Breakfast

9/11 Friday 金曜日 PeterPenny 雙P早餐 ~五穀飯。玉米蛋。空心菜。香菇竹笙雞湯 飯控妹吃光。剩下的菜當媽媽早餐。不挑食哥完食。 雞湯調理包很方便，兩小很愛。也常常當宵夜吃。 YA!!一週又結束了，下週待續 #雙P早餐 ＃i3Fresh香菇竹笙雞湯調理包

【女孩必看! 21天提升自我】告別懶惰和拖延，創造發光發熱的妳，發掘不平凡的自我活得更驕傲美好!

妳是否曾經想過，為了別人而努力改變，成為那個外殼空實而內心空乏的自己，那虛幻感席捲而來的是沒有溫度的心，日復一日的焦慮感堆疊讓你喘不過氣? 女孩，我要告訴妳的是不要因為別人的眼光而否定了自己，往往我們給自己太多框架和設限而迷失了方向，請懂得欣賞，接受最真誠的妳，豐富內涵且喜歡愛惜自己，自在的帶來正向力量! 我們一同努力，更愛自己~ 因為妳就是那 最完美中美好的樣子 1.健康養生習慣篇 根據心理學研究指出，重複21天就能改變原有行為，所以明確訂定目標並且堅持下去，定能成為慣性，達成想要的生活方式! 1.每天早起先1杯200c.c的溫開水，促進新陳代謝與體內循環，有助刺激腸胃蠕動，排出體內毒素 2.不喝飲料／甜食及油炸物，多吃原型食物 3.晚上8點過後不吃消夜和其他食物 4.吃飯不能暴飲暴食，請細嚼慢嚥 5.飯後不要直接坐著，至少站立15分鐘 6.不要經常嚼口香糖，會使咬肌變大且容易發胖及傷胃 7.口味保持清淡，多吃蔬果不挑食 8.多喝豆漿能保持養顏美容，此外補充水分也是相當重要 2.運動體態完美篇 1.堅持1個禮拜運動3次，每次最少30分鐘 2.給自己訂下目標，達成時能給予小獎勵 3.千萬不要帶妝運動，而傷到皮膚 4.每天晚上抬腿15分鐘，改善血液循環消除水腫 5.走路縮小腹，能站就不要坐，多走路 6.運動要規律並進，不要突然大量去做造成身體負擔 7.保持樂觀的心態，才能反饋於成效中 3.皮膚管理水嫩篇 1.每天都要防曬，因為紫外線是無所不在的 2.使用溫和產品及溫水洗臉，不要用力搓磨而造成傷害 3.適度去角質去除老廢細胞減少臉部暗沉，及肌膚透亮 4.5分鐘內完成保養程序，以免造成肌膚負擔 5. 一個禮拜2~3次敷適合自己膚況的面膜，補水嫩肌 6.勿抽菸喝酒造成肌膚老化及膚況變差 7.充足睡眠、規律生活及調適壓力是保養皮膚的最大因素 4.學習技能目標篇 1.學會烹飪，能夠品嘗各式風味的佳餚 2.學習攝影，紀錄每個不同片刻的美好 3.學會穿搭，內外在是互相牽印，品味是後天養成 4.培養不同愛好，多參與活動拓展人脈 5.學習理財，替自己管理財富，往財富自由目標邁進 6.