10個原因告訴你，為什麼男生會對你的胸部如此著迷

胸部在男人眼中到底是什麼樣子？為什麼他們對這兩顆就是那麼欲罷不能？搞得女人們不把自己胸部用的漂亮點，無法出去見人一樣。以下10個原因告訴你，為什麼他們那麼愛女人的胸部。 1.因為有胸部的身體線條，能把任何衣服都穿的超性感。 2.胸部有時候能夠當枕頭躺在上面，感覺很不錯。 3.胸部有一定的催眠作用，尤其是在慢跑的時候。 4.胸部對男生的手掌來說，握住的大小剛剛好。 5.胸部也會根據你彎腰、仰躺或站立，呈現不同的形狀，所以男人看著他們時，一點都不無聊。 6.乳溝是男人最深的誘惑，就算穿的再醜，他們也都會看。 7.胸部有兩個是和諧的互補作用。 8.因為男性沒有胸部，所以對這一對突出物特別感興趣。 9.互相擁抱時的按壓‧‧‧知道男人為什麼喜歡跟你擁抱了吧！ 10.無法清楚的解釋，男人為何那麼喜歡胸部？因為他們就是胸部！就像無法說為何風會吹？太陽會東高西落？ 可是胸部的大小是非常重要的，太大不方便，太小又會不高興，還是長出適合自己比例的大小最好看。 #色色話題 

2021關鍵字：愛美愛健康！週慶必搶冷壓果汁、修護乳霜、機能跑鞋～由內到外讓妳煥然一新！

2021最熱門的搜尋關鍵依舊是「健康」、「保養」！因為疫情的關係大家更在乎健康，更想趁沒化妝的時候好好保養、趁WFH的上班時間偷偷出去慢跑…！（威）總之，編輯今天就偷偷公開週慶的必搶方程式，從超修護超平滑的乳霜、豐富維生素C的果汁到超好跑的機能跑鞋，開喝、開抹、開跑幾個禮拜後，保證你煥然一新，嚇死親友同事！趕快一起來看看嚕～ 肌膚瑕疵通通退散！水嫩修護、潤澤防護兼具的乳霜！ 首先是女孩們的保養愛牌碧兒泉！這款「超平滑修護守護霜」，注入了業界最高濃度的保養精華，再用透氣科技把乳霜化為「超輕薄超透氣」的質地，吸收力真的讓人嚇一跳，根本像貼了一層超透氣OK蹦，內部封存修護功效，外邊則防護外在刺激！網路實測毛孔與膚質有感改善，泛紅和疤也能有效舒緩，非常適合趁週慶＋少出門少化妝的現在拿來保養一波～趕緊點連結奔去拿試用包吧！ 碧兒泉「超平滑修護守護霜」產品資訊：https://bit.ly/3jJOAR0 終於又等到純在楊枝甘露回歸！秒殺款超夯果汁限定販售開啟～ 每出必爆的純在楊枝甘露終於又回來了ＱＱ～還記得上次編輯部出動3位同事，跑了好幾家Costco，才終於掃了一堆扛回辦公室喝，有夠重！但也有夠好喝！每口都喝得到新鮮台灣愛文芒果的甘甜原味，又有香氣十足的椰漿和柚子果粒，甜中帶酸，竟然還有超Ｑ彈的蒟蒻晶球！編輯這邊獨家推薦加入牛奶或氣泡水，保證一拿出冰箱就會不知不覺灌完嚕～ 除此之外，「柳丁百香金萱」、「芭樂檸檬綠茶」兩個經典口味也是周慶必搶，沒喝後悔8輩子的神品！茶味與果香味超搭，每口都是滿滿的幸福，尤其果汁的維生素C相當豐富，養顏美容就是要趁現在呀～！ 超包覆超輕盈又省力！有這雙絕對每天晨跑100圈～ 每天運動增強抵抗力是基本必備的吧！就算爬不起來晨跑，也要抓時間下午出去人少的公園走一走呀～這時候你需要一雙好跑好走、輕盈舒適的鞋子～UNDER ARMOUR的科技跑鞋「UA HOVR Mega 2 Clone」，高機能性又貼合腳型，舒適度突破天際！特殊材質可讓鞋型隨步態改變，而拉伸圍繞足部塑型，超誇張的黑科技配上強悍抓地力，讓你的燃脂塑身、強化免疫之路暢行無阻！ UNDER ARMOUR「UA HOVR Mega 2 Clone」產品資訊： https://bit.ly/38YIeax 以上就是2021年周慶必搶攻略方程式啦！根據本人往年擠破頭的血淚經驗，可能一小時內就要被搶光啦！看完這篇文章，你只剩50分鐘，趕緊優步叫起來直奔去買起來啦～ #週年慶逃脫

