晚霞貓俠 🐱

最近越來越不會取標題名稱了（笑） 兩個月前家裡養了一隻小黑貓 待在家的時間不再無聊了，就算只是看著她理毛 曾經獨自一人的孤獨讓我時不時感到憂鬱 但現在也漸漸開朗了起來 一方面是被貓治癒了 一方面是因為終於好好畫自己喜歡的畫而獲得很單純的快樂 「原來我真的很喜歡畫圖呀！」 最近心裡常冒出這樣的感嘆

2025產後媽媽禮物推薦：12款貼心好禮，保證能送進心坎裡

產後新手爸媽收到最多的商品就是寶寶用品了，是不是忘了辛苦的產後媽媽也需要一些好好的犒賞呢～這裡精選了12種適合的產後媽媽禮物！不只是用品類的哦～可以帶她去吃個高級貴婦下午茶、預約舒壓的SPA、趁機出門透透氣放風一下，都會讓產後的媽咪心情不再憂鬱！包準送進心坎裡，不論是要送給老婆、好姊妹、親友，跟著買準沒錯！ （圖片來源：pexels） 產後媽媽的送禮推薦1：補品 產後也要繼續調養身體！除了基本的燕窩、滴雞精，如果有哺乳的媽咪，也能送杜仲茶、媽媽茶、甚至是卵磷脂～都可以幫助媽咪增加湯湯水水，有發奶或是乳腺暢通的功效！ https://www.instagram.com/p/CBezSDCnjNi/ https://www.instagram.com/p/CFcMbesHtJZ/ https://www.instagram.com/p/B-8SZGVHkQk/ https://www.instagram.com/p/CCpTItCnSKw/ 產後媽媽的送禮推薦2：精油擴香儀 精油有一種自然又寧靜的感覺，選擇喜愛的香味，無論是直接使用在身體，或是放在擴香儀上，都能讓身心靈好好的放鬆下來～有些精油也適用於寶寶呢！大人小孩一起使用，成為每天的睡前按摩儀式！ https://www.instagram.com/p/B6aRUTrH-xg/ https://www.instagram.com/p/BmMzS_TnvQ7/ 產後媽媽的送禮推薦3：髮品 當了媽咪後任何事情都求快，吹頭髮這件事情當然也要越快越好！還有產後四個月時，會因為賀爾蒙關係有落髮的現象，如果能一起搭配生髮液、養髮洗髮精，更能讓媽咪們安心度過這段過渡期～ https://www.instagram.com/p/DFnIR5JtB3c/ https://www.instagram.com/p/C3UZixZsnZh/ https://www.instagram.com/p/CyvSeeGM2qD/ https://www.instagram.com/p/DE301aTqrsT/ 產後媽媽的送禮推薦4：沐浴保養 全職媽咪一整天和寶貝膩在一起，真正有自己的時間應該是洗澡和睡覺的時光吧！讓洗澡成為自己一天當中愛自己的時刻～無論是沐浴油、磨砂膏、去角質，好好解除一整天帶北鼻的辛勞，讓自己香香的～ https://www.instagram.com/p/DEUlMrmMgJk/ https://www.instagram.com/p/DCOtAocMVwt/ 產後媽媽的送禮推薦5：香氛 覺得鬱悶的時候就點上香氛吧！近期也新出了很紅的融蠟燈～利用高溫就能讓蠟燭融化散發香味，不用擔心點火的問題！ https://www.instagram.com/p/DE98NeXtPIo/ https://www.instagram.com/p/DEumVJisMmH/ 產後媽媽的送禮推薦6：睡衣 在家也要很可愛！軟綿綿又親膚的睡衣還可以跟寶貝湊一套呢～有許多不同的材質可以選擇，冬天有毛茸茸款、夏天有涼感薄透款～小寶寶系列都很Q啊！ 圖片來源：pexels 圖片來源：pexels 產後媽媽的送禮推薦7：媽媽包 媽媽包真的好實用啊～帶寶寶外出一定會需要超大容量與開口、分隔夾層、最重要的就是時尚！不管是放在推車上或是背在身上都很好看！而且媽媽包材質都很輕盈，不會再增加額外的重量～ https://www.instagram.com/p/B-0019zHF9y/ https://www.instagram.com/p/CDdMdFkHUN7/ 產後媽媽的送禮推薦8：舒壓SPA 何不來場閨蜜SPA行程？有越來越多的質感按摩空間，有著峇里島氛圍，挑選喜愛的精油，悠閒度過一個怡人的下午，結束後也能待在舒服的休息區域吃點小食，非常舒壓呢～ https://www.instagram.com/p/B4J81u7DNzi/ https://www.instagram.com/p/B3OaBaajGYC/ https://www.instagram.com/p/CCU-UCanxod/ 產後媽媽的送禮推薦9：貴婦下午茶 一起去享受貴婦下午茶吧！聊聊育兒生活，也能趁機放風一下！如果怕塞奶、變胖，可以選擇鹹點小食，一樣是個開心的下午茶約會！ https://www.instagram.com/p/CBVf9HSjmhl/ https://www.instagram.com/p/DDlUicHtt01/ https://www.instagram.com/p/DFzDFRAyY_4/ 產後媽媽的送禮推薦10：產後塑身衣 媽咪們生完後北鼻後，身材需要時間才能慢慢恢復，如果送給媽咪們一件量身定做的塑身衣～回復過往的好身材，絕對值得！ https://www.instagram.com/p/CE3UOluMowt/ 產後媽媽的送禮推薦11：甜點 雖然不是所有女生都是如此，但也有一派人表示，吃甜甜就會讓心情好，即使是當媽也是一樣。選擇外型精緻的甜點既不失禮數又能表達誠意！ https://www.instagram.com/p/C6_Ujq-O9Kj/ https://www.instagram.com/p/CjPQGgFvMWe/ 產後媽媽的送禮推薦12：紅包 如果上述都沒有喜歡的，那就選擇最實用的選項啦！無論是送什麼～都是最好的心意！♡ （圖片來源：Pexels） 無論送什麼，心意最重要！新手媽咪剛開始都會比較無助，比較容易被影響到心情～因此送一些美美又香香的禮物，甚至是直接帶她出門放風，都有助於心情保持愉悅的！ 【延伸閱讀】 新生兒送禮十大推薦！實用又精美的寶寶用品禮盒，這樣送不踩雷～ 寶寶第一份專屬禮物！盤點6款日韓風「新生兒禮盒」，送禮送到心坎裡～ 彌月送禮沒頭緒？精選10樣不撞禮物又超有品味的育兒用品推薦！「禮物型錄」太天才啦～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Claudia #AVEDA #Dyson #gelato pique #SABON #TWG #W hotel #塑身衣 #女生願望清單 #滴雞精 #燕窩 #產後 #產後媽媽禮物 #老協珍 #送禮推薦 

