痘痘一直長怎麼辦？快來看看你是不是中了這些致痘習慣，記好這些撇步讓你遠離換季敏感爆痘！

眼看春天的腳步慢慢向我們走來，又即將面臨一年當中過敏的高峰期，想必即將出現臉部肌膚問題的女孩一定不少；換季敏感不說，可能因為任何皮膚不適，痘痘就倉狂的亂長一通！為了提前預防，今天就來給妳們總結一下關於爆痘爛臉的一些注意事項！趕快拿起筆記，一起做好保護措施！ 要說爆痘的原因呢，那其實有很多啦，飲食和季節性都有很大的原因，總的來說芽芽把這些原因分爲以下兩大塊。 ｜內在 1.飲食不注意 普遍女孩的通病，愛吃辛辣和油炸的食物，而造成的內火過旺便容易引起胃火旺盛。導致毛孔變粗或滋生細菌，痘痘、粉刺等問題也都來了。 2.皮脂分泌過旺 如果妳是油性肌膚，又胡亂吃海塞，那可想而知痘痘肯定來找妳。油性皮膚的皮脂腺本來就過於發達，皮脂分泌過旺。如果毛孔被堵塞或者是因爲其它原因導致排油不暢，那麽皮脂就更容易在毛孔中累積起來，變成痘痘。 3.情緒不穩定 工作學習生活中的壓力過大或者長時間的情緒不穩定也都很容易造成體內激素的分泌不穩定，從而造成皮脂分泌紊亂，引發痘痘。 ｜外在 1.亂用保養品 在不清楚痘痘的産生原因的情況下就道聽途說嘗試各種宣稱去痘的産品，導致痘痘更加嚴重。還有些可能是因爲使用化妝品後因化妝品的不安全成分導致皮膚過敏而加劇了痘痘的情況。 2.肌膚的屏障出現了問題 可能有關「去角質」的問題。在這邊並不倡導大家過度頻繁地去角質，容易造成皮膚乾癢、敏感、發炎，因爲其實被去掉的那個角質主要成分是角質細胞，是寶貴的皮膚屏障的一部分。因環境、錯誤的護理等原因，導致皮脂膜變薄、角質層受損，皮膚的水分就會開始大量往外跑，這時候外界刺激物就會輕易地穿透角質層，皮膚發紅，瘙癢、接觸保養品刺痛等問題就都找上門了。 不要每天使用那些用力過猛、去脂力超級強勁的洗面乳清潔，清洗次數也應該限制在每天2次以內。最好選擇溫和的表面活性劑作爲主要清潔成分的，保濕雖然是老生常談，但是卻是是保養的基礎，提升皮膚含水量對於強化皮膚屏障可是最爲關鍵的部分哦！ 想要有好的肌膚，一定要保持好的睡眠，通常我們皮膚以約30天爲周期進行細胞的再生和脫落，而這個過程進行得最活躍的時段正是晚10點到淩晨2點之間。建議在這個時段呢大家最好能保證充足的睡眠，才能更好地有助於保持強健的皮膚屏障，減少皮膚水分流失。 長了痘痘之後難看的痘印和疤痕也是個令小仙女們頭痛的問題，接下來總結的這些去疤的日常方法推薦給大家。 1.注意清潔 想要去除痘印第壹步要做的就是要做好肌膚清潔，很多人在痘印形成之後往往不會很重視去清理，結果就會有很多的粉塵以及油脂等髒東西覆蓋在痘印處，從而也會加深痘印的顔色。要注意的是我們清潔用溫水即可，不建議用過熱或者過涼的水，以免對肌膚造成刺激加深痘印。 2.飲食搭配 良好的飲食搭配也會讓我們達到有效排毒，從而去除痘印的目的。多吃點新鮮的水果和蔬菜以及粗糧，必要的時候可以用維生素C片劑加以補充，能有利于我們身體的排毒爲痘痘肌膚消炎。 3.針對性産品護理 用保養品來淡化斑點、疤痕相信大家都不陌生，我們可以選擇有去斑效果的産品，天天使用或是針對痘疤處濕敷也都很適合！ 不想要一年之春用花花臉迎接，以上的小知識可要好好筆記哦！ 以上文章由《美芽》提供，欲觀看完整內容請至《美芽》觀看。 #保養 #對抗痘痘 #換季痘痘保養 #換季過敏痘痘 #改善痘痘肌膚 #治療痘痘 #漂亮 #痘痘 #痘痘保養推薦 #痘痘保養方法 #痘痘治療 #長痘痘怎麼辦 

