【糯米精選語錄】精選十句語錄獻給在"混亂期"中迷惘的你，教你沉靜內心的小宇宙度過生活

#波波網路閨蜜投稿 「不要因為生活一團亂責備自己，宇宙也是一團混亂，銀河四處漂流，你只是與萬物同步而已。」(出處:《#我們住在焦慮星球》#麥特海格@mattzhaig) 更多相關勵志語錄👉👉👉【糯米精選書單】推薦給焦慮、憂鬱或恐慌的你，精選五本最了解你內心宇宙的書籍 人生不就是一個人的狂歡，一個人的戰鬥嗎？內心腦海再怎麼翻騰混亂，終究是自己一個人的兵荒馬亂，也只有自己能懂的風平浪靜。 而生命自會找到出口，在每個困擾混亂的潮流中靜心尋找自己的心之所向吧！ #黃繭@chienhuang_ 《#溺日 》「每個溺日都不是完全沉溺，而是相信這些悲傷都只是暫時。」 當你沉溺在混亂期中，請相信這些混亂並非永久，而是暫時的。 #夏七醬 「你所做的事情，也許暫時看不到成果，但不要灰心或焦慮，你不是沒有成長，而是在紮根。」 在夜晚時將自己栽進床土壤，將自己深深地栽進，期許明日能夠又茁壯一點。 夜晚將所有情緒感受與混亂一同栽進床土壤，讓自己深深窩進床，感受這些過去的情緒，讓這些過往成為力量。 #不朽@taylorlmw 「所以我心疼你，心疼你笑容裡有悲傷的光。」 我很喜歡不朽這位作者的原因，是因為她懂我的感同身受。 因為不朽，讓我知道擁有焦慮症、恐慌，以及睡眠障礙的我不孤單。 我的所有感受她都知道，是她讓我想成為一個堅強也溫柔的人。 《#羊男的迷宮》 「如果人生是個迷宮。」 我們很容易在原因之外的其他地方受到誘惑與干擾，簡單的事物漸漸變得困難。 所以請相信自己，靜下來聽從內心的聲音，跟著內心的步伐與節奏，那麼你的心就會形成地圖，而心越堅定，路途就越清晰。 #luckylulu@luckylulu0212 「生活不可能每天都過得充實又高產出。」 別再往自己腦子裡面塞東西了，因為你已經負荷不了。 之前大概在考試倒數20天的時候，每天讀書都很痛苦也很浮躁，書讀不進去，而且效率效果極差。 醫生說：妳的腦袋裡面塞進太多資訊，妳現在是硬逼自己再加壓，可是妳承受不了了。 寧可妳現在好好放鬆自己，把自己的精氣神調整到最好的狀態，會比妳不斷壓迫自己好上許多。 「你一直以來的努力不會因為幾天的放鬆就消失，反而應該珍惜難得的休息時光。」 #潘柏霖@mister_phobia 「不要和別人比傷口。」 舊時光的笑容，什麼時候弄丟的？不記得了。 什麼時候可以找回來？不確定。但是這樣好的笑容，不會再有了。 可是我活下來了，痛苦是比不完的。我很痛苦，但我絕對不是最痛苦的。 可是日子還是要過，人生還是要往前。「現在，你笑起來很好看。」 #泰先生@taishiansheng_ana 「我們從來都是最好版本的自己。」 #沈希默@sakanafishh 「記得留點空白給生活，那是情緒發酵的地方。」 給所有處於混亂期的你一些祝福與溫柔 #不朽@taylorlmw 「每一個明天都值得紀念。」 很喪，很冷，很尖銳也沒關係，但是請妳相信妳曾經是某些人的嚮往。 因為我們要學會許願、學會紀念、學會熱愛明天。 糯米年度最愛書籍👉👉👉【糯米書單X精選語錄】不朽《所有溫柔都是你的隱喻》 這是來自2020年最後的祝福 「願你燦爛堅強如烈日，願你閃耀溫柔如星河。」 是對自己的一種期許，期許自己堅強也希望自己溫柔。 而烈日與星河則正好符合我對堅強與溫柔的理想，期許自己能夠閃耀自己也能燦爛他人。 圖： #nomi_photo 內文&手寫字：@nomi_diary_1998 #糯米焦慮日記#anxiety#焦慮症#手寫#糯米手寫字#手寫的溫度#handwriting 相關文章連結(點擊書名) 糯米書單 #不朽《所有溫柔都是你的隱喻》 #狼焉 《借一個你的睡前時間》 #蘇乙笙《喜歡你的日子像海》 《憂鬱星人必看五本推薦書》 《懂你愛情心思的五本散文》 《送給在混亂期中迷惘的你》 糯米精選語錄 THE RAMPAGE from EXILE TRIBE勵志歌詞語錄

