QR Code 以下則是數據和QR Code（截圖便能使用）👇🏻 For Taiwan🇹🇼 👇🏻 For Hong Kong 🇭🇰 👇🏻 濾鏡數值：CM1+70 亮度+10 對比+15 亮點-55 飽和度-5 陰影+20 色溫-35 👉 延伸閱讀 ：想擁有韓系郊遊照的網美必看這篇！ 這次的分享就到這邊了❣️如果成功調出美美的成果也可以在ig上標記我或私下跟我分享喔🤪 如果各位喜歡我的教學的話可以追蹤我的popdaily和我的ig會不斷更新更多色調和其他讓質感提升的教學❣️ Ig 連結：♡ Presets By snow_colourss🇭🇰♡ #popdaily#popcreator#調色#調色教學#濾鏡#色調#波波黛莉

求愛大作戰！男生無法抗拒的女性魅力

－ 單身太久的你，是不是已經忘記如何和異性相處，也忘記男生的想法和喜好。說不定你身邊就有不錯的對象在等著你攻陷！ 冬天是一個讓人想談戀愛的季節，所以單身女孩千萬不能退縮，求愛大作戰開戰！單身女性趕快來學學如何展現女性魅力，把心儀的男生勾得神魂顛倒吧～ ♡性感 男人是感官動物，沒有男人可以抵擋得了女人的性感。 性感不一定要穿得很辣很少，性感更是一種肢體語言的表現，從你的姿態、聲線、語氣、勾人的眼神，都足以表現出性感的魅惑。 女性除了事業線和胸，其實還有很多地方都有致命的吸引力，就是“骨頭”和“關節”，例如：纖細的腳踝與手腕、凹陷的鎖骨、下顎的線條...等，這些都是會讓男生的視線停留的地方，可以多多展現。 ♡神秘感 有一種女生，在認識不錯的異性後，就會話夾子大開，滔滔不絕，一下子就把自己的人生全交待給對方，這樣做其實是扣分的，還會讓男生想“逃離現場”。適當保持神秘感，引導男生想“探索”妳的慾望，有所保留才能讓男生對妳念念不忘！ ♡香味 因為男生是感官動物，嗅覺也是他們的強項。當兩人距離靠近，男生最先注意到的一定是味道。除了香水的加持，建議女生保持擦乳液的習慣，這會讓肌膚由內散發自然香氣，搭配著女性的費洛蒙，男生就會不自覺落入你的氣味中～ Ps.女生噴香水時千萬不要過量，不然距離一靠近，香水味就會變得濃烈刺鼻，是NG的哦！ ♡羞怯 「女孩的羞怯是男生興奮的助燃器」。當女生因為男方的撫摸觸碰，或是一句話而羞紅了臉龐，那瞬間可是會讓男生覺得你特別迷人可愛。這就是為什麼個性太過大辣辣，黃腔開的比男生還兇的女生，最後只會是男生口中的好兄弟。 ♡新鮮感 讓男生對你產生「你跟別的女人不一樣」的想法時就中了。 大部分男生都喜歡狩獵的感覺，太好掌握或太好懂的女人反而讓他們興趣缺缺；除了神秘感，新鮮感也很重要，例如：當你知道這個聚會都是妖豔Ｘ貨時，那你就可以反向操作，當一隻小綿羊。 除了外在的新鮮感，在內涵上多充實自己也很重要。當男生從談話過程注意到妳懂很多，或是能夠輕易的舉一反三把他的話懟回去，就能引發他對你的好奇。 ♡從容自信 永遠記住，“自信”就是女生最棒的魅力特質。 和男生講話時眼神不要飄忽，定睛直視；相處時不要畏畏縮縮，會讓男生誤以為你抗拒他。在肢體上和談吐中展現從容與優雅，自信卻不驕縱，就會讓男生覺得你魅力非凡～快拿出你的自信去攻陷男生吧！ ＃戀愛中＃如何吸引異性＃男生無法抗拒的女性魅力＃女生提升魅力＃提升魅力＃女生秘密＃戀愛＃交友＃社交＃波波邱比特＃波波黛莉

