隨手一滾就能讓香味療癒妳心！IG上人手一支的滾珠精油，舒緩香氣開啟妳的生活儀式感！

現代人都有來自不同的壓力，相信大家總會有需要喘口氣的時候吧？這時候就讓療癒的香味陪伴你，透過美好味道達到舒壓的效果！最近許多人包包內必帶的療癒小物，就是23.5°N 北緯研製的滾珠精油，以四季作為主題，推出了四種花草療癒香，好聞的草本香味，絕對是去除你生活壓力的最佳舒壓必備物。 23.5°N北緯研製「冬至提振解憂滾珠精油」超值組合這裡買👉 https://popselect.popdaily.com.tw/products/popdaily007,https://popselect.popdaily.com.tw/products/popdaily008,https://popselect.popdaily.com.tw/products/popdaily009 當你覺得鬱悶或是不愉快時，香味絕對是最能紓解壓力的幫手。不覺得只要聞到香香的味道，當下壞情緒都消失了嗎？而這款滾珠精油將各種香味調製出四種節氣的味道，分別是冬至柑橘草本調、春分桂花木本調、夏至沁涼薄荷調、秋分薰衣草森林調，可以依據自己喜好來挑選之外，小巧好攜帶的造型更是隨時放包包內都很方便。 成分更是100%不添加人工香料、香精調和，讓你可以安心使用，隨時隨地身心靈都能盡情享受的到舒適放鬆。當身體感到不適時，可以塗抹在脈搏、穴位處（像是手腕、鼻下、耳後與太陽穴的地方），甚至可以塗抹在掌心後，透過聞的方式達到放鬆！各種用法都可以讓你生活中，被這股花草香包圍，為自己帶來滿滿的舒緩效果。 ＃冬至提振解憂滾珠精油（柑橘草本調） 以柑橘香味作為代表的冬至，融入了各種清新果香味，非常適合上班感到疲憊時使用，就像給你滿滿活力一樣，聞到如此暖而甜的香味，瞬間讓渾身都不自覺充滿精神能繼續努力啦～ 主調—甜橙、金桔、萊姆 功效—提振活力，把煩惱憂鬱通通一掃而空 推薦族群—憂鬱系、軟爛派 ＃春分喚活減壓滾珠精油（桂花木本調） 如同回暖的春季般，帶有淡雅桂花木質調香味，如此清淡且溫柔的味道，就像給你最細緻的呵護，讓你在接收到環境壓力時，依然可以感受到這股味道帶給你的安慰。 主調—桂花、茉莉、洋甘菊 功效—緩解壓力，舒緩焦慮緊張並安定身心 推薦族群—煩惱系、鍵盤族 ＃夏至醒神舒躁滾珠精油（沁涼薄荷調） 都說夏天是適合旅遊的季節，但有時候外出太興奮、或是小暈車時，都像是有股悶悶的感覺壓抑在胸口，透過夏至的清新薄荷香，馬上帶走頭昏腦脹的感覺吧～ 主調—歐薄荷、芳樟、花梨木 功效—提神醒腦，並能緩解眩暈及腹部不適 推薦族群—愛睏系、低頭族、出差旅遊人 ＃秋分寧神舒眠滾珠精油（薰衣草森林調） 半夜又睡不著覺了嗎？就讓助眠效果絕佳的秋分陪伴你吧！以薰衣草、迷迭香等有效穩定情緒的花草香調配，讓你一緩各種焦慮與不安，能像個孩子般安穩入眠。 主調—真正薰衣草、迷迭香、晚香玉功 效 — 緩解焦慮定心神，迎來睡前安穩平靜 推薦族群—失眠系、認床族、心神不寧人 以上四款味道都能讓你不分時間地點，感受到療癒的瞬間！快來挑選你心儀的味道，讓它能與你一起度過各種壓力來臨的時刻吧～ 冬至柑橘草本調>>點我 春分桂花木本調>>點我 夏至沁涼薄荷調>>點我 秋分薰衣草森林調>>點我 PopDaily 獨家「2021波波不倒數月曆」 每年都滿懷期待迎接聖誕的你，今年PopDaily為你獨家準備「2021不倒數月曆」！與多個美妝保養品牌攜手合作，禮盒由台灣人氣插畫家黃暐珊繪製，結合塔羅牌元素打造獨特風格，讓每個精緻細節充滿少女心！「2021不倒數月曆」推出8入、6入兩款聖誕倒數禮盒，更加碼推出超值加贈，內含FreshO2、I DEW CARE等人氣品牌，僅千元就能享受近七千元價值商品！ 👉2021波波不倒數月曆，活動頁面這裡看！ 👉波波黛莉「2021不倒數月曆」這裡買！