好有種！全新保養品牌竟主打「30天無效退費」，這下不用因為腦波弱白繳學費啦～

是說每次要砸錢買新的保養品時，就算做足了功課，但真的都是要用久才知道效果，所以幾乎都很像是在賭一把啊～但小編最近得知了一個驚天動地的消息，就是現在竟然有一個平價科學保養品牌，主打只要回家試用30天覺得效果不滿意，就可以退費！對女孩們來說真的是一大福音～為的就是讓我們能找到最適合自己的保養，不用擔心再白繳學費啦！ 沒有浮誇包裝和廣告，主打「最實在的科學保養」，連價錢都好佛心！ 沒錯～這個從來沒聽過的創舉，來自台灣的新創品牌叫做BFFECT！會敢提供使用30天，如果用起來無效、不滿意的話就可以退貨這件事，只能說真的超有種！他們家主打就是「最實在的科學保養」，運用科學驗證，為每種膚質量身打造最有功效的配方，而且重點是，C/P值有夠高！因為他們家省掉了電視廣告、明星代言和行銷的成本，對於小資女孩們來說，真的是超級甜甜價啊！一開始看到的時候下巴真的差點掉下來，不敢相信這價錢（是不是少標一個0啊！？）根本是挑戰市場最高C/P值！ 換季保養首選！壓力、作息不正常的肌膚問題，就用這兩瓶搞定！ 認識了這個品牌之後，小編就來精選幾款第一次使用BFFECT該下手的產品！ #玻尿酸保濕精華液：2%多重玻尿酸＋1%Na-PCA（第一代） 光是看品名就覺得自己有夠科學（？）小編來幫大家翻譯一下，這瓶精華液成份其實就包含了大分子玻尿酸，可以在肌膚表層形成鎖水膜、降低水分流失，又有陽離子玻尿酸能長效保濕、Na-PCA則是天然的保濕因子，改善肌膚缺水問題，維持肌膚彈性，簡而言之就是保濕鎖水、舒緩乾燥、強化肌膚防護啦！ 使用方式只用在每天早晚清潔後，取適量塗在臉部，建議是在化妝水後、乳液或乳霜前使用喔！ #修復保養精華液：10%維他命B3＋2%淡紋四胜肽 這個成分就比較看得懂了，維他命B3來改善毛孔粗大和暗沉，還有能夠淡化細紋、恢復彈性的成分，必提升肌膚對環境傷害的保護力，減少皮脂分泌，讓肌膚恢復到水嫩嫩的光滑肌狀態！ 質地用起來很清爽不黏膩，也很好吸收！但要注意白天時要搭配防曬、擦的時候也要避開痘痘處，也不要和含有維他命C或酸類成份的產品一起使用喔！因為和B3同時使用有可能導致刺激性提高，這個保養小知識女孩們是一定要知道的～ 同場加映！永遠都在嫌不夠白的女孩一定要試，反正沒用不用錢啦！ 最後來個同場加映～就是女孩們永遠都在追求的「白還要更白」的部分，BFFECT也有推出亮白肌膚的產品，這瓶傳明酸美白精華液：Luz淡斑美白精華，這瓶厲害的是成分是衛福部法定美白成分，淨白肌膚、降低黑色素生成、淡化斑點，讓肌膚透亮又有光澤，沒錯～白還不夠，就是要亮！ 還在尋找價錢合理、買下去不會心痛的高效保養品，就一定要給BFFECT一個機會，反正沒效不用錢，也沒損失？有效就算賺到啦～ 看更多保養撇步🔜點我 #30天無效退費 #BFFECT #平價科學保養 

俗擱大碗！1ML只要4塊養出水嫩「愛玉肌」，小資必收便宜好用保養品清單！

撰文編輯#Chia 身為小資族的一員，人生就是不斷的在尋找好用又便宜的保養品！今年夏天大家要追求的就是晶瑩剔透、保有自然光澤又平滑的「愛玉肌」！今天就來幫大家盤點那些俗擱大碗的保養品，就算要省荷包也能夠養出水嫩Ｑ彈的愛玉肌，素顏出門也不用擔心！ 👉🏻荷包無痛入手！敏感肌必備6款開架保養，找回健康肌不用花大錢！ Imju薏仁清潤化妝水$199/500ml 這款應該不用多說了吧～經常看到Dcard上有人推薦，俗又大碗超適合濕敷的化妝水！市面上其實有很多相似的化妝水，但是常常會有擦了會有刺癢感，但這款不會！質地就像水一樣非常好吸收～推薦在夏天使用，敷完清爽還會有淡淡的光澤！ 👉🏻不藏私！網友討論＆編輯最愛化妝水，加映濕敷技巧&換季保養小知識！ 肌研 極水薏仁維他命C化粧水 $299/400ml 肌研一直是台日女孩們的愛用開架保養品牌，這款主打無香料、無色素，就連敏感肌也能夠使用！這款很適合出去玩曝曬一整天以後做全臉甚至是全身使用～裡面有維他命C及薏仁的成分讓夏天維持白皙肌膚！ 👉🏻開架保養品也能打造0毛孔水煮蛋肌！學生族群以及小資女一定要看！ de1第一化粧品 玻尿酸精華液 $900/250ml 足足有250ML的玻尿酸精華液！根本用不完，編輯第一次看到做這麼大容量的精華液，這款是台灣的化妝品公司推出的保養品系列，除了玻尿酸精華液之外水狀的產品也很好用，1ml換算下來只要4塊錢，質地好吸收，同事大推！隔天起床後可以明顯感受到肌膚吸飽水份～成分單純、又是MIT，完全可以放心購入喔！ 👉🏻日本女孩票選「神級開架保養品」，美肌不用傷荷包，這幾款帶你的肌膚上天堂！ Aveeno艾惟諾 燕麥水感保濕乳$280/350ml 夏天最怕擦太粘膩的乳液了！洗完澡趁著身體有點熱熱的時候迅抹上，可以感受到保濕度真的很足夠，質地是偏水感的，所以擦上去真的不會粘膩～艾維諾的成分都很單純，就算是敏感肌可以安心使用！ 👉🏻兩週就有效？！網友推薦「超有感開架美白乳液」，美白之路沒它不行！ 菊正宗 日本酒保濕乳液NT$ 250/380ml 這款乳液可以很快速的滲透到乾燥、粗糙的部位，改善肌膚的緊繃感！這款乳液夏天或是冬天都可以使用，夏天可以精簡保養步驟，擦完化妝水後直接使用，讓皮膚的負擔不會太大，還可以有鎖水的作用！這款乳液一開始會有淡淡的甜酒釀的味道，但過一陣子就會揮發掉～怕酒味或是敏感肌的朋友可以斟酌使用喔！ 👉🏻敏感肌保養看這裡！肌膚回歸基本款～4款日妞票選回購率最高＃敏感肌化妝水！擊退敏感肌症狀！ 這些保養品真的都超便宜啦！那個玻尿酸精華好像真的很厲害～市面上真的沒看過這麼大容量包裝的，我要趕快去買了！ #Aveeno艾惟諾燕麥水感保濕乳 #de1第一化粧品玻尿酸精華液 #Imju薏仁清潤化妝水 #大容量保養品 #肌研極水薏仁維他命C化粧水 #菊正宗日本酒保濕乳液 

