餐前必備｜Lifeso．零澱廢ex｜餐前嚼一粒~實現大餐自由｜唯一澱粉針對．順暢有感｜澱粉餐食沒在怕！

試問有哪個美食愛好者，能夠抵擋得住美食的誘惑呢？熱騰騰的火鍋、香噴噴的雞排、好吃的蛋糕甜點口水已經有夠不爭氣的從嘴角流下來XDD每當快要到夏天就要重新開始減重～～～不過好在，去年開始我就很努力的運動+飲食控制才恢復到一個相當健康的體態！ 高澱粉及高碳水的食物，往往是我們與好友聚餐的首選這些食物也才是快樂的來源阿!!!!!!!!! (吶喊)但是因為我過去有婦科方面的問題必須相當認真的控制自己的飲食，相對在精緻澱粉的部分我就比較嚴格的把關，有時覺得為啥我要過的那麼苦啊？？ 所以在開心吃的同時，補充一些可輔助代謝的保健食品於是這次我想分享的就是「Lifeso零澱廢」可以讓我吃的開心也吃的安心，幫助我們減少負擔我覺得就是個很不錯的選擇！ 外食族為什麼需要補充保健品呢？補充的理由很多元 1. 不均衡的營養攝取：外食通常都是高油脂、高鹽、高糖份的食物長期食用下來也很容易造成營養攝取的不足，體內缺乏蔬果和穀物及健康的蛋白質，很容易引發營養不良等等的相關健康問題。 2. 熱量攝取過高：外食往往都是使用各種調味料來提升食物的風味包含大量的油脂、人工添加劑、高精緻糖份等等，這些都是高熱量攝取的主因長期攝取過多的熱量，容易有代謝和其他慢性問題的風險。 3. 食安問題：外食的品質難以保證，可能存在食品保存與烹調的不當而保健食品通常經過各項把關，能夠提供身體所需要的營養。 當然需要注意的是，保健食品是一種有效的輔助方式來幫助維持我們的健康生活，飲食和運動是保持健康的重要因素所以請不要忘記了～飲食和運動才是最重要這些基本的健康習慣才能真正幫助我們保持健康。 Lifeso零澱廢—包裝內容物 分享這陣子在吃大餐前的必備好物：全新升級的「零澱廢EX」如果你平常很難克制口腹之慾、難得聚餐不想錯過美食不坊可以試試看這個～幫助你解澱、還能夠順暢舒服的小法寶😉 背面翻過來，也有很清楚的營養標示賞味期限跟保存期限 、各種成分萃取，也都標示的很清楚在包裝上服務專線＆代理公司 、地址也都很明確最怕很多來路不明的保健品連資訊都給的不詳細 但是Lifeso這個平台都很明確的印在包裝上，這樣真的相對安心很多～ 它的包裝是做這種夾鏈袋型的設計，外觀是簡約清爽的白色調為底這次的「EX」添加的成分也比前一代更升級搭配大大的數字「0」直接帶出產品零澱廢的產品樣貌與情境感 夾鏈袋的上方是做方便的易撕口，中間也有貼心的密封設計所以拿取跟收納相對便利，不必擔心還得找密封夾夾起來(我真的有遇過那種很雷的設計，所以有做密封真的很重要) 我因為平常都會有運動的習慣，加上曾有婦科的小問題所以我吃東西真的都是有在克制的但即便在做飲食控制，還是得留個1天的放縱日唄讓自己好好的大吃一頓，才是繼續前進的動力嘛！(像是麥當勞或是蛋糕之類的澱粉～垃圾食物偶爾還是需要低) 除了日常運動之外，我最近也開始食用「零澱廢」它是一款能夠幫助順暢及阻隔澱粉的保健食品主要是針對我們平日吃的澱粉問題來解決 「零澱廢」一包總共有48粒，數量剛剛好大概能吃到一個月我想是沒問題的～而且這種袋裝大小，攜帶外出整個就很方便就在今天晚上出門吃飯的時候，我直接丟到包包內也不用擔心會占到空間，就是一個很便利攜帶的小物 顆粒的大小食用起來，對我來說是完全沒有難易度算是非常好入口的，即便是顆粒也是相當容易吞服的 Lifeso零澱廢—成份介紹 別看它小小一錠🤏，它的成份可是很專業的喔與前一代不同的地方就在於它的成份又更加升級了😉零澱廢EX是安心保證的專利商品｢燃、清、隔、暢｣ 唯一澱粉針對的專利配方，還能有輕鬆順暢感 升級版的零澱廢，主要就是添加了「專業栗子種皮萃取」「栗子」本身就是一個很神奇的果實🌰 我自己也有上網科普了一下，現代的醫學也相當厲害已經有技術的將「栗子皮」中的營養素給萃取出來這樣的栗子皮萃取物可以阻斷澱粉 、醣類的吸收可有效的阻隔澱粉，提高成功率90% 零澱廢也擁有唯一澱粉的專利配方👇 ✔️白腎豆萃取 (白腎豆更是澱粉的天敵阿!!!!!!!!!)它能夠幫助維持消化道機能，能夠抑制食物中的澱粉分解並減少糖分進一步被人體吸收，可調整體質 、促進代謝 足夠攝取量的白腎豆萃取物，在身體上的功效與好處很多所以你如果是米飯與麵食的擁護者，這項萃取物就很適合你 ✔️專利玉米可溶性纖維是許多機能性食品或保健食品中常見的成分之一其中包含有超過85%的膳食纖維，富有多功能健康性可促進腸胃蠕動 、增加飽足感，深層養護體內環境 ✔️藤黃果萃取物藤黃果皮中萃取的HCA，是類似檸檬酸的成份可防止體內多餘的碳水化合物轉化對以米食為主食的東方人而言，有助於健康的維持 ✔️專利栗子皮萃取物栗子皮萃取物中含有酚酸類的物質，可阻斷澱粉與醣類的吸收是天然的澱粉抑制劑，以阻擋大量精緻美食的高熱量減少熱量的吸收甚至比白腎豆的效果還要更好喔!!!!!!!!!! ✔️專利秋葵萃取秋葵本身就含有非常高量的黏液，是非常豐富的水溶性纖維來源好的膳食纖維可以使糞便比較柔軟而易於排出 ✔️專利苦瓜萃取苦瓜萃取同時也是保健食品的新寵兒是由苦瓜裡萃取出來的小分子，可促進新陳代謝 、調節生理機能苦瓜本身就含有豐富的營養價值，但我想大多數民眾可能都很怕苦瓜味XDD所以透過保健食品的輔助，對於不敢吃苦瓜的消費者也能透過營養補充來健康維持喔！ Lifeso零澱廢—實測 我目前食用到第五天，通常我是在午餐跟晚餐做食用餐前大約前30分鐘食用，搭配開水一餐吃一顆或者是當我知道午晚餐會跟朋友或家人有聚餐當天會大量的攝取到澱粉的時候，我就會在餐前吃上兩顆很方便也很簡單喔！ 連續五天做實測，當然我這邊並不是餐餐都會吃到零澱廢因為我現在的飲食真的比較清淡了，但是這幾天當中都有碰上朋友的吃飯局＆情人節的微大餐XDDD所以這個時候零澱EX就馬上派上用場囉～ 其實第一天吃的時候，還真的沒有什麼太大的感覺我自己本身就不是一個會「每天」排便的人持續幾餐下來搭配零澱廢EX，我感覺上廁所的部分就開始漸漸順暢有感後面第二天到第三天開始，有時候一天上廁所可以排到兩次 我自己是真的有感覺排便上比之前順暢了不少那種無屎一身輕的感覺真的很爽XDDD這樣子的狀況在吃東西上也相對變的比較放心！ Lifeso零澱廢—食用感受 當然我必須要說，保健品是補充及輔助的食品運動和飲食控制當然也是非常重要的阿～要活就要動一方面運動的好處真的相當多我自己也是從去年開始培養起每周運動的習慣控制好澱粉不僅能夠維護腸道的健康也能夠提升代謝力，在搭配上零澱廢EX這樣的保健品輔助對健康也是更用利的！ 綜觀上述的實測分享與分析「零澱廢EX」是可針對熱愛美食的朋友所設計的好幫手喜好美食真的是人類的天性啊!!!!只能說出去玩還是要吃得盡興阿～學會正念飲食擔心太多感覺反彈和慾望就會越大有了「零澱廢EX」當開路先鋒就可以很放心 很多人會想補充阻隔澱粉的保健品來維持體態，並期待短時間就能看到效果但是食物中的熱量來源不只有澱粉，想做好體態管理的話也是得要留意油脂、蛋白質等營養的攝取量任何再營養的食物吃過量都是會造成不當的熱量堆積所以養成均衡飲食的習慣，同時搭配規律運動，才能達到理想目標！飲控+規律運動這件事情，真的是一輩子的功課唷搭配對的保健食品才能夠達到相輔相成的效果～有興趣的你可以試試看「零澱廢EX」👍👍👍 Lifeso零澱廢—相關資訊 零澱廢–官網購買連結零澱廢–蝦皮購買連結 聲明：本文皆為本人親自試用過後的體驗心得，僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。

