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Daffany’s Friday Vlog # 1  作品集準備&個人定位

Vlog在最下方，可以先看完Vlog再來看文章內容 Q:關於這禮拜的Vlog 內容？ A: 這次的Vlog內容是我的作品集準備拍攝，而目前還在準備作品集，以後會盡量在每個禮拜做紀錄，之後假日更新在IG TV 上面 如果大家有興趣的話，麻煩幫我按愛心，或者追蹤我的instagram ，讓我更有動力拍攝下一部Vlog 這禮拜的主題： Daffany’s Friday Vlog # 1 作品集準備 Q:以後的Vlog大方向？ A: 目前會有兩種方向，未來或許會有更多不一樣的內容，但是目前尚未發掘 美術🎨、日常生活 （日常繪畫我也會歸類到美術這一部分） 日常生活的內容，除了一天的旅遊行程（每年都會去環島的我，積累了一些很不錯的景點、暑假的澎湖之旅）、這一天做了什麼，還有寵物Vlog（家裡養了貂、兔子、老鼠、魚） 讓大家看看我的兔子🐰⬇️ 如果有人想看我用的Vlog 剪輯app的話，或者任何有關我的Vlog的問題，都可以在instagram或者波波黛莉留言告訴我 好奇我平常用什麼畫具、推薦的畫具，也都可以告訴我 Q:個人品牌定位重要嗎？ A: 除了讓大家能一眼明瞭你的內容趨勢，也能更快的讓粉絲篩選出你是不是值得追蹤的對象，關於各種內容的部分，一定會有許多與你定位大致相同的人，而又該如何脫穎而出則是需要一些不一樣的技巧 我的波波黛莉&instagram定位 波波黛莉 1.小編輯每個禮拜的話題趨勢 2.健康、瘦身、美容美妝 3.穿搭 4.心靈成長 5.instagram內容 —————————— instagram 1.Vlog 2.時裝周、穿搭 3.心靈成長 4.我的日常生活 5.美妝分享 6.下一次想觀看的主題問答 如果喜歡的話,麻煩追蹤一下我的instagram @daffany.design 讓我可以獲得更多資源，為大家帶來更多不一樣的內容 最後！Vlog上線！ VLOG&電影 出淤泥而不染,Daffany的賞蓮VLOG 一定有你喜歡的!2020下半年精選電影推薦 心靈成長 (上)面對負評該怎麼做?我是不是真的很差勁?為什麼大家都沒有看到我的努力? (下)面對負評該怎麼做?我是不是真的很差勁?為什麼大家都沒有看到我的努力? 妳想要的未來藍圖是什麼樣子? 時尚&穿搭 如何把潮流單車褲融入生活?小個子女孩也適用的穿搭法 Dior2020春夏高級訂製服時裝周(會場佈置&設計師) 衣櫃的必備單品-白襯衫 香水&名言 初戀的進行曲Chanel-Chance Eau Tendre 讓男神一聞就愛上的香水 名言系列-Coco Chance's famous quote. 瘦身+保養文章 想讓皮膚白皙又透亮?美白懶人包,讓你不白也困難 專屬於女孩的秘密,經期來怎麼變瘦變美? 泡芙人?棉花糖女孩?愛喝飲料?愛吃甜食?減醣飲食該怎麼瘦? 夏天如何一個月瘦3公斤!?Daffany親身體驗 想要韓國小姐姐的水光肌?夏日如何保持皮膚清爽的關鍵(白天) 夏日如何保持皮膚清爽的關鍵(白天) 法國必買-歐舒丹杏仁護手霜

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有的時候其實不是變胖，只是水腫而已！7種快速消水腫食物大公開！

