自然美生技觀光工廠榮獲國家級認證 新北首座美妝SPA產業觀光殿堂正式啟航

五十年品牌積累，一場結合美學、科學與感官體驗的旅程正式啟航──自然美生技觀光工廠榮獲經濟部觀光工廠評鑑認證，成為新北市首家以美容SPA為主題的觀光工廠。在這裡，每一瓶保養品的誕生故事得以近距離呈現，每一位來訪者都能化身為「肌膚美學探索者」，親身體驗天然保養科技的奇蹟。 品牌使命與初心：自然，就是美 自然美由蔡燕萍博士於1972年創辦，秉持「自然就是美」理念，超過半世紀深耕於天然保養、健康食品與精油等生技美容領域，遍及台灣、中國大陸、港澳及東南亞市場，始終秉持「人證、物證、科學做見證」的理念，致力於為全球消費者提供最專業、最有效的抗老護膚解決方案，加上東森集團總裁王令麟的全力支持，近年來更以「AI科技·美業·大健康」為目標展現品牌「向新發展」，使東森自然美不論產品或護膚療程都能持續與時俱進。近年來更連續獲得國內外專業機構肯定，從新北企業精典獎、到國家品牌玉山獎、APEA亞太傑出企業獎，再到國際Monde Selection世界品質評鑑大賞、Global Green Beauty Awards全球綠色美容大獎，自然美一路走來，以實力累積信任，觀光工廠的誕生正是品牌價值的有形延伸。 工廠亮點：研發實力 × 沉浸體驗 1. 結合「保養研發 × 教育導覽 × 美學體驗」的觀光工廠 坐落於新北市深坑區的自然美生技觀光工廠，佔地749坪，其中觀光區域達178坪，設有文化展陳區、製程參觀區、簡報室、DIY教室與產品展售區，導覽流程精緻流暢，參訪全程約1至2小時。 2. 製程公開，品質透明 通過GMP優良化粧品製造規範，參觀者可一窺幹細胞實驗室、儀器室、發酵萃取室、安定性實驗區等核心區域，了解產品從原料到包裝的每一步。色彩導引設計讓製程辨識更清晰，導入彌之賀等台灣高端設備，體現醫美等級的嚴謹品質管理。 3. 品牌故事牆 × 科學展示牆 文化展區中設有企業沿革與代表產品牆、產業知識說明區，展示從1972年品牌創立至今的關鍵歷程，以及保養成分的科學解說與應用實證。透過互動裝置、嗅覺與觸覺體驗，讓參觀者感受到品牌的溫度與深度。 將美麗親手實踐 DIY動手創造的快樂 自然美生技觀光工廠推出三款人氣DIY課程，適合大小朋友事先預約參加（費用均為每人200元）： 1. 逆轉時光面膜DIY（約45分鐘）參觀者穿戴實驗防護裝備，自行調配25ml精華液，親手封裝面膜，貼上姓名標籤，並學習冷藏保存與正確使用方式。從氣味鑑賞到觸感體驗，從滴管量測到封口實作，這是一場沉浸式的美肌實驗室體驗。 2. 精油DIY體驗（約30分鐘）了解植物精油特性，親手調和屬於自己的舒壓香氛，搭配講師講解芳香療法知識，讓療癒成分化為生活中的心靈滋養。 3. 香包製作課程（約30分鐘）選擇喜愛的香氣組合製成隨身香包，適合親子共同創作，是一場香氣與手作結合的幸福旅程。 除了DIY體驗區，廠內設有舒適簡報室、哺乳室與無障礙廁所，並提供三處便利停車場（含大型遊覽車位），兼顧參訪者需求與友善環境設計。此外，展售區展示自然美全系列產品，涵蓋精華液、面膜、植萃保養、芳療精油等，並提供現場購物服務，讓參觀者能夠將專業的天然保養方案直接帶回家。 嶄新里程碑：轉型不只是改變，更是美的重塑 自然美生技觀光工廠的成立，不僅為品牌開啟消費者互動的新維度，也為新北市的產業觀光樹立美妝轉型典範。這是產業升級的展現，更是我們對美的堅持與承諾。我們邀請您為一日觀光之旅注入兼具知識性與實用性的美妝探索體驗，一同走進這座「美的工廠」，體驗天然科技交織的人文故事，在每一道工序、每一滴精華之中，看見「自然就是美」的信仰發光。 參觀資訊請洽：自然美生技觀光工廠導覽服務處地址：新北市深坑區北深路三段252號8樓 電話預約專線：(02) 2662-5646 活動詳情請見自然美官網：https://bioup.pse.is/7lsga7 【歡迎團體預約｜體驗自然，探索美力】