【方便快速調理包開箱】吃雞啦！船山舒雞即食調理包，健身後聰明吃，蛋白質補充就靠它！

嗨嗨大家，最近又是一個自律回歸運動的me，因為我的健身好夥伴回來台灣啦，開場直接先來看一下我認真健身＋運動後聰明吃的reels～ - 沒錯！看了影片你們就知道，平常健身後的我真的超容易肚子餓，每次回家路上很常就會被街邊的美食誘惑，BUT！我們都那麼認真運動了總不能前功盡棄吧，所以今天就要來幫大家健身美食分享，免下廚5分鐘調理包開箱！ - 首先是船山舒雞的舒肥雞胸肉開箱，這次入手他們家的三種口味，包括玫瑰鹽、大漠孜然胡椒跟內蒙白湯花雕雞，我必須說，吃過不少品牌的即食雞胸肉，他們家的肉質算是很嫩的！以前吃過的雞胸肉或自己裝賢慧水煮的雞胸肉，吃起來很多都會有一種「柴」感、偏乾，但船山舒雞的口感真的不錯，是juicy感的柔軟！玫瑰鹽口味吃起來很清爽，重點是他們家雞胸肉解凍撕開就能直接吃，很方便！ - 因為平常我就是個重口味愛好者，所以每次吃雞胸肉時，我也會想嘗試各種不同口味，雖然還沒去過蒙古，但推薦你們船山舒雞的內蒙白湯花雕雞胸肉一定要吃吃看！很喜歡它的酒香，搭配鮮嫩的肉質，整體口感就跟吃市售好吃花雕雞的心情是一樣的，但它更健康，而且完全不油膩～三個口味裡面我最喜歡這個！而且它很適合加熱吃，熱熱吃搭配家裡的飯菜，比外面動輒賣150-200元的健康餐還好吃！ - 接著就是大漠孜然胡椒口味了，本身我不是愛孜然的人，最怕一些辛香料，但這口味整體吃起來並不會讓我很排斥，而且裡面的胡椒香氣，吃起來有點像是我最愛吃的胡椒豬肚鍋的那種胡椒，配番茄意外蠻搭的說，很清爽！ - 講完舒肥雞胸肉料理分享你以為就結束了嗎？不不不！船山舒雞真的是各種即食調理包都有，連打拋雞都有！接下來就告訴你們舒肥打拋雞好吃嗎？ - 不知道大家有沒有吃過日式的薑燒豬肉，船山舒雞的薑汁薑燒打拋雞的醬汁，吃起來就是那種微甜涮嘴又下飯！而且裡面竟然還附毛豆，毛豆本身就有「植物之肉」的綽號，就是因為它的蛋白質含量豐富，整個就是蛋白質PLUS+ - 再來，近幾年很流行花椒、椒麻，船山舒雞也有出花椒椒麻打拋雞，我只能說，吃了真的很上癮！花椒的感受很突出，但是吃起來並不會像市售的打拋雞（或豬）有油膩感呦！畢竟船山舒雞是走一個冷凍宅配減醣美食路線，但它吃起來還是很夠味，會讓我忍不住扒好幾碗飯的那種，所以通常我是不會放在健身後吃啦，怕自己控制不了…哈哈哈哈 - 還沒完還沒完！他們連火雞肉飯都可以變出來！身為不太會煮飯的未來人妻，實在太需要船山舒雞的即時救援了！根本是家庭必備即食包，有了他們的火雞肉絲剝，未婚夫的胃輕鬆被我掌握住(?)哈哈哈哈，而且他們還有貼心附上手工鵝油蔥，吃起來很香，不會輸給我去家附近有名小吃店買的火雞肉飯捏！配小饅頭吃也很讚～ - 最後再講一個，他們不只是舒肥雞專門，船山舒雞竟然連滷牛腱都有賣怎樣啦！而且口感吃起來太優秀了吧！超入口即化，根本是媲美專門滷味店賣的滷牛腱！我超級推薦～而且它吃起來並不是很無聊、很清淡的牛腱呦，裡面有獨特的雙醬調味，再加上透過多種中藥材長時間去熬煮，真的很香！極品～ - 結論就是，我對船山舒雞評價真的是會給到很高很高，除了是可以當作加熱即食健康餐推薦，本身還可以幫助控制熱量、健身後方便吃，懶人＋廚藝不及格如我，也可以多備幾包放家裡冷凍庫隨時有東西吃，而且仔細去逛官網，根本是寶庫！除了各種口味的即食雞胸肉，他們還有很多即食舒肥海鮮，吃魚也是很棒的蛋白質補充！之後我一定還要回購的，推薦大家可以加入船山舒雞官網會員，因為他們很常有不定期的優惠，想健康不用傷荷包、也不用傷腦筋不會煮，輕鬆就能美味上桌聰明吃～ -FB：船山舒雞 Ferry MountainIG：@ferrymountainchicken官網：船山舒雞-#花吃時間到 #eatingwithamyom #船山舒雞評價 #舒肥打拋雞好吃嗎 #懶人減醣即食包 #控制熱量即食包 #健身美食分享 #加熱即食健康餐推薦 #舒肥雞胸肉開箱 #舒肥雞胸肉料理分享 #雞肉絲料理包分享 #夏日低卡即食包分享 #家庭必備即食包 #冷凍宅配減醣美食 #方便快速調理包開箱 #免下廚5分鐘調理包 #低GI料理宅配

