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寶可夢x晴空塔 這個夏季可愛聯名！展望台12大看點整理

東京晴空塔這個夏季與《寶可夢》最新動畫系列《寶可夢地平線》合作，於6月25日~9月24日在展望台進行名為《寶可夢與藍天晴空塔~你與寶可夢的閃亮回憶~》的展示活動。而今天就要來為大家整理12大看點啦！ 這天是搭乘東京Metro地下鐵到半藏門線「押上」站，在地下連通道靠近晴空塔入口的電子佈告欄上就能看到相關廣告。 來到售票櫃檯及展望台專用電梯所在的4樓，外側落地窗上也有大面的主視覺窗貼。 關於入場券的部分，《寶可夢與藍天晴空塔~你與寶可夢的閃亮回憶~》（ポケモンと青空スカイツリー ～キミとポケモンのかがやく想い出～）的主要展示地點位在445~450樓的天望回廊，所以如果想參觀的話不能只買「天望甲板」的入場券，而是需要購買「天望回廊(450m)+天望甲板(350m)」的套票！ 而以下就要來跟大家介紹我個人整理的12大看點啦！ 1. 天望甲板-明信片風格落地窗貼 從4樓搭乘電梯會來到位在350樓的天望甲板。電梯門一打開就能看到落地窗上有著明信片風格的窗貼。 左側是明信片的背面，可以看到寶貝球造型的郵票，而左下角編號變成了TOKYO SKYTREE的縮寫+「634」公尺，右下角的序號也變成了350樓的英文，可說是在小細節上相當用心。 而右側的明信片正面則有最新御三家的圖案，以及配合夏季所使用的問候語。 2. 夏日氛圍的角色立牌 再來是同樣在天望甲板這一層，通往天望回廊的電梯及咖啡店之間的空地，有主角群的人型立牌。 配合夏季時期，主角群也被一群向日葵怪簇擁著，宛如踏進一片向日葵花海中。 3. 通往天望回廊的電梯 除了在展望台樓層有展示之外，連接350樓及445樓之間的「天望穿梭電梯」也是一大看點！電梯還沒打開就能看到這次聯名活動的logo。 而電梯內部則是主角群和他們的寶可夢。 讓人有種即將和他們一起踏上旅程的錯覺（笑）。 走出電梯後趁關門前趕緊拍張照片。 4. 天望回廊-拍照佈景：成為昇龍伏特攻擊隊的一員！ 電梯門一打開就能看到「英勇淺蔥號」（ブレイブアサギ号）的拍照佈景，可以坐在中間的椅子上和主角群的人型立牌合照，假裝自己也成為「昇龍伏特攻擊隊」（ライジングボルテッカーズ）的一員！ 另外電梯門旁放有傳單展示架，除了可以拿到這次活動的介紹傳單之外，還有船長皮卡丘造型的紙卡可以自由拿取。 5. 主角一行人的冒險回憶展示牆 再來是從445樓前往450樓必經的斜坡狀回廊。從外側的落地窗可以欣賞東京美景，而內側的牆上則是圖文並茂的主角群冒險回憶展示。 因為是晚上加上這處沒有特別增加照明，所以照片拍起來很暗。如果想要仔細欣賞這一區的內容，很建議在天未黑的時候到訪！ 首先是女主角莉可及她的寶可夢蒂蕾喵。 男主角羅伊及他的寶可夢呆火鱷。 第二女主角小點及她的寶可夢潤水鴨。 昇龍伏特攻擊隊的領導者弗里德及他的船長皮卡丘。 昇龍伏特攻擊隊的其他成員。 反派組織「探夢隊」的成員介紹。 還有不少經典台詞及劇照集錦。 和弗里德做出一樣動作的船長皮卡丘。 同時也是紙卡圖案的姿勢。 而角色設定圖在這裡也能欣賞到！ 6. 拍照佈景：和船長皮卡丘一起飛向藍天！ 在斜坡狀回廊的最後可以看到另一個拍照佈景。 只要站在左側做出抓著氣球串的動作，就能拍出和船長皮卡丘一起飛向藍天的合照！ 7. 牆面裝飾-登場寶可夢大集合 接著往左轉，在前往最高點451.2公尺處設置的「晴空佳境」途中，會看到以登場寶可夢為中心的大面壁貼！ 不少人會停下腳步跟壁面拍張合照。 船長皮卡丘紙卡真的是到處都很好拍（笑）。 壁貼一共有四種，最後是以黑色列空坐為中心的圖案。 一字排開很壯觀。 8. 晴空佳境-拍照佈景：尋找專屬於你的閃耀 接著來到位於最高點451.2公尺處設置的「晴空佳境」，宛如太晶珠被解放時產生的力量，在這裡可以拍到色彩絢爛的畫面。 正中間螢幕輪播著太晶化的相關片段。 而兩側則是許多的經典台詞及劇照。 9. 寶可夢相片框造型窗貼 接著是落地窗上的窗貼，活動名稱加上寶可夢圖案圍成了宛如相片框的形狀，可以拍出這段期間才有的獨特紀念照。 而後方牆上則有寶可夢節目的廣告。 10. 寶可夢小物拍照佈景 繼續往前走，可以看到一個小型的拍照佈景。 把寶可夢相關小物擺在框內，就能拍出一張滿滿寶可夢元素的紀念照。 11. 寶可夢絨毛布偶&玩具展示 而一旁的玻璃櫥窗則展示了《寶可夢地平線》出場的寶可夢絨毛布偶，以及「英勇淺蔥號」的玩具模型。 12. 通往天望甲板的電梯 最後則是從450樓搭乘前往天望甲板345樓的電梯門，上面有一樓特設商店的廣告！而以上就是《寶可夢與藍天晴空塔~你與寶可夢的閃亮回憶~》在展望台樓層內的裝飾部分，最後來整理其他的相關活動內容。 其他活動 除了展望台樓層的裝飾之外，在340樓咖啡廳有店內裝飾及聯名餐點。350樓的全景玻璃窗有夜間限定上映的《寶可夢》特別影像，一次約為6分鐘。445樓有提供可以和寶可夢角色圖案一起拍照的服務。 而1樓有特設商店&船長皮卡丘人偶相見歡的活動。此外晴空塔的夜間點燈也有日期限定的寶可夢角色主題！ 以上就是我在《寶可夢與藍天晴空塔~你與寶可夢的閃亮回憶~》活動現場所拍的照片！詳細的營業時間等相關資訊，可以參考晴空塔的特設官網喔！ #ポケモンと青空スカイツリー #ポケモン #スカイツリー #キャプテンピカチュウ #ピカチュウ #皮卡丘 #寶可夢 #寶可夢地平線 #ポケットモンスター #期間限定 #日本限定 #晴空塔 #tokyoskytree

