3+4居家隔離日記第四天/自主防疫日記第一天

溫馨提醒 : 這系列文章皆為本人真實生活經歷，如果關於疫情/隔離更準確的相關規定，建議上衛生福利部官方網站查詢。 今天一大早就被關心訊息詢問篩檢做了嗎 ? 雖然我自己內心是想著-應該是可以順利過關，但多少還是會有點點擔心。幸好快篩檢測為陰性，就要根據先前計畫的行程一次跑完，因為即使篩檢為陰性，還是必須避免出入人潮湧擠的地方，外出購買民生用品後盡快回家。 結果，朋友臨時傳來這天即將開賣唾液篩劑的訊息，一看立刻換衣服出門去藥局。結果由於商品還沒到，只好隨時注意他們的社群媒體通知開賣時間。後來一看到開賣貼文，立刻殺過去，沒想到一下子就賣完。原來這家藥局是開在大樓下，上面有很多很多住戶，他們一看到貼文立刻衝下來買。我想，如果不是這棟住戶，除非商品有限定一人一份，並且有一萬份才有可能買到，100份應該就連這棟住戶都不夠啊 ! 後來只好帶著憂鬱的心情到賣場買原本預定要買的東西，去便利商店領包裹、郵局領掛號以及再來一杯黑糖珍奶。說也奇怪，以前當兵前對於雞排+珍奶並沒有特別喜歡，後來當兵那段時間，只要一放假絕對是先來一份雞+奶。今天又特別買一杯來喝，或許對我來說，這就是一種自由的味道，只是這個自由是全糖 ! 另外一個值得開心的事情，就是這天也收到確診者的居家隔離書，雖然不能申請勞保傷病給付，不過至少可以申請保險理賠。 進入自主防疫期後，基本上也可以跟居家隔離道別。未來日子當然還是要持續做好防疫工作、勤洗手、戴口罩。 Photo Credits : www.facebook.com/mohw.gov.tw #3加4 #居家隔離 #肺炎疫情 #心情 #日記 #快篩 #PCR #Omicron

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Netflix奇幻虐心漫改劇《還有明天》20個生死金句探討多議題：「無數的人將會記得妳燦爛的時刻。」