粉刺毛孔一起KO!日網瘋傳「毛孔凌虐組合」，必備十大單品買起來！

撰文編輯 ＃irene 近期在推特上的熱門關鍵字「毛孔凌虐組合（毛穴虐待セット）」在日網瘋傳，毛孔問題一直都是每個人保養關注的重點，不分男女毛孔困擾一直都很惱人，這次要來一口氣推薦清毛孔的組合給大家，從清潔泥膜開始，到洗面乳、化妝水、精華液一路給大家最終極的凌虐毛孔方案，準備把這篇收好，好好對付毛孔吧！ 👉超強力毛孔吸塵器！5款網推灰色泥狀面膜，油光、粉刺都靠它搞定！ 笑 — ビオレ（公式ですよ） (@Biore_jp) July 31, 2020 毛孔凌虐組合起源來自於推主ばりむしゃ@homouma：「用了LUSH的清爽薄荷面膜和Biore的妙鼻貼後，鼻子上的毛孔好像就此消失，實在是太令人驚艷了！這個毛孔凌虐組合太厲害了！」就連日本 LUSH 新宿店和 Biore 官方都回覆了～到底有多厲害，我們就一起來看看吧！ 毛穴汚れのぎゃ…撃退なら、パワーマスクにお任せくださいね😘✨ https://t.co/Jm8pfxk2Rd — LUSH 新宿店 (@lush_shinjuku) August 1, 2020 ｜LUSH的清爽薄荷面膜 清爽薄荷面膜含有豐富礦物質的高嶺土以及可促進肌膚循環的胡椒薄荷精油等純天然成分，以擁有能夠溫和去除老廢角質和提升肌膚明亮度、透明感，同時達到修復肌膚等效果聞名，有「經典配方版本」、「自然防腐配方版本」兩種。 👉面膜怎麼挑？6大面膜功效整理＋產品推薦，一定能找到適合你的！ ｜Biore的妙鼻貼 妙鼻貼應該是很多人在進入粉刺毛孔保養時最先使用的產品吧？推主ばりむしゃ使用的是黑色款的妙鼻貼，能有效吸附皮脂提升潔淨力。 最近日本網友也在盛傳另一個除粉刺妙招，先使用DUO 卸妝膏卸妝，再使用SUISAI 淨透酵素粉搭配清潔，兩週就會有粉刺慢慢不見的感覺，看照片真的很驚人，大家可以自行斟酌要不要嘗試看看喔！ （圖片來源：brg_magazine） 介紹完基本的毛孔凌虐組合，來看看日本網友推薦的其他毛孔好物吧！ 面膜 1. 毛穴撫子 日本米精華水洗面膜 富含100%日本國產米的大米精華能有效調理肌膚、改善毛孔問題、提升肌膚明亮度，除此之外包裝也是一大亮點，非常像市面上販售的開蓋即飲的飲料和果凍！ 👉台隆手創必買TOP6，超萌護唇膏御守＆貓咪茶包，免飛日本就能買到！ 2.ARGITAL 有機精油綠泥膏 有著清淡的精油香味讓人覺得非常放鬆，能夠深層淨化毛孔去老廢角質，使肌膚潔淨嫩白，含有綠泥、琉璃苣油、金盞草、薰衣草精油、蜂膠、甘油，可使用於臉部、頭皮、頭髮、身體等部位。 洗面乳 3.佳麗寶 SUISAI 淨透酵素粉N 含有雙重酵素、胺基酸系洗淨成分和Aqua保濕成分，能夠有效清除毛孔髒污與老廢角質，洗後肌膚潔淨、平滑、水潤打造柔嫩光滑美肌。 👉台灣藥妝店年末排行榜！年度人氣必買商品TOP10大公開，你至少買過兩樣以上！ 4.fancl 黑炭酵素深層清潔洗顏粉 能夠深層潔凈毛孔內的汙垢，徹底清洗毛孔油脂、老廢角質等，內含保濕成分洗完後皮膚水潤不緊繃，使雙臉的肌膚更加的清爽不油膩！ 👉跟著買不出錯！2020上半年＠cosme綜合大賞top10出爐，大家最愛的是這些！ 化妝水 5.orbis 水原力化妝水 添加天然保濕因子調理肌膚油水平衡，高親膚性讓肌膚留住水分，無油、無香料成份痘痘肌和油肌也可以安心使用！共有「L型=清爽型 (油性肌~普通肌)」、「M型=水潤型 (普通肌~乾性肌) 」兩種。 👉不藏私！網友討論＆編輯最愛化妝水，加映濕敷技巧&#038;換季保養小知識！ 6.IPSA 美膚微整機能液 (流金水) 含有高效導引鎖水分子為肌膚打造鎖水屏障，將 補濕分子導至肌底，有效幫助後續護膚品的吸收，改善粗糙肌膚、控油抗痘及平滑肌膚，毛孔能變得更細緻！ 👉極光水、流金水、金盞花、牛奶水⋯你一定聽過的＃網紅神水，到底好不好用？ 精華液 7.HABA 無添加 white lady 美白精華液 以亮白作用為主的精華液，全臉也可使用質地不粘膩，主要成分是維他命C 誘導體，這個成分是HABA 的專利，比起一般的維他命C更能穩定肌膚、吸收性強，還具有幫助肌膚油水平衡、改善油脂分泌。 8.Obagi C10高濃度維他命C精華液 在日本女性群體中獲得良好的口碑，而瓶身採用遮光性高的小棕瓶，能加強維他命C的穩定性，高濃度維他命C精華液分別有C5、C10、C20，數字越高維他命C 的含量就越高。可以依照自己的肌膚狀況調整維他命C含量。 毛孔問題需要好好的長期調理，除了以上這些口碑超好的保養品之外，生活作息和飲食也很重要， 大家一起邁向0毛孔之路吧！ 更多彩妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #ARGITAL #Biore #Fancl #HABA #IPSA #Lush #Obagi #ORBIS #SUISAI #保養 #妙鼻貼 #毛孔凌虐組合 #毛孔清潔 #毛穴撫子 #縮小毛孔 