【高雄SPA做臉推薦】犒賞自己 午休下班後的心機變美術 九星級護膚保養 ♡ 克麗緹娜 CHLITINA 舒源肌活瞬間保濕

前陣子在書上讀到一段話，至今仍記在我心中， 『珍視自己，才是生活。知道自己希望被怎樣對待，才會真的幸福。』 『其實取悅自己這件事，當你嘗試過了也就知道， 它根本就沒那麼難，甚至不需要太大的成本。』 雖然因為疫情關係一直無法飛出國工作， 但眼看接近年底工作越來越忙，再加上三天兩頭就陪著爸爸跑醫院做檢查， 下班後常有一種身體不是自己的虛脫感。 尤其今年開始有了更深的體會，年紀到了、新陳代謝變慢了， 少女時引以為傲的嬌嫩肌膚和膠原蛋白，已經可是瑞凡再也回不去了(淚) BUT『取悅自己沒那麼難，甚至不需要太大的成本。』 是啊~我也應該安排時間犒賞好好自己， 寵愛自己、呵護自己、不允許自己變醜，選擇成為更好的自己。 『CHLITINA克麗緹娜』相信女孩們對於這麼名字一定不陌生， 克麗緹娜創立於1989年，相信嗎？這個品牌已經經營超過三十個年頭， 甚至在台灣、香港、中國、越南等地，加起來有超過4,600家加盟店。 克麗緹娜SPA更是許多明星貴婦們的私藏口袋保養名單， 當然我也不能錯過，立刻在高雄尚萱店預約了最近很夯的『舒源肌活課程』 『克麗緹娜SPA 高雄尚萱店』預位於高雄市中心， 緊鄰大立精品百貨、城市光廊，距離新崛江商圈不遠， 交通便利，只要搭乘R9紅線中央公園站，出站走路5~10分鐘左右就可到達， 高雄在地的女孩兒們可以直接開車或騎機車前往， 附近劃置整排公有停車格，不必擔心停車問題 走進店裡就好像回到自己的家， 舒適的沙發和溫馨布置的店內環境，讓人感覺放鬆沒壓力 最值得一提的是，尚萱店店長 余震 根本女神一枚， 高挑的身材和令人第一眼就無法忽視的誇張透亮好膚質， 就連諮詢時我也忍不住直盯著她看XDD 開始今天的課程前，須填寫簡單基本資料， 店長做初步諮詢了解個人膚質狀況， 不確定自己適合什麼課程的妞兒建議可以事先電話諮詢+預約 什麼是『舒源肌活瞬間保濕課程』? 舒源肌活課程是CHLITINA克麗緹娜特別為 平常沒有時間做美容保養的女孩們所設計的創新的午間美容瞬間保濕術 例如：OL上班族、生活忙碌的族群，甚至是等待接小孩的媽咪們， 膚況不穩定、緊繃泛紅的膚質、夏天曬後舒緩、換季肌膚調理...等等， 在忙的焦頭爛額的生活中，利用短暫時間為肌膚補充大量水分與修護保養， 『舒源肌活課程』運用三種深海海藻獨特生命力特性， 協同皮膚的細胞週期更新，提供深度補水，不但能幫助一般膚質補充基礎營養， 更可針對乾燥敏感肌，深層補水、舒緩肌膚不適， 再藉由克麗緹娜獨特臉部按摩手法， 改善肌膚的疲憊與彈力，並同時提升整體肌膚穩定與健康， 讓我們可以快速變美，展現肌膚柔嫩光彩 店內也有許多的美容產品， 相信如果是身為"資深克麗緹娜粉絲"的妞們， 看到這產品牆應該都會為之瘋狂吧 (一種補貨的節奏XDD) 牆上掛有許多相關證照證書， Pro級的克麗緹娜SPA館，專業度絕對禁得起考驗 (比讚) 護膚保養區走的一樣是溫馨風格，環境乾淨小而巧， 每張美容床都可用布簾獨立隔開來，不必擔心被打擾或隱私問題， 但我私心覺得這樣的空間特別適合揪姊妹們一起來SPA做臉約會， 平常也可利用午休或下班後1~2個小時，跟愛美的同事們一同享受護膚保養， 運用短暫的時光心機變美+犒賞自己 比較特別的是，CHLITINA克麗緹娜SPA還提供專業『肌膚檢測區』， 使用專業儀器先幫不同部位的肌膚進行檢測及分析解說， 並依據個人臉部膚況及肌膚需求，提供精準護膚及和保養產品的調製 並在課程結束後，提供下次的保養建議， 因此同樣的課程，每個人使用的保養產品都不盡相同， 這跟坊間的SPA會館所提供的單一套保養品有很大區別， CHLITINA克麗緹娜更注重的是客製化、訂製化、精準化的護膚保養課程 準備開始今天的心機變美術『舒源肌活課程』 一旁小桌上有店家貼心準備的美美大理石盤，可以放置私人飾品小物 換上CHLITINA克麗緹娜準備的專業白色美容衣， 期待今天的午間美容瞬間保濕心機變美術『舒源肌活課程』 這就是今天的主角『舒源肌活課程』的保養組『小綠盒（舒源肌活套組）』， CHLITINA克麗緹娜『小綠盒』搭載了高濃縮海洋肌活能量， 嚴選三種深海海藻成分，運用日本高濃度專利萃取技術， 以獨家採集手法，保存最完整的活性成分， 打造完美比例，提供肌膚代謝、修護與防禦力 『小綠盒（舒源肌活套組）』包含了二大主角 分別為舒源肌活水凝膜和舒源肌活精華液 舒源肌活水凝膜蘊含多種藻類精華及胜肽， 水凝膠的質地可集中修護乾燥肌膚、順效補水 舒源肌活精華液同樣搭載多種藻類精華， 濃縮水潤質地可深入肌底、舒緩穩定膚況及強韌肌膚防禦力 CHLITINA克麗緹娜的『舒源肌活課程』除運用『小綠盒』外， 還會根據每個人的膚況及需求，調配出不同比例濃度的保養組合 完全是一個訂製級的小貴婦護膚保養課程 首先是最基礎的卸妝洗臉步驟，看似簡單的洗卸，卻讓我給予很高的評價 專業美容師細膩熟練的手法，讓我原本緊繃的心情很快地就放鬆下來了 過程中美容師會適時詢問是否有任何不舒服的地方，非常細心 搭配按摩手法均勻化開臉上的彩妝及汙垢 最讓我驚豔的是，當美容師在卸除難卸的睫毛膏時手法非常輕柔， 上下睫毛膏都卸除得非常乾淨，一丁點兒也不殘留 我曾經遇過連睫毛膏都無法完整卸除乾淨的美容師 洗臉卸妝產品的質地溫和完全不刺眼，很快速地就將全臉洗得乾淨透亮 美容師建議我平常在家洗臉時，可搭配拋棄式的洗臉巾使用， 洗臉巾可用來卸妝洗臉及濕敷，比起浴室內的毛巾容易滋生黴菌， 對於肌膚較為敏感的人，使用單次使用的洗臉巾能降低過敏風險 完成洗卸後，美容師幫我將額頭邊的小雜毛刮除+修眉 這一點對於不會修眉的妞兒們根本太貼心 緊接著就是肌膚檢測時間 在做護膚保養前，美容師會為每個人做肌膚檢測並分析膚況， 克麗緹娜的肌膚檢測儀是專為美容沙龍級保養所設計的高科技儀器， 可透過光纖探頭精準而快速地檢視肌膚紋理狀態， 讓我們更清楚了解自己的肌膚問題， 更重要的，美容師會依據每個人的膚況不同來調製保養品， 提供客製化、精準化的小貴婦『舒源肌活課程』 美容師分析，一般健康肌膚的紋理是呈現交錯的菱格紋， 但如果呈現不規則或狹長狀，就代表肌膚缺少水分或開始有老化現象 經由肌膚檢測儀一照立馬就可以分析膚況， 我的手臂內外側、手背內外側和胸口的皮膚都呈現菱格紋， 代表皮膚紋理較為細緻，彈性也不錯， 但相反地，臉頰內側和外側都明顯呈現夾長狀， 表示我的臉部肌膚真的非常乾燥缺水，需要立即性的補水保養！ 