時尚女孩的宅家必備：編輯私藏時尚電影、影集懶人包！

撰文編輯 #Chloe 在這關鍵疫情期間，就連來到難得悠閒的週末放假時光，也不敢出輕易踏出家門跟人群擠，這時電影、影集就是宅家的必備好夥伴！一杯冰啤酒和爆米花，就算在家也可以度過美好假期。身為稱職的穿搭女孩，時尚電影與影集絕對是心中首選，今天的時尚片單排除了「穿著Prada的惡魔」、「慾望城市」等眾所皆知電影，給大家一些新的選擇喔！ 👉經典電影時尚造型大盤點！穿著Prada的惡魔、真愛挑日子，看安神學穿搭 1. 《 Next in Fashion 》 來自Netflix的時裝設計實境節目《 Next in Fashion 》，總共有18位設計師面臨挑戰與最終的25萬美元獎金，這18人皆已經是時裝界的菁英份子們，在每週接受不同的測試比賽後，再面對知名評審們的毒舌或稱讚，可以在節目中看出設計師如何在短時間、各種狀況之下完成設計與製作服裝，就連對時尚沒興趣的人也會被點燃火花呢！ 👉原來超模下班跟我穿很像！伸展台外更美的off duty look ，請Gigi來示範！ 2. 《 正妹C.E.O GirlBoss 》 由真人真事改編的影集，敘述著叛逆女孩蘇菲亞偶然在一間二手服飾店發現了商機，從失敗的人生一路打造出70年代復古服飾電商王國的故事，編輯把這部影集看了兩、三輪，每次蘇菲亞的韌性、堅強的決心、獨到的眼光總是給人滿滿的勇氣呢！ 👉跟著雙層公寓最討喜的女孩「渡邊香織」學穿搭，成為本季人見人愛的代表！ 3. 《 霓裳魅影 Phantom Thread 》 敘述著知名裁縫師雷納茲·烏得考克Reynold Woodcock的故事，故事設定的背景是在50年代的倫敦高級時裝界，雷納茲·烏得考克為皇室與貴族們製作服裝，在當時遇到了餐廳的女服務生艾瑪，譜出了一段複雜卻美麗的愛情故事，經典的電影服裝甚至讓霓裳魅影獲得當年奧斯卡的最佳服裝獎呢！ 👉《梨泰院》女主們都在比美？把握這些穿搭tips，絕對跟她們成為同路人！ 4. 《 惡女訂製服 The Dressmaker 》 請來了鐵達尼號女主凱特溫絲蕾的報復式喜劇，她飾演一位在歐洲度過一段時間的成功裁縫師，回到澳洲的家鄉改造村姑們，與對過往敵人進行反攻的行動，各式華麗奪目的高級訂製服與時裝讓時尚迷看得很是過癮呀！ 👉馬丁日常穿搭的活範本！跟著《梨泰院》金多美這樣穿，可愛不做作又率性 5. 《 私人採購 Personal Shopper 》 編輯可是一看這預告就愛上了呢！由暮光之城女主角克莉絲汀·史都華飾演一位私人採購，她在劇情中可是受盡各種精神折磨，甚至被已去世的雙胞胎兄弟的靈魂騷擾著，最後被迫做出一些違背內心的事情，帶點驚悚、緊張的劇情，滿足各種視覺感官！ 👉雙層公寓必追「混血女神 Vivi」！休閒穿搭甜到融化，基本單品也格外耀眼 6. 《 時尚鬼才：McQueen 》 以下3部則是來自編輯推薦的時尚紀錄片，第一部是來自時尚鬼才Alexander McQueen的故事，可以深深從這紀錄片中以最真實不過的角度認識McQueen的內心故事與黑暗面，常常能在品牌中看到震撼人心的設計，而這些的背後卻乘載著這位鬼才無以名狀的巨大壓力與痛苦，看完雖然心情會有些沈重，但又會忍不住重新愛上他一次。 👉《德魯納酒店》IU化身冷艷老闆娘，復古貴氣的歐式穿搭反轉甜美形象！ 7. 《 Dior and I 》 關於Dior and I的紀錄片，講述著當Christian Dior在宣布Raf Simons將成為新的接班人時，震撼了時尚圈的故事，Raf Simons的許多執行作法與其他設計師大有不同，而他是如何讓大家心服口服、進而在八個星期內打造出一場備感壓力卻完美無比的時裝秀，這紀錄片tells every detail！ 👉小赫本『Lily Collins』在她俏皮可愛的笑容背後，卻是強大且堅定的內心 8.《 時尚大師聖羅蘭 Yves Saint Laurent 》 現在看到的可是在法國時尚界最經典的人物之一，這部紀錄片講述著聖羅蘭一生的故事，不論是私人時間、感情、工作總是攀附著彼此往上爬，所以將他人生中在時裝界的高潮與低潮交代得鉅細靡遺，飾演聖羅蘭的皮耶·尼內也因為精湛演技獲得凱薩獎的最佳男主角呢！ 👉［時尚剖析］小賈斯汀現任與前任 海莉 V.S. 賽琳娜 的時尚風格大解析 👉如果妳有一個穿搭魂！必看20部時尚電影，時髦態度養成計畫開始 ##Netflix2020 #2020時尚電影 #Dior and I #GirlBoss #Netflix影集推薦 #Netflix時尚影集 #Next in Fashion #Personal Shopper #The Dressmaker #Yves Saint Laurent電影 #品牌紀錄片 #必看時尚電影 #惡女訂製服 #時尚大師聖羅蘭 #時尚影集 #時尚紀錄片 #時尚電影 #時尚電影清單 #時尚鬼才：McQueen #正妹C.E.O #私人採購 #穿搭精選 #編輯精選 #設計師紀錄片 #霓裳魅影 Phantom Thread 