【貓咪冷知識】喵星人最好別喝的６種水，第一名許多鏟屎官都餵過！

水是貓咪每天都要喝的生活必需品，但卻不是每種水都適合讓牠飲用，今天小星球就要來盤點「喵星人最好別喝」的六種水，前三名許多鏟屎官都餵過，有些人甚至天天餵貓咪喝第一名的水！究竟這六種水是什麼呢？現在就一起來看看吧。 『貓咪最好別喝的６種水』 TOP6. 酒水 貓咪可以喝酒嗎？正確答案是不行！喵星人的身體構造和人類不同，牠的肝臟並不具備酒精排毒功能，如果飲用酒水的話，容易造成嘔吐、酒精中毒甚至器官衰竭等症狀，即使是一小口都請鏟屎官別餵食。 （圖片來源：Pexels @Skitterphoto） TOP5. 茶水 茶葉中含有的物質會使貓咪出現嘔吐、腹瀉的情況，所以鏟屎官要注意別讓喵星人喝到茶，如果牠真的不小心飲用到微量茶水，就多觀察貓咪的狀況，讓牠喝水促進排尿，代謝掉就沒問題了！ （圖片來源：Pexels @Lisa） TOP4. 糖水 貓咪體內缺乏代謝蔗糖的元素，因此若是餵食貓咪喝糖水，可能會讓牠出現脫水、電解質失調的症狀，此外人類使用的牙膏和漱口水常含有木糖醇，這種成分也會對貓咪造成危害，要注意別讓貓咪舔食到了。 （圖片來源：Pexels @Pixabay） TOP3. 冰水 夏天到了，鏟屎官會覺得可以讓貓咪喝冰水消暑，但是有些貓咪身體比較脆弱，如果喝冰水會刺激到牠的腸胃引起不適，而若是其他身體健康的貓咪，餵食冰水能夠促進牠的飲水量，也可以適量飲用一些喔！ （圖片來源：Pexels @cottonbro） TOP2. 牛奶 卡通裡常出現貓咪喜歡喝牛奶的畫面，但其實生活中有許多貓咪天生擁有乳糖不耐症，飲用牛奶會導致牠出現腹瀉問題，如果一定要喝的話，建議鏟屎官餵食貓咪專用牛奶，就能避免喵星人出現不適症狀。 （圖片來源：Pexels @Nataliya Vaitkevich） TOP1. 隔夜水 如果貓咪水盆的水當天沒喝完，有些鏟屎官會放到隔天讓喵星人繼續飲用，但長期下來貓咪可能會將滋生的細菌喝進肚子裡，成為身體健康的一個隱患，建議還是要讓貓咪喝新鮮的水比較好，此外也要格外注意水盆的清潔喔！ （圖片來源：Unsplash @Tuyen Vo） 看完以上文章，你是否也對貓咪的飲用水有多一份瞭解了呢？可能會有鏟屎官想問貓咪喝什麼水最好，其實當天新鮮的飲用水對喵星人來說就很不錯，下次就來試試看吧！ – https://www.popdaily.com.tw/pet/978822 https://www.popdaily.com.tw/pet/974018 撰文編輯 #菌菌 #冷知識 #動物 #寵物知識 #寵物趣聞 #毛孩 #貓咪 #貓咪冷知識 #貓咪喝水 #貓咪知識 

【巨蟹座床上使用說明書】撥開堅硬的外殼，巨蟹男的柔軟只為你展現～

巨蟹座的體貼與善解人意是眾所皆知的暖男代表，看起來溫和害羞的他，其實在床上根本是個扮豬吃老虎的老濕雞！？不囉嗦，一起來看看他秘密最深處的床上使用說明書吧～ 【巨蟹座床上使用說明書】 品名：巨蟹座 性別：男 學名：Cancer 成分：40％無邊無盡Dirty talk+40％一夜七次性力引爆+20％變化無窮體位圖鑑 色色指數：70% 性愛宣言：溫柔似水的奉行者，讓你融化成一片海洋 性愛態度：你若不要我不會逾越一步，但最終會讓你對著我喊不要停 喜愛體位：69體位，體貼你，也希望你能體貼我，讓彼此往更深一層關係邁進 小性癖：善用以退為進的方式步步逼近，因為沒有安全感，所以在享受魚水之歡時非常喜歡緊緊抱住對方，手腳就像螃蟹抓住獵物的大螯般用力嵌住對方的身體，讓你脫離不了他的懷抱。 注意事項：巨蟹座非常需要安全感，一旦你做了對不起他的事情，他便會打從心底認為你已經髒了，因此別想著能用愛愛這招來讓他回心轉意，就算他做了，也單純只是生理上的宣洩而已。 禁忌：愛愛的地方缺乏隱密性或是太過強勢主動都會讓他們覺得反感而躲回自己的殼裡，因此別異想天開地來個超現實風格的地點，這樣最後被打槍的話可就欲哭無淚了。 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 延伸閱讀： 【雙子座徵友啟事】雙子女孩徵男友，及格條件大公開，趕快來應徵吧～ 【處女座徵友啟事】處女女孩徵男友，及格條件大公開，趕快來應徵吧～ 戀愛中的30個冷知識！談戀愛真的對健康有益，接吻可以延長壽命？ #12星座 #12星座座床上使用說明書 #cancer #poplove #sex #巨蟹座 #巨蟹座床上使用說明書 #床上 #床上使用手冊 #床上使用書 #床上使用說明書 #性愛 #星座 #波波邱比特 #色色話題 