高雄夢時代美食攻略：韓式吃到飽餐廳推薦 – 花開場韓式烤肉與火鍋體驗

這次，我來到位於高雄夢時代的「花開場-韓食無限」 這是一家以韓式火烤兩吃吃到飽為特色的餐廳。 這裡不僅提供多種肉類任你烤，還有豐富的韓式小吃和冰品，一定能滿足各種口味的需求。讓我帶大家一起來看看這裡的美食魅力吧！ 花開場-韓食無限收費方式 有三種價位：$869/$769 / $669 可以點的肉類、火鍋料不同，越貴的價位可以吃到更高級的食材，比如: 骰子牛、松阪豬等。 小恩點的是669方案，能點比較基本的五花肉、雞腿、豬肉片等。 用餐限時120分鐘，後30分鐘是最後點餐時間。 假日不提供個人用餐！ 同桌需點同價位喔。 花開場美食心得 高雄夢時代是美食愛好者的必訪之地，近年來也越來越多餐廳進駐。 而「花開場-韓食無限」韓國烤肉和火鍋吃到飽，在這裡可以隨心所欲地享用各種美味的肉類，包括五花肉、肉片、雞腿肉和新鮮的蝦子等，滿足你對韓國烤肉的所有期待。 快速烤肉，無需等待 「花開場-韓食無限」的烤肉火力強勁，烤肉速度超快，無需長時間等待就能品嚐到香噴噴的烤肉。 即使是雞腿這樣的厚肉，只需要稍微剪開雞腿，放在烤架上，很快就能享受到鮮嫩多汁的烤雞腿，這樣的效率真是讓人佩服。 一旁就有超多種肉類可以自己選擇喔！能吃多少就盡量夾~~~不過要愛惜食物千萬別剩太多。 豐富的火鍋料與韓式小吃 除了烤肉，這裡的火鍋選擇也非常豐富，各種火鍋料隨你挑選，讓你體驗到真正的韓國火鍋魅力。 旁邊還有一堆火鍋料，讓你可以隨心所欲地添加，滿足不同口味需求。 此外，餐廳還提供多樣的韓式小吃，通通吃到飽～例如：石鍋拌飯、韓式冬粉、年糕、熱狗等經典美食，以及不可錯過的濃郁起司！ 讓你在享受烤肉的同時，還能品嚐到地道的韓國傳統美食。 石鍋拌飯： 海苔飯捲： 韓式炒冬粉： 超濃起司醬： 韓式料理中的起司總是讓人垂涎三尺！ 一整鍋起司讓你加到爽、加到滿！萬物皆可起司～ 無論是加入烤肉還是其他小吃中，濃郁的起司香氣都能提升整道菜的美味。 特別是當起司融化後，拉絲效果讓人食指大動，絕對是視覺和味覺的雙重享受。 炸年糕、熱狗： 愛吃炸物小時的朋友也可以夾年糕喔！旁邊也有韓國辣汁可以自己淋上去。 生菜包肉： 學韓國人用生菜包肉，真的可以降低油膩感喔！(其實是降低罪惡感XD) 記得去韓國吃烤腸的時候，當地老闆還會附紫蘇葉，也是超好吃！ 最後一定要點的黃豆粉雪花冰 吃完烤肉和火鍋後，一定一定一定要點黃豆粉雪花冰。 這道甜品不僅味道清甜，還能有效解掉烤肉的油膩感。 滿滿的黃豆粉、花生粉和杏仁片，香氣撲鼻，入口即化的冰沙，清爽解膩！ 讓你在結束這場美食盛宴時，感受到清爽和滿足。 歡迎分享你的夢時代美食推薦 高雄夢時代不僅有「花開場-韓食無限」這家韓式火烤兩吃吃到飽的餐廳，還有很多其他美食店鋪等著我去探索。 如果你也有必吃的夢時代美食或高雄美食，歡迎跟我分享哦！我們一起發掘更多高雄的美食寶藏吧～ 常見韓式小吃熱量 在這熱量報表的一餐，也提醒大家控制熱量呀~ 比如可以多拿較瘦的肉，少拿五花肉等油脂較多的部位。 花開場-韓食無限 餐廳資訊 1分鐘影音版帶你快速了解 在 Instagram 查看這則貼文 小N手札_155小吃貨（@nancynote0426）分享的貼文 延伸閱讀： 高雄美食：高評分美式漢堡店~樂漢堡，黃、綠、黑、紅漢堡等你來挑選!三多商圈捷運站旁美食 高雄美食：要預約的美食！Birdy Pancake 三層舒芙蕾百元有找~高CP值好吃平價推薦 高雄新興區甜點 新堀江甜點美食 高雄美食：鳳山美食 Zone Cafe 弄咖啡親子餐廳 大東文化藝術中心 交通方便，美味料理 高雄美食：鳳山美食 驢子實驗室Donkey Lab 日式懷舊建築，美食と美景兼具的咖啡廳 高雄美食：Good Partner好夥伴咖啡 拍照超美餐廳~泡澡熊、棉花糖柴犬立體拉花飲品必點~超可愛！ 高雄美食：月讀女僕咖啡廳體驗，女生也很適合來唷~漂亮裝潢與親切女僕，一起來當大小姐&大少爺! 高雄巨蛋美食:卡啡那CAFFAINA-藝術品法式甜點、咖啡、舒芙蕾、鹹派 高雄巨蛋美食:貝果貝果之東西廚房 餐點選擇超多!美/義/泰/中式都有~快來找自己的味吧 高雄三多美食:woosaパンケーキ 屋莎鬆餅屋 雲朵上的滋味 雲之優格冰沙 ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ鬆餅 高雄下午茶 💕最新美食資訊請追蹤小N手札IG:https://www.instagram.com/nancynote0426/

