【自己煮美食】--- 嚼嚼雙蔬牛排蓋飯

全聯的牛排常常會貼上打八折， 只要看到那紅色貼紙就忍不住放到購物車🛒 - 想了一下要準備什麼菜色， 迅速買了玉米筍跟四季豆， 再做一次牛排蓋飯吧！ - ①洗淨玉米筍對半切、四季豆去頭尾和粗纖維，每五公分切段、蒜頭切片 ②讓牛排以回到接近室溫的軟度，用黑胡椒和鹽巴兩面均勻撒上，並幫牛肉按摩 ③熱鍋下蒜片爆香後，把牛排放入鍋中 ④煎牛排的過程中，蒜片帶點微焦就要先起鍋喔 ⑤雙面各煎一分半後起鍋靜置，讓肉汁回流 ⑥此時用鍋中殘留的肉汁來煎玉米筍跟四季豆 ⑦最後再把牛排回鍋煎，雙面各約四分鐘，就可以起鍋靜置四分鐘 ⑧之後牛排切片，就準備擺盤啦！ （對了，記得要煮白飯😅） - 每次煎牛排都是用這個方法， 簡單俐落又好記！ 目前大概已經做了三四次， 免強可以算是得心應手～ 下次可以來研究新的牛排烹調方法啦！ - 照片看起來有點生， 吃起來可是很剛好的五分熟咧！ 回頭看才發現上一次還有放半熟蛋 （這次只有蒜片，難怪看起來有點空虛） - 碗裡有牛排， 就會覺得那一餐吃很好😂😂😂～ 像這樣的蓋飯， 食客就會乖乖把飯吃完， 但是飯量也不能太多， （跟著挑食的小孩一樣😒😒😒） - #嚼嚼雙蔬牛排蓋飯 ----------------------------------- 原本只是做手工商品販售的小小工作室， 因為裝修了廚房挑起了貪吃的靈魂。 - 我們是 #長尾巴了手作工作室 與 #嚼嚼廚房 - +嚼嚼美食家吃吃喝喝IG👉https://www.instagram.com/foodiejiaojiao/ +長尾巴了手作工作室IG👉https://www.instagram.com/sippohandmade/ +吃喝縫補的小小天地FB👉https://www.facebook.com/sippohandmade/ 🥰🥰🥰觀迎追蹤我們喔!🥰🥰🥰

帶父母長輩遊日本二三事

相信許多朋友想趁著長輩還能走動時，來一趟孝親之旅 最簡單最多人嘗試的應該就是日本自助旅行了 那麼我們就來了解有那些注意事項吧！ 第一大類為行前規劃 這部分包括你對長輩們的認知 1.長輩們平時在台灣旅遊是遊覽車模式還是自己來呢 若一直都是遊覽車模式的話，建議初次選擇跟團 在循序漸進安麗他們來趟自助 若是自己來的話呢，就可以進行到下一個步驟 Ａ．日本是一個甚麼樣的地方，把你所知道的情報傳達給長輩們 像是治安啦、交通啦、文化啦、風景啦、地理氣候啦等等 想看雪有北海道、東北、新潟、日本海測這些地方 想看世界遺產可以選擇京都 Ｂ．預算告知 人有百百種，當然長輩們也是一樣的 自助可以小資，但是孝親不好說 舉例來說，我爸想嘗試廉價航空（低成本航空），我媽坐過一次就不願意再去嘗試 自此之後的家族旅都是傳統航空 優點：有餐點、空間大、服務好等 缺點：大多時候比廉航貴 傳統航空在各方面都是有優勢的，有時候特價飛東京也有七、八千的好價錢 交通的部分除了飛機以外，還有當地移動的工具 帶長輩3人以上的短程移動首推計程車，不須轉車，每人分攤下來價錢也還可以 旅遊旺季如楓葉季、櫻花季等不用人擠人 吃的部分不用餐餐大餐，偶爾吉野家、松屋也是可以的 預算要抓得比精算過後還要再多一兩萬日幣（當然愈多愈好） 飯店的部分可以安插一兩天的溫泉旅館 搭配商務旅館花下來也不會太心疼 如果都一直住在商務旅館，空間的壓迫感會讓他們有所怨言喔 Ｃ．排行程 自助的樂趣是可以隨意更動行程，但前提是你功課有做足 才不會到了當地之後還花時間在查交通等資訊 收集情報也是很重要的，長輩們的愛好，像是喜歡大自然還是逛街 勇於嘗試當地鄉土料理？挑不挑食？平時的運動量？有沒有午休習慣 這些都是要納入行程的考量 ２．行李 對於第一次自助甚至是第一次出國的長輩們 一定要好好檢視他們的行李 首先不能帶違禁品，詳細請諮詢出入國規範 反正肉類是一定不能帶的，鋰電池要隨身攜帶這類資訊一定要告知長輩們 並且突襲檢查才能安心！ 衣物的部分記得事先查好天氣預報，四季有不同的準備方式 再來就是藥品，慢性處方在台灣怎麼吃就怎麼帶 可以去診所開個感冒藥類當備用藥，另外再攜帶止痛藥這類常備藥 （有些長輩只習慣吃普拿疼） 記得告訴他們要留帶戰利品的空間 ３．實戰經驗 沒有訣竅，就是耐心 長輩們剛到陌生地方，一定會感到不安 可能會不停問這裡是哪裡，等下要去哪裡，怎麼去 只要不厭其煩的回答即可，不要被問出情緒來是很重要的 另外記得每到一個點都要問他們要不要上廁所，長輩們習慣忍耐 所以要主動出擊喔！ ４．檢討 可以是當下的，可以是事後的 當下的意思是指若是前兩天安排得太緊太鬆，後面的行程就要調整 跟長輩起衝突要快速冷靜，反問自己有必要發脾氣嗎 事後的話可以詢問長輩們的回饋 例如這次的飯店、行程、拉車的距離、休息的時間長短等 覺得好不好玩啦、覺得可惜的部分啦等等 像是雨天他們興致就會被打壞（當然這是不可抗力） 天氣舒適就願意多拍幾張照片 滑雪撬對他們而言很新鮮 搭乘特色（觀光）列車會讓他們回味無窮 和服體驗很值得 當地市場吃海鮮絕對很吸引人 再來就用買貴貴東西你父母在背後很火來收尾吧 珍惜和長輩們相處的時間！

