十二星座專屬「茶」語 ♉️金牛座 ♉️

冰釀野菊 金牛的孩子不喜歡孤獨 但卻很能忍受孤獨 就像 「菊，花之隱逸者也」 我們在孤獨中堅強 在狂風中成長 吹啊吹啊 我的驕傲放縱 吹啊吹不毀我純淨花園 任風吹 任它亂 毀不滅是我 盡頭的展望🎵 如果喜歡這風格的話 歡迎來我的唉居逛逛喔～ 🔎 ig: x__xjoker https://reurl.cc/Na7W8n

【波開你的心】必收藏「愛情、親情、友情書單」推薦，療癒心靈就靠它們

撰文編輯 #Chloe 在這資訊多變的世代中，能夠放慢步調去檢視自己內心、心靈、感情，似乎變成現代人不可忽視的重要課題，尤其是在與他人的感情關係上，不論是親情、愛情、友情，都有可愛迷人卻又難以捉摸的那些模樣，今天編輯要推薦給女孩們一系列的感情書單，讓你在親情、愛情、友情這三種不同的感情中，都可以更加成長並找到處理感情的步調及方法！ 👉穿搭心理測驗～從女孩日常著用的包款類型，看出一個人的個性和感情觀！ 1. 親情 – 拒絕當「乖孩子」的勇氣 在許多充斥著情緒勒索的親子關係之下，尤其是要當「乖孩子」的壓力，常常會造成親情之間的反彈與傷害，這本書引用了許多實際日常生活中會出現的衝突對話實例，一起帶大家思考遇到這種情況該如何應對，這本書不但適合給我們看，也適合和家長們一起看喔！ 👉從「穿搭色系」看出潛在性格中不為人知的秘密！一起觀察衣櫥的顏色吧～ （圖片來源：博客來） – 回家：與父母的關係，決定你與幸福的距離 許多孩子與父母之間總是充滿著無限的衝突，有時卻只是因為彼此之間長期累積下來的批判與憤怒導致，卻總是因為避而不談而造成溝通障礙，何不放下計較與輸贏，好好面對過往的傷痛呢？所謂「回家」其實傳達了非常重要的訊息，就是要好好重新認識自己的父母、重新整理與父母之間的關係，這也是可以徹底改變人生的第一步唷！ 👉5個小秘密找到屬於自己的風格，穿甚麼都自信又發光！ （圖片來源：博客來） – 面對父母老去的勇氣 隨著年紀長大，也逐漸感受到父母老去的越來越快與明顯，總是想把握時光、成熟面對父母老去，卻不知從何開始做起，這本書教會你如何換一種方式愛他們，並重新建立與父母之間的關係和相處方式，與他們一起好好的活在當下。 👉聽過「膠囊衣櫥」嗎？別人越穿越好看的秘密，其實從衣櫃就分出勝負了 （圖片來源：博客來） 2. 愛情 – 我還是會繼續釀梅子酒 這本書也是編輯的心頭之愛，作者張西用最溫柔的文字紀錄著生活上感情的碰撞，其實除了愛情之外，也有許多親情、友情、自我對話的散文故事，在張西的文字中總是可以看到自己身上的影子，故事日常地貼近人心，真實透徹卻又隱隱作痛，也許我們都在生活裡這樣成長著吧！ 