心靈雞湯，你有隨時補充嗎？

心靈雞湯，你有隨時補充嗎？ 九月天，二百七十幾個日子，全世界受到武漢肺炎影響，近百萬人被迫失去生命，但更多的情況是黑暗憂鬱侵襲全球，不知有多少人，陷入這可怕的漩渦，找不出方向，看不到光源，隨時便會被自己的恐懼吞噬。 自動結束生命，留給身邊的人更多的痛，親愛的你，每日每夜是ㄧ覺好眠到天亮，還是夜夜無眠待天明，睡眠是許多病因的起點， 好好讓自己真正的放鬆，因為放鬆真的能幫助睡眠。 我曾經有很長一段時間 ，都夢到相同的夢，感覺好像ㄧ直在倒帶，整個人很疲憊 ，精神很差，睡醒，還是很累，腦筋也是ㄧ片空白，才發現自己的壓力造成夢魘如影隨形，每個人的壓力源，來自不同地方，記得隨時倒垃圾，讓身心靈得到平衡。 別讓自己成為壓力鍋，當內部的壓力ㄧ直無法停滯，人受不了持續高壓，要隨時抒壓，針對自己而喜好，去做才能改善，尤其身邊有憂鬱症的朋友，請用陪伴，替代言語，用文字取代不必要的關注，有時無聲勝有勝，只要釋出【別害怕，我ㄧ直都在】，安全感戰勝ㄧ切，人呈現完美狀態，但ㄧ旦有不符期待，不如意時，心裡承載的壓力比想像的多，大到自己都可能不清楚。 人的ㄧ生不可能永遠順境，亦不可能永遠逆境，順境時，心態保持平安心，別太驕傲，逆境時，心態學習等待，勿躁進，內在的修復能力，也是面對挫折的能力。 心靈的滋養，每每在玆念玆，隨時提醒自己，學習自我放鬆，讓小確幸提高自己的開心指數，ㄧ個目標，ㄧ個樂趣，ㄧ趟旅行…，不要讓自己疲於奔命卻無法完成的失落，避免自己陷入無盡的輪迴，無效能的消耗自己。 ＾ 如果想看更多關於我的生活小品、文章、攝影……生活分享，可以到 💗個人IG :sammicheng0708 Popdaily創作者計畫 💗Si薰 一個甯靜抒發天地https://www.popdaily.com.tw/user/247947 痞客邦 💗Si薰の部落 https://chen0708.pixnet.net/blog 有許多抒發文，陪你走過憂鬱的黑潮 迎接曙光

我需要你的愛。這是真的嗎？｜艾波外出中April's Lifestyle

艾波外出中Ｘ身心靈平衡 ✔給小衝：停不下來的人￼ ✔給慢慢：沒有方向的人每週ㄧ些心•改變 我需要你的愛這是真的嗎？ 有時，我們會把自己「掛」在別人身上 允許對方的回應，牽動著我們的鼻息 因為掛心、掛念，所以下一秒若被遠離 便會有種突然失重，瞬間抽空的悵然感🕳 那是因為： ⛔️核心力量不足，沒辦法自己好好發電 ⛔️另一個關鍵是，人們從不擅於 #轉念 . . 有時，我們希望自己可以純真 像從沒受過傷一樣的開心愛人 但你認真思索過嗎？ 為什麼我們總需要另一人制式的回應，才能開心起來？ . . [念頭] 我需要男友理解我 約會對象不應該拒絕我 我父母應該欣賞我 同事就是老是與我作對 但追根究底，這些纏人的念頭 #這些需求和應該是真的嗎？ #你能100肯定這是真的嗎？ 如果不能，那我們根本沒有糾結於此的理由呀!!!（快逃 . . 最近看完了經典修訂再上市的書： 【我需要你的愛這是真的嗎】 透過21世紀靈性創新者拜倫凱蒂的引導 逐漸讓我明白了，自己經常認為的 #理所當然 往往都是痛苦的最/根/源 📌因為嚴重無法轉念📌 所以我們在裡面鑽得超苦、超累、超狼狽 甚至可能一輩子，都在這個”看起來是死局”的句子裡沈淪 但其實只要開始行使「轉念作業」 利用4個簡單的句子，認真質疑及審視自己的念頭 若並非完全真實，便將它反轉過來！ - 便有機會加速離開於執著的意識 裡面也有非常多轉念成功的例子!! 就像為念頭創造了另一個逃生出口 情緒開始從新的軌道流瀉而出 那般的神奇💡推薦給小衝&慢慢 #自己的念頭自己救 自由人都該人手1本，那艾波先抽書送1位囉👇 . . ►超Easy抽書活動！ 1️⃣追蹤IG @aprils_lifestyle 2️⃣分享IG活動Po文到限時動態，並Tag @aprils_lifestyle 3️⃣寫下想抽書的原因 FB+IG共抽【我需要你的愛這是真的嗎】1本 送給幸運兒🙋‍♂ 得獎公告時間：12/2(三) 15:00 - ►購書連結： https://reurl.cc/VXo5RY @booklife99love ▫️本篇適用於小衝＋慢慢 ▫️追蹤我 @aprils_lifestyle . . 2020花蓮必踩景點、必吃美食！原本有心事去玩一趟都沒了(史上最療癒) - ‣‣如不想錯過任何「身心靈平衡x享受旅行」主題，可以追蹤下方連結： 艾波外出中 youtube頻道 👉 https://reurl.cc/Md82Xv 艾波外出中 IG : aprils_lifestyle 👉 https://reurl.cc/6l5G0M 艾波外出中 FB 👉 https://reurl.cc/py6pMa 個人出書【#15度的勇敢，塵燃女孩的900天告白】👉 https://www1.gamepark.com.tw/2enJ1 - #平衡#做自己#放鬆#愛#愛自己 #憂鬱#害怕#療癒#宇宙#自我成長 #焦慮#恐懼#快樂#相信自己#感情 #正向思考#吸引力法則 #轉念 #學習#成長#自我激勵#文字控 #活在當下#當下#情緒

