上班族、低頭族必看！５招自保，避免３Ｃ螢幕藍光傷眼睛！ 

 🔎藍光是什麼？ 我們每日每夜在使用的這些 3C 電子產品，像是電腦、iPad、手機等等，會發出短波長的光，也就是所謂的「藍光」，藍光是指光譜中藍色段的其中一段，波長範圍約在 400-500 奈米左右，藍光是波長較短能量較強的可見光，有實驗結果顯示，該段光譜的光線對人類眼睛的眼底細胞相比較上有較大傷害，亦有可能導致睡眠的不正常唷！ 🔎藍光是能量最強的可見光？ 光線分成「可見光」與「不可見光」，紅外線、紫外線屬於不可見光，紅橙黃綠藍靛紫光屬於可見光，射入「黃斑部」時形成影像與顏色，所以人體才有了視覺～ 「紅外線」會產生熱能，可能造成眼睛灼熱、燒傷，而「紫外線」會被角膜和水晶體阻擋、吸收，所以水晶體會隨時間老化、混濁，形成白內障。 「藍光」則是能量較強的可見光，包括藍、靛、紫光，它穿透角膜與水晶體直射入黃斑部，長期會造成黃斑部感光細胞的損傷喔！！！ 🔎藍光讓心情變得愉悅？ 透過藍光，雙眼所見會變得更明亮，顏色更鮮艷，也會讓人的心情變得愉悅～ 3C 產品發出的藍光比起其他光其實還不算太強烈，戶外光線與 LED 燈的藍光強度數倍於 3C 螢幕所發出藍光！ 🔎藍光對人體的長期影響？ ＃１ 眼睛長期直視 3C 產品螢幕會造成眼睛的慢性刺激，使黃斑部發炎、水腫，可能會在黃斑部中央形成隱結，一旦隱結破裂導致出血，將造成中央視力缺損，無法正眼看清楚事物喔！ ＃２ 褪黑激素是人體夜間修復機制的重要推手，過去研究已指出藍光會減少褪黑激素分泌，美國波士頓布萊根婦女醫院研究團隊進一步證實，過量的藍光會打斷生理節律，削減睡眠，他們也提出警告，若褪黑激素長期分泌得不夠，會升高罹患乳癌、大腸癌和攝護腺癌的風險。 🔎護眼５招，避免藍光傷害！ ＃１配戴抗藍光眼鏡 尤其是長時間使用電腦或手機的深度 3C 使用者，應在使用時配戴一附防藍光眼鏡。 ＃２補充葉黃素與魚油 研究發現，葉黃素和魚油中的 Omega-3 可以保護黃斑部感光細胞，堪稱是「眼睛的防曬劑」，且沒有劑量限制，可以每天補充喔！但每天補充的葉黃素的劑量不用太高，10mg 以下就可以，但要「持續吃」，半年以後，黃斑部的葉黃素濃度就會維持穩定，多吃綠色蔬菜也有幫助喔！ ＃３使用手機時的適當距離 手肘打直，維持 30～40 公分的距離，約在視線平視 15 度下方，避免將手機放置在桌上，低頭猛滑，不僅距離太近傷害眼睛，還會不知不覺使用太久！使用 3C 產品一小時時應該休息 10～20 分鐘。 ＃４避免在黑暗中直視3C產品 睡前在黑暗中使用手機是很不好的習慣喔！千萬不要年紀輕輕就造成眼睛黃斑部損傷！ ＃５配合環境光源 請運用「螢幕自動調整亮度」功能。如果需要瞇著眼睛或特別用力才能看清楚螢幕，可能就是螢幕過亮時，需要調整到眼睛最舒適的光源。 

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手機變身顯微鏡｜Bomgogo M1 探險家～ 讓孩子的探索世界變的更有趣！

