「顏文字」永不退流行！手機內建教學+三大App推薦，快收下最夯顏文字大全懶人包！

撰文編輯 #MM老師 網路上經常提到「顏文字」的使用，你也知道「顏文字」是什麼意思嗎？其實顏文字就是一種橫式的表情符號，利用標點符號和及各種語言文字排列成一種表情圖案，多加了顏文字，讓單調的語句更加生動～而美國人將顏文字稱呼為「emoticon」，你也想用顏文字來表達你當下的情緒嗎？編輯整理出來幾項方法提供給你，一起來看看吧！ 📌顏文字的來源 顏文字的由來是人們最一開始在電腦上使用「:-)」、「:-(」等來作為表情符號的顯示方式，之後用法流傳到亞洲國家後，一位日本聽覺障礙者在電腦通信局為殘疾人設置的電子公告欄上發起了最初的顏文字(^_^)，漸漸就在網路上流傳開來，也成為現在大家所流行的「顏文字」，表情也更加多元生動啦～ 👉 現在流行這樣聊天，沒跟上就老了！讓朋友傻眼的 9 種顏文字 📌App鍵盤 不是iOS的朋友，手機內建也沒有顏文字的朋友不用難過，只要下載這些App，你也可以擁有各種不同的顏文字！ Simeji – 內建表情圖案的日文輸入法 點我👉下載 （圖片來源：App Store） 表情符號鍵盤 – 特殊符號、顏文字輸入法 點我👉下載 （圖片來源：App Store） 符號無限 ∞ 表情符號臉書貼圖顏文字鍵盤 點我👉下載 （圖片來源：App Store） 📌iOS用戶 使用iOS系統的朋友，其實不用另外下載App，內建就有許多顏文字可以使用喔！讓編輯來告訴你這個小秘密吧～首先先到你的鍵盤裡點選「123」的選項，再按進去「＃＋＝」，裡面有一個「^_^」，按下去就對了～ （圖片來源：編輯截圖） 點選完後，選項列裡就會看到一些不同的顏文字，按最右邊的「ˇ」就有許多各種不同的顏文字任你挑選囉～是不是很簡單呢？快學起來，以後需要顏文字就不求人啦～ （圖片來源：編輯截圖） 這邊也有影片版提供給大家囉～ （影片來源：編輯翻攝） 有日文鍵盤的朋友，在裡面也可以找到顏文字喔！步驟和上面的一樣，非常簡單，快去探索自己的鍵盤吧～ （圖片來源：編輯截圖） （影片來源：編輯翻攝） 📌顏文字大全 懶得下載App或是不想要找的朋友，不用擔心，編輯整理了顏文字大全，讓你可以直接複製想要的顏文字， 不囉唆，整篇收藏起來就對了啦！ 開心 ｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡ (✪ω✪) ٩(｡・ω・｡)و (っ●ω●)っ ヾ(*´∀ ˋ*)ﾉ ⎝(◕u◕)⎠ 愛心 (*´∀`)~♥ ♡(*´∀｀*)人(*´∀｀*)♡ ε٩(๑> ₃ <)۶з (*´з｀*) ( ♥д♥) (*´д`)~♥ 害羞 (〃∀〃) ε٩(๑> ₃ <)۶з (๑• . •๑) (๑ơ ₃ ơ)♥ (๑´ڡ`๑) (ﾉ∀`*) 慌張 ヾ(;ﾟ;Д;ﾟ;)ﾉﾞ (((ﾟдﾟ))) ＼(●o○;)ノ (((ﾟДﾟ;))) (☉д⊙) Σ(lliдﾟﾉ)ﾉ 吐血 ｡ﾟヽ(ﾟ´Д`)ﾉﾟ｡ ヾ(;ﾟ;Д;ﾟ;)ﾉﾞ 。･ﾟ･(つд`ﾟ)･ﾟ･ (´;ω;`) ｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡ (;´༎ຶД༎ຶ`) 躺 _( ‘-‘ _)⌒)_ ∠( ᐛ 」∠)＿ _(:Ⅰ」∠)_ _(´ཀ`」 ∠)_ _(:_」∠)_ _(:ю」∠)_ 崩潰 (〒︿〒) (☍﹏⁰) ( ´•̥̥̥ω•̥̥̥` ) ㅍ_ㅍ ㅇㅅㅇ (´Ａ｀。) 哭 ｡ﾟヽ(ﾟ´Д`)ﾉﾟ｡ ヾ(;ﾟ;Д;ﾟ;)ﾉﾞ 。･ﾟ･(つд`ﾟ)･ﾟ･ (´;ω;`) ｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡ (;´༎ຶД༎ຶ`) 其他 (|||ﾟдﾟ) (ó㉨ò) ก็ʕ•͡ᴥ•ʔ ก้ (*´ω`)人(´ω`*) ε≡ﾍ( ´∀`)ﾉ ╮(╯_╰)╭ ᕦ(ò_óˇ)ᕤ (✘﹏✘ა) ƪ(•̃͡ε•̃͡)∫ （¯﹃¯） (#ﾟ⊿`)凸 ( ´･･)ﾉ(._.`) 以上就是這次編輯對顏文字的介紹，不同方法都能夠讓你輕鬆擁有顏文字，讓你在語句中也可以展現當下的情緒，還在等什麼，快學起來用吧！ 👉 讓「IG簡介」變得更可愛～就靠這三招！改變字體、特殊符號、聖書體你都知道了嗎 ？ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #iphone顏文字 #居家生活 #手機顏文字 #生活精選 #顏文字 #顏文字app #顏文字大全 #顏文字教學 

