台灣人愛吃的國民美食，居然要做這麼久的運動才能消耗掉？！

#卡路里vs.運動 生在台灣，相信大家都有共感的就是美食是如此垂手可得，凌晨餓了，7-11更是樓下轉角或是幾百公尺的距離而已。每次只要翻到食物背後，都會看到一個欄位寫多少大卡的熱量 ，但你對100大卡、500大卡這些數字有實際的概念嗎？姑媽這次整理出平常會吃的食物和不同運動對應，看看你喝一瓶可樂、一杯珍奶，或吃一次吃到飽火鍋，需要跑步、做瑜伽多久才能消耗完。最後想說姑媽看到對應的運動和時間，才發現這些食物的熱量真是可怕啊！ #大杯星牌冰那提 炎熱的夏天幾乎滿街都人手一杯的冰那提，其熱量為149大卡，若是以瑜珈作為對應運動，可是需要花費整整60分鐘才能消耗掉的喔！(*參考者為50公斤之民眾) #M牌四塊雞塊 大家從小就必吃的雞塊，以4塊為單位，其熱量為193大卡，若是以拖地作為對應運動，可得花上63分鐘才能減去。(*參考者為50公斤之民眾) #一瓶可樂 市售600ml的可口可樂，可是速食的最佳良伴，一瓶喝下肚的代價是252大卡，若是以騎腳踏車作為對應運動，請準備為它花上76分鐘的時間。 (*參考者為50公斤之民眾) #M牌大薯 薯條真是解嘴饞的神物，獨享大薯更是放縱自己的方式，記得它的熱量是376大卡，若是以慢遊泳作為對應運動，必須得游上個72分鐘才能消耗掉喔！(*參考者為50公斤之民眾) #達牌白醬海鮮披薩 白醬海鮮披薩可是姑媽的最愛，吃了一口就停不下來，不過吃完整個披薩會讓你多上432大卡，若是以慢跑作為對應運動，沒有64分鐘的時間是消耗不完的！(*參考者為50公斤之民眾) #大杯全糖珍奶 只能說珍珠奶茶已經是國民飲料了，它不僅是我們台灣的驕傲，更是陪伴我們度過各種時期的必備涼飲，不瞞您說一杯大杯全糖珍奶的熱量為653大卡，是不是很驚人！若是以全場籃球作為對應運動，必須得花上個95分鐘才行啊！(*參考者為50公斤之民眾) #小7排骨便當 有時候午休時間眼看就要結束，小7的排骨便當便是快速又方便的選項之一，其熱量為149大卡，若是以瑜珈作為對應運動，可是需要花費整整60分鐘才能消耗掉的喔！(*參考者為50公斤之民眾) #吃到飽火鍋 身為正港的台灣人，你一定吃過火鍋吃到飽。作為終極食物，沒有個3000大卡是嚇不到各位的，若是以爬樓梯作為對應運動，可是需要花上429分鐘這種天文數字才能將拼命吃的火鍋給消耗掉，相對於爬完8座的101大樓，是不是很驚人啊！ (*參考項目為平均一次吃到飽的熱量，並以體重50公斤之民眾為參考) #卡路里vs.運動 維持健康的身材超級不容易，是我們人類與生俱來的長期工作之一，畢竟有好的體態才能讓我們繼續吃上我們最愛的美食。但別忘記，在挑選食物之時，可以多花個幾秒鐘想想熱量是不是過多，完食之後又要花上多少時間消耗掉可怕的熱量了！ 資料來源 運動消耗卡洛里 冰那提 飲料點心 可口可樂 達美樂卡路里訊息 市售食物熱量 台式料理 火鍋吃到飽，熱量、脂肪量、鈉含量皆爆表，吃一頓需爬8座101大樓！ #卡路里 #減重 #運動 

【 高雄駁二大港橋 】ㄧ個讓此刻時間變慢的方式

 當你知道，現在所有體驗與經過 都是最後ㄧ次的時候 以往的日常也將不如常， 散起步來也格外情深，彷彿ㄧ切都會刻入心底 海港城蓋好了大港橋， 慢跑的人多了新路線 以前是沿著海岸，現在則是可以跑過海灣 我對這裡的印象，從ㄧ開始到現在 還是想念有陳在天的漁人碼頭 那年，我初來乍到 差不多與痞子英雄同年抵達高雄這座城 對於高雄的喜愛，也如劇ㄧ樣 有點無賴。 如今漁人碼頭成了棧貳庫， 畫堤也不畫堤了 以前我哥來高雄拍痞子英雄電影版 當時的場景好像也撤光了， 而沿岸的流行音樂中心也快完工了 南區分區的痕跡，只剩下 總是會發生搶案的時代大道了 重案組吳英雄也高升成了公安 去過有圓圓的世界了 再說陳在天也跟恐怖分子結婚生子去了。 曾經 全世界的恐怖份子都要攻擊的海港城 隨著罷免了市長後 逐漸消聲匿跡了， 我身旁的人， 也開始出現不知道痞子英雄的年齡層 不懂我們這年齡的為何因這部劇 而對這座城市有特殊情感 ㄧ種被時光洪流沖散的孤單， 而我知道， 人也是，我只好盡量目送自己 漸漸的走遠，慢慢看不見。 曾經熱愛的海港城， 我來了又走 來了又走 這十多年過去了，苓雅區周渝民， 他 還是找不到當年陳在天住的頂樓豪宅。 我是Eddie liou 在Instagram有我更多未來及以前，一日一更 Eddie liou的波波黛莉 這是我在這裡的第一篇，今天開始同步更新 #波波黛莉的異想世界 #波波黛莉 #popdaliy #波波打卡 #高雄 #高雄景點 #駁二 #棧貳庫