抗老應該幾歲開始？ 不同年齡適合的「抗老方法＆護膚秘訣」全攻略！

很多人覺得抗老這一件事情就是等到30歲才開始，加上不同年齡層的肌膚所遇到的肌膚老化表現不一樣，隨著時間一年一年的過去，肌膚狀態會開始走下坡變垂，老化的徵兆也會越來越明顯！今天編輯就要來介紹不同年齡層的抗老方法和護膚秘訣等，找到對應的方法才能精準抗老！ 幾歲開始使用抗老產品 因每個人的膚質不同，實際上並沒有很明確的規定幾歲開始使用抗老產品，但大部分的人都是從25歲開始有了抗老意識，可以依照自己的年齡進行抗老方法！ 20-25歲 防老化 此時的肌膚代謝還是非常活耀，油脂分泌較旺盛，容易長痘痘、粉刺等問題，但大多不會有特別明顯的衰老表現，只會有輕微的皮膚紋路。 重點：預防老化層面 25-30歲 初抗老 此時的肌膚逐漸有老化症狀顯現，會開始毛孔變得粗大，細小紋路出現。 重點：抗氧化、防細紋、防曬、補水保濕 30-35歲 輕度抗老化 皮膚逐漸顯現出真皮層深層老化的問題，也開始會有鬆弛的表現，按壓面部時可以感受到肌膚回彈力下降，也會開始出現面部蘋果肌下垂的問題。 重點：抗老化、防細紋、防曬、補水保濕、抗鬆弛 35-40歲 中度抗老化 開始顯現肌肉層老化表現，面部肌膚下垂，下半部份雞肉堆積，法令紋、嘴角等都有往下的趨勢。 重點：抗衰老、面部緊緻提拉、補水保濕、防曬 40歲以後 重度抗老化 皮膚加速老化，膠原彈性纖維減少，皮膚鬆弛、皺紋加深。 重點：深度抗衰、面部緊緻提拉、補水保濕、防曬 抗老護膚秘訣 20-25歲 做好日常基礎護膚，將清潔、保濕和防曬做到位。 1.挑選清潔度剛好又溫和的洗面乳，以防皮膚屏障受損加速老化問題。 2.堅持保濕減緩皮膚乾紋細紋的產生，可以選擇清爽度高的乳液。 3.防曬是預防肌膚外源老化的最有效措施，除了塗防曬之外也可以選擇硬防曬。 4.適量塗抹抗氧化的保養品。 25-30歲 1.加入玻色因成分的護膚品，能夠撫平細紋，讓面部有膨潤的狀態。 2.選擇A醇成分的保養品，對於表層煥膚和刺激皮膚內膠原蛋白生成都有不錯的效果。 3.利用乾細胞的抗衰性活化細胞，達到初抗老、促進血液循環和加速新陳代謝。 30-35歲 1.嘗試醫美做肌膚護理。 2.可選擇家用美容儀刺激皮膚真皮層產生膠原蛋白，改善肌膚老化表現。 3.搭配按摩手法改善面部鬆弛下垂。 35-40歲 1.面膜護理加速血液循環，收緊提拉面部肌膚。 2.部分醫美項目，幫助皮膚內肌肉復位，提拉緊緻面部輪廓 3.簡單的運動、多吃新鮮的蔬菜水果。 40歲以後 1.綜合營養護理，修復細胞促進皮膚細胞生長。 2.堅持保養。 3.選擇自然不刺激的保養品和護膚方式，配合成分的笑果恢復肌膚彈性。 抗老產品推薦 赫蓮娜 黑繃帶修護乳霜 含有30%普拉斯鏈的頂級抗老修護成分，能夠強韌肌膚屏障、修護瑕疵淡化紋路，讓全臉緊緻澎彈，搭配5步繃帶科技，有獨特的綿密質地，達到修護抗老的最高境界～ LA MER經典乳霜 獨一無二的輕盈乳霜質地，一抹即刻深層滋潤、舒緩修護乾燥膚質，抗老撫紋、重現肌膚的Ｑ彈，不管是初老還是熟齡肌等各膚質都適用～ 蘭蔻 絕對完美黃金玫瑰修護乳霜 結合三大頂級珍稀玫瑰淬鍊出99.9%黃金玫瑰精粹，針對各種肌膚老化問題改善，一夜就能感受到肌膚慢慢一點一點變得細緻又膨潤！ 珂潤 逆齡彈潤特潤霜 高滲透長效鎖水配方能夠深入至肌膚角質層，由內而外修護肌膚角質，維持健康屏障，可以撫平因乾燥缺水引起的細紋，加上獨特技術萃取植萃精華，有效幫助撫平眼周、嘴角、額頭細紋，重拾緊緻飽滿輪廓！ 契爾氏 冰河醣蛋白保濕霜 添加修護天王神經醯胺衍生物搭配南極純淨冰河配方，能幫肌膚抓水鎖水，快速舒緩泛紅、脫皮、乾癢、粗糙、抗老、緊繃和暗沉，達到24小時保濕水亮效果～不致粉刺配方，無添加酒精、香精、防腐劑等，採用溫和成分，敏感肌也適用！ 以上就是關於抗老的知識拉～雖然每個人都會變老，但還是會想保留自己最美的狀態，搭配抗老產品會讓你比實際年齡看起來更年輕！ 延伸閱讀 👉🏻夏秋換季要注意！6大必知「換季保養」對策，這觀念做好讓肌膚更穩定！ 👉🏻毛孔粗大怎麼辦？3大毛孔粗大類型＆處理對策，清潔步驟一併附上！ 👉🏻經期保養術！女孩專屬「生理期週期」保養法，這樣吃還不怕變胖？ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #抗老 #抗老保養 #抗老保養品 #抗老產品 #抗老知識 #抗老護膚 