Talk about something |我是不是得了憂鬱症？該怎麼辦？

我是一個憂鬱症患者，面對外界漠不關心、心情沮喪、感覺沮喪，發作時會脾氣暴躁、想哭，最難過的是找不到原因，莫名其妙的悲傷，如果你跟我有一樣的感受，很有可能你有憂鬱症傾向。 親愛的請問不要忽視你身體帶來的警訊，不要害怕告訴他人，我知道有些人不能理解會一再地追問你：「你到底怎麼了，跟我說啊！」 這時候就會更加煩躁吧？畢竟連我們都不知道自己怎麼了，這種關心讓人感到壓力，但有我在好嗎？在你迷茫、衝動的時候想想：「我並不是一個人」這些感覺全世界的人都陪著你，賈伯斯、馬雲這些有錢人跟你也有一樣感受的，所以你並不是一個人。 不知道我的讀者吉祥們有沒有過尋短的念頭？但我是有的。腦袋會發瘋似的叫你去死，暴躁的只想傷害自己，每當這時候我會放聲大哭，學著正確的情緒宣洩方式，我的醫生告訴我，我的憂鬱症來自我過去不當情緒宣洩以及積壓已久的壓力，所以我開始學習情緒管理，讓自己活得更舒服一點。 難過的時候哭、開心的時候笑、生氣的時候說。吉祥們這樣做會幫助緩解憂鬱症帶來的暴躁。 ————————— 總結： 1|you aren’t alone 2|be honest ————————— 憂鬱症發症年齡層越來越低，每個人面對它都束手無策，沒有藥可以根治，但我們可以學習怎麼跟它生活，我會在接下來的日子陪著你們一起度過，你們也可以跟我說說你們的煩惱，我會傾聽並且給予你我的意見。 吉祥們，晚安🥰

[ 阿南說書📚 ] 你就是因為想太多啦 !