南投 X 特斯拉車宿露營

來到南投大家想到的，絕對是我們臺灣鼎鼎大名日月潭，這邊好山好水不無聊，只要你可以開一部車，那你基本上是暢通無阻，這次帶大家來到南投體驗特斯拉車宿，要告訴大家開著電動車，到底可以怎麼玩？！ 這次的旅行是三天兩夜的小旅行，電動車車宿前要做的功課有三大項為主 1、地點：早上起來想看的風景 2、洗澡以及廁所的方便性 3、車電量還有行程上面的分配利用 從台北到南投👇 首站： 【向山遊客中心】 這是一個很棒的點，這個遊客中心有特斯拉充電站，其實特斯拉充電站可以說是特斯拉車友見面所，因為充電站目前算是一個獨立被規劃出來的區域，車友彼此之間除了在這裡充電，也會討論換了什麼配備？也會彼此討論各自遇到的車子問題！彼此交流感情，這是我覺得特斯拉最溫暖的地方。另外這個中心可以逛的部分不算少，除了室內裡面販賣吃的喝的還有一些紀念商品可以逛逛，順便問了一下螢火蟲的出沒地點，要去賞螢好期待，周邊有很多美麗的地方可以散步拍照。 【向山自行車步道】 全球最美十大之一的自行車步道，在那有數顆落羽松坐落在那邊，當落羽松全紅的時候更是大家搶拍的網美景點，可以拍照或是坐在那邊看日月潭風景邊野餐都非常愜意。 【Pizza Factory 】 在同心橋的下方有一家pizza店，這是晚餐用餐的地方，沒注意看就會錯過，所以大家要睜開眼睛找一下，這邊吃飯可以一邊吃美食一邊一樣看著超級美景，東西算是很好吃所以可以放心用餐不怕雷，也會有自行車遊客到這邊借腳踏車，有租借的服務。 【朝霧碼頭】 本次車宿的點，其實日月潭周邊都有很多美麗的點，還有很多露營區，當然露營區方便很多，不過你想起床第一眼，看到早晨最美的風景，那你就可以選擇這個地方，有方便還算乾淨的廁所可以使用，至於洗澡的話大家可以找一些民宿是有可以提供單純洗澡的服務，那我洗澡是在“向日葵民宿青旅”，自備用具70元/次，加借吹風機30元。 果然一早起來，朝霧是不會讓郁倫失望的，立馬幫自己還有特斯拉拍幾張照片，留下這美好的畫面，大推要去日月潭的人務必花時間過去享受 ————————————— 隔日，去竹山找了朋友吃冰、爬山 也去了一間南投必推的火鍋！！ 【臺西冰菓室】 一間台灣特色車站，但是蠻少人知道的，利用竹山竹筒特色，製成竹筒霜淇淋唷！每天口味不一樣，我那天吃到的是蝶豆花海鹽霜淇淋，還真的很好吃好消暑，車站廁所也都很乾淨，喜歡懷舊特色的人可以去走走，車站阿伯超級好，服務一百分💯 【瑞龍瀑布】 以為是老人行程，結果沒有年輕的心的話，還真的會有點微累哈哈，來回大約是2000公尺，到這邊需要門票50元，竹山人出示身份證免費爬終身，此區照顧的還不錯滿原始的，可以拍森林系照片，中間有一個大吊橋不算搖晃，小朋友都可以挑戰。 【屯鱻】 真的不好意思，因為太好吃了，所以顧吃拍的照片不多，一定會再去所以期待我未來的屯鱻特輯，如果你的嘴巴算挑食，必須吃超級新鮮的人，以及嘴巴算是高級嘴的人，務必一定要先訂位來南投吃這一餐，吃到你好吃叫媽媽，飽到叫爸爸，現場琳瑯滿目的美食，各式現切肉片隨你點，各式海鮮（還有活蝦，章魚，干貝），各式令女生昏厥的甜點（舉一個馬卡龍，你就知道非同凡響了吧😂），飲料現打果汁，熟食（松露干貝、天使紅蝦...），說著說著我又開始流口水了，壽星的話也可以期待一下他們為你準備的小驚喜唷（提供身分證證明），總之直接給五顆流星🌠🌠🌠🌠🌠 【內湖山步道-螢火蟲秘境】 只要在沒有什麼光的步道，基本上在南投的螢火蟲都會出現，多寡要看取得時機，看每個人運氣了哈哈，我是到朝霧附近的一個看到螢火蟲的當下，心臟真的會跟螢火蟲一起閃呀閃好療癒，記得要降低身上任何的光源，光源可以用玻璃紙包覆，山區也務必注意自身安全，好好享受那份寧靜。 本次南投旅行我給4顆星 還會想要回訪的縣市💓 另外有其他旅遊問題，或是特斯拉相關問題，也可以底下留言，大家一起交流唷！ #特斯拉 #Tesla #日月潭 #朝霧 #旅行