adidas 推出 Tokyo Pack 系列運動裝備 熱情迎接世界級運動盛事  以運動成就更強大的自己 看見每一種可能

全球高度矚目的世界級運動盛事即將起跑，各國運動員如火如荼準備以最佳狀態迎戰。為致敬運動員強大意志，並透過運動傳遞正面能量、看見每一種可能，adidas打造全新Tokyo Pack系列運動裝備，推出包含男女訓練、網球服飾、訓練跑鞋等風格運動單品。以世界團結一致、重新出發為設計靈感，運用adidas品牌代表白、黑色象徵嶄新起點，並以搶眼橘紅色點綴，猶如黎明升起的太陽所散發的溫暖光芒，開啟運動賽事全新篇章，鼓勵運動愛好者透過運動挑戰極限，打破不可能！ adidas專為夏天設計的HEAT.RDY運動服飾推出Tokyo Pack全新配色，並邀請adidas簽約運動員、美國短跑名將Noah Lyles詮釋男款運動穿搭。上衣採用HEAT.RDY科技面料，內層吸濕、外層透氣排汗，炎夏訓練也能時保透氣乾爽；上衣兩側的360度抗撕拉彈性網布，即使動作再大也不受限；背部使用TPU顆粒貼片，解決選手在高強度訓練中，因劇烈動作造成的上捲困擾。下身穿著HEAT.RDY運動短褲，臀部延伸至大腿兩側的拼接網布，可有效加速散熱；內搭高強度緊身褲完整包覆雙腿，更於膝上增加TPU貼片加強支撐效果，助選手專注於每個起跑瞬間。 女款HEAT.RDY寬版運動上衣在下襬處拼接網格透膚面料，讓運動時產生的熱氣能更快排出，修身俐落的剪裁，拉長整體線條比例。下身緊身褲則推出五分及全長兩種款式，高壓縮、高支撐設計適合高強度運動，兩側的鏤空設計則為運動穿搭增加變化性。 為慶祝即將到來的世界級運動盛事，adidas最新革命性跑鞋adidas 4DFWD、旗艦跑鞋Ultraboost 21同時披上Tokyo Pack限定配色，全白鞋身搭配鞋側黑色三線標誌，簡單俐落且百搭，鞋後側一抹太陽紅點綴，象徵運動員們澆不息的熱情與堅定意志；獨創4DFWD中底科技，特殊幾何網格結構可完整吸收垂直衝擊力並轉化為前進動能，較前一代4D Futurecraft提升300%的推進力；全白Primeknit襪套式針織鞋面，則帶來兼具包覆與支撐的舒適腳感，搭配特殊菱格紋大底，提供良好的耐磨性與抓地力，全力推動跑者向前，再次締造傳奇時刻。而強勢升級增量26％BOOST中底科技（與第一代Ultraboost相較）的Ultraboost 21，提供跑者卓越舒適的腳感與緩震效果；全新Torsion系統加倍穩定支撐，帶來豐富且靈敏的能量回饋；搭配兼具絕佳抓地力與耐磨性的STRETHWEB 360大底，讓跑者輕鬆上腳、整裝待發。 adidas Tokyo Pack也推出網球系列服飾，同樣採用吸濕排汗的HEAT.RDY科技面料，讓選手在長時間的對戰中，輕鬆抵禦夏日豔陽。服飾使用專為網球運動設計的Freelift結構，高度貼合身形剪裁，提升揮拍及快速移動時的靈活與舒適度，助選手專注比賽、輕鬆應戰。男款上衣推出紅、白及代表希臘的藍色，運用不規則的幾何方塊做堆疊，展現簡約低調風格；女款上衣則採Y字彈性背帶設計，可降低活動時的摩擦阻力，讓運動員放心以最佳姿態出擊。男女款下身選用簡約的黑白兩色，完美搭配各色運動上衣。adidas網球鞋 adizero Ubersonic 4同步推出全新配色，採用Lightstrike避震輕盈中底科技，帶來優秀的緩震及靈敏反應；鞋面使用無接縫Primeweave透氣網布鞋面，擁有絕佳的舒適與包覆，幫助在球場衝刺、橫向移動時穩住腳步，全力迎戰對手。 同場加映！adidas為喜愛英國及德國隊的粉絲們推出專屬應援系列adidas Fan Pack，以各國國旗為靈感，打造男女運動上衣及外套新品。英國限定款使用紅、藍、白主色，以漸層潑墨設計呈現；德國限定款則使用紅、黑、金色調，利用色塊拼接呼應德國國旗，上衣使用代表德國且象徵力量與勇氣的老鷹圖樣，展現雄心與魄力，邀請粉絲們展現熱情，穿上專屬服飾，全力為支持隊伍加油！ adidas Tokyo Pack系列，將於7月6日起於adidas官網及門市上市。【台灣官方購物網站：https://www.adidas.com.tw/】 欲瞭解更多相關資訊，請密切關注官方粉絲專頁：https://www.instagram.com/adidas_tw/、https://www.facebook.com/adidasRunningTW/ #Adidas #Tokyo Pack 