👉內心話被講出來！有趣插畫一次揭露出女孩的日常小秘密，藏都藏不住！ （圖片來源：博客來） – 刻意失戀 你有想過，失戀也可以當作一種正向的練習嗎？用正確的方法面對失戀，才有能力好好再愛，不需要在失戀後急逼自己振作或是逃避，親近並了解你的悲傷情緒、練習去喜歡自己，找到把自己一塊一塊拼湊回來的能力，才能再好好、完整地投入下一次的戀愛。 👉看了直接笑出來！邊看穿搭、邊療癒心靈，神手插畫師畫出最real的生活！ （圖片來源：博客來） – 既然愛情留不住 關於愛情中經常出現的矛盾及疑問，在經過數次轟轟烈烈的愛、受傷與痛哭、重新站起來之後，才會明白好好愛自己也許才是首要課題，如何在單身時不寂寞，準備好最好的自己，才能迎接最好的他來到你生命中。 👉超調皮插畫來幫你解悶！在家防疫隔離，也要用時髦態度來面對！ （圖片來源：博客來） 3. 友情 – 最好的妳 作者用著第三人稱的角度，敘述著兩個從14歲女孩到40歲女人的人生，這兩個女孩的生活緊緊牽絆著，在讀的同時彷彿看著她們一路拉拔彼此成長、各種爭吵憎恨與和好的可愛友情，在漫漫人生中能找到一個了解你、無條件愛你的好友是一件非常不容易的事情，因此才特別真摯且值得好好珍惜呢！ 👉『我打扮不是為了誰，是為了我自己。』不管幾歲，女孩都該為自己漂亮！ （圖片來源：誠品） – 誰才是你真正的好朋友 隨著年紀增長，你會發現友情有百百種，甚至有許多趁人之危的假面朋友，這本書教你如何定義各類型不同朋友、判斷假朋友、建議朋友界線以及如何交到真正的朋友，看來朋友的課題也是不容小覷呢！ 👉購物無罪，都是星座惹得禍！十二星座超直白購物分析，準到沒天理！ （圖片來源：博客來） – 大人的友情 「朋友」的定義以各種面貌存在著，而「大人的友情」有時更是讓人滿腔疑問，有「真心朋友」的存在嗎？或是只是貪圖一時的人際關係或好處呢？又或是遭遇許多友情背叛的經歷，漸漸失去了信任，這本書帶大家走過一輪所謂「大人的友情」，看著看著，冥冥之中心裡就會有答案了吧！ 👉這位日本漫畫家畫出「正妹v.s.普妹」對比圖，有點心酸卻中肯到不行啊！ （圖片來源：博客來） 👉這次先不爭奇鬥豔！女孩眼中的加分單品排行，做一個人見人愛的水水吧！ #2020必看書 #2020書單 #刻意失戀 #友情書單 #回家：與父母的關係，決定你與幸福的距離 #大人的友情 #女孩書單 #愛情書單 #感情書單 #我還是會繼續釀梅子酒 #拒絕當「乖孩子」的勇氣 #既然愛情留不住 #書單推薦 #最好的妳 #穿搭精選 #編輯精選 #親情書單 #誰才是你真正的好朋友 #面對父母老去的勇氣 