和小孩聊天有障礙？或許是你問錯問題啦！3個溝通地雷別再犯！

孩子開始上幼兒園後就好期待每天晚上睡前跟孩子的談天時間！但好像跟孩子講話常常無疾而終，今天來教大家幾招可以讓你對話更進步，不只與孩子溝通時更加流暢，同時也可以減少「話題中斷」的問題，跟孩子成為談心的好朋友就靠這幾招「親子聊天術」！ （圖片來源：pexels） 聊天地雷一、提問太過發散 你是不是也常常這樣問：「你今天在學校怎怎麼樣啊？」然後得到孩子回答：「還好啊！」三個字，然後你開始責怪孩子不跟你談話、對爸媽敷衍、都不說多一點話！那爸媽可以想想當你問出「在學校怎麽樣」時你想得到的回應是什麼？是「今天玩具分享日那個誰誰誰的玩具很有趣」、「今天老師稱讚我的畫畫很漂亮，我畫了爸爸媽媽上禮拜帶我去動物園」，那你只問了在「學校怎麼樣」是否太發散了呢？ 爸媽可以提出具體問題，例如「你今天下課和誰一起玩？」、「今天點心吃什麼？好吃嗎？」這可以讓孩子有系統也有方向的回憶今天經歷的事，同時也會讓孩子知道你有興趣的事是什麼，之後也會更願意與你分享。建議爸媽可以用一些比較生動的方式來提問，例如「今天最好玩的事是什麼？」、「今天讓你最難過的事是什麼？」可能會得到讓你意想不到的答案喔！ 聊天地雷二、爸媽立場太明確 這是許多爸媽常犯的錯，在跟孩子聊天時不小心就把父母的角色擺得高高在上，讓孩子很難把你當作朋友一般的聊天。舉例來說當你今天問孩子：「今天在學校還好嗎？」孩子回答：「今天中午的紅蘿蔔好難吃！」接著你便回答：「在家不是跟你說了紅蘿蔔保護眼睛、不能挑食嗎？怎麼在學校就把媽媽的話忘記！下次我會問老師你有沒有乖乖把飯都吃光喔！」如此的回應是不是讓孩子覺得跟媽媽分享學校事情的時候都會被罵，那誰會想跟一聊天就開罵的爸爸媽媽聊天呢？ 除了盡量不要在孩子分享時給予批評外，也可以選擇在比較沒有壓力的情況下和孩子聊天，例如下課載他回家的路上，一起玩遊戲、看書的時候，藉遊戲或書上的內容延伸到他的學校生活，孩子會更願意分享。 聊天地雷三、老是忘記孩子說過的話 聊天時孩子一下子批哩啪啦說很多東西難免會記不住，但你是不是連平常孩子跟你說過很多遍的事情都忘記呢？他最好的朋友的名字、他們班老師的名字、最喜歡的課的名字？這些對孩子來說是他學校生活的全部，如果你常常弄錯或搞混會顯得你跟孩子的溝通很不用心，他會覺得跟你聊天你也不會記得他說的話，那相同的孩子在跟你聊天時也會漸漸變得草草敷衍！ 編輯私推聊天小技巧 技巧一：縮短句子 年紀還小的孩子沒辦法一下子接受大量的資訊，爸爸媽媽在跟孩子聊可以把句子控制在十個字內，並且將想說的事情拆解開來！避免一次讓孩子接受到大量的問題！ 技巧二：引導式問句 如果你發現在跟孩子聊天時孩子的反應很冷淡，好像不知道要說什麼？那你可以用引導式的話，像是你詢問孩子玩具分享日好不好玩，孩子回答「好玩」後你可以再追問「那你的好朋友Anna今天帶什麼玩具跟大家分享呢？」光是這一句話孩子就能感受到媽媽有記住他的好朋友是誰，還能讓孩子分享說出今天在學校發生的事情！ （圖片來源：pexels） 最後也想提醒一下各位爸媽，即使是小孩子也會有不想說話的時候，如果你發現孩子的情緒很焦躁甚至拒絕談論某個話題時，爸媽可以思考一下，這個問題是否涉及孩子的安全或是健康，如果沒有那請不要逼迫孩子一定要分享，可以旁敲側擊地聊其他事，引導他自己告訴你為什麼不想聊。但如果這件事涉及到孩子的健康安全，那就沒辦法妥協，必須和孩子討論。 以上地雷及小技巧都學會了嗎？下次孩子下課後你知道該怎麼跟孩子聊天了嗎？責怪他沒有把你當朋友前，可以先檢視一下自己跟孩子對話是不是讓他很無言呢？ 【延伸閱讀】 真的不要對小孩亂說話！他可能會記一輩子！這些話經常說讓孩子長成自信小太陽～ 1個問題拉近親子關係！6個小撇步教你疼愛但不溺愛你的孩子～ 溫和≠溫柔！別讓正向教養成為壓力！3原則教爸媽坦率生氣 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #溝通 #爸媽 #聊天 #親子對話 #親子溝通 #親職 