放著不管也可以！５款工作再忙也能玩的放置型手遊

 這一、兩年來，放置型手遊成為手遊迷的熱烈話題，這麼夯的放置型遊戲又是什麼意思呢？ 簡單來說就是不用一直盯著手機玩的遊戲，遊戲會自動運作，你只需要偶爾打開來，點點東西或收收錢就好（看遊戲玩法），超級適合工作忙碌，想玩遊戲又沒時間的人，對懶人來說也是一大福音！就算放著不管也可以慢慢成長、升級喔！ 🕹恆樂町（圖２） 一款大推的本土國產遊戲，1920到1940年是台灣各種文化交替存在的時代，玩家扮演著早期的創業家，藉由經營廟宇與商行體驗過去繁榮的台灣。 玩家只需簡單地操作點擊畫面就可以賺錢，然後逐漸升級廟宇，提升單次點擊時獲得的金錢量，也可以升級商行，讓商行自動產生金錢，更可以邀請各類居民來提升所有數值。 由台灣團隊開發，是市面上少見的台式懷舊風，有著濃濃的民俗風情為以及漂亮的懷舊建築物，整個遊戲滿滿台灣獨有的復古風情，放置型遊戲能玩到這種以台灣歷史為背景的真的很大心❤ 🕹悠閒箱庭！商店街（圖３） 假如你不喜歡台灣味，也可試試這款日本風！走可愛路線的悠閒箱庭，可以體驗到豐富的日本氣氛，非常適合喜愛發揮創意又想輕鬆玩遊戲的人，讓人一玩就不停下來啦～ 遊玩方式簡單明瞭，開設店舖以獲取更多的遊戲幣，然後就是店舖、各種設備升級、升級、再升級！有錢了就可以建造新的店舖，街上還會出現到處搞破壞的可疑人士，不過別擔心，也會有特別的設施來防禦喔！ 除了賺錢升級外，街上的裝飾還可以自由的變換！隨喜好添加物件、裝飾路面，滿足你愛佈置的成就感！另外，只要提高知名度後，就可以開發新的地區了，快來打造一條別緻的商店街吧！ 🕹漂流少女（圖４） 放置養成類的可愛遊戲，一名少女漂流到被淹沒的水底世界的生存故事！邊釣魚邊探險陌生的世界！ 遊玩方式很特別，基本上就是釣魚，可手動也可自動，然後提升實力與Rank（階級）、挑戰BOSS、完成任務，解鎖新地區與功能～ 最特別的是可以透過聊天室與其他玩家討論，邊玩邊溝通～除此之外還可以改變主角的穿著造型與裝備，有點像在養女兒呀～連船身也可以打造成自己喜歡的樣子，只要多花點時間，從角色到船都能煥然一新喔！ 網路上還有很多人分享自己的造型，真的超可愛的！下面附上連結，大家可以進去看看喔，小心入坑啦～～～ 漂流少女造型分享串： https://forum.gamer.com.tw/C.php?bsn=32704&snA=14 🕹我的商店都是奇怪的客人（圖５） 接下來這一款也是充滿台灣味的休閒放置型遊戲，畫面精美，操作容易又有趣，工作忙都忙不完了，遊戲當然要輕鬆玩啦～ 只要請好員工、擺好貨架後，你就可以把遊戲關了，阿！就是這麼簡單，商店會自動賺錢，當老闆的職責就是，想出現時才出現，然後盡情的花用營收ＸＤ 100%台灣味的各種商店外觀，可以自由設計、裝潢，佈置自己的店面，還可以跟朋友一起擺攤販售各種小物，最有趣的是，每天還有免費的運勢抽籤喔！誰說台灣不能製作好玩的手遊呢～ 🕹RO仙境傳說：天天打波利（圖６、７） 天天打波利是《Ro仙境傳說》正版授權的休閒放置手遊，還原了經典的世界觀與人設，延續了RO職業轉職玩法，注入新的寵物探險以及賽季競技場等趣味系統，搭配超過100種華麗炫酷技能，玩法豐富有策略、燒腦看臉拼實力。 全自動的戰鬥模式，就算離線也不會錯過任何收益的放置玩法，無憂無慮，讓你想玩就玩，24小時不間斷升級，無須花太多心思與時間投入練等，可以長久的玩下去又省時間，這才是放置型遊戲的真正的精髓，真正的做到工作遊戲兩不誤！ 