心理學育兒｜善用「畢馬龍效應」讓孩子越變越好，爸媽的態度是關鍵

每個小寶貝都像一塊璞玉，經過琢磨後最終都會變得耀眼奪目，然而華人父母在無形間受儒家文化深深影響，總是過度謙虛地認為自己的孩子沒有這麼好，也因擔心孩子變得太自滿，進而減少對孩子的鼓勵，希望他們養成謙遜的美德。但你知道嗎？這樣看似為孩子著想的教育卻可能讓孩子未來的成就變低，鋒芒銳減！ （圖片來源：Pexels） 畢馬龍效應：相信孩子，他就能做到 在心理學上有一個效應稱為「畢馬龍效應」（Pygmalion effect），又稱為比馬龍效應、皮格馬利翁效應或羅森塔爾效應，其概念為：一個人對另一人的評價，無論是好的或是壞的，都將影響對方未來的表現，讓對方的表現結果往你所評價的方向前進。說直白一些，就是「你相信結果是什麼，就很可能會是什麼」！ 畢馬龍效應的應用非常廣泛，無論是職場、學校或者是伴侶、親子甚至是對自己的期許，都能夠參照這個效應去調整自己的做法。 （圖片來源：Pexels） 畢馬龍效應真的有效嗎？ 畢馬龍效應也許就像魔法一樣讓人感到難以相信，但這個效應源於1968年幾位心理學家所做的實驗，他們到一所小學對部分學童進行了智力測驗，並挑選數名學童做為實驗組，對教師聲稱實驗組的學童都是天資聰穎的，但其實這些學童是由心理學家隨機抽取，他們的智力測驗並沒有特別突出的表現。8個月後，心理學家再次為這群學童進行了智力測驗，驚人地發現實驗組學童的智力增長率普遍高於對照組學童，且也變得更加自信。 實驗組與對照組的差別僅是「教師認為實驗組兒童是資優生」，因此心理學家認為，成人原先對孩子抱持的正向評價與態度，能一定程度地影響孩子的表現、動機與自信心。 （圖片來源：Pexels） 除此之外，媽咪編也來分享一點個人經驗吧！我曾經在教養孩子時試著採用畢馬龍效應，針對情緒容易爆炸、尖叫哭鬧的孩子，我總是在他緩和下來後補上一句：「你進步了耶，這次哭的時間比上次還要更短喔！我相信你很努力控制自己，對吧？」縱使當下根本沒感覺到孩子哭鬧的時間縮短，也沒看出他究竟有沒有努力控制情緒，還是都會這麼說，因為我想要相信他是能夠改變的。 正當媽咪編反覆懷疑自己是否只是在自欺欺人時，奇妙的變化出現了，大約一兩個月後，孩子的哭鬧時間真的越縮越短了，原先一定會使他尖叫暴怒的事情再度發生時，他也僅僅只是在原地「結屎臉」，沒有再像隻小怪獸暴走了，畢馬龍效應真的好像魔法啊～ （圖片來源：Pexels） 怎麼將畢馬龍效應應用在教養上？ 讓孩子明確感受到成人對自己的期許和鼓勵，能夠讓他們更加相信自己、更加願意努力成長；反之，若一直打擊孩子的自信心、對孩子表現出明顯的失望，孩子會越來越沒自信，不相信自己有辦法做到，而導向較壞的結果。因此，要將畢馬龍效應應用在教養上，我們可以這麼做： 一、重鼓勵，少貶低 無論孩子事情做得好或不好，都以鼓勵來取代貶低吧！做得好的時候，就毫不吝嗇地抱抱孩子告訴他真的很棒；做不好的時候，也拍拍他的背告訴他過程中的努力爸媽都有看見，千萬別說些「生雞卵的無，放雞屎的有」、「你不夠認真啦」等等毫無助益的貶低話語喔！ 二、真心相信孩子 家有小惡魔，讓你越來越不相信他有機會變乖寶寶嗎？小心自己也受畢馬龍效應影響，對孩子的教養態度越來越消極，這樣孩子當然也就沒有成長的機會啦～試著像媽咪編一樣努力相信孩子會進步，並給他一點鼓勵試試！也許孩子只是步調比較慢，我們就耐心陪著他成長吧！ 三、放手讓孩子去嘗試 許多家長看孩子年紀小就預設他們只會把事情搞砸，凡事都由大人親力親為，這也會令孩子覺得「我的能力就是做不到」。要讓寶貝越來越優秀，放手和信任是第一步，小孩當下到底是不是真的能做好並不重要，重要的是我們相信他，他就會一次比一次更好！ （圖片來源：Pexels） 自信與謙虛是可以同時存在的，爸媽千萬別因為擔心孩子變得太過自滿，而把寶貝的自信心全賠掉了～有一定程度自信的孩子，越勇於接受挑戰，人生路上收穫的果實可能也更加甜美喲！ 【延伸閱讀】 有獎勵孩子才肯聽話？把握2大原則強化良好內在動機，養出乖寶寶不難～ 10句需要常常跟孩子說的話！不只充滿愛，更是鼓勵孩子成為他自己～ 『放手相信他們』的心態很重要！Rice&Shine 10個育兒金句，幸福秘訣通通在這裡！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #幼兒 #正向教養 #比馬龍效應 #畢馬龍效應 #皮格馬利翁效應 #羅森塔爾效應 #鼓勵 