2024日本期間限定懶人包！快閃店＆主題餐廳全都有，時間地點一次看！

隨著邊境解封，身邊有許多朋友開始飛出國，而透過網路資訊看著這些「日本限定」不再只有望梅不止渴的空虛感啦！日本編整理了今年最新的日本當地展覽與期間限定聯名資訊，許多動漫陸續推出超可愛的限定展覽，近期有計畫到日本玩的你們一定要收藏，千萬不要錯過囉！ florestaＸ拉拉熊 嚴選高級小麥粉與醇豆乳製成的人氣手工甜甜圈專賣店「floresta」，開業至今在日本已有多間分店，除了店內的常態性商品外，還時不時會與知名IP推出聯名活動，而這次floresta讓拉拉熊與好朋友們化身可愛的貓咪造型，推出相當可愛的拉拉熊造型甜甜圈囉！甜甜圈外觀以巧克力點綴，不僅外觀可愛口感也很豐富，雙重享受絕對要全款拿下吧！ https://www.instagram.com/p/DCWCrdFB2S3/ 販售日期：2024年11月15日至12月14日 31冰淇淋ＸHello Kitty50週年 最可愛的英國女孩50歲囉！為慶祝Hello Kitty誕生屆滿50週年，日本31冰淇淋攜手三麗鷗推出「Hello Kitty」主題冰品，目前活動已到第二階段，冰淇淋杯裝盒上印有三麗鷗家族們穿著Kitty的造型服飾，這次的聖代也有Kitty最代表性的緞帶裝飾，就連冰淇淋上的軟糖利也是緞帶造型呢！另外來有因應聖誕節推出的Kitty與好朋友們的聖誕冰淇淋蛋糕，這麼多可愛聯名絕對不能錯過吧！ 第二彈活動日期：2024年11月21日至12月26日 地點：日本31冰淇淋全域 COOK HOUSEＸ無印良品 創立近80年的大阪老牌超人氣麵包店「COOK HOUSE」，以一款老少咸宜的牛奶麵包走進所有大阪人民的童年回憶，而此次「COOK HOUSE」將最具大阪特色的「大阪大媽」印象化身可愛造型，印在牛奶麵包上，並與日本無印良品合作販售，還推出大阪境內的限定「巧克力口味」。販售通路除了日本無印良品，大阪全境19間COOK HOUSE分店皆能購買，到大阪旅遊最適合購買的當地伴手禮就是他囉！ https://www.instagram.com/p/C9PPCwKIrYu/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C9UYlwyCE2s/?img_index=1 鶴屋吉信Ｘ星之卡比 擁有百年歷史的最中餅老品牌「鶴屋吉信」過去就曾與不少IP聯名，這次居然將最終餅與超可愛的星之卡比結合，推出讓人超捨不得吃的「卡比造型最中餅」啦！除了經典的紅豆味，還有京都府宇治產的高級抹茶口味，兩款都是不能錯過的品項，到關西遊玩的各位可別錯過啦！ 開賣日期：11月15日 地點：鶴屋吉信直營店、KIRBY’S PUPUPU MARKET 日本麥當勞 冰炫風巧克力派 相信各位去麥當勞用餐，一定少不了餐後的一頓甜點吧？日本麥當勞這次就把最經典的甜點品項「冰炫風」與「派」結合，推出超罪惡的「冰炫風巧克力派」啦！這次包裝還呼應了甜點的白色冰淇淋與oreo巧克力餅乾碎，特別選用花色高度一致的大麥町狗為包裝，超萌的設計真的會忍不煮掏錢錢買捏！本次期間限定預計到12月下旬或售完為止，各位別錯過囉！ 期間限定日期：11月6日~12月下旬（或售完為止） 日本Mister DonutＸ寶可夢 繼之前推出就引起話題的超可愛皮卡丘甜甜圈後，今年的日本Mister Donut攜手寶可夢再度推出超人氣的皮卡丘波提，不僅如此，這次還全新推出造型超級可愛的「地鼠波提」，彷彿鑽出洞裡的模樣立刻引起網路熱議，更是在開賣當日迅速銷售一空。 為了因應這次地鼠波提的高人氣，日本Mister Donut更加碼推出「三地鼠吉拿甜甜圈」，進化的不只是數量，還有甜甜圈的口味，從波提晉升為巧克力口味的吉拿甜甜圈了！這次的期間限定只開賣一個月，各位可要把握機會囉！ 寶可夢聯名波提系列：11月6日～售完為止 三地鼠吉拿甜甜圈：11月27日~12月25日 日本麥當勞 巧克力派回歸 焦糖地瓜派全新登場 日本麥當勞每年最期待的期間限定巧克力派今年當然也有回歸囉！而除了巧克力派，今年還新推出「焦糖地瓜派」！濃郁的地瓜線包裹著甜蜜的焦糖真的太欠吃！完全是適合今年秋天的美味呀～ 販售日期：2024年10月9日開賣 售價：巧克力派：160円/焦糖地瓜派：180円 Snoopy Cafe南町田店 萬聖節限定菜單（已結束） 大小朋友都喜愛的史努比來囉！今年的萬聖節菜單很特別的僅限南町田店才有，為期一個月的菜單除了有輕食套餐系列，甜點還有巧克力芭菲與奈勒斯的南瓜芭菲！想款造型的超可愛，趕快喊朋朋一起朝聖囉！ 日期：即日起至10月31日 地點：PEANUTS Cafe南町田店限定 角落小夥伴主題咖啡廳（已結束） 超療癒的角落小夥伴這次將以人氣角色「炸蝦尾巴」為主角，在東京晴空塔的BOX Cafe&space的常設店盛大開張啦～不管是主餐、甜點還是飲品，全都是超可愛的炸蝦尾巴造型！這必須得要手機先吃了吧～ info. 【角落小夥伴主題咖啡廳】 日期：2024年9月20日～11月4日 地點：BOX Cafe&space東京晴空塔店 三麗鷗樂園萬聖節Ｘ小魔女DoReMi（已結束） 受到大小朋友喜愛的三麗鷗樂園今年也釋出萬聖節活動的消息囉！除了樂園內會舉辦一系列大型萬聖節活動外，本次還與小魔女DoReMi25週年紀念展覽合作，小魔女們將與三麗鷗的全明星現身超夢幻燈光秀，還有限定主題飲品呢！燈光秀為期間限定，喜歡的朋友們可別錯過囉！ info. 【三麗鷗萬聖節Ｘ小魔女DoReMi燈光秀】 日期：2024.09.06-11.05 地點：ピューロビレッジ 1F 飲品價格：950日圓（含稅） 仙台銘菓「萩之月」Ｘ排球少年!!（已結束） 今年因為劇場版上映在上半年擁有超高話題度的動畫《排球少年!!》除了適逢動畫播出10週年在日本舉辦巡迴特展外，今年還與仙台知名伴手禮品牌「仙台銘菓」的人氣商品「萩之月」推出聯名甜點囉！特別的是，此次伴手禮是與在《排球少年!!》中的人氣角色「月島螢」合作，讓月島穿上和風感滿滿的浴衣，搭配著以「月亮」為主題的甜點，飽口福的同時包裝也超欠收藏啊有沒有！ info. 【「ハイキュー!!」×「萩の月」／《排球少年！！》×「萩之月」】 販售期間：2024年8月5日～2024年8月19日／2024年8月20日～2024年8月31日（線上商店） 販售價格：1500日圓/5入 販售地點：JR仙台車站3樓／線上商店 小魔女DoReMi彩虹魔法 限定咖啡廳 想必大家都知道日本現正巡迴中的 小魔女DoReMi25週年紀念回顧展 吧！為紀念今年盛大開催的展覽，將一展覽順次依序在東京新宿、愛知名古屋、以及大阪心齋橋開設「小魔女DoReMi彩虹魔法 期間限定咖啡廳」喔！本次餐點除了有以小魔女們為原型所設計的特色正餐與甜點，飲品也是由六位見習魔女們的形象所調配的喔！期間限定巡迴咖啡廳將在今年8月1日於東京開催，各位魔女見習生們可別錯過囉！ （圖片來源：fashion-press） INFO. 小魔女DoReMi彩虹魔法 期間限定咖啡廳 【東京・新宿】 日期：2024.08.01~09.16 店鋪：BOX Cafe&Space 新宿店 地點：東京都新宿区新宿 3-38-1 ルミネエスト新宿 地下 1階 【愛知・名古屋】 日期：2024.08.22~09.29 店鋪：kawara CAFE&DINING 名古屋PARCO店 地點：愛知県名古屋市中区栄 3-29-1 名古屋パルコ 南館 5F 【大阪・心齋橋】 日期：2024.08.29~10.06 店鋪：kawara CAFE&DINING 心齋橋OPA店 地點：大阪府大阪市中央区西心斎橋 1-4-3 心斎橋オーパ 9F NEKO NEKO x 三麗鷗（已結束） 還記得當時在日本SNS瘋傳的「貓咪生吐司」嗎？由日本烘焙品牌NEKO NEKO研發，因為可愛的造型而在社群上爆紅，更創立以販售起司蛋糕為主的子品牌「NEKO NEKO CHEESECAKE」，明星商品「貓咪造型起司蛋糕」也因為可愛的造型受到櫻花妹們的歡迎呢！而這次，NEKO NEKO更與三麗鷗合作，推出印有三麗鷗明星們的乳酪蛋糕喔！ 以今年在「三麗鷗肖像大賞」獲得前五名人氣的三麗鷗明星們為主題，共有布丁狗、Hello Kitty、帕恰狗、酷洛米與冠軍喜拿狗的造型，蛋糕本題則是以上層的生起司與下層的炎燒起司相結合，一口下去滿滿的乳香味。期間系訂商品只販售一個月，三麗鷗粉絲們趕快把握機會囉！ INFO. NEKO NEKO x 三麗鷗 日期：2024/07/16~08/31 售價：一顆3,800日圓（含稅） 地點： NEKO NEKO日本全域分店 伊藤潤二 x 三麗鷗（已結束） 讓人跌破眼鏡的聯名來囉！日本恐怖大師 伊藤潤二 筆下最經典的角色『 富江 』將與三麗鷗推出期間限定聯名快閃店啦！本次快閃店將會在東京與大阪PARCO接棒登場，並由伊藤潤二親自重新繪製的周邊也會在快閃店獨家登場，宣傳圖就能看見辣妹富江身著Hello Kitty的周邊商品呢！ （圖片來源： YTE【公式】アニメグッズ・体験型エンタメ情報 ） 而除了富江外，這次的周邊還有「至死不渝的愛」終站在十字路口的美少年，也將與三麗鷗角色推出超可愛的限量版周邊商品喔！快閃店將於8月底自東京開催，粉絲們千萬別錯過囉！ INFO. 伊藤潤二 x 三麗鷗 日期：東京/2024年8月23日～9月9日、大阪/9月27日～10月14日 地點：東京場/ 涉谷PARCO 5F、大阪/ 心齋橋PARCO B1 日本全家 x 神偷奶爸4（已結束） 《神偷奶爸4》的宣傳又加一！這次與日本全家一同推出限定造型的小小兵甜點囉～一共推出兩款造型甜點，分別是「小小兵造型蒸蛋糕」與「小小兵造型饅頭」，兩款都是小小兵最愛的香蕉口味呢！另外，這次還有日本全家才有的小小兵一番賞活動！從可愛的玩偶到造型浴巾都應有儘有，各位快來試試你的手氣囉！ INFO. 日本全家 x 神偷奶爸4 開賣日期：即日起 購買地點：日本全家全域 售價：小小兵造型蒸蛋糕/165日圓、小小兵造型饅頭/180日圓、小小兵一番賞/700日圓（次） Mister Donuts x 神偷奶爸4（已結束） 為宣傳即將上映的《 神偷奶爸4 》，日本Mister Donuts將在今年夏天推出超可愛的小小兵造型甜甜圈囉！以小小兵們最經典的黃色為本次新品的主視覺，共推出「香蕉牛奶風味巧克力波提」、「芒果鮮奶油脆皮甜甜圈」以及「香蕉牛奶風味巧克力脆球」三款新品，另外，這次還推出甜甜圈與超可愛聯名水杯的套組！小小兵粉絲們趕緊衝一波囉～ （圖片來源： 日本Mister Donuts ） INFO. Mister Donuts x 神偷奶爸4 開賣日期：2024年7月10日起 購買地點：日本Mister Donuts全域 售價： 香蕉牛奶風味巧克力波提：外帶270日圓/內用275日圓 芒果鮮奶油脆皮甜甜圈：外帶270日圓/內用275日圓 香蕉牛奶風味巧克力脆球：外帶302日圓/內用308日圓 聯名水杯套組：648日圓～972日圓（含甜甜圈、玻璃杯、專屬紙袋） 31冰淇淋Ｘ超級瑪利歐（已結束） 2023年31冰淇淋首度與《超級瑪利歐》聯名大獲好評，今年夏天又再次回歸啦！《超級蘑菇可樂漂浮》也將再次推出，這款結合了可樂冰沙、脆皮糖果與香草冰淇淋的組合是去年的人氣最高的品項呦！這次全系列超多口味都值得嚐鮮，搭配可愛又吸睛的包裝完全是好吃又好拍啊！去年沒吃到的你們這次絕對不能再錯過啦～ INFO. 31冰淇淋x超級瑪利歐 開賣日期：2024年6月28日至2024年7月31日 購買地點：日本31冰淇淋 售價：葡萄口味420日圓/可樂漂浮420日圓/超級瑪利歐雙球510日圓/ 760日圓 東京芭奈奈x吉伊卡哇（已結束） 超人氣伴手禮Tokyo Banana東京芭奈奈和最可愛的吉伊卡哇聯名登場！今年3月上市後就大受歡迎，一週內就賣出超過十萬份。而這次吉伊卡哇也將首次登陸關西地區啦！六款表情全都超可愛，送禮超適合絕對要購入呀！ INFO. 東京芭奈奈x吉伊卡哇 開賣日期：2024年6月5日至2024年6月11日 購買地點：阪急梅田總店 B1 地址：大阪府大阪市北區角田8町- 7 售價：4入810日圓/8入1,706日圓 迪士尼達菲限定巴士（已結束） 迪士尼超人氣巨星「達菲」化身可愛巴士啦！車身包裹著與達菲一樣的絨毛布料，側面還有《達菲與好朋友們》七個超萌角色，雪莉玫和玲娜貝爾也一起出遊，快去找達菲巴士打卡拍照吧！ INFO. 達菲巴士限定快閃 愛知縣蒲郡市 展覽日期：2024年5月5日 地點：蒲郡市民中心停車場 地址：愛知縣蒲郡市榮町3-30 開放時間：10:00-16:00 山形縣坂田市 展覽日期：2024年5月20日 地點：三協倉庫（山井橋前） 地址：山形縣坂田市山井町 2-6-12 營業時間：10:00-16:00 大分縣日田市 展覽日期：2024年5月26日 地點：龜山公園停車場 地址：大分縣日田市中之島町 559 營業時間：10 :00-16:00 《鈴木敏夫與吉卜力展》（已結束） 《鈴木敏夫與吉卜力展》是以吉卜力工作室製作人鈴木敏夫為主題的展覽，他與高畑勳和宮崎駿導演共同創作了許多部經典動畫電影，而展覽中除了介紹鈴木敏夫從小到大所接觸的電影和書籍之外，也公開介紹吉卜力工作室誕生的秘密故事以及電影策劃和宣傳的幕後花絮。 展覽中書架擺滿了8800本影響鈴木敏夫的書籍，空間仿照鈴木敏夫的藏身處「磚屋」而建，可以實際拿起書籍閱讀。而最特別的是展覽中有3公尺高的巨型湯婆婆，彷彿走進了吉卜力的世界呢！ INFO.《鈴木敏夫とジブリ展》 展覽日期：2024年3月20日至6月18日 展覽地點：横須賀美術館 地址：神奈川県横須賀市鴨居4-1 營業時間：10:00-18:00 休館日：4月1日、5月13日、6月3日 入場費： 2000日圓 小美人魚期間限定咖啡廳（已結束） 因為迪士尼電影《小美人魚》真人版上映，世界各地開始颳起小美人魚的炫風，近期日本《小美人魚》就與東京、大阪與名古屋的咖啡廳展開期間限定合作，要將海底世界的繽紛可愛帶到陸地上與粉絲們共享唷！無論是推出的正餐品項、甜點、飲品，每一道的配色與餐點設計都超浪漫！咖啡廳還會販售本次期間限定店的全新原創周邊，在迪士尼商店買不到的限定商品都在這，小美人魚的粉絲們千萬別錯過囉！ （圖片來源：fashion-press.net） info. 【小美人魚 期間限定咖啡廳】 東京店：東京都澀谷區神宮前4-30-3 Tokyu大阪表參道原宿廣場 3 樓 OH MY CAFE TOKYO 日期：2023.07.14（五）～2023.09.18（一） 大阪：大阪市大阪市中央區心齋橋筋 1-6 -1 名古屋 2 樓 Collabo_Index SHINSAIBASHI 日期：2023.08～03 （四）～ 09.24 （日） 名古屋：愛知縣名古屋市中區榮 3-29-1 名古屋 PARCO 南館 5 樓 kawara CAFE & KITCHEN 日期：2023.07.28（五）～09.10（日） 草間彌生LV（已結束） 近日東京知名地標都被LV與草間彌生聯名的快閃裝置藝術佔據啦！這次位於東京原宿的期間限定快閃店為宣傳第一波商品，店面外觀換上大面的圓點圖案，店內無論是樓梯、裝置也都換上超有波點風格的圖案，目前第一波活動時間只到22號，喜歡草間彌生的朋友們到日本遊玩時可別錯過囉！ info. 【Louis Vuitton x 草間彌生 POP-UP Store】 地點：東京都澀谷區神宮前6-35-6 快閃日期：2023年1月2日至1月22日 11:00-20:00 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #木木 #anya #burgerking #DORAEMON #GODIVA #Halloween #Komeda'sCoffee #LouisVuitton #Peanuts #snoopy #spyxfamily #SPYxFAMILY間諜家家酒 #Starbucks #Starbucksjapan #史奴比 #哆啦A夢 #哆啦A夢50週年 #多拉A夢 #安妮亞 #客美多咖啡 Komeda‘s Coffee #快閃店 #日本 #日本旅行 #日本旅遊 #日本期間限定 #日本生活 #日本限定 #星巴克 #期間限定 #東京 #櫻桃小丸子 #漢堡王 #肯德基 #草間彌生 #萬聖節 #西武鐵道 #迪士尼 #間諜家家酒 #雷神巧克力 #雷神巧克力冰與火 

