手寫｜記心｜005。成長

 有些改變，其實你沒有那麼喜歡。 但你卻不得不感謝他們， 因為，那都成就了這樣堅強的你。 不經一事，總是不長一智。 雖然我們有時候，也寧願不要這樣的成長。 因為好痛。 #手寫 #心情抒發 #記心 #光遇 #sky #手遊 #兮式貞式 #兮式 #兮式手寫 #雙週更

戲劇一姐「許瑋甯」歷年作品你看過幾部？跨足多元作品，16部影視好劇盤點

一部戲劇的成功，是演員的詮釋加上劇情張力，不僅讓觀眾被吸引也能使演員們更加被注意，擁有二分之一義大利血統的許瑋甯，以模特兒身分出道後便加入了戲劇拍攝，開始了她的演藝生涯，五官輪廓深邃的許瑋甯深受許多粉絲喜愛，許多戲劇作品都可以看到她的參與，甚至挑戰大螢幕，且得到許多肯定，你看過幾部許瑋甯的戲呢？一起來看看吧！ （圖片來源：IG ＠anno8o7） 許瑋甯電視劇作品 2024 – 不夠善良的我們 台劇《不夠善良的我們》由徐譽庭執導，集結了林依晨、許瑋甯、賀軍翔和柯震東等一眾實力派演員。故事描述兩位同月同日生的女人，因為一次偶然的撞衫相遇事件後展開，愛上了同一個男人，陷入長達12年的情敵糾葛中。兩位女主角的經歷，反映了人生如同賽跑，時常讓人不自覺地與他人比較，因此分散了自己的注意力，旁人的存在有時讓我們激勵，有時卻成為絆腳石。 許瑋甯飾演的Rebecca在劇裡展現了她為事業奮鬥的一面，特別是第2集尾聲中，她在直排輪場景中意外遇到前男友賀軍翔，又剛好被撞倒在地，情緒堆疊伴隨眼淚落下說出：「好痛」，展現令人心疼不已的演技，獲得網友們的感動與讚賞。 （圖片來源：《不夠善良的我們》FB） （圖片來源：《不夠善良的我們》FB） （圖片來源：《不夠善良的我們》FB） https://www.instagram.com/p/C5fHlyNvGTD/ 2022 – 第9節課 陳孟筠（許瑋甯 飾）進入南一高中擔任教師，卻立刻引來校霸資優生張一翔（陳昊森 飾）的目光，不斷對她刁難作惡，儘管孟筠得到了學務主任李大為（薛仕凌 飾）的幫助，但是張一翔的媽媽謝淑芬（尹馨飾）是家長會長，她操縱著學校的一切大小事，故事發展孟筠與一翔這對師生，由一開始的對立轉變為曖昧情愫的滋生，在這場戀愛當中也有著不可告人的秘密，校園師生禁忌的愛情也掀起了校園和社會的議論。 （圖片來源：《第9節課》劇照） 2022 – 她和她的她 《她和她的她》主角林晨曦（許瑋甯 飾）是一位當代職場女強人，她高冷外表和成功事業經常吸引眾人目光，劇情圍繞著一場車禍展開，林晨曦的世界在一瞬間改變，原本的男友李皓明變成了警察小劉（李程彬 飾），調查一宗謀殺案，而案件的主要嫌疑人竟然是晨曦的高中學姊顏聖華（賈靜雯 飾），隨著時間的推移，晨曦開始努力拼湊自己的記憶，但她發現自己的回憶和家人、朋友的陳述之間存在著很多出入，看似幸福美好的家庭和深厚的友情，都在兇殺案的陰影下逐漸解開，晨曦不得不面對那些她一直試圖遺忘的過去。 （圖片來源：《她和她的她》劇照） 2020 –誰是被害者 Netflix影集《誰是被害者》，敘述著一位鑑識官（張孝全 飾）在一起命案中，發現此命案與失聯的女兒（李沐 飾）有關，並暗地裡展開調查，而許瑋甯在戲中飾演著一名為了搶到獨家新聞而不擇手段的資深記者，鑑識官與資深記者的合作調查，最後會發現什麼線索，只有深入了解才知道。 （圖片來源：Netflix） 2015 – 麻醉風暴1、2 2015年播出，飾演女主角的楊惟愉，是位精神科醫生，也是男主角的諮詢師，在諮詢期間雖保持著自己專業的形象，卻也發現，自己內心也有許多問題，需要被治療，劇中留著一頭金色長髮、身穿皮衣騎重機的形象，打頗以往甜美的風格，而該劇也在第50屆金鐘獎中迷你劇集類別拿下四座獎項，是部值得讓人一看再看的戲劇，2017年注入新血製作了第二季播出。 （圖片來源：公視-麻醉風暴） 2014 – 16個夏天 2014播出，同為大學的一群好友，在畢業前時常玩在一塊，出了社會後，卻因為種種的誤會與原因導致彼此沒再連絡，飾演家妮好朋友的瑞瑞，其實一只都有個不能說出來的祕密，那就是她一直深愛的人是家妮，許瑋甯精湛的演出，也因此劇獲得了金鐘獎最佳女配獎的殊榮。 （圖片來源：TVBS） 2012 – 我租了一個情人 2012年開播，是許瑋甯第一部飾演主角的戲劇，因為環境下的影響導致女主角紀晴產生了恐婚的陰影，原本與男友即將論及婚嫁卻因此觸礁，與好友的建議之下，為了測試男友的忠心，找來了年輕女子故意接近男主角，沒想到一連串卻發生了令人意想不到的事…… （圖片來源：三立華劇） 2011 – 醉後決定愛上你 2011年播出，一段姻緣交錯的誤會之下，情場上紛紛失意的男女主角，在酒精的催化下，魯莽的註冊結婚，而飾演男主角正牌女友-唐艾薇的許瑋甯，為了保住自己的演藝事業，要求自己男友繼續保持婚姻關係，而這個決定卻從此再也找不回男友的心，錯綜複雜的愛情線，讓人看了心驚膽戰。 （圖片來源：settv） 2009 – 下一站·幸福 2009開播的《下一站，幸福》是當年無人不知無人不曉的經典台劇之一，許瑋甯飾演建設千金何以茜，是醫學院學生，有自己的主見也很聰明，在男主角任光晞（吳建豪 飾）動完手術失意後，陪著他復健、重新成長，在重生的光晞眼裡她就像是神一般的存在，而她也被她的真誠打動，但在她的內心裡，始終知道光晞失憶前真正所愛的人不是她…… （圖片來源：下一站幸福劇照） 2005 – 惡作劇之吻 2005年開播，而剛出道沒多久就參與這麼火紅的戲劇，讓許瑋甯一下就被觀眾認識，在戲裡飾演富家千金裴子瑜，聰明伶俐與美貌集於一身的她，欣賞著男主角江直樹的才華，便選擇上了同一間大學，與女主角袁湘琴是死對頭，每碰面必吵架，但對於江直樹的愛慕，也是拿得起放得下，不委屈求全的女子。 （圖片來源：惡作劇之吻劇照） 許瑋甯電影作品 2022 – 詭棋 故事發生在一個寧靜的毆洲小鎮，平時罕見犯罪，卻突然爆發一連串可怕的連續殺人案。這些兇案發生在短短一個月內，引起小鎮居民的恐慌。女警塔瑪拉（伊莉絲蕾薇斯克演）調查案件，卻發現她的前搭檔也是受害者之一。在電影中，許瑋甯飾演一位被家暴的婦女，臉上的瘀青及傷痕，搭配她詭異的行為舉止，不禁讓人毛骨悚然啊！ （圖片來源：MyVideo） 2021 – 當男人戀愛時 阿成（邱澤 飾）被派去催收債務，卻愛上了欠債人的女兒浩婷，因為爸爸住院治療龐大的藥費，浩婷面臨著債務壓力時，最終同意了阿成的「塗鴉合約」，兩人約定以共進晚餐和散步來償還債務，在過程中，他們的關係經歷了起伏，被蔡姐（鍾欣凌 飾）欺騙而賠光浩婷所有錢的阿成，不敢面對她而選擇離開，但一場誤會導致阿成被關進監獄，他在獄中患上腦動脈瘤，最終出獄接受治療，他試圖還錢，但浩婷拒絕接受，她認為阿成欠她的遠不止金錢，最終，他們再次相遇，但阿成的疾病最終使他離世。 （圖片來源：Yahoo電影） 2017 – 目擊者 2017年上映，是一部犯罪驚悚片，飾演男主角主管 Maggie 的許瑋甯，在男主角發現自己買到了9年前一場自己目睹的肇事逃逸車禍的車輛，兩人便開始追查當年車禍原因，為了保護某些事情，Maggie 甚至不惜利用了男主角對自己產生的感情，車禍留下來的罪惡與回憶，讓人不禁省思。 （圖片來源：目擊者 Who Killed Cock Robin） 2016 – 失控謊言 2016年上映，是一部犯罪心理電影，一個離奇的命案牽扯著三個生命，身為女主角國中同學的記者，為了查明真相為理由，得到了獨家專訪的機會，也意外發現另一起沒被查明的命案，撲朔迷離的劇情，挖掘人性最深層黑暗的那一面。 （圖片來源：失控謊言劇照） 2015 – 紅衣小女孩1、2 2015年上映的台灣驚悚電影，改編至台灣真實靈異事件，認真打拼工作的男主角，為了能早日與女友結婚，卻在某一天，憶起生活的奶奶卻莫名失蹤不見，感到詭異的男主角開始發生一起起怪事，為了找尋奶奶的男主角卻也失蹤，面臨這樣窘境的女主角，奮不顧身的開始尋找兩人，緊張刺激的劇情，讓票房不斷升高，許瑋甯也獲得2016年台北電影節最佳女主角的獎項。 （圖片來源：人面魚 紅衣小女孩外傳 The Tag-Along） 2014 – 相愛的七種設計 2014年上映，以設計公司裡發生的是為故事內容，為了想重修舊好的前男友，安排前女友空降成為公司資深設計師，飾演女主角的許瑋甯，因為一項設計得到了客戶的欣賞，也為此讓前男友打斷念頭與客戶在一起，一連串發生事情，到底是誰設計了誰，誰又被設計了。 （圖片來源：相愛的七種設計） 以上就是許瑋甯歷屆參與的的戲劇演出，每一部劇情都受許多人喜愛，不管是戲劇或是電影，勇於嘗試的許瑋甯不斷的突破自我，就是這樣的衝勁，才讓她持續成長，每一部戲劇學到的東西成為讓她走上更高處的階梯，也恭喜女神實至名歸以《她和她的她》獲得金鐘最佳女主角獎項！ 延伸閱讀：更多許瑋甯相關 👉演藝圈也有真感情！盤點8對意想不到「閨蜜組合」，這對你們絕對猜不到！ 👉這10位台灣藝人的刺青都大有含義！背後故事滿滿洋蔥，你知道哪些？ 👉火辣身材邱澤也凍未條！許瑋甯「瘦身保養」菜單公開，一年甩10公斤全靠這招！ 👉他們居然是同學？盤點13組「演藝圈好同學」，男神、女神都曾經是同窗好友！ 👉台灣演藝圈11對「閃婚藝人」！林志玲、許瑋甯甜蜜嫁給愛情～ 更多話題，請追蹤波波黛莉的異想世界Instagram 帳號：＠popdaily 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #MM老師 #16個夏天 #下一站幸福 #不夠善良的我們 #失控謊言 #她和她的她 #影劇音樂 #惡作劇之吻 #我租了一個情人 #波波名人 #生活精選 #當男人戀愛時 #目擊者 #相愛的七種設計 #第9節課 #紅衣小女孩 #許瑋甯 #詭棋 #誰是被害者 #邱澤 #醉後決定愛上你 #陳昊森 #麻醉風暴 

