寵物跟孩子的組合就是讓人毫無招架之力，這畫面美好到你絕不忍心叫醒他們

你知道美國的部落客媽媽Jessica Shyba嗎？半年前，Jessica Shyba在網路上PO了小兒子Beau和領養的小狗Theo一起午睡的照片，寶寶與狗狗的萌樣，引起廣大的迴響。就在不久前，這個幸福的家庭又多了一名新成員，就是剛出生的妹妹Evvie，這次他們一起午睡的溫馨模樣又再次吸引大家的目光。 ▼小男孩Beau和狗狗Theo寧靜的的午後時光 ▼可愛的妹妹Evvie ▼妹妹誕生後，Beau總會陪在身旁午睡，而Theo就像兄妹的守護犬 Jessica Shyba持續用相機記錄孩子與狗狗之間的超萌瞬間，一起伴隨著他們成長。 看著看著，這些超療癒的畫面是不是讓你的疲憊全消呢？期待這位部落客媽媽再上傳baby與狗狗的美麗畫面吧！ 文章圖片來源：Jessica Shyba instagram

別忘了妳生來是要散發光芒，閃閃發亮的自信女孩們都有的特質，其實妳也能擁有

每個女孩都曾幻想自己閃閃發亮的樣子，但隨著年齡增長，有的人越活越黯淡和壓抑，甚至自己滅了光芒。女孩們，我們每個人生來都是要散發光芒的，學學自信女孩都在做的事，妳也能慢慢找回自己的光芒。 知道自己想要什麼 有自信的人幾乎都很清楚自已的喜好，因為他們嘗試過的事物夠多，不管是新的食物、新的電影、新的旅行，每一次的體驗都能讓他們更了解自己。盡可能讓自己勇於接觸新事物，你會更清楚自己的方向。 敢說出自己的想法 從《被討厭的勇氣》這本書熱門的程度，就可以知道現代人有多希望被他人喜歡。只會出聲附和不一定能討人喜歡，有時甚至會讓你慢慢成為團體中的隱形人。能夠溫柔且堅定地表達自己真實想法的人，才是真正會被大家重視且喜歡的人。下次當你又感到害羞時，試試說出你真正的想法吧。 從過去經驗學習教訓而非原地打轉 犯錯了嗎？趕緊站起來，承認錯誤，並從錯誤中學習改進，這就是自信女孩們在做的事，就是這麼簡單。不要糾結，不要推托，不要逃避，不要忽視，因為現在不解決，同樣的問題保證遲早會再發生，唯有問題解決了，內心才會產生自信，讓你更有勇氣往前走。 不過度批判自己 自信女孩們知道什麼時候要檢討自己，但絕不會過度的苛責自己，她們也不會太過小心翼翼，覺得一切都是自己的錯。你對自己說的話決定了你是誰，以反省與理解取代批判和責罵，你才能從那個活得越來越渺小的自己中脫離，漸漸成為一個堅定又自信的女孩。 跟散發正面能量的人相處 吸引力法則其實就是物以類聚這麼簡單，你是怎樣的人就會吸引來怎樣的人事物，但有時自信的女孩們不一定是被動地吸引某些人物，她們自然而然就會主動去認識散發正面能量的人，感染能量後又更督促自己成長，與朋友們一起發光。 享受獨處 在喜歡熱鬧的人，偶爾也需要獨處一下，與自己對話，了解自己真正的想法、重新調整自腳步，做一些有興趣的事，這是一個很重要的充電與舒壓方法，絕不是你想的孤獨又可憐。就算沒有朋友圍繞在身邊，依然能自在地做自己的事，這就是一種自信。 資料來源： 整理報導