【調色教學】#026 白千層綠色隧道 ... 每張照片幕後都有想拍林蔭隧道的 Moment

- 週末趁著天氣好，來了一趟桃園一日遊，安排了「忠貞誠米干」「桃園市立圖書館龍岡分館」「白千層綠色隧道」以及「觀音草漯沙丘」共四個景點，其中「桃園市立圖書館龍岡分館」現在已經只能使用手機拍照，今天先來跟大家分享我在「白千層綠色隧道」拍攝的心得。 - - 這邊先跟想要去的朋友說一聲，要注意以下幾件事：交通狀況｜只能開車或是騎車過去，大眾交通工具無法抵達。飲食狀況｜建議在附近的便利商點買點飲品過去。廁所狀況｜走到底有一個「無極令天宮」廟宇，有公共廁所。活動狀況｜附近還有「2017 桃園地景藝術節 - 桃花源」的遺跡。 - 這張照片的拍攝時間是下午大太陽的時候，我們把重點放在人像以及身後的林蔭。 - 基礎數值｜ISO 100｜180mm｜F5.0｜1/250秒｜拍攝模式：人像 - 【 Step 1 】色調調整 提升亮度，降低對比，讓細節出現；調整色溫與色調，不要過暖。 - 色溫 -15｜色調 -5｜曝光 +0.40｜對比 -40｜亮部 -30｜陰影 -30｜白色 -40｜黑色 +20 - 【 Step 2 】外觀調整 增加清晰度與朦朧度，讓畫面更加銳利；降低澱物語飽和度，讓畫面色調更淡。 - 清晰度 +20｜去朦朧 -10｜鮮豔度 -20｜飽和度 -5 - 【 Step 3 】區域調整 降低過曝，提升亮度，讓細節更清楚。 - 亮部 -30｜淺色 +18｜深色 +60｜陰影 +19 - 【 Step 4 】HSL 色相調整 調整暖色系與冷色系，讓顏色看起來統一點。 - 紅色 +40｜澄色 -30｜黃色 -100｜綠色 -17｜青色 -100｜藍色 -20 - 【 Step 5 】HSL 飽和調整 調整暖色系，讓皮膚看起來更加白裡透紅。 - 紅色 -20｜澄色 +20｜黃色 -40｜綠色 +20｜藍色 -40 - 【 Step 6 】HSL 明度調整 微幅調整暖色系的色調，提升亮度。 - 紅色 +40｜澄色 +40｜黃色 -40｜綠色 +40 - 【 Step 7 】分割色調 在亮部增加褐色；與陰影增加綠色，提升柔和度。 - 亮部色相 +27｜對比 +20｜色調平衡 +0｜陰影色相 +125｜對比 +15 - 【 Step 8 】細節 提升銳利化程度。 - 總量 +25｜半徑 +1.0｜細節 +25｜遮色 +30 - 【 Step 9 】左半身遮色片 因為光線從右邊出現，因此左側比較暗，透過遮色片提升左側人物亮度。 - 曝光 +0.40｜飽和 +30 - 【 Step 10 】臉部遮色片 透過遮色片提升臉部亮度。 - 曝光 +0.20｜去朦 -20｜飽和 +40 - 前後對比 - 影片版本動態解析 - 關於 RSDairy・攝影日誌 Facebook 社群 👉 http://bit.ly/3a4ggIU Instagram 攝影 👉 http://bit.ly/2HPC1QB Youtube 頻道 👉 http://bit.ly/3cgfTge Popdaily 計畫 👉 https://bit.ly/396c2Q5 - P.S 備註 規格 SONY A73｜鏡頭 TAMRON 70-180mm F2.8