感恩日記 05 與Sasha的療癒紀事 2020/07/24

我把自己的黑暗面想得太簡單了 🔽你可以從這些地方找到我🔽 My Blog My FB My YouTube 晚上好，我是梓鹿。 這篇文章實在被我拖了好久呀，完全遺忘了它的存在，直到要預約下一次療癒的時候才想起來。 我是透過西斗先生的影片認識Sasha姊姊，動念跟她預約療癒是在我滿十九歲前後，當作給自己的生日禮物。因為覺得Sasha的療癒在各方面都很適合自己，所以我決定以後每半年就回去找她一次。 我覺得能量療癒就像去看心理諮商師，如果沒有真正地在生活中落實，就像是把老師在課堂上講的東西留在教室裡一樣，所以我才選擇半年這個比較長一些的週期。 接下來我會分享自己個人的療癒經驗，希望能對你有所幫助。 為什麼療癒 那個時候我剛接觸靈性半年，我也已經服用憂鬱症的藥物半年了，病情得到控制的我從表面上已經完全看不出異狀，但我並不希望自己透過服藥解決這件事，我想從源頭治癒它。 此外那時候的我也正好遇到了一些家庭的難題，包括我父親，我母親。 我剛開始的時候並沒有想到自己會跟Sasha說出那麼多不堪回首的待療癒課題，但我很幸運，她是能夠讓我敞開心扉的療癒師。 我遇過許多不適合自己的諮商師，要找到適合自己的療癒師也是同樣的不容易，我很感謝，也很珍惜。 如何療癒 每個療癒師都有自己接待客戶的事前流程，Sasha請我提供自己的照片、姓名給她，療癒的前一天，她要我準備一杯水，在睡前對著水吹氣，隔天起床之後馬上喝下去。我問她為什麼，她說這是要讓Creator提供我需要的能量喚醒以及修復細胞。 我還記得我那時候就像個興奮的好奇寶寶，好期待隔天會有什麼好玩的事。 第二天晚上，我戴上耳機開始用手機跟Sasha視訊，早知道我就應該用電腦的，本來Sasha的療癒只有一個小時，但當我們結束的時候已經超過半小時了，一直舉著手機手臂有點痠。 Sasha先詢問我有沒有什麼想問的問題，我就跟她說了前面關於憂鬱症和父親的事。接著她告訴我那時我能量的色彩以及守護動物，還有我的高我對她說的話。我的守護動物是象徵蛻變的蛇喔，剛好就是我的生肖，能量的顏色則是像霓虹燈一樣會在紫色和綠色之間變化。 Sasha說高我的聲音跟我本人有點像，但那也是我嘛，所以很正常。高我很喜歡我燦爛大笑的樣子，我從前因為牙齒的關係，對自己的笑容和外貌其實是自卑的，也謝謝高我提醒我，我是很漂亮的。 透過Sasha的引導，我很順利地進入冥想狀態。儘管當下的我是非常清醒的，但對於催眠過程中的記憶，我幾乎想不起來，這也是催眠很常見的現象。 Sasha其實有跟我說，如果想要紀錄的話，可以準備筆記本跟筆，但在那種狀態下，其實我根本很難寫下什麼。我只記得自己在過程中一直流眼淚，但不是大哭大鬧的那種，我自己都不知道從哪裡來那麼多眼淚。 印象最深刻的是最後Creator告訴我的話：「妳是怎麼跟自己合作的呢？妳怎麼對待自己，就會怎麼對待別人。」 療癒筆記 療癒結束後，我才知道自己實在把自己內心的黑暗想得太太太簡單了！ 許添盛醫師在書裡寫過，人們會得憂鬱症，其實不外乎是因為憂鬱症會給他們帶來好處，我也不例外。 在高雄的時候，我跟媽媽不會講電話，這跟一般的家庭很不一樣。我只有連假才回家，所以其實很想念媽媽。即使壓力很大，大到我想去死，我也不願意回家，但我很渴望媽媽來找我，如果憂鬱症會讓媽媽來陪我看病的話，那生病好像也挺划算的不是？ 我一直對母親有虧欠感，直到現在我都沒能跟母親聊聊這件事。我對母親有種崇拜，崇拜到不覺得她有任何不完美，因此我無法接受她跟父親依然同房的事實。 但這些並不是我課題的根本，只是我內心的自卑與缺乏力量顯化成的問題。 Sasha在療癒結束後給我傳了一張力量小卡，上面寫了我的能量顏色、力量、課題，以及一句她給我的祝福。 「細細品嚐勇氣與力量，在行動中回歸自我，感受內在的光。」 我常常用這句話提醒自己，不要忘記，行動的同時也別離開自己。 如果你對Sasha的能量療癒有興趣，我會把她的IG等等聯絡方式放在下方。下一次的療癒是一月底，我也會寫文章紀錄，可以期待一下。 在這篇文章的最後，我想送給正閱讀這些文字的你一個祝福。如果你喜歡，你可以配合著深呼吸，輕輕地讀出來，或者在心中默念也可以。 你是否也有過相同的感受？感覺自己失去了力量，深深陷入無邊無際的黑暗，迷失了自己。 其實你從來沒有離開自己，你的力量也從來沒有失去。 只要你注意、留心，靜靜地觀想，你會發現，原來一切就在這裡。 不來，不去。 由衷希望我的分享，能夠帶給你一些溫暖與力量，謝謝看到這裡的你，我們下次見。 By 梓鹿 2020/12/13 去哪裡找療癒師Sasha？ Sasha的IG（她主要出沒在這裡） Sasha的FB粉專 Sasha的Podcast（不定期更新） 也許你會想看 別為了打翻的牛奶哭泣 感恩日記 04 挫折是生命的期中考 調頻音樂療癒 平衡身體能量 隱形的療癒師┃頌缽音療體驗！ 和 敬 清 寂 茶道初學者的五個注意事項 #梓鹿#織夢人 #梓鹿的感恩日記 #梓鹿的半刻絮語