笑起來更迷人！眼妝小心機「臥蠶畫法教學」，一筆眼睛放大兩倍！

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 有沒有一秒就能讓眼神超電、笑起來更迷人的方法？被韓妞稱為最可愛的臥蠶『撒嬌肉』，不但可以自然放大雙眼，讓眼神充滿無辜感、快速提升好感，還可以讓臉的五官比例變得更好。沒有臥蠶的女孩們也不用擔心，以下將介紹三種不同風格的臥蠶畫法，快把這小心機眼妝技巧學起來吧～ 👉🏻彩妝新手、小資女必看！精選便宜有實力『百元開架眼影盤』，簡單畫出好看精緻眼妝！ 臥蠶小科普 臥蠶和眼袋不同，臥蠶即是在連在眼睛下方、緊鄰睫毛下緣微微隆起的部位，通常有臥蠶的人笑起來都會特別親切可愛，而且也會更電，一直以來有明顯臥蠶的眼睛都會被稱作『桃花眼』，笑起來更可愛更迷人。 👉🏻笑起來就是比較可愛！招桃花關鍵『臥蠶』懶人包，學起來男生看了絕對愛死妳！ │前後粗細一致│ 第一種就是前後粗細一致的臥蠶，最自然、整體形象顯得乾淨有精神，也是最適合各類眼型的基本畫法，先用修容色畫在臥蠶下方製造陰影後，再用淺膚色眼影筆畫在臥蠶處，讓這塊『撒嬌肉』馬上乖乖出現、變得立體後，放大眼睛的效果很好～ 👉🏻【妝同學小教室】眼線救世主來了！無論你是單眼皮、雙眼皮還是內雙，照著畫讓眼妝更精緻2倍！ 像最近剛公佈懷孕的北川景子，還有廣瀨鈴就是屬於這種畫法的臥蠶！ │眼頭細、眼尾粗│ 眼頭細、眼尾粗的臥蠶畫法，讓眼尾微微下垂的視覺可營造出無辜感，看起來就像小狗般的無辜眼神，很適合眼神銳利的女孩們，可以快速調整眼型和眼神。 👉🏻【妝同學小教室】新手必學『1-2-3』三段式睫毛技巧，超精緻眼妝就從睫毛開始！ 想要石原聰美、有村架純的狗狗眼，這招必學啦！ │中間粗、兩頭偏細│ 最後這種也是許多韓妞們最常畫的臥蠶類型，即是中間粗、兩頭偏細，這樣畫完會讓眼型看起來更圓潤，整體顯嫩、可愛，搭配眼妝時也較不容易被吃掉。先用修容色畫完陰影後，將臥蠶打亮眼影色畫在前2/3處即可。 👉🏻現在仙女都這樣畫！超夯＃四分之三妝你Get了嗎？清純減齡才是真正的斬男妝！ TWICE的MOMO跟志效就是屬於這種類型的撒嬌肉！ 超自然臥蠶畫法 如果不享用有珠光的眼影來畫臥蠶，那麼可以選擇比自己膚色再明亮1階的眼影筆，直接畫在臥蠶位置即可。 👉🏻有沒有它差很大！無辜大眼的「撒嬌肉」也能化出來，這幾招趕快學起來！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻花小錢就能變美！小資女必學『14天居家養膚計畫』，跟剛做臉一樣超透亮～ 👉🏻網友都在專櫃買什麼？2020精選品牌必買排行榜TOP 3，花錢不踩雷就看這篇 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，2週就能看到明顯變化 👉🏻懶人必備眼影腮紅！超美漸層『玫瑰奶油杏花粉』，有了這顆讓妝容更完整 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻便宜厲害有實力！用過就愛上的開架眉筆彩妝品分享，每支都是我們的人生眉筆啊！ 👉🏻再軟再塌的睫毛都能救！百元開架超厲害睫毛膏，刷完直接封妳為睫毛精女孩！ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #撒嬌肉 #新手眼妝 #新手眼妝技巧 #波波妝漂亮 #漂亮 #眼妝 #眼妝技巧 #眼妝教學 #臥蠶 #臥蠶教學 #韓系眼妝 

【波波快訊】東京迪士尼7/1重新開園！入園規定及活動一覽表，終於等到啦！

撰文編輯#山哥 大家都知道迪士尼活動特別多，幾乎每個月都會有一個新活動登場。2020年因為武漢肺炎的關係，迪士尼休園了三個多月，原本的活動都被打亂了，新園區的開幕時間也跟著延後，好消息終於到來，讓我們來看看東京迪士尼2020下半年的活動，這篇會陸續更新，大家可以先收藏起來！ 9/7更新 日本迪士尼宣布自2020/10/1起，凡在迪士尼樂園或迪士尼海洋購買商品、周邊，迪士尼專屬購物袋都須額外付費，以往是只要購買商品就會搭配一個迪士尼圖樣LOGO的購物袋，為響應環保，改為有料購買，一個袋子不分大小都是20円(税込)。 ▼2020/9/30前舊版購物袋（免費） ▼2020/10/1新版購物袋（付費） 圖片來源：tokyodisneyresort.jp 6/23更新 終於期盼到這一天，迪士尼終於要開啦！2020/6/23官方宣佈將於7月1日重新開園，令人超級開心的重大消息，最新資訊也更新在裡頭了，繼續往下看看吧！ 特別注意：由於疫情尚未完全結束，旅客進入到全區內還是要全程配戴口罩並遵守防疫措施、保持社交距離，而園區的營業時間也有調整成上午8點～晚上8點，部分餐館因人數控制仍會是關閉情況，而門票從6/25可以開放線上購買，大家再多加注意！ 延伸閱讀：【迪士尼攻略】用APP抽快通！免排隊＆遊行時間大揭密，新手絕對要收！ 迪士尼列車改版 【快訊】迪士尼列車2020全新登場！更大更可愛，還沒入場就要拍好拍滿！ 美女與野獸活動 📌活動時間：時間未定 萬眾期待的「美女與野獸園區」，也公布將擴建於「夢幻樂園」之中。總高度達30公尺的「美女與野獸城堡」，是繼仙杜瑞拉城堡後園內第二座城堡，還有新設施選轉咖啡杯，迪士尼將「美女與野獸的魔法故事」加進新設施裡，相信有許多粉絲都很期待！因新冠狀病毒關係迪士尼暫停休園，美女與野獸園區原計畫在4月15日開幕也跟著延後。 東京迪士尼《美女與野獸城堡》全新3大園區2020開幕！明年春天就去城堡找王子！ 米奇遊行、Big Pop爆米花桶專賣店 📌營運時間：時間未定 以「宇宙」為設計概念，東京迪士尼首間爆米花桶專賣店「Big Pop」將會開在世界首個《大英雄天團》主題遊樂設施旁，將會販售不同口味的爆米花及爆米花桶，可以買到樂園限定與海洋限定的造型爆米花桶，讓不少收集控期盼著明年的到來。 東京迪士尼2020新活動！米奇新遊行、Big Pop爆米花桶專賣店，新園區懶人包！ 海洋迪士尼夏季活動 （活動暫停） 📌活動時間：2020/6/4～8/26 夏天的時候就是要清涼一下，街景也都會換上達菲與朋友們的夏季佈置，夏天絕對要跟達菲一起在迪士尼海洋玩樂，一起在迪士尼放暑假吧！ 延伸閱讀：快來搭上達菲列車，海洋迪士尼夏季新活動，40款超萌新品來幫你消暑了！ 神鬼奇航活動（活動暫停） 📌活動時間：2020/7/1～9/2 夏天時有《神鬼奇航》的表演活動，搭配著水柱噴射，與大家一起踏上海盜船的氛圍，喜歡《神鬼奇航》絕對不要錯過！ 萬聖節活動 📌活動時間：2020/9/11～11/1 由骷髏頭人所開的火車遊行，上面載著各個變裝的迪士尼好夥伴，晚上還會有燈光秀，還有不少萬聖節期間限定的拍照打卡點唷！ 延伸閱讀：【快訊】東京迪士尼萬聖節活動登場，120款暗黑周邊＋造型美食搶先看！ 聖誕節活動 📌活動時間：2020/11/10～12/25 聖誕節非常適合去迪士尼，聖誕期間不只是每個卡通人物都換上聖誕節的特別裝扮，花車也特別打造出聖誕節限定花車，不會讓大家失望！不只有迪士尼樂園有聖誕節活動，海洋樂園也同步與大家一起慶祝，達菲熊跟雪莉玫也會盛裝打扮現身！ 2021年 新年特別活動 📌活動時間：2021/1/1～1/5 日本新年時也會出一些新年時的限定商品與活動，這一段期間大家可以體驗日本新年的氣息！ （圖片來源：tokyodisney） 大家可以記好活動的時間，提早規劃準備，這樣就不會錯過活動啦！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #2020迪士尼 #Big Pop爆米花 #夏季新活動 #新年活動 #生活娛樂 #美女與野獸 #聖誕節 #萬聖節 #迪士尼 