學習外語，開拓視野更加受用 7.學習溝通技巧，有效提升職場及多方面的益處 5.知識打造補腦篇 1.每天給自己30分鐘閱讀書籍，獲得新的資訊 2.聽取不同領域的podcast(以下推薦) 3.每天聽10分鐘的英文 5.每天閱讀一篇喜歡類型的英文文章或其他語言類別 6.堅持寫日記及保持記帳習慣 7.懂得時間管理，不浪費任何時刻 6.心態正確快樂篇 1.學會獨立思考，有判斷及省思的能力 2.不去比較任何事物，要對事情負責，懂得自我選擇 3.適時放鬆，享受獨自的美好時光 4.有說不的勇氣，懂得拒絕才能做好更有價值的事 5.學會犯錯，能夠從中自我成長 6.擁有正確的感情觀，在過程中擁有歷練及學習 7.別做完美主義者，沒有任何事是完美無瑕的 7.生活品質改造篇 1.不要賴床，調整睡眠週期 2.學會斷捨離，整理不需要的物品，保持舒適的環境 3.有跟自己獨處的時間，不過度依賴他人 4.懂得感恩，對任何事物充滿感激 5.規劃生活，建構未來，慢慢前進，因為每個人的起跑點不同，在不同的路上綻放著屬於自己的道路 6.不要害怕跌倒，跨出舒適圈，走出第一步 7.珍惜所擁有的一切，體會美好 喜歡MEG與妳一起分享新事物! 💖 我們一同挖掘新事物 💖 👉 MEG PopDaily👈 美食繪日常-最美好的溫度 👉 MEG愛食愛畫畫👈 【Read More】 2020高雄鹽埕第一公有市場，隱藏美食推薦TOP7，讓你嚐過就無法忘懷的好滋味! 2020最新淘寶網購到台灣包郵服務！淘 好 買! 超值店家必買推薦，讓你雙十二掃貨不踩雷！ （持續更新）2020聖誕彩妝必買推薦，YSL、Dior、Guerlain排行榜特輯讓你買到失心瘋，絕對物超所值，買不停手！ 「全聯香芋布丁蛋糕」引爆搶購熱潮的神級甜點，讓你一吃就愛上~芋頭控絕對不容錯過! 《台南美食》【皋月當代日式料理】獅子牡丹丼飯、居酒屋燒烤、湯烏龍 CP值破表！打造精緻套餐，享受舌尖上的美好饗宴~ 2020最新大苑子熱量表總整理！教你聰明喝大苑子的訣竅，輕鬆享受無負擔！ 😲什麼！？這些都是畫出來的！超逼真萬聖節特殊妝容，驚悚兼具美感一次到位，絕對讓妳驚呼不已! 👉【健康系女孩當道】自信運動及健康飲食更能活出自我，讓你越活越美麗，這3個IG帳號你一定要追蹤! ♡♥♡【揮別抑鬱，哈佛大學的20個快樂習慣讓妳從心出發!】轉念的想法讓心更加豁然開朗，充滿愛與感恩，明亮整個世界! ❤️ 【Romance-親密日常讓愛更美好】如何增進與另一半的微醺片晌，讓微糖IG插畫家，帶你前往慾望遐想的意境，讓感情加溫享受著那甜蜜時光吧！