adidas 推出 Tokyo Pack 系列運動裝備 熱情迎接世界級運動盛事  以運動成就更強大的自己 看見每一種可能！

【分享】VICO 100%椰子水🥥 趕走夏天的燥熱

六月也快結束了，即將步入酷暑的七月😎 😎 而生活在台北盆地的我們，每天悶熱的程度根本無需多說…🥵️ 🥵️ 🥵️ 光是待在冷氣房外沒五分鐘就噴汗了💦 💦 💦 而且因為我本身晚上也有慢跑或白天去爬山的習慣，要不了兩下子衣服整個被汗水浸溼 在這種大量流汗的情況下體內也跟著喪失了水分和電解質 只喝大量白開水的話也很容易造成肌肉痠痛或是抽筋😩😩😩(抽筋常客在此) 🙍 🙍 🙍 而這次很開心收到VICO邀請體驗VICO 100%椰子水 VICO 100%椰子水是採用極品椰皇椰子水，喝起來香甜清爽，而且尾韻清香不甜膩 更不用說裡頭富含天然的礦物質、維生素及微量元素，易於人體吸收，在口渴的時候來一杯，瞬間從夏天的烈日中獲得拯救😝 😝 😝 而且比起一些運動飲料，椰子水的熱量低又富含鉀電解質，更適合在運動後快速補充體內水分喔! 現在還有推出1000ml大包裝，CP質超高又很划算，非常適合全家大小或和朋友一起飲用呦！ 👇👇👇心動不如馬上行動，有興趣的夥伴們趕緊點擊下方連結吧👇👇👇 https://bit.ly/2ZzokPK 6/10起限時全館免運，並有多種超優惠組合，快來逛一下喔 📣另外另外📣 Vico椰子水6/10~8/10在集優谷官網全館免運🎉🎉🎉🎉 點我點我👉 👉 https://bit.ly/2XOzYDO👈👈 而且現在還有限時限量買一送一優惠套組同步開賣中喔! #椰子水 #運動 #健身 #VICO椰子水 #椰子水推薦

夏日必備清爽單品推薦～舒適好搭的拖鞋穿搭教學，跟著達人穿出各種時尚STYLE吧！

隨著氣候越來越悶熱，已經到了要換上輕便鞋款來迎接夏天的時刻啦！以往穿拖鞋時，總會給人一種太過休閒輕鬆的印象，但是誰說拖鞋不能很潮流？這次小編要帶大家穿出不同以往的style，不管是潮流的街頭風、韓系小姊姊的溫柔風或是日系輕透風格，都要讓你駕馭各種風格時都能搭上好看的鞋款。 潮人必備的穿搭組合「拖鞋＋襪子」，隨著襪子款式穿出街頭與日系感！ 在選擇拖鞋的款式時，好看且顏色圖案多樣已經是基本條件，更重要的是上腳舒適度與各種機能性，畢竟遇到一雙好穿又好看的鞋款實在太困難啦！而近期小編在挑選合適的夏季鞋款，就發現到Chaco推出的Chillos系列，顏色上採用質感、百搭的莫蘭迪色，舒服的配色不僅與各種服飾都很搭，穿上腳後可以感受到鞋子超輕盈，如此輕量化的設計甚至可以浮在水上耶！！不僅是顏值霸主，還獲得美國足部醫學認證的LUVSEAT™支撐鞋床設計，能有效運動後疲勞的恢復協助、促進健康調整，超級讚的鞋款即便長時間穿著依然舒適！ 究竟這系列有多好搭配呢？就讓小編實際穿給你看吧！當悶熱夏天想要穿出清爽的日系風格時，選擇藍色混點灰的霧面款式，給人一種清透的空靈感，藍色鞋款與夏季推出的白色系服裝都超級搭，還可以加上白襪長襪來搭配，整個人就像夏季的蘇打汽水般清爽，換上它等不及前往各種消暑景點遊玩啦！ 若想要來點隨性的潮流街頭感，可以選擇全黑的鞋款，誰穿誰就是A到爆的帥氣小姊姊呀！簡約設計更加能展現出鞋款本身俐落的風格，配合著近期許多穿搭職人都會將拖鞋＋襪子作為整組搭配趨勢，讓整體穿著更加有層次感，有效修飾掉拖鞋自帶的慵懶休閒感。造型滿分之外，外出逛街也不怕穿久不適，非常好踩的鞋底，在外逛街就像踏在棉花一樣舒服～～ 出門買宵夜也要成為這條街最美的女孩！遇到桃花也有美鞋替你撐腰～ 除了能用拖鞋搭配出以上兩款不同style，Chaco還有夾腳拖鞋系列，不得不說這配色完全是溫柔小姊姊的奶茶咖啡色系吧！從腳底就散發出甜甜的氣質，與同色系的漸層色鞋帶，就連腳也自帶迷人小心機呢～ 一開始小編以為主打機能性的Chaco鞋款，可能會不太適合女生，但不同其他拖鞋的色系會偏明亮、鮮豔，Chaco鞋款顏色非常柔美並適合女生來穿，看看這大勢的奶茶色加上各種讚讚功能與鞋底設計，即便是隨意的走在路上買宵夜也能用美鞋走出C位的女王姿態！ 不單擁有超高顏值，還是內外兼具適合慢跑、瑜伽等緩和運動的運動拖鞋呢！即使自己沒有運動習慣，在外露營或是散步進行一些和緩的運動時，都能選擇一雙好看的Chaco鞋款陪你度過喔！ 今年夏天快用美美的拖鞋來轉換各種不同穿搭風格吧～～ 官網： FB：