【吃貨三倍券指南│燒烤篇】精選7家燒肉！用三倍券和牛吃飽飽！

乾杯集團 時間：2020/7/15-8/31 說明： 至「乾杯燒肉居酒屋」、「老乾杯」、「和牛47」、「黑毛屋」、「黑毛屋本家」、「麻辣45」旗下 6 大品牌任一分店用餐，使用紙本振興券消費，每滿 2000 元即可獲得 5 張面額 200 元的「乾杯現金抵用券」，每滿 4000 元送 10 張，依此類推無上限。 「乾杯現金抵用券」當天領、當天下筆消費立刻可使用，每筆消費不限金額可直接折抵一張，兌換期限使用至12月31日。 熊一燒肉 時間：2020/6/8-6/12 說明： 含4成人以上同行並提前1日預約訂位， 只要出示振興券並以紙本振興券或現金結帳， 除了可享點數累積，還可拿到「2人同行1人免費券」一張 - 店家資訊 📍台北市萬華區西寧南路155號 🕓周一至周日 1130-0200 哞哞屋和牛燒肉 時間：2020/6/8-6/12 說明： 含2成人以上同行並提前1日預約訂位，出示振興券並以紙本振興券或現金結帳即可享 1. 全桌無酒精飲料免費暢飲 2. 超值優惠價+98元海尼根生啤無限暢飲 3. Google發表五星好評，每成人再加贈「日本A5厚切和牛2片」（市價600元） 4. 加碼發送集點卡 - 店家資訊 📍台北市萬華區西寧南路161號2樓 🕓周一至周日1130-2200 金舌燒肉KINTAN BUFFET 時間：2020/7/15-8/31，每週一至三 說明： 週一：使用200元紙本振興券前來消費，將招待酒精飲料放題 週二：使用200元振興券可直接折抵400元結帳金額 週三：使用200元振興券則可以折抵600元結帳金額，直接把200元券放大三倍使用，而點購最低價位的699元吃到飽，搭券使用加上服務費只需要369元就能享用 - 店家資訊 大直ATT 4 Recharge店 📍台北市中山區敬業三路123號6樓 🕓周一至周五1100-1400/ 1700-2200；周六至周日11:00-2200 - 台中 三井Outlet 📍台中市梧棲區臺灣大道十段168號2樓 🕓周一至周日1100-2130 金洹苑 時間：2020/7/15-8/31 說明： 單人享8折優惠、4人同行烤肉+火鍋4000現折752元、火鍋3000現折872元。 - 店家資訊 📍台北市大安區延吉街131巷31號 🕓周一至周日1130–1430/ 1730–2200 YKNK club 時間：2020/7/15-7/31 說明： 使用振興三倍券實體券，可享4人同行1人免費。 - 店家資訊 📍台北市信義區松仁路58號遠百信義A13 14F 🕓周一至周日 1330-0200 佐賀野仁 時間：2020/7/15-10/31 說明： 1、近江牛神領域全牛宴，兩人同行一人半價，再加碼折$ 2,000元。原價$9999 ＋10% / 人。 2、究極近江牛放題，兩人同行現折$ 2000元。原價$6,999 ＋10% / 人 3、豪華濕式熟成和牛放題，兩人同行現折$ 500元。原價$3999 ＋10% / 人。 - 店家資訊 📍台中市南屯區龍富路四段583號 🕓周一至周日 1130-1500/ 1730-2230 --- ☟延伸閱讀☟ 吃貨三倍券指南-餐飲集團篇 (王品、欣葉、添好運、瓦城、鼎王、乾杯、馬辣等集團) 吃貨三倍券指南-火鍋篇 7家鍋物祭出優惠！升級海鮮、肉品讓你吃飽飽！ --- ☟美食訊息☟ 【在地人帶路】嘉義│6家文化路夜市必吃傳統小吃！ 【在地人帶路】嘉義│三餐懶人包！ 【在地人帶路】彰化│美食懶人包！ 【美食懶人包】台中│第二市場5家必吃美食 【美食懶人包】台北大稻埕聖慈宮│ 4家在地人愛吃的傳統美食 【在地人帶路】花蓮│5間觀光客沒聽過的必吃名單！ - 喜歡我的內容歡迎按讚、分享、收藏 Facebook ☞ 挑食的豬舌頭－懶人的美食攻略 Instagram ☞ pping_eat --- 圖片來源：熊一頂級燒肉粉絲俱樂部FB、哞哞屋和牛燒FB、KintanBuffetFB、金洹苑FB、YKNKclubFB、佐賀野仁FB

