BL漫畫心得分享-第一次就這麼激烈可以嗎？-佐々川かのこ

https://www.instagram.com/p/C_71rz5yXLM/?img_index=1 BL漫畫心得分享 📚第一次就這麼激烈可以嗎？-佐々川かのこ 💯推薦：6/10 🔰類型：現代 短篇集 🛑肉：霧化 😍心得： 佐伯很難拒絕他人，被上司要求去後輩家關心他，沒想到關心一下後輩竟然提出以交往為前提做愛!!! 多短篇，本本類型，上班族前後輩、兄弟骨科、演員拍攝搭檔、竹馬竹馬等故事。 📕文案： 佐伯對他人的請託向來無法拒絕， 正為這種溫吞個性遭到女友拋棄而沮喪不已的時候， 總是令人頭痛的職場後進──川越向他跪求 「希望以交往為前提和你做愛！」 提出了這番表白…！？ 究竟佐伯的處女之身是否就此喪失在還是處男的川越手中…？ 純情上班族的戀愛故事揭開了序幕♡ #bl #bl漫畫 #bl漫畫心得 #小涵bl #小涵日更 Day337

乙遊紀錄｜《璃夢泡影之世外浮城》｜泡沫のユークロ二ア｜理想鄉的不可言說｜續作快來

乙遊紀錄｜《璃夢泡影之世外浮城》｜理想鄉的不可言說｜乙遊世界不只是談戀愛

因為遊戲太新所以劇透感想跟普通感想分開打，不想影響遊戲體驗的就看前面推坑的就好，基本上是噗浪實況+跟朋友吐槽+截圖的整理文。這遊戲有鎖角色，一回只能打帷或淡雪，帷過了解鎖露草，淡雪過了解鎖依，前面4人過了解鎖矢代。矢代線解鎖開啟真相線。沒有一定要BEST END，有跑片尾的END就算過，可以打開EXTRA，該有的都在裡面，包含進度條。BEST END過了可以開SS。沒有100%強迫症的人打完BE跟BEST就可以，不過在強迫症補打的情況下，發現安排有它的道理，建議有時間看一下，有一點點點點點彩蛋埋在裡面。 Btw最近玩的遊戲都沒那麼容易中途end，這款重溫中途end的恐懼，於是從哪裡跌倒就從哪裡調數據，打完才來補其他。 原文部份泡沫のユークロ二ア，在中文正式譯名出來前有網友翻「泡沫烏有史」其實也對，（有請ai助手）「ユークロニア」是一個理想社會已經完成的結果，意指「時間靜止的國家」。這個概念與烏托邦相似，但它指的是已經完成的理想社會。日文中，這個詞與「理想鄉」相關聯，但「ユークロニア」則是時間的概念不存在，永恆被承諾的意象。 凍玻璃いてはい，前者87趴又是伊甸園。細節是去看條度君的地方時，背景是「在轉動的時鐘」，喀喀喀的。 進入遊戲世界觀設定需要一點時間，完全「架空」，我們生活的叫做地面。他們的世界觀中日本稱為東瀛，且已鎖國。凍玻璃是用機動裝置浮在空中的（所以中文名稱取世外浮城應該是「世外桃源的飄浮城市」），凍玻璃之下為泉下，是凍玻璃流放罪人及其後代的地方。凍玻璃有「看似完美的制度」，例如貴族統治、領地劃分、人人均富等，但有學過歷史的人都知道（或是有讀過桃花源記），小國寡民的社會不適合「太龐大」的族群，換言之，這個「凍玻璃」已經腐朽了。 主人公東五雛菊是傳統的貴族，有責任感，知道「欲戴皇冠，必成其重」，享受多少權力就得付責任，因此她對領民盡心盡力，事必躬親，還讓一些尸位素餐的貴族覺得「小女孩幹嘛管政治」。也在故事中提及「就算婚配也不會把東五權力交出去」。 帷 基本上遇到CV岡本信彥我是能閃則閃（晚鐘楊陰影還在怕死，又新增了9R），但這個岡本信彥的淒慘程度可以跟茉莉花相比(?)所以能吃。花街頭頭（魁首）設定，不知火（反大樹組織）頭兒。照著自己的想法打到第三回換來了BE美學（BE死得很好看所以我很喜歡啦，一個連茉莉花明前雨前都喜歡的人），看攻略打BEST才知道是前面好感度刷不夠（被損友說中）。其實選項都有選到該選的，就是中間落了幾個大環節。不出意外的話就要出意外的意外也都在意料之內，唯一有點意外的意外放在劇透區裡面。BE是雛菊比帷先嚥下最後一口氣，帷才在那邊告白「早知道就先說喜歡妳了」，BEST是帷跟雛菊享受「暫時性」戀愛，淡雪看起來暫時不管（帷只有到床上抱著雛菊而已）。 嘴上說的「從小跟夜度娘姐姐們學習」的帷，其實只是個嘴強王者，講好聽一點用語是「知世故而不世故」，因為他太有自知之明，知道自己的身分地位比不上數字公主，所以愛得很隱諱，BE線直到斷氣才告白，還好BEST線有在前面就告白，不然這對小情侶就是欠打。 雖然還沒有玩到依線，但依憑著嘴賤，在這條線至少被我喊了5次「依好賤」，究竟在打到依之前還會喊多少次呢，好緊張。 淡雪 照理來說，執事+幼訓染+臉應該是我的喜好點，可不知道為什麼淡雪沒有戳到，所以就很平順地打，平順到進入角色分線第一章直接領便當，就算暴力設定（章節選7好感度選高）也是會領便當，損友說我該通靈的是劇本家。