翻玩經典巧克力新食感！士力架牛奶、士力架雪糕怦然上市 SNICKERS® 與全家便利商店聯名傳遞冬日「莓」好 情人節前夕

經典巧克力浪漫變身！隨著冬日草莓季粉紅浪潮來襲，加上緊接而來的情人節，巧克力人氣品牌 SNICKERS®（士力架）宣布首度與全家便利商店強強聯手，於 1/21 起推出兩款跨界聯名新作「士力架草莓可可牛奶」與「士力架草莓風味花生可可雪糕」。繼 SNICKERS® 推出「草莓巧克力風味」廣受好評後，此次聯名企劃不僅打破傳統巧克力的風味框架，更完美融合草莓酸甜滋味，為消費者打造視覺與味覺雙重新體驗。為慶祝推出草莓限定聯名新品，即日起至 3/3 止，消費者購買聯名商品即可享第二件 6 折優惠；凡購買 SNICKERS® 草莓聯名系列商品，可用 29 元加價購士力架花生口味和草莓巧克力風味（原價 49 元），邀請全台消費者把握機會感受冬日裡的「莓」好甜蜜滋味。 SNICKERS® 冬日「莓」好限定 「喝的」士力架牛奶 與 「冰的」士力架雪糕 此次 SNICKERS® 與全家便利商店聯名推出兩款新品，其中「士力架草莓可可牛奶」將草莓的清甜與可可的濃醇完美交織，特別融入高達 50% 的乳含量，在 Made with SNICKERS 的獨家配方加持下，每一口都能品嚐到絲絨般的細膩與驚喜。「士力架草莓可可牛奶」建議售價 39 元（375ml）。 「士力架草莓可可牛奶」高達 50% 的乳含量，將草莓的清甜與可可的濃醇完美交織 同步登場的「士力架草莓風味花生可可雪糕」則在外層延續品牌經典香脆花生與濃醇可可，內層創新結合草莓與花生風味冰淇淋，將經典與創新在舌尖達成完美平衡，酥脆與綿密的雙重口感交織，一口咬下就擁有加倍甜蜜的幸福感。「士力架草莓風味花生可可雪糕」建議售價 49元。 「士力架草莓風味花生可可雪糕」將經典與創新風味融合，為冬日增添幸福感 草莓季與情人節強力應援！限時 6 週享第二件 6 折 為歡慶新品上市，SNICKERS® 與全家便利商店特別規劃為期 6 週（1/21 – 3/3）的限時促銷活動。活動期間，凡於全台全家便利商店店舖購買聯名飲品或雪糕，即可享有第二件 6 折優惠（不同價位商品以 8 折計）；此外，品牌更推出甜蜜加碼，凡購買士力架草莓聯名系列商品，即可以 29 元超值價加購士力架花生或草莓巧克力（原價 49 元）。希望大家將這份限定的「莓」好滋味即刻分享給親友，讓每一份甜蜜都能化作最幸福的情感連結。 

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就決定是你啦～日出茶太變身Pokémon GO最強道館！配上超欠喝的「楊枝露露」還有傳說寶可夢限時現身！道具大禮包、必喝

