#非常律師禹英禑ep10 禹英禑的約會清單我翻好了

剛剛看最新一集#非常律師禹英禑禹英禑向濬浩提出約會要做的事清單NETFLIX沒有翻譯真是太可惜了我特別截圖下來看每一件都好可愛喔雖然劇中沒有列出全文、而且禹英禑字也太醜啦有些真看不懂但還是大概翻一下和大家分享 1.要求解放鯨魚的兩人示威一起製作示威旗子等道具2.好吃飯捲美食之旅朱衣小吃、 比起多樣化的食材...(後面沒出現我猜是英禑覺得安心習慣吃的食材更好)3.一邊慢跑一邊撿垃圾家附近從到漢江....撿垃圾4.一起找正個念倒著念都一樣的單字5.生物多樣性探索遺傳基因、生態界6.到濟州島西歸浦找三八、春三(應該是海豚或鯨魚的名字)野生海豚要在.. ....這些地方活動7.到天文台找"海豚座"在哪裡鯨魚座在夏末初秋....(出現) 8跟海女或潛水夫問代表幸運的鯨魚魚尾模樣，做一個魚尾模樣的切菜板送給爸爸 每個願望都好可愛喔 可以追蹤我的ig,在限時動態每天都有最新韓劇小故事、韓國新聞、韓國文化分享 www.instagram.com/mythjw 

五股最美而愜意的步道｜水碓觀景公園步道｜1～10可愛數字你都找到了嗎？

✔步道介紹： 水碓觀景公園位於新北市五股區水碓路底憲兵學校後方，在高速公路疏洪道段上遠望「五股」兩字的山丘，就是水碓觀景公園內植物修剪而成的景觀。 公園為穩定地質與維護自然景觀而設立，依著山坡採斜坡式設計，園內花木扶疏，設有步道、自行車道、慢跑道等6條休閒步道串聯10層平台，有陡直的階梯及平緩的棧道可供選擇。 每層沿途有涼亭可休憩，山頂有運動設施，高點視野佳，眺望大台北盆地，觀賞飛機起降，欣賞夕陽餘輝，入夜後萬家燈火等景觀，是休閒、運動、賞景、約會的容易好走的景點。 有關水碓觀景公園是起源於新北產業園區(五股工業區)的所在地原為沼澤區，因政府73年開發。 自水碓山移取土方填補沼澤，為穩定山坡地植及保護自然景觀，打造水碓觀景公園 公園依山而建，總面積10.5公頃，全區共10層步道，第3、6、7層設有景觀台，可眺望大台北盆地也是觀賞飛機起降最佳地點！ 雖然是下雨天，讓凱編到帶著大家到五股，探訪頗值一遊的水碓觀景公園 一起收集第1到第10層可愛造型數字，Let’s go! ✔路線規劃： ✹行程路線圖： ✹步道行程影片： ✔步道行程： 搭乘捷運到蘆洲轉乘508公車到憲兵學校下車整裝後從成泰路一段出發 右轉經過成泰路一段189巷接後寮路上山方向，憲兵學校圍牆外有水碓觀景公園石碑，從第一層1號數字入口開始！ 第1層 步道最低，海拔約50公尺 但是長度最長有894公尺 步道採木棧道方式沿馬路修築 設有洗手間另有石階及木棧道共3處可以往上走！ 第2層 步道海拔約65公尺，長度有654公尺 步道一側有欄杆一測是排水溝樹木蓊鬱有林蔭隧道的感覺 本層設有洗手間、末端登林路方向有體健區可運動！ 第3層 步道海拔約75公尺，長度有561公尺， 設有停車場、洗手間及公園牌樓 步道採木棧道方式沿馬路修築， 設有景觀台但是限於高度視野沒有很廣！ 第4層 步道海拔約90公尺，長度有497公尺 整體感覺與第2層類似 差別是地表鋪面改為混凝土 有石階及木棧道共4處可以往上下走！ 第5層 步道海拔約105公尺，長度有418公尺 是條綠樹遮蓋緩慢延伸的步道，第5層數字本身就是座椅造型很別緻 差別是地表鋪面改為方形地磚！ 第6層 步道海拔約115公尺，長度有334公尺 應該是View最棒的地方喔 賞景健身觀景台上象徵水碓五股SDWUGU造型座位是必拍的 無敵展望可將五股及大台北市景一覽無遺！ 第7層 步道海拔約125公尺，長度有252公尺 看飛機展望台兩座愛心情人雅座是大賣點 觀景台雖然高但有樹木擋住視野沒有第6層好 稍有遺憾！ 第8層 步道海拔約140公尺，長度有181公尺 隨著高度漸升，木棧道僅止於本層 往上層間僅剩下兩端陡上的階梯！ 第9層 步道海拔約155公尺，長度有132公尺 數字9以造型鐵籠裝滿石頭 已是目前很常見的自然創意！ 第10層 步道海拔約165公尺，長度有71公尺 終於到了最高層，雖然下著大雨但是很滿足 終於扎扎實實的走完了水碓觀景公園步道，從第8層起選擇木棧道下山到第1層，踢馬路回程！ ✔交通規劃 去程～搭乘捷運新蘆線到終點蘆洲站轉乘508/899公車到憲兵學校下車。 回程～憲兵學校搭乘508/899公車到蘆洲捷運站搭乘捷運回台北。