網友票選「最惹人厭的粉絲」TOP6：私生飯、毒唯大地雷！你中標了嗎？

身為迷妹、迷弟平常除了關注愛豆外，一定也少不了跟追星小夥伴一起交流、耍花癡吧！然而每個人追星目的不同，要是做出過於激進或是不明事理的舉動，可是會引起飯圈不滿的，今天泡菜編就整理出網友票選的「討人厭粉絲類型」，趕快下滑確認自己有沒有中標吧！私生飯、毒唯是地雷！網友票選「最惹人厭的粉絲」TOP6，你中標了嗎？ 最惹人厭粉絲｜1、私生飯 所謂「私生飯」就是以不法方式獲取藝人的個資、行蹤的瘋狂群體，他們不配稱作為「粉絲」。從經紀公司、宿舍前的蹲點，到各大活動跟車、跟機，瘋狂打電話騷擾等行為，嚴重影響愛豆的精神狀態，就算多次警告甚至報警處理，私生飯反而會認為自己「被愛豆注意到了」，感到無比自豪。像是EXO的世勳開直播和粉絲交流時，不斷接到私生打來的「確認電話」，他也無奈表示：「每天大概會接到100多通私生電話，但現在依然使用同個號碼，因為換了也沒用」，讓粉絲非常氣憤。 最惹人厭粉絲｜2、白嫖＆跟風粉絲 「白嫖」一詞源自於嫖娼的客人享受完，卻不付錢的惡霸行為，而在飯圈則是定義為「不為愛豆買專輯、不刷音源、不投票等任何支持行為，單純只看影片或是關注消息的粉絲」。雖然追星最重要的是「量力而為」，不過還是有許多粉絲認為，粉絲要努力讓團體變得更紅、愛豆事業更順心，因此沒有付出「實質」舉動來應援的粉絲，會被質疑愛是虛偽的。 但「白嫖」一詞其實頗受爭議，因為每個人的追星目的本來就不同，就算只是看影片，當個「屏幕飯」也算是真正的粉絲，不該用「做了多少事」來衡量對偶像的心意，然而「跟風粉絲」就另當別論了，為了順應潮流見一個愛一個，又愛宣揚自己新歡（愛豆）的粉絲，在外人眼中就顯得比較礙眼，大家又是怎麼看的呢？ 最惹人厭粉絲｜3、唯粉 「唯粉」顧名思義就是在組合內只喜歡一個成員，其他團員對他們來說只是路人般的存在。客觀來說，只愛本命的行為沒有錯，但是在唯粉過多的情況下，只要雙方一言不合，就會在網路上展開激烈爭吵，連帶影響飯圈的凝聚力。像是近年隨著選秀節目的興起，也加速唯粉個數的成長，畢竟限定團的成員都是由各家粉絲投出來的，只要遇到歌曲part、資源分配不均等情況，就會激起唯粉不滿，導致公司、成員之間互相看眼色的機會變多，難以做人。 最惹人厭粉絲｜4、毒唯粉 「毒唯粉」算是僅次於私生飯最討厭的粉絲類型，可以看作是唯粉的進階升級版。他們只喜歡自己的本命，且厭惡其餘成員和粉絲，經常以「保護自家愛豆」為藉口，惡意對其他偶像進行謾罵甚至是人身攻擊的行為，非常無禮！而俗話說：「粉絲行為，偶像買單」，當毒唯粉對外留下惡評，就很容易影響路人對愛豆、飯圈的整體觀感，降低入坑機率。 最惹人厭粉絲｜5、護航粉 可以理解粉絲處處為愛豆著想的心意，但如果今天本命傳出負面新聞，甚至有違法、韓星被判刑之事發生，這時就不應該一味進行護航。要切記追星追到不分是非，只會顯露出自己的無知，用理性的角度去看待事件全貌，才是粉絲該做的事。 最惹人厭粉絲｜6、腦殘粉 偶像的高顏值、完美形象確實讓我們這些迷妹、迷弟喜歡的無可救藥，從幻想跟歐巴戀愛、結婚，到腦補團內CP的真實性，過多非現實的想像，反而會讓自己失去生活重心。例如愛豆一個動作、小表情都能牽動「腦殘粉」千萬個情緒，並賦予這些舉動意義，甚至傳出戀愛時也會讓他們崩潰哀嚎，在外界眼中顯得有點可笑。 看完網友票選的「討人厭粉絲類型」，有沒有深感認同呢？追星方式百百種，只希望大家都能保持理性，不要過度激進火爆，更不要去觸犯道德法律的界線，讓自己和他人都能以健康的心態、方式去快樂幸福地追星啦！ 延伸閱讀： 延伸閱讀👉🏻愛豆竟身處最底層！4點看韓國「演藝圈地位差異」，曝出道三年0收入！ 延伸閱讀👉🏻何時才能談戀愛？解析「粉絲反對偶像戀愛」5大原因，回應方式成關鍵！ 撰文編輯 #佳佳 #唯粉 #毒唯 #毒唯粉 #泡菜生活 #泡菜精選 #泡菜網友票選 #泡菜追星 #白嫖 #私生飯 #網友票選 #腦殘粉 #護航粉 #跟風粉 #迷妹人生 #迷妹必看 #迷妹必知 #迷妹文化 #迷妹日常 #迷妹類型 #追星文化 #追星日常 #韓國私生飯 #韓國迷妹 