持續更新》除了五倍券還能領什麼？「八大券懶人包」發行形式、誰能領，通通看這邊！

去年政府推出多款振興券，像是三倍券、藝Fun券、動滋券等⋯⋯迴響非常好，不僅帶動經濟，也讓受疫情影響的店家們，能夠多少增加營收，而在今年5月疫情大爆發後，商家們的生意更是慘不忍睹，沒有觀光客沒有逛街的民眾，讓他們叫苦連天，經過多次的擬定，政府終於再次推出升級版振興券，總共分為8大類，今天編輯整理出目前所釋出的資訊給大家，快一起來看看吧！ （9/22更新）今日開放五倍券綁定以及八大券加碼抽登記，大家開搶了嗎？除了登記五倍券以外，大家還要記得搶另外加碼的「八大券」喔～所有資訊編輯都幫大家更新在文章中，快快搶起來！ https://www.popdaily.com.tw/life/1086210 五倍券 🔺金額： 5000元（面額：1000\500\200） 登記方法： 🔺紙本預訂版｜ 到五倍券官方網站或是超商的Kiosk機台，再透過健保卡認證並檢核。 🔺郵政預約版｜ 至中華郵政預約網站，填寫個人身分證字號、手機號碼，再通過身份認證並檢核。 🔺數位個人綁定版｜ 可以透過數位支付、相關業者的網頁或是APP來做設定。 🔺數位共同綁定版｜ 一樣可以至五倍券官方網站或是超商的Kiosk機台，再透過健保卡認證並檢核。 （圖片來源：行政院） 登記時間： 9月下旬開始開放登記，分為紙本券以及數位券。 使用期限： 10月上旬開放使用，截至明年（111年）4月30日。 （圖片來源：行政院） 領取方法及優點： 🔺紙本版： 可至郵局、超商、超市、藥妝店領取。 優點：和現金使用方式相似。 🔺數位版： 信用卡、電子憑證（一卡通、悠遊卡）、電子支付（LINE Pay Money、台灣Pay、街口支付⋯⋯等） 優點：各家銀行或行動支付業者可能會有加碼活動。 使用場所： 生活：各大超商、百貨公司、藥妝店⋯⋯等 交通：台鐵、高鐵、客運、國內線機票、加油站⋯⋯等 住宿：各式訂房網站、民宿、飯店⋯⋯等 美食餐飲：餐廳、夜市、攤販⋯⋯等 展演活動：Klook、KKday⋯⋯等 藝文活動：售票網、電影院、演唱會⋯⋯等 繳費：學費、電費⋯⋯等 農遊券 🔺面額： 888元（共146萬份） 抽獎資格： 第一階段將會有88萬份農遊券，提供給領取五倍券的民眾參加抽獎，第二階段則是提供58萬份的農遊券給配合的商家，只要在指定商家消費滿1000元，即可登記參加抽獎。 使用期限： 抽中的民眾可以在今年10月到明年（111年）4月做使用。 領取方法： 手機登入抽獎網站領取中獎票券之掃碼。 使用場所： 使用場所將會包含農委會所輔導的10大領域商家，像是農村好物、農社企業；農村社區組織或團體取得許可登記證的休閒農場；休閒農業區旅遊服務中心與會員業者（不含旅宿業）；田媽媽、亮點茶莊、農村酒莊、有固定據點之百大在地青農；農漁特產展售中心、直銷站、社區小舖、漁產直販所；特色主題農遊業者；魚貨直銷中心或觀光漁市場或攤商；領有娛樂漁業執照業者；國家森林遊樂區。 藝FUN券： 🔺面額： 600元（共300萬份） 抽獎方法： 文化部表示今年將會有電子票券及紙本票券的形式釋出，詳細辦法待文化部公告。 使用期限： 110年11月10日～111年4月30日 領取方法： 數位券10月20日起 紙本券11月10日起 使用場所： 藝文、音樂展演、書店、出版業、電影院及過內藝文類電商等，詳細資訊待官方公布。 （圖片來源：藝放券官網） 動滋券2.0： 🔺面額： 500元（共200萬份（暫定）） 抽獎方法： 以往是登記抽籤制，這次為了擴大消費範圍，將會擬定與五倍券做搭配使用，並且以「拿五倍券到指定運動相關場所消費，就可以獲得動滋券」的方式進行，詳細辦法待教育部公告。 