分享❤️日本平價商店好物！推し活系列✨別再只逛大創了啦～

別只逛大創啦～這次分享幾樣小物 在日本千萬別錯過的平價商店～ （蝦皮搜尋日本百元商店也找得到） 價格非常划算！簡直是買錯了也不會心疼...。 1. 日本seria - 娃娃的睡袋 一共有兩色（灰色｜白色) *可吊掛 摸起來偏尼龍纖維材質 睡袋扁扁的，因此能放的娃娃尺吋有限 但剛好咒術的豆眼娃兒放得進去👌 也不會太擠～因為本身娃體呈現微坐的姿勢 所有會有點鼓鼓的www - 自製五條悟的襁褓娃～可愛い💕 2. 日本Seria - 吊飾珠鏈保護套/徽章防掉塞 珠鏈 \ 誰跟我一樣超討厭珠珠鏈！🙂/ - 可以用這個保護套穿進去裡面 然後在把珠鏈開口的位置套進去裏面 裝的時候非常的緊！（真的要用點力氣塞） 雖然不能保證100%不會不見 但是如果有卡緊的話要掉也不容易呢！棒👍🏻 3. 日本CanDo - 立牌拍照輔助底座 厚度約3mm 。能放的立牌空間有限 - 小一點的立牌會歪一邊 大的立牌用力晃動會掉（此圖） 雖然不能完全卡住，但是手拿喬個角度拍攝是沒問題的！ 不用擔心拍照有手很礙眼～ （但要小心出門別被吹走了⋯） 4.立牌專用痛包 痛包各大平價商店都能看得到～ - 雙層設計。包包沒有厚度的空間 可以擺放立牌.徽章.小卡片等⋯ 就是當作拍照用途♡ 後面有掛鉤方便隨身攜帶！ - 以上，是實用也是小廢物的介紹就這兒～ 喜歡的話可以收藏起來♡ 更多影片介紹⬇️ https://www.instagram.com/reel/C6K6CfPyNBf/?igsh=a3dzNW81am94cTZs 📍有興趣歡迎追蹤我的IG 你的關注收藏➕就是我發文的動力✊🏻 https://www.instagram.com/no.name_1022_?igsh=MWNmM2x1MmhkcGlzag%3D%3D&utm_source=qr

小朋友要去哪裡拍證件照？精選全台 6 間證件照店家，定格小孩最萌時刻！

🙋‍♀️嗨大家好，這裡是七分之二的探索，活動界的米其林指南！你家寶貝的大頭照該更新了嗎？小孩子成長速度快，要交證件照的地方也很多，但幫不受控的孩子拍照真的不是件容易的事，這時候就要交給專業的來！七分之二的探索特地精選了 6 間擅長拍小朋友證件照的店家，放心將你的寶貝交給專家，領回可愛的大頭照吧！ - 1. HOLO+FACE 🏠台北仁愛店：台北市大安區仁愛路四段345巷4弄25號｜02-7729-1665🏠板橋環球店｜新北市板橋區縣民大道二段7號2樓（板橋火車站2樓）｜02-2965-5086🏠台北南西店｜台北市中山區南京西路1-2號6樓｜02-2568-2616🏠華山概念店｜台北市中正區忠孝東路二段89號2樓｜02-2341-6077🏠新店裕隆城店｜台北市新店區中興路三段70號4樓｜02-2916-1256🏠桃園遠百店｜桃園市桃園區中正路20號4樓｜03-2714-268🏠中友旗艦店｜台中市北區三民路三段161號（中友百貨 B棟4樓）｜04-2229-2338🏠高雄義享店｜高雄市鼓山區大順一路115號（義享時尚廣場4樓）｜07-550-8630 🕰營業時間：週一至週日，11:00-20:00，預約制 💰價格：兒童證件照（無妝髮） $800 HOLO+FACE 照相館在全台皆有分店，台北仁愛店位於東區明曜百貨後方巷弄內，交通十分便利。HOLO+FACE 以「專業攝影」和「精緻修圖」的頂級明星體驗著稱，能讓寶貝呈現出最美的樣子✨ 在 HOLO+FACE 照相館預約時可直接透過店家官網，時段價位皆清晰透明。拍攝完畢後會有一對一的修圖討論，修圖師也會根據家長需求仔細調整，更能選擇想要呈現的風格，整體服務過程流暢且方便，還能幫寶貝留下紀念！ 2. 春山相館 🏠台北店：台北市中山區中山北路二段45巷7號1F 🏠台中店：台北市中山區中山北路二段45巷7號1F 🕰營業時間：週一至週日，9:00-21:00，預約制 💰價格：CHILD兒童證件照 (妝髮自理) $690 從台中起家的春山相館，台北店就位於晶華飯店旁，距離捷運中山站步行約 6 分鐘。照像館空間明亮寬敞，攝影棚在地下室，主要呈現灰白色調俐落設計，小朋友也不用擔心😇店內主打純拍照／含妝髮韓式證件照、履歷照、全／半身韓式形象照等服務，小朋友證件照主要是 0-6 歲適用。 主打韓系照相的春山相館，從店面設計、照片成品，到包裝設計都韓味滿滿。拍攝完畢等待一小時後，當天即可獲得精修兒童大頭照一組，電子檔也會在確認後當場寄到信箱。精修完的成品讓孩子充滿韓星即視感，精緻又不過於失真，而且包裝得非常美，絕對值得😍 3. 三毛攝影棚 🏠地址：台中市北屯區水景街36號 🕰營業時間：週二至週日 9:00-20:00，週一公休 💰價格：證件照 $500 ，親子寫真 $3,800 三毛攝影位於北屯區，離 74 號快速道路東山路出口僅三分鐘車程。一樓分為形象照無縫牆攝影區、韓式證件照攝影區和專屬化妝間，樓上則是有各式主題風格的攝影棚，肯定能讓孩子大開眼界。除小朋友證件照以外，還有提供商業攝影、親子攝影、婚紗攝影和個人主題式寫真，更有古裝漢服攝影，相當特別多樣🤓 這裡的攝影師和藹又有耐心，就算孩子面對拍照緊張，店家也會用鼓勵的話語來細心引導姿勢和調整表情。通常在拍攝時一共會拍三輪，拍攝同時能透過螢幕看到自己當下的照片，因此可以一邊拍一邊幫孩子調整。最後，若需要當日取件則務必利用官方 LINE 提前預約，在有預約的情況下可於拍攝和精修後 1 小時內取件，急於幫孩子拍證件照的家長可參考。 4. SayHo！說好攝影 🏠地址：新北市三重區重新路一段126號11樓 🕰營業時間：週一至週日 11:00-20:00，週三公休 💰價格：證件照 $680 起，親子寫真 $8,800 起 SayHo 說好攝影位於三重區的捷運台北橋站共構大樓內，出站就可到達。但大樓有門禁，所以到達捷運站後會有專人帶上去。這間台北照相館是一個小工作室，整體小而美，沒有過多裝潢但乾淨清爽，空氣有香氛也令人感覺愉快，能讓緊張的孩子快速放鬆。 坐上椅子拍攝過程中，攝影師會不斷提醒衣著的整理細節。而在拍攝大頭照前，攝影師也會先檢測臉部的光，以確保不同膚色的人都能夠獲得更正確的白平衡，讓照片呈現孩子真實膚色。在挑選照片時，攝影師更會提供個人建議，並且主要修掉一些皮膚的瑕疵，基本上能夠在 30 分鐘之內取件，可說是品質與取件速度兼具🙆‍♀️ 5. 奧莫攝影工作室 🏠地址：台北市羅斯福路四段42號3樓 🕰營業時間：週一至週日 11:30-20:30，預約制 💰價格：證件照 $599 Ohmo Studio 奧莫韓式照相館目前在台北有兩家分店，分別位於板橋江翠店和公館台大店，兩家照相館皆離捷運站均約 2-3 分鐘路程，交通十分便利🚝店內設計乾淨整潔，呈現簡約風格，共有三張化妝桌和兩個拍攝場地，分區規劃明確動線順暢，能舒緩小朋友緊張的心情。 帶著孩子抵達現場後，店員便會親切詢問並介紹環境。拍攝過程中，攝影師會以輕鬆愉快的對談方式讓孩子放鬆面對鏡頭，相當快速就能完成拍攝📸修圖師也非常有效率地在 30 分鐘內就將完成精修照片，成品也自然又精緻，是一間服務和效率都令人驚喜的照相館，適合帶孩子來享受高級服務。 6. 52hz照相館 🏠地址：台台南市東區小東路248-10號 🕰營業時間：週一至週日 11:00-20:00，週三公休 💰價格：證件照 $850 / $1,200 / $1,700，寶寶寫真 $3,800 52Hz 照相館位於台南東區小東路上，路邊有停車格，附近也有付費停車場供汽機車停車。內部空間舒適，整體分區完善，從櫃檯、服裝、選照、攝影、妝髮等動線都相當流暢，不受控的小朋友也能在此靜心拍照😆除了韓系寶寶證件照，也有提供形象照、孕婦寫真、全家福、情侶寫真、寶寶寫真等多種服務。 在拍照前一天店家就會傳訊息貼心提醒，在證件照拍攝時，攝影師也會細心指導動作該如何表達，並隨時整理寶寶儀容和觀察臉部表情。在攝影師巧妙的引導下，寶寶也可以輕鬆自在地拍照，不會面露尷尬。最後修圖更是快速，約 10 分鐘就拿到實體照片，也會提供一吋及兩吋電子檔至 LINE。現場使用現金或轉帳付款，整體快速又方便！ - 以上就是這次的小朋友證件照推薦，七分之二的探索精選 6 間小朋友證件照的專業店家，更都經過神秘客認證✨幫小朋友拍證件照的眉角眾多，因此交給專家更能放心，每家店都有不同特色，大家可選擇最適合自家寶貝的店家，記錄下孩子成長的每個珍貴時刻👪 到相館拍照延伸閱讀： 各地寶寶游泳： ｜高雄寶寶游泳｜台北寶寶游泳｜新竹寶寶游泳｜台中寶寶游泳｜台南寶寶游泳｜ 各地抓周場地： ｜台中抓周場地｜ 各地彌月蛋糕： ｜高雄彌月蛋糕｜ 更多親子活動： ｜週末親子活動推薦｜台北下雨好去處｜暑假活動推薦｜ 更多台北親子活動推薦： ｜台北親子餐廳｜台北兒童版密室脫逃｜台北做蛋糕｜台北兒童體操｜台北兒童圍棋｜台北採草莓｜ 更多宜蘭親子活動推薦： ｜宜蘭觀光工廠｜宜蘭水豚農場｜宜蘭免費親子景點｜ 更多新竹親子活動推薦： ｜新竹親子農場｜新竹幼兒音樂｜新竹兒童體操｜新竹採草莓｜新竹採橘子｜ 更多台中親子活動推薦： ｜台中親子樂園｜台中夾娃娃機店｜台中親子農場｜台中做蛋糕｜台中兒童體操｜台中兒童版密室逃脫推薦｜ 更多台南親子活動推薦： ｜台南親子農場｜台南做蛋糕｜台南採草莓｜ 更多高雄親子活動推薦： ｜高雄親子農場｜高雄做蛋糕｜高雄兒童運動｜高雄採草莓｜

