明星中的明星！韓國百萬追蹤IG網紅，郭東延：「我願意為你買下一整座園地」

韓國IG上有一隻汪汪網紅名叫「인절미（糯米糕）」創下帳號開設三天就擁有16萬粉絲，一年不到的現在已擁有接近百萬粉絲，還讓韓星們化身為狂粉～究竟糯米糕有什麼故事呢？請聽編輯娓娓道來～ ＃身世 인절미（糯米糕）原本被人丟棄在河中生命岌岌可危，後來被一位善心人救起後，此人因為沒有養狗的經驗，便上網PO了一篇「狗該怎麼洗澡？」上網求助網友，貼文者說「狗狗掉進河裡我救了他，但他總是在撓身體，想幫他洗澡應該要怎麼洗呢？」 貼文一出後網友們紛紛留言指導如何幫寵物洗澡、養寵物應注意事項，糯米糕就這樣在網友協助及主人悉心照顧下，成為健康又漂亮的小狗狗。 ＃百萬追蹤 糯米糕的故事逐漸在網上爆紅，主人也在IG上（zzangjeolmi）開設帳號專門紀錄糯米糕的成長，且成立三天即有16萬追蹤，迄今不到半年已快達百萬粉絲，連飾演《我的ID是江南美人》助教大人郭東延也是糯米糕的狂粉～ 主人PO出糯米糕吃蘋果，郭東延留言「米糕～我給你買座蘋果園吧？」 糯米糕看著炸雞望眼欲穿，郭東延也留言「糯米糕～我買座養雞場給你吧？」 在糯米糕專頁留言還不夠，郭東延在《我的ID是江南美人》播放期間，也曾PO文並tag糯米糕「聽說今天的內容很有趣，糯米糕也一起死守本放播映吧❤」，這麼愛狗的男人也太可愛了吧～ 然後過不到1個月的期間，郭東延就跟糯米糕合作演出啦～還親密告白「糯米糕身上有葡萄糖果的味道，還要多啵啵幾次！」 ＃作品 汪汪網紅糯米糕目前也出版了個人寫真《你好，我的名字是糯米糕》，除了敘述糯米糕的成長故事外，也有許多獨家糯米糕的日常賣萌照，SBS電視台《하루》節目也曾拍攝過糯米糕，糯米糕惹人疼的模樣真的讓人好想抱抱他啊～ 開設糯米糕IG的主人並非當初從河流救起糯米糕的原主人，無論如何透過照片能得知糯米糕在舒適的空間成長，並且健康快樂就是我們百萬粉絲最衷心期盼的呀～ 更多韓國新資訊，請追蹤波波泡菜Instagram 帳號（＠popkimchi_mag） #可愛 #泡菜生活 #泡菜精選 #泡菜追星 #波波名人 #狗狗 #療癒 #糯米糕 #萌寵 #郭東延 #韓國IG爆紅 #韓國生活 #韓國網紅 #韓星 #인절미 

【糯米書單X精選語錄】不朽《所有溫柔都是你的隱喻》

「念舊的個性，成就一個深情的人。」 這是我所買，不朽的第一本書，沒有特別艱澀的字眼，就是敘述。 可是總能根據內容想像畫面，從而聯繫到自己身上，偶爾會擔心自己會不會因為讀著內容而影響到自己，其實不會。 我想，我只是透過這本書，成為更深情溫柔的人，如此而已。 不用總是盼望別人給予，自己就可以給予自己專屬的溫柔。 「世界不夠溫柔的時候，就自己成為溫柔。」 關於那些成長與人生 「是那些你走過的路，成為你的特別，成為你往後人生裡最美好的祝福。」 人生中每段成長都是沒有回頭路的，可以停下休息，卻不能後悔回頭。 再艱難都要往前走，回頭的話沒有絲毫意義。 「這場成長沒有歸途，你只能繼續往前赴路。」 關於那些期盼與願望 「會有新的夢想帶你前行，你要相信自己。」 「後來我才慢慢懂得，原來期盼的意義從不在於最後是否能去摘到星星， 而是在於仰望星辰的每個當下。」 仰望的同時，心中存有祈望與夢想(想望)，才因此有勇氣向前奔赴。 關於那些歲月中的緣分 「我要把歲月溫柔入斂，用沉沉想念，不負畢生所有遇見。」 覺得是書中最為溫柔且深情的一句話。 留下美好的記憶，將這些溫柔塵封，再用這些記憶，不負未來所有相遇。 圖：@nomi_diary_1998 手寫字出處：#不朽 @taylorlmw《#所有溫柔都是你的隱喻 》 內文：@nomi_diary_1998 #糯米焦慮日記#anxiety#焦慮症#手寫#糯米手寫字#手寫的溫度#handwriting 糯米書單X精選語錄 相關文章連結(點擊書名) #不朽《所有溫柔都是你的隱喻》 #狼焉 《借一個你的睡前時間》 #蘇乙笙《喜歡你的日子像海 》 