使用期限： 第1、2週由 11月2日 開始使用～6月30日止 第3、4週由 11月11日 開始使用～6月30日止 領取方法： 將由唐鳳所統籌之網頁領取，詳細辦法待官方公布。 抽籤時間： 10月14日、10月21日、10月28日、11月4日「每週四上午」抽籤 使用場所： 提供運動、看比賽等相關場所與店家。 （圖片來源：動滋網） https://www.popdaily.com.tw/life/385376 客庄券2.0： 🔺面額： 500元（共40萬份） 111年4月 （圖片來源：客家委員會） 登記方法： 由共通平台接受全國民眾的登記並抽籤。 使用期限： 暫定為今年（110年）11月到明年（111年）4月為止。 領取方法： 手機登入抽獎網站領取中獎票券之掃碼。 使用場所： 為了激勵民眾消費，這次客家委員會將會招募全國70個客家文化重點發展區，至少會有2000多家的合法登記商家可使用。 （圖片來源：客家委員會臉書） 國旅券： 🔺面額： 1000元（共120萬份） 抽獎方法： 由抽獎平台登記抽獎，詳細辦法待官方公布。 使用期限： 110年11月1日～111年4月30日 領取方法： 尚未公布。 使用場所： 適用於合作之旅行業、旅宿業、觀光遊樂業及領有溫泉標章之業者消費折抵 （圖片來源：unsplash） i原券： 🔺面額： 1000元，首批10萬份 抽獎方法： 將會和行動支付平台合作並有「行動支付回饋」，不限對象，只要到原民會認證的店家，並使用台灣pay消費，滿100元就會回饋20元，每人最高回饋可達2500元，詳細資訊待官方公布。 「數位綁定為臺灣Pay合作之金融卡者於11/5搶先使用」 使用期限： 110年11月5日～111年4月30日 領取方法： 尚未公布。 使用場所： 僅適用於原住民族委員會認證店家 （圖片來源：原住民族委員會） 好食券： 🔺面額： 500元（共400萬份） （圖片來源：經濟部） 抽獎方法： 免抽籤，綁定數位五倍券前400萬名即可獲得 使用期限： 110年10月8日～111年4月30日 領取方法： 尚未公布。 使用場所： 適用於餐飲、糕餅、夜市/市場之攤商及小微店家等 （圖片來源：經濟部） 地方創生券： 🔺面額： 預估500元左右（詳細金額待官方公布） 抽獎方法： 符合五倍券資格者均可參加抽籤，抽中者須以臺灣Pay金融卡消費 使用期限： 110年12月1日～111年4月30日 領取方法： 尚未公布。 使用場所： 適用於地方創生事業相關業者 (獲國發會核准地方創生事業提案之民間事業及本會規範適用條件之業者) （圖片來源：unsplash） https://www.popdaily.com.tw/life/1068491 以上就是編輯所整理出來2021年即將推出的8大振興券，消息一出就受到大眾們期待，想必你也和編輯一樣巴不得全都抽中吧！在公布之前，趕快做好事求好運吧！（笑） 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #沒有答案的答案老師 #i原券 #五倍券 #五倍券怎麼領 #五倍券懶人包 #五倍券日期 #五倍券登記 #五倍券發放 #五倍券發行 #五倍券領取 #八大加碼券 #動滋券 #動滋券2021 #動滋券官網 #動滋券申請 #國旅券 #國旅券怎麼領 #國旅券抽獎 #國旅券申請 #國旅券登記 #國旅券發放 #地方創生券 #好食券 #客庄券 #客庄券官網 #客庄券登記 #客庄券農會 #居家生活 #振興券 #振興券使用 #振興券懶包 #生活精選 #藝Fun券 #農遊券 #農遊券2021 #農遊券登記 