Puma TRC Blaze 男女款 休閒鞋 /慢跑鞋 /運動鞋/瘦子代言款(黃)/蔡依林代言款/質感太美必入手

Puma TRC Blaze 男女款 休閒鞋 /慢跑鞋 /運動鞋/瘦子代言款(黃)/蔡依林代言款

PUMA TRC Blaze HC 流行休閒鞋 男女共同 我們一起穿上新鞋上健身房囉~ 我穿上蔡依林女神代言款，元帥穿上瘦子代言款，一穿上新鞋，心情就是漂亮啊！😃😀 PUMA TRC BLAZE 重返榮耀 這陣子燃起了運動炫風， TRINOMIC 復刻再造 緩震、穩定、靈活金三角~ 取自於 2006 年的人氣榮耀鞋款 Blaze of Glory，PUMA 再次揚 TRINOMIC 蜂巢式避震中底科技，並將大底升級為輕盈舒適的雙密度鞋底，以緩震、穩定、及靈活所組成的金三角舒適美學，重塑打造出多重宇宙潮系單品 TRC BLAZE 鞋款。 蜂巢式避震中底科技：TRINOMIC。 其六角型結構設計源自於自然界的蜜蜂蜂巢結構，也如同在顯微鏡下所看到的人類骨骼組織，在生物力學中提供完美壓縮回彈力道，滿足了運動鞋要同時達到高穩定與降低負重的雙大機能需求。 PUMA 將 TRINOMIC 蜂巢式避震科技置入潮流系鞋款中，獨特材質鞋面、招牌籠式綁帶系統、以及舒適的襪套結構設計。 「TRINOMIC蜂巢式避震科技」，利用連續排列的六角形力學結構，均勻分散鞋底壓力以達到緩震效果，各個小細節都充滿了巧思設計。 六角型結構宛如蜂窩狀外觀配置於鞋底主要受力位置，透過蜂巢氣墊收縮及伸展的特性，這款色系柔和帶點休閒感，厚底增高設計在視覺效果上會讓腿部有修長的感覺呢！👣 能有效緩衝並降低雙腳所承受的壓力，提供雙足更好的回饋彈力靈活性與穩定性。 沉穩又鮮明的黃色系不僅不挑膚色、十分好搭配，也是一年四季都不退流行的色系呀！👣 一年四季怎麼穿都好看！讓整體更耐看，穿上的真實感受很輕盈、完全不笨重唷！極推。 穿起來符合人體工學，穩定性高久走很OK。 買一雙來和另一半搭配情侶裝，也是很棒的選擇！情人一起運動感情更升溫呢！ PUMA 和 Jolin 蔡依林合作的鞋款，以現代女力視角詮釋復刻經典，和諧又不過度飽和的配色，呈現夏日清爽的穿搭並增添新亮點呀！✌ PUMA TRC BLAZE 以純白透氣網布、米色質感麂皮、漾藍高級皮革及水藍 TPU 裁片等海洋色彩異材質拼接鞋面，從健身房穿到餐廳，一雙搞定（顏色好美呀！ 😂） 鞋底及鞋舌 TRC 文字特別使用桃紅色點綴其中，打造整體設計亮點，這雙真的讓人完全無法不愛，不管什麼身型穿上都好看，鞋櫃裡一定要收呀！👍 以女生們最愛的夢幻色為主，可愛又好穿、好搭呢！🌸🌸 光是顏值就已經足以令人愛不忍釋，本季必入手的鞋款名單一定要有它！😘 A NEW ANGLE ▲沁涼海洋三角美學 在柔美的色系中創造低調的潮流元素，讓人眼睛為之一亮！我真的超級喜歡的啦~😻 規律運動除了能讓人心情好、精神好、睡得好、平衡佳、還能心情愉悅呢！ LOGO配色都超級可愛的！現在立即入手和女神蔡依林同款吧！😀 不管年齡、性別或體能狀況，每個人都能從規律運動中獲得健康效益，所以選一雙好鞋真的太重要了！ 運動外出隨穿隨走的，不用絞盡了腦汁想外出穿搭鞋款的款式了。 還能修飾腿型，也算是我們日常穿搭上的必備好幫手！😘😘 運動除了可以讓你更快樂，穿上好鞋可以讓你更踏實，怎麼穿都超好搭，明星都穿這一雙跟著買準沒錯啊！ 