大衣就該看長腿歐巴來示範！這絕對是我看過史上最開胃的穿搭日記

人生最紓壓的兩件事情：一是壓破汽泡紙的泡泡；二是看長腿歐霸穿大衣。今天這篇繼續看下去，滿滿的長腿帥歐爸穿上風度翩翩的長大衣，氣宇非凡的氣勢包準提神醒腦，一掃憂鬱，讓你看見人生的光明面啊！ To孤獨女心的韓國帥哥IG帳號推薦！趕快進來淨化眼球，視力瞬間2.0 一、Park hyung seok 歐霸 人氣王朴亨錫歐霸，身高174cm公分，身材比例好到炸裂，面容姣好到讓女生都忌妒，穿上長大衣的樣子真的帥到不能忍！ 禮拜一：全黑穿搭，以黑褲、黑皮鞋、黑色條紋，搭配上黑色大衣，還呼應了歐霸的招牌黑髮，像是地獄阿使一樣俐落帥！ 禮拜二：換下黑色，改穿ALL GRAY的歐霸有種暖男的溫柔，用球鞋作為搭配，讓整身穿搭更加休閒，好感度爆棚 禮拜三：駝色大衣內搭帽夾克，提升整體層次感，很懂！這種大男孩穿搭真的很帥，一定要把這件事告訴男友！ 二、lesleyhee 歐霸 人稱行走畫報的lesleyhee 歐霸，有著溫暖的笑容，暖男的形象深植人心，在穿搭方面自然也是萬中選一。 禮拜四：這身以蘋果綠大學踢搭配牛角扣大衣外套，便是學院氣息的文青感，如果我有這種學長，要怎麼專心上學呢？ 禮拜五：以黑色高領毛衣外搭福爾摩斯感風衣外套，兼具俐落與時髦感~ 禮拜六：白毛衣搭配燕麥色丹寧褲，再外搭一件棕色毛尼大衣，有種現代白馬王子的FU，姊姊妹妹快來看喔，看帥哥洗眼睛有益健康！ 禮拜天：氣溫突然變低的時候，一件淺色羽絨大衣配上黑色高領，高冷王子的形象直接深植人心～ 上班偷看這篇包準精神百倍，原本的瞌睡蟲都一起眼冒愛心啦！這邊奉上兩位歐霸的哀居，讓你們看個過癮！ @92_hyungseok @lesleyhee #冬天男生穿搭 #大衣 #大衣推薦 #大衣穿搭 #帥哥 #日韓風格 #時尚名人 #歐爸 #歐爸穿搭 #男生穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #長腿歐霸 #韓國 #韓國帥哥 #韓國歐爸 