淡雪是位「有實力但沒有背景」的人，原先是大樹公近侍，因為政變被預防性派至東五家，布料東五家當家直接被殺，雛菊當場被嚇到失憶。因為年幼的雛菊不能沒有淡雪，因此淡雪決定改當東五家的侍從。明明是雙向奔赴的救贖故事，偏偏我還是偏好雙向奔赴的病情。 這條線交代到的「真相」沒有很多，但是有趣的部分意外的多。像是雛菊提議「不如綁架大樹公」的時候，雨月近乎崩潰的看著幃「沒想到你才是個正常人」，因為淡雪跟露草無條件支持雛菊，就算柊是露草他哥哥，綁架哥哥怎麼了嗎，不過就是個哥哥，為了弟弟的好朋友被綁架一下怎麼了嗎？ 這次不想照著攻略打（等百分比回收的時候再看攻略），直接在第七章調數據，接第8章BE結局，第7章的淡雪很明顯的已經有點保護欲失控aka過度保護，大概除了呼吸不能代勞外，淡雪全部都要參一腳。這一Part的柊有便當，因此露草被迫要接手「大樹」，石蕗到東五家取消婚約，不料反社會人格依在這條線「舊式徹頭徹尾的惡人」（想一下但丁線的楊，大概那種感覺），因此居居。 露草 如果不是鎖線不然不是很想打，結果打了有點「真香」。不過打完忘記了。柊開篇就跑出來找露草，跟他交代遺言「如果我怎麼了，凍玻璃就交給你了」，讓露草？？賣亂共話，才知道柊接連遭遇暗殺，疑似銀灣派來的刺客所為。露草線的依算是最「和藹可親」的吧，其他線（包含他自己的線）都很機車人。這條線算是平淡到記憶點稀少（非本命+沒有即時記錄）， HE是宰相跟鳴神在凍玻璃心臟深處死亡，柊決定把類似神格化的大樹走向共和國體制（居然不是君主立憲，個人認為既然操作高度沒有技術含量，但是存在危險性，還是你們直系知道就好），BE是露草遠離雛菊，露草也很直白的說「雛菊的身分配不上大樹」，雖然這句話的另外一個（戀愛腦解讀）方法這條。 SS是兩個人終於抱在一起，覺得可能是年紀的關係，淡雪跟依熟男組車速真的比較快（欸？），少年組就很正常。 依 玩乙遊至今覺得嘴巴最賤的一位男主，但是根據chatGPT之前分析，我應該是推這位，所以目前單壓他。他跟雛菊的BEST結局比較像是留校察看，但如果「沒有堅定選擇依」，他也就爽快的放手，就這點來說算是位好人，前提是沒有戳到淡雪跟他哥。 用「性格惡劣」來形容這個人還是太保守、太文雅了，比較貼切的形容用「反社會人格」跟「純天然利己主義者」還比較貼切。只能說依的三觀放到三次元來看也是挺炸裂的，遑論「凍玻璃」這個理想鄉、香格里拉、桃花源，講難聽一點「一群不諳世事的和平廢物」，完全不懂世界之惡，相信「大樹神」與人性本善（比起孟子的人性本善，我覺得荀子的人性本惡才比較符合現實）。依追雛菊的理由只有三個：他哥喜歡、淡雪喜歡、他覺得好玩。可戀愛腦雛菊栽了QQQQQ 比起BEST的聖母結局，比較喜歡BE的壞掉版結局(?)一種夢回晚鐘尼古拉跟1926亨利的壞掉結局的快樂感覺(?)。BEST結局固然好，但依可能覺得不好，他打從心底不覺得自己有做錯什麼事情，因為錯的是這個世界。BTW他在跟矢代談條件的時候有點帥，「不然等我死了你們再打過來」會顧到凍玻璃的理由只是因為他活在凍玻璃，而不是他喜歡凍玻璃，他比任何人都懂唇亡齒寒的道理，所以防範未然守護「和平」，即使手段有點骯髒。 矢代 還沒開始走這條線，但這位官配哥給我一種很濃的綠茶味。 我就是一個總是會「暈官配」的人，所以矢代在我這邊成功洗白了(?)不忍說這次堅持「不看攻略」的下場，不是BE結局就是開局BE（淡雪）或是中間BE（矢代），這次很愉快的在廣場就死掉了呢（大笑），只好又使用調整數值大法，直接從第5章開始。 好歹是男主，真的做的事情是挺過分的。（直接講了盯上雛菊的原因），露草因偷竊被抓走，柊急忙現身對矢代跟雛菊說「你們不能處理的話我來」，露草得知嚇到驚呆，有驚無險但兇手沒有找到。因為是官配，選項得戀愛腦一點，幻燈節祭祀當日，矢代大鬧廣場，雛菊追上，矢代為了保護雛菊奄奄一息，醒來後對雛菊透露「他有情感障礙」（這邊理解為什麼矢代跟真相線放一區），因為愛（？）讓他知道他也是有感情的人，因此願意叛逃。矢代跟枸橘決一死戰（HE跟BE的分隔點），HE矢代入籍凍玻璃開了萬事屋，學習當人，BE是雛菊活在沒有矢代的世界，而且沒有人跟她再提起矢代。 茶味原因，「戴著面具」誰不茶啊，矢代才如此碧螺春吧，他像個電腦在學習怎麼講出人話跟人的反應，其實他不喜歡笑，也不知道什麼是愛（有請前輩卡爾迪婭教學） 劇透心得區 ◆帷：在打到一半的過程中猜中了帷有玻璃病、副手有背叛、壽壽音是妹妹，但沒有看著後頭，帷的玻璃病是泉下黑心醫生有意為之，販毒者為賢木宰相，不過這條線提到的「300年前」這句話感覺有深意，先劃一個星筆記。