在韓國，一天平均有40個人選擇自我了斷，自殺率常居世界首位，出生率也是全世界最低。若有專門救人的陰間使者出現，是否能改變這一切呢？ 《還有明天》改編自同名網絡漫畫，講述待業生崔俊雄（路雲 飾）因一場意外陷入昏迷，誤打誤撞進了陰間企業「走馬燈」的危機管理組，開始了拯救試圖輕生者們的奇幻故事。 透過多個單元故事探討了職場黑箱、校園霸凌、網路輿論暴力、職場性騷擾、身材焦慮、孤獨老人、毛小孩、長照、性侵、檢討被害者現象、產後憂鬱、慰安婦等現代社會議題。在解救這些生命的同時，也緩緩挖掘出主角群前世今生所遭遇的沉痛創傷，及彼此的因果關係。看似沈重，卻也不乏主角間的可愛互動（互整？😂）跟爆笑鬥嘴情節，冷面組長(金喜善 飾)跟代理(尹志溫 飾)配上憨直、熱情又莽撞的菜鳥蹦出許多逗趣的火花！ 炸雞難吃到想哭🤣🤣🤣把陰間打造成一個大企業，還開發了憂鬱指數app、製作死前走馬燈的影像管理組、窺探他人記憶的記憶之鑰、陰間使者也有時間暫停的能力。新穎題材讓這部劇一開播就創下了韓國MBC金土劇歷年最高的首播成績！ 但可能是議題較沈重，在韓國的收視率一度下跌，不過台灣這邊的評論反而都偏感動、好看居多，我個人也覺得雖然有的部分稍微拖戲跟老梗，甚至還有《模範計程車》（同樣是懲惡揚善的劇情）的即視感😂但還是蠻喜歡這個作品的！劇中也是金句連發啊，一起來回顧一下吧🥰 1.「如果不懂得自救，就不會得到救贖所以絕不要讓任何人有機會來隨便對待妳。」 2.「人生在世，總有一天你會在某個時刻發現，原來這一切都是為了今天，所以，活下去吧!」 3.具戀：「（想要自殺的）他們都是被世界逼到懸崖邊緣的人，請你不要瞧不起他們的選擇。」中佶：「自行了斷生命，這與殺人有什麼不同？完全不考慮留下了的人有多痛苦，這是最自私的行為。」具戀：「不，這是比誰都想活下來的人們，最後的掙扎。」 4.「每一個人都會面臨選擇的十字路口，每一個選擇都伴隨著相對的責任。」 5.「死了會有什麼改變？能解決什麼嗎？但你若跳下去，我敢保證你會比現在痛苦千萬倍！」 6.「一句話能夠救人也可以殺人。」 7.「踐踏他人的人不會記得，只有被踐踏的人才忘不了。」 8.「對你來說可能只是一時的，但對我來說是會持續一輩子的創傷。」 9.「每個人都害怕被連累，所以不願意幫忙，不管是過去還是現在都完全沒改變，就像隧道一樣，沒有盡頭，沒有辦法逃脫。」 10.「失敗就是要讓你重新開始的。」실패는 다시 하는 뜻이에요 11.「為國家戰鬥，是我人生中做過最高貴的選擇，也是最有價值的選擇。」 12.「那些以貌取人的人，就算你再完美也會挑毛病去詆毀妳，要這樣到什麼時候，妳的人生是他們的還是自己的？身體是妳自己的，不是別人的，你要好好去愛惜它。」 13.「人生只有一次，不管別人怎麼說，我想吃什麼就吃什麼，活得開開心心最重要，當然也會注意健康，我的滿足以自己為基準。」 14.「你知道沒能好好道別就分開，有多錐心刺骨嗎？這就等於為了擺脫眼前的痛苦，而選擇永恆的地獄一樣。」 15.「因為真相擁有比任何事物更強大的力量。」 16.「人生的本質就是痛苦，在痛苦中掙扎向前行是活人的宿命。」 17.「如果你自己不幸福，那拯救別人又有何意義？」 18.「那些無法自行癒合的傷口，會留下很深的傷疤，我希望那些後悔能終結，能有一絲暖陽，照進他們如寒冬般的人生中。」 19.「我不希望自己淪落為夕陽餘暉。」「有許多人每天看著夕陽發出讚嘆，妳盡全力發光發熱之後，等時機一到再美麗地落下即可。無數的人將會記得妳燦爛的時刻，陪伴妳直到美麗地落下為止。」 20.「能拯救自己的人，到頭來只有自己。」 雖然結尾稍微薄弱，但護國英靈的最後瞬間 擁抱小時候的自己、毛小孩豆豆與主人最後的離別 林代理與母親的故事 慰安婦死後重聚 變回少女在春日的暖陽下盡情笑鬧的畫面 具戀與中佶的前世虐戀都令人無比動容。 有的人幸運，在人生低谷會遇到其他人救援；但並不是每個絕望時刻都會有人可以幫你的，還是得自己振作起來，畢竟這是你的人生。他人的評價跟傷害總像一座攻不可破的黑暗牢籠，妳要選擇待在裡面一輩子、為此傷害自己，還是掙脫、好好愛自己呢？「讓自己無法從中脫身，把門緊緊關上的人，會不會就是你自己呢？」轉個念，你會發現鑰匙就在你手中。所以，打開那扇門，勇敢活下去吧！如夕陽餘暉盡力璀璨，到美麗落下為止。 延伸閱讀