. 今天帶寶貝奶妹出去玩～ 不然我每次出門的時候她都用一個很

. 今天帶寶貝奶妹出去玩～ 不然我每次出門的時候她都用一個很渴望的眼神看我 我實在是覺得不帶她出門很殘忍😭😭 有養寵物的是不是超理解我的感覺！ . 我們今天去這家「成真咖啡」 在桃園市區的巷子裡然後他有一整個區域 都是這種比較日式復古的房子 超多人去的！ . 我點「羅勒奶油燻鮭魚舒芙蕾」 是鹹的 因為我怕甜的很膩 但是吃了之後決定下次要去吃甜的 因為真的好！好！吃！😚😚😚😚 鬆鬆軟軟的 蛋奶的香味超療癒！ . 奶妹很挑食已經連續三天只吃她喜歡的零食 結果我想說拿舒芙蕾鬧鬧她 她竟然就吃了！ 對了！想帶狗狗去的要有籠子或是推車唷～ . #貴賓狗 #寵物 #舒芙蕾 #桃園美食 #gucci #topshop

「Oya Pizza」新菜單上市啦！！新竹最棒的南義式窯烤披薩

🍕Oya Pizza 📍新竹市平和街13號 ☎️03 523 2520 ⏰11:30～15:30，17:30～21:30 📅Google顯示週二公休 其餘公休日依店家公佈為準 —————————————— 二訪美味的Oya Pizza！ 這次吃了不同的口味，也吃了不同的品項！ 不變的是：一樣喜歡💕 變的是：新菜單💕 ... 以下餐點推薦給大家!! ▫️松露野菇NT$300 ▫️生火腿芝麻葉NT$330 ▫️千層焗茄子NT$130(超推👍) ▫️榛果巧克力披薩餃NT$210(值得） ... 「OyaPizza」是屬南義式披薩，皮薄又Q,邊邊帶點焦香，再加上使用義大利進口的起司，與外面的起司完全不一樣，不死鹹充滿天然奶香，不膩口。整體來說是清爽無負擔的！ 「松露野菇」的松露香氣很夠，我不是松露愛好者，不太喜歡那個特殊氣味，但是我家人都很喜歡🙂 「生火腿芝麻葉」目前擠進我的最愛口味了。特別的芝麻葉帶點微微的苦味，與生火腿的鹹搭在一起特別配，有點像是互補的概念，互相洗刷了對方的缺點。 「千層焗茄子」連我那挑食不吃茄子的姊姊都讚不絕口，滿滿的起司與圓菇，茄子柔軟的像是躺在軟綿綿的雲朵上～停止幻想後呢，低頭一看茄子被掃盤了。 「榛果巧克力披薩餃」我超推👍喜歡Nutella 請必須多留一個胃給它。中間還有前面提到那完美的起司。 ... 另外可以➕150元升級套餐！ 有：每日湯、沙拉、飲料或甜點二選一 —————————————— #cutierfoodie #cutier吃新竹 #新竹美食 #新竹披薩 #窯烤披薩 #oyapizza #pizza

Mumu抗癌實記(U •́ .̫ •̀ U)

終於經歷到第一輪化療的最後一關 名為「小紅莓」的點滴 雖然說化療對大部分的狗狗而言，外觀是不會有大改變的，但mumu剛好不是大部分的狗狗，她混了瑪爾濟斯的血統，瑪爾剛好就是會大量掉毛的少數狗狗品種。 所以mumu11/26打完點滴後，到現在臉上的毛一點一點的掉，眼窩已經發黑，下巴毛也掉光了，再加上女鵝本來就喜歡東舔舔西抓抓，跟壞壞玩一玩，毛就掉的更快了.... 雖然知道外觀上的改變，對她來說不會有什麼影響，只是美觀的問題而已，但對媽媽來說看到女鵝大面積的皮膚露出來，還是心痛到不行。偷偷地時不時一直掉淚，抱著mumu時還是一直稱讚她好乖好可愛，永遠的小寶貝❤️ 12/10又開始了第二輪的化療，打了小針，12/19再吃口服藥，然後12/27再回去復診 Mumu的精神很好，雖然又開始有點點小挑食，但還行🥰mumu很棒！！ #淋巴癌 #有你們陪著的每一天都是賺到 #寶貝mu #coco拜託保佑mumu #謝謝你願意再陪我走一段路 #謝謝你成為我的mumu 