肌力訓練、體適能指導及運動按摩可一次完成的中壢One more玩美趣健身運動概念館，多元化一對一教練課及小班團課

中壢友人聊天時提到：因為長期姿勢不良而全身痠痛，想中壢運動按摩幫忙、又想要找中壢一對一私人教練教導如何強化肌群。因為之前去過位於桃園中壢環北路的One more玩美趣健身運動概念館，知道那邊有多元化一對一私人教練課程、精緻小班團課來幫忙強化肌力、改善生活品質，之前幫我上課的教練除了會結合運動與醫學來應用於運動指導、運動傷害防護外，也擅長肌肉放鬆、筋膜放鬆及神經肌肉按摩技巧，很多健身族及上班族都會請他幫忙做運動按摩、來改善肌肉失衡、提高身體素質；友人想上的個人肌力訓練、體適能指導，及融入解剖學概念的運動按摩，在One more玩美趣健身運動概念館都能一次完成，常常打電腦的我也想要讓緊繃的肩膀較為放鬆，所以就和友人一起預約了一天過去看看。 位於中壢凱撒雙星商業大樓2樓之5的One more玩美趣健身運動概念館交通很方便，從機捷A21環北站步行約10分鐘可抵達，也可從中壢火車站坐SOGO百貨接駁車，或搭1A、135公車到「中壢區公所」站牌再走過來One more玩美趣健身運動概念館所在的大樓。旁邊的化和路就有2個大型的收費停車場，開車前往的朋友也不用擔心停車的問題。 門口有6月份課表，目前One more玩美趣健身運動概念館有提供一對一私人教練課程及精緻小班團課，每堂課都是上1小時，小班團課最多就是6至8人，每個學員都可以完整地接受到即時的指導。 因為怕6月份端午連假大家的身材會失控，所以有推出了皮拉提斯、槓鈴有氧之類的季節限定課程。 因為是很受女性歡迎的健身房，One more玩美趣健身運動概念館粉色點綴的空間感覺很溫馨舒適，也因為學員多為上班族，營業時間是平日早上11點到晚上9點半，每週六、週日公休。 One more玩美趣健身運動概念館付款方式接受付現、刷卡也有無卡分期，第一次的朋友可以用體驗價上課，單堂體驗課程上了感覺有喜歡教學和課程，可以跟他們買課程，他們有提供多種課程、方案給學員選擇，當然買越多堂數平均的單價也會越低。 玩美趣健身運動概念館目前有4個固定教練，每個都很有經驗且都具備許多相關證照，不像一般大型健身房的教練有很多是邊教邊學的運動新手。 趁友人去找其他教練諮詢時，我也找了之前幫我上團課的教練店長Show，店長除了擅長體適能、科學健身訓練、功能性訓練，也精通sam 進階運動按摩神經肌肉技法 、IFSM 整合性力學運動防護喔！ 現代人因為久站、久坐、長時間低頭用3C這類不良姿勢的生活型態，除了容易造成體態失衡外，也會有肌力流失、動作控制不好的狀況，所以健身房提供的服務很重要，到健身房上課不能一昧的追求曲線或要練出大肌肌，身體的功能性訓練其實更加重要喔！ 玩美趣健身運動概念館的教練很精通肌力與體能的提升、體態評估調整、建立優良的動作模式，能夠給學生正確的觀念及適合的訓練，進而改善生活品質。 玩美趣健身運動概念館有提供基礎律動、空中瑜珈、TRX、健身拳擊之類的課程，槓鈴、啞鈴、壺鈴、cable機…這類自由重量訓練的工具都很完善。 健身運動概念館也都有隨著教學課程需要來引進新器材，這次比之前來時還多出了史密斯架、ViPR火箭筒跟軟墊跳箱。 82坪的健身房裡面有兩間教室和一個可訓練用的小空間，如果同時有一對一教練課跟小班團課在上的話，會在分開的教室上課，不會混在一起上。 很多健身房的置物櫃都不提供鎖頭、需自備鎖頭，玩美趣健身運動概念館有可上鎖的置物櫃讓人放隨身包包及衣物，鎖上櫃子後能自己保管鑰匙，之後更能安心上課了！ 角落有休息區和飲水機，讓人在運動的空檔後能放鬆休息且好好補充水分。 後面的空間有更衣室，學員換好衣服後就能準備上課。 這區有按摩床跟RBT懸吊器材。 RBT跟TRX一樣都是懸吊式訓練，不過RBT因為有定滑輪配合繩索能做出橫切面的旋轉運動，可訓練其他懸吊訓練器材無法完成的動作及被忽略訓練的肌群，還能配合壺鈴、Bosu、彈力繩、VIPR…之類的其他器材做出有效豐富的訓練。 我這次上的私人教練課是藉由運動按摩舒緩筋膜張力來增加肌肉彈性，也有專業教練指導改善不良力學、提升身體素質。 上課前會先做一個拍照紀錄，教練要我立正雙腳併攏 ，再從側面、正面、背部拍攝我自然的站姿。從照片上就能看出膝蓋內偏、足底內旋，左邊的足弓塌陷，右邊的膝蓋就沒內偏。 這邊體驗教練課通常做完基本評估還會上課，不過當天我不是第一次去且主要的目的是在修復為主，重點是找出失衡的部分、解決檢測出的問題，所以上的不是運動訓練而是按摩或伸展。 因為需透過動作模式及動作控制來做功能性動作檢測，在進行每部分檢測之前教練一樣會先做示範解說。 教練要我採四足跪姿、手打直 髖跟膝蓋對齊，單手放在頭上、再將手肘靠近另一隻打直的手臂，靠近後再往外打開到極限，反覆做三次。 這個動作是在測胸椎的活動度，教練會透過動作去檢查我肩膀連線和水平線之間的夾角是否能超過50度。 做完每個檢測以後教練也會解說檢測的結果，能讓人更好理解自己的身體狀況。 因為胸椎是連貫的，有分上、中、下三段，而第一個動作是在測上段。 之後一樣是四足跪姿，手打直 髖跟膝蓋對齊，但這次手要放在肩膀上之後，身體往外旋後再內旋回來碰打直的手臂。 測脊椎下段的時候手要放在下背的位置，身體要彎向打直手那邊，下沉之後再往上打開。 每個檢測兩邊都會輪流做，因為兩邊的肌肉狀況不同所以伸展度也會不同，而教練過程中也會幫忙調整正確的檢測姿勢。 