我們只是有小孩的女生啊！《現代年輕媽媽圖鑑》：小孩有在養、限動有在發、頭髮有緣再洗。

不論是哪一種媽媽，都有自己的不容易～看起來好像很堅強，其實只是習慣把所有情緒往後放！其實你不必是哪一種「理想媽媽」，只要盡力就是孩子最愛的媽媽～願每一位正在努力的妳，都知道自己已經做得很好了。 1.斜槓媽媽 「我不只是媽媽，我還是KOL、接案設計師、選品店闆娘。」她的IG像履歷，小孩午睡時是她編輯Reels、回廠商信、打包出貨的高峰期。家裡滿地尿布旁邊就是攝影腳架，她說：「這不是在玩，這是事業。」 📌 她連哄睡都在進行商業談判 （圖片來源：CanvaPro） 2. 理工媽媽 副食品要切1.2公分，烹煮時間要±30秒誤差，連孩子打幾次嗝都有統計圖。寶寶便便次數、黏稠度、色澤每日上傳雲端分析。她的日常就像一場不斷debug的育兒系統測試，小孩還沒學走，她已經建好一個母嬰大數據平台。 📌 她不育兒她在做實驗 （圖片來源：CanvaPro） 3. 便當女神媽媽 便當一打開，卡通臉飯糰在微笑，蝴蝶結熱狗在跳舞，連玉米都排隊站好。她是全校老師都偷偷追蹤的便當女神，還會開直播教你怎麼用蛋皮做龍貓。小孩挑食沒在怕，吃完還會幫媽媽開發下一季主題便當。 📌 她的便當比我人生精緻 （圖片來源：CanvaPro） 4. 快樂廢媽 孩子早餐吃吐司邊、午餐吃昨天剩的麥當勞，晚餐看狀況可能吃媽媽情緒。她不迷網紅教養法，只相信「媽媽先快樂，孩子才不抓狂」。家裡像被風災過，小孩卻笑得像在遊樂園，她說：「不焦慮就是最好的教養。」 📌 我廢但我小孩快樂就好 （圖片來源：CanvaPro） 5. 知識型媽媽 每天讀育兒書像考研究所，還自己做了育兒讀書會。孩子生氣，她會說：「媽媽現在在進行情緒共感，給我5秒調節內在小孩。」睡前不是講故事，是講正向教養理論。她不是媽媽，是走進家庭的教育博士。 📌 請叫我育兒界柯南 （圖片來源：CanvaPro） 6.紀錄狂媽媽 寶寶翻身、打哈欠、看你一眼都要拍。每天滑手機不是在追劇，是在剪影片配字幕。全家出門像拍節目，一哭一笑都要重錄三次，寶寶人生第一支vlog在滿月前就完成了。別懷疑，她孩子未來求職用的作品集已經在剪了。 📌 人生沒有拍下來就不算活過 （圖片來源：CanvaPro） 7.婆媳對抗大師媽媽 婆婆一說「我兒子小時候都…」，她就自動打開靈魂耳塞。她精通人際界線、不回LINE已讀三天也不內疚，講話總是有禮貌但句句帶刀。她不想吵架，因為她已經贏在心理建設。老公在她和媽媽之間像戰場中的和平使者。 📌 已讀婆婆是我日常修煉 （圖片來源：CanvaPro） #現代年輕媽媽圖鑑 #育兒 