光靠第六感是不行的！5個曖昧中在社群上的心機小行為！妳也是這樣嗎？

在曖昧時期時，總是會有好奇心暴棚的時候，忍不住想要把對方的全部都知道！盤點5個在社群上會出現的女生小心機！光靠女性直覺還是有風險的！ - 想辦法找到對方的臉書或IG偷窺 在還沒拿到對方的FB或IG時，總是會忍不住想知到更多對方的事情，就會開始想辦法用名字、用帳號搜尋，用任何方式都要找到！再細細品嘗曖昧對象的過往（但是權限都鎖起來就沒辦法了，悲傷） - 翻過曖昧對象所有貼文，掌控所有資訊 有了FB或IG一定要完整的看過曖昧對象所有的貼文，對方所有的訊息都要知道，往後在曖昧攻防才不會落下敗仗，還可以藉機從中找共同話題聊天，不怕尷尬。 但是不是明目張膽的說出細節，例如發現對方有養狗，就可以聊到寵物話題，這樣話題就會自然而然的帶到，對方也會因為有共同興趣加強好感～ - 辦小帳號觀察對方的前女友 所有的前女友都是最大的敵人！了解敵人非常重要！也可以趁機找出一些蛛絲馬跡，例如是不是假分手、跟前女友還勾勾迪、對待女友的方式如何等等，都可以從中一探究竟！但如果被發現用小帳追蹤其實蠻糗的，還是要注意不要把帳號名稱取的太顯眼！ - 噤聲對方，不即時回覆訊息 曖昧時期傳訊息一定要帶點小技巧，欲擒故縱是個萬年不敗的法則！太容易到手的愈不容易珍惜，所以可以利用禁聲的方式，讓自己不要一直都保持太快回應。但也不是一直都要拖時間回應，適時的使用就可以了，偶爾保持點神祕感會讓曖昧對象覺得更有魅力喔！ - 想不到要聊甚麼，假藉傳錯訊息開話題 真的想不到任何話題聊天，可以利用傳錯對話框的方式做開頭，總比今天天氣很好，還是你吃飽了沒還要好。而且傳錯對話框有點傻傻的，會讓男生有覺得這女生很可愛的錯覺（但前提是真的在曖昧，不是的話男生只會真心覺得笨），又可以為自己加分了！ 上面5項你中了幾項呢？ 還有什麼小心機你也覺得很好用呢？留言在底下一起討論吧！ --- ☟延伸閱讀☟ 出社會後變成戀愛絕緣體？不用緊張，3個方法讓你快速脫單【戀愛急診室】 拖延症再見！5個妙招讓你更容易達成目標！成為更好的人【生活好習慣】 被劈腿該不該原諒另一半？原諒的我就是傻子嗎？ 踩雷約會經驗大盤點！遇過這種摳門約會對象嗎？ 一秒惹怒女友！盤點8個男友NG行為！看妳是不是全都中！ 第一次見家長怎麼辦？4招學起來馬上收服未來公婆 - ☟美食訊息☟ 【在地人帶路】嘉義│6家文化路夜市必吃傳統小吃！ 【在地人帶路】嘉義│三餐懶人包！ 【在地人帶路】彰化│美食懶人包！ 【美食懶人包】台中│第二市場5家必吃美食 【美食懶人包】台北大稻埕聖慈宮│ 4家在地人愛吃的傳統美食 --- 喜歡我的內容歡迎按讚、分享、收藏 Facebook ☞ 挑食的豬舌頭－懶人的美食攻略 Instagram ☞ pping_eat --- #曖昧 #曖昧對象 #小心機 #攻略 #戀愛 #戀愛秘訣 #我要交男友 圖片來源：Pexels

過年也不能太放肆，「美白」保養很重要，美美迎接開學！😍

過年可以好好吃、好好玩，不過該做的保養也絕對不能少喔！以下幫你整理好了能閃亮開學的每個細項！ ＃臉部美白注意事項 👉🏻出門一定要記得防曬 👉🏻睡滿八小時 👉🏻補水面膜一週兩次 👉🏻美白面膜一週一次 👉🏻睡前一定也要保養 👉🏻卸妝一定要卸乾淨 ＃身體美白注意事項 👉🏻出門少穿短袖、短褲 👉🏻洗完澡記得要抹身體乳 👉🏻定期去角質 👉🏻出門前二十分鐘先防曬 ＃各部位美白注意事項 👉🏻嘴角：睡前塗抹唇膏、唇膜 👉🏻黑眼圈：睡前塗抹眼霜保養 👉🏻脖子：乳液不要忽略脖子 👉🏻腋下：乳液不要忽略 👉🏻關節：定期去角質、乳液要特別塗抹 ＃牙齒美白注意事項 👉🏻每天刷牙真的超重要 👉🏻飯後漱口、刷牙 👉🏻定期洗牙，至少一年一次 👉🏻少喝可樂、茶、咖啡 ⚠️一直白不了的原因： 作息不正常、不愛吃蔬果、沒有按時保養，不要小看這些小小的習慣，積少成多的概念也可以用在這裡，長期的熬夜、挑食，時間久了是一定會反映在身體上的！ ＃保養＃美白＃過年＃新年

