寶寶沒便便怎麼辦？3種狀況要注意！嬰兒便祕改善方法一次看！

「寶寶好多天沒大便了，這正常嗎？」「寶寶大便很硬，該怎麼辦？」，嬰兒便秘是小兒科門診中常見的問題，嬰兒不像成人會反應，到底該如何判斷寶寶是不是便秘了、寶寶便秘的原因、又該如何改善，一次告訴你！ （圖片來源：Pinmed） 怎麼判斷寶寶便秘了？三種狀況要留意 國軍桃園總醫院資料顯示，便秘是指排便時有困難、出現乾硬或顆粒的大便，且排便次數減少、有腹部不適，或因乾硬大便擠磨造成出血等症狀。而每個寶寶的狀況並不相同，排便的次數往往因人而異。爸媽們可根據以下三點，判斷寶寶是否有便秘的可能： 寶寶便祕常見症狀 1.次數減少：寶寶一周解便少於兩次。而且之前是一天解便三、四次，現在變成兩、三天解便一次。 2.便性改變：解便次數雖然多於兩次，但以前都是稀便或軟便，最近卻變成很乾又很硬的狀況。 3.排便困難：每次解便都會脹紅雙頰，很用力的感覺，甚至會因為不適而哭鬧或是食欲下降。 寶寶便秘的兩大原因 90%以上不是病 台灣新生兒科醫學會指出，造成寶寶便秘的原因，可以分為功能性及病理性： 90%以上的便祕都是功能性便秘，跟寶寶的飲食習慣改變或腸胃吸收有關，並非疾病引起的便秘。因此在母奶轉配方奶、4-6個月開始添加副食品這兩個期間，加上水分或纖維攝取不夠時，就很容易出現便秘的情形。 少數為疾病引起的便秘，是由於臟器器質性病變造成，如消化道疾病、內分泌代謝疾病、肛門疾病等導致的便秘。較常見的有「巨大結腸症」，剛出生時不容易發現，大約2至3個月後，寶寶便秘的情形就會愈來愈嚴重。 功能性便秘通常靠飲食調整就可以改善，不需要服用軟便劑或是灌腸。但病理性便秘就要及早治療，才不會影響寶寶的生展發育。 調整飲食與奶粉 有效改善寶寶便秘 去除病理性引起的便祕問題，寶寶便祕大多與飲食相關，所以要改善便祕問題，可以先從飲食調整做起。 喝配方奶的寶寶，可以嘗試更換部分水解蛋白或添加益菌的配方奶。但不論是什麼廠牌的奶粉，都要記得依標示方式跟比例沖泡。 當寶寶開始攝取奶類以外的食物，腸胃必定會有適應問題。富含水分或纖維質的蔬果泥(如:香蕉泥、桃子泥)、適量的油脂(如:橄欖油、酪梨)，可促進腸胃蠕動較不易便祕。 在寶寶以奶水做主食時，不需要額外補充水分，但開始吃副食品之後，就必須留意每天喝的水量，也可以補充新鮮的稀釋果汁(如:黑棗汁、蘋果汁)或葡萄糖水。 （圖片來源：Pinmed） 兩方法幫助寶寶排便 如果寶寶未滿4個月，還不能調整飲食，亞東紀念醫院提到，也可以透過以凡士林刺激寶寶肛門口以及幫寶寶做腹部按摩，來促進排便。 凡士林刺激肛門 在棉花棒或是肛溫計的前端，沾一點凡士林或嬰兒油作為潤滑，緩慢的伸入肛門1～2公分，寶寶的肛門感覺到刺激，就會放鬆而把大便排出來了。如果寶寶的大便不硬，不需要服用軟便藥，也不用改換奶粉，只要用上述刺激肛門的方式協助他排便即可。耕莘醫院也提醒，這個方法最好還是要在小兒科醫師，或有照顧嬰幼兒經驗的護理人員指導之下來操作。 三種按摩手法 促進寶寶排便 透過腹部按摩可促進寶寶腸胃蠕動。將嬰兒專用乳液或嬰兒油，倒在手心上搓熱，再輕柔塗抹在寶寶腹部 （圖片來源：Pinmed） 寶寶便秘是相當常見的情形，透過飲食大多能改善，爸媽們不用太過擔心。如果真的發生嚴重的便秘，還是提醒爸媽們諮詢專業兒科醫師，找出寶寶便秘的原因！ —山豆 【本文由PinMed品醫社授權，未經同意請勿轉載、改寫】 延伸閱讀 高燒3天嚇壞爸媽！玫瑰疹一定會得嗎？1歲幼兒特別容易感染 症狀、紅疹照片有這些 嬰兒發燒怎麼辦，要送急診嗎？三步驟處理 家有未滿3個月寶寶必看 爸媽快看！12種兒童疫苗全解析＋接種時程表 不再忘記打預防針時機 #PinMed #PinMed品醫社 #便祕 #寶寶便祕 #按摩 