「看似平淡的生活中其實也可以很有趣，可能會是那漂泊中的堅守、寂靜中的安逸、孤獨中的溫暖，也或許只單純是單調中的幽默而已。」 又來到這一點都提不起勁陰鬱的星期一🤨持續炙熱的毒太陽依舊曬得刺痛，老天爺就連在天氣上也不打算給我們好臉色看呢！ 不過，今天要來介紹的插畫圖文書，大概是足以消弭我們心頭上那朵小烏雲的良方吧☁️這就讓馬來西亞插畫家帶領我們一掃藍色星期一的憂鬱吧! 首先，先來談談來自馬來西亞的人氣插畫家林行瑞，同時也是一位美麗妻子的丈夫，跟兩個可愛孩子的爸。 秉持著對於插畫的熱情與執著，讓他毅然決然從電機工程師轉換成為一位全職插畫家，目前也相當活躍於FB與Instagram 等平台上。 過簡單的生活是他的宗旨，每天只想和喜歡的人待在一起，做自己喜歡的事，也想以自己僅有的天賦，去為地球的臉，塗上笑臉。 他的口頭禪則是「Doodling A Smile」，是希望透過插畫讓人們在日常生活中能有更多地笑容。 然而，與他合作的品牌遍及全球，好比熟悉的NIKE、GAP、犀牛盾，也曾跟uniqlo共同推出UT，同時也是美國知名網絡藝術商店平台—Etsy的暢銷插畫家，以及獲得美國知名創意設計公司—Threadless 的年度設計師獎殊榮。 作品風格便是把《Overthink》的想像力跟幽默感發揮得淋漓盡致，用心觀察著生活周遭的任何事物，透過他們的表徵、型態去撰寫有趣的文字。 又或者以簡單的英文單字作為諧音創作，讓讀者除了能沈浸在視覺享受外，更能從中汲取滿滿的正能量。 本書一共集結了 105 篇潛藏在日常生活中的小樂趣，並以詼諧的方式將「它們」一一繪製下來，搭配上逗趣的對話，讓我們平時在生活細節裡，經常忽略的角色，也能夠有機會展露出它們可愛的一面。 其中，我最喜歡的是《I will never Lego》這個作品，利用let go跟樂高Lego同音做延伸，而圖像也正是兩塊緊密貼合的樂高，作品在發表後，甚至收到來自丹麥樂高總部的來信，對方表示非常喜愛且感謝這幅作品。 作者主要是傳達身為圖文創作者，肯定都碰過如此的情況，構思許久、投入極大心力的創作無人過問，反倒是某天的神來一筆，卻相當賣座。 然而，曾經的我也如此深陷在這樣的情緒裡，一直鑽牛角尖也不是辦法，不如轉個念頭，與其抱持期盼，不如好好的呈現自己想表達的創作，那更是自在。 隨書還附贈了32張精美的「微笑接力卡」，一張張都是林行瑞筆下的創作，如此的組合，是期盼每當這個社會需要溫暖慰藉的時空下，除了能帶給讀者歡笑之餘，更可以有隨身陪伴、祝福親友的物件，得以延續作者想傳遞的能量。 如今，全球仍持續受到新冠疫情的衝擊，壟罩在面對著未來許多的不確定性，難免會感到恐慌、徬徨。不過，能透過如此溫暖的作品，去紓解人們在這不安的時代裡，那些紛亂的思緒，從而找到繼續生活的動力，最後，也願疫情快快退散。 圖文 阿南 插畫 林行瑞 / 如果喜歡我的文字或繪畫風格，歡迎來我的IG晃晃喲！ 𝓲​ᧁ ​請 🔍 _ah_nan

MILDLINER x STUDY HOLIC新品｜紙膠帶收藏｜手帳必買｜多色螢光筆

快來看看～～ https://youtu.be/i__Purdld_Y Hi！我是winnie，歡迎來到winnie channel～ 我會在這裡分享關於我的生活、喜歡的小東西及逛到新奇的小店等等：） 這次和大家分享關於MILDLINER螢光筆＆winnie收藏的紙膠帶們 ✓ 訂閱winnie IG：https://www.instagram.com/_winnie_channel ✓ 『日本百元商店CanDo來臺!!!看看winnie都買了些什麼?!』：https://youtu.be/o4-FVg90PVo ✓ 『明進文房具開箱｜在巷弄間荷包失守的文具控』：https://youtu.be/ME29lZ5LtlM ✓ 『6月子彈筆記設計｜藍色blue不只是憂鬱｜feat.小魔女doremi、Pokémon、庫洛魔法使、角落生物』：https://youtu.be/Qjy-iLoQ3d4 ✓ 『角落小夥伴集點・-・｜7-ELEVEN集點活動＆私藏公開』：https://youtu.be/kIbQrzYae_s — ✂ 紙膠帶收集冊：Dimanche - Masking Tape 紙膠帶收集冊．紅圈 ✂ 使用文具清單： 1. SAKURA - PIGMA代針筆黑色0.1 2. GreenFlash - STUDY HOLIC MILDLINER螢光筆 (1) 遠古生物學 (2) 行星科學 (3) 礦物學 (4) 天文學 (5) 考古學 (6) 古代埃及學 (7) 海洋生物學 #生活vlog #文具開箱 #文具控 #購物 #ZEBRA #斑馬 #MILDLINER #螢光筆 #GreenFlash #STUDYHOLIC #SAKURA #PIGMA #代針筆 #迪夢奇 #Dimanche #紙膠帶 #遠古生物學 #行星科學 #礦物學 #天文學 #考古學 #古代埃及學 #海洋生物學 #庫洛魔法使