絕對是帥氣女孩們的最愛款，心動不如馬上行動啊！ 蜂巢式避震中底科技：TRINOMIC，其六角型結構設計源自於自然界的蜜蜂蜂巢結構，也如同在顯微鏡下所看到的人類骨骼組織，精緻細節讓穿搭簡單有型。 在生物力學中提供完美壓縮回彈力道，滿足了運動鞋要同時達到高穩定與降低負重的雙大機能需求。 質感滿分又輕又好走，我們真心喜歡所以分享給大家。👍 🌸夏日活動限定: (1) 8月全館不限金額買就抽瘦子e-so代言鞋款 (2) 8月全館滿千折百VIP神券限時搶 (3) 🛒台灣樂天市場🔎毒：https://reurl.cc/7pyNl9 (4) 🔗蔡依林代言鞋款：https://reurl.cc/ER2yen (5) 🔗瘦子代言鞋款: https://reurl.cc/gM833V #38408501 #puma #_toxin_shop_ #pumaorkid #fashiontyle #時尚潮流 #樂天時尚 #潮流穿搭 ＃時尚穿搭 ＃女鞋 ＃流行 ＃女生穿搭 #運動穿搭 #情人穿搭 #男生穿搭 #情人鞋 #夫妻鞋 #運動鞋 #休閒鞋

Joyce愛健身｜增強「核心肌群」身體才會健康活久久｜擁有健康的身體「核心肌群」訓練不能少

很多人認為核心就是腹肌啊! 事實上，核心肌群指的是連結身體軀幹的重要肌肉群， 也就是身體內部的深層肌肉，連結上下半身的發力， 能讓身體穩定的肌肉群。 像是平常走路、慢跑、爬山、騎腳踏車等等， 都需要上下半身的配合，才不會搖搖晃晃的增加受傷的風險， 因此，要有一個健康的身體核心肌群的訓練是不能忽略的。 現代人的核心肌群肌群普遍偏弱，最主要的原因就是「久坐」， 通常坐20分鐘以上深層的核心肌群就會開始無力， 時間越久核心就會喪失功能，那麼就容易增加受傷風險， 因此，記得每坐30分鐘就要起來動一動。 接下來教你幾個平常在家可以訓練的動作： ＃棒式 1.採俯臥姿，雙手肘撐地，雙腳與肩同寬。 2.用肚子及腿部的肌肉將身體撐起， 用手肘和腳趾支撐身體重量並保持呼吸，做1分鐘。 ＃死蟲式 1.身體平躺地面，將雙手高舉於胸前，大小腿呈現90度預備。 2.單邊腳伸直，腳跟緩慢點地，兩邊輪流，做1分鐘。 ＃仰臥腿上舉 1.身體平躺地面，將雙手高舉於胸前，雙腿舉起呈垂直於地面預備。 2.慢慢將雙腿往前延伸，保持膝蓋和雙腳併攏，使雙腿呈一斜線。 3.最後，雙腿慢慢收回到原來位子，肚子保持收緊，重複動作，做1分鐘。 PS.腰部須保持緊貼於地面，不可浮起或彎曲。 核心肌群強的人在訓練上會更有效率，且不易有運動傷害， 平日也比較不會腰痠背痛喔！ ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ 『一對一 & 一對二 私人課程、團體課程 歡迎諮詢』 LINE帳號:@942yvsuy ************************************************** #核心肌群 #腹肌 #死蟲式 #棒式 #重訓 #有氧 #減重 #徒手練腹 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #我的日常健身 #健身女孩#健身#運動#增肌#減脂 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam

2022必買球鞋！10雙最值得入手球鞋推薦~這幾雙時尚達人都再穿！

年終後又來幫大家整理一次拉~10雙必買球鞋推薦，許多時尚達人都在穿，不僅好看，穿起來也舒適，又是百搭款！！趕緊記下來在今年底前找你的代購購入一雙吧。 ✨New Balance XC-72 以環保材質拼接而成，有多種顏色可以選擇，小編真的好愛這雙，自己也買了！！只有在雨天的時候這雙會特別滑，但拿去爬山或是跑步、久站，個人都覺得還不錯！！ . ✨New Balance 530 530相信很多你們都不陌生！紅片各大時尚圈，韓國小姐姐們人腳一雙的鞋款，因為復古風的潮流，也讓這雙鞋跟著流行起來！銀黑跟奶茶色我都包了，鞋款穿起來配甚麼都很好看，也很好穿，以下推薦大家搭配這幾款必備穿搭單品，絕對是百搭又好看啦！！ . ✨New Balance 57/40 . ✨New Balance 327 已經狂賣到一雙難求的327，每一次官方釋出開賣或補貨訊息總是秒殺，長2的也是偏中性，男女通殺鞋款。除了鞋型很讚外，它的色系超多，最喜歡的就是寶寶藍了🥰，真的好好看~~ . ✨New Balance 574 最初New Balance 574 是設計給美國馬拉松選手 Dick Beardsley 的專業跑鞋，為了結合公路與越野跑鞋的優勢，打造一雙真正百搭實穿的鞋款。 574除了顏色很多很非常可愛外！圓圓的鞋頭也是女孩們最愛這雙鞋款的原因啊啊啊😆😆😆元祖灰必定買一雙了，超級無敵百搭色，還有好多種選擇可以任君挑選，下一雙我想買紫色了拉！ . ✨New Balance 237 秋冬腳上沒有配一雙237出門真的大輸！在這「舒適X極簡美學X實搭」熱潮，強調用一雙質感系球鞋混搭當季流行服，用極簡穿出輕鬆時尚風格。237和327都出了很多款顏色，還有做拼色、配色設計，真的很優質呀 . ✨Nike Air Max Dawn 融入運動田徑風格，柔軟麂皮搭配透氣布面材質，將復古跑步風格與現代設計元素巧妙結合。絕對不要錯過這雙可以讓你顯腿長！！ . ✨Nike Air Force 1 萬年經典款！！乾淨俐落又可以讓視覺效果增高~~除了百搭又耐看在路上基本上都可以看到很多人穿這款，可以說是國民必備款了，但如果不想和人撞鞋可以略過這雙~~ . ✨Palladium Troop Runner 75周年首次復軍種潮鞋復作誕生，輪胎橡膠顆粒鞋底翻玩設計x法國國旗經典配色。 喜歡時尚潮流的大家這款絕對不要錯過。 . ✨Puma Thunder Spectra 炫雅代言的Thunder Spectra老爹鞋，當時一出就瘋迷許多韓系女孩，簡約白色鞋款設計，只留下紅綠對比色條紋，老爹鞋除修飾腿型還可以增高~喜歡這雙的女孩趕緊買！！ 如果還有喜歡什麼系列的主題都可以留言告訴我，或對於內容有什麼看法都可以唷。想看更多資訊或喜歡我的文章都可以到我的IG關注或小盒子私訊我🥰看完記得幫我分享給你們廣大的朋朋囉，愛你們❤️ Instagram:：HGY._.STUDIO、hoguanyun0427 新開幕蝦皮賣場：HGY.STUDIO #女生 #女生穿搭 #女生穿搭推薦 #穿搭推薦 #好看的穿搭 #韓系穿搭 #好感穿搭 #日系穿搭 #日常穿搭 #年中穿搭 #免動腦穿搭 #穿搭教學 #穿搭單品推薦 #單品 #穿搭單品 #球鞋 #必買球鞋 #Popdaily#Popstyle#HGYSTUDIO