Clarisonic 科萊麗 音波美肌新進化 一機多功《Mia Smart 智能美顏儀》 業界唯一手機 APP 遠端遙控

多年來，一說到「洗臉機」，直接聯想到的第一品牌就是音波保養領導品牌 Clarisonic科萊麗！這個以每分鐘震動 18,000 次「專利音波共震科技」風靡全球，集結淨膚、 緊顏、上妝等全方位保養功能於「一機」，深深俘虜所有女性的新世代美容神機，使科萊麗深受皮膚科專科醫師推薦的智慧美容品牌。 向來引領美顏儀風潮的科萊麗，2018 年再次為美妝市場投下革命震撼彈，一款延續專利音波共震科技，集結溫和淨膚、音波按摩、智能上妝等多功能的美顏儀—《Mia Smart 智能美顏儀》，搭載業界唯一、如同美肌管家般的遠端遙控 APP，只要下載科萊麗 APP，並透過手機藍芽綁定美顏儀，即可根據個人肌膚狀況、美肌需求制定淨膚、 按摩模式，並聰明地自動同步您的《Mia Smart 智能美顏儀》；同時，亦能追蹤刷頭使用時間，續寫科萊麗引領科技潮流、無人能及的音波淨膚傳奇！ 科萊麗新一代旗艦機種《Mia Smart 智能美顏儀》一機多功再升級:溫和淨膚、音波按摩、智能上妝 科萊麗全新《Mia Smart 智能美顏儀》擁有一機多功的多重美顏效果，透過變換刷頭， 可搭配全新《淨化亮白刷頭》、《緊顏按摩頭》或《音波智能粉底刷》，即可完成溫和淨 膚、音波按摩、智能上妝三重功能，從清潔卸妝、進階保養、完美勻妝都面面俱到。 連線專屬 APP專屬美顏管家在身邊 一鍵美肌新進化：量身訂製每日肌膚保養程序 《Mia Smart 智能美顏儀》革命性的突破來自業界首創、如同美肌管家般的APP！透過 智慧型手機下載「Clarisonic」APP，並開啟藍芽、連結《Mia Smart 智能美顏儀》、綁定個人刷頭，即可依照您的個人肌膚目標選擇最符合美肌需求的淨膚、按摩流程。 新一代入門機種《Mia Prima 音波淨膚儀》輕鬆入手音波淨膚 科萊麗洗臉機的年輕愛用者，或尚未體驗過科萊麗魅力的您，最好的入門機種！全新《Mia Prima 音波淨膚儀》一個按鈕、一種模式、每次一分鐘的直覺設計，卻能帶來高規格淨膚、上妝效果，輕輕鬆鬆享優於手洗 6 倍的完美淨膚感受。 矽谷明星設計公司操刀 將是你用過“最好掌握”的洗臉機! 科萊麗革命雙機—《Mia Smart 智能美顏儀》與《Mia Prima 音波淨膚儀》，拿握感臻於完美，適合所有大小手拿握的設計，是由榮獲 2016 美國權威設計大獎(International Design Award,IDA)的矽谷知名設計公司 AMMUNITION，研究上百種不同臉部、手部形狀、輪廓和角度後精心設計，好讓科萊麗全新機型在操作時，符合人體工學與任何臉型輪廓，達到最佳淨膚與美容效果。 針對現代人追求的便利性、環保概念，全新《Mia Smart 智能美顏儀》與《Mia Prima音波淨膚儀》，不僅機身體積更小、操作手感更好之外，無論淋浴或泡澡都能同時使用的全機身防水設計，以及可減少包裝量的環保扁平化外盒，呼應科萊麗引領洗臉機邁入革命新境界的展望。 #clarisonic #Clarisonic科萊麗 #Mia Prima 音波淨膚儀 #Mia Smart 智能美顏儀 #科萊麗 