2019年上半年度日本PLAZA人氣商品榜單，出國不踩雷購物指南！

不定時會販售許多人氣限定商品的PLAZA，從文具、玩具、日用品到零食都有在販售，在日本各地皆有分店，不僅觀光客，連日本人都超愛逛它呢！但是這麼多到底要怎麼選，看人氣指標就不會錯！這次要來替大家介紹，2019年PLAZA人氣商品排名TOP5，想知道日本女孩都在買什麼，跟一波就不會錯啦！ 延伸閱讀：【Bic Camera必買電器2019版】千元有找！日本人也愛用的美髮神器們！ TOP5 :Sign＋身體油（Sign＋ サイン システミックオイル 1620 日圓） 無論頭髮、身體、手，全身都可以使用的身體油，如今在日本SNS和美容師屆都大受歡迎！清爽的柑橘系芬芳，不會有濃厚的化學香氣，滋潤效果非常好，每天使用也不會造成負擔，非常適合乾燥國家的一款產品！ 圖片來源：PLAZA TOP4 : PLAZA限定Snoopy系列商品 （Snoopy三明治機 5400日圓） 在眾多Snoopy商品中，2019年上半年人氣居高不下的商品就是這個Snoopy三明治機「スヌーピー PEANUTS ホットサンドメーカー」，只要用火就能使用，無論是在家或是外出露營等等，都能簡簡單單做出兩面不同圖案的超可愛Snoopy三明治！ 延伸閱讀：夏天就靠SNOOPY風扇！日本超夯史努比周邊，這顏值＆實用度就是欠買！ 圖片來源：PLAZA TOP3 :完美V提升高級面膜（ 1296日圓） 排名第三的是從韓國紅到日本的完美V提升高級面膜，號稱30分鐘就能有效提拉臉部，成為Ｖ臉美人！一盒總共有五片裝，使用彈性特殊面料製成以及耳掛式的設計，不用擔心走動會輕易掉下來，內含有高濃縮精華、膠原和玻尿酸，早上睡醒上妝前使用，完全不用擔心臉部困擾呢！ 圖片來源：yahoo shop TOP2 :香氛身體濕巾（ 540日圓） 想要清爽迎接夏天的到來，但又怕腦人的汗味來攪局嗎？無論是通勤時滿身大汗但下一秒要見客戶，或著是玩樂一整天大汗淋漓但又怕心儀對象太靠近，別怕！這時候香氛身體濕巾絕對是夏天時，每個女孩包包裡都必備的物品！在眾多的香氛濕巾中，人氣排行榜NO.1的就是這款「FIANCÉE」，不僅能殲滅汗水、讓身體充滿像剛洗澡完的淡淡清香之外，還有保濕及涼感效果，粉色的可愛包裝也成功擄獲了櫻花妹們的心！ 圖片來源：FIANCÉE官網 TOP1：Saborino早安面膜 （1300日圓起） 相信第一名大家一定早就耳熟能詳了吧？沒錯，它就是已經在女孩屆紅透半邊天，號稱早安面膜界之神的Saborino早安面膜！早上起床只要花60秒時間，就能洗臉 + 肌膚保養 + 保濕全部都一口氣完成！非常適合生活忙碌的女性上班族們，而且現在Saborino面膜系列也推出了各式各樣不同口味，甜甜的水果香氣及清爽不黏膩的質感，讓一大早就能擁有好心情，重點是敷完面膜後直接就可以上妝了，還可以多睡五分鐘呢（笑 圖片來源：Saborino官網 常常會出現許多可愛商品的PLAZA，如今已經成為許多人來到日本必逛的點之一，除了這些商品外，泡泡先生以及尋找威利系列商品也始終人氣居高不下！快做好功課把這些人氣商品筆記起來，相信能替大家省下許多在店裡皺眉苦惱不知道該買什麼的時間唷！ 資料來源：整理報導 #FIANCEE #plaza #saborino #Sign #snoopy #人氣 #人氣商品 #完美V提升高級面膜 #日本 #早安面膜 #生活娛樂 #限定 

跳20分鐘繩抵跑步1小時！超燃脂「跳繩運動」技巧公開，搭配飲食一週輕鬆-4Kg！

撰文編輯#Chia 有沒有人跟我一樣不喜歡跑步，但要燃燒脂肪卻不得不做有氧！你知道嗎～其實做20分鐘間歇性燃脂運動時加入跳繩，相當於慢跑ㄧ小時！對於那些不喜歡跑步，或是家裡沒有跑步機的人來說，跳繩是一個省錢又省時，卻能達到很好的雕塑身材及瘦身的好方法！今天就來教大家「跳繩減肥法」，每天只要20分鐘，搭配飲食一星期就可以瘦身4公斤～ 👉🏻一星期可瘦8公斤？韓國超夯懶人減肥法「GM Diet 」，不需運動就能極速瘦身！ 跳繩的燃脂效果很好，用正常速度跳繩，微喘但還能說話的程度，30分鐘就能消耗約400大卡！可以減脂、訓練心肺功能外，最棒的一點是，在跳繩的同時，肌肉線條會更好，屁屁還會跟著變翹！ 👉🏻躺著也能瘦這麼好康？5大增強「基礎代謝率」習慣，瘦身事半功倍的關鍵！ 使用間歇性高強度運動的方式，運動時間為15-30分鐘，先連續跳1-3分鐘，休息30-60秒，接下來繼續跳，照這個規律連續跳20分鐘，可以達到良好的減脂效果，搭配後續的拉筋伸展，肌肉線條會變得更好！ 👉🏻在家也能輕鬆燃脂！超有效5招簡單有氧運動，不上健身房也可以！ 瘦身一定要搭配飲食的控制！建議大家跳繩運動的前後，不要大量飲水，當劇烈運動後，大量飲水會導致抽筋、頭暈及腹帳感，所以建議以少量多次的方式飲水！在運動前，可以使用低醣飲食取代精緻澱粉，避免在運動時，血糖上升太快。運動後則時補充蛋白質，可以提升免疫力、合成肌肉還可以降低運動後疲勞的不適感喔～建議大家可以在運動後30分內補充效果更好～ 👉🏻減肥時期安心吃！5款低卡無負擔飲食清單，肚子餓到睡不著也不怕！ 是不是超簡單的啊～而且跳繩還有一個很棒的優點就是，體積小可以隨身攜帶，只要場地夠寬敞，隨時隨地都可以運動，還不用去跟人家擠健身房ＸＤ #妝漂亮 #有氧 #瘦身 #跳繩燃脂 

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【調色教學】3 款日系底片色調一次教！想成為日系女孩必看

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