日檢將至 如何克服焦慮 自我懷疑?

 這裡不是要跟你講去旅遊阿、放空阿、喝酒阿、這種紓壓法 而是要去問自己問題，找回初衷 ________________ 你是否因為準備考試 負面想法湧現? 「為甚麼都學不會，記不起來」 「開始討厭日文，不想學了 」 「開始自我懷疑，我是不是很笨，沒自信」 ________________ 可以嘗試回想兩個問題 1️⃣回想當初為何想學日文? 可能是想看懂動漫日劇? 想在日本自助遊? 想在日本工作? OR單純覺得講日文就是帥 (應該很少是為了要考過檢定而念吧??) 2️⃣回想當初學習學到的感覺? 應是喜悅、滿足吧? 呼應我帳號的最終信念 : 「學習是內心的滿足，進而由內而外散發自信」 若學習變的痛苦 甚至讓你開始討厭日文、討厭自己，那就違反ㄌ初衷 ________________ 所以應該要"放寬心" 不要被成績綁架 但放寬心並不是放生考試 而以自己舒適 快樂的方式學習 (ex 不要給自己無法負荷的進度) 不論成績如何，你都清楚你仍愛日文，學得很快樂，並會持續學下去 ________________ 如何檢測自己是"痛苦學" or "開心學"? Q: 當你學了一個新的文法，你腦中想的是 A: 「這個有夠煩」還是「這個有意思!」 歡迎留言告訴我你的答案，或是有其他ㄉ想法也歡迎交流 如果是非要拿到證照不可的人，例如畢業門檻 工作門檻 可能較不適用"快樂讀法" 更多分享請至 @illustrate_jp https://www.instagram.com/illustrate_jp/ . #日文#畫圖#畫畫#學習#自學#心法#JLPT#日本語#檢定#日本語能力試驗#日語檢定#學日語#自我成長#初衷#找回初衷#快樂學#思維#思維模式#自我成長#轉念#反思#找回熱情#日語#莫忘初衷#插畫#心態#焦慮

生命的出口不是尋找來的，是創造出來的

出口 / 終於在夜裡睡著，卻依然在午夜夢迴中尋找著什麼，出口在哪裡？你想逃出這個夢魘，幾近瘋狂的張望每個角落，鑽研每一個有光的裂縫，在瘋狂與崩潰的邊緣，你蜷縮在黑暗中，只想離開。 但你知道嗎？其實出口在只有你到得了的心裡，我悄悄在你耳邊訴說，你不需要逃跑，只需要擁抱，然後將「它」帶給你的感受對折，仔細咀嚼那些酸甜苦辣後，以文、以樂、以畫、以你最喜愛的方式答之，你會發現出口不是尋找來的，是創造出來的。 / 生命為我們帶來了痛苦，必定是要讓你有所領悟，所以我們帶著舊的夢想或是空白的自己，在裂開的傷口上種下了新的種子，可能你用眼淚灌溉，用穿心刺骨的傷心滋養，但請不要怪罪自己，也不要怪罪世界，因為當你正看著失去流淚時，卻沒有發現手中同時擁有著能讓種子茁壯的養分，失去與得到是一條線，你站在它們的中央，只要你願意放下執著，選擇轉身去相信重生過後的人生，帶給你的是希望，不是絕望。 #illustration#drawing#zentangle#插畫生活#插畫分享#插畫#圖文#圖文創作#電繪#電繪圖#手繪#電繪畫#療癒#短文#短文創作#療癒文字#自我成長#禪繞畫