教練請我坐在床沿邊，一手抱單膝慢慢往後躺，查看另一支的大腿後側是否貼床，大腿後側若騰空就表示髖腰肌緊繃。 再來還要延續之前動作，教練要我再把另外一隻腳往外打開點，看大腿後側能不能貼著床，如果沒有服貼就表示我闊筋膜張肌緊蹦。 教練也會查看我小腿能不能跟地面垂直，如果大腿前側肌肉太緊的人，小腿就會稍微騰空。 正躺在床上單腳打直，讓教練查看大腿後側的鬆緊度，如果大腿後側太緊就沒有辦法打得很直。 之後我再輪流單腳抱膝，讓教練從動作中觀察我臀部的鬆緊度。 過程中如果教練有躺下來示範，就會用酒精清潔，用好了之後再讓我回去躺做檢測。 正躺之後雙手手心自然朝上，看看肩膀後側能不能平貼床面，這是在測胸小肌的部分，胸小肌若緊繃的話就算刻意要貼床也貼不到。 躺著之後手伸直外展、手臂外側貼著床面，在教練的引導下靠自己的力量往上平移到頭頂之後再往下移。 像我手沒有平行的貼在床面而是手臂浮起來，就能看出胸大肌過於緊繃。 躺著將雙手舉高往上擺之後再把雙腳彎曲，之後教練會對我的雙腳施壓力，教練壓的時候如果雙手離開床面，就表示闊背肌太緊了，還好我沒有。 我可能因為慣用右手，測起來幾乎都是右邊比左邊緊繃，整個上肢體測起來是胸口這一段比較緊，可能因為常打電腦縮著身體，所以有圓肩的緣故才會這樣。 除了做柔軟度檢測之外，也會檢測肌肉的緊繃度，測試後我下肢小腿比較緊繃、尤其是右邊。 教練之後會幫忙做放鬆，放鬆之後再做之前一樣的檢測、來看動作時的差別。 教練在按壓時會先以手掌由下往上加壓，用手掌下壓的力量比較深層。 以手掌按鬆緊繃後還會轉換用拳頭定點加壓，感覺這樣又比手掌壓力量更深一點。 但他不會用揉的或撥的方式進行以免太過刺激，據說柔軟度很好但是肌肉有結塊、無法按開時才會用撥筋的。 把僵硬的肌肉放鬆後會做一些伸展。 側躺後下面那隻腳打直、另一隻腳教練拉著做被動式伸展，因為按摩完後肌肉鬆掉、但不代表肌肉是長的，所以要做一些拉長的動作來增加柔韌和活動度。 每個點會來回壓個三到五次，也會看狀況加枕頭輔助將大腿墊高。枕頭墊高後同樣的施力感覺又按到更深層些。 教練要我手臂打直後，再用指腹按壓我胸大肌，胸大肌放鬆後就能改善圓肩跟連帶拉扯的肩頸及腰部肌肉緊繃。 之後再改由手掌按壓，教練一邊按壓的時候還會一邊將我的往上帶，且幫忙進行手肘彎曲。 胸部周遭有大塊的肌肉，也掌握著全身往上、往下輸送血液的關鍵幫浦，正確的適當按摩不但可以暢通循環，也有助於消除全身肌肉緊繃。 側躺後頭枕在手上、雙腳彎曲，教練將我另外一隻打直的手往後帶、伸展胸部，肌肉停住之後再往上移動，往上的時候有點緊，所以要放鬆胸大肌。 之後將我的手肘彎曲且將我手肘處往下壓、再往上移動，利用伸展來舒緩，幫脊椎及肌群放鬆。 因為我之前的動作卡卡，所以教練要幫我背部放鬆。 要我往下趴著單手往後彎曲，教練先用指腹按壓背部靠近肩胛的地方，由下往上壓三到五次。 之後把手拉到45度角，用手指按壓肩胛骨及棘上肌的位置。 坐辦公室、文書類工作的人按這邊都會特別酸！ 適當地按壓可以緩解因肌肉緊繃引起的疼痛和不適，放鬆相關的肌肉也能讓肩部運動起來更加自如、減少僵硬感。 中間跟側面都按完之後，教練會把我的手拉回來反折，教練再用穿過的手搭配另一手的手掌包覆著轉動肩胛骨。 我手掌放在頭的位置，教練的手穿過之後再幫忙伸展肩胛，在伸展的同時還以和緩的動作幫忙下壓下背的肌肉。 一手放在鼠蹊部的地方、另一手打直交給教練往後面上方帶，教練再另一手護著肩膀幫忙肩膀繞圈。 按摩完成後教練請我正躺，再做之前同樣的檢測。 原本沒有貼合床面的兩隻手背按摩好後也能貼床了，活動度真的有差耶！而且當天按完後回家當晚超好睡！ 按摩完要多補充水分才能加強代謝，也有益讓身體恢復輕盈舒適。 除了秀出檢測列表說明哪邊的肌肉太過緊，教練還拿出之前拍的照片給我看，我肩膀有點歪斜，失衡的狀況從側面來看更明顯，肩膀跟耳垂沒有呈現一直線，頭比較前面、肩膀比較後面，難怪很容易肩膀痛！ 當天做的那些動作檢測，是分上、下肢來做，上下肢的檢測也能對比我的體態的部分，很多的疼痛方面的問題都源自於體態習慣，教練提醒我：胸大肌跟胸小肌平常要多伸展，有空要多做一點手肘彎曲、靠牆伸展的動作。 生活裡做的動作型態不佳，很容易讓身體處在不對稱甚至疼痛的狀態，除了活動限制、運動時容易出現代償，也會提高受傷的風險。 一堂課就有功能性檢測評估來找出癥結，又有結合解剖學、生理學、運動醫學的專業按摩真的很適合想找運動按摩、體態調整或有痠痛困擾的現代人。運動後美好好放鬆而緊繃的肌肉、亞健康的上班族，年長者慢性疲勞累積的痠痛，常抱小孩、提重物的父母都很需要這要的私人教練課耶！ One more玩美趣健身運動概念館的多元化課程涵蓋了各種健身需求，教練能夠根據每個人不同的狀況來制定專屬課表，裡面的教練不僅能幫助大家強化肌群、提升體能，還精通運動按摩技術，能提供專業的肌肉放鬆、筋膜放鬆及神經肌肉按摩，除了可防止運動傷害，也有助於改善長期姿勢不良而導致的肌肉失衡。全方位的健康管理治標也治本，想做體態管理的朋友來上相關課程也能有不錯的效果。 在一個地方就能完成對健康或體態控制的需求，加上交通方便、收費合理，不管一對一私人教練課或高CP值的小班團課都會依照學員狀況進行調整。想找中壢健身房的朋友很推薦課程更全面、更專業的One more玩美趣健身運動概念館喔！ One more玩美趣健身運動概念館 地址：桃園市中壢區環北路398號2樓之5 電話：03-4250178 營業時間：週一~週五11:00~21:30