Clarisonic 科萊麗 音波美肌新進化 一機多功《Mia Smart 智能美顏儀》 業界唯一手機 APP 遠端遙控美顏儀 引領洗臉機邁入革新世代

與媽媽閨蜜spa下午茶

好久沒有跟浪漫妮妮出去玩了， 花了一個下午的時間進行了一場舒心大會。 進到莊園33的時候， 著實的嚇了一跳， 是城市裡的海島渡假村！ 只差沒看到泳池和海了， 這次來享用《33饗宴精油芳療套餐》， 滿心期待能好好徹底的放鬆身體， 但一看見大廳的舒服色系與植物已經讓我魂不守舍， 好想趕快拍照又好想趕快按摩啊。 按摩前需填寫相當細心的表格， 第一題就讓我會心一笑： 您希望這次的按摩是：舒服到睡著和緩解痠痛僵硬。 選擇困難的我馬上問我媽， 她說兩個都勾， 哈哈哈！ 跟上！ 兩個都給他勾起來。 第一次看到貼心的人形圖案， 可以自行打圈想要加強或不要按的地方再打勾細項， 很適合怕癢的人呢！ 但我就是多圈了好幾個加強呀哈哈。 接著可以選擇自己喜歡感到放鬆的香氣， 你選擇的味道就是你現在最需要的呦！ 我選擇了《幸福愉悅》是佛手柑、 高地真正薰衣草與阿拉伯小花茉莉， 幫助平衡賀爾蒙、緩解經期不順、 喚醒感官與情感上的連結， 增加自信心及吸引力。 有趣的是， 這是我第一次嘗試的選擇， 以往都是偏向放鬆的選項， 開始懂得捨得讓自己感受愉悅， 也算是成長的一部分吧？ 媽媽選擇的是《深層放鬆》高地真正薰衣草、佛手柑和羅馬洋甘菊與安息香， 工作壓力與生活煩惱， 讓身體隨時處於備戰狀態； 佛手柑可以舒緩焦慮緊張的心情， 而有媽媽薰衣草則可以安撫生活上的緊繃感， 進入深層放鬆。 媽媽平常會到旅店去代班執行清潔的工作， 而清潔的工作是很需要大量能量與保持身心平衡的， 能夠讓媽媽有個深層放鬆的時刻， 心裡有滿滿的感激和感動啊。 芳療套餐先是放鬆的海鹽足浴， 接著是專業芳療師的足部經絡按摩， 一定要特別告訴大家這次跟媽媽的芳療師是8號與31號， 太專業啦！ 瞭若指掌的告訴我們身體的狀況～ 媽媽的芳療師跟她說：妳平常也蠻照顧自己的！ 我們撇頭互看驚呼好厲害！ 因為媽媽的確是很在乎養身之道的人。 而我則是針對腳底比較痛的部位提出疑問， 其中芳療師告訴我是膀胱經， 我很心虛的回答： 嗯..... 天氣變涼的時候我懶得馬上起床尿尿哈....。 果然身體都不會說謊， 按一按覺得好慚愧啊！ 真是對不起我的身體， 作息亂七八糟的也沒好好善待她！ 深感愧疚TT。 真的好愛全身芳療的深層放鬆， 療癒到好像有睡著又好像沒有的情況～ 身體徹底放鬆了， 但精神也沒有完全低迷下來， 反而能感受到手勁與身體逐漸鬆懈的幸福感，挺好。 最開心的是媽媽也一起放鬆了！ 最後我們點了玫瑰紅棗養顏茶與檸香暖薑茶／鮭魚派與蘋果派(冷)， 邊吃邊互相拍了很多網美照， 可惜我沒辦法po出媽媽失敗照 ，她一定會馬上密我：給我刪掉！ 只能po美照來誘惑大家了～ 我媽拍照技術竟然變好了， 而且我在她眼裡也太美了吧哈哈。 感謝33莊園的存在， 每一個地方都能感受到用心， 而我們不就應該這麼對待自己呢？ 把自己照顧好了， 才能去照顧家人好友對嗎。 也跟我媽說：辛苦了～愛妳！妳值得深層放鬆的時刻 ❤ 33饗宴精油芳療套餐（足部、經絡按摩） 海鹽足浴、肩頸按摩、足部經絡按摩、 莊園式芳療深層放鬆、莊園茶點 33莊園 五感按摩空間 #33饗宴精油芳療套餐 02-2531-2333 中山站 中山北路二段2號11樓 對了， 你沒看錯， 莊園33可是有下午茶可以享用的呦。 姐姐妹妹媽媽嬸嬸姑姑約起來。 #浪漫妮妮 是我媽

《COSPLAY》咒術迴戰 五条悟 試妝(´∀｀)♡

第一張是五条老師本人的美照，不愧是除了個性之外都是最強的男人（嗯？） 做了很久的心理準備，才下定決心在家先畫一次試試看效果，因為要貼我很不會貼的假睫毛……吼，為什麼出男森也要貼假睫毛！（崩潰） 而且復古圓墨鏡也很挑戰，如果看起來像按摩師傅就搞笑了😂看自拍應該還行吧……之後還是會調整，而且我下次貼的假睫毛就不是長這樣了 很久沒有這麼煩惱出角的問題了，煩到做夢都在造型假髮，2021年的第一個夢居然是在捏假毛也太悲情了吧 想要一個男盆油(ﾉД｀)ｼｸｼｸ

