什麼？辦公室瞬間變成＿＿餐廳根本超容易 今天中午我就是要吃很ㄘㄟ操誰都擋不住我！！！！

現在都已經2018了！你還在糾結午餐到底要吃什麼嗎？要小編說，上班族的憂鬱有一半就是來自每天一成不變的自助餐！但想開發公司附近新餐館又超怕踩雷、加上中午出外天氣不是超冷就是超熱，沒心情出外覓食的水水們，這篇文即將改變你吃自助餐的命運啦！只要一個app在手，管你今天是要把哪國料理送到辦公室都不是問題啊～！ ＃今天中午我就是要吃很ㄘㄟ操誰都拉不住我！＃同事聚餐不再是加班啦＃美式分享餐吃起來＃GB鮮釀敦北店 編輯cp值評分：4.5顆星 不要再煩惱了！今天就揪同事點一份美式分享餐吧！這家GB鮮釀雖然單點價位較高，但外送速度超快！即使是感覺超難料理的＃梅爾森BBQ豬勒排送到時完全是跟餐廳內用的完整度一分不差，香味整個飄到隔壁間辦公室同事會恨妳那種程度！小編推薦的菜色就是＃梅爾森BBQ豬勒排＋蒜味薯條半份＃加州彩虹薄餅，這樣的份量足夠三四個人吃飽，平均下來只要兩百元左右，中午也可以吃到美式餐點就是它了！ 編輯cp值評分：5顆星 來～先讚嘆他的外送速度！下訂不到十分鐘，外送員就已經把餐點送到樓下，小編先驚訝了大概三分鐘才打開這碗咖哩，自帶小菜和超大罐茶飲的無名咖哩就是一家『吃了一定會再點，就算一個禮拜吃兩次也不會膩』的超值餐廳，不僅咖哩和飯量根本超出比例、超澎拜的咖哩我就算配兩碗白飯還是意猶未盡，重點是這碗牛肉咖哩＋泡菜香腸+可以喝一整天的烏龍茶居然只要260?！不點起來對不起你的胃啊 #牛肉控請進 我知道我知道！你有時候就是想吃點份量剛好餐盒料理！小編早就幫你準備好以下這些口袋名單裡的巷弄小吃店啦！ ＃飛驒牛釧井海鮮鍋物 推薦餐點： 編輯cp值評分：5顆星 ＃黑金和牛滷肉飯套餐NT 130 #黑金牛腱和牛滷肉飯套餐NT 220 均有附湯品 ＃牛霸Beefbar 編輯cp值評分：4.8顆星 ＃麻辣牛肉乾拌麵NT 160 #清燉霸選筋肉NT 190 ＃吉屋食堂 編輯cp值評分：5顆星 ＃玉子燒唐揚雞塊丼定食 ＃起司泡菜黃金脆薯 ＃酥脆抹茶銀絲卷 已經準備好敲碗app了嗎～既然你都誠心誠意的發問了！小編就大發慈悲的通通告訴你：點開全部都是口碑店家、點餐流程還超流暢der#戶戶送Deliveroo#戶戶送台灣#戶戶送美食外送到府 戶戶送的介面超人性化，打開app只要輸入地點（可以儲存工作地點或是住家，也可以新增讓外送員更容易找到的醒目地標），就會列出地址附近超過100家以上的餐點，也可以直接指定要美式還是日式的餐點篩選，點下餐廳就可以選菜囉！部分菜色都有精美圖片完全不用怕踩雷！菜單底下還有兩個貼心的小按鈕：如果擔心有對特定食物過敏的問題可以直接打給店家確認喔！ 點餐之後就可以到我的訂單去check送餐的程序惹！ 而且戶戶送的在台灣也有設立辦公室，有什麼問題只要一通電話馬上就可以解決！ 其實小編的經驗是不用等到你點開訂單check速度，你桌子都還沒鋪好，外送員就已經到公司樓下啦～小編今天精選的餐廳都是獨家與戶戶送合作的無雷系餐館喔！而且訂餐程序真的超方便，app的使用也是超直覺完全沒有讓人困惑的按鈕或流程，今天就開始使用戶戶送把你的三餐變ㄘㄟ 操吧～ ##戶戶送Deliveroo ##戶戶送台灣 ##戶戶送美食外送到府 