最多人買這雙！盤點5款超熱賣【薰衣草紫色系】球鞋 可甜可鹽超百搭推薦!

 #老爹鞋 #球鞋 #女球鞋 #網美鞋 #Puma Thunder Desert #泫雅 同款出現馬卡龍粉紫 脚感好又百搭，泫雅款就是時尚指標款 #adidas Originals OZWEEGO 融合了復古慢跑鞋與街頭文化元素 採用科技布料、麂皮、半透明導管設計 穿上它就能和#吳卓源 一樣又帥又美 #adidas NMD R1 Primeknit Orchid Tint 超夢幻的「排列紫」配色NMD鞋款 彈性針織鞋面帶有反光細節 最潮流的漸變紫配件 #Nike WMNS Air Huarache Run 不怕撞色的薰衣草色 小清新鞋款不只有白色 這款紫色也很可以入手 #New Balance 574Sv2 又香甜又可愛的香芋奶油登場啦 這雙有很多小細節 全麂皮加上混搭女性專屬粉色，非常耐看

為期兩週的身體改造鍛煉計劃，暑假跟著這樣做，保證開學時妳就能脫胎換骨，讓大家驚呆了啊！

這項雙周鍛鍊計畫發想於紐約健身教練 Toomey，結合了有氧運動以及音樂，還有幾個激勵自己的咒語，做好做滿一週後，再重複同樣的模式一週，認真實行兩週後，將可以獲得你希望的成果：全身上下、裡裡外外的體脂肪徹底燃燒一回，想要在開學時抓住大家的目光，那暑假就要好好實行這個鍛鍊計畫了，你需要準備的是：一個瑜伽墊，以及一套音樂撥放清單。 day 1 + day 3 + day 5 (每個動作都要持續一首歌的時間。) 動作1：深蹲向下，雙手手臂向前延伸。呼氣時，跳起來，並發出“哈！”的聲音 動作2：雙腳張開站立，並深蹲向下，感覺到大腿內側及臀部肌肉收縮，並且不斷重複。 Toomey 說，當你的內心出現聲音說著：“我想停下來”時，要否定心裡那個聲音，改變與自己內心的對話 動作3：開合跳。 動作4：在地板上四肢著地，右腳延伸成90度，腳跟朝上。 動作5：側右側躺，右腿伸直，腳尖著地，並將左膝彎曲，置於右腳的膝蓋後方，然後緩緩降低你的右腳。 動作6： Burpees 波比。(結合了深蹲、伏地挺身及跳躍的一連串動作。) 動作7：重複動作4，但換另外一側 動作8：重複動作5，但換另外一側 動作9：開合跳。 動作10：身體呈現棒式，保持臀部平穩，並嘗試用左手點擊右肩膀，兩手交互輪替，不停重複。 動作11：先採取「下犬式」的姿勢，再變換為「棒式」。並且不斷重複。 動作12：腹部貼地，抬起妳的頭部以及胸部。雙手向兩旁延伸，再握起 動作13：躺在地面上，並將雙腳膝蓋彎曲呈九十度，緩緩向右側傾斜，再回到中心位置，另一側同樣模式，不斷重複。 動作14：冷卻時間。躺在地面上做左右腳拉筋舒緩運度。要完成，坐起來，並閉上你的眼睛，然後按照你的呼吸進出5分鐘。 day 2 + day 6 -體脂肪燃燒區間 熱身：可以在戶外或是跑步機上慢跑五分鐘。 衝刺：快跑，持續一分鐘 口頭禪：重複“我能做到！” 並繼續前進。這能讓你更加堅信自己做得到，不輕易放棄 恢復：恢復慢跑兩分鐘，重複衝刺至少兩次。全力衝刺將可以讓你的體脂肪迅速燃燒 冷卻時間：最後，慢跑5分鐘讓身體冷卻下來。 第四天：耐力 第四天可以做任何類型的有氧運動：跑步，游泳或舞蹈…等，讓身體持續45至60分鐘的鍛鍊過程。 Toomey 說：讓自己進入一個冥想的空間，一邊聽音樂，平靜也是激勵自己的一種方式 第七天：休息和恢復 “你的肌肉和身體機能需要休息一天”Toomey 建議以桑拿或泡澡的方式上身體徹底休息以幫助舒緩酸痛。為了加快肌肉的修復，可以加強按摩腿部及臀部。“這有助於釋放繃緊的筋骨、和肌肉軟結締組織，使你恢復得更快”Toomey 補充。