杰立餐飲全新品牌【USO 霜淇淋隱室】快閃開幕，全台首創獵奇霜淇淋！

根據統計，台灣每年的冰品市場有超過40億的實力，幾年前的超商霜淇淋大戰，就可看出霜淇淋龐大的需求市場，更有台灣之光「蜷尾家」掀起旋風於日本大舉展店，可見得霜淇淋屬於大小通吃的散步美食。9月27日杰立餐飲集團全新品牌【USO 霜淇淋隱室】全台首店選在台南於新光三越中山店開幕，台南有美食之都之稱，小吃、美食應有盡有，包含「蜷尾家」也發跡於此，挾著操作日本ZAKUZAKU棒棒泡芙的經驗，創立新甜點品牌，為USO注入一抹職人氣質；店內主打全台第ㄧ鮮乳霜淇淋mix海鮮的大膽組合，鮮甜海味與醇甜奶香融合後的滋味，讓人回味無窮，除了基本的鮮乳霜淇淋，另外更研發酒精濃度5%的桂花酒釀濁酒霜淇淋，以鮮乳坊的鮮奶為基底，融合桂花甜酒釀與白鶴純米濁酒，甘甜雅緻的風味全台唯一，每款皆可加價$10換購，店內共有六款口味，月、火、水、木、金、土曜(鹹品每支售價$180，甜品每支售價$160)，讓你踏進店裡從疑惑到驚訝再到驚艷，多種層次口感與心境的變化，絕對大呼過癮！9/27-10/20於台南新光三越中山店1樓快閃，開幕活動：台南市民出示身分證件，即可享每日對應的霜淇淋口味折$20，在地人快呼朋引伴體驗USO帶來的驚奇吧 ! 職人精神獵奇推出 珍奶商品不夠看 海鮮撞霜淇淋蹦出新滋味 噱頭十足 美食是沒有形式沒有脈絡可循的，USO創新口味，結合東西方食材，打破你對美食的想像，用眼睛觀看、用舌頭感受，美味及視覺的衝勁饗宴就此拉開序幕，這是USO創立的精神，運用人的五感體驗，「視覺」所看見的產品連結到大腦所產生的「味覺」想像，進而到品嚐其真正滋味，這段過程是我們想呈獻給顧客感動，將獲得米其林認證的合作夥伴「鮮乳坊」的牛奶製成霜淇淋，創造六款獨有商品，「月曜」日本柑橘瓣的酸甜、軟Q蕨餅與增添口感的寒天凍，豐富層次、清爽食感，憂鬱星期一最適合來上一支；「火曜」以海老天婦羅丼為雛型，搭配蝦味魚卵再以提味的芥末、海苔奶霜點綴，口中滿盈的海味與鮮奶霜淇淋只有嚐過才能體會這般絕配滋味；「水曜」台灣較少見的海葡萄，有一種天然的蘋果酸味，吃起來口感很像魚籽，吸附海水中的鹹味，加上柴魚增香，有種吃日式握壽司般的錯覺，是欺騙味蕾的霜淇淋；「木曜」Q軟白玉、甘苦抹茶與甜蜜紅豆的美味保證，是USO的基本款甜品；「金曜」爆汁鹹香的鱒鮭魚卵再撒上華麗浮誇的金箔，佐以微嗆的芥末奶霜，豪奢的極品霜饗就此展開；USO明星商品「土曜」搭上當季食材松葉蟹，將蟹肉取出放入霜淇淋中與整支蟹鉗，肥美的鮮蟹與脆口的巴瑞脆片，大人小孩都會喜愛，六款產品以星期為命名，除了形象與意象的搭配，更有一周的心情寫照，值得各位一探究竟。 台灣首創濁酒霜淇淋 買醉換購 「白鶴」是日北三大酒藏之ㄧ，USO特選白鶴小百合純米濁酒與鮮乳坊頂級鮮奶和桂花甜酒釀製成大人味的霜淇淋，5%酒精濃度微醺微醉，濁酒的甘醇與鮮奶的濃醇，做出的霜淇淋醇度破表，適合下班、休假來上ㄧ支，徹底解放一日疲憊。 USO 霜淇淋隱室9月27日於台南新天地快閃 產品介紹 月曜 $160 (黑糖蕨餅、寒天凍、橘瓣、黑糖漿、金箔) 日本柑橘瓣的酸甜、軟Q蕨餅與增添口感的寒天凍，豐富層次、清爽食感，憂鬱星期一最適合來上一支。 火曜 $180 (海苔絲、蝦味魚卵、炸天婦羅、芥末奶霜、海苔醬奶霜、金箔) 以海老天婦羅丼為雛型，搭配蝦味魚卵再以芥末、海苔奶霜點綴，口中滿盈的海味與鮮奶霜淇淋是絕配。 水曜 $180 (柴魚片、海葡萄、芥末奶霜、海苔醬奶霜、金箔) 台灣較少見的海葡萄，有一種天然的蘋果酸味，吃起來口感很像魚籽，吸附海水中的鹹味，加上柴魚提香，有種吃日式握壽司般的錯覺，是欺騙味蕾的霜淇淋。 木曜 $160 (紅豆餡、白玉、寒天凍、抹茶粉、金箔) Q軟白玉、甘苦抹茶與甜蜜紅豆的美味保證，是USO基本款甜品。 金曜 $180 (鱒鮭魚卵、金箔、芥末奶霜) 鮮美的海中紅寶石，是許多日本料理中常見的逸品，爆汁鹹香的鱒鮭魚卵再撒上華麗浮誇的金箔，佐以微嗆的芥末奶霜，豪奢的極品霜饗就此展開。 土曜 $180 (松葉蟹鉗、松葉蟹肉、巴瑞脆片) 靈感來自日本北海道冰淇淋專賣店，當季食材松葉蟹，將蟹肉取出放入霜淇淋中與整支蟹鉗，肥美的鮮蟹與脆口的巴瑞脆片，大人小孩都會喜愛。 店鋪資訊： 新光三越台南中山店，地址：台南市中西區中山路162號 #USO霜淇淋隱室 #土曜 #月曜 #木曜 #杰立餐飲 #水曜 #火曜 #發胖南部 #發胖台南 #金曜 