什麼時候才可以當男主角啊！明明就超有實力，但就是沒有男一命的演員TOP4！

韓國戲劇圈更換大勢演員的速度之快，每上一部韓劇，我們的男朋友或老公就隨之更換，甚至還有著「男一是女主角的，而男二則是我們這群觀眾的」之言。想要紅，不但要有顏值、有演技之外，更要有所謂的機運，只要加入好的劇本陣容就可以成為當時候炙手可熱的演員，但反之，也有一些演員，明明就超有實力，但卻一直等不到屬於自己發光發熱的舞台啊！ 金材昱 首推，就是在今年出演OCN《Voice》毛泰九，有著「最帥變態殺人犯」之稱的金材昱！2000年就出道，曾經因為《咖啡王子1號店》爆紅，隨之和張根碩與文瑾瑩合作《瑪莉外宿中》、和蘇怡賢與玉澤演聯手出擊《你是誰》，但反應都普普，直到《Voice》才讓他再次展露頭角獲得廣大觀眾的一眾好評，九月份，也將和徐玄振和楊世鍾帶來新劇《愛情的溫度》，在劇中他飾演ON娛樂代表，讓人期待他會和我們有著「瘋鯨魚」之稱的玄振擦出什麼火花呢！ 姜河那 大家的天空「姜河那」，出道以來幾乎年年都有作品，不論是戲劇、電影、音樂劇還是綜藝，都讓人見證到這位1990年出生擁有八色魅力的耿直boy，只要出演戲劇都給大家留下深刻的印象，不論是《未生》的腦性男張百基、《繼承者們》中神秘又不失幽默的學長李孝信、《失蹤的黑色M》中可怕又令人毛骨悚然的李政修，抑或是擄獲所有少女心，談起細水長流雋永愛情《步步驚心：麗》的王旭，甚至是今年和朴敘俊談起Bromance，「基」情四射的韓影《青年警察》，都讓人都深深為他著迷，而還沒迎來戲劇男主角擔當的他，確定九月十一日要入伍當兵了，希望兩年後歸來的河那會帶給大家成熟又內斂的致命吸引力！ 林周煥 尹賢旻 最後，則是春風得意與白珍熙陷入粉紅泡泡的尹賢旻，有著一股憂鬱氣息的他，2010年出道後，在《戀愛的發現》中飾演夏天和尹松的男閨蜜，在《為純情著迷》裡扮演，雖然喜歡純情（金素妍 飾），但為達目的不擇手段的陰暗面真的很令人畏懼，在週末劇《我的女兒，琴四月》算半個男主角，和四月陷入愛情的糾葛。最近與崔振赫出演《隧道》再次展現演技的高度與層次，對外人總是冷淡不理，實則有著兒時傷痛，和朴光浩（崔振赫 飾）有著相愛相殺精彩的對手戲。 資料來源： 編輯整理 #姜河那 #尹賢旻 #林周煥 #男主角 #男二 #金材昱 #韓劇 