10個方法提升妳的行動力❣️💪🏻

1.微思考 可以讓自己閱讀新領域的書籍 使自己蹦出更多的新想法唷！ 2.微行動 想做一件事時 可以先從第一步開始做起 想開始練習慢跑時 先從穿上慢跑鞋開始吧！ 3.微習慣 養成一個習慣有點困難 就先試試看養成一個微習慣 想要養成早起的習慣 就先試試看 早起就伸展身體 讓筋骨活動一下 4.微連結 把自己所做的每一件事 都建立一個微連結 當你在看一本書時 可以整理裡面的內容 幫它們分門別類 5.微目標 把自己的一個大目標 拆成一個一個的微目標 微目標要是一個最簡單能夠執行的 也能夠衡量的目標 例如：想閱讀一本書 可以拆解成 一天要讀幾頁或者是幾分鐘 依據自己時間規劃不同而做調整 6.微筆記 當你在學習時 不一定能夠有充足的時間 能夠把筆記寫好整理好 可以試試看當下用只寫關鍵字來代替 7.微放鬆 在忙碌的生活中 不一定有時間能夠讓你好好的休息 但也千萬別忘記充電囉！～ 可以讓自己忙到一個段落時 起來動動身體 或者去倒一杯水給自己 或者是看一些自已喜歡的書籍 也都很有用唷！！！ 8.微總結 可以總結今天一整天的心情或者感受 可能今天上課舉手發言表現不錯 又或者是今天學習到什麼新知識 都可以每天記錄下來 讓自己發現每天的成長 9.微成就 自己完成某一件事時 可以對自己打氣鼓勵 對自己說 我可以做到任何事！ 適時的鼓勵是很重要的 10.微夢想 不需要寫下一個多大的夢想 可以是 去看一場電影 和家人一起出遊 和朋友一起過生日 這些都可以是你微夢想的清單