【穿搭】NIKE經典時尚就是它！女孩們都該擁有一雙阿甘鞋♥

從之前就一直紅到現在的阿甘小白鞋 可以說是家喻戶曉，絕對擠得上Nike最經典的鞋款之一啊 !! 線條簡單圓滑、經典懷舊風格 很討人喜歡 尤其這幾年時尚圈大走復古風的趨勢 讓Nike Cortez 鞋款的人氣一直居高不下 不論是在雜誌還是電子媒體都還是很常看Cortez的蹤跡 你們說說這麼樣經典中的經典 怎麼可以不擁有 !? ( 笑 ) 相信大家對於這雙 阿甘鞋NIKE Classic Cortez 應該不陌生 經典的白色和紅色Swoosh配色 就是電影「阿甘正傳」中 那雙慢跑鞋的復刻版啊~( 挑眉 ) 簡潔的線條在各種穿搭上都沒問題 白色貫穿整個鞋面，用紅色點綴Nike Swoosh 亮眼又不會過於突兀，簡約中又帶著個性 Cortez跟各種時裝做搭配 不論是運動休閒、個性、還是街頭時尚 都能將風格凸顯得淋漓盡致 鞋頭有點圓圓但又不會過胖而顯得笨重 這樣的弧度穿起來腳踝特別纖細 不得不誇獎一下，穿上它腿的修長感真的很棒!! 因為有蠻多復古的圓頭休閒鞋對嬌小的女孩都不太友好 穿起來都會把身高比例變得很短ＸＤ 更多日常穿搭都在Facebook Facebook搜尋🔍Lala妞。菈菈 