水解奶粉營養不足？帶你破解配方奶的三大迷思+4大水解奶粉推薦

當寶貝喝配方奶突然會腹瀉、起疹子時，第一時間我們都會帶去給小兒科醫師幫忙找疾病原因。如已排除其他原因，醫師可能會希望媽咪們試試看水解奶粉。小編實際的例子是：寶貝喝習慣了水解奶粉、也不再腹瀉後，到藥局買水解奶粉，會被店員關心「水解奶粉會造成孩子的營養不足」、「如果已經不再腹瀉可以換回原本的成長奶粉」，聽完我馬上詢問小兒科醫師，醫師解釋後才了解這些都是水解奶粉的迷思啊！ （圖片來源：photoac） 水解蛋白是什麼？ 水解蛋白，是運用熱加工或酵素水解的技術，改變蛋白質的排列組合與立體結構，將牛奶的大分子蛋白質，分解成小分子的蛋白質，如此可以大幅降低牛奶蛋白的致敏性，讓蛋白質變的更適合寶寶的免疫系統，更好消化吸收。 適用對象是？ 想預防牛乳蛋白過敏、喝一般配方奶後引起過敏症狀、父母有過敏體質或是已有異位性皮膚炎的寶寶。 嬰兒奶粉都須符合國際規範 所有放在架上的嬰兒奶粉，都必須符合聯合國糧農組織與世界衛生組織的規範： 1.基本成分要符合標準 2.不可隨便額外添加營養素 3.避免細菌與毒物的汙染 （圖片來源：photoac） 對嬰兒配方奶的常見誤解 1.水解奶粉營養成分不足？ 上述我們提到，水解蛋白奶粉的熱量、營養成分、礦物質等含量，都要符合上述聯合國糧農組織的規範。因此所有的奶粉理論上營養成分都是一致的！ 2.成長奶粉有分階段嗎？ 由於台灣法律是一歲前的奶粉不能廣告，但是第三階段的成長奶粉可以開放廣告，所以各種特殊的好消化、易吸收、防便祕的功能都被廠商拿出來當標籤，但就醫學的觀點上，一歲後的寶貝吃平常的食物、喝第三階段成長奶粉、鮮奶都可以。世界衛生組織已經明文建議：零歲的嬰兒配方奶可以一直喝到一歲，然後就吃食物與喝鮮奶！ 3.某奶粉可以防溢腸絞痛嗎？ 以醫師的角度，如果是因為牛奶蛋白造成不適應的症狀，換成什麼廠牌的奶粉應該結果都會一樣，因為蛋白質的來源都還是牛奶。但許多媽咪換了奶粉品牌後，寶寶的症狀就改善了，因此可能是體質的問題，可以換一兩種品牌試試看，如果還是沒有效，建議還是請求小兒科醫師的專業協助喔！ （圖片來源：Pexels） 水解奶粉推薦一：雀巢能恩水解 精準定位水解可鎖定刺激片段並切斷，轉化為溫和蛋白質片段，使當下不易誘發刺激，有效調整體質。溫和蛋白質片段幫助寶寶漸進式訓練身體，打好底子。大分子蛋白質分解為小分子蛋白質，幫助寶寶好消化好吸收，並保留全部豐富營養價值，可有效調整體質，打好底子，因此適合所有寶寶使用。 （圖片來源：雀巢能恩水解官網） 水解奶粉推薦二：亞培心美力親護水解 親護3號採用部份水解100%乳清蛋白配方，將一般牛奶蛋白質轉換成更細緻的小分子，可維持消化道更健康；親護3號採用乳糖< 2克/升*，讓寶寶消化道更舒服。不管是銜接母乳或想轉換配方奶粉的寶寶，所有寶寶都適用；因為親護是水解100%乳清蛋白，分子更小更好吸收。 （圖片來源：大樹藥局官網） 水解奶粉推薦三：啟賦水解 愛爾蘭領先世界的生物技術、高品質的奶源系統、以及嚴格執行歐盟食安規範都是啟賦3乳源獲得國家級認證的原因。 （圖片來源：Popmama 波波媽咪兒） 水解奶粉推薦四：卡洛塔妮水解 瑞士原裝進口，全新升級新配方。創新HA水解技術，將牛奶蛋白分解成細緻的水解乳清蛋白，呵護寶寶敏感體質。多種維生素及礦物質含量全面提升，並添加有益腸道健康的半乳寡醣，給寶寶更完整的營養，支持成長發育。 （圖片來源：卡洛塔妮官網） 如果家中也是喝水解配方的家長們，希望能幫助你破解這些迷思，到藥局買奶粉時，不會被店員的好意關心動搖自己的想法！我們都希望給寶貝最好的，爸媽們也要時時刻刻更新育兒的觀念！ 【延伸閱讀】 寶寶奶粉應該怎麼選？推薦12大配方奶粉品牌～寶寶喝得順最重要！ 寶寶便秘怎麼辦？運用零至三歲的觀察指標，不只是少喝水，配方奶更是關鍵～ 護理師超常被問！「寶寶吃飽了嗎？」、「寶寶有不舒服嗎？」看便便就知道啦！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Claudia #奶粉 #水解奶粉 #水解奶粉迷思 #配方奶 