家有貪吃寶！這些食物毛孩可不可以吃？–油脂類與飲食禁忌篇

毛孩用油是什麼？哪種油最適合？什麼食物是毛孩絕對不能碰的？ 最後一篇的家有貪吃寶，繼續帶拔麻深入博大精深的飲食世界！ 「主人～我也好想吃～」 每次吃東西的時候，都必須抵擋毛孩的可愛攻勢並守護食物真是太辛苦啦～ 到底可不可以偷偷分一口給牠呢？繼續看下去找答案吧！ *小提醒：任何食物都要適量餵食，才不會造成負擔唷～ 《#油脂類》 雖然毛孩可以從肉品攝取動物性油脂，但要達到所需的量，可能會吃下很多膽固醇，造成肥胖或心血管疾病。因此，使用榨好的植物油或是萃取的魚油來補充毛孩生理所需的Omega-3，對皮毛、眼睛、心血管和腦部發育以及抗發炎都很有幫助唷。 《#飲食禁忌–完全不能吃的添加物！》 人類習以為常、甚至是天天接觸的食品，有可能對毛孩來說是非常致命的存在，一不注意，就會因誤食造成嘔吐、腹瀉、血尿、休克等後果。 如果毛孩不慎誤食，拔麻請記得冷靜下來仔細記錄毛孩吃了什麼、攝取量多寡、是否嘔吐、腹瀉等中毒症狀，切記不要任意餵食藥物，並盡快帶毛孩到獸醫院檢查。 到這篇為止，共居小綠書飲食篇就告一段落了！ 飼養毛孩的同時，拔麻也會在過程中與寶貝一起成長，然而誰沒有第一次呢？ 剛開始飼養毛孩，總是會充滿不確定與混亂，但也別擔心！ 讓蹦編陪您一起學習飼養小知識！接下來的文章，將會介紹飼養毛孩時適合與不適合栽種的居家植物唷～那我們下篇再見！ 上一篇：家有貪吃寶！這些食物毛孩可不可以吃？–蔬菜與蛋白質篇 下一篇：家有好奇寶！這些居家植物可不可以種？–香草篇 ｜#蹦蹦跳LINE加起來｜ 毛孩知識不漏接👉https://lin.ee/qKUcHbx ｜#蹦蹦跳IG追起來｜ 👀毛孩冷知識快報👉https://www.instagram.com/bonbonpet_/ ｜#蹦蹦跳FB看過來｜ 👀第一手活動優惠👉https://www.facebook.com/bonbonpet/

有哪些經濟指標最受到關注？

📖 No.11上野 泰也《從「利率」看經濟》p.119-p.130 （作者是日本的首席市場經濟學家，講的例子都是日本的經濟狀況，基礎知識是知識的基礎） 匯率主要受到經濟基本面的影響而波動，投資人通常會參考一些與基本面相關的數據作為投資決策的判斷。 匯率受到各國貿易和資本交易量、經濟景氣、經濟成長、內外利率差、通貨膨脹率等因素的影響而產生波動。 以上這些構成經濟基本條件的因素，就稱為「基本面」（Fundamentals），基本面良好的國家，該國的貨幣容易升值，而基本面疲弱的國家，幣則會貶值。 美國，無論是經濟狀況、物價和貨就策的變化等，應該都是全球的市場參與者最關注的焦點。 全球最關注的重要經濟指標應該就是美國的「就業人難時計」（Current Employment Statistics）和顯示製造業景氣狀漲 「ISM 製造業指數」（ISM Manufacturing Report on Business） 其中，最為關鍵的指標即是與就業相關的「非農就業人員（Nonfarm Payroll Employment） 和「失業率」（UnemployneRate）。 以非農就業人數而言，實際公布的月增減人數與市場預期相比結果，都可能對美元的走勢造成影響，若是結果優於預期，可導致美元升值，若結果不如預期，則可能導致美元貶值。 🏃‍♀️猿猴式超慢跑30分鐘 ❤️回家的人潮滿滿滿… 沒搶到票，站門口55分鐘，最後20分鐘才有位置坐😂😂😂 2024.08.16 日更 168/1000 金錢能量日記138 運動Day 109 讀書&輸出Day 77 天樁與地樁Day 69 超覺靜坐Day 19 #愛就是感恩一切