登山用品推薦｜ICEBREAKER羊毛襪｜CAMELBAK保溫瓶

近期開始爬山後，發現登山用品著實是一個大坑，形形色色的登山用具讓人看了實在眼花繚亂，剛開始接觸時完全不知道該先從什麼品項或是哪家品牌買起。為了讓大家少花一點冤枉錢，K今天就來介紹在墾趣購入的兩款登山用品分別是： icebreaker 的羊毛襪與 CAMELBAK 的保溫瓶！ 第一次爬山的時候，對於裝備一竅不通，覺得自己可以用體力上的優勢去補足裝備上的不周全，穿著一雙慢跑鞋，背著平常上班用的背包，就去爬中級山。 爬了一次中級山後，覺得跑鞋實在是不太適合爬山，在比較潮濕的地形常常打滑，於是入手了人生第一雙登山鞋。 之前爬山都是穿 一般市售的襪子，不過既然都買了登山鞋，那怎麼能少了登山襪呢？在瀏覽登山襪的相關資訊後，了解到登山襪的材質大多是使用羊毛，而說到羊毛襪的推薦品牌，大家不外乎都是推薦icebreaker 、Smartwool、Darn Tough 這幾間知名品牌。目前墾趣的線上商城針對icebreaker 的美麗諾羊毛襪正好有二件75折，三件67折的活動，折扣下來相當划算！ icebreaker使用高海拔手工挑選的美麗諾羊毛，其直徑只有傳統羊毛的1/2，更加親膚柔軟不刺癢！ 包裝紙設計與文字挺可愛的 當初挑選時怕羊毛襪夏天穿太熱，所以選擇中筒薄毛圈的款式。包裝上所標示的美麗諾羊毛比例為64%，有添加尼龍材質的混紡以達到比較高的耐用度 腳背處有設計透氣的孔隙，能有效增加穿著時的透氣度，加速排出濕氣與熱氣 起初，我以為換鞋的差異會遠大於換襪子，但沒想到再穿了羊毛襪以後，這才發現原來世界上有這麼舒服的襪子！ 舉例一些具體的差異，之前穿一般的運動棉襪爬山時，因為襪子材質比較粗糙的緣故，一整天爬下來腳底都會有些破皮、長水泡的情況，但在換了羊毛襪以後情況改善許多，在長時間的登山活動下雙腳仍然感到相當舒適。 另外，我原本以為羊毛材質的襪子穿起來會很熱，但實際穿著後發現羊毛襪在調節溫度與濕氣管理的能力相當之好，透氣度遠勝於一般的運動襪，而且有效抑制異味的產生，真的是各方面都讓人驚艷！ 因為穿著體驗差異實在太大，K還特別跑去研究了一下一般棉襪與羊毛襪為什麼會有這麼大的差異，原來棉材質的運動襪雖然有著親膚舒適、吸水力好的特性，但也不容易乾，流汗後悶在鞋內，很容易就滋生細菌並產生臭味。而羊毛纖維中的角蛋白能夠降低細菌孳長，達到抑菌除臭的效果。 總之，以購買登山用品來說，我覺得登山襪是一項相當值得的投資，平常上班或出遊你可能不會特別背著登山包、穿著登山鞋或拿著登山杖，但你絕對可以穿著登山襪！羊毛材質的緣故，讓它穿著起來冬暖夏涼，舒適無異味。雖然價錢比一般的襪子高上一些，但我只能說一分錢一分貨。羊毛登山襪，真的值得。 icebreaker羊毛產品是很好清洗與維護的，羊毛襪只要丟到洗衣機機洗即可，更多洗滌方式， 請參考icebreaker台灣官方網站：https://www.icebreaker.com.tw/pages/howtocare 這次除了介紹icebreaker 的羊毛襪 ，在逛墾趣線上商店的台灣限定款專區時，還被 CAMELBAK 所推出的台灣限定款保溫瓶和馬克杯給燒到，不多說直接上圖 CamelBak是美國著名的補水用品品牌，為了讓大家能認識與記住台灣著名的高山湖泊，CamelBak與霧哈設計合作推出台灣絕美高山湖泊系列的保溫瓶與露營馬克杯，總共有三種顏色款式，分別代表的是嘉明湖、水漾森林以及能高安東軍。照片中的黑色款式爲嘉明湖款，卡其色則爲水漾森林款。 磁力瓶嘴蓋可吸附於側邊，我自己認為這個設計挺不錯的 保溫瓶容量為600ml，採用18/8 不銹鋼製成，保溫可達 10 小時，保冰則爲24小時 保溫瓶的表面有做噴粉塗處理，讓瓶身耐刮且更加防滑。雷雕的圖案相當細膩、有質感，完整呈現台灣高山湖泊的壯麗與優雅，讓人愛不釋手，與其說是水壺不如說是藝術品 除了保溫瓶外，也有推出馬克杯系列，容量為350ml，相當適合露營時使用 與保溫瓶相同，表面做表面噴粉塗層處理，並採用18/8 不銹鋼製成，真空保溫4 小時，保冰時間長達6小時 底部有做防滑的矽膠底座 3段式調整杯蓋，可調整飲用量，關閉時可防止杯中液體灑出 總體來說，CamelBak這次推出的台灣限定款保溫瓶與馬克杯，設計得相當用心，頗具收藏價值。 關於本篇文章所提及的商品，若有興趣的朋友不妨前往墾趣官網逛逛，除了上述所介紹的icebreaker 與 CAMELBAK 這兩個品牌，墾趣的線上商城還有更多歐美戶外品牌，還在尋找合適登山裝備的朋友們千萬別錯過了！ CamelBak 臉書粉絲團 :https://www.facebook.com/camelbak.taiwan/icebreaker 臉書粉絲團 :https://www.facebook.com/Icebreaker.taiwan