一生中必追的韓劇清單🤎

身為追劇生涯數年的小編我 在這裡要誠心推坑我的廣大劇友們 即使看了幾百部劇的我 依然長存在我心裡神劇的前幾名吧 🤩🤩🤩🤩 治癒系 2014 沒關係是愛情啊 這部是在講述一個小時候曾經經歷過巨大的事故的人氣小說作家張宰烈（趙寅成飾）跟精神科醫生池海秀（孔孝振飾）兩個人在相處中，互相成長互相陪伴，一起抵抗心病的故事，劇情非常特殊，其他幾位演員，每位演員都發揮得非常好 推薦程度：🌝🌝🌝🌝🌝🌜 2015 Kill me heal me 講述在經歷家庭破裂造成心理創傷而產生7重人格的男主角 車道賢（池晟飾）與精神科醫生 吳俐珍（黃正音飾），兩人在相處之後，互相修補心中的傷痕，使得對方最終能放下過去的痛，度過接下來的人生，這部的題材相當新穎，男主角的精湛演技是一大看點，把七種人格的特色發揮的淋漓盡致，男主角跟女主角的默契非常好，想必是因為曾經合作過， 推薦程度：🌝🌝🌝🌝🌝 2016 浪漫醫生金師傅 講述被人陷害而被迫隱姓埋名的天才外科醫生夫勇周（韓石圭）跟因父親事故身亡，而被金師傅提點立志成為醫生的姜棟柱（柳演錫）跟希望獲得別人認可的女醫生尹書靜（徐玄振），三人一起互相成長互相學習，讓自己成為更好的醫生，以醫療劇來說，劇情非常緊湊，完全沒有感覺到拖戲👍 推薦程度：🌝🌝🌝🌝🌝 2017 今生是第一次 講述對世俗情感冷漠的不婚主義男主角 南世喜（李民基飾）遇見了在追逐夢想過程中跌倒並渴望擁有一段戀愛的女主角 尹志浩（庭沼珉飾），兩人相識相愛的浪漫喜劇，面癱的男主角真的好可愛，女主角也非常討喜，其他兩對CP的互動也都非常有趣，想要忘記煩惱好好看劇放鬆一下的朋友，這部我非常推薦 推薦程度：🌝🌝🌝🌝🌝🌝🌝 2018 我的大叔 這部戲震撼了我非常長的一段時間，從沒想過在韓劇可以看到這麼濃烈沈重的故事，講述從小生活困苦的苦命女主角知恩（IU飾）在與事業有成卻家庭不美滿的大叔男主角朴東勳（李善均飾），兩人沈重的生活及心理壓力，在一連串將他們纏繞的事情中，從懷有敵意到互相放下心防互相療癒的感人故事 推薦程度：🌝🌝🌝🌝🌝🌝🌝🌝🌝🌝 圖片來源：皆為維基百科 