《玩具總動員》桌布懶人包！精選手繪質感25張，將童年永遠保存下來吧～

《玩具總動員》電影系列一直都是大家心中的經典動畫，幾乎每個看過的人都被其中的劇情感動過，希望將這份感動的心情，永遠保存在心裡！現代人也許很少碰玩具了，但被電影觸動的你們，想必童年都有難忘的玩具陪伴著。這篇就要精選《玩具總動員》桌布給大家，讓玩具們存在各位的手機裡吧！ 《玩具總動員》桌布｜經典海報系列 直接以海報做桌布是最經典也必備的，而且都幫你調成手機桌布大小囉！ （圖片來源：MOVIEMANIA） （圖片來源：MOVIEMANIA） （圖片來源：MOVIEMANIA） 或許胡迪終究要踏上自己的旅程，但他的精神永遠與玩具夥伴們同在！就跟真實人生一樣啊… 《玩具總動員》桌布｜經典場景系列 有些場景一看到就能回想起劇情，放在手機桌面時時回味也不錯！ （圖片來源：NAVER） （圖片來源：NAVER） （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：WallpapersMug） （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：NAVER） （圖片來源：NAVER） （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） 《玩具總動員》桌布｜手繪Q版系列 本篇的重頭戲！波編真的最愛手繪的溫度與質感了～什麼風格都有，慢慢挑吧！ （圖片來源：Disney） （圖片來源：Disney） （圖片來源：Disney） 以上三張是由迪士尼官方發布的，手繪超有質感、真人滿版系列也很Q，想看更多官方桌布，可以點來源網址前往下載哦！ （圖片來源：Pinterest） 點名排排站超可愛！ （圖片來源：Pinterest） 這張塗鴉風也很特別，收！ （圖片來源：Pinterest） 這是精美插畫風啊，看了好舒服～ （圖片來源：Pinterest） 喜歡蠟筆風這裡也有一張！ （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：The Love Quotes） 永遠的朋友…看到這張就想吶喊：「胡迪怎麼能和巴斯分開！」（大哭） （圖片來源：tumblr） （圖片來源：Pinterest） 加碼這張我覺得特別又可愛的，雖然不是桌布大家，但自己後製加上文字，一張獨一無二的To Do List就完成啦～ （圖片來源：Pinterest） 加碼第二張不知道該如何分類的，應該是公仔的拍攝作品，後製調整成桌布整個質感爆棚，還帶有一點憂傷，這張是我的One Pick了～已換成鎖屏桌布！ 延伸閱讀： 👉《玩具總動員》其實是一本人生教科書，讓這些感人金句陪你成長！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #3C少女 #巴斯光年 #手機桌布 #手繪 #桌布包 #玩具總動員 #玩具總動員4 #生活精選 #胡迪 