肉肉男女都有福啦👫｜體態管理很重要💪｜飲食控制｜中北部減重診所｜減重諮詢｜儀器深層按摩｜恩迪恩健康管理中心

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過年期間少不了圍爐聚餐，然後開始連續好幾天都是大吃大喝的行程~~~最終...體重飆升到無法無天的狀態🔥，實在是太可怕了啦😭 為了讓自己體態可以再收回一點，於是我爬文看到台中有一間《 恩迪恩健康管理中心》，線上預約可以到門診諮詢，我也毫不猶豫地預約起來了🤳 來到店門口招牌很大又醒目，不怕找不到扛棒在哪喔！ 如果是騎機車過來的話，門口也有停車處可以放置喲🛵 剛進門就有服務人員親切的接待，而且他們家總共有4個空間可以讓客人走動參觀🚶‍♀️ 服務人員先帶我到測量體重、血壓、腰圍的地方，以我體態肉肉的程度，這邊數據上看起來確實不樂觀😅 測量完後...就帶我到一樓的諮詢室先評估一下體態的部分~~~ 其實...「健康體重管理」，主要是由營養師透過評估和諮詢學員的身體健康狀態，計劃出適合的健康體重管理方法，然後再透過自然健康的飲食方法，完全不吃藥、不打針，對於各種年齡都是很受用的喔！ 黃愛玲營養師也讓我了解到了許多減重的相關資訊以及帶來的益處！並非吃藥傷身方式來進行減重，而是飲食控制以及搭配儀器按摩方式來達到成效。 評估完成後，接下來到了三樓去更換美容衣 有設置個人的私人櫃，重視每位客人的隱私 三樓的環境還滿舒適的，暖色系的燈光照射下，整體有種溫馨的感覺~還滿令人放鬆☺️ 提供的廁間以及衛浴室也很乾淨俐落✨️ 他們的第四樓跟第五樓都是按摩放鬆區 我也要體驗看看儀器深層按摩的好處~~~ 它的原理就是使用遠紅外線照射，可以針對橘皮處去進行深層按摩🙌，搭配手技操作真的很放鬆👍 這時候就要時時刻刻的激勵自己💪 我們厚片棉花糖一生就只減那麼一次肥~以不吃藥、不打針、不算熱量、不挨餓的方式進行...這樣持之以恆才是王道！ 👉 點我進入官網 官方LINE 🆔️：ndn24738020 官方粉專🔎 恩迪恩健康管理中心 📍恩迪恩健康管理中心-台中店 服務專線☎️ (04)2473-8020 營業時間：✖️週三、日公休 週一至週六9:00~20:00 地址：台中市南屯區文心路一段46之8號 📍恩迪恩健康管理中心-台北店 服務專線☎️ (02)2388-8282 營業時間：✖️週三、日公休 週一至週五9:30~19:30；週六9:00~18:00 地址：台北市中正區開封街一段37號10樓 #恩迪恩 #恩迪恩健康管理中心 #減重管理 #台中體態管理 #台中減重推薦 #台中減重診所 #台中減重中心 #體態管理諮詢 #減重諮詢 #體態管理課程 #控制飲食 #手技按摩 #按摩身體 #台中體重管理 #專業體重管理 #NDN 

