長期失眠看這篇！網路超紅助眠神器盤點：無印良品睡眠噴霧、這款竟是香氛「褪黑激素」？

現代人生活節奏緊湊、壓力倍增，失眠與淺眠已成為不少人共同的困擾。除了調整生活作息，許多人也開始尋求天然且無負擔的助眠方式。香氛療癒，正是近年來深受歡迎的解方之一。從香氛噴霧、蠟燭到按摩油，各式各樣的「助眠神器」紛紛在網路上爆紅。以下我們精選出7款廣受好評的熱門助眠產品，帶你一次了解香氛助眠的魅力，為每一個夜晚打造專屬的放鬆儀式。 https://www.instagram.com/p/CxuxL1PvwTc/?img_index=1 網路超紅助眠神器盤點1. auscentic 入夢 θ 呼吸精萃 「入夢 θ 呼吸精萃」香氣為花香與木質調融合，結合甜橙、墨西哥沉香籽、澳洲佛陀木與大馬士革玫瑰；以被譽為「香氛界褪黑激素」的夜息精華為核心，透過永續油萃技術保留植物中調節晝夜節律的單萜類，將活性包覆於小分子油中，透過嗅覺與肌膚雙重途徑穩定釋放，全面調節身心節律。 網路超紅助眠神器盤點2. NEOM 靜心舒眠香氛蠟燭 NEOM靜心舒眠系列以清新果香為基調，融合洋甘菊的蘋果蜜香、伊蘭伊蘭的恬雅花香與雪松的柔和木質氣息，共11種純淨精油調製而成，透過天然香氛療癒力，幫助放鬆情緒、安撫神經、穩定心緒，打造溫暖安心的入眠氛圍，如果想要聞著安心的味道入眠，靜心舒眠香氛蠟燭是一款好選擇。 網路超紅助眠神器盤點3. 無印良品 睡眠噴霧 日本無印良品賣到斷貨的「睡眠噴霧」，因為助眠效果超強，而有了「睡眠麻藥」的稱號，這款睡眠噴霧以天然精油調製，結合薰衣草、橙皮、佛手柑果皮，以及義大利杉葉與樟木油，散發溫潤的薰衣草木質香氣。只需在睡前噴灑於枕頭或寢具上，即可迅速營造放鬆寧靜的睡眠環境。 網路超紅助眠神器盤點4. LUSH 甜睡時光鎂鹽按摩芭 按摩芭原為LUSH水療而研製，是一款揉合薰衣草精萃、洋甘菊精油與橙花精油成分的固體香氛按摩油，能夠滋潤皮膚，改善肌膚乾燥的問題，同時透過按摩達到放鬆身心的功效。去年很紅的「鎂鹽按摩芭」則是在原先按摩芭的基礎上，加上了「鎂鹽」這種礦物質，因此擁有放鬆和助眠的功效，主要針對想要改善睡眠品質的族群！ 網路超紅助眠神器盤點5. bamford 甯靜枕頭噴霧 來自英國香氛品牌bamford，這款「甯靜枕頭噴霧」選用天然植物精萃的精油，包含乳香、薰衣草、甜馬鬱蘭、苦橙葉、橙花、佛手柑、檸檬等調和出的枕頭香氣噴霧，運用此香氛幫助在睡前營造出一個自然、舒適的環境氛圍，讓身體更容易放鬆進入睡眠。 網路超紅助眠神器盤點6. Badger 舒眠膏 美國人手一個的Badger 舒眠膏，使用有機薰衣草與有機佛手柑的香味有助平息起伏的思緒，在睡前擦一點在穴道、脖子、肩膀或手腕上，讓香味幫助放鬆精神，適合壓力大而不易入睡的人，睡前可以塗抹在頸部或是耳後等部位，讓香氣緩緩釋放，製作一個更療癒的睡眠環境。 網路超紅助眠神器盤點7. 阿蒂仙 焚香之幕淡香精 阿蒂仙2025全新焚香作品「焚香之幕」，使用濃郁又辛辣的胡椒，開啟一場奇幻莫測的旅程，沉靜懷舊的雪松和乳香香草樹脂完美包裹，帶來溫暖又舒緩的氣息，最後給人一種如品名般的一股淡淡輕煙，是一款讓人聞了就會想要放鬆的療癒焚香氣味，營造出讓人卸下疲憊身軀，釋放壓力的瞬間得到無比寧靜祥和的氛圍！ 延伸閱讀 👉🏻四季皆適用！超心機「韓系奶茶裸色」妝容，學會好感度直接升到100%！ 👉🏻7款通透感滿滿「果汁系美甲」推薦！這款冰滴水蜜桃完全就是仙女美甲～ 👉🏻10款法式復古油畫風美甲推薦！玫瑰莊園、仙氣十足芭蕾女伶超顯氣質！ 👉🏻五種不同甲型適合的美甲解析！杏仁形、方圓形你是哪一型？ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Joanna #auscentic #Badger #Bamford #Lush #neom #無印良品 