選擇困難症發作！12個讓你糾結到選不出來的極端選擇題！【終極二選一】

人生上有很多難以抉擇的事情，下面15道題目讓你30分鐘都在糾結！ 終極二選一測驗 1. 交男友要選很窮但很帥，還是很醜但很有錢？ 2. 男友劈腿後，發現對象是男生，還是女生好？ 3. 男友劈腿後，發現對象很正，還是很醜？ 4. 天生長得很正但很笨，還是長得很醜但很聰明？ 5. 吃飯咖喱口味的💩，還是💩口味的咖喱？ 6. 快樂但是永遠單身，還是不快樂但有男友？ 7. 沒味覺吃不胖，或吃的好吃但很肥？ 8. 出門吃飯踩雷，或去哪都下雨？ 9. 男友很邋遢很髒，或是男友會化妝穿絲襪？ 10. 有一天醒來變成禿頭，或是長絡腮鬍？ --- 上面這10題都超難選的！ - 分享我的答案 1. 還是很醜但很有錢：有錢可以整型 2. 男友劈腿後，發現對象是男生：是男生我會比較釋懷，哈哈 3. 男友劈腿後，發現對象很正：很正至少感覺跟正妹等級差不多，很醜會氣死 4. 長得很醜但很聰明：聰明才賺的到錢！ 5. 咖喱口味的💩：這超難選！不過至少不會吃到屎味 6. 快樂但是永遠單身：快樂對我來說才是最重要的 7. 吃的好吃但很肥：身為吃貨，當然選吃！！！ 8. 去哪都下雨：這兩個很難選，但吃貨我還是選擇下雨 9. 男友會化妝穿絲襪：太髒真的不行，寧可他跟我一樣 10. 長絡腮鬍：禿頭太可憐了，秒選鬍子 --- 歡迎留言分享自己的選擇！ --- ☟延伸閱讀☟ 過度社交的10種情況，你中了幾樣？ 10大邊緣人特徵，你中了幾個？ 光靠第六感是不行的！5個曖昧中在社群上的心機小行為！ 踩雷約會經驗大盤點！遇過這種摳門約會對象嗎？ 一秒惹怒女友！盤點8個男友NG行為！看妳是不是全都中！ 第一次見家長怎麼辦？4招學起來馬上收服未來公婆 拖延症再見！5個妙招讓你更容易達成目標！ --- ☟美食訊息☟ 【在地人帶路】嘉義│6家文化路夜市必吃傳統小吃！ 【在地人帶路】嘉義│三餐懶人包！ 【在地人帶路】彰化│美食懶人包！ 【美食懶人包】台中│第二市場5家必吃美食 【美食懶人包】台北大稻埕聖慈宮│ 4家在地人愛吃的傳統美食 【在地人帶路】花蓮│5間觀光客沒聽過的必吃名單！ - 喜歡我的內容歡迎按讚、分享、收藏 Facebook ☞ 挑食的豬舌頭－懶人的美食攻略 Instagram ☞ pping_eat --- #選擇困難症#終極二選一#二選一#選擇#困難 圖片來源：Pexels

#21080924 🌸桃園．台茂購物中心🌸 店名➡️NINI 

#21080924 🌸桃園．台茂購物中心🌸 店名➡️NINI 尼尼義大利餐廳 好吃的義大利麵 焗烤燉飯 烤餅來囉🎉 這家真的是我吃過數一數二好吃的義式餐廳 可能我見識少 但是真的很好吃呢👍🏻 🎀今天這道燻鮭魚燉飯➕焗烤 熱量upup好吃也是upup 🤣🤣 起司多但是吃得出燻鮭魚的味道 完全不會互搶搶風頭 還加入花椰菜跟碗豆和青椒 缺點只是我不愛青椒🤢我挑食🤣 挖一勺起來還會牽起司🧀️ 就知道這多厲害了吧 喜歡起司的各位一定要➕焗烤 💸價格偏中等唷 