男二是留給觀眾愛的！8位高人氣台劇男配角，你最疼惜哪一位的深情？

不知道大家有沒有看影劇站錯隊的問題？明明女主角跟男二更配更搭，經過一番糾葛與交纏，人家還是選了男一，即使最後是快樂大結局還是不免有點惆悵，好心得深情的男配啊嗚嗚！俗話說，男二是留給觀眾愛的，所以邱比特選出8位我們都曾愛過的經典臺劇男二，快來一起疼惜他們吧！ 《鬥魚》單子 (圖片來源：八大電視) 比起個性火爆又總是讓女友傷心的于皓，總是默默為小燕子付出的單子根本新好男人，冷靜多謀、癡情守候又犧牲奉獻，最後還為了心愛的女孩入獄。但小燕子的一顆心始終都在阿皓身上，難道女主角還是都愛壞男人嗎！ 《流星花園》花澤類 (圖片來源：華視) 長得帥不說，個性溫柔體貼又風度翩翩，總是默默地在身菜身後守護她。不得不說，這個角色由周渝民來演出真得太對了啦，仔仔完美詮釋出花澤類的羞澀與憂鬱啊！ 《下一站．幸福》花拓也 (圖片來源：三立電視) 又是一個默默守護的角色！為什麼男二的設定都是很溫柔體貼，但偏偏女主角就是看不見呢(拭淚)～最後的道別告白真的揪心到讓邱比特哭濕一整包衛生紙啊！ 《犀利人妻》藍天蔚 (圖片來源：三立電視) 雖然一開始有點機車，但藍總監就是標準的刀子嘴豆腐心，在電視劇版本中安真給了他一個開放式結局，最後終於在電影版本中獲得佳人芳心，男二成功晉身上位，真是可喜可賀。 《海豚灣戀人》鐘曉剛 (圖片來源：三立電視) 霍建華的顏值真的不可質疑！又帥氣又有才，一開始喜歡女主角易天邊，後來發現心中所愛的其實是女配，不～曉剛是邱彼特的啊！(現在是紫葳的了) 《命中註定我愛你》Dylan (圖片來源：三立電視) Dylan帶著心碎的欣怡離開傷心地，幫她大改造又默默擔任她的避風港，但心愛的女孩最後還是投入男主角的懷抱…嗚嗚真的好令人心疼！ (圖片來源：八大電視) 看了以上的分享，邱比特的結論就是做人不能太善良，成功抱得美人歸的男主角，個性一開始多半都有點惡劣、嘴賤，而溫柔又默默守護的男二，永遠都只能當女主角的好朋友啊！ 延伸閱讀 好想被《惡魔在身邊》江猛強吻！那些年，我們愛過的5位台劇偶壞壞男主角 不會唱的都沒有童年啦！20 首經典懷舊動漫歌曲，聽過全部就老囉～ 脱魯就靠這幾個心機小舉動，只要用心做，對方對你好感度絕對直線上升！ #下一站幸福 #偶像劇 #八年級 #吳慷仁 #命中注定我愛你 #戀愛情事 #波波邱比特 #流星花園 #海豚灣戀人 #犀利人妻 #男二 #男配角 #霍建華 #鬥魚 

【麥路人】與我活著的感想

超想看【麥路人】 吃完飯腦中突然衝進這片 我飄到.....一個人從原生家庭、讀書到被硬生生丟入社會 一定會有許多不適應的地方 他 / 她會有很多時候不知道現在該怎麼辦 跟讀書時代的朋友相處模式變了、在外頭與不同的人交涉的轉換、對各種環境的感覺，甚或.....一個夢到年輕時代女友的夢後醒來的憂鬱早晨 人生很豐富 痛又美的是，這些都是人生最值得玩味的地方 接受了苦，就不苦了

天蠍的代表角色居然是憂憂？！皮克斯「12星座代表角色」，快來看你是誰

皮克斯動畫打動人心的秘訣，除了精彩的故事情節以外，當然也要歸功於角色性格的塑造，無論是主角或配角，每個人物的個性都鮮明又獨特，也十分有記憶點。最近皮克斯就在官方IG上公佈了12星座各自代表的動畫角色，快來一起來瞧瞧每個星座代表哪個經典動畫的人物吧！ 這個插畫是不是很可愛呢？！先來考考大家，12個星座代表角色裡、你認識了多少個！ ＃水瓶座：《瓦力》瓦力 個性活潑外向的水瓶座，乍看之下跟害羞的瓦力一點也不搭嘎，但其實他們都充滿無窮的好奇心，對感興趣的事物非常執著，不會輕易就放棄，同時個性都很善良呢！ ＃雙魚座：《玩具總動員3》釘子褲先生 (圖片來源：OhMy.Disney) 熱愛表演藝術的釘子褲先生，也有著藝術家的多愁善感，與情感豐沛的雙魚座一樣，常會因為想太多而鑽牛角尖。 ＃牡羊座：《怪獸電力公司》羅茲小姐 羅茲小姐跟牡羊座一樣，工作能力都是一把罩！擁有很強的領導能力，但卻會因為個性比較火爆急躁，所以容易因為事情不如預期而感到不耐煩～ ＃金牛座：《天外奇蹟》小逗 說到重視朋友的星座，絕對非金牛莫屬，因為謹守個人原則，在朋友眼中很值得信賴，就像黃金獵犬小逗一樣，是最忠實的好夥伴。 小逗真的太可愛了，私心再放一張！ ＃雙子座：《蟲蟲危機》哈奇林 哈奇林是一個挺善變的角色，有時勇敢但有時又膽小，就跟雙子座一樣令人難以捉模。在興趣的探索上，都是熱愛美食的小吃貨。 ＃巨蟹座：《海底總動員》多莉 巨蟹座個性溫和好相處，但有點粗心又健忘，根本就是多莉無誤啦！ ＃獅子座：《汽車總動員》閃電麥坤 閃電麥坤跟獅子座同樣都是朋友圈的老大，個性活潑外向卻有點驕傲自負，雖然能力強但不太懂得團隊合作，又會因為過於愛面子而拉不下臉，總要經過一定的打擊與失敗後才會真正成長。 ＃處女座：《料理鼠王》小米 非常重視小細節，待人處事都很面面俱到，但也常因過於堅持與固執，讓他人覺得好龜毛很難相處。 ＃摩羯座：《恐龍當家》小巴 非常有原則，面對目標總是全力以赴地勇往直前，無論遇到什麼困難都不會輕言說放棄，但有時候會讓人覺得太固執又剛愎自用。 ＃天蠍座：《腦筋急轉彎》憂憂 天蠍永遠會以最悲觀的角度看事情，不會輕易透露出內心真正的想法與情緒，也因為習慣想很多未雨綢繆，也常因此被說城府深讓人看不透，就跟憂憂一樣，憂鬱中帶點神秘。 ＃射手座：《超人特攻隊》酷冰俠 (圖片來源：Pinterest) 超講義氣的射手座，願意為了友情兩肋插刀，就像路易之於鮑伯那樣，為了朋友一起奮戰。 ＃天秤座：《勇敢傳說》梅莉達 樂觀、勇敢、善良、總是替人著想，對家人與朋友極為重視。待人處事很誠實，一但說出囗的承諾，無論如何都會承諾到底。 你的星座是哪一個人物呢？雖然不是每個都是廣為人知的主角，但好像真的滿準的欸！動畫快點追起來啦～ 延伸閱讀 12星座代表「皮克斯動畫角色」，快來看看你是哪個卡通人物？ 真的好安心！聚會喝酒有他就不怕～最會照顧人星座排行榜，週末揪一波啦 讓人受盡委屈的曖昧高手就是他們！最喜歡搞曖昧星座 Top3 #12星座 #十二星座 #卡通人物 #心理測驗 #星座 #星座運勢 #波波邱比特 #皮克斯 