小詩人 台中甜點三輪車！！出沒地點都不太一定，所以我就訂購回

小詩人 台中甜點三輪車！！出沒地點都不太一定，所以我就訂購回家吃看看~最懶人是我😝 - ✔修女也瘋狂-可麗露 $299 ✔豢養的獸-半熟生巧克力塔 $40 ✔吃掉你的憂鬱-玫瑰布朗尼 $40 ✔純詩怪物-金桔檸檬塔 $40 ✔看見你的微笑-抹茶生巧克力塔 $40 ✔少年的沉思-達克瓦茲 $40 ✔要不要喜歡到天亮-菠蘿泡芙 $40 可麗露有六種口味，日月潭紅茶、泰式奶茶、原味香草籽、小山園抹茶、唐寧伯爵紅茶跟阿里山烏龍茶，小巧又鮮豔多色😍甜點都是單一個做販售，適合一次只能吃一點點小點心的人，怕吃不完沒辦法買甜點就很適合！我當天就吃完了🤣🤣很會吃 比起可麗露我更喜歡其他六款甜點，塔類甜度意外的沒有很高，金桔檸檬多了金桔香氣更耐吃，達克瓦茲超好吃😭好想再多叫幾個來🤫 - 📍 台中市西屯區福星北三街35號 ⏲ 出車時間公佈於FB - #ㄩㄐ吃の圓滾滾🍍#ㄩㄐ吃台中 #ㄩㄐ吃宅配

秋天的百種色調！秋暮時光最動人｜Lightroom色調

 打給賀！我是Yotootata，想知道如何用Lightroom、Foodie調出美美色調，美化IG版面， 歡迎關注/追蹤 Yotootata的 PopDaily & IG 之前有出過關於iPhone調色的秋楓色調 《延伸閱讀》秋日感營造術！暖色調秋楓色 但本人實在是太愛秋天惹，實為秋天控 所以今天分享的是用Lightroom調成的「秋暮時光」 這次色調有在IG做免費色調贈送活動 有興趣的小夥伴們一起到IG來參加 歡迎點我 ↓↓下文也會提供這次調色數值教學唷! 往下滑↓↓ 秋暮時光，秋意濃厚 即是深秋季節進入傍晚時刻 如果喜歡帶點憂鬱文青氣息的感覺，可以試著調暗哦! ● 宜：建築/自然/人像/食衣物 來看看這次【秋暮時光】Before／After 【秋暮時光】Lightroom調色數值 ᴀᴘᴘ：ʟɪɢʜᴛʀᴏᴏᴍ​ ᴘʜᴏᴛᴏ：yotootata ●光線Lights 曝光度 Exposure -0.12 對比 Contrast -28 亮部 Highlights -4 陰影 Shadows +35 白色 Whites +17 黑色 Blacks -10 ●顏色Colour 色溫 Temp +5 色調 Tint +1 自然飽和度 Vibrance +20 飽和度 Saturation -6 *進入右上角的混合 ●混合Colour Mix 紅色Red-色相H+31/飽和度+10/明度+3 橘色Orange-色相H+10/飽和度S-6/明度L+9 青色Aqua-色相H+7/飽和度S-9 ●效果Effects 紋理 Texture +27 清晰度 Clarity +14 ●效果Effects *進入右上角的分割色調 亮部Hightlights：色相H-25°/飽和度S-23 陰影Shadows：色相H-79°/飽和度S-21 *顆粒感以及結構看自己要不要調唷 ●曲線圖、分割色調請參考下圖 🔸每張照片光線、色調比例都不同，套用後可再微調​ 🔸太麻煩的話，可以到IG完成活動領請一鍵套用dng檔！ 🔸想看其他排版專用、美化照片的一鍵套用dng檔，請看 ►Yotootata蝦皮◄ 👉喜歡文章記得鼓勵鼓勵我~~幫我點個愛心/收藏/關注 Yotootata PopDaily 👉追蹤我Get最新色調及資訊 🔮Yotootata Instagram🔮 《繼續閱讀熱門文章》給愛色調的妳's Time ‧ 粉嫩少女心冒泡！草莓蘇打色｜Foodie色調 ‧ 清新空靈的化身！小雛菊色｜Foodie色調 ‧ 用這招看不膩！日韓系日常色調｜iPhone色調 #調色分享#色調教學#lightroom #lightroom色調 #免費色調 #調色站 #色調活動#網紅色調#濾鏡#秋天#IG經營 #IG版面#排版#免費濾鏡 #日韓色調 #日系色調#日常色調 #PRESETS #FILTER