#MANARA溫熱卸妝凝膠  按摩PLUS特別適合敏感肌的小姐姐使用

現代女生或多或少都有化妝卸妝的概念，真要說出差別大概就是畫全妝或激近素顏的裸妝，至於卸妝這部分又是當女人的一項課題了，有沒有把畫在臉上的彩妝清除乾淨、會不會因為卸妝產品引起皮膚過品，能不能輕鬆卸淨？ 妙伶大嬸我拿到MANARA溫熱卸妝凝膠按摩PLUS時擔心是會不會敏感刺激問題，因為我的皮膚屬於容易過敏！ 經過大嬸我實際使用後心得，MANARA溫熱卸妝凝膠按摩PLUS裡面所含的成分除了符合敏感肌使用外，在妝容卸除部分最適合使用在大面積的底妝一次性的洗卸，也就是卸妝清潔一次完成，相當符合我的愛美懶人學.......不用太麻煩。 MANARA溫熱卸妝凝膠按摩PLUS在使用上【不需要】先用水把臉拍濕，直接把凝膠擠在手上輕輕的按摩臉部，在按摩的過程也是透過凝膠帶走老化的角質，在整張臉都輕輕推開凝膠乳化後再使用清水沖掉即可不需要再使用其他清潔用品洗臉，而且凝膠內所含的美容成份不會造成肌膚緊繃感。 在女生都很注意的有效卸妝清潔力上，我特別用手做測試。 在手背塗上口紅在使用MANARA溫熱卸妝凝膠按摩PLUS充份按摩後直接用面紙擦掉做了清潔力的測試，效果就如照片所示輕鬆按摩後融出口紅達到卸妝的效果。 如果你跟我一樣，一樣有敏感肌又是懶人愛美學的小姐姐們，MANARA溫熱卸妝凝膠按摩PLUS是蠻適合使用的喔 。 愛美小姐姐請由這裡進https://bit.ly/3v4wn3f

網美級峇里島Villa風SPA*讓人好想在這躺一下午-33莊園五感按摩空間

熱愛按摩SPA的我 很喜歡 33莊園 五感按摩空間 的環境與放鬆課程 33莊園五感按摩空間位於中山捷運站附近 交通非常方便，下了班就可以來紓壓 有別於一般傳統SPA養身館 33莊園的大廳，散落著圓形藤椅、木桌 配上一整排透光白紗窗簾與植栽 整個空間帶著天然有機的精油香氛，柔柔的心靈輕音樂 就像繁華市中心的世外桃源一樣 讓人瞬間來到了峇里島，遠離外界煩躁~ 按摩完後可盡情在這空間享受免費吃到飽的下午茶 可以揪姊妹、夫妻一起來按摩SPA 根本滿足每個網美咩身心靈饗宴~ 33莊園官網 : https://www.relax33.com/zh-tw 台北市中山北路二段2號11樓 預約專線:0225312333 營業時間 10:00~11:45 33莊園google map連結 : https://g.page/RELAX33 http://yiping1228.pixnet.net/blog/post/480284192

年輕已經不是本錢！大笑、看3C、沒認真卸妝⋯常見4種細紋Q&A對策大公開！

撰文編輯＃Haru 有時候上妝的時候，總是會發現底妝容易卡細紋、脫妝，或是口紅怎麼塗就是無法蓋住唇紋，當出現這些困擾時，或許就是惱人的皺紋出來作怪了！那麼該怎樣才能擺脫抬頭紋、法令紋、魚尾紋、唇紋這些討厭鬼呢？下面這些Q&A就能幫你一把！ ｜抬頭紋怎麼產生的？ 抬頭紋跟眉宇間的皺紋，最常因為長期皺眉的關係，而出現一條條的紋路，當你煩躁的時候、專注的時候、讚嘆的時候，都會不自主的習慣性皺眉，反覆的肌肉拉扯，就會讓細紋跑出來！ 解決方法： 當然就是先減少皺眉的次數，接著也能利用洗臉或保養的時候，幫助額頭按摩放鬆，還有洗頭的時候，也要減少彎腰低頭沖洗，因為為了防止水跑到眼睛裡，我們的額頭都會出力撐著，反而更不好 ｜法令紋怎麼產生的？ 其實人體本身就有法令紋，只是深淺的差異，如果你經常大笑、說話用力，或是抿嘴的人，就會讓嘴邊的肌肉變得鬆弛，進而讓法令紋變得更深、更明顯！ 解決方法： 可以藉由拉提或按摩來幫助肌肉減緩鬆弛的狀況，每天保養的時候往上拉，或是搭配V臉面膜來輔助，加強臉部的肌肉，就能獲得改善～ ｜魚尾紋怎麼產生的？ 其中最討厭的就是魚尾紋了，人上了年紀最先跑出來的就是它！因為眼周的皮膚本身就很薄，所以容易流失水分跟膠原蛋白，加上常笑或是表情擺動時，都會拉扯到眼部的肌肉，而讓魚尾紋跑出來～ 解決方法： 平常揉眼睛或是保養眼周的時候，都要特別的注意力道，另外防曬也是非常重要的，出門防曬要確實，才能減少紋路的產生！ ｜唇紋怎麼產生的？ 平常補水不夠、卸妝過度的拉扯、缺乏保養，就會容易出現唇紋的狀況，不只不好看，連上唇彩時都會受到影響，唇紋很容易顯現出來外，死皮也會卡在雙唇上，再怎麼好看的唇膏都會變得很可怕～ 解決方法： 想要解決討厭的唇紋，就要定期養成去角質的習慣，視個人狀況而定，一周一到兩次，輕輕的磨砂產品在唇部去除死皮，再利用唇膜或是護唇膏，滋潤保養雙唇，讓它重回最好的狀態～ 想要減少臉部的細紋，就要從這些小地方開始做起，預防皺紋的出現，比消除它們更重要，為了變得更加美麗，每天保養小動作都不能少！ 延伸閱讀 👉🏻年前必備小心機！大家現在都在＃臉部大掃除，跟著做讓自己從頭到尾煥然一新！ 👉🏻這5位膚況好到太驚人！孫藝珍、宋慧喬都在做的＃逆齡調養步驟，必須筆記起來！ 👉🏻Q彈美唇第一步！超好用唇膜推薦清單，從去角質到深度滋潤幫你一次做到好！ 👉🏻小臉女神94我！10分鐘臉部舒緩按摩技巧教學，疲憊、水腫、咀嚼肌都掰掰！ 👉🏻【妝同學小教室】不同膚質的換季保養對策！從膚況到產品挑選，手把手教你打造平滑豆腐肌！ #保養技巧 #去角質 #唇紋 #微笑 #抬頭紋 #法令紋 #消除細紋 #皺眉 #肌膚管理 #護唇膏 #魚尾紋 