「南拳媽媽」歷經成員五代換血！回顧經典歌曲、新舊成員現況大集合

「下雨天了怎麼辦～我好想你～」這是一句超有聲音的話！80、90後的學生青春時代就是「南拳媽媽」的年代啊～演藝圈來來去去，一個樂團裡的成員更換也是家常便飯了，南拳媽媽歷經了共5代大換血，但經典歌曲依舊傳唱至今。今天編輯要帶大家一起回顧創作團體「南拳媽媽」，從他們歷經幾代更迭到現在的成員現況，KTV必點歌曲不能忘啊！ （圖片來源：專輯照） 南拳媽媽歷史回顧｜成團之路 南拳媽媽成立於2004年，由周杰倫帶領四位好友一同成立。「南拳」這名字源自於周杰倫學生時代寫信追女生的筆名，代表音樂很猛但團員很親切，「南拳」是創作的重擊與力量，「媽媽」則是創作的溫馨與包容。 （圖片來源：楊瑞代Gary Yen） 南拳媽媽歷史回顧｜歷代團員介紹 南拳媽媽第一代成員 南拳媽媽第一代成員有彈頭、巨炮、蓋瑞及宇豪，這四位都是音樂圈內的奇才！推出第一張南拳媽媽的專輯《南拳媽媽的夏天》，收錄了許多紅到現在的經典歌曲啊～ （圖片來源：KKBOX） 南拳媽媽第一代成員：彈頭 本名宋健彰，是周杰倫的球友，負責周杰倫的音樂器材採買工作，擅長唱R&B，創作天分承襲方文山。彈頭也是在南拳媽媽中最久的團員，現在的南拳媽媽還是由他帶領，繼續創作新的音樂給大家！ （圖片來源：南拳媽媽彈頭—宋健彰FB） 南拳媽媽第一代成員：巨砲 周杰倫世界巡迴演唱會的音樂總監，也是一位厲害的作詞作曲人，創作過的歌曲非常多，連蔡依林的幾首著名歌曲也是由他創作的！而他也是台灣知名諧星「小鐘」的弟弟，這大家知道嗎？ https://www.instagram.com/p/Bvj13ikHkWM/ 南拳媽媽第一代成員：蓋瑞 周杰倫的專業錄音師，每張專輯必定會交給他錄製，也幫許多歌手錄製過專輯喔～ （圖片來源：楊瑞代Gary Yang） 南拳媽媽第一代成員：宇豪 宇豪是周杰倫音樂班的學弟，曾經與周杰倫在金曲獎上四手聯彈，是一個鋼琴天才，後來晉升成為專業製作人。相信大家對他在電影《不能說的秘密》中有很深的印象！ （圖片來源：宇豪Yuri Chan FB） 南拳媽媽第二代成員 2005年巨砲、蓋瑞離開後，由周杰倫師妹梁心頤Lara與張傑加入，第二代是最令大家印象深刻的，也是南拳媽媽的全盛時期！在第二代成員的三年內發布了《2號餐》、《藏寶圖》、《調色盤》及精選集《南搞小孩》，也將所有熱門金曲都收錄在《南搞小孩》中，編輯想起那時候聽這張專輯真的是聽到爛掉，已經太喜歡了！ （圖片來源：專輯照） 南拳媽媽第二代成員：梁心頤Lara 台俄混血的Lara被周杰倫發掘後加入南拳媽媽，以甜美嗓音擔任主唱。由Lara獨唱的《下雨天》是每個女孩的青春記憶吧～又與周杰倫合唱《珊瑚海》而廣為人知！（編輯的愛歌！去KTV必點啊～雖然唱不上去） （圖片來源：＠hello_lara） 南拳媽媽第二代成員：張傑 擔任南拳媽媽吉他手，當時因為清秀憂鬱的五官，還被稱讚有仔仔周渝民的氣質。2010年張傑也決定單飛成為創作歌手。 （圖片來源：張傑FB） 南拳媽媽第三代成員：彈頭、宇豪 在Lara跟張傑單飛後，就由彈頭及宇豪兩人一起出了一張專輯《決鬥巴哈》，一直到2012年，宇豪被周杰倫指定加入樂團「小宇宙」後，南拳媽媽才展開了海外招募比賽。 （圖片來源：專輯照） 南拳媽媽第四代成員 2015年南拳媽媽正式迎來第四代，由長老成員彈頭帶領三位新秀，曹景豪、洪顏翔與嚴正嵐，出了專輯《拳新一集》。 （圖片來源：嚴正嵐Vera Yen） 南拳媽媽第四代成員：曹景豪 16歲參加《超級星光大道》被淘汰後，2015年參加《中國好聲音》，成功讓庾澄慶及那英轉身，加入哈林戰隊，現在仍繼續留在南拳媽媽與另外三位歌手為大家帶來更多音樂～ （圖片來源：＠jinghao／＠jinghao） 南拳媽媽第四代成員：洪言翔 從2012年開始演出許多電視劇，後因演出《料理高校生》爆紅，後來經過「尋找南拳媽媽接班人」海選，由日光橘子娛樂文創製作人李文龍選出，成為南拳媽媽第一位第四代成員。 （圖片來源：＠singhom／＠singhom） 南拳媽媽第四代成員：嚴正嵐 2014年製作人李天龍看到嚴正嵐在電視中的演出非常喜歡，藉由董事長樂團介紹入團，但在南拳媽媽待了一年多後，就因為想專注於演藝事業，所以退出了～ （圖片來源：嚴正嵐Vera Yen） 南拳媽媽第五代成員 自從嚴正嵐單飛以後，2017年南拳媽媽迎來第五代新成員陳羽緁，到現在就沒有再更動了，由年資最長的彈頭帶領三位成員到現在，他還曾經開玩笑說還是我們改團名叫「南拳寶寶」（笑） （圖片來源：南拳媽媽） 南拳媽媽第五代成員：陳羽緁 2017年一出道就加入《南拳媽媽》至今，在高中時期就參加過多次大型歌唱比賽節目，經過團長彈頭的認證後，還被老闆周杰倫稱讚「唉唷！