克拉必訪！10間「SEVENTEEN同款」首爾餐廳＆咖啡廳，招牌菜單、店家資訊懶人包！

不知道大家到韓國旅遊時，是不是會預先安排好想吃的餐廳的類型呢？而許多不論以追星為主，還是「順便追星」的粉絲們，多少都會想要跟隨偶像的腳步，探訪他們去過的景點、嚐嚐他們吃過的餐廳或咖啡廳。今天泡菜編整理出幾間位於韓國首爾的「SEVENTEEN同款餐廳＆咖啡廳」要獻給大家，好奇都有哪些嗎？現在就一起來看看吧！ SEVENTEEN同款餐廳｜1、Podong Pudding 首爾林店（포동푸딩 서울숲점） 中文地址：首爾城東區首爾林2路21 韓文地址：서울 성동구 서울숲2길 21 交通方式：首爾林站5號出口，約500公尺 營業時間：每週三～日，11:00-20:30 ⚠️資料基準2025.3.19，營業時間依店家可能有所不同 「Podong Pudding」在首爾有首爾林店、龍山店，成員勝寛獨自造訪的則是首爾林店。「Podong Pudding」是手工布丁專賣店，店內風格偏日系、清新中帶點可愛感，主打販售各式口味的布丁，招牌則是有著熊造型的巧克力布丁、抹茶布丁，雖然可以內用，但因用餐座位較少，所以基本上客人以外帶居多。勝寛當天雖然沒有進行用餐，但有在店外和超人氣的可愛招牌合照，粉絲若是有經過都可以輕鬆GET同款唷 ！ https://www.instagram.com/p/CW7uyT6BCrT/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CtvbGUsJP8u/ https://www.instagram.com/p/CsLcZSDub4L/?img_index=1 SEVENTEEN同款餐廳｜2、mmn Cafe 中文地址：首爾江南區島山大路66路29 韓文地址：서울 강남구 도산대로66길 39 交通方式：江南區廳站4號出口，約500公尺 營業時間：每日11:00-19:30（L.O.19:00） ⚠️資料基準2025.3.19，營業時間依店家可能有所不同 「mmn」咖啡廳是SEVENTEEN成員珉奎於2023年3月上傳用餐照片至IG的咖啡廳，走一個歐式氛圍，店外、店內都超級好拍！「mmn」咖啡廳位於首爾寸金寸土的江南地區，主要販售輕食、咖啡和無咖啡因飲品，招牌菜色則為用咖啡杯裝滿的手工洋蔥湯！此外，店家也有提供造型蛋糕的製作服務，若是有興趣的朋友記得要提前預約唷！ https://www.instagram.com/p/CqIOnQiLHE0/ https://www.instagram.com/p/CzsmnCMpXJ2/ https://www.instagram.com/p/Cqt5jRlPLo4/ https://www.instagram.com/p/ClVbCMVJMWy/?img_index=1 SEVENTEEN同款餐廳｜3、キ Bakery（키 베이커리） 中文地址：首爾城東區聖水一路11-2 韓文地址：서울 성동구 성수일로 11-2 交通方式：首爾林站1號出口，約500公尺 營業時間：每週一～六，9:30-19:30 ⚠️資料基準2025.3.19，營業時間依店家可能有所不同 「キ Bakery」是位於首爾林站附近的一間麵包專門店，出自於SEVENTEEN團綜《GOING SEVENTEEN》某集成員們分組，珉奎、S.COUPS、WOOZI、VERNON為同組，他們要尋找Hoshi所在地的路途中經過、突然嘴饞而進入的店家。「キ Bakery」的招牌菜單有紅豆麵包、起司蛋塔、起司蛋糕等，而《GOING SEVENTEEN》中，隊長S.COUPS一直要求珉奎一定要買的則是哈密瓜麵包，濃郁口味甚至讓S.COUPS給出「它就是哈密瓜本身」的讚嘆！ （圖片來源：《GOING SEVENTEEN》截圖） https://www.instagram.com/p/CmQN3N2JqLR/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CfdbAe4JXjr/ https://www.instagram.com/p/CqmwhTFOmuz/ SEVENTEEN同款餐廳｜4、SOBA KAZOKU（가조쿠） 中文地址：首爾城東區演武場路31-2 1樓 韓文地址：서울 성동구 연무장길 31-2 1층 交通方式：聖水站4號出口，約400公尺 營業時間：每日11:00-14:30、17:00-21:00（L.O.20:00） ⚠️資料基準2025.3.19，營業時間依店家可能有所不同 先前在SEVENTEEN團綜《GOING SEVENTEEN》分組旅行時，成員THE 8、珉奎、DINO、DK組成一隊，進行了「먹어？안 먹어？（吃？不吃？）」環節。其中一名成員為盲眼狀態，當其他成員隨機指出要去的地方時，盲眼的成員回答吃或不吃，決定是否前往該店家，「KAZOKU（가조쿠）」就是其中一家他們到訪的餐廳！該店家位於近幾年相當熱門的聖水洞，是一家日式蕎麥麵專賣店，主打菜單有各式口味的冷麵、熱湯麵，也有許多日式酒類可以搭配！ （圖片來源：《GOING SEVENTEEN》截圖） （圖片來源：《GOING SEVENTEEN》截圖） https://www.instagram.com/p/C00r0zwygnc/ https://www.instagram.com/p/CRm2xedtExv/ SEVENTEEN同款餐廳｜5、潛水橋家 狎鷗亭 直營店（잠수교집압구정 직영점） 中文地址：首爾江南區彦州路153路14 韓文地址：서울 강남구 언주로153길 14 交通方式：狎鷗亭站3號出口，約600公尺 營業時間：每日11:00-5:00（L.O.3:30） ⚠️資料基準2025.3.19，營業時間依店家可能有所不同 烤肉店「潛水橋站」在首爾許多地區如龍山、聖水、永登浦皆有分店，95Line成員S.COUPS和淨漢於2022年1月到訪的則是在江南區狎鷗亭的「5號店」，據悉在兩人來用餐後，有許多克拉（SEVENTEEN粉絲名）都特地慕名前來！「潛水橋站」提供生三層肉、急速冷凍的三層肉和豬頸肉，小菜相當豐盛，許多當地人最推薦的則是，烤肉後一定要留點胃給有附荷包蛋的炒飯！ https://www.instagram.com/p/CYtHaU5lEFT/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CYtfJvUhYdS/?img_index=1 SEVENTEEN同款餐廳｜6、好族飯 清潭（호족반 청담） 中文地址：首爾江南區彦州路164街39 韓文地址：서울 강남구 언주로164길 39 交通方式：狎鷗亭羅德奧站5號出口，約550公尺 營業時間：每日11:30-15:00、17:00-21:30（L.O.21:00） ⚠️資料基準2025.3.19，營業時間依店家可能有所不同 「好飯族」主打創意韓式料理，每一道菜都超有特色！NY洋釀排骨、蒜泥豬頸白切肉、松露馬鈴薯煎餅，以及會在上面放「辛辣麵泡麵碗」的泡菜炒飯，通通必點！適合和三五好友聚餐，也非常下酒，好吃又好拍！ https://www.instagram.com/p/DEzgMQLv0Av/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/DCisoXaJWAC/ https://www.instagram.com/p/DFMUXwSyUab/ SEVENTEEN同款餐廳｜7、Rocka Doodle 狎鷗亭店（롸카두들 압구정점） 中文地址：首爾江南區彦州路164街35-3 韓文地址：서울 강남구 언주로164길 35-3 交通方式：狎鷗亭羅德奧站5號出口，約500公尺 營業時間：每週一～六，11:30-21:00（L.O.21:00） ⚠️資料基準2025.3.19，營業時間依店家可能有所不同 「Rocka Doodle」和前述「好飯族」位於同條路上，是一家販售來自美國納許維爾「辣炸雞」料理的餐廳，可以單點炸雞，也能吃到夾著炸雞搭配的各式口味漢堡，而淋上店家自製「舒芙蕾牧場沙拉醬」的炸薯條則是超人氣配餐！ https://www.instagram.com/p/CojubSoyKbG/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C5FTkulJWN6/?img_index=1 SEVENTEEN同款餐廳｜8、大成精肉食堂（대성정육식당） 中文地址：首爾龍山區西氷庫路95街22 韓文地址：서울 용산구 서빙고로95길 22 交通方式：漢南站1號出口，約700公尺 營業時間：每日16:00-6:00 ⚠️資料基準2025.3.19，營業時間依店家可能有所不同 由NCT廷祐和MONSTA X隊長Shownu主持的綜藝節目《老舖記》，致力於找尋韓國在地擁有悠久歷史和「真美味」的餐廳。先前邀請SEVENTEEN珉奎、勝寛出演時，4人來到了這家位於漢南洞「只賣牛肉」的「大成精肉食堂」，雖然價格不算便宜，但肉質非常新鮮。重點筆記！GD曾在這裡拍攝畫報，平常不時會光顧，店家還有在冰箱門上貼了GD的畫報照片唷！ https://www.instagram.com/p/C9pDZxzSHzx/ https://www.instagram.com/p/CxnTKgdxMZX/ SEVENTEEN同款餐廳｜9、 &MEAL 清潭店（앤드밀 청담점） 中文地址：首爾江南區宣陵路148街52-5，B1F 韓文地址：서울 강남구 선릉로148길 52-5 지상1층 交通方式：江南區廳站4號出口，約750公尺 營業時間：每日9:30-18:00（L.O.17:00） ⚠️資料基準2025.3.19，營業時間依店家可能有所不同 「&MEAL」是SEVENTEEN珉奎曾經光顧過的早午餐店，主要提供以各種不同類型麵包製成的三明治，有一般吐司、帕尼尼、法棍等，推薦要搭配這裡的明星菜單「甜南瓜玉米濃湯」，珉奎也有喝！ https://www.instagram.com/p/DBLFXyBTty8/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/DE_WIGxzfaD/ SEVENTEEN同款餐廳｜10、SUN THE BUD 清潭店（썬더버드 청담점） 中文地址：首爾江南區狎鷗亭路60街18 韓文地址：서울 강남구 압구정로60길 18 交通方式：狎鷗亭羅德奧站3號出口，約200公尺 營業時間：每日11:00-21:00（L.O.20:30） ⚠️資料基準2025.3.19，營業時間依店家可能有所不同 SEVENTEEN忙內Dino來過的「SUN THE BUD」提倡「健康飲食」，強調「給你更好的生活方式」，菜單種類非常豐富，有各式早午餐、排餐、墨西哥捲餅碗、麵食、沙拉、果昔，必點則是將米飯替換成蕎麥麵後，再和生鮭魚包在一起的壽司捲。不過畢竟開在韓國，還是有提供辣炒年糕喔（笑）。 （圖片來源：Weverse@SEVENTEEN） https://www.instagram.com/p/C31xO62uER7/?img_index=1 以上就是韓國首爾「SEVENTEEN同款餐廳＆咖啡廳」的整理介紹啦！看完之後大家覺得怎麼樣呢？如果有想去的名單，別忘了馬上收藏起來，若是有其他「SEVENTEEN同款餐廳＆咖啡廳」想和我們分享，也都歡迎留言讓泡菜編知道唷！ 延伸閱讀： 👉🏻神隊友！7個「韓國旅遊必備App」推薦：WOWPASS、Papago不能不知道！ 👉🏻西珍妮快來！6家「NCT同款」韓國美食餐廳，黃旼炫、SEVENTEEN也讚不絕口！ 👉🏻2025最新！6間「韓國特色星巴克」推薦，復古劇院改建、遊輪造型太欠拍！ 撰文編輯 #黃桃太太 #Dino #DK #GOINGSEVENTEEN #Hoshi #Jousha #JUN #SCOUPS #Seventeen 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各大連鎖飲料店自備環保杯優惠 你知道了嗎？