時尚易逝，風格永存，80年代經典Classic Leather風華再現 金鐘影后温貞菱完美詮釋Reebok《Life i

Reebok敢作例外，為自由而生，2021年末以生活為題，重磅打造《Life is》三部曲，由動力火車率先揭露「Life is不斷歷練」、YouTuber 77老大接棒分享「Life is不畏改變」，緊接著Reebok邀請到實力與外型兼具的金鐘劇集影后温貞菱，腳踩Reebok經典的Classic Leather復古跑鞋壓軸登場，用她細膩的視角向影迷們分享「Life is不妨優雅」的生活哲學。 散發知性氣質是許多人對温貞菱的第一印象，多次被評選為紅毯最美的她是許多人心目的戲劇女神，優雅更是媒體時常描述她的詞彙。然而在看過她詮釋不同角色的生命力，閱讀她在社群平台堆砌的文字，更會發現「優雅」這詞彙在她身上有著更寬廣的質變，不單單只是一個形容詞，更是一種觀點的轉換，一種生活態度的開放。 温貞菱對優雅有著獨到的見解：「好好生活，富愛自己，內心感到滿足就是優雅」。因此她從不侷限自己，享受生命的每個過程，每拍一部戲都當作是一次細胞的汰換，閱讀劇本時充分準備，努力揣摩角色的各種可能性，讓自己用最大力量去和新細胞合體，完全進入角色；當下戲後，透過閱讀、運動、登山、攝影…，再讓自己保持歸零狀態，期待下一段未知的歷程。這樣開放且強大的心境，讓温貞菱在面對未知與新選擇時更加果斷，自然而然流露出一股從容自信，作為「Life is不妨優雅」的代表人物更別具意義。 而温貞菱私底下也偏好有故事性商品，像是有歲月痕跡的二手底片相機就是她的珍寶，這次Reebok《Life is》第三波主打鞋款Classic Leather，不僅與温貞菱喜歡的復古風格不謀而合，外型也與她的氣質相輔相成。Classic Leather問世於1983年，是第一雙使用到服飾皮革的跑鞋，在 Reebok 復古跑鞋家族之中具有指標性的地位。因此皮革鞋面即成為Classic Leather的招牌特色，加上鞋舌壓印標誌、品牌名稱綴飾於側邊等設計，以及其簡潔配色，讓Classic Leather增添洗鍊感，豐富造型搭配上的各種可能，即使跨越 80年代至今仍是不朽的經典。 此次共有兩款Classic Leather同步上市，包含鞋型更為修長的2022年全新改款（白色），以及勾勒灰色線條的1983年復刻款（奶油色），分別展現不同時代的優雅風華。兩款售價皆為2,650元，即日起在Reebok官方網站及指定店點販售，欲知更多商品資訊，敬請密切關注Reebok Taiwan官方平台及粉絲專頁： Reebok Taiwan官方購物網站 https://www.reebok.com.tw/ Reebok Taiwan Facebook粉絲團 https://www.facebook.com/Reebok.Taiwan