『舒源肌活課程』的第一道步驟就是舒源肌活水凝膜 冰冰涼涼的水凝膠一接觸到臉部就感覺好舒服， 平常最怕的就是洗臉後的缺水緊繃感， 厚厚一層舒源肌活水凝膜敷在臉上， 讓原本乾燥的肌膚有種瞬間被解渴，浸潤於海洋中的舒暢感 舒源肌活水凝膜蘊含多種藻類精華及胜肽， 可調理肌膚，讓乾燥不穩定的膚況快速得到舒緩， 並且幫助後續滋潤保養品真正達到補水效果 除此之外，舒源肌活水凝膜添加的褐藻醣膠， 可修護皮膚屏障受損、穩定膚況、舒緩乾燥，特別適合乾性敏感膚質 等待敷臉時，美容師會同步做頭部舒壓按摩 平常因為作息不正常及工作壓力大，常覺得昏沉沉＋頭昏腦脹， 透過呼吸精油及頭部舒壓穴位按摩，舒緩緊繃的焦慮情緒 美容師運用專業儀器，按摩的力道剛剛好，手法熟練完全不會痛， 讓我原本緊繃的頭皮放鬆許多，舒服到想多按一會兒(太享受了) 搭配的芳香精油聞起來有濃濃的草本香，完全就是我最愛的味道， 深深地嗅聞精油後讓我呼吸感覺更加順暢， 身心都被療癒後，相信今晚一定會很好入眠(愛心) 美容師在卸除舒源肌活水凝膜的手法溫柔又輕巧， 擦拭時皮膚也不會有被拉扯的不適感， 這就是在專業SPA會館護膚做臉時能夠享受到的頂級呵護，幸福又暖心 『舒源肌活課程』的第二道步驟就是舒源肌活精華液 敷完舒源肌活水凝膜後，緊接著就用小綠盒中的舒源肌活精華液做補水導入， 舒源肌活精華液富含多種藻類精華， 濃縮水潤質地可深入肌底、舒緩穩定膚況及強韌肌膚防禦力， 同時也可軟化角質，讓後續的保養品吸收效果更加乘， 我私心覺得，舒源肌活課程的精華液用量根本可以說是不計成本 滿滿的舒源肌活精華液大把大把地往臉上補充， 美容師用熟練地手法，快速地將精華液均勻塗抹在全臉， 讓肌膚在護膚過程中完全不會有變乾或缺水的空隙， 持續不斷地加碼舒源肌活精華液，就是要賦予肌膚滿滿的滋潤度 真的不得不說~這應該是我體驗過的護膚課程中，精華液用量最奢侈的一次！ 沒想到小資價格就可擁有貴婦等級的大大享受，真的太超值了！ 舒源肌活精華液還會配合導入儀，將有效營養成分推進肌膚促進吸收， 大家有發現嗎？照片中看起來為什麼有點煙霧瀰漫的感覺呢？ 因為美容師特別運用補水噴霧機，在整段保養過程中不斷地幫肌膚做補水循環 這概念有點類似蒸臉機或保濕噴霧，但最大不同的是它的噴霧是"涼感"的 美容師說明，由於我的膚況實在太過乾燥，擔心水分散失太快， 因此藉由微涼的補水噴霧機， 在做精華液溫感導入時幫肌膚降溫（因為加熱會帶走肌膚水分） 二來持續補水並調理肌膚角質層，也會讓保養效果更加分喔 克麗緹娜又再一次讓我有了全新的護膚體驗，涼感噴霧真的太舒服了！ 讓我原本乾巴巴的肌膚，在整個舒源肌活課程中完全處於飽水狀態 (拍照時覺得自己好像身在仙境XDDD) 不只臉部肌膚，連雙唇也會用塗上厚厚一層唇膜加強滋潤呵護 再依個人膚況，可以加碼用克麗緹娜 美肽肌底精華與胚芽E油加強全臉滋潤， 同時搭配臉部輪廓線按摩，美容師的按摩手法手勁緩和、力道適中， 還會特別加強淋巴及穴位上的停留，幫助減少肌膚浮腫、增加循環， 雖然只有短短幾分鐘，但對於平常忙碌的我來說真是大大享受 接下來是我個人最愛，也是我加碼的使用的『乳霜厚敷』階段， 聽說女明星們最愛的急救保養就是『乳霜厚敷』， 運用厚厚一層滋潤乳霜+面膜的密封概念， 讓乳霜中的珍貴滋養成分更完整地被肌膚吸收， 尤其現在正值換季，忙碌的OL上班族或媽咪們的肌膚正處於容易乾燥敏感階段 用乳霜厚膚保養的方式，可在短時間中幫肌膚高效率地補水， 更可達到比一般面膜保養更加倍的滋潤效果 除了享受肌膚的瞬間補水，最愛的就是美容師專業的按摩手法了 忙碌的生活及長時間使用手機，很容易引起脖子痠、肩膀僵硬等問題 克麗緹娜的每個課程包含『舒源肌活課程』 除了肌膚呵護，還會貼心地幫我們照顧肩頸 用植物精萃按摩油，從後頸至肩部及上臂，每個按摩手勢點點到位， 在按摩過程中也會詢問是否有任何不舒服或需要加強的地方， 透過簡單的按摩方式舒緩痠痛緊繃的肌肉 美容師說，我的左邊肩膀筋絡特別僵硬，按的時候筋絡完全撥不開XDD 除了壓力大，姿勢不良也是可能原因 我想可能是因為我平常習慣左側睡的關係，造成循環不好+肩頸壓迫 只能說身體不會說謊，平常真的要多愛惜自己啊(有感而發) 課程的最後，因為要加速改善我的乾燥肌膚， 又再度小加碼的使用克麗緹娜保濕化妝水及玻尿酸超導精露做一層水膜打底， 肌膚這時看起來整個變得超透亮，膚色好像亮了一階， 原本乾燥缺水的暗沉感不見了，取而代之的是少女感十足的雞蛋肌(自己講XDD) 有圖有真相， 沒想到短短幾分鐘的『舒源肌活課程』及依膚況調整加碼得護理步驟， 讓我的肌膚看起來白裡透紅， 每一道保養程序都把滿滿的水份和精華緊緊鎖在肌底， 這段時間我再也不必擔心肌膚乾燥、緊、繃敏感的狀況了 喔對了~ 利用平常上班午休時間來做『舒源肌活課程』的OL妞們別擔心， 克麗緹娜美容師會貼心地在肌膚上一層薄薄的滋潤霜及防曬做打底， 保養後，店內會提供吹風機及蓬蓬粉讓我們整理頭髮， 課程後一樣可以美美地偽素顏繼續工作去(眨眼) 很快地就完成今天加碼升級的『舒源肌活課程』， 肌膚變得飽水又咕溜，連素顏拍照都覺得膚況超好!!! 好久沒有為自己安排臉部SPA護膚， 這次克麗緹娜SPA『舒源肌活課程』讓我重新燃起保養魂， 私心準備手刀跟美容師預約下一波的體驗了XDD 不免俗地當然要看一下Before and after的比較圖， 瞧瞧『舒源肌活課程』的補水力到底有多厲害 真實的Before and after的比較圖， 保養前，雙頰明顯看起來非常暗沉，整體的保水度也明顯不足， 但經過『舒源肌活課程』後，不僅肌膚明亮度提升許多，皮膚的潤澤度也超有感， 真心不騙! 當晚上睡前擦保養品時，摸到自己的滑嫩咕溜的臉還了嚇了一跳， 甚至到了隔天臉部仍然持續水潤， 難怪克麗緹娜受到許多網友推薦 重點是，加碼前的『舒源肌活課程』體驗價也居然只要$999， 這C/P值真的爆炸高!!! 感謝克麗緹娜美麗的高雄尚萱店店長， 沒想到我在短短的午休/下班時刻也可以心機變美，享受訂製級的護膚保養 讓忙碌的OL們及辛苦的媽咪們也可以快速喚回水潤光澤肌 想跟我一樣享受CHLITINA克麗緹娜的舒源肌活課程嗎? 別猶豫，趕快點進連結手刀預約吧 ! ​舒源肌活課程