不錯喔」，擁有深厚實力的陳羽緁就此成為新一代南拳媽媽成員。 （圖片來源：南拳媽媽） 南拳媽媽歷史回顧｜經典歌曲 南拳媽媽經典歌曲1. 《香草吧噗》 南拳媽媽經典歌曲2.《小時候》 南拳媽媽經典歌曲3.《橘子汽水》 南拳媽媽經典歌曲4.《牡丹江》 南拳媽媽經典歌曲5.《破曉》 南拳媽媽經典歌曲6.《悄悄告訴她》 南拳媽媽經典歌曲7.《離家不遠》 南拳媽媽經典歌曲8.《笑著流淚》 南拳媽媽經典歌曲9.《再見小時候》 南拳媽媽經典歌曲10.《下雨天》 南拳媽媽歷史回顧｜團員現況 南拳媽媽團員現況：彈頭 作為唯一一位從成團到現在的成員，彈頭如今仍陪著第5代成員進行表演，個人生活也傳出他考上碩士班，可說是相當不容易！而先前曾傳出南拳媽媽面臨解散傳聞時，彈頭接受採訪時先是證實合約到期一事，但針對是否會真的解散沒有正面回應，他也鬆口：「不敢說，但是不會啦。」而在被問到二、四代成員合體一事，也坦言「因為後來有牽扯到小南拳跟老南拳，目前還在良性溝通。」簡單幾句透露出對南拳媽媽的深厚感情～ （圖片來源：FB 南拳媽媽 彈頭 – 宋健彰） 南拳媽媽團員現況：巨砲與蓋瑞 現在都繼續在幕後為周杰倫及多位歌手製作音樂，都是大師等級的專業製作人、詞曲創作人！ （圖片來源：楊瑞代Gary Yang） 南拳媽媽團員現況：宇豪 2012年離開南拳媽媽後加入樂團《小宇宙》，後與周杰倫公同開設了《秘密音樂Secret Music》，擔任公司負責人，以鋼琴製造為主，也持續製作音樂和電影；後來宇豪熱衷於馬拉松活動，也打下了很好的成績～ （圖片來源：宇豪FB） 南拳媽媽團員現況：張傑 出了兩張個人專輯後就神隱了，再次出現是在2019年台灣INBA健美比賽，獲得自然健美組第二名！讓大家都嚇了一跳，告別以往的憂鬱小生形象轉型成陽光肌肉型男，熱衷於健身與戶外活動。 （圖片來源：＠ajchangchieh／＠ajchangchieh） 南拳媽媽團員現況：梁心頤 出了幾張創作專輯後離開了杰威爾音樂，與姊姊成立了一間為女性打造的獨立媒體公司《妹妹娃娃多媒體》，後續又推出了幾張專輯單曲，同時也倡導各項女權運動，為女權發聲！近年Lara也嘗試製作了許多影音相關作品，也持續為許多歌手創作寫歌。 （圖片來源：＠hello_lara／＠hello_lara） 南拳媽媽團員現況：嚴正嵐 2015年單飛後，因為想要專注演藝事業，加入植劇場的演員甄選並進行戲劇課程的培訓，後來演出了許多電影、短劇等，因為演出《植劇場—花甲男孩轉大人》入圍金鐘獎，又演出《女鬼橋》獲得大量好評，也在影劇界打響知名度。 （圖片來源：＠verayen0516／＠verayen0516） 嚴正嵐在2022年5月20日宣布與交往5年的吉他手男友伍晴川登記結婚，並於去年誕下了兒子「寶寶」。平時她經常在社交媒體上分享育兒的日常，而就在2023年她和好友程予希的自拍照中，孩子也「亂入」了鏡頭，讓作為母親的嚴正嵐忍不住發出一些小抱怨。 https://www.instagram.com/p/Cv2TdJcrgnB/?img_index=2 在照片中，嚴正嵐拿著相機自拍，而程予希和她親密地勾著肩膀，兩人都露出了甜美的微笑。然而，雖然合照的畫面美好，但事實是嚴正嵐的兒子佔據了一大部分畫面，看起來像是想黏著媽媽。面對這樣的情況，嚴正嵐無奈地表示：「有了小孩之後，想要和朋友好好聊天都不容易呀！」 https://www.instagram.com/p/CqvPaIerm-P/ 看完上面《南拳媽媽》的回顧，是不是滿滿的回憶湧上來了？從最初的第一代成員一直到現在第五代成員，不管換了幾代《南拳媽媽》依舊沒有變，，不管是舊成員還是新成員，他們還是繼續在創作，持續帶給大家更多更好的音樂～你心中最喜歡的《南拳媽媽》是哪一代呢？你的愛歌又是哪首？快來分享吧！ 延伸閱讀｜更多「南拳媽媽」相關 👉「都跟你說了放手！」當年的少女殺手團體「Energy」你追過嗎？最帥成員現在大走鐘了？ 👉 那些年愛過的台灣男團！有人合體復出、有人離開人世，這6個懷舊團體你追過誰？ 👉 消失超可惜！台灣懷舊團體「櫻桃幫」經典歌曲回顧、成員現況，會唱的站出來！ 👉 《植劇場2》啟動！回顧15位從《植劇場》出身的演員，居然捧紅了許多影帝影后！ 👉 再也見不到合體了！命運多舛的「可米小子」，雖然解散16年但大家依舊記得！ 撰文報導＠PopDaily 波波黛莉 撰文編輯＃水木人水水 #南拳媽媽 #南拳媽媽回顧 #南拳媽媽金曲 #嚴正嵐 #宇豪 #巨砲 #張傑 #彈頭 #影劇音樂 #懷舊 #懷舊團體 #曹景豪 #梁心頤Lara #樂團回顧 #波波名人 #洪顏翔 #生活精選 #經典回顧 #蓋瑞 