[宅配]美國BUMBLE BEE 鮪魚即食包。黑胡椒檸檬/泰式椒麻紅椒。健身、飲食控制、登山露營方便好選擇 #低脂高蛋白

#健身飲食 #高蛋白 #登山 #露營 #美國進口 我是個「拆封即食」愛好與忠實執行者 不論是雞胸肉、穀物麥片或是罐頭，我喜歡開包裝後就直接吃開吃 最近發現一個海鮮包裝食品品牌BUMBLE BEE 有多口味鮪魚即食包，單吃方便又美味，也能配上餅乾、吐司麵包或生菜沙拉，料理超百搭 尤其每包熱量不到100 kcal，低糖、低脂、高蛋白質 很適合登山、健身和低糖飲食控制的族群喔 完整原文：https://anny2949.pixnet.net/blog/post/366507637 「BUMBLE BEE」品牌故事 BUMBLE BEE® 是於1910年創立的美國品牌 目前官方網站上有多達34種罐頭(Can)、16種即食包(Pouch)，以及多種風味的鮪魚沙拉組合包(Kit)、碗裝飯麵(Bowl) 舉凡多種魚類如長鰭鮪(White Albacore)、黃鰭鮪(Yellowfin)、正鰹(Skipjack tuna/Light Tuna)、大西洋鮭魚(Atlantic Salmon)、紅鮭(Sockeye Salmon)、白腹鯖(Chub Mackerel)，還有蛤蜊、牡蠣、蝦、蟹、......等海鮮 ▲BUMBLE BEE® 在台灣是由詠凱國際事業有限公司經銷， 實體店包含頂級超市Mia C'bon、世界健身(World Gym)部分門市以及各大戶外用品店；網路則是有合作的蝦皮商城商家 尤其Mia C'bon還會有不定期舉辦新品搶先試吃活動!! 本篇我先來試試BUMBLE BEE的「黑胡椒檸檬」和「泰式椒麻」鮪魚即食包 之後有更多新品上市的話，再來嚐鮮囉 【BUMBLE BEE】鮪魚即食包-商品資訊 商品名稱：【BUMBLE BEE®】鮪魚即食包 相關連結：官方網站(USA) 蝦皮商城 商品規格：71 g/ 包 營養資訊：※過敏原：鮪魚 最佳賞味：未拆封常溫2年 原產地：泰國 ▲【BUMBLE BEE®】鮪魚即食包 營養資訊 (左)泰式椒麻 主成分與食材：鮪魚(Light Tuna)、水、洋蔥、 辣椒、蒜、紅柿子椒(紅甜椒)、紅椒與其他食品添加物(如上圖所示) (右)黑胡椒檸檬 主成分與食材：鮪魚(Light Tuna)、水、糖、鹽、黑胡椒、檸檬汁、蔬菜高湯(豌豆、胡蘿蔔)與其他食品添加物(如上圖所示) 【BUMBLE BEE】鮪魚即食包-黑胡椒檸檬 ▲撕開後看到裡面是厚度很均勻的一片鮪魚碎肉，袋內底部沒有多餘的湯汁，湯水幾乎都被魚肉吸附，不會滴出來 濃郁的魚肉香中浮現天然的檸檬的清新香氣以及些許酸韻，黑胡椒辛香則是微量點綴，毫無嗆辣感 以蔬菜高湯浸漬，比常見的油漬鮪魚罐頭更清爽不膩，再加上檸檬去油解膩的酸味 直接吃會覺得肉質稍乾且澀，感覺可以自行酌量添加少許飲用水 或是藉由搭配含水分的食材，如蔬果生菜或拌入美乃滋，可以更適口 【BUMBLE BEE】鮪魚即食包-泰式椒麻 ▲袋子底部有少少的湯水，口感的確也比黑胡椒檸檬濕濡，不會有乾澀感 先是一股甜椒的蔬果香氣與甜韻，隨後在口腔中浮現辣感，尤其在舌面和喉嚨更有感 緩和而不爆衝的溫辣會持續幾十秒，刺激著唾腺分泌，隨後轉為恬淡甘甜 主要是甜椒味與辣感，沒有香茅、打拋葉、月桂葉與檸檬這些調味，感覺跟經典泰味相比是少些層次韻味 不過這口味我是蠻喜歡的，覺得不需要搭配、直接吃就夠好吃的 ▲【BUMBLE BEE®】鮪魚即食包 (左)黑胡椒檸檬 (右)泰式椒麻 當然，除了為了方便性而直接吃，來參考包裝圖片做成三明治、墨西哥捲餅當然也很適合 ▲【BUMBLE BEE®】鮪魚即食包 吐司捲 想說自稱潤餅獵人的我，吃的捲遠~遠~遠多於做過的捲，加上不少親友敲碗要我開家潤餅店 那...我就來做捲吧!! 於是我就近在便利商店買了白吐司和生菜沙拉盒 Step 1 吐司去邊、拍扁 Step 2 鋪上生菜 Step 3 放上泰式椒麻口味鮪魚即食包 Step 4 捲起來 ▲【BUMBLE BEE®】鮪魚即食包 吐司捲 泰式椒麻本身調味夠，因此我是只搭生鮮蔬菜，無額外加調味與沙拉醬；黑胡椒檸檬則是跟富含不飽和脂肪酸、香氣醇厚的核桃搭配 純粹都是就近方便買到什麼、手邊剛好有什麼，就拿來作伙捲啦 零廚藝、零獨家秘方，還捲得很醜 (所以親友們，敬請三思) 「詠凱國際事業有限公司」營業資訊 ----------------------------------------------------------------------- 公司地址：台南市中西區赤崁里中山路193號 客服電話：06-2143606 0972101425 官方網站(USA) 蝦皮商城 ----------------------------------------------------------------------- ▲【BUMBLE BEE®】鮪魚即食包 J哥：是給我和Na哥的嗎? 娘：不是喔，這都是娘的糧食 J哥：......那幹嘛叫我來拍照 完整原文：https://anny2949.pixnet.net/blog/post/366507637 喜歡我的文章，歡迎到其他平台去逛逛囉 痞客邦部落格 NiNiGaGa NiNiGaGa粉絲專頁 NiNiGaGa 貓小孩J哥Na哥粉絲專頁 這個與那個 This & That 以上。

宅配美食｜米其林主廚御用好油！炒菜、生飲都適合｜朵娜莊園 特級初榨冷壓橄欖油｜喬山生機

現代人越來越注重健康，飲食方面更是要求減脂去油，但其實使用好的油品不只能補充優質不飽和脂肪酸，適量攝取還可以降膽固醇、抗發炎和護心血管，今天開箱從喬山生機購入的「朵娜莊園 特級初榨冷壓橄欖油」，兩度榮獲日本橄欖油品質金獎，甚至是米其林餐廳主廚御用指定！ 來自西班牙擁有兩百年歷史的朵娜莊園，遵循有機農法，堅持自產自銷、高品質人工採收，甚至於橄欖果實離枝後1小時急速冷壓，以第一道物理性冷壓製成，是橄欖油裡最高等級的特級初榨冷壓橄欖油！ 要挑選好的橄欖油還可以看他的酸價值，越頂級的橄欖油酸價值越低！而「朵娜莊園 特級初榨冷壓橄欖油」酸價值甚至低於0.16%！ 然而「朵娜莊園 特級初榨冷壓橄欖油」是使用單一品種Picual橄欖，提早2個月採摘，比市售多了3~4倍橄欖多酚，甚至高達 550MG/KG！ 「朵娜莊園 特級初榨冷壓橄欖油」是由西班牙原裝進口，現在於喬山生機的官網都可以購買得到！之前介紹過一樣由西班牙進口的洋芋片，喜愛各種原裝進口食品可以到喬山生機官網逛逛！ ▼朵娜莊園 特級初榨冷壓橄欖油 桃紅色不透光的玻璃瓶身，可以維持油品的品質 瓶口設計很好控制油量，而且也不容易漏！真的蠻貼心的 倒出來的特級初榨冷壓橄欖油，有著黃綠色的光澤，聞起來有著清新果香與橄欖香氣~若是生飲也很適合！ 橄欖油通常適合涼拌等低溫料理，但這罐「朵娜莊園 特級初榨冷壓橄欖油」發煙點達190度以上，所以用來煎炒炸都沒問題！ 我用來做日常的炒高麗菜，以及清炒蒜香鮮蝦義大利麵再適合不過了！ 先乾煎杏鮑菇出水後，加入特級初榨冷壓橄欖油拌炒，再加入蝦米提升風味，最後加入高麗菜拌炒、鹽胡椒調味就完成了！保有微微橄欖油的香氣，又不會有油耗味！ 清炒蒜香鮮蝦義大利麵也很簡單！先加入一點特級初榨冷壓橄欖油煎蝦仁，蝦仁拿起後，再爆香蒜末，陸續加入蔬菜及義大利麵拌炒，有著純正橄欖油香氣加上微微蒜香氣~真的好涮嘴！而且熱量也不高！ 好的油品讓你輕鬆端出一桌好菜！不管煎炒炸都可以！注重油的品質的你絕不能錯過「朵娜莊園 特級初榨冷壓橄欖油」！ 【 喬山生機 】 ▸ 店家官網 ｜ http://bit.ly/3TsVJEz ▸ 朵娜莊園 特級初榨冷壓橄欖油 購買網址 ｜ https://www.healthjohnson.com/pages/fincaoil ▸ MOMO ｜ https://bit.ly/3my0mSx ▸ 博客來 ｜ http://bit.ly/3ylJDEC ▸ PChome ｜ http://bit.ly/3Jjuwlq ▸ 店家FB ｜ https://www.facebook.com/uncle.johnson.care/ ▸ 實體通路 ｜ 誠品(知味市集、生活時光)、HOLA、微風百貨超市 #喬山生機 #喬山生機共享健康安心生活 #橄欖油 #橄欖油推薦 #進口食品 #朵娜莊園 #朵娜莊園特級初榨冷壓橄欖油 #特級初榨冷壓橄欖油 #特級初榨冷壓橄欖油推薦 #宅配美食 想看更多好吃好玩記得追蹤我▼ 貪食瑞秋IG @rachel_eat_play 貪食瑞秋臉書粉絲團 @rachelpocketlist 美食旅遊邀約/合作歡迎來信： rachelw96u@gmail.com