【宅配美食】穀甜燕麥飲 x 天然食材無添加，真材實料燕麥飲，濃郁飽足很過癮║ 燕麥飲推薦、宅配美食推薦、網購美食

最近天氣的悶熱，讓人食欲大減>< 而且隨著年齡的增長，對天然無添加的食物越來越有興趣了 健康不只是第一，還是唯一啊！！！ 所以這次同事揪訂穀甜燕麥飲 宅配美食下單去 二話不說就下訂 穀甜CerealSweet總共有7種口味的燕麥飲 紫米紅豆、燕麥薏仁、鮮芋、金瓜、紫薯、黑芝麻以及杏仁 我們不挑食~全品項全口味一次購足的XDDD 穀甜燕麥飲各種口味都是走原型食物、天然食材以及無添加路線 嚴選在地小農的食材，延續永續發展的理念 一瓶燕麥飲，照顧我們的胃，也保護了土地的美 ▼穀甜燕麥飲必須放置於冷藏空間進行保存 切勿放入冷凍櫃喔 OKOK~讓我們開啟吃貨模式啦GOGO 濃郁香醇的穀甜燕麥飲 每一罐裏頭都是滿滿的燕麥不囉嗦 喝上一瓶，飽上一餐 穀甜燕麥飲7種風味不錯過，讓我們一起來嚐過 由左至右口味分別是： 🔸紫米紅豆：選用大寮手採紅豆，紅豆的綿密與甜蜜加上紫米的香甜，滑順與濃稠雙口感，讓人很喜歡。 🔸燕麥薏仁：相當清爽的口味，每一口都能感受到燕麥薏仁的原始風味。 🔸金瓜燕麥：裡面還吃的到南瓜塊本人！選用好山好水的花蓮東昇南瓜，味道超濃郁~喜歡南瓜的朋友千萬別錯過。 🔸杏仁燕麥：使用未漂白杏仁片、沒有刺鼻味只有淡淡的堅果香氣，這瓶算是裡面比較不那麼濃稠的。 由左到右口味分別為： 🔸黑芝麻燕麥：黑芝麻富含人體必需脂肪酸，是家裡長輩最愛的黑芝麻口味，喝來細緻滑順，芝麻堅果香氣席捲我的味蕾，帶甜不膩口。 🔸鮮芋燕麥：嚴選大甲芋頭下去熬煮，綿密的芋泥加上滿滿的芋香，是芋頭控不能錯過的飲品！ 🔸紫薯燕麥：一打開就是番薯的甜味撲鼻而來~質地很是濃郁，還能同時嘗到低GI、富含花青素的紫薯喔。 直接喝就好喝的穀甜燕麥飲 還可以嘗試不同的喝法，特調出新風味 ▼加入鮮奶，口感上更加的滑順，口味層次上也更為豐富 而且在家就能做出療癒的漸層飲品，莫名覺得心情好XD ▼穀甜燕麥飲也可以搭配堅果來食用，營養補充更多元 堅果的香氣更加帶出燕麥的香甜 穀甜燕麥飲 天然食材無添加，最佳伴手禮底家 真材實料燕麥飲，送禮自用都相宜 Enjoy Life

7/8世界過敏日 LP33攜手兒科醫師打造「有感抗敏」對策 建立抗過敏好體質！

過敏已經是國際性的健康議題 隨著過敏問題影響越來越多的民眾生活，且過敏人口不斷的攀升，為了喚醒民眾對過敏的重視和預防，世界過敏組織（WAO）和世界衛生組織（WHO）將每年7月8日訂為世界過敏日。 兒科醫師私授抗敏妙方：選LP33調整過敏體質 有感抗過敏！ 顏俊宇醫師分享，自己跟許多台灣人都一樣，不但自己是過敏兒，女兒也遺傳有過敏體質，因此「抗敏要有感」一直都是家中的重要課題。 除了許多不可控的外在環境刺激影響過敏，顏醫師長期在診間觀察，發現通常挑食、晚睡的人也較常有過敏的狀況，主要是因為好菌少，就容易過敏，所以從內在打造抗敏好體質的第一步，就是要先睡眠充足、飲食均衡、補充足夠營養！ 除此之外，可以適時的補充好的益生菌，做為日常的體質保養，增加身體內的好菌！ 醫師建議可挑選LP33專門針對調整過敏體質的「LP菌」（副乾酪乳酸桿菌，Lactobacillus paracasei），更能達到有感抗敏。重點是好菌會隨著時間慢慢被代謝，要記得天天補充，才能持續維持抗過敏好體質． 過敏與免疫習習相關 用LP33抗敏益生菌保養自己 台灣為海島型氣候，長年平均濕度達75%，尤其夏天氣候炎熱，民眾時常進出冷氣房。在劇烈溫差及高濕度環境下，數據顯示台灣有超過300萬人過敏。 而容易造成過敏的原因，除了接觸過敏原、環境溫濕度，空氣品質、壓力、作息不正常等因素，都可能會有過敏現象產生。 小兒科醫師顏俊宇醫師說明：「過敏其實跟免疫息息相關！」人體免疫系統有TH1和TH2兩種重要T細胞，一般健康狀態下會呈現平衡狀態；當人體遇到過敏原或外在刺激時，容易使TH2過度旺盛，造成體內免疫系統失去平衡，就容易造成過敏症狀的產生。 身處台灣高敏環境下，想要調節免疫力、維持T細胞平衡，推薦大家食用LP33抗敏益生菌保養自己，調整體質才是根本之道。 LP33提供不同需求的過敏人全方位有感抗敏對策！ LP33為所有抗過敏族群，提供全方位的有感抗敏對策，希望不論是大人小孩都可以輕鬆面對季節環境變化！從健康國人腸道中篩選出的優良抗過敏菌種—專利LP菌，很適合台灣本土過敏族群的體質，LP33機能優酪乳及LP33益生菌膠囊還獲得國家健康食品小綠人認證—可以有效調整過敏體質，幫助維持體內免疫系統TH1和TH2細胞的穩定狀態。 日常抗過敏選《LP33機能優酪乳》–大人小孩都愛的輕鬆抗敏 調整體質需要持之以恆，推薦選擇輕鬆方便的抗過敏方法，就是天天飲用465ml LP33機能優酪乳！它取得國家健康食品認證，也就是俗稱的小綠人標章，能有效調整過敏體質，而且還酸甜好喝，在超商、全聯或量販店都能輕鬆購入。95%過敏兒家長推薦*1，不論早餐或點心，都是健康的抗敏飲品選擇，為過敏族群提升保護力！ 抗過敏加強保養選《LP33益生菌膠囊》–全家人的抗敏體質神隊友 生活節奏快速的現代社會，面對防不勝防的外在環境威脅，過敏族群更需要日常加強保養，調整體質！LP33益生菌膠囊針對過敏族群準備了複合菌種配方，含LP菌、LGG菌、NCFM菌，獲得國家健康食品雙效認證，有效調整過敏體質及免疫調節，超過90%愛用者抗敏有感*2，為過敏人建構全方位抗敏保護罩！ 7月8號世界過敏日，邀請大家和LP33一起抗過敏，選對適合自己的抗敏益生菌產品，從內在調整體質達到「有感抗敏」！ *1經過媽咪拜百人體驗於2021年5月間，經過兩週試用評分得出。 *2根據LP33益生菌膠囊於2021年3月針對64位益菌室官網會員進行調查。 *3LP33機能優酪乳：輔助調整過敏體質，經動物實驗結果，有助於促進第一型T輔助細胞活性 *4LP33益生菌膠囊：輔助調整過敏體質，經動物實驗結果，有助於減少呼吸道阻力、減少血清中總IgE抗體與塵螨特異性IgE抗體之生成；免疫調節，經動物實驗結果，有助於促進吞噬細胞活性。 