〔深夜塔羅〕抽牌 ｜ 屬於你的工作、職場指引

 撰文編輯 https://www.instagram.com/laifu.h/ #心靈療癒 #塔羅療癒力 #cardreading ✨Tag身邊也在為工作煩惱的朋友們一起來！ 牌序由左到右，1、2、3， 請待在安靜的環境，深呼吸，吐氣，閉上眼睛 在心裡專注想著自己工作上的問題 「請問大地之母要給我關於工作的指引牌組是哪個」 睜開眼睛後選擇。​ 選好了就繼續往下看答案摟~ ↓ ↓ ↓ ↓ 選擇1.選項的朋友 Ace of water & I am the dreamer of my dream 選到這個牌組的人，工作上首先要注意人際關係的問題，與人相處時先放下預設立場，避免用「我覺得他怎麼樣」去評斷別人，用客觀理性的角度看待對方。 情緒上的壓抑跟波動，是直覺在告訴你，應該要重新思考自己要的是什麼！減少情緒化，平靜才能帶你做出最佳的決定。 若你正在停滯不前的狀態，需要動力向前走的話，可以走摟！新的旅程即將展開，去找出你真正感興趣的事物，並且把時間花在上面。 工作上若要有好的發展，請勇敢的去做夢，夢想是可以實現的！個性較為感性的你，是很有靈性的，身心靈的成長也會連帶讓你的工作更加順利，相信自己的直覺，相信宇宙的安排，眼前就做你喜歡的事情，機會來的時候好好把握喔！ You are the dreamer of your dream. 一切在你。 選擇2.選項的朋友 Intuition & Lean on the faith of the Universe 選到這個牌組的人，你滿意目前的工作狀況嗎？在你心中似乎有更大的夢想，想要去完成！ 工作上要注意的事情，是在當你要做決定的時候！當你想要換工作、開發一個新的提案、要和人合夥......，踏進變化之前一定要先謹慎思考不要莽撞行事。特別是當想換工作或環境，千萬不可以為了逃避而離開。 走到今天，要先對認真、努力、有勇氣的自己說聲謝謝！你是個擁有自由靈魂的獨立人，要相信自己之後的路也可以走得很好！ 你的人生是你創作出來的，想要更好的發展就請多去學習新的事物、認識更多不同領域的人！跟隨內心的渴望，開創新的事業、取得更高學位......，當你把自身條件準備好了，宇宙會立即幫助你。 相信你內心內建的小宇宙吧！ 選擇3.選項的朋友 Eight of water & The Universe can truly get to work 選到這個牌組的人，情緒不佳應該是你在工作的時候遇到最大的問題，覺得累、內心不滿、深陷泥沼、無能為力。 唯一的解決辦法，就是離開現況。離開現況並不單指換工作，更重要是轉換心情！不管換了什麼工作，你還是你，內心缺乏滿足感，不管換到哪裡都滿足不了！你內心想要的是什麼呢？只有你知道，好好問問自己。 人啊，即使擁有的再多，只要內心感覺有遺憾、不夠、不滿足，就會一直盯著那個缺口，自怨自艾。你已經足夠優秀，足夠好了！ 多去注意生活中開心、快樂、美好的事物！減少抱怨，負面只會引來更多的負面。 平靜下來，無論是工作還是人生，相信自己做得到，你也確實做得到！宇宙會在背後助你一臂之力的。 ——————————————————————​ 看完答案，有什麼想法呢？​ 歡迎留言讓我知道喔。☺️​ 記得追蹤 @laifu.h#深夜塔羅 🌹 準時參與抽牌​ 更多的每日訊息在IG限時動態中呦 凡走過必留下❤️愛心❤️ ​ #工作 #心靈#自我成長#塔羅牌#塔羅占卜#指引卡#宇宙#身心靈#線上占卜 #占卜#抽牌#靈性#潛意識 #上班族#服務業 #免費塔羅#療癒#花 #職場 #tarot

脫貧，比脫單更重要

今天是好書分享～📖 我真的很愛看勵志類或是心靈成長的書籍 （我的朋友常常都覺得我太理性了😅） 為什麼會推薦這本呢？ 光看書名可能會以為是什麼理財的書 但其實不盡然 貧，並非只有對於金錢 其實也涵蓋了本身能力的培養 他封面小標題寫了 「我不負責討好你，我只想要戳醒你」 有時候我們真的很欠罵🤬 不罵醒自己真的是走不出迴圈 一開始翻這本書時 前言的內容句句都戳中我的心 完全寫出這世代人常有的心情 書中充滿了許多小故事 可能是我們發生過的 又或者是身旁朋友相似的情況 我就不放雷了 有興趣的人可以去書店找找 或是想瞭解更多內容 可以留言告訴我 我再把其中的故事跟大家分享😇 雖然我們常常為了脫單煩惱 但當我們把生活過的多彩多姿時 單身與否其實也不那麼重要了吧😌 