【高雄SPA做臉推薦】犒賞自己 午休下班後的心機變美術 九星級護膚保養 ♡ 克麗緹娜 CHLITINA 舒源肌活瞬間保濕課程 高雄尚萱店

#分享 媲美醫美效果的保養品？！｜SkinCeuticals修麗可

其實近期我一直覺得膚況已經到了一個檻 好像很難再有什麼進步 所以有點想要去打個雷射或是肉毒等等 看能不能改善我比較在意的毛孔或是紋路問題 不過這一個月以來我體驗到了修麗可的精華液 我發現原來我的膚況還能靠保養品再更突破！ 🔖P-TIOX超胜肽抗皺極光精華 P-TIOX抗皺精華是模擬肉毒桿菌素的抗皺原理 不含香精、色素、矽靈、Paraben防腐劑等成分 全膚質適用 能夠淡化深層紋路、表情紋和動態紋等等 一次使用5-6滴 滴到手上後不要用搓的 用手掌稍微勻開後就直接塗抹上臉 避免起泡泡 會更好吸收 早晚都能使用 不過我自己體驗的這一個月都是晚間使用而已 我沒有拿來妝前使用這樣～ 吸收速度滿快的 會轉為微微黏手的保濕膜 但我自己覺得臉部不會覺得黏 也完全沒有悶感 🔖超濃度CE緊緻修護抗氧化精華 使用在P-TIOX抗皺精華之前 一次4-5滴 能夠幫助穩定修護膚況 其實比較偷懶的時候 我會只使用CE抗氧化精華和P-TIOX抗皺精華 前面沒有塗化妝水 後續也沒有塗乳液或乳霜 在冬天也還是足夠保濕 隔天起床的臉也一樣很嫩 在體驗前還有去簡單做了一下肌膚檢測 我覺得機器測出比較明顯有改善的地方是我的額頭紋路 而肉眼觀察反而差距更明顯 這個組合搭配使用了一個月我自己覺得最有感的就是膚況穩定度 我過年出去玩都三點多才睡 結果完全沒亂長東西真的有夠扯 還有法令紋那邊的乾紋以及眉頭附近的紋路照鏡子都感覺有比較淡化 毛孔也好像有微微改善 整體有種更加緊緻細膩的感覺 修麗可的精華使用起來非常溫和 完全不會刺激 它們有足夠保濕效果、也能像A醇一樣有緊緻效果但卻完全不需要適應期也不會有肌膚敏感、脫皮等疑慮 真的很棒⋯⋯ 可以溫和又有效果 真是太開心啦⸜❤︎⸝ 那麼以上就是我的分享 感謝你們的閱讀！ 如果想更認識修麗可的精華液 可以參考下列網址到官網看看唷(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) 有任何問題或想和我聊聊天都歡迎在下方留言 那就下次見囉 掰掰～～ CE抗氧化精華：https://www.skinceuticals.com.tw/%E7%94%A2%E5%93%81%E9%A1%9E%E5%9E%8B/%E7%B2%BE%E8%8F%AF/0635494363210.html P-TIOX抗皺精華：https://www.skinceuticals.com.tw/%E7%94%A2%E5%93%81%E9%A1%9E%E5%9E%8B/%E7%B2%BE%E8%8F%AF/3337875898485.html 修麗可實體購買資訊(原廠認證診所)：https://www.skinceuticals.com.tw/sales-channel.html momo修麗可官方旗艦館：https://skc.momoshop.com.tw/main #美妝 #保養 #保養品 #保濕 #修護 #修復 #抗老 #抗皺 #修麗可 #精華液 #精華