光躺著就能進化成『腿精』？！模特瘋囤排水霜＋足貼雙管齊下 睡醒直接獲得一雙逆天纖纖腿～

沒有110cm的美腿也沒差，後天養成美腿別再土法煉鋼！編輯自己也是一個腿控，只要看到腿漂亮的女生就會一直看一直看…..超羨慕那種可以撐得起『下半身失蹤』時尚的水水們！就連南韓『第一腿精』宣美保養腿都還有那麼幾招，身為平凡人的我們，只要用對方法，不用辛苦抬腿節食也能擁有人人稱羨的緊緻細腿！這次編輯就是要介紹給大家，網拍模特維持站一整天仍然纖纖玉腿的神奇養腿法寶！！！ 泡芙腿就靠它消滅 按摩排水神霜連模特都瘋囤！ photo via:@cheng_ai_ling51 女孩們應該都會發現，一到下午腿真的會比剛睡醒大半號，其實就是因為新陳代謝不順、長久以來造成水腫、腫脹等，不僅會影響腿型、整個心情還都會差起來，不多說直接把這些靠腿吃飯的網拍模特養腿兩招學起來！可別再傻傻用雙手ㄎㄠ到黑青惹喔～ 被模特們奉為美腿神器的就是這款孅女排水霜，含有『紅豆薏仁』等養膚成分，有效增進新陳代謝、幫助排出多餘水分，達到讓腿部緊緻嫩滑的功效，還有絲柏精油舒緩一整天下來的腿部浮腫和靜脈曲張。 photo via:@kim.hu1025 使用時只要先裝上磁石滾珠按摩頭，手掌輕壓讓排水霜量足以塗抹雙腿、再沿著腿部外測（膽經）由上而下的方向按摩腿部，內側（肝經）由下而上的方式按摩，在家裡就可以輕鬆幫腿部紓壓拉提，有些人習慣在洗澡後塗乳霜，也可以排水霜取代，內涵豐富的海藻玻尿酸、銀杏萃取液等天然抗皺成分，讓你的腿享受和臉部一樣高級的保養，切記！女生的腿也很容易顯出年齡，保養補水的步驟可少不得～ photo via:@kim.hu1025 從台灣紅到國外的台灣之光『阿嬤的配方』超強排水足貼連續貼七天 逆天美腿神養成！ photo via:@kim.hu1025 還不知道阿嬤的配方這款足貼的真的要罰站了！早就紅到國外的台灣本土足貼，萃取自天然孟宗竹樹液＋紅豆薏仁，睡前貼在腳底，可以加速身體濕氣從腳底排出，腿部線條更緊實纖細，也推薦自由行的時候帶啊！走了一整腿部腫脹剛好用它來消除腿部浮腫、減輕壓力，腳步超輕盈拍照腿還超細，根本旅行必備！ 現在真的腿粗不能怪父母了，不用苦苦ㄎㄠ腿ㄎㄠ到黑青也可以輕鬆消水腫，這兩樣養腿神器不囤就真的對不起自己了欸！快點此～養出逆天美腿就在不久之後了啦！！！ #Dr.Grandma #下半身水腫 #女星 消水腫 #孅女排水霜 #排水霜 #水腫 #水腫剋星 #消水腫 #消水腫 瘦腿 #瘦腿秘方 #美腿保養 #美腿養成 #腿精 #薏仁紅豆排水 #阿嬤的配方 