［基隆｜老宅咖啡廳］正濱漁港旁必訪-萬祝號

最近工作和生活上事情各種大匯集剩下的零碎時間又要增進健康追求成長實在太久沒更，被催更到不行🤣這次決定來個基隆人信手捻來chill午後推薦行程！！萬祝號是正濱漁港一帶很夯的咖啡廳在造船廠旁邊的廢墟風外觀，上面還是釣具行的招牌，進去後是老宅改建的氣氛好所在➡️鳳梨冰美式（招牌必點！）自製鳳梨醬+美式咖啡簡直就是夏天必備，好喝不膩又解暑！➡️蘋果美式這杯蘋果汁蓋過了咖啡本人，雖然也蠻好喝不過比較甜一點～➡️流心巴斯克（香草檸檬）奶味香濃，檸檬不明顯，喜歡重奶的人應該會很愛！下午時刻通常需稍候位，客滿限時90分鐘；這次1530左右排第一組大概等10分鐘運氣超好🤪ℹ️好天氣推薦行程：萬祝號➡️正濱漁港➡️望幽谷步道走走看夕陽😎3.5小時可以獲得滿滿的美食和山海美景充電🔋#萬祝號#正濱漁港#咖啡廳#基隆咖啡廳#下午茶#基隆美食#基隆景點#基隆一日遊#基隆半日遊 https://www.instagram.com/p/C9WiU0VPfh9/?img_index=1

【知己】「知己」；我把難過的、鬱悶的、憂愁的、最深的秘密留給你！

#溫柔知己 數數看現在還有多少位願意用真心對待你的朋友呢？ 每個人每天都在交朋友，只是交到的是「朋友」，而能夠一起經歷又互相理解的卻是「知己」。 「知己」；我把難過的、鬱悶的、憂愁的、最深的秘密留給你，而你願意毫不保留地給我最真實的回應，陪伴著彼此度過最艱難的時刻，這樣的真摯友誼實在難能可貴！ 「陪你一起哭過的那個，這一輩子永遠都會記得。」—網路 「或許無法樣樣都幫到你，但至少可以拿僅有的時間陪著你。」—網路 — #KD悄悄寫作 #語錄分享 #文字分享 #心情語錄 #心情小語 #心情抒發 #職場語錄 #感情語錄 #戀愛語錄 #自我成長 #正面能量 #正面語錄 #手寫語錄 #生活語錄 #writing #life #love 

【繪本】陪我玩啦! 哥哥!｜《球球和哥哥》

 球球最喜歡黏著哥哥了，不但跟前跟後的，還喜歡模仿哥哥，哥哥做甚麼球球就要做甚麼！不過哥哥看起來好像不太喜歡被球球「黏」，還想了很多辦法想要甩掉球球……。結果有一天哥哥不小心做錯了一件事情剛好被球球看到，這下換成哥哥得想辦法討好球球，不讓求求去告狀才是，究竟球球會不會出賣哥哥呢？ 認識島田由佳的作品是從《包姆與凱羅》系列繪本，繪本中精細的小物與可愛的小生物們廣受大家喜歡。而這本《球球和哥哥》故事線單純圍繞在手足之間的互動，少了爸媽在家，兄弟姊妹間的互動格外變得十分值得觀察的一部分。而球球可愛的纏著哥哥的行為，就像是每個有弟弟妹妹的家中一樣，總是會黏著家裡較大的孩子。而家裡較大的孩子也總是會覺得自己需要自己的空間，不想要弟弟妹妹來「吵」自己。有趣卻又真實的呈現，好似小朋友的行為，卻又是成長的必經過程，相信有兄弟姊妹的人都很有同感吧！ 而島田由佳繪本最有趣的地方不僅是表現出孩子最可愛又逗趣的一面，更是把畫面填滿、故事講滿，翻開每一頁都可以細細觀察，甚至是丟在角落的一個小玩具都可以端倪一下，或許都會有驚奇的發現呢！ 書名: 球球和哥哥 (九童國際文化出版) 原文書名: ぶーちゃんとおにいちゃん 作者: 島田由佳 (島田ゆか) 繪者: 島田由佳 (島田ゆか) 🌷更多及時的繪本閱讀、書店分享歡迎追蹤我的IG: https://www.instagram.com/girlnextdoor_15/