放暑假就是要替自己安排各種戶外活動！但看著外頭天氣這麼熱，當然是先點杯手搖飲解解渴啦～XD 小編準備到「日出茶太」點杯沁涼手搖時，發現不只有超讚的手搖新品，竟然還跟Pokémon GO合作推出超可愛的限定活動啦！除了每一家店都成為寶可夢道館外，還有傳說級寶可夢限時現身，甚至還有給寶可夢訓練家們的限定優惠！入會消費還能有機會獲得免費道具大禮包！ 這次小編來到的是日出茶太的竹北文興店，光看紫色的貨櫃屋就捨不得放下手機，店面各種活動限定設計超可愛又好拍照之外，加上這次與Pokémon GO合作，搭配許多特殊元素設計，就算只是路過也會被吸引呀～ 最重要的是，8月底前全台的日出茶太不僅化身超萌寶可夢道館或補給站外，等待飲料製作的時候，還可以捕捉寶可夢！身為專業寶可夢訓練家，一定還要把握最大的重點，那就是在全台日出茶太，8月底前於指定活動期間每天4點到5點期間，還有傳說等級的寶可夢限時出沒，小編當天就在日出茶太捕捉到了超期待的「帕路奇亞」現身！等待抓寶同時，還有夏日期間限定飲品！不僅好拍又超好喝！玩家買飲料還有限定優惠！就讓小編來私心推薦幾款日出茶太必喝飲品，趁夏天還沒結束前來日出茶太體驗邊抓寶、邊享受飲料的樂趣吧！ 趁大家等待傳說寶可夢出沒的時間，小編先來分享幾杯日出茶太必喝飲品推薦，特別是小編首推的這款「楊枝露露粉粿」，光是從店員手上拿到，就讓小編整個人少女心大爆發！ 怎麼可以顏色上如此豐富又夢幻呢～～（心融化）有別於其他家的楊枝甘露，口感控喝到日出茶太的這款楊枝露露，絕對會馬上豎起大拇指！以夏天必備的芒果搭配紫色的西米露和Q彈粉粿，多層次口感更是滿足了手搖飲必備的食感，在多樣配量中小編最推粉粿！口感Q彈又ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ的，特別適合加入茶飲中！且整杯雖然料很充足卻不會膩口，一口口接著喝下超級爽口的啦～搭配這絕美的夢幻漸層，比甜點更得女孩心喜愛！ 如果你是咀嚼系飲品的愛好者，小編一定要狂推這兩杯：「金芒QQ粉粿」和「金芒布丁拿鐵」！！一杯內含有珍珠、粉粿與椰果，多重口感結合在一起，配合著新鮮芒果原有的清爽甜味，喝一杯就能將各種好料全吃到，盛夏喝上一杯，直接消暑又有滿滿飽足感！真的讓手搖控的波編陷入選擇障礙全部都想喝啦！ 光是看到層層堆疊的好料，就讓小編口水流下來啦！尤其是夏季限定的芒果，真的是飲品界的百搭王，配上各種珍珠、椰果和粉粿都很match～不要以為芒果只有搭配牛奶或冰沙之類的常見喝法，配上滿滿的配料完全別有一番風味，喝下去當下真的覺得怎麼現在才知道能這樣配，完全相見恨晚的美味啊！ 喝上飲料消暑同時，相信大家也都在限定時間內捕捉到傳說的寶可夢了吧？抓到後可以發現遊戲中會跳出日出茶太的折價畫面，只要在購買飲料時出示給店員，就可以享有飲品全品項9折優惠呢～（當然要一次把限定口味都喝過一輪呀）另外在活動期間內消費（需加入日出茶太LINE會員），還有機會獲得週週抽的道具大禮包！ 看完是不是也想到日出茶太點杯飲品來喝呢？最後讓小編再幫大家把重點整理過一輪～千萬要把各種優惠和好康都記下來！ 🔵難得一見的頭目寶可夢PM𝟒點至𝟓點快閃現身 𝟖/𝟏~𝟖/𝟕 ✦帕路奇亞✦ 𝟖/𝟏𝟖 ~ 𝟖/𝟐𝟒 ✦蒼響 / 藏瑪然特 🔵週週抽道具大禮包 𝟖/𝟏~𝟖/𝟑𝟏 於日出茶太門市消費即享抽獎資格 (需加入日出茶太𝐋𝐈𝐍𝐄會員) @chatime (點我加入) 🎁道具大禮包內含✦寶芬、孵化器、特級對戰入場券、星星碎片各三個✦ 詳細活動資訊可以看官網了解更多點我看更多 🔴寶可夢訓練家限定 全品項享➒折優惠 𝟖/𝟏~𝟖/𝟑𝟏 出示日出茶太寶可補給站或道館遊戲畫面即享全品項➒折優惠 好喝好玩又好拍的日出茶太，完全就是2022夏季打卡集體抓寶的手搖首選呀～ 快趁著8月底前，跟著波編到各店面設置的道館，ㄧ起捕捉傳說級的寶可夢吧！ 

就決定是你啦～日出茶太變身Pokémon GO最強道館！配上超欠喝的「楊枝露露」還有傳說寶可夢限時現身！道具大禮包、必喝手搖全攻略通通告訴你！準備出發享受抓寶樂趣吧！

日拋/品牌LENSTOWN實戴分享

日拋隱形眼鏡 新品分享👀✨ . . 屈臣氏【西門CHACHA門市】上市了超美日拋新品 . . 🌸美妝大神PONY.SOLO女王請夏 都強力推薦的品牌LENSTOWN @optvision_ 引進3大系列 共8款日拋 (小直徑) . . . 【上市資訊】： 💛 定價$450，新品上市優惠單品8折→$360/盒 . 💛 優惠期間：4/30~5/27 . . 【產品介紹】： 全都小直徑 💛 【MYSTARRY系列】→ 天生虹膜款，純變色，無放大 . . 💛 【LIGHTLY ROSE系列】→ 橋本環奈款，清透大方，知性又不失優雅 . 💛 【BOHEMIAN系列】→ 輕華麗風格，像花的孩子呼應季節最美的眼色 . . @OPTVISION_ @CHACHAEYESALON @LENSTOWN_TW_OFFICIAL . . #LENSTOWN #像星星般閃耀的存在 #屈臣氏上市 衛部醫器製字第006594號，桃市器廣字第10902006號 