被劈腿該不該原諒另一半？原諒的我就是傻子嗎？【戀愛急診室】

被劈腿還選擇原諒就是傻嗎？ 對！你就是傻！ 會劈腿的人就是不夠尊重你們之間的感情，才會在自己的快樂與害怕妳受傷之間選擇了讓你痛苦的方案。更何況有一就有二，原諒了一次還會有下一次的發生，因為對方就是心還沒定下來，也沒有把你的感受擺在他自己的快樂前面，才會管不住自己，千萬記得，真正愛你的人是不會願意讓你受傷的。 每個人的青春歲月都有限，不該浪費在害你流淚的人身上，並不值得。 可是我還愛他(她)，放不下怎麼辦？ 被劈腿了心情一定糟到谷底，一想到就痛徹心扉，不如就先不想吧！給自己的心短暫的休假，遠離劈腿問題，並設定一個停損點，也許是一個月，或是三個月，暫時不要觸碰到這個癥結點，時間是最好的良藥，時間久了就能釐清自己對於這段感情是不是真的還愛對方，還是只是習慣對方在身邊的陪伴而已，到時候再做選擇會比在當下逼自己決定一切還要來得恰當。釐清問題才能找到最好的解決方式，該不該原諒這個問題就能找到答案了。 被劈腿後如何調適？ 被劈腿感受到痛苦是一定的，但是要如何走出傷痛呢？ - 把行程排滿 無論是用工作麻痺自己，還是每天找朋友出遊，都是非常好轉移注意力的方法，別把自己沈浸在悲傷當中，被劈腿只是人生中遭遇到的其中一件事情而已，除了愛情之外還有很多選擇可以讓你把日子過得更好。 - 學會愛自己 被劈腿絕對不是該檢討自己的時候，每個人都有缺點，學會接納自己的優、缺點，懂得欣賞自己的美，就能好好的愛自己了。只要能愛自己，內心變得強大，就一定能夠再相信愛情、接納下一段戀情。 --- ☟延伸閱讀☟ 出社會後變成戀愛絕緣體？不用緊張，3個方法讓你快速脫單【戀愛急診室】 拖延症再見！5個妙招讓你更容易達成目標！成為更好的人【生活好習慣】 踩雷約會經驗大盤點！遇過這種摳門約會對象嗎？ 一秒惹怒女友！盤點8個男友NG行為！看妳是不是全都中！ 第一次見家長怎麼辦？4招學起來馬上收服未來公婆 --- ☟美食訊息☟ 【在地人帶路】嘉義│6家文化路夜市必吃傳統小吃！ 【在地人帶路】嘉義│三餐懶人包！ 【在地人帶路】彰化│美食懶人包！ 【美食懶人包】台中│第二市場5家必吃美食 【美食懶人包】台北大稻埕聖慈宮│ 4家在地人愛吃的傳統美食 --- 喜歡我的內容歡迎按讚、分享、收藏 Facebook ☞ 挑食的豬舌頭－懶人的美食攻略 Instagram ☞ pping_eat --- #劈腿 ＃被劈腿 ＃戀愛 ＃被劈腿怎麼辦 ＃被劈腿該原諒嗎 ＃愛自己 ＃成為更好的人 ＃談戀愛 ＃分手 ＃複合 ＃原諒 ＃劈腿調適 ＃劈腿原諒 ＃劈腿復合 ＃情侶 ＃戀愛問題 ＃另一半 --- 圖片來源：Pexels

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「Oya Pizza」新菜單上市啦！！新竹最棒的南義式窯烤披薩

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Mumu抗癌實記(U •́ .̫ •̀ U)

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光靠第六感是不行的！5個曖昧中在社群上的心機小行為！妳也是這樣嗎？

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