「Pinkoi美好生活提案」打造自我歸零儀式！攜手MEIER.Q推出限量質感禮盒，一同重拾理想生活步調

迎接WFH結束，「亞洲領先設計購物網站Pinkoi」與你一同重拾美好生活！隆重推出「Pinkoi Beauty我的美好生活提案」，首次攜手台灣質感服飾品牌MEIER.Q，限量打造聯名禮盒，從吃、穿、用不同面向來場自我歸零儀式，並精選5樣Pinkoi美妝保養人氣新星，帶大家從每日的清潔洗卸、保養按摩開始迎接展新日常。此外，Pinkoi也祭出獨家優惠，即日起-9/10購物，凡消費金額滿新台幣899元，即享新台幣60元現金折抵優惠，更限時加碼Pinkoi x MEIER.Q聯名禮盒67折優惠。現在就上Pinkoi挑選多樣話題好物，開啟你的美好生活吧！ 【Pinkoi x MEIER.Q美好生活Plus聯名禮盒】 【限量】Pinkoi x MEIER.Q 美好生活 Plus 聯名禮盒NT$990 (67折，原價 NT$1,480) Pinkoi Beauty首次攜手台灣質感服飾品牌MEIER.Q，限量推出《Pinkoi x MEIER.Q美好生活 Plus聯名禮盒》，與你一同打造專屬生活步調。集結四款Pinkoi人氣美妝保養好物與MEIER. Q休閒落肩T-Shirt，並附上由Pinkoi與MEIER.Q共同製作的神秘美好生活歌單，帶大家聽著療癒音樂，邊享受100%棉帶來的柔軟舒適，並透過臉部專屬按摩棒精準按摩、拉提肌膚，再細細飲用天然漢方茶，替自己來場身心靈的歸零儀式，重拾由內而外的好氣色。 Pinkoi x MEIER.Q美好生活Plus聯名禮盒商品內容物： 林三益T型臉部推推棒 林三益眼部按摩棒 樂木集 極輕濕天然漢方茶 MEIER.Q MIT休閒落肩寬鬆T-Shirt（白色 / 卡其色，共兩色可挑選） 【Pinkoi美妝保養人氣新星】 motomono元物 質感香氛潔淨奢華組NT$ 1,900(62折，原價NT$ 3,063)（圖：Pinkoi） 美好居家享受就從質感香氛潔淨奢華組開啟，集結motomono元物香氛抗菌噴霧與claynal洗護髮品，讓你深層紓壓頭皮，擁有蓬鬆亮麗秀髮，享受潔淨芳香帶來的美好心情，豪華跨界聯名帶你從頭到腳潔淨清新，用最純粹的成分，陪伴你的每日生活！ 畑中義和商店 水凝光洗顏蒟蒻海綿NT$ 290（圖：Pinkoi） 洗臉也能養出細緻Q彈嬰兒肌！日本品牌畑中義和商店，獨家推出世界級洗顏海綿，採用頂級食療蒟蒻粉與18道嚴謹傳統工法製作而成，打造不論大人、孩童都能使用的細緻天然海綿，只需以清水打濕，就能溫和清除臉部髒汙與老廢角質，帶給你新生兒般的柔軟好肌。 Pilling Bean咖啡豆豆臉部磨砂40g (活力甜橙) NT$ 688（圖：Pinkoi） 清潔保養品牌Pilling Bean用咖啡來喚醒你的臉部肌膚，特製咖啡豆造型臉部磨砂，以天然咖啡渣與多種植物精油、花草萃取，揉合出特有咖啡磨砂豆，讓你於臉部輕鬆塗抹畫圓，無需洗面乳就能溫和清除污垢和老廢角質，擁有緊實彈性肌膚，帶來自然純淨的舒爽！ PIBU PIBU 今晚真好睡沐浴組NT$ 945(9折，原價NT$ 1,050)（圖：Pinkoi） 韓國品牌PIBU PIBU讓你的日常清潔成為充滿儀式感的美好體驗，獨家打造「今晚真好睡沐浴組」，以100%回收甘蔗、竹子製成的俏皮造型外盒，完美收納沐浴凝露與菁露，集結人參、薑等多種天然萃取物，給予肌膚極致養護，有效放鬆緊繃肌肉，一次為你舒緩各式生活壓力。 Uffy遠紅外線按摩梳NT$ 1,580（圖：Pinkoi） 一天的好精神就從頭皮按摩開始！Uffy按摩梳以遠紅外線技術搭配24K鍍金圓潤梳針，有效放鬆頭皮筋絡，促進新陳代謝，更有Q軟氣墊、鵝卵石外型設計，讓你能輕鬆省力梳，也能抗靜電不卡頭髮，讓每次的梳髮都能活絡滋養全身循環，打造健康好氣色。 |活動資訊| Pinkoi Beauty我的美好生活提案 – 活動日期：即日起 – 9/10 – 優惠內容：即日起-9/10於Pinkoi購物，凡消費金額滿新台幣899元，即享新台幣60元現金折抵優惠。 -活動網站：https://www.pinkoi.com/topic/pinkoi-beauty 【關於Pinkoi設計商品購物網站】 Pinkoi是亞洲領先的設計商品購物網站，擁有來自世界各地的優質設計師群，提供超過100萬件的獨特設計商品，堅持用好品味、客製化的獨特設計，實現每個人的美感生活，也讓每個送禮時刻更加獨一無二。2011年8月成立至今，致力於經營台灣、日本、泰國、中港澳、美加及其他國際市場，期望讓亞洲迷人的好設計在全世界散發光芒，並創造一個讓生活更美好的設計生態圈。 關於Pinkoi設計商品購物網站：https://pinkoi.com/about – 活動日期：即日起 – 9/10 – 優惠內容：即日起-9/10於Pinkoi購物，凡消費金額滿新台幣899元，即享新台幣60元現金折抵優惠。 -活動網站：https://www.pinkoi.com/topic/pinkoi-beauty 【關於Pinkoi設計商品購物網站】 Pinkoi是亞洲領先的設計商品購物網站，擁有來自世界各地的優質設計師群，提供超過100萬件的獨特設計商品，堅持用好品味、客製化的獨特設計，實現每個人的美感生活，也讓每個送禮時刻更加獨一無二。2011年8月成立至今，致力於經營台灣、日本、泰國、中港澳、美加及其他國際市場，期望讓亞洲迷人的好設計在全世界散發光芒，並創造一個讓生活更美好的設計生態圈。 關於Pinkoi設計商品購物網站：https://pinkoi.com/about #pinkoi #PinkoiBeauty我的美好生活提案 #PinkoixMEIERQ #Pinkoi美好生活提案 