保健食品怎麼吃＆挑選知識

－ 文明病是現代人的通病，不規律不正常的生活型態會加劇年輕人身體的負擔，即使年紀很輕卻還是一堆毛病，如果無法改變生活模式，那可以透過保健食品就能補足生活所需的營養成分。 當然保健食品只能是輔助，只能治標不治本，身體的健康還是得靠飲食和規律的生活作息為主哦！👍🏻 在購買保健食品前你必須先釐清一些觀念 ⚠️保健食品的正確觀念？ ▪ 保健食品不等於藥品 ▪ 無法立即見效 ▪ 多吃無益 ▪ 一種營養素無法改變所有症狀 ▪ 健康食品無法取代天然食物的攝取 ▪ 吃對時間比吃多種更有效果 ⚠️為何需要補充保健食品？ ⁃個人身體狀況需求：精神不濟、疲勞過度 ⁃飲食習慣偏差、常外食 ⁃不良生活作息：熬夜、抽菸、喝酒、三餐不定 ⁃生活環境差：空氣污染嚴重、細菌多 而保健食品的挑選，安全保證是第一優先考量！ ⚠️需注意是否標明： ‧ 成分來源 ‧ 內容量 ‧ 製造商 ‧ 地址 ‧ 保存期限與方式 ‧ 產地 ‧ 有效期限 ⚠️認證：重金屬 SGS 檢驗、歐盟食品安全局 EFSA、美國 NSF 食品 GMP 認證、清真 Halal 認證、猶太 Kosher 認證 ⚠️如何保存與包裝？ 保健食品的存放是一大重點，如果吃到變質、受潮、氧化的保健食品那可會造成反效果。 ‧ 開封後乾燥劑、棉花球必須馬上取出 ‧ 開封後六個月食用完畢 ‧ 避免陽光、熱源、潮濕 ⚠️常見保健食品種類與效用 ✔️維他命B群 ●功效：B群是天然的抗壓劑，能幫助人體維護神經及內分泌失調、提高免疫力、加速體內代謝、促進細胞生長；能安定大腦神經，消除疲勞感，達到提振精神的效用。 ●服用時間：建議上午(12點前）空腹時食用 ✔️維他命C群 ●功效：提升膠原蛋白合成及抗氧化功效、提高免疫機能、促進傷口癒合、幫助人體吸收鐵質、改善貧血、助於提升免疫力，減少預防感冒發生。 ●服用時間：不宜空腹食用，建議早晚各吃半片，並搭配充足的水份。 ✔️維他命E群 ●功效：強大抗氧化功能、住於防止細胞損傷、抗老、抗凝血（護血管）、預防心血管疾病。 ●服用時間：中餐或晚餐餐後30分鐘後食用。 ✔️葉黃素 ●功效：提升抗壓性及體能活動頻率、緩解視覺疲勞及改善辨識功能、有益於智力表現。 ●服用時間：早上飯後食用，吸收較佳，切勿晚上服用。 ✔️益生菌 ●功效：維持腸道平衡、有助於消化系統、提升免疫力、改善女性陰道感染及泌尿道感染；以調整體質、改善症狀為主。 ●服用時間：餐前30分鐘內、隨餐服用；一天一次。 ✔️魚油 ●功效：抗發炎、降血壓、預防中風及心血管疾病、改善青春痘和原發性經痛、有益於乾眼症狀、抗憂鬱。 ●服用時間：每日1-2顆，飯前食用。 ✔️鐵劑 ●功效：獲取補足鐵質、改善缺鐵及貧血狀況。鐵劑不可自行亂補，副作用也多，須經過專業醫師的判斷。 ●服用時間：空腹服用或餐前1-2小時服用，劑量需詢問醫師。 ✔️鈣片 ●功效：減緩骨質疏鬆、降低骨折發生率、降低糖尿病發生、降低乳癌及食道癌風險、舒緩經前不適。 ●服用時間：晚上睡前2-3小時 ✔️葡萄糖胺 ●功效：降低大直腸癌風險、降低肺癌風險、改善血管內皮功能。 ●服用時間：飯前15-30分鐘前吃 ＃波波黛莉＃保健食品＃健康＃保健食品推薦＃保健食品介紹＃保健食品怎麼吃

