時時讓自己保有「利用價值」❤️ 不要怕被人利用‼️最怕的是沒有「被利用」的價值

關於交朋友 小時候我是一個非常刻意要討好別人的人 國小，為了擁有電影情景般的姊妹團 只要感覺朋友在生我的氣 我就會不時買禮物送人 手寫信折愛心塞抽屜，只怕對方不跟我講話 曾經瘋狂可以空手捏爆玻璃瓶，只為了跟對方道歉 各種為朋友狂瀾行為，到現在都覺得自己很肖ㄟ 上大學後，我開始檢視自己交朋友的定義 我希望，我是有價值而吸引對的朋友來到我身邊 並不是硬討好跟對方在一起 時時讓自己保有「利用價值」 不要怕被人「利用」 最怕的是沒有「被利用」的價值 · 前陣子在網路看到這麼聳動的書名 「朋友是幹什麼的？朋友是互相利用的！」 利用並不是什麼不好的行為 每個朋友互相利用彼此的專長 在不損及朋友利益的前提下 站在巨人的肩膀上，讓自己變得更高！ 巨人的肩膀，越墊越高 朋友間的成長也就越來越快 只要不是踩著別人的頭、壓低別人 朋友之間互相利用反而是種進步的助力 所以，朋友是幹什麼的！ 朋友就是要相互成長的！ 一個資源多的人 喜歡與另一個資源同樣多的人進行交換 所以，當你開始盤點自己的人脈關係之前 請先冷靜問問自己 ——你對別人有利用價值嗎？ 每個人都期望找到有利用價值的朋友 你手裡的資源越豐富 身上可供人利用的地方越多 證明你越具有價值 而當你越有價值 就越容易建立強大的人脈關係 ——在某種程度上說，這就是人脈的真相 請牢牢記住這一點！ 別總是妄想一個資源多的人無償為你服務 只有當你的資源與之相當 他人才會真正把你當做朋友！ 📍飲食菜單：https://goo.gl/CpnvVP 📍Instagram🔍：herbafitemily 📍部落格： https://goo.gl/HNnMv4 #蛋白c女孩愛能量

［圖文設計］柔

［圖文設計］ 做人處事都需要具有柔軟韌性的一面，人與人之間不同個性、不同想法，之間必有或大或小的摩擦，適時放下自己的剛強，用柔韌的一面去應對，讓自己在生活之中，可以更有成長學習空間，從做人處事當中，一起改變成長吧！❤️ #挑戰自我一天一圖文 #簽名藏在細節裡 歡迎合作｜邀約｜設計｜ Line：@930nuxuj FB：蘇菲亞手作 #圖文 #圖文創作 #圖文插畫 #圖文作家 #圖文日記 #圖文分享 #插畫 #插畫日記 #插畫生活 #插畫設計 #插畫創作 #插畫作品 #手繪 #手繪插畫 #色鉛筆 #色鉛筆畫