跟她相處超級累！盤點超難搞「公主病」星座女TOP5，快來看自己上榜沒～

常常因為一些小事和女友吵架？每當試著說出自己的不滿，對方依舊撒嬌、耍賴或是討拍，儘管已經低頭道歉，還是無法駕馭他難搞的脾氣？今天邱比特就要來介紹五個公主病星座女生，快來看看自己的另一半有沒有上榜吧！ （圖片來源：《雖然是精神病但沒關係》劇照） TOP5：天秤座 天秤座本身就具有出眾的外貌，生活方面也相當獨立，是精明幹練的女強人，而同樣的天秤座對於另一半的要求也不低，必須符合他們心中的理想標準之外，也期望另一半的外表、內涵能趨近於他們自認的完美，所以在感情中需要對方多多忍讓。 TOP4：獅子座 渴望成為女王的獅子座非常享受被愛，喜歡被人捧在手心疼，恨不得全世界都以他為中心，即使在感情中遇到摩擦，也不願意低頭認錯，需要另一半耐心的呵護和包容他的脾氣，所以獅子座非常沉溺於公主般的待遇喔！ TOP3：牡羊座 熱情奔放、外向的牡羊座相當容易親近，不過他們在感情中有很強的控制慾，再加上情緒化的個性，時常會為了小事情而無理取鬧，倔強的牡羊座凡事也都不肯讓步，需要另一半順著他們的毛摸，自然就會給人強勢、霸道的印象。 TOP2：雙魚座 浪漫派的雙魚座追求童話般的愛情故事，常有不切實際、天馬行空的幻想，不過雙魚座有時候會因為缺乏安全感，而過度依賴另一半，需要24小時全天候陪伴，無形之中就會造成對方壓力。 TOP1：處女座 人稱完美主義的處女座在大家印象裡除了龜毛、強迫症之外，甚至可能有「難搞」的傾向，雖然處女座總能管理好自己的生活，但只要看不慣另一半小缺點，就會開始吐槽、講大道理，要求對方改掉自認的不足之處，所以給人愛挑毛病、難以伺候的感覺。 看完五個公主病星座的女生之後，有沒有對於他們開始感到害怕了呢？別擔心，其實如果他們心中對你愛意滿滿，仍然會替另一半設身處地著想，畢竟每個女生都嚮往一段甜蜜的愛情，能和另一半好好溝通、相處，一起成長，是再也幸福不過的事了！ 延伸閱讀： 👉🏻交往前必看！和12星座「戀愛注意事項」大公開～深入分析告訴你他在想什麼！ 👉🏻超準愛情觀心理測驗！陸網瘋傳「船難心理測驗」，發生船難時你會先救誰呢？ 👉🏻不用再堅強了沒關係！12星座怎麼走出低潮？這些暖心建議讓你再也不孤單～ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #Sally #poplove #兩性 #公主病 #愛情 #星座 #星座運勢 #波波邱比特 #牡羊座 #獅子座 #處女座 #雙魚座 

你心中愛情的模樣是什麼樣子？帶你看20歲和30歲女生不同的愛情觀！

女孩們，你們心中的愛情是什麼模樣呢？是轟轟烈烈地放手去愛，還是平平淡淡的一起生活呢？每個人在不同年紀，在心中對愛情都有不同的輪廓和樣貌，每一個階段都是成長的過程和軌跡。今天邱比特就要帶大家來看看，在20歲和30歲的女孩眼中，愛情分別是什麼模樣吧！ 想要一個男友 v.s. 想要一個穩定 凡事以對方為主 v.s. 希望兩人平等相待 很在意他人的看法 v.s. 專注在意另一半 希望對方只有你 v.s. 想要兩人步調相同 希望另一半被朋友認可 v.s. 希望另一半是可靠的人 你會想逃避很多事 v.s. 你不會讓自己受委屈 你想當個無憂無慮的孩子 v.s. 你會開始認真計劃未來 你渴望轟烈的愛情 v.s. 你渴望平凡的幸福 你很注重性生活 v.s. 比起身體更注重心靈 你希望有人能陪你睡 v.s. 你希望有人陪你起床 以上這十種差異不知道你們是哪一種呢？其實邱比特認為，每一種都有那個時期獨特的美好，希望大家都能好好的享受當下，把每個時期的愛情都好好體驗過一次～ 延伸閱讀： 👉韓國爆紅超準顏色心理測驗！12題測出你的人格顏色、適合跟哪類人相處？ 👉接吻竟然會上癮？6個讓人喜歡接吻的原因，以後就可以無限狂親男友啦～ 👉MBIT測驗你的「16型戀愛人格」！分析你適合哪種愛情，找到屬於自己的幸福～ 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠popcupid_mag 撰文編輯 ＃妮妮 #20歲戀愛觀 #30歲戀愛觀 #交往 #兩性 #年紀 #情侶 #戀人 #戀愛 #戀愛觀 #波波邱比特 #男女 