Stop phubbing!

#捷運裡的世界 Stop phubbing! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 如果少了手機你會不知所措嗎？ 有的時候會想起以前，沒有手機的我們在等公車的時候都在幹嘛？坐在捷運裡的時候手上又拿著什麼？ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 有的時候抬頭看看這個世界也是很不錯的，說不定會有意外的收穫呢！🖼 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ [題外話］大家開工第一天都還好嗎？ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #圖畫 #台灣插畫 #插畫 #插畫家 #畫畫 #插画 #台灣插畫家 #台灣插畫專區 #drawing #draw #paint #painting #procreate #color #colors #sketch #sketching #illustrator #illustration #illust #art #artstagram

iphone 12 到底要買哪款好 參考用懶人包---by 皓哥3C

大家好,我們是皓哥3C,全台大學生最信賴的手機品牌. 最近大家都在瘋iphone,甚至都瘋到了股市上,瘋到股市已經漲到13000點以上了. 既然大家都在瘋iphone,大家真的知道要選哪個型號手機嗎?尤其11/13 也就是今天 i12最後兩款mini和pro max都上市後,一共會有4種型號的i12手機供大家選擇. 這邊皓哥提供個懶人包,給大家參考. 首先是顏色, 更喜歡4種的顏色組合還5種的顏色組合 4種的是 12 pro 和 12 pro max 石墨色、金色、銀色和太平洋藍 5種的是 12 mini 和 12 是黑、白、藍、綠、紅 這樣還選不出來嗎? 再來是大小 可以很明顯看出來 12 pro max明顯比上一代的max還高一點 畢竟是到了6.7吋 看影片玩遊戲螢幕變得更大了 不過要放口袋就不一定放得下了 至於12 pro 和 12 則是 6.1 吋 其實看影片玩遊戲也非常足夠了 當然對於電競玩家來講可能6.7吋還是比較有吸引力 再來就是 12 mini 螢幕是5.4吋,但整體機子比i8還要來得小 對於需要攜帶方便,常常要單手持機的用戶來說是最好的選擇了. 好,如果大小也不是關鍵因素,再來就要談價格了. pro max和 mini 同樣容量就相差了1W以上 雖然台灣蘋果官網都有預購 可是都需要排隊兩個月以上 而且都是空機方案 如果是價格因素的話,MINI算是蘋果CP值非常高的手機了. 不過以外面行情來講,因為都普遍缺貨,要第一時間拿到貨都要多付一些錢. 而且還不一定要找的到店家都有現貨. 不過我們皓客3C是都有現貨的,免排隊. 歡迎02-27277801來電詢問. 好的,扯回來.如果價格也不是重點,再來是什麼呢? 拍照和攝影 這邊直接懶人包 12 pro 12pro max 會比 12 和 12 mini更勝一籌 原因再光學防抖 變焦 主相機功能上前者都比較強 至於最後可能有些人會考慮的點是電量 根據YouTuber《The Tech Chap》的評測 正常使用,用到沒電,平均時間 iPhone 12 mini：6 小時 53 分鐘 iPhone 12：8 小時 06 分鐘 iPhone 12 Pro：8 小時 06 分鐘 iPhone 12 Pro Max：9 小時 10 分鐘 好啦,今天皓哥,關於iphone 12 各型號選擇參考的懶人包就說到這. 最後再次來廣告一下,想要買iphone 請優先考慮我們. 我們都有現貨,不用排隊,而且我們11/20-11/23還會入駐台北寵物展 請相信我們品牌,我們是大學生最信賴的手機品牌. 來電給皓哥3C,我們將盡我們所能為你服務:02-27277801 如果我們滿線中, 也非常歡迎加我們LINE:https://lin.ee/kxpme9s 皓哥3C IG:https://www.instagram.com/phone_haoeasy_shop/ 皓哥3C FB:https://www.facebook.com/phonehaoeasyshop