Vans Surf 聯名第三波，幾何色塊、島嶼風情，這波熱帶風潮你一定會愛～

Vans Surf 衝浪支線的女衝浪手“Leila Hurst”和Vans有許多聯名合作，上一波的玫瑰Vans可是大受歡迎，被少女們推翻！於是乎今年夏季，正是衝浪度假的好季節，Leila Hurst決定帶大家一起迎接夏天，並在最新聯名的系列當中注入屬於夏天的顏色！熱愛海邊或度假的人，趕快注意了，這一波你一定會愛～ 鞋底下有驚喜！復古米白、優雅玫瑰，Vans × Leila Hurst 浪漫聯名 獨角獸少女必備！Vans 經典款漆上彩虹線條，從側面到鞋底都是心動的感覺 LEILA HURST ABSTRACT系列 這次夏季的聯名系列共有四種鞋款，Leila Hurs以熱帶風情和色系為主，鞋身上的幾何色塊被霧霾藍、芒果黃、薰衣草紫、珊瑚橘和湖水綠給填滿，因為都是飽和度不高的柔和色彩，所以即便有許多顏色，也不會讓鞋子看起來很混亂，反而非常清新夏季，尤其幾何的設計，彷彿看見了島嶼上的椰子樹，和熱帶叢林，非常有趣！ 圖片來源：IG＠vanssurf ＃ULTRARANGE RAPIDWELD Vans經典慢跑鞋，厚厚的底和翹起來的鞋頭，讓整雙鞋看起來笨笨的很可愛，而且穿起來非常舒適好走！加入了熱帶的色彩，讓這雙鞋看起來更加亮眼，顏色的分佈在視覺上也很舒服，有種穿上就彷彿置身在美國加州的錯覺～ ＃STYLE 36 DECON SF Vans經典滑板鞋當然也必須聯名一下～這雙顏色的分佈上，黃色與綠色的面積會大一些，夏季感更明確，尤其繞著鞋身一圈的橘黃色線條，把特色完全突顯出來！相信在夏天穿純白的裙裝一定會超級吸睛！ ＃SLIP-ON SF 懶人鞋，懶星人的必備鞋款，穿脫輕鬆也走得輕鬆～懶人鞋本身沒什麼特別設計，所以加入特殊色彩更豐富這雙鞋的造型！比起黑色或白色的懶人鞋，編覺得這雙可看度更高更討喜呀～ ＃SLIDE-ON 夏天必備拖鞋，這雙編輯第一眼看到就有了要燒荷包的準備！如果夏天有計畫要去海島度假，或是住高級飯店，那拖鞋一定是必需品，去到海邊或泳池畔除了泳衣之外，拖鞋也得吸睛！這雙拖鞋整個超級可愛還有點萌感，而且上面顏色很多所以很好做搭配，比起logo拖鞋，這種幾何色塊更深得人心！ 以上圖片來源：Vans官方網站 看完這次LEILA HURST ABSTRACT系列，是不是超想去海邊度假的！整個鞋子上的印花都是島嶼風情，讓人受不了想丟下手邊的工作直接衝一波呀～（大家千萬要冷靜），喜歡這次熱帶色彩系列的人可以趕快到官網訂購囉～ #2019Vans #2019女生球鞋 #2019女生球鞋推薦 #2019球鞋 #2019球鞋推薦 #LEILA HURST ABSTRACT #LEILA HURST聯名 #vans #Vans 2019聯名 #Vans LEILA HURST #Vans2019 #Vans聯名系列 #女孩球鞋 #女孩球鞋鞋款推薦 #女生球鞋 #穿搭精選 