每到夏天就要去海邊！花小錢也能玩海島，台灣離島交通攻略大公開！

夏天又到了，快拿起你的泳褲、比基尼，跟著編輯，一起前往台灣離島，感受蔚藍的海洋、潔白的沙灘，感受青春的夏季！不過，前往離島一直都是大家最傷腦筋的問題，到底怎麼去才是最便宜或是最方便的方式呢？編輯今天就幫你整理了3大台灣離島交通攻略，船票、機票怎麼搭最便宜？一篇通通告訴你！跟你一起便宜買輕鬆玩！ ＃澎湖 澎湖群島由將近百座島礁組成，這些島礁星羅棋布散佈在台灣海峽之上。地理面積雖小，卻擁有豐富的地理地形和歷史人文，更有湛藍見底的海灣丶色彩繽紛的珊瑚礁丶潔白細緻的沙灘以及黑又雄偉的玄武岩等獨特景觀。 如此多采多姿的澎湖，最適合一個天朗氣清的夏天前去拜訪，最適合造訪的日期為5-9月，這個時間對於浮潛來說比較好，但是氣溫相對也比較高一些，要怎麼去澎湖才能最方便又省錢呢？ 飛機 搭船 從中南部台灣搭乘至馬公港口之票價可以參考澎湖國家風景區官網。 如果預算比較高，建議可以搭飛機，路程比較短一些也不用花時間買很多票券，但如果預算比較低，直接買船票的話，編輯建議可以在網路平台購買澎湖船票，因為價格相較便宜，也可以事先先準備好，也不用自己填寫一堆繁複的資料，只要決定好時間跟票種就可以了！ ＃綠島 綠島堪稱台灣潛水天堂，變化多端的海底地形與繁複繽紛的海洋生態，加上平均30~40m的能見度，條件具有世界級之水準。 來這裡，一定要潛入海底感受潛水天堂的精彩。清澈見底的海水，能見度高，綠島有著全世界最大的微孔珊瑚，高達12公尺、超過一千年曆史，當地人稱為「大香菇」，還有許許多多的石珊瑚與軟珊瑚，你可以在水里自在穿梭，邂逅各類魚群，與大海龜悠游海底，忘卻陸地上的一切煩惱。 綠島的每一處都是美麗的海景，也有許多神奇的自然景觀，到了這邊除了可以看到海平面下美麗的世界之外，還能夠體驗陸上大自然鬼斧神工的神作，絕對是值得一去的離島，這個美麗的島嶼，一定會讓你流連忘返。 飛機 搭船 從台東到綠島，可以在網路上直接預訂船票，船程時間大約是50分鐘左右，如果會暈船的人，也不用太擔心，因為船通常都是可以容納百人的大船，穩定度很好，若真的很容易暈船的話，還是建議帶上暈船藥。 ＃蘭嶼 蘭嶼是火山島，陸地上風景非常美麗，海面下也一樣壯闊。不只地形多樣，蘭嶼的生態也很豐富，你能看到海蛇、砲彈魚、魟魚、身形亮眼的蝶魚、小丑魚等，還能看到比小拇指頭還小的豆丁海馬。蘭嶼潛水沿途魚群遍布，魚兒們在你眼前展現它們的生活樣貌，趣味十足。 走在蘭嶼的街道上，放眼望去，每一幕都像是一幅畫，那裡的清幽與安靜，可以讓人忘卻城市的繁雜與煩憂，讓身心靈徹底獲得抒發與放鬆，盡情享受陽光與海洋，聽著浪花的聲音，憂鬱的心情也可以獲得解脫，這個夏天就到蘭嶼去，一起體驗這幽靜的美麗小島。 除了潛水之外，蘭嶼本島上也有許多傳統達悟族文化，可以讓你體驗與城市完全不同的感受。 飛機 搭船 ＃小琉球 小琉球一直是一個潛水勝地，甚至被稱為台灣「馬爾地夫」，白天時刻，小琉球海天一色，唯一能區隔蔚藍海天的色彩就是白雲，向遠處眺望，台灣島的大五山在連綿雲霧纏繞下，忽隱忽現。 夜晚時分有寂靜之美，華麗星空與對岸高雄市的夜間燈火相互輝映，遠眺繁華，恍如隔世。在這裏，你願意發獃、放慢腳步，沿着海岸線看海天雲朵、各式珊瑚礁岩石與漁村風光交織的安詳景色，放任自己迷失在碧海藍天之中。 從台灣本島出發： 交通船： 1. 公營 2.民營 台灣的離島其實比許多國外的著名觀光景點都美麗，離島的人們大多淳樸善良，通常都會把觀光客當成自己的家人照顧，編輯每次到離島玩的時候，回到民宿都有一種回家的感覺，正因為當地居民的善良，更讓人對於這3大離島有更深厚的情感。 看完編輯的攻略，是不是已經準備好要選一個離島好好玩一場了呢？讓我們一起用少少的錢玩出最不一樣的夏天！ 點這裡看原文 #交通 #台灣離島 #小琉球 #波波打卡 #浮潛 #海島攻略 #澎湖 #綠島 #蘭嶼 #離島 