信義區推薦！重返重訓！一切都來得及。

重返重訓！一切都來得及。

一個緣份之下 重新回歸了運動系n適度飲食控制的girl 當人類好辛苦，隨時要保持好自己狀態體態 想當初⋯⋯ 還走在電視圈，TRX教練，一切都靠身材靠臉吃飯的日子 一週兩次TRX訓練 一週1-2次重量訓練 每天計算卡路里計算熱量計算進水量 認真搞得好像要去參加比賽一樣😅 （但我樂在其中而且很滿意） 只是怎麼都沒想到，因為2020的疫情 我直接離職轉職，也沒戲拍教課 想著不用再靠身材吃飯 所幸把過去幾年沒吃的飯/麥當勞/手搖/泡麵/燒肉 用2年的時間全部吃回來！！！ 然後就變成一頭豬了😵‍💫😵‍💫 當我真的意識到自己已經整個out of control 一切都太晚，食量已經被自己養的太大 可一日5～6餐，毫無克制，想吃就吃大吃特吃 還好，我還是有點羞恥心？ 發現自己已經要修圖修10分鐘，褲子從S~M~L 決定先從飲食去做調整（完全沒有運動） 就是戒糖/戒澱粉/戒宵夜，多喝水多吃菜 控制了13週，瘦回來一咪咪 大概是這樣 其實整理來說算是恢復正常許多 但是飲食控制久了真的還是會膩 偶爾還是要喝奶茶療癒自己吧，還是要吃薯條犒賞辛苦做工的自己吧 於是乎，體重又悄悄緩緩的上升⋯⋯⋯ 大概是這樣 58-59kg 本篇重點來了！！ 2024很幸運遇到信義區的 #goalway.training.space 重拾我的體態管理及客製化訓練 有專業背景的教練一對一訓練 安全/細心/耐心/嚴格/堅毅⋯⋯⋯ 沒有在防水的教練，就會打造出一個⋯⋯ 帶著痛苦面具的學員😵‍💫 不得不說，重訓真的有差 因為本身條件關係，很容易有虎背熊腰的問題 加上胸圍不小⋯所以真的整個厚片吐司姊🍞 信義安和5號出口，往101方向在走大約5-7分鐘 就可以找到 @goalway 運動工作室 Me的直屬教練兼老闆⬇️ 牡羊座 喜愛Kpop，興趣是短跑 歡迎大家去預約體驗課看看， 先試先做才知道運動的樂趣在哪裡🤭 感恩教練們，讓我重新強勢回歸運動型KOL🦋 Ig https://www.instagram.com/goalway.training.space?igsh=YTZhNHV1bmhkbW52 可以說：波尼介紹🎈

（中壢早餐）落兒逅叻谷早餐店～健康營養又美味早餐！豆皮蛋餅、甜點下午茶、低卡早午餐通通有～ 落兒逅叻谷菜單Lorholi

#中壢早午餐 #落兒逅叻谷 落兒逅叻谷早餐店是中壢不可錯過的早午餐/下午茶店家，餐點主打健康又美味，從起床一路吃到傍晚也沒問題～沒想到餐點鹹的、甜的通通都好吃，許多特色餐點，都是出自老闆精挑細選，其他地方可是吃不到的喔~而且清楚標示熱量營養素，對於有在健身飲食控制的朋友，透過外送訂餐超方便，是絕佳的用餐選擇， 💭店家資訊 落兒逅叻谷早餐店 🏠地址: 桃園市中壢區九和一街61號 🚌交通: 鄰近SOGO百貨、銀河廣場 ⏰時間: 07:30-14:00早午餐 14:00-18:00下午茶 😪公休: 無休 💰消費: 現金、外送平台、LINE PAY 💬IG: https://www.instagram.com/lorholigu_breakfast/ 🥢食記: https://jetpeter.pixnet.net/blog/post/406895925

吃的保養｜吃貨–水蜜桃膠原C美妍凍🍑｜Q彈水嫩．小分子吸收好｜輕奢養護．追求美麗~漂亮帶著走!!