[創傷後壓力症候群] 揮之不去的夢靨/時間帶不走的傷口，來自最在乎的人事物

身體上的傷口，我們可以擦藥貼上ok繃，然後看它慢慢癒合，但心裡的傷口呢？基本上本人沒有提起，身邊的人也不會察覺，有多少個夜晚，是自己用眼淚撫平那隱隱作痛的過程。心生病也是需要看醫生，它也有感冒和癌症之分，但人往往只關心「看得到」的傷口。 有多少心病是在人消逝之後才讓身邊的人覺醒呢？ 前言-為什麼想寫創傷後壓力症候群 無論是新聞還是自媒體，這兩年來我看到無數花樣年華但殞落的星星，有多少傷口是被藏起來？社會教會我們心病不是病，只是你「想太多」。因為忽視和無法體會，讓心病不被重視。看著新聞報導著，我會思考他們是帶著什麼樣的心情決定離開這世界的？是絕望還是賭氣？我認為那個當下應該是痛到無法用其他方式撫平，情緒堆疊導致的結果。 一個人的離開，雖然可以說是他的選擇，但留下來的人的確也揹著自責和罪惡。 月初，一位女孩的朋友替她約了我的諮詢，當時我好奇地問：「為什麼不是她自己來約？」女孩說：「我認為她需要」。我思索的她的需要是什麼？是否經歷了人生重大的轉折。她來到我面前跟我訴說著弟弟年初自殺的事情，談話的過程中，她試圖的在我身上找原因，在這情緒的背後，我感受到了自責和內疚。 如果我早一點發現就好了？這是多麼一句令人心痛的話。 於是，我想用創傷後壓力症候群和讀者們分享，焦慮、恐慌和憂鬱。 創傷後壓力症候群是什麼？ 我會把創傷後壓力症候群比喻成癌症第二期，它通常會發生在暴力攻擊、強暴、車禍或親眼看著朋友親人意外離世等等狀況。言語和畫面往往會在患者腦袋揮之不去，恐懼和焦慮會伴隨著出現，嚴重的會開始憂鬱。 根據終生盛行率的研究，創傷後壓力症候群並不少見，平均來說，遭受創傷後有 9.2% 的受創民眾曾發生創傷後壓力症候群，而在性侵、戰爭、監禁和屠殺的倖存者，則有高達 33%～50% 的盛行率。 經歷一件很痛心的事情，都是每個人不願意遇到的，患者通常會不停被噩夢纏身或無法踏進某些區塊，就像身體有一個警報器，會不時地提醒患者那些痛苦不已的過往，這個症狀可能會持續好幾個月或好幾年，並影響了正常的生活和身邊的人。 統整創傷後壓力症候群的症狀如下： 患者會有嚴重的「災難式思考」，憂鬱症、焦慮症和恐慌症皆會同時存在。 傷口如何癒合呢？ 心病一般分成兩類，藥物和心理治療，這個過程必須是一段很長的路，就像抗癌的過程，有可能是一年甚至十幾年的案例也不少，大部分的醫院或身心科診所都已經有附屬的心理諮商服務，我建議兩者必須併行，原因是心中傷口，也會影響生理上的不適。 除了專業的治療，我建議患者可以把每天的感受化為文字或者錄音，用各種方式記錄難以遺忘的傷口，有位諮商師跟我分享一個邏輯，當人要講出一句話，他需要經過一層的思考，如果他又把它化為文字，這些情緒又會經過另一層的排列。 身邊的我們，能為他們做什麼呢？ 耐性陪伴並好好照顧自己，我想用這十一個字提醒著陪伴者，因為你可能是他最親近的人，所以他會把所有負能量傾倒在你身上，這時候你必須先讓自己維持在好的狀態，才有能量陪他走過一次次的驚恐和傷心。 如我在[壓力]篇章提到，現今社會教會我們壓抑，讓很多心受傷的人們，把自己關得更深，因為異樣眼光，導致許多人延誤治療或沒有病識感，這都會為身邊愛的人很辛苦。 我想透過這篇文章，讓這社會多一點理解和溫暖。我們都是人，有感情和情緒，每個人都需要學會當一個傾訴者和一個聆聽者。有很多的衝突和遺憾都是在「愛」的背後發生。 👍如果我的文字有觸動到你，請記得幫我按個❤ 追蹤我的個人IG: Mel.Share 歡迎你們到FB:https://www.facebook.com/SHLive2020 按讚追蹤，可以看到我直播活動訊息 #心理學 #傷口 #心靈療癒 #創傷後壓力症候群 #諮商輔導 #同理心