Mister Donut 獨家波堤獅中秋禮盒！日式水果風味混搭Q彈白玉，團購優惠73折起！

Mister Donut 中秋佳節獻禮,不只是甜甜圈專賣店,做起糕餅來也超有誠意!今年 Mister Donut 又有新花樣啦!本次推出的兩款禮盒,自 7 月 24 日起全門市開放預購,「波堤獅大團圓禮盒」售價 770 元、「波堤獅小幸福禮盒」售價 490 元,數量有限,售完為止。8月 23 日前預購還有早鳥優惠,團購優惠價更是下殺 73 折起。 今年推出的波堤獅大團圓、波堤獅小幸福中秋禮盒,外包裝由當家代言人波堤獅與他的好友法蘭奇咩咩登場,以繽紛配色結合日系和風圖紋,華麗典雅且增添品牌特色,陪您一同中秋賞月樂團圓。本次禮盒內容最大亮點當然是萌萌的「波堤獅桃山月餅」啦!不只外觀可愛,使用日本桃山和菓子工法製作,讓桃山月餅口感更綿密細緻,低油、清爽、不負擔。以日本高質感水果搭配台灣在地食材,推出三款全新口味:「青檸抹茶」、「蜜柑青茶」、「蜜桃蘋果」,再搭配 Q 彈白玉內餡,打造多層次口感。 限量的兩款中秋禮盒,以提供送禮、親朋好友分享為主。多樣化的組合,再搭配經典傳統口味「團圓鳳梨酥」與「金磚鳳黃酥」、最高人氣日式糕點「厚切原味/巧克力年輪蛋糕」、小朋友最喜愛的「波堤獅牛奶/法蘭奇咩咩草莓造型餅乾」等點心,日式風格濃厚且內容物豐富彭湃的糕餅,絕對是今年中秋佳節最具魅力的伴手禮。每組禮盒更附贈優惠券乙張,憑券可享消費滿 300 元現折 100 元及甜甜圈買 4 送 2 優惠,陪您一同享幸福、樂團圓。 配合振興券,Mister Donut 也祭出超殺優惠!於活動期間內持振興券至門市以原價消費,使用 200 元面額振興券可購買原價 300 元之商品/或 500 元面額振興券可購買原價 750 元之商品,將您的三倍券再放大 1.5 倍!門市販售之所有食品與飲料皆適用,為您聰明消費省荷包,享受美味不負擔! #中秋禮盒優惠 大宗優惠 7/24(五)~9/22(二) 60 盒以上 565 元 360 元 約 73 折 大宗優惠 7/24(五)~9/22(二) 30~59 盒 580 元 365 元 約 75 折 早鳥優惠 7/24(五)~8/23(日) 單盒 595 元 375 元 約 77 折 預購優惠 8/24(一)~9/22(二) 單盒 655 元 415 元 約 85 折  2020/7/24(五)起預購,9/16(三)起取貨,數量有限,售完為止。  7/24(五)~9/22(二)大宗訂單享團購優惠價,73 折起(各項優惠不可同時併用)。  7/24(五)~8/23(日)享早鳥優惠價,8/24(一)~9/22(二)享預購優惠價(各項優惠不可同時併用)。 