其實我們真的沒有心電感應！雙胞胎一輩子都在跟別人解釋的7個問題！

你有遇過雙胞胎的同學和朋友嗎？看到黑人跟范范在網上放上寶貝雙胞胎兒子的照片，不禁開始想像胞胎們的生活會不會因為長的一模一樣而有什麼新鮮事發生呢？或著他們有什麼心中的甘苦甜是我們體會不到的。當你心中浮起這些問號時，先別問他們，來看看以下胞胎最常被問到的７個問題有哪些，而他們會回答什麼給你。 1. 你們是同卵雙生，還是異卵呢？ 如果我們是龍鳳胎被問到這個問題，有時還要跟他解釋性別不同都是異卵雙生(因為同卵會是同樣的基因被分成兩個個體，所以都會是同性別。) 但通常，我們不會講那麼多，就算我們隨便回答，對你們來說好像也不那麼重要，你們只要得到個答案就好了，對吧！ 2. 如果我捏你，另一個會有反應嗎？ 我如果回答會，那我不是要被捏了？ 傻傻的… （猛男胞胎感覺會被常問這問題，哈哈哈） 3. 雙胞胎會有心電感應吧? 心電感應這一招，我只能說你電影看太多了。 自己的親密的家人長久生活，多少都會有默契或著心有靈犀的事情發生，不是說胞胎就一定會。 4. 你們的東西都一模一樣吧 不太會因為相同基因，而喜歡一樣的東西，因為我們是個體，所遇到的人和生活是不一樣的，喜歡的也不同啊～ (我才不要跟她用一樣的咧XD) 5. 你是姐姐還是妹妹? 其實差個幾分鐘就要被定義為妹妹或姊姊，還滿酷的，不過我知道你們是為了分辨我們兩個才問的 但當你一見到我們兩個一定又會分不出來，對吧？ 6. 好好喔~我也想要一個雙胞胎姊妹 跟你長得一模一樣的好處，除了天天妄想姊姊可以幫你考試之外，我真的不知道還有什麼優點。 7. 你是其中一個吧？ 也不說名字，只用其中一個來形容，還滿沒禮貌的呢～ 才不理你咧？（很想回你：我是第三個）哈 一路成長被問的這些問題，真的回答得很煩躁了呀～ #心電感應 #生活精選 #雙胞胎 

皇后的品格 #韓劇

演員：張娜拉、崔振赫、申成祿 一開始是為了看張娜拉所以才開始追這齣劇 看到中段覺得劇情怎麼可以這麼的灑狗血，一度覺得該棄劇不能追了🤦🏻‍♀️ 但不死心還是想知道結尾就硬生生的追下去 結果每個癥結點的真兇都有：什麼！居然是他！ 的驚嘆感❗️ 但臨時多延長了四集，崔振赫沒辦法演出，因此草率的讓他out了 其實看著看著也蠻心疼李赫的成長過程😢 （羅王植的瘦身術可比易容術啊🤣🤣） 推 愛罵又愛看又捨不得棄劇的同好中人📺 #韓劇 #皇后的品格

心願抽卡：妳心中想的事情，妳的高我給妳什麼樣的建議呢？

入冬了，最近大家心情都比較動盪，鹿鹿也關注了很多身邊的大小事情。關於妳心中那個讓妳困擾的事情，妳一定渴求一有人來給予妳指引與幫助，今天鹿鹿願意成為信使，為妳傳達妳的指引之燈。 今天的牌，從左邊到右邊為1.2.3.4，選好了，我們就一起揭曉吧~ 選到1. 的妳 鮮奶與蜂蜜 目前妳的問題，是需要妳認知到，妳的情況是可以被天使、被上靈關注的。妳也擁有著富饒的一切：能力、財富、物質。只要妳願意相信妳是值得擁有的，值得被愛，值得被幫助的，妳將會有豐富的一切與莫大幸福的機會。 選到2. 的妳 走到邊界旁邊 妳是不是在害怕，自己說出了一些什麼，或者突破什麼之後，會改變現在平衡、平靜的狀態？不用怕，誠實是這個世界上最珍貴的一切，謊言也是這個地球上最珍貴的體驗。恐懼會讓妳失去一切穩定的腳步，倒不如選擇誠實面對一切。接受可能會發生的結果，去了解、去體會。有如塔羅牌16號的高塔一樣，若沒有完全的摧毀，何來重新開始呢？別害怕，迎接挑戰吧～ 選到3. 的妳 陽。 妳心中所問的一切，都跟隨在妳身後，妳現在要做的就是：行動！妳已經準備好了，不需要再猶豫太多，妳的計畫應該要去實現與成真了，就有如現在的妳一樣，對這件事情充滿了熱情，充滿了希望。那些不確定的因素，都會在妳行動之後塵埃落定，請不需要擔心。所以，不用擔心害怕，現在就啟程吧～ 選到4. 的妳 瓶中信 現在的妳，充滿了迷茫，覺得在一片無意識的大海中浮沈著。別擔憂，試著將自己交給上天，交給天使與自己的靈魂，請告訴自己，願意全心全意傾聽來自於生活中的訊息，向著祂們祈求妳最想要的一切，向著祂們訴說妳的痛苦與困境，且留心生活中接收到的任何「意象」。 如果是問感情的部份，要學著多與另一半，或者妳信任的朋友談談，他們都能給妳最中肯與最真實的建議。 以上是這次給大家的建議以及指引，如果喜歡我的文章，請追蹤我與按讚喔 我會持續創作的～ fb＆粉專：鹿鹿莫歌心靈療癒工作室 IG：@maudlu602020 #靈性成長 #自我成長 #愛自己 #靈魂溝通 #靈魂伴侶 #塔羅占卜 #塔羅牌 #占星 #療癒 #大天使 #守護 #鹿鹿莫歌 #鹿鹿 #心靈療癒 #psychicconnecting #archangels #tarot #astrology #life #spiritualhealing #lulustarot