心境的轉換～人生由許多階段組成～學會成長

心境的轉換 許多時候，常常在關注自己執點著上，常常忽略許多生活上另一番樂趣，因為心靈匱乏，得不到滋養，而讓自己從外物感官得到滿足，追逐許多的外在的需求。 但發現購買力滿足心裡滿滿虛榮，因為擁有，當妳的美、妳的打扮讓大家捧在手心，成為最美的公主，但有一天，妳不再是公主，不再是光鮮亮麗，逐漸遠離關注、逐漸遠離核心，記得要好好滋養妳最珍貴的心靈，好好讓內在的自己豐盛。 最近真的有了許多感觸，前些日子與姐妹出遊，聊到當年，天啊！逐漸感受到歲月無情的流逝，青春一眨眼就遠離了，大姐講述著她當年是救國團裡是很盛名，到處有學生們簇擁著她，她眼神閃閃發光呢！ 我跟她說，她一樣是很棒，因為她還是擁有許多人簇擁著她，現在大小通吃，我就是這樣讓她吸引，成為姐妹，姐妹淘對我而言，真的是我遠離憂鬱、遠離焦慮的好幫手，因為 發現有人可以在你心裡為妳打氣。 因為不快樂、不開心，真的會吞噬靈魂，讓自己心靈關在黑暗中，無法找尋到出口，當你 發覺提不起勁，原本喜歡的事物，你都無感了，代表著你的心靈匱乏了，好好滋養他，呵護他吧！希望大家都能好好從心出發，關愛自己的心。 如果想看更多關於我的生活小品、文章、攝影……生活分享，可以到 💗個人IG :sammicheng0708 Popdaily創作者計畫 💗Si薰 一個甯靜抒發天地https://www.popdaily.com.tw/user/247947 痞客邦 💗Si薰の部落 https://chen0708.pixnet.net/blog 有許多抒發文，陪你走過憂鬱的黑潮 迎接曙光