如何消除水腫？水腫形成原因+4種消除方法一次分析，還你纖細美腿！

我的胖不是胖，只是水腫而已！女孩們是不是常遇到一個問題，明明不胖，看起來卻比實際體重還來的胖許多。這些女孩通常早晨起來臉或眼睛會看起來很腫、拋拋的，好像很沒有精神的樣子，或是到了晚上總覺得腳跟小腿特別的浮腫，這些通通都是水腫的症狀！除了生活習慣造成以外，有可能還是身體的警訊，今天一併來了解，讓妳擺脫水腫困擾～ 水腫形成的原因： 生活習慣、飲食習慣 攝取太多鹽分：晚上吃重鹹類，像是鹹酥雞、泡麵等，在睡前吃不僅會讓身體造成負擔，還會導致隔天超級水腫，所以盡量避免這些含鹽過高的食品！另外久坐、久站，長期維持同個姿勢也有可能導致水分累積在同個部位，因此上班坐太久要站起來動動～ 👉🏻才不是胖！必備「高效消水腫」6大秘訣，短時間讓臉直接小一號！ 運動量不足 水腫原因跟血液循環息息相關！由於女生先天肌肉量就比男生來得低，基礎代謝較差的關係，所以經常看到女生水腫，尤其是過了中年以後，代謝又變得更低，如果又不運動的話，很容易倒致水腫情況更嚴重，比如按壓肌膚處，比較不容易彈回等，所以運動真的很重要，平時必須養成好習慣。 👉🏻消滅「小腿肌」大作戰！對症下藥才瘦得更快，三種類型一次解析給你聽！ 疾病 心臟是提供身體循環、代謝的重大器官，如果心臟不好，無法有效打出充足的血量，容易讓整個身體代謝機能變差，因而導致水腫！腎臟不好無法代謝身體中的水分、鹽分，會引發的全身性水腫，如果生活作息好，卻容易出現水腫跡象，大家一定要記得去看醫生啊！ 👉🏻美容院秘術公開！超簡單5招「居家撥筋消水腫」，在家隨時就可以瘦一波啊！ 消除水腫的方法 飲食 小黃瓜：不僅有利尿作用，可以排出體內多餘得水分外，小黃瓜有95%都是水份，熱量低超適合減肥～ 紅豆水：紅豆水能促進血液的循環，不僅能改善代謝，容易手腳冰冷、體質較寒的女孩也很適合喝！ 南瓜：南瓜含豐富的鉀及蛋白質，可以有效的排毒消腫！在韓國許多女孩們做完醫美手術，還會喝南瓜水幫助消腫呢～ 黑咖啡：咖啡因也有利尿的作用，可以促進腸胃蠕動及排出水分外，因此容易水腫的女孩可以在早晨來杯黑咖啡，消水腫外還能幫助提神～大家記得一杯咖啡要搭配兩杯水代謝喔！ 👉🏻臉部水腫怎麼消？超簡單擺脫水腫秘訣公開，跟著做保證馬上讓臉小一號！ 腿部消腫法 最簡單的小腿消腫就是抬腿啦！可以在睡前泡腳，搭配靠牆台腿五分鐘，一整天緊繃的小腿立刻就可以達到舒緩，還可以更好入水～大家也可以像這個小姊姊一樣，躺在床上將手腳伸起，並開始甩動，這樣可以幫助血液循環，隔天起床後，就會發現小腿改善很多～ 使用大拇指按壓大腿內側，接下來雙手交扣往下按壓上側，下側則是用擠壓的方式按摩，大家在按摩的時候，記得要搭配油類、乳液做使用，否則皮膚容易拉扯受傷！ 👉🏻每天5分鐘跟蘿蔔腿說bye！纖細小腿的訣竅是＃穴位按摩，手法不藏私公開！ 臉部穴道消水腫 這四個穴道都可以有效的幫助消水腫，以兩手食指同時按壓，每個動作皆須按壓5~10次，每次按壓五秒鐘，如有一點痠痛感都是正常的，堅持下去不僅能消腫，連法令紋也能一起改善～ 1臉頰至耳穴三根手指處 2嘴唇中央下方凹陷處 3眼球與鼻翼延伸線的相交處 4下巴下方凹陷處（大概位於雙下巴位置） 👉🏻小臉女神94我！10分鐘臉部舒緩按摩技巧教學，疲憊、水腫、咀嚼肌都掰掰！ 睡前泡泡腳、幫自己馬殺雞一下可以更好入睡！隔天起床在按個臉部穴道消水腫，順便喚起精神，這樣一起跟水腫體質說掰掰！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #妝漂亮 #小臉技巧 #消水腫 #腿部水腫 #臉部水腫 #飲食消水腫 