《如何找寶寶汽座的計程車？》

帶著寶寶搭計程車不用在用古老方式 心驚膽跳抱著冒險?! 原訂昨晚一起開車回台中 結果老公臨時昨天早上要去台中出差 讓他回來載我們去台中實在殘忍 於是決定找一個讓老公女兒都開心的方式 就是媽媽自己帶盼盼搭高鐵回台中!!! 因為想要買高鐵票 就需要事先預約計程車 如何找有寶寶汽座的計程車? 網路上查到這四間 1.UBER 用APP預約 選寶寶優步 2.55688 用APP預約 選多元計程車->寶寶多元 3.呼叫小黃 用APP預約 服務需求選嬰兒座椅 4.金寶貝 用LINE預約 日期、時間、搭車地點、目的地、姓名、電話、人數、汽座 我自己這次是用"呼叫小黃"APP 本來想用聽過的品牌 結果UBER、55688APP都無法預約成功，讓我蠻失望的😢 金寶貝則是剛好沒車 最後試了呼叫小黃 沒想到是蠻好用的APP（我也只剩這選擇😣） 「呼叫小黃」三大優點： 1⃣️可選擇司機 像是UBER、55688、金寶貝會幫你媒合司機 但是呼叫小黃是附近司機可以來應徵你的訂單 你可以"選擇司機" 各應徵司機的自介或需不需要額外收費等 2⃣️客製化需求 無菸車、寵物友善、貨物接送、兒童安全座椅、五年新車、女司機、無障礙車、懂英文等等(還有超多客製選擇) 3⃣️可選定只接受跳錶價格 避免亂喊價情況發生 我選的司機一剛開始就有說明，跳錶價格+100 大概15分鐘車程、距離6.8km，此次花費$340 司機還有教我個撇步，他說如果我下雨天要搭車的話，都找不到計程車的話，可以增加費用，有些司機看有多加費用就會來載。 這次體驗還不錯!會收藏起來～ 有需要的媽咪也可以收藏起來，讓寶寶/小孩可安全到達目的地！ #計程車初體驗 #呼叫小黃 #幼兒出遊 #一打一 #帶寶寶出門 媽咪凱瑞MommyCarry｜新手爸媽｜懷孕｜育兒 媽咪凱瑞是一個希望能carry mommy 的平台讓新手爸媽可以一起交流的平台凱瑞希望可以給正經歷產前憂鬱、產後憂鬱的媽咪一些資訊目的只想要減輕媽咪的焦慮、挫折想聊聊可以私訊小盒子⬇️#新手爸媽#育兒日記#孕期大小事#產後憂鬱https://www.instagram.com/mommycarry/

親子課程之香料與正念

我很喜歡帶領孩子們做正念活動， 因為孩子們總會帶給我許多的想意料之外的想法。 好可愛、好真誠，童言童語但又如此真實！ 很多時候，我們都會以為孩子沒辦法做正念活動，因為太抽象？ 什麼是正念呢？它的原意是：有意識地覺知當下身心與環境，並保持客觀、允許、不評判的態度。(摘自 台灣正念工坊) 簡單來說，活在當下、覺察自己此刻的狀態，不批評自己、接納自己的任何感與想法。 這些孩子真的做得到嗎？ 其實更多時候孩子比我們想得更加『正念』。 他們活在當下，想法也更加單純與直接，對世界、對自我 有源源不絕的好奇，所以他們更能夠客觀地看待世界與自己。 趁著這一股童心，帶著孩子練習正念五感練習，親子一同觀察各種各樣香料，有意識的感受身邊的事物，然後一起猜猜看：這是什麼香料？什麼時候、在哪裡 看過 聽過 摸過 聞過 嘗過 這個神秘香料呢？ (相信我，孩子的回應會讓你驚喜！) ◆*．◆*．◆*．◆*．◆*．◆*．◆*．◆*．◆*．◆*． 看看這個香料的顏色是什麼 這個香料看起來怎麼樣呢 這個香料想跟你說什麼 晃一晃，它發出什麼聲音 搓一搓，它在耳邊講的悄悄話是．．． 香料摸起來滑滑的、粗粗的、沙沙的、還是．．． 放在指尖上、手掌上、手背上，感覺有不一樣嗎 香料聞起來．．． 搓一搓把它加熱，味道有變化嗎 舌頭輕輕舔舔看香料，嗯～是什麼味道呢 在嘴吧裡頭的時間變久了、吃進去了，味道有改變嗎 然後，我們一起正念的幫香料們做一個家吧！ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 【情緒與專注力親子互動系列課程】 帶領者：廖鈺琪心理師、黃文正心理師 活動時間：7/3 – 7/24 每週日 19:00-20:30 （一次 90 分鐘，共四次，可單堂報名。） 費用：每堂 1200 元 / 一對親子 名額：４-６位中班至小一孩童（每位孩童限一位家長陪同。） 立刻報名：https://forms.gle/Em3FKF2upWePt7YJ7 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 兒童心理 | 情緒 / ADHD ASD / 神經回饋 成人心理 | 憂鬱焦慮 / 情感議題 親職教養 | 繪本情緒課 / 親子互動與溝通課 合作邀約 | yukiliao.psy@gmail.com 臉書粉專 | YUKI 廖鈺琪 臨床心理師 我的ＩＧ | yukiliao.psy podcast | 小名和心理師的那件事

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