手機+腳架 還有一起拍照的美女好夥伴～ 在野餐怎麼可以忘了 

手機+腳架 還有一起拍照的美女好夥伴～ 在野餐怎麼可以忘了 紀錄美美的時刻呢❤️

是「真愛」還是「佔有慾」？盤點5種讓人心驚膽顫的恐怖行為，審視情人的危險指數，避開恐怖情人！

（撰文編輯/#執與 粉絲專頁/#與子成說 IG＠cooldogyang ） 兩個人在一起久了，原本相看兩不厭，後來卻越看越不順眼；熱戀期黏得像橡皮糖，後來發現對方簡直海巡署管很寬～當愛情讓人喘不過氣甚至產生逃離的念頭，「真愛」就成了可怕「佔有慾」的虛假糖衣。 受不了的奪命連環call，到底是「真愛」的暖心關懷，還是令人窒息的「佔有慾」？以下盤點5種典型「佔有慾」的表現，快來審視情人的危險指數，仔細避免遇上恐怖情人！ 相關文章：寧缺勿濫就怕注孤生～教你調整擇偶標準的五大正確方式，不再錯失真愛緣分！ Call到你手機沒電 「奪命連環call」絕對是戀愛關係之中最不能忍的事項之一！到底誰會一年365天一天24個小時，心思都只在情人身上呢？這樣還怎麼過活啊？試想當你正忙碌工作累成狗，在等一通重要電話或正在收發一封重要訊息，又該死地發現手機電量剩2％的時候！戀愛腦的另一半狂來電，工作於是只能GG，那種心情！對方隨時掌控行蹤的控制欲簡直要人命！ 危險指數🌟🌟🌟 . 你身邊的異性一律是情敵 帶著另一半跟其他朋友認識的時候，想要放鬆聚會一下，沒想到另一半居然對身邊所有異性朋友都充滿敵意！這種時刻絕對滿懷歉意尷尬到不行～吃青梅竹馬的醋就算了，連咖啡廳店員多聊了幾句也不行！？有沒有搞錯啊～這種四面楚歌的情人，長期下來導致你身邊朋友越來越少，大家都被嚇得避開啦！ 危險指數🌟🌟 . 只能做他覺得OK的打扮 當女孩們打扮得閃閃動人出門赴約的時候，另一半卻對穿搭甚至髮型指指點點，要求換這個換那個，不僅耽誤聚會時間，還打壞約會的心情～就連跟他出去也要管東管西，想要小倆口拍幾張亮眼的紀念照也沒法，自從有了情人後布料少一點的漂亮禮服一次也沒穿過，越來越像黃臉婆啦！一點自由都沒有～ 危險指數🌟🌟 . 不允許你單獨出門 你還以為另一半是害怕你的人身安全，後來才發現跟他待在一起比較危險！多疑的情人時時刻刻懷疑你出門在外的去向，只要你不在他的視線範圍內，他就沒有安全感，甚至覺得你在外面肯定有別人！另外一種情況是：另一半根本看不起你，覺得沒有他在身邊看著，你的言行舉止會丟了他的臉面。無論如何，都不該讓情人像囚禁犯人那樣對待你。 危險指數🌟🌟🌟🌟 . 必須滿足他的癖好 愛侶彼此之間，如果有一些不為人所知的愛稱或癖好，原本應該是一件蠻有情趣的事情，但是如果另一半的怪癖讓你感到不太舒服，每一次你想和他溝通的時候，他卻不願意聽你說，甚至覺得是你不夠愛他，那麼你可要當心了！對方的癖好怪異等級是否已經在危險邊緣，他是否有不可知的心理陰影，這些都必須當心才行！ 危險指數🌟🌟🌟🌟 . 結語： 危險情人不一定會對你施以行為暴力，更多的反而是精神與心理上的折磨。當他對你沒有「尊重」，通常就不可能是「真愛」。