記得君辰媽咪國小上自然課時🧐 聽著台上老師介紹著顯微鏡的功能及操作 3至６位小朋友輪流使用1-2台顯微鏡 觀察植物表皮細胞、發黴的麵包、皮膚表皮等... 雖然只有短短的幾分鐘 但是從顯微鏡下看到不同樣貌的生物 真的讓媽咪我印象深刻😉😉 隨著科技的進步，隨夾即用的手機顯微鏡不再是夢想！👏👏👏 Bomgogo M1 探險家 400倍手機顯微鏡 讓孩子的生活變的更有趣🙂 在小小的鏡片下，有著奧妙的生物世界 不需下載APP，簡易安裝就能探索微觀世界～ ☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆ 💫文章分享🔗： https://fuli520520.pixnet.net/blog/post/328348213 💫 https://blog.xuite.net/fuli520520new/yogurt/589429458 💫影片分享： https://youtu.be/eKKhWBbzy38 ☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆ 🎯了解更多～ 嘖嘖平台上線囉！ Bomgogo M1 探險家 400 倍手機顯微鏡 https://bit.ly/2HHsAFM Bomgogo 🍀官網 https://www.bomgogo.com.tw/ 🍀粉絲團 https://www.facebook.com/bomgogo.life/ #Bomgogo #BomgogoM1探險家 #顯微鏡 #手機變身顯微鏡 #育兒用品 #400倍手機顯微鏡 #育兒好物 #好物分享 #開箱文 #好物推薦 #嘖嘖評價 #嘖嘖平台 #探險家

把自己變漢堡太萌！麥當勞全球限量 只送不賣的＃宅在家歡樂好禮！在家穿舒適又可愛，必須搶一組啊～

把大麥克芝麻麵包穿在身上是什麼概念？全球麥當勞為了迎接9月19日「國際歡樂送日」，竟然推出一系列，以經典產品為概念的衣服和配件！這批全球限量的產品，在台灣麥當勞也有，重點是「只送不賣」！！！ 喜歡薯條、大麥克的朋友，千萬別錯過啦！ ＃宅在家薯條T 經典素T搭上薯條LOGO，就像外出服一樣簡約又百搭，臨時要穿出門懶得換衣服都不會有人發現妳穿睡衣！ ＃經典吃貨短褲 吃貨短褲上面滿版的薯條跟大麥克穿起來超可愛～五分褲設計也非常舒適！ ＃大麥克薯條歡樂襪 襪子上當然也少不了大麥克薯條囉～左右不同的設計很特別又可愛之外，質料也很好、踩起來很柔軟又厚實！ ＃薯於你帽 T 比起宅在家薯條T ，更有OVERSIZE寬鬆感的薯於你帽 T也很適合宅在家穿！ 內裡還有像薯條盒的小巧思，穿上就像把自己變成一包大薯一樣超逗趣！ ＃好堡暖心毯 這條好堡暖心毯披上就像把自己瞬間變成漢堡一樣，超大尺寸能把全身都包裹住，充滿安全感又療癒～ 還有採用雙色設計，實用之外也不失可愛！ 整個系列是不是都萌到不行～～超有趣的設計也有兼顧到衣服本身的舒適度，不論男生女生在家穿都能讓自己穿得舒服又可愛！馬上拿起手機預定一份歡樂送，再穿上「宅在家歡樂組」的配件，完全就是愛宅在家的人必備的放鬆好夥伴！！ 說到這裡，就要來告訴各位到底要如何才能得到？方法其實超級簡單！只要在9月18日23:59之前，到麥當勞粉絲團參加「歡樂送鐵粉大挑戰」，就有機會抽獎抽中「宅在家歡樂組」其中一款了！！另外，在9/19國際歡樂送日當天，到台灣麥當勞臉書粉絲專頁貼文下留言，分享宅在家享受麥當勞美食的照片，還有機會直接抽到好堡暖心毯+經典吃貨短褲+大麥克薯條歡樂襪，一次得到三款！＞＞＞麥當勞粉絲團

（推薦文）傻女孩或傻女人，千萬別傷害自己來報復對方？

 最近愛姐分享一個她朋友的故事：「老公跟同事外遇，從手機看到簡訊，已經三年之久」 後來女生卻用割腕的方式處理，還好沒有大礙，但是這一刀的意義愛姐說真的有夠傻B。 全天下的女生或女人，永遠記得，感情出了問題不要用傷害自己，用變美來報復就好。 全天下沒有一個男人，「值得妳用傷害自己，來證明妳有多愛他」，甚至「他也不在乎」 變美的方法有哪些？ 歡迎下方留言跟紙飛機分享。 喜歡作品 → 按讚、留言、轉發、這是我創作動力 創 作 時 間 2020-0604（夫妻世界真實版） 記 得 追 蹤 #紙飛機寫故事 系 列 作 品 #愛姐霸氣語錄 更 多 金 句 #紙飛機金句 #紙飛機 #語錄 #语录 #文字 #故事 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #失戀 #兩性 #走心 #心情 #手寫 #手寫文字 #手寫語錄 #語錄分享 #愛情語錄 #心情語錄 #感情語錄 #語錄點滴 #經典語錄 #文字語錄 #失戀語錄 #原創語錄 #語錄控 #外遇 #波波黛莉 