眼下一乾就顯老！眼霜怎麼擦才對？正確5步驟讓你恢復明亮的少女雙眼！

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 人人都想有一雙明亮有神的美麗雙眼，除了靠彩妝畫出深邃大眼，眼部保養也不能少。因為眼周是全臉最難保養、也最顯老的部位，就算臉部肌膚嫩的像少女，但只要眼下出現細紋、鬆弛，看起來就老10歲！ 可你千萬別以為只要有把眼霜塗到眼周就好了，若是塗眼霜手法錯誤、隨便亂塗，再貴的眼霜、眼周保養品都變成土！快一起來了解一下眼周肌膚保養最重要的部位、正確按摩手法和最新美眼神器－蘭蔻絕對完美黃金玫瑰修護眼部活粹和修護眼霜，讓你從此和大嬸眼說再見～ 眼周肌膚的關鍵3V部位 現在的女生真的很辛苦，除了要對抗隨著年紀變大而自然老化的眼周鬆弛、紋路等瑕疵，還要對抗因為長時間用眼、配戴隱形眼鏡、頻繁上妝卸妝，以及熬夜、忙碌、睡眠品質不佳…等生活狀況引起的眼周肌膚老化問題。想維持青春感，不讓眼周洩漏你的真實年齡，最重要的就是這3個V字部位！ 1.小V字 小V部分其實就是常聽到的眼下倒三角區域，也就是平時遮黑眼圈遮 瑕膏塗抹的區域，這個部位容易有黑眼圈、細紋、浮腫和乾燥等問題。 2.大V字 大V字是從眼下連結鼻子兩側，這個部位的肌膚要是不再膨潤有彈性，就會開始有眼袋、淚溝等問題，看起來就容易有衰老感、人看起來也比較沒精神。 3.眼尾V字 這個區域常見的就是大家最害怕的眼尾鬆弛、下垂和魚尾紋等問題。 眼霜要搭配正確按摩手法 了解了眼周年輕感最關鍵的部位後，更重要的就是塗抹眼霜的手法了！眼周保養搭配按摩吸收完全，效果才出得來，同時也就不容易長肉芽。 Step1：沾取適量眼部活粹先在指腹上輕輕推開，均勻點在眼周，並以無名指沿著眼眶由上眼角往外畫圓回到下眼頭，輕柔推勻眼部活粹。 Step2：用無名指指腹輕輕滑動提拉，從眼頭滑動到眼尾太陽穴做停留按壓。 這個動作可以促進眼周循環，幫助排除代謝多餘水分，像是小V部位的浮腫、黑眼圈還有細紋的問題都可以獲得改善。 Step3：沾取適量修護眼霜，也先在指腹上輕輕推開，均勻塗抹到眼周後，就像是彈鋼琴般以輕彈點拍的方式促進吸收。 Step4：針對眼尾V字常見的下垂、眼尾紋路等，用兩根手指做剪刀手，從眼頭沿著眼眶帶到眼尾，並在太陽穴稍微停留做按摩。 這個動作可幫助眼尾肌膚緊實上提，按摩動作也可以幫助撫平細紋。 Step5：最後按摩眼周穴道，第一個睛明穴在眼頭部位，差不多在內眼角略上方凹陷處；另一個攢竹穴，在眉頭的凹陷處。 這兩個穴道，平時也可多做穴道點壓按摩，可以幫助降低眼壓、減緩眼部疲勞，也能延緩眼周肌膚老化現象。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 眼妝畫不好，原來是因為你沒保養！當眼周平滑明亮，眼妝怎麼畫怎麼美啊！ 3分鐘搞定熊貓眼！張韶涵公開超精闢黑眼圈遮瑕法，技巧根本是美妝博主等級！ 讓睫毛變長、去黑頭粉刺、消除眼周細紋，內行人才懂的凡士林「18招終極用法」 #LANCOME #保養 #保養品 #修護 #皮膚 #眼周 #眼尾 #眼部活萃 #眼霜 #美白 #蘭蔻 

什麼是BLW餵食法？與泥派大不同！鼓勵寶寶用自己的步調自主進食～

當寶貝到了四個月時，就是可以添加副食品的時候了！一般我們的想法就是十倍粥慢慢循序漸進，再慢慢轉化為固體狀。如果上網查詢副食品，會有許多「BLW餵食法」，是一種新的副食品餵食法「寶寶主導式離乳法」（Baby-led weaning, BLW），讓寶寶自己決定要吃多少，會以整個食物為主（不搗碎不壓泥），有越來越多媽咪選擇BLW，一起看看要注意什麼吧！ 👉🏻趕走紅屁屁大魔王！精選十大屁屁膏推薦～有效保護寶寶嬌嫩肌膚！ BLW的特色是？ 不需再買特定寶寶的食材磨成泥，製做成冰磚，大人煮什麼，孩子就跟著吃什麼（可以先將孩子的食物另外盛裝，大人再另加調味料），BLW以食材的少量多樣化為特色，並不局限於泥狀。 選擇BLW的優點是？ 增進手眼協調與肢體發展 寶寶看見自己喜愛的食物並拿取，再順利放進嘴巴，看似小小的動作對寶寶來說也是需要練習的！ 有自主食物選擇性 寶寶可以自己選擇愛吃什麼、不愛吃什麼，不喜歡的食材可以過幾天再試試，或用不同的烹調料理方式再讓寶寶多方嘗試！ 口腔構造與語言發展 BLW的寶寶是「先學咀嚼，再學吞嚥」、泥派的寶寶是「先學吞嚥、再學咀嚼」，可以促進孩子的消化系統成熟。一歲左右是寶寶語言發展的時期，咀嚼的動作能訓練到孩子的口腔構造，有助於語言發展！ （圖片來源：Pexels） 實行BLW的時候會不會吃不飽？ BLW的理念就是「讓寶寶自主進食」，自己決定要吃多少，剛開始實行的時候，寶寶可能會玩食物，這時候可以讓寶寶模仿你將食物放在嘴巴中咀嚼的樣子，放寬心相信寶寶～慢慢會吃的越來越好！ BLW餵食：三不一沒有 -不規定孩子吃多少量 -不強迫孩子吃某種特定食物 -不催促孩子在時間內吃完 -沒有媽媽用湯匙餵食 👉🏻北中南11間寶寶生日蛋糕推薦！超美客製化設計，絕對羨煞旁人的精緻蛋糕店～ （圖片來源：Pexels） 黃瑽寧醫師怎麼說？ BLW的寶寶要到身體可以坐挺、會手抓食物放嘴巴才開始，因此副食品的導入會拖延到六個月，甚至七個月大，以免疫學與消化學的角度而言，雖不算太晚，但有點浪費了前面的時間。其實寶寶四個月大時，消化系統就已經夠成熟，這時候用湯匙把食物剪碎、壓爛，沾個一小口即可，讓寶寶「少量多樣化」的嘗試各種不同食物，不需要等到六個月才開始進行。 事實上，我最推崇BLW的精神，是它「順應寶寶的喜好，來調整飲食的方向」。台灣的家長常常因為營養焦慮，餵寶寶吃副食品時，用湯匙一直「堵」寶寶的嘴，強迫他們把一小碗食物泥吃光，彷彿使出在職場完成本季KPI一樣的拼勁。有些家長甚至為了讓寶寶吃營養的蔬菜泥，趁寶寶張嘴哭的時候，趁機塞一口食物進嘴，這種做法超危險，嬰兒一吸氣，很可能把食物吸入氣管。 爸媽還是放個手，讓寶寶自己決定吧！寶寶喜歡脆一點的食物，就讓他去咬看看；寶寶喜歡軟一點的食物，父母就幫他「軟爛處理」一下，也不是多麻煩的事。總之不管是BLW，還是用湯匙餵食物，只要把握營養與衛生的基本原則（嚴禁一整顆堅果種子和蜂蜜），其實給嬰兒副食品的過程，是可以很輕鬆愉快的。 （圖片來源：Pexels） （部份文章摘自*親子天下雜誌11期） 👉🏻如何幫寶寶按摩？學會這10招嬰兒按摩手法，好處多到數不清！ 無論是泥派或是BLW派，媽咪們都希望能讓寶寶在副食品的路上銜接得更好～如果寶貝不愛吃泥狀的食物，可以試試看BLW，或許寶貝是想嘗試有口感的食物哦～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Claudia #BLW #BLW派 #泥派 #自主進食 #餵食法 