不要再羨慕別人了，遠距離的你們也可以比別人更閃更甜蜜！

TEXT/ Emily PHOTO/CP值 今天說的小故事，或許很多人都經歷過，或許你現在正在經歷著。遠距離可以說是情侶們最害怕的事，在外地工作唸書，總會因為遠距離而造成感情間大大小小的問題。每逢到了情人節和聖誕節，看著其他情侶在放閃，遠距離的朋友們總會覺得倍感孤獨。如何克服遠距離是一道難題，下面就讓我們來看看分隔兩地的情侶生活大小事吧～ 我和女友都是屏東人。大學來到了台北唸書，而女友還在屏東。雖然都在台灣，但高鐵票真的太貴了，因此我久久才回去一次。今天晚上依照慣例和女友睡前視訊，因為快一年不見了，最近只要一視訊女友就會一直哭，我看了真的好心疼！ 於是趁著最近比較沒那麼忙，離期末考也還有一段時間，我買了張高鐵票，決定要回去三天兩夜順便給女友一個驚喜。原本不打算告訴她的，但今天晚上看著女友邊視訊邊哭，我便忍不住想要和女友分享這個好消息！ 正當我要將車票拿給女友看時，看到螢幕便噗哧的笑出來… 剛剛還在哭的女友，此時此刻正睡得香甜，看到女友熟睡的臉，突然覺得很快要見面了好興奮！準備要掛電話的我，突然想到了女友之前說我不能先掛她電話，不然她會很失望的。 於是我們就這樣開著視訊面對面睡著了，見不到面還可以一起睡覺，真的很幸福！我們分隔南北，但實際上心卻一點距離都沒有。 現在科技很發達，距離再遙遠的兩人可以隨時和另一半視訊通話，感覺對方就在身旁。生活中不可能一直都如此的順遂，一段好的戀愛，會讓雙方都從中成長。經歷了遠距離的考驗，彼此都能蛻變成更體貼更成熟的人。邱比特祝福正在經歷遠距離的你們，只要互相信任、體諒，一定有辦法一起面對未來的，加油喔～ 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 延伸閱讀 總因為忙碌無法見面？偽遠距離戀愛的心法，讓感情一直永恆保溫！ 一個人生活，但一起感受彼此的生活！克服遠距離戀愛的七個心法，距離從來就不是問題 遠距離戀愛其實沒那麼恐怖！看看這５個有了距離才會發現的優點，妳會發現遠距戀愛也是一個自我成長的機會！ #cp值 #情侶 #情侶插畫 #情侶日常 #情侶相處 #戀愛 #戀愛情事 #插畫 #暑假 #波波邱比特 #遠距 #遠距離 