【好米亞評價】挑嘴貓主食罐推薦！開箱Homiha好罐道，點點這種6歲傲嬌賓士貓竟然把碗舔亮？雞肉石斑/鱸魚/純雞肉真實試

每天拖著被工作榨乾的身體回到家，那種靈魂出竅的感覺相信大家都不陌生，只想趕快卸下一身的疲憊，癱軟在沙發上當一顆馬鈴薯。 這種時候我們唯一的慰藉，往往就是家裡那個毛茸茸的小身影，期待她跑過來蹭蹭小腿，發出那種足以融化心臟的呼嚕聲。 可是現實總是比偶像劇殘酷，當我滿心歡喜地拿著新買的主食罐，想著要好好犒賞在家守門一整天的「點點」，這隻即將邁入六歲的賓士貓卻經常用一種近乎審視的眼神看著我。 她會優雅地走過來，鼻子湊近碗邊聞了兩下，真的就只有兩下，然後就像是看穿了我的敷衍一樣，毫不留情地甩著尾巴轉身離開，留下錯愕的我和那個已經打開卻無人問津的罐頭。 那種瞬間被主子打槍的挫折感，說實話比被客戶退件還要讓人心累，更別提心裡那種擔心她營養不夠的焦慮感油然而生 (yi;)。 點點今年已經六歲了，雖然在貓咪的世界裡還不算老，但也到了我們人類口中的輕熟女階段，身體的代謝和機能就像過了二十五歲的我們一樣，不能再像年輕時那樣隨便揮霍 最近這一年我發現她變得越來越挑剔，對食物的要求簡直到了米其林評審的等級，既要口感好又要味道對，這讓我在挑選罐頭時總是陷入兩難 市面上的主食罐琳瑯滿目，要找到成分單純、營養足夠，同時還要能過得了她那張挑剔嘴巴的產品，難度簡直比在台北市找停車位還高 (TmT) 就在我為了適口性和健康機能這兩個看似永遠無法平衡的條件傷透腦筋時，我在網路上注意到了Homiha好米亞的好罐道系列，抱著神農嘗百草的心情，我決定為了點點的健康再試一次，畢竟為了主子的健康，奴才的錢包受點傷也是心甘情願的 (ﾉ>ω<)ﾉ。 這不是罐頭而是給貓咪吃的法式慕斯吧 (✪ω✪) 收到包裹的那一刻心情其實是忐忑的，但當我拉開第一罐純雞肉口味的拉環時，意外地沒有聞到那種廉價罐頭常有的強烈腥臭味，反而是一股很自然清淡的肉香緩緩飄散出來。 我拿湯匙輕輕挖了一口，那個手感讓我非常驚艷，如果用我們人類的食物來打個比方，一般的肉塊罐頭就像是路邊攤粗獷的滷肉飯，雖然有肉感但有時候稍嫌粗糙且油膩，而好米亞的好罐道系列，簡直就是高級甜點店裡那種入口即化的法式慕斯蛋糕 🍰 這種極致綿密的肉泥質地，對於點點這種有點年紀、或是比較懶得花力氣咀嚼的貓咪來說，簡直就是上帝派來的福音。 我小心翼翼地把這細緻的肉泥盛在碗裡，加了一點點溫水試著拌開，以前有些罐頭加水後會出現可怕的油水分離，變得像是廚餘一樣讓人倒胃口，但這款肉泥跟水的融合度好得驚人，瞬間就變成了一碗濃郁順口的肉湯。 我把碗端到點點面前，心裡其實已經做好了再次受傷的心理準備，甚至已經在想等一下要怎麼收拾殘局。 結果奇蹟就這樣發生了，點點竟然沒有轉頭就走，她先是試探性地舔了一口，然後眼睛似乎亮了一下，接著就是一連串急促又規律的進食聲。 那種吧唧吧唧的聲音對一個長期被挑食貓折磨的奴才來說，絕對是世界上最悅耳的交響樂。她 就這樣頭也不抬地把整碗吃光光，最後還意猶未盡地把碗底舔得乾乾淨淨，那乾淨的程度簡直可以當鏡子照，讓我當下感動得差點沒哭出來 (´;ω;`) 關於六歲輕熟貓需要的那些隱形守護 (๑•̀ㅂ•́)و✧ 這次體驗的三種口味其實剛好對應了貓咪身體保養的三個重要面向，對於我們這種忙碌到沒時間精算鈣磷比的上班族來說，直接選擇對應的機能配方真的是最省事的懶人保養法。 首先是純雞肉口味，這款主打的是免疫守護，成分單純到讓人想哭，就只有純粹的雞肉，這對於腸胃比較敏感或是容易軟便的貓咪來說是最安全的選擇。 就像我們人類感冒生病時會想喝單純的雞湯來補身體一樣，這種單一肉源可以大幅減少過敏的風險，我看著點點吃得那麼香，心裡想著這滿滿的優質蛋白，應該能幫她把身體的底子打好，畢竟免疫力就像是身體的防護罩，只要防護罩夠強，那些惱人的小毛病自然就不敢輕易來找碴 🛡️。 再來是讓我非常有感的雞肉石斑口味，這個配方是針對皮膚守護設計的。大家也知道賓士貓最講究的就是那身黑白分明的毛色，要是毛髮沒有光澤，整隻貓看起來就會灰撲撲的顯得很沒精神!! 石斑魚本身就含有很好的油脂，就像是貓咪界的頂級護髮油，這幾天給她吃了這款後，不知道是不是心理作用，感覺她趴在窗邊曬太陽時，身上的黑毛真的有在發亮，那種光澤感讓她看起來更有貴婦的氣勢。 而且這款罐頭竟然沒有令人害怕的魚腥味，這點真的要給五顆星，不然每次開魚罐頭，整個客廳都是魚市場的味道，連我自己都受不了，更別說對味道敏感的貓咪了 🐟 最後則是雞肉鱸魚口味，這款是為了關節守護而設計的，也是我最在意的一點。 因為點點已經六歲了，雖然現在還能輕鬆跳上最高的櫃子，但我發現她起跳前猶豫的時間似乎變長了，這就是關節開始老化的警訊。 鱸魚在傳統食補裡本來就是修復聖品，對於關節的日常保養非常有幫助，這就像是定期幫她的膝蓋上油潤滑一樣，希望她能健健康康地在家裡飛簷走壁，雖然她半夜跑酷的時候真的很吵，但只要她能一直這樣活力滿滿，身為奴才的我就心滿意足了 🏃‍♀️。 為什麼我會願意把這款罐罐收進長期回購清單 (･ω･)b 其實市面上的罐頭真的多到讓人眼花撩亂，但Homiha好米亞這次真的有打中我的心，讓我願意把它列入長期的採購清單。 最關鍵的原因當然是適口性真的太強了，不管成分寫得多天花亂墜，只要貓不吃那就跟垃圾沒兩樣，好罐道的肉泥質地真的非常細緻，連點點這種挑嘴怪都願意買單，光是這一點就值得我掏錢。 而且翻到罐頭背面，沒有一堆看不懂的化學名詞，成分透明單純，這讓我們這種很怕貓咪吃到怪東西的家長感到無比安心 ✅ 另外一個讓我心動的點是它的補水效果，貓咪天生就是不愛喝水的生物，這總是讓我們擔心她們的腎臟健康。 這款慕斯狀的肉泥加水後混合度超好，完全不會讓貓咪發現被偷加了水，不知不覺就能騙她喝下好多水分，這種能夠兼顧營養和補水的神器，真的是解決了我們養貓人的心頭大患。 加上這種不用咬也能輕鬆舔食的質地，對於稍微有點年紀或是牙口不好的貓咪來說，真的是非常貼心的設計，讓吃飯變成一種享受而不是負擔 💧。 快樂其實很簡單就是看妳把飯吃光光 (*´∀`)~♥ 我們平常上班面對各種壓力和挑戰已經夠累了，回到家真的不想再為了貓咪吃飯的問題跟主子冷戰，或是追著她求她吃一口飯。 看到點點現在能夠吃得這麼開心，然後滿足地跳上沙發洗臉、發出呼嚕嚕的聲音，我也能安心地去卸妝洗澡，享受屬於自己的休息時間。 如果您家裡也有一隻像點點一樣，對於食物很有主見，或者正準備步入熟齡、需要開始注意保養的貓咪，我真心推薦可以試試看Homiha好米亞的好罐道系列。 不用一次買太多，先試幾罐看看，當你看著主子把碗舔得乾乾淨淨的那一刻，那種成就感和安心感，真的是花多少錢都買不到的快樂。 哪怕只是為了解決挑食這個大魔王，這幾罐都絕對值得一試，畢竟貓咪吃得好，奴才沒煩惱，這就是我們養貓人最樸實無華的願望了 🥰。 ＼現在到「好米亞主頁」有好罐道試吃可以申請！三種口味$119！免運費，還會送折扣券喔／ 官方網站｜好米亞 Facebook粉絲專頁｜Homiha 好米亞選物 Instagram｜Homiha 好米亞選物