「咦？上一部不是才看過他嗎？」有他們就是收視保證啊～迷倒電視機前迷妹們的8位新生大勢演員！

「咦？上一部不是才看過他嗎？」最近幾部大受歡迎的新戲，怎麼一直出現似曾相識的人呢？有八位男女演員，都是最近電視劇中常常看到的熟面孔，也是冉冉升起的大勢新星，雖然有些演員已經出道不少年，但最近接戲的頻率可以說讓人嘆為觀止，一部接一部，部部都是收視保證呀！ 一、金善浩 在《金科長》中飾演財務部裡單純美的忙內宣相浩，搖身一變成《最強送貨員》裡，玩世不恭的財閥三世，2017年接演兩部KBS大勢電視劇，並且成為男二的他，在戲劇上的運氣根本無法檔，可以說是KBS「培育的兒子」啦！帥氣的外型，無論是呆萌角色，或是外冷內熱的傲嬌公子，都能完美駕馭！ 二、金亨奎（東夏） 曾經是JYP練習生，在《奇怪的搭檔》裡扮演殺人不眨眼的連續殺人魔，或是在《金科長》裡最後選擇大義滅親，保衛公司的紈絝子弟，將內心戲的精隨表露無遺，亦正亦邪又充滿魅力的眼神，和金宇彬是不是有點相似呢？而使用藝名「東夏」活動的他，最近也剛拍攝完KBS獨幕劇《比想像的更靠近》，將再度和南宮珉與金元海攜手演出，如此堅強的陣容，一定是非看不可的好戲！ （圖片來源: 「劇」在愛奇藝） 三、李圭亨 最近因為《秘密森林》中的反轉角色尹科長而大放異彩的李圭亨，憂鬱氣息，神似Super Junior 的東海和影帝梁朝偉！出演過電視劇《鬼怪》與《花郎》，雖然這幾部電視劇的戲份不重，但都是具有存在感的角色！而一直以來都有音樂劇演出的他，演技實力當然也是不容小覷，下半年tvN即將推出的電視劇《機智牢房生活》，李圭亨也參與，期待能夠看到他再一次精湛的演出～ （圖片來源: 李圭亨Twitter） （圖片來源: 李圭亨Twitter） （圖片來源: 李圭亨Twitter） 四、孔明 不算是超級新星的孔明，在電視劇圈崛起的速度無人能敵！這兩年從《戲子》到充滿生活共鳴的《獨酒男女》和《個人主義者智英小姐》，讓孔明嚐到走紅的滋味，本名金東炫的他，高䠷的外型與可愛帥氣的樣貌，除了綜藝節目邀約，新戲也一部接著一部，堪稱當紅炸子雞！最近除了《河伯的新娘》熱映中，也接到了新戲《Mad Dog》的男主角提案，只能說恭喜孔明，賀喜孔明啊！ （圖片來源: 「劇」在愛奇藝） 五、Krystal 擁有曼妙的身材與高冷的外型，《河伯的新娘》裡的武羅女神就是為我們水晶Krystal所量身訂造的角色！從女團F(x)出道，和姊姊Jesssica可以說是南韓演藝圈中的高顏值姊妹，無論在戲劇或是歌唱上皆有涼眼的表現，進軍電視圈不過數年的Krystal，也收到了《機智牢房生活》的邀約演出！ （圖片來源: 「劇」在愛奇藝） 六、鄭惠成 靈活的大眼，還有和柔弱外型不符的女漢子個性，讓鄭惠成備受觀眾喜愛。在《雲畫的月光》明恩公主開始備受矚目，到《金科長》單純卻充滿熱情的檢察官臥底，還有剛播出不久的《Manhole》，每個角色都能成功詮釋，不愧是擁有8年演技經驗累積的內功啊！ （圖片來源: 「劇」在愛奇藝） 七、蔡秀彬 無論是《逆賊：偷百姓的盜賊》或《雲畫的月光》的古裝造型，抑或是《最強送貨員》裡一身勁裝，騎著摩托車縱橫大街小巷，帥氣的丹雅小姐，宜古宜今，兼容古典與現代的蔡秀彬，在《最強送貨員》中成為了女主角！最近更也持續接演了KBS的特別劇《如果我們是季節》，2017年的她，魅力無法擋，讓男女觀眾都拜倒在她的石榴裙下！ 八、惠利 演出《請回答1988》的德善，初試啼聲就大放異彩，第一集就把家中次女的心酸演的深入人心，消除了觀眾對於偶像演員的疑惑與不信任，努力的程度也備受肯定！之後更接著演出《戲子》的女主角，順勢成為新生演員的她，更也繼續團體Gril's Day的回歸活動，無論是歌手或是演員的樣貌，都展現出最好的一面，而最近惠利更接到新戲提案《Two Cops》，如果確定出演，將和傲嬌代表曹政奭一起搭戲，實在太令人期待啦～ 有這麼多優秀的男女演員們，韓劇永遠不怕演員斷層啦！希望他們正在演出的電視劇收視長紅，也期待未來可以接演更多電視劇，帶來更多感動！ info. 點此觀看《Manhole》完整劇情 資料來源： 編輯整理 #「劇」在愛奇藝 #Krystal #Maddog #奇怪的搭檔 #孔明 #惠利 #愛奇藝台灣站 #最強送貨員 #李圭亨 #機智牢房生活 #河伯的新娘 #秘密森林 #蔡秀彬 #鄭惠成 #金亨奎 #金善浩 #金科長 #韓劇 #韓國演員 