比168斷食更容易！不用挨餓也能瘦的「52減重法」 ，實測下來三個月居然能-9kg！

文章來源／合作網站：PinMed 懶得運動又想瘦，168斷食是近年超夯減肥法，不過16小時不能進食，並不是每個人都能做到，因此由英國醫師提出的「52斷食法」也能為熱議話題，他表示自己實測三個月後，成功瘦下9公斤，其中有什麼注意事項呢？ 52減肥法是什麼？一週忍兩天不放縱 52斷食法是由英國醫師麥克．莫斯里（Dr. Michael Mosley） 提出，以一週5天正常飲食，2天低卡日作為規則，男性低卡日每天攝取600卡，女性則是500卡，他表示這方式，不需要每天都攝取少的熱量，而是每週控制只要2天，或許會比168斷食或是其他飲控法更輕鬆。 他表示自己按照這樣的飲食法，3個月減重9公斤，體脂率也從28%降到20%。 抽脂＋皮膚鬆弛一次解！「超能電漿」是什麼？雙下巴、蝴蝶袖輕鬆bye 52斷食的飲食守則 根據衛福部資料，每個人依照活動量，分成輕度工作、中度工作、重度工作，可以透過公式計算出每日所需熱量，其中體重過重、肥胖者所需熱量計算方式為以下。 但是以52斷食法的規則中，一週中兩天低卡日，建議改以攝取比平日更低的熱量。 52減重一週兩日低熱量標準 女性：500卡／日 男性：600卡／日 低卡日可以吃什麼？ 由於低卡日的熱量攝取很低，幾乎是只有一餐的額度，建議吃優質蛋白、低澱粉，富含高纖維的蔬菜與水果為主，以下幾種食物都很適合。 可以透過「一日兩餐」、「少量多餐」、「211餐盤」的方式，拉長用餐間隔時間，或是減低用量，也能避免嘴饞亂吃垃圾食物。 吃什麼豐胸最有效？十大食物、中藥搭配按摩 也能天然UP UP 適合族群以及不建議對象 52斷食法適合初次斷食的人嘗試，如果是常常應酬的上班族，也可以晚上聚餐，選擇大吃後的隔天當輕卡日，不只排毒也可以減重，不過跟168同樣是間歇性斷食，因此還是不太適合以下族群。 禁忌與不適合對象 關於斷食的一些迷思 如果你有搜尋過斷食相關字，不難發現網路上很多失敗經驗，以下整理常見的幾個關鍵問題。 為什麼斷食沒有瘦？ 減脂的宗旨是熱量赤字，也就是說一天攝取的熱量，不可以超過總熱量消耗，在可以吃東西的期間如果亂吃東西，是沒辦法達到瘦身效果的喔！所以除了遵守進食時間外，也要飲食控制才行！ 正常進食期間不用管吃什麼？ 可以正常吃飯的期間，還是要控制攝取的食物，避免加工食品、精緻食物，可不能藉此大吃，若麻辣鍋、雞排樣樣來，這樣即使一週兩天減少熱量，體內燃脂速度很難跟上脂肪累積速度。 斷食後很容易復胖？ 其實不管是168斷食還是52減肥法，這些方式的重點都不在於「斷食」，而是藉由這些方式調整自身的飲食習慣，將健康的原型食物帶入日常中，恢復一日三餐或是一週都正常進食，也能透過正確的飲食改善體態上，無須過度擔心復胖！ 怎麼瘦肚子最快？十個飲食守則搭配穴道按摩 快速解便秘、脹氣