《Foodie Goodie夢想食驗室》Podcast第四季熱播中
用「聽」來探索飲食世界的多元奧妙！

生活中心/綜合報導 由灃食公益飲食文化教育基金會製作的Podcast 節目 《Foodie Goodie夢想食驗室》 邁入第四年，除探索「味覺記憶」為每個人帶來的影響，也持續邀請文化、環境、永續等多元領域來賓，從不同面向思考飲食的背後意涵。第四季節目共製播二十五集，每週三準時上架於各大 Podcast 平台，此外，增設短影音知識單元，讓忙碌的現代人利用零碎時間，就能輕鬆獲得有趣又實用的飲食知識。 《Foodie Goodie夢想食驗室》Podcast節目開播以來，從日常生活中的飲食議題切入，探索來賓的味覺記憶，尋找出飲食與生活、環境的連結，也是灃食教育基金會推廣飲食文化的重要媒介。第四季節目以「永續餐桌」為主題，來賓涵蓋不同領域，有來自飲食教育圈的大享食育協會秘書長黃嘉琳、全國團膳委員會主委小周師，暢銷書《偽魚販指南》作家林楷倫、《菜場搜神記》作者蘇凌，關心臺灣生態環境的「看見齊柏林」基金會董事齊廷洹、荒野保護協會講師戴瑞真、宜蘭大溪環保艦隊 船長黃士洋，以及暢談異國飲食文化的法國 Anna 與英國奶奶 Amy，網路教育平台《臺灣吧》創辦人蕭宇辰、《哇賽心裡學》心理學專家蔡宇哲，還有知名餐廳生態廚師、地球友善的商品開發者、親子溝通及家庭理財專家等，包羅萬象精彩內容，透過聲音，帶領大家重新思考，每日餐桌上「食物」的背後故事。 第四季節目自七月開播以來，連連登上Apple Podcast食物類排行榜第一名。近期上線內容主要探討異國飲食文化，由來台定居十四年的法國媽媽兼臺灣媳婦Anna打頭陣，分享臺灣與法國飲食的差異，以及法國家庭餐桌如何使用大同電鍋的趣事；緊接著是精通異國風味的食色天然香料研究所所長Fifi，分享從美洲到非洲，再回到臺灣本土的各種香料故事；今日（10月9 日）即將登場的則是在淡水經營英倫餐廳十餘年、擁有中餐丙級證照的英國奶奶 Amy，她分享對亞洲飲食的觀察與對家鄉美食的愛好。灃食教育基金會副執行長，同時也是《Foodie Goodie 夢想食驗室》主持人葉俊甫提到，透過與不同成長背景的來賓訪談，可以挖掘出潛藏在飲食中，看似相同卻又多元的觀察點，也藉由食物的連結，去認識跟接受不同的飲食文化。 《Foodie Goodie夢想食驗室》第四季持續更新至今年底，除了通勤、運動時可收聽的 Podcast 節目內容外，也推出主題式短影音，透過生動有趣精選內容，協助大家 在快節奏生活中，可善用零碎時間，藉由社群Reels及Shorts 的影音功能，快速獲得實用的飲食知識。葉俊甫表示，期待聽眾透過每集節目，可感受到飲食與生活緊 密連結的奧妙之處，並把這些精采想法帶回家庭餐桌，讓飲食也成為日常的一種「食驗」。 想了解更多有趣的飲食內容，請每週三鎖定《Foodie Goodie夢想食驗室》Podcast 頻道（https://linktr.ee/Foodie.Goodie。 圖説：《Foodie Goodie 夢想食驗室》Podcast 第四季主持人葉俊甫及精彩嘉賓陣容 圖説：《Foodie Goodie 夢想食驗室》法國 Anna及英國Amy錄音花絮 圖説：暢銷書作家《偽魚販指南》林楷倫分享輕鬆選魚及料理指南