說的好像女生只愛高富帥，其實男生只要……就好，這6點才是真正讓女生動心的原因好嗎？

每次身邊的人都說我們女生太挑，要身材高、長得帥，還要夠有錢。這個謬論到底是誰說的？！（但也不能完全說錯啦XD）其實女生要的很簡單，只要男生做出以下___幾點，不管你外表怎麼樣，女生一樣會心動，一樣會傻傻就上鉤的好嗎？如果做出這樣的舉動，又加上高富帥會非常完美，但是沒有的話，也是完全的沒、有、問、題！省去我趕蒼蠅時間，非常好，就來韓國網站1boon來告訴你，女生到底都喜歡哪種男生呢～ #有SENSE的男人 天冷了告訴你出門加一件外套，不要著涼。或是走在外面風一吹，看到我稍微顫抖一下，立馬脫下自己的外套給我穿（GOD，超MAN！）沒要脫外套也沒關係，假掰的問一句：「你會冷嗎？」女生直接心空！空！空！欸～這點很難嗎？拜託男人們有點SENSE好嗎？ ( 圖片來源：와이낫미디어 콬TV ) #懂得傾聽的男人 人家說：「女生的心，聊一聊就會被聊走了。」女生有時候抱怨或是聊天不是為了得到一個結果，我們沒有要你幫忙想解決辦法，只是想發洩一下，你就給老娘張開耳朵，聽！靜靜地聽就好，不要廢話的長篇大論跟我說一堆，拿起手輕輕地拍著我的頭，或是搭配輕輕地擁抱會更完美！（笑） ( 圖片來源：와이낫미디어 콬TV ) #讓我心暖起來的善良男人 生理期來時，會買杯熱咖啡，拿個巧克力給你吃的男人，真的不要錯過，因為這種生物真的不多。或是在公司、在學校有不開心的事情看起來很憂鬱，什麼都不問的就帶我去看好玩的、吃好吃的，本來心已死都直接復活過來，重新變成頭好壯壯的心臟呢～ ( 圖片來源：와이낫미디어 콬TV ) #可愛的男人 男人真的不能一輩子都驕傲又木訥，偶爾迸出的撒嬌或是可愛的微笑，很！重！要！女人天生就是充滿「母愛」的生物，只要看到可愛的男人就會激起我們保護的慾望，唉一辜～肚子餓了是不是？來來，姐姐來煮給你吃！偶爾對女生撒一下嬌，會要你的命嗎？ ( 圖片來源：와이낫미디어 콬TV ) #傲嬌魅力的男人 偶像劇裡演的傲嬌男之所以有眾多粉絲的追捧是有原因的！因為「傲嬌男」會在你不小心被指割傷手時，用力地把手拉過來呼呼，但是嘴巴一定會很賤又很兇地罵你是白癡，刀子嘴豆腐心的男人，其實是很在乎你的，這種反差魅力，你說我們的心怎能不被擄走呢～ ( 圖片來源：와이낫미디어 콬TV ) #看著我眼睛要掉出蜜的男人 男人的眼神，你們懂吧？！像是要穿透你一般的火花眼神，看著你吃飯時露出寵溺的愛心眼神，或是只有兩個人走在街上那種要把你吃掉的眼神（誤）。若是有看著你眼睛要掉出「蜜」的男人，請好好抓住他，在他眼睛還可以生產蜂蜜時，轟轟烈烈地談場戀愛吧～他現在可是眼裡只有你呢！ ( 圖片來源：와이낫미디어 콬TV ) 寫進心坎裡的六點，是不是也深深戳進你的心呢？最討厭人家說女生只愛高富帥，或是說我長得很像有男朋友，我就是沒有！有以上這六點的男人們，不要再猶豫快來追我，不高沒錢不帥也沒關係，邁開你的腳步就對了！ #交往 #兩性 #動心 #愛情 #戀愛 #曖昧 #男女 

「Show me the Hip-Pop」一聽就愛上！絕對音源排行保證，就屬藍調嘻哈製作人Groovy room！

常常沉浸在韓樂世界中的迷妹們，一定會知道無論音樂類型，某些歌曲的開頭都會出現一小句隱藏版的標語，像是從知名韓綜中《姐姐們的Slam Dunk》所產出的女團Unnie's，當時請到朴軫永製作代表曲目〈Shut up〉時，在音樂開始就有聲音半空氣半的「JYP」，微小的音效，堪稱音樂製作人的藏頭詩啊！而其中有一句「Groovy～Everywhere」，正是音樂製作人組合Groovy room的Slogan！ 由박규정和이휘민所組成的Groovy room，在2015年時，透過《Show me the money3》參賽選手Olltii的專輯歌曲出道，94Line的他們，鮮明的音樂性質與不容小覷的實力，年紀雖輕，卻已是目前韓國音樂界大勢的製作人之一。 出道曲後，緊接著的合作對象便是Block B，當時Block B推出了子團Bastarz進行活動，與Groovy room合作的這首〈查理卓別林 찰리채플린〉，就是他們專輯中的主打歌。中板編曲與性感意味濃厚的歌詞相輔相成，也成為他們進攻嘻哈音樂的里程碑！ 블락비 바스타즈(Block B Bastarz) 〈찰리채플린〉 說到嘻哈絕對不可或缺的，就是在韓國說唱歌曲界有著一定影響力的團體「Leessang」成員，我們永遠的狗哥Gary！告別韓綜《Running Man》前所出的正規專輯〈2002〉中，由Ｇroovy room製作的〈바람이나 좀 쐐 兜風吧〉一推出就獲得音樂排行好成績！Gary和MIWOO呢喃般的語氣，與輕快的旋律，彷彿像兜風般的，鬱悶的心情都得到了安慰！ 개리(GARY) 〈바람이나 좀 쐐〉 (Feat. MIWOO) 甜美的曲調當然也是Groovy room在行的音樂類型，腦性男朴經和實力派朴寶藍合作的〈보통연애 普通戀愛〉，節奏感明確，演繹出曖昧中男女猜測彼此心情的緊張與興奮感，誰說甜蜜的告白歌曲只能用唱的？經過Groovy room之手，說的都比唱得好聽！ 박경〈보통연애〉 (Feat. 박보람) 其實Groovy room前期所參與製作的歌曲並沒有「Groovy everywhere」的標示，一直到後期，才逐漸在歌曲中添加組合特色的音效。在韓國Hip-Pop界有一定地位的韓國「Jay-Z」Dok2，還有隸屬朴宰範音樂品牌旗下藝人，《Show me the money 4》的Sik-k，也有和Groovy room合作過。 Sik-K-랑데뷰 〈Rendezvous〉 Sik-K〈party〉 (Feat. Crush) Dok2〈워럽〉 (Feat. 김효은) 少不了的還有經紀公司Statship的Rap模範生Mad Clown，演唱過許多知名Duo歌曲的Mad Clown，和音源小天后Suran詮釋這首「愛情是來自地獄的狗」，歌詞中悔恨與遺憾的口吻，與Groovy room的藍調旋律相配著，營造出一股不那麼憂鬱卻又深刻的氛圍。 매드클라운(Mad Clown) 〈사랑은 지옥에서 온 개〉 (Feat. Suran) 無論何種曲風都能駕馭的歌后之一孝琳，和Chan Mo一起演唱的〈BLUE MOON〉，現代感迷幻金屬類型的音樂，讓歌曲又增添了神祕感；而充滿夏日清爽感的Fruity，則是和Kisum的合作歌曲，兩首歌截然不同的風格，更顯現出Groovy room的音樂巧思與多樣性！ 효린＆창모〈BLUE MOON〉 효린,키썸〈fruity〉 與Heize以往感性曲風不同的〈널 너무 모르고〉，也是出自於Groovy room之手！動感的旋律，與Heize親自填寫的直球歌詞，提高了歌曲的耐聽程度，也帶給樂迷不一樣的感受！ 헤이즈〈널 너무 모르고〉 近幾年因為韓國說唱歌曲的風潮日益漸盛，同類型的音樂當然也更受矚目，幕後製作多首膾炙人口的好歌後，Groovy room終於在今年七月，推出了自己的第一張EP《EVERYWHERE》，其中這首〈Sunday〉就和音源強盜Heize＆朴載範合作啦！因為相信而聽的Groovy room～無所不在！ GroovyRoom〈Sunday〉 (Feat. 헤이즈, 박재범) #BlockB #Dok2 #Gary #Groovyroom #Heize #MadClown #Showmethemoney #Suran #泡菜 #韓樂 