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身為一個上班族，少不了就是肩頸痠痛，加上做美工設計是需要左右並用，用久之後肩頸難免會痠痛，不舒服尤其是最近雨季來了，感覺累積起來的痠痛一次爆發出來了!!!!!!!!!!!! 但其實我這個人是蠻怕按摩之類的，也有點不敢嘗試喬骨頭的那種，畢竟我是個有點怕痛的人而且我曾經嘗試過按摩，結果10分鐘不到就喊停.... 尤其是女孩子按摩我覺得要找安全，至少不要讓人覺得不愉快的體驗，所以選擇上會特別小心!!!!★★★​​​​​​​★​​​​​​​★文末有讀者優惠​​​​​​​★​​​​​​​★​​​​​​​★​​​​​​​★​​​​​​​★ 但是這次遇上這家，讓我有前所未有的體驗，這家就是位於雙連捷運站附近的《頤然養身團隊》店家不大，但是在這巷子裡看起來格外溫暖 內部空間很明亮清爽 外面有2個床位以及一個腳底按摩的位子 裡面還有小房間是提供拔罐等需要脫衣服的服務的小空間 因為我前面提過我比較怕像是太痛或是太刺激的，但是肩頸痠痛，加上去年車禍的部位有點不適 所以我這次體驗的項目是《腳底按摩30分鐘+全身放鬆60分鐘》 先是《全身放鬆60分鐘》，為我服務的是家祥老師，我已經先告知家祥老師我害怕的點以及這次是第一次來做這種全身放鬆的經絡調整 以及我覺得我日常有哪邊比較緊，工作上有哪裡比較需要常使用到 (((記得大家體驗前先把自己是否有不喜歡的，或是害怕被碰觸到的部位先告知歐，雖然老師會在按摩當下跟你溝通 溝通之後會先請你站在測量的身體，看看肩膀有沒有高低之類的~ 《頤然養身團隊》也提供小短褲~~女孩子如果當天衣服比較不舒適可以換歐 面部的部分都有拋棄式的不織布紙墊 接著就來當小麵糰了~~~~ 家祥老師會先確認過妳身體狀況以及肌肉哪裡較緊繃 接著蓋上白布就開始今天的推拿順序從臀部往下到腿部，最後再肩頸、背部我的雙腿比較容易水腫，腳踝之前受傷的部位比較緊繃，肩頸跟雙手比較僵硬，大概只有腰是最OK的~~所以重點擺在雙腿跟肩頸，腰的比重少一點 先從雙腿開始 其實像我們這種日常都坐著的上班族，腿真的要多按摩一下，才不會容易下肢水腫 其中家祥老師很貼心的一點，就是會很注意布是否有蓋好，所以感覺很有安全感 接著肩頸的部分，因為我屬於世界級怕癢的程度，所以也先告知家祥老師 很多原本是去揉捏的穴道就改用按著，這樣既能達到功效也布會讓我覺得很癢 其中有一些穴道，家祥老師會一邊推拿時，一邊告訴我痠痛時可以自己按一按來減緩、放鬆 也隨時隨地都在詢問我力道是否會太大力，或是會比較痠痛的地方會先跟我說 其中家祥老師摸到我我手臂比較多肌肉沾黏(氣結)，可能是長期用雙手有點過度，家祥老師也在看我能接受到多大的力度 所以不像我之前的經驗一下就被用得哇哇大叫，家祥老師在我能接受的力度慢慢加強，如果真的接受不了就以那個能接受的力度慢慢按 在做正面的推拿時，會有熱敷眼罩歐~~~超舒服，也可以避免直接跟老師大眼瞪小眼的尷尬 也順便幫我瞧瞧脊椎，我很怕有些整椎會用到全身ㄎ一ㄎ一ㄎㄚㄎㄚ，但是家祥老師的手法比較偏向柔和的手法，不會太粗暴 因為我的肩頸比較緊，所以還有再加強 全程超級放鬆，感覺大概就是，我是一顆軟趴趴的麵團，老師像是麵包師傅把我揉來揉去真的覺得全程完全可以很放心把自己交給家祥老師因為過程中邊聊天，會一邊跟你說可能哪裡會稍微酸一點，或是會詢問力度可不可加強、我的接受範圍 《腳底按摩30分鐘》接著就來體驗一下腳底按摩，前面家祥老師有跟腳底按摩的Will老師說我比較怕痛(((超貼心~~ 除了單純的《腳底按摩30分鐘》以外的腳底按摩，都有贈送足浴歐~~ 我覺得大推足浴，一邊泡足浴一邊順便按一下肩頸，超級人間享受 接著就開始正式按摩，椅子可以自己調整高低，調整到自己覺得最舒適的高度就好 從小腿經絡開始幫你按摩，在聊天過程我也才知道，腿有許多經絡是可以通到身體許多臟器 包含內側的脾肝腎，外側的胃膽膀胱 而Will老師超厲害，在按摩的過程中就有說我的胃比較不好，因為我胃的經絡比較多氣結((((大師!!!!! Will老師的按摩力道也是循序漸進讓我適應也透過聊天來了解我的習慣，來調整加強 也告訴我有些穴道，好睡覺的穴道、或是可以婦科可以按摩的穴道、或是讓人寧心，撫慰受到驚嚇或高度焦慮的穴道 老師說按的時候有感覺，按完才有效，但是還是按照我能接受的力度慢慢調整 要結束以前還會幫你熱敷下雙腳，按摩完之後被熱敷真的超級爽 整體而言，這次的推拿體驗真的讓我覺得讓我有前所未有的感受 完全就像是為我一個人量身打造的體驗，結束之後身體感覺超級輕盈、超級輕鬆 所以我超級推薦大家可以來體驗一下!!! ★​​​​​​​★​​​​​​​★​​​​​​​★​​​​​​​★讀者優惠​​​​​​​★​​​​​​​★​​​​​​​★​​​​​​​★​​​​​​​★這次也幫大家爭取讀者優惠，只要說出是『咪醬的兔子窩的讀者』或是文章截圖(此段)就可以享有一次的會員價體驗，別忘了預先預約歐~趁著下班時間趕快去爽快一下吧 或是想要直接加入會員的話也可以歐~~以下有詳細資訊 以上文章感謝《頤然養身團隊》邀約寫稿，文章內容皆為真實體驗之感受 《頤然養身團隊》粉絲專頁｜頤然養身團隊IG｜@yiran9797地址｜103台北市大同區赤峰街44巷19號1樓開放時間｜10:00–21:00(預約制)電話｜02-2556-9797