懶女孩必收！盤點三個你一定要知道的保養小知識，瓶瓶罐罐就此掰掰！居家美肌計畫就從今天開始吧！

日常的保養真的很重要呀，是不是一直聽廣告說保養要趁早開始，但剛開始接觸保養的你卻不知道怎麼從哪裡下手？走進美妝店滿滿不同類型的保養品，根本不知道哪款好用也懶得研究，別人說什麼好用就跟風買什麼，卻一直沒買到適合自己的商品？別擔心～小編的保養之路也是這樣開始的！小編提供你3個居家保養基本小觀念，不管是懶得研究瓶瓶罐罐的女孩，還是剛加入保養行列的你，都能夠知道要從哪裡下手，一次找到最適合自己神隊友！ 了解自己很重要！跟著這三個步驟找到自己的保養Mr.Right! ＃了解自己膚質 乾性肌、油性肌、混合肌，每次聽別人說都還是不知道自己什麼肌嗎？最簡易測出自己什麼膚質的方式就是-洗臉檢測法 晚上洗完臉後不擦任何保養品，經過30分鐘過後，如果你的臉頰緊繃乾燥，就代表你是乾性肌 ; 如果額頭與鼻子T字部位明顯出油跡象但兩頰乾燥，就代表你很有可能是混合肌 ; 如果T字部位跟兩頰都有明顯的油膩感，就代表你是油性肌啦！是不是很簡單可以檢測出來呢？ ＃保養重點 知道自己的膚質後，就要知道什麼時候該使用這些保養產品啦！通常早晚清潔臉部後可以開始我們的保養流程啦！不同的膚質會有不同小步驟的保養方式，今天小編以大方向來說，如果要符合所有膚質的需求，就是肌膚保濕啦！ 不管是什麼膚質都得做好保濕這件事，如果保濕打底沒做好讓肌膚缺水，油水不平衡的話，很可能會延伸其他的肌膚問題唷！而且再好的保養品也無法吸收呀！所以最基本的肌膚保養來說我們必須做到補水、保水、鎖水這三個步驟 基本使用保養品三步驟-化妝水→精華液→乳液 用化妝水再一次的清潔我們的肌膚，補充水分，為肌膚增加保水力，接下來進到精華液的環節就要再給予我們肌膚更多的滋潤，注入更多水份，最後要用乳液，形成一層防護鎖水膜鎖住水份！ ＃怎麼選擇適合自己的保養品 小編聽過美容老師說過，挑選保養品就像挑衣服一樣，只有自己試過才知道什麼最適合自己，但最不會出錯的就是『基本款』！不論各種膚質的都一定需要保濕！膚質保水度必須足夠，後續的吸收狀況也才能更全面！ 所以，俗話說的好，保濕做的好美肌沒煩惱，如果不知道從何挑起，就先挑一支能夠滿足肌膚需求的精華液吧！ 專屬小資族、懶人族、保養新手的神隊友，美肌計畫就從它開始！ 有了正確的保養觀念就是成功了一半了呢！接下來挑選一支最適合我們的神隊友了！近期社群上討論度很高的『滴滴5』Blanca Cares γ-PGA玻尿酸極潤美容液，這瓶玻尿酸精華液沒有太複雜的成分，非常適合現在剛接觸保養的新手還有所有懶女孩們的需求啦！也不用怕太多複雜的成分導致肌膚敏感啦！ 滴滴5的保濕成分超高，含有五大保濕成分，除了玻尿酸外還有雙重高效成分γ-PGA+PMA鎖水液，其中 γ-PGA是新一代的生物科技保濕成份，含水性佳，在日本又稱它為「植物膠原蛋白」，可以深入我們的肌底提升保水度，每次用完都覺得皮膚很有透亮感很喜歡～更讓小編驚豔的是這小小一瓶居然也有延緩肌膚老化的成分啊！ 特殊專利成分醣基海藻醣可以延緩肌膚老化、修護肌膚，尤其這對25歲後的小編來說非常重要啊！再加上還有維他命原B5，而且價格相當親民，CP值可說是相當高呀！質地也非常好吸收不黏膩，小小一罐那麼多功效，真是懶女孩的福音啊！把瓶瓶罐罐都丟掉吧～連旅遊帶著走都完全不佔空間呢！ 滴滴5除了單用當精華液很滋潤外，小編還有其他使用的小撇步報給大家知道 💧與日常保養品搭配使用 如果今天想要使用別款保濕度沒有那麼高的保養品時，小編也會滴幾滴到日常保養品中，可以增加保濕度強化水潤感。 💧與日常底妝搭配使用 最近天氣悶熱又加上還是時常需要戴著口罩，底妝如果沒有做好肌膚保水很容易脫妝，小編也會加幾滴在底妝中，保濕度提升後相對的底妝也會更服貼肌膚，讓妝感變得更透亮～也減少底妝土石流的機率啦！ 這個夏天去挑選一支適合你的保濕神隊友吧！ 哪裡買👉寶雅、康是美 #BLANCACARES #DD5 #γPGA玻尿酸極潤美容液 #一瓶多用 #水潤帶著走 #滴滴5水潤 #跟肌膚GiveMeFive 