時尚易逝，風格永存，80年代經典Classic Leather風華再現 金鐘影后温貞菱完美詮釋Reebok《Life is》第三部曲「Life is不妨優雅」

最舒適的跑鞋 GEL-NIMBUS 25  全新PureGEL技術 超柔軟腳感有如踩在雲朵般舒適感受

全球知名運動品牌ASICS亞瑟士正式發佈全新GEL-NIMBUS 25跑鞋，旨在帶來更舒適的跑步體驗，幫助每位跑者透過運動提振身心。GEL-NIMBUS 25採用全新內置式PureGEL亞瑟膠與單層加厚FF BLAST+科技中底，讓穿著感受更加柔軟、輕盈，打造極致的舒適腳感與流暢度，全面強化跑者長距離跑步的續航力與正面能量。GEL-NIMBUS 25已於2/4上市，到直營門市購買 GEL-NIMBUS 25 就送二十五周年限定手繪證件帶。而鞋款發表會邀請品牌大使林敬倫、ASICS 長跑選手曾廷瑋、跑步教練哲睿齊聚一堂，藉由跑鞋經驗談與實際城市路跑，一起體驗踩在雲朵上的舒適感受。 柔軟度增加65%！ GEL-NIMBUS 25 與全新 PureGEL一同問世 亞瑟士團隊推出全新世代的鞋款GEL-NIMBUS 25，搭載創新的內置式PureGEL亞瑟膠，比過去亞瑟膠科技材料重量減輕且柔軟度更大幅增加65%；中底搭載單層加厚FF BLAST+ ECO環保中底材質，讓足底發泡增加近20%，更輕盈且回彈性更佳，同時後跟的延伸設計，減少內旋不足型跑者落地時雙腳向外偏移的狀況，強化穩定性，讓跑者每一步都更輕鬆流暢。 ASICS持續堅持對於舒適跑步體驗的承諾，在穿著體驗上GEL-NIMBUS 25全新柔軟、透氣、可延伸的針織鞋舌和鞋領口設計，充分貼合腳型。彈性針織面料與後跟拉環設計，兼具了透氣與親膚特點，在長時間的穿著下仍保有極佳的舒適性，提供最完美的入腳體驗。 GEL-NIMBUS 25 經舒適度實測認證 為各類型跑者帶來正能量 亞瑟士為了評估鞋款舒適度，委託南澳大學生物力學研究室的Chris Bishop博士展開獨立研究，邀請100 名跑者進行8週的測試，與市面上其他跑鞋比較，並根據緩震、穩定與靈活性進行評估，分析結果 GEL-NIMBUS 25 在各方面皆排名第一。 全新一代GEL-NIMBUS 25 對於追求速度的專業跑者來說，於長距離跑步及訓練跑中能減輕運動員的腳踝與韌帶負擔，更專注於訓練本身，有效率地完成訓練項目；透氣貼合的鞋面及舒適、輕盈、靈活的腳感讓市民跑者擁有滿滿的安全感，不論在運動場或是城市街跑都能專注自己、擺脫壓力，享受跑步為生活帶來的無限能量，重新獲得動力。 品牌大使林敬倫號召加入運動行列 柔軟舒適腳感跑出日常運動樂趣 感受前所未有的動力 秉持著「健全的心靈寓於健康的體魄」的品牌精神，ASICS致力於推廣運動以達到全民身心靈健康的目標，期許更多人能夠加入運動的行列，享受運動的當下。 發表會現場邀請品牌大使林敬倫、ASICS長跑選手曾廷瑋、跑步教練哲睿、愛跑步那個薇安，以城市路跑探索的方式，實際測試GEL-NIMBUS 25有感的非凡腳感。平時熱愛運動的形象大使林敬倫分享到GEL-NIMBUS 25擁有200分的舒適度，外型也有很大的突破；今年於香川丸龜半馬破個人PB、達標世大運資格的ASICS長跑選手曾廷瑋，認為GEL-NIMBUS 25適合菁英選手於訓練時的長距離慢跑及恢復跑，它的「輕盈」與「柔軟」讓選手保持穩定表現，今年也持續備戰全運會，目標拿下3000m障礙賽三連霸；跑步教練哲睿則表示GEL-NIMBUS 25軟中帶點彈，是他穿過最軟、同時保有回彈力的跑鞋，舒適腳感與流暢度，打破他對於ASICS鞋款的印象，帶來前所未有的腳感體驗。 全新進化GEL-NIMBUS 25讓跑鞋與雙腳自然地融為一體，不論是市民跑者、訓練跑或追求速度的專業選手，都能在柔軟舒適的腳感中帶來正向的跑步生活！ 