默默地在一起，但沒有進一步肉體接觸，淡雪默許。 帷線建議刷一下救火那段，有露草跟矢代的戲份。 ◆淡雪：把依送入泉下，嘴上說跟雛菊有階級差距，但床照上。BE線因為淡雪暫離，雛菊慘死在依刀下，淡雪立馬報仇殺了依。這條線的宰相領便當、帷被監禁，等帷逃出來到東五家時，只剩下藍白一個人奄奄一息。大概兩周後，枸橘向露草報告「有一白髮男子帶著疑似可以裝一個嬌小人類的行囊到了地面」。以結果來看，我喜歡淡雪的BE，雖然BEST才有肉吃。 ◆露草：露草小時候在禁城跟女主玩的很快樂，但因為雙生子+長相隔代遺傳（第一任大樹是異國人），柊跟露草生來被當作禁忌，甚至是被視為「一個人」（黑執事既視感），礙於前任大樹體弱應該不會有第二個孩子，因此把雙生子留下當「備用」，但帝王家最不缺黨爭，當年雛菊家支持柊被支持露草的家族趁亂做掉，露草因此認為「雛菊家毀人亡都是他的錯」，趁前任大樹死亡禁城混亂之際，跟媽媽的親戚混出禁城。 ◆依：殺了12個人，解決了凍玻璃的內憂外患，陷害哥哥（FD可攻略）只是為了「阻止情敵」。被剝奪了西二家的繼承權。依舊保有官職但被監視著。婚約依舊但被柳營壓著。 ◆矢代：雛菊是「東」五家，+「春」=基本上可以視為東宮太子，不過一個國家派太子來當間諜覺得有點蹊蹺，等FD給解釋。 真相線 真相線跟矢代線綑綁，共同線在一起，前面不能刷到好感度。以男主角群存在感來看，依在共同線還是惡役，露草淡雪不用說是雛菊派，矢代是間諜的事情在真相線也早早爆出。這條線受傷（？）真的領到便當的只有銀灣一代間諜。凍玻璃與銀灣貿易問題解決、凍玻璃平民的基因被改造成「害怕暴力」，因為一開始「把人浮到空中牢籠」時就有想過不能有暴力，這也是凍玻璃人民「特別天真善良無惡意」，甚至看到血會怕的原因。在玩露草線的時候覺得鳴神不是人，他「還真的不是人」是機器人，凍玻璃守護者，緋緋色金（感覺乾淨的核能，因為能量守恆不可能有永動機存在，但23條染色體一年掛一條的乙遊都出現過了，就不重要了）。 雛菊小時候在禁城「差點淹死」，鳴神就誤以為她是「大樹的血脈」分給她緋緋色金，因此女主體力特別好，傷口感冒幾乎沒有，正是緋緋色金的功勞。銀灣間諜的第一任知道派「下面兩位」是要取而代之，因此才想「弄」到凍玻璃的真正秘密。 依在這段充分展現利己主義者，直接在凍玻璃心臟試圖砍殺雛菊，不過被石蕗擋下來（活該你FD可攻略）。總之經過重重考驗（？）初代間諜真的在意料之內，所以沒有很意外。矢代帶著千鳥叛變凍玻璃，甚至回銀灣擺爛「間諜都叛變了銀灣還想怎樣」，等等這是一位王子該做的事情嗎？既然你身手這麼好，幹掉其他繼承人你就贏了啊。 賢木宰相在帷線斬了松柏醫生，甚至為了研究玻璃病把帷拖下水，真相線講了因為松柏醫生的愛人因玻璃病而死，他在凍玻璃拿人體實驗太過，於是被流放泉下。其實他也挺可憐的（？） 結局是鳴神「年久失修」得暫時休息，露草很想解剖他，矢代回銀灣，有跟雛菊通信，凍玻璃的制度在改善中，帷所管的花街中午也當美食街在營業，露草被柊抓苦力，依（可能）被枸橘當接班人（或玩具）玩著，因為元帥改成石蕗接，依被迫要接西二家。 真相線的依跟帷相處模式還挺好的（？）挺喜歡兩個人的互動。柊是朱夏的秘密也不小心被雛菊得知。 角色喜好度來說：依（最賤）、矢代（官配）、帷（人怪好的）、露草（竹馬）、淡雪（怕死控制狂） 結局喜好來看：淡雪BE（雛菊便當）、帷BE（兩人便當）、依BE（強制愛）、依BEST（留校查看）、矢代BEST（凍玻璃移民）、淡雪BEST（執事與大小姐的234）、帷BEST（可惜沒肉吃）、露草BE（生離）、露草BEST（改政體）、矢代BE（矢代便當）。 其他 基本上凍玻璃講了很多事情。有時候真的覺得乙女遊戲不只是談戀愛，還在教學好多事情。 國家的立命之道：台灣是靠晶片、凍玻璃靠鴉片，靠販賣毒品給銀灣賺取外匯，讓凍玻璃人民（平民約20萬、貴族約4千）過上舒適的生活。 躲天災：凍玻璃當初是在東瀛的一塊，但會被水淹，於是初代大樹用了機械技術+永動機，讓土地「浮」在空中。 空氣污染：你各位使用的電都是空污，凍玻璃把空氣留給自己，把空污送給泉下跟銀灣，導致那些人不爽。 基因改造：理想鄉得用基因改造的人類。 貴族責任：剝奪平民的「武力值」時，附加在貴族身上的責任是要保護平民，這很中古世紀。 和平笨蛋：泛指太過和平導致沒有危機意識的人。