Mister Donut 中秋佳節獻禮 #波堤獅大團圓禮盒 售價:770 元 禮盒:約長 37 x 寬 26 x 高 5.2 cm 內容:波堤獅蜜桃蘋果白玉桃山月餅*1 入／波堤獅蜜柑青茶白玉桃山月餅*1 入／波堤獅青檸抹茶白玉桃山月餅*1 入／團圓鳳梨酥*1 入／金磚鳳黃酥*2 入／厚切原味年輪*2 入／厚切巧克力年輪*2 入／波堤獅伯爵奶茶餅乾*3 入／法蘭奇咩咩草莓餅乾*2 入／中秋優惠劵*1 張(滿 300 折 100/甜甜圈 4 送 2,詳細使用方式依券上說明為準) #波堤獅小幸福禮盒 售價:490 元 禮盒:約長 27 x 寬 24 x 高 4cm 內容:波堤獅蜜桃蘋果白玉桃山月餅*1 入/波堤獅蜜柑青茶白玉桃山月餅*1 入/波堤獅青檸抹茶白玉桃山月餅*1 入/波堤獅牛奶餅乾*5 入/團圓鳳梨酥*3 入/中秋優惠劵*1 張 (滿 300 折 100/甜甜圈 4 送 2,詳細使用方式依券上說明為準) 口味介紹 【波堤獅蜜桃蘋果白玉桃山月餅】 日本高質感水果與台灣高質感水果搭配款,日本青森蘋果汁與台灣水蜜桃果肉搭配,製成雙菓內餡,搭配 Q 彈白玉、細緻蘋果肉,女 性最愛的水果桃山口味。 【波堤獅蜜柑青茶白玉桃山月餅】 日本高質感水果與台灣在地水果茶搭配款,日本和歌山蜜柑與台灣香橙搭配在地台灣烏龍青茶,兩種特色柑橙味與清新的烏龍茶融 合,香甜又回甘,搭配 Q 彈白玉多重層次交疊,滿足饕客味蕾。 【波堤獅青檸抹茶白玉桃山月餅】 日本傳統抹茶與台灣在地水果搭配款,佐藤園靜岡抹茶與台灣檸檬製成水果茶內餡,搭配 Q 彈白玉,酸甜檸檬味搭配淡雅日本茶香,3 種層次感受與口感。 Mister Donut 當家代言人造型餅乾,增添煉乳,奶香濃郁,香甜脆口,共推出三種口味。 【波堤獅牛奶餅乾】波堤獅小幸福禮盒限定 純粹奶香,脆脆口感,耐人尋味。 【波堤獅伯爵奶茶餅乾】波堤獅大團圓禮盒限定 淡淡的茶香、奶香,純樸優雅。 【法蘭奇咩咩草莓餅乾】波堤獅大團圓禮盒限定 淡淡的草莓香、奶香,香甜脆口。 【團圓鳳梨酥】 以台灣在地鳳梨(台農 17 號-金鑽鳳梨)製作而成的鳳梨冬瓜餡,讓鳳梨酥增添酸中帶甜,持續傳遞台灣傳統好滋味。 【金磚鳳黃酥】波堤獅大團圓禮盒限定 外層以台灣在地鳳梨製成的鳳梨餡,中間包覆鹹甜奶黃內餡,外甜內鹹、滋味無窮,持續傳遞台灣傳統好滋味。 【厚切原味年輪】波堤獅大團圓禮盒限定 使用雞蛋、優質奶油烘烤而成,經過職人手工層層烘焙層層堆疊反覆烘烤,直徑須達 7cm 以上標準,才能造就出綿密細緻且層層分明 的獨特年輪蛋糕口感。為增添年輪蛋糕吃起來更飽滿豐厚,今年提升輪切厚度約 30%,更加享受年輪的滿足度。 【厚切巧克力年輪】波堤獅大團圓禮盒限定 濃郁巧克力香氣,大小朋友都會喜歡的經典口味。 ＃振興券優惠方案 活動期間:即日起~2020/12/31(四) 活動方式:活動期間內持振興券至門市以原價消費,使用 200 元面額振興券可購買原價 300 元之商品/或 500 元面額振興券可購買原價 750 元之商品。 注意事項: 1. 此優惠活動僅適用於原價購買食品(如甜甜圈、飲料、拉麵、點心、冰品、禮盒等)。 2. 此優惠活動不適用小小烘焙師活動、物販商品,但可以振興劵的面額直接支付。 3. 不得與其他優惠併用,飲料加購優惠不在此限。 4. 7-ELEVEN 店中店、外送外賣及預訂服務不適用本優惠,如有未盡事宜依 Mister Donut 官方網站公告為準。 #MisterDonut #中秋禮盒 #團購 #波堤獅 