理想的愛情應該擁有各自的適當自由與隱私，情侶該是能獨自美麗又相輔相成，而不是附屬品喔～ ※文章內圖片及封面/豆瓣電影《格雷的50道陰影》系列電影劇照 （歡迎關注執與小編～留言跟我分享你們的觀後感吧！歡迎追蹤按讚並分享文章，謝謝你們～） . 或許你還想看...兩性情感/戀愛類： 男女之間可能有純友誼嗎？ 戀愛後發現不合怎麼辦？磨合還是放棄？ 覺得倒追告白勝算很低？教你五大必勝秘訣！讓你一舉成功收穫所愛！ 確認一段關係很難嗎？戀愛成為一種負擔？分析為何「只要曖昧不要承諾」的心理因素 生活分享/建議類： 像極了愛情！盤點人生中感到「真香～」的心動幸福時刻！誰說甜蜜限於戀愛～創作屬於你的真香時刻！ 「手機依存症」你中了幾點？解析資訊綑綁低頭族的四大現象與解決方法！ 還在斷食減肥？掌握四大正確的觀念要訣，打破瘦身迷思，收穫完美體態！ 常常「真心換絕情」？當心有詐！這五種類型的朋友可能不是真心的！ 【討論】惹人討厭的特質，你中了哪些？教你如何成為萬人迷的基本攻略～必看！ 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 【分享】當情緒的主人✊🏻掌握快樂的秘訣！❌玻璃心⭕️鑽石心 【分享｜經驗】求放過！初出茅廬的職場菜鳥求生記🐣教你如何快速融入群體 【書籍推薦】離開時，以我喜歡的方式｜生活怎麼樣 端看你怎麼看待 遊記/食記類： 【❤️台南】文青女孩必打卡高級特色下午茶店～“西門洋行”｜恍惚以為在歐洲，於古董環繞的藝術場景裡用餐｜ 【遊記】台南＊H&H他她咖啡館｜網美打卡熱門景點，一天晨起的動力～ 【遊記】南投＊蠻荒咖啡｜網美打卡熱門景點，日月潭上與自然並存呼吸的餐廳～ 【懶人包】盤點7間好吃好拍高CP值特色咖啡廳，讓你大飽口福還能輕鬆拍出網美打卡照！ 【遊記＆好物】夏日北中南景點懶人包➕必備美肌防曬比較推薦！ 【遊記】台中＊外埔忘憂谷/忘憂｜電影取景網美景點，遠離城囂在稻田間放鬆身心靈～ 【打卡】小七的爸爸來啦！最新時尚「Big 7」台南旗艦店 超商百貨文青咖啡書店應有盡有！ 為2020花火節預熱：盤點澎湖四天三夜之旅｜熱門景點/高CP值住宿/必買伴手禮｜ 文學/斑斕心事系列： 為❤️加油🌈致同性戀者與玫瑰鬥士們的一封信💌｜以❤️為名 你們值得 成熟是能加冠冕為王，亦能赤足嬉戲如孩童 關於我～ 粉絲團：與子成說 IG🔍cooldogyang IG🔍snake_yang_826 #兩性 #愛情 #戀愛 #真愛 #love #life #恐怖情人 #控制狂 #控制欲 #佔有慾 #格雷的50道陰影 #popdaily #poper #波波邱比特 #波波黛莉的異想世界 #cooldogyang 

網購控女孩的神隊友登場！每月回饋超有感，「mo 幣多 Plus」一鍵搞定吃到飽＋momo 加碼金每月 mo 幣回饋，還有

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明明就有節食！瘦身失敗的＃6大NG盲點，突破它們就是瘦成閃電的關鍵！