你的脖子不酸嗎？嬰兒15

小時候的15寶寶（其實也才幾個月前，成長速度快到驚人😏）

「正向教養」是什麼？8個核心原則一次看，讓你的育兒之路毫無阻礙！

正向教養是一種尊重、理解與支持孩子的方式，幫助孩子在愛中成長。這種方法並非溺愛，而是通過建立穩定的親子關係和有效的溝通來引導孩子。實踐正向教養不需要複雜技巧，只需簡單且一致的步驟。本文將提供8個關鍵策略，幫助家長在日常生活中輕鬆實踐正向教養，促進孩子的情緒與社交發展。 （圖片來源：pexels） 正向教養是什麼？ 正向教養（Positive Parenting）是一種以尊重、理解和支持孩子的方式進行教養的方法，目的在於促進孩子的情緒健康、社會適應能力與自我認知。這種教養方式強調的是正向引導、情緒調節及親子關係的建立，而非單純的規範與懲罰。 （圖片來源：pexels） 以下是一些實踐正向教養的具體建議，你可以照著做，逐步在日常生活中應用： 正向教養核心原則｜1、建立穩定的親子關係 正向教養核心原則｜2、正向的溝通 正向教養核心原則｜3、設定清晰合理的規範 （圖片來源：pexels） 正向教養核心原則｜4、理解孩子的情緒 正向教養核心原則｜5、積極的鼓勵與表揚 （圖片來源：pexels） 正向教養核心原則｜6、避免體罰，選擇冷靜處理衝突 正向教養核心原則｜7、強化孩子的自我效能感 （圖片來源：pexels） 正向教養核心原則｜8、保持耐心，給孩子成長空間 正向教養並不意味著對孩子放任不管，而是以理解、尊重和愛為基礎，透過積極的互動來引導孩子的行為和情緒發展。實施正向教養需要時間和耐心，最重要的是保持一致性，並給予孩子愛與支持。按照上述建議，逐步在日常生活中落實，相信你會看到孩子的正向發展，也能享受到更和諧的親子關係。 延伸閱讀：更多「正向教養」相關文章 👉正向教養≠不能生氣！一解三大正向教養迷思，這點沒做到就會變成溺愛！ 👉正向教養會讓孩子變溫室花朵？兩大迷思澄清！這樣做讓孩子更有韌性及自信 👉好好說小孩根本不聽？你可能用錯方法啦！保姆級教學讓你正向教養不費力！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #兒童發展 #孩子情緒 #情緒發展 #情緒調節 #我效能感 #教養 #教養方式 #教養觀念 #正向教養 #正向教養原則 #正向教養是什麼 #正向育兒 #耐心 #育兒 #育兒方式 #親子關係 

爸媽無意中就犯了？5個阻礙孩子成長的NG教養行為！別急著協助也別過度保護

育兒過程中你可能不知不覺的踩到了顆深深的地雷但你有所不知，直到日子一天天過去你才發現原來自己早踩中地雷，而且那顆地雷比你想像中還要深、殺傷力還要大，而造成的影響已經成為不可挽回的地步了！為了先預防這樣的事情發生，爸媽一定要先知道育兒中的地雷教養行為，才能有效避免成為阻礙孩子成長的兇手！ （圖片來源：Pexels) 教養培訓專家Kathy Caprino曾在她的Podcast-《Finding Brave》中談到關於爸媽的NG教養行為，並寫成文章刊登於《Forbes》上！