『欲罷不能』Netflix真人實境節目：一個要價3000美元的吻

既上次約會實境節目「盲婚試愛」之後，Neflix再次推出全新真人實境show「欲罷不能」，中心主旨同樣延續內在的心靈交流以及自我成長。但是多一個難題『禁sex令』，參與這場實驗的男女，嚴禁一切有關性的行為，接吻、愛撫、自慰等等全部都禁止！而節目也推出10萬美元的高額獎金！沒有違規，獎金均分！一旦有任何形式的違規，就會收到驚人帳單！例如接吻一次直接扣3000美金，將近10萬台幣了耶！小眼睛只花了一天就把八集嗑光了，以下就提出主要看點囉！俊男美女的部分我就不提，請大家自己享用囉～畢竟人都是喜歡欣賞美的事物的哈哈哈！ 1. 參與實驗的男女幾乎為職業約炮好手 所有人都以為來這裡可以放肆的大炮一場時，事實卻大大相反，如何克制自己不受到誘惑，從單純的身體交流轉為心靈的情感交流，是我認為最重要也是最大的看點之一，現代人追求各取所需，或是所謂的速食關係，但不論你是否因為受過傷、個人自尊心、個性等等的原因才轉變成玩咖，我想通過這個節目，大家都會有所成長。 2. 人工智慧「拉娜」 此次實境秀並沒有真主持人，而是透過幕後旁白以及AI「拉娜」（一台機器）來帶領節目的進行，拉娜無所不在的觀察與紀錄各位來賓的心理狀況、審視是否有違規行為，若是來賓體現了真實的情感交流，還會給予獎勵！但如果整體實驗中有人無心成長，還會被直接踢出去！（只能說這台機器不只有人性，還能為製作單位省下主持費XD） 3. 適時安排男女的工作坊 在這邊的工作坊指的是課程與活動，隨著節目的推動，男女們不斷遇到各種情感狀況，有的人習慣封閉自我，有的人互看不順眼等等，這時拉娜會適時安排他們參與工作坊，在我看來，有點像藝術治療的樣子，例如眼神深度交流、在畫布上寫下阻止自己前進的原因並搓破它、在自己身上寫下別人對妳說過最惡毒的話然後洗掉它等等。每一個活動都讓我覺得有意義，在觀看的同時，觀眾也能投入參與！ 4. 節目沒有爛尾 由於上一次「盲婚試愛」的關係，讓我覺得開得很漂亮的頭，並不代表到尾聲還能不偏離主體意涵，因為「盲」到後面幾集真的是太set，然後也沒有為節目一開始丟出的問題做回答！著實讓我小小失望…所以當初還很擔心「欲罷不能」到後面會走鐘，雖然後期還是看得出一點點set的影子，但是整體並沒有偏離主旨「心靈交流與的自我成長」，不論最後你有沒有在這節目中找到伴侶，你都展現了自我成長的部分！算是收得挺不錯的節目。 「欲罷不能」如果將實驗對象移到亞洲，我想『禁sex令』對來賓應該不是太大的困難，因為亞洲人相對歐美來得保守，不過就是因為這樣，才激起我想看下去的興趣，我相信在這個有點肉慾的社會中，還是值得存在所謂「柏拉圖式愛情」，當然也值得我們拿出真心相待彼此。 如果你喜歡輕鬆又不會看完內心空虛的節目～歡迎打開 欲罷不能～ 如果你喜歡我的文章 歡迎來我的部落格逛逛喔！ 瓊斯里的小眼睛

別怪孩子不聽話，「這五種」爸爸真的不行！別錯過更別耽誤孩子成長呀！

媽咪編知道各位老爸出外工作，回家還要育兒肯定覺得很辛苦，不過要提醒老爸的是，如果出現以下這五種行為可能會耽誤孩子的成長呀！聽起來是不是很嚴重？但真的就是這樣！如果各位媽媽有發現孩子他爸有出現這樣的情況一定要提醒老爸也請他去改變！想要養出健康、聰明的孩子，請爸爸們把以下5點看仔細啦！ 抽菸酗酒的老爸 香菸真的是健康的殺手！除了對吸菸者自己的傷害之外，二手菸更是對於身旁的老婆或孩子的肺部造成傷害，各位會吸菸的人！其實不管是老爸或老媽或其他的同住家人，只要是在家吸菸都是非常非常不可以的行為！為了自己和家人好，請戒菸吧~ 懶散又懶惰的老爸 確實忙碌在外工作回到家後會想要沙發上耍廢、發懶，你可能會問：「想休息難道不行嗎？」當然可以呀！但是如果忽略了照顧小孩、打理家裡、關心老婆，那就沒有做好孩子的爸爸、妻子的老公、一家之主的角色了！ 整天否定及抱怨的老爸 大家都是喜歡被肯定的！在被肯定或讚美時會讓人產生想要更進步的驅動力，不管是誰，相信都不喜歡身邊的人整天一直抱怨東抱怨西吧！抱怨老婆做的菜不好吃、否定孩子的努力、成績，這樣的老爸真的不行餒！ 只會說「好」的老爸 肯定是好事，但肯定跟放縱是兩回事！當然給予肯定很好！不過既然身為老爸就應該要肩負教育孩子、給予孩子正確的人生價值觀的責任，這才是身為父母重要的職責！ 不見蹤影的老爸 養小孩並不是媽媽一個人的責任，然而很多父親卻會以要工作養家為理由，將養育小孩的責任丟給媽媽，更糟糕的是幾乎在小孩的成長路上缺席。忙碌不應該是不陪伴小孩的藉口，結婚前再忙都願意陪老婆喝杯咖啡，怎麼有小孩後卻不願意陪孩子玩個玩具、看本書呢？家庭教育專家指出，在孩子的成長階段擁有雙親的孩子較容易獲得良好的心理健康！孩子的成長只有一次，別老了才後悔啊~ 各位爸爸媽媽的育兒過程都不容易！讓我們一起在育兒路上加加油，用好的姿態與好的生命價值觀去教導我們的下一輩，讓大家一起孕育更棒的下一代喲！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1022665 https://www.popdaily.com.tw/mama/1269386 https://www.popdaily.com.tw/mama/1258650 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #壞榜樣 #家教 #教養 #父親 #老爸 #身教 