日本樂壇覆面系正夯！盤點8位「絕不露臉歌手」，音樂就是他們的全部！

撰文編輯 #日本愛好者 在流行音樂上，為了讓歌手有特色，會將外表打造成能吸引大眾目光的形象，不過有一群歌手他們的包裝就是「絕不露臉」，不以真面目顯現在大家面前，為的就是希望可以將重點放在音樂創作上，帶給大眾更多聽覺與視覺上的享受，除了擔綱影像作品主題曲之外，也常幫許多歌手提供詞曲，既有才華又帶神秘的歌手們一起認識！ 👉這季的日劇歌曲也太好聽！知名歌手回歸、當紅樂團獻唱，每首都牽動你的靈魂！ 1.GReeeeN 充滿正能量的GReeeeN，成員有HIDE、navi、92及SOH，都是牙醫的他們，為了能繼續音樂的夢想，在HIDE哥哥JIN的建議下，以「不露臉」的方式出道，推出的歌曲都受到好評，『道』、『愛唄』、『キセキ』都是非常耳熟能詳的歌曲，而『キセキ』更是手機下載破百萬，成為日本下載量最高的歌曲，由於成立過程太過勵志，在2017年以半自傳的方式拍成電影，成功開出票房好成績。 你我都曾聽過的奇蹟，不露臉樂團「GreeeeN」必聽10首歌，首首唱進人心 (圖片來源：yahoo.co.jp) 為了不影響工作及私下生活，雖然沒辦法直接露臉開演唱會與粉絲同樂，但這幾年來透過剪影及影像技術方式，將畫面投影在螢幕上，讓他們可以跟粉絲共享LIVE的過程，而如今在2020年末的紅白歌合戰GReeeeN將奇蹟初登場，究竟會用什麼樣的方式呈現也相當令人好奇，總之非常期待他們帶給大家激勵人心的演出！ 👉第71回NHK紅白歌合戰演出名單公開！GReeeeN特別企劃＆LiSA再度登台！ (圖片來源：yahoo.co.jp) 2.amazarashi 被稱為「覆面系詩人」的amazarashi，是以主唱秋田弘為主的樂團，至今從不露面的他，總是在昏暗舞台上帶著大大的帽子，遮住臉演唱歌曲，而秋田所創作的作品大多都是「在黑暗當中的絕望之下找到一股充滿正面的力量」，給予大家勇氣，鼓勵負面的自己重新站起。 👉這旋律太熟悉！盤點12首「翻唱日文」的中文歌，原版又是不同風味！ 2013年寫給中島美嘉的歌曲『僕が死のうと思ったのは』人氣爆紅，沉重催淚的歌詞讓聽過的人內心得到了救贖，不僅如此，他也與其他知名歌手合作，像是Aimer以及菅田將暉。 👉永不向命運低頭！靈魂歌姬「中島美嘉」10首必聽歌單，唱出希望與勇氣！ 3.Eve 同樣與米津玄師都是使用Vocaloid進行創作，Youtube頻道已突破200萬人追蹤，總點閱率則是突破6億，在2019年擔綱動畫《多羅羅》第二片尾曲，同年底則是負責JR SKISKI 2019-2020的活動主題曲，近期新歌『廻廻奇譚』還是動漫《咒術迴戰》的主題曲，作品細膩描繪人所抱持的孤獨感，與世界對話、讓每個人都感同身受，是現今不可忽視的網路歌手。 👉網路就是他們的起點！盤點11組網路發跡的歌手，各個都具有獨特風格！ 因為非常注重隱私從來不出席公開活動，只有在現場表演上才能看到他的面貌，不僅如此，他還是一名服裝設計師，專門製作中性服飾的衣服，可說是相當有才華！ 4.MAN WITH A MISSION 出道至今已演唱過許多動漫歌曲的MAN WITH A MISSION，因演出時都帶著狼的頭套，又被大家稱為「狼人樂團」，2013年為電影《瘋狂假面》製作的主題曲『Emotions』受到大眾歡迎，之後還擔綱了許多廣告歌曲、電視劇以及電影等主題曲，其中『Remember Me』則是窪田正孝主演的電視劇《X光室的奇蹟~放射治療室》主題曲，輕鬆的金屬搖滾曲風，讓大家不禁想一直持續播放下去。 👉日本動漫迷票選「最佳動畫歌Top10」，經典＆新進榜歌曲，你愛哪一首？ 5.神啊、我已經察覺到了（神様、僕は気づいてしまった） 在日劇《其實並不在乎你》當中，除了故事劇情相當精采之外，主題曲『CQCQ』也是超級吸引觀眾注意，戴著神秘面具組成的四人樂團，主唱高亢沙啞的嗓音，搭配上充滿迷幻搖滾的曲風，讓大家漸漸陷入其中。 👉電影好看歌也超好聽！音樂一下就有畫面，你最愛哪一部電影主題曲？ 2016年先以手機遊戲主題曲首次出現，2017年則是擔綱動畫《ちるらん にぶんの壱》主題曲出道，後來也為許多電視電影演唱，充滿中毒般的歌詞，也為神僕帶來難以抗拒的魅力。 6.Yorushika（ヨルシカ） 在網路上很紅的神祕組合，由Vocaloid創作者N-buna及主唱Suis組成，因「不希望為音樂帶來先入為主的偏見」，這兩人的樣貌及相關資訊至今都未公布，但即使如此Yorushika的音樂魅力持續發酵，在各大音樂平台上都可看見他們的身影，音樂曲風多是帶著清新透明感，而歌詞則是充滿文學氣息憂鬱，Suis渾厚的嗓音，就連中毒歌姬Aimyon也沉迷在Yorushika的音樂當中。 👉日本新生代最夯女歌手！愛繆Aimyon必聽歌單，完全是主題曲女王！ 2019年先以電視廣告歌曲吸引觀眾目光，後來則是參與動畫電影主題曲《想哭的我戴上了貓的面具》製作，而在2020年獲得了日本金唱片的年度最佳新人，果然實力與人氣不容小覷！ 7.永遠是深夜有多好（ずっと真夜中でいいのに。） 2018年以一首《秒針を噛む》的MV在Youtube頻道上播放後，至今觀看次數已突破6000萬，除了知道主唱是一名叫「ACAね」，經常在網路上自彈自唱，詞曲都是她包辦之外，其他資訊完全不知。 👉【日本流行歌單】最近日本人都在聽這8首歌，追起來你就跟上流行啦！ 而永夜除了每首歌都帶有自己獨特的世界觀點之外，還帶有既夢幻又有點孤獨的氛圍，主唱渲染力的歌聲，讓聽眾瞬間被拉進他們的世界當中。近期擔綱了由漫畫改編的真人電影《さんかく窓の外側は夜》主題曲，歌曲『暗く黒く』在MV當中不再以動畫風格，而是團員們親自上陣，當然透過燈光效果之下，巧妙的將團員面容給避開，處於充滿非常神秘的氣氛當中。 8.Yama 近期非常注目的新星歌手，今年以一首『春を告げる』衝上各大排行榜的榜首寶座，在沒有任何宣傳之下打敗許多知名歌手的歌曲，目前這首歌在Youtube上的播放次數已來到4500萬點閱率，猶如中毒般的嗓音讓大家大開眼界，目前Yama的資訊一切都未知，身分非常神秘，前陣子推出的『真っ白』被選為真人秀節目《恋愛トラマな恋かしたい》的主題曲。 👉兩部必看高顏值戀愛系日綜，教你在戀愛路上一路披荊斬棘，順利抱得美男歸談場偶像劇般的戀愛～ 這些不露臉的歌手唯一共同點是，希望大家不是將注意力放在外表，而是更著重在音樂作品上，雖然無法看到他們的真面目，但卻可以聽到令人陶醉其中的歌聲，透過他們獨特的嗓音，帶我們到另一個充滿迷幻的世界。 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #ACAね #Amazarashi #Eve #GReeeeN #JR-SKISKI #MANWITHAMISSION #RememberMe #Suis #Vocaloid #Yorushika #キセキ #さんかく窓の外側は夜 #ちるらんにぶんの壱 #不露臉歌手 #不露臉歌手介紹 #其實並不在乎你 #多羅羅 #愛唄 #日本不露臉歌手 #日本歌手 #日本音樂 #春を告げる #暗く黒く #永遠是深夜有多好 #狼人樂團 #瘋狂假面 #真っ白 #秋田弘 #秒針を噛む #覆面系歌手 #覆面系詩人 #道 