Kathy Caprino曾說：「除非你有意識地解決它，否則你可能會重溫許多你實際上不知道也不會選擇的童年模式。」為了不讓自己父母的錯誤教養重蹈覆徹，在我們這一代更要樹立正確的教養觀念！ NG教養行為一、過度保護孩子 這是現在的爸媽常有的問題，過度保護孩子、不讓孩子受到一點碰撞。當孩子跌倒或是受到挫折時，爸媽的反應可能會過份激動，然而孩子需要跌倒幾次才知道這是正常的。跌跌撞撞反而能讓孩子學會在人生中靠自己解決問題、產生自我療癒的機制！ NG教養行為二、急著協助孩子 當孩子在成長路上遇到難以解決的困難時，做父母的我們先別急著相救，給孩子一點時間讓他自己想辦法解決，如果爸媽都幫孩子安排妥妥或幫忙解決所有阻礙，可能讓孩子養成「反正我爸媽會幫我」的心態，媽寶就是這樣養成的喔！ （圖片來源：Pexels) NG教養行為三、害怕讓孩子失望 當孩子表現不好時，有些爸媽會擔心責備會讓孩子失望，會討厭爸爸媽媽，然而實際是孩子會克服失望，但無法克服被寵壞的後果。因此不論是過度的稱讚與獎勵或是忽視孩子犯錯行為，都可能會導致孩子學會欺騙、誇大並且逃避困難的狀況。因為即使他發現自己的行為實際上是錯的，也可能沒有勇氣面對，因為他們還沒有習慣面對挫折。 另外，爸媽也要避免讓孩子覺得努力表現的好是為了獲得實質上的獎勵，如果親子關係建立在物質獎勵的基礎上，孩子既無法體會到努力的動力，更無法體會到無條件的愛和不求回報的付出。 （圖片來源：Pexels) NG教養行為四、爸媽自己說一套做一套 這是連媽咪編都常常犯下的錯，時時刻刻提醒孩子不要一直滑手機，自己卻超愛滑！（笑）平常我們嘮叨、碎念甚至責備孩子的時候，不妨想一想我們自己有沒有先做到？我們自己是不是做不到還要求孩子要做到？說一套做一套可能會讓孩子質疑你的教養、不聽你的勸告喔！ NG教養行為五、用智力來衡量孩子的成熟度 「哇！你家孩子功課這麼好，一定很乖很懂事吧！」我們常用孩子的聰明與否來評斷其成熟度，聽到別人誇獎也不覺得哪裡有問題。然而我們忘記的是，應該要以做人處事的態度來判斷孩子成熟與否，功課好、成績好與智商高並不能用來判斷孩子是否成熟懂事。 （圖片來源：Pexels) 愛女愛子心切的我們在父母的角色上也要更加注意！一不小心可能在教養上誤踩地雷！原本想好好教養孩子的我們們反而造成反效果，讓原本該是正向教養的結果歪掉！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1306650 https://www.popdaily.com.tw/mama/1306687 https://www.popdaily.com.tw/mama/1307876 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #NG教養 #孩子 #教育 #教養 #父母 #爸媽 #親職 