愛喝咖啡的人，可以活得比較久？？🤭

你也是那種每天都至少要喝一杯咖啡的人嗎？ 有許多的研究都指出，喜歡喝咖啡的人生病的機率比較低。 ☕️英國曾經對50萬人進行調查，結果顯示，有喝咖啡習慣的人與較不喝咖啡的人來比較的話，有喝咖啡習慣的人壽命明顯比較長。 ☕️美聯社也曾提到咖啡中含有多種物質，其中有抗氧化、降低高血壓、降低中風率等等。 ☕️美國心臟協會表示，每天喝一杯咖啡，心臟方面的疾病發作的風險會降低8％。 ☕️西班牙也有研究指出，每天喝四杯咖啡會讓死亡率降低64%。 以上的研究雖然都沒有一個一定的說法，但可以證實的是，多喝咖啡是可以大大降低因為老化導致的慢性疾病，所以每天喝一杯咖啡是很不錯的！ ✨除了可以降低死亡率之外，咖啡真的是好處多多！ 👉🏻幫助燃燒脂肪 咖啡因可以提升新陳代謝率，同時也提升了脂肪燃燒的速度。 👉🏻減少罹患糖尿病的風險 全球大約有三一人罹患糖尿病，研究指出飲用咖啡的人較其他人罹患的風險少了22%～50%。 👉🏻預防阿茲海默症 阿茲海默症是種遺傳疾病，目前無法根治，但有幾個預防的辦法，健康飲食、多運動，再來就是飲用咖啡，可以降低65%罹患的風險。 👉🏻預防帕金森氏症 這和阿茲海默症一樣是神經退化的疾病，目前也無法根治，咖啡因可以降低32%～60%的罹患風險。 👉🏻預防癌症 咖啡因可以幫助預防肝癌、大腸癌。 👉🏻改善活動能力 健身前半小時先喝杯濃咖啡，可以刺激脂肪組織釋放出脂肪酸，對之後的脂肪燃燒很有幫助。 👉🏻預防憂鬱症 研究指出每日飲用四杯咖啡，陷入憂鬱的比率少了20%。 👉🏻預防中風 研究指出咖啡可以降低20%的中風機率。 👉🏻讓你變得更聰明 咖啡因可以刺激、改善多種腦部功能，包括記憶、情緒、反應力、認知能力。 👉🏻富含必要的營養素 咖啡中含有豐富的維生素B5、維生素B3、核黃素。 ⚠️不過這裡也要提醒，一天不要喝超過三杯咖啡（者已經是上限），咖啡喝太多事會上癮的，以至於會越喝越多、沒有喝到就會覺得不舒服，可能造成失眠、腸胃負擔等等的副作用。 ＃咖啡＃健康＃生活＃日常＃工作＃飲料＃手搖杯