最迷人劊子手！《黑暗榮耀》李到晛的「7大心動瞬間」，量額溫太暈啦～

《黑暗榮耀》第二部播映完畢後掀起網友熱烈的討論，劇迷們看完都覺得意猶未盡！當中李到晛飾演的「朱如炡」讓大家都超心動，即使自己滿身傷痕，也要為愛的人付出一切，並默默守護著宋慧喬，如此溫柔的設定迷倒了許多觀眾！今天泡菜編就為大家盤點李到晛在《黑暗榮耀》裏的「7大心動瞬間」，看看當中有沒有大家印象深刻的一幕吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/814609 https://www.popdaily.com.tw/korea/1382854 《黑暗榮耀》｜我來當，劊子手。 由宋慧喬飾演的「文同珢」在高中時期遭受嚴重的校園暴力，使她的人生活在陰霾裏，「報仇」成為了她的人生目標，所以當她遇見「朱如炡」（李到晛 飾演）時，她坦言「我需要的不是王子，我需要的是，能跟我一起跳行刑舞的劊子手」。 （圖片來源：Netflix） 對「文同珢」一見鍾情的「朱如炡」曾問她「沒有想過要停手嗎？」，但當他看到文同珢身上的傷痕時，他默默地掉淚，心疼自己心愛的人曾受過非人的對待，並堅定地說出：「我來當，劊子手。」接著又問道：「要我幫你先殺哪一個」。朱如炡因父親的死使他一直承受著巨大的痛苦，但他仍甘願為愛的人付出，幫助文同珢執行復仇大計。 （圖片來源：Netflix） 《黑暗榮耀》｜扭開牛奶瓶 有時候男生的一些小細節就足以讓人心動不已！其中有一幕看到朱如炡（李到晛 飾演）和文同珢（宋慧喬 飾演）一起從雜貨店走出來，兩人手上都拿著牛奶，而朱如炡一邊認真討論復仇計畫，一邊很自然地幫文同珢扭開牛奶瓶，舉動非常自然得讓文同珢也有點愕然。這種刻在骨子裏得紳士風度和時刻關心著對方的瞬間，真的太心動！ （圖片來源：Netflix） 《黑暗榮耀》｜我在這裡，讓你知道一下。 當文同珢（宋慧喬 飾演）得知媽媽和朴涎鎮（林智妍 飾演）串通迫使她辭去老師一職時，怒不可遏的她和媽媽爆發了衝突，結果被媽媽傷到臉頰。回到家後，傷心的文同珢躲在帳篷裏時，朱如炡（李到晛 飾演）在帳篷外邊踱步，文同珢強忍淚水說自己沒事，而朱如炡則說：「我只是⋯⋯我在這裡，讓你知道一下。」 讓孤獨無助的文同珢安心知道，即便她在外面受到再大的傷害，朱如炡也會在她身邊陪伴著她。 （圖片來源：Netflix） 《黑暗榮耀》｜根據我專業的判斷，是裝病呢！ 有時候朱如炡（李到晛 飾演）的「直球行徑」讓文同珢（宋慧喬 飾演）招架不住，觀眾們也跟著心跳加速！有一次，朱如炡為文同珢準備了一頓「浪漫晚餐」，之後逗趣的朱如炡想一展他的歌喉、唱情歌，文同珢突然感到非常害羞和尷尬，於是就藉口自己說身體不舒服，準備轉身離開。不過這時，朱如炡一下子靠近了她，還從背後幫她量額溫說：「根據我專業的判斷，是裝病呢！」這個突如其來的舉動讓「文同珢」和劇迷們都小鹿亂撞啊！ （圖片來源：Netflix） 《黑暗榮耀》｜你找錯人了，我有喜歡的人了，超～漂亮。 朱如炡（李到晛 飾演）會毫不吝嗇地表達對文同珢（宋慧喬 飾演）的愛意，有一次文同珢特意去找正在跑步的朱如炡，並問他是不是經常出來慢跑。這時，朱如炡開起玩笑地上演情境劇，將文同珢當成搭訕自己的人，並對她說：「你找錯人了，我有喜歡的人了，超～漂亮。」雖然表面上是在「拒絕」對方，但其實就是藉機跟文同珢再次告白，告訴對方他真的好喜歡她。此外，這個情況劇似乎還暗示著，就算有人來搭訕，朱如炡還是只會喜歡文同珢，這樣一往情深的男生到底在哪裡找！ （圖片來源：Netflix） 《黑暗榮耀》｜我想你了，剛剛感覺是上輩子的事了。 《黑暗榮耀》裏的心動名場面不得不提「衝過去抱抱」的這一幕了！這一幕是承接剛剛慢跑的劇情，文同珢（宋慧喬 飾演）給朱如炡（李到晛 飾演）遞水時，朱如炡徑直跑了過去，不過他拿的並不是文同珢手上的水，而是直接衝過去抱本人！文同珢驚訝地問為甚麼要抱她，朱如炡說：「因為我很想你」，接著文同珢疑惑地問：「不是剛剛才見面嗎？」，朱如炡竟然回：「那感覺像是上輩子的事」這一幕真的既心動又感動！在朱如炡跑向文同珢的瞬間，就像是他義無反顧地衝向文同珢，並默默地守護和給予孤單的文同珢無限暖意。 《黑暗榮耀》｜剩下的1%我來填滿，我會讓他變成100%。 文同珢（宋慧喬 飾演）向來覺得神沒有和她站在同一陣線，所以在推測警察廳次長申英俊（柳誠炫 飾演）為何要把孫慏梧（金建宇 飾演）的遺體真空包裝後，認為自己的整個復仇計畫只有99%的把握，剩下的1%可能會因為上帝的介入而失敗。看到文同珢帶點失落的樣子，朱如炡堅定地對她說：「那剩下的1%，就由我來幫你填滿吧，我來讓你100%確信自己的猜想」。也表達了朱如炡會一直幫助文同珢，讓對方知道身邊還有他的想法。 （圖片來源：Netflix） 看完李到晛在《黑暗榮耀》裏的「7大心動瞬間」後，有沒有更喜歡他呢？李到晛飾演的「朱如炡」非常立體，隱藏和承受著父親去世的痛苦，卻仍義無反顧地幫助文同珢的復仇大計，並用自己的方式撫平文同珢的傷痛，且一直愛她、守護她。朱如炡不只是文同珢「最稱職的劊子手」，還是她的「黑馬王子」，除了好演技獲得稱讚外，這些心動台詞也讓劇迷們深深跌入他的魅力中啦！ 撰文編輯 #阿嚶 #2023韓劇 #2023韓劇推薦 #3月新劇 #Netflix韓劇 #Netflix黑暗榮耀 #名人專題 #李到晛 #李到晛作品 #李到晛台詞 #李到晛宋慧喬 #李到晛心動瞬間 #李到晛新戲 #李到晛金句 #李到晛韓劇 #李到晛黑暗榮耀 #泡菜精選 #泡菜追劇 #泡菜追星 #波波名人 #韓劇黑暗榮耀 #韓國新生代演員 #韓國演員 #韓國男神 #黑暗榮耀 #黑暗榮耀2 #黑暗榮耀2李到晛 #黑暗榮耀主演 #黑暗榮耀台詞 #黑暗榮耀李到晛 #黑暗榮耀第二季 #黑暗榮耀第二部 #黑暗榮耀金句 