你喜歡你「家」嗎？喜歡現在的「生活」嗎？

我們常常抱怨薪水不夠、空間狹小， 生活圍繞著不滿， 僅僅以「可以度日」為目標， 掙扎在城市裡的生活， 經常藉由一杯手搖飲獎勵自己， 或是透過買東西得到幸福感， 好不容易存了一筆錢 ， 卻前往一段 以「購物」為目標的旅行， 尋找「戰利品」。 囤積那些你喜歡的商品在你的生活範圍， 這樣...真的是快樂嗎？ . 「快樂只有一瞬間，憂鬱無止盡」 明明買的時候很開心， 但是還卡債時卻痛苦萬分， 你有這樣的感受嗎？ . 當你意識到你只是在藉由無止盡的欲望， 只是表面在安慰自己， 但卻不能實際改善你心底深處的憂慮時， 這樣才有可能得到真正的幸福感。 這只是得到幸福的第一步。 . 「審視你真正的需求」 並不是不能買 ， 只是必須審視 是否真的那麼需要、那麼喜歡。 ✨在購買商品前應該問自己： 1.為什麼要買？（購買的理由） 2.是否已經擁有類似性質的物品？ 3.這個商品買回家後，要放在哪裡？ 分析問題後，少花了冤枉錢， 你可愛的家也多了更多空間。 如果答案是不確定的，但是還是好喜歡呢？ 可以將商品先拍照，回家後再仔細想想， 店家不會一夜消失，商品更不會自己長腳， 再三考慮，可以得到的比你想像得更多。 #極簡 #簡單生活 #斷捨離 #心靈斷捨離 #欲望 #購物 

「我喜歡妳，但我不想要談戀愛!」五大點分析男生到底在想什麼~

「我很喜歡妳，但我現在工作很忙，沒時間經營感情。」「我很想妳，如果時間允許就想跟妳膩在一起。」剩不到3天即將邁入2021年，不管是從交友軟體或對方的訊息，妳只收到對方噓寒問暖，卻騰不出時間和妳過節?尼克小姐五大點分析給你聽男生怎麼了。 ① 他沒有那麼喜歡妳，他最愛的是自己 他喜歡妳?他不喜歡妳?如果你上網爬文就會發現，隨便找都有那麼幾點符合他喜歡妳，好比: 嘿，如果以上都吻合，絕對都是喜歡妳的跡象，但為什麼妳還會來看這一篇呢?因為......妳好喜歡他、也覺得他好喜歡妳，但你們只有曖昧，除了你以外他沒有想要和你談戀愛。 尼克小姐在這裡先不談他是不是有別人?他是不是恐懼戀愛?他是不是怕配不起我?嘿，這都不重要，重點是對方知道妳想和他談戀愛，但他不談!這時候他喜不喜歡妳不重要，重要的是他沒有喜歡妳到要和妳談戀愛。 ② 對關係期待不同，妳想戀愛他只想上床 到底為什麼對方不要和妳談戀愛呢?尼克小姐不會叫妳檢討他喜歡獨立自主的女生、他是腿控、他喜歡嬌滴滴的女生、他喜歡......，因為這些都不是妳該檢討的部分，因為這些客觀的事實在妳們認識時、曖昧前都已經在清楚不過了!