2022年12星座幸運色大公開！今年就用這些顏色來開運吧～讓你好運整年小人退散

好快的要迎來了2022新的一年，不管2021過得如何，都請波妞們把不好的忘掉重新開始吧！那們一到新的一年當然是要來看看今年怎麼開運，讓自己好運不斷啊～那今天邱比特就整理了2022年12星座的幸運色，一起來用這些幸運色開運吧！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1202474 牡羊座：藍色、黑色系 今年的牡羊座渴望追求沈穩和按部就班的行動，平時大咧咧的你們會想在今年有一點小成績，所以會默默耕耘不求高調，因此藍色、黑色系最符合今年的你們。 金牛座：粉色、米色系 今年的金牛座蠻渴望被愛的，尤其在心靈上很想有個寄託，因此粉色會是你的代表幸運色，而淡淡的米色則是代表充滿希望，2022的你偶爾會希望掙脫束縛，好好放肆一下。 雙子座：藍色、紫色系 藍色是充滿理性的顏色，今年的雙子座需要一點果敢和理性的判斷；而紫色給人神秘、捉摸不定的感覺，也就是今年的你雖然心裡對很多事都有了主義，但這些心思隱藏的很好，不太讓別人知道。 巨蟹座：黑色、墨綠色系 今年的巨蟹座運勢很不錯，以往給人溫暖、包容力大的你，今年會花比較多時間在「自我成長」上面，不再像以前事事都先顧及他人，因此黑色、墨綠色系很能代表今年的你，跳脫以往，追求自我成長。 獅子座：紅色、黃色系 紅色代表著獅子座的熱情和渴望前進，鮮豔的黃色則是會給你帶來活力新氣象，因此2022的你各項運勢都偏穩定，這兩個鮮豔的幸運色會讓你運勢更旺哦～ 處女座：青綠色、桃粉色系 追求完全的處女座今年依舊沒變，因此你需要注入點粉嫩的顏色來讓生活不會太枯燥，而青綠色是代表寧靜、縝密的顏色，也是很適合2022的處女座喔～ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1201566 天秤座：橘紅色、淡藍色 橘紅色的大膽代表著今年的天秤座有突破的機會，就和天秤本身一樣，很有活力和衝勁；淡藍色則是天秤本身散發的氣質，高雅又迷人。 天蠍座：鵝黃色、淡咖啡色系 天蠍座的性格鮮明，無論在什麼地方都很容易受人注目，而今年的幸運色都是偏淡色、駝色系，因為今年的你需要稍稍收斂自己的性格，即便敢愛敢恨，也要稍微收起強勢的模樣，才不會讓人覺得很難親近～ 射手座：白色、米黃色系 白色代表著射手的不拘小節和自由奔放，今年的你依然會繼續秉持這個信念生活著，而米黃的溫暖則是代表你們給人的感覺，2022的你對別人而言會是個溫暖的小太陽喔！ 摩羯座：銀灰色、黃色 銀灰色和黃色代表2022的摩羯，銀灰色很適合性格低調的摩羯，但偶爾搭個亮眼的黃色會讓你更能凸顯魅力喔～ 水瓶座：粉橘色、紫紅色系 2022的粉橘色可以幫古靈精怪的水瓶更增添生活點綴，搭配相對沈穩的紫紅色，可以讓你在職場、人際上展現出更穩定、大氣的態度，不會有種隨時都抓不到的感覺喔。 雙魚座：灰色、灰白色系 2022的雙魚座在今年要收斂一點粉紅泡泡，多點神秘的灰色，這種神秘不是讓人搞不懂，而是學會不把什麼事都表現出來；而灰白色則是在神秘中還保有浪漫、純潔的想像空間。 以上就是12星座2022的幸運色推薦啦～今年想開運就幫自己的配件添加上這些色彩吧！希望波妞們今年都有個順利又充滿幸福的一年喔～ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1195375 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #12星座幸運色 #2022幸運色 #2022運勢 #2022開運 #2022開運顏色 #幸運色 #星座 #波波邱比特 