天使A3美體美雕體驗｜親身體驗分享：無痛深層放鬆，變美不再是夢！


天使A3脈衝美體美雕體驗｜親身體驗分享：無痛深層放鬆，變美不再是夢！


今天要和大家分享我在台北市大安區的一次美妙體驗：天使A3美體美雕。 我一直以來對美容護理有著極高的興趣，尤其是那種既能放鬆又能變美的療程，實在讓人無法抗拒。 這次的天使A3美體美雕，不僅讓我體會到專業的服務，更讓我感受到老闆娘Janet的親切與溫柔。除了美雕以外，原本的熱蠟美肌除毛也是大受歡迎！ 地點與位置 工作室位於台北市大安區忠孝東路四段147巷1號13樓，距離捷運站非常近，交通方便得讓人驚訝。 樓下還有7-11和全家便利商店，讓人可以順便解決一些日常所需。 進入工作室後，第一眼就被那乾淨整潔的環境所吸引，室內隨時都有著淡淡的精油香氣，讓人一進去就放鬆了不少。 老闆娘的親切與專業 一開始就要說說老闆娘Janet，她不僅是一位超級正妹，講話語氣和音調更是溫柔有氣質。 她會和你聊各種話題，從日常瑣事到美容護理，無所不談。整個過程中，她都會不時地和你聊天，分散你的注意力，讓整個療程變得輕鬆愉快。 美雕過程 天使A3美體美雕是什麼呢？ 簡單來說，它是一種無痛的深層放鬆和美體雕塑的療程。過程中，Janet會非常細心地幫你拍照，記錄每一次的變化。 雖然剛開始我還覺得會不會可能只是角度或光線的問題？連Janet也這麼說！但事實證明，效果真的不是僅僅因為拍照技術。 這次我選擇了全身的療程。 首先是肩頸部分，Janet會利用專業的手法結合技術，幫助你放鬆緊繃的肌肉，緩解長期累積的壓力。 過程中，你會感受到一種由內而外的放鬆，彷彿所有的壓力都隨著消失了。 腿部的療程則是針對長期支撐身體重量的雙腿，特別是常常走路、偶爾會穿高跟鞋的我，這部分的放鬆實在太重要了。 Janet熟練的手法，讓人感受到前所未有的輕盈。 施作完後，我立刻感受到身體的變化。 肩頸的僵硬感減輕了許多，整個背部感覺輕盈了不少。 腿部也感受到明顯的輕盈，走路時仿佛有一種飄飄然的感覺。 這些變化不是一瞬間的，而是隨著時間的推移越來越明顯。 在接下來的幾天裡，我的身體持續感受到改善。 肩頸的疼痛沒有再復發，整個背部感覺輕鬆了許多，這種輕盈的感覺讓我每天都充滿了能量。 腿部的肌肉變得更加緊實，水腫的情況也有了很大的改善。 這些變化讓我對天使A3美體美雕充滿了信心，也讓我更加期待下一次的療程。 Janet強調，天使A3美體美雕的效果需要定期多次療程的積累，並且需要配合日常的良好習慣。 每一次療程，她都會幫我拍攝多張照片，記錄下身體的每一點變化。 從這些照片中，我可以真實地看到自己的進步和變化，這種視覺上的對比，讓人更加有動力去保持和改善自己的身體狀態。 療程後的關懷 療程結束後，Janet還特地傳訊息關心我的感受，提醒我一些日常的保養注意事項，這樣貼心的服務，實在讓人感動。 她會告訴你如何在日常生活中保持好的姿勢和習慣，讓美體效果更持久。 持續的變化 美雕效果並非一朝一夕，Janet也會強調需要定期多做幾次療程，並且搭配平常的良好習慣。 每一次的療程，她都會幫你拍非常多張照片，盡量去抓出最相同的角度及光線，這樣你可以真實地看到自己的變化。 從第一次的照片開始，到每次療程後的變化，這種視覺上的對比，真的讓人信心倍增。 體驗心得 這次的天使A3美體美雕體驗，讓我感受到不僅僅是身體上的放鬆，更多的是一種全方位的提升。 從老闆娘的親切溝通，到專業的手法，再到療程後的貼心關懷，無不體現出這家工作室的專業與用心。 對於那些長期肩頸痠痛、腿部水腫或是想要調整體態的人，我強烈推薦天使A3美體美雕。 這是一種讓你在放鬆中變美的療程，不需要承受痛苦，反而會讓你舒服得想要睡著。 每次療程後的輕盈感，都讓你重新充滿能量，迎接每一天。 距離從來都不是變美的障礙，只要行動起來，配合平常的保養和良好習慣，效果一定會看得見。 變化與效果 在幾次療程後，我驚喜地發現，不僅是肩頸和腿部的僵硬感和疲勞感消失了，整個體態也變得更加緊實和優美。 Janet每次都會幫我拍攝前後對比照片，這些照片讓我真實地看到自己的變化。 從一開始的僵硬和疲憊，到後來的輕盈和緊實，這種變化讓我對自己的身體更加有信心。 特別是腿部的變化，讓我感到非常驚喜。 原本經常感到沉重和水腫的雙腿，現在變得輕盈而有力，連走路的步伐都變得更加輕快了。 肩頸的變化也同樣明顯，原本經常疼痛的部位現在幾乎不再感到不適，整個背部也變得更加柔軟和舒適。 這次的天使A3美體美雕體驗，讓我感受到了一種全新的美容方式。 老闆娘Janet的親切與專業，讓整個過程變得輕鬆愉快，而療程後的效果，更是讓我驚喜不已。 如果你也在尋找一種既能放鬆又能變美的療程，不妨來試試天使A3美體美雕，相信你也會和我一樣，愛上這裡的每一刻，也很推薦原本就大受歡迎的熱蠟美肌除毛服務唷！ 私域｜A3天使無痛美雕、台北熱蠟除毛、東區熱蠟除毛 instagram｜linktr.ee 106台灣台北市大安區忠孝東路四段147巷1號13樓