那他到底本著什麼心態和妳調情呢? 孤單、寂寞、剛好時可以互相解決生理需求、生活中找樂子、玩伴......我必須很坦白告訴妳，在他煩悶的生活當中妳這個甜甜的女孩，像是他的PS5，可以讓他抽離一下現實生活紓解壓力!但PS5終究只是娛樂休閒阿。 ③ 他真的很忙，特別是工時長的行業 舉凡科技廠輪班根本沒辦法帶手機、住院醫師工時很長、服務業上班節奏很緊奏......妳有沒有過光適應付課業、工作就忙過不來，根本無心經營感情呢?如果有，妳應該就能理解他的說法:「我很忙，我沒有時間經營感情。」，但是...妳有沒有覺得這句話怪怪的，好比他有時間跟妳曖昧、熱線、約會，然後沒時間經營感情?這不是經營是什麼? 可能會讓妳傷心，但真實的情況很可能是他沒有喜歡到要和妳經營戀愛關係，又或者他早就有穩定關係。 ④ 他有家室、有女朋友、有很多條線 嘿，讓尼克小姐帶妳回到第2、第3點，太多事業有成、內外在條件很好，但卻總是說:「我單身阿!好想遇到一個能體諒我工作的女生。」。首先，妳真得有不體諒他工作長，要他上班冒險翹班來陪妳，又或者訊息五分鐘沒回妳就爆炸嗎?相反的，妳超努力擠出時間配合他的輪班，陪他聊訊息講電話，為了吃一頓飯趕末班車，甚至考慮在他家過夜...... 妳確定這是一段健康的男女關係，當然在這個時代先上床後交往、上床未必要交往也不是說不行，但妳必須想清楚「什麼是妳渴望戀愛關係」，如果對方沒有辦法給妳，我必須提醒妳也許他的甜言蜜語不只對妳說。 ⑤ 他害羞、內向、宅、走不出過去傷痛 我必須說這點是寫給對方拿走不出過去傷透、怕麻煩、還沒準備好、我很懶......用這些理由告訴妳:「我還沒有準備好發展關係。」尼克小姐拜託妳回到前面幾點，如果他真的像他口中那樣的走不出傷痛、憂鬱、憂愁，如果是這樣狀態的人根本沒有餘力發展任何曖昧，他只是不想跟你確認關係。 歲末單身不可怕 錯把不對的人當可以戀愛的對象才可怕 #曖昧 #兩性 #戀愛 #醫師 #律師 #上床 👋我是尼克小姐，一個精神科職能治療師👧 再忙每週都會更新兩篇文章～ 進一步了解精神科做什麼，歡迎追縱尼克小姐IG 我持續更新！一起跟治療師來提升生活品質吧！ 其他文章 為什麼感情中我總是遇到這種人？ 30歲前,比戀愛更重要的20件事 切蛋糕測驗！感情中你愛自己多，還是對方多～ 《我愛你，我也愛我自己》感情中別犯這些錯 如何擺脫「不夠有自信」！六招筆記起來！ 2021年成為行走桃花源，十大關鍵擺脫戀愛敗犬 ※文章內圖片及封面：Unsplash、Canva