🌟環保優惠懶人包 🔺650ml以上折價2元，以下折價1元： 清心福全、50嵐、日出茶太 🔺600ml以上折價2元，以下折價1元： 鮮茶道 🔺大杯折價2元，中杯折價1元： 迷客夏 🔺任何飲品皆折1元： 北回木瓜牛奶 🔺任何飲品皆折2元：（⚠️礙於排版放在後面） 大苑子、Coco都可、茶湯會、一芳水果茶、珍煮丹、台茶1號、翰林茶館、星巴克、可不可熟成紅茶 🔺任何飲品皆折3元： 85度C 🔺每杯12點，集滿10點兌換30元飲品： COMEBUY 如果你買飲料，每次都自備環保杯，你不僅省下好多錢，環境也保護到了！ 還想知道哪一家飲料店的優惠嗎？底下留言⬇️ 想看更多其他『環保知識』嗎？ 趕快點擊連結🔗 裡面有更多環保相關知識唷！ https://www.littleadult.org/ 喜歡我的文章歡迎讚👍、留言、分享、收藏唷！ 別忘了追蹤我的IG：🔍小大人77（@littleadult.org77） https://instagram.com/littleadult.org77 歡迎追蹤我的FB粉絲專頁：🔍小大人-探索無限可能 https://facebook.com/littleadult.org77 #環保 #愛地球 #環境保護 #減塑生活 #環保愛地球 #綠色生活 #greenpeace #greenpeacetw #綠色和平 #減塑 #不塑之客 #走塑 #環境友善 #綠色消費 #環境友善商品 #環保杯 #環保杯推薦 #清心福全 #50嵐 #茶湯會 #自備環保杯 #自備環保杯優惠 #可不可熟成紅茶 #星巴克 #大苑子 #珍煮丹 #翰林茶館 #85度c #coco都可 #小大人77

不只手機，電腦也要穿好的！韓國人氣「電腦桌布懶人包」精選，各種風格包山包海讓你挑不完～

有人也跟編輯一樣，三天兩頭就會看膩電腦螢幕畫面、時不時就想幫他換新裝嗎？只能說我很貼心，在搜尋本人的桌布庫存時，順便幫你們整理了這篇韓妞都在用的韓國超人氣「電腦桌布精選」😏不管是可愛系、療癒系、插畫風，各種style通通一次包下來送給你，來來，手指先暖身一下，小心存到手抽筋啦～ ＃可愛插畫系 編輯是個畫畫白痴，覺得簡單的線條構成一幅美麗的圖是種神奇魔術，因此各種手繪系列的桌布就是我的心頭好～ （圖片來源：리폴라 이다영＠grafolio.com） （圖片來源：리폴라 이다영＠grafolio.com） （圖片來源：리폴라 이다영＠grafolio.com） （圖片來源：리폴라 이다영＠grafolio.com） （圖片來源：리폴라 이다영＠grafolio.com） （圖片來源：ruswjs@naver.com） （圖片來源：ruswjs@naver.com） （圖片來源：ruswjs@naver.com） （圖片來源：ruswjs@naver.com） （圖片來源：ruswjs@naver.com） ＃聖誕節系列 12月是個叮叮噹的聖誕月，聖誕節前一個禮拜換上聖誕節系列的電腦桌布，這樣上班用電腦或打報告也能有聖誕氣氛啦～ （圖片來源：greenut＠grafolio.com） （圖片來源：greenut＠grafolio.com） （圖片來源：마카롱 캣 Macaron Cat＠grafolio.com） （圖片來源：강새로운＠grafolio.com） （圖片來源：Kiss Rabbit＠grafolio.com） （圖片來源：Kiss Rabbit＠grafolio.com） （圖片來源：Kiss Rabbit＠grafolio.com） （圖片來源：Kiss Rabbit＠grafolio.com） （圖片來源：Kiss Rabbit＠grafolio.com） （圖片來源：Kiss Rabbit＠grafolio.com） （圖片來源：아트케이＠grafolio.com） （圖片來源：세로로＠grafolio.com） ＃貓奴、狗奴必收系列 別人家的貓貓狗狗都不會讓人失望，不會耍壞亂咬咬也不需要把屎把尿，桌布換上這些萌寵們，我天天看著就療癒啊～ （圖片來源：안나 조＠grafolio.com） （圖片來源：서울로망쓰＠grafolio.com） （圖片來源：마시Lee＠grafolio.com）（圖片來源：루나＠grafolio.com） （圖片來源：김미영＠grafolio.com） （圖片來源：눈누＠grafolio.com） （圖片來源：눈누＠grafolio.com） （圖片來源：눈누＠grafolio.com） （圖片來源：눈누＠grafolio.com） （圖片來源：눈누＠grafolio.com） （圖片來源：쩡＠grafolio.com） （圖片來源：쩡＠grafolio.com） （圖片來源：아롬＠grafolio.com） （圖片來源：아롬＠grafolio.com） （圖片來源：아롬＠grafolio.com） ＃吃貨必存系列 電腦換上食物當桌布，好像…好像有點太逼死自己，這麼自虐的行為一個月不要高於5次好了XD （圖片來源：째찌 ＠grafolio.com） （圖片來源：greenut＠grafolio.com） （圖片來源：greenut＠grafolio.com） （圖片來源：greenut＠grafolio.com） （圖片來源：마카롱 캣 Macaron Cat ＠grafolio.com） （圖片來源：마카롱 캣 Macaron Cat ＠grafolio.com） （圖片來源：마카롱 캣 Macaron Cat ＠grafolio.com） （圖片來源：마카롱 캣 Macaron Cat ＠grafolio.com） （圖片來源：마카롱 캣 Macaron Cat ＠grafolio.com） （圖片來源：마카롱 캣 Macaron Cat ＠grafolio.com） ＃浩瀚星空系列 浩瀚星空系列推薦給電腦桌面有一堆檔案的你，大面積的暗色天空襯底，就算檔案再繁多也能迅速找到～ （圖片來源： 하니＠grafolio.com） （圖片來源： 이채＠grafolio.com） （圖片來源： Soae＠grafolio.com） （圖片來源： 강새로운＠grafolio.com） （圖片來源： 강새로운＠grafolio.com） （圖片來源： 강새로운＠grafolio.com） （圖片來源： 강새로운＠grafolio.com） （圖片來源： Sang Eun Dawn Lee＠grafolio.com） ＃日常街景系列 平凡的日常也能是種幸福，普通的街景也會是幅風景，換上街景照當背景，也許看著看著也能感受到微微的幸福呢～ （圖片來源： 수풀＠grafolio.com） （圖片來源： 모가모과＠grafolio.com） （圖片來源： 모가모과＠grafolio.com） （圖片來源： 셀아＠grafolio.com） （圖片來源： 솔＠grafolio.com） （圖片來源： HeyKev＠grafolio.com） （圖片來源： 아웅＠grafolio.com） （圖片來源： 솔＠grafolio.com） （圖片來源： 김동우＠grafolio.com） （圖片來源： 김동우＠grafolio.com） （圖片來源： 김동우＠grafolio.com） （圖片來源： 김동우＠grafolio.com） （圖片來源： 김동우＠grafolio.com） （圖片來源： 김동우＠grafolio.com） ＃環遊世界系列 環遊世界應該是每個人曾經有過的夢想之一吧？但我們總被現實中的各種因素所牽絆住，這時候電腦桌布換上世界各地的美景，設成旅遊目標地，這樣工作起來會更來勁喔！ （圖片來源： 리안＠grafolio.com） （圖片來源： 리안＠grafolio.com） （圖片來源： 리안＠grafolio.com） （圖片來源： 리안＠grafolio.com） （圖片來源： 리안＠grafolio.com） （圖片來源： 리안＠grafolio.com） （圖片來源： 리안＠grafolio.com） （圖片來源： 색연필장인 ＠grafolio.com） （圖片來源： 색연필장인 ＠grafolio.com） （圖片來源： 색연필장인 ＠grafolio.com） （圖片來源： 색연필장인 ＠grafolio.com） （圖片來源： 색연필장인 ＠grafolio.com） （圖片來源： 색연필장인 ＠grafolio.com） 以上就是編輯這次的強大「背景圖懶人包」，請將這篇右鍵加入我的最愛，要換桌布時就點開來挑挑吧～ 🙋🏻‍♀️更多韓國新資訊，請追蹤波波泡菜Instagram 帳號（＠popkimchi_mag） #PC桌布 #插畫風桌布 #星空桌布 #桌布 #桌布包 #桌布推薦 #泡菜生活 #泡菜精選 #電腦桌布 #電腦背景 #韓國人氣桌布 #韓國人氣桌布精選 