一個人心智成熟的表現有哪些?10點告訴你

1.情緒管控 EQ是一種情緒控制能力，成熟的人更懂得管理自己得情緒，任何事發生前會先停下來緩一下，想想問題是甚麼該怎麼處理，而不是劈頭的就發脾氣、隨便下定論，往往情緒都是壞事的重點，先冷靜下脾氣再來處理事情，結果會很不一樣 2.懂得感恩 這世界上沒有人是應該幫你做任何事情的，就算是父母、另一半、朋友、家人，沒有所謂應該!所以在別人幫你做事的時候我們都要懂得感謝，謝謝一句話很簡單，大家卻往往會忽略掉 3.自律 知道自己在甚麼時間該做什麼事情，在對的時間做對的事情，也會把自己的行程安排好，如果不知道怎麼做起就可以先從安排自己的生活習慣開始 4.了解自己 這點其實很重要，因為你不了解自己其實很難做好很多事情，了解自己的個性是怎樣?喜歡甚麼?我可以做什麼?真正的了解自己才能把自己放在對的位子，才能好好發揮自己的特質專長。 5.不會過於執著 不論是對感情或是對事情都不會過於執著，因為很多事情其實說不準，隨著時間會不斷變化，誰也不能給予任何承諾只有自己可以承諾自己，所以不要寄望在別人太多。 6.懂得表達 很多人其實會把話放在心裡沒有表達，而因此產生得很多誤會或是衝突，但把話說出來人家才會懂，沒有人會讀心術。表達出來後才能讓人家理解進而溝通處理。 7.樂觀積極 正向是很重要的一環，如果人每天都怨天尤人唉聲嘆氣，那你做起事來一定沒有效率也做不好，正向可以帶給人動力也會讓你本身的氣色氣場都會跟著變好。 8.同理心 更能站在對方立場思考，因為很多事情都是以「我」為出發點，當你開口閉口都是我的時候其實很難去聽取別人意見，因為你以我為中心，當你願意試著改變換為思考，不論是處理事情上或是關係建立上一定也會有不一樣的變化呦。 9.承認自己的缺點 人絕對不是完美的，承認自己的缺點並且思考改進，這點不好做到因為大多數人只會聽好的不喜歡聽不好的，人家說忠言逆耳對你有用的話往往都很難聽，但願意聽進去並且改進那你一定可以變更好的人 10.面對解決問題 遇到問題時第一個想法是面對並且解決，而不是逃避。在處理事情的當中同時的你也會持續成長。 以上這些特質我在分成事業、個性、感情，來跟大家分享一下 📍事業上 1.責任心重，會把該做的事情做好，而不是做完 2.願意嘗試新的挑戰，做為學習 3.願意把自己會的也分享給別人 4.遇到事情勇於面對解決而不是逃避 5.在對的時間做對的事情，做好自己的本分 📍個性上 1.可以自己做自己的事情，懂得與自己相處 2.換位思考，懂得站在對方立場思考 3.知道自己想要的是什麼 4.懂得規劃自己的生活 5.可以做到情緒管理 📍感情上 1.多站在對方的立場想，互相尊重互相包容 2.做自己想做的事情，有不一樣的話題更能為感情加溫 3.明白緣份不容易所以更懂得珍惜 4.能夠傾聽適時溝通協調 5.彼此都擁有經濟獨立的能力 獨立其實需要學習，而不是馬上的要改變全部，可以檢視自己的哪些不足拿張紙跟筆寫下來，與自己好好對話一下思考一下，並且規劃開始改進進步，一天進步一點一年就進步了365次，所以沒有很難，難就難在怎麼開始而已！願大家都能成為自己理想中更好的自己。 #成熟獨立 #思想 #正能量 #實踐 #學習成長 #換位思考 #做自己 #了解自己 看更多文章>>> 自我成長 👉自我成長| 如何提升自信心成為更好的自己簡單步驟讓你輕鬆煥然一新 👉自我成長 | 我們都要學會愛自己 👉自我成長 | 想當個人見人愛的人把握以下原則 👉自我成長 | 超實用提高效率的五個小技巧 👉自我成長|培養出好氣質讓你自動成為目光焦點 兩性戀愛 👉戀愛 | 在談戀愛之前請先懂得愛自己 👉戀愛 | 10點情侶相處小秘訣讓你們感情更升溫 👉戀愛 | 讓對方更想你的五個小技巧，情侶必看 👉戀愛診斷室 | 分不清在一起是因為習慣還是愛？這幾招幫你分辨！ 凡凡旅行趣 👉墾丁民宿推薦>>朋友出遊包棟好選擇 👉國內旅遊好玩推薦|夜宿海生館 👉旅行|墾丁住宿推薦! 絕美無邊際泳池你絕對不能錯過 👉（2020持續更新）日月潭住宿推薦 Top15！CP值高風景美讓你IG美照拍不完 凡凡愛美食 👉2020年最新星巴克咖啡推薦TOP 8！隱藏版點餐攻略都在這！（附菜單） 👉高雄美食|素食者福音，創意素食料理好吃必收藏 👉高雄美食|女孩看過來! 超推薦✨好吃健康又超好拍綠果昔專賣店 喜歡文章的朋友記得幫我按個喜歡，也可以追蹤我的個人IG 👉👉👉凡凡IG 也別忘了追蹤我的popdaily可以觀看更多新文章優~ 👉👉👉凡凡 popdaily