全台首間SKM Park即將插旗高雄！美式風格大型Outlets開幕時間/地點/3大亮點報你知

不只桃園有「華泰名品城」、台中有「麗寶樂園」，現在高雄又添一處複合式Lifestyle Outlets購物中心「SKM Park」，就位在現在草衙道購物中心的位置，整個地理交通位置都非常好。全園區就佔地就高達八萬七千平方米，規劃了超過220間店鋪，真的好期待啊！ 新光三越打造的美式風格Outlets 「SKM Park」經過改造後成了大地色系的美式建築風格，有舒適戶外座位區餐廳和咖啡廳，不時還有穿梭於露天購物街道的樂園電車，一旁還有綠意盎然的園藝造景。搭配著各國際品牌的櫥窗陳列，就像是一秒來到陽光明媚的加州一樣，整個異國風情滿滿，在這裡逛著街，就像走在加州街頭一樣愜意自在！ 圖片來源 SKM Park提供 三樓露天區域還設有寬闊的露台用餐區，讓逛街逛累的朋友們可以坐在高處看著風景，享受咖啡甜點、酒精飲料；等到了晚上街燈紛紛亮起，又可以感受到與白天截然不同的迷人用餐氛圍。 圖片來源 SKM Park提供 Outlets中11大特色娛樂店，打造整層的夢幻樂園來！ 為了讓大家在SKM Park除了逛街外，還有其他生活體驗，SKM Park便規劃了各式娛樂設施和生活主題場館，包含全台最大首座占地約300坪的5G獨立專網場域VIVELAND VR 虛擬實境樂園，首次結合VR商品販售與VR體驗唯一店型，打造五大體驗區：親子體驗區、走動式體驗區、電競區、多人設計區、VR劇院，透過虛擬實境探索未知想像的一切。 圖片來源 SKM Park提供 還有「鈴鹿賽道樂園」獨家擁有戶外卡丁車賽道和大人小孩都能暢遊的遊設施，是世界F1賽車日本站的鈴鹿賽車場及主題樂園是唯一在海外授權經營的主題樂園。 以及大魯閣棒壘球打擊練習場全新打造統一獅形象店裝，擬真球員休息室拍照打卡區，以及變化球發球機，讓大家化身明星球員，擊出高分好球！另外不能錯過的南部獨家夜店風保齡球館，以及健身工廠等，都是釋放壓力的首選推薦，這些SKM Park都能讓您一次擁有！ 除此之外，還有小朋友最愛的遊戲樂園「Kuroro星際樂園店」，共有六大探索主題區，以及湯姆熊、奧斯丁夢想樂園等室內兒童遊樂場，讓小朋友也可以在Outlets待上一整天。 有男生和小孩都喜歡的設施，自然女生最愛的影院也是不能少的！在這有就有10個影廳的國賓影城，全廳院設置數位環繞音響、動感座椅，以及世界知名的超寬透聲銀幕，提供給大家最極致的觀影體驗。 圖片來源 SKM Park提供 除此之外，這裡都貼心地為毛小孩設想到了，有首度進駐商場的毛掌櫃寵物選品店，嚴選百種毛小孩品牌，打造寵物友善商場。若是在商場中逛累了，在這裡還有新潮的按摩專櫃，除了提供金手指專業的按摩體驗外，還展示國際著名頂尖藝術家的作品，奉上獨家養生茶，創造兼具美感、美味的按摩潮流店。 圖片來源 SKM Park提供 Outlets商城搜國際精品、潮牌及小資女最愛的系列品牌 全園區就有超過220間的店鋪包含多家獨家品牌和全年折扣3至65折的國際品牌進駐，相信大家覺得能在此處逛的過癮！讓大家不用出國，就可以買到世界各國的精品！ 圖片來源 SKM Park提供 在這裡集結了全台最完整戶外運動品牌，是全台運動品牌導入最大outlet店，如adidas、NIKE、PUMA Outlet。其中，adidas Outlet為全台商品款式最多最齊全，面積達385坪，集結Sport,、Originals、NEO、StellaMccartney、marimekko等聯名款系列，款式達上千種，全年35折起。 圖片來源 SKM Park提供 另外，還有南台灣規模最大Skechers、New Balance等齊全的運動商品。外加上豐富的戶外休閒運動品牌及旅行配件品牌這裡全都有，提供給大家全方位的運動、休閒、戶外商品，讓大家出外戶外、運動所有的裝備，都能在這裡一次買齊。 圖片來源 SKM Park提供 這次這裡除了有叫價位的精品、潮牌外，還有小資最愛的品牌，像是OneTeaSpoon、Air Space、Queen Shop；南部獨家的I.T、Only、Jack&Jones、Superdry、AS、Steve Madden、dailo+mastina，以及人氣品牌BIRKENSTOCK、Teva、PALLADIUM、earth music & ecology等等。最齊全的商品線在SKM Park都能一站滿足！ 圖片來源 SKM Park提供 若是家人、情侶一起來逛街，想要一起共度美好的晚餐，這裡就有30多個餐飲品牌的大型美食廣場、超過20家備有舒適戶外座位區的的餐廳和咖啡廳給大家。 圖片來源 SKM Park提供 圖片來源 SKM Park提供 在SKM Park不只有得逛，還有的吃，有得玩，超多豐富的商場內容，等著大家去踩點！ Info. 地址：高雄市前鎮區中安路１之１號 (高雄草衙道購物中心現址) 時間：2022/01/26試營運，週一到週四11:00-21:30、週五/例假日前一天11:00-22:00、例假日10:30-22:00 👉【2021最新高雄人氣夜景TOP15】夜貓子口袋名單報你知，越夜越有情調！ 👉不只西子灣！高雄「夕陽景點」TOP9推薦：柴山秘境、高屏溪舊鐵橋都有，日落看到夜景都可以 撰文編輯 #兔子愛睡覺 #Outlets #打卡高雄 #購物中心 #高雄 #高雄景點 #高雄美食 