可愛職人系列【Mister Donut小小烘焙師】

不知道是不是因為暑假快到了，好多小小職人系列的活動如雨後春筍般冒出來 最近參加了兩個職人系列，其中一個就是Mister Donut的小小烘焙師 這個活動感覺不難參加，每個月都可以看到不同的門市在不同的時間點舉辦 大家可以追蹤一下自己比較方便的地點的門市，應該很容易就可以報名到囉！ 這次我們參加的是桃園的台茂門市，報名後立即付款，到場後會給予付款的收據再拿去服務中心就可以折抵2.5小時的停車費 活動費用$500，內容包含一套小制服(須歸還)、多拿滋相關介紹、甜甜圈DIY，最後頒發證書 建議3-12歲的小朋友參加，活動時間比較長要兩個小時 整體下來我覺得蠻推薦的，有小制服可以穿就直接先給90分!!! 參加日：2024/05/04(六) (圖片擷取自官網) 不知道是不是每個門市都是這個活動時間，我們參加的是11:00-13:00的場次，剛好跨了一個午餐 其實挺尷尬的，午餐總不能只吃甜甜圈吧！幸好台茂的多拿滋對面就是漢堡王，可以快速吃吃 抵達之後跟多拿滋的姊姊核對報名資訊後，姊姊就開始幫小朋友穿上制服 從上衣、圍兜兜、名牌到最後的帽子全部親自協助，家長可以在旁邊側拍留念，很棒！ 穿好了～真是太可愛了！！ 門口還有波堤獅可以一起拍照，兜兜說他要學波堤獅～ 看到有另一組家人帶小朋友來這邊拍照，我也跟風過來拍攝 喔喔喔～這個視角也超可愛，好像真的在介紹商品 小朋友差不多都到齊，活動就準備正式開始囉！ 座位沒有特別指定，但店員姊姊會依照身高協助安排，讓比較嬌小的小朋友坐前面一點的位置，好看到待會活動中的看板 第一個活動很倉促的就開始了，只要把這個拼圖完成拿去給店員姐姐就可以換獎品唷！ 比較大的小朋友很快就完成了，兜兜還不太會玩這種拼圖，我跟兜爸在旁邊語音指導了好久才終於完成 換了第一個禮物：波堤獅車車 接下來介紹多拿滋的相關內容就會搭配前面這個大看板來做說明 把鏡頭拉遠一點覺得畫面蠻搞笑的，家長們都在外圍狂拍猛拍自己的寶貝 這個部份其實有點冗長，以兜兜來說他很明顯坐不住，如果能互動的話他通常都會跳下去做最直接性的回應 但也因為這個過程我才知道原來多拿滋有那麼多種甜甜圈類型，而且每種甜甜圈都有自己的代表動物喔！ 最後的環節是讓小朋友來做配對，真的不會很難，只要認得動物就好 答對就可以得到禮物，看兜兜多開心 禮物是一份多拿滋的動物貼紙 接下來要進入重頭戲：甜甜圈DIY，製作之前都會用酒精讓大家消毒一下 每個小朋友都會拿到兩個波堤和三個多拿滋，裝飾的小點心都放在盒子裡面 動手開始製作之前，店員姊姊會再親自示範幾個DIY作品 雖然仍舊覺得這個示範的過程好冗長，但是這部分也讓我覺得多拿滋的甜甜圈DIY不僅僅只是幫甜甜圈做裝飾而已，還有加入創意的巧思，很加分 首先要先把波堤的圓圈圈全部拆解下來 串成丸子之後到前面去找店員姊姊幫忙淋醬 除了巧克力之外還有優格醬與草莓巧克力醬，我們私下有問店員，他說優格醬跟草莓巧克力雖然都有加入"巧克力"，但是都是沒有咖啡因的 如果還是覺得有疑慮的話家長自己吃掉最放心唷！ 淋好醬之後要趁著還沒變硬之前趕快放上裝飾品 很快就做好一個串丸子還有佩佩豬車車 兜兜很貼心的做一個巧克力口味的大象要給我吃，他知道我喜歡吃巧克力 還有一串是要給爸爸的，但總覺得巧克力口味做出來的成品看起來都有點母湯哈哈哈哈哈 完成之後店員姊姊會過來一一幫大家拍照 兜兜忍不住開動 好吃！ 當下吃不完也沒有關係，會發放外帶的盒子讓大家帶回家慢慢享用 最後來到了發證書的階段 店員姊姊會幫大家一一拍獨照，吼～這個拍照姿勢也太可愛了吧！ 媽媽我也要來拍一張 最後的合照兜兜超嗨，拍得最激動的就是他了！ 小制服可以再穿在身上多拍幾張獨照，覺得OK了記得要脫下來還給店家唷！ 小結論 Mister Donut的小小烘焙師我蠻推薦小朋友可以參加的，但建議要年紀大一點、比較能夠坐得住的小朋友比較適合 整個活動時程2個小時左右，大概有一個小時都要小朋友配合坐在位子上聽解說或是看示範 以兜兜來說一開始坐得很好也聽得很認真，但是越到後面屁股就像長蟲一樣一直扭 雖然內容有用動物的部分讓小朋友不至於覺得沒有興趣，但時間太久仍舊容易讓太小的小朋友失去耐心 不過店員姊姊都很親切也很友善，沒有甚麼衝突畫面出現 優點的部分除了有小制服之外，用甜甜圈來發揮創意做DIY我覺得是很棒的體驗，如果只是純粹幫甜甜圈做裝飾的話真的蠻普通的 活動的價格$500兜爸是覺得有點貴，但我覺得經驗值跟快樂感真的很難用金錢衡量，如果對小小職人活動有興趣的話我就會推薦參加，至少不會雷 孩子穿上小制服真的好可愛~回憶無價啦～～ 打工系列文章 ◆小麥麥體驗營 ◆小小海運人 ◆正德防火消防體驗營 ◆北投會館捷運逃生體驗營 ◆達美樂小小PIZZA員