跑步是一種有效的，高熱量的鍛煉方法

跑步是一種有效的，高熱量的鍛煉方法。1 在跑步機上跑步是在山上訓練的好方法，因為您可以控制坡度，膝蓋和四頭肌不會承受下坡的壓力。開始這項山地運動 暖身 慢跑或步行10分鐘即可熱身。在熱身快結束時，將速度提高10秒鐘兩次或三次，這樣您就可以習慣於更快地翻身。走路甚至站著不動，打破這些快速的步伐。 主集 一旦完成了熱身，就該繼續進行鍛煉的主要部分了。始終記得跟進恢復週期較慢，然後降溫。 工作間隔： 如果您在跑步機上，將坡度增加到3％或4％，然後跑步1分鐘。如果您在戶外跑步，請尋找一個中等的丘陵，這可能需要一分鐘左右的時間。努力運行-類似於您競速5K時的感受。重複幾次後，您的呼吸應該會有些困難，並且雙腿應該開始感到疲倦。 恢復間隔：將坡度降低到1％，並降低速度，以輕鬆的速度運行1分鐘。如果您在戶外跑步，請下坡。以輕鬆的步伐（如果需要，走一下）使呼吸恢復正常。 重複工作和恢復間隔6次，總共7個工作/休息間隔。 冷靜一下：在上一次恢復間隔後，再進行6分鐘的慢跑。不要跳過跑步的降溫部分，它會讓您的身體逐漸恢復並恢復到正常的心率。

只有小白鞋還不夠！盤點鞋櫃中必備的5款小黑鞋，百搭好看又耐髒！

撰文編輯 #RE 和小白鞋同樣的概念，鞋櫃中怎麼能沒有一雙小黑鞋呢？說實在的，比起小白鞋編輯更愛小黑鞋多一點，不僅百搭好看，更不用擔心會髒掉。而全黑的小黑鞋搭上高筒的黑色襪子，馬上就能呈現出黑色高筒靴的效果。這次就要來介紹鞋櫃中必備的5款小黑鞋，一穿就能駕馭所有風格，每日OOTD就靠它們撐起！ 👉解鎖5個高質感小眾球鞋品牌！受夠撞鞋的你，必須收藏起來～ Converse Converse大概就是小黑鞋的經典，可鹽可甜的代表！一年四季的穿搭都能搭配，鞋櫃裡的常備軍，而黑色系的款式也很多元，從基本的Chuck Taylor All Star、耐穿好看的1970系列、一星的One Star，甚至是前陣子搶購一空的JWA×Run Star Hybird應有盡有，這樣好搭的Converse，不僅日常中可以穿，當閨蜜鞋、情侶鞋也沒問題！ 👉『一雙Converse，帶你走天下』四種帆布鞋穿搭法，讓OOTD更上一層樓！ Vans 萬年經典的Vans大概是鞋控必備的款式之一，擁有波浪紋的old skool款式除了黑白配色外，全黑款也是非常經典，從低筒到高筒，甚至是一般底和厚底都是許多人愛用款。就版型而言，old skool系列的設計版型較寬鬆，不用擔心會有擠腳的問題。 👉只怕你選不出來！客製化一雙專屬Vans，天使價居然不到$2500？ New Balance New Balance大概是許多韓妞愛用品牌，知名藝人IU李知恩就曾是他們的代言人，款式更是多元，從一般的慢跑鞋、百搭好穿的板鞋，甚至是人手一雙的老爹鞋應有盡有，所以想到「小黑鞋」怎麼能不想到New Balance呢？光是全黑的款式就非常齊全，有nb878、nb480、nb 990v5(圖中款式)、nb410 v5等可供女孩們挑選～ 👉【波波快訊】本季最甜頒給它！NB全新聯名款『櫻花奶霜650』，全球限量、這天首賣！ SPRIS 韓國熱燒的平民美鞋SPRIS，款式年輕百搭，不管搭裙子、洋裝還是褲裝都很適合，並且採用東方人的腳版設計，舒適度極高。前陣子更是由TWICE團員參與設計研發，推出了聯名鞋款，價錢也是甜到不行，換算下來一雙1000出左右就能入手，實在太划算！ 👉鹽系女孩必備款！營造好比例的奶油甜甜圈Nike air max，你必須擁有！ Superga 時尚界的帆布鞋首選－義大利品牌Superga，簡約的設計不管是什麼風格都百搭，除了一般鞋帶款，也推出了魔鬼氈的款式，當時韓國明星太妍就是穿上他們的Classic 2750 Velcro拍攝雜誌。這樣質感的鞋款不僅一雙2000元以內就能獲得，更是有在台灣長期設櫃，喜歡的女孩們一定要入手一雙。 👉憑什麼爆紅？Nike RYZ365三大優點，絕對不只腿細、腿長、腿漂亮！ 👉經典中的經典！鞋櫃必備款Nike Air Max 90，舒適、百搭通通一網打盡！ 看到這，大概許多女孩都被小黑鞋的魅力燒得體無完膚，鞋櫃中只有小白鞋還不夠，耐髒又簡約百搭的小黑鞋一定要擁有。5款當中各個都具備自己獨特的剪裁設計，要說排名實在排不出，只能說都很該買(笑)，這樣百搭的鞋款擁有一雙還嫌不夠，各位水水們，是時候該替自己的鞋櫃中添購新鞋了吧？ #2020女孩必買 #2020小黑鞋 #2020必備鞋款 #2020穿搭必備 #Converse #newbalance #popstyle #spris #superga #vans #女孩必買 #女孩必買單品 #女孩必買鞋款 #小黑鞋必買 #小黑鞋推薦 #小黑鞋穿搭 #必備鞋款 #必買鞋款 #波波穿搭 #漂亮 #穿搭單品 #穿搭技巧 #穿搭指南 #穿搭推薦 #穿搭精選 #編輯精選 #鞋款推薦 