【北部精選】 今天沒局還是想出門走走？一人享用的美食、景點甚至小酌一杯，這裡通通有

一個人找不到朋友出門的話是不是不知道該去哪裡，想吃個飯卻充分體驗到「單身沒人權」的困擾呢？其實在都市生活步調越來越快速、網路越來越發達，人們漸漸縮小生活圈的現代社會中，一個人旅行、一個人吃飯的生活型態開始變得不再是少數現象，也因此許多商家從中看見了商機，發展出各式各樣適合獨身貴族的景點與美食。編輯特別嚴選了休閒、放鬆、吃貨等不同路線的單身專屬行程，一起看下去吧！ 親山步道 屬於盆地地形的台北地區，有眾多的親山步道，只要搭乘大眾運輸工具就能輕鬆到達登山口。一個人悠閒地走走親山步道，除了可以親近大自然、欣賞台北和自然相融的美景，還能紓解壓力、放鬆心情，豐富的景觀讓你一點也不會覺得寂寞，反而能有機會和自己相處，好好充電一番。 延伸閱讀【台北爬山景點推薦TOP25】新手高手都適合的登山路線，放假就動起來吧！ 文青小店： 放慢步調，逛逛自己喜歡的個性小店，茶屋、書店或是雜貨都是很好的選擇，讓自己文青一下，好好地品味生活。走進店裡，充滿格調的裝潢和高質感的擺設，能帶給你只屬於自己的，最充實的情人節。 文房 由日式老宅改建成書閣的文房，保留了歷史的韻味，成為都市中的世外桃源。濃濃的書香氣息，讓你能在這細細品味一本好書，輕輕啜飲一杯好茶。記得提前上網預約並攜帶證件才能進入文房參觀。每個場次為一個半小時，書架上的書都能任意閱讀，並會免費提供一份茶和環境導覽介紹。 交通位置：台北市中正區臨沂街27巷1號，捷運忠孝新生站步行約3分鐘 【延伸閱讀】台北最美秘境書房！台北臨沂街「文房」帶你品味書本和老屋的迷人氣息 益品書屋 益品書屋有豐富的藏書，包括藝術類、旅遊類等等類別，甚至連精裝原文書和攝影集也有收藏。除了舒適的閱讀空間外，這裡也提供無限暢飲的冰沙和咖啡，並且不定時會有小提琴演奏及藝文展演，一個人去也能在這自在地度過一整天。 圖/益品書屋官網 交通位置：台北市中正區仁愛路二段69號，捷運東門站步行約10分鐘 營業時間：12:00-20:00，入場費100元不限時 【延伸閱讀】全台十大文青書店， 當書店不再只是書店 古俬選品 古俬選品是位於師大的咖啡選品店，販賣從世界各地進口的復古雜貨和餐具，還有香氛蠟燭、果醬等等，也有提供現泡咖啡。來這邊一趟，替自己溫暖的家，找尋一些溫度與新意吧。 圖/古俬選品 粉絲專頁 交通位置：台北市大安區浦城街24-2號，捷運台電大樓站步行約3分鐘 營業時間：12:00-19:00 (星期日公休） 【延伸閱讀】【 台北｜大安 】古俬選品 URBAN APOTHECARY ，帶你選擇生活的品味 咖啡廳： 選擇一家安靜的咖啡店，帶著自己喜歡的書或是筆電，邊品嘗香醇的咖啡，邊好好享受下午的時光，讓獨自度過的七夕，也能因此變得別具意義。 疍宅 EGGHOST CAFE EggHost Cafe不但有提供WIFI且不限時間，很適合喜歡獨處的你，來這邊享受一個人的時光。店內復古的色調給人慵懶的氛圍，來造訪的客人不是專心坐自己的事，就是靜靜發著呆，沒有聊天的喧嘩。各式口味的戚風蛋糕是店裡的招牌，來這裡一定要記得品嘗看看。 交通位置：台北市中山區松江路204巷45號，捷運行天宮站步行5分鐘 營業時間：12:00-20:00 (星期日三)、12:00-23:00 (星期四～六) 【延伸閱讀】疍宅EggHost Cafe 搗蛋工作室 文青老宅咖啡實記食記 小米酒咖啡館 小米酒咖啡提供你一個最安靜的環境，在這邊說話都要輕聲細語，讓你可以好好沉浸在自己的世界中，不會被旁邊的交談聲所打擾。店內會播放黑白無聲電影，讓你可以邊喝咖啡邊欣賞。每一杯熱飲品都有超可愛的拉花，給你不同的驚喜。 圖/小米酒咖啡館粉絲專頁 交通位置：台北市大安區永康街41巷5號，捷運東門站步行6分鐘 營業時間：平日13:00-22:00，假日12:00-22:00 (周一公休) 【延伸閱讀】在台北三間咖啡廳，享受陽光灑落下的靜謐午後 做SPA： 長時間看電腦看書，肩膀一定很酸痛吧。趁七夕這個機會，好好犒賞自己一下，做個按摩讓全身肌肉放鬆。情人節不需要情人寵，就算是單身也能讓自己享受到公主王子級的待遇。 A’CHRON 艾珂菈 台北101旗艦店 這家SPA就位於101的35樓，提供各式各樣的療程，包括熱石、精油按摩等等，讓你可以一邊享受全身放鬆的舒暢，一邊欣賞漂亮的夜景。七夕情人節沒有情人一起去浪漫景觀餐廳沒關係，不用人擠人，自己來做SPA順便欣賞美景才是王道！記得要先在線上預約再過來喔。 圖/A’CHRON 艾珂菈 台北101旗艦店官網 交通位置：台北市信義區信義路五段7號，捷運台北101站步行2分鐘 營業時間：10:00-19:00 蘭庭府靜心SPA會館 蘭庭府就位於萬豪酒店旁邊，店內空間不大，隱私度高，給人放鬆靜謐的氛圍。