誰說路跑不能美美噠！快點掌握3個tips～除了讓妳順利衝到終點線、時尚感穿搭更驚呆路人！

編輯發現近期大家對體態線條的要求越來越重視了！不過對女生來說運動已經夠無聊，還要自己運動簡直是要人命！抱持這種想法的女孩一定很多～而且編輯自己就是（哈）不過最近編輯被閨蜜推進了路跑的坑～也聽說各種不同風格主題的路跑開始在年輕世代中蔓延開來，編輯整理了一些小tips，以及能夠讓自己乖乖去運動的秘訣！如果妳還在運動這條路上停滯不前趕快看下去！ ＃TIPS 1 >>>運動前暖身 運動前暖身是看似最不起眼卻最重要的一環！讓身體暖起來可以預防產生運動傷害，也是在喚醒身體的各個部位。抱腿提臀能夠伸展後側髖關節周邊肌肉群，而高抬膝有助於活動膝關節～都是在跑步時會使用到的主要部位！ 暖身的最後來個小跑步，讓身體習慣這樣的速率，差不多就可以開始征戰跑道了！ >>>運動後伸展 運動完雖然已經筋疲力盡，但還是別忘記最後的伸展收操！可以幫助肌肉放鬆、降低身體因為運動而造成的的緊張以及疲勞感，收操確實也能夠降低形成女孩最討厭的小腿肌喔～ ＃TIPS 2 編輯上次參加完路跑腳底酸痛了兩三天，整個痛不欲生啊～後來才發現是因為每一步踏下去的姿勢不對，導致力道直接衝擊腳掌，如果你是初學者建議用全腳著地法比較安全也能減少運動傷害 如果想要讓跑步的速度更快則可以使用前腳掌著地法，但大家絕對不要把它跟踮腳跑劃上等號～前腳掌著地法是指前腳掌先落地，接著是拇指球，最後腳跟仍會輕輕碰到地面，並不用刻意不讓腳跟落地喔！ ＃TIPS 3 最後一個TIPS也是能讓自己乖乖去運動的秘訣！就是選對妳的運動裝備啦！ 愛美是女生的天性，只要運動也能打扮的水噹噹就能成為運動的動力！ 服裝上的挑選不外乎就是合身不緊繃、透氣排汗夠舒適！越來越多運動品牌的服裝都結合了街頭流行感，像是NB這款慢跑緊身褲，除了運動，平常想要穿著舒適自在時搭個帽踢也可以直接出門！ 對於路跑來說最重要的一定是呵護雙腳的跑鞋！New Balance為了熱愛跑步的各位，推出了兩款針對路跑的慢跑鞋，分別以馬拉松常見的公里數10K及21K做區別，讓大家選擇時不會霧煞煞～ 10公里>>>蜂行者 蜂行者主打『輕量疾行』，全腳掌的橡膠大底讓抓地力及緩震力提升，針織鞋面使用了特殊技術hypoknit動態鞋面科技，增加雙腳的延展包覆性 21KM>>>W880WT9 半馬跑者需要雙更細膩的慢跑鞋～雙層提花鞋面提供舒適透氣的穿著感受，中底Trufuse 異材質緩震＋Ndurance耐磨大底，鞋後跟貼心加入了反光元素，讓你就算是夜跑也能兼顧安全！ 今年4月New Balance即將在華山舉辦的姊無畏特展，除了五大特色展區外，現場限定活動更是超吸睛！參加姊無畏三大活動挑戰賽就有機會贏得指定鞋款！參賽跑者更另外加碼，挑戰關卡還有機會贏得參加名古屋馬拉松的名額！這個運動美當道的時代，有線條比窈窕更重要啊～快揪姊妹一起參加吧！ 【NB姊無畏互動展覽】 2019運動女孩必打卡報到盛事！ NB X 台北女子半馬EXPO，4/11-4/13台北華山限時展開！ 3大活動亮點，妳絕不可錯過 1.無畏女力@跟著Annie一起來運動, @張芷萱 競速訓練歷程公開分享 2.限量運動T-shirt客製化印製服務 3.趣味互動遊戲，還有機會帶走超人氣鞋款 瞭解更多>>>點這裡 掌握這些跑步小tips，和姊妹一起參加路跑吧，當個Running少女！ 穿好看的運動裝也是幫助運動的動力！不得不說現在路跑真得很流行，還可以讓身體更有線條，全部給我動起來阿！✨女孩們注意！現在只要在底下留言標記一個朋友，就有機會拿到NB髮圈~數量有限快搶阿！#長髮短髮女孩都可以用#短髮女孩就當手環#一起從頭到腳美美的運動去#NewBalance #Xarefit👉https://reurl.cc/E1l3k 由 PopDaily 波波黛莉的異想世界发布于 2019年3月14日周四 #穿搭技巧 