睡覺時間總愛耍賴？ 宅女小紅靠「這招」幫助孩子安穩入睡不再歡

生活忙碌的媽咪們，每天晚上睡前會不會習慣點個香氛蠟燭、聽個放鬆心情的輕音樂、擦擦喜歡的保養品來療癒、放鬆自己呢？不只大人會需要睡前儀式感，孩子也會需要養成固定的睡前儀式，幫助他們睡得更安穩、好好長大。知名網紅作家宅女小紅經常在粉專寫下各種幽默、中肯又真實的育兒經，笑稱家有兩個「小瘋子」的她很有一套哄睡技巧，聽了讓人覺得有點好笑又可愛呀，爸爸媽媽們也可以參考看看如何創造溫馨的睡前親子時光！ 為什麼睡前儀式對孩子來說很重要？小紅分享，以她們家一個8歲、一個6歲兒子的狀況來說，正值活蹦亂跳的年紀，在他們玩得正high、心情正亢奮的時候，突然要他們上床睡覺通常都不肯，就會很需要有一段睡前時間安撫心情、讓小孩慢慢進入睡覺的情緒裡。「我認為這動作有做有差，因為他們已經躺一陣子了，通常就會安穩地睡了不會再鬧騰。」關於睡前安撫孩子的技巧，小紅也大方分享自己的經驗談，用兩個步驟讓孩子順利睡著不再「歡」！ 宅女小紅推薦育兒睡前儀式1：熱鮮奶 小紅一直都有讓孩子睡前喝鮮奶的習慣，透過一杯鮮奶的沉澱時間，可以讓孩子在白天瘋狂跑跳後，更安定、更好入睡。之所以會說鮮奶能夠讓孩子安穩入睡，是因為鮮奶具有鈣和色胺酸，對於玩太開心、看太多3C的小朋友而言，有一定程度穩定心情的效果。「我們家是會在睡覺前喝杯熱鮮奶，讓小瘋子們的心沉靜下來，加上鮮奶本來就是成長過程很需要的營養來源，很適合當睡前儀式的一部分！」 宅女小紅推薦育兒睡前儀式2：親子聊天 雖然兩個兒子的個性不太相同，但小紅都會把握睡前時間，和小孩分享彼此今天發生哪些事情。「次子很黏膩，晚上都要親親抱抱；長子會想聊天，所以雖然我沒有陪睡習慣，但睡前常會陪聊，聊聊當天發生什麼覺得很棒或不好的事」。最近還會玩文字接龍，睡前母子三人就躺在床上玩一場，搭配這些簡單的互動，讓小孩很心甘情願地爬上床：「小孩不像婆婆之子走到哪睡到哪，聊天時間就很好用，可以把小孩騙進房間！」聊育兒還順便酸了一下老公！ 除了動嘴巴聊天，小紅也很推薦給孩子一個「陪睡小物」，可以多一層安撫的作用，例如：睡前抱著抱枕聊天，也能夠讓孩子增加一個睡前儀式，知道看見、抱到抱枕，就是差不多該睡覺囉！更在社群上show出母子三人抱著「瑞穗鮮乳抱枕」的可愛照片，展現小紅和兩個兒子的好感情！ 「你的用心孩子長大也會回味」 宅女小紅用瑞穗鮮乳支持孩子睡眠好、成長好 談到這麼堅持要養成孩子睡前儀式的原因，除了是處於成長期的孩子不能沒有好的睡眠品質以外，小紅對於自己小時候爸爸會來道晚安、用棉被把她包成一個木乃伊的回憶仍覺得歷歷在目，因此真心推薦爸爸媽媽可以趁機打造一套屬於自家的睡前儀式，「相信你的用心孩子長大也會回味的！」小紅也鼓勵粉絲留言分享私藏的睡前儀式，就有機會獲得自己家小孩很常喝的瑞穗鮮乳，補充營養也可以幫助入睡，詳細抽獎辦法可以參考小紅的FB貼文唷！ #媽咪送禮推薦