優質蛋白質在小七輕鬆get！「博客雞胸肉x營養強化牛乳」組合不只健身族必囤！小資也愛的便利美味，限時2週優惠中！

有在健身運動的女孩們，一定都懂攝取蛋白質的重要性！然而不僅運動咖將優質蛋白質飲食列為日常三餐清單，愛美小資女也可以把握「博客雞胸肉x營養強化牛乳」的組合！無論是中午當作正餐、或是下班在家做瑜伽鍛後補充營養、都讓大家既省小錢又能簡單享受美味，更因此被許多網友大推，aka健身人必吃的經典set！不管你是運動族補充蛋白質或是想嚐鮮優質蛋白飲食，快把握7-11限時優惠時替自己安排這組美味！ 蛋白質的好處絕對要把握！健身咖都在推組合如今現省10元！限時優惠誰還沒筆記開賣日！ 沒錯～這次活動主角就是眾多KOL，平時訓練後必吃的「雞胸肉」和「營養牛乳」啦！只要在5/29(三)～6/11(二)期間，至7-11購買「統一營養強化高鈣／高鐵牛乳」+「博客蒜香黑胡椒雞胸肉(1包) 」組合購2入即可省10元～波編知道有些女孩可能要舉手說：「沒在舉鐵的me應該不需發摟這組吧！」～NO NO NO！補充蛋白質和營養，可不是健身人的專利，日常飲食也得需要補充關鍵營養喔～OK確認大家已經發摟到重點！那就讓波編來嘮嘮這組「雞胸肉x牛乳」的營養蛋白質set，是怎麼滿足我們日常所需吧！ 你美味營養的一餐就差這塊「雞」！上班族、外食族、健身族補充蛋白質首選 對於熱愛健身卻又苦於忙碌生活的上班族，要抽出時間運動外，還要下功夫料理出營養與美味兼具的晚餐，實在是困難的任務呀！所以拆袋即食的「博客蒜香黑胡椒雞胸肉」，成為了我們的神隊友啦！這款好吃到得了ITI國際二星獎章的「博客蒜香黑胡椒雞胸肉」，以三道黃金比例技術製成封存了雞肉的營養與鮮嫩口感，讓每一口都鮮嫩多汁，加上黑胡椒顆粒與蒜香的調味，直接單吃時入味的調料更增添美味度！吃進蛋白質的同時也大大滿足味蕾，難怪身邊各位料理小白、懶人朋朋有事沒事就愛去補貨！（真相大白） 濃醇滑順口感超上癮！輕鬆補鈣、補鐵就選「它們」！ 不想工作到下午後喝手搖飲大破戒、卻總是忍不住嘴饞的各位楷模打工人，可以用美味又能「補鈣」的營養牛乳，療癒一下肚子中的小饞蟲～根據衛福部調查，9成國人鈣攝取不足**是大家最吃不夠的營養素～而「日常攝取乳品」是最容易滿足鈣質需求的方法呢～話不多說，波編直接介紹這瓶「統一營養強化高鈣牛乳」！內含維生素D3、且鈣含量一瓶抵兩瓶鮮乳*，勞累時喝上一瓶濃濃奶香絲滑順口，令人越喝越上癮，一掃上班的憂鬱厭世，秒獲得再戰一下午的行動力！ 另一款「統一營養強化高鐵牛乳」是不少水水同事那個來的愛喝飲品之一！正如其名，內含約600顆櫻桃的「鐵」含量***，貼心幫助女生們快速補充流失的鐵質，喝出好氣色～尤其小肚子悶悶不爽快時，拿去微波加熱暖暖的喝，好喝又hen暖心！私心推薦給各位暖男們用力筆記，每當女性朋友那個來時，買瓶營養強化高鐵牛乳，大力展現你的貼心吧！ 不論是早已奉行簡單輕食的懂買資深人士，還是看完波編介紹心中蠢蠢欲動想嚐鮮的最強小資族，不妨就趁著優惠到各大7-11採買一波「博客雞胸肉x營養強化牛乳」的組合～現省10元優惠價得盡快把握啊！ *本文與博客合作* *統一高鈣牛乳每瓶鈣含量880mg，為相同容量統一鮮乳的2倍鈣。 **參考資料來源: 衛福部國建署「106~109年國民營養健康狀況變更調查」 ***根據「衛福部食品營養成分資料庫」提供等量鐵質之櫻桃數值計算。 