撰文編輯＃Haru 每次下定決心開始要減重的時候，總是覺得自己該做都做了，各種方法也都勇於嘗試，卻是一點效果有沒有，這樣長期下來反而會打擊我們的信心，越來越沮喪，搞不好是有一些你沒看到的盲點，只要突破這些地方，你也可以確實地做好飲食控管！ https://www.instagram.com/p/CjmdSxsPRqf/ ｜邊吃飯邊滑手機 許多上班族都會利用午休時間，一邊吃飯一邊追劇、玩手機遊戲、滑手機等等，專心的盯著螢幕看，但是其實這樣吃飯不專心，反而很難知道自己到底吃進哪些食物，無法清楚的管理熱量之外，當你分心、散漫的時候，飽腹感也會變緩慢，一不小心就會吃進更多的食物！ 圖片來源：katarinabluu ｜總是睡不飽 睡眠充足是減重最基礎的小幫手，因為睡不飽的時候，身體容易產生增加食慾的賀爾蒙，讓你容易感到空腹感而飢餓，不由自主地想吃更多食物，就會讓熱量失去控制，打亂你所有的計畫，所以先從睡飽開始做起吧！ https://www.instagram.com/p/B0E0DiZHOKR/ ｜只願意運動 有些人認為自己都有安排運動的時間，所以在時間內運動就好，其他大部分的生活卻很懶散，能坐著就不站著、能躺著就不坐著，但是平常我們的生活中，也是有許多可以增加活動量，幫助熱量消耗的活動，例如多走幾步路、改爬幾層樓梯，都能無形中幫你不少忙呢～ https://www.instagram.com/p/CpUdQR2v82n/ ｜不喜歡喝水 覺得水沒有味道很難喝、喝太多水常跑廁所，這些都是平常不喜歡喝水的藉口，可是當我們的身體水分不足時，會容易感到疲累感，讓你以為是肚子餓了，而攝取較多的食物，反過來多喝水的優點則是會讓你提升基礎代謝，幫助體內消化！ https://www.instagram.com/p/CqpfZZQu2ad/ ｜因為停滯期而放棄 每個人在面對減重的時候，一定都會遇到「停滯期」，體重下降的速度越來越慢，甚至相同的方法也看不出效果，這段時間一定要撐過去，不能每次遇停滯就放棄，這樣只能一直重複從頭來過的過程～ ｜身邊的誘惑太多 每次正處於控制飲食的時候，總是有很多外界的誘惑，例如好友的聚餐、另一半的約會、家庭的聚會等等，面對這些誘惑有很多人是忍不住的，這個時候還是要堅持自己的飲食掌控，不然就是要利用增加運動的時間，來燃燒多餘攝取的熱量，或是懂得適時地拒絕，否則只會讓自己前功盡棄的！ https://www.instagram.com/p/ChLw3nqP-Tt/ 這麼多種不一樣的減脂方法，適合每個人的也不同，但是最基本的觀念就是不能危害到健康，因為擁有健康的身體，才是最重要的事！ 延伸閱讀 👉🏻生理期瘦身大法！跟著大姨媽週期調整體態，讓你瘦得更健康！ 👉🏻日綜實驗！原來被稱讚就能瘦？瘦身真的這麼輕鬆，那我再也不絕食瘦身啦！ 👉🏻你聽過「idol水」嗎？超簡單製作韓星間瘋傳的排毒水，是你瘦身路上的好夥伴！ 👉🏻越吃越苗條的8大「低卡食物」！健康瘦身路上最好的夥伴，吃越多瘦越多！ #停滯期 #健康飲食 #喝水的好處 #壞習慣 #睡眠不足 #飲食控制 #飲食調整 