2025台中羊肉爐推薦TOP11，老饕強推冬日進補懶人包，進補就愛這一味！

即將入秋，天氣也漸漸轉涼，每到低溫就想吃點熱的，這時羊肉爐就是很好的選擇之一！羊肉爐除了能夠暖身，對於進補也是有一大幫助，還能增加抵抗力！這次編輯特別整理了11間台中羊肉爐的推薦名店，讓你在這個冷颼颼的冬天，一舉成為羊肉爐達人！ 台中羊肉爐推薦：1. 霸味羊肉爐 地址：台中市西區福科路219號 營業時間：週一至週日 12:00–00:00 羊肉爐＄280 擁有多家分店的霸味，最霸氣顯眼的非台中店莫屬，遠遠就能看到氣派的中式裝潢，室內的寬廣座位讓人覺得舒適不擁擠，湯頭甘醇清爽，也不會覺得越喝越膩，還有具有特殊口感的霸味卷，這有這裡才吃的到！涮個一分鐘，讓湯頭浸滿，每一口都富有特殊香氣，還有現烤羊小排可以嘗鮮，只要是羊相關的料理，可說是應有盡有，一年四季常常需要排隊，大家要吃要趁早來卡位！ 台中羊肉爐推薦：2. 呂記正宗岡山羊肉爐 地址：台中市西區公益路184號 營業時間：週一至週日 11:30–02:00 清蒸羊肉火鍋＄350元 在台中經營超過30年的老字號名店，除了有火鍋類還有熱炒類的羊肉料理可以選擇，這裡的羊肉都是帶皮的，剛剛好的口感，具有油花一點都不乾柴，湯頭滑順好入口，還有營業到半夜，夜貓子也不怕吃不到，滿千元還可以外送到家，是不是揪感心！ 台中羊肉爐推薦：3. 三鼎羊肉爐 地址：台中市南屯區黎明路一段927-2號 營業時間：週二至週日 15:00–22:30 清燉羊肉爐＄450 採用當日新鮮溫體羊肉，吃的到和別家不同的鮮嫩口感，搭配清淡中藥湯頭，熬煮到呈現淡淡的輕透褐色，羊肉不用沾任何醬料就足夠美味，還有羊骨也是激推，敢吃的朋友絕對會愛這一味，真材實料的羊肉料理，包準在別家吃不到！ 台中羊肉爐推薦：4. 羊博士鍋物料理（親愛精誠清泉崗羊肉爐） 地址：台中市沙鹿區清泉路4之6號 營業時間：週二至週日 12:00–21:30 羊肉爐（小）＄500 在路上沒有明顯招牌，只有掛上一小盞燈飾寫著羊肉爐，不用猶豫，轉過來就能看到超大間的精誠羊肉爐，座位雖然很多，但在用餐時間可說是一瞬間就會客滿，菜盤採全自助式，除了羊肉爐必點，他們家的各式小菜也是搶手貨之一，湯頭屬於濃郁感的紅燒味，整體油感偏多，卻不會讓人越吃越膩，吸附在羊肉上正好增加滑順好入口，羊肉片也完全沒有騷味，有一定的厚實度，整家店十分實在，量也很驚人，經濟實惠在地好味道！ 台中羊肉爐推薦：5. 大城土羊肉爐 地址：台中市南區南和路98號 營業時間：週一至週日 16:00–22:30 小爐＄450 台中老饕激推的這家，台中南區巷弄間好味道，湯頭與別家也有很大的不同，使用老薑與麻油熬煮，踏進店內就能聞到濃濃香氣，帶有一點辛辣，在入口後卻只留下滿滿溫暖，在冬季吃上一碗超幸福！還有鍋裡附贈的羊肉，肥瘦均勻，量多到神奇的地步，推薦涮羊肉片，別看它價格頗高，新鮮上桌，一口接一口停不下來，每日限量供應，還不速速點起來！ 台中羊肉爐推薦：6. 長疆碳燒羊肉爐（東海店） 地址：台中市龍井區台灣大道五段325號 營業時間：週一至週日 16:00–02:00 羊肉爐＄280 雖然是平價連鎖羊肉爐，口味上與品質卻完全不輸人！菜色豐富便宜，湯底具有偏濃的薑味，配上溫醇的中藥燉煮，入口後很溫和，推薦羊肉丸，具有咬勁卻不過硬，還能吃到肉質本身的香味，煮到湯裡增加甜度，美味加倍！ 台中羊肉爐推薦：7. 達日好現宰羊肉爐 地址：台中市霧峰區林森路887號 營業時間：週一至週日 11:00–22:30 清瘦羊肉（半斤）＄450 使用每日現宰羊肉，切成片狀吃起來超方便，和清爽的湯頭一煮，瞬間融合，每一口都非常鮮美，能嚐到淡淡的清燉甜味，還有使用各式內臟類做成料理，喜歡重口味的朋友來這家就對了！推薦羊油麵線，來上一份，配上獨門豆瓣醬，和羊肉爐就是天生一對！ 台中羊肉爐推薦：8. 阿寬羊肉爐 地址：台中市沙鹿區中山路548號 營業時間：週一至週日 17:00–23:00 羊肉爐＄550 使用21種的中藥材熬煮，不添加其他配料熬煮，最原汁原味的羊肉爐，每一口湯充滿了甘甜鮮美，不管挑選何種食材，配上極品湯頭，吸飽湯之後，美味加倍！就連沾醬也是自調，鹹香口味，用煮到軟爛的羊肉沾上一口，涮嘴程度無可取代，還有宅配服務，不出家門也能享受到。另外他們家的燒鵝也是推薦招牌之一，外皮酥脆肉質多汁，不點來吃都對不起自己啦！ 台中羊肉爐推薦：9. 石桌羊排爐 地址：台中市西區梅川西路一段104號 營業時間：週一至週日 17:00–23:00 羊排爐＄550 燒到燒燙燙的炭火，擺上一大鍋帶骨的羊排爐，和一般店家使用的羊五花不同，使用帶骨羊肉有著更好的口感以及香味，還有大量的高麗菜一同熬煮，湯底屬於越煮越好喝的類型，紅燒味卻不死鹹，變的鮮甜中帶有些許重口味，編輯聽說這家炭烤類也是熱門款，但老闆娘好手藝要碰運氣才能吃到喔！ 台中羊肉爐推薦：10. 冠鴻羊雞城 地址：台中市西區五權路 29-3 號​ 營業時間：週一至週日 17:00–00:00 藥燉羊肉＄750 使用木炭小火燉煮，使用最古早味的作法，不要看他價格昂貴，吃過後絕對值得，他們家的藥燉羊肉一天限量20份，因為製作起來實在太費工，每一鍋的湯頭都是分開熬煮，使用16種中藥材，因為分開煮的關係，能夠更完整的保留食材的精華與營養，味道也很優秀，與羊肉一同煮過後，變成自然的甘甜與豐富口味，但喜歡吃火鍋料的人可能要委屈一下了，因為老闆堅持不加火鍋料，只加入天然蔬菜，只為了不影響湯頭，養生度滿分！他們家的蒜頭烏骨雞也是招牌之一，將食材的原味保留完整，百分百補身美食就是這一味！ 台中羊肉爐推薦：11. 大鍋羊肉（已歇業） 地址：台中市南區忠孝路70-3號 吃到飽＄369 看到羊肉爐吃到飽不到四百元，直接目瞪口呆！蔬菜、丸餃和各式副食是基本配備，羊肉還有各種肉品也都讓你夾好夾滿，就連紅燒羊肉、大骨、脚筋也都有供應，cp值簡直高到不行，湯底有著羊肉本身的香味與基礎的中藥味，吃到後來也都能加湯或加水，自行調整濃淡，羊肉也都事先燉到軟爛滑嫩，只要稍微加熱就能入口，隨便吃都能回本，想要享受羊肉爐無限吃，來這家讓你荷包滿滿吃飽飽！ 以上就是這次介紹台中的11間羊肉爐！每一間都是榜上有名，看看你喜愛哪種肉質哪種湯頭，揪上家人朋友吃一波！每到冬天來上一碗熱湯，吃上一口燉到透徹的羊肉，就是最棒的美食時光～ 延伸閱讀 👉🏻台北11家人氣「羊肉爐」餐廳推薦，冬天聚餐就是要吃羊肉爐，不只暖心也暖胃！ 👉🏻除了泡溫泉也要吃美食！7家台東知本吃飽攻略，好山好水出遊去～ 👉🏻一個人也可以吃大餐，盤點全台8間「單身友善」餐廳，火鍋、燒肉通通有！ 撰稿編輯 PopYummy #白函 #三鼎羊肉爐 #冠鴻羊雞城 #冬天美食 #台中 #台中羊肉爐 #台中美食 #呂記正宗岡山羊肉爐 #大城土羊肉爐 #大鍋羊肉 #好吃羊肉爐 #石桌羊排爐 #精誠羊肉爐 #羊肉 #羊肉爐 #達日好現宰羊肉爐 #長疆碳燒羊肉爐 #阿寬羊肉爐 #霸味羊肉爐 