《生活儀式》整點敲鐘，誰行動了？

有的人喜歡等待整點才開始行動 有人喜歡先整理房間再工作 有人喜歡先慢跑過後，才開始一天的行程 這些儀式有的有好結果，有的沒有 --------------------------------------------------------------------------------- 他一直認為，有好的起點才有好的效率 所以他都要求自己，早上起來，當到了十點整就要開始工作 在大多數的時候，這都沒問題 然而某一天，他因為一些小事情延後了 「那就十點半吧！」 然後十點半過去了 「那就十一點吧！」 --------------------------------------------------------------------------------- 在社群中詢問，發現有一些人的習慣是我曾經有過的 像是整點才行動，整理桌面等等 這些與其說是儀式，其實更像是找了理由拖延 但不得不說，有一個儀式感能大大提升做事情的效率 哪怕只是讓某些時間點不同，也會提升些許的效率

以前真的覺得跑步超無聊
自從有了#漫遊者２平板電動跑步機

2022/08/01 #lamrainpin生活 前陣子培養的運動習慣 直接被不穩定的疫情打亂了 😷疫情真的是很不穩定🥺 索性我就買了個輕巧的跑步機😂 它只有27kg！ 讓我在家也可以看著電視跑步～ 上網做了好多功課 最終選擇#好吉康健身志業 的#AXEFIT #漫遊者２平板電動跑步機 我是把它放在客廳 這樣就可以一邊跑步一邊看電視😂 算是目前市售平板跑步機中最寬的跑道 寬達42cm 無論是快走還是跑步都舒服～ 速度範圍0.8-12km/hr （快走、慢跑都適用!） 🌟採用無線遙控器 單手輕鬆操作 🌟輕薄收折 方便收納不佔空間 可收折扶手 免額外加裝 保護我們使用上的安全 （就算是小朋友想要跑跑步機也不擔心！） 現代人不是手機不離身嗎😂 它還有搭配手機架 真的是超級讚～ 🎵可搭載藍牙音響播放音樂 同時也能連結運動APP 簡直就是智慧型運動！ 📱運動的APP可以選擇運動類型 還會幫你規劃運動計畫！ 可以智慧的紀錄你每次的運動紀錄🥺 真的好貼心喔～ 還會告訴你運動了哪些肌群！ 跑起來的時候馬達運轉聲符合環保標準 所以不用擔心會太吵！ 以前真的覺得跑步超無聊 自從有了#漫遊者２平板電動跑步機 我每天都可以達成我的有氧計畫！ 讓枯燥乏味的跑步變得有趣😂 #好吉康健身志業 #AXEFIT #漫遊者２平板電動跑步機 ＠好吉康健身志業 

《柔美的細胞小將2》結局走向預測！可能會是BE的六個理由💔

柔美的細胞小將結局走向預測！可能是BE的六個理由💔

大家好，我是塔塔！身為柔美原著粉的塔，前幾天看到第八集結尾，自己腦內的不安細胞也在跟著躁動ಥ_ಥ 所以就來跟大家分享，不論是從韓劇劇情本身而言、還是從原著漫畫本身的設定而言，為什麼會讓塔有BE的悲傷預感！ PS：以下只是個人的分享，不代表結局真的會如此喔！（不專業的塔，好怕被劉八筆社團的成員圍毆😭）之後結局後會再另外跟大家分享的，塔絕對會追到最後🙌🏻 韓劇現有劇情 ❶既視感： 韓劇裡的柔美看到了多恩穿著八筆的外套，突然有了「既視感」。