質感女生提升自律必做的10件事（下）期待由內而外當個理想女孩

生活總是忙碌，平衡自己的生活也是很重要的事。該怎麼提升自己的生活呢？還有另外10個自律小技巧要告訴你!👉女生提升自律必做的10件事(上) 自律生活養成計畫 #11看美劇英劇_學習英文 快樂學習是多數人嚮往追求的。打開喜歡的美劇(英劇)、打開英文字幕訓練自己的英文能力。 #12走出戶外_接近大自然 趁天氣晴朗，出門曬曬太陽，深吸一口氣好好放鬆！大自然總會神奇的吸收我們的負能量，享受釋放的舒展替，自己充電。 #13找到興趣_延伸興趣 學習陌生領域的事物，總會因為從未接觸而感畏懼。想想那些列出卻還沒完成的人生清單，做甜點、學做菜、畫插畫、練寫字，從學習中更認識自己，小小的成就感也能鼓勵自己朝更好的自己邁進。 #15服務學習當義工 社會上還有很多需要溫暖和愛的地方，參加淨灘活動、公益活動，加入偏鄉教育都是一種回饋社會的方式。在服務學習中，更能放下身段的看見自己，擁有多少能力幫助社會做多少事，也能獲得快樂。 #16一個人也要好吃飯 外送平台訂餐方便、快速，外食吃多身體負擔大。即使一個人用餐，試試自己下廚，選購新鮮的食材，替自己料理。 #17學會拒絕 不懂得婉拒，只會打亂自己的時間分配。適度的拒絕不必要的聚會、工作、人情壓力，都是重新審視自己好的開始。 #18設立書單讀好文 在心靈脆弱時，找一本心靈勵志的好書療癒自己。在靈感缺缺時，找找書櫃上的靈感。 #19打掃居家環境 臥室的床單、被單、枕頭套需要定期清潔。拖拖地、洗洗碗，乾淨的環境讓人神清氣爽。 #20沒事多喝水 沒事多喝水，多喝水沒事。補充水分對身體代謝、皮膚管理相當有幫助！起床後喝杯水，飯後喝杯水，到家後喝杯水。 自律生活養成希望能遇見更好的自己！👉小湯圓上線 #質感生活#精緻#自我成長#生活提案

賺錢嘍

來分享一下，因為聽了這個免費課程，真的覺得賺錢真的好容易，只是找不到方法，才會以為要一直用時間來換錢 背債半輩子，原來都來自於我少做了這件事.. 2小時內教你快速開啟你的VIP金流、讓銀行自動幫你的投資撐腰! 不光靠儲蓄，從有限的薪水快速賺到第一桶金？ 如何用銀行的VIP金流投資，讓財富持續成長？ 如何輕鬆的使未來的錢讓今天的你能充分運用？ 《限時免費》 我將教你7大「賺錢密技」8大「獲利心法」輕鬆槓出年輕一通金、選定合適的投資、無後顧之憂的創造屬於你的金流！ https://forms.gle/dr4YdfkNnXkWsNvu9

等於零追雲人生

《宜跋涉》我想要的生活，沒有捷徑 by Lone Scherfig-成長教育 #20190726 #單向曆 #東東雲 #只准前進，不能後退

保存期限-紅玫瑰與白玫瑰

仔細想想事物皆有其保存期限，不單單只是食物、生命，在人與人之間的關係其實也有時效性。想想那些曾經要好的朋友、戀人每當我們成長到另一個階段時常常那些友好或美好關係就在那裡畫下休止。然而生命中總有一些美好的人想要好好保存永遠念想，這時候遺憾是最好的封存方法。哪怕是蚊子血也能變成了硃砂痣、黏飯粒子則是永遠皎潔的白月光。 #經典就是歷久不衰 #fafa#手寫字 #生活#戀愛日記 

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