上班族枯萎肌有救了！開箱中山區絕美 SPA 💆‍♀️ 在「聽海」包廂享受瑞士植萃＋女神儀實測，90分鐘擊退暗沉乾燥！

這幾天加班回到家，卸妝後的瞬間，看著鏡子裡的自己，真的會忍不住嘆氣 😮‍💨 那種暗沉不是單純的累，而是皮膚好像失去了光采，摸起來粗粗的，甚至眼下還跑出幾條討厭的小細紋 妳懂那種感覺嗎？就像是一塊放了太久的吐司，乾硬、沒有彈性，連塗保養品都覺得浮在表面吃不進去 🍞 這就是皮膚在舉白旗投降，它在吶喊著缺水、缺氧啊！ 不想任由自己這樣枯萎下去，我決定在行事曆上把時間留給自己， 預約了最近在中山區討論度很高的 WINDEN SPA 風和日暖美顏所 光是聽這個名字，就覺得心裡的某個角落被撫平了 🌿 躲進城市的防空洞，遇見「聽海」的寧靜 🤫 WINDEN SPA 的位置就在南京東路一段，大倉久和飯店附近，交通非常方便 但神奇的是，電梯一上三樓，外面的車水馬龍彷彿瞬間被切斷訊號 🔕 這裡沒有那種急迫的推銷感，空氣裡飄著淡淡的香氣，氛圍安靜得像是走進了一間私人藝廊。 這次我被安排到的包廂，有個很美的名字叫「聽海」 一推開門，映入眼簾的是沉穩的色調與獨立的休憩沙發 這個空間的設計真的讓人有一種心沉澱下來的感覺，彷彿真的能聽見海浪輕拍岸邊的頻率 🌊 隱私性極好，安靜到只能聽見輕柔的音樂流淌。 其他包廂也超級豪華！也有那種可以讓男女朋友一起來的～ 在美容開始前，美容師也會介紹，並且詢問結束後想要甚麼茶點！太貼心拉 在這裡，時間是緩慢的，也是奢侈的 因為最近膚況實在太乾，我選了他們家的招牌——「經典款・清潔保濕水潤肌護理」 這款課程專門針對缺水乾燥、粗糙暗沉的肌膚設計，希望能把流失的水分補回來 溫柔的減法：讓毛孔重新深呼吸 🌬️ 換上美容袍躺平，療程正式開始。 第一步是卸妝清潔，美容師使用「青春之鑰深層淨妍膠」，手法輕柔得像是在撫摸珍貴的絲綢 隨著她指尖的溫度在臉上游移，那些殘妝和整天累積的髒空氣被慢慢帶走，感覺臉上的負重減輕了不少 接著使用「智能防禦調理露」進行鎮定舒緩，為接下來的步驟打底 接著是我向來有點抗拒的環節——清粉刺 🫣 以前在別的地方做臉，那種痛感簡直像是在受刑 但這裡的步驟很細緻，先用鏟皮機清除皮溝裡的髒污油脂 ，再進行手工清粉刺 美容師的技術真的很細膩，手法俐落，幾乎沒有太強烈的痛感 ✨ 處理完之後，那種毛孔終於通風的感覺真的很棒，就像是把塞滿雜物的倉庫清空了一樣爽快！ 重頭戲：女神氣波儀的深層推手 ⚡️ 接下來這個步驟，是我覺得這次最值回票價的部分。 美容師拿出了傳說中的「女神氣波儀」 這台儀器結合了 EMS 電能 和 溫熱導入 的原理 美容師解釋說，它就像是幫臉部的血管和淋巴做了一場「被動式的運動」🏃‍♀️ 這台儀器就像是一個交通警察，幫忙疏通堵塞的道路 當探頭滑過臉龐時，會有一種溫溫熱熱、酥酥麻麻的感覺 (´∀`) ❤️ 這種溫熱感能幫助皮膚的含氧量提升，並且刺激膠原蛋白生成 簡單來說，就是把那些睡著的彈力蛋白通通叫醒：「喂！起床工作啦！」⏰ 那種深層的拉提感，跟單純用手按摩真的完全不同，感覺精華液是被「推」進皮膚的最底層，而不是只停在表面。 補水補到滿水位，重現那道光 💧 儀器導入後，我的臉已經感覺緊實了不少 最後一步，美容師幫我敷上了「玻尿酸水光精華面膜」，搭配按摩霜加速血液循環 。 這時候的皮膚就像一塊乾渴的海綿，正在瘋狂地大口喝水 🧽💦。 趁著敷臉的時間，美容師還幫我做了肩頸與頭部的舒壓按摩 這真的是壓垮理智的最後一根稻草——當然是好的那種 😂 長期的腦壓、眼壓在這一刻完全釋放，我甚至一度真的在「聽海」的包廂裡睡著了，做了一個很深很沉的夢 💤。 醒來後的驚喜：這真的是我的臉嗎？😳 90分鐘的療程結束後，我坐起身照鏡子。 真的不誇張，鏡子裡的那個人，臉上的光澤感回來了 ✨ 原本乾燥粗糙的臉頰，現在摸起來軟嫩得像剛剝殼的水煮蛋， 那種透亮感是從肌底透出來的，不是表面油光 原本眼下那些討厭的小乾紋，也因為喝飽了水而變得不明顯 這種感覺真的太好了，好像找回了那個還沒被工作摧殘之前的自己，臉色紅潤，充滿了健康的彈性 🥰 結束後還有茶點可以享用，真的很療癒～！ 這次做臉的時候，我也順便研究了一下他們的 Menu，發現這裡不只有臉部保養，身體療程看起來也超級誘人！ 特別是那個「極致精油舒療」，光看介紹我就已經在心裡默默預約下次了 極致精油舒療 (身體SPA) 💆‍♀️ 這完全是為了我們這種「電腦族」設計的！ 它主打深層放鬆與經絡舒展，可以釋放那些積在肩膀、腰背的壓力 。 聽美容師說，如果妳覺得身體濕氣重、代謝差，或者肌肉緊繃到睡不好， 這個療程能幫妳把身體的能量平衡找回來，做完會有一種「身體變輕盈」的感覺 ☁️ 除了身體按摩，他們還有「白金款」亮白護理和針對抗老的「鑽石款」奢寵撥筋 ，甚至還有很特別的「頂級耳部養護」（有耳燭薰香耶🕯️）和「頭部鬆筋」 感覺這裡根本就是一個巨大的充電站，不管妳哪裡累，都能找到對應的救贖！ 既然要對自己好，就別只做半套 💖 走出 WINDEN SPA，感覺腳步都輕盈了起來 我們平常總是捨得花錢買好包包、吃大餐，卻常常忘了自己的皮膚也在抗議 這次的體驗讓我深刻體會到，定期給肌膚一場深度的「瑞士之旅」是多麼重要 這款「經典款・清潔保濕水潤肌護理，不僅全程使用瑞士頂級護膚品牌 ， 還有那台厲害的女神儀幫忙推一把。 在「聽海」這樣高隱私、高質感的空間裡， 我找回的不只是好膚質，更是一種久違的平靜 🧘‍♀️ 如果你最近也覺得臉色黯淡、保養品怎麼擦都吸收不進去， 或者單純想找個地方躲起來好好放鬆一下，我真心推薦來 WINDEN SPA 試試 👍 給自己 90 分鐘，把那些煩人的工作暫時忘掉，重新找回那個發光的自己吧！ 畢竟，把自己的狀態調整好，才是對生活最大的敬意 ✨ 預約傳送門｜直接上官網看更清楚 👉 https://windenspa.com.tw/ 📍 WINDEN SPA 風和日暖美顏所 地址｜台北市中山區南京東路一段120號3樓 記得要先預約，畢竟這種好地方，名額可是不等人的喔 😉