《真正的友情，不會因距離而分離》紙飛機寫故事

 【給忙碌的你，一絲溫暖】 每日一句，短短5秒，感受溫暖 系 列 作 品 #暖心押個韻 #紙飛機寫故事 #紙飛機 #故事 #原創 #文字 #激勵 #激勵語錄 #正能量 #正能量語錄 #正能量文章 #勵志語錄 #勵志 #療癒 #共鳴 #日常 #生活 #心情 #感受 #情緒 #成長 #語錄 #句子 #一句話 #一句話的力量 #成功 #成功學 #學習 #溫暖 #波波黛莉 

Juhsin詩集 {迷宮}

< 迷宮> 如果可以選擇 我不會如此輕易的就將我的心給了別人 如果可以改變 我不會妥協自己屈就於不講理的條規 世人把枷鎖給了自己 也鎖上了行動的可能 我們走不到迷宮的盡頭 徘徊恐懼 對於那些我們看不清又搆不著的東西 我們用常理推算著失敗 卻不想著失敗跟本與我們的本質無關 只想著要出去的我們 不知是誰創造了迷宮的我們 說著如果可以的我們 那些我們 存在於必須被毀滅 成長的世界 蛻變 死去 而又重生於火焰 心 經過焠鍊 才能擺脫軀體的侷限 飛往夢想的天邊 . . . . . 圖片：Pexels 個人IG: Juhsin39 https://www.instagram.com/juhsin39/

攝取蛋白質還有分時段？百萬網紅也大推的蛋白質神器～

有在健身的女孩一定都知道蛋白質攝取有多麽重要，有著人體建築師稱號的「蛋白質」，約占了人體體重1/5，是人體內僅次水的最大物質喔！它會協助身體建構與修補細胞，同時還會促進肌肉與組織的成長，真的對我們而言可是不能缺少的營養素啊！ Q：到底一天應該攝取多少蛋白質的量呢? 體重與蛋白質的需求息息相關！若只是一般活動量的人來說，一天蛋白質需求克數是體重(kg)*0.8！而且根據專家的說法，蛋白質的攝取應該要每餐平均，不能只集中在中餐與晚餐喔！但是現代人生活忙碌，往往早餐隨便吃匆匆出門，到底應該怎麼吃進蛋白質呢? 就讓小編立即公開快速又簡單的蛋白質早餐吃法！！ 早餐搭配一杯特濃5.1豆漿 就是這一罐～～小編最近發現許多有在運動的朋友都會選擇特濃5.1豆漿，整瓶375ml蛋白質19.1g，對於70kg的人來說已經補足一餐的蛋白質需求量啦～另外還含有膳食纖維可以促進腸胃蠕動，這麼營養的產品，若再搭配其他食物，就可以用早餐來幫助大家開啟一整天的活力囉～ 組合一：特濃5.1 無加糖濃豆漿＋地瓜 地瓜價格親民不貴且有維生素C、膳食纖維、類胡蘿蔔素…等，是C/P值很高的食物，再搭配特濃5.1無加糖濃豆漿食用還有蛋白質營養，是一組均衡飲食、超級推薦的搭配。 組合二：特濃5.1 無加糖濃黑豆漿＋超商三角飯糰 對於趕上課、趕開會的學生與上班族而言，超商的早餐組合就顯得多元且便利了，比起中式、西式早餐店，選擇便利商店飯糰的好處在於有清楚的營養標示，可以輕鬆計算每一份量的卡路里；在選擇飯糰口味時，建議可以挑鮪魚、鮭魚、烤肉、烤雞等優質蛋白質產品，再搭配一瓶100%黑豆做成的特濃5.1無加糖濃黑豆漿，含有鐵質讓早餐營養滿分！ ＃Youtuber們也大推！一早必喝的飲品首選～忙碌剪片寫腳本都有濃郁的豆漿陪伴！ 早餐補充蛋白質不是小編說了算，就連身為Youtuber白癡公主與阿傑，也用逗趣的故事分享特濃5.1豆漿– 這個蛋白質神品！兩人腦洞大開的故事情節令小編笑到不行！大家也快來看看兩人精彩的合作影片吧～ 早餐是一天當中最重要的一餐，但如何挑選才可以吃得健康美味往往令人感到困擾！想必大家看完小編的介紹，明後天起床就能開心挑選杯豆漿陪自己開啟美好的一天囉～