站上體重機以後看到體重的上升，你以為是自己變胖了？其實只是水腫而已！現代人因為頻繁外食，往往因為外食的重油重鹹，導致體內的鈉含量過高無法代謝，進而有整個人看起來腫脹了一圈的視覺效果！因此今天就為大家準備了八種可以輕鬆幫助消水腫的食物，只要在水腫的期間多攝取一這些食物，就可以讓褲子快速變鬆，在視覺上也能讓體態更加分！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1488782 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1488357 為什麼會水腫？ 日常中會造成水腫的原因其實不少，而多數其實都跟鈉含量攝取有關，尤其是在太晚的時候攝取重油重鹹的宵夜，並且睡眠時間會大幅地降低代謝的速度，因此很多人常說一起床就水腫，其實跟前一天晚上吃的東西息息相關。 另外，激素也會是造成水腫的原因，因此很多女生都會發現自己在生理期來前，褲子會變緊、體重也會變種，其實都是激素在作祟導致身體儲存過多水分！同時，代謝不足和蛋白質攝取不足也會導致水腫 ; 最後很多人會擔心喝太多水會水腫，其實不然，攝取過少的水分也會導致水腫，當人體感受到缺水的時候就會分泌激素來增加身體的儲水，因此水分攝取過少也會讓你看起來更加臃腫！ https://www.instagram.com/p/C4CmiE_pZt-/?img_index=1 如何判斷自己有沒有水腫？ 用力捏一下自己認為水腫的部位，如果皮膚按下去沒有快速回彈，軟軟的沒有過多的彈性，就是水腫！水腫指的是細胞裡面有過多液體，液體堆積在皮下細胞之間，而容易形成的局部現象被稱為水腫！通常會容易出現在臉部、手腳四肢、腿和腳尤其明顯。 https://www.instagram.com/p/C0VC4ZXhc-C/?img_index=3 消水腫食物推薦1. 香蕉 香蕉裡面有大量的鉀元素，可以幫助平衡身體裡面的鈉含量，消除水腫，同時因為香蕉中也含有不錯的膳食纖維，因此可以幫助腸胃蠕動，促進身體代謝！ 消水腫食物推薦2. 奇異果 奇異果裡面富含特殊的檸檬酸可以幫助血液流動與循環，同時裡面含有非常高的鉀了鉀、維生素C、膳食纖維外，還含有β-胡蘿蔔素、葉黃素、玉米黃素，是一種非常健康的水果，同時也能幫助促進腸胃蠕動，並且保護眼睛！ 消水腫食物推薦3. 含有咖啡因的飲品 富含高咖啡因的飲品，包含：綠茶、咖啡等等，都有助於利尿，咖啡因會幫助身體代謝多餘的水分，同時也是日常生活中很好取得的消水腫好物呢！ 消水腫食物推薦4. 玉米鬚茶、紅豆水 如果擔心下午以後攝取過多的咖啡因會睡不著，那你也可以選擇玉米鬚茶或是紅豆水這兩款不含咖啡因的飲品！玉米鬚茶源自於曬乾以後的玉米鬚，而因為玉米富含維生素B1，喝玉米鬚茶也有助於消除疲勞，同時，促進新陳代謝、改善急性腎臟炎、甚至是預防動脈硬化等。根據研究指出喝紅豆水除了可以幫助養顏美容之外，因為裡面富含鉀、磷等離子，對於消水腫也有很大的功效呢！ 消水腫推薦食物5. 西瓜 想不到大家夏天最愛吃的西瓜，其實也是幫助身體消水腫的好幫手！因為西瓜含有大量的份，同時含有大量的「鉀」，可以幫助身體代謝水腫，而除了「鉀」外，西瓜內更含有特殊的胺基酸，有助於加速消除乳酸堆積，緩解肌肉酸痛和疲勞感，非常適合運動以後攝取！ 消水腫推薦食物6.海帶 海帶裡面還有一種名為「甘露醇」的特殊物質，具有降低血壓、利尿和消腫的作用，以及非常豐富的「鉀」元素，因此吃海帶可以輕鬆幫助身體排出水腫！ 消水腫推薦食物7. 冬瓜 與西瓜相同原理，冬瓜裡面有含有大量的水分，並且有大量的「鉀」，看似體積很大的冬瓜其實只有少少的熱量，在減脂期間或是想要幫助身體代謝時，可以透過冬瓜來快速調整體態！ 延伸閱讀 👉🏻擺脫吃美食的罪惡感！LCHF飲食瘦身法全功略，增加脂肪攝取更能維持體重？ 👉🏻《換乘2》娜妍過去曾爆肥破60公斤，「6大瘦身秘訣」不靠節食減下20公斤！ 👉🏻實測5天掉秤5公斤！急救型瘦身就看這篇！「劉亦菲輕斷食食譜」大公開！ 👉🏻超準「血型減脂法」！根據自己的血型來制定完美瘦身計劃～ 👉🏻超有感瘦身！女星們都在跳「芭蕾瘦身法」，雕塑身材燃脂效果超好！ 👉🏻減肥總是失敗？瘦身正確思路懶人包，原來設定目標超重要！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #水腫 #水腫人 #消水腫 #消水腫食物 #消除水腫 

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如果你喜歡「想見你」這部戲的演員陣容，那你絕對不能錯過這三部好戲