遠距離戀愛對他們來說根本不算什麼，每天分享彼此甜蜜的同步生活再遠也不怕！

ShinLiArt，一對藝術家情侶Danbi Shin與 Seok Li，與觀眾分享他們每日的生活藝術，雖然分隔遙遠的海峽，處於不同的時間，卻可以用周邊的事物與彼此聯繫，小到吃的喝的，大到異地的國家著名景點，讓兩人遠距離的戀曲，譜出更美妙的情感藝術。 他們通過現代的媒體技術，來呈現新世紀的獨有藝術。 ShinLiArt目前在羅馬、首爾與紐約都能看見，他們想創造更獨特與非凡的藝術作品，供世人瀏覽與欣賞他們的異地戀愛，透過異地的異樣結合，更有一種甜蜜的氛圍，似近似遠，雖然身在不同國土，卻還是有那麼多相似之處。 此外，他們所展示的作品，都將貢獻給藝術教育領域，為了擴展更龐大的現代藝術社會，好與他們一起展開最另類的旅程。 對彼此的思念、強烈的激情與愛慕，透過照片，更能感覺到他們對彼此的想念，希望身旁各事物都跟對方有關一樣，雖然不在身旁，卻不也處在同片天空下。 ​（圖片來源: instagram.com/shinliart/） 遠距離的戀愛，ShinLiArt讓我們看到一絲情比金堅的決心，遠距離的戀人們，加油！ 資料來源： instagram.com/shinliart/