KFC驚爆下殺47折  六塊喀拉雞塊+六個蛋塔只要333

結束兩天休息， 憂鬱的星期一上班日， 今天容許自己放縱一下， 大口吃炸雞、大口吃蛋塔， 原價708元的六塊喀拉雞塊+六個蛋塔， 竟然只要333元， 半價不到阿!!!!超強力優惠。 原本在PK雙響卡看到， 愛吃炸雞的我， 立馬下單手刀衝到KFC， 本以為只是假日(六日兩天)限定， 雖然沒有說優惠日期截止日， 但，竟然上了優惠碼， 還在持續優惠中阿， 於是，這禮拜我吃了兩回!! 優惠碼是 40586 。 熟悉的脆皮炸雞， 酥香酥香脆， 好愛阿~ 買了兩次，六塊炸雞都是 (雞翅X1、雞腿X2、雞塊X6)， 實際當然看店家，無法挑部位。 但是，可以挑原味或辣味喔， 蛋塔則是原味， 蛋塔皮一樣酥酥脆脆的， 好香好好吃阿， 快拉住我啊，我怕我忍不住又跑去買!!! . #kfc #kfc優惠 #kfc超低優惠 #肯德基 #肯德基炸雞 #肯德基蛋塔 #超好吃蛋塔 #超好吃炸雞 #辣味 #吃起來 #肯德基優惠碼 #炸雞優惠碼 #好吃炸雞 #蛋塔 #炸雞 #炸物 #炸物控 #必吃 #手刀衝 #肯德基最新優惠 #快閃 #限時快閃

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