想見你好評不斷！追完之後很空虛嗎～沒關係！店長幫各位整理出三部，想見你主演們也有參與過的幾部戲劇，在找到下一部真愛之前，可以讓這些劇陪著你哦～ 📌稍息立正我愛你｜曾之喬、王子 主演 （許光漢、柯佳嬿都有演出） 在講這部劇之前，不知道大家還記不記得「想見你」在前兩集中，喬喬和王子都有客串演出，喬喬演的是那位說著晶晶體的寵物溝通師，也是開啟黃雨萱去注意32這個數字，找到文磊叔的關鍵，而王子是在公司發表的虛擬情人遊戲器裡出現，連名字都沿用了稍息立正的角色名，更加確定這兩部戲的關係。 這是一部校園愛情劇，講述兩個人因為父母為拜把兄弟，因此被指腹為婚，長大之後再次相遇，譜出一段青澀浪漫的愛情！背景是從高中到大學，演出學習各階段的青春煩惱，有經歷過或正在經歷高中到大學這個階段的人，看了會很有共鳴哦！也會讓你會想起自己的校園時代。整體色調很清新，角色服裝穿搭，看上去平凡，但仔細一看會發現很多小亮點！很適合學生的穿搭。 這部戲裡許光漢及柯佳嬿也有演出，許光漢飾演的是金宇彬，和女配角是青梅竹馬，一直都很喜歡著女配角，個性比較內向懦弱，不過也有著他的方法在愛人，總是會做出一些令人發笑的事情，和李子維的個性截然不同，想看不一樣的許光漢，很建議來這邊捕捉哦！ 柯佳嬿的部分為客串演出，飾演的是女主角的大學同學，個性陰沈內向，平時沒什麼朋友，因為遇到女主角，開始有了朋友的感覺，漸漸快樂起來。不過戲份不多，在戲裡的造型常會讓我想到她演的電影，五星級魚干女😂😂 除此之外還有很多演員都有參與這兩部戲，像是黃雨萱的好友昆布，同事小黛、阿脱等等，其中最令我印象的是章廣辰飾演的阿脱，和稍息立正裡的惡勢力 大毛，形象完全不同，雖然戲份並不多，但是卻很有反差感，是一個蠻可愛的角色！ 想見你和稍息立正我愛你的演員重疊度非常高！喜歡校園愛情片的你更不能錯過～ 📌海吉拉｜許光漢、姚愛甯、林意箴 主演 海吉拉，不是恐龍哥吉拉哦，這是印度對於「陰陽人」的尊稱。 這部戲是電視電影，不用追！一個多小時帶你更愛許光漢，店長是在這部戲中愛上許光漢的，在戲裡他飾演的是純情男文棠生，和姚愛甯所飾演的婉婷相愛，婉婷因為一場意外卻不告而別，當她再次出現⋯已成男兒身，棠生仍深愛著他，決定和他攜手跨越總總阻礙⋯ 「在愛與尊重之前，要先去了解」 雖然背景仍設定為校園愛情劇，但講述的是一段跨性別的愛情，題材相較同類型作品特別。也詮釋愛無分性別，人人平等。 綜合上述兩部+想見你，許光漢雖然都是飾演學生，但每一個角色個性都不一樣，其實都不會有前一部的影子。但海吉拉裡的許光漢，我覺得和大學的的王詮勝較相像（王詮勝身體+李子維靈魂），除去高中的幼稚，專情的愛著黃雨萱，同時在校園中都相當有人氣。 （但是店長是在海吉拉被許光漢圈粉的，大概兩年前，如今他已經變成眾多人的老公了⋯哈哈哈哈哈哈，你也是許太太嗎？顆顆） 📌小資女孩向前衝｜柯佳嬿、邱澤 這部是較早期的台灣偶像劇，也是大多數人認識柯佳嬿的一部戲吧！原來已經過了八年⋯還記得當時的片頭曲不要不要也是很紅，每個人腦海裡一定會有的旋律。 柯佳嬿飾演的是沈杏仁，是一位百貨公司專員，女神無論何種造型，都能夠顯現出她本身的氣質，店長以前的老師也對沈杏仁很瘋狂過（可以這樣爆料的嗎哈哈），男主角邱澤也很帥，後來他們也在必娶女人再次合作，喜歡這一對cp的也可以去看看！ 小資女孩是一部積極正向的喜劇，比起過於夢幻的愛情故事，比較像現實生活，是一部輕鬆觀看的戲劇，講述職場及收穫愛情的故事，也能讓人對於生活更有熱情～ 關於柯佳嬿，我對他的印象來自「渺渺」這部電影，雖說是12年前的片，但喜歡她的粉絲我覺得很值得一看，再來是必娶女人，嘗試比起以往更不同的角色，在金鐘獎上拿下最佳女主角。 以上～就是店長為大家整理的推薦！ 除了上述三部之外，下面來額外整理一些懶人包，有更多好劇推薦給您～～ 許光漢：1006的房客、罪夢者、陽光普照 柯佳嬿：渺渺、必娶女人、如果愛重來 施柏宇：越界 如果喜歡的話！歡迎大家追蹤這個IG，分享貼文給的喜歡看劇的所有人～歡迎大家一起討論劇情、新戲資訊！ 圖片來源：想見你FB粉絲專頁、稍息立正我愛你FB粉絲專頁、小資女孩FB粉絲專頁 @somedayoroneday @attention_love520 #稍息立正想見你 #想見你 #稍息立正我愛你 #海吉拉 #小資女孩向前衝 #華劇 #台劇 #偶像劇 #追劇便利商店 #戲劇比一比你要喝可樂還是雪碧 

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