建議收藏！一日「孕期作息表」讓你拋開惰性，懷胎10月也要過得健康又精緻

準媽媽自從得知懷孕之後，百感交集的情緒一湧而上。家人對於自己的一舉一動更是格外小心，都希望給予胎兒最好的保護。然而孕媽的基本日常視乎除了吃和就是睡，但是！規律的生活作息對胎兒而言是很重要的，媽咪暫時放下惰性，合理安排孕期的每一天。小編今天就為孕媽規劃健康的生活時間表，跟著做迎接健康小寶寶的到來。 🕢 7:30-8:00 美好的一天從早起開始～早晨是新陳代謝與排毒最有效的時間點，適合來一杯溫開水，孕媽咪們起床後要即時補充水分喔～ 🕗 8:00-8:30 「一日之計在於晨」早餐是一天中最重要的一餐！即使不餓也記得一定要吃早餐，有助於體內的血糖穩定～ 🕣 8:30-9:00 孕婦的免疫系統處於最脆弱的時候，盡量減少外出，可以在選擇在室內走走或做個簡單輕鬆的瑜伽～ 🕘 9:00-10:00 在大腦最清醒的時候，絕對是給活力寶寶來一點胎教的最佳時機～ 🕙 10:00-11:00 多吃水果，稍微休息一下～ 🕛 12:00-13:00 午餐時間到啦～孕媽媽的飲食必須要均衡，肉類和蔬菜都不可或缺～ 🕐 13:00-15:00 孕後的媽咪可以養成睡午覺（1-1.5小時為佳）的習慣，讓大腦與身體都放鬆休息。即使媽咪們不覺得累，肚子裡的寶寶也需要歇息～ 🕓 16:00-17:00 喝一杯優酪乳當作小午茶，有助於穩定血糖和心臟的健康～ 🕔 17:00-19:00 散散步或瑜伽等適當的運動在這個時間進行對寶寶而言比較好～ 🕖 19:00-20:00 晚餐時間到啦～孕媽媽的晚餐不建議吃太飽，否則會影響睡眠也會使消化系統感覺不順～ 🕗 20:00-21:00 小寶寶吃飽後胎動頻繁的時刻，最適合媽咪和爸比們與寶寶對話，說不定精力充沛的寶寶真的聽得到呢～ 🕘 21:00-22:00 洗漱後就是時候就寢啦～這個時間點入睡的話，大概11點孕媽咪就會進入到深沉睡眠，腦垂體會分泌促進胎兒成長的生長激素。胎寶寶要乖乖長大喔～媽咪和寶寶晚安，美夢～ 正常而規律的生活作息對媽咪和寶寶而言都是利大於弊的，準媽媽的一舉一動都會影響到胎兒的成長發育，媽咪們要加油喔！用心感受小寶寶每一天的成長變化，享受孕期的每一刻驚喜～ https://www.popdaily.com.tw/mama/785657 https://www.popdaily.com.tw/mama/1148733 https://www.popdaily.com.tw/mama/839133 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #xinnix #孕媽咪 #孕期 #孕期作息表 #懷孕 #懷孕媽咪 #準媽媽 

老天爺指定的伴侶～最有「夫妻緣」星座組合，他們天生就注定是一對

緣分是一種事物之間因果關係的神祕感知，雖然緣分是否存在取決於個人的觀念，但有些人是你命中注定會遇見，或許遇見後因為特別的緣分而成為夫妻，就好像是上天賜予的緣分一般，邱比特分析了一些符合上述狀況的星座組合，現在就一起來看看吧。 （圖片來源：《淚之女王》劇照） 處女座VS天秤座： 有些人可能會對處女座的過份在意細節感到無所適從，但天秤座卻認為這是一項極大的優點，因為天秤座本身也是追求美感的星座，因此兩者正好能夠達成共識，並且處女座與天秤座都是對自己有一定要求的星座，他們之間的互相成長是自然而然的，若是能夠成為夫妻，可以互相扶持一起進步和成長。 雙子座VS水瓶座： 雖然這對星座組合在給人的第一印象中，是一對沒有什麼關聯的星座組合，但其實雙子座與水瓶座意外的非常適合，因為兩者都是需要在關係中留有個人空間的星座，他們不會因為需要獨處而感到困擾，也能夠理解並尊重對方的獨立性。此外，靈活多變的雙子座能夠與水瓶座的天馬行空互相契合，只要懂得彼此珍惜就會是一對絕佳的夫妻組合。 金牛座VS雙魚座： 金牛座與雙魚座是一對非常適合成為夫妻的星座，他們所擁有的特質正好都與對方互相補足，雖然金牛座不是太浪漫，但是他們會擔起許多責任，讓雙魚座十分的有安全感，雙魚座的天真浪漫也不會影響到金牛座，甚至能替金牛座帶來生活更多的美好與樂趣，這對組合能夠攜手面對生活中的各種挑戰，營造出十分幸福的家庭氛圍。 雖然星座的特質可以為關係帶來一定的優勢，但這並不意味著感情可以隨意經營。即使星座特質相輔相成，但彼此之間仍然需要不斷的交流和溝通，透過持續的努力才能讓感情茁壯成長，並建立一個穩固而美滿的關係哦！ 延伸閱讀： 👉🏻好運即將來襲！2024下半年運勢最旺星座TOP5，第一名是下半年大贏家 👉🏻對你的愛永不降溫～12星座「戀愛溫度表」面對戀人和前任態度大不同？ 👉🏻內心其實想你到發瘋！再想念都不會主動聯繫的星座TOP4，看看誰是傲嬌王 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #貓毛球 #poplove #夫妻星座 #夫妻相 #夫妻緣 #夫妻緣星座 #姻緣 #戀愛 #星座組合 #星座配對 #最合星座組合 #最合星座配對 #波波邱比特 #結婚 #緣份天註定 #適合交往 #適合戀愛 #適合結婚 #適合結婚星座 #配對星座 