【新女性專欄】玻璃心OUT👊提升職場抗壓性TIPS👩‍🦰 原因心態執行法完全解析

臉書營運長 Sheryl Sandberg 曾在演講中說過一句話： 「人的韌性並不是與生俱來，而是像肌肉一樣可以鍛鍊。只有讓內心強大起來，才能發現最好的自己。」 身為新時代新女性，需要面對人生／職場／家庭等多方面的壓力。壓力並非負面，適當的壓力是鍛鍊人的內心，促使人進步的原動力。 但若壓力無法得到紓解，一直積壓在個人內心，就容易影響我們的情緒和精神，容易變得焦慮甚至憂鬱。連帶影響自己的人際關係和職場表現。 今天就來和大家聊聊抗壓性，和推薦提升抗壓性的方法。 抗壓性是什麼？ 抗壓性顧名思義，就是一個人在面對困難或壓力的狀況下，處理問題直到壓力降低或解除的能力。 在現今的工作環境是時常面臨變動和突發狀況，員工需要面對各種不熟悉的事情，或是知道的事情或工作但需要在很短的時間內完成，這些可能都會造成壓力。 抗壓性為何重要？ 抗壓性高的人，代表他們的應變能力較佳，或者反應執行力高，可以堅強面對不熟悉的事物，並嘗試在短時間內完成。這讓他們面對現今工作和生活，都有較佳的適應力。 反之，抗壓性低的人，他們在職場上的表現可能受到限制，無法被授予執行重要或者全新領域的工作，長久下來可能會限制工作上的發展。 如何提升抗壓性？ 先來分析為何有些人的抗壓性會低落，造成的成因大概有幾個方向，分析問題和提供對應的觀念＆執行辦法： １．（原因）缺乏自信 自信是許多情緒和行為的根本。沒有自信的人，就會依賴他人的評價來給自己的成就評分。面臨新工作時，雖然很期待會因此受到肯定，就又躊躇沒有足夠自信作好，猶豫不決。又或是工作上遭遇挫折困難，因為擔心自己無法面對或處理好，反而會選擇逃避，逃避之後又會自責，自信心更受到質疑，造成情緒上負向循環。 ＞＞（觀念）建立自信心 每個人都一定有不足的缺點。學習坦然接受自己的缺點。想要逃避時，缺點就會變成自卑感。 因此要建立自信心，認清自己的長處和短處，清楚自己的能力和不足，在能力許可下接受挑戰，並客觀地評價自己，才部會被他人的評價牽制。 ＞＞（執行法）從小事情累積信心 有實力才能增加自信 工作上，可以先從較小的事情做起，設定一個較短期或可達成的目標，逐步一一完成，從中累積經驗和自信心。 遇到挫折或事問題時，也要適時與他人請教。保持謙虛和學習的心態，而且要客氣地感謝他人的指導。從執行的過程中才能累積經驗，進而得到他人的信賴與協助。 ２．（原因）習慣抱怨 負向思考 職場上你一定遇過這種同事，總是抱怨工作、其他同事和主管，面對新的不熟悉工作，總是先退縮不前。真的碰到困難又會先怪罪他人，從來不覺得是自己的問題。和他再一起聊天總是覺得心累，負能量爆表。 ＞＞（觀念）丟掉負面思考的習慣 相信大家都不喜歡碰到這樣的人，所以要記得不要變成這樣總是抱怨和負向思考的人。只有正面思考才能夠扭轉局勢，負面思考不但於事無補，經常還會雪上加霜。 事情的好壞在於你用怎樣的角度去看它，若用正面的角度去看事情，則所有事情都是好事情，每個改變都是好的改變，每個事件都變成是幫助自己成長的動力，所有的危機都會變成轉機。 學著在逆境中看到自身成長、同事的長處和環境的優點，就算有負向的情緒，也要適時地排解或是換位思考看看，讓自己努力成為帶給人正能量的人。 ＞＞ （執行）不說出負面抱怨或回憶 只要說出不好的回憶，負面情緒就會在內心逐漸增生、膨脹。說的次數愈多，負面情緒就愈像滿水位的河川，一不小心便潰堤，造成洪水氾濫。 因此，先從挑戰不總是說出負面的情緒或不好的回憶。抱怨和憤怒都無法改變事實。只有內心的思考和說出的話語事自己可以控制的。停止抱怨就可以間接控制負面情緒高漲。 ３．（問題）拒絕成長或改變 職場上有這種人，面對任何問題或改變都退縮。甚至在生活上也拒絕跨出舒適圈，拒絕一些不熟悉的環境、問題和工作，想要保持自己原有的生活型態、工作負責範疇和交友圈等。 ＞＞（觀念）要把改變視為自我成長的機會 如同前面所提，現今的社會和職場是個快速變動的環境。大部分的職業都會隨著社會、科技或職場環境的改變進行調整。若自己不調整心態，把所有工作上的改變視為自我成長的機會，就很容易被這個社會和職場上淘汰。 ＞＞（執行法）不總是問為什麼 而是說該怎麼做 「為什麼？」是最容易讓人感到焦慮的問題之一。 尤其是不想對不想要接受挑戰的人，總是提出「為什麼」作為擋箭牌來拒絕成長。 若要提升自己的抗壓性，試著將思考習慣轉個彎，將總是掛在嘴邊的「為什麼」，改成「該怎麼做」，就可以從消極的心態，轉為積極處理問題的態度。 「為什麼」這個問題容易引起情緒反應，使人感到焦慮。相反地，「該怎麼做」則會引起心理的認知反應，幫助我們客觀判斷狀況，促使具有生產性的思考模式。遇到事情時不問「為什麼」，改問「該怎麼做」，就能提高自身的抗壓性。 若你喜歡以上的女性／職場分享，記得訂閱支持我喔！💗 每週固定更新旅遊打卡/穿搭分享，請參考下方連結： 🥨生活/食物IG : thornbird1123 👗旅行/穿搭IG : thekellycat ⭐Popdaily創作者計畫: Kelly凱莉貓 #女性 #職場 #心情 #抗壓性 #壓力 #工作 #事業

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