不管是在校園、辦公室或健身房，只要穿對了人人都是女神！每天都要告訴自己#妳是最美的！

（圖片來源：淘寶台灣） 是說講到「女神」這個詞，每個女孩腦海中都會自動跳出一些人選吧！是在各種場合只要一出現就成為全場焦點的女神，或是校園中、辦公室裡、或是去健身時看到總是以她為努力目標的女神，但現在小編要跟妳們說，不要再羨慕別人了！只要運用適合自己的單品加上自信，每個女孩都是女神！ 寧可錯買，也不准錯過！快tag身邊那位買東西買出霸氣的朋友～ 每個人身邊不知為何都會有幾個每個月寧願沒錢吃飯，也不願放棄購物的女孩？小編自己是覺得現在就算再努力賺錢存錢、領薪水的上班族可能也買不起一棟房，還不如就好好把握現在，及時行樂，讓自己過得舒適一點～最近小編也看到很多有趣的購物霸氣語錄，一起來看看！ 1. 我的購物清單裡沒有一個備胎全都是寶貝 2. 不是我愛買是衣服爭先恐後想沾我的光 3. 世上只有兩種衣服，我征服過的和我即將征服的 4. 女人間的較勁，永遠是衣衫還有一山高。 這些語錄是不是很有女神風範啊～原來是因為淘寶台灣推出了38全民女神節，要讓大家花最少的錢不管在什麼場合都能成為最美的女神！ 編輯推薦單品跟著買不出錯～不用再羨慕別人，趁這波買起來變身女神！ 看到這裡先稍等一下，很多女孩可能會想說，我早就有在用淘寶啦，幹嘛還用淘寶台灣？但其實淘寶台灣和中國的淘寶是完全不一樣的東西，是一個全新的購物app，除了買得到原本淘寶的商品跟店家外，還有很多台灣的品牌和商家！服飾平常幾乎都有99免運（對懶得出門逛街的人、和現在居家防疫來說真是一大福音），而且最棒的是終於用不再集運啦！只要超商就能取貨付款，實在有夠方便～ 接下來就來介紹這次38全民女神節，要怎麼下手才最適合自己、最划算，一秒變女神吧！ #校園女神 最近韓妞很愛穿的這種抽繩設計，穿起來能凸顯好身材，配上一雙韓妞最愛的餅乾鞋（台灣品牌也有出喔！）絕對成為校園內最吸睛的那位女神～ （圖片來源：淘寶台灣） （圖片來源：淘寶台灣） #辦公室女神 一件式的長版襯衫也是很適合辦公室的單品，而且一件就搞定不用煩惱要怎麼穿搭真的很方便！另外也可以選擇這種露肩的款式，其實穿起來很性感但又不會給人感覺不正式、過度暴露，反而有種神清氣爽的感覺！而且很重要的是露出鎖骨視覺上就很顯瘦啊！ （圖片來源：淘寶台灣） 如果是做設計或藝術產業的女孩們，推薦這種立體剪裁的主角級上衣、或是數位印花的單品，不但穿起來有氣勢、個性，也充滿設計感，保證一秒變女神啊～ （圖片來源：淘寶台灣） #健身房女神 健身已經成為現代女性生活中很重要的一環，而健身時的穿搭也一樣重要！這時就要來推薦拐拐的自有品牌Sdare了，不管是高腰運動褲讓自己看起來顯瘦又提臀，還是運動前後簡單披上的運動外套，都能讓自己在運動健身時看起來更有型！散發出女神風範～ （圖片來源：淘寶台灣） #大尺寸女神 誰說每一定要瘦？最近伸展台上也有很多大尺寸的模特兒，美其實有著不同的面相，愛自己最美！而大尺寸的女神們，一樣可以選擇則像這種帽Ｔ款（都有出到大尺寸喔），不管是長版的款式或是短版搭配短裙大方露出腿都能穿出女神風範～ （圖片來源：淘寶台灣） 看完了單品推薦，一定要跟大家說的折扣碼優惠在這啦！小編通通幫大家整理在下面啦！ 淘寶台灣攻略頁🔜點我直接看 「淘寶台灣 全民女神節」優惠活動整理 【3/5-3/8全場優惠】 -活動商品全場超取0元免運 -新用戶首購NT$300現折NT$100 -1元淘精品包包（花1元買抽獎券！最後若沒抽中會將金額全數退回） 【3/5-3/8折扣碼瘋搶】 🏃🏼‍♂️天天0點開搶 -全場88折折扣碼（NT$1399現折NT$160） -淘寶商場79折（NT $2000現折NT$420） -服飾活動5折（NT$1399現折NT$700） 🏃🏼‍♂️天天10點、20點開搶 -活動商品滿NT$1000現折NT$200 🏃🏼‍♂️淘寶台灣 X KKBOX 3月5~15號到 KKBOX 輸入【38taobaotw】 即可免費體驗 KKBOX Prime 10 天 #全民女神節 #女神 #淘寶台灣 