她想起在八筆還沒跟她交往之前，也曾經溫柔脫下外套借給那時剛好很冷的她。然後，現在的他們是在一起的……。依照這個邏輯，會不會八筆在那時就對她自己心動了呢？於是柔美為了八筆他是什麼時候開始喜歡自己的，八筆卻沒有從一開始就正面回應……。像「借外套」這樣的關心，真的是出於單純的友誼或是照顧嗎？ ❷第六感細胞的阻礙預告： 第六感細胞，在漫畫裡至少他大方向的預言都不會出錯！而且就像莫非定律，往往我們越不想發生的事情，越是可能就這樣發生💔 ❸八筆細胞村的強震： 在八筆識破了多恩的暗戀與試探之後，他的細胞有了輕微地震。原本以為只是一時的，沒想到在看到離職的多恩準備前往別的城市時，細胞村居然發生了強烈的地震！八筆明顯地動搖了啊😡 原著漫畫 ①柔美不可打破的原則： 「討厭因為其他人的關係，而動搖了一秒的男友」，這是柔美在捨棄了眾多原本的討厭之後，唯一無法撕碎的原則。原著裡的柔美，就是因為這樣跟八筆分手的！雖然她後來因為八筆的求情有復合一段時間…但她對八筆的感情已經回不到以前了。她眼中的八筆在那時，變回了起初在慢跑時、根本沒注意長相的「白色的紙片人」（韓劇第一季有出現過那個紙片人）。 ②來自未來似曾相識的畫面： 韓劇裡面有段八筆與柔美在書店的樓梯跌倒時，柔美摸到八筆腹肌的有趣片段大家不知道還記得嗎？🤣其實這個part 本來也是原著裡真命天子的！ 韓劇裡的八筆成功的接住了柔美，但原著裡面沒有成功接住，而是一起摔倒。然後柔美幫了摔倒的男方貼了ok繃，這個畫面讓他覺得似曾相識。這個段似曾相識，其實來自於遙遠的未來！這是柔美的原著中，一個很特別的設定～ 這代表著：自己的未來有著對方。然後依照目前很多還原的橋段，卻偏偏刪掉了這個…合理懷疑編劇會讓他們分開😭 ③與真命天子相似的愛情細胞： 原著漫畫中的真命天子，他的愛情細胞與柔美的愛情細胞長得非常相似！如果說愛情細胞的長相代表著一個人的愛情觀，那麼很明顯跟柔美不同的…八筆愛情細胞，他們可能有天就無法再走向彼此。 以上就是塔塔整理出，幾個讓塔塔有BE的悲傷預感的原因😭然後也來稍微分享塔塔目前的跟播心得！ 塔覺得相比於第一季的具雄的細胞們，第二季八筆的細胞出鏡率感覺明顯少很多！！ 不論是與柔美曖昧的那段時間，還是在某天突然見到前女友，都沒有八筆細胞的內心戲💦 因為太好奇八筆的細胞在想什麼…所以對於這些八筆可能糾結的部分，卻沒有細胞們的存在，塔塔個人是覺得有些可惜的🥲 再來…塔塔跟漫畫一樣，在這部劇的前面也真的好喜歡八筆！ 但第八集卻讓塔失望到谷底…可能就是前面有多愛，看到這一幕就有多失望。 雖然傷心，但也要蓋棺定論！就讓我們跟著細胞一起守護柔美到最後吧！！ 我們之後的劇情見♥️ 如果喜歡我的文章，歡迎按下愛心與收藏呀❤️ 想看更多韓劇的語錄以及介紹，歡迎到我的ig查看喔！ （instagram傳送門：＠drama_holic_1230） https://www.instagram.com/p/CfqlJ2Ql9fl/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Joyce愛健身｜在健身房你總是使用跑步機有氧嗎?｜其實有更好選擇幫你快速減脂