你在家排行第幾呢？這11種理由會讓你打從心底不禁感嘆：『當老么真好！』

許多人都同意一個人成長的背景會影響到他的個性，脾氣和性格。但很少人會想到我們在原生家庭出生排行的長幼次序，也是其中一個很重要的因素，拿老么來說，依賴性比較高，脾氣急，做事較衝動，及缺乏良好的財務管理能力，不過這也是因為在童年時光的成長經驗所釀成，如果你剛好是老么，來看看以下這11個好處是不是因為身為老么吧！ ​（圖片來源: meganalisaphotography.blogspot.com） 1. 不會被指責 ​（圖片來源: http://s2.gigacircle.com） 當你不小心做錯事情的時候，大人們會輕易的原諒你並說一句：『還小，不懂事，下次不要犯就好！』如果你有哥哥或姊姊，或許老是可以從他們的口中聽到：『不公平！』因為父母永遠都會教他們要禮讓弟妹，於是你就順理成章的永遠不會被指責！ 2. 同儕中的酷妹酷姐 ​（圖片來源: http://www.projects-abroad-la.org） 家中父母從小教導看到認識的人要『打招呼』，這認識的人當然包括了兄弟姊妹，於是走在學校裡頭，當你的哥哥姊姊向你打招呼時，你的同學們或許會覺得你超酷，竟然認識年紀這麼大的哥哥姊姊，甚至會因此而不敢欺負你呢！ 3. 哥哥姊姊的就是自己的 ​（圖片來源: http://blog.lib.umn.edu/） 隨著年紀增長，哥哥姊姊使用過的物品會自動過度變成你的，這或許有種總是拿二手、三手貨的感覺，不過當這些物品若是玩具、電動時可是high翻了！而且父母會站在你這邊一起對抗哥哥姊姊說：『你們長大了，不用玩這些玩具了。』 4. 前車之鑑 ​（圖片來源: kaszkazmlekiem.wordpress.com） 看著哥哥姊姊的成長過程，你或許可以從中得到一些教訓，不論是生活上會犯的小錯又或者是升學考試等等，總之，有個『前輩』能夠先幫你探路，減少你未來闖關的風險，你說這樣是不是很好的一件事呢？ 5. 生活導師 ​（圖片來源: http://i.livescience.com/） 除了看著他們犯過的錯不要犯之外，你甚至可以額外得到一些『小撇步』：例如考試的考古題，又或者是談戀愛時要如何親吻對方，這些事情可是父母和學校老師都無法教給你的呢！ 6. 搭便車 ​（圖片來源: www.pinterest.com） 當你的父母沒有辦法接送你上下學時，你的哥哥姊姊就會被要求要親自接送，不管他們怎麼極力反抗，最後一定是你笑他們哭！ 7. 幫你做功課 ​（圖片來源: Found on pgeveryday.com ） 當你在學習上遇到困難，父母永遠都會先告訴你：『拿去問你哥哥、問你姊姊』，如果你的哥哥姐姊有空或許能夠細心教導，又或者他們會直接拿出兩年前和你手上相同的習作本解答給你，你喜歡哪一種呢？ 8. 建立幽默感 ​（圖片來源: ontobaby.com ） 你以為當老么真的從小有這麼多享不完的好事嗎？事實上，哥哥姊姊自然會找事情來『報復』你，不論是開玩笑或是惡作劇，不過這也奠定出你幽默的基礎，在同儕之中你更能夠開玩笑並且能夠以自嘲紓解壓力！ 9. 『親身』保鑣 ​（圖片來源: http://2.bp.blogspot.com） 當你在學校被欺負的時候，還不用到父母先現身，哥哥姊姊就會先自動跳出來幫忙了！這可是比『貼身』保鑣還來的有效率，不過這或許也是因為哥哥姐姊覺得欺負你是他們的專利吧（笑）！ 10. 打破家規 ​（圖片來源: http://wac.450f.edgecastcdn.net/） 事實上老么要遇到的『家庭抗爭』比哥哥姊姊少的太多，因為有許多『權利』就是靠著他們爭取來的，於是你會發現你通常沒有什麼門禁限制、又或者你要考駕照時沒有人持反對意見，關於這些『傳統家規』被打破，請好好感謝你的哥哥或姊姊吧！ 11. 終身好友 ​（圖片來源: nicolephoto.com ） 父母終有一點是會離開你的，這也人生在最後與你最親的就是哥哥或姊姊了，無論他們曾經怎麼樣的作弄你，但他們也是陪了你人生的一大半輩子，而在未來的時間他們更是會存在，不論你長多大，他們永遠都會視你為孩子，想好好照顧你！ 有沒有你打從心底感嘆：『當老么真好！』如果你不是老么，那麼請好好疼惜你的弟弟或妹妹吧，因為你永遠是他的最佳榜樣和指標；如果是幸運的是位老么，請好好珍惜和哥哥姊姊相處的時光吧，並且請打從心裡的感謝他們、還有你的父母，讓你在家裡被當作寶般疼愛！ 資料來源： http://www.seventeen.com/