生活不走心～幸運之神就是你，文末附上淘寶台灣10/10優惠攻略

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【在家運動】初階動作也能練翹臀和下半身🍑

為了了解大家在家運動最想練的是什麼什麼部位，雪莉前上週在Instagram 上開了投票問大家喜歡腹肌還是翹臀，翹臀竟然以80%壓倒性勝力，連Roberto Cavalli的愛子都來投了翹臀一票，還不趕快練起來！ 有些人覺得在家運動怕姿勢不正確，或是剛開始運動受不了強度太強。雪莉今天分享幾個中低強度的在家運動姿勢，簡單又有效。 先聲明一下，雪莉時在忍不住在intro加了美版抖音前陣子很流行的arch back challenge...如果看不懂代表你很清純，不要多問😂？ 廢話不多說，趕快去作工吧！注意事項在影片下方 延伸閱讀：在家運動就能跟著健身教練一起不增量塑形，練出翹臀 在家運動—翹臀篇 donkey kicks (bent knee kick-backs) 雖然一開始加入了坳背挑戰，記得做運動的時後背要打直喔！尤其是第一個動作，不然會受傷的。 這個動作大家很熟悉但事常常做錯，屈膝維持90度用臀部的力量把腿向上抬，大腿從原本垂直地面變成平行地面，不用刻意向上踢。刻意向上踢常常導致腰、背彎曲用力。 使用阻力帶純粹增加強度，也可以不用。 ⚠️特別注意這個姿勢只練臀！腰和背只做平衡，切忌用力，不可以下坳、塌陷。如果做完會腰痠背痛代表姿勢有誤，健一在鏡子前面執行並且減慢速度。不用急著做得快，有到位最重要不然做白功。 在家運動—翹臀篇 single leg hamstring curl 這個動作是單腳提腿滑動橋式，先是雙腿屈膝撐起成橋式，SlideFit 放在腳前方一段距離處，一隻腿伸直置於SlideFit上向回拉，讓阻力在往回拉的過程，助力在向外推的時候。 如果使用一般滑板則起始點不拘，但是沒有阻力強度會比較弱，建議做雙倍(一邊至少40下)或是增加滑板重量。 ⚠️ 特別注意橋不要塌，屁股要認真的向上頂，維持一條斜線。最重要的地方是記得手張開放兩旁，不要向平常橋式直直往下放兩側，滑板有可能滾到手指，很危險。 在家運動—翹臀篇 lateral leg lift 這個姿勢主要練到大腿外側和髖內收肌，髖內收肌其實就包含了你的整個臀部，上下兩塊都用到。這個動作不容易出問題，平衡好就可以了。使用阻力帶純粹增加強度，也可以不用，如果想再增加強度可以把阻力帶移置腳踝。 在家運動—翹臀篇 lateral band walk 請大家不要小看這個看起來很蠢的螃蟹走路貌，這個動作除了可以訓練臀部以及加強上側臀中肌的訓練，還可以訓練臀部的平衡以及膝蓋關節的平衡、穩定。 ⚠️ 記得走的時候要微屈膝，大概是深蹲的1/4左右。 在家運動—翹臀篇 weighted squats 一般不用任何器材深蹲的強度很不夠，而且姿勢容易不準確，所以負重深蹲和綁阻力帶來增加強度，SlideFit 則是雪莉用來調整姿勢，另外家裡也沒有舉重的大啞鈴，所以也用SlideFit增加阻力。從蹲姿開始，讓SlideFit在向上推得時後產生阻力，與地心引力加成。如果使用一般滑板則起始點不拘。如果覺得強度不足可以增加啞鈴重量、阻力帶、SlideFit輪子的阻力強度。 這些動作不使用器材或是用一般滑板都可以做的。如果有興趣跟雪莉一樣用SlideFit輔助的話這邊也提供連結給大家 另外雪莉在Instagram上有跟廠商爭取到 SlideFit 限時的9折折扣碼也提供給大家喔！11.05.23–11.30.23 結帳輸入 「cherie100」折100元；11/5-11/19有雙11特惠價，並加贈$100購物金 (購物金限下次消費使用，需為官方網站之會員，訂單完成後，自動歸戶至會員帳號內) 大家一起輕鬆練出圓屁屁、美美的翹臀吧！ 延伸閱讀：冬天也要馬甲線！一個禮拜在家練出令人稱羨的腹肌 喜歡記得在 Instagram 追蹤我： Cherie Aria🧜🏻‍♀️ 艾雪莉 https://www.instagram.com/cheriearia/ #翹臀 #居家健身 #減肥 #減脂 #體態 #塑形 #在家運動 #athomeworkout #fitness