寶貝的第一個生日～2024超完整抓周道具清單！抓周道具＆象徵意義大解析

「抓周」是寶貝人生中的第一個生日儀式，除了延續傳統預測寶寶未來的人生志向之外，更重要的是將親朋好友齊聚一堂一起為寶寶的一歲生日祝福！現在許多抓周一事都是爸媽自己去飯店租場地自己布置抓週會場，如此省錢又能按照自己喜歡的風格進行，但你知道要準備什麼抓周道具嗎？各個抓周道具又代表什麼意義呢？今天就來告訴你吧！ （圖片來源：Pexels） 抓周穿什麼？ 一般我們看到寶寶抓周會穿著虎衣（老虎肚兜）、虎帽、虎鞋，中國傳統習俗認為「老虎」是可以避邪保平安，更是被人們視為吉祥物、鎮煞之寶，抓週時穿一身小老虎，可以為寶寶招來福氣、驅邪避凶。 林宥嘉與太太丁文琪（Kiki）有一對可愛兒女，儀式感十足的媽咪皆有為大兒子酷比和小女兒Pippi舉辦超夢幻、超可愛的抓周派對，親自挑選儀式裡的抓周道具，象徵媽咪對孩子的祝福和期許。 抓周道具怎麼準備？ 抓周道具在準備上要注意，爸比媽咪需要準備６的倍數物品，有六六大順的意思，一般常見是準備12、18、24項，然後將這些代表性道具放進「米篩」或大型盤子，如果東西太多不好抓，也可以放在寶寶方圓可以摸到的範圍紅布或毯子上。 （圖片來源：蝦皮購物 YOYO玩具總動員） 抓周道具代表意義： 1. 銅錢 職業商人／銀行家。代表富有之意，日後可成為銀行家，善於儲蓄的富翁或有錢人。 2. 尺 室內設計師、建築師，有創作天分。 3. 木槌 職業法官／律師。 4. 書 職業教師／科學家，長大後可能會投身研究或教育界。 5. 球 代表運動細胞，適合當運動相關行業。 （圖片來源：Pexels） 6. 蒜 代表善於計算類。 7. 大蔥 代表非常聰明睿智。 8. 毛筆 適合當作家，文人才子、妙筆生花。 9. 元寶 / 鈔票 代表未來很富有，財源滾滾來。 10. 聽筒 / 針筒 醫生、醫護人員相關行業。 （圖片來源：IKEA） 11. 算盤 / 計算機 適合從商，善於理財。 12. 官印 代表有權勢當大官，胸懷遠大領導者。 13. 樂器 代表有音樂天份，當樂手、演藝或音樂演奏相關行業。 （圖片來源：Pexels） 14. 梳子 從事美髮行業。 15. 雞腿 代表有福氣，一生不愁吃穿。 16. 波浪鼓 代表一生無憂無慮、事事如意。 17. 法官錘（槌） 適合律師、法官、執法人員相關行業。 18. 五帝錢 代表命中有才，一生富貴之命。 19. 麥克風 代表有表演天份，適合演藝相關行業。 （圖片來源：Pexels） 20. 照相機 適合攝影事業、導演相關行業。 21. 提款卡 代表銀行業、金融相關行業。 22. 鞋子 / 護照 代表適合旅行相關行業。 寶寶人生中第一個生日怎麼能不好好慶祝！雖然寶寶長大後不會記得抓周儀式，但相信對爸比媽咪來說是非常感動的時刻吧！更是見證寶寶長大的儀式之一喔！ 【延伸閱讀】 超上鏡北部抓周場地Top5！中日韓風任你挑，一起紀念寶貝的珍貴回憶～ 2023彌月紅包怎麼包? 彌月賀詞這樣寫不落俗套，交情金額參考看這篇！ 6種風格在家就能拍！超可愛創意寶寶滿月照DIY，用心記錄成長就這麼一次～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #丁文琪 #抓周 #抓周儀式 #抓周派對 #抓周道具 #新手爸媽 #林宥嘉 #週歲派對 