 【台北 東區】串燒控不能錯過品都串燒攤 延吉街超平價烤肉串

小週末就是想小酌大吃 東區居酒屋吃幾串再來杯啤酒隨便都要500up 延吉街鄰近市民大道的品都串燒攤 在台北居酒屋一級戰場，可說是cp值很高的串燒攤 下班時間不論內用、外帶可說是人潮滿滿 內用的話要先掃QR Code後位 線上後位真的很先進，還可以手機查看叫號 後位完成後就可以告知後位序號，把夾好的串拿去結帳 品都串燒攤大部分的串價格落在20-40之間 等待位置的時間也一起等烤肉 半開放的烤爐空間，可以看到店員烤肉的手沒有停過 不馬虎的刷醬、炸、翻烤，店員間活力十足 能夠近距離感受到店家對於料理的執著與熱忱 大概1小時位子來了串燒也來了 香噴噴的串燒上桌 擺在小木盤上看起來很美觀 堆得像一座小山一樣的串燒 配上汽水剛剛好～暢快！ 兩人不到＄600吃得很撐 唯一缺點應該是半戶外的空間 雖然有電扇+水霧吹，還是有點微熱 不過不想花大錢又想吃美味串燒，品都串燒攤非常適合

愛情不能花心，但對手機殼可以！這個韓國牌子完全對手機殼花花公子的胃

今天要推薦的這個韓國個性簡約品牌之前，先請手機殼花花公子出來面對，對男友不能花心、但對手機殼可以，韓國人氣品牌－Modine de Seine，以簡約又時髦的風格享有大人氣，推出的手機殼款式多樣，有字母款、標語款、插畫款、幾何款…還有透明殼搭配圖片卡，根本可以365天換366個殼啊！ 【字母手機殼】 喜歡這種文青帥哥風的手寫感字母風，這款一定合拍！Modine de Seine 以復古撞色為基調，大塊飽和的色調碰撞對比色的標語字母，風格強烈且明確，愛搞怪的文藝少女一定愛慘！ 【插畫手機殼】 手機殼後宮三千裡怎麼能缺少插畫款？各種俏皮的元素解放你的身心靈，恐龍阿、布丁啊、紅茶啊、披薩啊，全出現了，光拿在手上就感覺被療癒了啊！ 【色塊手機殼】 設計系的時髦女生一定會對這款一見鍾情，以曖昧色塊堆疊的概念性圖案，美感就是要從生活累積嘛！有不規則的塊狀色塊和彷彿以畫筆恣意點綴的顏料揮灑，這幾款色塊手機殼讓人底從心底愛不釋手。 【透明手機殼】 另外還有一款手機殼花花公子必收，只要先購入一個透明手機殼，就可以放入各式各樣的圖案卡，自己搭配出多種不同的效果，變換好幾種花樣，不用重新買殼也能變成手機殼大富翁，是不是超讚！ 拿著 Modine de Seine 的手機殼拍照，根本會變成穿搭中的時尚配件，常常都可以看見FOLLOW的那些可愛韓妞們拿著他們家的手機殼自拍，看完這篇已經在找代購了，你還在等什麼啦！IG：modinedeseine #Modine de Seine #文青手機殼 #穿搭精選 #逛街地圖 #韓國品牌 #韓國手機殼 #韓系手機殼 

高雄左營｜龍華市場 檸檬葉泰國家常菜

🇹🇭 龍華市場新選擇【泰式餐盒】🥡 每日菜單請看FB粉絲專頁 請一定要先預訂！！！ 不然很快就售完了 ———————— 👉🏻#泰國炒粄條 $70 👉🏻#綠咖哩豬飯 $95 👉🏻#泰國打拋豬 $95 ———————— 🚩#檸檬葉 泰國家常菜 🚗ADD：高雄市左營區富國路60號 ⌚️營業時間：11:30-19:30 📱訂餐專線:0963-830165 #iphone7#跟著我們吃美食🍴#高雄美食#台灣美食#左營美食#富國路美食#龍華市場#龍華公有市場#河粉#麵食#手機先食#高雄泰國菜#泰式料理#捷運美食#thaitea#thaifood#愛吃泰式的睿塔