如果你已經不能控制 每天想我一次 如果你因為我而誠實 如果你

如果你已經不能控制 每天想我一次 如果你因為我而誠實 如果你看我的電影 聽我愛的CD 如果你能帶我一起旅行 如果你決定跟隨感覺 為愛勇敢一次 如果你說我們有彼此 如果你會開始相信 這般戀愛心情 我只要你一件如果的事 我會奮不顧身地去愛你

要脫單哪有這麼難！雖然說是老話一句但還是太實在，近水樓臺先得月的到底女孩你怎麼能不懂！

以前學生時期總會有班對，每天可以跟自己喜歡的人一起上學是多麼幸福的事，長大後，進入職場可能會想來段職場戀愛，今天就告訴大家怎麼接近喜歡的人可以自然又順利地擺脫單身。 1.茶水間 當他去茶水間時可以悄悄地也去裝水，講個幾句搭起你們的友情。 2.午飯 中餐時間到了趁機搭同班電梯，有可能偶像劇劇情發生困在電梯裡也說不定。 3.放他愛的糖果在身邊 如果他喜歡吃某種特定的糖果可以放在身邊，有機會就可以搭上話聊天一下。 4.作息 可以觀察他作息大概是怎樣，搞不好可以常常“巧遇” 5.避免 要避免自己太關注，不然會太像花癡。 6.工作 你會開始分心每天工作量只完成一半。 7.分心 你會容易因為戀愛而分心。 8.路過 你會開始時常在她辦公桌徘徊。 9.薄荷糖 你會開始帶薄荷糖以防萬一。 ​（以上圖片來源: http://weheartit.com/） 10.買通同事 你會開始問他周邊要好的同事，他是不是單身。 資料來源： http://elitedaily.com/

在韓劇中「初雪」降臨可是充滿著戀愛氣氛的場景～好想在這種日子告白啊！

台灣因為冬天下雪，所以可能對初雪這種浪漫的事情沒什麼感覺，但是在韓國，初雪可是一件很浪漫的事情呢～愛看韓劇的女孩們應該對於劇中初雪的印象也很深刻吧！ //藍色大海的傳說// 戲中全智賢因為從電視中得知「初雪那天向愛的人告白，愛情就會實現」，所以也跟李敏鎬約定在初雪那天再次見面！這樣單純的愛就像初雪般潔淨美麗呢～ //鬼怪// 金高恩的大逆襲！突如其來的搶吻了孔劉啦～搭配初雪的背景，真的讓這份感情更加強烈！ //舉重妖精金福珠// 看到李聖經跟南住赫在親吻那一刻真的讓小編超級激動的！除了呼應劇中同為初戀的劇情，初雪更增添了浪漫的氣氛～「初雪時許的願望，就會實現」！ //浪漫醫生金師傅// 徐玄振和柳演錫因為下初雪時浪漫的氣氛而牽起小手，這刻也算是兩人愛苗的催化劑，讓我們姜東柱醫生最後抱得美人歸的浪漫決勝點呀！ //月之戀人 步步驚心－麗// 這組不是男女主角，不過是IU在替伯賢擦鳳仙花的指甲油，就提到「如果初雪之前沒有退色，初戀會實現呢！」由於鳳仙花在過去被當作指甲油使用，也象徵著長久不退的純愛～ //請回答1988// 戲中高二的善宇也選擇在初雪這天對大學生寶拉告白XD (難道是想利用初雪失敗率只有10%的氣勢達標嗎？)，讓戲中的初雪也代表著初戀的懵懂與勇敢去愛的勇氣呢… 除了以上幾段，最讓大家印象深刻的應該就是來自星星的你中，看到初雪就好想吃炸雞啤酒呢！雖然少了浪漫氣氛，但這樣吃貨形象是否也能有新的戀情產生呢？ 以上幾段初雪的劇情，是否更加增添了浪漫美好的感覺呢？有了這些浪漫的傳說，不自覺也會期待冬天的來臨呢！ 資料來源： 整理報導 #IU #人魚 #伯賢 #全智賢 #初戀 #初雪 #孔劉 #戀愛 #李敏鎬 #步步驚心 #泡菜 #藍海 #金高恩 #韓劇 #韓國 #鬼怪 