泡沫初夏🫧

梅雨季來臨 潮濕的空氣 陰柔的光線 讓台北別有一番感性🖍️ #awesomeneeds #diesel#zara #pazzo #celine #offlinedutyfree#dafshoes #photooftheday#wiwt#ootd#instadaily#dailygram#popbeauty#popdaily#popstyle#vlog#春季穿搭#春天的顏色#浪漫的季節#韓系穿搭#女生穿搭#日常穿搭#春日#溫柔風#率性風#儀式感#氛圍感#時髦#台北日常#日常碎片#拍照姿勢#Q比的生活點滴

你也有一個Model夢嗎？模特兒台步、擺拍體驗分享！

你也有一個Model夢嗎？一起來體驗Model台步擺拍！

相信不少女生內心都有一個Model夢吧！一直以來我都很羨慕那些自拍很好看的人，或是出去玩時，總有些朋友特別會擺拍又上相。現在社群媒體那麼發達，人人都可以當網紅，有的人天生就很會拍照擺姿勢跟表情管理。但應該不少人也跟我一樣吧，想學別人打卡拍美照，手不知道要往哪擺，只會一號表情或比✌，想要耍酷變成超尷尬的臉部表情，最後只能拍拍背影收尾～ (照片來自@asif.tw) 事實上，我從很久以前就一直希望坊間有開這種教你怎麼擺姿勢和臉部表情管理的課，也就是教你怎麼當Model啦！而不是教你怎麼拍照，因為大部分查到的都是攝影課程。 Model也可能是你未來職業選項之一 我前一陣子還在網路上看到一篇關於熟齡Model的文章，一位韓國教授兼大使夫人退休後因為頸椎脊椎的問題，報名了一個熟齡模特兒訓練課程想說要改善姿勢，結果上著上著居然走出了興趣，後來輾轉參加一些試鏡和比賽最後還上了巴黎時裝周耶!!!其實現在當模特兒也不再只是年輕人的專利，現代人保養好、活的長，對於美的接受也越來越多元，像Elon Musk的媽媽Maye Musk 70幾歲了也還在當Model，我相信現在的人未來不會只從事一份職業到老，也許Model也會是將來你可以做的選項之一！ 就是因為看到這些熟齡案例，和我內心一直有的Model夢，讓我開始在網路瘋狂搜尋到底台灣有沒有類似教擺拍的課程阿？雖然有但真的不多，而且都不是常規開設那種。後來，終於被我找到asif有在教你擺拍姿勢跟眼神訓練的課程，我一看到當然就毫不猶豫的點下去報名了啊！ 素人也可以體驗模特兒擺拍 asifPASS很特別，是一個模特兒和自媒體資源的整合平台，也有一些拍攝或棚拍可以預約，感覺有很多坊間不常見到的課程體驗，除了有走秀體驗系列；教你模特兒的擺姿、儀態甚至有眼神訓練課程，這對於拍照眼睛不知道看哪、手不知怎麼擺放的我實在是大有幫助啊，我就是想要知道拍照怎麼表現出氣勢感啊!!! 除了課程之外，也有平面攝影的方案，讓想拍美照過過癮、留下重要的紀念或是體驗當商業棚拍Model的感覺，可依需求預約不同的情境方案。 (照片來自@asif.tw) 從2024年4月開始，都可以在asifPASS上找到模特兒訓練和特寫拍攝方案不同選擇，對自媒體經營或是一樣有個Model夢的你，一起來體驗看看吧！現在起到6月30日，使用【lovehua】報名還有9折優惠。 可以使用在走秀體驗三個商品＋平面攝影三個商品(不限折抵次數) 走秀體驗：https://www.asifpass.com/product-category/model-experience/%e8%b5%b0%e7%a7%80%e9%ab%94%e9%a9%97/ 平面攝影：https://www.asifpass.com/product-category/photography/ . ps.推薦閱讀：A WOMAN MAKES A PLAN: Advice for a Lifetime of Adventure, Beauty, and Success女人的計畫/ #花花說 #fashionshow #model #素人模特 #asif #體驗活動 Podcast:花花說