Edith Piaf - La Vie En Rose 中文歌詞《玫瑰人生》中法對照歌詞

#玫瑰人生 #玫瑰人生中法對照歌詞#LaVieEnRose 之前去台北大安區的法緹按摩SPA時 看到牆上裝飾畫的巴黎鐵塔讓我想起知名的法國歌曲 La Vie En Rose《玫瑰人生》由法國歌手 Edith Piaf 琵雅芙作詞 在電影《一個巨星的誕生》 A Star Is Born 中有一幕是主演的 LADY GAGA 親自獻唱看到原唱者的照片時，才知道為什麼 LADY GAGA 在電影中要畫這麼細的眉毛 這是一首蘊含著深深愛意的歌曲跟大家分享這美麗的歌詞 Edith Piaf - La Vie En Rose《玫瑰人生》 Des yeux qui font baisser les miens 他的輕吻仍留在我的眼梢Un rire qui se perd sur sa bouche 一抹笑意掠過他的嘴角 Voila le portrait sans retouche 這就是他最真切的形象 De l'homme auquel j'appartiens 這個男人，我屬於他 Quand il me prend dans ses bras 當他輕擁我入懷 Il me parle tout bas 低聲對我說話 Je vois la vie en rose 我看見玫瑰色的人生Il me dit des mots d'amour 他對我情話綿綿 Des mots de tous les jours 天天說不完Et ça me fait quelque chose 卻讓我有所感觸 Il est entré dans mon coeur 有一股幸福暖流 Une part de bonheur 流進了我的心房 Dont je connais la cause 我清楚其來自何方 C'est lui(toi) pour moi, moi pour lui(toi) dans la vie 我們是為了對方存在的一對 Il me l'a dit, l'a jure pour la vie 他對我這樣說，以生命起誓 Et dés que je l'apercois 當我一想到這些 Alors je sens en moi 我就感覺到體內 Mon coeur qui bat 我的心一陣狂跳 Des nuits d'amour à ne plus en finir 愛情的夜晚永不終結 Un grand bonheur qui prend sa place 幸福的光陰驅走了長夜Des enuis, des chagrins, des phases 憂傷與淚水全無踪影 Heureux, heureux a en mourir 這幸福的感覺伴我至死 原唱Edith Piaf -La vie en rose with lyrics 眾多翻唱者裡，有位菲律賓女孩用烏克麗麗彈唱的版本有著很美的嗓音 翻唱La Vie En Rose (ukulele cover) | Reneé Dominique Edith Piaf 伊迪絲·琵雅芙 被譽為法國「香頌女王」，家喻戶曉，有著「法國小雲雀」之稱，其代表作《玫瑰人生》更是為全球人所熟知。 但她的人生與愛情其實並不如歌曲這般美好 琵雅芙對愛的極度渴求，和無法獲得愛的絕望 只能在歌曲中無盡反覆地宣洩 「我想讓人們哭，即使他們聽不懂我的歌詞」 香頌女王的玫瑰人生，坎坷多刺，卻驚艷了時光 對琵雅芙分手過的戀人與不倫戀的人生有興趣的 可以再查看這篇文章：https://kknews.cc/news/g284lp9.html 「L'amour triomphe de tout （愛情勝於一切）」 是伊迪絲·琵雅芙的人生信條 記者採訪她：想給女人什麼建議？想給少女什麼建議？想給孩子什麼建議？ 她極其簡單地回答說：去愛！ 「琵雅芙」在法語中是小雲雀的意思，身高只有1.42米，卻以曼妙的歌喉，擄獲廣大歌迷的心，1961年在法國接受了「終身成就大獎」。 47歲時因肝癌離世，法國甚至為她舉行了國葬，她的葬禮有近十萬名歌迷步行跟隨。 法國香頌 「香頌」來自法語「chanson」，本意為歌曲。 法國香頌是法國世俗歌曲和情愛流行歌曲的泛稱，以甜美浪漫的歌詞著稱於世。雖然在此領域裡一些作品屬於比較老派的法國歌曲，但同樣表現出人們對浪漫情調的嚮往，和對歲月的美好記憶。 本文相關資源參考多篇網路文章 若資料有誤或者侵權須刪除請告知 延伸閱讀 台北大安區按摩【法緹時尚經典美學】全身排水SPA精油按摩70分鐘 體驗價$1399 捷運大安站4號出口

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