全家首間 Let’s Café 咖啡旗艦店開幕！整體營造「莫蘭迪」風，限定輕食甜點這裡才有！

台灣黑金勢力不可擋！看好消費者對於「咖啡、輕食、空間」的偏好持續成長，全家便利商店今(12/17)將旗下Let’s Café升格，在台北開出全家便利商店Let’s Café旗艦店。同步，冬天人人手上都有一杯的熱拿鐵，也祭出「專利級」的旗艦版本—Let’s Café新拿鐵。 全家便利商店負責新店型研發的綜合企劃本部本部長王瑞峰指出，全家Let’s Café旗艦店有三大必點、必嚐、必打卡特色：必點，單店限定的台灣產阿里山豆咖啡；必嚐，與龍頭連鎖咖啡店同等級的各式輕食、甜點；必打卡，以清宮劇爆紅的高雅「莫蘭迪」風格所展演的空間氛圍，低彩度的灰、白、海軍藍主色調。 敦新門市：台北市大安區仁愛路四段112巷5號 700億咖啡市場 分眾化連鎖咖啡店崛起 瞄準品質追求型客層 Let’s Café旗艦店問世 根據統計，台灣咖啡市場達七百億，與美國、韓國年平均消耗咖啡量相較，台灣仍有三倍成長空間，顯示黑金市場發展潛力高。經濟部和東方線上調查數據也顯示，過去七年台灣連鎖咖啡店家數成長三成、品牌數成長五成，其中講究「咖啡、輕食、空間」品質的分眾化連鎖咖啡館店數更連三年增加，成為黑金市場中的新勢力。 呼應趨勢，「全家」Let’s Café去年底即率超商之先開賣單品咖啡，已創造兩百萬杯、一億五千萬元的佳績；內部分析亦發現黑金咖啡與白金麵包甜點的併買率高達三成。王瑞峰表示，此次將「全家」敦新店改造為Let’s Café首家旗艦店，即是從「咖啡、輕食、空間」全方位加以思考設計，瞄準對咖啡品質、餐飲生活更講究的客層，未來也將視顧客反應及店舖空間可改造性，擴展Let’s Café旗艦店數。 Let’s Café旗艦店三大特色：單品豆、「手沖感」咖啡機、專業餐食 珍稀台灣產阿里山單品咖啡 限量300杯 王瑞峰進一步說明，Let’s Café旗艦店特別瞄準了都會客層對於咖啡品味、輕食空間的需求下手。在咖啡品味上，除了導入單品豆、以手沖製程設計要價百萬的「咖啡大師」專業機台，可喝到大師級手沖口感；冰咖啡也獨家導入UCC全球專利的「泡沫咖啡機」，在冰咖啡上層打出細緻泡沫，啜飲一口，就能感受到圓潤滑順的口感！ 比照龍頭咖啡連鎖店的輕食，也是該店主打的特色。店內十二款輕食、使用微波旋風烤箱加熱，不僅售價親民，更多了便利商店的機能服務。慶祝咖啡旗艦店開幕，店內指定單品咖啡(阿里山、耶加雪菲、黃金曼特寧)加一款輕食，現享10元折扣。 首家全家Let’s Café旗艦店共設有48個座席，提供免費網路與充電插座，以沙發、高吧桌、大長桌混搭成隨心所欲的咖啡館氣氛。空間氛圍更是採用低彩度灰、白、海軍藍的高雅「莫蘭迪」風格。 助攻黑金商機 「全家」推專利級拿鐵搶市 歷經1.2萬小時長征 研發三位一體黃金配方 入冬咖啡銷售進入旺季，更是便利商店的「熱」戰。「全家」鮮食部部長黃正田表示，熱拿鐵咖啡銷售具有季節指數，冬季業績較夏天高出七成，精進熱拿鐵品質，成為推升黑金咖啡業績的重要戰略。12月19日起，「專利級」新拿鐵正式上市。 黃正田指出，拿鐵是Let’s café銷售第一的長青品，為了給顧客更佳的口感，歷經515天、1.2萬個小時的研究開發，近萬人的市調測試，終於推出Let’s Café「專利級」熱拿鐵。 慶祝全家30周年「點數作公益」活動，12/19早上九點起，民眾只要使用全家APP捐贈會員點數1000點，就能免費獲得一杯中杯的「專利級」新拿鐵，全台限量10萬杯免費喝，目標募集1億點，兌換物資後，讓弱勢家庭過好年，每位會員限參加1次。 #familymart #全家 #全家便利商店 #全家旗艦店 #莫蘭迪色 