現代人的作息跟飲食，都容易因為生活壓力和緊湊的步調而不正常熬夜已經成為社畜的常態了吧！不論你是工作熬夜或者是報復性熬夜臉上的膠原蛋白都是肉眼可見的消失(淚臉色的暗沉跟蠟黃簡直不堪回首🥴 但有些夜不得不敖，保養措施也得跟上喔！所以除了常見的膠原蛋白粉之外呢～這次也想介紹個好玩意兒XD就是膠原C美妍凍～～～療癒愛美的你😉 膠原蛋白的重要性： 提起膠原蛋白，懂保養的妹子們眼睛應該都發亮了吧XD膠原蛋白佔了肌膚真皮層中的75%為你的肌膚提供了結構、強度、彈性膠原蛋白同時也是你的骨骼、軟骨、關節、韌帶；等等的結構元素 所以愛美的你一定要了解膠原蛋白的重要性，守住它也守住青春🌼 水蜜桃膠原C美妍凍—產品外觀 首先是外包裝的部分個人覺得整體設計都有呼應到產品本身的水蜜桃色給我的感覺是很有那種甜甜可愛的少女感🍑 外盒的設計上也不會讓我感覺很佔空間，外盒也有搭配一些小圖標我覺得產品的外觀設計也多少是吸引民眾的亮點之一最起碼外盒做的漂亮，還是會吸引我去了解一下它的效能及功用XD 整體以水蜜桃為主，圖標的部分是用櫻桃來做點綴不禁讓我想起大塚愛的那一首「Peach」(好的～完全透漏了自己的年代) 盒身的背面也有很清楚的標示出成分跟食用的方式以及很重要的效期，包含產品本身含有「魚製品」如果你剛好是對這樣的成分有過敏體質的話，就不適合食用了喔！ 有任何疑慮請事先詢問醫生的建議，必須在食用之前多加注意畢竟每一種保健食品的成分也不是人人都適合的還是很吃體質，多加以小心使用才是正確的 拿取也是蠻方便的，整盒包刮果凍條的包裝都是呈現一個粉嫩粉嫩的色系為主，不曉得粉紅控會不會少女心噴發？果凍條狀的包裝，輕鬆一條就能夠隨身攜帶拉～也不用攪拌等待老半天就很方便了 以塑膠的小包裝來密封保存，因為包裝精巧又方便攜帶所以相對也很適合上班族女性在休息的時間食用 水蜜桃膠原C美妍凍—成分的誕生 這款水蜜桃膠原C美妍凍，主要有四大特性：✔️養顏美容✔️Q彈水嫩✔️調節生理機能✔️口感清甜不膩 這樣子小小的一條，每包的含量就有1000mg的小魚分子膠原蛋白因為膠原蛋白凍的膠原蛋白來源為魚類，並不是屬於素食食品喔！ 而且因為魚類就是來自於海洋，所以膠原蛋白凍的原料提煉就是來自魚鱗、魚皮、魚軟骨等等的部位都是膠原蛋白含量較多的地方。 這邊也不太需要擔心會有熱量過高的問題啦～盒身的側面也有營養標示膠原C美妍凍本身就是低熱量且零脂肪的果凍條如果你剛好跟我一樣也是正在飲食控制的話那麼最好就是選擇像這樣子低卡路里的膠原蛋白凍囉！ 這邊小小提醒：市售的膠原蛋白凍，卡路里大約在10~30大卡不等所以在乎熱量的話可以多注意看看😇 再來挑選膠原蛋白的時候呢，不只是挑選膠原蛋白含量高的產品應該是要購買「小分子膠原蛋白」含量高的因為「小分子膠原蛋白」比大分子膠原蛋白更容易被吸收所以也會更加的有感～ 那麼這項美味的必備聖品呢，也有以下六種美麗成分👇 •賽洛美：也就是神經醯胺的成分，有助增加保持皮膚的水分，保持青春光澤。•魚鱗膠原蛋白：有助增強體力、養顏美容，小分子好吸收。•蔓越莓萃取物：蔓越莓原料的萃取有「北美的紅寶石」之稱能夠有助於維持酸鹼平衡、降低細菌生長，維持女性私密處的呵護，調節生理機能。•玫瑰花瓣萃取物：玫瑰花瓣萃取富有抗氧化的活性、促進肌膚代謝，幫助由內而外散發光彩。•紅藻萃取物：含有天然蝦紅素，在保養上可促素肌膚更新、維持住青春•維生素C：具抗氧化的能力，保持皮膚健康，能促進膠原蛋白形成。 開口設計也很便利，自帶易撕口也不需要費時間找剪刀在那邊剪半天XD(這很重要欸~誰會時刻攜帶剪刀)即撕即食，隨時都能夠補充，隨時隨地想吃就吃日常保養的話，一天吃1-2條，輕鬆就能夠為青春美麗打氣 但也是有需要特別注意的地方!!!!!!!!!很多人都是平日很忙碌的上班族，雖然一天建議可以吃到兩條不過還是要提醒大家不要吃超過建議的數量喔還是要避免攝取「過多」的蛋白質也容易不小心造成腎臟的負擔。 水蜜桃膠原C美妍凍—口感實測 再來就是水蜜桃膠原C美妍凍的果凍本體🌟它其實拿起來是蠻有厚實感的耶，果凍本身是褐色的像我自己本身是會很怕一些奇怪的味道因為膠原蛋白本身就會帶有魚的腥味但美妍凍就完全不會有這個問題囉！ 這款美妍凍抽出來的形狀是這種扁長型的但是我覺得咬下去的口感是蠻有份量的，吃起來就是QQ彈彈的味道上完全就是在吃果凍，酸甜又很Juicy，也沒有那種化學的味道我相信這種口味是很深受女性消費者的歡迎～而且也相當的好入口，另外它果凍的水分也算多 目前這一盒我已經全數吃光了XDDD它可以放在餐前當作是控制熱量的小點心，增加一點點的飽足感或者是早上起床吃它，開啟你一天的美妍模式當作療癒的零嘴也完全是沒有什麼太大的負擔喔 也因為這盒膠原C美妍凍擁有上述的幾項特性與成分所以也很適合銀髮族，能夠連你的骨本也一起顧好好的👍 水蜜桃膠原C美妍凍—食用心得 這一盒「水蜜桃膠原C美妍凍」也是我生平第一次體驗的美妍凍滿意的程度若是10顆星的話，我會給到7顆星⭐⭐⭐⭐⭐⭐ 我稍微整理了一下喜歡的原因：1. 果凍狀的口感，就像是在吃果凍或是吃蒟蒻一樣，相當可口2. 是普羅大眾都很喜歡的水蜜桃口味，並且無任何的腥味，酸甜酸甜深得我心3. 添加了許多的獨家配方，像是很特別的紅藻萃取&蔓越莓萃取4. 營養補充上跟食用上都相當的方便5. 低熱量、零脂肪，嘴饞時想吃基本上也不需要太過擔心熱量的問題6. 大小朋友都可以一起食用的產品，相當友善喔 有喜歡的部分，也就會有覺得可以建議調整的地方：1. 像是可以的話，再出大包裝一點會更好～例如說一盒裡有28~30條，一天一包剛好就能夠吃滿一個月2. 若可以再多出一些其他的風味，例如黑醋栗、葡萄、荔枝等等的也都是相當不錯的選擇！ 當然小包裝也是有小包裝的好處像是和我一樣初次體驗美妍凍產品就能夠選擇像這樣的小包裝試試風味與效果若真的喜歡的話，找身邊的同事與朋友們大家一起購買也是很不錯的我自己覺得這款產品體驗起來真的風味及口感上是很好的～ 總之～誰說吃的保養品一定就要像是吃藥一樣呢這樣的補充方式，無論是在成份、包裝方式、食用方式，都很深得我心 也不需要擔心吃不習慣會有浪費的問題喔～這就是我前面提到的，小包裝有小包裝的好處!!!!!!!!!如果大家剛好正在尋覓適合自己的膠原蛋白補充品也很推薦大家試試看「吃貨–水蜜桃膠原C美妍凍」 最後也想提醒大家～不管是什麼商品都是需要持續的服用才會有更好的效果喔！希望大家都可以保持青春美麗呀～～～～～ 「吃貨–水蜜桃膠原C美妍凍」相關資訊連結 🔗官網–購買連結🔗蝦皮官方旗艦–購買連結🔗吃貨–臉書粉專 聲明：本文皆為本人親自試用過後的體驗心得，僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。