擔心孩子生長曲線？醫：三個觀察指標超重要！桂格優成長素全效專業營養配方新品上市，九成爸媽推：成長進步有感

根據禾馨小兒專科主治醫師陳菁兒成長門診觀察，近半數的就診孩童有飲食不均衡的狀況，包含偏食，乳製品及蛋白質攝取不足等，可能會影響孩子的成長。陳醫師提醒家長，如果孩童的生長曲線小於3%、每年成長幅度小於4公分、成長曲線短期內差異二個主要百分位或孩子挑食、食慾不佳等情況，即建議諮詢醫師尋求協助，千萬不要錯過孩童學齡前的黃金發育期。陳菁兒醫師也建議，當孩子成長出現狀況時，應優先處理「營養」問題。關鍵在於提高飲食中的優質蛋白質的攝取，再搭配微量元素的補充，奠定成長基礎。 桂格全新推出專為台灣孩童成長設計的專業營養補充品「桂格優成長素」 桂格2024年全新推出『桂格優成長素』，專為台灣1歲以上孩童成長營養需求設計。根據台灣消費者測試結果，9成以上孩童在食用4週後，生長曲線皆有進步。桂格優成長素使用三種不同優質蛋白，透過快蛋白和慢蛋白 1、2 搭配設計，延長作用時間，並根據衛福部『國人膳食營養素參考攝取量（Dietary Reference Intakes, DRIs）』進行設計，配方含有42種營養素，以全方位的營養規劃，在孩子的成長路上提供最佳支援。 台灣孩童成長拉警報！營養攝取不足與高糖飲食影響生長曲線 根據衛福部統計調查：台灣孩童對於特定營養素攝取量普遍不足，特別是蔬果與乳製品攝取量更是不及建議量的一半。陳菁兒醫師觀察到近半數成長科就診孩童營養攝取不均衡，可能是導致成長曲線落後的原因。飲食中的蛋白質、脂質與碳水化合物若沒有正確比例搭配，孩子成長表現就會大受影響。 另外，過多的糖分飲食攝取，也會影響孩童成長發展；以全糖珍珠奶茶為例：喝一整杯將影響成長二小時。因此，想讓孩子成長的父母們，關鍵在於提供孩子充分營養、充足睡眠與足夠運動，並留意糖分攝取，才能讓孩子發揮成長潛能。 關注孩童成長「越早開始越好」 四種情況應輔助孩童營養補充品 陳菁兒醫師提醒「到青春期前的每一年都很重要！」。家長往往認為青春期才是孩子長成的關鍵期，而疏忽了孩童學齡前黃金發育期。85%孩童長成都在學齡前成型，如果希望孩子成長不落人後，可以選擇適當的營養補充品， 1歲開始打底、做成長衝刺的能量基礎！家長應觀察三個關注指標，調整飲食以幫助孩子奠定成長基礎：長期外食且家中無法定期準備足量蛋白質及五種以上蔬果、孩子偏挑食、成長曲線落後，有上述情況建議可挑選合適營養補充品，幫助孩童增進食慾、補充成長所需營養。 三重優質蛋白營養，搭配衛福部飲食指南建議，四週九成成長曲線進步有感！ 「桂格優成長素」由專業營養師專為台灣 1 歲以上幼童成長發育調配設計，以衛福部公告的「國人膳食營養素參考攝取量（Dietary Reference Intakes, DRIs）」為基礎設計，產品以三大營養素為基礎，添加濃縮乳清蛋白、酪蛋白、分離大豆蛋白等三重優質蛋白質，蛋白質為人體細胞、組織、器官的主要構成物質，肌肉合成的來源之一，可幫助肌肉生長，快慢蛋白設計，還可延長作用時間，更含有人體無法自行合成的離胺酸，一日攝取兩份優成長素即可達到建議攝取量、還有維生素D增進鈣質吸收，幫助牙齒骨骼生長發育，同時更採用低糖香草風味配方，讓孩子更容易入口。 「桂格優成長素」一次滿足成長關鍵所需42種營養素！內含多種微量元素：幫助骨骼發育的維生素A、D、K2、鈣一次到位，並且添加日本專利乳酸菌L137、膳食纖維及DHA，幫助消化與支援成長所需營養，高達九成父母感受到孩子的生長曲線有進步，購買意願也達到9成以上。 桂格優成長素，大樹藥局及各大母嬰專賣店、電商平台全面販售 全新為成長中寶貝打造的「桂格優成長素」，即日起可於大樹藥局及母嬰用品店買到，喜歡線上購物的爸媽們也可以在電商通路佳格健康GO、momo及PChome等電商平台下單，單罐原價$980元，新品上市期間享單罐$749的新品體驗價，兩罐再贈搖搖杯、可以跟孩子一起動手補營養！關注孩子成長營養的爸媽們，快來體驗桂格-專為台灣孩童研發的優成長素，幫家中孩子補充成長關鍵營養。 參考文獻 1. Boirie, Y., Dangin, M., Gachon, P., Vasson, M., Maubois, J., &amp; Beaufrère, B. (1997). Slow and fast dietary proteins differently modulate postprandial protein accretion. Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America, 94(26), 14930–14935. https://doi.org/10.1073/pnas.94.26.14930 2. Kanda, A., Nakayama, K., Sanbongi, C., Nagata, M., Ikegami, S., &amp; Itoh, H. (2016). Effects of Whey, Caseinate, or Milk Protein Ingestion on Muscle Protein Synthesis after Exercise. Nutrients, 8(6), 339. #兒童發育 #成長 #桂格 #桂格優成長素 #營養 