慢跑鞋搜尋結果

台灣人愛吃的國民美食，居然要做這麼久的運動才能消耗掉？！

台灣人愛吃的國民美食，居然要做這麼久的運動才能消耗掉？！

【高雄駁二大港橋】ㄧ個讓此刻時間變慢的方式

【高雄駁二大港橋】ㄧ個讓此刻時間變慢的方式

adidas 推出 Tokyo Pack 系列運動裝備熱情迎接世界級運動盛事以運動成就更強大的自己看見每一種可能！

adidas 推出 Tokyo Pack 系列運動裝備熱情迎接世界級運動盛事以運動成就更強大的自己看見每一種可能！

【分享】VICO 100%椰子水🥥 趕走夏天的燥熱

【分享】VICO 100%椰子水🥥 趕走夏天的燥熱

夏日必備清爽單品推薦～舒適好搭的拖鞋穿搭教學，跟著達人穿出各種時尚STYLE吧！

夏日必備清爽單品推薦～舒適好搭的拖鞋穿搭教學，跟著達人穿出各種時尚STYLE吧！

【穿搭】NIKE經典時尚就是它！女孩們都該擁有一雙阿甘鞋♥

【穿搭】NIKE經典時尚就是它！女孩們都該擁有一雙阿甘鞋♥

Vans Surf 聯名第三波，幾何色塊、島嶼風情，這波熱帶風潮你一定會愛～

Vans Surf 聯名第三波，幾何色塊、島嶼風情，這波熱帶風潮你一定會愛～

最迷人劊子手！《黑暗榮耀》李到晛的「7大心動瞬間」，量額溫太暈啦～

最迷人劊子手！《黑暗榮耀》李到晛的「7大心動瞬間」，量額溫太暈啦～

跑步是一種有效的，高熱量的鍛煉方法

跑步是一種有效的，高熱量的鍛煉方法

只有小白鞋還不夠！盤點鞋櫃中必備的5款小黑鞋，百搭好看又耐髒！

只有小白鞋還不夠！盤點鞋櫃中必備的5款小黑鞋，百搭好看又耐髒！

慢跑鞋搜尋結果

台灣人愛吃的國民美食，居然要做這麼久的運動才能消耗掉？！

台灣人愛吃的國民美食，居然要做這麼久的運動才能消耗掉？！

【 高雄駁二大港橋 】ㄧ個讓此刻時間變慢的方式

【 高雄駁二大港橋 】ㄧ個讓此刻時間變慢的方式

adidas 推出 Tokyo Pack 系列運動裝備 熱情迎接世界級運動盛事 以運動成就更強大的自己 看見每一種可能！

adidas 推出 Tokyo Pack 系列運動裝備 熱情迎接世界級運動盛事 以運動成就更強大的自己 看見每一種可能！

【分享】VICO 100%椰子水🥥 趕走夏天的燥熱

【分享】VICO 100%椰子水🥥 趕走夏天的燥熱

夏日必備清爽單品推薦～舒適好搭的拖鞋穿搭教學，跟著達人穿出各種時尚STYLE吧！

夏日必備清爽單品推薦～舒適好搭的拖鞋穿搭教學，跟著達人穿出各種時尚STYLE吧！

【穿搭】NIKE經典時尚就是它！女孩們都該擁有一雙阿甘鞋♥

【穿搭】NIKE經典時尚就是它！女孩們都該擁有一雙阿甘鞋♥

Vans Surf 聯名第三波，幾何色塊、島嶼風情，這波熱帶風潮你一定會愛～

Vans Surf 聯名第三波，幾何色塊、島嶼風情，這波熱帶風潮你一定會愛～

最迷人劊子手！《黑暗榮耀》李到晛的「7大心動瞬間」，量額溫太暈啦～

最迷人劊子手！《黑暗榮耀》李到晛的「7大心動瞬間」，量額溫太暈啦～

跑步是一種有效的，高熱量的鍛煉方法

跑步是一種有效的，高熱量的鍛煉方法

只有小白鞋還不夠！盤點鞋櫃中必備的5款小黑鞋，百搭好看又耐髒！

只有小白鞋還不夠！盤點鞋櫃中必備的5款小黑鞋，百搭好看又耐髒！

【高雄駁二大港橋】ㄧ個讓此刻時間變慢的方式

【高雄駁二大港橋】ㄧ個讓此刻時間變慢的方式

adidas 推出 Tokyo Pack 系列運動裝備熱情迎接世界級運動盛事以運動成就更強大的自己看見每一種可能！

adidas 推出 Tokyo Pack 系列運動裝備熱情迎接世界級運動盛事以運動成就更強大的自己看見每一種可能！