MEDITHERAPY 粉潤光澎盈彈力精華 + 粉潤光澎盈彈力乳霜 韓國皮膚科

MEDITHERAPY粉潤光澎盈彈力精華 + 粉潤光澎盈彈力乳霜 每個人對保養品的需求都各不相同，無論是選擇大品牌專櫃的奢華感，還是更偏愛自己熟悉的分銷品牌，消費者都有自己高度關注保養品。我個人則更注重產品的實際效果，尤其是那些專注於優質成分與專業研發的產品，對我而言，保養不僅僅是簡單的外在護理，更是一場對肌膚深層需求的精心呵護。在美容的職人理念下，我最近體驗了 MEDITHERAPY粉潤光澎盈彈力精華 和 粉潤光澎盈彈力乳霜，這兩款產品的組合不僅滿足了我對保養的高標準，還帶來了出乎意料的效果。 主要成分解析 這兩款產品的核心成分，分別包含伏龍肽、PDRN、粉紅視黃醇和大豆萃取，這些成分在保養界都有著廣泛的認可。伏龍肽被認為有助於促進的修復與保護，PDRN則是近年來在修護領域中的明星成分，能夠支持的自我修復機制。粉紅視黃醇則是對抗老化的經典成分，有助於緊緻感與光澤度，而大豆萃取則富含多種抗氧化物，能夠改善彈性與亮澤。 產品特色介紹 MEDITHERAPY粉潤光澎盈彈力精華這款精華的特色在於其創新設計：使用了96個微小滾輪，這樣的設計不僅讓成分能夠迅速渗透至肌膚深層，還能輕易避免滴落，實現精準與方便的塗抹效果。每次使用，都能感受到精華液以更高效的方式直接作用於肌膚，帶來深入的滋養感。 MEDITHERAPY粉潤光澎盈彈力乳霜這款乳霜具有令人驚豔的3D拉提效果，擁有極佳的延展性，不黏膩，塗抹開後能迅速被肌膚吸收，鎖住水分的同時也賦予肌膚豐盈感。其粉紅視黃醇成分，有助於強化肌膚的彈性，持續使用下來，肌膚感覺更加緊實有彈性。 使用後心得 經過一段時間的使用，可以明顯感受到變得更加澎潤與緊緻，彷彿彈性得到了極大的提升。尤其在晨起後，觸摸肌膚時，不僅水潤飽滿，還有一種自然的光澤感。這種效果是我在以往的居家保養中很少感受到的，無論是精華還是乳霜的配方，都讓我感到滿意。此外，我還特別喜歡這兩款產品的質地：精華的滾輪設計十分方便，精準地將精華液按摩到肌膚深層，而乳霜則是輕盈又滋潤，不會感覺油膩，適合日常使用，並且能夠與其他保養產品完美搭配。 價格與購買 如果你也希望擁有這些效果，這兩款產品的價格分別是 粉潤光澎盈彈力精華 NT$934 和 粉潤光澎盈彈力乳霜 NT$1247。值得一提的是，MEDITHERAPY的官網會不定期有折扣活動，讓你能以更優惠的價格購得這些效果顯著的保養品。 MEDITHERAPY粉潤光澎盈彈力精華與乳霜是我近期非常推薦的一對產品，它們的配方專業、效果顯著，且使用感受極佳。如果你也想要體驗緊緻、彈潤與水潤的肌膚，這兩款產品無疑是值得一試的好選擇。 🔍官網: MEDITHERAPY 🔍商品:粉潤光澎盈彈力 #粉紅視黃醇 #MEDITHERAPY #粉潤光澎盈彈力精華 #粉潤光澎盈彈力乳霜 #彈力乳霜 #韓國皮膚科 文章皆為本人使用的實際體驗心得(非商業性質)僅供作為參考，產品之成分、功效說明 / 店家餐點食材說明、製作流程，皆引用商品本身或官方平台(FB粉絲專頁、Instagram等)所載，不等於宣稱具有療效、功效，產品之效果會因每個人之使用習慣、體質、膚質而有所不同，實際上之效果依每個人 

媽媽的高效保養新選擇！台塩生技綠迷雅奢逆時御膚雙萃精華＋綠迷雅緊顏棒體驗分享

當了媽媽後，時間變得特別寶貴，照顧孩子、處理家務、工作應對……每天都像在打怪，留給自己的時間真的所剩無幾。所以，挑選保養品時，我最在意的就是「一瓶多效、方便使用」，這次試用了 台塩生技的綠迷雅奢逆時御膚雙萃精華＋綠迷雅緊顏棒，真的讓我感受到「省時也能好好保養」的魅力！ 雙管設計，兩大精華一瓶搞定 這瓶 奢逆時御膚雙萃精華 最大的特色就是雙管設計，每次按壓一次，就能同時擠出兩種精華——紅色A管是高濃度膠原蛋白精華，黑色B管則是類A醇精華（補骨脂酚），兩者混合後剛剛好是黃金比例！這樣的設計，不只保證成分新鮮，也讓保養變得更有效率，完全符合媽媽們「快速有感」的需求 實際使用感受：精華質地滋潤但不厚重，延展性很好，輕輕按摩就能吸收。用了一陣子後，最有感的就是肌膚變得更細緻有光澤，乾燥的細紋也變淡了，感覺肌膚狀態被「充電」了一樣！ 搭配緊顏棒，提升緊緻度 除了精華液，這次還搭配了綠迷雅緊顏棒一起使用，這是一款專為臉部設計的按摩工具，360度滾珠設計能幫助提拉緊緻，特別適合用在眼周、下巴線條等需要加強的地方。 使用方式：我會先塗上雙萃精華，再用緊顏棒順著臉部輪廓輕輕滾動，特別是眼周、法令紋、下顎線這些容易鬆弛的地方。按摩完之後，感覺精華吸收得更好，而且按摩帶來的微微涼感也能舒緩疲勞，一整天下來的疲憊感好像都被趕跑了！ 媽媽的總結：省時又有感的高效保養 這次試用下來，真的覺得這組雙萃精華＋緊顏棒的搭配很適合媽媽們！不用瓶瓶罐罐疊一堆，一瓶精華＋按摩棒，就能完成全方位的抗老保養，讓肌膚恢復緊緻彈潤。如果妳也是忙到沒時間慢慢保養，卻又不想放棄自己的肌膚狀態，那這組真的可以試試看！ 更多產品資訊 官網：臺鹽TAIYEN全球資訊網 官方購物網：台塩線上購 Facebook粉絲團：Taiyen 綠迷雅LU - MIEL ※內容為本人真實感受體驗，僅與大家分享使用心得，每個人的膚況與感受及價值觀不同，以上提供給大家參考囉～※ 延伸閱讀 👉🏻遊戲能刺激大腦，不同發展階段適合玩什麼？專家建議與4種實用玩具推薦！ 👉🏻寶寶作息怎麼養成？睡多久才健康？實戰經驗分享５大技巧！ 👉🏻關於「寶寶的分離焦慮」知多少，實戰經驗分享！

女性不能不知道的事-了解如何由內而外散發美麗(更年期來了該怎麼辦之該怎麼應付生理變化？)


女性不能不知道的事-更年期來了該怎麼辦(經期來了別擔心之該怎麼應付生理變化？)