小七健康早餐搭配，讓你吃對食物健康滿分

7-11小七真的是我的日常好朋友阿，我真的是每天都要去報到xd 不但方便，商品也多樣好挑，所以我的早餐都是在7-11解決的，而我本身呢也有在做飲食控管，所以吃的食物絕對不能隨便，但你們一定會想說在7-11買早餐真的能吃得健康嗎? 當然沒問題! 今天列出了多種推薦商品，並且直接幫妳搭配一~五的上班早餐，趕快看下去!!! 石安牧場溏心蛋竹筍飯飯糰 雙蔬鮪魚飯糰 鮭魚海帶芽飯糰 蔥鹽雞五穀飯飯糰 其實我個人是比較不推薦""麵粉類""的食物拉~ 詳細可以先點點這篇看看>>>健康由飲食開始，如何調整? 減少麵粉? 趕快點入告訴你 有很多醫學報告都有記載，精緻類麵粉對人體是不好的，所以減少精緻類澱粉是很重要的!!! 但因為大眾所需，所以還是會介紹算是健康可以吃的食物優~ 起司火腿蛋三明治 焗烤起司鮪魚三明治 紐澳良風味鮮蔬烤雞三明治 7-11出了這種沙拉餐和真的是超級方便啊!!! 早上趕時間進去隨手拿一盒，就能補充膳食纖維，推推給大家! 一日野菜-八種蔬菜溫沙拉 一日野菜-和風海藻 21風味館手撕雞鮮蔬沙拉 削皮富士蘋果袋 輕滷時蔬 現蒸地瓜 蔬菜關東煮 吉士豬肉堡加蛋 甘草芭樂 新極上飯糰-鮭魚鮭魚卵 熱無糖美式 熱無糖拿鐵 低糖高纖豆漿 無糖高纖豆漿 接著就幫大家來搭配一周的小七健康早餐吧~ 那除了自己的搭配之外，7-11其實不定期都會有""隨時選""的折扣優惠悠，只要搭配促銷商品一起購買都還可以享有折扣呢! #711早餐推薦 #小七早餐推薦 #健康早餐推薦 #營養加分 #健康推薦 #好吃早餐 #711 繼續閱讀 凡凡旅行趣 👉2021跨年可以幹嘛？10大跨年精選連假行程推薦，這樣玩才夠嗨！ 👉（2020持續更新）日月潭住宿推薦 Top15！CP值高風景美讓你IG美照拍不完 👉墾丁民宿推薦>>朋友出遊包棟好選擇 👉國內旅遊好玩推薦|夜宿海生館 👉旅行|墾丁住宿推薦! 絕美無邊際泳池你絕對不能錯過 凡凡愛美食 👉高雄美食|素食者福音，創意素食料理好吃必收藏 👉高雄美食|女孩看過來! 超推薦✨好吃健康又超好拍綠果昔專賣店 👉星巴克咖啡推薦TOP 8！隱藏版點餐攻略都在這！（附菜單） 👉爭鮮控看過來!10款必吃餐點分享 自我成長 👉自我成長| 如何提升自信心成為更好的自己簡單步驟讓你輕鬆煥然一新 👉自我成長 | 我們都要學會愛自己 👉自我成長 | 想當個人見人愛的人把握以下原則 👉自我成長 | 超實用提高效率的五個小技巧 👉自我成長 | 充實裡子才能真正的有面子 兩性戀愛 👉戀愛 | 在談戀愛之前請先懂得愛自己 👉戀愛 | 10點情侶相處小秘訣讓你們感情更升溫 👉戀愛 | 讓對方更想你的五個小技巧，情侶必看 👉戀愛診斷室 | 分不清在一起是因為習慣還是愛？這幾招幫你分辨！ 喜歡文章的朋友記得幫我按個喜歡，也可以追蹤我的個人IG 👉👉👉凡凡IG 也別忘了追蹤我的popdaily可以觀看更多新文章優~ 👉👉👉凡凡 popdaily