健身房的有氧器材玲瑯滿目， 是不是不知道哪台才是適合你的嗎? 看看下面介紹選擇一台可以幫助 你減重更有效率的有氧器材吧! 《跑步機》 瘦身有氧大家第一個想到的是跑步機對吧？ 慢跑也算是一個低度有氧運動。 優點： 1.跑步機上跑步可以看電視，時間過比較快 2.因為還是會流汗感覺自己脂肪也慢慢消耗中 注意事項： 但基本上慢跑對體重過重需要減重的人來說， 是比較傷關節的喔。 《室內腳踏車機器》 安全又可輕鬆上手的有氧器材，也能提升下半身肌力。 優點： 1.可以邊踩邊滑手機 2.比較安全一點， 如果是用高強度的間歇的方式來進行安全的訓練， 不僅可以燃燒更多熱量也可以讓你代謝稍微稍微提升 ，對於剛開始訓練的人可以提升下半身肌力， 前提是專心訓練不划手機。 《滑步橢圓機器》 滑步機對大腿、臀部及下背部的訓練較多； 但因為腳底沒有離開踏板，因此負重比起走路、 跑步機都來得輕，不容易受傷， 對有膝蓋或關節炎問題的人， 甚至年長者來說，會是個很好的運動選項。 優點： 1.不易受傷 2.適合膝蓋或關節炎問題的人以及長者 《爬樓梯機器》 很像在爬樓梯所以難度不高。 優點： 1.容易上手 2.想快速地燃燒熱量 有訓練經驗的人，這是一個很棒的機器， 對於肌力足夠、心肺功能都非常好， 新手尤其是下半身關節有問題的也適合， 但這台機器真的比較危險， 如果不夠專心踩空就會摔倒， 所以專注力要很夠。 《踏步機》 踏步機雖然是輕強度的有氧， 但減肥的功效絕對不會令你失望； 除了可以訓練到小腿、大腿肌肉外， 亦可以達到收腹及令臀部更緊緻， 下半身線條輕鬆！ 優點： 1.適合平常少運動的朋友及長者 2.想加強下肢肌肉鍛練的人 ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號:@942yvsuy 『一對一 & 一對二 私人課程、團體課程、減重 歡迎諮詢』 『合作接案請用IG、FB、LINE私訊我喔』 ************************************************** #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #我的日常健身 #強化胸大肌 #健身 #增肌減脂 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam

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#非常律師禹英禑ep10 禹英禑的約會清單我翻好了

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