我在Frozen中看見的故事

還記得冰雪奇緣在2013年上映時，我還挺著孕肚，但不代表2013年到此刻我都沒有看過第一集的故事，相反的，在女兒出生後我看了不下百次，熟捻到台詞都快可以背起來。 當女兒都已經來到將近六歲的今年年底，帶著已經育有一女一子的我來到電影院陪看冰雪奇緣2，這六年的婚姻與育兒生涯，讓我對冰雪奇緣這部電影有了更新的解讀。 也許，女孩們看到的是迪士尼設計的女王氣勢，也許女孩們看到的是艾莎的強韌與她無敵的魔法，但我今天想說說的，是安娜的腳色，以及安娜與艾莎之間的關係，不單單應用在姊妹情誼，對我來說是更像情侶之間，相互依賴的連結。 第一集的艾莎因為無法接受自己越來越強大的力量，索性將自己隔離在冰雪之中。王國覆蓋的白雪正如她封閉的內心，且屢屢拒絕自己妹妹的協助。如果不是因為安娜不斷的懇求，永遠都不放棄，艾莎與她的王國將會是永遠的冬季。 當我自己的先生患有憂鬱症時，我腦海中常常會想到這一段，安娜終於找到在冰雪城堡裡的艾莎，這時艾莎以為躲起來就會好，但殊不知外面的世界已經被她弄得冰天雪地。我常對女兒說，這不就是像爸爸嗎？當他被憂鬱症侵襲時，他不知道自己原來已經把家裡弄得烏煙瘴氣，但一旦他發覺，他又只想躲起來，媽媽就是他的安娜，我們雖不是姊妹，但卻是有過誓約的夫妻，除了一次次的敲開他的心門，鼓勵他看醫生，剩下的就只能陪伴與理解，就像安娜對艾莎做的事情一樣。 即使艾莎的能力有可能會傷害到安娜，安娜也不曾退縮。 大部分患有憂鬱症的患者，常常在藝術上的造詣相當可觀。所以我總笑自己的先生，誰叫他如此有才，他性格中那股藝術家的氣息，就這樣豢養出憂鬱的病兆。 第二集與第一集相隔六年，通常迪士尼的續集電影只會出DVD，但冰雪奇緣夾帶滿滿的人氣，不僅有兩次發布短片的機會，續集也上了大螢幕。 我對第二集姊妹去探險的故事，最有興趣的部分就是當艾莎聽到了只有她能聽到的聲音時，她的歌聲中一開始是充滿了恐懼，不願承認。就像憂鬱症患者再度發病時，也會無法接受自己，甚至擔心自己會在鬧出更大的災難，於是她又再次地拋下安娜，決定一個人去尋找那個屬於她自己的"心聲"。 我的解讀是，安娜再怎麼地愛自己的姊姊，關於艾莎自己的心事，她仍舊得要自己面對。不能說艾莎這樣拋下妹妹是不對的，應該說安娜此時此刻，也無能為力。那是屬於艾莎自己的修羅場，她必須要去磨練，沒有人能夠替代她可能因此要遭受到的痛楚，也沒有人能夠與她一同前行。 我常對老公說，挖掘你心中那塊陰影是你這一生最重要的功課，不要逃避，勇敢面對，如此你才能如艾莎一般學著與自己的懦弱相處，甚至融洽。 雖說看到不少人評論冰雪奇緣，無論是音樂本身不如第一集來的傳唱度高，還是討論艾莎的服裝隨著冒險而有褲裝的出現，但我卻想著是，艾莎的腳色本身，不就代表所有被憂鬱症所苦的病友，而安娜都是病友們身邊的家人。通常憂鬱症不是因為抗壓性不足，而是承受太多壓力，而忘記如何善待自己。 這不就是艾莎本身嗎? 當冰雪奇緣出來第一集時，所有人都吵著要成為美麗且充滿魔法的艾莎，但是否想過艾莎在童年的過程中，承受多少不為人所知的痛苦？所以才會在登基典禮上失控吧。 即使第二集一開始艾莎把王國治理的有聲有色，但她的內心仍是對自己的魔法有很大的懷疑，她的恐懼一直以來都沒有消逝過。直到最後她才理解自己的魔法是來自於母親，她才真正地放下長髮，開心地做自己，肯定自己。 這個自我療癒的過程，也是每個憂鬱症患者要面對的。 而每一個安娜，都該.... 不離不棄，給予同理。 