美好孕產經驗分享│我的孕期運動計畫

經歷了懷孕、生產這一場充滿愛與奇蹟的旅程，在每個孕期階段，我都為自己設計了適合的運動計畫，希望藉此保持體能、平衡心靈，為寶寶的到來做好充分準備，同時也把自己照顧好。 孕產是女性生命中的重大經驗，同時也是能讓身心更加整合的絕佳機會。透過孕期中的運動練習，讓我能更敏銳地感受身體的變化，也讓我在這段旅程中感到踏實、溫暖，充滿對新生命的期盼。 孕前期運動：積累體能基礎 日常樓梯運動：輕鬆增強心肺耐力 婚後，我和E住在五樓公寓，每天上下樓梯成了日常鍛鍊。我們常笑說，這樣天天走，應該早就「登頂」台北101了！ 因為是首次有孕，還在感覺身體的微妙變化，我雖幸運地沒有特別不適，同時也保守面對，並沒有刻意安排運動計畫，而這段「樓梯旅程」不知不覺中增強了我的心肺耐力，幫助我為接下來的孕期做好了體能基礎。 溫馨的散步時光：與伴侶牽手前行 每天與E的散步，成為彼此都期待地的「專屬約會」行程。總在住家附近兜兜轉轉，邊走邊聊、分享彼此當日發生的事，呵護並享受著這份小小的陪伴與默契。 而寶寶也在我腹中靜靜陪伴，彷彿在聆聽我們的日常對話。然而，走在商店街區，難免會遇到吸菸路人，這讓原本熱愛步行的我不免困擾。(孕婦禁止吸菸，更要避開二/三手菸喔！) 瑜珈練習：為身心注入能量 孕前我已有穩定的瑜珈習慣，懷孕後也依然持續練習，一直到37週足月才暫停。 隨著肚子漸漸變大，部分動作變得吃力，我轉而進行孕婦瑜珈。這些針對孕期設計的瑜珈動作幫助我舒緩壓力，讓心靈感到安定。 透過瑜珈，我在呼吸與拉伸中與寶寶產生深層的連結，每次練習都彷彿是對身體與心靈的溫柔撫慰，讓我以更開放的心迎接孕程中的各種挑戰。 日常伸展：保持柔軟，迎接每一刻的變化 每天早晨與睡前的簡單伸展成為我的習慣，它讓身體保持靈活、柔韌，並幫助緩解孕期的不適。柔軟的身體更能應對孕期的各種挑戰，這些小動作也讓我感覺自己為孕程中的每一步做好了準備。 這段小小的自我呵護，彷彿一種溫柔的提醒：在孕期之中，我依然可以擁有力量。 孕中期運動：適度增強體能 超慢跑：舒適的運動，釋放壓力 隨著孕期進入中段，我開始在家嘗試輕度的超慢跑。 會開始練習超慢跑，主因是外出散步太容易遇到抽菸路人，讓孕婦媽媽十分心累...於是便開始思考：有什麼運動在家也能做？(畢竟在家總是容易犯懶...)每天20分鐘的慢跑讓我找回了運動後的暢快，感覺久違的力量回到了身體裡，心情也隨之放鬆。這樣的運動量不會帶來負擔，但卻讓我感覺更有活力，彷彿重拾了孕前的自己。 這段時間成為我一天中專屬的時光，也讓我覺得自己在孕程中仍保持著自己的步伐與節奏，充滿了迎接生命的勇氣與期待。 孕後期運動：調整身心節奏 孕婦瑜珈：與寶寶共同練習的時光 進入孕後期，隨著身體漸漸變重，一些動作愈發吃力，我決定專注練習相對緩和的孕婦瑜珈。這段瑜珈時間不再強調強度，而是讓我能細微感受身體的變化，時刻注意自己的呼吸與動作。練習中，我常能感受到寶寶的胎動，彷彿她也在伴隨我一同練習。這段瑜珈時光不僅是一種運動，更像是一場與寶寶的親密溝通。隨著產期將近，難免焦慮的心情，因為有這段親密的連結、帶給我勇氣，知道自己並不孤單，因為有寶寶和我一起迎接接下來的旅程。非常推薦準媽咪們都可以嘗試看看，這期間限定的孕婦瑜珈練習喔。 產球練習：為生產做好準備 臨產前，我和E報名了生產瑜珈課程，並學習如何正確使用產球進行練習。 產球練習建議從37週開始，每天進行30分鐘左右即可。透過產球和一些幫助順產的姿勢，我逐漸提升體能，建立生產的信心。 這些動作讓我感到安心，也幫助我培養了對生產的信心。每一次坐在產球上，我都覺得自己離寶寶的到來更近一步，心中充滿著溫暖的期待，這份信心成為我最強的支柱。 懷孕是一次充滿未知的旅程，透過這些日常運動和持續練習，我覺得自己在孕程中充滿了信心，也為努力不懈的自己感到驕傲！ 瑜珈、散步、產球和慢跑，這些持續的鍛鍊，都成為我孕期裡的支持，讓自己的身心保持穩定、充滿力量。 想把這段經歷記錄下來，並真心祝福每一位準媽媽都能找到適合自己的孕期運動方式，享受這段與寶寶一同成長的時光！