2019 關東近郊輕井澤～日本人氣度假勝地～賞楓 滑雪 溫泉 血拼 一站搞定

[Sereta愛旅行著] 其實Sereta十月份Sereta又再度出發旅遊 這次可玩得很過癮 直接日韓兩國一起跑.... 必須先將4月份關東之旅的文章補齊後，才能繼續有系統的分享最新遊記給大家 正逢冷颼颼的冬季,再過1個月就要迎接農曆新年 不少上班族即將趁年假帶著一家大小出遊,這篇將會是您不容錯過的遊記囉 看到這張照片 知道本篇要介紹哪裡了嗎？ 輕井澤不論日本當地人還是國外觀光客都超級愛 就連知名搖滾樂團披頭四主唱“約翰藍儂"每年都會與妻子小野洋子來這度假 所以只要提到日本度假勝地...第一個聯想到的就是輕井澤 輕井澤可是將觀光客來到日本會做的事集於一身 夏天避暑,秋天賞楓,冬天滑雪泡溫泉,外加順便血拼一番 這裡真的可以足足給它待上3天以上(不用考慮荷包的前提啦～哈） 想在輕井澤住上一晚溫泉飯店可要價不斐呢 別擔心....跟著Sereta保證荷包不失血又能有高CP值的奢華享受 待會會介紹一家高貴不貴的溫泉飯店給各位 舊輕井澤銀座通 輕井澤的歷史可說是有百年以上 這條街算是輕井澤最繁華的商店街 雖然少了日本現代商店街慣有的遮雨棚 但這樣不是更能將最原始的風貌呈現出來？ 食品,衣服,鞋子,和風小物及輕井澤特色名產“果醬"均可在這一網打盡 我不會特別介紹某些特定的果醬店...因為一路上各家店都有提供試吃 甜度,口味因人而異...大家不妨自己試吃後再決定要不要採買 不過倒是有非常值得推薦的兩個口味 1. 林檎蘋果醬：必買必買~與市售的蘋果醬口感不同 真的能吃到蘋果泥的口感完全沒有香料味 2. 布丁果醬：這口味超特別,目前為止好像沒有在任何地方看到過？ 一般國外超市可能會賣卡士達醬,但布丁口味還真是第一次看到 印象中有分甜度,喜歡大人系就買bitter苦甜的 (吃起來到底是什麼滋味我也不知道,因為這瓶布丁醬還完整的躺在家裡) 交通： 輕井澤JR車站步行大約25分鐘 不想走路的朋友可於JR北口搭乘町內循環巴士/ 租腳踏車騎過來約10分鐘 雲場池swan lake 輕井澤必訪景點～雲場池還有另一個非常夢幻的別名“天鵝湖" 冬天的雲場池看起來特別寂靜～ 據說在入秋後來訪雲場池可以看到美美的楓葉 紅帶著橘再帶點黃的楓葉～真是美極了 楓葉微微飄落的景象只能自行想像 4月初輕井澤的氣溫還是很低 白天約4度左右(羽絨衣,發熱衣褲,帽子,手套記得準備) 清晨則會出現-1度 冷颼颼...一點春天的氛圍都沒有 地面依然被白雪覆蓋...有長輩隨行千萬要小心別滑倒喔 交通： 輕井澤JR北口步行約15分鐘 (不會太難找可以打開google跟著導航走很快就到囉) 輕井澤王子outlet 走完行程是不是也該好好shopping一下啊？ 這可是日本除了御殿場外各大頂級名牌最齊全的outlet 站在橋上遠遠可就看到PRADA在跟我們打招呼了～興奮 6月份去了一趟歐洲,個人覺得輕井澤outlet名牌的款式比較符合亞洲人的喜好 款式都還滿cute, 比較繽紛的顏色 好像都是輕井澤王子outlet only 至少去歐洲沒看到過....價格也很漂亮啦～～ 好幾款GUCCI包(鍊條包也有)都下殺3折3折3折 印象中有幾款長夾折台幣約幾千元～不到萬 當然還是要教一下outlet的作戰守則 ”本地品牌先攻"再來才逛國外品牌 到outlet的第一件事 不是找洗手間啦～～ 記得先找information center憑護照領coupon 這招適用於世界各地的outlet～ ～本地品牌基本來說 價格可以打到約台灣專櫃的1～2折左右 而且這些outlet款式 有些都還是台灣專櫃的當季貨喔 以便宜的價格入手名牌的戰略都教大家了,下次去到outlet可要好好失心瘋一下 (教太多....擔心....未來會不會搶不到便宜?) 哈～～ 交通： JR輕井澤南口 出站即到 輕井澤cypress溫泉飯店 大廳還算氣派 傍晚用餐時間還會有音樂家現場演出 非常西方氛圍的飯店 飯店距離JR輕井澤車站是可以步行的距離 大約20分鐘左右 不過飯店從早上開始輕井澤車站南口備有免費迎賓shuttle bus 可以將體力省下來好好的觀光 可能是為了來到輕井澤滑雪旅客準備的 不確定是不是每一間都有這樣一個小廚房 電爐,微波爐,冰箱,電水壺 一應俱全 出了飯店走到大馬路後(印象中是)右轉直走不到5分鐘有一家大型超市 可自行購買食物回來加熱或烹調 當時是訂3人家庭房(含小廚房,客廳,沙發,玄關,浴室) 共有3張大床～房間實在太大 還有另一張床沒拍出來 總覺得可以住得下4～6人沒問題 來到輕井澤一定都會到大浴場泡溫泉 基本上除了洗臉刷牙上廁所會使用浴室外 其餘根本用不到房間的浴室,女生連臉部保養也會在大浴場解決 但cypress備品依然準備的相當有誠意 不論沐浴乳,洗髮精等通通一人一罐 女生還有一套專屬備品印象中裡面有面膜,髮圈等... 以輕井澤周邊溫泉飯店的價位來說 cypress真是cp值爆棚 每人每晚6300日幣合台幣$1810(當然也有一泊二食方案) 前一晚已在越後湯澤Grand格蘭大飯店享受了一泊二食,輕井澤就省一點囉 交通： cypress專屬迎賓接駁車 輕井澤JR南口 時間過得真快,又到了今年的滑雪季節了 想規劃春節滑雪之旅可以開始著手,距離明年賞櫻季也不遠囉 玩膩逛膩了東京市區不妨搭乘新幹線來輕井澤走走 感受一下不同於東京市區絢麗繁華的氛圍 祝福各位都能擁有一段屬於自己及家人的美好旅程 跟著Sereta走跳世界各地SO EASY 歡迎踴躍轉發Sereta愛旅行相關遊記,請記得註明出處唷 謝謝 Sereta愛旅行官方IG https://www.instagram.com/seretatravel/ Sereta愛旅行FB粉絲團 https://www.facebook.com/seretatravellover/ Sereta愛旅行部落格 http://sereta.pixnet.net/blog Sereta愛旅行部落格第2個家 https://seretatravelloverlove.tumblr.com/ ＃輕井澤 #滑雪 ＃購物 ＃溫泉 ＃Sereta愛旅行 #PopDaily創作者