各種黃的跳色💛 使用產品(拇指-小指) Nailholic 

各種黃的跳色💛 使用產品(拇指-小指) Nailholic YE502 Sugarfree 602 Nailholic YE502 Orly Lemonade Sugarfree 602 We love a good pigmented yellow 😽 —————————————————— 嗨大家好我是Wendy～ 我非常喜歡自己做美甲，分享內容包括指甲油試色、指甲油跳色搭配、手繪指甲彩繪，偶爾會有我用手機或筆電手繪的小圖，分享手部保養品或是美甲相關用具的評比及心得❤️ 我的主要平台在唉居 @door_nailart 第一手更新及消息都會在那邊～ 歡迎你們來找我玩😍 https://www.instagram.com/door_nailart/ #門的跳色指彩 #popdaily #黃色 #指彩 #跳色 #指甲油 #跳色指彩 #美甲 #指甲彩繪

既然無法擁有昇基本人，也要一隻隨傳隨到的孫50啦！韓劇《花遊記》全新周邊商品販售中

還記得《鬼怪》裡的蕎麥娃娃嗎？隨著戲劇的播出，造成全亞洲的搶購風潮，這些玩偶，只要韓劇裡的男女主角拿過，身價立刻就會大漲！而最近熱播的tvN週末劇《花遊記》，就出現了一隻，陪著三藏三時三餐的孫悟空娃娃，既然無法擁有昇基本人，就抱一隻理想型玩偶回家吧～ （圖片來源：CJ O Shopping） 與Super Junior合作過長版羽絨衣的CJ O Shopping，這次和tvN一起聯合推出《花遊記》角色的系列玩偶，豬八戒、牛魔王、孫悟空、唐三藏、沙悟淨，每個玩偶中間是空心的，可以把手放進去取暖，逗貓、逗狗、逗小孩都好用，絕對適合整套收集！還有冬季必備的室內拖鞋，防滑與絨毛的設計，保暖又實穿，全部的好康都可以在CJ O Shopping一次購入！ （圖片來源：CJ O Shopping） （圖片來源：CJ O Shopping） （圖片來源：CJ O Shopping） （圖片來源：CJ O Shopping） （圖片來源：CJ O Shopping） （圖片來源：CJ O Shopping） （圖片來源：CJ O Shopping） 而喜歡配件的朋友們，也有「金剛箍手環」可以選擇，不會讓你感受到撕心裂肺的痛苦，但是可以感受滿滿愛的幸福，閃閃發亮的手環不是只有情侶可以戴，姊妹閨蜜也要雙雙對對的穿金戴銀才行，這就是愛的威力！ （圖片來源：CJ O Shopping） （圖片來源：CJ O Shopping） （圖片來源：CJ O Shopping） 你以為這樣就結束的話，就大錯特錯啦！和多啦A夢的百寶袋一樣，要什麼有什麼的CJ O Shopping，還推出了各種Q版角色手機殼與指環扣任君挑選。從基本透明款、來電發光，到可置放卡片等多功能手機殼，符合各種需求，而追劇必備的指環扣，更可以立在桌面上，雙手空下來就可以卸妝、保養、吃零食，簡直就是「追劇神器」啊！ （圖片來源：CJ O Shopping） （圖片來源：CJ O Shopping） （圖片來源：CJ O Shopping） （圖片來源：CJ O Shopping） （圖片來源：CJ O Shopping） 最後一個「香氛蠟燭」，大理石花紋的杯子直接進階質感系，如果你和牛魔王一樣，在乎生活品質，享受生活情趣，那這個香氛蠟燭絕對適合你，女生的房間就是要香香的才行！ （圖片來源：CJ O Shopping） （圖片來源：CJ O Shopping） ＃同場加映：各產品售價造型玩偶：30公分（25,000韓圜）／50公分（45,000韓圜）室內拖鞋：25CM／27CM（皆為25,000韓圜）金剛箍手環：兩款可選，各59,000韓圜手機配件：機殼（14,900~24,900韓圜）／指環扣（9,900韓圜）香氛蠟燭：三種香味，每個3,9000韓圜 （圖片來源：tvN 토일드라마）這不是業配文，而是「波波泡菜粉絲」專屬的福利，搶先預定找代購，免排隊免等候，馬上擁有第一手的新鮮貨，就可以打卡發炫耀文啦！ #吳漣序 #和遊記 #唐三藏 #孫悟空 #李弘基 #李昇基 #沙悟淨 #牛魔王 #花遊記 #豬八戒 #車勝元 #韓劇 #韓劇周邊商品 

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