有提供足湯、腳底按摩和全身精油放鬆等等不同的療程。偶而疼愛自己一下，來這邊好好放鬆身心靈吧！ 圖/蘭庭府靜心SPA會館官網 交通位置：台北市中山區樂群二路265巷6號，捷運劍南路站步行11分鐘 營業時間：11:00-23:00 【延伸閱讀】北中南東SPA渡假村、溫泉飯店泳池特輯 私房酒吧： 七夕的夜晚，不用為了逃避外面的閃光就躲在家裡。找一間環境舒適、氣氛悠閒的私房酒吧，一個人也能很自在地品嘗美味的調酒，享受屬於自己的微醺之夜。 [未成年請勿飲酒｜喝酒不開車，開車不喝酒｜飲酒過量，有害身體健康] BLUE NOTE藍調 Blue Note藍調是一家爵士音樂酒吧，每天都會有現場爵士演奏。店內的牆壁掛滿了唱片和CD，來到這裡，彷彿來到另一個世界，能暫時與塵囂隔絕，在這裡，好好品味爵士樂隨性中的迷人之處。 [未成年請勿飲酒｜喝酒不開車，開車不喝酒｜飲酒過量，有害身體健康] 交通位置：台北市大安區羅斯福路三段171號，捷運台電大樓站步行一分鐘 營業時間：20:00-00:00 啜飲室大安 這家位於東區的酒吧，只有高腳椅和站立區的座位，沒有沙發和圓桌。少了座位的拘束，一個人來也能很自在。這裡提供各式各樣的啤酒，想要品嘗不同酒類的人，不妨在夜晚來啜飲室小酌一番，許自己一個暢快。 [未成年請勿飲酒｜喝酒不開車，開車不喝酒｜飲酒過量，有害身體健康] 圖/啜飲室大安官網 交通位置：台北市大安區仁愛路四段27巷34號，捷運忠孝復興站步行1分鐘 營業時間：一到六17:00-00:00，周日17:00-23:00 【延伸閱讀】最適合小酌放鬆的酒吧， 台北4間私房特色酒吧推薦 一人享食： 一個人吃飯最煩人的實不是孤單寂寞覺得冷，而是超難點餐，什麼都想點，點了又怕吃不完，對有選擇障礙症的人來說一個人吃飯真的挺痛苦的，有了專門為個人設計的餐廳，終於可以鬆一口氣了！ 子辣。個人。麻辣 子辣。個人。麻辣緣起於老闆看到廣大單身貴族的需求，專門提供真正道地的個人麻辣鍋，讓不知道一個人要吃什麼的朋友們可以不用再呼朋引伴去吃飯，一個人就能開麻辣鴛鴦鍋。 交通位置：台北市松山區延吉街12-1號 營業時間：11：30–15：00 、17：00 –23：00 燒肉LIKE 燒肉LIKE號稱東京必吃，今年（2019）四月底正式被引進台灣。從店內的細節就能看出日本人的貼心，桌椅擺設分成兩種，一種是適合團體、朋友一起吃的小桌，另一種則是專門給隻身一人來享用美食的客人們的大桌，桌子的中間放了大大的隔板，避免吃飯還得跟陌生人對望的窘境。 交通位置：台北市大同區承德路一段1號(京站靠近華陰街的1F) 營業時間：11：00–21：15 Live House： 海邊的卡夫卡 海邊的卡夫卡就位於公館的巷弄中，是提供咖啡、甜點和酒類的複合式咖啡館，周末也都會有樂團在這裡演出。來這邊喝飲料，享受音樂的薰陶，好好感受節拍和力量的碰撞吧。 交通位置：台北市中正區羅斯福路三段244巷2號，捷運台電大樓站步行6分鐘 營業時間：13:00-22:00 演奏時間：https://www.facebook.com/kafka.republic/ THE WALL公館 The wall是目前全台最大的Live house，由董事長樂團阿吉、墾丁春吶主辦人Jimi與閃靈樂團主唱Freddy一起創辦。想要體驗搖滾精神的人一定要來這邊看看。這裡有販售酒精飲料，買杯酒站到舞台前，跟著台上的樂團，一起嗨到最高點，為音樂為搖滾歡呼。 圖/The Wall公館粉絲專頁 交通位置：台北市文山區羅斯福路四段200號，捷運公館站步行7分鐘 營業時間：周三、周日20:00-00:00，周四到周六19:00-3:00 (周一二公休) 表演活動：看這裡 EZ5音樂餐廳 EZ5是台北知名的老牌音樂餐廳，每天都會有歌手或樂團在這裡駐唱。入場費是800元，可以折抵飲料或餐點。如果想要坐著聽歌的話建議還是先訂位，否則就要站一整個晚上了。這裡的歌手都會和觀眾互動，增加表演的趣味，用音樂給你最放鬆的夜晚。 圖/EZ5音樂餐廳粉絲專頁 交通位置：台北市大安區安和路二段211號，捷運信義安和站步行約13分鐘 營業時間：20:00-1:30 表演時間：http://www.ez5.com.tw/new/program.php 👉【 美食懶人包 】一個人吃飯？全台10間「單身友善」餐廳大搜查 #A’CHRON #BLUE NOTE藍調 #EZ5音樂餐廳 #THE WALL #北部打卡 #古俬選品 #台北景點 #咖啡廳推薦 #啜飲室 #單身生活 #子辣。個人。麻辣 #小米酒咖啡館 #文房 #文青必去 #海邊的卡夫卡 #燒肉LIKE #疍宅Egghost #益品書屋 #蘭庭府靜心SPA會館 #親山步道 