女生無法抗拒的誘惑，讓我看一眼就馬上決定要吃它！

女生最無法抗拒誘惑的甜點，應該就是巧克力了吧！香濃的巧克力在嘴裡化開的滋味，那一刻彷彿跟巧克力戀愛般的滿足，別覺得我誇張，當你吃到新鮮的草莓包裹著一層濃甜巧克力，你就知道我說的不是假的～ Godiva草莓巧克力 將一顆顆裹著巧克力的草莓，用花束包法的方式帶著走進城市，一束自己送給自己與城市的迷人的小花。 Godiva分店在全世界有200多家，所以當妳旅行到附近時，記得買來一口口的品嘗喔！ 台北也有分店，我這樣說的意思大家應該知道要衝了吧？！趕快貼這篇文章給男朋友和好姐妹，讓今年的冬天充滿著草莓酸甜與巧克香。 吃一口，我們可以看到巧克力與草莓零縫隙的完美樣貌，不會有巧克力一咬就整個崩解的問題，而且仔細一看還有一側印有Godiva呢~ 看我一口一口的吃掉你們!! 我來說說Godiva吧！Godiva是來自著名的巧克力國度比利時的巧克力大師Joseph Draps創辦，一直是甜點界有名的翹楚，已經超過75年的歷史囉! 每顆看起來是如此的尊貴呢~又大又飽滿，寵愛自己來個幾顆，我想是身為女人最快樂的事～ 喜歡草莓的你，也不能錯過這個草莓奶昔喔！深深的吸一口在嘴裡，還能吃到巧克力碎末。 這粉紅色的一小杯，擺在哪拍照都好看，我想這就是草莓與巧克力的魅力了吧！ 在今年冬天的聖誕節，我不管了！一定要吃到它，大家說好不好呢？！ （以上圖片來源: /instagram.com/godiva/） 資料來源： 整理報導

別再為愛盲目了！相信自己內心的深層感受，才會是愛情中最正確的方向！

愛情總是盲目的，有時候談完一場不怎麼開心的戀愛，回想起來，還真是丟臉到鬼遮眼的感覺。為了避免下次再成為傻女孩，有幾個知覺妳必須提高它們的敏感度！ 1. 妳的口味 追求者雖然猛烈，但妳明知道他不是妳的菜，可是妳還是放開心房了 到最後，常常因為這個原因分開＂我們不適合＂ 在災難產生前，其實是可以好好預防的。 2. 妳的眼 當妳陷入在熱戀中的愛情，總是只看見對方的好 拿他的好，當藉口去掩蓋他的缺點。女孩，把眼睛擦亮點吧！ 3. 聽從妳的腦和心同樣一件事，為什麼放到愛情世界裡就失去理智和邏輯了? 把理智拿回來吧！同時妳也會有多一點的掌控權。 4. 妳的嗅覺 當妳聞到一絲絲的不對勁，那就真的也許有問題了 妳其實很敏感，當對方有一點異樣，就該密切觀察，不然就像細菌孳生般，到最後釀成大病，問題就更難解決。 （以上圖片來源: weheartit.com） 資料來源： 整理報導