愛不是寵溺與責罵！5方法養出充滿愛與自信的孩子，正確給予無條件的愛～

在許多家長眼中，愛常常與寵溺或責罵混淆，當孩子做錯事或面臨挑戰時，父母可能會不自覺地選擇批評或過度保護。但真正的愛，並非來自這些反應，而是無條件的支持和陪伴。本文將介紹5種實踐無條件愛的方法，幫助父母在日常生活中正確給予孩子愛，並且與他們一起面對每個挑戰。 （圖片來源：AdobeStock） 養出充滿愛與自信的孩子｜方法1、無條件陪伴 無論孩子遇到什麼困難或情緒波動，父母都會無條件地陪伴他們，傾聽孩子的心聲，並給予安慰，而不是忽視或責備。例如，當孩子在學校遇到挫折時，父母會耐心地聆聽他們的煩惱，而不是責怪他們不夠努力。 養出充滿愛與自信的孩子｜方法2、陪伴接受孩子的缺點 無條件的愛意味著接受孩子的優點和缺點，而不是期望他們達到某些標準或完美表現。當孩子犯錯或表現不佳時，父母不會因此失望或責怪，而是幫助孩子學習和成長。例如，孩子在學業上沒有達到預期的成績，父母會耐心鼓勵他們找到學習的樂趣，而不是只關注分數。 （圖片來源：AdobeStock） 養出充滿愛與自信的孩子｜方法3、陪伴支持和鼓勵 無論孩子的選擇是什麼，父母都會給予支持和鼓勵，尊重孩子的意願。這不代表放縱，而是理解孩子的需求，並幫助他們發揮自己的潛力。例如，孩子決定學習一項新技能，即使他們還不擅長，父母也會鼓勵他們並提供資源，而不是強迫他們放棄或感到沮喪。 養出充滿愛與自信的孩子｜方法4、積極的溝通和理解 無條件的愛包括願意理解孩子的情感和需求。當孩子表達自己的想法或情緒時，父母不會立即批評或責罵，而是以開放的態度來溝通，讓孩子知道他們的感受是被重視的。例如，當孩子感到焦慮時，父母會坐下來安慰他們，並幫助他們理解情況，而不是忽視或不耐煩。 （圖片來源：AdobeStock） 養出充滿愛與自信的孩子｜方法5、原諒和學習 無條件的愛表現在父母能夠原諒孩子的錯誤，並且從中學習，而不是一味地懲罰。當孩子犯錯時，父母會引導他們了解錯誤，並幫助他們改正，而不是簡單地責罵。例如，孩子打破了家裡的東西，父母不會發火，而是會告訴孩子如何小心使用物品，並且一起清理。 看起來，無條件的愛似乎是一件簡單的事，但實際上，將這種愛融入日常生活中並不容易。父母在實踐過程中會遇到許多挑戰和困難，然而，這正是成長的過程。每一位家長都可以從小處開始，慢慢練習，逐步改變自己的方式。透過不斷地支持、理解和陪伴，最終我們能夠養育出充滿愛與自信的孩子，並與他們一起共同成長，走向更美好的未來。 延伸閱讀：更多「親子關係」相關文章 👉🏻每週兩件事！一起完成25個「親子幸福感清單」，提升感情超有感！ 👉🏻孩子也需要情緒價值！8情境+5技巧提升親子關係，爸媽別再敷衍小孩了～ 👉🏻幽默型媽媽不是第一名？小孩最愛的媽媽類型TOP6，原來都喜歡這類型！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #教養方式 #無條件的愛 #親子教育 #親子關係 

《微心靈》你是擁有童心的大人，還是帶著成人面具的孩子

初心。 你是擁有童心的大人，還是帶著成人面具的孩子呢？ 隨著時間過去，也要踏入人生的三字頭，成長的過程中，迎合他人、被他人傷害，甚至傷害他人，當一件件事件的發生後，你依然是你嗎？你是否改變了？ 是蛻變成碟還是被改造成被挖空心臟的機器人呢？ 關心自己、愛護自己、問問自己 「你還開心嗎？」「為什麼？」 關心自己內心的變化，找出原因並面對他，慢慢的、慢慢的依靠著時間的流逝，或許能找回自己的 初心，化變為能因任何小事都能微微一笑的 你。 . . . ‖ 臺灣🇹🇼歐北玩樂型插畫家 ‖ 😼《歡迎標註分享✨》 😻IG：baoby83 https://www.instagram.com/baoby83/ 😻FB：BaoBy包庇你 https://m.facebook.com/baoby83/ 😽#插畫 #心靈雞湯 #塗鴉 #語錄

網路爆紅！女孩兩個月瘦8公斤體脂肪降7%❗️

/ 今年最後一季 想「認真的」的女孩趕快來 這是我們的學員你也可以搜尋這篇報導 看完，如果妳想要這要結果 瘦下去，更有魅力！ Ig小方塊 ～告訴妳完整秘密 或是直接寫問卷我會看到👈 IG：easonlife_h24有運動影片 🔥歡迎女孩追蹤我、免費索取改造諮詢🔥 https://goo.gl/forms/oPUPELhjSKRUipfs2 我會定期分享運動健康營養的文章～ #運動男子漢健身語錄 #外食 #健身 #台灣 #增肌 #減肥 #運動 #營養 #減重 #早餐 #健康 #瘦身 #胖 #生活 #夢想 #減脂 #成長 #瘦腰 #減手臂

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時時讓自己保有「利用價值」❤️ 不要怕被人利用‼️最怕的是沒有「被利用」的價值

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［圖文設計］柔

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