女孩必讀，30歲以前，比戀愛更重要的20件事情

妳可曾想過30歲以前妳要......結婚生子、出國唸書、考上公職、出書圓夢？妳想過千千萬萬次30歲以後的人生多采多姿，但妳沒想到的是這個2020年，「和初戀男友分手！」「疫情爆發得延後出國計畫！」「找不到工作好焦慮！」女孩，先讓尼克小姐盤點30歲以前比戀愛更重要的20件事！讓妳迎向30歲沒煩惱。 身體好，打天下江山什麼都好 1. 施打子宮頸疫苗，性行為前效果更好。 2. 愛自己的身體，高矮胖瘦都愛自己。 3. 不舒服看醫生，不亂吃成藥。 4. 運動、睡眠不要少。 尼克不愛媽媽經！但你沒發現身旁那些精神抖擻、精力充沛的人，體力都超好！ 延伸：10題快速掃瞄你與人交往心態健康嗎？ 媽媽沒告訴妳，深夜尼克說給妳聽 5. 你情我願的「性行為」沒什麼不好，被舊時代觀念綁住就不好。 6. 「婚前性行為」有點重要，相處一輩子的身體最好先知道。 7. 避孕措施不可少，不戴套吃避孕藥千萬不要。 8. 一夜情或多夜情後，不被「我是不是隨便」愧疚著，享受當下就好。 自己的慾望自己的！不喜歡就停止，等遇到喜歡的人再說！性跟戀愛一樣嘗試後會越來越清楚自己的愛好。 延伸：還沒在一起就先上床，會有什麼後果？ 找到自己的風格很重要 9. 請照鏡子練好拍照角度、微笑角度。 10. 看破自己的身型，選擇合適自己的衣服。 11. 妝要好，保濕很重要！ 12. 請找到適合的髮型師。 在很多場合都要自拍上傳的時代，注重「心靈成長」的尼克小姐要語重心腸的告訴妳，知道自己適合什麼風格、拍攝角度、萬年中長髮沒什麼不好，你不需要出色，但你可以在每個時刻都「優雅獨特」。 延伸：50題測驗你夠了解自己嗎？ 培養點內涵，端上什麼桌都不尷尬 13. 吸收知識 (任何形式：閱讀、戲劇、新聞、popdaily) 14. 培養自己的嗜好（烹飪、慢跑、寫作） 15. 旅行 16. 聚會場合有體力就去，見見世面也好 培養這些是為了增加你的自信心，不是要妳在聚會場合狂拿出來說，因為懂得越多的人能「對別人說的內容感興趣」，和別人繼續聊下去，討喜的人通常都是聽得多的那方呢！當然適時地幽默也很重要。 延伸：擺脫「不夠有自信」！六招記起來！ 和過去、家庭和解 17. 你不用原諒那些傷害你的人，光是願意面對、正視傷害就好。 18. 除非你爸媽罪大惡極，和解吧！ (當個大人告訴他們你希望被對待的方式、換你舒服的溝通方式、試著理解他們的角度） 19. 無法放下時，寫封信給「傷害過你的人」，說你想說的話，無論對方會不會收到。 20. 別對過去的自己生氣、後悔，因為過去的妳不管是什麼狀態真得都「只好那樣做了」，但現在的妳不同，因為妳還可以踏好每個現在。 20歲好迷惘 希望這20點能帶妳且走且變強地 迎向更有自信的30歲 ＃女孩必讀 ＃30歲前 ＃子宮頸疫苗 #20歲 ＃女孩 ＃戀愛 👋我是尼克小姐，一個精神科職能治療師👧 再忙每週都會更新兩篇文章～ 進一步了解精神科做什麼，歡迎追縱尼克小姐IG 我持續更新！一起跟治療師來提升生活品質吧！ 歡迎留言給我分享你的心得！ 測驗延伸 韓劇潛意識，測驗你渴望成為哪種人格特質？ 切蛋糕測驗！感情中你愛自己或對方多？ 剛出社會真的好累！測驗你的「爛草莓」指數？ 從你常說的『詞』來測憂鬱指數！ ※文章內圖片及封面：Unsplash、Canva

土耳其咖啡/台北景點

2020/08/03 憂鬱的Blue Monday 🥺🥺 帶著大家前往土耳其🇹🇷一趟囉 蒐藏在口袋名單很久的#saturnlandingturkishcoffee 偶終於也來了❤️ 謝謝🙏 @07vanessa18 跟 @zhiyingqq 那天冒著大雨🌧️還是帶我去了這麼夢幻的咖啡廳☕️ 一起往右看👀更多👉👉 (希望大家鼻要介意我腳上的色差！以及迷你的短腿😝 ～) - 來到這必拍的土耳其地毯階梯 不拍個好幾十張怎麼對得起自己 搭配一旁的綠葉🍃跟燈飾真的美到不行✋ 蠻喜歡他們家的#印度咖喱雞 濃郁香料加上咖喱🍛整個很下飯 最重要的是飯不夠還可以再續一次！ 不然份量會有點偏少喔🥰 - 👗/ @miss383838 紫色小雛菊系列可愛登場！這款可以詢問闆娘看看還有沒有現貨～ 搭配這裡是不是很可以(ฅωฅ *) - #saturnlandingturkishcoffee 位於 📍台北市大安區永康街75巷14-2號 ⏰11:00-21:00 📞02-2395-5158 🚇科技大樓站步行5-10分鐘 - #台灣#台北#台北景點 #台北旅遊#東門 #東門景點#東門咖啡廳#土耳其 #土耳其咖啡廳#印度咖喱#登陸土耳其咖啡 #大安區咖啡廳 #taipei #tapeifood #taipeitravel #saturnlandingturkishcoffee #popdaily波波黛莉的異想世界 #eztravel #wowtoplay 