精選適合小小孩的「英語Youtube頻道」Top10推薦！耳濡目染自然學英文～

現在的小孩學習第二語言的年紀越來越早，但該怎麼讓寶貝不排斥、快樂學習英語呢？其實要學好英語就跟我們學中文是一樣的道理，不論聽、說、看，只要讓家中寶貝沉浸在適當的語言環境當中，對於未來語言發展的基礎絕對有很大的幫助。以下就來分享可以營造外語環境的YouTube片單，讓寶寶邊看邊學，耳濡目染說英文！ 兒童英語頻道推薦1. 小鼠波波 故事圍繞主角小老鼠波波，構圖單純的繪本，有一系列故事可選擇。做成動畫後，內容單字和片語也屬於字少、發音簡單類型，很適合正在學習說話的小小孩。 兒童英語頻道推薦2. 粉紅豬小妹 廣受大小朋友喜愛的粉紅豬小妹，利用主角的影響力，搭配動畫影片，讓小小孩沉浸英語聽說的環境再適合不過。雖然也有中文版本，但其實對小小孩來說多半是在看畫面，可以試試看播放英文版，說不定哪天孩子就會脫口說出英文喔！ 兒童英語頻道推薦3. 阿奇幼幼園（Hey Duggee） 是一部針對2至5歲幼兒的英國學齡前教育動畫電視節目，故事內容以阿奇幼幼園的安親班為中心，老師則是一隻咖啡色的大狗，相當吸引小朋友的目光。劇情沒有固定的模式，內容有時也會參考現在的流行文化，讓小朋友動動腦或是團隊合作還獲得老師阿奇頒發的任務徽章。 兒童英語頻道推薦4. Alphablocks 如果想讓孩子學自然發音，Alphablocks可說是首推！它也是一部英國學齡前動畫，從2010年開播至今相當受到喜愛，動畫內容由各個字母方塊出演，可以幫助學齡前兒童學習字母、拼寫、閱讀和寫作。 兒童英語頻道推薦5. Numberblocks 和《Alphablocks》同公司出品的《Numberblocks》，由5個擬人化的積木出演，透過積木之間生動的互動，教孩子如何計算和做簡單的算術。如果擔心孩子以後抗拒數學的話，可以讓他從小接觸，不害怕不排斥甚至喜歡，之後在學習上也會比較順利喔！ 兒童英語頻道推薦6. Twirlywoos 適合1至4歲小朋友的喜劇卡通。讓孩子跟著劇中4個角色一起經歷冒險，每集都會學習一個新概念，特別適合幼兒的的英語和生活啟蒙。旁白不多但是恰到好處，不少媽媽都表示小孩一看就愛上，還將原先的最愛佩佩豬比下去了！ 兒童英語頻道推薦7. Pip and Posy 這系列原先是繪本，內容講述小兔子Pip和好朋友小老鼠Posy的生活故事，因為很還原幼兒的生活日常，所以孩子看了都會很有共鳴。 兒童英語頻道推薦8. Lingokids Songs and Playlearning 這系列適合2-8歲的小朋友，頻道內有動畫也有兒歌合輯，動畫透過有趣的劇情來教小朋友生活大小事，且為了讓小小孩也能聽得清楚，使用較慢的語速和較簡單的單字，非常適合小小孩學英文！ 兒童英語頻道推薦9. Originator Kids 這個系列主要是教孩子認識單字，使用有趣的動畫以及發音來讓孩子更快記憶！不過這個頻道的英文語速較快，比較適合4歲以上且之前就有接觸過一些英文的小朋友喔！此外，因為頻道內也有部分西班牙文的學習影片，若爸媽主要是想讓寶貝學英文，在播放的時候也要注意是否播放正確，以免寶貝混淆了兩種語言。 兒童英語頻道推薦10. Noodle & Pals 這個頻道約九成以上的影片都是英語兒歌，使用輕快的歌曲以及簡單的單字教孩子生活認知和常規，旋律和歌詞很容易記起，速度也非常適合小小孩，媽咪編大推！ 相信媽媽們應該都很矛盾，希望孩子快樂長大，但我們也害怕孩子的成長比別人慢、比別的孩子差，不想強迫孩子又想要他好，那就要用孩子喜歡的方式讓他學習。利用影片讓孩子邊看邊學就是很好的方式！以上片單都可以在YouTube收看，相當方便，記得收藏！ 【延伸閱讀】 精選1-3歲寶寶書單Top7！帶孩子一起親子共讀享受甜蜜的時光～ 親子共讀路上小幫手！6個選購繪本的光明燈IG推薦~跟著買不會錯！ 品格教育邊看邊學！中文Youtube兒童頻道推薦TOP10：他的話比爸媽還管用！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #LULU #Lexie #youtube #動畫 #卡通 #小孩片單 #小鼠波波 #粉紅豬小妹 #英語片單 #阿奇幼幼園 

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