成長搜尋結果

寵物跟孩子的組合就是讓人毫無招架之力，這畫面美好到你絕不忍心叫醒他們

寵物跟孩子的組合就是讓人毫無招架之力，這畫面美好到你絕不忍心叫醒他們

別忘了妳生來是要散發光芒，閃閃發亮的自信女孩們都有的特質，其實妳也能擁有

別忘了妳生來是要散發光芒，閃閃發亮的自信女孩們都有的特質，其實妳也能擁有

家有貪吃寶！這些食物毛孩可不可以吃？–油脂類與飲食禁忌篇

家有貪吃寶！這些食物毛孩可不可以吃？–油脂類與飲食禁忌篇

有哪些經濟指標最受到關注？

有哪些經濟指標最受到關注？

［基隆｜老宅咖啡廳］正濱漁港旁必訪-萬祝號

［基隆｜老宅咖啡廳］正濱漁港旁必訪-萬祝號

【知己】「知己」；我把難過的、鬱悶的、憂愁的、最深的秘密留給你！

【知己】「知己」；我把難過的、鬱悶的、憂愁的、最深的秘密留給你！

【繪本】陪我玩啦! 哥哥!｜《球球和哥哥》

【繪本】陪我玩啦! 哥哥!｜《球球和哥哥》

《Foodie Goodie夢想食驗室》Podcast第四季熱播中用「聽」來探索飲食世界的多元奧妙！

《Foodie Goodie夢想食驗室》Podcast第四季熱播中用「聽」來探索飲食世界的多元奧妙！

你在家排行第幾呢？這11種理由會讓你打從心底不禁感嘆：『當老么真好！』

你在家排行第幾呢？這11種理由會讓你打從心底不禁感嘆：『當老么真好！』

美好孕產經驗分享│我的孕期運動計畫

美好孕產經驗分享│我的孕期運動計畫

成長搜尋結果

寵物跟孩子的組合就是讓人毫無招架之力，這畫面美好到你絕不忍心叫醒他們

寵物跟孩子的組合就是讓人毫無招架之力，這畫面美好到你絕不忍心叫醒他們

別忘了妳生來是要散發光芒，閃閃發亮的自信女孩們都有的特質，其實妳也能擁有

別忘了妳生來是要散發光芒，閃閃發亮的自信女孩們都有的特質，其實妳也能擁有

家有貪吃寶！這些食物毛孩可不可以吃？–油脂類與飲食禁忌篇

家有貪吃寶！這些食物毛孩可不可以吃？–油脂類與飲食禁忌篇

有哪些經濟指標最受到關注？

有哪些經濟指標最受到關注？

［基隆｜老宅咖啡廳］正濱漁港旁必訪-萬祝號

［基隆｜老宅咖啡廳］正濱漁港旁必訪-萬祝號

【知己】「知己」；我把難過的、鬱悶的、憂愁的、最深的秘密留給你！

【知己】「知己」；我把難過的、鬱悶的、憂愁的、最深的秘密留給你！

【繪本】陪我玩啦! 哥哥!｜《球球和哥哥》

【繪本】陪我玩啦! 哥哥!｜《球球和哥哥》

《Foodie Goodie夢想食驗室》Podcast第四季熱播中 用「聽」來探索飲食世界的多元奧妙！

《Foodie Goodie夢想食驗室》Podcast第四季熱播中 用「聽」來探索飲食世界的多元奧妙！

你在家排行第幾呢？這11種理由會讓你打從心底不禁感嘆：『當老么真好！』

你在家排行第幾呢？這11種理由會讓你打從心底不禁感嘆：『當老么真好！』

美好孕產經驗分享│我的孕期運動計畫

美好孕產經驗分享│我的孕期運動計畫

《Foodie Goodie夢想食驗室》Podcast第四季熱播中用「聽」來探索飲食世界的多元奧妙！

《Foodie Goodie夢想食驗室》Podcast第四季熱播中用「聽」來探索飲食世界的多元奧妙！