你看到的只是我想給你看到的

這是我的心得感想 給迷惑的運動新手一些小小建議😉 我曾經也體重飆升快70kg😱 （那陣子極度愛上奶油焗烤麵+巧克力） 從高一胖到21歲 瘦下來單純是因為感情+親人離開（阿嬤）😭 （算因禍得福） 但也沒瘦到哪 在60kg徘徊 （身高160） 60kg跟隨我一陣子 我因為生活某些問題得到恐慌憂鬱 那陣子嚴重失眠+無故恐慌心悸甚至害怕與人接觸 那陣子我常常半夜無聲的哭 因為不想打擾父母 而我身邊沒人知道我發生了什麼事 我也看醫生一陣子 後來覺得吃藥解決不了 （畢竟我沒陷入那狀況太久） 於是某天我開始慢跑🏃 （我住下新莊騎車到三重的大都會公園跑）🌻 我沒設立要跑多遠、多快、多久的目標 那時只想擺脫那些情緒🌈 跑累就散步，休息夠就繼續跑 我是一個很在乎別人眼光害怕別人注目 但又需要別人認同跟關注 這是一個矛盾的說法 但我真的就是如此😎 所以慢跑時我常想別人是怎麼看待我 但是慢跑過後帶給我的解脫，比別人怎麼看我的壓力還強烈 而且舒壓慢跑過後，我一整天的心情都蠻愉悅的👍 運動可以分泌讓人快樂的多巴胺🔥 但我自己個人經驗是要足夠的有氧強度 重訓雖然能舒壓但不能讓我心情「暢快」⚠️ （這是個人感受，要找到自己舒服的節奏） 過了一兩年我隨著工作變動生活忙碌 心裡上已經沒有太大的問題 但工作量大又耗體力 我體重來到新低點《50kg》 那時我外表瘦，但我被網路上的「美好」框架著 我跟很多人一樣都認為完美身材的人不管什麼時候體態都很「完美」 所以我又不斷的操練自己 其實這段期間我比誰都沒自信🌧 一回到家總是覺得自己不夠好🙁 嫌棄自己蠻長一段時間 直到現在✨ 我慢慢告訴自己 我已經很努力讓自己成為更好的人💪 誰都有脂肪，沒脂肪的身材也不是我想要的 或許生活的困難讓我領悟很多 但我每天提醒自己 知道自己在做什麼就好，努力成為自己喜歡的樣子❤🏋🏃 因為每天這樣的提醒 才能克服那些網路美好的框架 真的沒有人想昭告天下自己醜陋的一面 我自己不會想，那些網紅更不會想 畢竟他們靠形象為生🍚 很感謝看到這的朋友🙏 希望你們能找到自己舒服運動的方式 運動不難，難在堅持 堅持克服了，還要活出資訊轟炸表面的框架🤗 「照片的對比圖兩張都相差幾分鐘而已」 ⚠️不是瘦身前後❗️❗️❗️

怎麼減肥

「減少含糖飲料」。 剩下就是每天慢跑五公里，但都是加減跑走路就會過半，主要還是減糖減油膩食品我覺得很有效。

慢跑鞋搜尋結果

10個原因告訴你，為什麼男生會對你的胸部如此著迷

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最多人買這雙！盤點5款超熱賣【薰衣草紫色系】球鞋可甜可鹽超百搭推薦!

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10個方法提升妳的行動力❣️💪🏻

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最舒適的跑鞋 GEL-NIMBUS 25 全新PureGEL技術超柔軟腳感有如踩在雲朵般舒適感受

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