繼上一篇說到了更年期心理變化的話題後，這一篇的重點就是在「生理變化」這個部分了。 而在此章第一篇也提過了更年期會產生的一些生理變化，因個人體質的不同會產生的影響也不一樣，當然對每個人生活上造成的困擾也不相同。 首先，如果更年期造成的不適已經嚴重影響到日常生活，那請先去就醫不要猶豫，通常醫師會開一些藥物讓症狀緩解。 不過我們都知道，即便藥物再有用，但在有些疾病或症狀上其實如果可以拋開藥物用其他一些方法克服，其實對人體是比較溫和的。 但到底要怎麼做才對，這邊提供一些方法提供參考。 第一是「雌激素」的補充，這方面除了醫師方面開的補充品外，其實從食物中獲取天然的雌激素也是很好的選擇。 在食物中類似雌激素的元素是異黃酮素、木酚素、豆香雌酚等等，含有這些元素的食物有一定效果可以降低更年期因為雌激素減少或過少帶來的不適及影響。 在異黃酮素這方面像黃豆、毛豆、黑豆等等豆類以及其製品都是異黃酮素很好的來源，而在這方面其實也早有一個說法就是多吃「黃豆製品」例如豆腐之類的食品對女性很有幫助，現在看來大抵就是因為異黃酮素對女性很友善很有幫助吧。 木酚素則是可以在芝麻或十字花科蔬菜裡攝取到，然後芽菜類則是富含豆香雌酚，以上這些食物都對更年期到來之後的生理變化有緩解作用。 而除了豆類、十字花科蔬菜、芽菜類之外，像是杏乾、棗乾、李子乾這三位朋友乃植物雌激素含量最高的乾果類，只要多注意市售的成品含糖量是否過高及食用不要過量，這三位也會是女性很好的幫手。 還有就是大蒜，雖然很多女性不敢吃大蒜，但不得不說大蒜對人體的益處還是很大很廣的，在女性更年期這個部分，大蒜可以提供的協助就是它可以幫助減少因為缺乏雌激素而產生的骨質流失，可說是助益頗大，所以還是建議可以嘗試一下，用自己可以接受的方式食用。 再來是漿果類，像草莓、蔓越莓、覆盆子等水果也都含有植物雌激素，而如果不喜歡直接吃也可以自行開發其他吃法，讓自己藉由自己可以接受的方式吸收這些營養，畢竟有些營養人體真無法自行形成又或者是失去了就不會再回來，所以藉由外力補充還是很重要的。 第二要說到的是更年期因為失眠造成的後果有可能是脾氣變暴躁或引起高血壓之類的症狀，基本上如果可以，應該減少攝入含咖啡因的飲品或食物，除了避免影響睡眠品質外，咖啡因的攝取其實會影響雌激素的平衡，所以並不建議。 第三是多接受「日照」，因為人類在日照下會產生維生素D，可以提高免疫力，這種免費的好處應該好好利用，但絕對不是在日頭毒辣的時候直接站在陽光下曝曬，而是選擇適合的時間點並盡量每日規律的接受日照，對身體才有益處。 另外在選用烹調方面要使用的油品方面其實也有講究，一般來說像橄欖油、芥花油或是苦茶油都很適合用來烹調食物，但要記得油量不宜過多，以清新爽口的口味為主。 還有多吃富含膠質的食物也可以延緩關節老化，如海蔘、蹄筋、海蜇皮、雞爪等等食物含膠質量都挺豐富，基本上很多稠稠或黏黏的食物大部分都是含有比較多的膠質，但當然不是全部，如不確定還是查詢過後再食用比較妥當。 吃含有核酸的食物則有延緩老化的作用，像核桃、菇類、木耳等等，都可以對延緩老化提供助力。 而除此之外補充鈣質及鐵質也是相當重要的，在這個部分可以多吃莧菜、番茄、九層塔或是喝適量的低脂乳或是脫脂乳來補充鈣質。 總之在這個時期，蔬菜與水果的攝取還有其餘必需營養部份的補充絕對不可馬虎過關，盡量以低脂、高鈣、清淡少油及多攝取天然雌激素的模式來進食，而且要記得出去曬曬太陽散散步，這樣一來或許就會覺得更年期沒那麼難渡過。 不過老實說這篇雖然談的是更年期的生理變化，但其實對很多人來說還是心理這關過不去，還有人會因此自暴自棄，覺得「更年期來就來了，隨便它要把自己怎麼辦，反正更年期出現就是代表自己老了沒用了，毛病才會這麼多。 如果真這麼想，那麼說真的吃再多對身體有益的食物也不會有太大幫助，因為這種情緒會對身體造成壓力，而這個時期最不需要錦上添花的東西就是壓力。 不管是明擺著的壓力還是暗戳戳給自己的壓力又或是自己都沒察覺的無形壓力，對更年期都不是好的影響，雖然說要徹底釋放所有壓力並不容易，但至少不要在這種時期還尋找更多壓力給自己，讓自己在度過更年期更加辛苦及痛苦，而是該學著善待自己，不管在生理上還是心理上都應該對自己好一點，而不是陷在逃避海洋中不可自拔。

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什麼時候開始覺得狀態逐漸NG ？ 我覺得是25歲，進入輕熟齡的那瞬間💢 尤其我是集缺水與老化於一身的輕熟齡沙漠肌 更是需要有感有效率的保養🫶 雖然老公把我拍得很漂亮(((自誇XDDD 但最近我發現照片中的自己略顯疲態，膚況沒有那麼好... 將手邊保養品試過各種組合後，似乎改變不大 所以我想應該是歲月的力量在搗蛋 在輕熟齡、沙漠肌、空氣品質差、換季等因素疊加下 我需要精準且夠力的保養品 紫色外盒相當夢幻，包裝設計像是個禮物盒 打開後，看到同樣是紫色夢幻包裝的ViMOI 凡茉 纖妍賦活精華 紫色漸層的瓶身相當有質感，與頂級護膚精華相當適配 ViMOI 凡茉 纖妍賦活精華有三大核心 分別是提純纖連蛋白、小分子玻尿酸、海洋膠原 其中提純纖連蛋白是由「纖連蛋白科技」獨家專利小分子化 帶來高效滲透力及密集修護 是校正回歸青春肌的關鍵！ 也是輕熟齡非常需要的保養力！ 質地水潤不黏膩，延展性佳，吸收速度快 均勻塗抹後，可以立刻感受到潤澤度UP！摸起來的膚感也很不錯 我的膚況偏乾，是不折不扣的沙漠肌 而乾本來就容易衍生出細紋等小瑕疵，再加上歲月的摧殘更是讓我的膚況禁不起細看orz 因此我很重視保濕潤澤，在保養上會依照膚況、需求及年齡來選擇適合的保養品！ ViMOI 凡茉 纖妍賦活精華是我近期用到表現相當優秀的護膚精華液 因為這瓶是以「保濕修護透亮」為主的精華液 故可以在清潔後作為第一道保養品，另外也可以在保濕化妝水後使用 由於我實在是乾到不行，所以習慣先使用化妝水，接著再塗抹纖妍賦活精華 質地水潤清透，一抹就延伸出滿滿的水感，讓沙漠肌相當驚喜 均勻塗抹的過程中，可以感受到潤澤度非常夠！ 透過小分子纖連蛋白帶來高效吸收力，讓小分子玻尿酸、海洋膠原更能全面展現保濕潤澤 其中多重舒緩保濕配方可長效續航水嫩平衡，對乾燥且老化的膚況來說，絕對是綠洲般的存在 小分子纖連蛋白在密集修護這方面也不容小覷 透過準確且足夠的保濕潤澤來放緩老化的步伐，再搭配抗氧因子能提升屏障保護力 內外俱進維持膚況好狀態！校正回歸青春肌！ ViMOI 凡茉 纖妍賦活精華質地水潤好吸收，注入滿滿的水潤感，緩解了過於乾燥的膚況 因為乾容易衍生出很多NGGG的小瑕疵，所以解決「乾」這個情況後 臉蛋兒不僅看起來透亮，摸起來的觸感也細緻Q彈！使用感讓我這個沙漠肌＋輕熟齡相當滿意啊 雖然抵擋不了歲月的逼近...但事在人為！ 挑選適合的保養品，努力保養，依舊能維持好狀態 過於乾燥的膚況很不穩定，因此我很重視肌底平衡 我以前不太喜歡使用精華液，總覺得又黏又悶，但纖妍賦活精華不一樣 以高效滲透力開啟保濕潤澤提升之路，在注入豐沛水感的同時密集修護及加強屏障 深入肌底的保濕潤澤，能快速達到我的保養需求 使用後，補水UP、清爽不黏膩的表現！讓我非常滿意！持續愛用中 聖誕節活動進行中！買精華送面膜！ 時間到12月底▶https://www.vimoivimoi.com/SalePage/Index/10015054 對於有感保養精華液有興趣的小夥伴，可以參考看看輕熟齡必備的ViMOI 凡茉 纖妍賦活精華哦～ ▶官網 ▶FB粉絲專頁

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