【糯米書單X精選語錄】蘇乙笙《喜歡你的日子像海》

「陪我失眠，陪我做夢，陪我天長地久。」 那些蘇乙笙教會我的愛情《喜歡你的日子像海》 海納百川，覺得戀人相愛的基礎是信任，特別是遠距離。 如同書名《喜歡你的日子像海》，喜歡他的日子覺得自己就像海，有海的寬容、有海的漂泊不定、有海的神秘未知、有海的波濤洶湧、也有海的平靜無濤。 因為他不是我的有效花期，而是我的日復一日。 那些蘇乙笙教會我的傷感 「那些眼淚是因為觸景傷情，是因為對悲傷有了共鳴。」 這個世代"焦慮症"好像不算什麼太嚴重的病，可是其實對於病患本身而言是非常嚴重的。 身邊家人朋友總會覺得我杞人憂天無病呻吟胡思亂想。其實我也不想啊！可是我就是控制不住啊！ 後來遇到身邊朋友有相似於我的情況，我都會主動關心他們。 「只是因為你也經歷過受傷。你在成長的懸崖嘗試過一次又一次的死裡逃生......」 「不是所有的若無其事都能把自己照顧好。」 一開始醫生對我的診斷是經前症候群跟焦慮症，但是我憂鬱暗沉的情緒並沒有隨著經期到來而緩解，因此醫生認為我開始有了憂鬱傾向，因此更換並加強藥物的劑量。 我不只做了心理諮商，還專程到身心科報到。 因為我如果放任我的情緒，裝作若無其事，並不能照顧好自己，只會越來越糟。 那些蘇乙笙教會我的自我照顧（IG語錄） 「我會承認自己其實一點都不好。」 要怎麼定義自己好或不好？外表看起來我很好，內在其實已經腐爛至極。 我也以為我很好，可是在想自殘的念頭充斥腦袋的時候，我才發現，原來我根本沒有好起來。 嘿，親愛的！我知道妳不太好，也不太想好。 妳很會裝模作樣，裝得所有人都看不出來妳的不好。可是沒關係，妳記得自己不好，就好。 https://www.instagram.com/p/B2CBekIj3gV/? 「偶爾抵抗和叛逆，其實沒關係。」 抵抗是種勇敢，接受是種勇敢，接受並隨之沉溺亦是種勇敢。 https://www.instagram.com/p/CG-AltGD7rQ/? 「我在這裡，沒事的。過來，讓我抱抱你。」 也許是狀態太差，朋友看到我的時候問起我的狀況。 老實的告訴她後，她只說了句「有我們。只要妳需要，我們都在。」 而分別前她還特地衝上來用力的給我一個擁抱，「我要用力的抱你，不要難過。」 對身邊所有情緒或有身心疾病的朋友，作為朋友能做的事情就是，陪伴與傾聽。 如果情況允許，可以再給他一個擁抱，讓他知道，他不孤單。 https://www.instagram.com/p/Bg-_k8xhTZx/? 「溫暖是當一個人褪去所有色澤還依然明亮的模樣。」 希望未來有一天，我能足夠溫暖，能夠在褪去色澤後，依然明亮。 圖： #nomi_photo 手寫字出處：#蘇乙笙 @siahuei 《#喜歡你的日子像海 》 內文&手寫字：@nomi_diary_1998 #糯米焦慮日記#anxiety#焦慮症#手寫#糯米手寫字#手寫的溫度#handwriting 糯米書單X精選語錄 相關文章連結(點擊書名) #不朽《所有溫柔都是你的隱喻》 #狼焉 《借一個你的睡前時間》 #蘇乙笙《喜歡你的日子像海 》