只要五分鐘，超簡單淋巴按摩，不僅讓手臂更細，胸圍竟然也偷偷增加了！趕快分享給好姊妹一起做吧！

不管是春夏秋冬，穿衣服時手臂線條總是會影響我們，手臂的小肥肉堆積，讓袖口卡住真的是一個大窘境，其實有時候不是因為你胖了，而是你的淋巴堆了太多毒素，導致你整個人大水腫，其實只要靠淋巴按摩就可解決你的小煩惱，一天五分鐘，不僅能消水腫，還也可能讓你的胸部變得更美麗喔！ 檢查淋巴－ （圖片來源: locari） 首先舉起手臂，檢查妳的淋巴是否有阻塞？方式是，使用妳的大拇指，輕輕按壓腋下側面的淋巴結，摸摸看是否有一粒一粒的感覺？注意手勢要輕，如果太大力可能會受傷。 按摩手勢－ （圖片來源: locari） 首先抬起手臂，用拇指按壓淋巴結的正面，另外四隻手指繞到後方，一樣輕輕扶著後方的淋巴。 （圖片來源: locari） 後方四指溫柔按壓阻塞的淋巴。 （圖片來源: locari） 按壓之後，上下移動手指，大幅度地增加按摩範圍，全面疏通手臂與側胸的淋巴結。 增加手臂訓練－ （圖片來源: locari） 進階練習，一邊按摩淋巴結，一邊將手臂水平地打圈，一邊維持60秒，接著換邊，重複五組。 除了按摩淋巴結，另外可以搭配簡單的運動，如撐棒式、伏地挺身等，加強手臂的訓練，手臂的線條也會更漂亮喔。 簡單的小動作，每天持續做，效果可是很顯著的喔！ 資料來源： curet #淋巴按摩 #瘦身 

威秀影城第二波史努比10款限量商品大公開！限定色「奶油黃糊塗塔克杯套」、「玩偶收納掛袋」必收藏！

繼情人節史努比花束秒殺後，威秀影城再掀史努比熱潮，推出第二波限定商品，一次推出「玩偶收納掛袋」、「玩偶飲料杯套」、「造型按摩搥」、「絨毛零錢包」等10款限定商品，結合了可愛與實用的設計，更有限定色的「珊瑚粉史努比杯套」與「奶油黃糊塗塔克杯套」，絕對是史努比迷必定入手的夢幻逸品！這些限定商品將於2/24起，於全台威秀影城開始限量販售！ 高質感「玩偶造型杯套」、「造型按摩搥」2/24 (六) 開賣 「玩偶造型杯套」是本次必收藏的獨家商品，出國也買不到的2款限定顏色：「珊瑚粉」的史努比以及「奶油黃」的糊塗塔克，採用了柔軟的長絨毛材質，軟萌可愛又精緻，絕對讓你愛不釋手，除了作為杯套外，可調節的鬆緊杯套設計，還可以作為背包的掛飾或是窗簾扣使用。 「造型按摩搥」共有3款，包含史努比、糊塗塔克以及選醜冠軍的奧拉夫，超紮實3D球身，輕搥敲打就可以放鬆肌肉，讓可愛的史努比緩解一天的勞累！ 可愛兼具實用「玩偶收納掛袋」、「絨毛零錢包」2/28 (三) 開賣 「玩偶收納掛袋」共有史努比、糊塗塔克以及奧拉夫3款，毛茸茸的質感配上呆萌的樣子，讓人無法招架，肚子的口袋設計，讓大家可以收納生活小物，玩偶收納掛袋除了可以掛在牆上作為居家裝飾外，也可以掛在辦公室或是汽車椅背放置零食，作為收納袋使用，實用性十足。 「絨毛零錢包」則有2款，「飛行帽款」及電影院限定的「3D電影眼鏡款」，精緻的電繡搭配微立體的眼鏡設計，大容量可以放置鈔票零錢外，也可以放置貼身用品或生活小物，而3D電影眼鏡款的耳朵還有鐵絲設計，可以彎曲耳朵成不同的造型，讓史努比更佳生動可愛。 【史努比C套餐】 02/24(三) 開賣 套餐內容：1個中爆米花+2杯中杯飲料+1份熱食+1個史努比飲料杯套（款式隨機） 套餐售價：$499 【史努比D套餐】 02/24(三) 開賣 套餐內容：1個中爆米花+2杯中杯飲料+1份熱食+1個史努比按摩搥（款式隨機） 套餐售價：$499 【史努比E套餐】 02/28(三) 開賣 套餐內容：1個中爆米花+2杯中杯飲料+1份熱食+1個史努比零錢包（款式隨機） 套餐售價：$499 【史努比F套餐】 02/28(三) 開賣 套餐內容：1個中爆米花+2杯中杯飲料+1個史努比收納掛袋（款式隨機） 套餐售價：$499 #史努比 #周邊商品 #威秀 #威秀影城 #情人節 #查理布朗 #糊塗塌客 #絨毛零錢包 #限定活動 #限量商品 

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