如何停止內耗？停止內耗的 10 種方法

你是一個很容易內耗的人嗎？總是猜測別人的想法、總是在滿足別人的需要、喜歡滑手機又很在意社群裡的評論、不時的都在想「我剛剛是不是做錯了什麼？」，如果以上症狀老是在發生，要小心你就是在精神內耗。今天要教教大家如何停止內耗，這10種方法可以當作金句抄寫下來，大家一起愛自己、拒絕精神內耗吧！ 如何停止內耗？停止內耗的 10 種方法—不必花時間在揣測人家是否話中有話 你是不是常常在猜測對方的心思，人家說話總是覺得話中有話。其實常常去想別人在想什麼、話裡面的意思到底是什麼，這也是一種精神內耗喔。通常容易去猜測別人心思的人，有時候也是怕自己說話、行為，有去得罪人或是傷害人。適當的擔心是體貼，但如果太過度的去揣測對方有沒有話中有話，那就是過度擔憂了。把這些猜測的時間省起來吧，多花一點時間在說話、做事之前先思考清楚再行動，這才是比較重要的。 👉你怎麼能不愛自己？10 句愛自己語錄—善待自己，沒有比自己更重要的人了！ 如何停止內耗？停止內耗的 10 種方法—社群軟體是虛幻的現實生活才是真實 現代人手機不離身，無時無刻都要把手機拿出來滑一下社群軟體。喜歡在社群上分享事物不是一件壞事，但如果太在意加不加好友、有幾個讚、有幾個留言等等，那就太沈迷了。雖然很多人說「文字沒有溫度」，但我個人覺得沒有溫度但更有殺傷力。如果太在意社群軟體上的評論、按讚，讓自己有受傷的感覺，那就偏離了社群軟體用來「娛樂」的意義了。除了吸收新知、看天氣、看新聞之外，應該放下手機去約朋友面對面的交談，現實生活的交集才是有意義的。 👉什麼是精神內耗？5 種停止精神內耗的方法—放棄努力、不花力氣討好人，自己的人生自己掌握，停止精神內耗，提升生活品質！ 如何停止內耗？停止內耗的 10 種方法—不用擔心別人在看你其實沒人在意你 不知道有沒有人像我一樣，出門之前穿哪件衣服都要想好久，或是去到一家陌生的餐廳，坐下來就覺得很彆扭， 好像所有的人都在看你、都在關注你。看你穿得如何、點了什麼來吃，不知不覺把自己放大了，好像全部的焦點都在你身上。這邊要說一點狠話其實根本沒有人在意你，他們不在意你穿得如何、吃了什麼、妝化得好不好看。不用把自己看得那麼重，只有真正親密的朋友的意見你才要去在乎，八竿子打不著的陌生人的看法，根本不必去在意。 👉你愛自己嗎？一個人夠愛自己時會有的 7 種表現—勇敢花錢、享受 me time、勇敢拒絕，要先愛自己才有人會愛你！ 如何停止內耗？停止內耗的 10 種方法—真正為你好的朋友不會用言語傷害你 上面說了「文字沒有溫度」，這裡要說語言有很大的力量，大到可以刺傷人。有些人會戴著「我是為你好」的面具，苦口婆心的勸說你照著他們的方式去過生活。但這些話聽起來都很刺耳，他們口中說的生活方式，並不適用於每個人身上。越是想著他們的話越是鑽牛角尖，漸漸也開始羨慕做得到的人，這對自己是不健康的。應該要讓自己有自己的生活步調，也了解每個人有每個人的獨特特質，沒有人應該要照著誰的路走。 👉10 大兩性溝通技巧—既要明確表達自己感受，又要小心別情勒或被情勒，怎麼溝通讓感情可以越吵感情越好？ 如何停止內耗？停止內耗的 10 種方法—適當的演好自己在外面的角色很正常 有一句話說得很真實「人生如戲、全靠演技」，我們一出家門的可能是工程師、醫師、品牌行銷、產品經理等等，這時候就要在職場上扮演好我們的角色，好好的把工作的職責做好。不得不承認偶爾有些演技、有些面具是很需要的，它可以保護自己讓自己專注在當下。等到回家後你是孩子的媽媽、爸爸，或者是誰誰誰的妻子、丈夫、女友、男友等等，卸下在外面的心防，做回自己。面對不同場合有不同身分的表現，是很正常的。 👉保持快樂的秘訣—10 個保持快樂、心情開朗的秘訣，最後一項最難！ 如何停止內耗？停止內耗的 10 種方法—回家先安靜的坐在沙發上什麼都不想 有時候安靜、發呆、不思考也是停止內耗的方法，像我自己習慣回家換完衣服之後就坐在沙發上，停止一切的思考。這種感覺像是把電源關掉，不要再讓腦袋運算。在停止任何想法的時候，也可以輕輕的閉上眼睛，關掉自己的視覺功能。