不藏私～師大逛街清單報給你知，理智線絕對一秒就斷！只知道吃就太弱！

撰文編輯 #安妮 從早午餐、下午茶到晚上的夜市美食都能在師大商圈一網打盡，但只知道這些各式各樣美食就已經太弱！相信師大夜市也是許多水水們逛街的好去處，肯定也已經知道一些特定店家，但今天編輯不私藏要再報出三家你們必須加入逛街清單的服飾店！趕緊來看看編輯都藏了什麼吧～ 👉只逛台北還不夠！超推薦逛街地圖再+1，「台中一中街」之編輯愛店解鎖！ Vizzle 韓系早已經成為一種穿搭指標，不論帥氣、甜美、氣質、個性都能用韓系單品完成。Vizzle的商品都是100%從韓國帶回，雖然單價相較其他店家會稍高，但品質、設計、時髦度絕對都是掛保證的！有預算的水水一定要到Vizzle逛一圈，手頭較緊的女孩也可以追蹤它學穿搭唷！ 👉【中山區逛街地圖】新一代文青聚集地，逛街地圖都給你了，還不逛起來？ Zedd 小資女注意！每當換季要買新衣，看看荷包卻只能嘆氣？Zedd絕對能成全用小錢買到時髦單品的夢！走進Zedd，會發現很多已經搭配好的穿搭示範，很適合剛踏入穿搭坑的女孩做參考，只要跟著範本穿失誤率也絕對能降到最低！ 👉西門才不中二，是你不懂逛！逛街地圖來幫你導航，質感隱藏好店直直撞！ STARKIKI STARKIKI的價格也是甜到嚇死編輯，從IG就能看出它非常用心地拍出實穿照，且每一套雖然日常卻又不失質感，跟著模特一起每日穿搭，跟朋友出遊、上學肯定都能打趴其他路人甲乙丙！除了印花Ｔ之外，STARKIKI也有很多不同色的基本單品，不論是什麼風格的女孩肯定都能買到失心瘋！ 👉【新竹逛街地圖】5間『正韓』服飾店盤點，每家絕對都是水準之上！ 👉高雄新崛江逛街地圖！五間精選小店，包辦你的一週穿搭懶人包！ 這些店家女孩們都知道嗎？加上上次分享的師大逛街地圖，相信這幾家優質店家肯定讓水水們走不出師大商圈呀！還是你不論怎麼找，都找不到自己的命定款？那趕快揪姊妹到師大吃飯、逛街吧！ #STARKIKI #Vizzle #Zedd #台北購物地圖 #台北逛街 #台北逛街地圖 #台北逛街攻略 #台灣服飾店 #女生穿搭 #師大商圈 #師大夜市 #師大必逛 #師大必逛服飾店 #師大服飾店推薦 #師大購物 #師大逛街 #春夏穿搭 #服飾品牌 #服飾店 #梨花 #穿搭精選 #血拼 #購物 #購物地圖 #逛街 #逛街地圖 #逛街攻略 