最強愛情必修學分「居家按摩課程」推薦《按時療癒》，健康幸福一次擁有！

 一個月前就預約好按時療癒的「整復級按摩一日濃縮班」課程 你們有想過伴侶就是自己最親密的按摩師，那是有多麼幸福的一件事！ 因為幫伴侶按摩的回饋是雙向的， 一方能感到很有成就感！另一方則是負責享受被按的樂趣 接著交換角色，彼此都會很樂意幫對方按個15分鐘 （畢竟誰也不吃虧啦😆） 重點是學費也不貴，跟老公討論後， 我們就決定找一個周末進行學按摩這個酷計畫 肢體交流能讓兩人感情增溫絕對是真的💗​ 《按時療癒》居家按摩學校｜無菜單按摩 官網｜IG｜粉專 地址｜大安區復興南路一段107巷13號3號樓之2 ★ 現場按摩服務及課程，皆需網路預約唷 平日跟老公躺在床上追劇時，常常會要求對方充當不專業的按摩師， 幫自己喜歡的穴位按兩下，經常去外面預約按摩的我們， 也常常會一起討論，幾號按摩師手技力道是否有到位？ 遇到往痛點猛壓的按摩師，我們都會用眼神交流， 示意知道今天自己是來受罪的， 偶爾遇到會放鬆筋膜的按摩師，能舒緩平日累積的痠痛疲勞， 就會讓人倍感開心，就像是一種難能可貴的小確幸！ 但想遇到懂自己身體的按摩師，怎麼會這麼困難呢？ 這是我跟先生共同的疑問，因此身為貼心的另一半， 成為最懂彼此身體痠痛疲勞的按摩師，解決痛點太重要了阿！ 現實面沒有辦法每週固定花時間、費用去按摩， 因此我們都覺得花學費，得夠讓自己更懂身體筋膜原理、經絡按摩， 以及認識施力方式、舒壓位置， 能夠實際運用在枕邊人身上，長期下來絕對是更划算的！ 這次報名按時療癒「居家整復級按摩一日濃縮班」，是創辦人Super&Sweet 設計的課程，整整六個小時的濃縮精華，現場開放可以錄影、拍照，也有講師預錄的影片，方便學員們回家可以將影片回放、回憶、練習，真的繳一次學費就受用無窮！ 推薦《按時療癒》的居家按摩課程帶給我們夫妻的收穫！ 從體態檢測開始，能認識彼此的構造不同， 像我是偏骨盆前傾，先生則是比較偏骨盆後旋的狀況， 針對全身去認識全方位的痠痛處理， 區分成手臂、肩頸、背腰、臀腿、手腕、腳踝 甚至是外面按摩收費較為高昂的頭部、腹部， 放鬆頭部能有感幫助入睡， 針對腹部的按壓方式需要特別注意力道， 還能依據按摩的方向緩解腹脹、便祕、腹瀉等問題， 是外面按摩師不會告訴你的秘方，Super老師都不藏私！ 《按時療癒》整復級按摩一日濃縮班 讓人從原本對於按摩技巧一竅不通， 變成最懂另一半身體放鬆的按摩師， 不但是這個課程的主軸，也是我們很期待來學習的最終目的🧡 創辦人Super是很有趣的老師， 設計了居家157按摩法，上課時搭配講義輔助說明， 能讓我們每天只要花15分鐘，輕鬆為另一半紓緩緊繃的部位， 用對姿勢就能不費力的去運用自身重量，去給予適當的施力， 下手的第一個接觸面，一定要夠輕柔、夠慢， 才不會讓被按者有種被突襲的不適感（笑） 在 Super 老師傳授的這些秘訣前， 我常常一時興起好意，想要試圖幫老公按摩舒壓， 但他總是又痛又癢的大動作縮回去， 直接告訴我不要按了，真的不舒服！讓我超級無敵受挫😅 如果你跟我一樣有相同的經驗 我真的要跟你們喊話：「快來按時療癒上課解決痛點，不要再亂按了！」 ​ 但當天我們決定一起前往《按時療癒》上課後， 課程的一開始就打破我們對於按摩的既定印象， 比較像重新認識身體構造、經絡穴位，以及認識筋膜放鬆的原理， 找到對方喜歡的神祕穴位，會超級有成就感的！！🥳 但某些比較接近敏感部位的區域， 也只適合伴侶來協助伸展、放鬆，像是胸前、腋下淋巴、鼠蹊部等， 都有一些神祕穴位是可以做按摩放鬆的 課程中老師會先分享按摩的道具，以及怕痛怕癢可以怎麼避免？ 像是多舖一塊毛巾，降低接觸的敏感度，都是一些實用小技巧！ 課程中也會透過示範動作，讓被按者感受老師的手法， 老實說在被示範的時候，我們都超級享受， 因為是等於是四手聯彈的按摩師在幫你按摩 （假設伴侶的資質也不錯的話😆） 接著是學習者會跟著老師引導，來尋找筋膜、經絡的實際位置， 其實過程中會發現，很多部位都是讓人感到神奇的， 很像第一次認識人體構造般，引導我們認識、操作、練習， 讓最省力的方式達到使另一半愉悅放鬆的情緒，彼此心的關係也會更靠近！ 不再只是愚昧的想要大力揉壓對方而已（笑） 居家按摩師終身聘書，一起去學習到的按摩技巧，當然只能幫枕邊人按啦！ 太喜歡《按時療癒》居家按摩教學，提供的這張終身聘書， 讓我們可以合影留念，留下有趣的回憶！ 最重要的是隔天回家，我們也很認真的復習，並詢問對方感受如何， 記得一週內要練習，可以幫助加深印象， 學習內化變成自己熟悉的動作， 特別是想練習的時候，抓枕邊人來按，相信他一定會很樂意的😎 現在我身為一個只為先生營業的按摩師， 在老師與照片的見證下，是不可以毀約的😉​​ 我也會為了保護自己，絕對不在床上用跪姿，或是不正確的姿勢幫對方按摩， 因為最重要的就是得避免居家傷害， 用正確的站姿或坐姿來幫另一半按摩，可以更省力！ 運用身體的重量去操作，加上正確角度， 就能得到事倍功半的效果，這也是我們學習居家按摩技法後，很深刻的收穫！ 所以才會建議投資摺疊按摩床， 但若家中空間不足，也要記得調整適當的站姿與距離喔 也剛好現在進入孕期，老公能學到正確的筋膜放鬆， Super 老師也傳授了一些，能夠讓我們巧妙的運用短暫的15分鐘， 日積月累的放鬆效果，來達到長遠的保養方式， 不必每日、每週花大錢去按摩， 不過偶爾也可以預約 Super 老師或 Sweet 老師， 來給專業按摩師放鬆去體會一下差異， 感受一下跟枕邊人按摩師有什麼不同😝 加上我們平常有跑步習慣， 先生偶爾打籃球，我則是進行器械皮拉提斯 因此運動後的腿部、肩頸、腰酸等乳酸堆積， 也可以透過簡易的被動式運動按摩來舒緩伸展身軀喔！ 有興趣的朋友，可以參考一下我們超真實的心得😉 文末附上《按時療癒》的相關資訊 希望能對於身體痠痛、筋膜有興趣進一步了解的朋友 這是一個增進伴侶情感交流很棒的方式 我相信肢體接觸，主動為對方做放鬆 絕對是很加分的貼心舉動！ 現在隨著我進入孕期，身體的變化讓我產生焦慮與不適 但透過先生幫我簡單的舒壓按摩 就能達到被寵愛的小確幸 因此真心想要推薦給各位朋友們💛 這個課程需要雙人成行，如果可以跟伴侶上課進修， 學習有用的舒壓按摩技能，感覺真的超級好！ 單人報名也OK，但若是夫妻情侶一起 相信學習效果更好～～ 創辦人Super&Sweet 兩位除了提供按摩教學，也提供專業的按摩服務 可以直接跟品牌做預約唷！ 《按時療癒》居家按摩學校｜無菜單按摩 官網｜IG｜粉專 地址｜大安區復興南路一段107巷13號3號樓之2 ★ 現場按摩服務及課程，皆需網路預約唷 #居家按摩 #居家按摩課程 #情侶約會 #情侶約會提案 #夫妻感情增溫 #居家按摩學校 #無菜單按摩 #按時療癒 #經絡按摩 #學按摩 #按摩課程推薦

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