感情中，信任應該建立在什麼地方上？

這幾天，想必大家都被同一個新聞洗版，洗版的同時，另一個話題也產生：感情中，兩個人的信任應該建立在什麼地方上？ 手機，已經是現代人不可缺少的重要物品。 裡面包含的，不再只是簡單的電話號碼，更多的私人訊息、照片、密碼，全部都在裡頭。 你說：如果你沒有做虧心事，你就應該讓我看你的手機。 可是，裡面甚至包含我的信用卡密碼、公司的機密文件、閨蜜叫我不可以說的秘密．．． 並不是我做錯什麼所以不讓你看我的手機。只是，我們都有各自的生活，還有，彼此尊重的個人空間。 我和我的日本男孩在一起時，也曾在這件事上磨合過。 不是看手機＝信任的問題，而是報備＝信任。 之前我的文章也有提過，遠距離戀愛最重視的就是「安全感」。 我們努力磨合的除了距離，還包含文化上的不同。 日本人，非常重視隱私！因為重視隱私，所以就算夫妻在一起多年，也未必知道對方的薪水。 【日本文化】大男人主義？和日本人戀愛時可能會感受到的文化衝擊 他們沒有出門跟另一半報備的習慣，所以基本上他們對另一半也沒有要求。 你今天跟誰出去，去哪裡，幾點出門，幾點回來，完全不會說。 😡 一開始，我會因為發現他怎麼沒跟我說他人在外面而不開心。 但是，到後來經過溝通後，我們同意：不需要隨時報備狀態(我上車囉，我剛下車，我在吃飯囉...)，但至少讓對方知道你出門跟回家就好。 👍 台灣的男生，被很多外國女孩選為最貼心的男朋友。 幫女生拿包包是小事，記住女朋友的生理期或幫忙買衛生棉被列為：最貼心排行榜前三。 我也曾經，因為男朋友從不過問我的生理期時間而生氣。（果然年輕時比較幼稚😂） 但是，他解釋說：生理期，對女生來說是非常非常私密的事！我不需要知道啊！你也不用告訴我啊！這種個人私密的事不是應該自己知道就好？ 我：😑🙄😒這麼說也沒有錯啦．．．那．．．你不用幫我記，但我還是會跟你說，讓你知道我脾氣會突然有一周都很暴躁是有原因的！ 他：はい!😅 👍👍 在台灣，很多男女朋友為了建立彼此之間的信任，手機或是SNS的密碼都設定對方的生日。 我也曾經疑惑，怎麼我男朋友手機密碼不是我或他自己的生日？ 我：你手機密碼可以設我的生日呀！ 他：なんで？（Nande 為什麼?） 我：😑這樣我拿你手機玩遊戲比較方便囉！ 他：你怎麼不自己下載？ 我：😤當我沒說．．． 👍👍👍 網路上，你也許會看到一些文章告訴你，一個愛你的男生會告訴你的三件事或五件事。 告訴你，他薪水多少、他的家庭狀況、他的前任．．． 難道沒有說就代表不夠愛了嗎？ 相反的，手機不讓你看就代表做虧心事嗎？代表不夠信任嗎？ 每一對情侶相處都有屬於自己的相處模式。有的人非常喜歡被查勤，覺得那是被關心的一部分，有的人就非常不喜歡，因為想要有屬於自己的空間。 不要被網路上那些文章混淆你現在對他的感覺！你現在要做的，就是給予另一半信任和尊重。 如果，覺得另一半給你的安全感不夠，就好好溝通出一個互相可以接受的方法。 不要疑神疑鬼，不要胡亂猜測，不要太過執著那些愛情專家的建議。 如果，你真的不信任對方，那不管對方做再多你也是一樣生活在沒有安全感的感情裡。 你要相信，你們的愛情只有你們最清楚！問問自己，你期望的愛情相處模式是什麼樣的。 希望，你能找到答案。💖

插畫練習-狗狗主題！

之前畫了貓咪，所以這次畫了狗狗：） 很不巧的，在畫完之後發生了感傷的事情：目前為止我人生中最緊密的一隻狗去當天使了👼 不像身邊很多朋友從小家裡就養寵物，說真的，當然會難過，但我其實不太知道要怎麼去安慰...或是..嗯....... 當時我覺得我能做的就是用畫圖表達「我會記得你、我很想念你、謝謝你陪我度過一半的大學生活你這隻可愛又北七的狗狗」，好好休息吧 🐶❤️👼 . 謝謝你們這些可愛的靈魂成為我的靈感來源，這種強大的力量，無價。 . 先這樣.. 🌟主頁的「收藏」點進去有我的文章分類哦：） ➡️ 更多插畫歡迎追蹤 @elsiedontwannaknow ！ #插畫#日記#寵物#波波黛莉#popdaily ➡️ 附上同系列貓咪主題文章： 療癒貓咪桌布+手機桌布不擋圖排版分享：）

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