料理包推薦│小宅食袋 低卡、減醣、減脂的個人超美味套餐 加熱即食不用再四處採買食材！

人生自從大學時期，就開始了難以控制的外食生活 即使後來搬離宿舍，也總是受限於只有快煮鍋、微波爐的料理環境 因此，食物來源總是「超商」、「便當店」、「水煮餐」...時間長了，肚肚長了🥲 現在！我的三餐改頭換面，讓小宅食袋提升每日用餐的幸福感&便利性٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و 小宅食袋的週餐設計屬於系統化飲食設計，一週六天 ，第七天是放風日，up to you❤️ 並且將每一餐都貼上早餐、午餐、晚餐，讓大家不用次次對照菜單，也能輕鬆選擇加熱的食物 在菜單分享之前，真的推薦處於以下情況的大家心動就要行動😎 -學生族、上班族 -外食族、懶人族 -控制飲食(減糖/減油)族群 -颱風天、下雨天在家也能吃美食 小宅食袋的變化度超高 有時候常常當作驚喜包開箱 讓自己下班後的晚餐走隨機風😆😆 紫米飯+泰式涼拌豬梅花 紫米飯真的超香，一開封差點流口水XD 米飯類加熱完(放入碗中時)，可以先用湯匙稍稍攪拌，讓米粒更鬆軟~ 豬梅花肉質很嫩，即使透過復熱也不會造成肉質變柴 調味屬於清爽而入味，減脂減重的人真的不用只吃水煮餐!!! 其實我原本是很害怕甜椒&青椒的人 但是小宅食袋的椒味很淡，是我可以接受的 這樣一來也能讓挑食的我多了補充彩椒植化素的機會！ 經典蒜泥豬+清炒山白菜 蒜泥豬可不是蒜泥白肉那麼單調 除了使用較為低脂的豬肉來源，更是加入紅蘿蔔、白花椰菜、小黃瓜與芋頭丁 讓食物口感更豐富，品嘗起來也更有飽足感 山白菜的口味比較淡一些，很適合晚餐的時候食用，畢竟吃太鹹總是會擔心明天水腫>< 白菜嘗起來口感非常鮮甜，可以吃到食材最初的味道，喜歡葉菜類軟嫩一點的人一定會喜歡 如果下班後有親友一起用餐 我則是會採取直接加熱兩袋，並補充一些鮮奶/豆漿/豆花、水果 省去下班後還需要前往黃昏市場進行採買、清洗、切菜、煮菜的時間(長大之後，每分每秒都是寶阿🧐) 貼心的小宅食袋，連早餐也會為我們規劃好 百里香大蒜洋芋(超愛)❤️ 起初以為只是烤馬鈴薯，結果吃了第一口就停不下來了 使用辛香料將馬鈴薯本身的甜味襯托的剛剛好 而且馬鈴薯皮薄而入味，連皮都吃光光 再加上微波後的溫度不至於太燙，直接拿著耐熱袋就吃完早餐，超級方便👍👍👍 如果上班時，午餐不知道要訂哪一家便當時 打開小宅食袋，尋找午餐貼紙瞬間解決一個大難題XD 讓沒時間備料、煮飯的我，也能轉眼間成為經驗豐富的大廚 甚至，引起同事們的注意，紛紛表示想要一起團購，解決超多「今天吃什麼」的腦力激盪🎉 前面的菜單分享大多以主食+主菜+蔬菜 但小宅的菜單中也是有提供快樂餐的!! 日曬番茄烏龍麵 想不到減醣時期也是可以補充到心心念念的澱粉吧 這份烏龍麵讓我一改對復熱食品的印象 超商的義大利麵/烏龍麵主要都是麵體居多、蔬菜/蛋白質較少 但是小宅的番茄烏龍麵有提供豐富的蕈菇+雞胸肉 而且肉肉吃起來完全不柴，就像現煮的一樣好吃😍 透過小宅食袋可以很健康地進行熱量控制，並且有助於飲食減脂、減醣 體驗完六天發現褲子鈕扣不知不覺可以再扣緊一點！ 而且過程中每天都有豐富的蔬菜/膳食纖維🥗 可以幫助嗯嗯不順暢星人「茅塞頓開」，少去許多蹲廁所時間~ / 為了減去精緻糖，小宅總是為我們搭配許多不同的澱粉來源 例如：馬鈴薯、糙米飯、紫米飯、燕麥飯等飲食搭配 讓飲食中的碳水化合物可以變得豐富且低負擔 小宅部分食材來源(如下) (圖片來源：小宅食袋) 為大家整理一波，朋友們對小宅的QA 小宅食袋 pocket cuisine 🔗這裡買_https://pocketcuisine.co/閨蜜帶你去旅行 🔗LINE 🔗Facebook 🔗Instagram 🔗LINE //優惠活動分享(如下圖)// 希望大家一起吃得開心、過得健康❤️

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