帶小孩不狼狽！7款最新「寶寶成長椅」推薦，是新手媽媽不可或缺的好幫手！

有了一張安全、方便、多功能性的成長椅，在吃飯的場合需要之外，如果大人抱累了，要忙家務事或是玩遊戲互動時均可派上用場。究竟哪幾款具有高CP值，讓我們繼續看下去吧！ 寶寶成長椅推薦一、myheart兒童安全餐椅 不佔空間的可摺疊式設計，很適合空間不大的小家庭使用，坐墊使用特殊材質，不悶熱，好清洗，採用A型腳架設計，安全穩定性大幅提高，通過SGS國際規檢，也能依寶寶身型、年紀調整上下高度、前後距離，重點還有高達8種顏色可選擇，能滿足顏色控、配色控媽媽。 （圖片來源：banfubi官網） 寶寶成長椅推薦二、Bimbo兒童餐桌椅 三段式調整椅背、超大型餐臺、五段式高低調整、隱藏式後煞車輪等多種實用性，體積雖大但收納也非常方便。經過SGS認證，而且餐椅是MIT，臺灣製就是品質保證。 （圖片來源：Pchome線上購物網） （圖片來源：PChome線上購物網） 寶寶成長椅推薦三、Graco 6 in 1成長型多用途餐椅 擁有60年以上歷史的美國品牌，永遠以寶寶的安全作為第一順位考量。其產品通過歐盟及美國各種嚴苛的安全基準測試，3段可調斜躺椅背，輕鬆哺食寶寶。餐椅可拆成餐桌椅模式，搭載移動車輪。第一層餐盤、縫製品可機洗，通過6種變化模式，是一張可長期使用的餐椅。 寶寶成長椅推薦四、IKEA ANTILOP高腳餐椅 設計簡單、重量輕盈、價格便宜，是這款產品的第一印象，這是北歐國民品牌的設計風格及理念，為大多數人提供價格實惠的家具家飾，而非僅為了少數人，容易拆卸及方便攜帶，完全不含可能傷害兒童皮膚和健康的有害物質，很適合預算不高、精打細算的媽咪們。 寶寶成長椅推薦五、瑞典BABYBJORN兒童高腳餐椅 產品承用一貫的北歐簡約風格，工學設計獨特，配備只有成人可以打開的雙步鎖和帶有安全鎖功能的可調節桌面,可讓寶寶安全就座,也省去不需要繁瑣的安全帶，沒有任何藏污納垢的縫隙，可拆式白色餐盤，讓媽媽整理起來很清鬆、方便，外型簡約時尚，擺放在家裡可一點也不突兀噢。 寶寶成長椅推薦六、KATOJI木製嬰幼兒餐椅CENA 來自日本品牌Katoji，木製嬰幼兒餐椅視覺溫暖、觸感柔和，易與餐桌、地板等各種家具搭配使用，更能為居家氛圍帶來溫度，原材料為優質橡木, 堅固耐用,不使用時也可以收折收納，椅腳底板加大與地板的接觸面積，整體擺放起來相當穩定，對於喜歡木頭質感的爸媽很適合這款產品。 寶寶成長椅推薦七、Moji Yippy 新手媽咪們都超愛的Moji Yippy全成長型原木高腳椅！漂亮的北歐風有多種顏色選擇，嬰童至成人皆可使用。易折疊，節省放置空間，需要時再拿出來使用即可，不會佔空間！餐盤可依需求安裝，取下後座椅可靠桌，讓寶寶與您同桌享用美味餐點！ 除了安全外，方便餵食、訓練獨立進食的協調性以及培養坐著吃飯的好習慣，為家中寶寶添購一張嬰幼兒成長椅對爸媽而言是很好的投資哦！ https://www.popdaily.com.tw/mama/791228 https://www.popdaily.com.tw/mama/818179 https://www.popdaily.com.tw/mama/1009245 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #LULU #安全 #寶寶食物 #寶寶餐椅 #餵食 

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