產後塑身瘦身懶人包：有關產後塑身瘦身，產後媽媽必知的重要關鍵——產後六個月是減重黃金時期

產後如何瘦身或塑身？產後 6個月是減重的黃金時期，除了照顧寶寶這件事外，產後瘦身或塑身應該是大部分產後媽媽最關心的事了！媽咪咪懷孕胖了25公斤（48到73），產後靠著調整骨盆、穿塑身衣、飲食控制和按摩，產後四個月內瘦回25公斤，但是目前要能維持體重、增肌減脂，還是只能靠運動！！！ 原文網址：產後塑身瘦身懶人包：有關產後塑身瘦身，產後媽媽必知的重要關鍵——產後六個月是減重黃金時期 媽咪咪從懷孕前48公斤，隨著懷孕，一路胖到最胖73.8公斤，整個已經是1.5倍大了！！！媽咪咪自己都不敢相信、不願意相信，後期產檢已經被婦產科醫師警告不要再胖了～～ 媽咪咪懷胖靈精時，很少孕吐，偶爾有孕吐時，大多是在吃三餐前，而且只要吃東西就好了！為什麼媽咪咪跟別的孕婦相反？？？導致媽咪咪體重一再往上飆高，可是媽咪咪也沒多吃啊！而且胖靈精出生三公斤多，為什麼生完後量體重還72公斤？？😤😤😤這違反數學減法吧！！！😤😤😤 大綱： 🌺重要觀念 🌺調整骨盆 🌺塑身衣 🥗飲食控制 🌺按摩 🏋️‍♀️運動 🌺總結 🌺重要觀念 因為媽咪咪有三個月必須要瘦回來的目標，媽咪咪爬文後發現： ❝ 產後6個月內，母體荷爾蒙會迅速恢復原有的狀態，同時新陳代謝的速度也會恢復正常，甚至加快，可使身體自然進入減肥的最佳狀態，因此產後 6個月是減重的黃金時期。產後體重與未來體重有關：若產後未及時減重，和未來體重增加有很大的關係。若產後6個月能恢復到懷孕前的體重，則8~10年後，體重平均增加2.4公斤；若產後體重無法下降，則8~10年後，體重平均增加8.3公斤。❞ 大部分的媽媽，隨著懷孕時肚子開始變大，平常穿的褲子都穿不下。媽咪咪可能是易胖體質，所以懷孕期間就像吹氣球一樣，肚子愈來愈大，後來竟然只能穿爸比比的運動褲，因為腰圍實在太寬了，根本找不到腰了吧？！！相信大多數的孕媽咪也都有類似的經驗。簡單說，就是肚子變大、臀部也變大，因為骨盆漸漸被撐開。接下來： ❝生產時骨盆前的恥骨要打開，才能打開產道、順利生產。 ❞ 這也是為什麼很多產後媽媽覺得生完小孩後，臀部變大的感覺。但是這可能不只是感覺，而是事實！ 女人最在乎的不外乎年齡、外表和身材。迎接新生命，固然可喜，然而這並不代表媽媽的身材只能走樣變形啊～～媽咪咪在當時有必須在三個內非瘦不可的理由，因此媽咪咪在產後想要快速、健康地恢復體態。於是乎，媽咪咪在生產前就做足功課，在生產後能儘快進行的就開始進行，多管其下，尤其是前兩項！ 🌺調整骨盆 ❝ 產後六個月是調整骨盆的黃金時期。❞ 因此，媽咪咪在照顧胖靈精的空暇之餘，也儘早安排去調整骨盆。 媽咪咪個人覺得因為產後有儘早把骨盆調整回來，所以媽咪咪即使現在發胖，也不會胖得太離譜。發胖理由就是整天顧小孩，沒在運動……所幸爸比比是健身教練，把媽咪咪抓去做重訓，才能增肌減脂！ 媽咪咪去調整骨盆大約7次左右，不過後來媽咪咪照顧胖靈精，實在在太忙了，就沒去了。不過到底要調整幾次，仍取決於每個人的身體狀況，可以詢問整復師，他們比較有概念。 媽咪咪推薦的整復師，位於台北石牌捷運站附近，交通便利！ 專業的整復內容：「無痛傳統整復推拿」或「不太痛的傳統整復推拿」，全身性的調整。不只瘦骨盆，還能瘦臉。價格請私訊。建議請輕便穿著前往，勿穿著牛仔褲。 「瘦臉」也是另一個重點耶！臉小，就會讓人感覺身材比例比較好哦！ 產後媽媽快點把握產後減重黃金六個月，🌸點選：加媽咪咪Line好友！🌸索取陳師傅的聯絡方式哦！ 媽咪咪建議可以現場詢問整復師有關於目前骨盆或身體的狀況、需要調整幾次，這樣可以多了解和幫助自己恢復與維持身材哦！ 那個「不太痛的」的關鍵字，真的讓媽咪咪噗嗤笑了，畢竟很多人蠻怕痛的。媽咪咪之前也有去別的地方調整骨盆時，有時也會遇到隔壁床唉唉叫的。還沒輪到自己，又聽到別床唉唉叫時，心裡免不了開始「銼銼的」，都會有想走出去的衝動，但是為了身材，還是要故作鎮定在旁等待，心裡不知已經演完多少心理小劇場了？輪到媽咪咪，第一次調整骨盆時，也是唉唉叫，應該是懷孕生產讓骨盆跑掉太多，畢竟都已經胖到1.5倍大了。不過多去幾次後，因為已經逐步調整骨盆歸位，所以其實後面幾次幾乎沒什麼痛的感覺，整完後會覺得很舒服。而媽咪咪推薦的這個整復推拿陳師傅，手法柔中帶剛、剛中帶柔，過程真的、真的、真的完全不痛！下面這篇文章有媽咪咪最近一次的整復推拿經驗分享哦！ 延伸閱讀🔎台北整復推拿推薦：近台北石牌捷運站，產後媽媽喬骨盆，整復手法柔中帶剛、剛中帶柔，完全不痛，全身輕盈又舒暢，超正！還可以瘦臉哦～ 不過平時想到也會去整骨一下，畢竟日常活動中有時候可能某些骨頭有移位，去調整一下也很舒服！媽咪咪個人是蠻喜歡的啦，尤其整復完會有很「正」的感覺，是指人的全身骨頭都回到對的位置的感覺，強力推薦！ 陳師傅說：產後過很久了，調整骨盆還是能收進去，能收多少要看狀況。 因此媽咪咪還是建議產後媽媽快去調整骨盆，即使過很久，還是要去調整把骨盆收回來，才能維持健康身材與體態哦！ 不論是產後媽媽或是已經過了黃金減重時期，還是要快去把骨盆調整回來哦！趕快🌸點選：加媽咪咪Line好友！🌸索取陳師傅的聯絡方式吧！ 🌺塑身衣 懷孕期間，整個就是胖、胖、胖～～～媽咪咪不是愛吃的人，明明吃得也不多，就跟以前一樣吃，但照樣胖，天啊！到底為什麼？？？ 但是媽咪咪真的必須在三個月內瘦回來，做功課發現大家都建議在六個月的黃金時期內穿塑身衣，把體型調整回來。媽咪咪也認真地比較了當時知名的塑身衣品牌，例如：維納斯（代言人小S）和瑪麗蓮（隋棠代言）。 在網路上搜尋比較這兩家的塑身衣，媽咪咪邊看邊想：假如買了一件L號，之後瘦下來一個尺寸，那要再買一件M號嗎？而且每個人的身高體型都不同，那要怎麼調整？ 還在想的時候，剛好在臉書上看到了一位塑身衣的詹老師，媽咪咪就立刻聯繫她詢問相關細節，並上網了解新揚柔漾（ReYoung）塑身衣公司及所屬的塑身衣產品。 趕快🌸點選：加媽咪咪Line好友！🌸索取詹老師的聯絡方式吧！ 詹老師細心的說明，以下是吸引媽咪咪的重點： 1. 依產後塑身需求是全身或半身量身訂做塑身衣，塑身衣有包含到罩杯。全身是指鎖骨以下到小腿（或大腿），半身則是胃凸以下到小腿（或大腿）。 2. 量身訂做塑身：在產後先量尺寸，再依個人尺寸挑選適合的塑身衣，可試穿樣品。 3. 若有哺乳，可選擇改成可哺乳內衣的方式。 4. 可修改：若瘦下來，會視情況做塑身衣的修改，三次大調整免費。 5. 服務內容：做脂肪追蹤半年以上及贈送專屬的乳腺疏通兩次。脂肪追蹤會約定期做複檢動作（免費）及視不同時期的曲線不同，教導不同的撥調手技。 6. 穿著時間：只要產後傷口不痛即可穿。量好尺寸到穿，約七個工作天。 7. 費用：可刷配合的信用卡無息分期。 後來媽咪咪琢磨再三，最後決定請詹老師幫忙，原因如下： 1. 服務態度：媽咪咪透過Line聯繫上詹老師時，詹老師很細心聆聽媽咪咪的需求，並耐心的解釋，讓媽咪咪覺得服務態度相當親切，而產生好感。 2. 可到府服務與量身訂做的客製化服務：因為產前去買，也不太可能知道產後會是什麼體型。然而，新生兒出門最好只能躺著，實在無法「趴趴造」、很不方便。詹老師可到府服務、測量尺寸，不論在家或在月子中心做月子的產後媽媽都不用外出跑一趟，是相當貼心的方式。像媽咪咪後來是改成可哺乳式，真的很方便！也不會影響到塑身衣的功能。 3. 三次大調整免費：穿塑身衣不外乎就是要把握時間調整體型，但總不可能尺寸小一號，就重買一件。後來媽咪咪因為瘦下來需要做大調整時，詹老師也會看身體各部位瘦下來去做比例調整，不是瘦下來就瘦下來這麼簡單，因為比例不對，身材在視覺上看起來也會很奇怪！比例對了，穿什麼衣服都好看！ 4. 乳腺疏通服務：媽咪咪當時有做功課，知道餵母乳是最好的，但是可能會有某些狀況會導致乳腺炎或石頭奶。所以媽咪咪當時也覺得這項服務能以防萬一！還好當時有這個乳腺疏通服務，因為媽咪咪當時是新手媽媽，還不太會餵母乳，才幾天而已，已經快要變成乳腺炎了。詹老師人超好的，要不是詹老師的及時救援，幫媽咪咪做疏通乳腺服務，否則媽咪咪可能就要痛到去醫院了！ 媽咪咪從拿到塑身衣，每天只有睡覺時沒有穿，其餘活動時間都穿著塑身衣，平均一天穿18小時，兩套替換穿。因為媽咪咪自己是怕冷不怕熱，所以要一整天穿塑身衣，媽咪咪個人是覺得還好。至於效果，在四個內就改了兩個尺寸，詹老師還拍照片做記錄，現在再看，也是好震驚呀～～～ 想要產後塑身瘦身、把握減重黃金六個月恢復身材的產後媽媽們，趕快拿起手機🌸點選：加媽咪咪Line好友！🌸索取詹老師的聯絡方式吧！ 🥗飲食控制 以下是產後的飲食控制（其實也不算控制，而是根本沒時間吃）： 1. 三餐…..這個沒什麼重點，因為好難固定、很難吃完整一餐，只想睡覺……基本上，照顧新生兒，最辛苦的是前三個月，加上媽咪咪本身母奶量不足，後來都瓶餵。每天睡眠不足，加上吃飯無法固定，基本上有時間吃飯就謝天謝地了！有時一整天吃不到完整的一餐，最好的狀況是能有時間吃到快到兩餐。白天把家事做完，最想做的就是跟胖靈精一起睡～～所以一開始瘦蠻快的（在有穿塑身衣情況下）。從懷孕最胖73.8公斤（這真是好可怕的數字～～），一路回到58公斤，然後就卡住了。 請大家不要學，以上純粹只是媽咪咪太忙、太累了！還是請各位產後媽媽清淡飲食為佳！ 2. 無糖綠茶或烏龍：因為後來瓶餵的關係，媽咪咪喝茶也不會影響到胖靈精。所以媽咪咪就用茶包泡綠茶或烏龍，重點是無糖，一次500cc、一天喝兩次，每天都有喝到1000cc。因為綠茶（偏寒）或烏龍（較溫和）有消脂、減脂的功用，又能利尿、消水腫。後來降到54公斤、51公斤，在產後四個月後回到48.8公斤。 3. 過七不時：晚餐在七點前吃完，超過七點就不會再進食了。 現在要維持體重和體態，飲食上仍會控制： 1. 澱粉儘量放在早、午餐，尤其是像麵包等精緻澱粉。晚上會減少澱粉攝取，晚餐只吃七分飽即可。 2. 每天補充足夠的水份，依媽咪咪的體重，要喝到至少2000cc，最好3000cc。 3. 依序先吃蛋白質、蔬菜類，最後澱粉類。 4. 過七不食：因為照顧小孩，要養成定時規律三餐，所以七點前也會吃完晚餐。 🌺按摩 晚上哄胖靈精睡覺後，就是媽咪咪的me-time，基本上就是一邊追劇，一邊用Palmers帕瑪氏孕婦撫紋止癢精華來進行按摩，同時也能消除或淡化妊娠紋。 媽咪咪觀察自己產後身形，按摩放在以下三個重點： 1. 肚子：洗澡後、睡前做，雙手握拳「嚕」肚子，用拳頭指關節從肋骨下緣垂直往下嚕肚子，50下，促進腸胃蠕動和瘦肚子。 2. 手臂：右手大姆指和其他手指把左手臂包住，由肘關節往上嚕，再換手。左右各20下。 3. 大腿：膝蓋彎曲，抬腿至大腿平行地面，左右各30下。 媽咪咪的經驗：一開始嚕會很痛，表示有按到脂肪，才能消脂。前七天會很痛，若可忍受七天，後面幾乎就不太會痛了，就只是看要不要增加強度而已。 現在就比較少按摩了，改成運動、重訓！這樣才能練結實。 🏋️‍♀️運動 很多產後媽媽開始照顧新生兒，因為抱小孩、扶小孩洗澡等姿勢，沒多久就開始出現「媽媽手」。媽媽手主要是過度使用大姆指，要學會控制如何不要過度使用。建議大家可搜尋「林新醫院 媽媽手」的文章來做伸展運動。媽咪咪也是一直到不用再抱胖靈精後，媽媽手才有明顯改善。 但真的要維持體重和體態，還是要靠運動，增肌減脂。尤其是產後肚子還一大圈，更需要鍛鍊核心肌群。很感謝爸比比是健身教練，把媽咪咪抓去重訓，雖然媽咪咪心裡很抗拒，但是不重訓，將來年老可能造成胖靈精的負擔，所以媽咪咪還是去重訓了。而且定期與規律運動，建立良好的運動習慣，才能強身健體。 以下是建議每個人能做的動作，可以運動到全身，也是爸比比幫媽咪咪重訓的重點。不過媽咪咪不太會寫重訓的東西，所以還是直接看影片好了，影片待更新。媽咪咪請專業的健身教練拍示範影片，以免媽咪咪不甚專業的示範會誤導大家。 深蹲： 硬舉： 臥推： 肩推： 划船： 引體向上： 🌸點選：加媽咪咪Line好友！🌸索取健身教練的聯絡方式吧！ 媽咪咪分析上教練課進行重訓、增肌減脂的優點如下： 1. 專業：每個人身體與工作狀況不同，有些動作是全部的可以做的，有些動作可能是因應個人身體或工作狀況而需要加強或預防職業傷害的，教練會知道哪些動作訓練哪些身體部位。畢竟媽咪咪本身也不是運動的專業（幾乎是白痴），有教練帶領示範各個動作、在旁督促，不僅可幫助訓練各部位，也能預防運動傷害。 2. 定期：定期安排一週兩次或三次教練課，可培養運動習慣，有助於身心健康。而且像媽咪咪不是很熱衷於運動的人，有上教練課、有付錢，就會更認真去上。 3. 增肌減脂、維持身體健康：這是最重要的優點，畢竟運動真的是每個人都需要養成的良好習慣。尤其要減肥的人，更需要透過重訓來增肌減脂。養成運動習慣，也能促進和維持身體機能。 🌺總結 把握產後六個月進行骨盆調整與穿塑身衣，可儘速恢復身材。等調整好體型後，骨盆調整與塑身衣即可做為平時保養即可，但後續要維持體重、保持年輕，運動才是增肌減脂不二法門哦！🌹2020.08.22更新：因為最近有再去喬一次骨盆，整個人都變很「正」，穿牛仔褲都能順利拉起來，不會覺得哪邊卡卡的，應該是因為骨盆喬正的關係！再配合運動，體重來到新低48.5公斤（家裡體重計比健身房體重計固定少一公斤），體脂18.1%，✌✌✌。 如果認同或有任何想法，歡迎在文末留言哦！也歡迎按讚、加關注哦！ 🌸點選：加媽咪咪Line好友！🌸 🌸覺得文章很實用，趕快點選下面按鈕分享給好友吧！🌸 【延伸閱讀】 🔎台北整復推拿推薦：近台北石牌捷運站，產後媽媽喬骨盆，整復手法柔中帶剛、剛中帶柔，完全不痛，全身輕盈又舒暢，超正！還可以瘦臉哦～ 🔎副食品懶人包：副食品觀念、準備、Q&A總整理 🔎訓練小孩吃飯喝水懶人包：訓練階段表和餐具清單 🔎訓練小孩喝水懶人包2：從訓練握奶瓶、Simba小獅王辛巴PPSU自動把手寬口奶瓶、貝親莫哭杯到美國Wow cup 360度神奇喝水杯，竟然還有能讓孩子自動喝水的育兒神器！！ 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