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🔸一天能量來源 $170（牛小排、美式炒蛋、烤軟法） 🔸WHAT A 菇 DAY $160(菇菇起司蛋捲、烤軟法） 🔸燻鮭魚沙拉 $55 🔸玫瑰拿鐵 $85（套餐折$20） 🔸美式咖啡 $55（套餐折$20） ------------------------------------------- 榮登目前最愛的早午餐！超級愛的那種~台中精緻一點的早午餐至少都200起跳 這間能吃到牛排 價錢又不會太貴！而且餐點內容很豐富 真的吃得很飽（我還有點吃不完）牛小排牛肉很厚 不會太柴 真的是好吃的牛肉 本身是馬鈴薯獵人的我 超推他們家的馬鈴薯 真的好好吃😭 美式炒蛋中規中矩 菇菇蛋捲裡面的菇很多 切開會爆出來的那種 蛋很厚 口感中規中矩 但我覺得差不多價錢 我會選擇有牛小排的！沙拉也是中規中矩 醬料 凱薩/胡麻/和風芥茉/橄欖油 4選1 西瓜很甜！ 套餐附的草莓果醬奶酪也不錯吃~軟法烤得蠻香的 燻鮭魚沙拉的鮭魚有點少 但算還行~最後是飲料的部分 套餐是附紅茶 但要選其他飲料的話一律都折$20 玫瑰拿鐵的味道跟我超推的 #咖啡任務 的玫瑰凡爾賽那堤的味道幾乎一樣 都很好喝👍 真的推！ #東海藝術街 #馬的真好吃🍝🍰🍟 #東海美食 #台中美食 

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