姐姐阿姨們願意等你！當年爆紅的超萌日本小正太AYATO長大啦～近期電眼帥照曝光再引話題！

社群時代出生的孩子們，甚至還在媽媽肚子裡時就已經擁有個人SNS帳號記錄成長過程。即便爸媽低調曬嬰，也極可能因為SNS的擴散力而讓這些萌娃意外爆紅。今年6歲已擁有超過28萬粉絲的あやと（Ayato）就是其中一人。2歲那年因為根本《怪獸電力公司》阿布真人版的可愛萌照意外爆紅，而現在4年過去這小帥哥現在的成長又再次引爆話題… https://www.popdaily.com.tw/japan/974774 回顧「真人版阿布」的爆紅 2015年1月誕生的Ayato，一生下來這一雙圓滾滾的大眼，彷彿會被印製在嬰兒用品包裝上的模特兒級顏質，其實來自之前偶爾會在IG上露臉的漂亮媽咪「Mana」，再次印證了遺傳基因的強大之處啊！ https://www.popdaily.com.tw/japan/900376 如果沒仔細注意到Ayato媽咪每篇PO文上tag的「男孩」，當時留著可愛妹妹頭的Ayato不僅讓不少網友誤以為是女孩，更意外因為幾張綁著雙馬尾激似《怪獸電力公司》阿布的照片而在IG上爆紅。就連日本網站上也是以「在海外引發話題的2歲男孩」來介紹這大眼萌娃。確實無論照片還是影片，在沒有仔細看內文的情況下滑過，如果跟我說是混血女娃我也不疑有他呢！ https://www.popdaily.com.tw/japan/716115 剪了短髮一樣萌度不減的Ayato 一度讓Ayato媽咪猶豫剪或不剪的頭髮問題，在Ayato成為知名小網帥後，剪去原本妹妹頭的短髮新造型，也隨著Ayato的成長在可愛之中更多了一份帥氣的感覺。 https://www.popdaily.com.tw/japan/973356 Ayato今年正式成為小一新生 不知不覺這當初讓大家一度分不出是男是女的「真人版阿布」，2021年3月正式從幼稚園畢業順利進入小學。最近更新的照片中已經不見當初那稚嫩的妹樣，而是完完全全長成一枚小帥哥。讓我都不禁開始為同班同學擔心，旁邊坐這麼一個帥氣又可愛的男孩，請問老師上課要怎麼專心啊？ https://www.popdaily.com.tw/japan/967193 這些從嫩嬰時代就被我們追蹤起來的小小網紅，不只看著他們的照片有被療癒的效果，還會有陪伴他們成長擅自產生出一股親戚感。或許這也是追蹤可愛孩子們的一種樂趣吧！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #Yui #Ayato #MANA #SNS話題 #あやと #小孩 #小帥哥 #小男孩 #日本娛樂 #日本小孩 #日本小正太 #日本小正太Ayato #正太 #爆紅 #真人版阿布 #長大 #電眼 #電眼帥哥 

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