有沒有一種不再難過的魔法？

「有沒有一種不再難過的魔法？」 「這樣的魔法有很多，但是你為什麼難過呢？」 難過的時候，什麼是你的魔法？我想把自己關起來，看個影集、躺在床上 ，然後大哭一場。 「我們都知道時間會讓很多事情過去，可是仍然找不到答案。」 時間會讓我們忘記難過，但無法治癒我們，只是暫時封存起來等待下一次的發生。 如果難過的情緒像是感冒的症狀，那是什麼讓我們難過呢？ 原因可以有很多，多到連自己都分不清楚是為什麼，所以我們需要魔法。 有一種魔法叫作「我懂」 我們都期待能被理解，讓我覺得不是一個人在面對那些狗屎爛蛋，我不孤單。 我想這會讓我們感覺好一些，甚至有時不被理解就是難過的答案。 告訴你一個秘密- 每個人的身邊都有著無數的情緒生物，吃著我們的心情長大。 他們的樣子會反映出我們最真實的情緒和想法，而這些就是吃著憂鬱長大的情緒生物。 這些情緒生物大多都會消化掉我們的情緒，讓我們的感覺能夠正常運作。 但是當他們長期只吃負面情緒長大時，就會變得挑食且暴躁，讓我們陷在負面的情緒中大快朵頤。 魔法世界稱這樣的狀況為「情緒怪獸」，他們會不斷長大，甚至傳染給身邊的人。 最好的方法是「學會與他們相處」 想辦法與自己的情緒相處，也是與身邊的情緒生物和平相處。渴望被理解的同時，也需要先理解自己。 讓自己現在同一種情緒太久，就容易變成情緒怪獸，甚至會傷害到身邊的人。 「能夠治癒我們的人，終究是我們自己」 只有我們能找到那些負面情緒的原因，可以透過很多方式 ;不過在那之前得先學會和負面相處。 感覺就像天氣，晴朗和雨天並沒有惡意，只是自然的發生；我想生活也是。 人們習慣排斥覺得不好的，習慣指責自己、幫自己貼上各種標籤。 不管是自己認為的、或是別人告訴你的都好，可是那些都不是真正的你。 我們需要學習怎麼與情緒相處，然後找到答案。 人生不會永遠都在同一個季節，不論好與壞都是生活的一部分。 我想我們永遠都在學習怎麼去相處，在這條路上逐漸認識自己，所以你並不孤單～ 我們是保羅七號，一間魔法商店 ; 願魔法與你同在，讓我們一起在生活裡繼續冒險！ 喜歡我們的作品，也歡迎穿越傳送門來玩～ IG傳送門: paulseven_77 小動圖傳送門 #插畫 #生活 #魔法 #心情 #情緒生物 #難過

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