記得不要開電視、不要開音樂，讓聽覺也歸零。每天回家停止運作個5-10分鐘，把心境、五感回歸到清澈的狀態。 👉談戀愛有沒有訣竅？5 本戀愛書單推薦—我談的那場戀愛、情緒勒索、打造戀愛腦，讀懂愛情語言，讓你不再徬徨！ 如何停止內耗？停止內耗的 10 種方法—承認自己沒有那麼強沒辦法面面俱到 有些人的內耗是因為好強，不允許自己有出錯的時候。常常被說是「完美主義者」，其實完美主義沒有什麼不好，追求一件美好的事物是人之常情。可以將完美當作是目標，一步一步的追尋，但也要允許自己有犯錯、脆弱的空間。適時的被現實打擊而受傷，然後療傷再慢慢好起來，會有越來越好、越來越堅強的心靈。 👉高敏人看過來！20 句高敏感是種天賦金句推薦，面對自己的高敏感天賦，有時候停止努力會活得更快樂！ 如何停止內耗？停止內耗的 10 種方法—要滿足別人的需求之前先滿足自己的 「太為別人著想」也是精神內耗的元兇之一，總是希望別人能夠因為自己的付出而變得更好，一直在滿足別人的需求，卻從來沒有想過自己需要什麼。停下來好好想一想，自己想過什麼樣的生活，聽聽自己內心深處的聲音。也許有人會說只想到自己這樣太過自私，但不傷害別人的前提之下，自私的人的確過得比較開心。 👉20句零極限金句推薦給你！除了對不起、我愛你、請原諒我、謝謝你，你還可以這樣清理自己！最後一句最重要！ 如何停止內耗？停止內耗的 10 種方法—開始鑽牛角尖的時候把煩惱都寫下來 這個方法我常常用，而且很有效。方法很簡單就是在自己心煩意亂，開始鑽牛角尖的時候，拿一張白紙、一支筆，把自己當下所有的煩惱通通寫下來。可以寫得非常詳細，也可以簡單幾句話帶過。重點是在寫的時候心裡告訴自己「我已經把煩惱交給這張紙了」，從現在開始那些焦慮的情緒暫時先住在那張紙上。可以好好的睡覺或是停止思考了。 👉大膽地向宇宙下訂單吧！精選 10 大吸引力法則書單帶你體會其中奧妙！ 如何停止內耗？停止內耗的 10 種方法—不管你做哪一種選擇都不會世界末日 如何停止內耗的最後一個方法，就是每天即使有那麼多選擇要做，有那麼多事情發生。不管當下做什麼決定或說了什麼話、做了什麼事，那都是當下該發生的。我們阻止不了錯誤，但是可以接受錯誤，不要每天提心吊膽的過日子。無論你做了什麼決定都是對的，只要你有想過那就是最正確的選擇，即使不是，也不會世界末日。 👉7 部正能量影集推薦—我的出走日記、昨日的美食、吃貨與阿毛的逍遙遊，日韓、實境、動畫看了之後感覺療癒，正能量滿滿！ 延伸閱讀 你怎麼能不愛自己？10 句愛自己語錄—善待自己，沒有比自己更重要的人了！ 什麼是精神內耗？5 種停止精神內耗的方法—放棄努力、不花力氣討好人，自己的人生自己掌握，停止精神內耗，提升生活品質！ 你愛自己嗎？一個人夠愛自己時會有的 7 種表現—勇敢花錢、享受 me time、勇敢拒絕，要先愛自己才有人會愛你！ 10 大兩性溝通技巧—既要明確表達自己感受，又要小心別情勒或被情勒，怎麼溝通讓感情可以越吵感情越好？ 保持快樂的秘訣—10 個保持快樂、心情開朗的秘訣，最後一項最難！ 談戀愛有沒有訣竅？5 本戀愛書單推薦—我談的那場戀愛、情緒勒索、打造戀愛腦，讀懂愛情語言，讓你不再徬徨！ 高敏人看過來！20 句高敏感是種天賦金句推薦，面對自己的高敏感天賦，有時候停止努力會活得更快樂！ 20句零極限金句推薦給你！除了對不起、我愛你、請原諒我、謝謝你，你還可以這樣清理自己！最後一句最重要！ 大膽地向宇宙下訂單吧！精選 10 大吸引力法則書單帶你體會其中奧妙！ 7 部正能量影集推薦—我的出走日記、昨日的美食、吃貨與阿毛的逍遙遊，日韓、實境、動畫看了之後感覺療癒，正能量滿滿！ 更多美食、展覽、旅遊、藝文、影劇、生活資訊都在 柏的instagram 歡迎追蹤！ 我們也有Podcast囉，跟大家一起來聊聊旅遊、聊聊生活，點選連結可以發現更多！ #如何停止內耗 #停止內耗的方法 #精神內耗 #心靈小語 #正能量 #停止內耗 #身心靈 #心理健康 #身心健康 #零極限

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