《機智醫生生活2》5位急診室醫生介紹！崔英俊是男團隊長出道、這位是牙醫！

由曹政奭、田美都、鄭敬淏、柳演錫以及金大明主演的《機智醫生生活2》，目前已經播至第9集，每一集都帶給觀眾不同的感動與思考主題！而就在最新一集就有談論到「急診室」醫生們的重要性，今天就帶大家一起來認識掌控病患生死的首要關鍵人物「律帝醫院急診室部門」吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1070444 https://www.popdaily.com.tw/korea/1069641 1.崔英俊（飾奉光賢） 今年41歲的崔英俊在《機智醫生生活》中飾演五人幫的同學「奉光賢」，常常會透露五人幫情報給住院醫生們，同時也是急診醫學科的助理教授。其實崔英俊在2002年22歲時，和全相煥、李正、徐在浩是以團體「7Dayz」出道的，當時他的藝名是Y.J，還是團體中的隊長。但因為團體成績不好，解散後他就入伍了，放棄當藝人的念頭。退伍後他到修車廠去學習技術，偶然通過音樂劇試鏡就以演員出道了。 崔英俊在2019年才開始出演電視劇，至今只參演6部劇集，但都是tvN的作品，可說是「tvN的兒子」！電視劇作品包括：《阿斯達年紀》、《機智的醫生生活》、《惡之花》、《黑道律師文森佐》、《MINE》與《機智醫生生活2》。憑藉靈活的表演，讓他可以勝任各種不同的角色，是位不可或缺的配角！ 2.李世熙（飾姜昭譽） 再來是在第二季中登場的新角色！今年25歲的李世熙在《機智醫生生活2》中飾演急診醫學科的住院醫師「姜昭譽」，一開始有表現出對安政源有好感。李世熙其實3年前才通過出演MV出道，接著開始陸續擔任電影與電視劇的小角色，2019年出演網路劇《延南洞吻神》中南珍珠一角開始獲得關注，近年出演的作品有：《SF8》、《戀愛革命》、《LIVE ON》等。 值得關注的是，李世熙其實從小就向往演藝圈，曾上過演技學院、當過練習生，未出道前她僅是個平凡的大學生，主修牙醫，是未來的醫生啊！另外，今年5月她在500：1的試鏡中脫穎而出，成為KBS新週末電視劇《紳士與小姐》中的女主角。 3.申度賢（飾裴俊熙） 接下來是只有在《機智醫生生活》第一季出演的住院醫師裴俊熙，這位演員大家是否覺得很熟悉呢？沒錯，她就是《某一天滅亡來到我家門前》的女二申度賢！2017年才以MV演員出道的她，2020年通過《機智醫生生活》獲得關注，今年出演《某一天滅亡來到我家門前》與李洙赫上演一段浪漫羅曼史，人氣高漲。 4.林智浩（飾延才閔） 接著介紹的是在第9集中想太多、陷入憂鬱的延才閔醫生！泡菜編真的找了好久，才找到延才閔醫生的資料，發現他是一位新人演員林智浩（音譯），今年27歲！林智浩是BIGBOSS娛樂旗下的藝人，同時也是李壹花、李鐘赫的同門師弟。他目前只參演過兩部電視劇，分別是《機智醫生生活2》與《花婆堂：朝鮮婚姻介紹所》，過去參演比較多獨立電影。 除了電視與電影之外，他也曾參與音樂劇，更有發行一首名叫「Answer」的歌曲，可說是多才多藝！他的IG也有不少私下生活的模樣，是位可愛的文青小哥哥！泡菜編覺得他有點像李民基，大家覺得有嗎？ 5.朴韓率（飾鮮于希秀） 最後介紹在急診室的護理師朴韓率！今年26歲的朴韓率在2017年通過電影出道，同年出演網路劇《全知單戀視角》，至今陸續參與了多部大勢韓劇，包括：《前輩，那支口紅不要塗》、《靈魂修繕師》、《大發不動產》等。 看完以上關於《機智醫生生活》律帝醫院的急診室部門演員介紹，是否更瞭解他們了呢？希望大家透過這部韓劇能夠用更溫暖的視角看待醫護人員！ 撰文編輯 #安琪拉 #崔英俊 #曹政奭 #朴韓率 #李世熙 #林智浩 #柳演錫 #機智醫生生活 #機智醫生生活2 #機智醫生生活演員 #機智醫生生活配角 #泡菜精選 #泡菜追星 #田美都 #申度賢 #鄭敬淏 #金大明 

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隨手一滾就能讓香味療癒妳心！IG上人手一支的滾珠精油，舒緩香氣開啟妳的生活儀式感！

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Talk about something |我是不是得了憂鬱症？該怎麼辦？

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[ 阿南說書📚 ] 你就是因為想太多啦 !

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MILDLINER x STUDY HOLIC新品｜紙膠帶收藏｜手帳必買｜多色螢光筆

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秋天的百種色調！秋暮時光最動人｜Lightroom色調

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心境的轉換～人生由許多階段組成～學會成長

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