或許你的高敏感需要你的接納昇華為敏銳與感性。

或許你的高敏感需要你的接納昇華為敏銳與感性 Maybe your high sensitivity needs your acceptance to sublimate it into insight and sensibility. . 之前常常覺得自己的情緒與情感起伏很多也很大， 質疑是否是因為思想不夠成熟才會如此表現， 因為身邊的大人都會如此告知， 但或許， 可能只是對於很多事太過敏感， 無法有效的分類與過濾這種情感。 從同為敏感的朋友身上才發現那是一種不知所謂何， 所以也不知道該如何表達悶悶的憂鬱狀態， 深深覺得這種敏感的人也會很輕易將自己整個人生塞進「敏感」的刻板印象中， 直到有天突然決定我想好好瞭解到底這種敏感是怎麼回事？ 不想只是從他人口中來判斷而已。 . 跟敏感的感受相處裡， 才發現， 比起擔心害怕這樣的狀態出現， 讓它不停壓著控制著， 我可能更需要去理解的是， 如何去聆聽這些我害怕它讓我失控所以選擇一再當做沒這回事， 而曾經忽視的感受， 是非常需要悉心照顧的過程， 使它不需要一直很費力又求關注一樣的表現， 才會覺得這樣做才會被重視。. 慢慢的觀察著這種敏感， 也察覺到， 如若把這種特質昇華為敏銳和感性， 則會是一種截然不同化被動為主動的感受。 . 對他人而言， 可以敏銳地同理和體察對方的需要； 對自己而言， 或許因為細膩易感和豐沛的想像， 所以也能充分享受獨立的內在世界， 如此， 或許敏感也能成為一種自己也喜歡， 且不是一種單純被動與被迫的， 良性發揮特質。 ————————————————— 👉歡迎追蹤IG:Michelle.ding44 👉歡迎追蹤FB:Michelle Ding l Illustration 你們的追蹤、分享、與收藏是我創作的動力❤️ #手抄 #手寫 #手寫的溫度 #手寫文字 #療癒 #語錄 #心情語錄 #勵志 #勵志語錄 #quotes #插畫 #插畫家 #手繪 #圖文 #原創 #illustration #illustrator 

光想著你就幫助我度過人生許多低潮-Modern Love摩登愛情

 這世界一定有個人會接受我本來的樣子 「第三集」打開心房，讓別人看見不完美的自己 「who am I ?」妳知道自己是誰嗎?妳瞭解過妳自己嗎? 故事的開頭，女主角在超市遇見一位男生，對他一見鍾情，並決定開始約會，在第一次約會時，女主角的躁鬱症發作，提不起精神，變得很憂鬱，但是她選擇隱瞞自己有躁鬱症，不讓任何人看見她真正的樣貌，最後她約會的對象都離開她。 每個人都有缺點，都有很多種樣貌，都不是完美的。而我們總是表現出最好的一面給大家，隱藏真實的自己。 故事裡，當女主角很靠近愛情時，又因為病發而失去愛情。其實心中的疾病比身體的病痛還需要重視，當你越隱瞞它，不去面對它，往後的人生會受到更大的影響。 故事最後，女主角選擇坦白，她選擇讓其他人有權利瞭解自己，而要不要留下來，就是對方的決定。 現實生活裡，女主角從來沒有解脫，這個疾病總是纏著她。當她第一次說出她有「躁鬱症BIPOLAR」時，像是胸口的大象拿開一隻腳。其實面對自我，需要很大的勇氣，而當你打開心房，你會發現世界沒有那麼糟糕。 文章閱讀：https://xiaoagnesbaby.wordpress.com/2019/11/19/%e5%85%89%e6%83%b3%e8%91%97%e4%bd%a0%e5%b0%b1%e5%b9%ab%e5%8a%a9%e6%88%91%e5%ba%a6%e9%81%8e%e4%ba%ba%e7%94%9f%e8%a8%b1%e5%a4%9a%e4%bd%8e%e6%bd%ae-modern-love%e6%91%a9%e7%99%bb%e6%84%9b%e6%83%85/ ＃愛情 

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什麼？辦公室瞬間變成＿＿餐廳根本超容易今天中午我就是要吃很ㄘㄟ操誰都擋不住我！！！！

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什麼時候才可以當男主角啊！明明就超有實力，但就是沒有男一命的演員TOP4！

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每到夏天就要去海邊！花小錢也能玩海島，台灣離島交通攻略大公開！

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你喜歡你「家」嗎？喜歡現在的「生活」嗎？

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「我喜歡妳，但我不想要談戀愛!」五大點分析男生到底在想什麼~

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女孩必讀，30歲以前，比戀愛更重要的20件事情

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土耳其咖啡/台北景點

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【糯米書單X精選語錄】蘇乙笙《喜歡你的日子像海》

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或許你的高敏感需要你的接納昇華為敏銳與感性。

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