10個你一定會驚訝的懷孕冷知識！「男寶寶在媽媽肚子裡就會升旗？！」

當你得知懷孕的當下是愉快的？是害怕的？是期待的？是恐慌的？關於懷孕相信大家一定或多或少都會緊張，關於懷孕有很多的細節，也有很多你從來沒有注意過的冷知識，今天就要來告訴大家關於懷孕的冷知識，這些保證是你平常不會注意卻又會讓妳腦中響起「搜嘎！搜嘎」的的聲音！一起來看吧！ （圖片來源：pexels） 懷孕冷知識一、做夢的頻率增加 媽咪編本身就是個做夢頻率很高的人，在懷孕期間更是驚訝的發現自己整個晚上都在做夢，而且醒來之後居然還會記得！許多媽媽發現，在懷孕的初期，媽媽會夢到水或花朵和果實的夢境。其實是有研究發現這都是代表子宮內羊水量在逐漸增多的生理反應，花朵、水或果實代表生育是生命的象徵喔！很神奇吧！ 隨著懷孕到了中期，媽媽會夢到有關動物的夢，這些可能是代表新生的寶寶，是媽媽們對小寶寶的期待。而到了懷孕後期，有媽媽會夢見寶寶，甚至夢到寶寶告訴媽媽自己的名字，有的媽媽甚至可以在夢中預測出寶寶的性別。當然，做夢的內容因人而異，如果沒有夢到寶寶跟自己說話也不要難過喔！ 懷孕冷知識二、孕期的飲食習慣會影響寶寶出生後的飲食喜好 為什麼有人口味天生清淡有人天生重口味？為什麼寶寶在嬰兒時期明明沒有品嚐過某樣食物，但當看到它時仍會不自覺吞口水或看起來很想吃的樣子？其實這跟媽媽孕期間的飲食習慣有很大的關係。調查統計有發現，媽媽懷孕期間如果多吃蔬菜水果，那麼寶寶在長大之後比較不會排斥蔬果喔！ 最近剛生下第二胎的趙孟姿就曾表示自己懷女兒Doreen時很愛吃榴槤，沒想到Doreen也超愛！是會把盤子舔乾淨的那種喜歡，能夠喜歡榴槤的人其實算是少數，Doreen的喜好也算是被媽媽影響了吧！ 懷孕冷知識三、胎兒不只會尿尿還會喝尿 在媽媽懷孕12週左右，寶寶會在媽媽的肚子裡尿尿，羊水就會跟尿液混和在一起，而讓尿液成為羊水的主要成分，媽媽懷孕4到6個月開始，寶寶會開始吸入羊水來幫助器官成長，也因此會喝到含有自己尿液的羊水，接著會再透過尿液排出再喝進去，產生一個喝尿液排尿液的循環！ 懷孕冷知識四、媽媽的子宮會長到原本的14倍大 很不可思議吧！媽媽的子宮會從原本「西洋梨」大小長到「西瓜」的大小（生產後再慢慢縮小回去），子宮中還有將近兩公斤的液體幫助緩衝寶寶，媽媽真的太偉大！你能想像背著一顆西瓜在腹部24小時有多不舒服跟腰酸背痛嗎？爸爸們！請一定要多體貼老婆呀！ 懷孕冷知識五、寶寶可以聽到你的聲音 寶寶的耳朵大概到懷孕第18週時會完全形成並長到正常的位置，第26週時形成聽覺系統，在這個時候寶寶會對外界的聲音相當敏感，也能夠透過媽媽的子宮聽到外面的聲音，不論是媽媽說話的聲音、爸爸的聲音又或是電視音樂聲都可以聽到。此外也有實驗證明，較細且高的聲音更可以吸引胎兒的注意，或許這也可以解釋為什麼寶寶對媽媽的聲音更有印象吧！ 懷孕冷知識六、媽媽的心臟造出比懷孕前多40%~60%的血液！ 媽媽在懷孕期間很常會覺得心臟跳很大力，這是因為心臟正在努力造血供給臍帶和胎盤，而且每分鐘心跳也會比以前多10~20次。這也是為什麼很多媽媽在產後會覺得有無力感、使不上力等狀況。所以也可以說，媽媽們是花了很多「心力」來生孩子。 懷孕冷知識七、如果是懷男寶寶，他可能會勃起 在媽媽肚子裡的寶寶就已經開始發育生殖系統，在寶寶20週到23週之間，男寶寶就已經開始製造精子。很多媽媽不相信，但這是真的！曾經也有醫師用超音波看到男寶寶「自玩」且勃起的過程！不過爸媽也不用過度解讀，因為這是很正常的生理反應，對寶寶來說「自摸」也不太具有什麼意義。 懷孕冷知識八、胎盤身兼多職 胎盤負責肺臟、肝臟與腎臟的代謝功能，可幫助胎兒代謝身體廢物；此外也包含內分泌功能，像是胎盤形成後所分泌的黃體素，抑制平滑肌收縮、有益於穩定胎兒生長。另外由胎盤也會分泌各種荷爾蒙，像是人類胎盤催乳素（HPL），會將孕婦儲存的脂肪分解並轉換成葡萄糖來提供胎兒養分。不過同時也會使孕媽咪血糖升高，這也是為什麼媽咪會需要在產檢時做妊娠糖尿病篩檢的原因。 懷孕冷知識九、寶寶出生才排出胎糞 胎糞指的是寶寶出生之後第一次大的便便，這些便便很黏稠、外觀黑綠色像瀝青一樣，這是由於裏面包含了羊水、黏液、膽汁、胎毛還有皮膚和消化道上剝落下來的細胞，看起來真的很像一坨外星生物。 一般來說胎糞會在出生後的幾天之內排出體外，不過也有胎兒會在子宮內排出胎糞且不小心跟著羊水吸入。如果吸入過多就可能誘發胎糞吸入綜合症，導致呼吸道阻塞並缺氧，但如果吸入少量就不需太過擔心，寶寶自己身體的免疫機制就會把胎糞吞食掉，不會影響到肺功能。 懷孕冷知識十、寶寶實行間歇性睡眠 寶寶在媽媽肚子裡的睡眠是間歇性的，寶寶會在活動30～50分鐘休息10~20分鐘！到了懷孕後期，寶寶的活動時間與休息時間會逐漸增加！寶寶的間歇性睡眠佔了他們六到七成的時間，另外兩成是深層睡眠，一成是完全保持清醒狀態！ （圖片來源；pexels） 媽媽在子宮中孕育寶寶是非常神奇且神聖的過程！以上十點讓人意想不到的冷知識真的讓人好意外，除了覺得驚訝之外，也覺得媽媽太偉大了！要孕育一個小生命而耗盡器官、體力、血液！不只爸爸們要好好疼惜並感謝老婆，我們也要好好感謝自己的媽媽呀！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1294421 https://www.popdaily.com.tw/mama/1271316 https://www.popdaily.com.tw/mama/1250958 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #冷知識 #媽媽 #寶寶 #懷孕 #母親 #生兒育女 #生產 #當媽 

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